感冒严重该去上班吗经典20篇

肌肤缺水会有很多问题，日常生活中一定要注意补水保湿，肌肤的补水工作是很重要的，使用补水效果好的护肤品，多喝水、多吃水果蔬菜。

面部严重缺水怎么办

使用保湿喷雾、贴黄瓜片、使用芦荟胶、必要时使用补水面霜，温水洗脸补水，还可以化妆水敷脸补水。对于脸部特别缺水的人群建议在包里常备一个小瓶补水喷雾，感觉自己脸部干燥了，就拿出来喷一下，见效果快，也很实用。使用保湿喷雾补水是最快速的方法。如果你是长期在空调机房里工作，或者身处皮肤干燥的地区或者秋冬季，可以用保湿喷雾来快速补水，但是需要注意的是，这样的补水方式在空气比较湿润的地区会比较有效，如果是皮肤缺水严重的话，最好加涂非功效型的乳液，也可以防止水分挥发带走原有的肌肤水分。脸部严重缺水会导致面部的肌肤变得脆弱，所以一定要选择温和的洗面奶，而补水型的更是首选，只要使用完以后，面部不紧绷，就是可以的。面霜能够在护肤水和乳液的基础上，更深一步的对缺水的脸部进行水分补充，所以，在冬季的时候，可以适量的使用一点。但是如果本身是痘痘肌，那么就不要用了哦，容易闷痘。

给皮肤补水的最快的方法

保湿喷雾、补水面膜。

肌肤缺水是常见的皮肤问题，想要快速给皮肤补水，最好的办法是准备一瓶保湿喷雾，随时随地都可以喷在皮肤上，为干燥的肌肤带来水润的滋养。当然，这是即时的，想要给肌肤深沉补水，就需要靠补水面膜。面膜是最佳的补水保湿圣品，在任何时候，面膜都是不能少的。一旦感觉脸上出现了紧绷现象，那就要补充水分，可以在充分清洁肌肤以后，做一个保湿补水面膜，连续三天，就能很好的缓解肌肤缺水问题。另外，为了避免肌肤缺水，平时要多喝水，补充体内和皮肤的水份流失。

脸部严重缺水怎么补水

脸部严重缺水可以做补水面膜，使用保湿补水喷雾，效果非常显著，不过如果脸部严重缺水，使用护肤品可能会有短暂刺痛感，因为皮肤缺水造成裂口，造成疼痛。日常护肤要多喝水、擦保湿补水的面霜。日常可以携带保湿喷雾，可以及时给皮肤补水。在使用洗面奶，面膜或保湿化妆品以后，面部仍很快就会变干，这时我们就应该随身携带面部喷雾霜，随时随地进行面部保湿。脸部严重缺水的情况下，可以每天用补水面膜，敷面膜时间最好晚上九点半左右，效果最好。护肤品选择补水保湿的水乳和面霜，每天早晚擦，还有选择补水精华，补水精华的分子非常细小，能够深入皮肤补水，效果比面霜、水乳更好。还有要注意多喝水，每天6-8杯水必不可少，多喝水还能排出黑色素，美白效果。不仅要在口渴的时候喝水。还有喝水要注意少量多次，补水效果更好。脸部严重缺水，可能导致脱皮，皮肤失去弹性和光泽。补水非常重要，还有防晒也很重要，避免在阳光下长时间暴晒，或者让风直接长时间吹着面部。

脸部干燥起皮怎么补水

脸部干燥起皮补水方法，补水喷雾、补水面膜、补水保湿乳霜，日常多喝水。补水喷雾，能随时随地补水;补水面膜，可以深层补水;多喝水可以从内部补水;补水保湿乳霜，也能给脸部补水。脸部干燥起皮说明皮肤非常缺水，最好所有护肤品选择补水、保湿和锁水的，补水的清洁类面膜，补水保湿的乳霜，补水面膜可以一次性给皮肤补充水分。而补水喷雾能随时随地给缺水的皮肤补水，最好随时携带补水喷雾。脸部干燥起皮，最好一段时间内天天做补水面膜，再彻底清洁皮肤之后，敷20分钟左右的补水面膜，让皮肤喝够水分，白天也能保持水润。可以用柠檬水来敷脸。以试着每天早上都喝一杯柠檬水，因为很多时候柠檬水的护肤功能是非常好的。如果有剩下的柠檬水也可以试着用来敷脸。柠檬水可以帮助收缩毛孔、减少出油，而且还是天然的护肤品，不会对皮肤造成额外刺激，注意柠檬水最好是稀释过的，直接用柠檬敷脸并不好。晚上的补水效果是非常好的，一定要坚持每天都用晚霜，这样可以更好的帮助大家的皮肤补水。

6个月以后的宝宝很容易生病，最最容易患的疾病就是感冒和发烧了。宝宝一生病就会显得很焦燥、很难哄，搞得爸妈急得没了方向。宝宝感冒发烧护理方法有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧，希望你喜欢!

宝宝感冒发烧护理方法

方法三、发高烧……

症状关键字：体温39以上，继续上升中

宝宝的体温超过39℃，可能引起惊厥、昏迷，甚至严重后遗症，所以发高烧时一定要用退热药及镇静药。宝宝发烧忌滥用退热药。退热药多有副作用，有的甚至可引起白细胞减低、出血、溶血等严重反应，多用无益。宝宝发高烧爸妈总是焦急万分，希望退热越快越好，其实退热过快、过猛，可致小儿体液大量丢失，引起血压下降，甚至休克，所以退热应温和，不宜操之过急。

应对方案：美林安全可靠，不含阿司匹林和酒精。备有专用滴管，能准确控制药量。水果口味，性质稳定，可加入牛奶、果汁等服用。双层儿童安全瓶盖，确保儿童安全。

妈妈用药心得：宝宝热度很高的话，用了退热药后体温会有一个下降、上升再下降的过程。如果体温反弹效快，要在医生的指导下增加用药量和缩短用药间隔时间。

方法一、感冒了……

症状关键字：鼻塞、流涕、咳嗽

感冒可能是宝宝最容易患上的疾病了，总体上分为普通感冒和流行感冒两种。感冒其实并没有特效药，最好的治疗就是多喝水和休息。如果只有鼻部症状，如流清鼻涕、鼻塞、喷嚏、微咳或咽部不适，只需多喝水、补充维C、注意休息，可在3～4天内自然痊愈。如感染涉及鼻咽及咽部，伴有发热、咽痛、扁桃体炎、咽后壁淋巴组织充血和增生，有时淋巴结可稍肿大，发热可持续2～3就要用药了。针对感冒的不同症状，选择适用些药物，控制疾病的发展。

对应方案：在宝宝有感冒症状却无发热的情况下，不宜使用带有退热作用的感冒药物。艾畅是专门针对无发热症状的婴幼儿感冒而配制的，无严重胃肠刺激、过敏反应及其他严重副作用。备有专用滴管能准确控制药量。

