我伤心过作文（汇编20篇）

说到张苞，大家应该都知道，他是张飞的儿子，也是一名非常有名的猛将。但是他在生平的时候也是做过很多非常有意义的事情，在死后，诸葛亮竟然痛苦欲绝！要知道，赵云作为五虎上将之一，诸葛亮仅仅至此轻哭了一下，可是张苞死后，诸葛亮竟然哭的如此伤心呢？下面就和小编一起来看看吧~！

1、张苞死后诸葛亮为什么伤心欲绝

因为张苞是诸葛亮北伐的关键人物，所以他的身亡对于蜀国的打击太大了，而诸葛亮与张苞的关系叔侄之外bai，更是密切相关的上下级关系。诸葛亮之所以对张苞的死有那么激烈的反应，主要是他多年来辛苦布下的局已经被彻底地毁灭了，这也就意味着蜀国再无入主中原的希望了。

另外就是在老一辈的将军们纷纷退出历史舞台之后，蜀国年轻一代的将领中几乎没有可靠的了。面对这种尴尬的局面，诸葛亮也是好不容易才培养出张苞这样可靠的将领；尤其是在蜀国的后半段时期里，张苞一直担任着非常重要的角色，可以说是诸葛亮身边最为倚重的人了，他还多次跟随诸葛亮北伐，更是取得了不少漂亮的胜仗，因此张苞在诸葛亮心中的地位显得更加重要了。

张苞在行军打仗中表现异常出色，因此在军中拥有很高的威望，诸葛亮心里也是十分的欣慰。张苞的死给蜀国造成了致命的打击，更是彻底地断了蜀国所有的后路。诸葛亮将蜀国的命运全部压在了北伐上面，而张苞是其中最重要的一环，如今张苞已死，导致了整个布局的溃败，即便诸葛亮有再大的能耐，蜀国也再无翻身之日了，因此诸葛亮才会如此的伤心。

2、赵云和张苞的死诸葛亮为什么反应大不一样

赵云蜀汉之中的分量丝毫不亚于张飞和关羽，之所以这么说，最主要的原因。赵云所从事的工作来讲。这边是护卫自己主公身边的安全。历史上刘备的多次遇险，身边都会出现赵云的身影。赵云可以说是蜀汉之中难得的将领。多次以身犯险，拯救自己老板的性命的人。纵观蜀汉的所有的将领，又有几人可以做得到呢?

换言之，赵云的去世可以说是年事已高，属于自然老去。这对于诸葛亮亮而言属于正常死亡，在心理上的接受程度来讲的话，从得知赵云生病，到最终赵云的去世，内心之中是知道的。所以对于赵云的去世而言，诸葛亮也是可以接受的。

当得知赵云去世之后，诸葛亮的真实反映则是：诸葛亮跌足而哭：“子龙身故国家损一栋梁，吾去一臂也!”赵云作为蜀汉的五虎将之一，在世多年，为蜀汉立下了汗马功劳。可以这样说，如果没有赵云的拼死救护，就没有蜀汉如今的成就。不管是刘备还是刘禅，赵云可谓是他们的救命恩人。同时细数赵云的一生而言，很少有过败绩。并且在多次战争之后，很好地维护了蜀汉的实力。

但是张苞的去世对于诸葛亮而言，却是突然性的。张苞的去世是发生在诸葛亮的第二次的北伐过程中，张苞的意外受伤，再回到了成都养伤之后，突然传来了张苞去世。这对于诸葛亮而言，可谓是痛心疾首的表现。

寒冷的冬夜，对于有些老年人来说，小便无疑成了一件令人头痛的事。不少老人因为冬夜怕冷，有尿也不及时排出，而是长时间憋着。殊不知，这一憋很可能会憋出“心”病来，下面来看看憋尿会“伤心”的原因是什么吧？

（1）因为憋尿使膀胱充盈，可引起交感神经兴奋，使高血压病人的血压升高、心跳加快，继而冠心病人会出现心绞痛、心律失常等症状。

（2）在憋尿引起的生理和心理双重紧张的诱导下，尿潴留不仅会使心率加快、心肌耗氧量增加，而且有可能成为心脑血管病的发作诱因，严重的还会导致猝死。

（3）有一些老人长时间憋尿，一旦排尿还会突然昏倒在地，诱发心脑血管意外。很多老年人为了避免起夜，在晚上尽量少喝水，甚至不敢吃稀饭。夜间因体内缺水，血液会变得黏稠，血流速度将减慢，这样心肌梗死及脑梗死的发病率也会明显增加。

为了避免憋尿造成的“心”病，老年朋友要注意以下几点：

（1）有尿一定要及时排尿，不要嫌麻烦或怕冷而长时间憋尿。

（2）当老人长时间憋尿后又排尿时，动作要慢，不要突然屏气用力。

（3）对于有排尿性晕厥的老人，除睡觉时不要憋尿外，起床小便时，最好先在床边小坐片刻，随后再站起来走动。

一个男人在社会中承受着很大的压力，如果妻子说了有些不该说的话后，可能会对男人产生巨大的影响。

这里总结了四句会让男人最伤心的话，作为女人，要尽量避免说出这些话。

你怎么这么没用！

女人最在乎自己和他人的情感联系，而男人最在乎的是自己的能力。女人，尤其是结了婚的女人，常常会抱怨丈夫的无能，这种无能的指责既可能是事业上的，也会是生活中的，但往往就是这句话大大地刺伤男人的自尊心。事业的成功和能力的体现是男人生命最看重的部分，一味地讽刺挖苦只可能将男人置于绝望的境地。每个男人的能力各有差异，既然女人选择了，就应该面对现实。

看谁谁谁家新买了房子、车子……

这句话会让男人得出两个结论。一个结论是自己没用，不能在物质上满足妻子的要求；一个结论是妻子是个势力眼，爱钱不爱人。这样丈夫既会对自己不满意，同时也有足够的理由对妻子不满意，这样的话讲多了，丈夫会误以为妻子是在向自己暗示什么，夫妻关系也就更加疏远了。

有本事到外面称王称霸去。

当夫妻之间发生争吵之后，平时对人礼貌客气的妻子会一反常态，在吵架的时候闹得很凶，对丈夫说出这句话。可能确实有很多丈夫性格比较懦弱，不敢对别人发火，只敢在家里发脾气，但是这也正是他们性格中的痛处，妻子完全不应该故意去戳丈夫的伤疤。

她是什么人？你俩什么关系？

如果男人手机响了，妻子都会不自觉地问一句：“谁呀？”如果丈夫稍有支支吾吾，接着就会问：“她是什么人？”“你俩什么关系？”女人自古爱多疑，这是可以理解的，喜欢翻看别人的尤其是丈夫的手机和包，这也是可以想的通的。但是让丈夫感觉到的夫妻之间存在不信任，确会极大地影响彼此亲密关系。

因此为了家庭和睦，作为女人要理解男人，给男人信心，不要用意味的指责来对待每日的生活。

很多人在遇到一些伤心事的时候，就会想要大哭，不过由于种种原因，此时会想办法让自己不大哭，接下来就给大家介绍一下，遇到伤心事想要大哭应该怎么办？一起来看一看下面宣泄的方式吧。

操作方法

用其他原因来解释自己大哭的原因。

遇到伤心事如果想要大哭，这种情况下，先不要管其他人怎么看自己，既然自己这么伤心了，就放心大胆的去大哭，如果还是有人问你伤心大哭的原因，你不想解释的话就可以直接告诉别人大哭的原因是不小心吃了一大袋的芥末。

边听歌边哭。

遇到伤心事，如果想要大哭，这种情况下，在哭的时候可以给自己放一些平时比较喜欢听的歌，有些歌的调子是比较愉悦的，当你在哭的过程中，听歌听的久了，伤心难过的情绪就可以被音乐治愈，慢慢的你就不想哭了。

