所有宝宝都需要补钙吗怎么补（推荐两篇）

相信很多新爸妈们都会遇到这样的问题，宝宝精力旺盛，常常到了午睡的点还是活蹦乱跳的。这不禁让许多年轻父母们犯了愁！也在其心理打了一个大大的问号。所有的宝宝都需要午睡吗？宝宝的最佳睡眠时间又是多少？下面小编为解析这一儿童安全睡眠常见问题。

解析宝宝是否需要午睡？

BabyCenter近日发表了一篇文章，讲述了儿童睡眠的问题。《精疲力竭的父母如何让孩子去睡》的作者JenniferWaldburger说道：“虽然儿童在1岁左右时，他们的语言系统和身体的各个认知系统都被打破，让他们精力充沛。但是在儿童发育的时期，他们都是需要休息的。”

宝宝的最佳睡眠时间

科学研究证明，宝宝在1岁到2岁之间时每天都是需要一个小睡来过渡的。如果恰巧你的宝宝精力旺盛抵制每天上午小睡，那你就需要考虑考虑将小睡延后一点，睡眠时间是需要保证的。

当然这其中也不排除一些意外情况，有些宝宝真的是精力旺盛过头，不需要过多的睡眠时间。或是宝宝在晚上睡眠的时间已经保证到13甚至是14个小时，保证宝宝自然醒来而且看起来很高兴，那么宝宝午睡就不是强制性的事情了。

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小编经常在医院看到很多体弱的婴幼儿，反复发生上呼吸道感染、容易患肺炎。这样的孩子多数比较瘦弱，营养状况较差，有的还伴有多汗、烦躁、睡眠不安等早期佝偻病的表现，这与缺钙是有一定关系的。那么是所有宝宝都需要补钙吗？给宝宝补钙应该补多少呢？

是不是每个宝宝都需要补钙呢？

在宝宝生长发育迅速期，需要补充鱼肝油(即维生素AD制剂)，以保证食物中的钙质有效地被吸收。所以宝宝从出生后2～4周就要加服维生素D以预防“缺钙”了，

宝宝每天需要维生素D的推荐剂量是400～800国际单位，一直持续到2岁左右，如果2岁时正值冬天，则延长到冬天结束。

2岁以下的宝宝，由于生长发育快、身体的体表面积较小，靠自己皮肤产生的维生素D是不够的，所以需要另外补充。太阳光是最好的天然维生素D“活化剂”，带宝宝晒晒太阳非常有必要，因为自己皮肤产生的维生素D不存在中毒问题。如果夏天户外和日照时间明显增加，那么经常晒太阳的宝宝可以适当减少鱼肝油的摄入。

初生～6个月为400毫克;7～12个月为600毫克;1～2岁为600毫克;3～6岁为800毫克。

最后小编要说的是，妈妈们给宝宝补钙千万不可认为越多越好，如果是一周岁以内的孩子奶源量很充足，那么基本上不用补钙。如果你对儿童健康饮食、儿童补钙保健品有效果吗的常识感兴趣，就请到我们来查询搜索吧！