妈妈用药心得：轻度感冒，我一般会给宝宝吃中成药，比如抗病毒口服液或是三九小儿感冒颗粒。如果鼻涕流得很厉害的话，我还是会选择西药，因为见效快。

方法二、感冒伴发烧

症状关键字：发热、头痛、咳嗽咽痛

人的体温是恒定的，正常人体温一般为36～37℃，体温升高超过0.5℃就称为发烧。宝宝感冒后最常见的继发症状就是发烧。大部分宝宝，在热度不是很高的时候，精神状态都非常良好，让爸妈不易查觉。发烧对人体有利也有害，发烧时人体免疫功能明显增强，这有利于清除病原体和促进疾病的痊愈。因此，体温不太高时不必用退热药，只需密切注意体温变化，同时保持家居空气流通、多喝水和采用一些物理退热的方法。一般认为，体温超过38.5度时，就要给宝宝吃退热药了。

应对方案：泰诺是儿童感冒药市场中唯一的混悬液，有效遮盖了药物的苦味。同时采用了中国儿童最喜爱的香橙口味，孩子更喜欢。能减轻普通感冒或流行性感冒引起的发热、头痛、四肢酸痛、喷嚏、流涕、 鼻塞、咳嗽咽痛等症状。

妈妈用药心得：有高热惊厥家族史的宝宝发烧时要特别注意了，因为他们发高热时会发生惊厥的可能性非常高。如果爸妈有一方小时候发生过高热惊厥，那么这个“特质”极有可能会遗传给宝宝。这类宝宝发烧时常常体温上升得很快，他们应该在体温达到38度时就要吃退热药了，因为等待药物起效大约需要半小时。

需要立刻带宝宝挂急症的状况列表：

当宝宝感冒发烧出现如下症状时，爸妈应引起重视，立刻带宝宝去医院挂急症

1、意识障碍 对外界的刺激变得木然，无论怎么刺激都没有反应。

2、持续发烧 当3个月以下的宝宝发烧或是超过3个月的宝宝发烧超过3日以上，或任何时候发烧超过39.5℃。

3、活动力差 精神状况不佳，活动比平时少。

4、异常哭闹 哭闹到无法安抚的程度。

5、剧烈呕吐 吃下的食物几乎全部吐出，呕吐物带有血丝或血。

6、呼吸困难 呼吸频率超过正常值(婴幼儿正常呼吸应为每分钟30～40下)。

7、脱水 超过8个小时未小便，并伴有口唇干燥或眼眶凹陷。

8、肤色异常 皮肤颜色变灰白或紫色，皮肤发现出血点或紫斑。

9、呼吸困难 呼吸频率超过正常值(婴幼儿正常呼吸应为每分钟30～40下)。

10、抽筋 经常发生抽筋

大家知道快速缓解感冒的方法有哪些吗?以下是小编整理的关于快速缓解感冒的方法，一起来了解一下吧。

在感冒时，应该少吃食盐，所以饮食应该淡一些，最好每天可以控制摄入的食盐控制在5g内，对于消除感冒是最好的。

早晚喝蜂蜜，在感冒时如果早晚喝一杯蜂蜜水，能激发人体的免疫功能，因为蜂蜜中含有大量的活益生物分子。

呼吸开水蒸汽对于治疗感冒初始很有帮助，对照热腾腾的水蒸汽呼吸，每天坚持数次，对消除感冒症状很有帮助。

双手相互搓手，这样可以促进血液循环，促进身体新陈代谢，从而加强体质。

感冒时，多睡觉也可以消除感冒。这种状况相信很多人都经历过，一觉醒来，昨天的感冒好了。因为人在睡眠的时候自身也在增加一种免疫力。

有时候闷出一身汗，也可以帮助消除感冒症状，因为有的感冒是因为虚汗太多，出了汗就好了。

快速缓解感冒的方法：

尽快排出病毒︰西医说感冒的致病原因是病毒，而病毒至今没有特效药，所以你就不必去想着用吃药解决，最好最有效的方法就是大量喝温开水，一天喝上几大杯的温开水，多上几次厕所，是排出病毒最有效的方法。如咽喉肿痛明显时可以在温水中稍稍加一点盐，喝这种淡淡的温盐水，能很快缓解咽喉的疼痛。

1、受凉是感冒的诱因，只要有手脚冰凉的情况，肯定是受凉了，尽快排出寒气是治癒感冒的关键。食疗中的葱姜蒜是排寒最好的食物，有的人喜欢用几片生姜加上一勺红糖煮水喝去寒，有的人喜欢用几颗葱煮水喝发汗去寒，当受凉又伴有咳嗽时，在生姜红糖水中加入几瓣大蒜一起煮，喝下能祛寒、止咳嗽。总之，不论是用葱姜蒜祛寒，还是吃上一顿热辣辣的火

锅祛寒，都能很快增加身体内的热量，让毛孔开放，透过出汗排出寒气。

还有一个方法就是用温水泡脚出汗排寒，效果同样不错，受风寒严重时，可以一边喝著生姜红糖水，一边泡脚，一定要用桶泡，更容易出汗。也可以取清艾条1/4根，撒碎后放入桶中，用滚开的水冲泡化开后，再加入温水泡脚，泡到全身冒汗，再多喝温开水，寒气同样很快能排出。

2、只要是有感冒症状了，一定要及时休息，这是减轻病情，让身体尽快恢复的关键。一般经过大量的喝水，喝几次温热的葱姜蒜水，再泡脚出汗祛寒后，尽早的休息，第二天身体基本就能复元了。

3、浑身酸痛说明体内寒湿重，一定要多喝几次生姜红糖水，生姜可以多放。一次放上6～8片都可以。

4、感冒后发热了要看手脚的温度。虽然体内的温度已超出了正常的体温，但手脚仍是冰凉的，说明体内的寒仍重，仍需要喝生姜红糖水，发热时再加上1～2颗葱一起煮，利于发汗。如果体温偏高，手脚已不再发凉了，这时要停喝生姜水而大量地喝温开水。一般发热都在夜里，很多人就不喜欢在夜里喝水，怕尿多，影响睡眠，只要是发热，不要管是白天还是夜晚，必须多喝水，这是快速降温，快速排出病毒最有效的方法。当你全身发烫，几大杯的温水喝下去，再尿几次后，能明显地感到身体容易出汗，只要一出汗，体温就能很快的降到正常。然后再注意休息，盖好被子，防止受凉。

5、一般经过头天的紧急祛寒、发汗、多尿的方法处理后，第二天的身体基本就能恢复正常，但身体比较虚弱，这一天的处理很关键，关系到是否反弹的问题。首先要看舌苔，如果舌质仍发白，这一天再喝一次生姜红糖水巩固一下，同时仍要多喝温开水。第二，饮食很关键，这一天的饮食以清淡为主，可以吃鸡蛋、猪肉及各种性平的菜蔬，不能吃鱼、虾等上火的食物，也不能吃山药等补虚的食物，吃这些食物后，特别是孩子，又会再发热。第三，这一天的休息也很重要，不要过于疲劳。

如果第二天身体感到明显疲乏，虚弱，可以吃鳝鱼，补虚而又不上火，这时的鳝鱼只能烧红烧鳝段或烧汤，不要加姜葱，只放少量的蒜调味就可以了。成人可以吃当归粉，一天两次，一次半勺或量稍稍比平时多一点，能很快恢复体力。

春天是流行感冒的高发性季节，因此需要格外的注意预防,保证每天的饮食营养。那么春季感冒可以吃菠菜吗?怎么吃菠菜预防感冒?

