成大事者必须谈性最新20篇

清朝在1912年灭亡，中华民国从1912年开始，1912年是民国。1912年1月1日，在南京孙中山宣誓就职中华民国临时大总统，改国号为中华民国，定1912年为民国元年，并成立中华民国临时政府。

值得注意，清朝的灭亡并非一蹴而就。自19世纪末以来，中国社会的动荡局势不断加剧，外国列强的侵略、内忧外患的局面使清朝难以维持统治。尽管辛亥革命爆发时，清朝已经虚弱不堪，但要彻底结束清朝统治依然面临许多复杂的问题。因此，在整个1912年，各地出现了不少割据势力，形成了一片动荡和混乱的局面。

中华民国的成立也面临着巨大的挑战。尽管孙中山和他的同仁们积极宣传民主共和、平等自由的理念，并设立了中华民国临时政府，但事实上，这个政府并未真正拥有全国范围的统治权力。各地的军阀割据、土地问题、民生困境等诸多问题给中华民国带来了前所未有的困难。

尽管中华民国在名义上取代了清朝，但中国社会的传统价值观念并未完全被改变。社会各界对于现代化的理念和制度鲜有了解，对于这种新型的政权感到陌生甚至抵触，因此在实践中出现了许多矛盾和摩擦。

尽管这些细节给当时的中国社会带来了巨大的不确定性和挑战，但中华民国的成立为中国开启了一个全新的时代。在近代化的道路上，中华民国推动了一系列重要的改革措施，旨在推动国家现代化进程。中华民国的存在为中国人民争取了更多的权利和自由、为中国社会注入了新的活力。

清朝灭亡，中华民国的诞生是中国历史上的一个重要转折点。在回顾这段历史时，应该注意到其中一些细节，包括清朝灭亡的复杂过程、中华民国面临的挑战以及社会传统价值观念的影响等。只有充分理解这些细节，才能更好地领会这一时期的背景和意义，为中国的现代化进程提供更加明确的指导。

为了你的孩子平安过寒假，宝妈们必防几件大事!

不远处的春节在招手，爸爸妈妈会带着孩子走亲访友，还有，去公园，去商场，去庙会，在喜庆气氛中一起沉醉。但是，儿童自我保护能力很弱，此处为你列出春节假期儿童安全注意事项提醒。

儿童走散

儿童自我保护能力很弱，爸爸妈妈万一疏忽了，孩子万一对外面精彩的世界流连忘返，这时最容易发生的事故就是走失。走失会给整个家庭带来永远的痛苦。

防范措施：春节期间带孩子外出一定要避免去拥挤的公共场所，以免孩子被挤伤或者感染各种疾病。就餐、游玩、购物时，一定要指定专人照顾孩子，以免孩子被各种意想不到的物件碰伤。教育孩子不要乱跑，千万别忘了看好身边的孩子，严防孩子走散或被坏人拐骗。当下科技越来越发达市面上已经有防孩子走失的GPS定位产品，可以带孩子外出的时让孩子佩戴上，以防走散。

玩具伤人

节日里，儿童会收到很多礼物，里面当然会包括一些好玩的玩具。如果去亲朋好友家，几家的孩子还会在一起玩耍，避免不了玩一些刀啊，棍啊，枪之类的玩具。对于玩具会伤人这一点，很多的爸爸妈妈认识并不足。

防范措施：应针对具体情况允许孩子玩一些相应的玩具。爸爸妈妈选择时要选择安全系数大的，在孩子玩耍时要进行必要的看护和安全提示。如果几个孩子一起玩，爸爸妈妈有必要检查一下各自的玩具，消除不安全的隐患，并对孩子做好安全提示。

行路安全

很多爸爸妈妈已经打算好了，要利用春节假期，带上孩子出去旅游。这时候，行路的安全就很重要了。

防范措施：对于家有0-3岁宝宝的家庭来说，如果选择自驾车外出旅行，最好选择距离比较近的地域，行车时间控制在4-5小时之内比较适宜。

水土不服

一到过年，很多爸爸妈妈会带着孩子回老家，或者爷爷奶奶家，或者外公外婆家，可能在本省，也可能在外省很远的地方，这时就要注意孩子是不是会水土不服了。因水土不服、饮食不当导致孩子生病的现象屡见不鲜。

防范措施：有些孩子从一个熟悉的生活环境进入一个较陌生的环境，会出现全身长水疱、腹泻、肚子痛等所谓的“水土不服”。爸爸妈妈可配备一盒藿香正气口服液，当出现水土不服时急用。

呛咳事故

节日聚餐，一家人免不了在用餐时唠唠家常，但是，对孩子来说，吃饭时说话是非常危险的，非常容易发生异物坠入气管或支气管的事件。

防范措施：不要在小孩嘻笑、哭闹时喂食，5岁以下的孩子不要吃花生米、瓜子之类的食品，以免发生呛咳。

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长个这件大事：身高记录本，孩子必须有。所以，父母们要做个有心人，从今天起，给孩子做个身高记录本，监测他们的生长速度。就让的小编和您一起去了解一下吧！

要想正确记录身高、反应孩子的生长曲线，正确的测量方法是家长们应首先掌握的。在绝大多数时间里，父母们都是自己在家里给孩子测量身高。不少家长认为，测身高很简单，站身高尺下一量，读个数值就是了，还有的直接拉出卷尺量。其实，这些方法测得的数值往往有较大误差，难以反映出孩子真实的身高。

对于3岁以下与3岁以上的孩子，测量方法应有所不同。3岁以下的婴幼儿应采用卧位测量长度，并要脱去鞋袜。让宝宝仰卧于量床底板中线上，父母用手轻轻固定他的头部，使其接触头板，宝宝脸朝上，两耳在一水平线上，然后读取数值。3岁以上的孩子测量身高时，应先脱去鞋袜、帽子等，取立正姿势站好，两眼视线向前，胸部稍挺起，腹部微微向后收，两臂自然下垂，手指并拢，脚跟靠拢。测量者手扶滑测板使之轻轻向下移动，直到板底与头颅顶点恰好接触。测量者的眼睛要与滑测板在一个水平面上，读取数值。

测量完身高后就要记录数值，从长期来看，给孩子建立一个完整、详尽的生长档案非常重要，它能及时反映出孩子发育过程中出现的问题。家长不妨每3~6个月为孩子测量一次身高，并在记录本上相应的横轴、竖轴位置交叉画一个点。这样，在多次记录之后即可连成曲线，这便是孩子的生长曲线。如果孩子的生长过程中没有遇到特殊情况，会一直沿着这样的曲线来长个，直至父母的遗传身高。当然，也可以定期去医院进行评估，并建立健康档案。

那么，对于正常的孩子来说，什么样的生长速度才是正常的？父母该如何根据测得的数据来帮孩子监测？一般来讲，1岁以内的宝宝，全年身高将增长24~25厘米，1~2岁要增长10~12厘米，2~3岁增长8~10厘米，3岁以后到青春发育前期，每年增长幅度约为5~8厘米。

生长速度是否正常是从年身高增长速度来看的：如果0~3岁的孩子低于上述正常速率的70%，3岁以后至青春发育前期，每年的增长速度低于4厘米，都属于“缓慢一族”，一定要尽快去矮小门诊就诊。一般来说，男孩在18岁后、女孩在14岁左右，就停止长高了，不过，关键还是要看骨龄和骨骼是否闭合。

看完本文，没有准备身高记录本的家长们，快准备一个吧！如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。

职场新人不要总是想做大事

职场新人不要总是想做大事

眼下正是毕业生走出校门、踏入职场的季节。很多人满怀憧憬地投入工作，没过多久却又感到失落。怎样避免呢？

新人工作热情高涨，迫切希望承担重要工作，却常常只让做些印材料、送报表这种看似没有技术含量的事儿。天天打杂，难免觉得屈才。面对这种情况，心理学家建议您看淡点，期待别太高。

首先对单位的期待不要太高。专家发现，大多数新员工在了解单位情况后，心理预期会下降。很多单位为了吸引人才，在招聘中常常夸大，入职后才发现单位并没有它吹得那样好。因此，要有心理准备，让自己对单位的期望留出一些弹性空间。

此外，对工作的期待不要过高。据最新报道，有硕士生刚毕业便开出5000元的最低月薪，结果至今没有着落。年轻人可能常把“理想”、“寻梦”挂嘴边，以为工作了就是实现梦想的途径。事实上，工作的意义在于锻炼生存技能，增加生活资本，拓展发展空间。因此，毕业一族是要紧的是利用工作平台加强自己专业技能，而不是财富积累；同时建立自己的人脉信息库，发展广泛有效的人脉关系。彻底抛弃“大事做不了，小事不愿做”的心理。

女人经期什么东西排不出来会出大事呢？月经的正常与否和女性健康有着很大的关系，那么，你知道女人妇科疾病是怎么来的吗？子宫肌瘤是怎么来的呢？卵巢囊肿是怎么回事呢？妇科疾病的症状有哪些呢？一起来看看吧！

