成长路上有书香相伴作文(最新20篇)

有的朋友不知道dnf成长契约如何获得，下面来介绍一下。

操作方法

先来说一说dnf成长契约的作用，dnf成长契约对新手来说是很重要的，能够增加通关的经验以及刷怪的经历，并且还能够提升掉率。

要想获得成长契约的话，最直接的方法就是直接在商城道具中进行购买了，成长契约有15天以及3天的，价格分别是1290点券和790点券。

其次，成长契约也能够在活动中活动，比如通关地下城可能会获得特惠之心，15个特惠之心就能够兑换成长契约。

此外，还可以打开神秘的成长契约礼盒来获得成长契约，能够随机获得1-3的成长契约。

所谓成长型基金就是以资本长期增值为投资目标的基金，其投资目标主要是股票。通常情况下，成长型基金的投资目标主要是市场上信誉较高且升值潜力较大的小公司股票和一些新兴行业的股票。而且很少分红，而是将股息、红利等进行再投资。那么成长型基金的风险怎么样呢，今天小编就来给大家讲讲成长型基金风险大吗?

首先咱们从成长型基金的特点来看，成长型基金的特点有那些：一是不注重眼前公司的股票价值，而更注重公司的成长性。二是对于重点看好的股票，持仓较高，持股相对集中。三是收益两级分化。成长型基金持股集中的目的就是为了能得到个更高的收益，但在面对高收益的同时，也面对着更大的风险。当所选的公司股票好的时候则收益较高，但当所选公司股票行情好的时候，则会面临巨额亏损。可以看出成长型基金风险高。

由于成长型基金的投资标的主要是成长性的新兴产业，后期回报可能会很高，但由于新兴产业发展的不确定性，且成长型基金的持股相对较高。所以成长型的基金风险是较高的。成长型基金虽然收益高，但与此同时，风险也不可忽视。投资者在选择基金时，一定不要盲目的追求高收益，要选择适合自己风险承受能力的基金，成长型基金比较适合愿意承担较大风险且风险承受能力也强，追求较高收益的投资者。

成长型的基金适合风险承受能力较强的。风险高，大家要谨慎选择。

不过大家有所误解的是，午睡并不是大人的“专利”，那么，午睡对于宝宝的成长十分有益，你了解吗？就让的小编和您一起去了解一下吧！

一、不睡午觉记忆力下降10%

英国《卫报》网站近日报道，美国心理学家的一项研究显示：午睡可帮助学龄前儿童记住早上所学知识。

在研究中，心理学家到一所幼儿园教40个3-5岁的孩子一种简单的电脑游戏。游戏要求孩子记住包括猫、伞、和警察在内的图片在一幅网格中的位置。他们从早上10点开始训练孩子，直到孩子能记住大概75%的图片位置为止。科学家去看了每个孩子两次。一次，让孩子在下午1点到3点之间睡一个小时，另一次不让他们睡。为了找出睡眠如何影响记忆，科学家在当天下午晚些时候再测试每个孩子一次，结果发现午睡过的儿童回忆起来信息也比他们不午睡时多出10%。

孩子饭后不午睡的话，会扰乱其大脑储存记忆的方式，从而影响其学习能力。不午睡的学龄前儿童比午睡的孩子记忆减退快，甚至晚上睡个好觉，他们也不能提高分数。因此，养成午睡习惯的孩子受益最大。

二、午睡睡眠时间多长比较好

既然养成午睡习惯对宝宝的记忆力和学习效率都有如此大帮助，那么宝宝的午睡应该要注意什么问题呢？不同年龄段的宝宝睡眠的时间是不是一样的呢？

宝宝午睡1-3小时为宜

其实，午睡不是睡得越多越聪明。宝宝的午睡时间不宜过长，白天睡得多很容易影响夜间的睡眠，这样反而适得其反哦！专家建议，学龄前的孩子午睡时间最好不要超过2.5小时。一般1-3岁的孩子，白天睡2小时左右为宜，夜间睡10-11小时，共睡13小时；3-6岁的孩子，午睡时间一般为1-1.5小时，总共睡眠时间为12小时。

午睡温度24-25度为佳

新鲜清爽的空气是使孩子很快入睡的重要条件，因此室内温度不宜过高，室温24-25度左右是最舒适的。要让宝宝有安静的睡眠环境，爸妈的动作、言语要轻，排除一切人为的干扰，让宝宝能够睡得更沉稳一些。

夏天午睡也别忘记盖被子

夏天中午日晒当空，炎热的天气总是让宝宝有点难以入睡。妈妈可以给宝宝开个空调或者小风扇，但要注意天气再热，午睡时也要在宝宝腹部盖上一点毛巾被或被子，以防凉气乘虚而入。

给家长的建议：睡觉前和睡觉时，屋子里要保持安静，因为一丁点的声响都会引起宝宝的好奇心。爸爸妈妈千万不能陪睡了，一定要让他学会自己入睡；白天多活动，就容易入睡，但是千万不能活动量过大，否则会使宝宝过分紧张或兴奋，反而更难入睡或惊醒，千万不要用吓唬的办法让宝宝入睡。

无论在何处，宝宝睡午觉，妈妈应该提醒周边的人尽量不要播放歌曲，不要把电视的音量调高，不要大声吵闹，更不要故意去触碰宝宝。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。

音乐胎教是如今十分流行的一种胎教方式，准妈妈们只需要在闲来无事之时听听音乐就可以了！不过这音乐可不是随便选的哦，必须要选择有益身心的音乐才行！那么胎儿听哪些音乐对成长有利呢？下面就一起随小编来了解一下吧。

1、选择准妈妈们自己喜欢听的音乐。准妈妈们在听到自己喜欢的音乐时，心情会感觉到很愉悦，这时候宝宝在妈妈肚子里也能感受到妈妈愉快的情绪，是十分有利于宝宝发育的。

2、选择与自然有关的音乐，如流水声、鸟声、风声等。这些音乐听起来比较柔和，也能够从不同的角度来激活大脑，是胎教音乐的首选。

3、选择希望宝宝发展的音乐。如果希望宝宝以后会弹钢琴，那么就可以选择钢琴曲；如果希望宝宝对小提琴感兴趣，那么可以选择小提琴曲，激发宝宝对这些乐器的兴趣。

4、根据孕周期选择音乐。虽然在怀孕三个月之后，宝宝的听觉才开始发育，但是建议准妈妈们在怀孕的时候开始，就进行音乐胎教。在孕早期，可以听轻松诙谐幽默的音乐；在孕中期，可以听复杂一点的音乐；到了孕晚期，可以听一些舒缓情绪的音乐。

5、根据时段选择音乐。每一天的早中晚，妈妈们的情绪都会发生变化，这时候根据时段选择适合的音乐，也是不错的。

最后提醒：在选择胎教音乐时，准妈妈们注意不要听重音乐。重音乐会准妈妈们的情绪变得十分的高昂，当宝宝感受到妈妈的这种情绪时，会产生紧张不安的情绪。如果你对怎样确定胎儿的健康等有关孕妇分娩方面的知识还有疑问，请继续关注胎儿健康安全常识栏目。

一些成长型基金投资范围很广，包括很多行业;一些成长型基金投资范围相对集中，比如集中投资于某一类行业的股票或价值被认为低估的股票。成长型基金价格波动一般要比保守的收益型基金或货币市场基金要大，但收益一般也要高。一些成长型基金也衍生出新的类型，例如资金成长型基金，其主要目标是争取资金的快速增长，有时甚至是短期内的最大增值，一般投资于新兴产业公司等。这类基金往往有很强的投机性，因此波动也比较大。那么大家知道成长型基金的特点有哪些吗?今天小编就来给大家讲一讲吧。

第一选股注重上市公司的成长性。上市公司的成长性既可以表现为上市公司所处行业发展前景好，属朝阳行业，行业利润率远远高于其他行业成长型基金，成长型基金业的平均水平，该行业在财政税收方面享受优惠或在其他方面受到国家政策的倾斜，也可以表现为上市公司主营业务具有突出的市场地位，是由于兼并收购等资产重组行为导致企业基本面发生重大变化，企业经营状况发生实质性改善从而实现上市公司的快速成长。当前具有较高成长性的行业非高科技板块和生物医药板块莫属，所以成长型投资基金在选股时也较为青睐上述两个板块的股票。

第二持股相对集中。成长型投资基金在进行分散风险，组合投资的同时，对某些重点看好的股票也保持了较高的持仓比例。这一点基金安信和基金裕阳表现最为突出。从重仓持有的前十名股票占基金资产净值的总比例看，基金安信1999年平均为52.75%，基金裕阳为50.36%，另外基金安信重仓持有的环保股份在1999年第四季度投资组合公告中，占基金资产净值的比例竟高达14.94%，表现出持股的相对集中。

第三收益波动两极化。从理论上讲，成长型投资基金在获得较高收益的同时，也承担了较高的风险。一般来说，随着市场行情的上涨和下跌，成长型投资基金收益波动性比较大。从单位净值变化上看，部分成立时间较短的成长型投资基金，净值变化幅度较大，但是那些“老牌绩优”的成长型投资基金却能在强势中实现净值较快增长，弱势中表现出较强的抗跌性。如:1999年“5.19”行情股指在6月30日见顶，而成长型投资基金却能在后来的振荡行情中创出单位净值的新高。

成长型基金又分为积极成长型和稳定成长型两种。积极成长型基金追求资本长期增值，但在目标选择上更偏好规模较小的成长型企业，风险高收益大。而稳定成长型则一般不从事投机活动，追求的是资本长期增值，以稳定持续的长期增长为目标。

女孩的成长充满了希望和潜力，但也需要面对各种挑战。作为父母，的责任是为女儿提供坚实的支持和正确的教育，帮助她们成为自信、独立和幸福的女性。只有这样，她们才能在未来的生活中充分展现自己的价值，过上充实而美好的生活。

女孩的成长过程既充满了温情和期待，也伴随着不少挑战和担忧。女孩婚姻、性格、自尊心等方面的发展都需要家长的关心和教育。将探讨女孩成长中父母需要担心的问题，并提出相应的教育建议。

