户外运动有哪些分类和特点（汇编20篇）

产后如何减肥是很多准妈妈烦恼的问题，不少新妈妈为了减肥下了不少苦功夫，但效果甚微。其实，产后减肥方法很多种。下面是小编为大家带来的产后最有效的9种瘦身运动，欢迎阅读。

产后最有效的9种瘦身运动：楼梯

爬楼梯是一项很普遍的运动方式，对瘦身也有着非常明显的作用：上楼梯所消耗的热量要比散步多4倍，比晨跑锻炼还多80%。

爬楼梯时身体必须略前倾，加上手的摆动、跨步，能够增强下肢肌肉和韧带的力量，保持下肢关节的灵活性，且能增强内脏功能。爬楼梯时人的呼吸频率和脉搏次数会加快，这对增强人体的呼吸系统机能，加强心脏、血管系统都有极好的促进作用。在爬楼梯的过程中要注意强度，要注意根据自己的身体情况确定运动量，并经常进行适当的调整。爬楼梯瘦身效果虽然佳，但是关键在坚持。如果过了一段时间突然停止了，体重反弹也属正常。

产后最有效的9种瘦身运动：俯卧撑

如果使用得当的话，俯卧撑可以带来很多方面的锻炼。比如增强胸肌，背肌，三头肌还有腹肌。俯卧撑适合不同的人群。对于那些刚刚参加体育锻炼的人来说，可以从简单开始。比如，可以将手放在桌子上开始，然后降低高度，增加难度。手伏在椅子上，然后到将身体伏在地上，然后撑起来。下面说说如何有效而正确的做俯卧撑：面对着地面，扑到下去，双手着地，双手分开的距离稍微超过双肩的宽度。注意保持身体的笔直，从肩膀到脚，背部，臀部保持平衡。慢慢的弯曲手，将身体下降，然后撑起身体，保持腿部绷直。还有增加难度的方式。如果你将前面提到的练习的比较熟练，就可以测试所谓的“稳定性”俯卧撑：保持俯卧撑的姿势，然后，将一直手收起来，只有一直手支撑身体，将身体重心放在其他的一只手，双腿上面。

产后最有效的9种瘦身运动：散步

任何的体育锻炼最好包括心血管的锻炼，因为这将会更加帮助加强心脏的功能和燃烧脂肪。而散步将会是最简单，最有效的锻炼方式。你可以在任何时间，任何地点进行。其要求不高，除了拥有一双比较舒适的鞋子。散步不仅仅是体育锻炼新人的最佳选择。即使是肥胖的人士也会从散步中获益匪浅。专家说到，散步一小时可以帮助消耗大约500卡的能量。我们知道，如果消耗3500卡的能量就可以帮助减掉一磅的体重，因此我们可以预期，散步7个小时左右就可以减掉一磅体重-如果你不做其他的事情。散步也需要循序渐进，要有计划。刚刚开始散步时最好一次散步5到10分钟，然后以后慢慢的增加到每次散步30分钟左右。最好每次增加的时间不要超过5分钟，一次一次的增加。最好以你习惯的频率不断的增加散步的长度。

产后最有效的9种瘦身运动：跨马步

就像蹲坐，跨马步也将锻炼到身体的很多肌肉群：四头肌，腿窝和臀肌。下面说说跨马步的要领：一腿向前大跨一步，保持你的身体处在自然状态。弯曲前腿大约90度，将身体重心放在后腿上面，慢慢的将后腿膝盖降低到地面。想象将身体全部放到后腿上面。为了使跨马步更加的有效，你可以变化方式。不仅仅向前跨，还可以向后向前结合，向左右跨等等。专家提到，生活不是直线的，而是多线的。在练习中使用的方式越多，效果更加好。

产后最有效的9种瘦身运动：蹲坐力量练习

在体育锻炼中是非常重要。专家说，肌肉越多，燃烧脂肪的能力越强。一般情况下，专家比较中意多肌肉群锻炼。蹲坐就是一种不错的锻炼方式。他可以同时锻炼到四头肌，腿窝和臀肌。为了达到最佳效果，在练习的时候还是要注意一些事项。双腿分开的距离相当肩宽的距离，背部保持直立。弯曲膝盖，降低臀部。想象你自己就坐在一张椅子上面，但是事实上是没有那张椅子的。刚刚开始练习时，有张椅子在也有不小的帮助的。刚刚开始时，就慢慢的将自己的臀部下降到椅子上，然后提臀离开椅子。你一旦掌握了这个技巧，就可以离开椅子，自由的练习。很多人的膝盖力量不够，而蹲坐就是提高膝盖力量的不错选择。

产后最有效的9种瘦身运动：仰卧起坐

谁不想拥有获得平坦紧实腹部?专家告诉我们，如果我们使用合适和正确的练习方式，我们也可以拥有梦寐以求的腹部。而仰卧起坐就是比较好的方式。仰卧于地面或者体操垫上，两腿屈膝稍分开，大小腿成直角，两手交叉抱于脑后，另一人压住受试者双脚。要求起坐时双肘触及两膝，仰卧时两肩胛必须触垫。仰卧起坐时我们的动作常常不到位，通常是背部和肩部使足了劲儿，而腹部却没有得到真正的锻炼。健身教练认为，如果想让仰卧起坐发挥更好的效果，可以尝试做如下改变——每分钟仅做10次仰卧起坐，在上身与地面呈45度角的时候保持5秒钟，这样的效果比起1分钟做60次的要好很多!

