想要身体健康要做到汇编20篇

古代打仗中，攻克一个城池是非常重要的事情，而一个城能够坚守多久，也是非常重要的事情，而在我国古代南宋时期，就有一座真正堪称是坚不可摧的城市，钓鱼城，抵御蒙古大军长达三十六年的时间，而且这一战还是南宋与蒙古的生死之战，最终还是用不可屠城的条件放弃了抵抗，这之后南宋才灭亡。那么钓鱼城究竟是为什么能做到如此坚不可摧，甚至被欧洲人誉为“上帝折鞭处”?下面就让吾爱诗经网的小编来给大家介绍一下吧。1、钓鱼城有什么优势

1259年，强大的蒙古帝国同时发动西征和南征。西征军由蒙哥汗的弟弟旭烈兀带领，兵锋直指巴格达;而蒙哥汗则亲自率领主力，进攻南宋。当时，四川地区是防御蒙古的重中之重。只要攻占四川，蒙古的战船就能顺流直下，与围攻襄阳的蒙古军合流，南宋必然指日可灭。

早在1232年时，四川的门户——汉中已经被蒙古攻破。在蒙古大军的入侵下，巴蜀大地哀鸿遍野，百姓生灵涂炭。而四川唯一的希望，均维系在一座小城身上，这座城便是钓鱼城。

为了修建钓鱼城，宋军可谓煞费苦心。他们动用了数万民夫，花了数月时间，才修建出这座坚不可摧的城池。

钓鱼城到底有多难攻打呢?首先，钓鱼城依山而建，位于嘉陵江、涪江、渠江三江汇流之处。钓鱼城面积约2平方公里，分内、外城，外城筑在悬崖峭壁之上，城墙系条石垒成。蒙古大军要攻城，必须爬山仰攻。蒙古人所擅长的弓弩、投石机，都不能奈何宋军分毫。

反观宋军那边，却到处安置弩炮、投石机等重型防御利器。在钓鱼城内，守将还专门设置了一个火药加工厂，专门生产铁火炮等爆炸性武器。也就是说，宋军能用远程武器殴打蒙古大军，而蒙古人却根本连摸都难以摸到宋军。

众所周知，城池都怕围困，但唯独只有钓鱼城不怕。这是为什么呢?这是因为在山城的高处，有大片的平地，可以种植粮食。同时，钓鱼城背靠嘉陵江，可以通过宋军船只运送补给，甚至可以在江中打鱼。至于水源，钓鱼城就更不缺了。四川本身就多雨，而钓鱼城又修建了多个池塘和水井。即使到了旱季，仍能保证水源不缺。

不缺粮、不缺水、而且还占据万夫莫开的天险。在冷兵器时代，钓鱼城是真正意义上，不可攻克之城。2、钓鱼城是如何阻挡蒙古军队的

1259年2月，蒙哥汗亲自带领军队，到达钓鱼城下，并开始组织进攻。然而往日攻无不克的蒙古人却绝望地发现，这座城池实在太难攻打了。因为攻城必须要爬山，走一步要滑两步。而在爬山的同时，宋军还一刻不停地向蒙古人扔石头、射弓箭。

因此从2月打到4月，蒙古人连一座小城堡都没攻下。4月3日，钓鱼城进入雨季，连下20天大雨。无奈之下，蒙哥汗只好下令停止攻城。

等雨停了，钓鱼城又进入了炎热期，灼灼的烈日让极端怕热的蒙古人痛苦不堪、瘟疫流行。攻城时，蒙古士兵士气锐减。钓鱼城守将王坚见蒙古军的攻势渐衰，认为这是进行反击的好机会。

于是宋军趁着夜色，从城头吊下数百名敢死队，突袭蒙哥大营。若非蒙哥的怯薛军拼死保护，蒙哥汗恐怕就要命丧当场。

宋军的奇袭，让蒙哥怒不可遏。于是他在攻城的同时，还给守军写了一封劝降书，并威胁“如果继续抵抗，城中百姓一个不留。”王坚收到书信后，玩了一把幽默，他用将自己的书信塞进一尾重达10斤的鲤鱼肚子里，然后用投石机抛向蒙古军。

蒙古士兵拿到鲤鱼后，从鱼肚里掏出王坚的书信，然后呈送给蒙哥。蒙哥打开一看，书信写道：“任尔再攻十年，也无法攻下此城。”

随后，宋军又向攻城蒙古人抛出数百张面饼。宋军实际是在告诉蒙哥：粮食一点儿也不缺，让咱们再打十年吧!而这也让蒙古人更加绝望，士气更加低落。

王坚的书信把蒙哥气得七窍生烟，于是他不顾炎热，继续逼迫士兵们攻城。但是大家都知道，重庆曾是中国三大火炉之一，三伏天高温可以直达40度，这可把蒙古人给热坏了。

为了查探钓鱼城内的动静，蒙古人建造了一座高达十多丈云车，蒙哥汗则亲自上云车观察敌情。谁知一位宋军炮手发现了这座云车，于是他和战友们赶紧装填投石车，然后发射一颗石弹。按说，古代投石机的命中率不高。然而蒙哥汗实在运气不好，竟直接被石弹打中，身受重伤。

在酷暑中，蒙哥汗重伤而亡。临死前他下达遗诏：“我之所以会死，都是因为此城。待此城攻破后，必须将全城人都杀尽。”3、钓鱼城最终的命运

蒙哥汗气绝后，蒙古大军的南征和西征同时终止。蒙哥的弟弟——阿里不哥和忽必烈为了争夺汗位，打起了内战。虽然忽必烈取得胜利，但是蒙古帝国却因这场内战分崩离析，化为四大汗国。

旭烈兀也停止了西征的步伐。当时的旭烈兀，已经进军至埃及。如果继续进攻，非洲和欧洲将遭遇一场血腥浩劫。但是因为蒙哥汗的死，无数的非洲、欧洲人保住了性命。

此外，钓鱼城保卫战的胜利，同样保护了许多宋朝百姓的性命。相比嗜杀成性的蒙哥汗，倾心汉文化的忽必烈更加文明。因此，忽必烈改变了传统的屠戮政策，不再滥杀无辜。1276年，南宋灭亡时，元军几乎没有进行什么杀戮。

可以说，钓鱼城为数以千万计的南宋百姓赢得了时间，终于等到了蒙古帝国的文明化。如果让蒙哥汗攻灭南宋，其后果将不堪设想。

1279年，坚守了36年的钓鱼城在得到元军将领的“不屠城”保证后，向忽必烈投降。而元军也信守承诺，一个不杀。但即便如此，仍有30多名宋军将领自杀殉国。而这座“独钓中原”三十六年的坚城，也为世界历史留下 一个名垂千古的非凡战例。