春季感冒可以吃菠菜吗

春季感冒是可以吃菠菜的，菠菜可以补充人体所需的维生素等，对感冒恢复有着良好的功效。春天是感冒的高发季节，注意日常饮食搭配，能有增强免疫力，很好的预防感冒。

巧吃菠菜预防春季感冒

生姜+菠菜

生姜所含的辣味成分姜辣素和姜酮有发汗活血作用，能改善体冷现象，与富含胡萝卜素的菠菜搭配，可增强预防感冒的效果。姜汁菠菜塔

原料：菠菜400克，姜40克，香油1大匙，酱油15毫升，醋20毫升，辣椒粒、芝麻、鸡精、盐适量。

做法：姜切细丝，菠菜去根部，淘洗干净，切成5厘米左右长的段，在沸水中放入少许盐和油，将菠菜放入滚水中，煮烫片刻后，将菠菜捞出放入冰水中浸泡片刻，捞起沥干待用；

用手将菠菜中的水分稍稍攥干，放入大碗中；用姜丝和其他调料将菠菜拌匀，用一个直筒的矮杯子将拌好的菠菜装进去，压紧，然后迅速倒扣过来，用姜丝、辣椒粒、芝麻装饰即可。

春季吃菠菜有什么好处

1、润滑肠道：菠菜也是富含纤维，可以促进肠道的蠕动，利于排便，可以预防便秘的发生。2、促进发育：菠菜含有丰富的胡萝卜素，能维护正常视力和上皮细胞的健康。促进孩子的生长发育。3、补铁补血：经过调查80%以上的人贫血都是缺铁性的贫血，多吃一些菠菜就可以达到补铁的效果，从而改善贫血。4、养颜护肤：有记载在古代就有人用菠菜捣成汁，每天用来洗脸，清洁脸部的皮肤，可以减少色斑，还可以让皮肤细腻光洁。5、降低中风：菠菜中含有大量的微量元素，这些物质能促进人体新陈代谢，增进身体健康。研究发现大量食用菠菜，有利于保护血管的健康，从而可降低中风的危险。

生活中很多人都是将紫苏叶用来泡茶，做饭，小编想问大家，你们在这期间有没有人知道紫苏叶的好处呢？也有朋友问小编，紫苏叶能治疗感冒吗？

紫苏叶的好处

紫苏叶是一种中药材，但是它也有药用的效果，可以入药治疗疾病，也可以吃。紫苏叶可以泡水喝，对于出现的感冒发热的情况有调理的作用，还可以起到清热解毒的作用，来看看关于紫苏叶泡水喝的一些保健功效和好处。

紫苏叶能治病吗

如上述所说，紫苏叶可以治疗感冒，也可以入药治疗其它疾病。除此之外，如果女性在怀孕期间出现了恶心想吐的情况，或者是吃了鱼蟹这些食物出现过敏以及中暑的情况，那么将紫苏叶泡水喝也能够促进身体恢复健康。而且紫苏叶可以起到发汗的作用，对于预防风寒感冒的情况有改善的作用，还可以预防怕冷问题，服用紫苏叶可以让身体更舒服。

紫苏叶在生活中的应用

在日常生活中，如果身体出现了脾胃不健康、胸闷气短也能够治疗。平时在服用的时候，也可以将紫苏叶将生姜、陈皮以及香附还有藿香等一起服用。这样的话可以起到调理的作用，对于出现的肠胃不适的情况有改善和保养的作用。

紫苏叶的分布范围

中国南北各省区广泛栽培。不丹，印度，中南半岛，南至印度尼西亚（爪哇），东至日本，朝鲜也有。模式标本采自日本。

足癣的发病还与生活习惯有关。有些人不注意足部清洁卫生和鞋袜的情况，为真菌提供了良好的孳生场所。

治脚气最有效的方法一：家庭用药

(1)趾间有糜烂、渗液者，不可以外用刺激性强的药，也不能马上外用霜剂或软膏，应该首先使创面收敛干燥再用药。可以用1∶8000高锰酸钾溶液(取其粉末用温水溶解至水呈浅粉红色，颜色不要太深，浓度太高反而会腐蚀皮肤)湿敷，然后外用油剂或粉剂，待皮肤干燥后改用美克等霜剂或软膏。

(2)如果皮肤角化增厚严重，抗真菌药物很难渗透吸收，可以先用10%水杨酸软膏或复方苯甲酸软膏等使角质软化，再用抗真菌药。皮肤干裂明显者，可以每次温水浸泡，使角质软化，再用抗真菌药。皮肤干裂明显者，可以每次温水浸泡后局部涂油膏，然后用塑料薄膜封包，外缠绷带，24～48小时后除去，然后再用抗真菌药。

(3)足部起小水疱，未破溃者，可以先用3%硼酸溶液浸泡，然后选用美克等抗真菌霜剂

(4)足癣合并细菌感染，原则上应先局部抗细菌感染。可以用呋喃西林溶液或1∶2000黄连素溶液湿敷。另一种有效的方法是用中药煎剂浸泡。如用马齿苋30克，生地榆30克，明矾10克，水煎后浸泡或湿敷，每日20～30分钟，待感染控制后，再用抗真菌药物外涂。严重感染者，可以口服抗生素，如头孢氨苄胶囊、麦迪霉素、红霉素等。

2.糜烂型

表现为局部表皮角质层浸软发白。由于走动时不断摩擦表皮脱落，露出鲜红色糜烂面;严重者趾缝间、趾腹与足底交界处皮肤均可累及，瘙痒剧烈，多发于第3、4、5趾缝间。常见于多汗者。

3.鳞屑角化型

症状是足跖、足缘、足跟部皮肤脚趾增厚、粗糙、脱屑，鳞屑成片状或小点状，反复脱落。

治脚气最有效的方法二：中药方法

(1)枯矾、黄柏、五倍子、乌贼骨，任选一种研末备用，洗净脚后撒于患处。适用于糜烂型。

(2)苦参、白藓皮`马齿苋、车前草各30克，苍术、黄柏各15克，每日煎洗1-2次。对水疱型或有感染时应用有良好效果。

(3)白凤仙花30克，皂角30克，花椒15克，任选—种，放入半斤醋内，浸泡一天后，于每晚临睡前泡脚20分钟。连续治疗7天，对角化型有良效。

(4)木瓜30克，甘草30克。将上药水煎取汁，侯温后足浴5—10分钟，每日2次，每天1剂，连续5—10天。

(5)藿香30克，黄精、大黄、皂矾各12克，米醋1000毫升。将上药切碎置米醋中密封浸泡一周后;去渣，备用(浸泡时每天摇动数次).使用时取药液每天浸泡2—3次，每次20—30分钟，连续5—天。