你知道吗？女人经期一个东西不排出体外会导致卵巢囊肿，女人的子宫肌瘤、卵巢囊肿都和月经有着很大的关系，下面一起来看看吧！

卵巢囊肿怎么来的？原来与大姨妈有关，看完吓一跳

女性卵巢每个月要存活20个卵泡，20个卵泡要存活1个卵子，这个时候如果有夫妻生活，精子进来和卵子撞击，形成胚胎，通过输卵管落到子宫位置，然后着床，然后慢慢长大，这就是正常怀孕的一个过程。

20个卵子存活1个，那还有19个就要通过月经排出来的，然后下一个月再生成新的，新的就出来了，如果这个时候你的卵巢机能衰退了，所以说这19个就会排不出来，这个时候就会死掉，死掉就会形成垃圾，慢慢就堆积越来越多，就形成现在医学上叫的巧克力囊肿。

巧克力也就是非常营养的东西，所以卵子的成份就是蛋白质，巧克力囊肿就是这19个卵泡的整个死亡堆积形成的卵巢囊肿。如果来月经前后生气的也是容易长囊肿的。

如果这个时候有囊肿的选择手术切除了的，不出多久又复发，为什么呢？因为你月经没有调理好，脏腑功能没有调理好，复发达100%。如果切卵巢的，那么只要切了一边另外一边很快又有问题的，况且脸上各种各样的问题都出来了。

许多女性患上子宫肌瘤后，都采用割掉的方法去治疗，建议这样的患者最好不要冲动，要谨慎考虑。很多女人割完了后，没几年又长出来一个瘤，为什么呢？你的病根没有去掉，再加上手术后遗症，你的身体可能会越来越糟糕！

卵巢囊肿医院也是没办法治疗的，只有割掉你的卵巢，如果另一边也囊肿，那就再割。这就是我们中国人可悲的地方，临床中很多人做完一次手术的，后来复发又做又割，最后把自己割得什么都没了。

你会发现凡是摘除子宫的人，脸上各种各样乱七八糟的东西就出来了。怎么来的，与你切除子宫有直接的关系。

当前为何得子宫肌瘤的这么多？

与你的痛经史有直接的关系。中医记载“痛则不通，通则不痛”。也就意味着你的血脉不通了。中医也叫血痔。本来你的月经来，你的子宫膜要脱落，可是脱落不下来，这也叫寒痔。

痛经是怎么引起的呢？

一般的痛经都是由寒引起的，特别是在北方，现在的女性太爱美了，大冷天还穿短裙而不注意自己的身体，中医有句话：“寒打脚上起”。为了美少穿衣服，显示你的身材，结果这时候寒就会进来，尤其是在你经期的时候。

月经期又是你身体最亏虚的时候，你在月经的时候你的血气正在排出来，身体最弱的时候，可这时候你又穿得少，寒气就会进入你的体内凝固在血液中。

中医认为：寒则瘀、瘀则凝、凝则堵、堵则造成酸麻胀痛，严重些易积成炎症，再严重些就会导致肌瘤、囊肿、癌症！

还有就是天热，女同志来经期就会比较燥，会想吃冰淇淋，你吃了冰淇淋，寒就聚集在你的胃当中，中医里胃叫作髓骨生化之源。也就是说你造血的源头就已经寒了，寒就会在你的血液当中凝结，从而造成你的痛经。

你的血寒了，例假时你的子宫膜脱落过程中就会有一点脱落不下来，造成痛经。

子宫肌瘤怎么来的？

就是你子宫膜脱落每次留一点，一点一点的积攒，成为一个瘤。

还有多发性子宫肌瘤，因为寒在我们的身体里是随着血液运行的，当你原来的那个点到了一定的厚度，那个地方的子宫膜又可以脱落了，这时候寒走到另一个地方，又开始有新的点脱落不了，形成多发性子宫肌瘤。

只要把寒化解，基本上就与子宫肌瘤绝缘了！女人，要学会温暖自己的身体，温暖你的胃、你的子宫、你的双腿，你的每一处肌肤！

要学会调理身体，常看中医、调理身体，比你买几千几万的化妆品和补品更重要！女性朋友们，如果你生完孩子后还长期痛经，一定要谨慎，这种情况患子宫肌瘤几率高达95%。

另外的5%的女性就是在来例假的时候会生气，特别是前三天，如果你这时候生气，本来新的膜要出来，现在出不来了，它就会封闭在子宫壁里，中医叫肝气淤结。肌瘤就在子宫里。

女人有没有妇科病，几秒钟就能看出来了

很多女性把患妇科病当做一件羞于启齿的事情，即使非常不舒服也不愿意就医。

还有一些女性认为妇科病是结过婚、生过孩子女人的问题，和自己无关。其实，这些都是对妇科病的误解，多种妇科病即使不说，别人也能看出来。

1.脸色差

女性常出现脸色苍白、无光、灰暗等，这些不仅是贫血的表现，还有可能是功能失调性子宫出血、子宫内膜增生、子宫肌瘤等妇科病引起的出血所导致的。

排除熬夜导致的黑眼圈，如果女性长期存在黑眼圈，多和痛经、月经不同等妇科病有关。

2.皮肤潮红

很多中年女性会出现皮肤潮红、瘙痒、出汗等，尤其在头部、颈部、乳房等部位明显，这是因为更年期综合征引起的，一般持续一年左右。

3.脸上长斑点

女性脸上出现斑点不能盲目的去除，斑点的出现是一些疾病的信号。目前看来斑点的出现和多种因素有关，对女性而言，妇科病导致的体内雌激素不平衡是斑点出现的主要原因。

颧骨斑

卵巢疾病、乳腺疾病、脑垂体疾病会导致雌激素水平失衡，雌激素失衡是出现颧骨斑的最大因素。

后天性雀斑

后天性雀斑多和阳光的照射有关，但不排除经期和妊娠期激素水平紊乱因素。

蝴蝶斑

蝴蝶斑的出现同样和雌激素水平有关，一般是由妊娠、服用避孕药、月经紊乱引起。另外，当女人生殖器官方面出现问题也会有蝴蝶斑。

眼角长斑

眼角处有胆经，如果长斑和胆经堵塞有关。另外，女性眼角长斑的最常见因素是内分泌失调、流产、子宫患病等引起。

预防妇科病应注意

1、讲究卫生

每天用水清洗身体，换棉质宽松的短裤，短裤清洗后放在太阳下晒，以达到紫外线消毒的效果。

月经期的保养，在月经期，不要有夫妻生活。不可以接触冷水，不要做体力劳动。心情要好，不可以怒，忧，恐，惊，悲。

2、养成卫生习惯

大小便都应将卫生纸由前往后擦拭，以免肛门细菌传给尿道。选用绵织面料、或至少底部是棉质的、柔和、宽松的内裤。

晚上睡觉时穿四角内裤，甚至不穿内裤，让那处呼吸新鲜空气。尽量避免久坐，减少使潮湿闷热机会。少用含香精、有颜色的卫生棉、护垫、卫生纸。

女人一旦被妇科病缠身的话，身体将是非常痛苦的，听了以上介绍，你知道如何预防妇科病了吗？

结语：通过上文的介绍，你知道女人经期什么东西排不出来会出大事的吗？女人的月经是身体健康的晴雨表，月经一旦发现异常多数暗示身体不健康，因此，女人留意经期变化是非常有必要的，希望能够帮助到大家哦！

教师节是一个感谢老师一年来教导的节日，旨在肯定教师为教育事业所做的贡献，不同国家的教师节时间不同。下面是小编为你介绍一下教师节有什么大事记载，欢迎大家阅读。

教师节演变历史

6月6日教师节

1931年5月，教育家、南京中央大学教授邰爽秋、程其保等发起，拟定每年6月6日为教师节。

8月27日教师节

1939年，国民党政府1939年决定立孔子诞辰日8月27日为教师节，并颁发了《教师节纪念暂行办法》，但当时未能在全国推行。

5月1日教师节

1951年，中华人民共和国教育部、中华全国总工会共同商定，将教师节与“五一国际劳动节”合并一起。

9月10日教师节

1985年1月21日，第六届全国人大第八次会议正式通过国务院关于建立教师节的议案，并决定9月10日为我国的教师节。

9月28日教师节

国务院法制办日前公布的《教育法律一揽子修订草案(征求意见稿)》拟规定，每年9月28日为教师节，因据测算，孔子诞生于公元前551年的9月28日。延续了29年的“9・10”教师节将易期?互联网瞬间炸开了锅，赞成的反对的各有人在。作为教师节的主角，不少教师表示，“怎么过”远比“哪天过”更重要，只有唤起人们深思设立教师节的本义，改期才有意义。