产后最有效的9种瘦身运动：游泳

游泳是一种全身运动，不但可以塑形，还可提高你的心肺功能，锻炼全身几乎所有的肌肉。如果坚持有规律的强化训练，差不多几个月下来就能使你焕发神采呢。

人在水中游泳，两臂划水的同时两腿打水或蹬水，全身肌肉群都参加了运动，可以使全身的肌肉得到良好的锻炼。另外，游泳时，因为水的密度( 换句话说就是阻力) 和传热性能比空气大(水的热传导系数比空气大26倍，就是说在温度相同的情况下，人体在水里散失热量比在空气里快二十多倍，可以有效地消耗热量)，所以身体在水中运动消耗的能量比陆地上多。这些能量(能量食品)的供应要靠消耗体内的糖和脂肪来补充。经常进行游泳运动，可以逐渐去掉体内过多的脂肪，而不会长得胖。

产后最有效的9种瘦身运动：深蹲

这个练习方式将会主要锻炼到背肌和二头肌。下面是正确锻炼的姿势：双腿以肩宽分开站立，然后慢慢的蹲下，弯曲臀部。如果刚刚开始站起来有难度的话，可以先尝试坐在有一点高度的垫子上面，或者有点倾斜的其他物体上面。保持你的骨盆一点点前倾，收缩腹部。也可以负重练习，比如增加哑铃什么的。但是初学者刚刚开始时不要负重练习。

产后最有效的9种瘦身运动：间隔练习

不管你是刚刚开始锻炼还是老手，也不管你是散步还是做其他的有氧锻炼，最好做到张弛有度。在体育锻炼中做到锻炼和适当休息结合，将会不断提高你的运动能力，增强瘦身效果。专家提到，在体育锻炼中，不断变化频率，将会刺激增氧健身系统不断的改变。你的这个系统变得越强，体内消耗能量的能力将会越强。方法就是强度锻炼一到两分钟，然后回到以前的状态两到十分钟。具体的情况可以根据自己的恢复情况而定。在整个过程中不断的如此重复。

瑞典柯基犬(详情介绍)

天生喜欢与儿童作伴的狗狗莫属瑞典柯基犬(详情介绍)啦，性格温和，热爱运动，讨厌的是此犬喜欢吠叫，因此需要从小对他进行训练。他的身形与腊肠犬非常相似，短腿，长身子。走起路来晃悠悠的。瑞典柯基犬聪明、有活力容易喂养，给人的感觉时刻警觉、精力充沛，无所畏惧，适合家养的宠物。由于它个头不大、结实健康、易护理，与儿童在一起玩耍时很有耐心，任何时候都可以与它们嬉戏。注：由于多数城市的养犬条例中规定禁养肩高高于35厘米的犬，所以矮小的它可以光明正大地走出家门。

科学养宠的朋友们都会为自己的狗狗选择一款狗狗专用香波，但是现在市面上狗狗香波的类型非常多，有的是针对品种的，有的是有某种特殊作用的，究竟应该如何挑选呢？小编就为你整理了市场上比较常见的六种狗狗香波，对狗狗香波不是很了解的家长们可以学习一下。

狗狗

一、草药型

这种类型的香波含有“天然”成分。然而某些天然成分反而会伤及一些敏感型的皮肤。例如含有茶树油的香波对狗皮肤造成过伤害。

二、燕麦型

含有燕麦成分的这种香波可以使皮肤光华，而且有止痒的功效。

三、药物型

药物型的香波有很多种，包括杀菌或营养、清洁皮肤的。根据兽医的指导使用正确的药物型香波。

四、防敏型

这类香波不含有香料，也没有染色成分。所以很适合敏感型皮肤的狗狗使用。

五、调节型

这是一种混合型香波，即香波和护理液合二为一。不要给那种硬毛狗狗此类香波。它会软化狗的毛，造成伤害的。

六、干粉型

此类香波呈粉末状。使用时涂抹在狗狗的毛发上，然后用刷子清除掉。它是一种比较自然的清洗方式。如果是小面积的清洗采用这路方式比较好。

大丹犬(详情介绍)

大丹犬的外形特征给人的第一感觉就很威武雄壮，尤其是小孩见了特害怕，其实大丹犬非常友好，也不好斗，十分勇敢。尤其对主人非常忠诚。大丹犬是感情丰富，体贴，忠诚心强的犬种。其体型较大，入欲将其饲养成能力强且服从命令的警卫犬，初期的训练时十分必要的。身体庞大的大丹犬，喜欢舒适的生活，它们希望主人将狗窝设置在室内，因为它们觉得自己是家庭的一员，应该和主人生活在同一个环境中。大丹犬是大型的宠物狗，被称为宠物狗世界中的随和巨人。性格非常的勇敢、果断、温柔随和、值得信赖。大丹犬生活习性良好，它能很好的与主人生活在一起。所以主人不可不必担心大丹犬会影响孩子。人都不可以貌相了，狗狗也是如此。