(6)丁香15克，苦参、大黄、明矾、地肤子各30克，黄柏、地榆 各20克。上药水煎取汁，而后将药液候温洗足，每次10—15分钟，每日5—6次，每日1剂，每剂可用2次。

(7)葛根，白矾、千里光各等量。将上药烘干研末，密封包装，每袋约重40克，每次取粉剂1袋倒入盆中，加温水约1000～2000毫升，混匀足浴，每次20分钟，7日为1疗程，连续1—2个疗程。

(8)白鲜皮40克，苦参、黄柏、苍术各30克，防风20克，荆芥穗、枯矾各10克，蛇床子、地肤子、黄精、藿香各50克，葱白4枚。上药加水约3000毫升煮沸，待温时将双脚浸泡在温液中lO—15分钟，每日2次，一般用药4-5剂即可。

4.水疱型

多发生在夏季，表现为趾间、足缘、足底出现米粒大小，深在性水疱，疏散或成群分布，疱壁较厚，内容清澈，不易破裂，相互融合形成多房性水疱，撕去疱壁，可见蜂窝状基底及鲜红色糜烂面，剧烈瘙痒。

夏天太阳是很毒辣的，所以做防晒是必要的，不然很容易晒伤了，那么严重晒脱皮怎么护理呢，晒脱皮一周能好吗，下面一起来看看吧。

严重晒脱皮怎么护理

1、如果是脱皮比较严重的话，应该采取“渐进式”的保养，因为肌肤严重脱水，必须慢慢补充流失的水分;

2、注意短时间内不要再在太阳下暴晒;一定要出门的话，一定要注意选择温和型的防晒产品，最好防晒措施;

3、使用芦荟消炎霜直接涂在患处，面部可以用抗过敏洗面奶和乳液进行护理。

4、清洁完肌肤之后，在脱皮部位敷上一层蛋清，三分钟后清洗感觉，蛋清中的丰富蛋白质可以协助皮肤生长。

5、不要强行撕掉脱皮部位的死皮，以免造成感染，要用剪刀小心的剪掉死皮，再涂上抗菌的药膏。

晒脱皮一周能好吗

一周左右新的皮肤会长出来，1-2个月肤色会恢复正常。晒太阳后脱皮属于比较严重的晒伤，在护理得当的情况下，晒后一周左右，新的皮肤会长出来，不过多数颜色偏白或者粉红，要经历1-2个月的时间，才会与周围皮肤颜色融合，恢复到正常肤色。

夏季晒伤后怎么处理

1、冷却皮肤

皮肤发生晒脱皮的情况的话，保养之前要先处理皮肤发炎的问题，等皮肤降到正常温度后，先将毛巾用冷水或冰水浸湿，敷在晒脱皮的部位，让皮肤的刺痛感慢慢消失，帮助皮肤降温，这样也能减缓脱皮的过程，不要太用力的擦拭肌肤，避免二次伤害。

2、清洁皮肤

待皮肤冷却后，就要开始清洁皮肤，因为无论防晒用品有多清爽，都会阻碍皮肤自由呼吸，加之汗水分泌，会给皮肤带来重重负担，因此经过日晒之后一定要及时清洁皮肤，清洁的时候要注意选择滋润保湿型的清洁用品。

3、清洁后护理

清洗完之后，就应该开始进行保湿的工作，先用冷藏的矿泉喷雾或是爽肤水拍打皮肤，然后再可以擦一些保湿的乳液，最好是芦荟，丝瓜水或是黄瓜之类的产品，这类产品有舒缓镇静的性能，能帮助皮肤降温，防止发炎，减缓脱皮，也能帮助愈合，避免感染。需要注意的是，皮肤晒上后变得非常干燥，要尽量选择使用低刺激性的保养品。

晒后真的会变白吗

不会。晒后脱皮只会变红。还会加强黑色素的增生。晒脱皮了一定要涂抹膏药，以免留下疤痕。所以夏季一定要注重防晒，不然变黑后会很难在变白会来了。

对于上班族们来说，加班熬夜那是常有的事儿，偶尔也会因为各种原因导致晚上没有睡好，第二天去上班以后就会出现哈欠连天的情况，这就会给工作带来很多不便，那么上班没精神怎么办呢？今天小编教你4个小动作可以迅速支走疲劳，赶紧来学学吧！

动作一、深呼吸

上班没精神怎么办？首先你可以试着做做深呼吸，这样可以有效增加你的肺部的通气和换气量，从而来提高你的血氧饱和度，促进全身各器官、各系统充分发挥功能。另外，还可促进肺部血液循环，有利于肺内的残气及其他代谢产物顺利排出。此外，深呼吸还能刺激肺泡牵张器，引起副交感神经兴奋，从而能放松身体，缓解紧张情绪。

动作二、伸懒腰

有很多上班族建议说，如果你在上班的时候没有精神可以伸伸懒腰，这样做有健美解乏的功效哦！伸颈举臂是一项伸展腰部、活动筋骨、放松脊柱的锻炼方式，在短短几秒钟内，可将很多淤积停滞的血液赶回心脏，增大血液循环量，改善血液循环。此外，伸懒腰还能疏通颈部血管，让其顺畅地把血液输送到大脑，使大脑得到充足的营养，从而缓解疲劳，振奋精神。另一方面，经常做伸懒腰的动作还会拉伸全身肌肉，能有效防止腰肌劳损，及时纠正脊柱过度向前弯曲，保持健美体形。

动作三、扩胸运动

上班没精神怎么办？如果你在工作的时候感觉到疲劳了，专家建议做几下扩胸运动对缓解疲劳有奇效哦。这样不但可以锻炼胸肌，还可以增大肺活量，改善呼吸功能，提高工作和生活质量。同时，扩胸使胸部肌肉得到运动，拉伸和刺激了胸腺，促其分泌更多的免疫物质，从而提高抗病抗癌能力。

动作四、浴手

大家都知道，按摩是可以缓解疲劳的，但是什么样的方式最有效呢？通过多年的经验累积，专家说浴手按摩对于缓解是有效的。取习惯体位，排除杂念，心静神凝，耳不旁听，目不远视，意守肚脐，两手合掌由慢到快搓热。

上班没精神怎么办？只要你按照以上四个方法去做，就可以有效帮助上班族们缓解疲劳，让你上班时倍儿有劲儿。每个人，每时每刻做事也好，干工作也好，精神状态的作用，对事情发展结果的影响不容忽视，有时甚至起到了主要作用。所以大家在上班时保持良好的精神状态是非常重要的。