哭了会变得很丑。

遇到伤心事，如果想要大哭，这种情况下，一定要在心理暗示自己，今天换了一个特别漂亮的妆容，如果哭的话就会变得特别的丑，对于很多人来说，这一招特别管用，很多人一想到自己会变得丑，反而伤心的事情就不那么在意了。

不要一个人待着。

遇到伤心事如果想要大哭，这种情况下，可以联系自己比较亲密的朋友，朋友见到你难过，大多数人会温和的劝慰你，甚至安慰你。这样你不好的情绪就可以得到宽慰，如果因为伤心想要大哭，千万不要一个人待着，最好找朋友或者是找家人，这样心里面才会有足够的安全感，也可以快速的让自己从伤心的情绪中出来。

找到不到哭的理由。

遇到伤心事如果想要大哭，这种情况下，比如在一些公共场合，很多人想要避免自己大哭，这个时候可以给自己一些心理暗示，比如想一想自己眼睛上涂的眼霜是多么的贵，对于有些人来说，和眼霜的昂贵相比。伤心都不算什么了，这样想一想，基本上就不会大哭了。

不要逃避自己伤心的现状。

遇到伤心事，如果想要大哭，这种情况下，千万不要逃避自己伤心的现状，应该直面自己伤心的现状，这种情况下可以直接找一些别的事情来转移一下自己过于关注这种伤心中现状的心情。

找一个比较私密的环境大哭。

遇到伤心事，如果想要大哭，这种情况下可以直接找一个比较私密的环境大哭，在比较私密的环境下，大哭就没有人看见了，也不会有人指责你，更不会有人看到你的狼狈相，想尽情的哭就尽情的哭。

跑步。

遇到伤心事如果想要大哭，这种情况下，如果想要缓解这种状况，可以跑跑步，边跑步边大哭，在跑步的过程中，由于身体运动起来了，可以让心中的难过快速的宣泄，等你跑到大汗淋漓的时候，到底哪些是汗，哪些是泪，可能自己都分得不太清楚了。

很多即将离开这个世界的人，他们的内心其实是很平静的。他们害怕的不是死亡，只是害怕生于这个世上的时候，还有一些遗憾，还有一些事情还没做好。面对临终的亲人我们该说些什么呢？

我们看着亲人去世，最后的时候只留下一口气，好像努力争取着什么。我没要试着做好临终关怀，重点是避免把临终者的心变得更紊乱，我们帮助临终者的首要目标是让他们安详，方法有很多。临终关怀，首先要尊重病人的意愿。我看到有不少例子，老人或病人本身希望安安静静地走，不希望被折腾一番。人在临终状态的神气非常的弱，因此也非常的敏感，这就使得任何一些细微的影响都会造成病人极大的痛苦。所以，只要病人能够自主饮食、喝水，我们就尽量不要用医疗手段打扰病人。

每个人都会死亡，临终的时候会痛苦，但看着亲人离去更是痛苦。好好的对待我们的亲人吧。我们以为他们最想做的，是直接地向我们表达他们的爱和不舍。但实际上，他们最想做的，是想方设法地把他们那份爱延续下去。也许人在临死前，都会有好多话要说，肯定都是能够希望亲人能够好好的活着，让他们远离痛苦。面对临终的亲人还是要以关怀为主。

简要回答

生活中我们碰到最伤心最难过的事情，我们可以尝试释放自己，毕竟自己这个时候特别的伤心难过，那么就直接让自己哭，并且尽情的哭，在哭中不断的释放压力，缓解自己的情绪，而我们在哭的时候可能有些人会觉得十分丢脸，事实情况并不是这样的，每个人都会有脆弱的一面。

也有部分小伙伴在自己伤心难过的时候，直接找朋友安慰，毕竟我们找一个懂自己的朋友是特别困难的，但他们在安慰的时候也是要注意角度。

每个人伤心难过的时候都想妈妈，都希望家人陪伴在自己身边，毕竟家人是我们的后盾，而对于我们来说，此刻可以回到家陪着爸妈吃一顿饭。

对于资深的吃货来说，当他们遇到伤心难过的事情，通常会利用吃来不断的发泄，自己其实在吃的过程当中能够满足未来的需求，另外也能够体验众多的特色，还能够发泄情绪。

人们在生活中适当的运动能够释放压力，而我们在伤心难过时积极的运动，选择适合自己的方式运动起来之后，能够让自己避免受伤，还能够告别伤心难过。

夫妻之间如果没有原则性的错误，吵架后过一会儿就会和好，但是有时候吵架真的伤了对方的心，伤了老公的心也是需要道歉，哄好对方的。

伤了老公的心怎么道歉

1、都在气头上，伤害性的语言是避免不了。所以你要考虑他的感受，及时道歉，让他感受到你对他的在乎。这样他的心就能慢慢融化，还会像以前那么的爱你。

2、吵完架以后的心情都是极差，但是过一会儿你就会意识到自己的错误，每一个伤害的语言就像一根根针扎在你老公心里。你说他能不疼吗?所以你要去会换角度思考，这样才能多一份理解。

3、当你意识到自己的错误，做出承诺也是必然的。和老公做出承诺也不是什么丢人的事情，最起码他能感受到你是真心的谅解他让你们的矛盾化解在无形中。

老公伤心了怎么办

1.换角度思考

想想你跟你老公说的话。想想如果你的老公给你说了类似的言语，你会有什么感觉。首先弄清楚为什么你的说的这些话特别伤害了你的老公，并清楚的了解你自己为什么要说这些伤害性的话。你可能伤害了老公的自尊心，可能伤害了他爱你的心，这是他作为一个男人和老公的重要部分，即使他最初隐藏了他的痛苦。

2.冷静后道歉

如果你在和老公吵架的时候发表了伤害性的评论，你需要尽可能多的时间来让自己平静下来。如果你想让你的老公认真地对待你的道歉，你需要冷静和尊重地对他说话，所以最好等到你有信心镇定下来再和他说话。这也给了他时间去思考自己的情绪和放松，很多男人在受伤的时候都会这么做。

3.坦诚沟通与解释

和你的老公解释，你为什么要说那些伤害性的话，让他知道你已经明白了，为什么说的那些话是很伤害他的。再让他明白，你是真的很关心他和他的感情，而你从来没有想过伤害他，与他沟通时要坦诚，而且要有耐心。沟通是夫妻之间很必须的手段，无论是吵架之前，还是吵架之后，很多东西都是沟通之后才可以明白彼此的想法。

4.作出承诺

和老公承诺不再说伤人的话。确定你打算如何改变你的行为，以确保你不再伤害老公的感情。道歉不仅仅是说对不起，你需要通过实际行动解决问题的方式来证明你是多么的抱歉。当你做出这个承诺时，你呼吁你老公集中精力解决问题，而不是出去和其他许多朋友发唠叼。虽然承诺不可能永远都是做到，至少你有这种想法，至少你会努力的去做到。

怎样挽回伤透心的老公

1、女人生气以后，就喜欢不让老公碰。这样老公心情就会更加不好，理性的来对待你们性生活。也可以让老公的心回来，要知道那是感情的交流。那维系也是需要这方面。

2、都说常出去玩可以让心情更好，你们可以全家一起出去玩，旅游过程中有不少的夫妻活动。你们可以共同参加，这样也可以喜欢你们之间的矛盾。给老公一些新鲜感，这样他才不会厌倦你。

3、给他最爱吃的美食，作为女人都是理解自己老公平时口味，不妨来一顿美食，促进下彼此之间的感情，相处时间久了有点分歧，或许你们的感情会更新鲜。

伤了老公的心怎么挽回

1、侧面关心

有些女人可能拉不下脸来直接道歉，或者直接开口的效果可能也不好，这种情况下老公伤透心还能挽回吗?建议你可以走曲线救国的路线，侧面关心老公，有意无意的讨好他。其实男人有时候也跟女人一样心软，用你坚定不移的决心，还有无微不至的关心温暖去感动他，我想他会愿意原谅你的。

2、找到问题根源

当你想要去挽回一段感情的时候，你首先应该找到分手的根源!到底是因为什么伤害了他!这点非常关键!如果找不准根源所在，那么你所有的努力都可能打偏了，即便是复合了，也会重蹈覆辙!

