我也是生活里的主角作文汇集20篇

西部锦龟

西部锦龟饲养环境的好坏是保证其健康的主要因素，西部锦龟对环境的要求比巴西龟要高一些，所以，简单的饲养环境并不能满足西部锦龟，那么，饲养西部锦龟需要什么样的环境呢？

一、饲养环境布置

可以用有机玻璃缸或玻璃缸都可以饲养。缸内水位应该略高于龟背，西部锦龟喜水，善于游泳，可以深水饲养，水里可以养些水草、放置一些流木，适当点缀一下饲养环境。当然，空缸饲养也行，易于打理。饲养缸内必须有晒背场所，西锦是水龟，但是也不能一直泡在水里，否则易患各类疾病。水里可以放置过滤器，让水质不至于恶化。在缸内配置UVB灯和加温棒。水温控制在26至28度比较稳妥，这时其食欲旺盛，生长迅速。

二、饲养用水管理

饲养西部锦龟最好使用经过阳光暴晒的隔夜自来水，因为该龟种对于水质的好坏比较敏感，水质不好易腐皮、烂甲、烂爪、患白眼病甚至导致最终的死亡。如果饲养者不愿意每天大面积换水，就要用过滤器，但每天还是要适当调换一小部分饲养用水，以保持饲养缸内水质的相对洁净。

齿缘摄龟

齿缘摄龟是半水龟，但是稚龟的饲养与成龟还是有所不同的，成龟需要更多的陆地环境，而且对于水的深度要求也很高，齿缘摄龟并不是游泳健将，如果单纯的泡在水里会使它花更多的精力游泳，不能很好的生长。

一、稚龟的环境

对于幼体，我们建议提供深度为5-10cm的水，并在一端放一块石头提供干燥的晒背场所。对于一个幼龟来说，合适大小的水族箱大概是20加仑：75cm*30cm。随着龟的成长，饲养场所也应该增大。水质是很重要的。如果肯花一点时间和钱去设计并购买合适的过滤设备，摄龟的很多问题都可以避免。很多时候因为水太浅很难为幼龟提供一个良好的过滤系统，这种情况下，提供潜水过滤器或者一个足够强劲的过滤设备，以及多换水是王道。在饲养环境的一角，应该在晒背场所的上方设置一个反光灯以提供人工晒背环境。设置的晒背场所在聚焦光线下应该大概有32摄氏度左右。同时饲养场所还应该装备有全光谱的灯管来提供UVB、UVA。UVB对于合成维生素D3（钙质代谢所需要的）是必须的。最好用水银蒸气灯来提供这样的光照源以同时满足热和UV的需求。再放置一些活的或者塑料的水生植物来为龟提供躲避场所，增加它们的安全感。

二、成龟的环境

对于成年个体来说，推荐饲养场所至少50%的面积应该是陆地。水的深度应该让龟站在水底时能轻松地把脑袋伸到水面上来呼吸。室外饲养场所——在温暖的季节确保不会被掠食动物骚扰的室外饲养场所比起室内饲养场所来有很多优势，值得认真考虑一下。有围栏的小孩游泳池是一个很可靠的室外饲养场所。有良好过滤设备的大池塘对于你的叶龟来说是很好的饲养场所。

红鲳鱼并不是海鱼，它是属于淡水鱼的一种，平时都生活在淡水中，所以对于海鱼过敏的朋友完全不用担心，可以放心食用，味道特别的好。

红鲳鱼是海鱼吗

红鲳鱼不是海鱼，它是淡水鱼。

红鲳鱼又叫淡水白鲳，故是淡水鱼而非海鱼。虽然其外形很像鲳鱼，但是它的成体却有着黑色的背鳍和闪耀着桔红色金属光泽的腹鳍。

红鲳鱼是什么鱼

红鲳鱼是锯脂鲤亚科、巨脂鲤属的一种，与俗称的“食人鱼”有较近的亲缘关系。鳍条无硬棘。背鳍18～19;臀鳍16～18;腹鳍8。鳔室为二个，后室长于前室。侧线鳞82～98。上、下颌齿均二行，齿面呈缺刻状尖端突出，牙齿锋利，能咬在水中其它生物，饥饿食物不充足情况下能吃同类。第一鳃弓的鳃耙数30～36。有明显的胃，胃囊呈U字状较膨大，其胃的长度约为肠长的1/5，胃与十二指肠交界处有幽门盲囊(幽门垂)，肠及内脏周围有脂肪块。

红鲳鱼常见做法

红鲳鱼因为本身就具有很足的鲜味，所以在烹饪的时候我们更建议以清淡为主。常见的红鲳鱼做法有清蒸、炖汤、红烧，如果觉得这些菜式都很普通，还可以尝试煎焗红鲳鱼。

1做清蒸红鲳鱼的时候，只需要将红鲳鱼处理干净，放一些基本的调料，如料酒、葱、姜，后入蒸锅中蒸即可。

2做家炖红鲳鱼的时候，需要先将处理好的红鲳鱼放入油锅中煎一煎，然后再与清水及各种调味料一种炖至入味。

3做红烧红鲳鱼，同样需要先将红鲳鱼入油锅中煎，后放适量清水、料酒、姜片等煮至入味即可。

4煎焗红鲳鱼，则是先将红鲳鱼处理好，然后用盐腌一腌，再加入酒与酱油煎即可。

红鲳鱼适合什么人吃

一般来说，只要是身体健康、体质平和的人都可以吃红鲳鱼，它尤其适合中老年人食用，有降低胆固醇和预防心血管疾病的作用。

如果是高血脂和高胆固醇的人群，也可以适当吃一些红鲳鱼，可降低胆固醇;如果是身体虚弱、气血不足的人群，吃点儿红鲳鱼还可帮助调养身体。

我们都知道，如果不按时作息，身体健康就会受到影响，除了可以利用自己良好的生活习惯来维持身体健康之外，饮食调理也起到了非常大的作用，因此，对于那些喜欢熬夜晚睡的男性来说，不如试试下面的饮食策略来保护健康。

专家建议：最好统一每日早餐时间，让其和自身作息时间相一致，否则非但吃不饱影响正常工作，还可能由于吃早餐太早、强行干扰胃肠休息，使消化系统长期处于疲劳应战的状态，扰乱肠胃的蠕动节奏。

能在7点左右起床后20至30分钟吃早餐最合适。另外，早餐与中餐以间隔4至5小时左右为好，也说明早餐在7至8点之间进食为好。早餐可以选用中国传统食物，因为它们符合医学“半流质”饮食的要求，易于充分吸收又能补充足够营养。像云吞、粉面、饺子、汤包、粥等，都能很好地满足此类人群要求，而且人体消化很快，能马上转化为热量。虽然北方人群习惯吃油条等油炸食品，但大多配豆浆、牛奶一起食用，也能起到帮助消化的作用。

最好不要在晚饭过后太晚的时间进食，因为此时会加重患者胃肠道负担，导致其失眠或是多梦。由于晚餐吃得过晚，人在睡眠时，绝大部分器官都得到了充分休息，而唯独消化器官仍在坚持工作、消化吸收晚餐存留在胃肠道中的食物，可能到凌晨才渐渐进入休息状态，这样容易导致人的睡眠质量大打折扣。

晚睡族男性的早餐选择：

1.多进食较高碳水化合物、高蛋白类食物。

2.富含优质蛋白质的食物：鸡蛋、牛奶、香肠、豆浆等。

3.富含维生素C的食物：果汁、蔬菜、水果等。

4.富含碳水化合物的主食：面包、馒头、花卷等。

5.富含水分的液体食物：米粥、牛奶、豆浆、果汁等。

6.开胃、增加食欲的食物：果汁、番茄汁、酱菜等。

慢生活养生法 让老人的身体更加健康。老年人慢生活方法呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧，希望你喜欢!