比特币是一种虚拟货币存在的形式，有国家并不认同其身份，在交易比特币公司上班犯法吗？很多人对在交易比特币公司上班犯法吗？之类的问题很关注，在2017年比特币价格暴涨之后，许多机构和公司都参与了进来，都希望可以从中获得一杯羹。但没过多久，由于政府的打压又经历了一次暴跌，这是投资者就开始郁闷了，根本分不清投资比特币是好是坏，今天就一起看一下在交易比特币公司上班犯法吗？

1、比特币公司上班合法吗由于国内的打压，投资者都担心关于比特币的任何生意都会受到影响，投资者若想了解比特币，其实可以在OKLink浏览器上多查看，多学习。OKLink浏览器在2014年建立最近为止，已经过去6年时间可以帮助投资者安心交易。关于在交易比特币公司上班犯法吗？这个问题，其实并不合法。在17年，国家便于颁布政策表示关于比特币的公司与交易所都是违法的，所以如果在比特币公司上班，肯定是不合法的。

2、做比特币生意犯法吗据了解做比特币生意并不犯法，但是作为投资者，尽量不要拿比特币去做违法的事情。根据规定禁止制作或者是发售一些代币的票券，由于像这种产品并没有明确的司法解释，如果比特币被划入这一分类中，也就代表着比特币在中国法律面前拥有很大的不确定性。比特币作为一种网上买卖的虚拟产品，普通民众若可自己担任风险，便可以自由参与买卖。有关交易平台也不得从事法定货币与代币之间的兑换业务，不可以买卖，也不可以从中担任中介的服务等。

3、持有比特币违法吗在交易比特币公司上班犯法吗？像这种行为是违法的，2013年根据相关规定表示比特币是一种特定的虚拟商品，也就是比特币可以直接被当做商品，既然是商品，是否有形并不重要，在法律上可以直接当做物品。像这种产品在国内并不违法，所以投资者如果拥有也没关系。如果投资者偶尔进行场外交易也是可以的，像这种行为应当被保护，但是如果频发的进行交易，很可能法律上的评价就会发生一定的变化。目前国内对于虚拟交易所以表明了反对的态度。市场中多数交易所已淡出市场，据了解，未来很有可能交易所会在香港获得合法牌照，为投资者进行服务，但不管如何投资者持有比特币并不违法。

在2020年初，研究人员预测，5月份区块奖励减半后，开采比特币的成本将在12,000至15,000美元上下。但是，现在开采BTC比最初的估计要便宜得多。开采比特币的低收支平衡价格可能使它容易受到修正。

由于以下两个主要因素，最近几周来，比特币变得更容易被挖矿：由于雨季，难度调整和中国四川省的电价便宜。

比特币的低收支平衡价格会增加价格回落的可能性，因为矿工更有动力售卖BTC，这可能会在短期内增加抛售压力。

5月11日，发生了比特币历史上第三个减半的奖励。每四年将减半，这将使BTC矿工的产生量减少一半。

对比特币来说，减半是必要的，因为占主导地位的加密货币的固定供应量为2100万比特币。当其达到最大供应量时，BTC的生成速率会降低以提供平衡。

但是，一旦减半，矿工们的收入将在一夜之间减少近50％。因此，由于高昂的成本，它通常会导致过度杠杆化的矿工投降或停止运营。

当更少的矿工开采BTC时，比特币网络会自动调整开采BTC的难度。

由于比特币矿工利用计算能力进行挖矿，因此大型矿山中心通常会在难度调整后开采更多的BTC。

比特币区块链网络在过去三个月中进行了两次难度调整，这使主要矿工在短期内可以看到更高的收入。

在这里，BTC的额外盈余成为一个问题。

依据中国四川几位矿工的说法，该地区的电价约为每千瓦时0.04美元。

由于该地区的雨季和水力发电厂众多，采矿业高管表示，中国的大型采矿中心通常可以谈判降低电价。

总部设在中国的矿工以每千瓦时0.04美元的价格表示，开采比特币的收支平衡成本徘徊在5,000至6,000美元之间。

甚至运行AntminerS9等商业采矿设备的个体矿工的收支平衡成本均为8,206美元。

“要完全准确：鉴于当前的困难，0.04$/kWh和S9运行自定义固件，使其每TH效率降低至71W。开采1BTC的成本为8206.64$。这意味着它仍然有利可图。”一位矿工说。

考虑到大型采矿中心和单个矿工的比特币开采成本可能在5,000美元至8,500美元之间，矿工更有动力售卖以支付运营成本，而不是持有他们开采的BTC。

依据ByteTree的数据，比特币矿工在过去一周中并没有售卖过多比特币。开采了约6,825BTC，售卖了6,298BTC，净库存为527BTC。

比特币挖矿

在前几周，尤其是整个3月，链上数据显示，矿工售卖的比特币多于其收入。

然而，尽管自6月初以来矿工的销售压力显着下降，但比特币的价格仍难以维持短期上涨。

比特币价格币库

比特币的开采成本相对较低，BTC未能突破10,500美元的多年阻力位，市场上卖家减少，这增加了再次修正的可能性。

苦菜是一味药食两用的食物，可以起到很好的调理身体的作用。但是我们知道在感冒的时候一定要忌口，否则会加剧发炎发热的现象。感冒可以吃苦菜吗？感冒吃苦菜好吗？

感冒可以吃苦菜吗

苦菜又称为苦苦菜、苦苣、苦菊等等。营养专家指出苦菜是可以在感冒的时候食用的同时还可以起到减轻感冒的作用。

苦菜中含有蒲公英甾醇、胆碱等成分，对金黄色葡萄球菌耐药菌株、溶血性链球菌有较强的杀菌作用，对肺炎双球菌、脑膜炎球菌、白喉杆菌、绿脓杆菌、痢疾杆菌等也有一定的杀伤作用。

故对黄疸性肝炎、咽喉炎、细菌性痢疾、感冒发热及慢性气管炎、扁桃体炎等均有一定的疗效。

感冒吃什么好得快

喝鸡汤

美国有两家临床医疗中心报道，喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症，对消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症状极为有效。因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸，营养丰富，能显著增强机体对感冒病毒的抵抗能力，鸡肉中还含有某种特殊的化学物质，具有增强咽部血液循环和鼻腔液分泌的作用，这对保护呼吸道通畅，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有良好的作用。糖姜茶合饮

因感冒多为外感风寒之邪，常有头痛、鼻塞、流涕及一身关节酸痛，甚至怕冷、发热等症状。可用红糖、生姜、红茶各适量，煮汤饮，每日1-2次，不仅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。冲服蜂蜜

蜂蜜中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能，每日早晚两次冲服，可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病。

白带豆腐渣状是生活中是很常见的一种白带症状，很多女性都有此症状的白带，说明患者感染了霉菌性阴道炎，患者就要对症的治疗，而患者白带豆腐渣状有血时病情就有变化了，患者必须做好检查才能诊断疾病，当然患者不重视疾病会引起病情更严重，将会影响病人的健康，那么白带豆腐渣状有血严重吗？

