感冒需要注意饮食吗通用20篇

阑尾炎主要由细菌入侵和阑尾炎管阻塞引起，做阑尾切除手术后在饮食方面应该引起重视，不管是慢性阑尾炎还是急性阑尾炎，病症本身我们不好控制，但是饮食却是力所能及的，那么慢性阑尾炎平时饮食需要注意什么?给大家介绍一下。

严禁疲劳：阑尾切除手术后要尽量休息，不要长时间熬夜，泡在电脑前面忙绿，这样对于人体免疫和恢复是一种负担。保证充足的睡眠，最好在20:30到21:00之间上床休息，早间7:00-7:40起床。

水分补充：目前流传的每日八杯水也无需过度迷信，适度每日补充水分即可，一次性不需要一杯，也不要很口渴了再喝水。适度的摄入水分可以中和体内的胃酸，减轻和降低对溃疡的刺激。

清淡饮食：保持清淡的饮食习惯，多吃素食蔬菜，少吃荤菜和不容易消化的食物，比如牛肉应该尽量少吃，否则会加重胃部的负担，导致消化不良。

细嚼慢咽：细嚼慢咽一直是营养学家强调的一个吃饭习惯，大家习惯了吃饭像赶刀一样的节奏，这样的快节奏狼吞虎咽对胃部是很不好的习惯，对于食物也是一种隐性的浪费，还没用完全品尝出味道就吞到肚子里了。阑尾切除手术后更应该走细嚼慢咽的不归路，慢慢咀嚼世间美食的精华所在。

辛辣生冷：阑尾炎患者应该避开辛辣，生的，冷的，硬质的，不容易消化的，刺激性强的食物，走中庸之道的吃法。

慢性阑尾炎饮食需要注意事项上面都有讲解，让大家对其慢性阑尾炎饮食注意事项都有一定的认识，这里有很多疾病急救知识，还需要对其突发阑尾炎该如何进行急救等了解。

在一般情况下，人体血液的酸碱度是平衡的，而以略微偏于碱性为好。在紧张的体力劳动和剧烈的体育锻炼之后，体内的糖、脂肪、蛋白质会大量分解而产生较多的酸，使人感到腰腿或全身肌肉酸痛，并且使人感到疲劳倦怠。

对此，重庆营养与运动专家提醒，在运动前后和运动过程中，科学合理的饮食安排会使运动效果“事半功倍”，以下几个方面值得注意。

运动

首先，运动前应食用少量食物。“空腹和刚进食后就开始运动，对人体健康都是非常不利的。”重庆营养与运动专家说，在运动前半小时食用少量食物，可以避免因为体力活动而导致的消化功能紊乱，同时还可以增强运动效果。如果是晨练，早餐一定要避免食用难以消化的食物，最好食用少量奶制品、谷类、水果、饮料。

其次，在运动过程中应及时补充水分。重庆营养与运动专家说，如果运动时间少于1小时，每15分钟应喝水150毫升到300毫升;如果运动时间在1到3个小时，应及时给身体补充糖水以免出现低血糖。此外，运动时一定不要喝冰水，因为剧烈运动时喝冰水会引起消化系统方面的问题。

最后，运动后不宜吃鱼肉等酸性食物。重庆营养与运动专家说，运动后，人体内的糖、脂肪、蛋白质被大量分解，产生乳酸、磷酸等酸性物质，这些酸性物质会刺激人体组织器官，使人感到肌肉、关节酸胀和精神疲乏。鱼肉等食品属于酸性食物，运动后即食用这些酸性食物，会使体液更加酸性化，不利肌肉、关节酸胀感和身体疲劳感的解除。专家建议，运动后应多吃一些水果、蔬菜、豆制品等碱性食物，以保持人体内酸碱平衡，从而达到消除运动疲劳、保持健康的目的。

感冒是我们在日常生活中比较常见的疾病，很多人以为感冒是小病，不以为意的，觉得熬过去就好了，这样的想法其实是错误的。我们感冒是有几种的，其中是热感冒最容易引发发烧，发烧的话情况是比较的严重的。在感冒的时候我们的饮食是需要格外的注意的，很多的食物是要忌口的，吃错的话是会导致我们病情的恶化的。

面对感冒发烧，很多朋友都知道如果是吃过感冒药的话，不能喝酒，因为感冒药中有一些成分和酒精会产生化学反应，给人体带来非常严重的危害。其实即便是不吃感冒药，一些食物对于感冒的朋友而言，也最少少吃为妙。

感冒发烧不能吃什么

一忌多吃鸡蛋：鸡蛋所含营养的确丰富，但不宜在发烧期间多吃鸡蛋，这是因为鸡蛋内的蛋白质在体内分解后，会产生一定的额外热量，使机体热量增高，加剧发烧症状，并延长发热时间，增加患者痛苦。

二忌多喝茶：喝浓茶会使大脑保持兴奋的状态，且使脉搏加快，血压升高，进而使患者体温升高、烦躁不安。同时，茶叶水会影响药物的分解、吸收，降低药物的疗效。

三忌多喝冷饮：如果是不洁食物引起的细菌性痢疾等传染病导致的发烧，胃肠道功能下降，多喝冷饮会加重病情，甚至使病情恶化而危及生命。

四忌多食蜂蜜：发烧期间应以清热为主，不宜滋补。蜂蜜是益气补中的补品，如果多服用蜂蜜，会使患者内热得不到很好的清理、消除，还容易并发其他病症。

五忌多食辛辣：由于体温升高，体内新陈代谢旺盛，在此情况下乱吃姜、蒜、辣椒之类的温热辛辣食品，会以热助热，加重病情，不利于退热与早日康复。

通过上面的介绍我们知道了在感冒的时候我们最好是吃什么事物，上面所说的五种食物是我们在感冒的时候不能够食用的。这段时间最好的是吃点比较清淡的，那些比较油腻的，带有刺激性的食物最好是不要吃，只会增加肠胃的负担，使病情更加的恶化的。