高原蝮

高原蝮俗名雪山蝮、麻蛇，主要分布在中国大陆的四川、云南等地。高原蝮属于小型毒蛇，所以野外一定要注意分辨，不要轻易惹怒它们，以免被咬伤。

高原蝮为小型毒蛇，全长雄性约47公分，雌性52公分。背面棕褐色，自颈部至尾部有米黄色或灰绿色不规则斑块，头背部有深色纵纹，上下缘不镶浅色边；腹面呈土红色，密布黑色斑点。颈部明显，具一对颊窝，吻棱不明显；鼻间鳞略呈梯形，两外侧不尖细；背鳞中段21行为多，部分为19列，某些个体可达23列，具棱脊；腹鳞149～178枚，肛鳞1枚，尾下鳞29～48对。

大家一定都知道狗狗跑步跑的快这一特点，但是狗狗跑步究竟有多快呢？狗狗天生的运动细胞让我们人类能善于利用来做各种工作用途，不同品种的狗狗也具有了不同的运动能力，小编就为你整理了狗狗的一些运动技能，爱狗狗的你赶紧来看一下吧！

跑的最快的灵缇犬

一、格力犬最擅长跑的狗格力犬是动物界中最擅长奔跑的一种，时速可达60公里以上，最高可达72公里。被誉为赛跑健将，已成为赛狗这种娱乐竞赛场上的主角。目前一只训练有素的格力犬售价高达20万元人民币。二、灵缇犬世界跑最快的狗灵缇赛狗大概是地球上除了猎豹以外跑得最快的动物了，缇犬产於意大利，这种犬是径赛场的冠军，平均时速达60公里，是世界上脚程速度最快犬类。三、狗狗品种与运动技能1、德国牧羊犬跳跃能力在比赛时均要考核犬的跳跃能力，一般规定跳跃的高度不低於犬体离的1.5倍，跳越障碍物的宽度不低於体高的2、5倍。赛犬在奔跑过程中可跳出548厘米的距离，德国牧羊犬可跳跃609厘米，训练有素的军犬、警犬和护卫犬必须能翻越243厘米的高度，有的甚至要翻越356厘米高的木板墙。2、贝生吉犬攀爬技巧高犬虽没有能自由伸缩的脚指甲，脚爪也不能把握，然而，犬在攀爬方面也有其杰出的才能。有些猎犬可用四肢抱树而上，或以其极好的弹跳力从地面跳跃而捕获猎物，一些品种的犬（如贝生吉犬）经过训练，可用四肢来表演攀爬或操作技巧。3、纽芬兰犬游泳本领强所有的犬都有天生的游泳本领，某些品种（如纽芬兰犬及其他一些水域救援犬）的游泳本领特别强，且能抵抗寒冷和潮湿。4、雪橇犬负重耐力强不同犬个体间的活动能力有很大差异，家养伴侣犬每天行走路程不超过16公里，相反，牧羊犬每天行走路程几乎达160公里，并且能连续运动6周。一只驮运犬可背负近其体重一半重量的货物，雪橇犬可拖运两倍於体重的货物，并能以3-5公里/小时的速度行走。四、狗狗运动技能的纪录1、百米的记录犬100米的记录是一只由荷兰灰犬於1971年创造的5.925秒，比人类百米的速度几乎快了一倍。就是一般家养中型犬，其100米的速度也不超过10秒。犬的奔跑时速可达69千米。2、狗狗的耐力犬的耐力闻名於世，能连续奔跑几十千米。如在第一次世界大战期间的1只传令犬，仅用50分钟就跑完了21.7千米的路程。3、雪橇拉力赛最着名的是在北极附近举行的雪橇拉力赛，十几条犬拉着几百克重的物品，在-40度以下寒风刺骨的雪地上奔驰，而每天只需短短数小时的休息。据记载，1只犬在雪地上可拉动100千克重的物品。4、跳过障碍物犬的後肢骨骼强壮，肌肉发达，因此，犬也是跳高能手，最高可跳过5米高的障碍物。跳得最远的是1849年，英国1只名叫“班”的犬，在追赶1只山兔时，曾跳过1道宽9.14米的峡谷。

头尾灯鱼

头尾灯鱼眼部和尾部的金黄色斑在灯光的照耀下会反射出金黄色和红色的色彩，并且随着头尾灯鱼在游动的过程中，色斑还会时隐时现，非常漂亮。

头尾灯性情温和，身体娇小，喜群聚游动，可与其他品种鱼混养。头尾灯两眼上部和尾部各有一块金黄色斑，在灯光照射下，反射出金黄色和红色的色彩。头尾灯鱼在游动的过程中，由于光线的关系，头部和尾部的色斑亮点时隐时现，宛若密林深处的荧火虫，闪闪发光。头尾灯头尾灯头短，腹圆。两眼处和尾部各有1块金黄色斑，体两侧有1条深蓝色条纹，大多数有脂鳍，只有很少数品种没有脂鳍。

巴吉度猎犬(详情介绍)