请客吃饭有哪些注意事项

我们在邀请长辈吃饭的时候，一定要注意规矩。首先邀请长辈入座，让长辈先吃，自己再动筷子吃饭。通常情况下，等长辈吃完了才代表吃饭结束。当然我们在吃饭的时候，不要吃的满桌子都是饭，流了满桌子的汤。通常情况下，要小口小口的吃，慢慢的咽下去。

如果我们在请长辈吃饭的时候，要喝酒的话，首先要给长辈斟满酒，之后我们才可以给自己斟酒。其次我们在吃饭的时候，一定要选择近处的菜。通常情况下，由近处的菜开始，慢慢的转动转盘到远处。其实在吃菜的时候，不要一次加的太多。

要是我们邀请长辈吃饭的话，点餐通常情况下是有荤有素，不要全部都是荤菜或者是全部都是素菜。其次在入座的时候，先让长辈入座，后面是主人入座。而在上菜顺序方面，建议是先冷菜后热菜，热菜应该从主宾对面的席位左侧上菜。

当然在不同的地方，我们在邀请长辈吃饭的时候，可能会存在一些地方风俗。建议小伙伴们事先搞清楚地方风俗，之后再邀请长辈吃饭。

随着社会的进步，女性越来越独立了。现在，很多准妈妈都是职场达人。但是，要保证胎儿的健康，孕妈妈需要充足的营养和休息。而在高压的工作下怀孕环境下，营养和休息就可能会得不到保证。有些孕妈妈是典型的工作狂，对工作总是尽职尽责。但是，有了宝宝之后，孕妈妈的身体并不属于自己，还要对肚子里的宝宝负责。因此，怀孕期间，职场孕妈不要像机器一样的工作，不要像弹簧一样的去工作。那么，孕妈究竟如何做到工作和怀孕两不误呢？下面就一起随小编来了解一下吧。

准妈妈如何应对工作时的饥饿

准妈妈在怀孕之后，上班期间最大的烦恼就是饮食，一是较难有想吃就吃的条件，二是担忧工作餐缺少营养。这些方法可以帮你摆脱这个烦恼哦。

工作餐：工作中的孕妈妈更应该讲究五谷杂粮、平衡膳食，所以，工作餐要精心挑选，避免吃到那些对孕期不利的食物。另外，孕妈妈应该从营养的角度出发来选择食物，降低对口味的要求。

自带食品：孕妈妈可以自己准备一个食品包，以携带和食用方便、含孕期所需营养为原则，不仅可以为经常发生的饥饿做好准备，避免出现尴尬，还能适当补充工作餐中缺乏的营养。

另外，孕妈妈还要多喝水，多摄取黄绿色蔬菜中的维生素，尤其是维生素C，因为它能促进胶原蛋白合成，抑制黑色素形成。

孕妈如何应对孕期工作时的身体不适

“累了就休息”这是职场孕妈最好的忠告。职场孕妈最好是保证睡眠，减少身体不适的可能性。每夜孕妈保证睡眠8小时左右。而中午休息对职场孕妈是很重要的，中午休息1到2小时是很有益的，因为怀孕是额外负担，在孕晚期更是要保证足够的睡眠，以达到顺利渡过孕期。

而职场孕妈可以在办公室里准备好毛巾和呕吐袋，以及小药箱，以便不时之需。

工作累了孕妈如何照顾自己

压力太大和过度疲劳都会对胎儿产生不良影响，甚至导致早产。因此，准妈妈工作累了时，不妨采用这些方法调节一下：

健身操：工作间隙，条件允许的孕妈妈可以做做孕期办公室健身操；如果没有条件，哪怕是在等电梯的时候活动一下头颈、伸伸腿脚也好，让紧张的肌肉得到休息和放松。

装备舒适：在怀孕期间，必须首先保证鞋的舒适度和安全感，所以孕妈妈最好准备一双平跟鞋。同时不妨换一把舒适的座椅。另外用一个小凳子抬高双脚，可以预防静脉曲张，缓解水肿，解除双脚的疲劳。

孕期职业孕妈是否需要停止工作

职业孕妈怀孕后不能像平时一样操作一切事务，干任何事情都不能过分，觉得累就应该停下来休息。作为职业准妈，在怀孕7个月，大概是怀孕28周时就应该不上夜班，但只要健康允许也可以一直工作到预产期。

1.如果工作环境相对安静清洁，危险性比较小，或是长期坐在办公室工作，同时自己身体状况良好，那么孕妈妈可以在预产期的前一周或两周回到家中静静地等待宝宝的诞生。

2.如果工作是与长期使用电脑有关，或经常工作在工厂的操作间中，或是暗室等阴暗嘈杂的环境中，那么建议孕妈妈应在怀孕期间调动工作或选择暂时离开呆在家中。另外，避免电脑的辐射，孕妈妈最好购买孕妇防辐射服。

3.如果孕妈妈的工作是服务人员，销售人员，或每天工作至少有4小时以上站着或者行走工作，建议你在预产期的前两周半就离开工作回到家中待产。

4.如果工作运动性相当大，建议你提前一个月开始休产假，以免发生意外。怀孕期间在工作的时候如果出现身体不适如晨昏，恶心呕吐，乏力等症状，建议你在办公室里准备好毛巾，呕吐袋，同时尽量让自己的位子离洗手间近一些以方便呕吐。

最后提醒您：准妈妈在孕期工作时要适当的休息和运动，多喝水，不要怕跑厕所哦。工作期间的饮食一定要营养，不要随便吃些垃圾食品代替。还有就是安全的问题，一定要多加注意。如果你对职场孕妈如何顺利度过孕期等有关妊娠期安全方面的知识还有疑问，请继续关注妊娠期工作安全安全常识栏目。

年底有很多人选择结婚，但是现在结婚的费用可谓是天文数字啊，下面小编来告诉大家如何做到花最少的钱办最好的婚事。

花最少的钱办最好的婚事方法2婚纱必修课

每个女孩都期待着在盛大婚礼上当一个公主般的新娘，她们向往着英格兰玫瑰戴安娜式的婚礼。一袭曳地的婚纱，配有精美的刺绣，缀上晶莹的珍珠，众人期盼的目光……一袭合身的婚纱能为我们添色不少。怎样花最少的成本选上等的婚纱呢?