白带豆腐渣状有血肯定是很严重的妇科病，由于白带豆腐渣状是患的霉菌性阴道炎，而白带有血则更严重，出现白带有血的疾病主要有：

白带是女性的正常的阴道分泌物。正常的白带是一种无气味，微酸性的粘稠物，白带具有湿润阴道、排泄废物，很多时候，白带是女性的身体健康表，白带带血，也可能是宫颈疾病在向你发出警告了。

女性出现血性白带，白带中混有血：应警惕宫颈癌，子宫内膜癌等恶性肿瘤的可能性。但宫颈息肉，宫颈糜烂，粘膜下肌瘤，功能失调性子宫出血病，尿道肉阜，老年性阴道炎等良性病变也可导致血性白带，宫内节育器引起的少量血。

1、宫颈息肉：宫颈息肉是慢性宫颈炎表现的一种，主要症状是白带发黄、白带异味、白带带血等;

2、急性阴道炎：主要症状是白带增多，呈黄水样或脓性，有臭味，感染严重时，可出现点滴阴道流血;

3、重度宫颈糜烂：主要症状是白带增多，颜色发黄，粘稠并有臭味，还伴有外阴瘙痒，性交时会出血，腰骶酸痛、痛经等;

4、老年性阴道炎：临床表现阴道分泌物增多呈淡黄色，严重的可有血样脓性白带;

5、子宫颈癌：性交后有少量出血或阴道分泌物增多;

6、子宫内膜癌：临床表现为不规则出血，出血量时多时少，未绝经妇女可能月经量多持续时间延长，绝经后妇女出现绝经后出血。

白带豆腐渣状有血是很严重的疾病症状，请患者立即前往医院检查，检查包括白带检查、B超检查、阴道镜检查等，检查后可确诊疾病的类型，患者治疗时也会更准确，同时患者要注意性生活前后的清洗，而这段时间里患者最好是不要同房，不然会影响治疗的进度。

长期待在办公室的你，殊不知有许多习惯都对你健康造成了损害。赶快对照一下，将“中标”的习惯通通都改掉。

1.久坐不动

长时间坐在电脑前面一动不动地埋头苦干，殊不知这样对我们的身体造成了多大的伤害。血流不畅、肌肉僵硬、腰酸背痛，更对我们的颈椎造成极大的伤害。每隔一小时起来走动一下，经常转动颈部与腰部，对我们的健康有好处。

2.饮水过少，渴了才喝

繁忙的工作常常让我们整整一个上午都没来得及喝上一口水，这不仅影响身体正常的新陈代谢，尤其会损害我们的肾脏。

3.长时间穿着高跟鞋

高跟鞋纵然美丽，但长时间穿着它会使得我们的双脚被迫承受过多的压力，无法得到休息，而引发的脚部疾病更是触目惊心。不妨在办公室内配备一双舒适的平底鞋，没有重要会议与客户时，让你的双脚轻松一会儿。

4.长时间对着电脑

电脑辐射对我们的皮肤和身体都有着很大的伤害，而长期看着电脑屏幕还会让我们的视力急剧下降。在桌上放一盆绿萝，常备绿茶和菊花茶，能缓解辐射侵害。

5.跷二郎腿

这个姿势好像让我们感觉很舒服，但实际上会造成腿部血流不畅，更有甚者会引起脊椎变形。

6.长时间吹空调

长时间呆在密闭的开着空调的办公室里，空气不流通，难得吸到一丝新鲜的空气，这样很容易患上“空调病”。

7.被细菌困扰

想想你办公桌上的电话、电脑键盘、鼠标有多久没有清理消毒过了，而这些你每天都要用到的小东西恰恰藏匿了很多细菌，给我们的身体健康带来很大的隐患。

8.憋尿

再忙也不能不上厕所，你的肾脏会抗议。

严重白平衡错误校正是光影魔术手独创的特色功能。有的照片由于拍摄时白平衡设置错误，发生了很严重的偏色情况。此时照片内部有些色彩实际上发生了溢出。针对这种严重偏色的照片，可以智能地评估偏色程度，并且自动校正，有限地追补一些已经丢失的细节。全部是自动实现的，用户没有参数需要调整。鼠标轻轻一点，照片就恢复自然本色。

对于严重偏色的照片，建议用户先用这个功能校正一下，如果效果不满意，可以再用白平衡一指键进行进一步的处理。

光影魔术手(nEO iMAGING)是一个对数码照片画质进行改善及效果处理的软件。简单、易用，每个人都能制作精美相框，艺术照，专业胶片效果，而且完全免费。不需要任何专业的图像技术，就可以制作出专业胶片摄影的色彩效果，是摄影作品后期处理、图片快速美容、数码照片冲印整理时必备的图像处理软件。

光影魔术手能够满足绝大部分照片后期处理的需要，批量处理功能非常强大。它无须改写注册表，如果用户对它不满意，可以随时恢复用户以往的使用习惯。软件名称：光影魔术手(nEO iMAGING) 软件版本：3.1.2.104 官方版 软件大小：15.10MB 软件授权：免费 适用平台：Win9X WinNT Win2000 WinXP Win2003 下载地址：//dl.pconline.com.cn/html_2/1/111/id=10832&pn=0.html

如今，女性朋友子宫疾病的出现几率有所升高，并且严重影响到女性朋友的健康。而且，在我们平常生活中，很多女性朋友受到子宫疾病的影响，患上纵隔子宫这种疾病，导致子宫内部受到损伤。有些不了解情况的朋友就问生成纵隔子宫严重吗？下面我们就具体了解一下。

出现子宫纵隔严重吗？依据分隔宫腔的程度分为不彻底性以及彻底性子宫纵膈，给女性造成的严重危害如下：

一、引发不孕症

这种疾病会使得子宫腔的对称形状发作改动，往往就会搅扰到其正常的生育功用，导致原发性不孕或难治性不育症。

二、引起不良妊娠

这种情况是由于中隔由相对较少血管的肌纤维结缔组织构成，覆盖其表面的子宫内膜对雌激素无反应，当受精卵在中隔着床的时候，往往会因为供血不足影响胎盘胎儿发育，从而就非常有可能导致胎儿畸形等不良妊娠的发生。

三、导致流产和难产

不孕不育医院专家表示，女性朋友怀孕之后，患有子宫纵膈容易导致子宫肌张力不平衡，也容易诱发子宫收缩，导致女性流产或早产的发生。至妊娠晚期的时候，子宫不规则收缩更加明显，分娩时阴道分娩会难产。

看完上述内容描述的具体情况，想必大家对纵隔子宫的严重性有了一个了解。的确，纵隔子宫这种疾病给女性朋友带来的三个危害都是任何一个女性难以接受的，为了不让自己患上纵隔子宫，希望女性朋友可以保护好自己的子宫，遇到问题及时治疗。

三岁宝宝感冒后晚上睡觉打呼噜怎么回事，需要吃什么药或怎样治疗?

