感冒要注意休息吗推荐20篇

自制的粽子未经过真空处理，保质期是极其短暂的，如是天气炎热，最好及时吃掉，万一不行才存储在冰箱中，但最好在4天内吃完，且再次吃时一定要再次煮熟，要不会硬邦邦的，一点粽子的味道也没有了。吃粽子的注意事项有哪些呢?下面小编为你整理一些相关的资料，希望对你有帮助!

吃粽子的注意事项

一、粽子在未熟时不能吃

看着可口的粽子就在眼皮底下，袅袅青烟，粽叶飘香，让人忍不住想“趁热吃”一把，殊不知，粽子是要在小火慢慢熬了之后才能真正的熟，而不熟的粽子不仅味道不佳，且极难消化，对人的胃产生极大的负荷作用。

二、吃粽子时不能太快或太多

每年都有一些因为吃粽子太快或太多而发生消化不良甚至有类似窒息事件，尤其是老人和小孩，由于消化能力较差的原因，极其容易因为吃得快或者多而使身心受到极大的伤害，家佳福食品公司提醒您，在吃粽子时，最好是一旁佐以茶，一边细嚼慢咽的品尝粽子，一边喝茶，这样有助于吞咽和消化，而且，每次少吃一点，由于粽子时的主要原材料是糯米，其极不易消化，建议可以吃迷你粽子。

三、不能吃储存已久的粽子

自制的粽子未经过真空处理，保质期是极其短暂的，如是天气炎热，最好及时吃掉，万一不行才存储在冰箱中，但最好在4天内吃完，且再次吃时一定要再次煮熟，要不会硬邦邦的，一点粽子的味道也没有了。当然，若是准备多存储些时日，可以选择真空包装的粽子，其的保值期一般是180天。

四、以下3种人切忌吃粽子

1、心血管病患者患有高血压、高血脂、冠心病的人吃多了，可增加血液黏稠度，影响血液循环，加重心脏负担和缺血程度，诱发心绞痛和心肌梗塞。

2、胃肠道病患者 ：粽子蒸熟后会释放出一种胶性物质，吃后会增加消化酶的负荷。粽子中的糯米性温滞气，含植物纤维既多又长，吃多了会加重胃肠负担。患胃病及十二指肠溃疡病人若贪吃粽子，很有可能造成溃疡穿孔、出血，使病情加重。

3、糖尿病患者 ：粽子中常有含糖量很高的红枣、豆沙等，吃时通常还要加糖拌和，如果不加节制，就会损害胰岛功能，引起患者血糖和尿糖迅速上升，加重病情，甚至出现昏迷、中毒，抢救不及时会有生命危险。所以，明祖食品提醒您以上人千万不可随性而吃，实在想吃了，尽量少吃。

很多花友在种百合的时候，第一年都开花了，但是在开花后却不知道如何养，那么，百合开花后如何养 ?下面就由小编告诉大家百合开花后如何养 吧!

百合花花谢换盆怎么做

准备好剪刀和挖土用的小铲子

用剪刀将花谢之后的百合花齐根剪下来

用小铲子沿着四周边轻轻的挖土，一定要小心不要把土里的茎挖坏。我就是因为不知道，给挖坏了一角，大家千万要注意

挖出来之后，把土翻下，(因为我之前浇过那种液体的营养液，所以就不用再施肥了。)然后在将土填半花盆，再放入刚挖出来的百合茎，最后在其上方再覆盖大约6厘米的土就可以了。

剩下的工作就是，保持花盆有一定的湿度，不要太干防止干枯，也不要太湿防止腐烂，期待它发芽长出新的百合花吧。

百合开花后如何养

1、花谢后，剪掉残花，地上部分留20~30CM，个别人由于水浇的多，百合下面的叶子掉光，那么地上部分就留长一些，留少许叶子，不要修剪成一光秃秃的杆子。

2、减少浇水。

3、正常施肥。1：1000的花多多还是1星期1次，其他复合肥1个月1次，自己控制好浓度，不要把花烧死。不推荐自己沤的有机肥，因为浓度太难控制，除非是高手。

4、平时可以不怎么理它，千万别挖出来。

5、冬天来了，地上部分开始枯黄，此时停止浇水和施肥。还是不要挖出来。 6、偶尔去看看它，觉得盆土过干的，补些水，一直到漫长的冬天结束。 7、3月10号左右(因为全国范围太大，说日期不准，应该是白天温度15度左右的时候)，把百合盆里的土连同百合一起倒出来，换消毒过的新土，新土里可以拌5g/盆的奥绿5号，把百合重新种植好，根过多的，可以修剪，浇透水，一般15天左右重新发芽，之后的种植管理就不多说了。

注意：

这是家庭处理的最简单的办法，1年开1次花，只要不是杀手，100%复花，如果要1年开3茬花的，不可如此处理。

罗布麻茶的副作用根据药用和食用的方法而有所不同，食用的罗布麻茶是没有副作用的，但药用不可避免地会有一些毒副作用。罗布麻茶的功效与作用显著，具有抗菌消炎、清火平肝、美容养颜的作用，下面就由小编为大家介绍下罗布麻茶的功效和作用，希望可以帮到大家哦。

罗布麻茶的副作用

罗布麻茶因其丰富的营养价值已经被越来越多的中老年人接受，并且代替了普通茶叶用于日常饮用，罗布麻茶采用的是小花罗布麻叶和花，色泽碧绿看上去真是一种美美的享受，不仅滋味浓厚而且清香宜人，所以自然而然受到人们的广泛喜爱。虽然罗布麻茶的功效显著，但罗布麻茶的副作用也是不容忽视的。

罗布麻茶有药用和食用两种，食用的罗布麻茶是没有毒副作用的，但是药用的罗布麻茶不可避免地会有一些副作用。罗布麻茶的副作用和不良反应主要体现在罗布麻叶有一定的毒副作用，因为作为一种药所以罗布麻茶一样具有毒副作用。用罗布麻叶泡出的罗布麻茶，口感极涩，经常饮用会损伤神经系统和肾脏，所以大家在喝罗布麻茶的时候一定要注意它的用法用量。

喝罗布麻茶的注意事项

正规的罗布麻茶是罗布麻叶经传统制茶工艺及科学方法严格加工而来，在加工过程中早已将各种有害成分去除，让罗布麻叶中的各种有效成分能够被更充分的利用，口感达到了传统茶的水平，使其成为了一种降压降脂作用比别的茶强、且又无任何毒副作用的茶饮。那么喝罗布麻茶需注意什么呢?

1、罗布麻茶应用沸水冲泡，最好是烧开的自来水而非桶装纯净水，因为纯净水烧开也只有70度温度略低，效果出的慢需要加盖多闷。

2、请使用玻璃或者是瓷质容器冲泡罗布麻茶，不要用金属杯或石材质的容器，因为金属材质或石材质会与野生罗布麻茶中的抗氧化成分发生反应，保护血管作用的总黄酮也会发生变化，效果就大打折扣了。

3、高血压患者饮用罗布麻茶一般一天是10g左右，作为日常保健者一天5g即可，也可根据自己的情况酌情增加或减少。一次放多少罗布麻根据容器大小而定，像平时喝茶一样随时喝就行。

4、罗布麻茶属于凉性茶，孕妇、产妇、乳母不建议饮用，脾胃虚寒或身体虚寒的朋友初期可以少饮、泡淡些，让身体逐步调节食用，冲泡时可加红枣、生姜等热性干果中和。

罗布麻茶的功效和作用：

1、具有抗菌消炎的作用：罗布麻茶中的茶多酚和鞣酸作用于细菌，能凝固细菌的蛋白质将细菌杀死,再配合植物天然抗菌因子，可用于治疗肠道疾病如霍乱、伤寒、痢疾、肠炎等。茶叶中的儿茶多酚类化合物等成分，对多种人体肠道病毒的生长有抑制作用，并且茶叶中的茶黄素可与感染性核酸相结合，使病毒的感染侵袭力降低。

2、具有清火平肝的作用：罗布麻茶含有多种生物活性成分对免疫系统的多环节都具有不同程度的调节能力，起到保护肝脏的解毒作用，对体液免疫有明显的调节作用，还有一定的抗过敏、抗病毒作用，因而达到清火平肝的作用。

3、具有美容养颜的作用：罗布麻茶含有黄酮有直接捕获氧自由基和羟自由基作用，同时又能增强免疫功能，有利于提高人体抗衰老能力。罗布麻茶有明显的抗氧化作用，花草植物精华中的消脂成分加上茶中的肌醇、叶酸、泛酸和芳香类物质等多种化合物，能很好的调节脂肪代谢。

新马泰，旅游专用词汇，分别指的是新加坡、马来西亚和泰国，因为这几个国家都是位于东南亚，相互比较近，同时旅游资源都比较丰富，所以被合称为新马泰。新马泰是最经典的出境游线路，这条旅游线路至今备受中国内地游客青睐，中国公民到东南亚国家旅游人数的增长率几乎每年都在30%左右。今天小编带给大家的是新马泰旅游注意事项，希望对大家有帮助。

新马泰旅游注意事项

1)气候和衣着

① 气候

※曼谷属热带季风气候，终年炎热，全年平均气温为28度。一年分3季，3至6月为热季，7-10月为雨季，11月至次年2月为凉季。

※马来西亚属热带雨林海洋气候，平均温度在26度-29度;

※新加坡属于典型的热带海洋性气候，全年温暖，年平均温度23度-31度。(请在出团前留意电视上各大城市的天气预报，选择自己需要携带的衣服)

② 衣着：

衣着以轻松夏装为主，因云顶温度较低及空调的原因，建议带一件外套。

2)时差

抵达后，可以先调整时间，泰国比中国慢1小时，新加坡和马来西亚与中国时间相同

3)货币兑换

泰国货币单位是“铢”; 马来西亚货币名称是马来西亚林吉特(Malaysia Ringgit)简称“RM”;新加坡货币单位是新币。各国的机场、银行、酒店，以及旅游点的外币兑换商店，都可兑换现金以及旅行支票。

4)电话

① 中国电信手机如开通国际漫游即可在新加坡、泰国、马来西亚使用，如往中国拨打电话，拨号时按下列顺序：[+]+[86]+[区号]+[电话号码](以漫游到当地营运商为准)例如拨打广州固话(+86 20 8XXXXXX)，拨打中国手机(+86 13quduwenXX)。如直拨当地电话则直拨即可。

② 动感地带和神州行开通漫游方式发KTGJMY到10086之后回复“Y”确认办理即可。取消方式：发QXGJMY到10086即可。如往中国拨打电话，拨号时按下列顺序：[+]+[86]+[区号]+[电话号码](以漫游到当地营运商为准)例如拨打广州固话(+86 20 8XXXXXX)，拨打中国手机(+86 13quduwenXX)。如直拨当地电话则直拨即可，切记，号码只能打大陆电话，不能打当地国家电话，余额一定要大于200元才能使用，低于50元自动停机。

③ 使用全球通手机半年以上，并且未有欠费情况的，打10086开通即可。

5)电压

当地酒店一般都用220伏特电压， 泰国使用两脚扁脚插座，新马使用英式品字三脚插座，如果没有转换插头的可以去附近的五金店购买。

6) 用餐

东南亚国家以辛辣、马来风味为主，团队将尽可能安排中国餐，但由于口味不同，请各位团友有心理准备，从某方面来看这也是体验当地的习俗。旅程中有时会遇上塞车，最好自备一些零食，以便饥饿时有东西可吃。

7)交通规则

新加坡、马来西亚、泰国的车和香港一样都是靠左行驶的，过马路要注意(先往右看再往左看)。

8)习俗与禁忌

① 马来西亚

伊斯兰教是马来西亚的国教，马来西亚人认为左手是不洁的，故游客勿以左手触摸物体，而且不可对女士先伸手要求握手，更不可触摸他人头部或用食指指人。

② 泰国

泰国是一个佛教国家，对泰皇相当尊敬。女士进入皇宫时不可穿短裙和无袖装，裤子要到脚眼，不能穿7分裤或紧身裤;进入寺庙要脱鞋，服装应整齐、端庄，最好不要穿短裤;遇见僧侣要礼让;女性避免碰触僧侣，如奉献财物，可请男士代劳或直接放在桌上;打招呼时要双手合掌，不可以用脚指人或物;头部为身体较神圣部份，不随便摸别人的头;泰国禁赌，即使在酒店房间内也不可玩牌或打麻将。

③ 新加坡

A)在参观庙宇和回教堂时，衣着必须端正，手脚都得有衣物遮;到访印度寺庙和回教堂，都得在进门之前脱鞋，到本地人家里作客也是如此;在吃印度餐或马来餐时，请用右手。新加坡是法制相当严厉的国家：随便吐痰、弃物要罚款1000新元;新加坡主张禁烟，公共汽车、剧场、影院、餐馆和装有空调的商店、政府机关办公室都属禁烟区，违禁要罚款500新元;行人须走人行横道。翻越栏杆罚款50新元，如果50米内无人行横道，要从交通指示灯下过。

B) 中国驻新加坡使馆特此提醒：根据新加坡消费税法令，若被发现替他人办理退税手续，不但要如数退还税款，最多还可罚款5000新元。

C) 新加坡海关条例规定：新加坡不允许携带香烟入境，于新加坡境内只能使用当地购买完税的香烟。敬请留意!