3、不要认为无所谓

自己伤了男人心，不要心里认为无所谓，他是爱自己的，会宠着自己，让着自己，以前也伤过，说出类似的话语，也没有影响到什么，这样想只能说明自己太自私任性了，根本不会考虑他人的感受。一次二次的伤害会忍受宽容，多了谁会受得了，一个人的忍耐是有限度的，不要利用男朋友对自己的爱来伤害他，爱伤完了，就是自己后悔的时候了。

4、学会付出和改变

如果你真的想要挽回感情，那么你就应该默默付出，而且要懂得做出改变。只有这样，才有可能打动对方!说再多“我改了，我错了，给我次机会吧!”都不如你默默地开始行动，开始改变来的有效，毕竟被你伤害的他，若是看不到新的希望，也会畏惧复合的!

5、撒娇卖萌

撒娇女人最好命，伤了老公的心，不管你有意还是无心的，犯了错就应该请求原谅，当然方法要用对啦，如果你老公吃软不吃硬，那么撒娇卖萌就是你最好的招数了。在他下班回来之前做好一桌饭菜献殷勤，或者做其它能让他开心的事情给他一个惊喜，最后撒娇的来一句‘我那么辛苦做了这些，你就原谅我吧’，当然男人都喜欢装高冷，一次两次你可能打动不了他，所以记得要有毅力哦。

为何诸葛亮一点也不伤心

关羽和诸葛亮同样都是作为三国时期蜀汉刘备的得力助手，一个是第一谋士，一个是第一武将，但是在关羽战死之后，蜀汉举国上下哭泣的时候，诸葛亮却并不觉得伤心，这是为什么呢，难道是因为他们之间有什么过节吗。

其实并不是，这一点还要从关羽的性格来说起。大家也都知道，三国时期关羽最著名的就是他很讲义气，武艺很高，但是同时傲气也很重，所以这也成为了关羽最致命的缺点，那时候的孙刘联盟，孙权也想要为自己的儿子迎娶关羽的女儿，但是关羽打心底里看不上孙权，并且说到孙权的儿子为犬子。

之后便是有了孙权攻破荆州之后，把关羽斩杀的事情。所以对于关羽的死，在诸葛亮认为，那是关羽的气数已尽，也就是关羽的性格使然，迟早有这么一天，所以也就不伤心。

拥有独立书房在工作和学习时的环境会相对安静，但是对于许多小户型房子而言，独立书房似乎是一种奢侈。实际上当家庭装修时，可以学会利用家庭中的角落空间，经过一点改造后就可以设计成一个相对独立的小书房。尽管该区域可能有点拥挤，但可以完全满足基本工作和学习要求，那么，小户型该如何装修打造书房空间？

一、小户型该如何装修打造书房空间？

1、阳台改造书房

阳台改造书房的方式特别多，根据阳台的大小、功能要求来做不同设计。如果对阳台没有其他功能性要求，那么可以在阳台定制更大的书桌和书柜，让阳台真正成为独立的书房空间。如果阳台还要实现晒衣服等功能，那么书桌书柜可以做小一些，甚至不要做书柜。

面积不大的阳台，可以采用挂墙式的小书桌，在墙面安装置物搁板代替书柜，也能实现书房的所有功能。

2、飘窗改造书柜

如果你想在卧室里面装一个书柜的话，可以把飘窗的空间利用起来，在飘窗侧面定制一个高柜，做书柜使用。

将原本飘窗的空间，定制飘窗小书房。飘窗书房，最重要是根据飘窗的位置，定制合适的书桌和椅子。书房要用着舒服，自然还需要灯光、桌椅的配合。飘窗改书房，要提前预留好电脑、台灯的插座。

比起主卧飘窗做书房，更常见的是在次卧飘窗做书房。次卧如果不是常用房间，将飘窗改成小书房，可以更方便使用，不会影响其他成员休息。毕竟办公时会发生声响，台灯的光也会影响到睡觉。

3、过道定制书柜

如果你家里有一条长长的过道，可以在过道上定制一个薄一点的书柜，这样也不会占用很多空间。不过这个过道设计成书房，只适合少数家庭，有的家庭喜欢这样的风格，但是没有这样狭长空闲的过道。

4、墙角书房

如果家里是复式楼房，那么大家就可以利用楼梯下面的位置，安装一些书架，然后再放置一个书桌，看上去上去是不是也非常的不错呢？

如果就是普通的平层，那么就可以在家里有空墙的位置放上一个书桌，然后在墙上安装吊柜架，其实也是比较不错的。

5、榻榻米房书柜

对很多小户型来说，“榻榻米，我所欲也，书房，亦我所欲也”，那何不将两者合二为一变成榻榻米书房呢。

榻榻米本身有多实用、多受欢迎，相信大家已经在不少有关榻榻米的文章里看过了。榻榻米＋组合柜＋工作台，让书房集收纳展示娱乐工作阅读玩耍多功能于一体，而且重点是还特别能装！！！

假如家里有多余的房间空出来，不如做成榻榻米书房，和那个枯燥乏味的书房说拜拜。

6、衣帽间改书房

也可以考虑将家中的衣帽间改造成书房，或者是衣帽间、书房一体式的设计。

根据对功能要求的不同，衣帽间改书房的设计方式也有所不同，如果经常在家工作，建议将整个衣帽间改造成书房，更大的空间带来更加舒适的使用体验。根据空间的实际情况来定制书桌书柜，空间足够大时，基本可以配上沙发，偶尔用来接待朋友也不会有拥挤感。

二、书房装修要注意什么？

1、独立空间

如果家居空间比较宽敞，可以单独选择腾出一间房间来当书房使用，保持书房独立的空间。如果家居空间不够，空间比较狭窄，可以选择客厅或者阳台等腾出一个位置，然后用东西隔离开来，把这个区域独立起来。

2、环境不宜太吵

首先书房是看书办公的地方，所以选择的位置环境必须是清静的，所以好是不要离客厅和厨房太近，客厅和厨房环境都是比较吵杂的，不符合书房宁静的条件。如果都不适合的话，可以为书房做一些隔离措施等等。

3、灯光要适宜

书房是用于读写写作办公的区域，所以这个区域的光线也是重点注意的，不宜太暗也不宜太强。要是光线比较暗对于眼睛是非常不好的。

4、书桌的摆放

书房的书桌摆放也是需要注意的，不能随便乱摆，最好不要面对面的对着窗户，因为窗外的阳光很刺眼，而且杂音较多，容易打扰看书的人。

文章的全部内容便是有关于小户型该如何装修打造书房空间这个问题的相关解读了，希望能够对大家有所帮助。上面这6种改造方法相对而言是比较实用的，所以如果你家也是小户型房子，不妨尝试一下这些改造技巧，也能拥有属于自己的小书房。

恋爱之中斗嘴是很常见的事情，稍微不注意很有可能就会让女友变得非常伤心。那么女朋友伤心了该怎么安慰呢？下面跟小编一起来看看吧。

操作方法

如果女朋友伤心的话，想要让女友快点开心起来，其实可以给她送礼物，或者给她一个特别大的惊喜，效果还是蛮不错的。

如果女朋友伤心的话，这个时候男生千万不要大男子主义，其实此时在心爱的人面前卖萌或者道歉都是可以的，而且也能让女友快速开心起来。

如果女朋友伤心的话，此时男性朋友应该多倾听，看看对方到底是因为什么而伤心，等到女友把所有的事情全部都说出来之后，然后自己在根据她烦心的事情处理好，这样效果也会很不错。

如果女朋友伤心的话，这个时候男生应该主动去关心对方，千万不要直接跟对方吵架，最好始终陪伴在旁边，这样女友很快就能忘记不开心的事情了。

心脏病是中老年人群的高发病症，日常生活中养心护心是每个中老年人的必须课程，近日美国“雅虎”网站近日盘点了一些“伤心”食物，希望能对中老年人心脏健康起到保驾护航的作用。老年人伤心的食材有哪些呢?下面小编为你整理一些相关的资料，希望对你有帮助!