意见建议1:儿童打鼾，多与腺样体肥大、扁桃体肥大有关，或由于鼻病所致。需要进一步检查明确是何原因所致，根据不同的原因进行不同的治疗方案处置，一般以中药保守疗法为主，必要时可考虑手术治疗。请参考[咽喉病]中“[咽喉病] 如何治疗鼾症或阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征

问题分析2：孩子打呼噜也是一种常见的表现，有以上情况考虑与腺样体肥大和扁桃体炎有关。腺样体位于鼻咽部的顶部及后壁是一群淋巴组织 。腺样体肥大， 和慢性扁桃体肥大，容易造成呼吸道阻塞， 导致孩子打呼噜，

意见建议：目前孩子3岁，孩子的情况考虑与以上病变有关，也需要去医院的五官科检查一次才能确诊，以免延误治疗，

问题分析3：宝宝睡觉打呼噜，有可能是睡姿不合适，如果换姿势还是没有缓解，建议检查下宝宝是否有鼻炎或者扁桃体发炎。

意见建议：先去五官科检查下，排除宝宝是否有鼻炎或者扁桃体肿大，平时注意保暖，预防感冒，不要吃油炸的食物。

病情分析4： 你好,打鼾和很多种原因有关.建议到耳鼻喉科做个详细的检查,看看是否有鼻息肉,扁桃体肥大等等,如果只是单纯肥胖引起,建议减肥.

意见建议：打鼾不仅影响别人的睡眠,自己也会发生呼吸暂停,所以要尽早改善.

有打鼾症状应该去五官科做个详细的检查。您这情况多是鼻部疾病或是扁桃体肥大引起的，注意饮食上少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物，如油条、炸糕、辣椒、大蒜等。药物上推荐使用红草止鼾颗粒，另外，睡觉的时候采取右侧位，也是防止打鼾的一个好办法。

口红是我们平时的日常生活中最常见的一种化妆品，口红可以为我们增添气色，提升个人魅力，上班涂口红不适合特别夸张的色号，上班族适合比较精致的淡妆，那么上班适合涂什么颜色口红？适合上班的口红颜色。

上班适合涂什么颜色口红

MACseesheer

质地：水润

适合肤色：白皮

有点偏橘红，网上说是西柚色，日常涂超级自然显气色。无法忍受MAC哑光款拔干质地，这款一定不会让你失望，水润的恰当好处，涂后饱满不显唇纹，非常推荐。

BBIA丝绒口红08

质地：丝绒

适合肤色：所有肤色

丝绒哑雾面感，薄涂日常，厚涂性感，颜色非常适合秋冬，是深豆沙红色，比涂大红色深红色要稍洋气些，但质地略干，唇干的人，涂之前需要先上层润唇膏。

资生堂双色心机口红50

质地：水润

适合肤色：白皮、黄皮

说是心机一点也没错，有两面，一面浅色一面深色，上班上学不想涂太明显，用浅色的那面，下班下课想去玩就涂深色那面。当然两色配合一起用也很好看，这个色号是深浅豆沙色系，配任何妆容都OK。

纪梵希小羊皮204

质地：水润

适合肤色：白皮

油润十足的触感又带有点甜腻腻的味道，很香，204是有点偏粉红的豆沙色，薄涂日常，厚涂滋润饱满，很少女的颜色，比纯粉色耐看。

PONYEFFICT优雅色

质地：雾面

适合肤色：白皮、黄黑皮皆可

膏体顺滑，哑光雾面质地，偏红棕色的复古感颜色，比大红色来的低调，稍显成熟，但很有气质，薄涂很日常，厚涂知性优雅。

阿玛尼哑光唇釉500

质地：哑光

适合肤色：白皮

有段时间风刮的很大，很多博主都推荐的一款。豆沙红唇釉，超日常款的颜色，因为是唇釉可以不薄涂，哑光质地会稍微干些，但颜色特别饱和，也很持久，适合大部分人的颜色。

珊瑚色口红适合什么肤色

暖黄皮×暖粉调的珊瑚色系

亚洲人最容易出现黄皮肤色，所以带有粉色调与暖色调的珊瑚色非常适合，这个色系的唇膏既能够提亮肤色，还可以与黄皮肤互相协调。更多彩妆，护肤知识请关注【忘忧岛小瑞】，做精致女人

而黄皮中健康有光泽的蜜色皮更适合暖色调的红唇妆，哑光感的橘红色它不仅能提升你的性感魅力，同时也不会让人感觉俗艳和愚蠢。

试着涂上多层色彩柔和的唇彩，让唇部色彩变得更加自然独特。但是请注意，千万不要使用会让脸色显得难看的带有蓝色调(冷色调)的桃色唇彩!

豆沙色是什么颜色

豆沙色是介于咖啡色和暗红色之间的颜色。比较暗淡的颜色，皮肤较白的人适合。可以搭配白、灰、黑、藏青色的上衣。也可以尝试下墨绿色的搭配。

所谓豆沙色，比裸色深一点，比砖红色浅一点。如果说，大红唇是气场王，那它就是百搭王。

豆沙色口红适合什么肤色

上一年豆沙色火了一把，因为在《我们相爱吧》中刘雯就是用的豆沙色唇膏，所以豆沙色也被称为“表姐色”。最近豆沙色口红又引起了话题，那么，豆沙色口红适合什么肤色的人?由微博时尚达人给大家分享豆沙色口红合集推荐!

经典日常的豆沙色，永远都是最适合涂出门的，最适合新手的颜色。豆沙色口红绝对是不喜欢浓妆的妹纸必备单品。

豆沙色温柔沉稳，是提升气场神器，不管是出街还是出席正常场合都能撑的住，真是“浓妆淡抹总相宜”。更重要的是还不挑皮，黄皮用了也能显白。看完以上的豆沙色口红合集推荐，小编觉得必须要来一支!

猴头菇很美味的菌类,营养价值高,味道好,那么问题来了,感冒了是否可以吃猴头菇呢?感冒吃猴头菇的话好吗?下面我们来一起介绍下吧!

感冒能吃猴头菇吗

感冒能不能吃猴头菇炖鸡汤是要看感冒的性质,如果是风寒性的感冒,吃这个是再好不过的滋补上品,因为猴头菇能增强免疫力和肝肾功能,再加上鸡的温补作用,能很好的加快感冒的痊愈.但如果是风热性感冒,就不行了,因为鸡是温热性食品,根据中医的阴阳平衡理论,会起反作用哦!可以改用猴头菇炖老鸭(凉性的)来进行食补.猴头菇是平性的,多食有益!

猴头菇的食用方法

洗净猴头菇,先用清水浸泡30分钟以上,再煮或蒸,效果更好.

蒸煮好的猴头菇,还要用水泡发,中间要换几次水,每次换水,都要将猴头菇挤去水分以便更好地去除苦味.