随着夏季气温升高，人体排汗量增加，抵抗力开始下降，除了导致食欲减退、精神萎靡不振之外，还极易出现腹泻和食物中毒等情况。因此，我们在饮食上必须要万分小心，那么大家在平时的生活中知道夏季饮食需要注意什么吗？接下来这篇指南将告诉你答案。

操作方法

营养均衡，以清淡为主

夏季气温升高，人体新陈代谢水平也随之提高。导致各种微量元素流失严重，所以我们在夏季的饮食中要注意营养的均衡摄入，保证人体机能可以正常运行。同样因为气温原因，人的食欲不佳，因此在夏季饮食上更要注意保持清淡。

不吃隔夜菜

夏季气温较高，食物容易腐败，细菌的大量滋生更容易导致病变，产生致癌物质。而且隔夜菜中的硝酸盐会转变为亚硝酸盐，对人体健康危害极大。所以在夏季的餐桌上，需要当天吃完所有的菜，即使吃不完，也要及时倒掉，千万不要留到第二天食用。即使是放到冰箱中冷藏的剩菜，不要存放超过六个小时。

多吃蔬菜水果

夏季人体水分蒸发加快，因此要及时补充水分。人体补水的渠道，除了多饮水之外，还可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，蔬菜水果中除了含有大量的水分之外，还含有各种维生素。所以在炎热的夏季，多吃新鲜蔬菜和水果既可以补充水分，又可以补充维生素，简直是一举两得。

少吃生冷食物

有些人认为，通过吃一些冰冷的食物，可以达到降低体温的目的;还有的人在夏季喜欢吃不经过热加工的食物,这些饮食习惯都是不好的。夏天气温升高，人体的血管都处在一种扩张状态，而在这时候吃生冷食物，极易刺激肠胃，导致血管收缩和内分泌紊乱。

切忌暴饮暴食

夏季人食欲不佳，但是到了空调房里却开始暴饮暴食，这样只会加大身体的消化负担。暴饮暴食很容易引起头晕脑胀、腹泻和便秘，更严重的甚至会引起急性胃肠炎。

多吃含钾食物

夏季人体排汗量增加，导致身体内的钾元素流失严重。身体缺钾的具体表现是精神萎靡不振、头晕脑昏、四肢无力，严重者还会引发低钾血症。所以我们在夏季的饮食之中要注意多吃一些含钾的食物，补充身体流失的钾元素，比如香蕉，就是含钾量非常高的食物。

少吃辛辣食物

有人认为：在夏天吃一些辛辣的食物，促进身体排汗，通过以毒攻毒的形式，让身体适应夏季饮食。其实经过辛辣的刺激，并不能缓解人体出现的食欲不振等情况，反而会导致人体气虚和免疫力下降。所以在夏季饮食上应该要少吃辛辣食物。

要按时吃饭

夏天人胃口不好，而且吃饭没有一个固定的时间点，经常是吃了这顿就没有下顿，或者只是胡乱的吃几口打发一下肚子。饮食极不规律，导致身体内分泌紊乱，机能失调。所以即使是在炎热的夏季，也要严格要求自己，按点吃饭，规律作息。

产后减肥瘦身是很多新妈妈最关心的问题，可是为了宝宝和自己身体的健康，产后减肥可不能乱来，特别是在饮食上，应当加倍小心，那产后减肥饮食上需要注意什么呢?下面赶紧一起来看一下吧。

1、不要进行非常苛刻的节食，而是逐渐减少进食

如果你没有母乳喂养，你就可以开始比维持正常体重的水平再稍微少吃点。但是不可以进行严格的节食——女性要保证身体健康，每天最少需要摄入1200卡路里。(如果你在母乳喂养，可以看看我们的母乳喂养妈妈的健康饮食，了解一些好方法。你比一个不喂奶的妈妈每天要消耗更多的卡路里。)

一开始，先选择低脂肪、高纤维的食物，用健康的零食来缓解饥饿感，例如新鲜的水果，不要饥不择食地抓一块饼干，还要避免打开冰箱大吃特吃。还有，注意你的饮料，因为果汁和其他饮料里可能含有惊人数量的卡路里。享受营养丰富、种类多样的饮食可以帮助你更快地从分娩和生产中恢复，并适应新妈妈的各种要求。对一般女性来说，这意味着每天要摄入1900～2100卡路里。

很多母乳喂养的妈妈因为产生奶水会消耗能量而减重，而那些非母乳喂养的妈妈需要消耗更多才能达到同样的效果。

2、身体需要1年时间来重新进行营养储备

如果你在孕前和孕期的饮食都很健康很有营养，那么你可能只需要几个月来重新储备胎宝宝生长所消耗的营养。

但是如果你由于一些原因，如晨吐、厌食，或其他与怀孕相关的问题，在孕前和孕期吃得不太好，你可能需要花更长的时间，如1年左右或以上来恢复。

即使你从前吃得很健康，可能也要花同样的时间恢复。记住，你刚刚完成了一项艰辛的营养输出壮举。给自己的身体一些时间，慢慢恢复到从前的样子。

3、忌吃减肥药

产后瘦身千万不要吃减肥药、减肥茶。减肥药主要是通过人体少吸收营养，又增加排泄量，从而达到产后瘦身的目的。同时，减肥药影响人体正常的代谢，尤其是哺乳期吃减肥药，大部分药物会从乳汁里排泄，这样就等于给婴儿也吃了减肥药，容易引起婴儿的肝功能异常。

4、产后42天内不要节食

无论是孕期还是产后，科学合理的饮食习惯是至关重要的。产后瘦身饮食结构要合理，产妇每天所摄取的蛋白质、碳水化合物及脂肪类食物要搭配好。产后42天内不要节食进行产后瘦身，此时产妇的身体还未恢复到孕前的程度，还应保证营养的供给，但同时也不要吃得太多，造成营养过剩。