一、有女儿的父母需要担心什么

1. 老一辈的施压：

在一些家庭中，仍然存在对儿子的偏爱，这种观念在老一辈人中仍然存在。女孩的出生可能导致妈妈承受来自家庭和社会的压力。这种压力可能会导致家庭关系的紧张。

2. 性格的要求更高：

教育女儿时，需要教导她们坚强、独立，但同时也要注意不让她们变得过于坚强，以免傲慢和自大。女孩通常更容易陷入控制欲望，难以处理家庭关系。

3. 追求外表的压力：

社会对女性外貌的过分追求可能对女孩产生影响。家长需要教育女儿，内在美和自尊自爱比外表更重要。同时，要引导她们远离不健康的饮食和追求过于暴露的打扮。

4. 婚姻的严酷现实：

婚姻对女性仍然存在一些严酷的现实。女孩在选择伴侣时需要更加谨慎，而父母则要为女儿的婚姻幸福提供支持和关心。

二、教育女孩的建议

1. 平等教育观念：

父母应树立平等的教育观念，不论是儿子还是女儿都应得到同等的关爱和教育。对于外界的压力，要为女儿提供支持和理解，让她们感到家庭是温暖和谐的地方。

2. 坚强与温柔的平衡：

在教育女儿时，要教导她们坚强独立，但也要教她们温柔善良。强调合作和团队合作的重要性，培养她们的亲和力和人际关系。

3. 内在美和自尊自爱：

着重教育女儿内在美的重要性，告诉她们外貌并不是一切。引导她们远离社会对外貌的过分追求，注重健康的生活方式。

4. 婚姻的支持：

当女儿面临婚姻选择时，父母应提供理智的建议和支持，但不要过分干涉。强调婚姻是平等和尊重的基础，而不是女性的牺牲和依赖。

女孩的成长充满了机遇和挑战，父母的关心和教育起着关键作用。平等教育观念、坚强与温柔的平衡、内在美和自尊自爱的培养以及婚姻的支持都是教育女儿的重要方面。希望每个女孩都能茁壮成长，过上幸福美满的生活。

一款好的儿童家具，伴随孩子健康成长！儿童家具一时风起，零甲醛、全实木、水性漆，环保安全的概念层出不穷，这边商家们巧舌如簧，那边家长们掏钱不已。那么究竟该如何为儿童选择家具呢？

如何为儿童选择家具？

组件可拆装

不断成长的孩子，需要一个灵活舒适的生活空间。为了适应孩子的成长特点和身体健康，儿童家具往往被设计成可以自由组合，而且灵活多变。我们不妨看看目前比较流行的可以像魔方似变换的儿童床吧。它可以是一张和滑梯组合的高架床，也可以是一个带攀登架的上下床，还可以和书桌、柜子等组合成L形、一字形的套装家具，让床在不断地组合变化中伴随孩子童年到青年。又如，一个四周有护栏的婴儿床，其中正面的护栏是能调节的。当孩子还是个不会走动的婴儿时，这是个婴儿床;而当婴儿会站立行走后，其护栏就要全部升起;而当孩子六七岁，又可以将婴儿床前面的护栏拿下来，再把可拆卸的床腿拆下一截，一个舒适的儿童沙发就出现了。

儿童家具的使用价值不会随着孩子的成长而渐渐失去，其各个零部件可以随意拆装重组，能够随着孩子的身体“长大”，这种DIY特性已经得到了广大消费者的认可。百变的造型激发了儿童的创造思维，能自由组合的部件更让孩子像堆积木一般堆砌出自己的理想空间，做七彩王国里的主人翁。

配置可延伸

按照年龄段划分，0岁至7岁、7岁至12岁、12岁至18岁是青少年三个不同的成长时期，不同阶段他们使用的家具不仅高度、大小有变化，而且兴趣爱好、学习任务也在发生变化，因此对家具的配置也有不同的需求。

一款带有收纳柜的嵌入式双层儿童床，上层为睡眠区，下层为收纳区，床下方还配有一个转角桌，当孩子开始读书认字时，可以当书桌使用;等孩子再稍大一点时，还可以放置一台电脑。随着孩子的成长，衣物、玩具、书籍越来越多，家长还可根据需要添置橱柜。例如，在转角桌旁，可放置一个小衣柜;另一转角处，还可配备一个展示柜，把平日里小主人喜欢的玩偶、车模等进行集中展示，待孩子上学后，还可当成书架来使用。大约两平方米的空间就这样被充分利用起来了。用灵活转换功能的家具来满足不同年龄孩子的需求，这就是那些既适合孩子小一点时使用、又适合大一点以后继续用的“会长大”的家具备受家长欢迎的原因。也许正是基于这样理由，喜梦宝家具索性将其旗下的儿童家具BOBI(波比)系列定位为“会长大的家具”。

饰品可替换

孩子总是充满好奇心的，他们喜欢接触新鲜事物，一成不变的居室显然不能满足他们探知世界的渴求。一些品牌儿童家具便以儿童这种心理为出发点，专门设计了可替换的装饰物。比如金色阳光的儿童衣橱，在橱门上由四个纽扣固定着一块有机玻璃板，玻璃板下的图片可任意更换。它可以是孩子的照片，也可以是一张孩子自己画的图，还可以是孩子心目中偶像的照片。一个美术作业、一件手工折纸、一张他崇拜的明星的照片、比较前卫的图案，都可以成为经典装饰的主角，展示出孩子不同时期的独特个性。

建议您在购买儿童家具时，尽量到正规的家居卖场进行选购，这样即使遇到质量安全问题，卖场完善的售后体系也可以最大程度保障消费者的权益。有关如何预防儿童在家磕碰的常识还在持续更新中，敬请继续关注本网站哦！

很多年轻妈妈都不愿意抱自己的宝宝，她们想腾出时间来玩，如打打麻将或者玩玩纸牌来过无聊时间。但是很多妈妈却不知道这样是对宝宝不利的，多去抱宝宝还能促进母子之间的感情。下面专家给大家讲解抱宝宝的好处。

怕养成抱癖，在婴儿长到2个月时，大多数的妈妈都尽量不抱婴儿。她们把房间整理得漂漂亮亮，摆放许多玩具，就是为了让婴儿养成在床上老实睡觉的习惯。因此，除了吃奶、洗澡之外，就尽量不抱婴儿。然而，这样做的结果是婴儿的运动能力得不到充分发展。

孩子健康成长方法

1、促进触觉感官发育

“感觉统合”近年来得到了相当多的重视，而在人体的感觉统合系统中，触觉是相当重要的一环，它对于宝宝的成长非常重要。只有在拥有良好的触觉感受之后，宝宝才能更好地与外界建立起联系。例如喝奶时口腔触觉会带给宝宝满足感，妈妈对宝宝温柔的肌肤抚触会让他感到舒适及放松。等宝宝有了爬行等活动能力之后，他也会利用手部的触觉来探索外面的世界，学习新的能力。

拥抱，就是给初生宝宝提供触觉刺激的最佳方式。通过与妈妈的肢体接触，宝宝可以喝到母奶、听见母亲的心跳，还能感受到妈妈说话时的温柔语气，这些都能带来舒适的触觉刺激。只有得到足够触觉刺激的宝宝，其感觉统合能力的发展才更加完整，未来的学习及其他发展也就更为出色。

2、缓和宝宝的负面情绪

很多妈妈都有过这样的体验，当宝宝哭泣时，她们通常会先注意宝宝的生理需求，比如是不是肚子饿了、尿布湿了、太冷或太热等原因。在排除掉这些生理因素之后，那么宝宝多半就是觉得无聊、情绪不佳或是受到了惊吓。此时，只要妈妈给宝宝一个温暖的拥抱，那么宝宝的哭泣基本都能立刻停止。因为妈妈的拥抱可以有效安抚宝宝的情绪，让他很快恢复愉快的心情。

很多幼儿发展专家经过研究发现，对于宝宝发出的情感需求讯号，如果大人经常不能做出及时回应的话，那么宝宝逐渐就会萌发出一种失望与不信任的情绪，严重的还可能影响到宝宝的人格发育，让他经常产生挫折感，遇到事情就变得容易退缩。

3、锻炼挫折忍受力

反过来看，一个从小就得到足够安全感的宝宝，即使以后遇到挫折，他也会对自己充满信心，相信自己可以解决问题。因为他们知道，不管结果如何，他们都能在妈妈那里得到安慰和拥抱。

可见，抱宝宝是有利于宝宝发育的，还能帮助缓和宝宝的负面情绪，让宝宝容易入睡，宝宝喜欢被晃来晃去，这样有利于他的情绪调和，还能锻炼挫折忍受力，还能促进触觉感官发育。总之，如果年轻妈妈或者爸爸两人在不忙的时候多去抱自己的宝宝，能让宝宝更加很好的发育。

家庭中的小习惯对孩子的成长产生深远的影响。父母在家庭教育中扮演着至关重要的角色，他们的习惯和行为直接影响着孩子的发展。将探讨父亲的一些小习惯，以及它们如何对孩子的成长产生积极或消极的影响。

1.微笑是一种强大的情感表达方式

父亲的微笑可以温暖家庭氛围，传递快乐情绪，促进亲子关系的和谐。一个乐观、开朗、温柔的父亲通常会教给孩子积极向上的态度。孩子在困难时能够看到父亲的微笑，这是一种鼓励，可以赋予他们勇气和坚强。相反，一个易怒的父亲可能会让孩子感到恐惧，导致孩子内向、自卑，甚至影响他们的心理健康。

2.父亲的运动习惯对孩子的身体健康产生积极影响

父亲如果喜欢运动，并且鼓励孩子一起参与，这将有助于培养孩子的健康生活习惯。一起锻炼身体不仅增进了亲子关系，还促进了孩子的身体发育和心理健康。运动有助于释放压力，培养团队合作精神，提高自律和耐力，这些都是孩子成长所需的品质。相反，一个懒惰的父亲可能会传达给孩子不积极的生活态度，影响他们的身体健康和积极性。

3.爱阅读的父亲可以培养出有文学素养的孩子

父亲如果喜欢阅读，鼓励孩子阅读，将有助于孩子的知识积累和思维发展。阅读是一种拓展视野、提高智力的方式，可以培养孩子的文化修养，增长他们的见识。一个喜欢阅读的父亲可以为孩子树立一个学习的楷模，激发他们的求知欲。反之，如果父亲不注重阅读，可能会影响孩子的学习兴趣和阅读习惯。