老年人伤心的食材

1.餐馆的汤

一碗酸辣汤含7980毫克钠，相当于人们每天钠推荐摄入量的4倍，长期喝很可能堵塞动脉。如果你希望享受美味的汤，还是自己在家做为好。

2.番茄沙司

半杯普通的番茄沙司含有830毫克钠。如果你打算吃番茄沙司，一定要仔细看食品标签，选择钠含量低的品类。

3.牛肉干

牛肉干是大家十分喜爱的零食，它不含精制谷物，而且含有大量蛋白质，但钠含量高也不容忽视。这对高血压患者和希望保持心脏健康的人可不是好事。

4.冰激凌

健康成年人每日胆固醇摄入量不应超过300毫克。一杯普通的原味冰激凌就含有130毫克的胆固醇，更不用说其他奶油含量更高的冰激凌了，加上饮食中的肉类等，吃一个冰激凌很容易导致胆固醇超标。

5.炸鸡

烤鸡胸肉是一种优质蛋白质，但如果连皮放到油锅里炸，营养成分就会发生改变。一份113克重的带皮炸鸡胸肉所含的胆固醇相当于11条铁板培根肉。

6.炸薯条

它含有大量碳水化合物，易引发血糖波动;还含有大量脂肪和盐，经常食用还容易造成肥胖，对心脏健康来说，可谓是“三面夹击”。

7.熏肉和香肠

很多加工肉制品都含有亚硝酸盐，这种防腐剂会扰乱人体处理糖的能力，从而增加患糖尿病的风险。更糟糕的是，加工肉制品中含有大量钠，是引发高血压的一个已知风险因素。

养心食物

1.鱼类：比大多数肉类所含的脂肪和饱和脂肪酸都低，特别是海鱼，其ω-3脂肪酸含量较高，能增加血液中“好”的胆固醇，协助清除“坏”的胆固醇。研究表明，这种脂肪酸还能减少中风的危险，这也是食海鱼多的国家和民族中风发病率低的原因之一。海鱼最好清蒸，这样可以最大限度地保护其中的营养素不受破坏。

2.黄豆及其制品：含多种人体必需氨基酸和不饱和脂肪酸，能促进体内脂肪及胆固醇代谢，保持心血管通畅。食用时，除将黄豆加工成豆浆、豆腐、豆豉外，还可做成黄豆米饭。煮饭时，先将黄豆用热水泡4小时以上，再换水加米烹煮，这样可以将黄豆中容易产生气体的多糖体溶解，以免造成腹胀。

3.黑芝麻：含有丰富的维生素E，对维持血管壁的弹性作用巨大。另外，其中含有丰富的α-亚麻酸，也能起到降低血压、防止血栓形成的作用。由于黑芝麻的营养成分藏在种子里。因此，必须破壳吃才有效。建议先炒一下，使其爆开，或是将黑芝麻打磨成粉食用。

4.燕麦：含有丰富的亚油酸和B族维生素，可以防止动脉硬化的粥样斑块形成。此外，由于燕麦中含有大量的水溶性纤维素，能降低血中胆固醇含量，因此，经常食用燕麦，可以平衡膳食、均衡营养，预防高血压和心脑血管疾病。燕麦可用水或牛奶来煮，还可加入果仁或新鲜水果，既营养又美味。此外，食用全麦面包也有同样的功效。

5.菠菜和胡萝卜：菠菜中富含叶酸。有研究表明，服用叶酸可以降低25%罹患心脏病的风险。而胡萝卜中的胡萝卜素可以转化成维生素A，保持血管畅通从而防止中风。菠菜中含有大量的草酸，会阻碍钙的吸收，食用前最好用水焯一下。胡萝卜需用油炒，才能使胡萝卜素真正被人体吸收。

6.黑木耳：含有较多的胶质样活性物质，这种物质能明显缩短凝血时间，起到疏通血管、防止血栓形成的作用。由于黑木耳具有独特的止血和活血双向调节作用，所以又有“天然抗凝剂”之美称，对防治冠心病和心脑血管病十分有益。但黑木耳具有软便作用，容易腹泻者不宜食用。

7.绿茶：营养成分极其丰富，其中最值得一提的是茶多酚。研究发现，茶多酚可以降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量，具有预防动脉硬化、降低血压和血脂、防治血栓等作用。由于茶多酚不耐高温，不可用沸水冲泡，温水冲泡更能发挥其保健功能。其实除了绿茶外，其他如红茶、花茶、青茶(乌龙茶)、白茶、黄茶和黑茶(普洱茶)等，都有降血清胆固醇和甘油三酯的作用。

8.坚果类:杏仁、花生等坚果富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸，能降低患心脏病的风险。哈佛大学公共卫生学院的研究人员对一组心脏病发作后的幸存者进行调查。最新调查报告发现，每天吃1/3杯干豆能使心脏病再次发作的概率减少38%。杏仁、山核桃和花生都有助于保护心脏，但每天只要吃1把(大约42克)即可，不可以多吃。

9.土豆:也称马铃薯、洋山芋。该食品含有较多的维生素C和钠、钾、铁等，尤其钾含量最为丰富，每100克中含钾502毫克，是少有的高钾蔬菜。心脏病特别是心功能不全的患者，多伴有低钾倾向。常吃土豆，既可补钾，又可补糖类、蛋白质及矿物质、维生素等。但是油炸的薯类食品，对心脏有害。椰菜 营养丰富，富含维生素C、β胡萝卜素、纤维素以及钙、钾等。一棵中等大小的椰菜可以提供220%每日所需维生素C以及15%每日所需维生素A(以β胡萝卜素形式)，并且具有低脂肪、低能量的优点。β胡萝卜素可以降低心脏病发作风险。另外高含量的纤维素也有助于降低血中胆固醇含量。

是这样的，我这个人比较淡不爱别人碰我，我们高中两年同桌了，而同桌的朋友比较大大咧咧，有时候她碰到我了，每次我都会很不舒服度的让开，一次谈起这个事儿，她一下子哭了，我不知道怎么办，我也是女生，现在真的很纠结于我自己的习惯问题和朋友之间矛盾啊。

朋友伤心如何开导

1、分析各自心理

你已经自己分析了各自的心理状态，你不喜欢被人碰，而朋友却是个想和你亲密一点，说起这个话题之后朋友觉得自己被伤害了，而你也无所适从，不知道怎么办，其实学校真的是一个学习社交的重要场所，如何在两人之间找到合适的距离，平衡你的心理与她的心理之间的差距，这是一个你需要研究的课题。2、找到矛盾根源

矛盾的根源其实在于你并没有处理好这件事，所以在日常积累中可能给你的朋友带来了伤害，如果你的朋友已经把你当成了比较亲密的伙伴的话，她的心理距离与你的已经产生了差别，那么请反省一下为什么你还没有把她当成亲密的伙伴，是因为不喜欢，还是因为害羞，还是因为心理障碍，想清楚了才好解决问题。3、告诉对方真相

