慢跑增强体质多长时间有效果【通用20篇】

电视机和电视柜是一组必需品，有电视机必须得有电视柜，所以在购买电视机的时候就要想到自己将来要置办的电视柜是什么样的，所以装修房子 真的是一件有学问的事情。电视机虽然现在的使用频率不高，但是它仍是生活中的一部分。有家的地方必须有电视机，有电视机的家才像家嘛!

客厅电视柜效果图赏析：

电视机的功能越来越齐全，现在有的都可以当做电脑用了。好的电视机的无论是外观，还是功能都看着十分的上档次，摆在客厅 里绝对是一件极好的装饰 品。既然是好的电视机就要选择好的电视柜，这样就在家具 市场中出现了客厅电视柜 。什么样的房子装修风格无所谓，只要自己喜欢。所以选择适合自己的装修风格，的确需要独特的审美眼光和品味。

这一款客厅电视柜的材质是原木，原木较为清新且环保，更重要的是价格还很实惠，可谓是物美价廉。如今，环保已不再是我们的口号，我们通过实际行动让绿色环保融入于我们的生活理念。因此，我们在选择客厅电视柜的材质时，一定要注重环保无污染，不然就会给客厅带来有害气体。客厅是用于会客，供一家人闲聊的地方，如果因为这么小小的家具产生不愉快的情绪，那就得不偿失了。

客厅电视柜并不一定都是低矮的，也有高高的电视柜，这样可以给户主及家人最好的感官体验。不过，我们在选择高高的客厅电视柜时，一定要亲身体验，满足基本的舒适度。还有茶几以及沙发的高度也要跟电视柜相和谐，尽量选择较高一点的。

如果客厅空间有限怎么办?不怕!这一款客厅电视柜的设计与背景墙融为一体，将电视包裹其中，扩大了收纳的空间，非常实用简约，而且还很有质感。我们在选择客厅电视柜的时候，不要被条条框框限制，要开放思维，选择比较创新的设计。

客厅电视柜效果图是生产厂家为了方便顾客选择而设计的，这些效果图都是真实的，厂家可以根据顾客选择的客厅电视柜效果图进行生产，这样生产出来的产品才会顾客满意。如何选择客厅电视柜效果图呢，就是你要根据自己房间的装修 风格。

适合哪一种电视柜，跟商家进行意见上的交流，再挑选相近的客厅电视柜效果图;你还得根据自己购买电视机的大小，样式，怎么安装，是安装在墙壁上，还是摆放在电视柜上，这些都要跟商家说明清楚，以免到时候形成不必要的麻烦。

在家装中运用榻榻米装饰是一个不错的选择，现在小编就跟大家介绍一下日式榻榻米装修效果图中的装修设计方案，让你对榻榻米文化有更多的了解。

日式文化榻榻米装修效果图赏析：

榻榻米是用蔺草编织而成的一种特殊风格的铺地材料，但也可以作为床上用的健康床垫等其它用途。榻榻米主要适用于卧室、多功能客厅和书房等处。掌握了这一点，那么对于榻榻米的装修设计就有了一些分寸，不会把它乱用到别的地方。在家装中运用榻榻米装饰是一个不错的选择，现在小编就跟大家介绍一下日式榻榻米装修效果图中的装修设计方案，让你对榻榻米文化有更多的了解。

这个家居的主人一定是个沉稳的人，从这个风格中可以看出户主的性格，是那种内敛的且有涵养的人。这款日式榻榻米装修效果图的设计中，鉴于卧室小巧的特点把这个卧室床头的背景墙全部采用了壁画的装饰，这样更能展现出卧室的文化特点。其中坐垫的使用也给这个居室带来了清凉的点缀效果。

在这款室内设计效果图中，我们看到在颜色的选用上比较淡，这样就增加了室内的亮度，给住户一个明亮的感觉。

从这款日式榻榻米装修效果图中，可以看出不仅建筑设计与室内装饰设计的关系非常密切，而且主次分明。前者是室内装饰设计的基础，后者是建筑设计的继续、深化与完善。在另一侧采用橱柜和装饰柜的结合不仅有了收纳空间的作用，而且还空出了放置工艺品的地方，这样的设计不仅体现出了实用性，还增加了视觉效果。

在这款日式榻榻米装修效果图中，设计师采用了全方位的榻榻米装饰效果，我们可以看到中间的那块榻榻米可以升降的，这样就可以进行看书等其他活动。墙壁也采用和榻榻米一样的颜色设计让这个空间的颜色和谐统一起来，这种对空间颜色的把握和灯光的设计也是设计师需要用心的地方。

随着社会物质的日益丰富，人们迫切希望从“屋的堆积”中解放出来，来寻求各种物品之间存在的统一之美。随着科学技术的发展，室内设计师也要学会采用一切现代科技手段，使室内设计达到最佳声、光、色、形的匹配效果。

很多人在小户型家庭装修时，对于小户型玄关设计很是头疼。但是越是在狭小的区域里，空间的布局、隔断就越为重要。下面我们就通过看一些小户型玄关装修效果图，学习下小户型玄关如何设计?

小户型玄关之卧室隔断

小户型玄关装修效果图 2

小户型家居中，如果一个家庭成员想在卧室睡觉，另一个又需要在卧室中休闲娱乐，那么势必会影响到对方。这时候做一面小户型玄关隔断就可以实现这样的需求。

如上面的小户型玄关装修效果图所示，木质的柜子既安装上了电视，有可以收纳书籍，可谓是物尽其用，

这样的造型设计也让小户型家庭装修卧室彰显独特。小户型家庭装修中空间有限，所以没有多余的空间来打造两个独立区域，这样的小户型玄关隔断不仅节省了很多空间，整体看上去简洁、大方

小户型玄关之客厅隔断

小户型玄关装修效果图 1

如上面的小户型玄关装修效果图所示，小户型家庭装修时，难以避免从走廊一进来就是小户型客厅。整个区域里没有空间的具体划分，那么小户型玄关设计就可以派上很大的用场。一面古色古香的隔断将客厅和其他空间做了分隔。小户型玄关设计十分简单，与整体风格相协调，让小户型客厅显得井井有条。

小户型玄关之卫生间隔断

小户型家庭装修中，为了把洗手台和淋浴区分隔，可以在中间设计一面玻璃作为小户型玄关隔断。采用玻璃主要是因为小户型卫生间的面积小、采光不够，玻璃不会影响采光，又具有干湿分离的作用。当然上面是玻璃，下面是柜子的设计更好，还具有一定的收纳功能。

上文我们通过欣赏一些小户型玄关装修效果图，可以学习到在客厅、厨房、卧室以及卫生间区域都可以巧妙利用小户型玄关作为隔断。

小户型玄关之厨房隔断

小户型家庭装修中，为了减少空间就可以采用开放式的厨房设计，将厨房和餐厅的功能实现一体化。从一些小户型玄关装修效果图中我们经常能看到，门口的吧台就餐区就是一个简单的小户型玄关。它的实际功能比美观度更主要。人们不仅可以在这里就餐，有时聚会、品酒都是不错的一个区域选择。