1、吃饭慢

对于老人来说，如果咀嚼不细，粗糙的食物会增加胃的负担。老人吃饭一定要细嚼慢咽，一口饭最好嚼25~50次，帮助食物消化。

2、起床慢

清晨容易发生脑血管意外，有心脏病、高血压的老人晨醒后不要太急，醒来时先躺一会，可以伸伸懒腰，使血液慢慢流动。坐起来时，不要立即挪到床边，可以靠在床头休息一会儿，能改善脑供血状况，以防脑供血不足。

3、排尿慢

有的老人不愿半夜起床排尿，早晨醒来时尿意紧迫，会迫不及待去卫生间。但如果排尿过快，膀胱排空容易引起头晕，甚至出现排尿性晕厥。所以，老年朋友排尿要尽量缓慢，不可用力过快过猛，直立位或蹲起时，要手扶支撑物。

4、喝水慢

喝水太快，水分会快速进入血液，使血液变稀、血量增加，老人或心脏不好的人，会出现胸闷、气短等症状。正确的喝水方法是，倒一杯温开水，先含一小口滋润口腔，然后慢慢咽下，小口小口地喝，喝250~300毫升即可。

5、上下楼慢

老年人控制力差，腿脚不灵，比如，明明想把脚放在台阶上，做到的却可能只是脚悬在半空，当意识到情形不对时，又不能及时纠正。因而，老人上下楼最好手扶栏杆、慢步而行，尽量别跨步，等双脚全部在一个台阶后，再走下一步，以减少关节承重，这对骨质疏松老人尤为重要，可大大降低跌倒及骨折风险。

6、转身慢

不少老人因心脏功能衰退和脑动脉退化，血管弹性降低，体位改变时常发生头晕眼花等状况。有中重度颈椎问题的人，突然转身还可能导致晕倒。所以做转身回头的动作时，动作不要快，幅度不要过大。

7、低头弯腰慢

低头弯腰过快或猛然抬头很容易导致体位性低血压，还容易闪腰，老人最好尽量避免此类动作。如果必须做捡东西的动作，最好手扶桌椅，使身体有个着力点。

白胸侧颈龟

白胸侧颈龟是分布在非洲大陆中部的龟类，属于非洲侧颈龟属的一个下属类别，所以很大程度上他的生活环境与大多数非洲侧颈龟的生活环境相似，喜欢积水的水塘中。

非洲侧颈龟是非洲分布最广的泽龟类。属于小型的半水栖性龟类。通常生活在积水的水塘中。在干季时会钻入底泥中夏眠以渡过干旱。所以它们对于环境和食物的变化耐受力很高，群居性强，是十分强健好养的水龟。

不过多数进口的都是野生个体，比较常见脱水或龟甲损伤的情形非洲侧颈龟与另一属的东非侧颈龟在外型或习性上都十分类似，有时候容易混淆。基本上非洲侧颈龟的体型都比东非侧颈龟小。而东非侧颈龟属有十五个种类，都可以长到30~50公分大。

饲养方式都类似一般来说，非洲侧颈龟是杂食性龟类，索食性很强，食量也很大，以一般鱼虾贝类为主食，昆虫蚯蚓也是受欢迎的食物，它们甚至会群起合作将小型的鸟类或爬虫类拖入水中分食，饲养时以一般水龟饲料或鱼饲料就可以养得很好。偶尔也可以喂点蔬菜。

对低温的承受力也高于一般热带龟类。当受到惊吓时它们也会和麝香龟类一样排出麝香味的液体。

儿童健康生活食谱有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧，希望你喜欢!

儿童健康生活食谱——喇叭糕

食谱原料

主料：小麦富强粉800克

辅料：鸡蛋150克,柿子椒50克,青椒50克

调料：白砂糖100克

制作方法

将鸡蛋黄加入白糖搅溶化，再将鸡蛋清抽搅成蛋泡糊，把精白粉、鸡蛋和匀，加入精盐拌匀倒入形模具内，撒少许青红(切丝)丝，蒸熟;熟后切块。

适用人群

适合3-6岁的小朋友食用。

健康提示

鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白，并富含DHA和卵磷脂、卵黄素，对神经系统和身体发育有利，能健脑益智，改善记忆力。

儿童健康生活食谱——荔荷蒸鸭

食谱原料

主料：鸭750克

辅料：猪肉(瘦)60克,火腿15克,荔枝150克,莲花100克

调料：大葱6克,姜6克,盐2克,味精1克,黄酒10克

制作方法

1.将鸭洗净，切开背，去掉嘴、肠，敲断四柱骨。将火腿切成5粒，猪肉切成6块。荔枝去壳去核，切成两半。将荷花瓣摘下，折叠好。先将荷花瓣放入开水锅内略沥(稍煮)后捞起，放入鸭1分钟取出。

2.将火腿、猪肉、鸭、姜(切片)、葱(切段)、盐、料酒及开水放入钵内，放入蒸笼中蒸90分钟，去姜、葱，把鸭取出，去掉胸骨、锁喉骨，撇去汤面浮沫，用净布将原汤过滤留用。将鸭放回钵内(胸向上)，倒入原汤、清汤，入蒸笼中蒸30分钟后，放入荔枝、荷花瓣，蒸10-20分钟后取出，放入味精食用。

适用人群

适合3-6岁的小朋友食用。

健康提示

鸭肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B1、维生素B2及钾、钠、氯、钙、磷、铁等成分。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。荔荷蒸鸭清热解暑，健脾养血，适用于贫血、食欲不振、体弱脾虚等症。(宝宝吧

儿童健康生活食谱——红枣黑豆粥

食谱原料

主料：糯米100克

辅料：黑豆40克,枣(干)30克

调料：赤砂糖30克

制作方法

1.将黑豆、糯米淘洗干净，用冷水浸泡3小时;

2.将黑豆、糯米捞起，沥干水分;

3.红枣洗净，去核;

4.锅中加入约1500毫升冷水，将黑豆、糯米放入，用旺火烧沸;

5.然后改用小火熬煮10分钟;

6.将红枣加入粥中，继续熬煮约半小时;

7.待米烂豆熟时，调入红糖，再稍焖片刻，即可盛起食用。

适用人群

适合3-6岁的小朋友食用。

健康提示

枣能提高人体免疫力，枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用，大枣具有补益脾胃，滋养阴血，养心安神，缓和药性的功效。黑豆中粗纤维含量高达4%，常食黑豆，可以提供食物中粗纤维，促进消化，防止便秘发生。