如果你找到自己无法接受亲密的原因，可以等对方伤心平息之后找机会好好聊聊天，告诉对方你无法与人亲近的真相，我想如果你的朋友能够理解你的话，你们的友谊会更加绵长的。

如何安慰朋友

难过只能自己扛

自己的伤痛只有自己知道，自己的哀怨只有自己了解，关键是自己的心态要放平稳。好心情是自己给的

何必为痛苦的过去而丢失了现在的心情，何必为忧郁的昨天而过的惶惶不可终日。用心做自己觉得对的

我们既不要去伤害别人，也不要被别人的批评左右，还是按照自己的愿望，踏踏实实的学好本领，为明天而奋斗。不要太在意别人的想法

没有一幅画是不被人评价的，就像没有一个人是不被人评论的一样，过好自己的生活，不要太在意别人的想法。

安慰需要讲究技巧

1、用心聆听，学会停顿

如果说倾诉会缓解焦虑，而聆听是决定谈话效果的关键。聆听，不是保持沉默，而是用心仔细听对方说了什么，没说什么，以及真正的涵义。聆听不是急于发表自己的意见，出主意，或者发问。通常我们会急于分享自己的故事，或者询问对方问题，获得事情的真相，以为这样就是聆听该有的姿态。然而，聆听应该是用我们的眼、耳和心，去听对方的声音，而不要急于了解真相，立刻对事件下结论。这样会造成误会和伤害，好心办坏事。

正确的方法是找个相对隐蔽放松的空间，准备一些缓解压力的饮料，有些动人但安静的音乐很不错。你们坐得很舒服，开始谈话的氛围是轻松的，私密的。

在对话时，有时说，有时听，当听到自己内心响起“我不懂……”时，就是应该停顿下来问对方：我是否错过什细节了?这个问题是不是这样子?我们必须提醒自己，放慢不自觉产生的机械式反应，例如，想快速解决对方的不安，因而没有正面思考问题，便直接跳到采取行动的阶段--说些或者做些我们认为对对方有益的事。

从容不迫地停顿与思考，可让我们停止下判断、停止反应，并产生好奇心。停顿就像开车时，变换排档时，所需使用的离合器：先减速到某种程度，扣上齿轮之后，才能进行有效加速。安慰的艺术，在于“在适当的时候，说适当的话”，要避免在一时冲动下，说出不该说的话。2、是朋友，不是救世主

帮别人度过难关，不等于将他们从痛苦处境中“拯救”出来。你不是他的英雄，他也不是你的奴隶。人们有权利和责任，去承受他们行为的后果及其所带来的困境。我们接受他们的痛苦，让他们去感觉痛苦，并且不试着快速驱散痛苦。我们试着提供让他们越过“恐惧之河”的桥梁。当别人身陷苦痛时，支援他们最基本的法则是：允许对方哭泣。哭泣是人体尝试将情绪毒素排出体外的一种方式，而哭泣是疗伤的过程。所以，别急着拿面纸给对方，只要让他知道你支持他的心意就好。3、给予安慰，提供实际帮助

给予安慰不是告诉别人：“你应该觉得……”或是“你不应该觉得……”。人们有权利保有其真正的感受。安慰是指：不要对他们下判断，不要想他们正在受苦，需要接受帮忙;安慰是指：给予他们空间去恢复那种做自己、认同自己的感觉。我们不需要透过“同意或反对”他们的选择处理困境的方法，来表达关心。

不需要帮别人找到所有问题的解决方案，即便是亲人也一样。我们可以尽力提供可用资源--别的朋友、专家、朋友的朋友，一切有效方式，来帮助他们找到答案，可以帮人打电话，找到专家，也可以找些书籍，或者干脆提供一个躲避的空间，让他们平静，自己去寻找答案。4、感同身受，但不等于他人

面对别人的苦痛，我们时常会想起自己的一些类似的经历，应该找到合适的时机表达--让他觉得这个痛苦，并不只“青睐”他，曾经也让你痛苦。也许说出你的那段往事，会给他一些解决的提示。对他们的遭遇感同身受，我们不仅分担对方的痛苦，也需要忍受自身的煎熬。不论面临的处境如何，善意的现阿你也可以采取写字条，发短信来表达，有时候，书写的感觉，可以让人更重视。“疗效对话”尚有许多不同的形式，让对方温暖不失面子的做法最可取。5、长期守候，充当“共鸣箱”

改变会带来许多混乱，没有人可以快速地改变、整顿混乱。对方在巨变时期，需要有人和他讨论“该怎么办?选择了这个，会有什么有的结果?”。做为朋友，我们试着更多地关心对方，增加见面、吃饭的机会，充当对方的“共鸣箱”，且能不厌其烦地供其反复使用。6、勇敢地挺身而出

不论身处任何状况，对自己不知该说什么而感到困窘，这是正常的。让我们想帮助的人知道我们的感觉，也是一种好的方法。甚至可以老实地说：“我不知道你的感觉，也不知道自己该说什么，但是我真的很关心你。”即使自己对这样的表达觉得可笑，还是可以让对方觉得温暖，而且让对方更快地调整好和别人沟通的状态。

你也可以采取写字条，发短信来表达，有时候，书写的感觉，可以让人更重视。“疗伤对话”有许多不同的形式，但让对方温暖不失面子的做法最可取。

1、世界上最远的距离，不是树与树的距离，而是同根生长的树枝，却无法在风中相依，也许时间是一种解药，也是我现在所服下的毒药。

2、我会发着呆然后忘记你，接着紧紧闭上眼，想着那一天会有人代替，让我不再想念你。

3、一直发抖的手捂住眼睛，过了好半天才缓缓地慢慢地移开，她什么话都不说好像一把尖锐的刀直刺进她的心里。

4、无论怎么挣扎，一直挣脱不出那段陈旧的曾经。

5、一个人的世界，除了手臂，还有空气拥抱着自己。

6、怀表里那张陈旧的照片上，有一个说要在天堂和我见面的女人。我把她的笑容放在离时间最近的地方。我只想让我的时光中有她的笑容，一直都有。我把她一直放在心里，在那个最柔软的地方。

7、走完同一条街，回到两个世界。

8、所谓最难忘的，就是从来不曾想起，却永远也不会忘记。

9、转身离开，分手说不出来，海鸟跟鱼相爱，只是一场意外。

10、痛过之后就不会觉得痛了，有的只会是一颗冷漠的心。

11、一生经历一次的青春，目的只是听一次花开的声音，看一次花落的寂然，然后散场。等待也许并不容易;伤害却轻而易举。

12、总是情不自禁的忧伤，于是慢慢学会了掩藏;因为不想被人再刺伤，所以渐渐学会了伪装曾经以为属于自己的那颗星不会陨落，但等到它真的掉下来的时候，我才发现，原来世上真的没有永恒。

13、我心疼得像刀绞一样，眼泪不住地往下流。晶莹的泪珠，像断了线的珍珠，滚下面颊。

14、看着他远去的背影，我的眼角湿了，泪水不住地流下来，感觉心都要碎了。

15、不是我不爱你，是我们已越走越远，我不能回头在牵住你的手了。

16、天空本是一种风景，可是遇见你之后，它变成了一种心情。

17、你并不懂那种心疼到窒息的感觉。

18、 人生最困难的不是努力，也不是奋斗，而是做出正确的抉择。在人生道路上，学会用心看世界，因为这样才会看清人的本来面目；人生的风景，多姿多彩。做人要有一颗平常心，肤浅的羡慕，无聊的攀比，笨拙的效仿，只会让自己整天活在他人的影子里面。我们应当认清自己，走自己的道路，过自己的生活。

19、 在爱情里，如果两人都很被动，一段美好的姻缘不免在时间的摧残下消磨殆尽，并不是两个人不适合，而是双方都习惯于等待，等待对方先主动，没有耐心的人于是选择离开，最后徒留遗憾。

操作方法

找朋友倾诉。找一个值得信赖的朋友倾诉你的烦恼。说出一切你会觉得有所解脱。

亲近自然。大自然有着治愈一个人的奇效，去一场说走就走的旅行。大自然能让你忘记一切。

大哭一场。有的人倔强的以为哭是弱者的表现。其实不然，如果哭可以让你释放情绪为什么要憋着呢？

适度放纵。约上几个好朋友，去KTV当一次麦霸。尽情释放，唱出一切不愉快。

特别提示

其实以上办法只能帮你暂时缓解，忘记一个人需要的不过是时间和新欢。

随着社会经济的发展，人们越来越关注儿童的心理发展。那么，孩子尿床或源于父母吵架，儿童尿床也有伤心理由的。就让的小编和您一起去了解一下吧！

在上海的儿科门诊，低着头一脸羞涩的15岁女孩圆圆（化名）已经尿床很多年了，父母带着她到处求医问药。在来医院之前，她已经连续几个月服用了所谓能“补肾”的某种保健品，花费高达两万多元，但尿床的问题一点也没见好转。圆圆快要上高中了，现在有的学校还要住宿，如果尿床的问题不能改善，她可能不愿上学。