挑选婚纱礼服一般要提前一年。在这段时间里，你需要留意大大小小的婚纱秀，尽可能去参加更多的婚纱秀。在展示会上，工作人员都会提供一些免费的服务，没准还能得到免费定做婚纱的机会。另外，选择款式简单的婚纱。越是复杂的婚纱，如刺绣、镶珠的婚纱，价格越昂贵。如果你觉得婚纱的样式过于简单，可以租用或购买一些珠宝，同样能让你在婚礼上光彩照人。

花最少的钱办最好的婚事方法5?音乐、烛光必修课

音乐是婚礼中浪漫的元素之一。所以，一定要选择一个优秀的乐队或DJ，帮你规划婚礼音乐，让你的婚礼响起最动人的乐章。

雇一支乐队当然比只请一个DJ价格高，但你可以通过减少乐队的人数来节省开销。

灯光、烛光是酝酿气氛的"魔术师"。在批发市场可以批发到各种蜡烛，非常便宜。

如果你上完以上五堂课，你是不是对于婚礼的开支有了自己的打算。谁说节省就不能办豪华婚礼?浪漫是一种气氛，气派不在于花费多少。只要你能用心，你也可以花不太多的钱，办一场属于你们两个的豪华气派而又浪漫的婚礼。

花最少的钱办最好的婚事方法1?婚纱摄影必修课

选在每年的6、7、8月这样的淡季去影楼拍照，这时影楼会提供一定的折扣。你也可以要求影楼为你提供更多的服务和优惠。但一定要保持清醒，注意婚纱照的价格陷阱，不要被打折和优惠所迷惑。还要避免二次消费的大出血，有时候，明明是三四千元的价位，等拿照片时价格就翻了一番。

花最少的钱办最好的婚事方法4?宾客、请柬必修课

婚礼离不开亲朋好友的见证。可是如果你邀请了300人，最后只有240人参加，那么，就会浪费6桌的酒席，那也是一笔不小的开销，如何避免这种情况呢?

你只要做到：提前列出你所有邀请的客人的名单，在请柬后附上回函，要求客人给予明确回复，以便确定参加宴会的人数。另一种保险的方法是在预订婚宴的最后时刻，请伴娘打电话再次确认对方是否会出席，这样就能保证在婚宴方面的最小开销了。

市面上很多请柬既不漂亮又很昂贵，建议不妨根据婚礼的风格，买一些最简单的请柬，然后用缎子、薄纱进行装饰，既省钱又精致。在寄送请柬时，一定要计算好请柬的数量，以免造成不必要的浪费。也可尝试用电子请柬，只需几秒钟，你的邀请就能到达对方的邮箱里。

【案例分析】

再过两个月，小陈和未婚妻就要结婚了，两人想要有个简单而又省钱的婚礼。因为让婚庆公司策划婚礼费用很贵，而且过于模式化，自己又不一定满意，所以他们决定自己创意，结个与众不同的婚。

接下来，他们开始一项项计算开支，为了节省录像费，他们决定借朋友的相机摄影;婚车不需要多高档，没必要借那些名牌车，普通的车也行，但尽量统一颜色和牌子，大都是将颜色或者外形比较相近的车挨在一起，凑成了迎亲队伍;至于婚纱，不必租赁，在网上订购就行，几百元就能搞定，而且是全新的，属于自己的;

还有，婚纱照可以到个性写真馆拍，价格会比影楼便宜一些且又有个性;买婚用物品时，就根据商场打折促销的情况，再批量购买，如果能碰到"买一送一"，就更好了，而且，有的婚用品用不了或者根本用不到，还可以放到网上去卖掉……

最后，他们拿着小计算器，精打细算，合计了一个晚上，发现居然可以剩下一半的钱，实在是太神奇了!

20世纪50年代的人结婚充满了革命的斗志与精神，两个铺盖卷到一块，就算完事，还挺光荣、幸福的样子。到了60年代，人们结婚有点讲究了，得凑够36条腿，也就是说大床、衣柜、书桌、椅子这几大件木头做的家具不能少。70年代的人结婚则要会"转"，"三转一响"，即自行车、电风扇、缝纫机加收音机是结婚必备的。

80年代的人迎来了改革开放，有了电视、冰箱、洗衣机这三大件才算成了家。而从90年代到现在，物质的丰裕使得结婚越来越气派，婚礼越来越豪华。结婚对每个女孩来说是一生中最重要的事，就像美国喜剧《老友记》里的莫尼卡一样，从小学就开始计划着自己的婚礼。如何让自己的婚礼美轮美奂，而又可以舍弃一些不必要的开支呢?这里面是有技巧的。

?花最少的钱办最好的婚事方法3?纱幔、鲜花必修课

童话般的婚礼离不开天花板上起伏的绸幔，墙壁上垂挂的纱帘。而商场里的纱帘一般比较贵，所以，对于追求童话效果的我们来说，可以去服装批发市场挑选薄纱。而且在服装批发市场可以砍价，只要拿出自己最大的砍价功夫，就可以节省不少钱。

不管是什么形式的婚礼，鲜花都不可或缺，有了鲜花，你的婚礼会变得五颜六色，还能给人一种生命的活力。而对于买鲜花，也是有技巧的，知道了这些技巧，就不会再花冤枉钱了。

夏天举办婚礼，可以选择当季的鲜花，价格会很实惠，一般夏天的鲜花费用会比冬天便宜60%。如果是冬天，你可以去苗圃租一些绿色植物，租摆一天的花费很少，但可以营造绿意鲜活的气氛。

让孩子拥有良好而充足的睡眠，是保证孩子健康的一项重要内容。然而，哄孩子入睡，差不多是每个家庭一件头痛的事，那么，如何让孩子拥有健康好睡眠？你做到这些了吗？就让的小编和您一起去了解一下吧！

如何让宝宝拥有高质量睡眠?