4.卫生习惯是健康生活的基础

父亲如果注重卫生，教给孩子正确的卫生习惯，将对他们的身体健康产生积极影响。洗手、保持面部和指甲的清洁、整洁的着装等都是父亲可以教给孩子的卫生习惯。这些习惯不仅有益于身体健康，还有助于培养孩子的纪律性和责任感。一个讲卫生的父亲将为孩子树立一个良好的生活规律，使他们在日常生活中养成健康的生活方式。相反，一个不注重卫生的父亲可能会让孩子忽视卫生习惯，可能导致身体健康问题和自律性的欠缺。

5.一些坏习惯也可能对孩子产生消极影响

父亲如果经常发脾气，孩子可能会受到不良情绪的影响，导致亲子关系紧张，孩子可能会排斥或害怕父亲。睡懒觉和拖延习惯可能会教给孩子不良的时间管理和自律习惯，影响他们的学业和生活。说脏话和粗俗用语可能会让孩子接受不良的语言习惯，甚至影响他们的道德观。忽视卫生的习惯可能会让孩子忽视卫生习惯，影响他们的身体健康和生活质量。

家庭中的小习惯对孩子的成长产生深远的影响。父母的行为和习惯是孩子的榜样，直接影响他们的身体健康、心理健康和生活习惯。父母应该积极培养健康的小习惯，为孩子树立良好的榜样。同时，父母也应该注意纠正不良的习惯，以确保孩子在成长过程中获得积极的引导和教育。家庭教育是孩子成长的重要组成部分，父母的付出和引导至关重要，因为他们是孩子的第一位老师。希望各位父亲能意识到自己的影响力，以身作则，为孩子的健康成长创造良好的家庭环境。

儿童是一个家庭的未来，父母都比较关心孩子的健康，所以都比较重视孩子的饮食，有很多的父母不知道为孩子准备什么样的食物，今天小编为各位父母准备了儿童早餐食谱大全、儿童午餐食谱大全和儿童长高食谱大全等，如果您比较感兴趣，就和小编一起去看一看吧~

目录

1、儿童早餐食谱大全2、儿童午餐食谱大全

3、儿童晚餐食谱大全4、儿童减肥食谱大全

5、儿童增肥食谱大全6、儿童长高食谱大全

7、儿童开胃食谱大全8、儿童补钙食谱大全

儿童早餐食谱大全

食谱1

牛奶、鸡蛋、玉米片。

主要原料

牛奶一杯、白煮鸡蛋一个、玉米片一小袋。

做法

牛奶加热，倒入玉米片即可食用。

小贴士

1、鸡蛋可以用切蛋器加工成片状，蘸番茄沙司或酱油等调料，提高孩子的兴趣。超市里有卖切蛋器，有纵向切成块的，也有横向切片的。

2、玉米片超市也有，品种很多，例如雀巢的脆谷乐、蛋奶星星，还有很多进口的，各种各样的口味。

食谱2

鲜奶软饼、滑溜肝丝、蔬菜汁。

原料：鲜牛奶50g，面粉200g，生鸡蛋1个，生猪肝100g，笋丝30g，淀粉若干。

制作方法(鲜奶蛋饼)

将鸡蛋磕入淀粉中，和匀，再慢慢注入鲜牛奶调成稀糊状。

预热的平底锅中加适量植物油，将一大汤匙倒入其中，摊成蛋饼。

制作方法(滑溜肝丝)

生猪肝切丝，在开水中焯一下。

葱花、姜丝在油锅中爆炒出香味，水淀粉中加精盐调匀，放入笋丝翻炒，再将控干水的肝丝放入，出锅前加少量蒜片即可。

食谱3

牛奶、蛋糕、水果。

主要原料

牛奶一杯、蛋糕、水果。

做法

牛奶加热，水果洗干净后食用，蛋糕可买现成的，如果家里有烤箱，放入烤箱烤一下味道更香。

小贴士

如果觉得天天喝牛奶太单调，可以改变一下口味，加点乐口福或者巧克力酱。

食谱4

小米粥、花卷、咸鸭蛋。

主要原料

小米、大米、咸鸭蛋、花卷(冷冻)。

做法

小米1份、大米6份煮成稀饭，咸鸭蛋煮熟切开，花卷蒸熟。

说明

这是一份普普通通的家常早餐，适合于夏天食用，粗细粮搭配，使营养更为全面。

食谱5

赤豆山芋粥、叉烧包。

主要原料

大米、赤豆少许、新鲜山芋适量、叉烧包(买现成的，肉包也可)。

做法

山芋洗净削皮切成小丁，大米和赤豆煮粥，快熟时加入山芋丁略煮;包子蒸热即可食用。

小贴士

如果嫌新鲜山芋加工起来太麻烦，可以买山芋干，切成小丁，与大米、赤豆同煮。

食谱6

虾仁蛋饺、菠菜豆腐汤。

原料：虾仁20g，鸡蛋1个，菠菜25g，豆腐50g，猪瘦肉馅5g，蒜苗、淀粉、姜、葱适量

制作方法(虾仁蛋饺)

前夜将虾仁焯熟，控干后剁碎，加猪瘦肉馅、适量蒜苗、葱姜末、精盐等搅拌均匀，煨好。

清晨，1个鸡蛋打入适量干淀粉中，加清水调成糊状。

平底锅中加植物油，将鸡蛋糊一大匙倒入锅中，文火摊成小蛋饼。

前夜煨好的虾仁馅加少量植物油，分别包入摊好的蛋饼中，入蒸锅蒸8分钟即可。

制作方法(菠菜豆腐汤)

豆腐洗净切丁，放入沸水中。

1分钟后，洗净的菠菜也投入锅中，同时关火，点少量精盐、芝麻油即可。

注：豆腐在我国已经有两千多年的历史了，每100克豆腐中含蛋白质15.1克、钙286毫克、磷156毫克、铁7.2毫克、维生素B1、维生素B2等人体必需的营养元素。

而且宝宝容易消化，是宝宝佐餐的佳选。

食谱7

牛奶、蛋糕、水果。

主要原料：牛奶一杯、白煮鸡蛋一个、玉米片一小袋。

做法：牛奶加热至80摄氏度，倒入玉米片即可食用。

食谱8

鸡肉青菜粥、煮鹌鹑蛋。

原料：鸡胸脯碎肉50g，粳米15g，绿叶青菜15g，鹌鹑蛋2个。

制作方法(鸡肉青菜粥)

粳米煮粥备用。

鸡胸脯碎肉剁成肉泥，锅中加少量植物油，油开后，放入鸡肉泥煸炒，熟后放入粳米粥中煮开。

食谱9

牛奶蛋花、溜鱼肉泥丸、豆沙包。

原料：鲜牛奶250g，生鸡蛋1个，鲤鱼肉150g，白砂糖8g，淀粉若干

制作方法(牛奶蛋花)

鲜牛奶倒入锅中煮沸。

滚开后，将鸡蛋打入其中，加白砂糖，出锅即可。

生活小常识

制作方法(溜鱼肉泥丸)

前夜将鲤鱼肉剔骨去皮，剁成肉泥，点少许醋去腥味，加精盐、味精煨好。

清晨烧好一锅水，在煨好的鱼肉馅中加适量淀粉和水调匀，用汤匙舀成丸子，放入温开水中(水温太高鱼丸会被煮散)。

油锅中，葱姜丝爆锅，水淀粉溶化少量精盐，放入锅中爆汁，最后将控过水的鱼丸倒进锅中，挂浆即可。

食谱10

西红柿牛肉羹、卤蛋半个、菜肉卷。

原料：西红柿50g，牛肉馅50g，淀粉适量，香菜叶若干;面粉100g，白菜25g，胡萝卜15g，精选猪瘦肉馅15g，葱姜适量

制作方法(西红柿牛肉羹)

在预热的炒锅中放入植物油，油热后放入葱花、姜末等炝锅，最后加入适量水。

牛肉馅焯一下，去除生肉的肉腥味，再放入锅中，点几滴醋，文火炖。

牛肉馅烂后，西红柿切成薄片放入，水淀粉勾芡，加少量精盐调味，出锅时撒上香菜叶。

制作方法(菜肉卷)