9)文明游客

为体验一个中国人的良好质素，在旅游期间请保持仪容仪表整洁。在公众场所请不要大声喧哗，谈吐要有礼;不要随地乱扔果皮杂物、吐痰、请不要在禁烟的地方吸烟及乱扔烟头;请不要做有损国人的举动(随意刻画、公众地方梳洗等不雅行为);请爱护公共场所的设施;不准涉足色情场所及参与赌博。

新马泰旅游注意事项

1、出发前的准备：

1)留意天气情况，准备出行行装

※东南亚各国常年气温28-33度左右，请留意最新天气情况。

※可留意香港6：00亚视新闻、6：30翡翠台新闻之后的世界各地主要城市的天气预报

2)必备品

身份证口(成人)、出生证口(小孩)、出团手册和行程、现金

坚固带锁行李箱、换洗衣服、常备药品、雨具、手表、笔

推荐携带

重要证件、信用卡、手机、相机、电池、充电器、转换插座、便鞋、拖鞋、

牙膏牙刷、护肤品、防晒用品、太阳镜、笔记本、长袖外套、零食

3)温馨提示

※当地酒店一般不设牙膏、牙刷、梳子、拖鞋，请自备。

※当地酒店一般采用220伏特电压，泰国是使用两脚扁插插头、新加坡、马来西亚使用英式品字三脚插头。

※在泰国参观大皇宫玉佛寺时，男女都不能穿过分暴露的衣服，(如：无袖上衣、吊带装等)。裙子要过膝盖、裤应长达脚眼，另外不能穿7分或9分裤，女士的紧身裤也不可，牛仔裤不能穿破洞的款式。鞋子方面没有要求。

※过金沙岛时，应穿拖鞋和短裤，因为芭提雅的沙滩边上是没有码头的，上快艇时海水一般会淹过膝盖，敬请适时准备行装。

※参观马来西亚云顶高原时，由于属于高原地区，温度较低，请预备一件风衣。

※前往云顶娱乐场和新加坡的名胜世界时男士请穿长裤(运动裤除外)及有衣领的服装，不可穿露脚趾的鞋，背包不能拿进赌场。

※ 晕车、晕船的客人自带晕车灵。

4) 关于证件提醒

① 港澳同胞持护照或签证身份书出境时，切记同时携带《回乡证》或《回乡卡》，持香港或澳门签证身份出境的还需携带身份证。台湾同胞则须携带《台胞证》，以备登机检查。持港澳签证身份出境还必须检查是否已获有效签证。

② 另外外籍人士还须注意是否获得前往国的有效签证及持有出入中国的有效签证。请客人妥善保管好旅游证件，如有遗失需在当地办理手续，入境时边检将处以人民币500--2000元罚款处理。

5)关于货币问题

① 据有关出境规定：每人可携带不超过美元5000元或等额外汇及人民币20000元出境。

② 前往泰国， 当地移民局要求抵达游客必须携带3000元人民币或等值货币以上入境,以备泰国移民局检查。

③ 新马泰三地大多数商场接受美元、港元、人民币，而且兑换当地外币也非常方便，在机场、旅游景点、大型商场内和银行均设有外汇兑换点。

人民币：泰铢=1：约4.0;马币：人民币=1：约2.5;新币：人民币=1：约5。(以当地即日兑换汇率为准)

④ 关于兑换外币，06年5月1日起客人可凭身份证原件自行前往银行兑换外币，如果兑换额度较大及兑换美元或港元外的货币，需要提前与银行预约。

⑤ 目前带有“银联”标志的银行卡可以在当地大型商场及机场免税店使用，汇率按消费当天当地货币对人民币汇率计算，是换汇成本最低的消费方式，详见《东南亚银联卡境外用卡指南》

3)行李

① 事先分装好托运行李和手提行李。贵重物品及易碎物品不能放在托运行李。托运行李每人免费托运20公斤(经济舱)、30公斤(商务舱)，超重需要支付额外费用

② 贵重物品(如护照、现金、相机、首饰、其他证件等)请随身携带，切勿托运及遗留在车上及酒店房间内，以防丢失。

③ 指甲钳、小刀、须刨等利器必须托运;锂电池等易燃物品请不要托运;打火机、火柴等不能托运(国内任何机场亦不能随时携带;香港，澳门机场可随时携带一个打火机或火柴登机)

④ 所有航空公司规定，100ML以上的液体或膏状或喷雾状物体的容器一定要托运，随身行李中可以携带 100ML以下(总量不超过1公升)的液体或膏状物体的容器，并必须装入透明塑料袋并要完全封口。

4)过海关

① 出海关时，如有申报项目的请走“红色通道”，没有项目申报的请走“绿色通道”。(需要申报的物品：摄像机、高级专业照相机、手提电脑等20种商品，普通数码相机一般不需要申请。一般的自动相机可自行带出境，数码相机和可换镜头高级专业相机及摄像机、手提电脑请登记出境，以免回国入境时课税。)

② 根据中国海关总署的规定：

A)旅客在境外购买的物品，在进入中国海关时可能需要征收关税。详细内容见《中华人民共和国海关总署公告2010年第54号文件》。回国入境可带香烟二条、酒一瓶不超过1.5公升，新鲜蔬果及动植物不可带回国。返程经香港，入境香港可带香烟19支，酒一瓶不超过1公升。禁止携带对中国政治、经济、文化、道德有害的印刷品、VCD等物品回国。

B)入境居民旅客携带在境外获取的个人自用进境物品，总值在5000元人民币以内(含5000元)的;非居民旅客携带拟留在中国境内的个人自用进境物品，总值在2000元人民币以内(含2000元)的，海关予以免税放行，单一品种限自用、合理数量，但烟草制品、酒精制品以及国家规定应当征税的20种商品等另按有关规定办理。

C)进境居民旅客携带超出5000元人民币的个人自用进境物品，经海关审核确属自用的;进境非居民旅客携带拟留在中国境内的个人自用进境物品，超出人民币2000元的，海关仅对超出部分的个人自用进境物品征税，对不可分割的单件物品，全额征税

D) “根据中国海关总署的规定，旅客在境外购买的物品，在进入中国海关时可能需要征收关税。详细内容见《中华人民共和国海关总署公告2010年第54号文件》。”

E) 根据农业部和国家质检总局的规定，请勿携带除罐头制品以外的燕窝入境。

③ 根据海关条例，禁止携带对中国政治、经济、文化、道德有害的印刷品、VCD等物品进出国。

④ 请不要随便帮陌生人拿行李，以防被人利用。

5)过移民局

过边检/移民局时请配合领队指挥排队，向官员出示护照、签证、出境卡过关。过关后要看清登机牌上登机时间和登记口，并注意航空公司的相关广播信息。

3、在新马泰观光期间需要注意的事项

特别注意：

1)部分客人因时间问题必须在抵达时申请落地签，为避免走失，请其他持有签证的客人配合领队稍作等待。

2)在东南亚各国出入海关时，自己的行李自己拿，不要帮别人拿行李，自己的行李也不要让别人帮拿。

3)出游在外集体行动是最安全的旅行方式，任何时候都不要单独行动，尤其是晚上，同时一定要记住酒店地址、电话、导游手机、领队房号，以备万一走失也可找到团队。

4)参加团队活动，一定要有较好的时间观念，务必守时，以免影响下一站的游览。

5)出门在外请注意饮食卫生，饭前饭后要洗手;不要光顾不符合卫生标准的餐厅或小贩;不要食用未经加热处理的生肉、生鱼和带壳的水生动物;不要饮用未经消毒的生水、饮料;一旦出现腹泻、呕吐等症状要就地诊治。

6)行程中有水上活动、机动游戏、SPA等项目的必须根据自身的身体状况选择参加，同时特别要注意安全。

7)新加坡入境，禁止携带香烟，嚼食香口胶者要注意公共卫生，以免被罚。泰国海关最新规定：为防止不法商贩走私香烟，泰国海关不允许游客携带超过一条以上的香烟入境，违者将有可能被泰国海关责以重罚。入境马来西亚可携带香烟1条，酒一瓶。责以重罚。敬请留意!

8)新加坡是法制相当严厉的国家：随地吐痰、丢东西要罚款1000新币;新加坡主张禁烟，公共汽车、剧场、影院等及一切非露天的地方都禁止吸烟，如需要必须到指定地点方可吸烟，违禁者要罚款500新币;行人必须走人行横道，横穿马路、翻越栏杆罚款50新币。

9)提防摩托骑士抢包、小偷盗窃;马来西亚有相当数量的摩托车，当地没有提供摩托车专用车道，任摩托车穿梭于马路之中，速度极快，在路边人行道上行走的路人，稍不留神，随身的包有可能被不法之徒猛力掠夺。抢夺速度快、力量大，游客很可能因惯性而导致危险发生，危及生命。建议在马旅游旅客在公共场所时，尽量避免前往偏远、人少的地方，结伴出行，尽可能避开马路;贵重物品建议分散携带，如必须放下时，必须得安放在自己控制范围以内!

10)酒店住宿：

A、入住酒店时，听从领队及导游的安排，保持安静，等候分房。请注意礼仪，切勿大声喧哗。请记住领队、导游房间号码。外出离开酒店，请随身携带酒店名片，以免万一迷路可以按酒店地址搭车回来。私人财物请自己保管好，贵重物品可存放总台保险箱，饭店概不负责赔偿失窃物品。

B、酒店设施：东南亚自来水不可直接饮用，大部分酒店均有热水壶，可以自己烧水;酒店一般有备洗发水(Shampoo),护发素(Condition),沐浴液(Shower Gel或Soap)等洗漱用品;为避免不必要的尴尬情况，请勿擅取酒店内任何物品(如拖鞋、浴衣等)，若需留念请向酒店购买或咨询导游。

C、房间内电视，一般有收费节目的频道，请注意不要按错按钮，否则电脑会自动计费。

D、酒店冰箱的饮料是收费的，如不需要冰箱内的饮料，请注意不要随便从固定位置取出，因为很多饭店采用饮料锁定装置，饮料一经移动即使再放回原处也会计费。

E、离开房间时切记锁好房门，贵重物品宜放在房内的保险柜或前台保险箱。

大学生求职的困难性是如今这个社会最受关注的问题了， 自古至今关于毕业生升学就业难的话题就颇受老百姓关注，而当前鱼龙混杂的招聘市场又给多少大学生设置了无数的隐形陷阱，更把就业提高了一个门槛。在面对各种招聘信息的时候，该怎样理智的去对待那些看起来比较诱人的待遇呢，现实中又有那些虚假招聘假象在诱惑着你呢，请看小编根据专家的介绍带来的以下报道。

大学生求职失败的原因

应聘太盲目

不少大学生并不知道某个职位的职责分工是什么，只会从字面上去理解。一家公司“营业服务部”下属的商品企划室招聘人，结果许多大学生看到“服务”二字，就以为是做服务工作无人应聘。而当公司把“服务”两字去掉后，马上就有很多人投简历。人事主管告诫说，如果对职位不明白可以询问用人单位，不要单从字面上去片面理解，这样很可能会错过一个好机会。

对企业一无所知

很多毕业生应聘企业很随意，在一次招聘会上，一家化妆品公司的招聘主管让应聘大学生说出几款该公司代理的品牌名字，没想到求职者一个都答不出来。这位招聘主管说：“对公司这么陌生，在求职前不去了解该公司，很难想像他对自己的职业生涯有所规划。这样不负责的人，我们肯定不会用。”记者了解到，这种情况招聘单位遇到很多。

独立性欠缺

许多大学生在学习中只知死啃书本，没有足够的社会实践，每次应聘都要父母参与求职，自己则缺乏主见。还有的毕业生笔试、面试通过后，在与公司签约的时候，父母到场与用人单位说长道短谈条件。对于这种行为，多家公司的人事主管都表示反感。“找工作的前提是，你是一个独立的人，有自己的判断能力，能对自己负责。”一位人事经理说。