要让宝宝安睡，可以使用以下几招：

1、让宝宝养成规律的睡眠时间；4岁之前的宝宝，其生理特点决定了需要较长时间的睡眠，家长要保证宝宝每天睡眠时间要在11小时以上(包括1-2小时的午睡)。在睡前不要让宝宝看太长时间的电视，晚上20时-21时之间，就要让宝宝进入准备入睡状态。

2、晚餐尽量清淡、八分饱即可；许多家长因为白天忙碌，晚餐会做的丰盛，宝宝也就跟着一起吃丰富的晚餐，其实不只是成年人，对于宝宝来说，晚餐还是要清淡为主，不要太过油腻，避免消化不良，影响睡眠。而且不要给孩子吃的太多，也不要吃巧克力、糖果等零食。

3、注意宝宝情绪安抚;宝宝出现梦魇、夜间惊醒的大多数原因是白天受到惊吓。比如刚入学的宝宝，进入完全陌生的地方，很容易出现孤独、害怕的情绪。因此建议家长们在孩子刚入园的前几天，进行必要的陪伴，当宝宝慢慢熟悉幼儿园、老师之后再恢复平时入睡习惯。还有的宝宝会怕黑而不敢入睡，以及被噩梦吓醒，那么家长可以陪伴宝宝入睡，给孩子听舒缓的音乐，或者讲小故事哄宝宝入睡。

4、睡前不要进行剧烈运动;睡前2小时就要避免宝宝有剧烈的运动了，家长要为宝宝营造一个比较轻松、舒适的环境，避免打闹，预防宝宝心率过快而入睡困难。

家长一定要注意规避宝宝睡眠问题，有效促进宝宝睡眠质量。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。

先退一步

不管做什么都有个可以缓和的余地，不要每件事都搞得“必须得这样错，不这么做你就是错！”。多为对方着想，多为对方设身处地，你就会发现原来爱一个人，不是先道歉就输，而是为了让彼此都有更退一步的空间。

约会时不玩手机

到现在智能手机高速发展的时代，很多人总会在自顾自的玩着手机，沉溺于网络之间。你们在约会时，能够放下手机，两个人可以轻松快乐的交谈，这是两个人认识了解彼此的大好机会。况且，在两人约会时玩手机分明就是一种不尊重对方的体现。

生病了细心照顾对方

俗话说“患难见真情”，到现在这个社会，大的患难可能还遇不到，而生病甚至住院都是有可能的事情。如果这时候对方能够抛下工作原因来细心照顾你，可能是一连几日，而且不会觉得厌烦，而是真心的希望你能好起来，那这个人一定是值得托付的。

非常信任对方

不会因为有了距离就开始胡思乱想，也不会因为联络不到对方就瞎猜对方去哪边撒野。信任在感情关系里是非常重要的一件事，要先有信任才能彼此尊重。

吵架不冷战

吵架的时候，会想赶快合好，而不是为了赌气而故意不讲话或无视对方。真正解决问题的办法，是彼此都坐下来，静下心好好的谈谈。如果谈判不成功，至少也给对方留个面子，让对方有个台阶下。

不让彼此受委屈

彼此都不想看到彼此流泪的那一面，有事情就讲，有问题就提出，不会做让彼此觉得难堪的事。如果你真的觉得你受了委屈，他一定会想尽办法让你开心。毕竟他怎能让心爱的你以泪洗面呢？

温馨提示：在爱情里，这些小经历总是会让我们感到很动心。有些事情会让我们懂得这就是真爱。

宝贝健不健康，其实父母们是可以通过很多方式和途径获得答案的，当然这也需要妈咪们平时多观察，有一颗细腻的心才能知道。那么，从宝贝睡姿看健康状况，你做到了吗？就让的小编和您一起去了解一下吧！

1、烦燥不安的睡姿

健康的孩子睡姿都是很安稳的睡姿，如果孩子在入睡时出现了烦燥不安，翻来翻去，手脚乱放乱踢，并伴有时有惊醒，面色发红，呼吸急促等症状的话。孩子多半健康有问题，睡得好不好和孩子的健康有很大关系，聪明的家长平时只需要多关注孩子的睡姿就能读出孩子的健康状况。孩子面色发红，呼吸急促的情况之下预示着孩子很可能会出现发热病症，家长需要提前预防感冒之类的疾病。

2、哭闹乱动的睡姿

孩子睡前哭闹不安，好不容易睡着了之后不停地用手乱抓脸和耳朵，体温比平时略高，时不时乱踢被子。家长发现孩子这样子的睡姿就要小心注意了，孩子这有可能是中耳炎温疹症状的前兆。在孩子睡醒之后，建议家长最好是马上送医院检查一下，做到早发现早治疗，避免不必要的伤害。有些家长觉得孩子可能是被子太厚了，就给孩子少盖一床被子，结果令孩子症状加重，甚至还会导致感冒发生，对孩子健康造成更大的影响。

3、睡梦中咀嚼磨牙

有细心的父母就会发现，有些孩子在夜里睡着之后会有出现咀嚼或是磨牙等问题。相关医生就提醒父母，孩子有这种情况可能是孩子肠道有寄生虫的原因，或是因消化不良引起。如果孩子还伴有面黄肌瘦，吃什么都不长肉，不长个儿等症状的话，多半是肠道寄生虫所引起，需要马上到相关医院进行检查，吃驱虫药打虫，以帮助孩子健康成长。如果是因消化不良引起，父母就要注意晚餐不要给孩子吃太饱，睡前不吃东西，多吃水果蔬菜和适当摄入粗纤维食物改善消化道。

4、睡梦中四肢抖动

孩子白天过于劳累，或是玩得过于刺激，受到了惊吓，夜间睡着之后就会出现手脚抖动。家长应该尽量避免孩子白天玩得过于疲劳，少带孩子去玩带有很大刺激性的游戏，尤其是会惊吓到孩子的一些机动性游戏，不宜孩子的年龄就不要玩。孩子受到惊吓不利于他们睡眠，甚至还会导致恶梦等情况发生。

孩子的健康状态就可以通过孩子的睡姿看出来，信不信妈咪们不妨一起看过来就知真假。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。

中医认为“夏季属火，易阴虚阳亢，阳亢火气就大”。正常的火是生命动力的来源，当人体受到内火（喜怒哀乐的情绪变化）或外火（风暑湿热等环境变化）侵袭时，就会导致生理机能失调。现代医学研究表明，高温天气会影响人体下丘脑的情绪调节中枢，从而给人们的心理和情绪带来负面影响。据测算，在正常的人群中，约有16%的人会在夏季出现“情绪中暑”。

“情绪中暑”对夏季养生危害甚大。特别是老年人，由于“发火”会造成心肌缺血、心律失常、血压升高，甚至会引发猝死。所以，老年人一定要注意以下几点来防止“情绪中暑”的发生：

第一，要“静心”养生。俗话说：“心静自然凉。”越是天热，我们越要心静，尽量保持淡泊宁静的心境。不要生闷气，遇到不顺心的事，要学会情绪转移，感到心烦意乱时可以想想一片绿林、一片蓝天等，平静一下心情。