提前将面粉和水加酵母粉发酵。

前夜将猪瘦肉馅加葱姜末精盐、味精煨好。

白菜在开水中焯一下，切末，胡萝卜切末放入肉馅中拌匀。

发酵好的面团，擀成面饼，抹上菜肉馅卷好上锅蒸熟，即可。

食谱11

奶+菜包/肉包+蔬菜：酸奶含丰富的乳酸菌，对人体的贡献甚至大于牛奶。

但是酸奶不能早上空腹喝，最好和包子、馒头等搭配吃。

如果是素包如香菇菜包等，营养就比较齐全了。

如果喜欢吃肉包，必须再补充些蔬菜、水果，或者用蔬菜汁、水果汁代替，最好是鲜榨的。

食谱12

养颜八宝粥：可以前天晚上做好八宝粥，放入大米、红豆、花生米、枸杞子等，第二天早上热了吃，便捷又养颜。

食谱13

降血糖牛奶麦片：把麦片先用开水冲好，再加入牛奶。这一搭配比较适合血糖高或有糖尿病家族遗传的人。

儿童午餐食谱大全

星期一

主食：二米饭(大米、小米)。

炒菜：麻婆豆腐(肉沫、豆腐、木耳、青蒜)，鸡蛋炒西红柿(西红柿、鸡蛋)，

小菜：拌尖椒(尖椒、黄瓜、香菜)。

汤：海米白菜汤(大白菜、海米)。

星期二

主食：花卷(白面、麻酱)。

炒菜：红烧牛肉(牛肉、胡萝卜、土豆)，香干抄芹菜。

小菜：花生芹菜叶。

汤：虾皮番茄汤。

星期三

主食：炸酱面(黄酱、肥瘦肉丁、黄瓜、心里美萝卜、煮黄豆、绿豆芽、芹菜末)。

小菜：清炸鸡肝。

汤：面汤。

星期四

主食：红豆饭。

炒菜：鸡肉抄三丁(鸡肉、土豆、胡萝卜、熏豆腐干)，蒜茸小白菜。

小菜：爆腌萝卜。

汤：紫菜葱花鸡蛋汤。

星期五

主食：烙饼。

炒菜：抄合菜(猪肉、绿豆芽、菠菜、韭菜、水发粉)，炸素丸子(胡萝卜、土豆、豆腐、香菜)。

小菜：泡菜。

汤：黄玉米面粥。

星期六

主食：水饺(白面、猪肉、大白菜、韭菜)。

小菜：肉皮冻(肉皮，青豆，胡萝卜)，盐水鸭，松仁香菇，芥末菜花。

星期日

主食：发糕(黄玉米粉、白面、大豆粉、小枣、白糖)。

炒菜：红烧鱼，炒茼蒿，葱头炒牛肉，蘑菇烧面筋。

小菜：蒜泥海带丝，拌三样(花生米、芹菜、胡萝卜)。

汤：酸辣汤(豆腐、动物血、鸡蛋)。

儿童晚餐食谱大全

礼拜一

两菜一汤的搭配，肉饼蒸蛋，清炒西兰花，番茄炖冻豆腐汤。

(肉饼7元，两只蛋1.5元，西兰花3.9元，番茄1.2元祖名豆腐是超市搞活动的时候买的0.5元)合计14.1元。

礼拜二

榨菜炒肉丝，大白菜炒豆腐干炒韭芽丝，芹菜沫贡丸汤。

(肉是冰箱里剩的一小块里脊，估计2.5元，榨菜0.5元，大白菜扳了两片叶子加上几根韭芽0.5元，豆腐干1.2元，贡丸5元，一小根芹菜就算了。)合计9.7元。

礼拜三

盐水沼虾，红烧排骨，炒青菜，排骨野菌煲(沼虾17元，肉排骨26元，买的不少，部分红烧了部分炖汤里了，买了一点猪肝菌和圆头蘑菇8元，青菜0.9元)合计51.9元。

礼拜四

红烧鲫鱼，炒莴苣丝，排骨野菌白菜煲(鲫鱼13元，莴苣2元，扳了两白菜叶子切长条状放在昨天吃剩的煲里了，两片白菜叶子就不算钱了。)合计15元。

礼拜五

大闸蟹，卤牛肚，辣椒豆腐干炒肉丝，上汤菠菜。

(大闸蟹69元四只，卤牛肚是熟食20元左右，买点里脊辣椒豆腐干菠菜皮蛋大概花了15元不到，还有烧菠菜里的一点咸肉丝和咸蛋的价格就算在先前不到15元的菜里补足15元。)合计104元。

礼拜六

筒子骨炖千张，蒜末四季豆，红烧明虾，番茄炒蛋。

(带肉筒子骨两根19元，厚千张1.5元，四季豆3元，明虾15元，鸡蛋2元，番茄1元，炖筒子骨等到炖的差不多的时候放了几片火腿吊味道就不算进去了。)合计41.5。这个是一天两顿饭的费用。

礼拜天

红烧鸡块，炒茼蒿，咸白菜炒豆芽，枸杞红枣炖鸡汤。

(一鸡两吃26元，茼蒿4元，豆芽1元，咸菜1元)合计32元，这个是一天两顿饭的费用。

儿童减肥食谱大全

三豆粥

取绿豆、黑豆和赤豆适量，加少许米洗净后同煮，煮烂后加入甜味或咸味便成。

栗子糊

将栗子肉研成粉末，用栗子粉适量加水及及糖，或加入少许米粒煮成稀糊状即可。

牛奶蛋羹

牛奶200毫升，鸡蛋1个，白糖适量。鸡蛋，牛奶，白糖共调匀，隔水用慢火炖熟，便可食用。牛奶放入锅里，加鸡蛋，慢火煮至鸡蛋熟，以白糖调味，便可食用

儿童健康减肥食谱之正餐

鱼肉糊

营养分析：含有丰富的维生素A、D和蛋白质，还含有较多的钙、磷、钾等矿物质。

制作方法

1)将鱼肉洗净后，切成2厘米大小的小块，放入开水锅内，加入精盐煮熟。

2)除去骨刺和皮，净鱼肉放入碗内研碎，再放入锅内加鱼汤煮，把淀粉用水调匀后倒入锅内，煮至糊状即可。

猪肝泥

做法

1)猪肝洗净备用。

2)用铁汤匙刮成细浆。

3)再加少许水蒸约5分钟即可。猪肉冬瓜馅小饺子香菇炒豆腐末。

儿童健康减肥食谱之汤水

猪肝蔬菜汤

材料：猪肝泥20克、洋葱泥5克、红萝卜泥10克、菠菜泥10克、去油高汤适量

做法

1)先将猪肝泥、洋葱泥和红萝卜泥一起放入锅里。

2)之后加入适量去油高汤煮熟。

3)最后加入菠菜泥，略煮即可。

番茄玉米汤

原料：番茄、玉米、小排骨

做法

1)小排骨用沸水煮一下捞出，并用冷水将小排冲干净，放入开水中用小火煮20分钟。

2)放入切成小段的玉米，与排骨同煮20分钟。

3)再放入切片的番茄煮软，加入少许盐。

薏仁汤

原料：绿豆、红豆、薏仁。

做法

1)将洗净的绿豆、红豆、薏仁用水浸泡隔夜。

2)在锅内加入适量的水，放入绿豆、红豆、薏仁，开大火煮。

3)煮开后，用小火煮至熟透软化，加入少许糖调味即可。

儿童健康减肥食谱之茶点

苹果泥

将苹果用水洗净削皮，再用汤匙轻轻将苹果刮成泥便成苹果泥，也可以蒸热后再食用，如再用水煎煮取汁便成苹果汁。

黄瓜色拉

营养分析：色泽鲜艳，爽口不腻，味美可口。可以增进宝宝食欲，补充维生素。

制作方法

1)将葡萄干洗净，用温水泡软;黄瓜去皮，涂少许盐、切成小片;

2)西红柿用开水烫下，去皮。去籽，切成小片;

3)橘子去皮。去核切碎;

4.)将葡萄干、黄瓜、西红柿、橘子放入盘中，加入蛋黄酱拌匀即成。

儿童增肥食谱大全

1)备山药、乳酪、白糖，将鲜山药洗净，捣泥，待大米粥熟时加入拌匀，然后调入乳酪、白糖食用。

由于山药性味甘平，可补虚赢，长肌肉、润皮毛，为治消瘦之妙品。

乳酪可养肺润肤、养阴生津。

两者合用，可健运脾胃，资助化源，故于虚瘦的孩子，效果甚佳。

2)备红枣100克，将红枣洗净，用水煮至熟软。

每天1剂，分2次服用，喝汤食枣。

可补虚健脾、益气肥健。

3)备鲜葡萄200克、生梨1个，将葡萄洗净，摘下颗粒，生梨去皮核，切成块状，用榨汁机把葡萄粒、生梨块榨出原汁。

每天1剂，当茶饮用。

可补虚强壮、益气肥健。

4)备核桃仁500克，食糖适量。将核桃仁炒至香熟，加入食糖，用粉碎机粉为细末。

每天2次，每次2～3匙，空腹服用。

可补肾培元、肥健润肤。

5)备甜橙2个，柠檬汁15克，蜂蜜适量。

将甜橙洗净，对半剖开，用榨汁机榨取原汁，加入蜂蜜、柠檬汁、火龙果等调匀。

每天1～2次，当茶饮用。

可健脾、开胃、肥健。

除此之外，家长应使孩子均衡饮食，可以食用奶油或其他食用油、果酱、糖类等高油脂、高糖类食物来增加热量。

儿童长高食谱大全

田螺肉韭菜

配料田螺肉150克，韭菜100克，料酒、精盐、白糖、植物油各适量，葱丝少许。

制法将田螺肉，去杂洗净;韭菜，择洗干净，切成段。

锅中放油，烧至6成热，下葱丝煸香，放入田螺肉，焙炒至田螺肉熟并入味，放入韭菜段，继续煸炒至韭菜入味而不烂时，即可出锅装盘，食用。

功能壮筋坚骨，补肾健脾。

本膳用田螺肉，每100克，含蛋白质10？7克，脂肪1.2克，钙1？357毫克，磷1？91毫克，铁19？8毫克，还含有维生素b1、维生素b2、尼克酸等。

韭菜，含有丰富的胡萝卜素、维生素c。此是小儿补钙、防治骨病的理想菜肴，有促小儿增高之效。

牛奶虾泥

配料大虾150克，鲜牛奶100克，鸡蛋清1个，料酒、精盐、味精、水淀粉、植物油各少许。

制法将大虾去皮，抽去虾线，清洗干净，控去水分，剁成泥放入小碗内，加入蛋清、精盐、干淀粉混合均匀。

鲜牛奶、水淀粉、精盐、味精，混合在一起，调成牛奶液，待用。

炒锅上火，倒入适量的植物油，油烧至3成热，将调好的牛奶液倒入锅内，用手勺轻轻搅动，奶汁结成片状浮起时，把虾泥倒入锅内，用大火翻炒片刻，即可出锅，食用。

功能益肾补髓，濡筋壮骨。本膳用牛奶，能补虚、健脑;大虾，含丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、碘、维生素a、维生素b1、维生素b2、维生素e等。

牛奶与虾泥相配成菜，非常适合处于发育阶段的婴幼儿食用。

甜椒炒鳝丝

配料鳝鱼丝150克，甜椒75克，料酒、精盐、味精、葱花、湿淀粉、花生油各适量。

制法甜椒，洗净，去蒂、籽，切丝。

炒锅加花生油，烧热，下鳝鱼丝煸炒，待水分干，烹入料酒，加精盐、葱花，继续煸炒至入味，再加入甜椒丝，煸炒透，加水、味精、白糖少许，沸3分钟，用湿淀粉勾芡，淋上香油，出锅佐餐食用。

功能补肝益肾，壮骨利筋。本膳中鳝鱼，含较丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素b1、维生素b2等，且脂肪中的脂肪酸多为不饱和脂肪酸。

而鳝鱼配以含有丰富维生素c的甜椒，相互补助，功效增强。此菜有补虚、助力、利筋骨的作用。

土豆烧牛肉

配料：牛肉250克，土豆400克，酱油、精盐、味精、料酒、葱段、姜片、水淀粉、植物油各适量。

制法将牛肉切成2厘米见方的块，用沸水烫过，再放入煮锅内，加适量清水、葱段、姜片、料酒，煮沸后改微火焖烂，捞出。

土豆，洗净，去皮，切成滚刀块，用7成热的油，炸至呈淡黄色捞出。

植物油放入锅内，热后烹入料酒、酱油、精盐、牛肉汤适量，沸后，投入土豆块及煮好的牛肉块，再沸时，转小火慢烧15分钟，改大火收汁，调入味精，用湿淀粉勾芡，淋入香油少许，即可出锅装盘，食用。