其实一年之中的秋天是非常的短的，就算是立秋了也会热上好一阵子才会凉快下来，然后过不了多久就到了严寒的冬天，那么，立秋以后多久才会凉快呢，今天就一起来了解一下。

立秋以后多久才凉快

一般白露后就正式凉快了。

白露是传统二十四节气中国中的第十五个节气，是一个表示温度的节气，此时立秋已经过去了一个月，气象逐步稳定，温度持续下降，露水是由于温度降低，水汽在地面或近地物体上凝结而成的水珠。所以，白露实际上是表征天气已经转凉了。

立秋养生

1、立秋撞上三伏天，养生谨防“秋老虎”！

今年立秋仍处在“三伏天”内，暑气一时还很难消。养生专家提示：“秋后一伏热死人”，此时节，市民要密切注意天气预报，一旦出现“秋老虎”，要注意防暑降温。此时昼夜温差逐渐变大，也要预防感冒着凉。

2、立秋养生---收敛阳气

立秋后，自然界的阳气开始收敛、沉降，人应当开始做好保养阳气的准备。

早睡可以顺应阳气的收敛，早起可使肺气得到舒展。另外，早睡早起可减少血栓形成的机会，可预防脑血栓等缺血性疾病发生。

3、立秋养生---养肺护肝

中医认为，肝为将军之官，攘外平内全靠肝，相当于西医的解毒、免疫功能。而“肺者，相傅之官，治节出焉”，一身之气，皆出入于肺。攘外平内之后，就要治理。管理自身、养生不能不靠肺。

立秋要适当秋冻

首先在立冬时候我们要注意，这时候我们应该注意去认真的观察对环境温度的适应情况，如果我们发现这时候出现了面红、气喘、烦躁、多汗的情况，那么就说明温度是过高的，所以这时候就应该降温减衣，如果出现面色发白、手脚发凉、打喷嚏、流鼻涕、起鸡皮疙瘩，或打寒战的表现，那么就说明是过冷了，这时候我们就应该注意去添衣加被才行。而且我们可以试试把手伸入衣内，看看有没有汗湿的情况，也可以摸摸手脚温度，只要没达到冰凉的程度，就说明我们的身体可以耐受此温度，这样穿衣比较健康。

立秋后晚上会热吗

会逐渐变得凉快起来。立秋是一个夏秋过渡节气，从立秋开始，天气会逐渐由热转凉，再由凉转寒，虽然立秋之后还有一个秋老虎虎视眈眈的注视着，但是，尽管白天温度很高，晚上的温度却不会很高，常常会让人感觉早晚凉爽，白天炎热。

在生活中有不少是再婚的家庭，那么相对于普通家庭，再婚家庭有什么要注意的呢？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟再婚夫妻应该怎么和对方孩子相处，以及再婚夫妻生活？

再婚夫妻应该怎么和对方孩子相处

1、降低期望。在孩子的眼中，继父母是闯入他们家庭夺了他们爱的“敌人”。继子女总是把优点集中于亲生父母，把缺点统统加给继父母。这个时间一定要提前有心理装备。孩子有孩子的天性，不要期待孩子们上来就会和你亲密相处，先调整好自己的预期，就会降低再婚夫妻的焦虑和担忧。

2、爱屋及乌。你真心爱对方，就会发自内心爱对方小孩。当女儿搂着妈妈的脖子，眼泪汪汪地恳求着：“妈妈，我不要后爸爸，我以后听你的话，伺候你。”天下哪个女人能承受自家孩子的眼泪？这时男方要以孩子大朋友的身份出现，与孩子一起讲故事，做功课，玩游戏，日久天长，才有可能得到了孩子的认可。男方愿意吗？这是个大问题。因此再婚家庭要想和对方孩子相处愉快，必须夫妻两人是真心相爱。

3、真诚对待。不要以为对方是继子女，就不敢表达真我，不敢引发冲突，忍气吞声换不来顺畅的人际关系。好的人际关系是建立在双方“真我暴露”基础上的，说真心话是最有力量同时“低伤害的”。不要以为，自己只要做得比亲生父母好，才能建立好的继子女关系，这种隐藏在言行之下的比较，往往更容易伤害继子女的心。反而不如直面问题，坦率承认自己永远无法和亲父母相比，但会尽力提供自己作为继父母能够做到的。这样孩子也会放下“苛求”、放下“敌视”，给予彼此一个真正建立关系的机会。

再婚夫妻生活

二婚的对方，总是一个人从一婚中吸取了足够的教训后，定向的找的一个最适合自己的人。因为有过需要，才会找到这个满足自己需要的人。而“夫妻生活”就成为了一个最大的考核标准之一。再婚的时候，在经济上也要做到互相的坦诚，不要都是藏着掖着，既然都经历了一次婚姻了，现在两人走到一起了，就要做到绝对的信任，不要去多疑。对待双方的子女都要像自己的子女一样，不要偏心，有些时候再婚都有自己的孩子，现在走到一起了，自己可能又多了对方的孩子，我们要知道，孩子是无辜的，因此我们在生活上要尽量做到对孩子的公平，要让孩子感受到幸福。对待双方的父母，也要尽上我们的孝心，就像我们原来的时候，既然两个人走到了一起，就要学会抛弃过去的生活，把现在的生活过好，照顾好彼此的父母，对于夫妻来说，等到了对方的父母的理解与支持，生活在一起也会更加的幸福。学会给对方有一些私人的空间，我们都是第二次婚姻了，因此有些事情可能是不愿意再提起的，因此我们都要知道这一点，有些事情，对方不想说了，不要追问到底，给彼此都留一个独立思考的空间。

再婚夫妻常见的尴尬事情

1、前任孩子。再婚夫妻如果再生孩子，无论从精力上还是经济上都不是容易解决的事。如果双方都带着自己的孩子组建了新家。双方对对方的孩子，以及孩子是否接受新的爸爸、妈妈，都是要面临的问题。手心手背都是肉，怎么处理好这些问题，对再婚夫妻是一种考验。处理不当，也会引发夫妻间的矛盾，给婚姻生活蒙上一层阴影。

2、再婚夫妻的前任，对于再婚夫妻是个特殊、敏感的人。虽然因为孩子做不到成为陌生人一样。但前任频繁出现在再婚的婚姻当事人中，对再婚婚姻肯定是有影响的，谁也不想自己的婚姻总是有个影子夹在两人中间。再婚的夫妻，要尽量避免和前任的过多联系，这也是对现任的尊重，对婚姻的负责。

再婚夫妻应该怎么生活

1、坦诚相待：

再婚夫妻很难交心，所以结婚前，结婚后都要坦诚相待，不要刻意地隐瞒，心存二心肯定难相处。

2、经济扶持：

因为经济问题离婚的人大有人在，所以再婚夫妻在经济上一定要有一个约定，哪怕是AA制，至少也是透明的，当然最好是互相扶持，共同付出为这个家。

3、真心对待孩子：

再婚夫妻难相处的主要问题会发生在孩子身上，后妈难当这是事实，所以想再婚的夫妻一定要能做到真正地爱对方的孩子，不管遇到什么问题都能积极面对和解决。

4、互相包容：

再婚夫妻一定都要有颗包容的心，不能遇到事情就斤斤计较，站在自己的角度思考问题，如果自私自利那婚姻依旧会解体。

1月19日，世界卫生组织发布《2014年全球非传染性疾病现状报告》，报告指出，2012年共有3800万人死于非传染性疾病，其中42%的人，即1600万人的死亡是本可避免的过早死亡，比2000年过早死亡人数1460万人要多。在中国，每年超过300万人过早死亡。