第二，要保证睡眠。情绪与睡眠亦密切相关。睡眠不足，心情会变得急躁。经常作息颠倒或长期熬夜的人，通常情绪也不稳定。因为夜间11点至凌晨1点是脏腑气血回流的时间，此时，血回流到肝脏准备储存精气（能量），如果不睡，能量无法被贮藏，就会肝盛阴虚，阴阳失和。

第三，要调剂好饮食。日常膳食应尽量减少进食油腻食品，多吃一些清淡的食物，不仅能防暑，还能增进食欲。注意多饮水，以调节体温，改善血液循环。多进食“清火”的食物和饮料，如新鲜蔬菜、水果、绿茶等。

第四，要注意养气。日常生活应保持不急不缓、心平气和的状态。日常生活中，行住坐卧都要保持不急不缓的动作，让呼吸均匀有序，“气”自然就会“和”。“气”顺了，转化为足够的能量，身心舒展放松，“心”自然就平静了。

“平常饭菜”就是一荤一素一菇，燕麦牛奶豆腐。各地的长寿老人钟爱的饮食不尽相同，中国巴马人爱喝粥、欧美人常吃海带、日本人爱吃豆制品……但有一个共同特点，就是七八分饱，营养正好。平时吃饭，“一荤一素一菇”就足够，既能保证人体必需的营养，又不至于吃多。每天一袋牛奶，能预防骨质疏松、骨折，降血压、防止动脉硬化；燕麦和大豆是美国食品和药品管理局通过的仅有的带有功能保健作用的食品，对降低血脂大有裨益。

谁拥有快乐，谁就拥有健康。有了心理平衡，才有生理平衡——这就是保持“平和心态”的本质。有调查显示，在200多名猝死者中，有半数在4小时内曾情绪激动；1/4死前曾生气、着急、吵架；而“没心没肺”，则能令人体的神经系统、内分泌系统、免疫功能、各器官代谢功能都达到最佳状态。一般来说，做到“不争不恼不怒，爱心宽容大度”，就做到了平和，但前提是必须不断地充实自己。生活中发现，经历过磨炼后有所顿悟的人，才更容易理解有“舍”才有“得”的真谛。另外，为人子女者也要多满足老人的心理需求，让他们不孤独、不寂寞，觉得“老有所用”、“老有所养”，老人心态才会真好。

“平均身材”就是不胖不瘦不堵，天天早晚走路。肥胖可以称得上是“万病之源”，俗话说“腰带越长，寿命越短”，但太瘦又会影响身体的体质。因此，适当的身段苗条才能健康永伴，才能护好心血管，确保其通畅坚韧。每天饮食有度、适量运动，就能帮助大家保持身材。

步行则是最好的运动，对老年人来说更是如此，不用承受太大的运动强度，就能强身健体。它可以使脂肪减少，肌肉增多，线条优美，精力充沛，并使糖尿病发病率大幅下降。每天坚持30分钟步行3公里，就能大大减少患高血压、动脉硬化、冠心病、中风的危险，何乐而不为？

锦衣卫这个组织是朱元璋上位后自创的，也是明朝独有的产物。其实在宫廷里最怕的就是有某个官员除了皇上没人能管他，那他基本上就算是一个小皇帝了。因为锦衣卫算是皇帝直属部门，一旦管理不善就容易出现一位朝廷小霸主，起初朱元璋也不想看到这样的情况，所以不允许锦衣卫参政。但是历史上有一位锦衣卫做到了三公加三孤的位置，可以说是权倾朝野了，那他到底是谁呢?

众所周知，在朱元璋建立大明王朝之后，就对身边的这些大臣怀有非常重的疑心，为此还建立了一支神秘的队伍，那就是锦衣卫。锦衣卫设立了之后，就一直专门为皇帝做事，所以锦衣卫也成为了朱元璋以后的皇帝中用起来得心应手的一支队伍。

但是也有人利用在这一支队伍谋取自己的利益，比如我们今天要讲的这个人，他就是陆炳。陆炳是明朝嘉靖年间的一个锦衣卫，但是他可不是普通的锦衣卫，而是锦衣卫指挥使，正是因为陆炳担任这一职位，所以陆炳在嘉靖年间做了不少事，首先就是铲除了朝廷里不少大臣，比如内阁首辅夏言。

正式因为陆炳经常扳倒朝中大臣，所以大臣们对他也是非常忌惮，经常向皇上弹劾，但是陆炳不但没有受到皇帝的制裁，而且最后还得到了善终，并且在此之前还担任过三公和三孤，也就是太师、太傅还有太保，还有少师、少傅和少保。

陆炳能够在朝廷中过得如此潇洒，其中有五个原因不能忽视。 第一就是陆炳非常听从皇帝的旨意。只要皇帝有要求，陆炳都能出色的完成任务，深得皇帝的喜欢。第二就是陆炳非常能忍耐，所以陆炳知道有的时候装孙子不一定是坏事，能屈能伸才是大丈夫。

第三就是陆炳善于观察朝中形势。得益于这一点，所以陆炳可以很轻松的就能拉拢到和自己一伙的大臣，并且也能很轻松的就能扳倒与自己为敌的大臣。

第四就是陆炳并不是一直都在做恶，相反，陆炳经常利用自己的身份保护别人，因此陆炳还得到了很多的赞扬。第五就是陆炳不如明世宗活得长，所以一直到死也有皇帝为他撑腰，如果明世宗早早地就驾崩了，新皇帝一上台，说不定陆炳的下场会很惨。

资料来源:jorik/Shutterstock.com

研究人员发明了一种新型晶体管激光器，它可以转换电子和光子两种稳定的能量状态。将来，这种晶体管的数据传输速度可以比传统数字设备快100倍。

晶体管原型具有双稳态特性，即在光和电信号输出之间交替变化的能力，并且有助于基于光的计算机系统的发展。

伊利诺伊大学厄巴纳-香槟分校的微电子工程师米尔顿·冯说:“将双稳态晶体管植入计算机芯片将显著提高处理速度，因为这些器件可以不受电子晶体管的限制进行通信。”

在传统的电子设备中，微芯片由数十亿个被称为晶体管的微小开关组成，这些开关充当着引导电子通过集成电路的通道。

但问题是，随着计算机处理器变得更快、更强大，晶体管的数量继续增加。

这种趋势被称为摩尔定律，是英特尔联合创始人戈登·摩尔的一个众所周知的预测，即集成电路中的晶体管数量将每两年翻一番。

但是晶体管已经很小了，很难用传统的方法缩小它。

因此，在2004年，冯和他的研究人员小尼克·何伦亚克首次提出了晶体管激光器的概念，它被定义为一种结合了电和光输出的半导体器件。

“在半导体材料中转换电流的最快方法是在隧道效应过程中让电子在材料层之间跳跃，”冯解释说。"光子帮助电子来回穿梭，因此光子隧道效应将使电子设备运行得更快."