天花板吊顶风水可是大有讲究的，如果装修不当，很容易招致灾难，致使破产。那么，在新房装修时，天花板吊顶风水有哪些要注意的地方呢?不急!今天，小编就为大家整理了天花板吊顶风水的四忌。如果你还不是很了解，不如来看一下吧。

天花板吊顶风水四忌

天花板吊顶风水——吊顶颜色忌使用暗色

我们都知道，暗色会给人一种沉重的感觉。我们在装修天花板吊顶的时候，应该符合天轻地重、天清地浊之意。而天花板就是天，地板就是地，因此我们应该在装修天花板吊顶的时候选择浅色系，不适用暗色。如果使用了暗色，就会给人一种头重脚轻的感觉，给人有一种极不适应的压迫感。

天花板吊顶风水——客厅天花忌有横梁

古时候就有人认为，横梁压顶视为不吉利的象征。横梁带有压抑的负能量，会使得处在横梁之下的人躁动不安，精神紧张。而在我们装修家居的时候，横梁压顶更是大忌中的大忌。如果客厅天花板有横梁，还将给一家人的运势带来不利影响。如果实在无法改变现有的格局，可以加一些吉祥的装饰物来掩盖，这样就可以消除紧张和压迫感了。长此以往，定能让居住者的身心保持健康的状态。

天花板吊顶风水——吊顶天花忌装镜与尖锐

众所周知，镜子反射的光线极为刺眼。如果在天花板上装镜子，就会给人产生一种烦躁不安的感觉。另一个方面，吊顶的选择不应该有尖锐的形状，这样仿佛有一把刀架在脖子上，会有凶险逼近。

天花板吊顶风水——层高过低忌吊顶

吊顶的装修一般适用于宽敞的空间里，如果天花板到地面的距离都不满2.6米，那么这样的房间就不适合装吊顶。否则会给人产生一种空间的压抑感。吊顶的存在会阻碍空气流通，影响居住者的情绪。如果长期以往就会令居住者感到不适，生理上还会出现头晕、恶心等不良反应。所以，我们千万不能在狭小的空间里装修吊顶，视觉上也不会美观。

吊顶的安装是为了更好的生活，而不是制造麻烦。如果你还在纠结要不要装吊顶，又或是怎么装吊顶的话，不如注意一下以上天花板吊顶风水的四大忌。相信你只要牢牢记在心中，吊顶的装修必定不会给你家带来麻烦。

作为两位新人的爱巢，婚房理所应当是甜蜜温馨的。因此除去一般的装修方式外，婚房装修更应该注重整体氛围的营造。今天小编就来教大家几个简单实用的婚房装修技巧，不仅能够让你们的房子温暖舒适，还能让双方彼此感情升温!一起来看看吧。

甜蜜婚房装修技巧效果图赏析：

1、婚房装修技巧之客厅

婚房装修的重点之一就是客厅，因为它是最直观地向客人展示新人爱意的场所。那么客厅部分的婚房装修技巧有哪些呢?

婚房装修效果图(客厅)

(1)采光通风：不论你婚房的客厅是大还是小，采光与通风是一定要保障的。只有一个明亮的客厅才可以给人一天的好心情。良好的光线与空气质量能够让客厅在视觉效果上更上一层楼。

(2)装饰 物：客厅中最能够展现新婚气氛的装饰物有三大类：照片、气球与彩带。它们的装饰方式可以算得上是婚房装修技巧中比较重要的一种。像照片，我们可以采取错落式、平行式等方式;气球的话不同的颜色与造型可以拼出不同的爱意;彩带的运用则应该讲究精炼。

2、婚房装修技巧之厨房

(1)照明：厨房的照明是很讲究的，除了要有一盏大灯以外，在油烟机等灶具附近应该装有几盏小灯，只有这样才不会影响正常的做饭。另外，厨房其实是个培养感情的好地方，照明得当也能够增进感情。

(2)收纳：厨房的小件物品比较多，为了避免杂乱的感觉大家一定要做好收纳工作。在这里小编要教大家一个婚房装修技巧，那就是可以自己DIY收纳架，不仅美观实用，还体现了个人风格。

婚房装修效果图(厨房)

3、婚房装修技巧之卧室

(1)大床：卧室中最大的家具 就是婚床了。在进行婚房装修时大家一定要注意大床的舒不舒适、高度适不适宜等。大家要注意，婚床尽量不要对着镜子，不利于休息。

(2)色彩：色彩搭配是很重要的婚房装修技巧。大家在装修卧室时尽量不要大面积运用红色、粉色与紫色，容易产生艳俗、烦躁的感觉。像下面的装修效果图一样，色泽搭配着白色与蓝色，效果就很不错。

婚房装修效果图(卧室)

小户型的房屋装修设计时。欧式风一类的风格是不宜采用的，这种设计风格需要比较大的空间来消化，所以田园、韩式等风格会是小户型的最佳选择。

婚房装修效果图(客厅)

婚房装修技巧的介绍到这里就结束了，希望可以帮到大家哦!小编先在这里祝大家婚姻幸福、美满!

保健养生越来越受关注了，但是你可知养生也要看时间吗?让我们一起来看看养生达人是如何安排每日的养生时间的。

健康养生保健时间——8、锻炼的最佳时间

傍晚锻炼最为有益。原因是：人类的体力发挥或身体的适应能力，均以下午或接近黄昏时分为最佳。此时，人的味觉、视觉、听觉等感觉最敏感，全身协调能力最强，尤其是心律与血压都较平稳，最适宜锻炼。

健康养生保健时间——6、晒太阳的最佳时间

上午8时至10时和下午4时至7时，是晒太阳养生的最佳时间。此时日光以有益的紫外线A光束为主，可使人体产生维生素D，从而增强人体免疫系统的抗痨和防止骨质疏松的能力，并减少动脉硬化的发病率。

健康养生保健时间——3、饮茶的最佳时间

饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶，这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，干扰人体对铁的吸收，时间一长可诱发贫血。

健康养生保健时间——4、喝牛奶的最佳时间

因牛奶含有丰富的钙，中老年人睡觉前饮用，可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。同时，牛奶有催眠作用。

健康养生保健时间——2、刷牙的最佳时间

饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。

健康养生保健时间——1、洗澡的最佳时间

每天晚上睡觉前来一个温水浴(35℃-45℃)，能使全身的肌肉、关节松弛，血液循环加快，帮助你安然入睡。

健康养生保健时间——5、吃水果的最佳时间

吃水果的最佳时间是饭前1小时。因为水果属生食，吃生食后再吃熟食，体内白细胞就不会增多，有利于保护人体免疫系统。

健康养生保健时间——9、美容的最佳时间

皮肤的新陈代谢在24点至次日凌晨6点最为旺盛，因此晚上睡前使用化妆品进行美容护肤效果最佳，能起到促进新陈代谢和保护皮肤健康的功效。

健康养生保健时间——7、睡眠的最佳时间

午睡最好从13点开始，这时人体感觉已下降，很容易入睡。晚上则以22点至23点上床为佳，因为人的深睡时间在24点至次日凌晨3点，而人在睡后一个半小时即进入深睡状态。