无独有偶，今年11岁的叶叶（化名）平时也一直住校，成绩不错，体育也非常好。但是有一件事一直困扰着她，平时一个月里她总有好几次早晨醒来时发现自己尿床了。因为平时一直住校，她也不敢和老师说，更因为害怕丢脸，还尽量不让同寝室的同学知道。因此，她只好打电话给她妈妈，叶叶妈妈带着干净的床单和被子趁白天宿舍其他同学不在时，从家中特地赶到学校帮叶叶把床铺换了。但有时候妈妈来不及赶到学校，叶叶晚上只能睡回又湿又冷的被子中。

上海儿童医学中心发育行为儿科医生分析说，一般至5岁时，大约有5%-10%的孩子有尿床现象，但只有少数患者的尿床症状将一直持续到成年期。家长常需半夜起床为孩子更换尿湿的床单，这种情况在天冷时变得尤为痛苦。像圆圆就是一直未接受正规治疗，所以到15岁时，尿床的情况都没有改善。

尿床的原因

尿床的病因有很多种，具体可包括：家族发病率高、睡眠过深、心理因素等。国外报道74%的男孩和58%的女孩，其父母双方或单方有尿床症的历史。不少家长还反应，患儿夜间睡眠很深，不易唤醒，唤醒之后往往还是迷迷糊糊、半醒不醒，因此夜间唤醒排尿在较长一段时间内，相对比较困难。

此外，亲人的突然死伤、父母吵闹离异、母子长期隔离、黑夜恐惧受惊等，均可造成孩子尿床。还有些孩子自幼没有养成自控的习惯和能力，一旦出现尿床，便受到家长的责备或打骂，长期处于过度紧张的状态中，甚至每天晚上睡前总是提心吊胆，生怕再次尿床，继而产生自卑心理，使尿床经久不愈。

提醒，若孩子5岁后仍经常尿床，应带孩子到正规医院就诊。产生尿床的原因是多方面的，既有可能由遗传或家庭环境因素引起，也有可能是因糖尿病、神经、内分泌疾病等造成，必须先接受科学检查和评估，才能达到有效治疗效果。

关爱：儿童尿床如何纠正

1.还可摸清患儿大致尿床的时间，争取在尿床前叫醒或者用闹钟惊醒患儿，从而逐步养成定时起床排尿的习惯。

2.还需注意睡前应尽量减少小儿的摄入量，鼓励小儿在在膀胱容量最大时排尿，帮助小儿树立战胜尿床习惯的自信心。

3.如以上效果均不佳时，再考虑在医生的指导下用一些药物配合治疗。

4.至于一些由于器质性疾病（如大脑发育不全、脊柱发育不全、泌尿道畸形、脊柱裂等）所引起的遗尿症，则应该请医生给予治疗。

上面就是小编告诉给大家的内容，大家都知道了吗？如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。

在我们最萌懂得时候感情挫败的时候，最伤心，也会让你心碎，其实心碎也是一种心脏病，不可小视。

据《华尔街日报》报道，明尼苏达州心脏病研究所最新研究发现，人类确实会因伤心过度而“心碎”。这种神秘疾病类似心脏病，病情严重时甚至导致死亡，但却与冠状动脉疾病少有关联。

研究指出，有逾九成“心碎”病患是停经后的女性，原因可能是雌激素较少，使一些女性的心脏细胞难以承受肾上腺素激增的冲击。专家指出，除了悲伤和愤怒情绪外，其他如上台演说的紧张焦虑、偏头痛，或是庆祝派对遭恶整的惊吓，亦可能引发心碎症状。

研究者表示，一般心脏病发原因为心血管阻塞，造成组织坏死，心脏功能永久受损;相较之下，心碎症状则为肾上腺素激增所致，细胞仍活着，只是暂时失效。

抗菌香皂或影响人体免疫系统

据美国《每日科学》杂志近日报道，美国最新研究发现，抗菌香皂中含有一种名为“三氯生”的化学物质，过多使用抗菌香皂会增加青少年罹患过敏性疾病的风险，并损害成年人的免疫系统。

三氯生广泛应用于抗菌香皂、牙膏、钢笔、尿布、医疗设备等产品，它和另一种化合物“双酚A”(存在于塑料和食品容器的密封条中)都属于一种名为“内分泌干扰剂”的环境毒物，医学界已经确认这类毒物会通过模拟或干扰激素的作用损害人体健康。

密歇根大学公共卫生学院副教授艾洛表示：“这项研究发现支持了卫生假设理论，该理论认为生活在非常清洁卫生的环境中减少了我们接触微生物的机会，而这可能会影响人体免疫系统的正常发育。换言之，太爱干净反而更容易让我们生病。”

蚊虫叮咬，冷敷最有效

据英国《每日邮报》报道，一项新研究发现，非处方蚊虫叮咬药并不能像想象中那样很好地发挥疗效，不仅浪费时间，也耗费钱财。虽然研究者承认被昆虫叮咬后的感觉非常不舒服，但也没有充足的证据显示非处方止痒药能够起效。

研究显示，被小昆虫(如蚊子、苍蝇、臭虫、虱子、跳蚤等)叮咬的人不用接受任何治疗也能好转。《药物与治疗通报》期刊对医生建议，采用冷敷能够很好地减轻疼痛、肿胀和瘙痒感。通过文献回顾显示，在大部分情况下，患者不需要接受任何治疗，因为这种不适症状非常温和。抗组胺药、类固醇药膏和药片都有止痒功能，但它们只适用于治疗湿疹。

大蒜抗食物中毒比抗生素效力高百倍

据英国《每日邮报》报道，美国华盛顿州立大学的科学家发现，大蒜中含有的一种关键成分在抗食物中毒方面，效力比抗生素高100倍。

研究称，检验发现大蒜中的烯丙基硫成分可以轻易破坏细菌黏稠且具保护性的生物膜，这层生物膜可保护细菌不被毁灭。此外，烯丙基硫不仅比红霉素和环丙沙星这两种抗生素的效力更强大，且见效更快。这项发现可能为处理生肉、加工肉的方法找到新路，从而降低感染弯曲杆菌导致的食物中毒危险。

华盛顿州立大学研究人员迈克尔·康克尔说：“这项研究成果令人激动，因为研究显示，烯丙基硫也许可减少环境以及食物供应中的病菌。而弯曲杆菌是美国乃至全世界引发食物传染性疾病的最常见病菌。”其感染症状包括腹泻、痉挛、腹痛和发烧等。

补脑，专家喊你吃鹌鹑蛋

平时用脑过度，有没有想着给自己补补脑，吃点“片”，吃点“丸”，甚至吃点“素”呢？其实，最补脑的食品就在我们身边——鹌鹑蛋。

鹌鹑蛋可以说是脑力劳动者的最佳补养品。中国现代医学会名誉会长柴瑞震教授就对鹌鹑蛋格外偏爱，“我平时吃鹌鹑蛋的次数比鸡蛋多，鹌鹑蛋的蛋白质、脂肪含量虽然与鸡蛋相当，但它所含的卵磷脂和脑磷脂比鸡蛋足足高出3～4倍，这两种物质是高级神经活动不可缺少的营养，经常吃，健脑、补脑的效果特别好。”