“因为我们需要接通电流并把它转换成光，我们不能离开电子产品，”冯说。“这是一个全光学计算机的问题。但这是不可能的，因为没有全光学系统。”

研究人员详细描述了双稳态开关在零下50摄氏度时是如何工作的。

这项研究作为一个单一的设备发表，它为电子和光学功能提供开关。

这项研究发表在《应用物理学》杂志上。

蝌蚪工作人员从sciencealert编译，翻译狗Gege，转载必须授权。

现在，通过网络贷款的人群越来越多。很多人在贷款之后出现了严重逾期的情况，甚至是欠款不还。近日，一些朋友问网黑怎么查询。今天，就把查询网黑的方法介绍给大家。1、电话查询法

大家在出现贷款逾期以后，可以主动给贷款机构的客服人员打电话，询问对方是否已经将自己的逾期信息共享给了其他贷款平台。如果大家的逾期信息被共享给了其他贷款平台，那么大家就很有可能成为了网黑。2、官网查询法

目前，有很多贷款平台会将欠款人的信息曝光到官网上面。大家可以登录自己的网贷平台，看看是否在欠款人员名单当中有自己的信息。如果名单当中有自己的信息，那么大家成为网黑的概率就会很大。3、征信平台查询法

大家可以通过一些网上征信平台来查询自己是否成为网黑。这些网上征信平台有芝麻信用分、考拉信用分、同盾信用等等。如果在这些平台查询到了大家的贷款逾期信息，那么大家就很有可能已经是一名网黑了。4、贷款尝试法

查询自己是否为一名网黑的简单方法就是向其他网贷平台再次申请贷款。如果大家仍然可以轻松地从网络贷款平台中借到钱，那么大家就很有可能还不是一名网黑。不过，大家一定要选择非网黑贷款平台来测试。

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低碳办公的方法

1.白天尽量采用自然光照明，如遇阴天、下雾等自然光线较暗的情况再开灯。办公室灯具尽量选用LED灯或节能灯。

2.办公人员应养成随手关闭不使用的办公电器的习惯，下班时注意将所有电器关闭并拔掉插头。购买节能电脑。

3.在能够满足工作要求的前提下，多用笔记本电脑代替台式电脑。笔记本电脑的耗能仅为台式电脑的30%至50%，电磁辐射也比台式电脑低很多，而且节省空间。

4.复印机应放置在方便员工使用且气流通畅的地方，防止噪声和空气污染。

5.空调使用严格执行26℃标准，离开半小时以上必须关闭空调，减少能耗。

6.结合数字签名等电子加密技术，可使用电子公文代替纸质文件，实现无纸办公。使用电脑的网络传真功能收发传真，节省传真纸。尽量使用邮件或手机短信传送和交换企业及个人信息，少用纸质名片。必要的公文用纸也尽可能使用再生纸。在满足工作要求的前提下，打印文件尽量使用小字号字体，并采用传阅形式，减少打印或复印用纸。打印纸双面使用，并注意回收。

7.少用木杆铅笔，多用纸杆铅笔。多使用回形针、鱼尾夹，少用胶水、修正液等含苯溶剂产品。文件袋、档案袋、快递袋等尽量重复使用。员工尽量使用自带水杯，纸杯是为客人准备的。尽量不用或少用塑料垃圾袋，做到垃圾分类、减量。

8.在办公室里种植几株绿色植物，既实现了办公室的绿化美化，又能舒缓视觉疲劳，还可以吸收白天办公产生的二氧化碳，一举多得。

今天小编对如何做到低碳办公进行了简单的介绍，对于治理空气污染的方法有哪些还请了解更多上的环境污染安全小知识，希望对您有所帮助。

现在，拥有私家车的人越来越多。很多人在办理贷款的时候，会用汽车这个家庭重要财产来做抵押物。很多人在通过网络办理车辆抵押贷款的时候，会提前了解一下平台的贷款额度是多少。近期，就有人在打听58车贷额度有多少。今天，在这里为大家介绍一下有关内容。

从58车贷的官方可以知道，大家的贷款额度可以到达到车辆估值的80%。也就是说，如果大家的汽车价值被评定为10万元，那么大家的贷款额度可以达到8万元。不过，大家的贷款额度还与自身信用情况、每月的收入等有密切的关联。

如果大家想要获得高一些的额度，就要注意一些事项。具体如下：

1、汽车选用

如果大家名下有多辆汽车，那么就尽可能地选择价值比较高的，保值性比较好的汽车作抵押物。

2、资料提供

大家在向58车贷申请贷款时，一定要尽可能地完善自己的申请材料，并保证所有材料真实可查。如果可以的话，大家也可以提供自己的社保缴存证明、公积金缴存证明等。

3、个人信用

大家在申请58车贷之前，一定要注意保护自己的个人信用，千万不要有逾期不还的行为，也不要与他人有大的经济纠纷。

总的来说，汽车价值越高，个人资信越好，大家从58车贷获得的额度就越高。

老年人常见的慢性病有支气管炎，高血压，糖尿病等，这些疾病在冬天非常容易发作。因此如果想要安全过冬，老年人就要注意防止这类疾病的发作，那么在日常生活中，除了用药来控制疾病外，更应当注意日常生活的调理，比如合理饮食，规律适当活动等，具体分为以下5点。

①规律起居。冬季昼短夜长，老人要适应时节变化，注意适当添加衣物，调节作息时间，要“早睡晚起”。

②合理调配饮食。冬季天气寒冷，老年人可多补充肉类及高能量食品，以补充热量，但也要控制数量，如若一味油腻，则易生痰湿，反会加重心脑血管疾病。

③避免外邪侵入。外邪泛指外界可能引起疾病的因素。冬季寒冷，老年人极易感冒，常诱发肺炎等。因此，老人不仅要做到防寒保暖，还应避免到人流密集场所，外出要戴口罩等。

④修心养性。冬季正是万物蛰伏蕴藉之时，此时老年人要心境平和，注意控制情绪，特别是患有心脑血管疾病的老人，更要关注情绪的调适。要以正面积极的、和谐友善的心理来看待周围事物，遇到不如人意之事不要过度挂怀，要淡然处之。