巴吉度猎犬具有特殊的头部，深褐色的大眼睛，性格温顺、聪明伶俐，对主人忠心耿耿，嗅觉敏锐，仅次于寻血猎犬，是犬中的佼佼者。性格特点：巴吉度往往被人们比喻为小丑的角色，完全是因为它的外貌和神情。其实巴吉度是一只十分灵敏、智慧很高、和十分忠心的家庭成员。巴吉度的性格温和，很喜欢和小朋友玩耍，并且很容易和其它狗仔相处。巴吉度喜欢游荡，每天需要较大的运动量，有自己的主见，它们的智商相对较高，适当的训练可以让它们变得非常顺从。巴吉度犬的性格适宜在公寓饲养，它是一个忠心的家庭成员，所以很容易和家庭任何一个成员打成一片，融洽相处。它亦可以用来打猎、追踪、服从等等。它唯一的缺点是有时候会发出一些很低沉的吼叫声，特别是独自留在家里时会发出这种不满的吼叫声。如果你是一个十分执著和有洁癖的人，它并不会是你一只理想的狗仔，原因是它流口水的时间甚多。在日常护理方面，最麻烦的地方就是它那长长的耳朵，因为它丝绒般的耳朵长掉下来，缺乏空气的循环，非常容易引起耳朵发炎。必须要每日帮它清洁耳朵。除了它耳朵的问题和常流口水之外，基本上它是一只十分容易打理的宠物。当然，在你选择饲养他之前，最好先了解一下他的基本情况再做选择。狗狗同人类一样，都是有优缺点的。

意大利灵缇犬(详情介绍)

灵缇的性格和善，善解人意，是所有犬中速度最快的品种，喜欢追逐体，格结实，站姿稳健，肌肉发达，结构匀称。对于小孩也是十分爱护，感情也是十分丰富。

意大利灵缇犬原是极优秀的牧羊犬。由于它体型纤细神经敏感，有规矩，是一种十分优秀的家庭犬。平时的它聪明和善，善解人意。因为喜欢奔跑所以平时要注意运动，对于接飞盘灵缇可以说是一个好手，因为它喜欢抓捕"奔跑中”的东西。

由于运动的需要，饮食也要注意，适当的在运动完后可以给些奖励，但不要太多。

四带马夫鱼

四带马夫鱼比较容易和鬼关刀混淆，其实通过四带马夫鱼的图片我们可以看到，四带马夫鱼是唯一有黑点分布在白色带鳞片上的蝶鱼。四带马夫鱼的外形究竟有哪些特点呢？

四带马夫鱼体长30厘米，体甚侧扁，背缘高而隆起，略呈三角形。头短小；成鱼眼眶上骨有一短钝棘；颈部具明显之强硬骨质突起。吻尖突而不呈管状。前鼻孔后缘具鼻瓣。上下颌约等长，两颌齿细尖。体被中大弱栉鳞，头部、胸部与鳍具小鳞，吻端无鳞。背鳍连续，硬棘XI－XII，软条25－27，第IV棘特别延长；臀鳍硬棘III，软条17－18。

四带马夫鱼鱼体黄白色，随着成长体色渐暗。体侧具2条黑色横带，第一条黑横带自背鳍起点前方向下延伸至腹鳍，第二条黑横带则约自背鳍第VII－IX硬棘向下延伸至臀鳍后部；眼带明显，由眼上方向下延伸至间鳃盖缘；吻部向下环绕一黑色圈。背鳍软条部及尾鳍淡黄至鲜黄色；胸鳍基部黑色，余淡黄色；臀鳍前缘白色，後部黑色；腹鳍黑色，详看观赏鱼四带马夫鱼图片。

随着人们对健康的重视，很多人开始坚持锻炼身体，比如在每天早上起床好，进行一段时间的慢跑，或者是在下班后去健身房健身。虽然人们锻炼的时间并不短，但有不少人依然不太了解什么是有氧运动和无氧运动，那么怎么区分有氧运动和无氧运动呢?

有氧运动也可以被称为有氧代谢运动，这个是表示人体在氧气充分补给中进行的体育活动。有氧运动的好处是：能够增加氧气的摄取量，可以慢慢消耗体内多余的热量。其特点是强度较小、持续时间较长。而无氧运动是指人体各项机能和细胞在没有氧气的情况下运作。无氧运动都是一些强度较高的运动，所以很难保持连续性。无氧运动的最显著的特点是：运动时几乎不摄取氧气。

综上所述，有氧运动和无氧运动的区别在于前者的运动强度较小，而后者的运动强度较大。

办公室人群白领缺少运动，怎么能短、平、快，在办公室有限的空间内让自己的身体得到很好的锻炼？近日，广州体育学院运动人体科学系主任、运动医学教授罗兴华向本报读者支个招：伸懒腰、拉伸身体劳累的部位，放松片刻，可收到事半功倍的效果。七大疾病困扰办公一族罗兴华教授认为，长期坐办公室的文员、白领一族由于生活方式、工作压力等原因，容易产生职业病。如果在不运动养生的话，健康也会离你而去的，那么就来看看在办公室的那些男人怎么养生。下面小编介绍一些办公室一族的养生运动。

一.骑自行车

骑脚踏车上下班是一个非常省时又高效的健身运动，或者你有没有试过慢跑着或者散着步去上班呢？假如你住的地方离公司不远的话，不如将正式的工装放在办公室，穿上运动装备和跑鞋行走在路上吧，这是全球最流行的白领上班去。

二.慢跑+气功

先在跑前活动一下手脚，甩甩手、压压腿、转转腰。跑的距离长短可以根据自身和客观条件而定，也可以在户外原地高抬腿跑或是使用街边跑步器。走动着叫身体舒缓下来，做做深呼吸就可以练有氧呼吸气功：双腿叉开与肩平齐，闭眼后全身放松，吸气入腹，憋气的10秒内从丹田运气经胸腔、咽喉、小舌、后脑至腰部脊椎，再缓缓呼出体内气体，这样循环做20～30分钟。