鹌鹑蛋的核黄素含量是鸡蛋的2.5倍，对整天对着电脑的办公一族的视力，有很好的保护作用。由于鹌鹑蛋中的营养分子较小，所以比鸡蛋更容易吸收利用。

之所以说鹌鹑蛋胜似补脑丸，还因为鹌鹑蛋中维生素D的含量较高，这是其他禽类的蛋所不能比拟的。英国曼彻斯特大学的研究人员对欧洲8个城市3000余名男士测试研究发现，维生素D水平高的人，在大脑记忆力和信息处理的测试中表现较好。

研究数据显示，每百克鹌鹑蛋的胆固醇含量是515毫克，鸡蛋则为585毫克，鹌鹑蛋的胆固醇比鸡蛋还要低一些。很多人因为胆固醇问题将蛋黄丢弃，其实，蛋黄中不仅含较多的胆固醇，还含有丰富的卵磷脂，后者能将胆固醇和脂肪乳化为能透过血管壁而且直接供组织利用的极细颗粒，因而食用蛋黄后一般不会增加血中胆固醇的浓度。在烹饪方法上，不论是鹌鹑蛋还是鸡蛋，以蒸或煮的方式吃最好，消化吸收率基本可以达到100%。

慢吃苹果很伤牙

吃苹果有益健康，这是大家都知道的事。但你是否知道，如果吃苹果的速度很慢，可能会损害牙齿呢？而可乐之类的饮料对牙齿的损害并没有想象的那么大？

这项研究的负责人、伦敦大学国王学院牙科学会的教授戴维·巴特利特说：“这不仅涉及我们吃的是什么，还有怎么吃的问题。”

这一研究结果强调，护牙建议应该针对酸度高的食品，而不是人们平时常喝的饮料。有些苹果含有高达4汤匙的糖分，因而会增加口腔中酸性物质的水平，进而损害牙齿。

有建议指出，吃苹果时可搭配牛奶或一小块奶酪，因为牛奶和奶酪中都含有钙，这样可以中和水果中的酸。吃苹果后立刻喝水也有保护牙齿的作用，因为这样可以将损害牙齿的物质冲刷掉。用吸管喝果汁和其他饮料也是保护牙齿的一种方式。在吃酸性食物之前先刷牙也有护齿作用，因为这会在食物和牙齿之间形成一道屏障。”

用餐过快糖尿病危险增加2.5倍

吃得太快不但可能会导致体重增加及肥胖症，而且还可能会导致2型糖尿病。据《印度时报》等多家外国媒体报道，立陶宛科学家的一项新研究发现，吃饭狼吞虎咽会导致2型糖尿病危险增加2.5倍。其原因是吃饭太快容易导致体重增加，进而诱发2型糖尿病。

研究结果发现，那些坦言自己吃饭比大多数人更快的参试者罹患2型糖尿病危险高出2.5倍。研究人员表示，即使将肥胖症、吸烟、饮食结构和糖尿病家族病史等其他因素纳入考虑范畴，这一结果也依然成立。

研究负责人莉娜·拉泽韦斯恩博士表示，糖尿病在全球范围日益普遍，几乎成为全球性疾病，而且糖尿病还与基因及环境因素密切相关。因此，“发现糖尿病的可控风险因素”对于帮助大众降低糖尿病危险具有重大意义。

开车上班族离家越远，健康越差

有关上下班路程对人体健康的研究已经不胜枚举。如今，科学家又有新发现：在开车上班族中，住得离单位越远的人，越容易出现各种健康问题，包括心肺功能衰退、体重增加、胆固醇升高、血压偏高等。

开车上班这种“行为”其实是一种惰性十足的“不作为”。一个人总那么坐在那里，心血管健康会每况日下，腰围很可能也会与日俱增。这项发表于《美国预防医学杂志》6月刊的研究发现，通常而言，住得越远的人，健康状况越差。

总结：在了解到心碎到来的严重后果，所以要获得乐观点，别把事事情想得太糟糕，凡事往好的方面想，记住以后不可以再心碎了。(文章原载于《家庭医药·快乐养生》，刊期：2012.06，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)。

说到玄武门之变其实大家也知道的，也还是有很多让人疑惑的地方，最近很多人也都想问了，这个玄武门之变的时候，这个李渊当时的心理活动是怎么样的，是不是非常伤心，还是有有非常多的无奈等等?这个问题也比较有意思，下面我们一起分析看看!

玄武门之变李渊肯定是非常非常伤心的啊，死了儿子不说，还死了子孙，真的惨，而且皇位也没有了，抢自己皇位的还是自己的儿子，你说伤心不伤心。

玄武门之变发生在公元626年7月2日，对当时的唐朝皇帝李渊来说，真是个至暗时刻，他失去的不仅仅是两个儿子，上十个孙子的生命，还有自己的皇位。二个月过后，也即626年9月，李渊主动让出了皇位，是因为什么?伤心、害怕，还是别的?

当时，李渊60岁，李世民28岁。李渊被尊为太上皇，从此过着凄风苦雨般的日子。开始，李渊不肯离开太极宫，太极宫是皇帝住的地方，他还很留恋那里。但是，他若住着太极宫，李世民就只能在太子的东宫住，处理国事就很不方便。李世民不得不催促他离开，儿子现在是皇上，他不得不听，就离开了。到了李世民以前的秦王府去住。可以说，李渊的内心是无比伤感的。

接下来的事情有点儿奇怪，李渊与李世民比赛着生孩子。往往是李世民刚刚生了一个孩子，大家都忙着给李世民贺喜的时候，那边李渊不甘落后似的，也生了一个孩子，于是大家又跑到李渊那儿贺喜。又一年，上半年李渊抢在李世民之前生了一个，李世民则报复似的，在下半年连生两个。父子俩妃嫔既多，精力又旺盛，此番热闹景象，成为长安城一大美谈。

在玄武门事变之前，李渊本有19子，17女，一共36个。可是在当太上皇之后，居然又生了3个儿子2个女儿;二个女儿分别是安定公主和常乐公主(此二人出生年月不祥，但多数史学家认为是贞观初出生的，也就是玄武门政变后出生的。)。三个儿子分别是江安王李元祥，密贞王李元晓，腾王李元婴，此三人最出名的就是第22子李元婴了，此人贞观四年出生，淡泊名利，却专爱玩弄属下妻子。这是后话，不说了。

总结起来，李渊就有了庞大的“儿女群”，一共41个。

李世民子女也很多，儿子14，女儿21，一共35个，比李渊少6个。李世民的子女，主要是在他当皇帝之后出生的，也就是贞观年间出生的，所以他与李渊最后出生的几个子女挤在一起了。

那时候，李渊都已经60多了，李世民只有28岁，李世民生子是正常的，而李渊，他以如此高龄，用这么大力气生孩子是为了什么呢?

有人说他太寂寞了，其实不对，因为他身边有人陪，比如杨嫔、崔嫔、鲁才人、柳宝林、刘婕妤、宇文昭仪等等。除了妃子们，还有他之前信任的一些大臣，有的是人替他解闷。

真实的原因只有一个，那就是：玄武门的阴影，仍然笼罩在李渊心头。一则，李民世杀了哥哥与弟弟，又杀了十几个侄子，李渊想以生子的方式来为两个儿子报仇。二则，李渊的心里很不平衡，他舍不得皇位，他要证明，他的身体还好得很，再当十年的皇帝都没问题。而生孩子，的确很能证明他的身体好。李渊乃唐的创立者，当初是何等的风光!现在居然弄到这种地步，真是闻者伤心、听者流泪啊!