⑤适当运动。在冬季，老人最适宜的运动是散步，走路可刺激足部穴位，从而起到调整内脏功能的作用。但晨练时间不宜过早，应在太阳出来后再进行，活动量也要掌握好度。

以上是小编为大家整理的关于“老年人防止慢性病复发需做到这5点！”的相关内容，希望对大家有帮助！

可以使用柴油防凝防泥添加剂，可以加装柴油预热启动系统。这两种方法效果比较好，可以避免冷空气下降而造成的解冻现象，使得车辆照样可以正常运行，不会出现太明显的问题。一般车辆加入柴油，只有在零下四度的环境中才有可能会结冰，因此在行驶车辆时需要了解到这一些内容。

使用柴油防凝添加剂

如果使用0号汽油温度低于0度，会影响到车辆的正常使用。需要按照1:1000的比例去添加柴油防凝剂，此时数据就会明显显示凝点最高可以有效降低20度，最低可以有效达到零下16度。利用这种方法能够有效解决当前的困扰，在使用过程中相对比较有优势，可以避免在后期使用过程中出现无法启动等一系列的现象。

加装柴油预热启动系统

可以选择电热塞，一般都是在靠近喷油嘴的位置。电热塞一旦在通电之后就会产生将近800度的高温，在一定程度上就会形成燃烧的状态，促使车辆可以正常的启动。在进入到严寒的地区使用，同样也会有一些机械的发热体会直接安装在进气口，一旦冷空气进入到其中还可以直接转变成发动机所需要的热空气，能有效提升发动机的启动能力，在操作过程中相对比较简单。

0号柴油一般多少度会冻

起码是在零下八度。才有会按照凝结点分类，主要会分成多个不同的分类，再选择柴油时应该结合使用的温度情况，并不建议盲目的去做出选择。只有行驶的地方温度长时间在四度以上才可以挑选0号柴油，否则在后期使用过程中容易会出现一些问题。属于一种轻质石油产品，是常见的柴油机燃料，但也会分成轻柴油以及重柴油两种不同的分类，在挑选时需要注意。

只要有足够的创意和努力，就能够在生活中找到自己的机会和价值。无论是大学生还是社会人士，只要愿意付出努力，就能够在生活中创造出属于自己的奇迹。武汉东湖学院计算机专业的一名大三学生，就有一个特别的新意，在学校周边开了一家洗鞋店，通过两个月的时间赚了大概七八万元左右。在当今社会，赚钱并不是一件容易的事情。尤其是对于大学生来说，需要面对学业、社交、兴趣爱好等多方面的压力，很难有时间和精力去赚钱。但是，有些大学生却能够在学业和生活之间找到平衡点，通过自己的努力和创意，赚到了一笔可观的收入。

这位大三学生来自一个普通的家庭，在大学期间，一直在寻找一种既能够赚钱，又不会影响学业的副业。在经过多次尝试后，发现了一个看似简单但却很有潜力的赚钱方式就是给同学洗鞋。因为发现很多同学都喜欢穿名牌鞋，这些鞋子往往需要花费很多时间和精力去保养。于是便开始学习如何给鞋子进行清洗、护理和保养。通过在网上查找了很多相关的资料，不断实践提高自己的技能。

在技能方面有了一定的基础后，便开始向同学们宣传自己的服务。在学校的微信群里发布了一些洗鞋前后的对比照片，并且附上了自己的联系方式。很快就收到了很多同学的咨询和预约。在开始服务之前，购买了一些专业的清洗剂、刷子、擦布等工具，还购买了一些鞋子的保养用品，如鞋油、鞋霜等。这些工具和材料的成本并不高，对于提高服务质量和客户满意度来说，却是非常重要的。

在开始服务之后，不仅价格合理，而且质量也非常好，根据不同的鞋子材质和污渍程度，采用不同的清洗方法和工具，确保每一双鞋子都能够得到最好的护理和保养。还会在清洗完成后，使用专业的鞋子保养用品进行处理，让鞋子看起来更加亮丽和耐用。通过不断地努力和提高服务质量，得到了越来越多同学的认可和信任。客户群体不断扩大，在两个月的时间里，通过给同学洗鞋赚到了8万元的收入。这笔收入对于一个大学生来说，是非常可观的，学会了如何通过自己的努力和创意，赚到自己的第一桶金。

现在很多年轻人一旦陷入爱情之后，满脑子都是对方，可能对自己的工作状态会产生影响，那么，我们在陷入爱情的同时要怎么去做到事业爱情两不误呢？

如何做到事业爱情两不误

爱情是平淡的催化剂，有了它你会过的更开心，生活更精彩，但如果你没有合理的分配好爱情和事业的问题，你们两个人的矛盾会非常的多。

在我看来工作是为了让生活变的更好，没有事业的爱情怎么去幸福，切莫在爱情中迷失自己到最后一无所有。

工作的时候就全身心的投入，让对方理解喝支持你。你是你们的未来打拼的，偶尔给对方一点惊喜，周末的时候好好陪着对方，让她觉得你一直都在，你忙是因为你的工作，并不是因为忽视她。

谈恋爱影响工作怎么办

本质上这两个可以达到双赢啊，恋爱是要物质基础的可以以此为动力努力工作啊，而且恋爱不是要每时每刻聊天，距离可以产生一定的美，当工作时就投入进去让爱成为动力，女方肯定也会喜欢上进心得男士的。可以合理安排好恋爱与工作的时间。在该工作的时候认真工作，提高效率，把下班后的时间留给女朋友啊。

事业和爱情怎么平衡

工作是经济基础，爱情是上层建筑，两者是作用与反作用的关系。如何平衡，工作再忙，再辛苦，两人之间保持每天有10分钟左右的沟通，思想交流。工作与爱情可以比喻成铁轨于列车，列车行驶得远近与平稳与下面的铁轨有很大的关系。

爱情和事业哪个重要

都十分重要，随着工作、生活压力的不断提高，有人说工作爱情两不误已经是一个不可能完成的任务了，既然我选择了事业，就应该努力奔着工作去发展，另一半无论心里怎么想，都要给予应有的理解和包容。

如果你可以在家中处理工作上的事情，请安排在家人身边，比如你的爱人在看社交软件，你可以在她身边办公，你的孩子在写作业，你可以在孩子旁边的桌子上使用笔记本电脑，要让你的家人知道，虽然你很忙，但是你非常愿意陪伴他们。

其实所谓的工作爱情两不误就是找到生活的平衡点，这个平衡点是你和你爱的人幸福的重要标尺。试着尝试一些适合自己的小办法，可以更好的创造适当的平衡点，可以帮助你充实的度过每一天。