世界卫生组织认为，包括中国300万人在内的全球1600万过早死亡者都是可以避免的，因为他们都是在70岁之前死于心脏病、肺病、脑卒中、癌症和糖尿病等非传染性疾病，如果采取良好的生活习惯，是可以避免过早死亡的。

世界卫生组织开出的避免过早死亡的药方有两个方面，一是公共卫生管理，即政府负有责任;二是人应采取健康的生活方式。这两个方面说起来容易，做起来也容易让一些人产生宿命论——健康和寿命都是上天决定的。

例如，世界卫生组织提出，要禁止一切形式的烟草广告和酒精广告，让人们远离烟酒，珍爱身体。但是，在一个烟草和酒精生产和消费大国，谈何容易。在不利的大环境下选择健康的生活方式进而避免过早死亡实在是有些困难。

不过，健康的生活方式是掌握在自己手中的。尽管大环境不容易，但个人是可以选择健康的生活方式的，归纳起来就是五大基石：健康膳食、合理运动、戒烟限酒、劳逸结合和心理平衡。也有专业人员提出，每年定期体检也是避免过早死亡的重要因素，因为极早查出疾病，可以及早治疗并取得较好的疗效和及早康复。尽管大环境禁不了烟和酒，但自己能戒烟限酒也能保持身体健康和避免过早死亡。

但是，现实的一些情况也让人相信，即便个人选择的是健康的生活方式，也逃避不了过早死亡，因为基因决定了一个人的生老病死。美国约翰·霍普金斯大学医学院教授伯特·沃格斯坦等人进行了一项研究，在他们选择研究的31种癌症中，22种癌症与“运气不好”的基因突变有关。

当然，当基因和遗传决定了一个人早晚都会患癌症时，也可以通过良好的生活方式来避免过早死亡。

基因固然是内在因素，但是内在因素要发挥作用，需要外在因素的诱导和触发。这在大量疾病的遗传和分子原因研究中已得到证实。基因的作用只占30%左右，更多的因素在于外部环境和后天因素，二者要占70%左右。即便只考虑基因的作用，致病基因也需要在其他基因和分子的启动下才能表达和发挥作用，这些因素统称为触发基因表达的扳机。即便一个人的DNA中含有致癌基因，也需要DNA的异常甲基化才能致癌。

另一方面，即便自己的家族有癌症遗传的基因，而且也确认自己携带有致癌基因，如乳腺癌的BRCA1和BRCA2基因，也可以通过良好的生活方式，如每年体检并提前采取防治措施，避免癌症的发生和早死。美国着名演员朱莉的母亲患癌56岁时就死亡，而且经过检查也发现母亲把BRCA1基因遗传给了朱莉，她患乳腺癌和卵巢癌的几率比较高，分别是87%和50%。因此，朱莉先从几率最高的乳腺癌防治开始，主动切除乳腺，并进行乳房再造。这种做法可以避免患癌和早死。

此外，更让人难以逾越的避免过早死亡的另一个鸿沟是心境或个性。任何疾病，尤其是癌症、心脑血管病都与个性有着千丝万缕的联系。性格即命运的另一种解释就是性格即健康。对此就有人认为江山易改，本性难移，养成健康的性格以避免过早死亡并不容易。不过，研究人员也提供了科学的解释。只要改变生活和工作环境，就可以改变性格。而且，随着年龄增长，人的性格还会越变越好，这也符合孔子对性格变化的解释，40不惑、50知天命、60耳顺。所以，改变致病人格或性格虽然是缓慢的，但也是可为的。

如果从公共卫生和个人生活共同采取措施，避免过早死亡、争取健康长寿并非不可能，而是大有可能的。

一个人的健康不是孤立的，它需要众多内在和外在因素的陪伴和养护，老人身心如果能有9个“伴”，就一定会安康体健。

老年人快乐生活妙招——乐伴

笑是乐观豁达的象征，是美好心情的自然流露。以此解除心理上的疲惫和痛苦，使老人的心境坦然，健康长寿。

老年人快乐生活妙招——众伴

就是要走出封闭的狭小生活空间，远离孤独，多与人交往和接触，彼此交融，相互信任，相互帮助，以此增强安全感，促使老人的身心放松，从而达到健康延寿的目的。

老年人快乐生活妙招——动伴

老人能够经常从事一些适宜的劳动和运动。可以利关节，丰肌肉，通血脉，强筋骨。实脏器，增健康，抗衰老。

老年人快乐生活妙招——书伴

老人经常看书读报，能使人天天用脑，心胸开阔，益智增神，生活充满乐趣，延缓身心的衰老。

老年人快乐生活妙招——德伴

加强道德修养。做到乐善好施，助人为乐，事事通达，心胸宽广，这必然会使老人的心理获得平衡。这样，神经和内分泌系统调节功能也会处于最佳状态，使自己的健康水平得以提高。

老年人快乐生活妙招——说伴

有话不说憋在心里，时间长久也会生病。无论是高兴的事。还是烦恼的事，无论是喜事还是愁事，老人还是一吐为快。因为，对老人来讲，说也是一种通气化瘀的良药。

老年人快乐生活妙招——游伴

走低谷，攀高峰，仰望蓝天，远眺大海，游山玩水，返璞归真，清新振神，实乃老人之健康长寿秘诀之一。

老年人快乐生活妙招——爱伴

爱家庭。爱社会，爱生活，爱大自然。不仅满足于被别人所爱，更要注重自己奉献爱。爱能使人的胸怀更加宽广，心境更好，心态更健康，从而使老人的童心不泯，抗衰延年。

老年人快乐生活妙招——素伴

居室简朴，衣着朴素，三餐多食素，过一个普通老百姓的生活，该知足时便知足，这对老人的健康长寿也是大有益处的。

意外无处不在，在日常生活中我们也很难避免。因此让自己了解更多的日常急救方法是很有必要的。下面就是小编为大家整理的在生活中的急救小常识相关资料，供大家参考。

生活中急救小常识1

烫伤

1、用冷水局部降温10分钟。

2、用一块干净、潮湿的敷料覆盖。

3、伤处肿胀时，去掉手表、手镯、戒指等，将敷料轻轻固定包扎，注意不要太紧。

4、于伤处对侧系往绷带。

烧伤处理

1、若烧烧处皮肤尚完整，应尽快局部降温。如将其置于水龙头下冲洗约10分钟。这样会带走局部组织热量并减少一步损害。

2、用一块松软潮湿、最好是消毒的垫子包扎伤处。注意不要太紧。

3、若皮肤已被烧坏，用一块干净的垫子覆盖其上以保护伤处，减少感染危险。

胃穿孔

急救口诀：朝左侧卧。

典型症状：胃溃疡患者，突然发生无法忍受的剧烈腹痛，且腹部发硬发胀，即极有可能突发胃穿孔。

春节期间由于情绪波动或暴饮暴食之后，胃溃疡患者很容易并发胃穿孔，一旦发生上述症状，应立即考虑到胃穿孔的可能。在救护车到达之前，应做到以下几点：

1、不要捂着肚子乱打滚，应朝左侧卧于床。理由是穿孔部位大多位于胃部右侧。朝左卧能有效防止胃酸和食物进一步流向腹腔以致病情加剧。

2、如果医护人员无法及时到达，但现场又有些简单医疗设备，病人可自行安插胃管。具体方法：将胃管插入鼻孔，至喉咙处，边哈气边用力吞咽，把胃管咽入胃中。然后用针筒抽出胃里的东西，这样能减轻腹腔的感染程度，为病人赢得治疗时间，记住此时病人也必须朝左侧卧。