三.跳绳+做操

跳绳可以促进血液循环、供给大脑更多氧气和养分，起到通经活络、健脑和温煦脏腑的作用，提高思维和想像的能力。跳绳15分钟，而做操是为了平和情绪，让身体各部分肌肉都得到运动，所以也要15分钟为宜。

这些都是专家为大家介绍的办公室男人的养生妙招，希望男人们都能够加入到晨练的行列中去，能够保持身材，还能够保证一天的工作都精力充沛。

跳兔

跳兔的后腿肌肉相当发达，纵身一跃就能超过2米，它的身长不过35-45厘米(不包括尾巴)，成年兔的体重也只有3公斤左右。跳兔是世界上跳跃能力最强的兔子，“跳兔”这个名字也是因此而来的。

跳兔原产于非洲东南部的大草原上，以当地的植物为食，偶尔也捕捉昆虫。它们白天忙于挖掘地道，在靠近大树或灌木的地方设置三间以上的“卧室”，然后根据天气变化而选择睡哪间，非常懂得享受生活。

跳兔的样子看上去就象是迷你型袋鼠或是大一号的松鼠，而它确实会像袋鼠一样用后肢站立，也经常像松鼠一样用前肢抱着食物，但跳兔和它们却属于不同的科属。跳兔的耳朵很小，耳腔内侧有个小硬突起，叫耳屏，能阻挡沙粒和尘土。跳兔的四肢细长，后肢的小爪有点像蹄子。尾巴又粗又长，靠近尾巴尖的那一半是黑色的。

和大部分野兔一样，跳兔宝宝从出生的第一天起就能睁眼活动了。不同的在于跳兔每胎只生一个幼崽，一年只生三胎。由于繁殖力弱，加上生存环境被破坏，跳兔的数量曾经一度锐减，曾被列入了濒危动物名单。

跳兔不常被当作宠物，但很容易饲养，因为野生品种本身抗病能力很强。饲养时要注意的是，跳兔身体偏瘦属于正常现象，不必刻意增肥，过量的营养物质反而会加重消化系统的负担，弄巧成拙。

镰蝴蝶鱼

镰蝴蝶鱼的外形和别的蝴蝶鱼相比会更加特殊，由于镰蝴蝶鱼身上的黑色镰刀状的斑纹，所以又有鱼友称其为“镰刀蝶”。建议饲养镰蝴蝶鱼的最小水族箱尺寸为265升。

镰蝴蝶鱼成鱼体高而呈卵圆形，头部上方轮廓平直，鼻区处内凹。吻突出而呈一短管状嘴，口开于管之先端。上下颌短钳状，两颌齿细尖密列。体被小型鳞片，侧线向上陡升至背鳍第9～10棘下方而下降至尾鳍基部。背鳍单一。体白色，体侧自臀鳍软条部经尾柄至背鳍始端基部以及喉峡部之间具一黑色镰刀状条带，因此得名“镰刀蝶”。头部具一自背鳍始端至眼睛的黑眼带，窄于眼径且延伸至吻部，其中眼睛至吻部段黄色。背鳍黑色，具黄色内缘；臀鳍黄色，软条部具黑缘；腹鳍黄色具白缘；胸鳍基部黄色，后部白色透明；尾柄黄色，尾鳍白色透明。

巴塔哥尼亚锥尾鹦鹉

巴塔哥尼亚锥尾鹦鹉体长为45-48cm（18-19寸），喜欢栖息在开阔的乡间草原及有峡谷悬崖的林地以及水源区附近有仙人掌与多刺灌木丛的干燥地区，在农作物田园也可以见到它们的踪影。

巴塔哥尼亚锥尾鹦鹉为群居性，经常一大群活动，有时会有超过1000只的同伴聚集一起，聚集时会发出响亮难听嘶叫声，通常早上至水源地喝水，然后就开始觅食，炎热中午时分是休息时间，下午又继续觅食，傍晚回到栖息地，栖息在岩洞、高树或电缆在线；有季节性迁徙行为，冬天时会往北飞到温暖一点的地区，筑巢在石灰岩或砂岩地形的岩洞内，牠们也遭受许多盗捕者的捕捉，作为买卖，当地居民捕捉方法通常是爬到岩壁上，将竹竿的顶端绑一个倒勾，伸入岩洞再将幼鸟勾出来。

国家赔偿是指国家机关及其工作人员因行使职权给公民、法人及其他组织的人身权或财产权造成损害，依法应给予的赔偿。对于国家赔偿的学习，理解其中的概念、原则与分类很重要。以下是国家赔偿的相关法律知识。

国家赔偿的相关特征

国家赔偿时对国家机关及其工作人员违法行使职权或存在过错等原因行使职权的行为造成的损害承担赔偿的责任，与其他形式的赔偿责任相比，具有以下特征：

第一，国家承担责任，机关履行赔偿义务。国家赔偿的一个最显著的特点就是由国家承担法律责任，最终支付赔偿费用，由法律规定的赔偿义务机关履行具体赔偿义务，实施侵权行为的公务人员并不直接对受害人承担责任，履行赔偿义务。国家是抽象主体，不可能履行具体的赔偿义务，一般由具体的国家机关承担赔偿义务，因此，形成了“国家责任，机关赔偿”的特殊形式。不过，不能由此把国家赔偿等同于机关赔偿责任。