5、注意适当饮食

一、在饮食上尽可能的坚持一日三餐，且三餐吃饭。(在体重下降过度的情况下，可以适当调节一下饭量。)

二、主要的食物为：肥鱼肉，虾，乌贼，章鱼之类的。(肉类，瘦鱼肉没长大的的鱼要除去。)

三、要适当地摄取蔬菜，海藻类，大豆(豆腐，纳豆和味增之类的豆制品)

四、每天摄取1200毫升的水分。

五、控制食用乳制品，甜食，油腻食物，粗米和饼类食物。

简要回答

第一点就是不要多吃那些胆固醇多的食物，经常吃这样的食物会导致病情的加剧，比如说平时吃的猪油，还有奶油以及肥肉等等都是不适合吃的，还有一部分动物内脏也不适合吃。

平时在做菜的时候，应该最好是用植物油来做，因为植物有当中的不饱和脂肪酸，是有着非常明显的降低胆固醇的作用，而动物油则是有着非常多的胆固醇。

可以多喝一些脱脂牛奶，并且在平时吃一些比较清淡的水果蔬菜，因为在这些食物当中并没有其他的不良因素，而且有着非常丰富的人体所需营养。

每顿饭在吃的时候不要吃的太饱，单餐摄入太多，会让心脏的负担加剧。并且也要注意在做菜的时候秉持着少有少盐，少糖的原则，对中风患者有效，健康的人群来说，也是比较好的饮食。

最后就是不要抽烟，喝酒，尤其是过量的饮酒，在喝酒的时候会造成动脉硬化，所以我们在平时尽量少的去喝酒，不然是有着引发中风的危险的。

膀胱肿瘤是我们生活中比较常见的一种泌尿系统疾病，出现这样的疾病往往总会给我们带来一定的痛苦，会导致患者出现尿频尿急和排尿困难甚至有血尿等现象，如果不及时治疗会给身体带来特别大的痛苦，但是往往治疗膀胱肿瘤一般都是通过手术将肿瘤切除进行治疗的，但是通过手术之后会对身体造成一定的伤害，也需要我们通过饮食进行调整才能更快的康复，下面一起了解一下膀胱肿瘤术后饮食需要注意什么。

膀光肿瘤术后饮食需要注意什么

膀光肿瘤健康饮食生活宜多吃具有抗膀胱和尿道肿瘤作用的食物，如蟾蜍、蛤蟆、田螺、海带、紫菜、玳瑁、甲鱼、乌龟、海蜇、水蛇、薏米、菱、核桃、羊肾、猪腰、刀豆、沙虫、鲈鱼、鲐鱼。

膀胱癌尿道梗阻宜吃海带、裙带菜、紫菜、青蟹。

膀光肿瘤感染宜吃黄鱼鳔、鲨鱼翅、水蛇、鸽子、海蜇、藕粉、荞麦、马兰头、地耳、大头菜、橄榄、茄子、无花果、绿豆芽、豆浆、苋菜、紫菜、泥鳅。

膀光肿瘤出血宜吃芹菜、金针菜、韭菜、冬瓜、乌梅、柿饼、芝麻、莲子、海参、老鼠肉。

膀胱癌健康饮食生活忌烟、酒、咖啡、可可。

膀光肿瘤健康饮食生活忌辛辣、燥热动血的食物。

膀光肿瘤健康饮食生活忌霉变、油煎、肥腻食物。

饮食宜清淡、不食羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等发物。

忌食辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒等刺激性食物及饮料。

膀光肿瘤禁食桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食品。

膀胱癌多食瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、鲫鱼、甲鱼、白鱼、白菜、芦、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇、豆腐、海带、紫菜、水果等，水果如西瓜、猕猴桃、杏、苹果、梨、草莓等含有丰富的维生素C、维生素B等维生素

上面就是对膀胱肿瘤术后饮食需要注意什么的介绍，通过了解之后我们知道膀胱肿瘤在术后饮食上一定要吃一些清淡的食物，可以多吃一些青菜和水果和含有维生素c的食物，并且一定要禁止抽烟喝酒，少吃辛辣刺激性的食物，并定期到医院做好复查。

冬季是流感的高发季节，寒冷的天气，还有宝宝比较弱的抵抗力，这些因素一起形成了感冒病毒入侵的最佳条件，正所谓伤在宝宝身，痛在妈妈心。宝宝一感冒，总是要过好几天才见好，真是让妈妈们又心疼，又着急。所以爸妈要平时多了解这方面的知识，做好防范措施，下面一起来了解一下宝宝冬季感冒有哪些需要注意的吧？

1、如果你的宝宝还不到3个月，或者过了3天宝宝的感冒症状不但没有好转，反而还加剧了，甚至不但影响他吃奶和睡眠，还出现其他症状，如呕吐、腹泻、发烧等，你就要及时带宝宝去看医生，以排除其他疾病的可能。

2、当宝宝高烧39.5℃以上;已不能喝水、出现惊厥;精神差，出现嗜睡或不易叫醒;平静时有喉喘鸣声;感冒后如果出现呼吸增快，可能是轻度肺炎(2个月以下的小儿呼吸每分钟60次，2个月-1岁的小儿每分钟50次，1-4岁的小儿每分钟40次)。必须立即就医。

3、如果宝宝发烧，应当按照医生的嘱托服用退烧药，体温低于38.5℃，不用服用退烧药。不要乱吃感冒药。1岁以内的婴儿，乱吃感冒药往往弊大于利。

4、孩子生病后，尤其在发烧或腹泻的情况下，体内的水分就会很快流失。为了补充水分，要让孩子多喝水、果汁、口服补液盐水或牛奶等液体。如果宝宝不愿意喝下一大杯水，就给他吃些多汁的水果，比如西瓜或橙子。

小编为大家整理的关于宝宝冬季感冒有哪些需要注意的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

产妇生完宝宝以后要担负着两大任务：一是产妇本身需要将养;二是要承担起哺乳，喂养宝宝的重任。这两方面都需要丰富的营养，因此月子里的饮食营养对于月子里的产妇来说尤其重要。那么月子饮食需要注意什么你了解吗?下面就来讲讲相关的孕婴安全小知识。