鱼刺卡嗓

1、实行腹部挤压(如病人怀孕或过肥胖，则实施胸部压挤)。如患者无法站立，将其平放在坚固平面上，跨坐在病患腿上作腹部推挤五次，再检查有无将异物咳出。

2、如用手指掏挖异物时，只在看得到异物才掏挖，不可盲目掏挖。

看过“生活中急救小常识”

生活中急救小常识2

眼睛里不慎进了沙子

眼睛是最娇嫩的器官，容不得任何异物。如不及时清除异物，眨眼时会感到疼痛，还会引起炎症、溃烂甚至失明。异物入眼时，最忌讳使劲揉眼睛，或用干的纸巾或毛巾擦拭眼睛。正确的做法是睁开眼睛，让同伴帮忙翻开眼皮，仔细检查眼白(球结膜)、下眼睑和角膜。如异物在眼皮或眼白部位，可用纸巾蘸少许纯水轻轻擦去异物(在家时，最好用棉签沾少许抗生素类眼药水擦去异物);如异物在上眼睑内、角膜处，或嵌入较深，则必须及时到医院处理。

鱼骨卡喉

鱼骨卡喉后，应立即停止进食，张大嘴发“啊”的声音，让家属借助光线或手电筒，看清鱼骨所在部位，再用镊子夹出。若未发现鱼骨，则鱼骨可能卡在更深的喉咽部，应去医院就诊。鱼骨取出后，在短时间内仍然会有咽喉部异物感，这是局部黏膜擦伤的缘故，不必介意。不少人喜欢采用吞咽大的干饭团的方法来对付鱼骨卡喉，该方法对小的鱼骨可能有效，但对稍大一些的鱼骨则无效，有时反而会因挤压而刺得更深。还有些人认为，一旦鱼骨卡喉，可少量多次吞服食用醋使鱼骨溶解。其实，食醋在咽喉部停留的时间很短，根本不可能溶解鱼骨。

小飞虫钻进了耳道

小飞虫突然钻进耳道后，千万不要用手指或其他东西去掏它，以免小飞虫越钻越深，万一钻破鼓膜，可引起听力下降。正确的做法是到黑暗的地方，用手电光照着耳道，利用昆虫的趋光性，用光引出飞虫。也可以在耳道内滴几滴烹调油，使飞虫的翅膀浸湿而无法张开，再用耳勺将虫掏出耳道。若上述方法不奏效，应立即去医院就诊。

吃东西被噎

如果患者还能讲话或咳嗽，表明气道没有被完全阻塞，尽量让他自己咳出较好;如果患者意识清醒，但无法自己咳出噎住的食物，可用海姆利克操作法，即顺着患者的上腹部向上迅速施压，靠产生的冲击气流将食物挤出气道;如果患者已呼之不应，应立刻扳开他的嘴，用食指贴着其口角一侧，伸入到口腔深部向外做钩扫动作，直至清除食物为止。若以上尝试均不奏效，应立即送医院急诊。

鼻出血

鼻出血时仰头，非但止不住鼻血，反而会导致鼻血被吸入口腔和呼吸道。正确的做法是用手指捏住两侧鼻翼4～8分钟，或用浸了冰水的棉球填塞鼻腔压迫止血。如果这些方法仍不能止血，应立即去医院就诊。

醉酒

轻度醉酒者，可以让其喝浓茶利尿，加速酒精的排泄。严重醉酒者，可让其喝醋，并用手指压迫其舌根催吐，以减少酒精的吸收。若上述处理效果不明显，应送医院处理。

暗色吸蜜鹦鹉

吸蜜鹦鹉有几个其他鹦鹉所没有的特征。这群鹦鹉大多羽色鲜艳、而它们的主食以花粉、花蜜、与果实为主，与一般的鹦鹉以谷物为主有着很大的不同。为了能够适应环境，它们的喙比一般鹦鹉的长、而且舌头也相对的细长、更特别的是舌头上有刷状的毛，我们称为刷状舌，用这些的不同之处以方便它们能深入花朵中取得它们的食物。暗色吸蜜鹦鹉主要栖息在低地与海拔1500m山丘陵地，有时也出现在海拔2400m的地区，飞行的高度非常高，且在飞行时会发出很吵杂尖锐的叫声，所以很引人注意，喜爱在枝头间活跃地爬来爬去，主食为花蜜、昆虫与水果，常发现与彩虹吸蜜鹦鹉一块觅食，野外繁殖期约在8-10月。

暗色吸蜜鹦鹉群居性很强，常常大群的聚集，且发出吵闹的鸣叫声，非常倚赖花木的存在，花木的花蜜及花朵是牠们最重要的食物来源，觅食时非常吵杂且有侵略性；主要栖息在低地与海拔1500m山丘陵地，有时也出现在海拔2400m的地区，飞行的高度非常高，且在飞行时会发出很吵杂尖锐的叫声，所以很引人注意，喜爱在枝头间活跃地爬来爬去。

区块链概念是中本聪的白皮书提出的，那时大家还不知道它到底有何作用。其实区块链在现实生活中的应用变得广泛后，大众才逐渐了解。区块链在现实生活中的应用非常的广泛，包括我们可以接触到的交通，金融和会计等等。有时候我们甚至已经享受了区块链带来的好处，却还不知道使用了这项技术。下面就和大家介绍下区块链在现实生活中的应用有哪些？哪个行业运用最成熟？

区块链在现实生活中的应用

一、区块链运用在交通和互联网以前南通在下雨天时就容易出现交通事故，所以便有人想着将区块链技术运用到南通的交通上。当区块链技术运用上后，可以将交通灯和斑马线同步，这样雨天也不容易出现事故。而且区块链还使用在互联网上，创造了区块链聊天软件。软件上可以进行安全加密聊天，聊天的内容不会被别人窥探，而且还可以设置私密聊天群主，哪怕是一群人的聊天也进行了加密措施。加密对于聊天软件来说既很安全，而且还很实用。另外区块链还使用在医疗和会计等行业，都为我们的生活带来了便利。区块链在现实生活中的应用除了这些，还有很多。

二、区块链运用到会计行业区块链技术具有分布式记账和数据透明等特性，所以区块链下的信息数据存在载体都会被网络节点所取代，然后以代码和分账形式被记录。因为信息秘钥可以自由匹配，所以交易可以按照设定的条件来自主的完成。因为有了区块链技术运用在会计商业，各个节点可以同时完成交易和记账。各个节点就像是一个完整的独立点，同时所有节点又可以防止被篡改。正因为区块链具有这样的特性，所以将区块链与会计技术结合后，解决了会计系统的几大难题。当区块链技术使用在医疗系统上时，既能保护病人隐私，还可以将医疗信息进行共享。