教师节大事记载

1985年

1985年1月，中国时任赵紫 阳在全国人大会上提出建立教师节的议案，21日，六届全国人大会第九次会议通过《关于教师节的决定》，决定每年9月10日为教师节。

9月10日，全国各地举行隆重的庆祝大会，迎接第一个教师节。国家主席李先念发出《致全国教师的信》，勉励教师为祖国的社会主义教育事业作出更大的贡献。

1986年

4月12日，六届人大四次会议通过《中华人民共和国义务教育法》。该法第十四条规定：全社会应当尊重教师。国家保障教师的合法权益，采取措施提高教师的社会地位，改善教师的物质待遇，对优秀的教育工作者给予奖励。

1992年

《特级教师评选规定》出台，提出：进一步明确特级教师条件，增加评选数量，提高特级教师津贴，加强特级教师宣传，扩大特级教师的知名度，充分发挥特级教师作用的具体措施。

1993年

2月13日，中共中央、国务院印发《中国教育改革和发展纲要》，第44条提出"在住房和其他社会福利方面实行优待教师的政策"。

10月31日，八届全国人大会第四次会议通过《中华人民共和国教师法》。

1994年

3月14日，国务院发布《教学成果奖励条例》。以鼓励教育工作者从事教育科学研究，提高教学水平和质量。 10月，国务院办公厅在大连召开全国教师住房工作经验交流会。总结交流和推广各地、各部门解决教师住房问题的经验及做法，研究加快教师住房建设和改革的方针政策及目标任务，以推动全国教职工住房条件的全面改善。

1995年

3月18日，全国人大八届三次会议通过《中华人民共和国教育法》，其中第三十三条规定：国家保护教师的合法权益，改善教师的工作条件和生活条件，提高教师的社会地位。

9月14日，国家教委、财政部发出《关于进行国家"贫困地区义务教育工程"项目规划和可行性研究的通知》，启动了"国家贫困地区义务教育工。

1996年

实施《教师法》两年多来，教师的待遇有了不同程度的改善。各地教师平均工资水平达到或超过了国家公务员的平均工资水平。此外，中小学、中专教师被列入享受政府特殊津贴的评选范围。

1997年

9月12日，中共中央江泽民在第十五次全国代表大会上指出，要切实把教育摆在优先发展的战略地位，尊师重教，加强师资队伍的建设。

11月20日，李岚清视察清华大学教师筒子楼改造工作，全国高校筒子楼改造工程进入高速进行阶段。 1997年，全国城镇教职工住房建设投资542亿元。竣工建筑面积8012万平方米，建成住房105万套。截至1997年底，全国普通高校和城镇中小学教职工家庭人均居住面积已达到8.45平方米。

1998年

8月29日，九届全国人大会第四次会议通过《中华人民共和国高等教育法》。其中第五十条规定：国家保护高等学校教师及其他教育工作者的合法权益，采取措施改善高等学校教师及其他教育工作者的工作条件和生活条件。

1999年

1月13日，国务院批转教育部《面向21世纪教育振兴行动计划》。《计划》提出：实施"跨世纪园丁工程"。 6月，中共中央、国务院在北京召开改革开放以来第三次全国教育工作会议，颁布《关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》。

9月，北京西三旗育新花园高校教师二期住宅如期竣工，至此这项建筑面积总计46万平方米、国内最大规模、设施最为完备的花园式高校教师住宅小区全面落成，近5000户高校教师陆续喜迁新居。

2000年

2000年2月1日，江泽民同志发表《关于教育问题的谈话》指出：教育是一个系统工程，老师作为“人类灵魂的工程师”，不仅要教好书，还要育好人，各个方面都要为人师表。

2009年

2009年教师节的主题是“祖国的未来与人民教师的使命”。教师节的主题教育活动将结合爱国主义主题教育进行，深入宣传新中国成立60周年、改革开放30年来教育事业的伟大成就，大力宣传全国教育系统模范教师的先进事迹，隆重表彰全国模范教师。通过活动，充分展现人民教师为教育事业做出的丰功伟绩;全面反映人民教师为人师表的精神风貌，大力弘扬人民教师无私奉献的高尚师德;进一步倡导尊师重教的良好社会风尚;进一步激励广大教师热爱教育事业，增强献身祖国教育事业的光荣感、责任感和使命感，以实际行动迎接国庆60周年，为办好人民满意的教育，建设人力资源强国做出新的贡献。

2015年

2015年8月26日，2015年教师节来临之际，在主持召开的国务院常务会议上，决定全面推行的中小学教师职称制度改革。其中，“建立统一的中小学教师职称制度”旨在击破基层中小学教师的职业“天花板”，让小学教师也有机会评上“教授级”职称。这意外着小学教师能拥有教授、研究员一样的晋升机会，职业地位将得到提高。

睡觉是我们每天必做的，那么睡觉要注意哪些呢？每天充足的睡眠是一切生活的强力保障，高质量的睡眠对于生活的影响是非常的大的。那么夫妻怎样睡觉才能拥有更好的睡眠呢？下面本网的小编就为大家介绍一下。>>>这种怪味菜竟是廉价长寿菜

夫妻睡姿也是有讲究的，其实有些睡姿都存着潜在的健康隐患，如果不注意及时调整睡姿，不仅会影响睡眠质量，甚至还会给你们带来身体上的疾患。小夫妻们，不管如何甜蜜，但是在睡觉时这10个睡姿一定要禁忌。

夫妻禁忌睡姿1.张口呼吸

睡觉最好用鼻呼吸，如果张口容易使气管、肺和肋部受到冷空气的刺激，也会让人半夜醒来。

夫妻禁忌睡姿2.露肩而睡

很多人盖被子”不到位“，在天气寒冷的时候把肩露在外面，容易使风寒侵入肩关节，造成局部气血瘀滞，导致关节不适、感冒等，也会影响睡眠质量。

夫妻禁忌睡姿3.睡前生气

睡前生气发怒，会使大脑处于兴奋状态，让人心跳加快、呼吸急促、思绪万千，导致难以入睡。“睡前2小时，就要让大脑慢慢平静下来。

夫妻禁忌睡姿4.相对而睡

夫妻相对而卧会吸入对方呼出的废气，大脑缺少新鲜氧气，容易造成失眠、多梦等。

夫妻禁忌睡姿5.枕着手睡

这样会使肢体处于紧张状态，引起上肢麻木酸痛，还会对颈椎和肩周产生压迫感，影响睡眠质量。

枕着手睡身体会形成前倾前屈的姿势，这种姿势往往会导致腹压直接增高，增高食管下端的LES括约肌的压力，胃的内容物会流入食管里，长期刺激食管会导致反流性食管炎。

夫妻禁忌睡姿6.室温过高

温度过高会使人体代谢旺盛，睡不踏实。另外，温度高会导致室内微生物处于活跃状态，对健康不利。对于患有心脑血管疾病的中老年人，室内温度过高容易引起胸闷，进而影响睡眠。

最佳室温和睡眠温度——20℃。

夫妻禁忌睡姿7.微醉入睡

有些人觉得带着醉意能很快睡着，但事实上，入睡后很难进入深度睡眠，让人更疲累。对于一些本身就患有心血管疾病的人来说，微醉入睡更容易犯病。

夫妻禁忌睡姿8.戴胸罩入睡

胸罩会导致前胸后背产生压迫感，让人睡不舒服。建议女性睡觉时最好穿得宽松点，不要束缚胸部。

夫妻禁忌睡姿9.戴饰物入睡

一些女性习惯戴着首饰睡觉，这样容易磨损皮肤，让人感觉不适，也容易加速佩戴部位皮肤的衰老。

夫妻禁忌睡姿10.蒙头睡觉

蒙头睡觉容易引起呼吸困难、大脑缺氧，让人常做噩梦。

如果把头蒙在被窝里，几乎不能与被窝外的空气交换，随着呼吸，被窝里空气中的氧气越来越少，二氧化碳却越积越多，再加上被窝里还有其他污浊的气体，会影响呼吸的正常进行。平时空气中含氧21%，含二氧化碳0.04%。如果吸入的空气中二氧化碳的浓度达到2%时，就会有无力、头昏、头重、头痛、胸闷等不适。早晨醒来后容易精神不振。若是患心血管病的人，呼吸不畅还存在诱发猝死的可能。

被窝里有很多织物碎屑、皮肤碎屑和多种致病菌，能诱发呼吸道炎症、肺结核等病。

正确的睡姿是怎样的哪种睡姿最好

睡觉或卧床是全身特别是脊柱放松的有效方式，因为身体的与床充分接触，减少了身体直立时对抗重力的负担。选择正确的睡姿和卧具，可以达到缓解肌肉紧张、彻底放松休息的目的。

睡觉或卧床是全身特别是脊柱放松的有效方式，因为身体的与床充分接触，减少了身体直立时对抗重力的负担。人体卧位时脊椎不再需要承受，肩颈、胸背、腰腹等拮抗肌肉群可以得到充分的放松。所以，选择正确的睡姿和卧具，可以达到缓解肌肉紧张、彻底放松休息的目的。