猴头菇泡发好以后,可以用多种方法烹饪,可以炖汤,也可以清炒等.猴头菇在制作烹饪的时候一般是切成片.

在烹饪猴头菇的时候,可以根据自己的喜好搭配食材.除了单一的炖或者炒猴头菇,比较常见的菜肴有"猴头菇骨头汤"、"猴头菇鸡汤"、"猴头菇炖瘦肉"等.

猴头菇的用药禁忌

猴头菇补虚健胃,诸无所忌,一般人均可食用猴头菇,有心血管疾病、消化系统疾病和患有咳嗽的人均可食用猴头菇.

家常做法介绍

主料:猪大骨(450克)、猴头菇(3朵)、莲藕(250克)、胡萝卜(80克)调料:浓醇高汤(1支)、醋(10毫升)、姜片(3片)、盐(适量)

1.准备好要泡发的猴头菇;

2.用淹没过猴头菇的洗米水浸泡2小时,猴头菇会浮起来,可用个重物扣在碗中压一下,以便猴头菇能吸足水;

3.浸泡过的猴头菇已经变软,用手检查下还有没有干硬的地方,有的话可以继续再泡一阵,没有就把猴头菇中间的硬芯挖出来;

4.用清水(温水)反复揉洗猴头菇,这时会看见水变成黄色,倒掉再用清水重新挤压搓洗,重复三至四次,直到黄色褪尽;

5.取一支浓醇高汤,放入大碗中,倒入适量开水,冲成高汤底;

6.把猴头菇放入大碗中,入蒸锅蒸30分钟以上,以水烧开后计算时间.不发苦的猴头菇便泡发成功了.

7.猴头菇入锅蒸时,准备好其它煲汤用的材料;

8.猪大骨入锅焯水备用;

9.胡萝卜去皮切块;

10.莲藕去皮切块,放入加了醋的清水浸泡,防止变色;11焯掉血水的猪大骨捞出放入汤锅中,放入胡萝卜;

12.放入莲藕和姜片;

13.把猴子菇连汤一起倒入汤锅中,大火烧开转最小火煲90分钟即可

19个月的宝宝经常感冒怎么办

宝宝的这种情况很有好像是导致了呼吸道感染，补充水分，少吃油腻荤腥的食品，注意保暖和检测。可以检查一下血常规和胸透，通常就可以确诊是否呼吸道感染导致的，接着再决定怎么医治。必须时，及时用消炎药和止咳化痰药物医治，如：阿奇霉素颗粒、氨溴索口服液，一定要坚持按时用药，注意检测就可以了。

宝宝咳嗽在针对病因治疗的同时，可以试试热水袋敷背止咳法热水袋中灌满40℃左右的热水，外面用薄毛巾包好，然后敷于宝宝背部靠近肺的位置，这样可以加速驱寒，能很快止住咳嗽。这种方法对伤风感冒早期出现的咳嗽症状尤为灵验。爱心叮咛：给宝宝穿上几件内衣再敷，千万不要烫伤宝宝|||你好，多是上呼吸道感染导致的炎症引起的咳嗽，应该考虑用些抗菌消炎药物配合祛痰剂沐舒坦来治疗，如咳嗽严重，可让宝宝吸入蒸汽;潮湿空气有助于清除肺部的黏液，平息咳嗽、|||从描述来看，是宝宝出现了感冒从描述的情况来看，是宝宝出现了感冒，出现了咳嗽流涕鼻塞，建议口服阿奇霉素干糖粉罗汉果冲剂护彤|||您好：您的宝宝的情况属于感冒引起的咳嗽、鼻塞及流涕，感冒多由于受凉所致，症状为流涕、鼻塞、咽痛、咳嗽及咳痰等。建议您给予宝宝口服氨溴索、利巴韦林颗粒及氨酚黄那敏颗粒，期间注意宝宝的保暖，多饮温开水，避免宝宝受凉等。

另外我们还有个感冒偏方哦你看一下

1、热水泡脚：每晚用较热的水(温度以热到不能忍受为止)泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，才可预防感冒。

2、生吃大葱：生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与其它菜凉拌吃，不仅可口，而且可以预防感冒。

3、盐水漱口：每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。

4、冷水浴面：每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛着)再擤出，反复多次。

5、按摩鼻沟：两手对搓，掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)十余次，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。

6、鼻子插葱：感冒后鼻子不通气怎么办呢?可以睡觉时在两个鼻孔内各塞进一鲜葱条，3小时后取出，通常一次可愈，倘若不行，可于次日再塞一次。值得提醒的是：首先，葱条要选择粗一点，细了，一是药力小;二是容易吸入鼻腔深部，不易取出;其次，若的鼻腔接触鲜葱过敏，可在葱条的外面包上一层薄薄的药棉。

7、白酒擦身：用铜钱、硬币等光滑硬物蘸白酒，轻刮前后胸、曲池及下肢曲窝处，直至皮肤发红发热，然后喝一碗热姜糖水，约15分钟后便大汗淋漓。汗后周身轻松舒适，此时注意免受风寒，感冒很快痊愈。

8、可乐煮姜：鲜姜20至30克，去皮切碎，放入一大瓶可口可乐中，用铝锅煮开，稍凉后趁热喝下，防治流感效果良好。

9、呼吸蒸汽：初发感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次，可减轻鼻塞症状。

10、热风吹面：感冒初起时，可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风，每日数次，可减少症状，加速痊愈。

上班族饮食不规律，进餐速度快、暴饮暴食、时多时少、时早时晚，天长日久，就会导致胃病。不少人更抱着中午凑合一顿、晚上大吃特吃的心理，结果晚上经常过饱，这种吃法特别容易导致肥胖。时下上班族不明原因的精力不济、厌食等亚健康状态，以及肥胖、糖尿病、高血脂等富贵病越来越多，与午餐饮食搭配不当有千丝万缕的联系。为了健康，上班族再忙也该为午餐花点心思和时间。

白领午餐的五个禁忌

午餐禁忌吃得过饱

午餐吃的过饱会导致人们下午工作的时候发困，不能很好的集中精神好好工作，影响下午的工作效率。

进餐速度禁忌过快

每餐都是一样的，进餐的速度要适中，所谓“细嚼慢咽”说的就是这个道理，一顿午餐的用餐时间不宜少于20分钟。有利于肠胃的消化，有助于身体健康。

饭后禁忌久坐

午餐后运动的人是很少的，俗话说的好：“饭后百步走，活到九十九”，对于运动偏少的上班族而言，更加适合。有利于下午的工作有序的进行。

禁忌过多的吃油腻的食物

吃一点，留一点。对于不健康的套餐，要“该浪费时就浪费”，尤其是动物脂肪和胆固醇均过高的食物，这些油腻的食物，过多的进食会影响人们的身体健康。

禁忌不按时进餐

第天11：00~13：00属于正常午餐时间。按时午餐，可以使胃肠道功能正常发挥与调节。