欧美风格装饰在新房装修的设计上是经常会被用到的，但是因为地域和文化的不同，所以虽然同为欧美风，不同地区间也会有一些小小的不同。那么大家喜欢哪一种类型的欧式风格呢?古典欧式还是田园风格，又或者是地中海风格的呢?小编在这里就和大家介绍这三款最为常见的欧美新房装饰吧。

新房装修之欧美风效果图赏析:

欧美风格装饰：欧式古典风格装饰

古典欧式给人带来的感觉不只是豪华大气，更多的还有惬意和浪漫。这种风格通过完美的线条、精细的细节处理给人带来无比舒适的享受。这里需要提出的是，古典风格装饰中的最高境界就是和谐，这也是欧美新房装修中一个永恒的主题。

细细来讲，欧式古典风格的装饰需要从家具、墙纸、装饰画还有色调上入手。欧美风格的家具在市场上还是有很多的，我们在选择时需要注意家具的优雅以及线条的流畅，更重要的是材质一定要好，能一眼看上去有一种优良质感。而欧美新房装饰的整体风格也要我们注意，色调应该以白色等淡色为主，墙纸的话需要淡色带有素雅印花的，而装饰画一定要配油画，并且还要配上厚重奢华的相框。

欧美风格装饰：欧式田园风格

这一种风格强调与对于自然的表现，它的特色在于布艺的精美还有手工的精良，碎花、条纹还有苏格兰格子都是充满了乡村田园气息的。同时，欧式田园风格也不乏浪漫主义和现在流行主义的特点。另外，田园风格线条流动的变化、色彩的极致华丽，与此同时还融入了简单质朴的一些元素，让整个风格更贴近于人们的生活。

我们在进行这一种欧美新屋装修时，可以将新房设计成一个开放式的空间结构，在这个空间内摆放一些花花草草和各种各样的布艺手工靠垫，来营造一种田园的氛围。当然，为了更好地迎合这一风格，我们还可以多用一些木质的桌椅哦。

欧美风格装饰：地中海风格装饰

地中海是欧洲的一个重要的贸易中心，拥有来自世界各地的人民，因此它的文化也是多样的。这种风格最具代表性的就是经典的蓝白色调以及拱形门窗设计。不管是大门还是卧室门，都可以做成拱形设计，并且还要配上一些海边特有的罗盘，贝壳海星等装饰。此外，地中海风格中还有以向日葵为代表的黄色设计，不同与蓝白的清爽，橙黄色的地中海是一种充满活力和能量的设计风格。

小编讲的这三种欧式新房装修是不是很有吸引力呢?如果你喜欢欧美文化，如果你想尝试欧美风格，那么就赶快动起来，打造新房欧美风，让自己拥有欧美范吧。

现在每个家庭里面一般都只有一个孩子，家长就会对孩子倍加关注，当然，在装修儿童房的时候，也会显得格外注意。儿童房装修成什么样子会比较美观而且孩子会喜欢呢?接下来，各位家长，就和小编一起来看下欧式古典儿童房间装修吧。

欧式古典儿童房效果图欣赏：

欧式古典儿童房--温馨

家长在装修儿童房间的时候，为了节约空间，可以在靠墙的地方放两个用梳妆台来隔开床位的衣柜。这样虽然看上去有点窄，但是能把更多的空间留给孩子玩了，两个小女孩共用一个梳妆台，双方还都可以拥有自己独立的床。两个特别定制的柜子，加上对称的装饰，让空间看上去很温馨。

欧式古典儿童房--传统

如果给孩子装修欧式儿童房，那么就选择上面这款古典欧式风格的装修吧。它的床头采用软包的设计，下面空出一定的空间，可以让孩子摆放一些小玩具;旁边柜子选择带有欧式古典风格的花纹衣柜，在灯光的照耀下，空间透露出传统的古典气息。

欧式古典儿童房--清新

欧式房间也可以突出清新气息。在装修欧式儿童房时，可以采用北欧的原木风格，同时配上柔和的米白色，这样会让房间看上去更加温润柔和。铁艺的小床，加造型奇特的壁炉设计，空间给人清新的感觉。

欧式古典儿童房--童趣

既然是给孩子装修房间，那么可以多使用一些不同的颜色。浅蓝色加上白色的墙面图案，给人一种在大海里游玩的感觉。房间角落里可以摆放绿色植物，选择装饰品可以征求一下孩子的意思，选择一些他们喜欢的装饰品，这样装修出来的欧式儿童房，孩子会更加喜欢。

欧式古典儿童房--简洁

心形的挡板是小公主们最爱的形状，床上摆放的布偶娃娃和小熊是她们最好的玩伴。选择一些浅色古典欧式家具装饰，能让空间看起来简洁干净。

看了这几款欧式古典儿童房装修效果图，家长们有没有觉得欧式儿童房装修出来的效果也挺不错?如果你还想了解更多有关儿童房装修信息，可以去网站)看看，上面大量的装修知识，可以供家长们学习。

风管机空调造价便宜，室内装修出来的效果和中央空调一模一样，而且维护方便、比较适合国人的空调使用习惯。现在小编就和大家一起看看这些风管机吊顶效果图吧!风管机空调造价便宜，室内装修出来的效果和中央空调一模一样，而且维护方便、比较适合国人的空调使用习惯。

中央空调与风管机谁更适合家装

首先从技术上来说，中央空调一般都有定频和变频技术，并且采用的是先进的直流变频压缩机技术，室外管道采用铜管焊接、分歧管分流，控制更精确。且室外机位置要求少，适合大部分家庭住宅使用，能够高效节能。而风管机都是定频，在一定程度上他的效果远远没有中央空调好，而且会比较耗电。

其次，从价格上来说，风管机的造价要便宜，技术含量也比较低，因此风管机的价格低于中央空调。

最后，从静音效果上来说，风管机的管道贯穿整个室内，使用时会有一定的噪音。而中央空调在这方面的静音效果更佳。同时风管机的主机要求室外能够有更多的空间安放。

总的来说，中央空调的优势明显高于风管机，但是很多客户从价格上考虑，会在家装时选择风管机。如果您注重的是生活的品质以及环保，居想网建议客户还是考虑家用中央空调。

风管机和格力中央空调的区别

风管机是隐藏式空调的简称，它的室内机室内机和中央空调的室内机基本是一样的，并且安装在吊顶里。由于它是一台外机拖一台内机，所以它不算真正意义上的中央空调。但是，和一拖多的中央空调相比，风管机造价便宜，室内装修出来的效果和中央空调一模一样。

风管机和中央空调没有好不好的问题，只有适合不适合的问题，从技术水平来讲，中央空调目前基本都使用了变频技术，技术水平肯定要比使用常规定频技术的风管机先进，但他的弱点是造价较风管机高，维护成本也略高，所以各有优劣，就看自己的选择了。