结语：李渊对李世民有意见是肯定的，他以生孩子的方式来报复也有一定道理。但是李渊在60多岁仍然生了3子2女，这一点值得商榷，我的估计有点水份。但是因为这3子2女的出生日期，只有李元婴可以确定为公元630年出生，其它没法确定，那就是“公说公有理，婆说婆有理”了。

1、都忘了原来的我是什么样子了。

2、别急，我会慢慢消失在你的记忆里。

3、回过头确发现你不在了，在的不过是我的影子。

4、当你发现自己坚持的并不快乐时,才发现放过自己早已来不及。

5、我还没来得及炫耀你，你就已经不是我的了。

6、没有突如其来的冷淡，起初他就没那么爱你。

7、原来没有争吵，也能走到散场。

8、他在我这里下了一场雨，从此我这再无云开见日出。

9、从陌生走来，又向陌生走去。

10、我总不能耗尽一生，换一句你的有可能。

11、没事，只不过是恢复原状罢了，我本来就是一无所有。

12、搭乘最后一班末班车，离开有你的世界。

13、故事很短，我爱了整整三年的人，他不爱我。

14、那些我为你夜不能寐的日子，你都问心无愧吗？

15、以前挺好的，想得少，睡得早，也喜欢笑。

16、你剥开一个很酸的橘子，然后感到后悔了，可对于橘子来说，那是它的一切。

17、我也求我自己别再喜欢你了。

18、你让我觉得认真喜欢一个人也就这样。

19、我在这条小巷里徘徊了好久好久，最后终于看到了尽头，暮然回首还有点舍不得走。

20、你是怎么做到你爱我又不联系我的。

21、你明明可以左右我的情绪，为什么不让我快乐。

22、心软的小朋友是不是总被丢下。

23、你怎么不早告诉我，我们没结果。

24、没关系啊，突然想通了，饭和谁吃都香，电影和谁看都行，玫瑰花谁送都浪漫，反正也都无所谓了。

25、所以你怎么不跟我说你在爱别人了。

很多家庭，到了男孩女孩的试婚年龄，作为家长都会希望子女早点成家，这样享受以后的天伦之乐，往往他们都会采用相亲的方式，让子女成家。

小姚迫于家庭压力，跟认识不到一个月的人结了婚，之后两地分居，极少得到关爱的小姚在怀孕后才发现，丈夫是个很冷漠的人，眼里只有钱，得不到疼爱的她不知道该做一个怎样的选择，才不至于两败俱伤。

父母压力下相亲

小姚口述：我是一名深圳打工妹，每天我都喜欢看你们的情感热线。在今年之前我没想到，有一天我也需要情感倾诉，因为之前我的感情世界总是很单纯，我暗恋过别人也错过了很多感情，可就是2005年这一个春节改变了我的一生。

我今年28岁，在我们老家的山城，28岁还没嫁的女孩就成了老姑娘了。因为这个，妈常唠叨我。我回去过春节的时候，我妈就忙着帮我介绍对象，在妈妈的威逼下我也去看了一两个，都因不是我喜欢的而告终。没想到在大年十一的时候我却被厄运套牢了。

我姐姐是教师，年初十开学的时候，通过同事又帮我介绍了一个。他在海南工作，祖籍也是我家乡的，他也回来找对象。第二天，通过介绍人的安排，我们见面了。

相识一个月结婚

我家人对他挺满意的，我对他却没有什么感觉。因为在我心里一直有一个男人，我喜欢他3年了，是我曾经的同事，我跟他阴差阳错地错过了。所以姐姐和同事对他人品的推介，我一点兴趣也没有。我跟我妈说不喜欢，可我妈却骂我说：“你都这么大了，还想高攀什么？”无奈之下，我只好跟他交往。那时我想，算了吧，就找一个先垫着。

他不善于言语、不会交际，一副乡下男人的模样。我们俩在一起都是我在说话。因为没想过要跟他在一起，所以我的心思也放开了一点，跟他也就有说有笑起来。没想到，他却误以为我爱上了他。才认识三天，他就要我跟他结婚，因为他回来家乡一趟不容易，无论如何都要找到一个人结婚才算完成父母给他的命令。他是一个没有主见只会听从别人安排的人。我妈觉得他还可以也就答应了，完全不顾我是怎么想的，我需要怎样的人。如果我跟她说我不喜欢这样的人，我喜欢什么样的人，她就会认为我高傲，自以为了不起。所以，我从来不能把心里话告诉我妈。

他非要在我回深圳之前把结婚证取了，或者得到我才踏实。我不同意，他就说不谈了。我说：“分手就分手，我是不会嫁给你的！”我妈知道后，骂得更厉害了，我姐姐也说如果我任性就不管我了。我只好答应他：“但要给我一个月的时间。”

一个月后，我还是嫁给了他。出嫁的那一天是我有生以来过得最心酸和窘迫的日子，就是拜拜神就把我自己嫁掉了。在乡下的祠堂里，我看着一切，心想，这是我的婚礼吗？我的眼泪差点流下来。

短暂的甜蜜就分离

我跟他最好的日子就是回海南那段时间，他带我去玩，因为我们没有太多的钱，要找便宜一点的旅馆，那时候我突然觉得他还是有能力的，他对我也蛮不错的。如果他还是这样一直关心我的话，我想就是有太多的无奈我也认了。

从海南回来，因为他叔叔得了癌症，他经常去陪。这我也不怪他，可在我回深的那天晚上，他却为了一辆摩托车而不来送我，我有点生气，但我也忍着没讲。一直到现在，差不多半年了，他只来看过我一次，中间电话也很少，书信和信息也没有。偶尔打打电话，都是在说他工作有多么辛苦，多么难。好像除了说这个就没有话了。慢慢地，还没建立的感情就僵在那儿了，连我在海南时对他的一点好感现在也没有了。

最近我发现自己怀孕了，我该怎么办？他是帮他二哥开泥头车的，每个月2000元。我怀孕了，要去做检查，还要吃营养的东西，他没给我寄一分钱，他总说没钱。也许他真的没钱吧。我前天跟他说：“明年我生孩子后，我要在家带孩子一年，不能出来工作了，你要有思想准备。”他却说：“你不出来工作我就不要你了，因为我负担不起！”我说：“如果你当初说这句话，我绝不会嫁给你！”

从相识、结婚到现在，我们相处的时间不到一个月。我就这样糊里糊涂地嫁给了他。我的婚姻才开始半年，我却不知道该怎么走下去了？有时我想，如果我死了，该多好！一切的烦恼就没有了。可我是活生生的一个人，我的生命还有无数个日子，可我的脚步该迈向哪个方向呢？我想离婚，但担心家里不同意，我也不想伤害人。但我思考的时间不多了，因为我肚里的孩子会越来越大，这条路，我应该怎么走？

为了家人闪电结婚，嫁了一个自己并不喜欢的人，结果是同床异梦，苦果自吞。

其实相亲无可厚非，在这个大环境下，不是每个人都有恋爱的时间，但是既然相识，就应该有一段相处的时间来彼此做了解。

1、我们明明都会料到事情的结局 ，却要走一段很远的行程去探索它的意义 ，我们的路途 ，不过是在毫无意义的上演一个闹剧的圆。

2、七月有着莫名的伤感，如同夏日明亮却又孤寂的月，漫无边际的伤感，延续至久远的大地。

3、相见时难别亦难，东风无力百花残。

4、生命若给我无数张面孔，我永远选择最疼痛的一张去触摸。

5、要有最朴素的生活，与最遥远的梦想，即使明日天寒地冻，路远马亡 。

6、也许一个人要走很长的路，经历过生命中无数突如其来的繁华和苍凉才会变的成熟。

7、我常常觉得，流下一滴眼泪，需要很久很久。人越长大，就越习惯于压抑内心的真实感受，不再放声大哭放声大笑，什么都只是淡淡的点到为止。好像越来越没有什么事情，可以让伤心到立刻落泪，最终，我们变成了不会哭的小孩。

8、后悔是一种耗费精神的情绪。后悔是比损失更大的损失，比错误更大的错误。所以不要后悔。

9、简单安静的生活其实并不快乐，所以我只拥抱那一刻天长地久的感觉，一点也不快乐，所以我只相信那一刻。

10、一个人的特点就是他存在的价值，不要强迫自己去学习别人，而是要发挥自己的长处。这不仅会让你感到快乐，还会让你更有可能为社区做出真正的贡献。