做运动的主要目的是为了自己的身体健康，所以运动的时候千万不要偷懒，就拿负重深蹲这种运动来说，如果实在做不下去不要勉强，如果能做的话每一次动作都要做到位，那样才会有效果。

一、动作路线：上下直线运动。动作幅度：上至膝盖微屈，下至大腿与地面平行。动作要领：双脚分开与肩同宽，双脚脚尖冲外，11点05方向。收腹挺胸，后背挺直，下至大腿与地面平行或膝关节稍小于90度，膝盖不要超过脚尖，上至膝关节微屈，不要超伸。呼吸：下吸上呼。节奏：4-4拍。

二、为了让肌肉也参与发力，下蹲过程中除了后背挺直，还要尽量保持臀部绷紧并试图向上翘起，尾骨垂直向下。很多人都可能蹲不到90度了，如果后背挺直但是臀部的这个环节放松，会出现骨盆的反向卷动，腘绳肌，大收肌甚至臀大肌变得松弛，不参与发力，锻炼的效率也就降低，膝关节压力则更大。另外蹲到小于90度的人往往是以为自己深蹲90度没有问题的人，如果按上述要求蹲不到90度，那建议立刻放弃小于90度的深蹲或者全蹲。因为蹲不到90度，说明伸髋肌群其实不仅仅没有完全调动起来也意味这控制能力不足，在伸髋肌群控制能力不足的情况下，还蹲到90度以下，那过多参与伸髋发力的是离骨骼最近的深层肌肉梨状肌，梨状肌发力初期会让股骨外旋之后才是伸髋，这样会形成股骨与髌骨关节面的滑动不吻合，股骨与髌骨出现摩擦，时间一长就会出现关节弹响和膝关节疼痛。所以全蹲有人能练有人不能练，在于身体能力不一样，和动作没关系。

三、膝盖超过脚尖膝盖周围肌腱的压力会比较大，对肌肉力量考验会相对高，大概出于保守才有这样的训练建议。但实际上很多人练深蹲是为了更好避免运动损伤更好提高运动能力，那这个深蹲训练需要和具体运动项目中的蹲和跳动作相一致，否则这个深蹲就变成了一个没有实际意义的“新动作”，实际上是任何体育运动项目当中，没有蹲的时候膝盖不能超过脚尖这个说法，立定跳远如果膝盖不过脚尖肯定跳不远，跑步如果膝盖不过脚尖你可以想象那个姿势很滑稽。所以深蹲很多时候是膝盖超过脚尖才能对专项运动起到帮助，我们只要保持重心在足底，保持膝盖一直和脚尖方向一直，不要左右晃动，膝盖就不会受伤，而保持膝盖不晃动的主要肌肉就是前面提到的伸髋肌群，所以做好上一步比膝盖是否超过脚尖更重要。

着眼人的安全心理进行安全教育安全心理是人在生产劳动这一特定环境中的心理活动的反映，是劳动过程中伴随着生产工具、机械设备、工作环境、人际关系而产生的安全需要与安全意识，那么怎样做到安全生产呢？安全工作不是一朝一夕的事情，也不是一个人的能力所能解决的，它受到多种因素的制约。只有加强生产过程监督，下大力规范现场安全措施，加强对人员违章现场处理，不断规范现场作业行为，推行标准化作业，将安全工作真正从事后分析转移到过程监督中，实现安全管理关口前移，才是扭转不安全局面的有效措施，大家知道个人如何做到安全生产吗？

1、通过在工作中严格按规操作，不违章违纪保证安全。

一条条安规就是一起起血的教训，他不是束缚我们的枷锁，他是指导我们安全维检的保证。在做每一项工作的时候，首先要问问自己“这样做违章吗？安全吗？”，在日常工作的点点滴滴中，我们要树立“安全第一、按规操作”的安全意识。由于维检工作的特殊性和复杂性，我们绝不能以经验办事，坚决必须杜绝习惯性违章，因为任何习惯性违章违纪都可能将自己推向危险的边缘。曾在《河北安全生产》看到一则安全警示，讲的是石家庄东华铸造厂一名切削工，在磨床没有停车的情况下，停下导轮用手触摸，不幸将手指挤压断裂。这根断指时刻提醒着给当事人违章操作的代价，给我们敲响了违章操作的警钟。

2、通过在日常的工作中将安全当做一份责任和义务保证安全。

企业给了我们赖以生存的工作，我们以辛勤的劳动回报企业；假如我们不安全了，发生事故了，将给企业和自身造成巨大的损失。作为家庭的一员，作为父母的儿子，作为妻子的丈夫，作为孩子的父亲，安全是我们的应尽的一份责任。对家庭而言，我们工作的安全是他们最大的期盼，为了工作我们可以少回家看父母几次，我们可以少帮妻子做些家务，甚至我们可以少陪孩子逛几次公园，但是我们绝不能没有了安全。没有了安全不但企业将受到损失，我们的家庭和我们本身都将承受无法抹去的痛。作为一名自动化维检人员安全生产是我们应尽的义务，我们的工作要求我们必须安全作业和安全维检，否则将可能造成危险或事故。例如，在天车上进行称重系统维护时，做为联保人监护不到位，将可能导致联保对象发生高空坠落或机械伤害事故；在进行转炉电气室电气柜检修完毕送电时，和岗位联系不到位可能导致误送电，造成检修或者岗位操作人员发生触电事故。

3、通过日常工作中的一声声提醒和忠告保证安全。

一声声提醒和忠告常常避免了事故的发生。我所供职的宣钢作为综合性的金属冶炼企业，更是将安全放在了重要的日程上，年年讲、月月谈、天天查、时时紧；厂里经常说安全要从点滴做起，可以不生产，决不能不安全。然而，在实际的工作中难免有一些疏忽，一次次小小的失误或许给人带来极大的痛苦，给企业带来极大的损失。

4、在日常工作中保证安全生产就必须按规操作，就必须树立责任和义务，就必须时常提醒和忠告。

你藐视安全的存在，安全就藐视你的生命。当一个个事故发生在我们身边，我们的眼在酸，心在痛，我们一定要问是什么让悲剧重演？一切安全事故的根源可以归结为安全意识不强等人的不安全因素、设备老旧损坏等物的不安全状态和现场管理混乱等管理上的缺陷。

为了企业的发展，个人的安全，家庭的幸福，让我们提高安全意识，消除人的不安全因素；让我们加强安全隐患排查，减少物的不安全状态；让我们建立健全安全责任制度，杜绝管理上的缺陷，实现企业的本质安全。