综合起来：

风管机的优点：造价低廉、室内效果和中央空调一样、维护方便、比较适合国人的空调使用习惯。

缺点是：定频技术、室外机多，要求外机位置多。

中央空调优点：技术先进能效比更高、室外管道更简洁、室外机位置要求少。

缺点是：造价略高、维护成本略高。

风管机吊顶效果图欣赏

(风管机吊顶效果图1)

这款风管机吊顶效果图中，这个风管机被安装到了摆放沙发的一面，这样家人在交谈的过程中也看不到风管机的设置，这样的设计不仅带来了一个很好的视觉效果，还保证了室内的温度。 (风管机吊顶效果图2)

这款风管机的装饰在客厅和餐厅的交界处，让两个功能区域都能受到这款空调的好处。以一抵二的效果就这样显示出来了。这款风管机吊顶效果图给你带来的启发又是什么呢? (风管机吊顶效果图3)

中式的装修还是要拥有一款现代的装备，这款隐藏式的空调，不仅让室内变得更加美观，还带来了你想要的温度。风管机吊顶效果图的装修一般都采用这种周边吊顶的方式，这样能更好的把风管机隐藏起来，不失美观大方。 (风管机吊顶效果图4)

这种风管机解决了挂机、柜机裸露在外面影响美观的问题，同时走管长度比普通家用空调要长，安装比较灵活，家居人可根据实际需求选择安装一台或多台。这款安装在卧室的风管机吊顶效果图是不是把这种优点显现出来了呢? (风管机吊顶效果图5)

餐厅、客厅、卧室等等，这些人们经常出入的地方安装一个空调是很有必要的，但是怎么安装能把吊顶装饰的美观就是设计师所想的问题了，所以风管机吊顶效果图就顺势得到了很大的发展，因为风管机自身的优势让这种吊顶方式越来越受到广大人们的喜爱。

作为家长一定要想方法提高宝宝的抵抗力，如果宝宝抵抗力不行的话那么是容易生病的，这对于宝宝的健康成长是十分不利的，那么如何增强宝宝的抵抗力呢？下面大家就跟着我一起来看看吧！

1、孩子不妨带的"脏"一点，"粗"一点

很多妈妈尤其是新生儿的妈妈，总是会有些过度担心孩子生病或被细菌病毒侵袭，所以不断的给孩子的用品消毒，家里也强迫症似的一定要保持一尘不染，喂奶之前也是不擦洗一下乳房就觉得不能给孩子喂奶了！刻意的保持太过干净，对于提高宝宝的抵抗力并没有什么作用。

2、不要轻易放弃母乳喂养

母乳里有700多种有利细菌，可以说是宝宝们天然的抵抗力来源。这也是为什么我们总是发现纯母乳喂养的孩子，6个月之前都不怎么生病的原因，所以不是迫不得已，请一定不要轻易放弃母乳喂养。

3、有时间就多让孩子锻炼锻炼

只要有时间就要带孩子出去做些有氧运动，比如散步、游泳、打球、骑自行车等等，根据不同年龄的孩子选择不同的运动种类，如果是还不会走路的孩子可以由家长帮孩子做做手脚操或抚触操也是很有帮助的。

4、不要让孩子成为"宅男宅女"

对于一些抵抗力比较差的孩子，家长们通常会更少带他们出门，其实这种做法是很不对的。只要不是去高感染的环境，一般的公园、小区里等都还是相对安全的，而且只有带孩子出去晒晒太阳，接触紫外线的照射，除了补充维生素D以外，还能刺激骨髓制造红细胞，防止贫血，并可杀除皮肤上的细菌，增进皮肤的抵抗力。

5、不要吃太饱太快，不要穿太暖

俗话说：要想身体好，三分饥与寒。吃的太饱或太快会加重孩子肠胃负担，如果消化系统总是处于紧张状态，孩子的身体也很容易出现问题。而不要给孩子穿的太多大家一定都深有感触了，这里就不多说。

6、食物是身体的基石，所以吃什么很重要

有时候孩子之所以抵抗力不够好，是因为体内维生素缺乏引起的，比如铁、磷、镁、钙等缺乏会影响巨噬细胞的吞噬和杀菌能力，维生素A缺乏会让孩子容易出现呼吸道疾病等等。所以保证孩子合理均衡饮食很重要，当然，也不能过补。

7、养成良好的卫生习惯和充足的睡眠

平时要让孩子养成勤洗手、勤换衣的习惯，家里要经常通风换气，良好的卫生习惯也算是一种增强孩子免疫力的方法哦！同时保证孩子的睡眠时长也是很重要的。

宝宝吃什么提高抵抗力

1、补充含钙食物

饮食上应给宝宝多选用豆制品、骨头汤、鱼虾、芝麻和海产品等食物。为了保证钙营养的吸收，除了让宝宝多去户外晒太阳外，还应注意提供含维生素D较丰富的饮食。

2、增加优质蛋白质

副食上应比平时适当地增加鸡蛋、鱼虾、鸡肉、牛肉、奶制品及豆制品等，主食上多选用大米、小米、小红豆等。蛋、肉、鱼尽量不要用油炸，米不要淘洗得遍数过多，也不宜放在热水中浸泡。婴儿房布置方法血淋淋的冠军有本事你就别笑欧美正太集坦桑尼亚未成年少女妈妈纪实逆天了！

3、滋补佳品

为宝宝选用一些“药食同源”的食物，如大枣、桂圆肉、蘑菇、香菇、木耳等。这些食物既含有丰富的多种营养素，又都味甘性平，只要适量进食，不失为宝宝强身壮体的天然食物滋补佳品，可提高身体的免疫力。

4、提供必需的脂肪

脑组织中含有两种不饱和脂肪酸，缺乏将会影响宝宝的智力发育，由于身体不能自行合成，所以应注意从食物中摄取。春天，给宝宝做菜时尽量采用植物油，并多吃一些富含植物性脂肪的饮食，如核桃粥、黑芝麻粥、花生粥、鱼头汤、鲜贝汤、烧鹌鹑或野兔肉等。

这样做提高宝宝抵抗力

注意补充维生素和矿物质

宝宝的身体成长发育特别快，很容易发生维生素和矿物质缺乏，多吃一些富含维生素C的食物，可以有效预防小儿呼吸道问题，钙铁锌硒等微量元素的缺乏会导致宝宝发育缓慢，这些也可以通过食补来获取。

宁少吃不多喂

妈妈们最喜欢看自己的宝宝大口大口的吃饭，恨不得把世界上所有好吃的东西都给宝宝吃掉，可是，宝宝的消化系统尚未发育完善，吃的过多，过饱也会影响身体其他器官的正常运作，因此要严格控制宝宝的饮食，多吃菜，多吃水果，少吃肉，多吃鱼。