自以为是

对于一些大学生而言，并非找不到任何工作，而是由于对工作的期望值过高，对一些低档次的工作不屑一顾，盲目地追求一些脱离自身实际的“高工资、高待遇”的理想工作。这种“半吊子”型的人才，在就业压力日益增大的今天必然要走向失业。

不愿到基层去吃苦

大学生刚刚踏入社会，刚进入企业，很难立刻进入角色。一些公司规定所有新参加工作的大学生都要到一线去锻炼一年，有的同学一看不能马上搞设计、搞管理工作，要“吃一年的苦”,就打退堂鼓不愿意干了，白白丢掉了很好的工作。

如今社会就业形式严峻，竞争也是十分的激烈，因此想要找到满意的工作，那么在生活中就要注意以上的问题。大学生首先要调整好自己的心态，避免让自己陷入以上的误区，这样才能够让自己在求职的时候成功应聘。

大学生就职的注意事项

不能光看招聘现场

招聘者极富渲染力的鼓动你应聘的多数都是陷阱。这样的有很多，一般都是几个穿着西装领带的人在招聘现场唾沫横飞，职位一般都是销售，许诺只要你能干，月薪3000、5000、10000，甚至100000都不在话下。比较出名的还有**保险的“保险，永不失业的朝阳产业”，如果是永不失业的朝阳产业，你怎么还每周都到人才市场招人

不必急于找那份工作

如果条件允许你无需为了那份工作而去费尽心思。如果你不喜欢现在的专业，决心要通过考研究生改行，那么不必在考研究生之前找工作，考完后也会有工作的，尤其是春节以后。人的精力有限，集中兵力做好一件事情。反正你都想改行了，就不要想工作的事情。

理智对待谈薪问题

薪水是最现实最重要的一个环节。招聘的时候资方不谈给多少钱的，多数都是给的很少，不好意思说，先把你人弄去了再说。谈薪水这个东西是非常非常非常正常的，刚毕业的学生可能还有点扭转不了，以为谈钱是多不好意思的事呀。被雇用不就是出卖自己么，卖自己之前怎么也得有个价码呀。绝口不谈薪水的公司，多半都是给的钱非常少;

找工作固然形势比较困难，但是也不应将就业状况考虑的那么艰难，关于升学就业的问题专家认为，不能过于随意也不能太较真了。在对自己有客观的认识后，根据实际情况择业是最为科学的，以上介绍的就是求职时易遇到的几点问题，希望能给你带来参考作用。

大学生求职励志短文

毕业了，几乎所有的同学无一例外地为自己制作了应聘简历，有的还做了好几种版本，理所当然地把自己介绍得比较优秀或非常优秀、比较博学或非常博学。十年寒窗，如今终于破茧而出，要飞翔了……可是，经过几场甚至十几场的招聘会下来，我们大多数人却无人买账，徒劳而归，屡战屡败，真令人灰心。

问题究竟出在哪儿呢?一群败将，各自拿出自己的简历，取长补短，精心研究。除了制作工艺不同之外，有的高档得已经不能再高档了，内容大同小异，既全面又诚恳，不由得让你暗暗思忖，这样的“人才”什么样的工作不能胜任，怎么愣是没人要呢?

如果我在短期内找不着工作，就必将成为无业游民，或是打道回府。晚上，忽然接到表姐的电话，她是一家企业的部门经理，我把几次应聘的不幸经历告诉她。表姐说：“明天有一个招聘会，我陪你过去看看吧，好吗?”我像抓到了救命稻草，当然说好。

第二天早晨，见到表姐，我迫不及待地拿出简历。表姐只是象征性地翻了翻，过于简单的那一种，一目十行。我觉得表姐对我不够重视，我说：“姐啊，你帮我参谋参谋，看看还需要补充些什么?”而表姐却说：“先进去看看再说吧。”

在人才交易市场，人多得就像菜市场里成堆的土豆。我与表姐一家家单位看了起来，表姐看得比较仔细。最后，表姐在一家单位前拉住我，驻足观望。这是一家不错的企业，应聘的大学生非常多，我粗略看了看招聘简章，平心而论，以我的实力，我有点心虚，但转念一想，来都来了，怕什么?我鼓足了勇气，准备把简历交上去。表姐连忙拉住我，说：“不急不急，再看看他们的招聘简章。”身边已经排起了长队，我握着简历急得冒汗，僧多粥少，迟了可没有我的份了。表姐把我拉到用人单位的简章前，说：“再看看。”然后，她拿出一份空白的简历，让我现填。我大惑不解，她这是干吗，不让我用现成的简历，这可是我花钱精心制作的版本，上面历数我的优点和特长，有的是做梦才能想起来的，但表姐坚持让我亲自填写新的简历。

表姐指导我填写简历，到了“社会经历”这一栏，表姐说：“你曾经做过拉拉队长，你就如实写上吧。”我说：“这与应聘有什么关系?”表姐说：“有关系。”我心里发毛，实在不懂她的创意，人家一个IT公司，要你一个拉拉队长去干什么，而且过于草率和简单。表姐看出我的心思，像小时候一样摸摸我的头，这是鼓励。但是，表姐的立场坚持不变，她轻声说：“听姐的没错，你就这么写这么交吧。”

事隔两天后，我就接到了用人单位的面试通知。应聘成功后，我迫不及待地问表姐：“那天你用的什么招啊?”表姐笑着说：“那简单呀，你只要瞄准用人单位的具体要求，写上你最为适合的条件就可以了。”可我还是不明白，我的应聘与拉拉队长有什么关系。表姐用手点我脑门说：“你拉拉队长当得很好，可你不知道它的价值。你想啊，为别人的精彩你喊加油，这是一种怎样的境界?企业需要团队精神。”表姐攥紧小拳头晃给我看。

我恍然大悟，羞愧自己的浅薄无知。因为适合，所以有用，因为有用，所以出色。表姐摸摸我的头，算是安慰，她总是那么善解人意。表姐说：“其实人家不需要你多么优秀，也不需要你多么渊博，一个岗位就像一颗铆钉，适合了就好。”

看过“大学生就职的注意事项”

由于收银员工作对超级市场经营特殊的重要性，因此收银员作业管理的重点是十分重要的。以下是由小编整理关于超市收银管理知识的内容，希望大家喜欢!

超市收银员注意事项

工作流程很简单。刚去的时候，老员工会带着你做半个月，在这里就不详细说明了。首先要说明的是排班的问题，一般收银是两班制的，比较正规的是8小时一班，早班的上班时间比较早，一般7点半就要到岗，也就是是7点20分你就要到达超市，因为收银要提前提取备用金，就是找零的钱，你需要点清楚，然后准备上班

超市收银是要一整天都站着的，这个如果适应不了就很难，所以选择之前要清楚这一点

超市收银员公司一般每个月会发给你一定额数的风险金，即有时候工作中难免出现的短款现象，短款即为结账时现金的数额少于账面的数额

刚开始上班的时候一定不能求快，不要因为人多而着急，一着急就容易出错，比如漏扫了商品。要有耐心，宁愿让顾客等一等，也不要操之过急，不然出了错，只能是自己拿工资贴

在结账的时候，当顾客递给你钱时，一定要向顾客提示一句“收您多少钱”，这个很重要，因为有时候顾客会下意识觉得给了你多少钱，而当给少了的时候你再发现，就会造成死无对证的现象，到时谁也说不清了

一定要注意真假币的识别，有些时候验钞机也会出现失误的现象，所以这个要靠自己的经验积累以及工作时的多加留意，在这里要特别注意一些老人递给你的百元钞，因为老人平时比较难发现假币，并且老人通常在这事上比较固执，所以要当着老人的面看清楚，以免发生纠纷时很难解决

在顾客要求刷卡结账的时候，在未完成结账以前要注意一定不能把东西给顾客，有的顾客会趁你刷卡的间隙，提着东西就跑了，而留下的卡根本是一种无用的卡。所以一定要注意

坦白说收银是很枯燥的，每天要重复一样的话不下几百遍，并且整天都要站着，时时都要耐心细心，但是，哪有一份工作不是辛苦的呢。只能说各有各的辛苦吧

看过“超市收银管理知识“

超市收银管理知识

1、 作为与现金直接打交道的收银员，必须遵守企业严明的作业纪律

(1) 收银员在营业时身上不可带现金，以免引起不必要的误解和可能产生的公款私挪的现象。

(2) 收银员在进行收银作业时，不可擅离收银台，以免造成钱币损失，或引起等候结算的顾客的不满与抱怨。

(3) 收银员不可为自己的亲朋好友结算收款，以免不必要的误会和可能产生的收银员利用收银职务的方便，以低于原价的收款登录至收银机，以企业利益来图利于他人私利，或可能产生的内外勾结的“偷盗”。

(4) 收银台上除茶水外，收银员不可放置其他任何的私人物品。因为收银台上随时都有顾客退货的商品，临时决定不购买的商品，如有私人物品也放在收银台上，容易与这些商品混淆，引起他人误会。

(5) 收银员不可任意打开收银机抽屉査看数字和清点现金。随意打开抽屉既引人注目，造成可能的不安全因素，也会使人产生对收银员徇私舞弊的怀疑。

(6) 不启用的收银通道必须用链条拦住，如果不启用的收银通道也开放的话，会使一些不良顾客不结账就可将商品带出。

(7) 收银员在营业期间不可看报与谈笑，要随时注意收银台前和视线所及的卖场内的情况，以防止和避免不利于企业的异常现象发生。

(8) 收银员要熟悉商品的位置，变价商品和特价商品，以及有关的经营状况，以便顾客提问时随时作出解答。

2、 收银员装袋作业管理

将结算好的商品替顾客装入袋中是收银工作的一个环节，不要以为该项工作是最容易不过的，往往由于该项工作做得不好，使顾客扫兴而归。 装袋作业的控制程序是：

(1) 硬与重的商品垫底装袋。

(2) 正方型或长方型的商品装入包装袋的两侧，作为支架。

(3) 瓶装或罐装的商品放在中间，以免受外在压力破损。

(4) 易碎品或轻泡的商品放置在袋中的上方。

(5) 冷冻品、豆制品等容易出水的商品，肉、菜等容易流出汁液的商品，先应用包装袋装好后再放入大的购物袋中，或经顾客同意不放入大购物袋中。

(6) 装入袋中的商品不能高过袋口，避免顾客提拿不方便，一个袋中装不下的商品可放入另一个袋中。

(7) 超市在促销活动中所发的广告页或赠品要确认已放人包装袋中。

(8) 装袋时要避免不是一个顾客的商品放人同一个袋中的现象。

(9) 对体积过大、包装袋装不下的商品，要用绳子捆好，方便顾客提拿。

(10) 提醒顾客带走所有包装人袋的商品，防止遗忘在收银台上的情况发生。

3、 收银员离开收银台的作业管理

当收银员由于种种正常的原因必须离开收银台时，作业程序控制如下：

(1 )离开收银台时，要将“暂停收款”牌放在收银台上。

(2) 用链条将收银通道拦住。

(3) 将现金全部锁入收银机的抽屉里并锁定，钥匙必须随身或交值班长保管。

(4) 将离开收银台的原因和回来的时间告别临近的收银员。

(5) 离开收银机前，如还有頋客等候结»，不可立即离开，应以科期的态度请后来的顾客到其他^收银辦并为等候的顾客结账后方可离开。

4、 营业结束后收银机的管理

营业结束后，收银员应将收银机里的所有现金、购物券、单据收回金库放入超市指定的保险箱内，收银机的抽屉必须开启，直至翌日营业开始。收银机抽屉打开不上锁的理由是，为了防止万一的窃賊进入超市时， 窃贼为了窃取现金等而敲坏收银机抽屉，枉增公司的修理费用。

5、 超市员工购物管理

超市员工不可在上班时间内购物。其他时间所购买的商品，如需在 超市内食用或暂放在店内者，其购物发票应加上收银员的签署，并请店内主管加签，以证明该商品为结过账的私人物品，同时超市的员工必须按照正常手续进行换货作业，不可私下自行调换，购买的商品也必须与金额相等，收银员不可徇私舞弊。以避免员工因职务上的方便，任意取用店内货品或图利他人。

6、 购物折扣作业管理

收银员应了解并严格遵守超市的折扣优惠政策及各种可享受折扣优惠的对象，而不得私自给予不符合规定的折扣。收银员应在每一笔折扣作业结束之后，请该名享考折扣优惠的顾客签写“折扣记录单”，内容应包括顾客姓名、折扣证的编号、购物总金额、折扣百分比、折扣金额，以及付款金额等项目，以便与每日收银机结出的总账条核对。每台收银机的“折扣记录单”应分开登录。