但是，如果睡姿不佳，则在卧位仍使脊椎和肌肉紧缩，或者使局部韧带过度拉伸，导致落枕、加重腰背疼痛等后果。

睡姿要求

睡眠是身体自我修复的重要环节，降低身体代谢要求，修复身体受损的组织和细胞、恢复人体健康机能，环节疲劳。

头部位置

头部位置影响整个身体的姿势，增加脊柱和后背部肌肉的紧张。枕头应放在头部和颈部下方。枕头有一定的硬度，能够支撑住头部的重量，保证头部和脊柱在一条直线上。使用过硬或者过软枕头导致后背部疼痛和不良姿势。

后背和膝关节位置

在睡眠中后背部呈“C”型将导致腰椎韧带拉伸和后背部肌肉力量减弱。在睡眠中，要保证后背不过度向后弓呈圆形。侧卧时，避免膝盖位置在胸部上方，可以在两者间放一个枕头，防止这种情况。

腰部支撑

很难在睡眠中保持一个固定位置，因为睡眠中，经常要翻身。在腰部使用小圆枕能够确保睡眠中的良好位置，整夜保持健康的脊柱姿势。

保持身体生理曲线

柔软的床垫不能够有效支撑身体，因此，保持良好睡眠姿势需要良好的床垫。

睡眠姿势的选择

很多人采用不同的睡眠姿势，有些人仰卧、有些人侧卧、有些人俯卧，究竟何种姿势是最好的睡眠姿势呢？

最好的睡眠姿势：仰卧睡眠

仰卧位睡眠，最好在膝关节下方放一个小的薄枕头，减少脊柱张力，使其维持生理弯曲。

优点：仰卧睡眠很容易保持头部、颈部和脊柱在一条直线上，防止颈部和背部疼痛。同时能够减少胃酸反流，因为脸部不再受压，不容易出现皱纹。

缺点：打鼾。

其次好的睡眠姿势：侧卧睡眠

在侧卧时，最好在两膝间放一个枕头，防止腿部过度拉伸脊柱。

优点：减少打鼾，延长脊柱，防止颈部和背部疼痛，减少胃酸的反流，打鼾更少。

缺点：脸部受压，容易出现皱纹;侧卧容易压迫乳房。

不理想的睡眠姿势：胎儿样睡眠

优点：睡眠时膝盖抬高到胸部，适合于孕期、打鼾人群。

缺点：限制呼吸，能偶减轻颈部和背部疼痛，但能够导致面部皱纹和乳房下坠。

最糟糕的睡眠姿势：俯卧位睡眠

优点：减轻和缓解打鼾。

缺点：脊柱很难保持生理弯曲，容易导致颈部和背部疼痛、麻木;乳房受压和容易出现皱纹。

睡觉是每个人都离不开的，可以说是生活的组成部分。但是，如果不注意睡姿，睡觉可能让我们感觉“累”，这个时候，你需要改变睡姿，以便让睡眠起到真正的放松、休息、恢复体力和精力的目的。说句玩笑说就是“睡不好，重睡”。

睡姿不对易短命！专家解读4大睡姿

一、“复原式”侧卧

【利】防止胃食管返流。

【弊】增加皱纹。

【专家点评】英国拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆·豪恩表示，左侧卧有助于减少胃食管返流，促进消化，防止烧心。右侧卧不会压迫心脏，适合有心脑血管疾病的人。不过，英国美容皮肤科医师协会的丹尼斯·沃尔夫博士表示，侧卧会导致鼻唇部压力过大，加重笑纹(嘴角和眼角皱纹)。

【建议】如果左侧卧后，烧心和消化不良仍无改善，可将枕头略微加高，有助于防止胃食管返流。沃尔夫博士表示，质地更柔软的丝质枕头有助于减少皱纹。

二、“僵尸式”仰卧

【利】有益关节炎。

【弊】不利哮喘、打鼾、睡眠呼吸暂停和心脏健康。

【专家点评】理疗专家萨米·马戈表示，仰卧适合于关节炎和关节疼痛患者，仰卧也最有益男性生殖系统健康。然而，仰卧会加重打鼾和呼吸睡眠暂停症状，在肥胖成年人群中尤其严重。伯明翰睡眠问题专家大卫·艾克莱斯顿博士表示，仰卧更可能减少血流携氧量，对心肺疾病患者极为不利。

【建议】偏爱仰卧睡姿者最好选择结实点的枕头，以防止颈脖和脊椎上部压力过大而导致的颈脖和肩膀疼痛。爱打鼾者可在后背垫一个枕头，有助于改变睡姿。

三、“胎儿式”睡姿

【利】缓解腰痛。

【弊】加重颈脖疼痛和头痛。

【专家点评】萨米·马戈表示，最常见的胎儿睡姿有助于修复后背疼痛，缓解脊椎间盘压力。但是采取这种睡姿的时候，枕头不宜过高或过低。否则睡醒后容易发生头颈疼痛。

【建议】选择适合的枕头有助防止颈脖疼痛和头痛。采用胎儿式睡姿，脊椎和颈脖应保持一条直线。另外，两膝之间可以夹一个枕头。

四、“汤勺形”睡姿

【利】减轻压力。

【弊】导致疼痛。

【专家点评】美国神经病学专家和心理学家詹姆斯·科恩博士表示，前后侧拥而卧的汤勺形睡姿的确有助于拉近夫妻关系，减轻心理压力。然而，这一睡姿会导致脊椎、颈脖、手臂等处关节和肌肉疼痛。

【建议】夫妻睡眠要求不见得完全一致，因而睡姿可能大不相同。因此，务必根据实际情况，选择卧具软硬度，保持一定距离等。

结语：人的一生睡眠时间超过生命的1/3，为此我们都希望拥有一个完美的睡眠。睡上一大觉本是“人之常情”，现在却成了不少人的奢望。本网的小编提醒大家，睡眠是非常的重要的，因此大家再忙也要休息好哦！

人生大事主要讲了什么故事

电影《人生大事》主要就讲述了殡葬师莫三妹（朱一龙 饰），莫三妹因为从事的殡葬行业，一直被人瞧不起。在刑满释放后没多久时间的一次出殡中，碰到了刚刚失去亲人的孤儿武小文（杨恩又 饰），小女孩的出现虽然给莫三妹带来了一些麻烦跟难题，但是也改变了莫三妹对现在从事的职业以及生活的态度。虽然是一对完全没有任何血缘的特殊父女，但是在相处的过程之中却碰撞出了非常感人又美好的感情，这点也是整部剧的最大看点之一。

朱一龙在影片饰演的一个生活处处不如人意的男人，不光被女友戴绿帽，还被客服愿望，在主角的身上可以看到很多生活中小人物的辛酸和不易。

在和电影同名主题曲人生大事MV上线时，MV中一些画面表现了普通人的生活片段，人间烟火非常的治愈，而且歌声中的曲调温暖交织，能够抚平人的迷茫失落，也能够唤起人们对平淡生活的渴望和珍惜。

是一部非常少见的殡葬题材电影，用一段温暖的非血缘父亲父女情，向观众传递好好活着的态度。整个影片生活虽然平淡，但也讲述了人间的美好和珍贵。

一套房子买下来，要花上几十万甚至上百万，耗费了大半辈子的积蓄，怎能不谨慎呢？一般的商品国家都要求“三包”(修理、更换、退货)，我们买的商品房最起码也有“两包”：修理、退货。对于大多数业主来说，如何去鉴别新房质量的优与劣，是一道天大的难题。收楼的时候，如果不仔细检验清楚，最后吃亏的往往是自己。

如果自己验房，需要注意哪些地方？验房过程中常常会发现哪些质量问题？

一：房子类型：

1、毛坯房：屋内大多只有门框没有门，墙面地面仅做基础处理而未做表面处理，一眼看上去灰灰沉沉的；

2、精装房：自带装修，业主只需自购家具家电，拎包就可以入住。

二：毛坯房验房注意事项：

1.墙体和地面质量

房屋质量非常重要，我们在检查房屋质量时，重点关注以下5个方面：

①地面的平整度，可以用尺子或木板测量地面是否平整，不平整的地面会影响地板平整度，后期找平一定要注意。

②检查墙体和屋顶是否有裂缝，轻体墙和承重墙的连接处最容易产生裂缝，要仔细观察，后期装修时应注意。

③有没有必要铲墙皮。现在开发商也喜欢也给毛坯房刷一层腻子，但是这个腻子层不一定结实。有个简单的检查方式，用钥匙划一下墙面，如果力度不大而掉粉下来，说明基层处理的不好，腻子胶性低，肯定要铲除的。