少吃糖

研究表明，过多的摄入糖分会降低人体的免疫力，尤其是对于婴儿来说，过度吃糖不但会妨碍宝宝的消化机能，还会导致体内免疫细胞活性降低，增加感染疾病的可能。

多喝水，增强免疫机能，提升抵抗力

水是人体不可或缺的一部分，摄入足量的水，不但有助于体内的内部循环，还能加速身体的新陈代谢，代谢功能正常同时还会促进消化系统，免疫系统的正常运转。宝宝开始添加辅食后，每天至少要补充150毫升的水，最好是白开水。

结语：宝宝的抵抗力是十分重要的，如果宝宝的抵抗力差的话那么对于健康是十分不好的，那么如何提高宝宝的抵抗力呢？大家看了上述小编的介绍都有所了解了吧！希望小编的介绍可以帮助到大家哦！

客厅是进门就能见着的区域，在客厅里我们可以休息、娱乐、会客，可谓是集多功能于一体。新房客厅的装修要讲究实用但也不要失美观度，否则要么是自己住着不舒适，要么客人来了都会觉得自己的客厅装修没有品味。因此，在新房装修客厅之前，我们一定要考虑清楚它的功能、布局、风格等方面。

新房装修客厅效果图欣赏：

新房装修客厅注意事项——理清客厅功能需求

新房装修之前，一定要了解清楚家人对于客厅的需求，分清每块区域的功能需求。通过各种途径的装修，可以满足家人对客厅的功能需求。不过，比起卫浴间，它有洗漱、如厕、沐浴等功明显的功能划分，而客厅的功能需求就不是很容易区分了。并且，每个家庭有不同的格局，其客厅承载的功能也将不同。所以，装修时要根据切实的需要来设计。

此外，不少人家的户型是一进门，就能望见客厅，如果希望能有所遮挡的话，可以在客厅现有空间里开辟出玄关这一区域，再增加鞋柜等收纳工具，就可以将污浊之气隐藏起来。由于玄关的遮挡，也可以避免触犯风水上所说的“显山露水”，给客厅增加了私密性。虽然客厅基本上是由沙发、茶几、电视等配套组成，但也可以根据个人爱好，收集一些陈列物品装点其中。

新房装修客厅注意事项——客厅各功能区的布局

在新房装修客厅时，虽然各个区域间的功能分界线不是很明显，但一般来说，基本的功能是休息、娱乐、会客，同时也可以作为学习区或者视听区。因此，在客厅功能的区分上一定要提前划分清楚，会客、娱乐、休息、就餐、学习、试听等功能皆可任意组合。想要进一步在客厅中划分功能区，可以试着通过隔断形式将其分开。收纳柜、盆栽、沙发凳、珠帘、地毯、玻璃门等都可以巧妙的划分功能区。

新房装修客厅注意事项——定下客厅风格

相信一户人家的审美也会千差万别，在新房装修之前，一定要和家人协商好客厅风格，然后定下最终的格调。新房装修的风格有很多，数量是没有上限的，有新中式、北欧、美式乡村、现代简约、古典等等。因为客厅最能体现新房装修的风格，集中体现主人的审美，会给来客留下深刻印象。所以，在新房装修客厅的时候要积极和设计师沟通，把自己的想法讲出来，以便设计师能把握立足点设计出让自己满意的效果图。当然自己在选购材料、装饰、家具用品时也要注意风格的统一。

在卫生间内摆放一些小饰品或是摆放一盆绿色植物，在丰富空间色彩的同时，还可以净化室内的空气，将自然的气息弥漫在整个空间内。

对于格局方方正正的卫生间来说，营造宽敞、整洁的视觉效果是必不可少的。如此一来，就可以借助白色和深木色的搭配来展现卫生间的自然、清新。白色的洗手盆和厕所用具，呈现的整体效果就是干净、整洁。如果载配套安装上方方正正的大面梳妆镜，那么就可以为卫生间增加通透感。

卫生间的一角可以放置几个竹制的手工编织篮筐，这样就可以用来摆放毛巾以及各式各样的洗漱用品了。这样的设计不仅方便、整洁，而且还可以为卫生间增添田园气息，让人觉得自然、舒适。

至于白色的毛巾以及浴巾就可以整齐得摆放在木板打造的隔板上，这也可以体现居住者干净、整洁的偏好。如果在卫生间内摆放几盆绿色盆栽，那么清新的造型还可以给人淡雅、清新的感觉。

木色的卫生间在整体上就显得淡雅而整洁。宽敞、明亮的镜子可以将卫生间内的所有情况尽收眼底。纯白色的罗马式窗帘将卫生间的干净、整洁体现的淋漓尽致。窗沿上的插花给卫生间带来了生机。

另外，窗户上田字格状的磨砂玻璃，在体现卫生间神秘感的同时，还为整个空间营造了几许田园风情。

好的房屋室内设计创意是需要家居设计效果图来展现的。要知道，家居设计效果图是呈现房屋室内设计的最好渠道。

在现实的生活中，我们的客厅面积几乎都是有限的，并不能做出理想中的那种气派的效果。今天，我们就请爱家网的小编为大家讲解，小户型的客厅应该如何去装修，小户型客厅家具布局又要注意哪些地方。

小户型客厅家具设计效果图欣赏：

小户型客厅家具布局

小编解说，小户型客厅装修只要做好，做到空间的合理利用化。但是真正能做到这一点并不是那么容易的，首先我们先来看看小编带给大家的装修妙招，如何合理地布局客厅家具吧。

首先将客厅按照不同的形状划分：

1、三角形客厅

临靠着落地窗门的小客厅，外边是家的花园，是常常出出进进的地方。这样一来，客厅的布局就不能封的太死。直角三角形的布局最适合这里，打造上从精选的三腿木制茶几开始，单人沙发椅则紧贴着墙角摆放，巧妙的给出入的门窗部分留出可以走路的宽敞空间。

2、零散型客厅

小客厅的布局以舒适、便捷为原则，极为宽敞舒适的三人沙发，配合毛绒地毯，让舒适从身体一直延伸至足下，一旁的小沙发椅旁边还配有小巧边桌，增添便利。沙发坐对方摆放的座椅、坐凳，简单增加了客厅吞吐但又不会显得突兀。

3、狭长型客厅

狭长型的格局加上小面积，空间问题更是难上加难，选择合适尺寸的家具加上平行的摆放，是很不错的布局之选，简单的白色电视柜，百搭上紫色布艺，尤为雅致。

4、环形客厅

四座环绕的沙发布局，是开展家庭会议的最完美选择。相同款式的驼色沙发椅，配色红蓝靠垫，扫除家具本身的平淡。中间配套的圆形脚凳还可以同时充当茶几。

5、L型客厅

小客厅也能拥有极为优雅的宽敞面貌，所选用的转角沙发将客厅休息区域围起，低矮的款式配上大地毯，能更好的营造出舒适感。

今天小编为大家展示了几款不同类型的小户型客厅装修范例，希望大家都能够通过学习了解更多的客厅家具布局技巧。小编想说的是，不管是那一个类型的客厅装修，都要联系家人的实际情况来看，所以在装修之前多了解了解家人的喜好吧。

很多人常把小户型阳台的功能用作晾晒衣服，但是这样就白白浪费了这个空间。要知道小户型阳台装修设计合理的话，也能发挥很大的作用。下面我们就来看一些小户型阳台装修效果图，看看小户型阳台怎么装修?