(1)忌多吃红糖

传统的药学上都会认为红糖温性，具有益气，有化食的作用。这些说法虽然没有错误，但是也不足以成为产妇必不可要的营养品。因为红糖是具有活血功能的，过多的实用会不断增加产妇阴道出血的症状。

(2)宜吃蔬果

蔬菜和水果，一直都是被大家归为生冷的食物，通常为被认为对产妇的胃肠产生不良的影响。其实这种说法是错误的。水果和蔬菜含有丰富份维生素，以及植物蛋白，对产妇的身体恢复和奶水的增加有很大的帮助。

(3)忌急于喝催奶汤

很多长辈都认为多喝汤能够补充产妇身体里的失去的水分，并且快速地增加乳汁的分泌。但是专家说产奶的前提是要乳腺管全部畅通，分泌出的乳汁才不会被堵塞，而引起乳房胀痛。

专家建议：产后不要急着喝催奶汤，应该先让宝宝吸允妈妈的乳房，让乳腺管的全部畅通，再进行汤类否认补助，记得不要给产妇喝过多油腻的汤品，会不断地增加产妇的身体的脂肪含量，对宝宝也有一定的影响。

(4)忌多吃母鸡，宜多吃公鸡

传统的观念里母鸡的营养价值非常的高，能够增加产妇的体质，并且增强食欲，还有促进乳汁的分泌。但是在现代的营养学证明，母鸡不但不能让奶水增多，还会导致有回奶的现象。两种不同的说法，应该如何是好?

专家说：母鸡体内本身含有大量的雌激素，当产妇大量用食后，就会导致体内的雌激素大幅度提高，让乳房功能减弱甚至消失。实际上，相比母鸡，公鸡更加有利于母婴的身体健康。因为公鸡体内含有的雄激素能够有效的对抗雌激素，同时促进乳汁增多，对婴儿的身体健康有很大的作用。

产妇坐月子宜吃什么，忌多吃什么?通过以上的介绍，希望所有的新妈妈们对产后在饮食上有新的额认识。另外，产妇们要保持良好的心情，才能够增加食欲，确保自己的身体有足够的能量，才可以为宝宝提供更多的营养价值，宝宝在婴儿其实才能够吸收更多的物质，健康地成长。如需了解坐月子有哪些饮食禁忌等相关常识，请继续关注本网站。

孕妇食用没有煮熟的猪肉、羊肉或牛肉，在胎儿感染弓形虫、罹患弓形体病的比例中，占了30%至63%。研究报告指出，对孕妇而言，要避免食用任何没有彻底煮熟的肉类，那么妊娠期间饮食需要注意什么呢？

生食成为饮食潮流

近几年，生食成为饮食文化中的一股新的潮流。人们在批判常见的蒸、煮、煎、炸等烹调方式之后，生食以保留食物原色原味，无油无盐，无营养流失的特点脱颖而出，成为人们日常饮食中的主流。

虽然没有加工的食物会更多的保留营养，但一些营养元素需要从烹制的食物中可获得。比如：抗氧化剂番茄红素的最佳来源是烹制的西红柿食品。而大量研究显示，抗氧化剂番茄红素能够降低患前列腺癌和肝癌的危险性。再如当胡萝卜被烹制后，人体大量吸收的胡萝卜素是有效预防癌症的抗氧化剂之一。

生食不意味着不沾熟食

长期限制性地选择食物可能导致营养不良。长期食用没有经过加工的食品，会大大减少人体亚麻酸、亚油酸等脂肪酸以及一些营养元素的摄入。有研究报告显示，那些只吃生蔬菜的素食者的骨质会很低，这通常是如骨质疏松症等疾病的早期指示器。孕妇需要的是均衡的营养，任何营养元素的缺乏都可能对孩子产生致命的影响。

另外，孕期吃生食鱼、肉、蛋等食物容易出现寄生虫感染的问题。再加上生食的卫生品质较难掌握，有可能因为细菌感染而引起肠胃炎、腹泻。因此，为了自己和宝宝的安全，准妈妈最好避免生吃这类食品。

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对于高血压的防治仅仅依靠药物的治疗是远远不够的，高血压患者应该从衣食住行多方面进行维护，才能真正的达到维持血压稳定的工作，那么老年高血压患者的饮食需要注意那些呢？

高血压饮食安排应少量多餐，避免过饱；高血压患者常较肥胖，必须吃低热能食物，总热量宜控制在每天8。36兆焦左右，每天主食150-250克，动物性蛋白和植物性蛋白各占50%。不伴有肾病或痛风病的高血压病人，可多吃大豆、花生、黑木耳或白木耳及水果。我们请到了上海远大心胸医院心内科特需门诊专家，沪上有名的顾菊康教授为我们做了如下指导：

高血压饮食一、低盐每人每天吃盐量应严格控制在2-5克，即约一小匙。食盐量还应减去烹调用酱油中所含的钠，3毫升酱油相当于1克盐。咸（酱）菜、腐乳、咸肉（蛋）、腌制品、蛤贝类、虾米、皮蛋、以及茼蒿菜、草头、空心菜等蔬菜含钠均较高，应尽量少吃或不吃。

高血压饮食二、补铁研究发现，老年高血压患者血浆铁低于正常，因此多吃豌豆、木耳等富含铁的食物，不但可以降血压，还可预防老年人贫血。

高血压饮食三、果蔬每天人体需要b族维生素、维生素c，可以通过多吃新鲜蔬菜及水果来满足。有人提倡，每天吃1-2只苹果，有益于健康，水果还可补充钙，钾、铁、镁等。补钙有人让高血压患者每天服1克钙，8星期后发现血压下降。因此应多吃些富含钙的食品，如黄豆、葵花子、核桃、牛奶、花生、鱼虾、红枣、鲜雪里蕻、蒜苗、紫菜等。