④检查房屋各功能间高度偏差和墙壁垂直度，有专业工具可以测量的。如果不在误差范围内，应及时备注。

⑤墙面空鼓问题。用小锤子就可以检查，如果出现咚咚声，就表示有空鼓现象。空鼓会导致墙面漆脱落等情况。

2.门窗的检测

门窗的结构直接影响室内的通风、采光、安全等多个方面，质量差的门窗在雨天有可能导致漏水，隔音和保温效果也不好。门窗的验收程序如下：

①查门窗的强度

门的厚度，材质和规格、密封性如何；窗子的材质、规格与厚度，玻璃的品种与厚度是否安全，窗子的开关是否灵巧、方便、密封性如何。

②查门窗的功能

门窗推拉顺滑，表面平整光洁，无严重划痕，型材没有开裂或断裂现象；金属配件齐全，位置正确，牢固；门窗关闭时扇与框，扇与扇无明显缝隙，密封条不松动，不脱落，不外露；门窗框，扇垂直，不弯曲；玻璃无污染，无破损，双玻夹层无灰尘和水气，分隔条均匀；窗子排水孔是否打通了，如果未打通，积水会流入型材里。

3.水电检测

①要注意看下下水管道是否通畅无阻塞情况，可以通过水流速度以及流水的声音来判断一下。

②检查一下室内的强弱电通电情况，看是否都是正常可用的。

③为了确保日后的用电安全问题，一定要测试一下室内的电线绝缘电阻值，只有确保没问题了才算检验合格。

4.阳台栏杆

①检查阳台栏杆高度是否≥1.2m；

②检查阳台栏杆竖向间距是否≤11cm；

③检查阳台栏杆安装是否牢固（建议用手适当摇晃栏杆检查）；

④检查阳台是否存在容易翻越入室的安全隐患。

5.空调孔

检查空调孔、空调机位是否预留合理，如果预留不合理，可能会出现装机不便或雨水倒灌的情况。

毛坯房验房，主要关注房屋本身的问题，包括水电是否正常。一般情况下，如果出现重大房屋质量问题，例如墙体开裂，可直接拒收房屋。

2020年区块链和数字货币将会继续发展，很多资深投资人很看好数字货币和区块链在2020年的发展。这里有你今年必须关注的五件事情。

第一，比特币奖励减半

预计2020年5月，比特币的区块奖励将从 12.5 BTC降至 6.25 BTC。

为什么“比特币减半”很重要？首先比特币的通胀率将从4%下降到2%，通胀率和世界主要国家法币的通胀率越来越相近。

对于投资者而言，减半几乎意味着之后比特币价格的大涨，人们期待之前减半后的牛市会再次到来。

第二，央行数字货币

世界多国央行都在积极着手研究推出自己的数字货币，中国人民银行已经宣布将积极推动数字货币试点工作，日本、瑞典、俄罗斯也有了自己的数字货币计划。美国对于数字货币比较犹豫，但是估计依然会加入数字货币的研发当中。

第三，巨头公司也将采取行动

科技巨头都在对于数字货币和区块链技术的研究过程当中，国内的BAT就是很好的例子。

企业发现区块链技术具有的追踪、不可篡改的特性对于企业降低成本、提高企业数据的安全性作用非常大。

第四，区块链技术可以在东京奥运会发挥自己的力量

东京奥运会中区块链技术会发挥一定的作用，目前三菱房地产和富士通已经进行了合作，利用区块链技术加快酒店认证游客身份的速度，为游客提供安全便捷高效的居住服务。在支付上使用区块链技术，能够保障用户的数据安全。

巴黎在 2024 年奥运会来临前也在考虑区块链的作用，法国加密货币特别工作组负责人皮埃尔·兰道希望能够在巴黎奥运会来临的时候利用区块链技术打击黄牛，保障票务信息数据安全。

第五，对于区块链的监管将会继续发力

2020年对于区块链技术和行业的监管将会继续加码，重点会是“清算”，对于区块链企业进行系统的评估，让劣币驱赶良币的现象不会再次发生。

美国金融犯罪执法网络（FinCEN）规定，凡超过 3,000 美元的交易，所有货币服务业务（包括加密货币业务）都必须提交客户资讯。英国相关部门也比较详细的定义了加密货币，避免混淆概念的“区块链”冒出来，让投资者更加放心，净化投资环境。

购房者在购买房源进行支付首付款时，一开始会有一张收据或者发票，部分借首付的购房者还需等首付全部还清后才能获取发票。那么，一张小小的发票能作什么用呢？下面小编就跟大家说一下，别看一张小小的发票，学问可大了，关系着你的三件大事，可得打起十二分的精神对待。

有朋友可能会认为，发票只和开发商纳税挂钩，与自己没有太大利益关系。那就大错特错了！拿上这张小小的发票，你才有权利做这些事情！

▲有发票能更方便地办理房产证

办理房产证需要的材料有：房屋登记申请表、购房合同、购房全款发票、房屋平面图、申请人身份证、房产契税完税凭证，以及登记机关认为需要的其他有关证明材料。

如果没有发票也可以办理房产证，但是你得走许多繁琐的程序。购房者可以带上身份证、购房合同等材料去找开发商，由开发商出具发票的存根并加盖印章，再由税务机关审查核实即可。

虽然没有发票也能办理房产证，但现实中有时并不容易。小原讲一个真实的案例：某女士买房后不急着领房产证，就一直没有索要正式全额发票。时隔七年，她再去找开发商时，却怎样也联系不上。后来求助地税局，才知道该开发商几年前由于没有经营行为，发票已经停供，法人代表与财务负责人无法取得联系。税务人员到处打听，大浪淘沙般地寻找企业，终于在一家有部分相同名称的企业找到踪迹。在地税人员的百般劝说下，企业同意开具出全额发票，这位购房者才如愿办好了房产证。可见，能早点索要发票就尽快索要吧，“拖延症”得小心啦！

▲有发票才能提取住房公积金

如果没有购房发票，你只能眼睁睁看着每月工资减少，却用不了住房公积金哦。为啥？因为住房公积金是专款专用的资金，公积金只能用于购买住宅性质的商品房时才可以使用（现在租房也可以提取，小原曾经的文章也普及过），全额购房发票开出后才能证明该套房产已经全款到位，且房子是属于购房者本人所有的。所以没有全款发票，想提取公积金是不可能哒！

另外，由于公积金贷款买房所需的程序繁琐，耗费的时间较长，再加上开发商催促和购房者看着房价上涨心急，多数购房者都是采用商业贷款买房，然后再提取公积金还房贷。而提取住房公积金的时候就需要购房全款发票、购房合同、身份证原件，以及其它需要填写的材料，如果是异地提取公积金的话还需要提交社保个人权益记录一份哦。

▲有发票才能顺利办理落户

很多人买房后都会进行户口迁移，特别是为了孩子购买学区房的家长们，在他们眼里，户口甚至比房子还要重要。而在办理落户的时候，也是需要购房者提供购房合同和购房发票的。

这么重要的购房发票，往往会被购房者忽视。而开发商为了逃避税收，也不愿主动提及发票事宜。这时候，作为购房者一定不能怂！因为有国家为你撑腰：《发票管理办法》规定，开发商未按规定开具发票的，可由税务机关责令改正并对其给予10000元以下的处罚。

开发商不仅应该开具发票，还应如实开具。若开发商未能如实开具发票，购房者可带上购房合同、银行按揭合同（如有贷款）、开发商收款收据或首付款发票到当地主管税务机关进行举报。

以后购房，一定要记得你的购房发票哦。千万收好了！购房发票丢失是不能补开的。

性教育为何是青春期头等大事？青春期不同于儿童期和成年期，这个时期最大的特点是性器官的发育成熟，全身心发生迅速的变化。我国著名的青少年心理咨询专家张声远认为，性教育是青春期教育的核心，是青春期的头等大事。

张声远指出，对于刚进入青春期的孩子来说，这一时期最重要的心理特征是“自我意识”的觉醒和“性意识”的觉醒，进入这一时期的孩子或多或少在“性”方面都会出现一些

问题，因此，这一时期也是人的一生中最需要进行性教育的时期。

他认为，性教育不仅是知识教育，而且是人格教育，性教育的最终目的，并不是要传授给孩子大量的性知识，而是要孩子学会正确的性态度和正确的性行为。性是人格的重要组成部分，一个青少年只有很好地解决性的问题，才算获得了良好的人格。

关于性教育的方式，张声远认为也不应集中灌输，而应平等交流，要尽量避免站在教育者的立场，作空洞抽象的“区分友谊与爱情”之类的说教，及时了解和发现青少年在异性相处和交往中的问题，让青少年自己来思考、讨论和解决，家长、老师只能在旁诱导和引导。

张声远认为，对于年轻人，没有什么比偷来的知识更有害的了。当自然本身开始唤醒青少年对性的问题发生兴趣时，那么合理地、纯洁地认识自然界的秘密，就是把他们从有害的色情中拯救出来的唯一方法。因此，性教育不是消极防范的教育，而是积极开放的教育，我们应在孩子生理发育前，就要进行性生理方面的教育，在孩子性意识萌动前，就要进行性心理方面的教育，在孩子性行为发展前，就要进行性伦理方面的教育。

随着年龄的增长，我们会发现那些真正优秀的人，往往是在遇到困难的时候可以沉心静气，平静的处理问题。绝对不会把情绪带到脸上。在日常相处中。如果遇到不开心的事情，也会隐藏住自己的情绪。对任何人都保持微笑，真正成熟的人，不管任何时候都会平心静气的处理问题。尤其是在春风得意的时候，仍然保持着自己最初的想法，不会将骄傲自大。