小户型阳台装修设计攻略：

小户型阳台装修之选材

如果只是简单的白墙，这样的设计未免显得很单调、枯燥。如上面的小户型阳台装修效果图所示，将木质与砖墙结合，整体设计就变得丰富起来。阳台空间中预留一个位置，可以用来放置洗衣机，小巧简单又实用。

另外，还可以在阳台的空间内做一个木质书架，可以收纳下不少平日爱看的书籍，在木质地板上随意摆放上两个藤编小圆座，这间阳台就可以当作一个小小的阅读空间来使用，体现了实用性。

小户型阳台装修之装饰

在小户型阳台装修的装饰中，绝对不能缺少绿植的陪伴。放满绿色植物的阳台看上去让整个空间充满了生命的活力。根据阳台的不同尺寸，可以设计简约大气的转角沙发，在墙壁上以一些特色装饰做点缀，伴着充足的阳光，这里俨然成为一个小花园，给人一种心旷神怡的感觉。

小户型阳台装修之功能、收纳

小户型本身因为空间的局限，收纳功能会不足，那么就要充分利用小户型阳台这个空间。做一组收纳柜，将一些平时不用的杂物收纳起来。

最好是能挖掘出更多小户型阳台的功能，如上面的小户型阳台装修效果图所示，把整个阳台区域作成一个飘窗区域，再利用墙面作内嵌收纳格出来，下方还有大大的收纳抽屉。平时既能在这边休息，还能够利用这块空间作为收纳区。这样一来，收纳功能和实用性都做到了，可谓一举两得。

上文我们看了一些小户型阳台装修效果图，可以学习到小户型阳台装修时在选材、装饰方面都要重视起来，稍加改造可以把收纳和使用功能都兼具。看了这么多小户型阳台的装修设计效果，有没有心动呢?让我们一起把小户型阳台装修起来把!

现在很多人都存在着血瘀的体质，在女性群体中尤其严重。在冬天的时候，很多女性要风度不要温度，穿的衣服很单薄，另外，很多女性平时对自己的身体不注意，没有良好的饮食习惯，吃的东西忽冷忽热的，长时间就造成了自己的体质变成了血瘀体质。血瘀体质要怎么样进行调理呢？今天小编在这里和大家讲讲血瘀体质有哪些食疗的方案。

1、蔬菜类

性温活血的有韭菜、洋葱、大蒜、桂皮、生姜等，适合瘀血体质冬季或阳虚间夹瘀血体质吃。但是如果吃后出现眼屎增多、眼睛模糊，就说明吃得太多，或不合时宜（晚上或者春夏多吃了）。

性凉活血的有生藕、黑木耳、竹笋、紫皮茄子、芸薹菜、魔芋等，适合瘀血体质夏天或瘀血间夹湿热、阴虚内热体质的人吃。但是，由于血脉毕竟有喜温恶寒的特点，因此，不宜大量吃，或者需要配温性食物一起吃。

2、果品类

山楂可以用于瘀血体质、肥胖间夹瘀血、慢性心脑血管疾病的调养。金橘无活血作用，但疏肝理气好。

3、水产类

有螃蟹、海参。螃蟹主要用于消散外伤后遗留瘀血。海参对于血瘀体质形体干枯、皮肤干燥者效果不错。

4、菇类

养肝护肝，还能防癌抗癌，因此也很适合瘀血体质。

红糖、糯米甜酒、红葡萄酒最适合女性瘀血体质的调养，尤其是产后（葡萄酒除外）、痛经、经血暗黑、月经血块多、月经延迟等情况下服用最好。醋主要用于保护软化血管，因此中老年人瘀血体质有心脑血管疾病倾向者很适合。

看了小编上面的文字介绍，大家对血瘀体质的人应该吃些什么都非常清楚了吧。血瘀体质的朋友平时对自己的饮食一定要操点心，一般调理体质来讲，最好的方法就是通过食疗，血瘀的朋友对于很多的食物都要忌口，不能胡吃海喝，这样对身体都是很不好的，另外，还要注意，冬天的时候一定要保护好自己，不要受冻着凉。

现在选择装修欧式建筑风格的人们不在少数，所以在装修的时候，肯定都会涉及到欧式移门、欧式门套等欧式门窗的装修，那么欧式门窗装修效果是什么样的呢?接下来，我们就一起来看看吧。

欧式门窗之素雅

白色色喷漆的窗框，加上造型优美的木质欧式窗栏，在窗户的外面可以摆放一些花盆，里面种植上自己喜欢的花朵，竞相开放的花朵，让空间充满了生机，质感的墙面装饰，都让我们深深体会到了它的素雅之情。

欧式门窗之时尚

还在纠结厨房隔断的问题吗?别再犯愁了，一款欧式移门就能简单的解决这个问题。象白色的欧式移门让空间看起来更加清新，地面黑白地板的拼花在灯光的照耀下显得更加干净整洁。整个空间装饰简单时尚，让我们看一眼都会觉得喜欢。

欧式门窗之自然

很多人在装修的时候都希望能营造出自然的感觉，在装修门的时候会迟疑：单单装一个欧式门会觉得单调，怎么才能解决单调的问题呢?答案就是欧式门套。

选择一款和欧式门相匹配的欧式门套可以让整个门看起来更漂亮，而且欧式门套还能很好的解决整个墙面因为单调装饰而带来的空白感。欧式门套和欧式门和谐的搭配，让欧式风格装修展现的更加完美。

欧式门窗在装修设计的时候，需要根据空间的大小或者造型来适当选择是否使用欧式门套或者欧式移门等装修。

欧式门窗之复古

想在家里安装一款复古欧式移门，那么可以选择下面这款欧式移门，红色木质的移门让空间看起来很有历史感，透明的玻璃，增加了视觉的通透性，整个空间设计，简单自然。欧式移门不仅起到了隔断的作用，而且让空间看起来更加大气、复古。

欧式门窗之清新

在装修欧式窗户的时候，可以选择白色、造型简单的窗子设计，在室内悬挂简单素雅的欧式窗帘，这样不仅看起来漂亮，而且在室内也能看见外面生长旺盛的植物，心情也会变得格外的好呢。这样的欧式门窗设计让整个空间看起来很清新。

房屋装修对于户主来说是一件大事，这是第一次房屋装修，也可能是最后一次房屋装修。在房子装修的时候，除了注重房屋装修的价格之外，还有很多的房屋装修注意事项及细节需要注意。那么房屋装修注意什么呢?有哪些房屋装修注意事项呢?下面让我爱我家的小编我为大家讲解一下吧。

房屋装修注意事项及效果图赏析：

(房屋装修注意事项及细节)