7、 伪钞的辨认管理

收银员应熟悉辨认真伪钞的方式，避免收到假钞，造成店内的损失。 当收银员收到顾客的大钞时，切勿将钞票髙举以灯光照射，引起顾客反感，认为未受到尊重。最好的方式应该是以指触摸、辨识。如果感觉有异常现象，立即请相关主管现场处理。

8、 收银机发票的使用管理

收银机的发票应依照順序使用。装置时，收执联与存根联的位置不可有误，而且二者的号码必须相一致。避免发票使用错误，造成顾客与公司日后査账的不便。

9、 货品之管制管理

凡是通过收银区的物品，必须经过付款结账。厂商如果有退货应从指定地方进出。收银人员应有效控制货品的出人，避免厂商及店内人员擅自携出店内的商品，造成超市的无形损耗。

10、 商品价格的确认管理

收银员应熟悉商品价格，以便尽早发现错误的标价。如果商品的标签价格不髙于正确价格时，应向顾客委婉解释，若是頋客坚持依照标签上的价格支付，还是应尊重顾客的意愿，因为这是超市工作人员的错误。若是同一商品上有两张标签时，应以低价登录，但如果顾客所购数量很大，或差价在一定的数额以上时，应先査证清楚，是工作人员的疏忽，或是頋客自行更换标签。发现以上两种情形，都应立即通知店内人员检査其他商品的标价是否正确。

11、 顾客要求换货和退款管理

(1) 顾客要求换货退款时，应先由指定人员依据公司的退换货政策做合理的判定，以决定是否接受该顾客之要求，并可藉此了解顾客退换货的原因，作为日后改进的依据。此作业最好在服务台或其他指定地点进行，以免影响一般正常的结账服务。

(2) 订定换货或退款政策时，应先考虑下面几种情形：

① 商品的购买地点。除了自己超市销售的商品可以接受外，其他超市的商品是否也在接受换货的范围内;

② 是否持有购买专有发票，持有发票或未持有发票分别如何处理;

③ 交换的商品是否相同，相同与不相同的商品各应如何处理;

④ 诺欲交换的商品不同，当交换的商品价格比原物的价格高或低时， 应如何处理，是否补差价，补差价的标准如何。

各超市可依据既定的服务政策，决定上述4种情况之处理原则，订定不同的换货处理作业。

12、 厂商的管理

在超市卖场或作业场出入的厂商人员，必须以个人工作证件换发超市自备的厂商识别证配挂在身上，并在离开时缴回。其证件应放置在服务台以及其他指定地点。

13、 收银台的支援工作

让顾客以最短的时间完成结账程序，并且迅速通过收银台，是店内每 一位同仁的责任。因此，收银区必须随时保持机动性，当收银台有3位以上的顾客在等候结账时，必须马上加开收银机，或者安排店内人员帮忙收银员为顾客做人袋服务，以减少顾客等候的时间。

14、 收银员每曰收银作业评核

收银员绝大部分的工作在提供顾客结账服务，其正确性不仅关系到顾客的权益，还会影响到超市的营业收人。为了评核收银员在执行结账作业的准确程度及工作表现，可设计一个“收银员结账作业评核表”，在每日下班做完收银总结算之后，将误差确实填妥，定期存档，作为日后考核的依据。

临近年末，家居防盗安全措施又被提上了重点议程，一扇靠谱的防盗门无疑是最简单有效的防盗方法，但市面上的防盗门产品质量参差不齐、我们怎样才能选到优质放心的防盗门呢?关键就在于防盗性能和配件质量上。

级别相同则越重越安全

如果级别相同，重量越大、锁点越多、钢质骨架越密、锁具保护越多的防盗门，质量相对要好。由于很难看到防盗门的骨架，业主可参考经销商提供的产品断面(剖面)，还可从重量上进行判断。一般来说，重量越大，内部的钢质骨架越密，门就越结实越安全。

锁闭点数可查安全等级

由防破坏时间和锁闭点可以看出防盗门等级是否合格。甲级防盗门>30分钟、门框与门扇间的锁闭点>12个;乙级>15分钟、锁闭点>10个;丙级>10分钟、锁闭点>8个;丁级>6分钟、锁闭点>6个。

防盗锁具是关键 A级以上锁为佳内容

A级以上防盗锁为佳

防盗锁根据安全级别分为A、B和超B/C级，A级防盗性最低，锁匙上只有弹子槽，最为常见的A级锁匙有一字/十字钥匙。中消协不久前警示称，防盗门A级锁几十秒甚至几秒就能打开，建议消费者防盗门选购更为安全的B级锁芯。

锁具细节看钢板锁舌

防盗门采用的防盗专用锁应经由公安部门检测合格，锁具处有3.0mm以上厚度的钢板保护，主锁舌伸出有效长度应不小于16毫米，且应设计有有锁舌止动装置，如果没有，则为不合格的伪劣产品。

磁性锁匙不能复制

配自动防盗磁性钥匙的防盗门锁是目前的主流，质量较好的磁性钥匙不能复制(凭密码可在厂家配置)，装修工人使用完后主人不必再另行更换，万能钥匙也难以对它起作用。另外还有AB钥匙防盗门锁和智能门锁，前者在装修时工人们用A钥匙开门，装修结束后，业主将B钥匙插入锁孔中，A钥匙就报废了。

结构材料分优劣 铜+石棉有保证内容

加强钢筋连接门体前后

材料方面，铜质防盗门的防撬性能最优，但价格也最贵，大众款则为钢制防盗门，经济实惠。门体厚度一般在20mm以上，选购时可以拆下猫眼、门铃盒或锁把手，检查门体内部结构。门内应该有数根加强钢筋，使门体前后面板有机地连接在一起。

内部最好填充石棉材料

防盗门内最好有石棉作为填充物，或者同类其它具有防火、保温、隔音功能的材料也可以，提升防盗门的安全指数，保障家人健康。

门扇与门框能密实嵌合

防盗门试安装时要留心看门扇与门框的配合是否密实，间隙是否均匀一致，开启是否灵活，所有接头是否密实，门板的表面应进行防腐处理，一般应为喷漆和喷塑，漆层表面应无气泡，色泽均匀。

配件质量很重要 铰链把手细挑选内容

铰链区别内外式开门

防盗门铰链有内置式和外置式，内置式铰链适用于外开门，外置式铰链则适用于内开门，对于内开门采用外置式铰链，其铰链轴直径一般大于12毫米，如果铰链采用钢板卷制，其闭合边一定要焊接。

入把手建议选择铝合金

建议选用铝合金的材料，这种材料相比其它材质不容易变形和褪色，外观光泽好且更加结实耐用，稳定性佳。同时可以改造成不同的造型，增加防盗门当中的安全性。

磁报警器最好具备一款

主要是用来探测磁性配件的安全距离，两个磁性配置超出一定距离就会启动报警，将这样的配件安装在防盗门上，可以有很好的防盗作用，目前很多家庭都已经普及使用。

查漏补缺不可少 检验报告有限期内容

检验报告有效期仅两年

我国目前只有上海、西安、北京、成都、沈阳、武汉和广东几个地方有权利出具防盗门检验报告，并且只有由当地公安机关封样送检的型式检验才能有效证明防盗门的合格性，另外检验报告的有效期为两年，过期即为失效。

防盗门有永久固定标记

正规防盗门上应有永久性固定标记，产品证书上有FAM字样代表防盗门，防盗安全级别标记永久固定在内侧铰链边上角，距地面高度1600mm±100mm的位置上，据此能鉴别防盗门真伪。

尺寸外观符合空间需求

防盗门要质量过关，尺寸外观也要符合家居需求，选购时勿要忘记与空间匹配尺寸空间的重要性。一般防盗门的规格有四种，高度为2050mm和1970mm，宽度为860mm和960mm，可互相组合，选购时要考虑预留20mm左右余量，方便安装调节。

ps：有一扇安全的防盗门，房子住起来才能舒心、出门玩起来才能开心，其实家居防盗并不是一件复杂的事情，只要掌握以上防盗门性能挑选的技巧重点，就不怕买不到合格放心的防盗门。

安全等级越高钢板越厚

防盗门国标对防盗门产品的安全等级划分为“甲”、“乙”、“丙”、“丁”4级，甲为最高级，依次递减，分别为“J”、“Y”、“B”、“D”来表示，门框钢质板材厚度分别对应为2mm、2mm、1.8mm和1.5mm。

服药注意事项有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧，希望你喜欢!

服药注意事项：清晨空腹服用的药物

一些患有自身免疫性疾病、神经系统疾病、肾脏疾病等慢性疾病的人，需要长期服用肾上腺皮质激素类药物。这类药的最佳服用时间是清晨空腹时。此时服药可避免药物对激素分泌的反射抑制作用，对下丘脑-垂体-肾上腺皮质的抑制减轻，也可以减轻不良反应。

患有高血压的病人，大多需要终身服用降压药物。正确的服用降压药时间宜在清晨和午后，因为血压在早晨和下午各出现一次高峰。为有效控制血压，每日仅服一次的长效降压药宜在早晨7时左右，每日两次的宜在下午4时补充一次。

服药注意事项：在睡前服用的药物

催眠类药物要在睡前10～30分钟服用。因哮喘多在凌晨发生，因此平喘药，如沙丁胺醇、氨茶碱等睡前服用止喘效果更好。降血脂药如洛伐他汀、普伐他汀等也应睡前服用。因为肝脏合成脂肪的峰期多在夜间，睡前服用有助于提高疗效。

服药注意事项：吃后要多喝水的药物

利胆药能促进胆汁分泌和排出，有助于胆道内的泥沙样结石和少量其他结石排出。但有些利胆药可引起胆汁过度分泌和腹泻，因此应尽量多饮水。抗感染药物如磺胺类药物、氨基甙类药物大多经肾脏排泄，高浓度时对肾脏有毒害作用，还可以形成结晶。大量饮水，碱化尿液，可促进结晶溶解排出，也可加速药物排泄出体外。

服药注意事项：餐前30～60分钟服用的药物

止泻药如鞣酸蛋白等宜在餐前30～60分钟服用。鞣酸蛋白餐前服用，可迅速通过胃进入小肠，遇到碱性小肠液而分解出鞣酸，使蛋白凝固，起到收敛和止泻作用。有些胃炎患者要吃氢氧化铝或复方制剂(胃舒平)等，药物在餐前服用可充分地吸附在胃壁上，形成一层保护膜，对胃黏膜有保护作用。促进胃动力的药物也应该在餐前30分钟服用，以利于促进胃蠕动和食物向下排空，帮助消化。降血糖药如甲磺丁脲(甲糖宁)、格列本脲(优降糖)、格列喹酮(糖适平)等，小剂量在餐前服用疗效高，血浆达到峰浓度时间比餐中服用短。

服药注意事项：用餐时与食物同服的药物

助消化药如乳酶生、酵母、胰酶、淀粉酶等，与食物同服可以发挥酶的助消化作用，并避免被胃液中的酸破坏。降糖药如二甲双胍(格华止)、阿卡波糖(拜糖平)等，宜餐中服，可减少药物对胃肠道的刺激。非甾体类抗炎药，如消炎痛、比罗西康(炎痛喜康)、美洛喜康(莫比可)等，与食物同服也避免了对胃黏膜的刺激，并可使药物抗炎止痛效果更持久。

服药注意事项：餐后15分钟到30分钟服用的药

一般对胃肠道有刺激的药物，如阿司匹林、保泰松、吲哚美辛(消炎痛)、布洛芬(芬必得)、碘化钾、氯化铵、呋喃丙胺、黄连素等，餐后服用可以避免药物对胃黏膜的刺激。

服药注意事项：不能嚼碎服用的药物

许多药物在胃液的酸性条件下不稳定，容易分解失效或对胃黏膜有刺激，还有的药只有在小肠中才能吸收，例如肠溶性阿司匹林。还有一些控释片，是在普通药片外层包被一层半透膜。当药片进入胃内后，胃液可通过半透膜进入药片内溶解部分药物，药物溶液通过膜上小孔缓慢释放而发挥作用。若嚼碎了服用，会破坏半透膜，不能起到缓慢释放和对胃黏膜保护的作用。

服药注意事项：不宜用热水送服的药物

助消化药如胃酶合剂、胰蛋白酶、双歧杆菌等的主要成分多是酶、活性蛋白质或益生菌，受热后即凝固变性而失去作用，达不到助消化的目的。维生素类药物如维生素C、维生素B1、维生素B2等，受热后易还原破坏而失去药效。止咳糖浆类药物，糖浆多为复方制剂，若用热水冲服，会稀释药液，降低黏稠度而影响疗效。