高血压饮食四、高钾富含钾的食物进入人体可以对抗钠所引起的升压和血管损伤作用，可以在食谱中经常“露面”。这类食物包括豆类、冬菇、黑枣、杏仁、核桃、花生、土豆、竹笋、瘦肉、鱼、禽肉类，根茎类蔬菜如苋菜、油菜及大葱等，水果如香蕉、枣、桃、橘子等。鱼不论对哪种高血压患者，鱼是首选的，因为流行病学调查发现，每星期吃一次鱼的比不吃鱼者，心脏病的死亡率明显低。

对于需要做手术的肾炎病人来说，了解肾炎做手术在饮食上需要注意的相关事项是很有必要的，那么肾炎做手术在饮食上需要注意些什么呢？接下来，本文就为大家介绍肾炎做手术在饮食上需要注意些什么的相关内容，仅供大家参考。下面请大家看详细的介绍。

肾炎做手术在饮食上需要注意些什么？肾炎做手术在饮食上需要注意以下事项：

1、限制水量

急性肾炎有尿少、眼睑浮肿、全身水肿及高血压，这是水代谢失调的表现，故限制液体量的摄人对消除浮肿，减轻心脏压力是有重要意义的，液体量应视浮肿程度和排尿量而定，急性期一般以500毫升为限，今后视尿量而添加水量。

2、限制食盐

水肿和血容量与盐联系极大，每1克盐可带人110毫升左右水，肾炎如食人过量食盐，使排尿功能受损.常会使浮肿加剧，血容量增大，形成心力衰竭，故必须限制食盐及给予低盐饮食。

3、限制含嘌呤高的食物

为了减轻肾脏担负，应限制影响肾脏细胞的食物，如菠菜、芹菜、小萝卜、豆类及其成品等。

4、忌用激烈调味品

激烈的调味品对肾脏有影响作用，这类调味品有胡椒、芥末、咖喱、辣椒等。味精也应少用，如多用味精会引起口渴而欲饮水。

5、忌含氮浸出物

肾炎病人由于肾脏功能欠好，对氮质分泌不能及时完成，氮质作为机体代谢废物之一，在肾功能减弱的状况下，应削减氮浸出物的摄人，这类物质就是大家常以为补品的鸡汤、鱼汤、肉汤、鸭汤等。

6、限制蛋白质

蛋白质摄人量应视肾功能状况而定，若病人出现少尿浮肿、高血压和氮质潴留时，每日蛋白质量减至20-40克/日(适当内生性代谢氮)，以减轻肾脏的担负，防止非蛋白氮在体内积存。但这种低蛋白的饮食不能长时间食用，最多只能用7～10天，因长时间应用营养价值低的饮食不仅对食疗大脑皮层的振奋及抑制进程晦气。并且还会影响内分泌的代谢及机体内固有蛋白质的耗费。若血中尿素正常、肌酐清除率挨近正常，蛋白质供应量每日应达1克/千克体重。

学生夏季饮食需要注意什么?说到夏季我们首先想到的是热的吃不下饭，就像吃凉凉的食品。由于夏季出汗较多，体内消耗较大，内分泌功能受到干扰，人也会不思饮食，食量减少，这个时候更要注意合理膳食，今天就带大家来了解学生夏季饮食注意事项。

学生夏季饮食需要注意什么，小编总结为以下几点;

1.保证蛋白质的充足供给，其中以鱼、肉、蛋、奶和豆类为优质蛋白，且要占蛋白质摄入量的50%。

2.由于夏季高温出汗引起水溶性维生素的大量丢失，尤其是维生素C需要量比标准高一倍，所以要多吃蔬菜水果提供充足的维生素。

3.补充水和无机盐，还可以可食用含钾高的水果和蔬菜，如：油菜、芹菜、毛豆、冬菇、土豆、紫菜、花生、橙、红枣等。

4.多吃些清热利湿的食物，例如西瓜、苦瓜、桃子、草莓、西红柿、绿豆、黄瓜等。

5.饮食以清淡为主，夏天气温高，出汗多，饮水多，胃酸易被冲淡，消化液分泌相对减少，消化功能减弱导致食欲不佳，再加上睡眠不足和天热贪吃生冷食物的因素，如果再进油腻食物，势必加重胃肠负担，影响消化。

6.夏季虽然天气炎热但饮食切忌过凉冷饮、冰棒、冰啤和冰镇水果均不宜多食。因为大量过冷食物会造成胃肠血管骤然收缩，引起胃肠功能紊乱，出现胃肠痉、腹痛、腹泻、消化吸收障碍。

以上是对学生夏季饮食注意事项的总结，大家都学会了吗，希望大家都一起行动起来吧。如果还想了解如何保障校园食堂饮食安全，就来关注我们下期的校园饮食知识讲座，我们会为大家做详细介绍的，为了确保学生的饮食安全还望大家都来学习，很荣幸为你服务。

65岁以上的老年人，由于生理、心理以及免疫机能上的变化而有其特殊性，因此，饮食上也应顺其改变，下面来看看老人在生活中有哪些饮食禁忌需要注意的吧？

营养专家建议的健康饮食原则，可作为安排老年人饮食内容的参考。

老年人所需的亚油酸等饱和脂肪酸应保持适当的比例，一般以1.25∶1为宜，因此应选用植物油和饱和脂肪酸少的瘦肉、鱼、禽，不宜多吃肥肉及猪油、牛油。

芹菜、香菇、青菜、水果、豆类、薯类等食物，都含有丰富的纤维，每天都应摄取（但不要太油腻）。纤维对油脂有一定的吸附作用，如有纤维在肚子里，吃进去的油脂就容易被纤维吸住，随排泄物一起出来。