扛起事儿，才能担重任

能扛事儿，就是有担当。

何为担当？担，是肩挑；当，是承受。

有担当，就是能负责任，就是能承担事情。

古人云：疾风知劲草，板荡识忠臣。

一个人能不能扛事儿，是不是有担当，往往要看困难的时候。

在家庭中，在单位里，能扛事儿的人从来不逃避，他们稳稳当当把各种难题处理好。

人到中年，总不免大大小小遇到一些坎坷，多多少少承受一些压力。

遇到难处，一咬牙、一跺脚就扛过去了。

摔倒不可怕，赖在地上爬不起来才丢人。

做人，不能没有担当。

梁启超曾说：人生须知负责任的苦处，才能知道尽责任的乐趣。

人活一辈子，若没有值得自己去照顾的人、去摆平的事，那有什么意思？

人到中年，扛得起事儿，做人才有根基，生活才是有滋味。

沉得住气儿，有态度；扛得起事儿，有担当。

面对困难不逃避，承担责任不消极。

人到中年，只有扛得住，才能过得好。

1，有很多人一旦陷入爱情就会变得盲目，无所适从。也会因为爱上一个心仪的人，变得慢慢失去原则，没有任何底线可言。所以当陷入爱情的时候，一定要守住自己最终的原则，千万不可以因为爱情而让自己盲目，成熟的爱情应该让自己变得更加优秀，如果在一段感情中迷失自己，那么就要考虑这段感情是否真的合适自己。

做人一定要明白，别人帮你是情分，别人不帮你是本分，不能拿别人帮不帮你作为衡量朋友的标准，遇到困难的时候，首先要靠自己去解决，求人不如求己，不要太过依赖别人，也不要把所有的希望建立在别人身上，当别人拒绝你的时候，你会发现自己什么都做不了。

2，姜太公钓鱼，愿者上钩。人生当中的很多事情就像钓鱼一样，如果碰到静下心来，那么没有一条鱼会上钩的。只有让自己的心态更加平和，对于那些有把握的事情才会事半功倍，心浮气躁，只会影响最终的结果。不要把自己的喜怒哀乐表现在脸上，被情绪操控的脑子大部分都不会成功。

当做事情太顺的时候，千万不要放松警惕，有的时候细节决定成败，一个小细节就可以影响到别人对你的第一印象，无论做任何事情，都让自己保持冷静的态度，无关乎结果，只在乎过程。要明白，有的时候过程远远比结果更重要，结果只是别人对你做事情能力的判断，但是过程会让你收获更多的经验。

3，合理的控制好自己的情绪，，不要太着急，有的时候越着急，事情反而越不在自己的控制范围之内。如果想要把事情做好，完成的出色。第一，要控制好自己的心态，有一个良好的心态，在做事情的时候才能发挥出自己最大的能力。第二就是在做事情之前有一个整体的规划，这样会大大减少出错，也能让别人看清楚你的逻辑思维。

人生有很多事情不在我们的控制范围之内，如果面对失败，我们不能保持冷静的心态，只会让生活变得更加糟糕，在失败之后，不要自暴自弃，也不要怨天尤人，认真的反思自己，总结失败的经验，有很多人的失败的根本根源不是问题的本质，而是心态问题，在失败之后，坦诚地面对自己的不足。人生那么长，总有一天可以东山再起。

在大事面前，沉住气的人，往往会成就一番事业。懂得控制自己的情绪，也懂得安排好自己的时间，对待任何事情都能看透彻，不会因为利益的得失而让自己的情绪大起大落。更懂得明白人生有舍必有得。要得到梦寐以求的东西，就要舍去自己的一些东西，懂得沉住气的人，人生才会有无数种可能。

成大事者必须具备的手段和能力

成大事者必须具备的手段

1、挑战弱点：彻底改变自己的缺陷

人人都有弱点，不能成大事者总是固守自己的弱点，一生都不会发生重大转变；能成大事者总是善于从自己的弱点上开刀，去把自己变成一个能力超强的人。一个连自己的缺陷都不能纠正的人，只能是失败者！

2、敢于决断：克服犹豫不定的习性

很多人之所以一事无成，最大的毛病就是缺乏敢于决断的手段，总是左顾右盼、思前想后，从而错失成功的最佳时机。成大事者在看到事情的成功可能性到来时，敢于做出重大决断，因此取得先机。

3、抓住机遇：善于选择、善于创造

机遇就是人生最大的财富。有些人浪费机遇轻而易举，所以一个个有巨大潜力的机遇都悄然溜跑，成大事都是绝对不允许溜走，并且能纵身扑向机遇。

4、突破困境：从失败中撮成功的资本

人生总要面临各种困境的挑战，甚至可以说困境就是“鬼门关”。一般人会在困境面前浑身发抖，而成大事者则能把困境变为成功的有力跳板。

5、调整心态：切忌让情绪伤害自己

心态消极的人，无论如何都挑不起生活和重担，因为他们无法直面一个个人生挫折，成大事者则关于高速心态，即使在毫无希望时，也能看到一线成功的亮光。

6、发挥强项：做自己最擅长的事情

一个能力极弱的人肯定难以打开人生局面，他必定是人生舞台上重量级选手的牺牲品；成大事者关于在自己要做的事情上，充分施展才智，一步一步地拓宽成功之路。

7、善于交往：巧妙利用人力资源

一个人不懂得交往，必然会推动人际关系的力量。成大事者的特点之一是：善于靠借力、借热去营造成功的局势，从而能把一件件难以办成的事办成，实现自己人生的规划。

8、立即行动：只说不做，徒劳无益

一次行动胜过百遍心想。有些人是“语言的巨人，行动的矮子”，所以看不到更为实际现实的事情在他身上发生；成大事者是每天都靠行动来落实自己的人生计划的。

9、重新规划：站到更高的起点上

人生是一个过程，成功也是一个过程。你如果满足于小成功，就会推动大成功。成大事者懂得从小到大的艰辛过程，所以在实现了一个个小成功之后，能继续拆开下一个人生的“密封袋”。

可以讲任何一种手段，都可以导致一种结果，但这个结果是不是最佳的结果，恐怕就很难说了。成大事者总是选择最佳的手段，达到最完善的结果，这就是非一般人所能做到的。因此在成功之路上，你要想成大事，首先要解决的问题就是：你的手段对你推动成功的计划是否立竿见影！

成大事必备九种能力

1、让你拥有过硬的自制能力

自制，就是要克服欲望，不要因为有点压力就心里浮躁，遇到一点不称心的事就大发脾气。一个人除非先控制了自己，否则将无法控制别人。一个人只要有成大事的目标，知道自己想要的，然后采取行动，告诉自己绝对不要放弃，成功只是时间早晚而已。

假使你在途中遇上了麻烦或阻碍，你就去面对它、解决它、然后再继续前进，这样问题才不会愈积愈多。你在一步步向上爬时，千万别对自己说“不”，因为“不”也许导致你决心的动摇，放弃你的目标，从而前功尽弃。人最难战胜的是自己，这话的含义是说，一个人成功的最大障碍不是来自于外界是，而是自身。只有控制住自己，才能控制住压力，让压力在你面前屈服。

2、摆正心态，敢于面对现实

对于那些不停地抱怨现实恶劣的人来说，不能称心如意的现实，就如同生活的牢笼，既束缚手脚，又束缚身心，因此常屈从于现实的压力，成为懦弱者；而那些真正成大事的人，则敢于挑战现实，在现实中磨炼自己的生存能力，这就叫强者！

在此，我们可以得出一条成大事的经验：适应现实的变化而迅速改变自己的观念，最重要的是需要我们有一副聪慧的头脑和灵活的眼睛，做生活的有心人。

在现实的压力之下，如果你能改变观念，适时而进，可收到事半功倍的效果。我们的自下而上须臾离不开现实，随着现实的变化，我们必须随之调整自己的观念、思想、行动及目标。这是生存的必须。如果我们有办法来改变现实，使之适合我们能力和欲望的发展需要，则是最难能可贵的。

3、独处可以激发思考的力量

如果你知道怎么独处的话，成大事者都是善于独处的人：在独处的过程中激发思考的力量。自卑可以像一座大山把人压倒并让你永远沉默，也可以像推进器产生强大的动力。比别人先走一步，能创造一种成功的心境。在独处时，你应当有所思考，不要总人浮于事。

4、把情感装入理性之盒

一种抵触情绪的产生往往是潜移默化的，但它对人一生的影响却是巨大的，这种影响从诸多小事上体现出来。我们应尽量消除自己的不良情绪、因为它不仅会给我们造成身心上的伤害，而且在我们通往成功的路途上，不良情绪有时会成为绊脚石。