火灾牵动生命线，防火要从平时检;我以我心爱校园，我以我行铸平安。那么消防安全检查应该怎么做呢?下面就是小编为大家整理的关于消防安全检查方面的注意事项，供大家参考。

厨房防火安全管理注意事项

1、厨房必须保持清洁，染有油污的抹布、纸屑等杂物，应随时消除，炉灶油垢应经常清除，以免火屑飞散，引起火灾。 炒菜时切勿随便离开或分神处理其他厨务或与人聊天。

2、油锅起火时，立即用锅盖紧闭，使这缺氧而熄，锅盖不密时，就近用酵粉或食盐倾入，使火焰熄灭，并除去热源，关才炉火。

3、工作时切勿吸烟或随便放置未熄烟蒂。

4、烟囱顶端应装不锈钢的防护器，以防火星飞散。

5、易燃、易爆危险物品，例如酒精、汽油、煤气筒钢瓶、火柴等，不可放置于炉具或电源插座附近，更不可靠近火源。

6、马达动力机器使用过久，常会生热起火，应切实注意检修。

7、用电烹煮食物，须防水份烧干起火，用电切勿利用分叉或多口插座同时使用多个电器。

8、插座头损坏或电线外部绝缘体破裂应立即更换或修理;发现电线走火时，迅速切断电源，切勿用水泼覆其上。

9、使用煤气炉、煤气管线勿靠近电气线路或电源或电源插座装置，炉具及钢瓶未经检验合格者，不可采用。

10、使用煤气钢瓶不可横放，管线及开关不可有漏气现象，遵照点火及熄火方法，点火之前忌多量煤气喷出，熄火时关闭管制度龙头，不可用口吹熄，以致忘记关闭，使煤气汇溢室内，引起火灾或中毒等事故。

11、煤气火灾灭火的方法： 用泡沫灭火器械灭火; 断绝煤气之源; 降低周围温度; 继绝空气供给。

12、每日工作结束时，必须清理厨房，检查电源及煤气、热源火种等开关确实关闭。

13、如果发生火灾，应立即求援消防中心，在消防队未到前，自己要先抢救。油类起火最好用消防沙或灭火器扑灭。

14、平时注意对员工进行消防宣传，灌输救灾常识，实施救灾编组，训练正确地使用消防器材。灭火器及消防水栓要经常检验，以免失效。应储备一些沙包，作为应急之需。另外，经常进行太平门、安全梯的安全检查。

看过“消防安全检查注意事项”

消防安全检查注意事项有哪些

一、是否依法办理消防行政许可手续;是否建立消防安全管理制度，明确消防管理人员，落实逐级消防安全责任制。

二、疏散通道、消防车通道、防火分区、防火间距、防火堤等应符合有关消防安全技术要求;是否按规定维护保养，确保消防设施、冷却系统保持正常运行;避雷、防静电设施设置是否符合要求。

三、消防控制室值班人员是否保证24小时双人值班，持证上岗，掌握应急处置程序和设施设备操作技能。

四、是否落实使用明火的管理措施，是否制定和落实夏季防火防爆措施。

五、是否对电气线路和各类化工、油气生产、储存和输送的设施、装置和管线等进行定期维护、检测，确保完好正常;

六、危险化学物品储存、装卸和生产是否建立并严格遵守操作规程，是否有违规储存、操作的现象。

七、是否定期组织员工开展消防安全培训，是否对专兼职管理人员和操作、保管易燃易爆危险物品等重点岗位人员进行专项培训。

八、是否依法建立专职消防队或志愿消防队，根据单位应急救援需要配备必要的器材、装备和泡沫液等灭火药剂，是否制订灭火和应急预案并开展演练。

风热感冒一般表现为口干、喉咙痛、大便干、舌苔发黄、舌头发红，痰等分泌物也会比较黄。

凡感冒期间，无论风寒感冒或是风热感冒，忌吃一切滋补、油腻、酸涩食物，诸如猪肉、鸭肉、鸡肉、羊内、糯米饭、黄芪、黄精、麦冬、人参、胎盘、阿胶各种海鱼、虾子、螃蟹、龙眼肉、石榴、乌梅、以及各种粘糯的甜点食品。

风热感冒者还应忌食生姜、胡椒、桂皮、茴香、丁香、砂仁、白酒、冬虫夏草等。

下面小编重点为您介绍风热感冒不能吃什么。

1、羊肉：羊肉为温补性食物，风热感冒之人切勿服食。

2、狗肉：狗肉性温，为温补助阳食物，风热感冒发热咳嗽痰多之人，自当忌食。

3、鸡肉：鸡肉甘温补益之物，感冒期间忌食补品，以防闭门留寇。

4、海参：海参性温味咸，能滋阴益精养血，无论风寒感冒或是风热感冒期间，皆当忌之。

5、胡椒：胡椒性热，味辛，凡热病，包括风热感冒发烧者，食之益增其疾，切忌食用。

6、荔枝：荔枝性温，味甘酸，多食则发热，故风热感冒发烧者切忌食用。

7、桂圆：桂圆性温，味甘，有温补气血的作用，故风热感冒者切忌食之。

8、樱桃：樱桃性温味甘，有益气作用，有寒热病人不可食。

9、大枣：大枣性温味甘，能补气养血，但易助痰湿，敛外邪，故风热感冒者忌食之。

得了风热感冒后有禁忌：要忌助火的食物。尤其小儿风热感冒后，饮食上不能大鱼大肉、辛辣刺激。需尽量吃清淡的食物，尽量不要给肠胃添加负担。应该食用一些凉性的食物，多吃蔬菜水果，如西瓜、梨等。

板蓝根也不能包治风热感冒

中药板蓝根冲剂是人们感冒时的常用药，并且很多人还经常将板蓝根作为感冒预防药服用。其实，这里也有误区。

板蓝根味苦性寒，有清热解毒，凉血利咽的功效，并有抑制病菌及病毒的作用，它能够提高人体的免疫功能和抗血小板聚集，对于治疗上呼吸道感染及咽喉肿痛等确实有较好疗效。但板蓝根同样也易伤脾胃，所以中医认为属于脾胃虚寒体质的人最不适宜服用板蓝根。

对于任何一种疾病，无论预防还是治疗都要讲究辨证，切不可盲目服用药物，否则会适得其反。服用板蓝根等中药时，要依据不同的感冒疾病征候和患者不同的身体状况进行选用。

同样患风热感冒，不同患者也存在夹湿、内热等个体差异，用药需要区别对待，对症下药。板蓝根药性寒凉，对于风热夹湿感冒患者就不太适宜，久服容易伤及脾胃。尤其是小孩，脾胃功能尚未健全，多服板蓝根，更容易引起消化不良等症状。

风热感冒吃什么好?

对于风热感冒，可适当吃点白菊花、地瓜、梨、百合等。白菊花有疏风、清热、解毒功效，可用白菊花5克，开水冲泡，代茶饮。地瓜可生吃或煮食，最宜风热感冒、发热口干、头痛烦渴时食用。

梨子能生津、清热、化痰，适宜风热感冒、发热、口干渴、咳嗽痰黄时食用。对于风热感冒咳嗽者，可用生梨一个，洗净连皮切碎，加冰糖炖水服。

感冒病毒细菌看不见，摸不到，闻不出，可是它们就是这么厉害，无孔不入。妈妈要给宝宝穿上一件防毒“盔甲”，才能让宝宝在这样的一个冬春之交免受感冒之苦，不做感冒的宝宝，下面来看看初春感冒多发应该注意哪些事项吧？

1、空气和温度适宜吗?

夏天蚊子多，宝宝皮肤娇嫩最容易惹蚊子，一些妈妈只好关上门窗，以防蚊虫侵袭。但是室内逐渐升温，宝宝热到不行，妈妈又只好开风扇开空调。若不注意，宝宝这个时候是最容易着凉的。空气和温度应该怎么控制呢?保持室内空气流通

室内要经常通风，保证空气流通，以降低室内病菌的密度。另外，虽然夏天很热，但也尽可能不要让宝宝长时间呆在有空调的室内。空调环境往往是门窗紧闭，室内空气不新鲜，氧气稀薄，宝宝易得“空调病”，户内户外经常出入，宝宝也很容易因为温差而着凉感冒。增减衣物适当适时

宝宝游戏过后，经常大汗淋漓，这个时候妈妈要及时帮宝宝更换或者增减衣物。宝宝出汗后一定要及时给他擦干，并避免让他吹风受凉。这里给家长一个小建议，就是你可以在宝宝活动前在他背后垫一块小毛巾，等出汗弄湿后拿出来，这样可以避免重复调换衣服。

2、宝宝注意卫生了吗?

宝宝总是好奇多动，看到有趣的东西总是忍不住去摸摸玩玩，小婴儿甚至把喜欢的东西放进嘴巴里。小手脏脏的，却又去揉眼睛，摸鼻子，吃东西……这些小行为很容易让细菌病毒有机可乘。因此宝宝的卫生问题，妈妈应该多多重视。宝宝勤洗手，和病菌说拜拜

洗手是个人卫生的第一道防线。妈妈要注重培养宝宝自觉洗手的习惯，小编建议妈妈可以在和宝宝洗手时一起唱一首「生日歌」，这样不但每次洗手都能保证20秒，还能增加趣味度让宝宝爱上洗手。另外，妈妈还要跟他讲小手摸完其他东西后不能去摸脸，不要乱把玩具放到口里。要教育为主，监督为辅，让宝宝养成一种习惯。每次回家后来个全面清洁

带宝宝外出回家后，不妨给宝宝一个全面清洁。首先就要帮宝宝洗个脸，洗个小手，擦擦身体，完成之后，妈妈可以用毛巾沾满清水，然后放到宝宝的鼻根下让宝宝吸，反复几次，鼻腔就可以弄干净了。鼻腔干净，就不会发痒难受，也可以除细菌，这样细菌病毒就别想侵犯宝宝了。

3、衣服被褥干净吗?

春夏宝宝睡觉很容易出汗，受潮的被褥非常有利于细菌、病毒的繁殖生长。如果遇上春末梅雨的季节，潮湿的被褥更是螨虫的温床。所以要保证宝宝卫生健康，妈妈不要忘了在晴朗的夏天多为宝宝更换被褥哦!勤晒被褥

经常翻晒被褥、衣物，可以让阳光中的紫外线把病菌杀死，并去除水分湿气，这对预防感冒也非常有益。如果天气好，可以多给宝宝洗换床单，用衣物消毒水给宝宝的床上用品消毒一下，这样病菌、螨虫就没有机会和宝宝“亲密接触”啦!

4、营养均衡吗?

宝宝正是长身体的时候，特别是在一年之中，春天是宝宝长高的好季节，所以妈妈应该多想办法，让宝宝吃好睡好。这样身体强壮，免疫力增强，妈妈就不用担心宝宝容易在季节转换的时候染上感冒了。补充丰富蛋白质

人体内免疫球蛋白含量充足与否，是机体免疫功能好坏的因素之一。免疫球蛋白缺乏，机体抵挡细菌或病毒的能力就会下降。鱼、肉、蛋、奶及豆制品等，营养价值较高，应注意给孩子摄食，以加强蛋白质的合成利用。此外，服用维生素C及富含维生素C的食物对预防感冒也有一定的作用。

5、休息充足吗?

充足的睡眠，良好的睡眠质量能让宝宝身体生长发育得更好。春夏季节宝宝有时候因为天气变化而难以入眠，怎么办呢?宝宝难以入眠小妙招

轻拍宝宝：宝宝睡下后，如果他的情绪还是不太安定，妈妈可以边哼儿歌，边轻拍宝宝，给他一个惬意的心情和绝对的安全感。

轻柔的音乐：可以选择一些轻柔的音乐帮助宝宝睡眠。要知道，宝宝对音乐具有天生的鉴赏力哦!

背光而睡：宝宝待在妈妈肚子里的时候，适应了黑黑的睡觉环境。所以可以让宝宝朝着背光的方向睡，让他慢慢适应。

给宝宝营造最佳睡眠环境，建议妈妈把宝宝放在摇篮或婴儿床里，床的两边要有保护栏。睡眠环境的温度以24℃—25℃，湿度50%左右为宜，尽量营造一个柔和而安静的环境。还有注意不要给宝宝穿得、盖得太厚，夏天宝宝睡觉容易出汗哦!

6、保持距离了吗?