功能健脾和中，益肾填髓。

本膳用牛肉，含蛋白质、磷、锌较多，还含有钙、维生素a、维生素b1、维生素b2等，其中蛋白质、磷、钙等，是组成骨细胞的重要原料。

土豆，也含有大量淀粉、维生素c、磷、铁、钙等营养物质。

碧桃鸡丁

配料：鸡脯肉200克，核桃仁75克，青豆30克(青菜、黄瓜也可)，葱小段、蒜片、蛋清、水淀粉、精盐、味精、料酒各适量。

制法将鸡脯肉切成1？5厘米见方的丁，用精盐、料酒、蛋清捏匀(上浆)。

清汤、精盐、味精、水淀粉调制成汁。锅置火上，放入植物油，烧至5成热时，将鸡丁入油中划熟，捞出，控净油;核桃仁，用温水泡，剥去外皮。

炒锅加油少许，下葱段、蒜片爆香，烹入料酒，加入鸡丁、青豆、核桃仁煸炒，倒入调好的汁，迅速颠翻均匀，出锅装盘，即可食用。

功能补肾养肝，滋筋壮骨。

本膳所用核桃仁，是健骨补肾佳品;鸡肉，有补五脏、益气力、壮阳道、添精髓的作用。

核桃仁与鸡肉组成菜肴，能滋养肝肾，助长发育，益智健脑，适宜于幼儿常食。

儿童开胃食谱大全

1.番茄豆腐

它的原材料包括番茄、豆腐、葱花以及其他调味品。

制作方法：首先，将豆腐和番茄切成小块、将葱切成葱花以作备用。

然后将豆腐用清水煮熟后捞起待用。接着在锅中放油把葱花爆香后，再将番茄、豆腐及其他配料加入锅中翻炒，直到番茄炒软即可。

这个菜色泽鲜艳，有助于增加儿童的食欲。

另外，它还有生津解渴、健脾开胃的功效。

2.韭菜炒猪红

它的主要原材料包括韭菜、猪血、大蒜以及其他调味品：制作方法：首先将韭菜切成小段，并把猪红切成小块。

然后在锅中加入适量的油，放入大蒜并爆香之后加入猪红翻炒的同时加入其他调味品。

最后再倒入韭菜炒匀即可出锅。

这个菜有利于儿童的铁元素吸收，特别适合它们的生长发育的时候食用。

3.鱼香豆腐

它的原材料包括：豆腐、豆瓣酱、葱以及其他调味品。

制作方法：首先将豆腐切成小块、葱切成葱花以作备用。

然后在锅中放入适量的油，放入葱花和豆瓣酱炒匀，直到有香味。

接着放入豆腐、高汤、清水、及其他配料炖煮。最后勾芡即可出锅。

豆腐中含有大量的蛋白质，非常利于人体的新陈代谢作用，是老人，孕妇，儿童上佳食物。

儿童的身体正在处于发育阶段，所以营养供应必须跟得上。但是不是每种食物都能做的好看好吃，所以家长。为了营养均衡，该吃的还是要吃。

儿童补钙食谱大全

蛋黄炒南瓜

材料：南瓜100克、咸鸭蛋黄1个(注意：蛋黄要黄色不要红色)。

调料：植物油、料酒、葱末、姜末各少许。

做法

1、将咸鸭蛋黄和料酒放入小碗，上锅蒸熟取出，趁热用勺子碾散成蛋黄泥。

2、南瓜去皮、子，切成薄片。

3、油锅烧热后，爆香葱末和姜末，加入南瓜片煸炒2分钟后，下入蛋黄泥，让南瓜片沾匀即可。

里脊虾皮菜花

材料：西蓝花250克、虾皮15克、里脊肉100克。

调料：植物油、葱、姜、盐、鸡精、鸡汤、水淀粉、鸡油各适量。

做法

1，西蓝花去梗，洗净，切成小朵，用沸水焯一下，捞出;里脊肉洗净，切条;葱洗净，切段;姜洗净，切片。

2，锅置火上，倒入植物油烧热，放入葱段、姜片、肉条煸香，放入虾皮、西蓝花朵，加鸡汤、盐、鸡精大火烧沸，用小火煨入味，水淀粉勾芡，淋入鸡油即可。

肉丝炒甜椒

材料：猪瘦肉30克，红柿椒、黄柿椒各40克，鸡蛋1个。

调料：葱末、姜末、淀粉、水淀粉、植物油、花椒水、盐各适量。

做法

1、猪肉洗净，切丝;红柿椒、黄柿椒分别去蒂、子，洗净，切丝;鸡蛋打散，加入淀粉，调成糊状，将肉丝放入抓匀，入油锅炸透捞出。

2、余油烧热，加入葱末、姜末，放入花椒水、肉丝、甜椒丝略炒，加入盐调味，用水淀粉勾芡即可。

原料

鸡肝、鸡肉各20克、南瓜50克、半个蛋清、葱末、姜末、盐等。

1、鸡肉去筋膜与鸡肝一道切成茸;

2、加盐、葱末、姜末、半个蛋清后向一个方向搅拌;

3、南瓜切碎，下油锅略炒，添水烧开后，下入肉丸，浮起即熟。

营养小秘密

一个一个富含多种维生素、脂肪和蛋白质的小丸子，会让宝宝长得更茁壮。尽管是动物性原料，但是非常软嫩好消化，一般10个月以上的宝宝都可以顺利地接受它。

排骨皮蛋粥

原料：大米100克，小排骨200克，松花蛋半个，花生米30克，葱花少许;酱油、精盐、花生油、味精各适量。

做法

1、把小排骨洗净，切成2厘米长的小段，用酱油、盐腌渍1小时，放入沸水中煮熟。

2、将松花蛋去壳，洗净，切成小方块。

3、把大米、花生米洗净，放入沸水锅中煮，当米粥将熬好时，放入松花蛋丁、酱油、味精;另用炒锅，放入花生油，炸葱花成金黄色，出葱香味时，倒入米粥中，至粥熬好以后，将排骨配到粥中，即可食用。

补钙奥秘：排骨与皮蛋熬粥，有滋阴养血、生津润燥的功效，儿童秋天食用，可以祛病健身。

香香骨汤面

原料：猪或牛胫骨或脊骨200克、龙须面5克、青菜50克、精盐少许、米醋数滴。

做法：将骨砸碎，放入冷水中用中火熬煮，煮沸后酌加米醋，继续煮30分钟;将骨弃之，取清汤，将龙须面下入骨汤中，将洗净、切碎的青菜加入汤中煮至面熟;加盐推匀即成。

补钙奥秘：骨汤富含钙，同时富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、磷和多种维生素，可为正在快速增长的1岁以上宝贝补充钙质和铁，预防软骨症和贫血。

虾皮锅塌豆腐

材料：1小块豆腐、适量虾皮、1个鸡蛋;少许面粉、香葱末、姜末、盐、白胡椒粉;适量高汤(鸡汤或排骨汤)

做法

a、将豆腐洗净、切片，加少许盐腌下，将鸡蛋打散;

b、把排骨汤、姜末、盐和白胡椒粉混合，制成姜汁;

c、吸去豆腐表面的水分，然后裹上一层干面粉，再裹一层蛋液，放入平底锅中，用中小火煎成金黄色的豆腐片。

d、最后在锅内倒入调好的高汤味汁，煮开后放入煎好的豆腐片，用小火收汁，最后撒上香葱末即可。

儿童补脑食谱

彩椒糖醋花生

食材

青椒10g、彩椒10g、花生米500g、花生油5g、白酒2g、老陈醋5g、生抽2g、白糖3g、盐2g、鸡精1g。

做法

1)准备好原材料。

2)把彩椒和青椒洗净切成比花生粒稍微小点的粒。

3)将辅料除了白酒和花生油外，其它调料倒在一起用筷子搅拌使各种调料充分融合。

4)平底锅里倒入少许的花生调和油。

5)将花生米倒进锅里，开小火不停地用筷子搅拌。

6)花生米用油炒到稍微变色，闻到有花生的香味并且听到噼噼啪啪的响声就赶紧关火。

7)关火后趁热将少许白酒倒进花生米里搅拌均匀。

8)花生米凉凉后把彩椒丁放在上面。

9)将调味汁倒在花生米里，搅拌一下就可以食用了。

香甜玉米羹

食材

鲜玉米1根、玉米片半碗、鸡蛋2个、玉米淀粉1汤匙、白砂糖适量

做法

1)准备原料。

2)鸡蛋打散，玉米切掉玉米粒，用料理机打成浆，过滤备用，淀粉加半汤匙水兑开。

3)玉米汁加等量水煮开，依据口味加入糖。

4)放入玉米片煮开后倒入水淀粉。搅拌均匀。

5)泼入蛋液迅速搅拌关火。

6)焖一会即可。

糖水橘子

食材

橘子400g、冰糖适量、枸杞子适量。

做法

1)橘子备好。

2)去皮，摘干净。

3)小锅放水，放入橘子瓣，水要没过橘子瓣，开火。

4)加入冰糖。

5)加入枸杞子。

6)开锅撇去浮沫，小火煮10分钟即可。

7)放入保鲜盒，冷藏后吃更可口。

总结：经过上述的讲解，小编相信大家对儿童的食谱有了一定的了解，各位父母可以根据孩子的需要选择一些适合孩子的饮食，在平时父母要注意了不要让孩子吃太多的垃圾食物，这些食物会影响孩子的成长，如果您还想了解孩子饮食方面的知识，可以继续阅读下面的文章。