老年人应适当选用粗粮，如小米、玉米、燕麦、红薯。食用粗粮制的面包比精白面包具有更高的营养价值，它含维生素B1较多，因而有助于维持老年人良好的食欲和消化液的正常分泌。同时，所含的食物纤维可刺激肠道使其增加蠕动，可防止因食物纤维不足而使大便干燥，甚至便秘等。

黄豆的蛋白质含量高、质量好。鱼肉的纤维短，含脂肪少，肉质鲜嫩，其蛋白质消化率高达87%至98%。这些都是老年人获得蛋白质的理想食物。老年人每天需要4份蛋白质，不过肉类的摄取必须限量，所以一部分蛋白质来源应该以豆类及豆制品（如豆腐、豆浆）取代。

老年人的饮食里，正餐要包含一份蛋白质食品（如瘦肉、鱼肉、蛋、豆腐等），尤其是不吃肉、甚至也不吃蛋的素食者，更要从豆类及各种坚果类（花生、核桃、杏仁、腰果等）食物中获取蛋白质。

老人由于内分泌的改变和消化酶分泌的相对减少，对饥饱的调控能力较差，往往饥饿时会发生低血糖，过饱时会增加心脏负担。尤其是净素食老人，由于进食的全是植物性食物，耐饥性较差，因此应少食多餐，按时进食。

一般每日至少进食三餐，最好再增加两三次副餐。副餐可选食豆奶、豆腐脑、红枣莲心汤、花生糊、核桃酪、芝麻酱、各种咸甜粥、松软糕点、水果等食品。3次主餐的间隔时间为4至6小时，副餐放在主餐之间和睡前1小时。老年人代谢机能降低，体力活动较少，以每餐八九分饱为度，七成饱为佳。

炎热的夏季离开了，凉爽的秋季终于来了，秋季是一个过度的季节，因为马上冬季就要来了，在这个过度的秋季里，老年人要做到养生保健，让自己的身体得到很好的保健，为了度过冬季，储备能量。那么，老人秋季养生需要注意饮食和日常起居，下面就为您详细的介绍一下。

老年人秋季养生要点具体如下：

一、老年人秋季养生保健之日常生活起居

1、调节饮食。老年人由于五脏衰弱，肠胃薄弱，如果饮食生冷无节，饥饱无常，势必伤胃犯病。因此，秋季老年人应少吃多餐，多食熟软开胃易消化之物。另外，由于秋季气候干燥，易犯津伤秋燥症，因此，在食物选择上应以甘平润燥、养肺生津之品为主。如：梨、百合、麦冬、荸荠、山药、猪肺、莲子、藕等可多食;也可适当加些滋补中药煮粥、泡酒饮用，如杞子粥、黄精粥、玉竹酒、柿子酒等，对扶正防病有积极作用。

2、注意起居。“一场秋雨一场凉”，秋季，温差变化较大，气温偏低，风寒邪气极易伤人，加上老年人抵抗力和适应能力降低，尤易患感冒、上呼吸道感染、肺炎、肺心病，甚至发生心衰而危及生命。因此应注意防寒保暖，有条件的可坚持用冷水洗脸、擦鼻，甚至冷浴，以提高耐寒防感冒能力。二、老年人秋季养生保健预防疾病

1、调养精神。秋令肃杀，自然界凄凉的景色容易导致老年人悲观伤感的消极情绪。研究发现：不良的心理刺激，会抑制人体免疫防御功能，易致内分泌及新陈代谢紊乱，从而导致许多疾病丛生，因此，老年人应特别注意精神保健，可适当选择琴棋书画、养花种草、玩物赏鸟等文化娱乐活动，以愉悦身心，陶冶情操，安度晚年。

2、重点防范。秋季的特殊气候特点，极易发生“秋燥咳嗽”、感冒、慢性支气管炎发作、胃病、风湿病、哮喘及心脑血管疾病等。因此，老年人重点防范，结合自己体质情况，积极控制原发疾病，警惕秋季易发病的发生。

新冠康复之后饮食需要注意三餐准时，饮食均衡。饭菜应该保证清淡，应该选择容易促进消化，容易促进吸收的食物，尽可能不要选择盲目的进补。否则对于个人的健康也会产生影响，会留下一些不必要的隐患。

饮食均衡，三餐准时

应该有效保证食物的多样化，应该注重于粗细搭配，荤素兼顾，合理的安排一天中的三餐。保证每一天都需要吃早餐，应该保证每天喝水在1500毫升左右，首选白开水。在整个康复阶段，不应该因为减肥而选择过度的节食，因为一旦身体营养没有办法补充，反而就会影响到正常的恢复。

饭菜应清淡

在康复阶段，人体可能会因为之前的高烧而导致消化液的分泌逐渐的减少，容易会出现食欲减退。如果在这一个阶段摄入一些油腻并且不容易消化的食物，就可能会导致消化功能下降，会造成食欲不佳。在日常的饮食上就是要保证拥有充足的能量，应该先选择一些容易促进消化的面条，还有清粥小菜，接着就会过渡到一些比较软的馒头，还有米饭上。等到胃肠功能逐渐恢复之后，就可以选择增加粗粮，另外在蛋白质上尽可能挑选一些优质的蛋白质，平时一定要选择多吃新鲜的蔬菜水果，不吃油腻以及刺激性的食物。

切勿盲目进补

有一些人在症状逐渐减轻之后，就会选择迫不及待的外出应酬，到处都在吃火锅还有烧烤，这是一种极其错误的做法。在康复阶段千万不要大吃大喝，应该做到每一餐七八分饱，可以选择一些营养密度非常高的食物，另外还需要注重于去补充一些能够提高人体免疫能力的微量元素。比如需要补充维生素C、维生素E、维生素D，还有铁元素以及钾元素等等，如此就能够轻松的满足人体的营养需求。

我们能明显的感觉到天气在渐渐变冷，很多身体素质差的朋友们都会出现感冒发烧的问题，特别是小孩子及老年朋友们更是容易患病，感冒虽然不是大病，但是它会引起很多的并发症，这在老年群体中很普遍，因此，我们对于感冒这个问题也要重视，今天我们告诉大家冬季感冒频发饮食禁忌需要记牢几点。