尽管区块链在现实生活中的应用很广，但是区块链运用在数字货币上是最成熟的！因为区块链率先使用在比特币上，所以比特币又是虚拟币中市值和发展最好的。而且因为数字货币发展前景好，投资的人多。关于这方面信息大家可以进入OKLink浏览器进行搜索，这个浏览器上可以搜索比特币、以太币和莱特币的最新出块，以及交易总账，交易次数等等。而且还能实时查看各种数字货币的价格，以及钱包里面的余额。有了这样的浏览器，大家就能更好更快捷的了解区块链！

泽蛙(详情介绍)

泽蛙并不是大型蛙，因此饲主在选择蛙缸的时候就不必套用大型蛙的标准，蛙缸大小适中即可。泽蛙也不像树蛙那样需要攀爬，因此，主人可以不用选择高度太高的蛙缸，平时做好防止泽蛙跳出的措施就行。如果市面上找不到你所需要的蛙缸，只要条件允许，你也可以直接定做一个蛙缸。蛙缸选择好之后，饲主就可以开始为泽蛙布置生活环境了。

泽蛙在野外一般都会选择在稻田和池塘等地生活，因此饲主可以给泽蛙开辟一片水域。需要注意的是，饲主要一直观察水质状况，如果水质较差，那么你要及时进行更换。更换的水一定不能是未经处理的自来水，尽量选择大自然中的无污染水，否则泽蛙很快就会出现问题。如果不得不使用自来水，那么一定要做好除氯处理。

除了水源的设置外，底材的选择也一直是蛙友们关注的问题。在很长一段时间内，为了让蛙缸里的环境更接近于自然环境，许多蛙友都用泥土做底材，但使用泥土对于蛙友来说极为不便，所以蛙友们都直接抛弃了这种底材，像椰壳等底材越来越多地受到不少蛙友的亲睐。

因为泽蛙不像树蛙那样需要攀爬，所以不少饲主会问是不是一定要在蛙缸中种植植物的问题。其实蛙缸中的植物不仅仅是充当攀爬物的角色，它们还可以为蛙提供遮荫的场所、改善蛙缸内环境、让蛙缸看上去更美观等，适当地种植一些植物可谓好处多多。

在越来越大的工作压力和越来越快的时尚更新面前，越来越疲惫的白领正在寻找一种新的生活方式，据称，简单生活正风行美国，同时被北京、上海等大城市的高级白领有选择地接受。

细数白领的简单生活

简单生活之对频繁交际说no

现代都市人很少有下班就准点回家的。这与现代社会密集高速的社会环境和压力有关。上班时很难有打私人电话或离岗办私事的机会，只有利用下班后才可以维系朋友，可以办一些自己的事。如果你下班就躲进小楼成一统的话，有可能就会错失很多机会，交朋友的机会也许就是获取名利的机会。这也就是许多人愿意让自己始终在场的原因。

但是现在不一样了，不少人开始有意无意地放弃那种密集型的下班时光，放弃去网罗那密密匝匝的人际关系。

小闲原先每天下班后不是在茶馆谈事，就是在酒吧和朋友一起happy。在这些交往中，小闲的确也得到一些机会，但折腾了几年下来，小闲发现这些事情非常耗费她的时间和精力，而且挣的外快也几乎都用于交际往来了，所剩无几，惟一留下的是给不到３０岁的她眼角添了几丝操劳过度的鱼尾纹。

小闲终于大彻大悟，从此放弃很多从前很看重的机会，现在每天下班就按自己喜欢的方式去生活。那就是，下班后一个人回到家，洗一个舒服的热水澡，然后坐在沙发上，听着音乐，看杂志。小闲说，工作过后我们需要一个可以让自己松弛的方法，幸福的生活可以很简单，不需要华丽的物质，只需要有自己喜欢的人、有自己喜欢的东西即可，享受生活并不等于享受物质，重要的是要了解自己的需要。

简单生活之下班生活不插电

现在这个时代，呼机、手机、商务通带来了通讯的便捷，也成了束缚人的锁链，很多白领不得不把自己的神经吊在可能突然炸响的紧张之中。当然也有人开始反抗了，不少人一到下班就关掉手机、呼机，绝对把自己隔绝在现代化之外。

在国外还有更为甚者，是要在下班后过一个没有电的自然生活。比如硅谷一家购物网站的ceo克里门斯，几乎所有的上班时间都在与电脑、手机呼机打交道，但当他一回家后，马上卸掉一身的电器，声称要让自己断电，过一个完全属于自己的轻松生活。他的家虽然有5间房，但没有电视，也没有其他家用电器，人家邻居家灯火通明，而克里门斯家却漆黑一片。他认为下班后最大的娱乐就是点着蜡烛读书。这么做是不是也太极端了？

简单生活白领评说

简单就是率性

y先生，３１岁，某广告公司策划总监

我认为过简单生活一定要有自己的精神基础，如果没有自己内心的宁静，或者说没有丰满而灵性的精神世界，走到哪里，都不可能找到纯粹的宁静的世界。绝对的简单生活方式有很多不现实的地方，去体验这种生活的人实际上是在压抑自己。这是一种不健康的生活，因为人活在这个世上，就无法排除和人打交道，如果他过这样的生活只是一段时间，他的生活就不具有连续性，这样的片段性就足以说明生活的不真实性，他有一定的做作成分在里面。

任何刻意的生活，都是没有乐趣的。我理解的简单生活方式，就是率性而为。舒适是原则，我穿衣服不一定是名牌，但它一定要舒适；我不一定要住高楼大厦，但我要住得舒心。我并不排斥物质，精神生活是建立在物质生活之上的，但物质生活不能约束我。我把钱做各种投资，不是为赚钱而赚钱，而是想通过自己的智慧让自己有基本的生活保障，帮助我去做有助于自己精神成长的事。

简单生活是一场秀

w先生，３５岁，某银行高级主管

我觉得这里面有真简单和伪简单之分。乡下人，他们的生活就是真简单；而有些城里有钱人过腻了好生活，到乡下去体验一下，就是伪简单。他们的房子外面是原生态的东西，但可能家里还是豪华无比，还是有先进的通讯工具。他们的这种生活只能算成是一种作秀，一种可以被炒作的时尚潮流。

我认为，简单生活应该是一种心理状态，而不是简简单单地只讲物质上的东西。现在有种提法是，人类成为了技术的奴隶，在某些状态下，的确是这样的，但我们无法否认有些基本的生活用具的确方便了我们的生活，我们的确需要他们。如果我们一定要全部抛舍他们，是不是也和自己过意不去呢，这种强制的刻意的行为，我们能否称之为一种健康的生活呢？

我的简单生活就是中午吃一顿三鲜米线，晚上能吃上老婆做的美味，吃完后抽支烟，然后泡一壶茶，打开体育频道看看足球比赛，或者上网和网友聊天。其实我的生活原本就是这样简单。