我们都知道钙对于孩子的重要性，钙能促进孩子的成长发育，有利于骨骼的发展，使孩子长的更高。那么孩子如何补钙呢？吃什么补钙？样补钙最有效最科学呢？下面一起来看看吧。

孩子补钙的12巧妙饮食法

钙是孩子骨骼发育不能够缺少的一种元素，那么究竟吃什么能够帮助孩子补钙呢？下面我们就一起来看看吧。

孩子不能喝牛奶，不要烦恼，他可以从别的食品中得到充足的钙质。以下是12种提高孩子饮食中钙含量的有效且健康的方法。

1、巧克力和草莓牛奶

如果孩子不愿意喝白色的纯牛奶，你可以给他添加了其它味道的牛奶，虽然这些牛奶比一般牛奶多了一些卡路里，但是它们钙的含量是相同的。

2、酸奶

酸奶的种类和味道有很多种，有的酸奶是盛在杯子里的，有的是包装在软管里可以吸吮的等等，相信里面肯定有一种是你孩子喜欢的。

3、奶酪

所有种类的奶酪都富含钙质，选择那些含2%脂肪或低脂肪的种类以减少全脂肪和饱和脂肪的摄入。

4、松软干酪

可以单独吃也可以混在孩子最喜欢的水果中一起吃。

5、含钙橙汁

8盎司(约226克)橙汁所含的钙(300毫克)相当于一杯牛奶中钙的含量。

6、椰菜和深绿色有叶蔬菜

你可以试试不同类的绿叶菜，比如羽衣甘蓝叶、芜箐甘蓝以及芥菜。还可以试下罐装的、新鲜的、冷冻的等不同种类以及添加牛油来调味。

7、豆奶

不论你所选择的是纯豆奶，还是香草味、巧克力味、还是草莓味的豆奶，要先确认是不是加钙的产品。现在市面上出售的豆奶一般都加钙，其钙的含量同普通牛奶的钙质含量相同。

8、豆类食品

不仅仅是青豆，所有的豆类食品我们都应该多吃，如菜豆、花豆、云豆以及鹰嘴豆。它们大多数都含有数量可观的钙质。

9、糊状食品

孩子们喜欢帮你把东西放进搅拌机里，先将牛奶和酸奶放进去，然后让孩子自己选择一种喜欢的水果加进去。

10、汤

用牛奶而不是清水来勾兑肉汤，或西红柿汤。

11、燕麦和煮熟的热麦片

当你用牛奶煮麦片的时候，它们会比清水煮的更加浓稠好味。

12、蔬菜上面的奶酪酱

学会用脱脂牛奶制作一种低脂的奶酪酱，把这种酱浇在孩子吃的每一种蔬菜上，从椰菜到菜花到土豆都可以。会用脱脂牛奶制作一种低脂的奶酪酱，把这种酱浇在孩子吃的每一种蔬菜上，从椰菜到菜花到土豆都可以。

怎样补钙最有效最科学

1、提倡母乳喂养新生儿，因为母乳中含有婴儿体内代谢所需要的钙;人工喂养的婴儿需要添加辅助食品，如蛋类、瘦肉类、豆制品及动物肝脏等，这些食物都含有丰富的钙，可以补充其钙摄人量的不足。

2、怎样选择富含钙的食物？地球上各类生物所处的钙环境差异较大，海水中的钙元素含量排在各类元素的第五位，因此浸泡在海水中的动植物是理想的补钙食物。此外，虾皮、芝麻酱、乳类、蛋类、豆类、坚果类及深颜色的蔬菜等都是补钙的好食品。

3、钙在体内转运过程中，必须有维生素D的协助。维生素D通过一系列复杂的转化，才能够调节钙、磷代谢，从而促进骨骼形成，富含维生素D的食物有鱼肝油、动物肝脏、蛋类及肉类等。同时要注意让孩子多进行户外活动，接受阳光的照射，以促进体内维生素D的合成。

4、钙与磷是一对亲密的伙伴，然而，如果磷摄入过多，将影响钙的吸收。一般钙与磷的比值为1：1.2～1：1.5两者相比要特别注意补充钙，因为磷广泛存在于自然界的食物中。

5、我国居民的日常饮食以植物性食物为主，其含有的草酸、植酸、纤维素较多，这些物质与钙结合，形成不溶解的物贡，从而影响了钙的吸收。为了减少该物质的形成，可以先用开水将一些含草酸等较多的绿叶蔬菜焯一下，使食物中含有草酸、植酸等物质溶解在水中，以减少其在食物中的含量。

6、在日常饮食中，如果摄入过多的脂肪，脂肪便会与钙结合，形成钙皂，称为皂化作用。该物质从粪便中排出，使钙丢失，因此，在日常饮食中应控制高脂肪类食物的摄人。

7、钙在碱性环境中不溶解，从而使钙的吸收利用率降低;而酸性环境可以使钙保持溶解状态，利于钙的吸收。维生素C、柠檬酸等可以使肠道pH下降，有利子肠道对钙的吸收。

8、在日常饮食中，如果摄人过多的低聚糖，如食糖、甜品等，就会消耗体内的钙，从而降低体内的钙含量。

9、精神过度紧张或压抑、缺少运动的儿童，即使在日常饮食中的钙摄人量充足，也可能会出现缺钙的现象，因此，在生活中，特别是在进餐时应该给孩子创造一个良好的轻松的氛围。

10、纠正孩子偏食、素食等不良饮食习惯，力求达到平衡膳食。

这里需要提醒父母的是儿童补钙并非多多益善，儿童补钙过多会导致骨化过早，阻碍、影响身高发育。同时，对于长期服用钙剂的孩子，血钙、尿钙容易高出正常值，而产生高钙尿症，也容易产生肾结石，而且结石的质地硬，不规则且数目多，从而影响肾脏的健康。相对而言，从饮食中补钙比较安全。

结语：每个人都需要补钙，尤其是孩子，孩子补钙的产品有很多，我们可以选择其中几种宝宝喜欢吃的。但是，补钙也不能盲目进行，科学补钙才是最重要的哦，这点大家要记住。

厦门

成长，有时只是瞬间的事

人们常说“少年不识愁滋味”，然而16岁的我，心中总有挥之不去的忧愁。由于长期疏于学业，我的成绩一直在低处徘徊。尽管在众人面前我总是故作坦然，但心里却有难言的苦涩。我想，我不像其他同学那样聪明！

然而，那一堂极其普通的美术课，却无意中颠覆了我对自己的认识。

那堂美术欣赏课，讲的是法国印象派画家莫奈。周五，又是下午第一节。很多同学都埋着头，用美术课本遮掩因犯困而迷糊的眼神。A夏日的午热混杂着少年的汗味弥漫在教室里；窗外的老柳树似乎懒得再摇曳，蝉儿却很高调地重复着昨天的老歌；远处传来繁忙的市音，隐隐约约，嘈嘈杂杂……

也许只是为了打破昏昏欲睡的沉闷，年轻的美术老师说：“我请一位同学谈谈对这幅画的感受。这样吧，姚远同学，你来说说。”我没想到，被喊中的人是自己，迟迟疑疑地站起来。周围有窃窃的笑声与私语。

B我的心，因为那些轻蔑的话语而猛烈地跳动，手不自觉地攥紧了。我真想冲那些自以为是的同学说一句：住嘴！可是，我什么也说不出来，只是下意识地低头，再低头，想把自己滚烫的脸，埋进深深的臂弯。

我当时的样子，一定很窘迫、很无助。美术老师轻轻地走到我旁边：“姚远同学，是不是不舒服？”老师侧着脸，关切地看着我。我摇摇头，双手很奇怪地卷着书角，然后展开，再卷起，好像一点点铺排着内心的局促、不安……

老师帮我把书角展平，指着那幅画说：“你好好看看，感觉到了什么？”是那幅莫奈的《睡莲》：水波粼粼，睡莲的叶子或聚或散，花朵像暗红的、摇曳的火焰，热烈而又含蓄。看似随意的柔美线条，捕捉住了水面似真似幻的光和影。看着那画，我心里竟有一种隐隐的感动。沉默良久，我听见自己用极不确定的语气说：“画家好像是想表现……温和、平静、美丽的大自然。”

只是几个字而已，美术老师却很欣赏地说：“说得好！莫奈的画，总是善于捕捉大自然的美丽。”她轻轻地按了按我的肩膀：“你挺有悟性的。这幅画，藏于法国奥赛博物馆，希望有一天，你能去亲眼看一看。”我愣住了，确定这句话是专门说给我听的！我定定地看着老师走向讲台的背影，满心的喜悦里夹杂一丝疑虑，“老师说我挺有悟性的！老师真的是这么说的！可老师这是在鼓励后进生吗？也许……”

接下来欣赏的是莫奈的《干草垛》。我凝视着这幅画，用心感受着画意。我敢说，我从未这么专心地上过课！老师先请后排一位同学谈观感，那同学只说画面太单调了。老师微笑地点评：“莫奈画的虽只是干草垛，却巧妙地描绘了光与色带给人的视觉印象。斜射的阳光下，淡橙的天空，橙紫的远山，橙绿的树林，橙黄的干草垛……阳光在跃动，色彩在变幻。画面虽简单，却有一种不同寻常的生命力。”我聚精会神地听着，默默地将老师的讲析与自己的观画印象一一对照。我发现，自己的观画印象竟然与老师的讲析大致吻合，只是我的感受稍显稚嫩。这一发现，让我惊喜万分！

那个周末，烈日流火。我兴冲冲地跑到艺术品商店，买了一幅带画框的《睡莲》。虽只是临摹画，我的喜悦却是那样真实而强烈。

我告诉父亲，这是美术学科的参考资料。C父亲意味深长地看了我一眼，点点头，什么也没说，只是爬到椅子上，郑重其事地帮着把画挂在我的房间里。

我开始了一个人的战争，和自卑作战，和惰怠作战。我还一遍遍地为自己勾画未来的蓝图。越来越多的人真诚地用“阳光”、“自信”、“上进”这些词来形容我。

终于，我鼓起梦想的翅膀，飞向远方……

大学时，我主修国际金融，但我对莫奈的画却始终有一种难以名状的亲切感，就连我的父母对莫奈的画都有特殊的感情。那幅《睡莲》，从我16岁那时起就一直挂在我的房间里。

再回故乡时，我想找到那位美术老师，告诉她，法国的奥赛博物馆我已经去过了。不过，毕竟是男子汉了，有些细节我会不好意思说的，比如，那天在奥赛博物馆里，面对莫奈《睡莲》真迹，我竟热泪盈眶！