第二，赔偿范围有限。是一种有限赔偿责任。国家赔偿法规定了国家赔偿的范围，也明确了国家不承担赔偿责任的各种情形。

第三，赔偿方式和标准法定化。国家赔偿的主要方式是支付赔偿金，辅助方式是返还财产、恢复原状。赔偿标准因侵犯的对象和程度的不同而变化，且赔偿数额有最高限制。

第四，赔偿程序多元化。国家赔偿的另一显著特点是赔偿程序多元化，不仅行政赔偿和刑事赔偿适用不同的程序，而且同样是行政赔偿，受害人可直接向赔偿义务机关提出，也可在行政复议、行政诉讼中一并提出，还可以单独提出。

国家赔偿的概念、原则与分类

(一)概念

国家赔偿又称国家侵权损害赔偿，是指国家对于行使公权力的侵权行为造成的损害后果承担赔偿责任的活动。

《国家赔偿法》第二条第一款 国家机关和国家机关工作人员行使职权，有本法规定的侵犯公民、法人和其他组织的合法权益的情形，造成损害的，受害人有依照本法取得国家承担赔偿的权利。

1、国家赔偿的前提是国家机关及其工作人员行使职权。

2、国家赔偿的条件是侵犯公民、法人和其他组织的合法权益并造成损害。

(二)国家赔偿的原则

1、违法归责原则：即国家只对违法行使职权的行为才承担赔偿责任。(《国家赔偿法》第3、4、17、38条)

2、结果归责原则：如果错误的刑事强制措施或者错误执行刑罚被后来的裁判改正，只要公民因此而受到损害，国家就承担赔偿责任，而不问国家工作人员主观上是否存在故意或者过失。(《国家赔偿法》第17、18条)

(三)国家赔偿的分类

1、行政赔偿

由行政机关及其工作人员行使行政职权时的侵权行为产生。

2、刑事赔偿

由行使侦查、检察、审判职权的机关以及看守所、监狱管理机关及其工作人员行使职权时的侵权行为产生。

国家赔偿与国家补偿区别

国家补偿是国家机关工作人员在行使职权过程中，因其合法行为给公民、法人或者其他组织造成的损失，国家对其给予弥补的制度。国家补偿责任在国家赔偿责任之前就已经存在。其与国家赔偿的区别为：

1.两者发生的基础不同。国家赔偿由国家机关及其工作人员的违法行为引起，以违法为前提;国家补偿由国家的合法行为引起，不以违法为前提。

2.两者性质不同。国家补偿的根本属性在于国家对特定受害的公民法人或者其他组织损失的填补，旨在求得因公共利益而遭受特别损失的公民、法人或者其他组织提供补救，以体现其与普通公众间的利益平衡，并不意味着任何对国家的非难。这可以说是两者最主要的区别。

3.时间要求不同。国家赔偿责任的前提条件是损害的实际发生，即先有损害，后有赔偿;而国家补偿即可以在损害发生之前进行，也可以在损害发生之后进行。

4.两者承担责任的方式不同。国家赔偿责任以金钱赔偿为原则，以恢复原状，返还财产等方式为辅;国家补偿责任多为支付一定数额的金钱。

5.工作人员的责任不同。国家赔偿制度中有追偿制度。在国家赔偿了受害人的损失以后要向有故意或重大过失的作出违法行为的国家机关工作人员追偿，但是国家补偿制度中没有追偿制度。

国家赔偿与民事赔偿区别

国家赔偿是从民事赔偿发展而来的，因此两者有许多共通之处。但是，国家赔偿是独立于民事赔偿的自成体系的法律制度，两者的区别可概括为：

1.赔偿发生的原因不同。国家赔偿由国家侵权行为引起;而民事赔偿由民事侵权行为引起。(《民法通则》规定的公务侵权与国家公权力的行使有关，公务侵权的民事责任实际适用《国家赔偿法》的规定。)

2.赔偿主体不同。国家赔偿的主体是抽象的国家，具体的赔偿义务由国家赔偿法规定的赔偿义务机关履行。赔偿主体与赔偿义务人相互分离。而民事赔偿的主体通常是具体的民事违法行为人，赔偿主体与赔偿义务人相一致。

3.赔偿的归责原则不同。国家赔偿的归责原则是违法原则，而民事赔偿的归责原则体系由过错责任原则、无过错责任原则、公平责任原则构成。

4.赔偿程序不同。国家赔偿的程序较民事赔偿更为复杂，其区别在于：首先，在提起国家赔偿诉讼之前，除在行政诉讼中一并提起赔偿外，请求人应先向赔偿义务机关提出赔偿请求，即实行赔偿义务机关决定前置原则，不经该决定程序，法院不予受理，而在民事赔偿程序中，受害人可以直接向法院提起赔偿请求，无须经过前置程序。其次，证据规则不同。国家赔偿一般实行“初步证明”规则，即赔偿请求人首先要证明损害已经发生，并且该损害是由国家机关及其工作人员的违法行为所引起，继而，证明责任转移到被告，而在民事赔偿诉讼程序中则实行“谁主张、谁举证”的证据规则。