为了你的成功，你必须把情感装入理性之盒，你必须去适应别人，适应形势，不然的话，你注定成不了大事，注定会被淘汰。

5、以变应变，才有出路

顺应时势，善于变化，及时调整自己的行动方案，这是成大事者适应现实的一种方法。一个人如果没有和人打交道的高超技巧，没有把各种情况都考虑周全的头脑，灵活应变的手段，就根本无法驾驭大的局面，将很难成大事。

一个人能看清自己的现状，心态就会平衡许多，就能以一种客观的眼光去看待，认识这个世界，并且相应地调整自己的行为。

6、压力是最好的推动力

欲成大事者，因目标高远，压力可能会更大。但若欲成大事，就必须能承受这种压力，把压力当成推进人生的动力。人们最出色的工作往往是在外于逆境的情况下做出的。人要有所为就要有所不为。应做的一定要做好，不该做的坚决不做。得到的并不一定就值得庆幸，失去的也并不完全是坏事情。

7、把精力投入到自己的强项上

大多数人的生活层次只停留在：为吃饭而吃、为搭公车而搭、为工作而工作、为了回家而回家。成大事者与不成大事者只差别在一些小小的动作：每天花5分钟阅读、多打一个电话、多努力一点、在适当时机的一个表示、表演上多费一点心思、多做一些研究，或在实验室中多试验一次。

在行动之前你自己就知道你是否足以胜任这一个任务。没有任何借口可以解释你为会么长时间仍然无法胜任一项工作。不论你想追求的是什么，你必须强迫自己增强能力以实现目标。勤加练习、勤加练习、最后还是勤加练习！决不放弃学习，而且一定要将学到的知识运用于日常生活中。

8、自信心是人生的坚强支柱

自信心充足者的适应能力就高，反之则适应能力较低。一般信心不足较严重的人常有一些身心症状，比如孤僻，害怕与人交往，说话过于偏激，悲观失望。如果做事成功的经验越多，那么自信心就越强。自我成功锻炼的机会越少，自信心就越弱，以致产生严重的自卑情绪。

十九世纪的思想家爱默生说：“相信自己‘能’，便会攻无不克。”拿破仑说：“在我的字典里没有不可能。”

9、要专心地做好一件事

如果大多数人集中精力专注于一项工作，他们都能把这项工作做得很好。最成大事者的商人是能够迅速而果断作出决定的人，他们总是首先确定一个明确的目标，并集中精力，专心致志地朝这个目标努力。一次只专心地做一件事，全身心地投入并积极地希望它成功，这样你的心里就不会感到筋疲力尽。

把你需要做的事想象成是一大排抽屉中的一个小抽屉。不要总想着所有的抽屉，而要将精力集中于你已经打开的那个抽屉。每个人做人办事的手段都是不一样的，可以讲，一个人就有一种手段，一个人就有一种靠自己手段获得成功的途径。无数事实表明，有些人就是太过于自信，想念自己确认的手段能够解决任何问题，但不知道这种往往是起不到任何作用。因此，他们总觉得离成功的目标不是越来越近，而实际上越来越远。

放屁，可以说是天底下最令人尴尬的事情。一次突如其来的响屁，就能让你辛辛苦苦装点出来的形象荡然无存；一次莫名其妙的臭屁，更是容易让“笑声”包围自己长达一个礼拜。为何会放屁？为何会有响屁臭屁？如何保证关键时候不放屁？这些“屁事”虽然不起眼，可通通都是大事哦！下面和36常识网一起来看看吧。

放屁是什么信号？

放屁从生理上分析，是未被消化的食物残渣在肠道细菌发酵作用下，产生气体并排出体外的现象。如果在短时间内频频放屁，轻者则代表消化不良，重则有胃炎、消化性溃疡等病症，再严重点就是肝、胆、胰疾病。

放屁频率多少是正常？

有数据统计，每天放屁在10-15个左右都算正常，当然如果当天消化不好，或者胃肠有一定问题，可以会达到20个以上，这些上下波动都是可以考虑的。

如何减少放屁次数？

其实只要放屁频率在正常范围下，是无需刻意减少的。当然不想在公众场合或重要场合下，来一个突如其来的屁，可以少摄入一些洋葱、萝卜、大豆、圆白菜等食物，这些食物的残渣经发酵后，会产生含有硫的气体，也就是所谓的“臭鸡蛋”气味。

憋屁不可取

中山大学附属第六医院结直肠肛门外科主任医师兰平教授着重提醒大家，如果为了体面或整洁，强行为屁憋回身体，长此以往对身体是不行的。因为屁无法通过肛门释放后，会逆流回身体内并周游全身，最终或由肺呼出、或随尿排出、或由肝脏代谢解毒，无论是哪一种途径，都有可能引起机体组织中毒。

无屁比多屁、臭屁还麻烦

对于新生儿来说，如果没有放屁，就必须就医检查是否肛门发育不全或者无肛症。如果是成人一段时间内都没有屁放，并且腹部发胀如鼓，就可能是肠梗阻、肠扭转等现象，必要时需要肛门插管排气。

不同的屁不同的健康体现

屁的产生，是因为我们吃的食物，有些未被分解。未被分解的部分，包含纤维和糖类，就成为大肠菌的食物。大肠菌饱餐后就会排气，这些气体在体内累积，造成一股气压。当压力太大时，就会被排挤出体外，形成了屁。

屁的多少与人们的饮食有关。有些人爱吃洋葱、生姜、生蒜、薯类、甜食、豆类和面食，由于上述这些食物含有可产生大量氢和二氧化碳、硫化氢等气体的基质，所以食后往往会废气大增，不断放屁。

屁的多少还与人的消化机能强弱有关。消化不良时，肠道细菌发酵快，容易产生气体而使人排屁。

有个科学家调查发现，一个人每天放屁大约14次。每天，每个人释放的废气，大约500毫升左右。

屁虽臭，但放屁是一种正常的生理需要，它对人的健康有利。一个人一天到晚不放一个屁，这对健康不利。一年到头绝不放屁的人，极有可能是胃肠道出了毛病。

正常人每天都会放屁10至15次，约排出500毫升左右的气体。屁的气味、多少都能指示消化道的健康状况。

若屁多但不臭，可能有胃炎、消化性溃疡等胃部疾病及肝、胆、胰疾病等。

若屁多且臭，可能有消化不良。

若屁奇臭难闻，可能有消化道出血、菌痢、阿米巴痢疾、溃疡性结肠炎、出血性小肠炎等炎症。此外，恶性肿瘤晚期，因癌肿组织糜烂，蛋白质腐败，由于细菌的作用，放出的屁也会很臭。

若无屁或少屁，并有如腹痛、腹胀、便秘、肠鸣音亢进或消失、气过水声等症状，则可能是肠梗阻。此外，腹部手术者，其肠蠕动会出现反射性抑制，胃肠内气体和液体滞积，也会出现无屁的情况

总之，放屁虽然是一件小事，可关系着人体许多器官组织，绝对是不可忽视的“小事”。所以，胃肠不好的朋友不妨每天问问自己：今天你放屁了吗？

1、1960年，我国遭受严重的自然灾害，农业欠收，人民食物供应不足；苏联片面决定撤走专家。撕毁经济建设合同，更加重了我国经济困难。2、1960年初新疆生产建设兵团一师进入塔里木盆地开垦荒芜的戈壁滩。3、1960年初开始的大庆石油会战，是我国独立自主开发建设大油田，加快石油工业发展的转折点。

新中国成立以来一直坚持社会主义道路，其实也是经历了十多年的探索，在1960年这一年发生了许多的大事。1、1960年4月15日，新中国第一条万吨轮东风号下水。我国的造船工业从此上了一个新的台阶。2、1960年4月，新安江水电站建成发电。3、1960年5月，中国登山队队员向珠穆朗玛峰顶峰进发。4、1960年5月24日,中国队首次独立登上珠峰。

5、1960年6月全国文教群英会合影留念。6、1960年，河南省林州市人民在极其艰难的条件下，千军万马上太行，在太行山腰修建人工天河红旗渠，将漳河水引入林州。

如果头发是一个人的第二张脸，那么脱发和其他问题绝对是“时间是杀猪刀”的最佳诠释。科学家们也在尽最大努力解决“顶级事件”的问题。最近，关于脱发的两项研究值得关注，其中一项是使用小分子抑制剂JAK来唤醒睡眠中的毛囊，另一项是3D打印毛囊工厂。

细胞杂志:研究发现毛囊中有休眠细胞

由安吉拉·克里斯蒂亚诺博士领导的团队，哥伦比亚大学的瓦格洛斯博士和理查德·米尔德里德·罗德贝克外科学院的皮肤学教授，发现了以前未知的细胞——他们把老鼠的毛囊置于静止状态，抑制这些细胞的活动可以重新唤醒毛囊。相关的研究结果发表在《细胞干细胞》杂志上。

在男性和女性脱发中，许多毛囊仍然存在，但处于休眠状态。因此，新药的研究主要集中在寻找唤醒毛囊和诱导毛发生长的方法。以前，有两种药物(非那雄胺和米诺地尔)用于治疗秃顶，但它只适用于男性。