如果家里人一不小心患上感冒，就要注意和宝宝的接触了。因为宝宝身体免疫力比成人低，病毒细菌很容易就会侵入宝宝的体内。保持“安全”距离

如果家中有感冒的家长，就要尽量少和宝宝接触，戴上口罩，对于用过的垃圾也要及时处理，使用的生活用品要经常消毒。回到家后，不要立刻和宝宝亲亲抱抱，不妨先换套干净的衣服，洗洗手洗洗脸，这样就可以减少外部细菌进攻宝宝抵抗力较弱的身体了。

小编为大家整理的关于初春感冒多发应该注意哪些事项的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

孩子患上了感冒，家长会非常着急，怎么样才能让病痛快快的过去呢?很多家长都给孩子用药，但是怎么用药才是安全可靠的呢?小儿感冒用药误区有哪些?下面小编就总结一下，各位家长可以看看是不是自己也在误区之中。

小儿感冒用药误区1

另外还有几个误区：有很多家长认为含有抗病毒成分的感冒药更好;一样治疗感冒，成分一样的药物不用买贵的;注射了流感疫苗就一定不会再得感冒;中药没有任何副作用等。事实上这些都是感冒用药的误区，都是不正确的，所以家长朋友一定要注意，不要在这些误区中栽跟头。

小儿感冒用药误区2

有的家长可能从自身经验的角度出发，认为感冒是小事，不用着急上火，也不用吃药，自己就可以痊愈，事实上，很多人是不药而愈的，但是儿童这个年龄段有自己的独特的特点，因为儿童身体尚且发育的不是很健全，自身免疫系统还比较薄弱，所以抵抗感冒的能力比成人要差很多，所以儿童患上感冒的几率远远高于成人，成人能够抵抗的感冒病毒，儿童可能就抵抗不了，如果患上了感冒不加以治疗的话，可能会转为其他的疾病，比如：鼻窦炎、支气管炎、中耳炎、肺炎、心肌炎等，所以儿童患上了感冒一定要及时的到医院进行诊治。

小儿感冒用药误区3

很多家长在给孩子用药的时候不是很在意药品的成分，胡乱的配药使用，这是非常不对的。很多药品的成分具有相同的成分，在使用的时候要注意不要叠加使用。在使用药物的时候要根据孩子的症状配合使用，使得药品的成分能够互相补充。

小儿感冒用药误区4

有很多家长还会有这样的想法：口服药的效果不如打针。事实上不是这样的，过度治疗只会造成不良的后果，对于疾病本身没有什么大的作用。

小儿感冒饮食禁忌

1.饮食难消化：选择容易消化的流质饮食如菜汤稀粥蛋汤蛋羹牛奶等。

2.饮食太油腻：饮食宜清淡少油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。可供给白米粥小米粥小豆粥配合甜酱菜大头菜榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡爽口为宜。

3.维生素缺失：多食含维生素CE及红色的食物，如西红柿苹果葡萄枣草莓甜菜桔子西瓜及牛奶鸡蛋等。预防感冒的发生。

4.水分供给不足：保证水分的供给，可多喝酸性果汁如山楂汁猕猴桃汁红枣汁鲜橙汁西瓜汁等以促进胃液分泌，增进食欲。

5.饮食量大：饮食宜少量多餐。如退烧食欲较好后，可改为半流质饮食，如面片汤清鸡汤龙须面小馄饨菜泥粥，肉松粥肝泥粥蛋花粥。

6.避免进食鸭肉、猪肉、羊肉：因为感冒是外感之病，治疗应以疏散解表为主。而鸭肉性质偏凉、滋腻蜜滞，容易滑肠敛邪，猪肉肥腻，助湿生痰，动风蕴湿;羊肉甘温助热，偏于温中暖下，且有敛邪之弊;狗肉亦性温热，容易助热生火，故为热证所忌;甲鱼甘润滋腻，有敛邪之弊;蚌，又名河蚌，性质寒泄，有滋阴凉润之力，多食有碍表邪疏散;醋，味酸收敛，食后容易滞气留寇;柿子性质寒涩而敛滞，多食容易敛邪。

小儿感冒用药误区6

很多家长认为抗生素就是速效药，孩子一感冒就要求医生使用抗生素，这是不对的。感冒往往是由病毒引起的，抗生素只是能够起到抑制与杀死细菌的作用，不能够对病毒有什么实质性的作用，滥用抗生素还会造成细菌的抗药性增加，体内菌群失调等，所以孩子感冒了一定要慎重使用抗生素。

风寒感冒其实就是风寒之邪外袭、肺气失宣所致的一种季节性感冒。那么，风寒感冒的原因是什么?风寒感冒怎么办下面就由小编告诉大家吧!

风寒感冒怎么办

由于风寒感冒症状的表现主要为：发烧、怕冷、头痛、咽喉发痒、周身不适、哆嗽多稀、白痰、鼻塞或流 清涕、无汗、舌苔薄白、脉浮紧或浮缓等。所以在用药上应选用谨防败毒散、通宣理肺丸、麻黄止嗽丸、小儿四症九和参苏理肺九。用法可按照说明或遵医嘱用。并以生姜、葱白煎汤为药引。但要忌用桑菊感冒片、银翘解毒片、羚翘解毒片、复方感冒片等。

1、风寒感冒初期，一般都是打喷嚏、流清鼻涕，说明体内寒气很重。此时建议用姜丝+红糖煮水喝，水开后就立即关火，否则太辣，当然你觉得没问题多煮一会也行。还可以加几根带须的葱白，效果更好。

2、另外风寒感冒初期还可以用红糖姜水驱寒，发高烧时还可用此法发汗退烧。洗热水澡，水温尽量高点。

3、平时多喝温水，如果是最近不舒服的话就尽量不要吃凉的就不会有问题了。

4、风寒感冒通常会出现满身酸痛，满身无力，鼻塞流鼻涕，咳嗽等症状。所以要多穿些衣服制止吹风受凉。

5、自我用药可以选择伤风清热冲剂，喝姜糖水。姜糖水的作用是重要治疗伤风风寒，鼻塞流鼻涕等驱寒症状。病态严重时，定要去看大夫为妥。

风寒感冒的原因是什么

风寒感冒在治疗上西药、中药皆可，亦可采用食疗。外加上秋冬季节才常发风寒感冒。所以通过科学了解了风寒感冒的原因后，我们可以通过预防措施来进行壁面疾病的发生，如注意保暖，加强体育锻炼，提高免疫力等。

风寒感冒的患病原因通常受到以下几个因素的影响：

1、环境因素(20%)：环境因素如受凉、淋雨、过度疲劳等诱发因素，是各种可导致全身或呼吸道局部防御力降低的原因。而患者表现为怕冷，自我感觉体温不高，即中医所说的恶寒重，发热轻;伴有出汗少，肌肉关节酸痛，舌苔薄白。

2、免疫力低下(30%)：由于免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物(病毒、细菌等)，是人体识别和排除“异己”的生理反应。故而使免疫力下降使全身或呼吸道局部防御功能降低，原先存在于上呼吸道或外界侵入的病毒和细菌可迅速繁殖，引起发病，尤其是老幼体弱

3、疾病因素(20%)：疾病因素主要有慢性呼吸道疾病如鼻旁窦炎、扁桃体炎者，更易患本病。

4、病毒感染(20%)：风寒感冒中约有20%-30%由病毒引起。如流感病毒、副流感病毒、埃可病毒等病毒细菌。

长白山是一座休眠火山，历史上有过数次喷发。因此形成的独特的地貌景观神奇秀丽、巍峨壮观、原始自然，风光无限!未来者无不向往，已来者无不留连。1983年夏，邓小平同志登上长白山极顶，题写"长白山"、"天池"横幅，并发出赞叹："人生不上长白山，实为一大憾事!今天小编带给大家的是长白山旅游注意事项，希望对大家有帮助。

长白山冬季旅游特别提醒

长白山的冬季气温低，夜间的山顶最低气温可达零下40多度，不过不必过于担心严寒，只要注意以下事项即可：

1、携带羽绒服等保暖轻便衣物，遇到风雪天要用帽子和围巾把脸包裹住，不要有皮肤裸露在外面。

2、保暖的棉鞋非常重要，如果是南方游客可以买那种便宜的几十元的雪地棉鞋，但一定要注意鞋底纹路要大的，这样防滑，千万不能买硬塑底的，低温下硬塑会变的硬脆而容易滑倒。

3、晴天时阳光普照的长白山非常温和，但四周白雪反射的强烈阳光会让人睁不开眼睛，一定要带着墨镜。

4、用腿套把裤腿和高腰的雪地鞋连接起来，以免雪灌进鞋里。

5、冬季气温低，注意携带低温下能正常工作的相机，现在的数码相机大多难在低温下正常工作。

6、冬季携带的相机要防在贴身保暖处，用到的时候才拿出来，用后马上收好，以免相机被冻僵。从室外突然进入室内，不要把相机暴露在空气中，否则低温的相机镜头表面会凝结水珠。

长白山旅游注意事项

1、夏季去长白山不要使用雨伞，因为在高山地区容易引雷(有过雨伞引雷身亡案例)，而且山上有风，雨伞不易把握。

建议使用一次性雨衣，在二道白河(门票)镇购买只需5元，景区里10元，要是冒雨买雨衣，常常卖给你20元/件。

2、携带衣物尽量带外套和长裤，尽管是暑假时期，二道白河镇上穿半袖衣服也热，但进入景区还是需要外套，一来山上气温低，外套可以御寒挡风，若是大晴天也可以阻挡高山强烈的紫外线照射。

3、如果自己去租车谈价钱，最好事先约定好价格，讲好谁支付路上的停车费和过路费，以免遇到黑心的司机为车费弄的心情不爽。

4、景区封闭管理，不准游客自己开车进入景区，必须在里面乘坐环保巴士来往于各景点，所以最好轻装进入景区，带点午餐方便食品和水。女性的话，穿着尽量简单自然，便于登山。

5、每年9月15日之后是长白山保护区的防火期，在此期间禁止野外用火，请各位背包客不要携带野外露营装备。

6、因为地形较复杂，出发长白山前最好购买旅游意外保险，如果发生意外能得到及时的救助。

7、长白山旅途中尽量少带现金，不要将钱放在行李中，要贴身保管。最好到正规商店购物，买了东西要发票证明。

8、重要证件身份证、信用卡、机船车票要随身携带、妥善保管。

10、长白山旅游留宿时，一定告知家人旅馆名称、电话、预定留宿时间。如果是团队游，要记下队友的房间电话。

11、有些揽客的出租车通常是为个体旅店、个体出租车招揽生意的，流动性很强，提供的服务很难保证质量，因为游人不了解当地情况，一旦上当，无处投诉。

刷牙对我们来说是很重要的事，可以预防蛀牙、防止口臭，对爱美的姑娘们来说，牙齿的整洁亮白更是美貌的加分项。但是，如果你的刷牙方式不正确，可能反而容易伤害牙齿，造成蛀牙和牙周疾病，这并不是在吓唬你！

小编会帮你找出那些刷牙中的常见错误，并且教你如何避免这些坏习惯伤害牙齿，让你拥有健康的笑容。

日常注意行为1.刷牙时间不够长

牙科专家Michael Lenchner指出，很多人都没有花足够的时间来刷牙。大多数牙医推荐刷牙2-3分钟，但很少有人能做到。早上你可能要赶着出门工作，晚上回家太累急于睡觉，造成你刷牙可能只花了1分钟左右，不妨戴上手表看看时间，或者放一个计时器在浴室。

日常注意行为2.不注意牙齿的变化

你可能每天都会对着镜子刷牙，不妨认真关注一下刷牙的过程吧。不要错过牙床，牙垢和细菌可能造成牙菌斑，从而导致牙龈发炎和感染；还应该密切关注臼齿，如果清洁臼齿时刷头会碰到脸颊，你应该考虑拔掉它们；模仿大声咀嚼的动作，你会观察到碎片和裂缝；还有过于闪亮的地方，可能是夜间磨牙的警示。此外，牙齿磨损，还可能是颞下颌关节问题或睡眠呼吸暂停的迹象。仔细观察这些不寻常的变化，并在看牙医时告知医生。

日常注意行为3.刷牙方式错误

覆盖在牙齿表面的牙釉质，像玻璃般脆弱。当你像锯树一样左右刷动牙齿，可能导致牙釉质出现裂缝，并削弱牙齿功能。正确的做法是，刷毛与牙齿表面呈45度角，以划小圆圈的方式集中刷少数牙齿，然后移动到下一组，刷完上下牙齿的正面和背面，再直线刷咬合面，最后还要轻刷一下牙床，清除牙菌斑和细菌。