房屋装修注意事项及细节一：地面铺设的大理石，不一定是豪华型的，如果房屋是两层结构的，不建议地面全部铺设豪华大理石，因为豪华大理石的重量是非常重的，虽然可以提升房屋豪华程度，但是却增加了楼板的重量。所以从安全方面考虑，不建议地面全部使用豪华型的大理石铺设地板。

房屋装修注意事项及细节二：房屋的结构不能破坏。在房屋装修注意事项中，它是最重要的一点。房屋在建造的时候，结构已经稳定，如果在装修的时候，强行改造房屋结构，那会减少房屋的寿命。假设有地震或者其他的情况，安全问题是非常严重的，因此房屋装修最好不要改造房屋的结构，以防存在严重的安全隐患。如果一定要改，那么就要考虑承重墙、电线走线等问题，免除后患。

(房屋装修注意事项及细节)

房屋装修注意事项及细节三：卫生间装修注意事项也是需要注意的，因为卫生间是生活中必不可缺的。卫生间装修需要注意防水的问题，这是一个关键的环节。在房屋装修环节中会破坏防水层，因此在装修完成以后，要对卫生间的防水问题进行测试。方法很简单，就是堵住地漏，然后放水，如果出现漏水现象，那么防水工程出现了问题，需要重新做。卫生间防水工作一定要做好，以免在以后给生活带来不便，影响生活的质量。

房屋装修注意事项及细节四：电路系统也是房屋装修事项中非常重要的。电路系统也是会引发安全隐患的，因此在设计电路系统的时候，一定要非常细心。特别是使用电线的质量，不能采用铝线，因为铝线容易发热引发安全问题。为了避免漏电和火灾的安全现象，一定要按照正确的方式安装系统。

以上简单的介绍房屋装修注意事项及细节，别看这些细节问题都是一个个小小的隐患，等到事情发生的时候，就会成为很大的问题。因此房屋装修一定要不能忽视细节。 只有抓住这些细节，才能做最完美的房屋装修。房屋装修无小事，细节最重要，这不仅是为了美观，同时更是为了保障安全问题。

这间房间在婚房装修布置中做成了娱乐室。简单的沙发，一张常常的木头桌子，几张造型简单的椅子让这个空间非常的惬意舒适。而且从图片中我们可以看出它的采光非常好。位置选择得当让这个休闲室显得更加的干净整洁。

不少女性朋友因为鼻子不好看而选择做玻尿酸隆鼻，那么，玻尿酸隆鼻效果可保持多长时间呢？

变美方案

玻尿酸隆鼻效果可保持多长时间玻尿酸隆鼻效果可保持的时间并不是永久性的，正常情况下，可以保持的时间在半年至一年左右，保持时间的长短和个人体质有很大的关系。

玻尿酸隆鼻手术时间玻尿酸隆鼻手术时间是比较短的，毕竟这是一项小手术，一般来说，大概需要的手术时间在30分钟至60分钟左右。

玻尿酸隆鼻术前注意事项玻尿酸隆鼻术前注意事项有不少，比如术前要了解相关的手术禁忌，做好术前沟通以及术前身体相关检查等。

玻尿酸隆鼻禁忌人群玻尿酸隆鼻禁忌人群蛮多的，包括心脏病患者、糖尿病患者、血液疾病患者、瘢痕体质者、过敏体质者、孕妇以及哺乳期女性等。

人体的最佳活动时间应是下午的6至8点。因为人体的各种活动都受到“生物钟”的控制，在一天24小时内，人体力的最高点和最低点都有一定的规律性，而绝大多数人体力发挥的最高点并不在清晨，而是在傍晚，那怎样夜跑更科学呢？饭后不能立即就跑步，吃饱饭后胃肠道供血增加，对骨骼的供血减少，立即跑步容易引起呕吐等症状长期以此会导致胃下垂。所以一个小时后运动为最佳，一个小时食物以初步的消化，食物中的糖最先开始吸收，能给跑步提供讷讷感量；夜跑最好能持续1小时左右为最佳，根据自己的身体情况调整跑步的步伐和速度，以微微出汗为标准。基本保持在心跳在120次——150次之间，保持身体的有氧性，下面来看看晚上夜跑多长时间减肥效果好吗？

夜跑不建议时间过长，因为上班族有工作或其他方面压力，再去夜跑，尽管当时出了很多汗，心情很愉悦，但这就像晚上去唱歌越唱越兴奋是一种道理，是一种亚健康状态。是疲劳加兴奋状态的疲劳，深层的疲劳，亢奋。所以一定不要长时间夜跑。想通过夜跑达到减肥的效果，把夜跑速度降下来，慢一点，把时间跑的少一点，40分钟到60分钟就够了，一般跑3——8公里左右合适。

锻炼身体的最佳时间是每天下午4点到晚上8点，因为此时人体的细胞、循环系统达到一个较好的状态，这时候运动比较容易实现锻炼身体的目的。相反地，超过8点以后的夜跑并不值得提倡。因为人体在晚上9点开始就要排毒，先是免疫系统，晚11点后则是肝部，凌晨1点后大肠就要排毒。挑选在人体排毒时间锻炼身体，往往会适得其反。

与晨跑相反，夜跑时血小板的数量下降了20%，大大减少了血管栓塞的危险性。而夜跑后，睡觉时大脑分泌的褪黑激素和生长荷尔蒙更加充足，能促进青少年成长和成年人提高免疫力，并具有促进睡眠的作用。因此，夜跑是一种非常益于人体健康的运动方式。

随着社会科学的不断发展，在客厅电视背景墙装饰也不断的改进，独特的装饰能很好的勾画出一幅具有风景韵味的客厅电视背景墙效果图。下面，小编来为你介绍电视柜效果图。

1、红色实木的电视柜效果图

电视柜效果图2

红色实木的电视柜，有一种传承艺术文化的高尚感。这张客厅电视柜图片，红木打造的组合式电视柜以及茶几与现代的布艺沙发相结合，时尚而经典的搭配，自然完美。这款客厅电视柜继承了中国的对称设计理念，在电视柜的两边打造了一对客厅储物柜，电视柜的中间包含着电视柜、装饰架以及书架的作用。陶瓷、工艺品的装点，让这个原本就古典的组合式电视柜更具典雅气质。

2、经典的白色欧式电视柜效果图

电视柜效果图3

经典的白色欧式电视柜，优雅的田园风格客厅，让人悠闲自然。这张电视柜图片，打造了一个现代简约的田园风格欧式客厅。简约而不简单的组合式欧式电视柜，在这个客厅里颇显纯净气质。组合式电视柜以客厅储物柜、电视柜、酒柜、装饰架、书柜等多种功能性结合而成。碎花布艺的装点，花朵图画的悬挂让这个简约的客厅电视柜风景迷人。