Christiano和她的同事先前发现了一种叫做JAK-STAT的新途径，这种途径在静止毛囊的干细胞中是活跃的，可以使它们保持休眠状态。先前的研究已经证明，将JAK抑制剂应用于小鼠皮肤可以唤醒小鼠休眠的毛囊。

在最新的研究中，研究人员希望获得使毛囊休眠的详细自然图像过程，关键是找到控制毛囊中JAK通路活动的因素。

新药唤醒睡眠中的毛囊

研究人员发现了一种新的免疫相关细胞类型，可以产生一种叫做“抑瘤素M”的物质，使毛囊处于休眠状态。通过单细胞测序技术，研究人员可以准确识别和定位整个皮肤组织中罕见的免疫细胞亚群。这些细胞与巨噬细胞最为相似，巨噬细胞是免疫系统的清道夫。该小组发现它们与静止的毛囊密切相关。研究人员将这些细胞命名为毛发噬菌体。

因此，抑制毛发噬菌体有望重启毛发生长周期。研究人员发现，抑制抑瘤素M和重启毛发生长周期可以通过用小分子抑制剂和抗体阻断肿瘤上的受体Csf1R来实现。

“我们以前的研究表明，用JAK抑制剂靶向毛囊干细胞是一种潜在的治疗脱发的新方法，”克里斯蒂亚诺说。“在这项研究中，我们已经表明阻断毛囊外的JAK激活信号是另一种可行的方法。值得注意的是，一家生物技术公司最近宣布了基于这些研究在当地使用JAK-STAT抑制剂进行毛囊活化的小规模第二阶段试验的结果。

克里斯蒂亚诺说:“新的方法将为男性和女性脱发患者带来新的希望，因为这一途径独立于雄激素途径。此外，它可以避免非那雄胺和米诺地尔局部应用时的副作用。

这是人类第一次不需要在培养皿中植入皮肤来生成毛囊。许多年前，科学家已经通过培养来自现有毛囊底部的细胞实现了小/大鼠毛发的实验室培养。克里斯蒂亚诺说:“老鼠细胞可以长出美丽的毛发，但是人类细胞由于一些未知的原因表现出了抵抗力，并且没有成功。”

为了打破人类毛细胞的这种阻力，克里斯蒂亚诺致力于创造一个模拟人类毛细胞生长的三维环境。研究小组第一次尝试在悬浮液中制造细胞，并将细胞植入小鼠体内。奇迹发生了:一些人的细胞长出了新头发，其他人没有。相关的研究结果发表在《自然通讯》杂志上。

在这项新的研究中，克里斯蒂亚诺的团队利用3D打印机的独特功能为毛囊生长创造了一个更加自然的微环境——一个只有半毫米宽的细长塑料模具。这项研究的主要作者埃尔比勒·阿巴齐博士说:“投影如此之薄，以前的技术无法实现，但多亏了3D打印技术，这项工作得以实现。”。

研究人员将志愿者捐赠的毛囊细胞放入模具的深孔中，让它们生长，并在上面放上产生角蛋白的细胞，同时给出一种含有JAK抑制剂的生长因子混合物。三周后，人类的毛囊出现并开始制造毛发。

扩大生产-毛囊工厂

头发修复手术需要大约2000个毛囊(从大脑后部移植到前额和顶部)，而且还有一些限制——脱发稳定且有足够可转移毛囊的男性。

尽管最新研究中的方法需要优化，但以这种方式产生的工程毛囊可以为接受毛囊外科修复的患者提供无限的新毛囊来源。

克里斯蒂亚诺说:“根据这个想法，我们可以建立一个毛囊工厂，定制设计并将其移植回病人的头皮。美国有3000万头发稀疏的女性和头发稀疏的年轻男性。这项技术的成功意味着头皮移植修复不再局限于供体毛发的数量。”此外，制药工业也可以使用人工毛囊来筛选新的毛发生长药物。

如前所述，实验室无法培养人的毛囊，因此高通量筛选新的毛发药物的工作受阻。批准的两种脱发药物最初并不用于治疗脱发。研究小组希望这样的毛囊工厂能够促进高通量抗脱发药物的筛选，并找到更多影响头发生长的方法。

隋炀帝杨广在位仅14年,却做了4件大事

隋炀帝杨广，被我们后世所知的都是隋炀帝的暴政，一生喜好修建宫殿，所以在为期间很是劳民伤财，所以在后世认为，这是一位暴君，但是呢，隋炀帝在位十四年期间，却有有着三大贡献，这三大贡献足足让后世收益千年。

首先就是开凿了京杭大运河，虽然那时候大运河的开凿确实耗费了不少的人力物力和财力，但是，这条大运河对于后世的发展确实影响很大，因为它是我国第一条贯穿南北的大运河，使得在古代南北之间的往来更为频繁，经济发展也更快。

其次就是他在政治上的三省六部制，这一制度也是被后世的朝代一直沿用多年，因为在政治上这个制度很好的解决了朝堂之上权力的纷争，也能让官员各司其职。

最后就是科举制了， 没错，被我国沿用千年，一直用到清朝的科举制度，就是隋炀帝杨广发明的，这一制度也就让寒门子弟有了可以出人头地的机会。

1912年中华民国成立，1937年是民国26年。1937年日本发动全面侵华战争，中国正式进入抗日战争时期，发生了七七事变，又称卢沟桥事变。

卢沟桥事变是指1937年7月7日发生在北京卢沟桥一带的中日冲突事件。在这场事变中，日本侵略军向中国驻守当地的抗日军队发动突袭，并最终导致了全面的中日战争。

卢沟桥事变并不仅仅是突然发生的一次军事冲突，而是日本在中国侵略的各种经济、政治和军事行动的结果。在事变之前的数年间，日本已经通过积极的扩张和侵略行动，逐渐掌控了中国北方地区的许多关键要地。

卢沟桥事变也暴露了那个时代国际社会对于国家领土完整和主权的轻视。尽管当时已经签署了《九国公约》，旨在保护中国领土完整，但世界大部分国家对于日本的侵略行为采取了消极的态度。这种对中国受侵略的漠视也给了日本更大的鼓励和动力，进一步加剧了卢沟桥事变后的冲突升级。

卢沟桥事变还显示了那个时代各国内部政治矛盾的复杂性。中国当时正处于国共两党的内战时期，而国民党和共产党之间的矛盾正不断加剧。事变发生时，国共两党都在经历着动荡的时期，相互间的信任和合作愈发困难。这也导致了卢沟桥事变后两党在抗战中的合作越来越少，进一步削弱了中国在对抗日本侵略中的统一力量。

卢沟桥事变还凸显了当时中国政府和军队对于日本侵略军的认识和应对策略存在的一些错误和失误。事变中，中国驻守卢沟桥的军队在日军的进攻下表现出短时间内的坚决抵抗，但由于缺乏装备和后勤支持，最终未能阻止日军的军事进展。这也暴露了中国军队在组织、战略规划和装备等方面与日本军队的差距，对于未来的抗战战略提出了更为严峻的挑战。

卢沟桥事变是中日战争爆发的导火索，但其中涉及到的细节和背景都需要深入研究和思考。只有通过深入了解这些细节，才能更好地理解当时中国和日本的处境，以及对于这场战争对两国和整个亚洲乃至世界的影响。

中华民国始于1912年，结束于1949年，1926年是民国时期。根据历史记载，1926年中国发生了许多重大的变革和事件，有中国核潜艇之父黄旭华诞生、黄埔军校扩为中央军校、北京“三一八”惨案。

1926年中国的历史发生了重要的转折点。黄旭华，中国核潜艇之父，于1926年出生。他在后来成为了中国潜艇技术的奠基者和创新者。当时中国并没有核潜艇，但黄旭华的贡献为中国在未来几十年内发展出先进的海军力量奠定了基础。

1926年，黄埔军校扩建为中央军校。黄埔军校是中国国共两党合作的重要场所，也是培养了许多杰出的革命家和将领。扩建后的中央军校在培养高素质军事人才方面取得了显著的成果，为民国时期的军队提供了坚实的基础。许多学员们付出了巨大的努力和牺牲。

在1926年，北京发生了著名的“三一八”事件。这是一次由北洋政府军队对学生抗议活动的镇压。这场事件导致了学生运动的升级和广泛的抗议浪潮。对这个事件的关注往往仅限于大致的描述，而忽略了背后的复杂性和深层次的影响。这场抗议活动揭示了当时社会不满与不公的问题，并为中国未来的政治动荡埋下了伏笔。

虽然中华民国的历史被普遍认为是战争和动荡的时期，但有一些重要的文化和社会变革发生。女性的地位得到了显著提高，妇女解放运动开始兴起。它也涌现了许多优秀的文学作品和艺术作品，丰富了中国的文化底蕴。

中华民国时期是中国历史上一个重要的时期，黄旭华的出生为中国的军事技术奠定了基础，黄埔军校的扩建为中国培养了优秀的军事人才，北京“三一八”事件揭示了社会问题，而文化和社会变革也同时发生。