1、咖啡

感冒的时候喝咖啡可能会致命。伤风感冒药普遍含有苯丙醇胺，如与高份量的咖啡因产品一并服用，可能会引致血压急升，严重可能致命。市民也不可以用咖啡或茶送药，用药前应先咨询药剂师。

2、鸭羊肉

因为感冒是外感之病，治疗应以疏散解表为主。而鸭肉性质偏凉、滋腻蜜滞，容易滑肠敛邪，猪肉肥腻，助湿生痰，动风蕴湿;羊肉甘温助热，偏于温中暖下，且有敛邪之弊。

3、生冷食物

感冒咳嗽期间咽喉敏感，寒冷的食物容易刺激咽喉，使得感冒痛苦不堪。在患病时，需要避免所有寒冷的食物，尤其是冷饮。这类食物一方面加重咽喉的病情，另一方面其卫生安全也常常让人堪忧。如果是因为不洁食物而引起的细菌性痢疾等传染病导致的感冒发烧，消化功能随之下降，这时喝冷饮的话不但会加重病情，严重的话还会导致病情严重恶化甚至是危机生命。

在感冒之后不能吃冷饮吃冰淇淋。感冒后身体的各个器官的功能都在下降，喝冷饮吃冰淇淋会使胃和肠道等消化器官的功能下降，影响对食物的吸收功能，这样就会加重病情。

4、蜂蜜

感冒发烧期间应以清热为主，不宜滋补。蜂蜜是益气补中的补品，如果多服用蜂蜜，会使患者内热得不到很好的清理、消除，还容易并发其他病症。

每年的夏季，总有一些宝宝会出现一系列症状，如精神萎靡不振、有饱胀感、不想吃饭、多饮水、还多尿，严重的会出现中暑，这就是俗称的苦夏，下面来看看宝宝夏天在饮食有哪些需要注意的吧？

夏天天气炎热，宝宝出汗多，要注意多给宝宝一些清凉的饮料或水分。宝宝喜欢吃冰淇淋、冰砖等冷饮，其实多吃冷饮不但不解渴，反而容易伤了宝宝的胃口，对宝宝不适宜。夏季能量消耗多，要保证宝宝足够的营养，饮食宜清淡，少吃油腻及冰冷的瓜果制品。可以选食一些健脾化湿、消暑清凉的食物，如绿豆汤、大麦茶、西瓜等。对于那些夏季容易发热、体质较虚弱的宝宝，在初夏季节就给予太子参、红枣等煎汤代茶，以加强体质。

除了饮食调整外，高温天气应多洗温水浴;还要注意居室空气调节，现在夏天都用空调降温避暑，要防止空调病，定期开窗通风，保持空气清新。

总之，夏天宝宝的食欲很差，家长要慎重的，注意宝宝的饮食，注意宝宝的营养摄入问题，必须要保证宝宝的营养所需。

小编为大家整理的关于宝宝夏天在饮食有哪些需要注意的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

谷雨，是二十四节气之第6个节气，春季的最后一个节气。斗指辰;太阳黄经为30°;于每年公历4月19日—21日交节。以下是小编整理的谷雨饮食方面有哪些需要注意，欢迎大家借鉴与参考!

二十四节气之谷雨吃什么比较好

北方：谷雨食香椿提高免疫力

北方谷雨食香椿习俗，谷雨前后是香椿上市的时节，这时的香椿醇香爽口营养价值高，有“雨前香椿嫩如丝”之说。

香椿又名椿芽、香椿头，古名栲、虎眼。是香椿树的幼芽。香椿一般分为紫椿芽、绿椿芽，尤以紫椿芽最佳。鲜椿芽中含丰富的糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素和大量的维生素C，香椿营养及药用价值十分可观，其叶、芽、根、皮和果实均可入药，香椿具有提高机体免疫力，健胃、理气、止泻、润肤、抗菌、消炎、杀虫之功效。应提醒注意的是，因鲜香椿中硝酸盐含量较高，在制作食用前应用沸水焯一下后再食用。

南方：喝谷雨茶清肝明目

《神农本草》一书就说：雨前茶“久服安心益气……轻身不老”。

谷雨茶，经过雨露的滋润，营养丰富，香气逼人。喝起来口感醇香绵和，对人的身体特别好，通全身不畅之气：以茶驱湿气、以茶防病气、以茶养生气。传说谷雨这天的茶喝了会清火，辟邪，明目等，所以南方有谷雨摘茶习俗，谷雨这天不管是什么天气，人们都会去茶山摘一些新茶回来喝，以祈求健康。

但是需要注意的是，在喝谷雨茶时要注意，不能趁“鲜”喝。

谷雨每年都是4月20日吗

每年谷雨时间是不固定的，一般在公历4月19日或20或21日交节，不过最常见的日期是4月19号和4月20号。例如2020年和2016年的时候，谷雨就在4月19日，要对照具体的年份。不过以节气历法的特点来看，最多偏差一两天，因此会固定在每年公历4月19日至21日之间。

谷雨饮食方面有哪些需要注意

晨起喝杯水

暮春气候复杂，不过绝大多数地区都多大风天气，此时人体就容易流失水分，抵抗力就会随之下降，容易诱发、加重感冒与很多慢性病。这个时候，“补”水就显得特别重要。

一夜春眠之后，人体内水分消耗较多，晨起喝水不仅可补充因身体代谢失去的水分、洗涤已排空的肠胃，还可有效预防心脑血管疾病的发生。喝水量以250毫升为宜。

少吃燥热物

春季要少吃高脂肪、高蛋白的食物，多吃一些新鲜蔬菜，包括荠菜、菠菜、马兰头、香椿头、蒲公英等食物，这些可起到清热解毒、凉血明目，通利二便、醒脾开胃的作用。

春夏要少食酸性食物和辛辣刺激的食物，否则会使肝火更旺，伤及脾胃。暮春时节，在适当进食优质蛋白类食物及蔬果之外，可饮用绿豆汤、赤豆汤、酸梅汤以及绿茶，防止体内积热。