日常注意行为4.刷牙太过用力

刷牙用力过猛，牙釉质会更容易被损伤，而握紧牙刷研磨，风险则更大，此时再强力横向刷牙的话，就很可能造成牙床附近内部碎裂形成缺口。随着持续的压力，还可能深化到牙齿内部的牙本质和牙骨质层。更重要的是，过于激烈的牙方式，还可能造成创伤性牙龈敏感，引起牙龈发炎和牙龈衰退。

日常注意行为5.用错牙刷

为了减少牙齿磨损，一定要购买软毛或超软毛的牙刷，虽然使用不当，软毛刷也可能导致擦伤。Lenchner建议，可以使用电动牙刷，因为电动牙刷可以帮助刷更长时间和刷到正确的地方，甚至花足够多的钱，还有超声波脉冲杀菌的功能。有需要的话，还可以通过牙医，得到能帮助清洁植入物或牙冠的专用毛刷，不会影响正常的牙龈生长。

牙刷是名符其实的细菌天堂，包括链球菌和葡萄球菌。你应该每三个月换一次牙刷，或者不足三个月但刷毛已磨损和弯曲。随着刷毛的损坏，细菌会在这些像头发开叉一样的小缝隙内滋生。为了尽量减少细菌滋生，正确的做法是，在使用后用热水冲洗牙刷，并保持干燥。

日常注意行为6.用错牙膏

小苏打善于去除污渍，但同时也是研磨剂，这意味着它们会对牙釉质造成伤害。你可能需要去权衡一下，值不值得使用。至于美白牙膏，Lenchner说，据他所知，并不会伤害牙齿。

日常注意行为7.不使用牙线

在牙齿间牙刷不能到达的位置，最易形成蛀牙，因为食物残渣中的糖分会卡在这里滋生细菌，并产生会腐蚀牙釉质的化学物质，甚至侵入牙质下面的软质层。而使用牙线，则是预防的最佳途径。

将牙线的两端缠绕在两手中指上，然后用拇指和食指轻轻引导牙线滑入两齿之间，不要太粗暴或者大咧咧的来回拉动，这样会伤害牙龈。将牙线围绕一颗牙齿成C型，缓和的上下擦拭清除牙菌斑等脏东西。

一开始你可能不太习惯，但熟能生巧之后，你甚至可以一边看电视一边使用牙线，到时，使用牙线就不会再令你感觉讨厌了。

日常注意行为8.不注意刷牙后的冲洗

有效的刷牙和使用牙线之后，还有一个关键的步骤——冲洗，以确保细菌离开你的口腔。时髦的冲洗方式，譬如不含酒精的漱口水，或者使用氟化物冲洗，加强和巩固牙釉质，防止蛀牙。如果你不喜欢使用漱口水，也要用清水认真的冲洗。

你听说过众筹融资吗?相对于传统的融资方式，众筹更为开放，能否获得资金也不再是由项目的商业价值作为唯一标准。只要是网友喜欢的项目，都可以通过众筹方式获得项目启动的第一笔资金，为更多小本经营或创作的人提供了无限的可能。下面由小编为你详细介绍众筹融资的相关法律知识。

众筹的模式

债权众筹(Lending-based crowd-funding)

投资者对项目或公司进行投资，获得其一定比例的债权，未来获取利息收益并收回本金。

(我给你钱你之后还我本金和利息。金蜂财富网、人人贷、拍拍贷等P2P就属于此类)

股权众筹(Equity-based crowd-funding)

投资者对项目或公司进行投资，获得其一定比例的股权。

(我给你钱你给我公司股份)

回报众筹(Reward-based crowd-funding)

投资者对项目或公司进行投资，获得产品或服务。

(我给你钱你给我产品或服务。)

捐赠众筹(Donate-based crowd-funding)

投资者对项目或公司进行无偿捐赠。

(我给你钱你什么都不用给我。)

一般众筹平台对每个募集项目都会设定一个筹款目标，如果没达到目标钱款将打回投资人账户，有的平台也支持超额募集。

奖励式众筹融资需要注意的事项

(1)满载而归与空手而归只是一线之隔

大多数众筹平台只会在达到预先制定的资金目标时才会把筹到的钱放给你。尽管越来越多企业家抱着营销和测试市场的目的放项目上来，一定程度上分散了因为项目不受认可而受到嘲笑的风险，但如果你的主要目标之一是筹钱，那就还是好好想想筹资失败所损失的机会成本吧。

(2)要时刻注意保护自己的专利

这应该是众筹最大的风险了。把你的项目放到网上，等于是给“山寨党”出主意。如果你的创意本来独一无二，那“山寨党”就会让你没饭吃，你最好还是放弃众筹的想法。尤其相对于传统渠道的公关营销，通过线上你需要放出更多信息量才足以吸引到潜在投资人。所以对于比较独特的创意，不如考虑注册个临时性专利短期有效、不受到实际审查，然后再进行下一步计划。

(3)B2B模式的产品未必适合众筹

扫一眼众筹平台上面的项目就会发现，它们大多数是面向最终消费者的。毕竟众筹所迎合的，乃是居于个人信仰及个体利益所激发出来的热情与动力——顾客之所以出资，必定是相信这个创意很酷、有价值或是与自己的追求一致。于是碰到面向企业的需要去个性化的项目，众筹就不那么好使了。

(4)资金需求过大的话众筹也未必行

Pebble确实拿到不少钱。但天使街众筹平台认为Pebble的神奇并不是众筹的常态。众筹平台或许是种子轮融资的不错选择，这时公司需要的资金一般不到10万美金。如果超过这个数，你应该更多考虑传统渠道的资金来源。不过，将众筹作为融资组合拳中的一招，其实是挺明智的举措。

(5)研发周期长不适合众筹

如果你的商业模型需要较长的研发周期来支持几年，而不是几个月，那就不要考虑众筹了。要知道，为众筹买单的人多半是希望短期内就能看到成果的人。

法律快车知识拓展：

奖励众筹的价值

(1)发现创意：众筹处于产业链的最前端，可以最快速的发现和发掘有潜力的产品项目。

(2)需求验证：通过用户拿真金白银的投票支持，可以验证项目是否符合市场需求，大大降低项目失败风险。

(3)粉丝获取：提供天然的路演平台，帮助发起人获得第一批忠实粉丝。

(4)融资背书：众筹后的数据结果，将为项目获得进一步融资提供最强有力的说明。

(5)融资合作：众筹网也会根据项目筹资表现的数据，提供借贷、孵化或投资等金融服务。

因此，“奖励式众筹”的核心诉求并不是直接的融资，而是“筹人、筹智、筹资”的过程。

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家用用药注意事项有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧，希望你喜欢!

家用用药注意事项4.注意药物与食物间的相互作用。

某病人服用辛伐他汀治疗高脂血症，他每天喝一罐西柚汁，5天后出现了严重的横纹肌溶解。原因是西柚汁是一个很强的肝酶代谢抑制剂，使辛伐他汀药物不能代谢，出现了严重的副作用。酒也要格外注意，在服用任何药物期间，尽量不要饮酒，否则很容易立即与药品产生反应。牛奶也与一些药物有冲突，比如说四环素类抗生素，大环酯类的抗生素，牛奶里的钙会和这些药物结合，形成难溶物，不能被人体吸收。

家用用药注意事项1.购买时注意看标签和批准文号。

所有的非处方药品上面都有红色和蓝色的标签，红色的是甲类，蓝色的是乙类，药品说明书也一样，一定要看清成分是什么、适应证是什么。另外，要看药品盒上有没有国家批准的文号，且必须有中文说明。购买药品一定要有发票，一旦出了问题，将来能作为凭证。

内科用药谨记事项

一、解表药亦称发汗药

系指凡通过发汗解表令人体出汗，以至发散表邪，解除表症的药物，称之为解表药，如麻黄、桂枝、生姜、薄荷、紫苏、桑叶等。

1.服用该类药后，当立即卧床休息，根据季节如天气冷者盖厚棉被，热天盖毛巾被，或添加衣服，或用热水袋保温，目的是帮助出汗。夏季要注意空气流通，以防室内闷热，但应避免穿堂风;冬季服热粥，或葱白、姜汤或红糖水等。凡发汗，只宜遍体微汗，不可大汗，以免损耗阳气和津液，若以发汗达消肿者，只可适当多汗，此“汗为心之液”之故，尤其是温热毒邪受侵，汗过最易耗伤津液，应掌握分寸。对年老体弱者应慎用。严防汗过发生虚脱、厥逆等症。

2.若汗出不止，可用煅龙骨、煅牡蛎粉、生黄芪粉各9克，粳米粉30克，共混合过筛，均匀后用布包，扑之，汗后应用干毛巾擦干，更换汗衣，但应严防当风受凉。

3.服药后应认真观察有无汗出，出多少，汗液性质以及面色、体温、脉象的变化。

二、泻下药

系指凡能引起腹泻或滑利大肠，促使排便的药物称泻下药。根据其作用与适应证的不同，可分为攻下药、润下药和峻下逐水药三类。攻下药如大黄、芒硝、番泻叶等;润下药如大麻仁、郁李仁等;峻下逐水药如甘遂、大戟、芫花及巴豆等。其中攻下逐水药和峻下逐水药泻下作用峻猛，尤以后者为甚，润下药能润滑肠道，作用缓和。

1.服峻下逐水药后，可能出现剧烈腹痛、腹泻或恶心呕吐等毒性反应。服药后患者应卧床休息。如患者精神紧张甚至恐惧不愿意接受治疗时，要认真做好解释说服工作，以解除思想恐惧引起不必要的事情发生。

2.服药后若腹痛剧烈，泄泻不止，或腹泻不多，但频繁呕吐，大汗淋漓，心慌气短，面色苍白，应及时到附近医院向医生说明，以便进行恰当有效的处理。

3.此类药易伤胃气，奏效即止，慎勿过剂。

三、涌吐药亦称催吐药

系指凡以促进呕吐为主要作用的药物而谓之涌吐药，如瓜蒂、藜芦、常山等。

1.此类药作用强烈，大都具有毒性，副反应较大。在使用时，当注意用量，一般可采用小量渐增的方法。

2.服药前，用宽布条或长毛巾紧束脘腹，服药后10～20秒钟不吐时，可用洁净的鹅毛或手指轻轻触及咽喉部或多饮热开水以助药力，吐后松解皮带。若昏眩或呕吐不止，应及时予以解救。张子和指出解救方法道：“吐至昏眩，慎勿惊疑，……如发头眩，可饮冰立解，如无冰时，新汲水亦可。”又说：“如藜芦吐者，不止，以葱白汤解之;以石药吐者，不止，以甘草、贯众解之;诸草木吐者，可以麝香解之。”

3.呕吐以祛除病邪和积滞为度，切勿过量，以免过度耗津伤气。心脏病、失血症患者或有吐、咯血病史及体质虚弱、老人、小儿、妇女胎前产后，以及素患头眩、心悸、劳嗽喘咳等证，均当忌用。若非用不可，务必在医护人员的指导和观察下进行，以免意外事故的发生。

4.吐后当休息，不宜马上进食，尤其油腻、煎炸、质硬不易消化的食物，俟肠胃功能恢复，再饮流质或易消化的食物，以养胃气。

四、驱虫药

系指凡以驱除或杀灭寄生虫为其主要作用的药物，谓之驱虫药，如使君子、苦楝皮、槟榔、雷丸、芜荑等。主要用于肠寄生虫病，如蛔虫病、蛲虫病、绦虫病、钩虫病等。

1.此类药宜空腹时服，使药力较易作用于虫体，以收驱虫之效。

2.服药期间忌食生冷油腻之物，如桃、李、香瓜，或猪、牛、羊肉等，以免影响药效。

3.此类部分药物具有相当大的毒性，应用时必须注意剂量，以免损伤正气，而剂量不足时又达不到驱虫目的，因此小儿用药时应根据其体重、年龄而遣药;在发热或腹痛较剧时，暂时不宜使用。孕妇、老弱患者均应慎用。

4.此类药损伤脾胃，故服后应注意调理脾胃，可服人参健脾丸，若有食积者，可服保和丸之类消导。饮食宜淡而又富有营养，进餐应少量多次，饮食宜温热，尤其是小儿，不可吃冷饭，以免再次损坏脾胃。

家用用药注意事项3.注意药物间的相互作用。

这点老人尤其应该注意，原因有二：首先，老人的代谢和排泄能力比年轻人下降了，对药物需要的量也要往下调整。其次，老人往往患有多种疾病，服用药物的总数往往要比年轻人多，所以发生相互作用的可能性和后果比年轻人可能要多，而且要严重，所以更应该引起高度关注。