3、电视与背景墙的距离

一些用户认为，只要留出放电视线的地方，即使电视离墙近点也没有关系，距背景墙近了反而可以与墙体融为一体，效果更加。但这种想法是不正确的，照上述方法一段时间过后，你就会发现电视墙色泽大打折扣。如果你使用的是壁纸或是布艺背景墙，还有可能被电视“烤”出个黑印。

4、电视柜背景墙的布线

有装修经验的人知道，在安排电源插座的位置之前，应该尽可能准确地将所要摆放的家具尺寸提供给水电工。然而实际中，不少业主都是简单的看一下自己要放电器的地方有插座就很放心的去忙其他问题了。尤其是在装电视墙的时候，等到装修好摆上电视的时候才发现好些线露在外面，很不美观。

5、沙发与电视柜背景墙的位置

别以为沙发只是看电视时为你提供舒适感受的家具，其实在安装电视背景墙的时候它也能起到不小的作用。实际装修中，住户一般的做法是装了背景墙，之后再把沙发放在墙对面，可这时你却发现受到客厅尺寸的限制，想正对电视沙发就要出来一大节，要是斜放又造成了观影效果不佳。

6、欧式组合式电视柜效果图

电视柜效果图1

欧式组合式电视柜的优雅彰显客厅品质。这款电视柜效果图，为我们展现了一个古典的欧式客厅装修。一个令人惊叹的欧式组合式电视柜占据了一整个墙面。酒柜、装饰柜、客厅储物柜以及电视柜的结合，打造了一个性价比最高的客厅电视柜。玻璃与实木的设计，让这个客厅电视柜，时尚而不忘经典。

7、电视柜背景墙上的灯光

电视柜效果图4

也许你会认为在电视墙上安装灯饰会有超炫的感觉，但笔者要告诉你这种想法是错误的。虽然漂亮的背景墙在灯光的照耀下会更加吸引眼球，有利于彰显主人的个性。但长时间观看会造成视觉疲劳，久而久之对健康不利。因为电视机本身拥有的背光会起到衬托的作用，再加上播放节目时也会有光亮产生。试想一下，在这种情况下背景墙上再安装个照明设备，既浪费资源又毁了眼睛。

8、电视柜背景墙的大小

随着生活水平的提高，客厅做电视墙的观念逐渐在人们心中根深蒂固。但对于房子面积小客厅又不大的住户来说，还是为背景墙的安排有点无所适从。一些住户错误的认为只要放电视的一面墙都做成背景墙，不用考虑其他原因。但在这里笔者要提醒用户要根据客厅及电视的尺寸来决定背景墙的大小。如果背景墙的面积过大，不仅造成资源浪费，而且会带来压抑的感觉。况且要是你的电视尺寸过小，整体效果就极为不协调了。

女生练杠铃的话其实是有很多好处的，比如强身健体、可以塑造完美的身体曲线，让身上的肉变的更加紧实，还可以提前预防骨质疏松等等毛病。

女生练杠铃有什么好处

女生练杠铃的好处是可以锻炼肌肉、减肥瘦身、增强体质、预防骨质酥松等。

1、健硕肌肉

长期坚持练习杠铃，能锻炼上肢肌肉及腰、腹部肌肉。可以修饰肌肉线条，增加肌肉耐力，经常做重量偏大的杠铃练习，可以使肌肉结实，强壮肌纤维，增加肌力。

2、提升臂力

通过举重训练，臂力的最大力量负荷可以增加30%―50%，女性的话不仅抱孩子、洗衣服、干家务会变得分外轻松，从事其他活动也不容易造成损伤。男性在陪女友逛街的时候，提再多包裹也不会感觉累了。

3、增强体质

练习杠铃能增大肌肉和脂肪的比例，增强肌肉的新陈代谢，提高身体免疫力。平时缺乏锻炼、身材娇小、体质瘦弱的人，可以经常练习举杠铃增强体质。

4、预防骨质酥松

练习杠铃能增加骨骼密度，降低患骨质疏松症的几率。通过举杠铃训练，脊椎骨的含钙量可以在短短半年内增加13%。再配合适当的饮食，可以很好地抵御由缺钙导致的骨质疏松症。

5、减肥瘦身

美国基督教青年会的韦恩博士研究发现，女性连续两个月每周进行2―3次的举重训练，可减去1.6公斤的脂肪而“制造”近1公斤的肌肉。而且，通过锻炼获取的肌肉还会继续消耗热量，500克肌肉每天要燃烧35到50卡路里的热量。而一般的有氧运动是无法达到这样的效果的。

女生练杠铃的好处

举杠铃属于力量训练，女人做力量训练的好处非常多，肌肉量的增多可以提高人体的基础代谢率，基础代谢率高了，人体的各种抵抗力、免疫力随之提高。会神奇的发现，以前经常得的小感冒会少了很多，不那么容易得病了。冬季时人体也比较抗冻，不是太怕冷了。

练杠铃也是女性塑身打造身材线条的主要手段。女性想要身材曲线优美，苗条好看，是必须练力量，提高肌肉量的。肌肉量的增多，可以帮助女性更好更快，更健康的减脂，甚至肌肉量多到一定程度时，可以在减脂时不用太注意饮食，随意吃自己喜欢的东西。也就是俗称的“吃不胖”。女性S型曲线的翘臀，也是必须锻炼臀大肌才能出现的，马甲线也是必须减脂才会出现的。杠铃的卧推还可以让女性的胸部更加挺拔。

女生练杠铃动作

动作1：平板杠铃卧推(胸肌)

平躺在卧推凳上，双脚自然地放在地上。调整身体的前后位置，使眼睛位于卧推架上杠铃的正下方。握距比肩稍宽，从卧推架上取下杠铃。慢速下放杠铃，直到上臂与地面平行为止。然后推起杠铃回到起始姿势，如此重复。

动作2：上斜杠铃卧推(胸肌上沿)

躺在上斜训练凳上，握距比肩稍宽，先向着天花板的方向竖直举起杠铃。慢速下放杠铃，直到上臂与地面平行为止。然后推起杠铃回到起始姿势，如此重复。

动作3：平板杠铃窄握推(手臂肱三头肌)

仰卧在长凳上，两脚平踏在地上，以维持身体平衡。两手握住横杠中间，两手窄握，间距为一掌宽。固定肘，横杠置于胸前，然后两上臂靠近体侧内夹，用肱三头肌收缩力量将两臂完全伸直，两臂伸直持铃支撑在两肩上方。两臂慢慢弯屈落下至横杠触及胸部，然后向上推起至开始位置，重复练习。

杠铃可以锻炼的位置

1，平板卧推，锻炼胸大肌，如果采用上斜板则主要刺激胸大肌上部，下斜板刺激胸大肌下沿。

2，直立杠铃弯举，锻炼肱二头肌肉。

3，窄握杠铃平板卧推，锻炼肱三头肌肉

4，杠铃颈上推举额，如果是在颈前，则是锻炼三角肌前束和中束，颈后则是后束与中束。

5，杠铃深蹲，杠铃剪蹲，都是锻炼大腿的肌肉

6，俯身杠铃划船则是锻炼背部肌肉。