13．通读全文后，请用简洁的语言概述本文的故事。（3分）

14．第二自然段写道“那一堂极其普通的美术课，却无意中颠覆了我对自己的认识”。“我对自己的认识”前后有何不同？请结合文章内容进行分析。（4分）

15．文末写道“那天在奥赛博物馆里，面对莫奈《睡莲》真迹，我竟热泪盈眶”。请展开想像，用第一人称描写“我”那时的心理活动。（4分）

16．批注，是精读文章常用的一种方法，即从内容、写法、结构、语言等方面给文章加上评语。请你从划线的A、B、C三处中任选一处，自选角度作批注。（3分）

17．许多人认为“成长，是一个漫长的过程”，可作者说“成长，有时只是瞬间的事”。对此，你有何看法？请结合文章内容和你的成长感悟谈谈。（4分）

13.（3分）要求与评分：能准确概括文章内容，2分；表达，1分。

示例：16岁时，自卑的我因为一位美术老师的欣赏和父亲的鼓励而树立自信，从而改变人生方向并学有所成。

14．（4分）要求与评分：对“认识”分析到位，前后各2分；若语言表达不好，酌情扣分。

【要点提示】美术课之前“我对自己的认识”：学习成绩差，不如其他同学聪明……//美术课之后“我对自己的认识”：（对艺术美）挺有悟性，不会比其他同学差（比其他同学还聪明）……

15.（4分）要求与评分：根据语境，合理想像，用第一人称描写心理活动，体现那堂美术课对“成长”的作用，3分；语言表达，1分。

例一：你终于真实地呈现在我的面前了。当年，我的美术老师告诉我，有机会一定要到法国奥赛博物馆亲眼看看《睡莲》的真迹，今天我终于实现了夙愿。你的光影亦真亦幻，你热烈而含蓄，你温和而美丽，当我第一次看到你就被你深深吸引。当我怯怯说出对你的观感时，美术老师夸我有悟性时，你难以估量，我有多欢喜，从此我不再自卑，不再惰怠。你改变了我的人生。

例二：老师，您是否知道，正是当年您充满欣赏意味的话语，我才从沉睡中苏醒过来；正是您对画作意趣盎然的解读，我第一次受到了艺术的洗礼。难忘那一段如凤凰涅槃般的心路历程。如果没有那一节美术课，可能我仍是一个在慵懒、懈怠的泥沼中难以自拔的人。感谢生命中有你。

16.（3分）要求与评分：能自选一个角度（内容、写法、结构、语言）作批注。内容2分，表达1分。

【A句参考角度】①用排比的修辞，写少年的汗味，写老树，写蝉儿，写市音，渲染夏日午后昏昏欲睡的氛围……②用拟人手法，写老柳树懒得摇曳，蝉儿高调地唱老歌，强调了夏日午后的无聊、慵懒……③用“蝉儿唱歌”、“远处市音繁忙”来衬托夏日课堂的单调……

【B句参考角度】①运用心理描写。当听到轻蔑的话语，“我”的心猛烈地跳动，“住嘴”二字差点脱口而出，形象地写出了此时“我”的内心因同学窃窃的笑声与私语而产生了一股压抑的愤怒……②运用动作描写。“攥紧”，“低头”、“再低头”、“埋进”几个动词，生动准确地写出了自卑的“我”因同学的嘲笑而显得窘迫和无助……

【C句参考角度】①运用动作描写，“看我一眼”、“点点头”，传神的写出父亲对“我”开始热爱美术的理解……②用语准确，“意味深长”、“郑重其事”两个形容词，体现父亲对“我”的理解与坚定的支持……

17.（4分）要求与评分：观点明确，结合文本，2分；生活感悟，1分；表达，1分。

例一：我赞成作者的观点。虽然，成长的道路很漫长，但有时，成长只是瞬间的事。如文中的“我”，因为美术课上得到老师的赞许，因为老师富有感染力的讲解，从此由一个学习成绩差，内心自卑的孩子变成一个拥有自信，克服惰怠，努力追求理想并学有所成的人。在我的成长历程中，我也曾因一次竞赛获奖而重拾信心，上台领奖的那一刻，我瞬间长大了。

例二：我不赞成作者的观点。虽然某一次经历可能会改变我们的人生态度，但真正的成长是在一次次的自我认识与自我肯定中完成的，所以我认为成长是一个漫长的过程。文中的“我”虽在经历一次难忘的美术课后瞬间成长起来，但在后来很长的人生道路中，“我”依然需要加倍努力才能成功。又比如我的语言表达能力差，在经历了一次又一次的失败后，终于在演讲比赛中获奖。

若从其他角度作答，只要言之有据、言之成理，亦可酌情给分。

成长快乐是知名维生素品牌，专门为中国儿童的营养现状设计，集科研、生产、销售为一体的大型药品保健品高新技术企业。那么成长快乐儿童补钙效果好吗?儿童吃补钙保健品有效果吗?下面就来讲讲相关的儿童食品安全小知识。

成长快乐复合维生素片含有孩子日常所需的十多种维生素，以及钙、锌矿物元素，是基础类的营养素补充剂，能均衡营养，促进吸收，帮助孩子增强体质。因此效果还是比较明显的。

孩子的年龄小，在味觉上要求会比成年人高，对于一些形状可爱而又好吃的东西自然是会比较青睐的。成长快乐牌复合维生素咀嚼片为可爱的小动物形状，它们的模样憨态可掬，实在是人见人爱。同时有果味型和含钙型两种。果味型成长快乐有酸酸甜甜的水果口味，特别受到小朋友的欢迎;含钙型成长快乐是好吃的可可味道，这是特别为缺钙的儿童设计的，补钙和补维科学地结合在一起，省去儿童既要补钙又要补维的麻烦，也克服了小孩子不爱吃药的麻烦。

成长快乐复合维生素片，是中国营养学家专门针对中国儿童的营养现状设计的，能迅速改善儿童的维生素缺乏症状，全面提供儿童生长发育所需要的各种维生素，最适合2～14岁的儿童。成长快乐含有儿童每天需要的维生素D133IU、维生素c16mg、维生素A833IU、维生素E2IU、维生素B10.4mg、维生素B20.4mg、维生素B60.2mg、维生素B121.0μg、叶酸60μg、泛酸1.6mg，不含任何激素，特别适合健康儿童长期服用。它的使用人群是需要补充多种维生素和锌的儿童。所以说孩子是可以吃成长快乐复合维生素片的。

父母都对孩子抱有望子成龙、望女成凤的心态，这是人之常情，但很多父母在对自己的孩子抱有期望的同时，却忘了这适不适合自己的孩子，造成了父母对孩子的过度教育。那么，不要对孩子抱有太高的期望，对待孩子成长应抱轻松态度。就让的小编和您一起去了解一下吧！

记者周末到上海的几大少年宫转了转，发现很多家长都给孩子报了好几个班，而且不在同一个地方，上午在徐家汇学绘画，可能饭都来不及吃就要赶到静安区去上舞蹈课。一位在幼儿园工作的老师告诉记者，虽然孩子在幼儿园学到的东西没什么区别，但家长却在暗暗较劲，参加两三个培训班的比比皆是。

事实上，不仅上海，在全国很多地方都存在类似的情况，一些有条件的家长还会花大把的钱，将老师请到家里进行单独辅导。一到假期更是夸张，有报道显示，为了给孩子报个班，家长甚至可以通宵排队。问起家长为何会如此“卖命”，一位母亲的回答应该能够代表众多家长的心声：“我送孩子学钢琴，一方面是想培养她的兴趣爱好，另一方面就是希望孩子能有一技之长，以后能在激烈的竞争中立于不败之地。”

上海社科院青少年研究所家庭教育研究中心主任包蕾萍分析说，中国家长重视幼儿才艺培养，不是纯粹为了培养艺术修养，而是更多地考虑了可以量化的价值。或许刚开始，家长的动机是好的，但喜欢用成绩来衡量学习效果的习惯，使才艺学习慢慢陷入了考级的怪圈。升学的加分，择校的优先考虑，也助长了家长对孩子才艺培养的热情。这实在让孩子的才艺学习变了味儿。

专家点评

上海社科院青少年研究所家庭教育研究中心主任包蕾萍博士：中日韩三国妈妈培养孩子的侧重点有所不同，是与其文化、社会等多方面背景相联系的。中国社会正处于转型期，竞争激烈，单单通过考大学改变命运在一些大城市已经行不通了，于是家长们开始进入素质教育比拼的新战场，很多孩子也就因此深陷重重的培训班之中。

不过，相一致的是，无论中国还是日本、韩国，儿童的成长都是社会问题的折现，显示了东方文化的共性，即带有一定的功利性。虽然侧重点可能有所不同，但压力却是一样大，这与西方国家越来越重视个人快乐的发展是有所区别的。

所以，家长对待孩子的成长应该抱有轻松的态度，在生活中发掘出孩子的天分，用平常心对待孩子的成长。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。

多年来，雷锋精神鼓舞和激励着一代又一代的青少年不断进步，茁壮成长，三月相伴雷锋情的手抄报要怎么做呢?以下是小编整理而成的是三月相伴雷锋情手抄报，希望大家有所收获!

关于雷锋的诗歌

《雷锋》

一个离我们远去的身影

他冒雨送大娘和孩子回家

他曾打扫车站为旅客服务

他曾到工地打工来维持生活

在缺少爱的荒原

他是绿树一丝，春花一朵

在缺少爱的旅途

他是小船一只，大桥一座

三月的鲜花芬芳了他的名字

一个离我们远去的身影——

雷锋

歌颂雷锋的诗歌

《啊!雷锋》

谁不爱纯洁的善良

谁不想无私的奉献

谁又能真正做到呢

在物欲横流的街上

是谁拿着良心扫地

把诚实当做愚昧

啊!雷锋

我踮起脚尖把你张望

你的灵魂在何处安放

助人为乐是你的本能

大公无私是你的天资

为人民服务是你的最高境界

你的身影出现在哪里

哪里就有热情和微笑

你把种子撒到哪里

哪里就生长无私和善良

啊!雷锋

谁不留恋你身前的岁月

谁不企盼你重新归来

经典的雷锋日手抄报

现在很多家长所关注的有利于宝宝智力的重要早教途径。胎教方式对于孩子的成长来说是非常有益的，所以，准爸爸可以配合准妈妈来一起尝试一下。今天为大家介绍的是最有利于孩子成长的三种胎教方式，下面就一起随小编来了解一下吧。

抚摸胎教

对胎儿进行轻柔的抚摸，也是准爸爸准妈妈和胎儿最好的交流方式，通过抚摸胎教，能够感受到宝宝的胎动，而且也有利于传递父母对胎儿的爱。

运动胎教

运动胎教有利于准妈妈呼吸新鲜的空气，缓解在怀孕期间的不适，有利于胎儿在准妈妈孕期阶段的健康成长。但是，一定要注意运动胎教的幅度，千万不宜过大。

语言胎教

可能很多准爸爸准妈妈都觉得孩子在肚子里，不会听到爸爸妈妈的声音，其实不然。医学研究表明，胎儿对准妈妈的声音反应比较积极，因此，准爸爸也在胎教当中起着非常重要的作用。