无币区块链能实现吗？如今有许多的人都在投资区块链，但是却并不知道无币区块链能实现吗？区块链本来就是发行数字货币，然后以此来吸引挖矿工具，无币区块链大部分都是用法定货币来给网络人员支付报酬，一般在网络上是不可能会有现实价值的货币。网络的控制权大部分都是和算力有一定关系，一起来看一下无币区块链能实现。

1、无币区块链能实现吗

是否可以实现，主要还是按照当前的情况顺利的生产，大部分都和发行方的资源有关，这就导致无币区块链网络的算力全部都是由发行方来控制，简单来说，这就形成去中心化的网络，所以无币区块链确实是可以实现的，最终就能够提供智能合约，而且还具有着追溯来源的效果，哪怕真的通过技术为大家实现分布式记账。那么所有的账本全部都属于同样一个利益共同体，主要是出于某一些目的所提取，而在修改数据的时候并非是一件难事，这中间同样需要考虑到安全性或者是隐蔽性，一般可以通过价值的方法来进行交换，完全不需要节点之间来进行转移。

2、无币区块链会有什么样的优势

无币区块链能实现吗？简单来说，目前的区块链都会包含共识机制，点对点技术，又或者是加密技术，然后一些应用可以不发行，但是这些应用同样可以使得区块链技术逐渐提升，所以无币区块链的出现，大部分都是按照去中心化的数据来进行切换，能够有效实现不可篡改的特点，而且还具有着去中心化的效果，具体的应用就是把所有的信息全部都放在区块链上，能够有效预防信息的丢失，而且可以避免恶意的篡改，如此以来招聘企业就可以轻松的知道所有学生的信息，可以有效避免在学历上面的造假。

再比如，有一些食品生产的企业，在生产的过程中可以结合数据采集技术，直接就把生产加工过程放在信息连上，可以有效达到追溯医药品溯源的效果，可以实现食品溯源的作用，这是目前主要的一种优势。

无币区块链能实现吗？从目前的情况来看，还是可以实现的，但是在实现的过程中，同样会遇到很多的问题，目前的区块链其实都会包含各种不一样的技术，常见的有加密技术，还有点对点技术，能够达到去中心化的效果，所有的数据全部都可以采集，最终就可以实现食品溯源，更加可以追溯医药品溯源的效果，是目前比较常见的一种优势，相信未来肯定有所进展。

缎毛白色凤冠天竺鼠

缎毛白色凤冠天竺鼠的外形除了和豚鼠一样身材肥嘟嘟的，它们还有着一身光亮顺滑的毛发，并且这身毛发还像绸缎般，非常惹眼。

缎毛白色凤冠天竺鼠全身被毛雪白，并且光亮顺滑如绸缎一般，头顶有凤冠状的旋，眼睛有红眼和黑眼两种，别名荷兰鼠、荷兰猪、彩豚、豚鼠、几内亚猪，它们的祖先来自南美洲的安第斯山脉，16世纪时由欧洲商人带到西方，当时人们就很喜欢这种小动物并作为宠物饲养。它们性情温顺，讨巧可爱，比较容易照顾，至今仍旧是常见的家养宠物。世界上有些组织争先恐后得致力繁殖豚鼠，人们培育出了多种毛色不一，形态各异的品种。

中国画，简称“国画”。是我国的传统绘画形式，是用毛笔蘸水、墨、彩作画于绢或纸上。中国画在技法形式上的特点有三个，分别为：

1、构图布局自由

根据主题的需要，突破时空的限制，如:《清明.上河图》、《长江万里图》等，构图都采用了散点透视，将远隔千里，时隔数日的内容集中表现在一个画面之中。

2、内容概括，主体突出

中国画的造型观源于生活，在对物象进行提炼、取舍、加工过程中并不脱离人们的视觉经验，也不违背生活的逻辑，讲究通过艺术的经营将自然物象转化为用笔墨和线条表现的绘画形式符号。

3、以线造型为主，以点、面造型为辅

中国画物象的型、质和形象是通过轻重、粗细不同的各种线的组合，以及大小虚实等不同的点、面配合下体现出来的。

中国画有什么分类？

中国画在世界美术领域中自成体系。按其题材和表现对象大致可分为人物画、山水画、花鸟画、界画、花卉、瓜果、翎毛、走兽、虫鱼等画科；按表现方法有工笔、写意、钩勒、设色、水墨等技法形式，设色又可分为金碧、大小青绿，没骨、泼彩、淡彩、浅绛等几种。

近年来，我国理财业务发展迅猛，金融家们各显神通，开发出各式各样的产品提供给需求多样又各具个性的客户们，用于增值口袋中的财富。下面小编为大家整理了关于东莞银行的理财产品收益特点，希望对各位投资者有帮助!

东莞银行投资理财产品的收益特点

私人定制，需求更贴心

周先生刚收到一笔货款，准备在8月份后补货用，正好有2个多月的时间的空档期，他想到了银行理财。为此他跑了几家银行，但都因为投资周期不太匹配，没有找到合适的理财产品。最近听朋友介绍，东莞银行理财产品定制服务，便找到了东莞银行理财经理小刘。在了解了周先生的具体需求和投资偏好后，小刘几天后便打电话告诉周先生，总行已经帮他量身定制了一款理财产品，这几天就可以过来签约了。周先生告诉记者，东莞银行根据客户财富管理需求及投资偏好，量身定制个性化理财产品，真正满足了客户“期限灵活、投资稳健、收益率高、量身定制”等投资需求。据悉，东莞银行理财产品“私人定制服务”自推出以来，深受新老户青睐，更有客户群定制理财，起点低至5万哦!