多吃减压谷类食物

谷雨前后适宜食用一些能缓解精神压力和调节情绪的谷类食物，谷类食物中富含B族维生素，对改善抑郁症有明显效果。适当吃一些含B族维生素较多的食物，如小麦胚粉、标准面粉、荞麦粉、小米、大麦、黄豆及其他豆类、黑芝麻等，以顺应阴阳的变化，这样不仅可以提高身体素质，抵抗春瘟，而且还可为安度盛夏打下基础。

少吃多餐、停食刺激食品

谷雨节气还是胃病的易发期，消除病因要戒烟戒酒，不暴饮暴食，饥饿无度，少吃多餐，并停止食用对胃有刺激的食品和药物等。

谷雨后降雨明显增多，空气中的湿度逐渐加大，此时养生要顺应自然环境的变化，通过人体自身的调节使体内环境与外界自然环境的变化相适应，保持人体各脏腑功能的正常运作。

春节期间，无论休闲在家还是外出旅游，饮食安全是头等大事。那么，春节饮食需要注意什么呢？下面小编告诉你。

春节饮食注意事项：制作过程重视细节

专家认为，制作是保证食物安全的重要程序，有一些细节需要非常注意。在食物加工过程中，手、器皿和切菜板、抹布等可能被生鲜食物中的细菌污染。因此要用肥皂把手洗干净，至少在温水里洗手20秒钟。手要用纸巾擦干，以防细菌留在手上。厨房用具的表面都要用消毒剂和餐巾纸擦洗干净。盘碟洗后用餐巾纸完全擦干，防止细菌繁殖。

肉类食物在制作前需要化冻，冰箱里的肉类要有足够的时间化冻，不要让化冻后的水流到别的地方或食品里。最好将需要化冻的食物放在一个盘子里，上面盖一张餐巾纸，让化冻的水由餐巾纸来吸干。

春节饮食注意事项：膳食结构搭配合理

为保证身体健康，人体应保持微碱性状态，如果人体血液呈酸性，血黏度和胆固醇都比较高，人就容易疲劳，同时抵抗力也会下降。而节日期间大量食用的荤菜几乎都是酸性食品，因此，节日饮食切莫餐餐只吃大鱼大肉，要有碱性食物搭配着吃。蔬菜、水果是富含钾、钠、钙、镁等矿物质元素的碱性食品，含碱量最高的要数海带，其次是青菜、莴笋、生菜、芹菜、香菇、胡萝卜、萝卜等。

我国居民的食盐摄入量原本就偏高，节日期间副食品吃多了，食盐的摄入量更多，钾是钠的克星，它能帮助人体排出多余的钠。含钾较丰富的蔬菜有紫菜、海带、香菇、芦笋、豌豆苗、莴笋、芹菜等等。

春节饮食注意事项：烹制食物既熟又透

生吃是现在流行的一种饮食习惯，我国传统饮食中也有生吃食物的习俗，但以生吃新鲜蔬菜为主，而生吃肉类是从西方传入我国的。但以肉类为例，如果烹调温度达不到100摄氏度，就不能杀死肉类食物上的寄生虫和病菌。此外，食品加热不透，寄生虫也能存活。如人们吃涮火锅、海鲜、烧烤等，最容易使食物处于半生不熟的状态，这时寄生虫卵最为活跃，食用后被感染的几率很高。烹制不熟的扁豆、加热不透的豆浆都有毒素存在，食用后会中毒。因此消费者不要盲目追求生食的饮食方式。

春节饮食注意事项：餐具选用莫忘安全

餐具的材料是食品安全的一大隐患。家庭主妇在居家生活中要对餐具材料本身具有的毒副作用有所了解。一般说来，陶瓷制品在餐具中毒性最小，但如果色彩非常鲜艳或带有彩饰可能含铅量过高;铝制餐具无毒，但长期使用有可能导致老年痴呆;铁制餐具毒性不大，但切忌使用生锈的铁制餐具;不锈钢餐具有微毒性，其中含有的镍、钛对人体有害;购买塑料餐具应尽可能选择没有图饰或图案较少的产品。

春节饮食注意事项：集中采购请勿大意

虽然平时的食品市场就非常丰富，但很多人还是改不了春节集中采购的习惯。新健康提醒您，人们在这个时候购物没有平时挑选得仔细，一些有问题的食品也就乘虚而入。而商家在大批量进货时，也有可能放松对商品保质期等方面的严格检查，因此，消费者购买时应注意把关。

对购买食物的地点选择也应注意，应尽量去大超市、便利店、正规的商场，而不要购买小商贩的商品。即使是在超市等比较有保障的地点，也应该选择那些质量信得过的知名品牌的食品。

春节饮食注意事项：品种选择切忌猎奇

春节期间放长假，许多消费者绞尽脑汁去吃一些平时不经常吃的东西，以求换换口味，尤其以一些野味为多。如吃一些猫肉、鼠肉、蛇肉等等。专家指出，换口味并不是不可以，但还要以安全为前提，因为这些野味不是常见的肉类食物，其品质不在有关机构的检测范围之内，携带了哪些疾病、寄生虫等等消费者都不得而知，安全隐患非常大。因此专家提醒您不要盲目猎奇，贪食野味。

春节饮食注意事项：食物中存在的隐患

专家指出，一般说来，人们平日经常食用的各种食物是不存在安全隐患的，但现代新技术在促进食品科技发展的同时也影响了食品的品质和口感，环境恶化导致农牧渔产品受到污染，还有一些不法分子使用有害化工制剂处理农、副、鱼类产品等，这些因素都将影响食品安全，虽然食品安全的总体情况在好转，上述情况并不常见，但了解了这些情况，消费者就可以在购买相应食品时有所挑选，小心选择。