孩子的思维方式决定了他们的格局大小。只有当他们拥有决策思维、延时自我满足感、自省思维和共赢思维时，他们才能更接近成功，迎来更广阔的未来。父母应该积极培养孩子的格局思维，确保他们具备这四个重要思维方式。如果孩子目前还没有这些思维，应该采用正确的方法来培养他们，以确保他们在成长道路上取得更多的成就，成为杰出的人才。这也是我们最终希望看到的结果。

每个父母都期望自己的孩子能够在未来成为杰出的人才。要实现这一目标，需要培养孩子的格局思维。这种思维方式能够帮助他们拥有更广阔的视野，为未来的成功打下坚实的基础。将介绍四种关键的格局思维，帮助孩子在成长道路上更上一层楼。

1. 决策思维：明智的选择塑造不同人生

决策思维是孩子必备的一种能力。不同的选择将塑造不同的人生轨迹。应该帮助孩子培养良好的判断力，让他们了解决策背后的逻辑。只有当孩子具备自我认知力时，才能够做出明智的决策。通过不断努力提升认知水平，孩子的未来之路将变得更加广阔。

2. 延时自我满足感：长远目标带来更大成功

培养孩子的延时自我满足感思维至关重要。如果孩子能够延迟满足瞬时需求，他们将有更大的机会实现长期的成功。长期目标通常比短期目标更有价值，能够为孩子带来更多的成就感。应该引导孩子树立长远目标，让他们认识到追求蝇头小利往往无法获得长期的成就。

3. 自省思维：认识自己，不断改进

自省思维是塑造人生格局的决定性因素。孩子需要意识到自己存在的问题，并通过正当手段来改正这些问题。具有自省思维的孩子具备观察和反思自我的能力，他们能够在每一次经历中进行完善的反思，找到自己的成长价值。如果希望孩子的生活有价值，就需要鼓励他们进行反思，不断磨砺自己，成为拥有格局的人。

4. 共赢思维：帮助他人也是帮助自己

共赢思维是成功人士的共同特征。每个人都需要依靠他人的帮助，才能够实现自己的目标。在日常生活中，我们应该鼓励孩子实现他人的价值，这也将有助于实现自己的价值。优秀的孩子思维方式是开放的，他们乐于帮助他人，因为这实际上也是在帮助自己。这种共赢思维方式有助于孩子建立积极的人际关系，促进个人成长。

如今一些商场里货架上出现的功能性饮料的身影，它们包括运动型饮料，维生素型饮料等等。虽然他们的价格都很昂贵，但是却有不少人非常喜欢购买他们来为自己补充营养所需，并且也有家长喜欢为孩子购买，但小编要提醒儿童真的不适合。

功能饮料儿童不可盲目饮用

所谓功能饮料，是指在饮料中加入一定的功能因子，在解渴的同时还能调节人的机体功能、增强免疫力的保健饮料。功能饮料的产品成分有其特殊性，是针对特殊营养需求的人群而配制的，需要在特定条件下饮用，因此选择时一定要慎重，要根据个人特点、身体状况，或对某一成分的需求状况而定。功能性饮料不能代替粥、水果、蔬菜，更不能代替日常饮水。

一些功能饮料中含有咖啡因、牛磺酸等刺激中枢神经的成分，这些成分有一定的抗疲劳和适量补充钙、钾、矿物质、电解质等作用，比较适合体力损耗较大的特定人群和成年人；儿童正处在发育阶段，运动量较小，如果过量补充这些成分，会加重孩子自我调节的负担，还会超过孩子消化系统和肾脏、肝脏以及神经系统的承受能力；对于心脏病和高血压患者来说，功能饮料通常含有的钠元素会增加机体负担，引起心脏负荷加大，血压升高。因此，在没有强烈运动、人体大量流汗的情况下，患有心脏病和高血压的人群也不适宜饮用。

同时，从营养学的角度来说，我们更提倡从膳食中摄取人体所必需的维生素，而不是从饮料中获取。其实，蔬菜、谷类和水果都是最好的营养来源。

总结：儿童处于成长阶段，不宜多饮功能性饮料，那今后家长们就不要自以为是的多给孩子购买功能饮料，只有蔬菜水果才是最好的营养补充来源。如果你对儿童健康饮食、碳酸饮料对孩子的危害有多大的常识感兴趣，就请到我们来查询搜索吧！

据专家介绍，大多数小儿发生便血，是由于肛裂而引起的，而小儿便秘，就会引起肛裂和便血，因此，要预防便血，就是要预防便秘。那么，守护孩子成长，父母如何预防小儿便血?就让的小编和您一起去了解一下吧！

如何预防小儿便血

1、培养小儿按时排便的良好习惯。小儿排便时，要选择家长和小儿时间都不紧张时，让小儿自然地排便，并每天耐心地按时进行，便可养成按时排便的习惯。

2、让小儿有适当的活动量。对于小婴儿，家长可让其在床上翻滚爬动，增加其活动量，预防便秘;对于大一点的小儿，家长可以在饭后多带他出去散步，增加其活动量，以预防便秘。

3、进行科学喂养。小儿的膳食应当结合其生理特点，满足生长需要，保障机体健康，因此要有合理的膳食结构。小儿除了要摄入足够的蛋白质、碳水化合物之外，应当多吃一些粗粮、蔬菜和水果等富含食物纤维的食品，这对预防小儿便秘有较大作用。

值得注意的是，当小儿已经出现便秘、肛裂、便血后，家长不能单纯使用通便泻药或向小儿肛门内塞进开塞露等方法，应让孩子多吃些新鲜水果和蔬菜，多喝水，标本同治，减轻患儿的痛苦。

小儿便血吃什么好

引起小儿便血的原因有很多，如肛裂、直肠息肉、急性坏死性肠炎等，那么，小儿便血吃什么好?

当小儿出现便血时，在饮食上要适当作出调整，可以多吃粗粮、蔬菜和水果等富含食物纤维的食品，像是具有滑肠效果的香蕉、多水分的梨和西瓜，就是不错的选择。

下面推荐几款适合便血患儿食用的菜谱

荷叶粥

材料：鲜荷叶1张，粳米50克，冰糖适量。

做法：1、鲜荷叶洗净切细，放入锅中，加入适量的清水，煮至水约剩下150毫升时，取汁去渣。2、另起一锅，倒入去渣后的荷叶汁，加入淘洗干净的粳米，在加入400毫升的清水，以中火煲煮。3、煲煮至粳米熟烂时，加入冰糖调味即可。

红薯粥

材料：新鲜红薯250克，粳米100克，白糖适量。

做法：红薯洗净去皮，切成小块;粳米淘洗干净，沥干水分待用。2、锅置火上，放入粳米、红薯，加上适量的清水，以中火煲煮。3、煮至粳米熟烂、红薯软烂时，加入白糖调味即可。

白鸡冠茶

材料：带籽的白鸡冠花25克，冰糖适量。

做法：锅置火上，加入带籽的白鸡冠花、适量的清水，煲煮至水沸腾后，再放入适量的冰糖来调味即可。

小儿便血怎么办

小儿便血，指的是小儿肛门所排出的大便带血的现象。

据专家指出，由于引起小儿便血的原因有很多，如肛裂、直肠息肉、急性坏死性肠炎等，因此，家长一旦发现小儿出现便血的情况时，应先找出具体原因，再对症治疗。比如，因肛裂引起便血的，主要是由于小儿的饮食结构出了问题，他们爱吃零食、爱吃肉，不爱吃蔬菜、水果，不爱喝水，家长如果听之任之，就会导致小儿的大便干燥，从而引起肛裂。小儿的肛裂一开始时还只是少量的出血，若不加以干预，创口愈合了又撑裂，就容易发展为陈旧性肛裂。一旦发展为陈旧性肛裂，就需要手术治疗。

对于因肛裂而引起便血，治疗方法很简单，一是在肛裂的部位涂抹药膏，二是引导小儿每天在固定的时间内排便，三是调整其饮食结构，强调均衡饮食。在饮食方面，可以多吃蔬菜和水果，尤其是具有滑肠效果的香蕉、多水分的梨和西瓜，都可以多吃。只要饮食调整了，经过一段时间后，肛裂的创口就会愈合，就不会发生便血了。

通过以上对"父母如何预防小儿便血？"的介绍，相信大家对这方面的问题也都有了一定的了解，希望能够对大家有所帮助；如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。

狮子兔(详情介绍)

自繁自养的宠物兔一般少了买卖这一环节，通常可以很好的适应饲养生活，但如果是在商店买的，一般要经过一段时间的适应期，在这段时间里，主人要注意并学习宠物兔的饲养方法。

从断奶到3月龄的小兔称幼兔。这个阶段的幼兔生长发育快，抗病力差，要特别注意护理。否则，发育不良，易患病死亡。断奶仔兔必须养在温暖、清洁、干燥的地方，以笼养为佳。笼养初期时，每笼可3～4只。饲喂由麸皮、豆饼等配合成的精料及优质干草为宜。因为兔奶中的蛋白质、脂肪分别占10.4%和12.2%，高于牛奶3倍，所以用喂大兔的饲料是很难养活幼兔的。所喂饲料要清洁新鲜，带泥的青草，要洗净晾干后再喂。喂时要掌握少喂多餐，青料一天3次，精料一天2次，此外可加喂一些矿物质饲料。

宠物兔是相当胆小、容易受惊吓的动物，据说有过帮兔子洗澡使其送命的案例。其实不是因为兔子不能洗澡，而是因为沐浴过程中饲主的动作太粗鲁，可能把兔子吓死了!所以兽医建议，家养的兔子最好1~2个月才洗一次澡。由于兔子的肌肤容易敏感，最好选用中性、不含皂碱的兔子专用洗毛液，切记不要用莲蓬头冲洗，以免吓坏兔子。如果兔子不太脏也可用湿毛巾擦洗后，再用微弱温风吹干，实在没有经验不敢动手的话，也可以交给处理。

兔最好平均1个月剪一次指甲，如果平常运动量够的话，可以视情况拉长时间。而兔子的主食建议以牧草为主、棒状饲料为辅，也可少量喂食蔬菜水果，但是水分太多、口感太甜的如梨、葡萄等避免喂食，也可用咬木让兔宝宝磨磨牙。