简单生活不是浮躁

s小姐，２４岁，公务员

我觉得那种不要电视、不上网的生活是完全没有必要的，世界很精彩，电视和网络都可以传达出对我们有益的信息，关键是自己的心灵要做一种取舍，要很清醒，什么是自己想要的，有用的东西就去吸取，而没有必要完全排斥。

我所理解的简单生活，就是保持一种自由的心态，不给自己的物质生活带来过多负担，比如我可以不买房，就住租的房子，把自己的小房间布置得很温馨，有一群谈得来的朋友，自己写写文章，既可以表达自己对生活的看法，又可以挣钱养活自己。简单地说，我想做一个职业撰稿人，或者是soho族。这就是我理解的简单生活，过自己想要的生活，同时只去争取自己想要的东西，而不是被这个新事物层出不穷的年代牵着自己的鼻子走，受太多事物的诱惑，说不清自己想要什么，又好像什么都想要。这样的生活就无法简单起来。

简单生活不等于简陋，白领生活少有清闲的，为了生活得更好，他们加倍地努力，因此生活也是极为简单的，看看他们的冰箱就知道了。每天的早点是各种速冻食品，午餐又是各种快餐，到了晚上回家的时候经常是９、１０点钟了，早已没了起火架锅的心情，一周忙碌而单调的速食生活得持续到周末。

但是为了你身心健康，切记：第一，必须天天吃早餐，不要嫌麻烦；第二，尽量不到大街上的早点摊上去吃；第三，早点的质量必须保证。

要达到这三个标准，速冻食品可以帮大忙。早晨睡眼惺忪起来的第一件事是直奔冰箱，转而开微波炉，你就可以十分熟练地在五分钟之内搞掂早点。不过总吃速冻食品你也许会烦，但是跟损失宝贵的睡眠时间相比还是值得的。并且如果善于利用速冻，虽然很简单，但种类全，营养丰富，食用方便。

忙碌一周到了周末不妨为自己好好地做一顿真正的晚餐，两杯红酒、几盘拿手菜。你会觉得很放松，因为过去的一周很充实，并且很简单。

塔里木兔

塔里木兔生活在塔里木盆地，这是一个古老的物种，我们经常用活化石来形容一个古老物种，其实，从塔里木兔的外观特征上，确实可以找到一定规律，证明环境的变化。

塔里木兔是塔里木盆地的特有种，也是塔里木古陆块的残存种类。喜马拉雅山隆起后，昆仑、阿尔泰和祁连山等山脉强烈地断块上升，加以欧亚大陆块相联后，陆块面积增大，使印度洋暖流受到阻隔，塔里木盆地的气候变得日益干早。依Corbot（1979）的观点，听泡变大是对干旱环境所产生的形态适应，塔里木兔情况确实如此，听泡大，耳相对变长，毛色沙黄，从生态学看，干早景观开阔，难避天敌，听觉发达，是可以理解的。塔里木兔听泡变大，是新变后产生的新征。

然而，其上门齿沟深，呈V字形，里面有白垩质填充，从演化的角度来分析，却并不是短期所能形成的。我国古北界的典型种类，如雪兔、东北兔、东北黑兔和草兔、华南兔均不具备这类齿沟。具备这类齿沟的种类，如我国的海南兔和云南兔，以及印度的租毛兔和黑颈兔均是典型的东洋界种类。从地史来看，塔里木兔在喜马拉雅山隆起后，青藏高原升高时，才与东洋界截断了联系。从演化历史上看，塔里木兔的上门齿沟的特征，应看做是其祖征，显示其与东洋界种类的亲缘。因此，塔里木兔虽地处古北界，却是东洋界的种类，属于古北界中的东洋界成分。

不能改变环境，就去适应环境，这是大自然物竞天择的结果，兔子的进化与变化离不开环境的关系，环境的不同造就了大自然的千姿百态，也许这就是所谓的鬼斧神工吧。

爱老婆的男人，不管在婚前还是婚后，都是会想着法的给自己老婆制造惊喜，让老婆生活在幸福中，那么在结婚后，应该怎么去给老婆制造小惊喜呢？

婚后怎么给老婆惊喜

1、可以提前几天自己DIY几张贺卡。不同材质不同内容。把自己平时想要说的话写在上面。发挥自己的想象去做吧!每天送一张给她，如果资金允许的话可以买小礼物送给她哦，最好是邮寄的方式，或是悄悄给她。让她不经意间去发现、去幸福。

2、如果你生日前一天晚上。把提前准备好的我爱你等类似话的小纸条放在她能发现的每个地方。让她不管走到哪都会不经意间发现你的字条。女人都比较注重细节，你用心的去爱她她怎么会无动于衷呢。特别是结婚以后的人哦

3、可以自己手绘一件T恤、鞋子、袜子等。其实都说女人喜欢很奢侈的礼物，都说女人很现实。其实她只是想要一份真爱。女人总是会被一些不经意间的事物所打动。抓住这个心理去准备就ok了

4、还可以坐一桌烛光晚餐，买上几朵玫瑰、点上蜡烛、放上轻音乐、还可以准备一个小蛋糕。这样的场景应该是每个女人都向往的场景吧

5、两个人可以趁着周六出去走走，带她去看看一直想去的小地方，买一次她喜欢吃的东西。看一场两个人的电影，找找你们刚刚在一起时的感觉，晚上可以一起放孔明灯，写上自己的愿望。结婚以后更需要浪漫，不要太理性了

6、最能打造浪漫的情景的就是鲜花喽。用鲜花去营造良好的氛围是最合适不过了。

生活中怎么给老婆惊喜

1，记得她的生日。她的生日一定要好好策划，精心挑选她最喜欢的礼物。

2，眼神会放电。女人是一种第六感很强的动物，会放电的眼睛会让她随时接受到你哎她的讯号。

3，经常发送温情短信。不管是出差还是早上刚见过面，想她的时候，发两条肉麻短信给她，并做她的倾听者。

4，平淡生活制造小浪漫。比如买老婆一直想要的小礼物送她;一起外出郊游;做一餐浪漫的烛光晚餐等等。

婚后生活怎么过得浪漫

1亲吻一下老婆：

在早上睁开眼的第一时间，你要想着亲吻老婆一下，这时的女人会感觉很幸福很惊喜。因为对方一睁眼却是你给的温暖，对方也会感到这是一个幸福的日子，不管在工作中和生活中都会时刻快乐着，这些都是你给她的惊喜和温存。

2拥抱一下老婆：

一天过去了，夫妻两人下班回家，去拥抱一下自己的老婆，对她说声“辛苦了”，这时女人会感觉这一天很惊喜。女人在疲惫的时候是非常想得到丈夫的一个温暖的拥抱的，而此时你拥抱了你的老婆，给她心灵上的关怀她能不感到惊喜嘛!