保险配置，全家有保障

东莞银行精挑细选合作代理保险公司，目前已与太平洋财产保险、中国人保财险、新华人寿保险、信诚人寿保险等十多家全国性保险公司开展合作，代理保险产品涵括交通意外及一般意外保障、重大疾病保障、医疗保障、养老保障、教育金保障、企业及家庭财产保障、企业责任保障、企业员工保障等多种保障，横跨客户的自身、家族和企业，纵跨客户的一生、家族的传承及企业的延续，力求为客户提供最全最合适的保障。

专业投资，从基金开始

东莞银行已与华夏基金、南方基金、嘉实基金、易方达基金等17家基金公司建立长期稳定的合作关系，代理超过400款基金产品，涵括股票型、混合型、债券型、货币型、QDII、分级基金等多种类多级风险类型的基金。基金定投更是投资者的必选项目，基金定投是指投资者在每月固定的时间(如每月10日)以固定的金额(如1000元)投资到指定的开放式基金中。基金定投起点灵活、操作简便、专业管理、分散风险，既适合收入固定的工薪一族，又适合专业“基民”的分批建仓。目前东莞银行基金投资已开设多种渠道，投资者既可在柜台购买与赎回，又可通过网上银行、手机银行上购买与赎回。

黄金投资，领先又保值

东莞银行携手深圳金融电子结算中心，为广大投资者提供参与上海黄金交易所的交易渠道，委托代理进行黄金白银T+D交易与贵金属现货交易，涵括黄金、铂金、白银等多款贵金属交易品种。同时为满足广大客户收藏、投资的需要，东莞银行提供丰富的贵金属产品，包括中国人民银行授权的“熊猫金银币”系列产品、投资金条、银条、生肖金银币等多款精美的贵金属。从“金”开始，收获“金”彩。

三方存管，顺心又放心

东莞银行携手东莞证券、光大证券、广发证券、中投证券、国信证券，为广大投资者提供客户交易结算资金存管服务，让投资者可以更放心的投入到证券投资中。目前东莞银行已为持中国居民身份证投资者、港澳台常驻居民投资者以及境内外国投资者开通第三方存管服务及融资融券服务。

东莞银行投资理财产品

始终坚持立足本土、辐射全国的东莞银行，悉心打造“玉兰理财”品牌，秉承以“客户为中心”的服务理念，致力于为广大客户多元化的理财需求提供丰富、稳健的理财方式与产品。自开办理财业务以来，东莞银行“玉兰理财”取得的骄人业绩，获得了业内及广大投资者的认可及高度评价。据理财业务权威研究机构普益财富和西南财经大学信托与理财研究所联合发布了《普益标准--银行理财能力排名报告》对全国100多家银行发行的银行理财能力进行了排名，在2014年二季度收益能力区域性银行排名中，东莞自主研发，稳健又增值银行理财产品荣获第一名。

针对不同风险偏好，满足不同投资需求，提供不同理财方案，东莞银行致力打造出“量身订做、期限灵活、风格稳健、循环理财”的特色理财产品。经过多年经验的积累，东莞银行自主研发出“玉兰理财”三大系列理财产品，分别有稳健收益系列、平稳增利系列、价值成长系列。

东莞银行理财平稳增利系列——平稳、增值、稳中生利

如果您具有一定投资经验，能够承受一定风险的投资者，那么平稳增利系列就最适合不过了。

东莞银行平稳增利系列主要投向高评级的银行间市场债券、信托计划、券商集合理财等高质量的资产，主张“平稳”、“增值”、“稳中生利”的三大特点，结合滚动型及单期型两种理财方式，为客户提供最短12天，最长1年的理财期限。

2014年8月最新推出的“理财宝2号”更是平稳增利系列中的拳头产品，滚动型理财宝2号从12天至3个月不等，同样实现一次签约、循环理财的理财需求。目前12天滚动理财宝2号的参考投资年化收益率已达4.60%，以100万元为例，12天就可获得收益1512.32元，较活期12天利息多出1385.75元。

2014年至今，平稳增利系列已到期的产品中实现的最高年化收益率达8.50%。

东莞银行理财稳健收益系列——稳健、保本、期限灵活

东莞银行稳健收益系列主打产品“理财宝1号”是一款保本浮动收益型的理财产品，主张“稳健”、“保本”、“期限灵活”的三大特点，为广大客户多样化的需求提供不一样的理财期限，最短仅为4天，最长可达1年。

资金流动性强是滚动型理财宝1号最大的特点，目前4天滚动理财宝1号的参考投资年化收益率已达4.50%，以100万元为例，4天就可获得收益493.15元，较活期4天利息多出450.96元。滚动型理财宝1号操作简便，到银行柜台办理一次签约，即可自动理财，循环理财，而且目前已开通网上银行及手机银行操作版，这真实现了无时无处、不知不觉的财富增值。

东莞银行理财价值成长系列——价值体现、财富增长

东莞银行价值成长系列是一款面向具有较高风险承受能力、投资经验较为丰富的中高端投资者而发行的理财产品。从2009年至今，东莞银行多款价值成长系列产品实现10%以上到期年化收益率。2014年2月，价值成长系列债券9号完美到期，实现总收益率41.52%，年化收益率20.76%。