家用用药注意事项5.正确对待药物不良反应。

针对不良反应，有以下几个注意事项：

一是给自己建一个健康卡，上面写上你的姓名、年龄，曾经患过什么病，现在患什么病，现在吃什么药，曾经对什么药物过敏。当你看病的时候把这些信息告诉你的医生。

二是如果去医院看病，需要看好几个科的时候，看第二科的时候你要告诉医生，我已经看了第一个科了，开了哪些药，看第三个科的时候同样也要告诉医生。避免医生之间开相互作用的药物。

三是取药以后一定要仔细阅读说明书再服药，这样能够帮助你发现问题。

四是不要凭经验自行用药。

五是咨询药师。因为医生只对本科的药物很熟悉，其他科室的有些药物医生不一定掌握，也搞不清楚药物之间的相互作用，一定要咨询药师。

6.学会看药物说明书。

看说明书时，要逐项地看。首先是看适应证，就是你的病情和你的症状，和说明书描述的是否一致或者相符，如果不相符的话，可能治疗是无效的。比如说阿司匹林肠溶片的适应证写着可以用于不稳定心绞痛，但是它不是用于救急的，是用于预防的，所以心绞痛时，阿司匹林是无用的。其次要看注意事项，避免危险，比如说阿司匹林说明书写的胃、十二指肠溃疡禁用。

需要说明，没有安全的药物，只有安全用药的患者，所以一定要注意科学用药。

家用用药注意事项2.要在正确的时间服药。

不同的药，对于服药的时间也有要求，有的药是餐前服，有的药是餐后服，还有的要求空腹服，有的是一天的量一次服用(简称顿服)等。有些药物是一日三餐服，比如降糖药往往是跟用餐连在一起的。忘了服药怎么办?这种情况经常发生，处理上有一个原则，如果离忘的时间很短，比如说应该早晨8点钟服药，结果8点半才想起来，这个时候可以补服。比如说应该早晨8点半服药结果忘了，下午才想起来，那就继续服下一个剂量就行了，千万不要加量。

家庭装修中，每一个细节都马虎不得，所以，在装修客厅电视墙之前，也要充分的了解相关的知识。只有这样，在设计装修时才能够游刃有余，装修出来的效果才不会差强人意。那么，要从哪几方面来考虑呢?装修时有什么禁忌吗?下文就给大家解答。

装修客厅电视背景墙注意事项：

大小：大小问题是最基本的，因为着决定了电视背景墙可发挥的余地。在设置背景墙时，并不都是用一整面墙壁来装修。主要还是根据电视的大小来设计，如果小电视配上大背景墙，就会显得电视更渺小，看的时候也会觉得精神高度紧张。当然如果是大电视配上小背景墙，也会显不出效果，像是给电视包了一层边一样。

家装客厅电视墙

颜色：电视背景墙在设计装修时，避免使用高色差的设计，颜色应该尽量清淡均匀。这样才会显示出电视画面的清晰，同时也是处于保护眼睛考虑。高色差的设计因为本身颜色就比较鲜明，所以在观看时也会影响到电视的效果，使人的眼睛一直处于色彩变换中，非常容易疲劳。

家装客厅电视墙

材料：电视背景墙的装修材料不可以使用高光材质的。像玻璃，高光墙砖或者高光镜面等材质，都要避免使用。因为高光背景墙会带来过多的反光，这样会使人看不清电视的画面。特别是阳光可以照射到的墙面，反光时非常影响观看的舒适度。

造型：大的电视背景墙可以使用曲线造型或者立体的装修等，可以使墙面变得丰富，少一些空荡的感觉。小的电视背景墙就适合直线型的平滑设计，看上去更有整体感。不管是小面积还是大面积。电视背景墙都不能过于复杂，否则就会使房间看起来臃乱。

布线与距离：布线的话就是尽量在装修设计时就安排好线的隐藏位置，如果等装修好再考虑，就不是那么容易解决了。距离也是很多人会忽视的问题，有的人觉得电视紧挨着背景墙就很好，其实，最好是留有一定的距离，这样可以电视在散热时，才不会直接释放在背景墙上，可以很好的保护背景墙。

总之，一定要记得家装客厅电视墙始终是背景的作用，要做的适当即可，但是不能喧宾夺主，只能辅助观影效果，不能影响到人的观影感受。

装修客厅电视背景墙效果图欣赏：

家装客厅电视墙

处暑节气到来，预示天气降渐渐转凉，这个时候天气变得干燥，我们要注意预防秋燥侵袭。那么，处暑如何养生呢？下面来看看处暑养生的七个注意事项。

处暑养生注意事项四、避免过早添加衣物

秋季养生小常识提示说，“春捂秋冻”之意，是让体温在秋时勿高，以利于收敛阳气。因为热往外走之时，必有寒交换进去。但是，夜里外出要增加衣服，以保护阳气。同时，早晚比较凉了，要注意增加衣服。

处暑养生注意事项一、多睡一小时

处暑是由热转凉的交替时期，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换，因此，从养生的角度来看，此时起居作息应作相应调整。

专家表示，增加睡眠一小时，并且保证有质量的午觉，可以让人保持精神，也可在冬天来临之前保存能量，养精蓄锐。尤其是对于老年人，随着年龄的增加，老年 人的气血阴阳俱亏，会出现昼不精，夜不瞑的少寐现象。因此可以在晚上提早入睡，并且坚持午睡的好习惯，即使睡不着，但闭目养神也是对身体有好处的。

据媒体报道，现代研究发现，夜间0至4点，体内各器官的功能都降至最低点;中午12至13点，是人体交感神经最疲劳的时间。有统计表明，老年人睡子午觉可降低心、脑血管病的发病率。因此，子午觉既有防病保健的意义，又符合养生道理。

对于年轻人来说，充足的睡眠可以让学习工作更精力充沛，同时也可以减少“秋困”的出现。

处暑养生注意事项二、多吃清热安神食物

“病 从口入”，饮食与疾病很容易“挂钩”。处暑之后，早晚温差变化开始明显，肠胃接受不了忽冷忽热的刺激，胃酸分泌增加，胃肠发生痉挛性收缩，抵抗力和适应性 就会随之降低，这时候容易出现一些肠胃病，患有慢性肠胃病的患者，往往会出现反酸、腹胀、腹泻、腹痛等症状。加之饮食不当，这种不适的情况还会进一步加 重，因此在饮食方面一定要谨慎。

从养生的角度来看，处暑节气适宜进食清热安神的食物，如银耳、百合、莲子、蜂蜜、黄鱼、干贝、海带、海 蜇、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆类及奶类，但这些食物一次进食不可太多，做到少食多餐。另外，随着气侯渐渐干燥，身体里肺经当值，这时可多吃滋阴润燥食 物，防止燥邪损伤。如梨、冰糖、银耳、沙参、鸭子等养阴生津的食物，或黄芪、党参、乌贼、甲鱼等能益气保健的食物。

当然，多吃蔬果可以起到生津润燥、消热通便的功效，能补充人体的津液。应少吃或不吃煎炸食物，因为这些食物会加重秋燥的症状。

处暑养生注意事项六、可坚持冷水浴习惯

不管哪个季节，坚持运动绝对是没错的。入秋之后锻炼的好处在于，在逐渐降低温度的环境中，经过一定时间的锻炼，能促进身体的物质代谢，增加产热，提高对低温的适应力。

但对于不同的季节，运动的类型和强度也应该有所调整，秋季的运动可选择快走、登山、打球等，对于老年人来说，运动要以“不累”为标准。做一些既可促进血 液循环、加快新陈代谢，又可使老年人一天保持良好的精气神。体育运动的时间适合选在早晚，中午由于室外天气仍然炎热，因此要避免这个时间段的户外活动。

冷水浴锻炼必须采取循序渐进的方法，如秋天气温逐渐降低，人体对寒冷和冷水也逐渐适应，一直坚持，到了深秋和冬季，洗冷水浴也不感觉太冷。冷水浴时应循序渐进，包括洗浴部位由局部到全身，水温由高到低以及洗浴时间由短到长。

处暑养生注意事项七、护理好脐部

处暑节气过后，天气渐凉，人们也开始从防暑降温逐渐过渡到防寒保暖上来。大家都知道寒从脚下生、养生先养脚的道理，却较少注意到肚脐也很容易受寒。肚脐部位的表皮最薄，皮下没有脂肪组织，但有丰富的神经末梢和神经丛，因此对外部刺激特别敏感，并且最容易穿透弥散。

若防护不当，比如晚上睡觉暴露腹部，或者年轻爱美的女士穿露脐装，寒气都很容易通过肚脐侵入人体。如果寒气直中肠胃，就会发生急性腹痛腹泻而呕吐，如果 天长日久，寒气逐渐积聚在小腹部位，还会导致泌尿生殖系统的疾病，如男性的慢性前列腺炎、前列腺增生、阳痿，女性的痛经、月经不调，严重的还可出现闭经、不孕。

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处暑养生注意事项五、多开窗少开空调

白天只要室温不高不宜开空调。秋季养生注意事项中指出，秋季尽量多开窗，使空气流动，让秋杀之气荡涤暑期热潮留在房内的湿浊之气。

室内养些植物，如盆栽柑橘、吊兰、斑马叶橡皮树、文竹等绿色植物，可以调节室内空气，增加氧含量。

绿萝这类叶大且喜水的植物也可以养在卧室内，使空气湿度保持在最佳状态。客厅适宜养植常春藤、无花果、猪笼草等。

处暑养生注意事项三、注意胃部保暖

夜寝应关 好门窗，腹部盖薄被，秋天要注意胃部保暖，以防止秋风流通使脾胃受凉。依照自然界规则，秋天阴气增、阳气减，对应人体的阳气也随着内收，为的就是贮存体内 阳气。然而，随着天气转凉，很多人会有懒洋洋的疲劳感，早上赖床不起，白天不爱动，这就是人们常说的春困秋乏夏打盹中所指的“秋乏”。

正因为如此，大家要保证充足的睡眠，改掉夏季晚睡的习惯，争取晚上10点前入睡，以比夏天增加1小时睡眠为好，并保证早睡早起。另外，适当午睡也利于化解秋乏。

跑步是最常见的一种大众运动，不仅操作简单 ，而且随时随地都可以进行，不被时间和地点所限制，所以很多人都喜欢通过跑步来健身。不过老年人体质较差，会适合跑步吗?老人跑步注意事项有哪些呢?接下来将一一为大家介绍，供大家参考。

老年人跑步注意事项3、关心双脚。

一旦足部或者踝部感觉异常疼痛，需留意是否有足部疾病或者血液循环问题。

老年人跑步注意事项2、热身运动和整理运动。

改善血液循环，减少乳酸积累，有效改善运动后的肌肉酸疼现象。

老年人跑步注意事项5、运动量要适中。

老年人体力、健康状态都不比年轻人，所以运动量要适当。

老年人跑步注意事项4、在柔软的地面跑步。

老年人足部的天然减震系统已经退化，应该选择在柔软的地面上进行。

老年人适合跑步吗?

跑步是最常见的一种大众运动，它的优势和好处很明显，它没有地点限制，没有时间限制，没有器材限制，一切都取决你的选择，你选择跑或者选择不跑。但跑步对于老年人来说，就不太一样了，毕竟老年人上年纪了，慢慢的跑才更适合他们。

研究表明，进行轻松的慢跑运动，能增强呼吸功能，可使肺活量增加，提高人体通气和换气能力，慢跑时所供给的氧气较静坐时可多8～12倍。氧气对维持人体生命活动是必不可少的，吸氧的能力大小又直接影响到心肺功能。一般情况下，老年人吸氧能力较低，而锻炼能提高吸氧能力。

练慢跑的老年人，最大吸氧量不仅显著高于不锻炼的同龄老人，而且还高于参加一般性锻炼的老年人。慢跑运动可使心肌增强、增厚，具有锻炼心脏、保护心脏的作用。多年从事慢跑运动的老年人的心脏大小及功能与不参加锻炼的20岁的年轻人的心脏无异，这是因为长期坚持锻炼，改善了心肌营养，使得心肌发达，功能提高。

老年人跑步注意事项1、选择合适的鞋袜装备。

购买适合跑步的专业运动鞋，为了更安全更舒适，千万不要过于节省。

老年人跑步注意事项6、糖尿病病人要特别注意。

糖尿病病人不适合跑步，因为即使跑步中的一点小损伤也会感染，如果坚持要跑步的话，过程中要多加小心注意，不要跑太快。