3节日送礼物：

选择一些特殊的日子给自己的老婆买件礼物，比如：你们的结婚纪念日，每个女人都喜欢收到礼物，这样会让女人感到很惊喜。有时候礼物的贵贱并不重要，重要的是你能有这份心对方就会感到无比的满足了。

4给老婆做饭：

当你娶到以为娴熟的老婆时，她每天下班之后还要想着做饭，并且在平时都是自己的老婆给你做饭，当突然有一天为老婆做一顿每餐，这样女人会感到很惊喜。

5陪老婆看电影：

看电影本来就是一件很浪漫的事，这样的事一般是在两个人谈恋爱的时候才会有做的，这时候当忙碌的工作停下来之后，老婆感觉无所事事，那你就要主动邀请老婆去电影院看电影，这时老婆会感觉很惊喜。

女人最喜欢的小动作

第一、温柔抚摸着她的头

女人最喜欢和自己心爱的男人之间有更多的亲密互动，当她们被自己的老公轻轻的抚摸她的头时，她会有一种被溺爱被喜爱的感觉，她会很开心，心里会感觉暖暖的，并会变得很乖，享受你的抚摸，让你尽情的抚摸她的头，这时她感觉自己被爱包围住了，她会沉浸在这种享受当中无法自拔。

第二、从背后抱着她

男人要经常从背后抱自己的老婆，无论她正在洗碗也好，还是正在凉衣服也好，这时你们过去从背后给她们一个温柔的抱抱，她再疲劳也感觉到很温暖和欣慰，从背后拥抱她们，会让她们觉得有依靠，有安全感，她们感觉生活就像被温柔环绕般美好。

第三、时不时制造惊喜

婚后，坚持给老婆一点惊喜是非常重要的一件事，永远不要觉得结婚后这个没有必要，相反还特别需要，这样会让她招架不住你对她的爱，让她感觉嫁给你是最幸福开心的事。所以每逢节日、生日、纪念日，都给她准备一点小惊喜小礼物，和她一起看个电影，为她做一顿佳肴，如果条件允许的话可以选择去旅游，反正老婆怎么开心怎么来。这样的生活在女人们心里，才是嫁给爱情的样子。

密西西比钻纹龟

密西西比钻纹龟对环境的要求比较高，无论是水质还是温度、光照，就要做到绝对的完美，幼龟与成龟在环境的需求上区别不大，下面做一个简单的介绍。

一、密西西比钻纹龟幼龟生活环境

密西西比钻纹龟幼体可以用一个差不多放满水的10加仑鱼缸里养(大概50*28*33公分)。他们需要一个晒太阳的平台和一个有热力的光源。用一个有反射功能的夹灯在缸的其中一角来做成一个晒太阳的地方。这个夹灯应被放在一个能把平台的温度照射到大概摄氏32度的位置。同时，这个住所应该备有一个能提供UVB紫外线的全光谱荧光灯管。

建议放一些真的或塑料的水族植物来提供龟一个安全感和可以躲藏的地方。过滤系统对幼体是非常重要的，如果水质保持得不够干净的话，小龟很容易会有皮肤毛病。水温应保持在摄氏25度左右。

二、密西西比钻纹龟成龟环境

密西西比钻纹龟成体的雄性需要养在一个最少75加仑(大概122*48*56公分)的缸里，雌性就需要起码100加仑的(大概185*48*51公分)缸。有一种给马喝水用的100加仑缸会很适合，它能提供60cm水深和很大的水面面积给龟游泳。

缸内应避免有大石块因为石会在龟壳上留下裂缝和削开缺口而另它们容易受到烂壳和其他真菌感染。能提供防捕猎者保护的户外饲养环境比起室内的有着很多的优点，在温暖天气的情况下应该认真考虑这样做。把小孩的戏水池藏在安全范围的地里能做成一个容易打理的户外饲养地方。

修长纤细的双腿是很多mm们想拥有的，但是由于很多mm都是大腿很粗，怎么办?下面小编为大家介绍有效瘦大腿方法，欢迎阅读。

有效瘦大腿方法：脚趾夹珠子

伸出腿部，脚掌向前绷直，令脚背与小腿成一直线，将一颗玻璃珠子放在脚趾下方，介乎于大拇趾与第二脚趾之间，然后脚趾施力弯曲夹紧玻璃珠子，保持姿势，令玻璃珠子不掉下。

有效瘦大腿方法：脚趾推压

抬起腿，将脚后跟架在大腿上，尽量张开脚趾，然后用手指向后压下脚趾，注意力度要适中，以免扭伤脚趾。

有效瘦大腿方法：走姿

穿着高跟鞋的走路方式与平底鞋大不相同，关键在于高高的鞋跟与前掌同时着地，其次就是迈步时膝盖几乎是不弯曲的。另外还要注意迈步时、着地后、后腿离地3个步骤的重心转移是从后往前。

走路时注意双腿不要分开地走，保持脚掌微微向外，双脚之间沿着一条直线向前迈步。

有效瘦大腿方法：站姿

正确的站立姿势也是很好的瘦腿运动，双腿尽量靠拢，右腿在前地左右脚掌成“丁”字形站立，上身挺直，与下身成一直线垂直于地面，不前倾不后仰，双臂自然垂于身旁，抬头挺胸。

站立的时候，全身体重落于着地的脚趾上，所以脚趾一定要在鞋子内舒展开来，如果弯曲或收缩，身体容易失衡，导致下身骨骼移位。左右脚掌成“丁”字形，右脚的后跟贴于左脚内侧的脚踝旁。

有效瘦大腿方法：按摩

Step 1：双手掌按在小腿的位置，由下至上轻力按。

掌心的温度一般比小腿要高，除了能够从外到里的为暖小腿，较快小腿的血液循环，促进血液循环。注意按摩时候力度要轻，因为这只是第一步不用操之过急。

Step 2：用拇指及食指，从膝盖位置向下推按。

按摩时候注意用拇指指腹，这样就会因为指甲的缘故而损伤腿部或弄花心爱的指甲了。

Step 3：然后握实拳头，从脚踝开始按摩至膝盖位。

当按摩至膝盖位置的时候，切莫往回按。正确的做法应该是从脚踝处开始至膝盖位置，然后提起双手，再从脚踝处开始，如此循环。

Step 4 ：于小腿位置，以搣的形式用力按压小腿。

搣，就是用手拔用手摩的意思，该动作是针对小腿的脂肪而设的，通过手部按摩能够让脂肪细化，甚至变成游离形成，这样就不会形成小腿水肿。

Step 5 ：屈曲食指按压脚踝，同一位置以打圈方式轻按。

注意按摩时，用的是食指弯曲后关节之间的部位，千万不要用关节按压喔，以免骨头撞骨头啦。

Step 6 ：以拇指于脚趾位置，前后推按，全组同动来回做八次便可。

很多女性一到秋冬时节，脚部就会整天变冷，这里头最主要的原因就是身体循环不好，脚部血液流动不充分，用拇指多多按摩能有效改善该状况。

有效瘦大腿方法：上提脚跟

双腿并拢屈膝浅坐于椅子上，大腿与小腿成90度，脚掌向前，双手叠放于大腿上。然后踮起脚，脚掌的后半部分离地，脚趾着地，同时注意双腿施力，肌肉紧绷。脚掌踮起后，进一步绷直双腿，令脚掌后半部分与小腿成一直线，垂直于地面，重心落于脚趾上。

有效瘦大腿方法：毛巾瘦大腿

全身站直，双腿尽量并拢，用大腿内侧夹着厚叠的毛巾，左右脚掌以“丁”字形站立，互成90度直角，同时双臂向上举直，拉伸全身，锻炼大腿的肌力，还能矫正O型腿。