扁平足适合穿什么篮球鞋好看(汇编20篇)

在我们平时的日常生活中有很多人都是鹅蛋脸，我们都知道在挑选发型的时候一定要选择适合我们脸型的，好的发型可以改变一个人的气质，那么鹅蛋脸扎什么马尾好看？肉肉脸适合这些发型。

鹅蛋脸扎什么马尾好看

侧边麻花马尾

运用编发设计的这一款侧边马尾辫可显清新美范了，那饱满而蓬松的马尾可真是别致好看，加上前额那须须刘海搭配，更是让一张清新迷人的鹅蛋脸尽展风采。

高扎马尾

拥有一张漂亮鹅蛋脸的女生们可要放心扎一款高高在上的马尾哦，不仅能够展现出活力与朝气，而且还倍显青春少女风味呐。而那亚麻色的染发更是衬托出皮肤嫩白，显女生好气色。

麻花双马尾辫

棕色发色的这一款麻花双马尾辫还蛮具有韩式少女风味的，同时也显的皮肤特别的嫩白有光泽。再加上微微蓬松感打造与那须须的刘海搭配，既增添了几分美感又让漂亮的鹅蛋脸尽显。

低马尾

简单又气质的低马尾扎发也是鹅蛋脸妹子的不错选择，只需简简单单将头发扎成一个马尾就可以了，再配上稀薄的空气刘海作伴，岂不瞬间就美了美了。

可爱双马尾

这一款鹅蛋脸双马尾特别适合小女生，既甜美可爱又十分招人喜欢。加上那可爱的齐刘海与蝴蝶结发箍点缀，轻轻松松就让化身为hellokitty。

优雅中分低马尾

走优雅或是轻熟路线的鹅蛋脸妹子可不要错过这一款中分低马尾，简单扎一个低马尾再配上气质的中分刘海，瞬间就能为你带来气质与美范儿。

脸上有肉的女生适合什么发型

对于略胖的mm来说，身体可以考服饰来遮掩，但是肉嘟嘟的大脸就得靠发型了，几款韩式修颜发型分享，清秀大方让你更出众。

肉肉感的脸蛋让整个人老了几岁，而这款散发着时髦气息的酒红色短发却更显俏丽吸睛，齐刘海自然卷设计，mm反而多了些甜美萝莉感。

中分发型一直是被称为最佳瘦脸发型，气质感的中分卷发设计，层次感十足，发丝搭在脸颊，温柔大方又很清爽。

大饼脸，显得眼睛也变小了，斜分的刘海修饰加上可人的妆容，女生更加清纯美腻，内扣的齐肩发型，牛仔装，出街显潮范。

小波浪卷发释放者属于欧式的贵族风，灵动的波浪空气感十足配合齐刘海大圆脸被修饰的小了一圈。

对于30女人，一款知性大方的发型更加适合，略肉感的脸蛋与身材是这个年龄段的成熟标志，蓬松感的盘发，更显端庄气质。

对于肉肉脸的女生也可以尝试侧分卷发，飘逸的长发烫个自然卷，大量的刘海挡在额头，粉嫩妆容，mm简约又迷人。

一头米黄色的长发，展现出个性女生非主流气质，修脸的平刘海，飘逸的秀发，粉色裙装，吸睛度百分百。

鹅蛋脸适合什么发型女

鹅蛋脸适合的发型LOOK1

时尚指数：★★★★★

时尚看点：浅巧克力色的染发这款中长卷发衬托出女生白里透红的肤色，空气感的碎刘海向一侧弯曲十分具有别致感，而烫卷的发尾内为鹅蛋脸脸型起到了满满的修脸作用哦，使得脸型看起来更加小与甜美。

鹅蛋脸适合的发型LOOK2

时尚指数：★★★★★

时尚看点：微分斜刘海的这款中长卷发鹅蛋脸发型尽显甜美与可爱范儿，紧贴在脸颊两侧的丰盈烫卷头发可以起到很好的瘦脸效果哦好，配上棕金色的染发后就更是时尚吸睛了，还是把完美的鹅蛋脸修饰成了精致的小脸型。

鹅蛋脸适合的发型LOOK3

时尚指数：★★★★

时尚看点：蓬松感烫卷的这款鹅蛋脸卷发发型，给人十足的甜美与淑女气质，自然散落在肩头的唯美烫卷发尾，满满都彰显出迷人魅力，再搭配一款一九分的刘海，既显露出一点点额头又能修颜显可人鹅蛋脸。

鹅蛋脸适合的发型LOOK4

时尚指数：★★★★

时尚看点：这款鹅蛋脸发型比较适合轻熟女mm，搭配一款空气感斜刘海可以轻松凸显一双水汪大眼，而那棕色染发的及肩蓬松空气感卷发，使得整体发型既时尚又十分清新淑女。

鹅蛋脸适合的发型LOOK4

时尚指数：★★★★

时尚看点：鹅蛋脸适合这款长卷发编发发型，精致的刘海麻花辫十分的精致吸眼，染上时尚的栗子色发色后，既显时尚又提亮肤色。

鹅蛋脸适合的发型LOOK5

时尚指数：★★★★

时尚看点：一头海藻般的长卷发款款而落，轻松就鹅蛋脸修出精致V脸，四六侧分的长刘海让鹅蛋脸看起来更加的完美，而蓬松的大卷发自然披散两肩文艺范十足!

肉肉脸适合什么短发

BOBO短发——用最合适的长度掩盖胖脸尴尬

这位模特MM也是有着可爱婴儿脸，再看看这位MM的发型，很好的掩饰了她的肥脸。想剪BOB头发型的MM，一定要记住，长度要控制好，将长度控制在下巴以下5厘米，这是最好的掩饰肥脸的长度，能很好的将脸型修长。同时不齐的刘海也能将脸显长。

中长卷发——用斜刘海与中长发卷度来掩盖胖脸尴尬

中长发是最容易使脸型显得更胖的，所以一定要控制好。这位模特MM也是有着可爱婴儿脸的MM，再来看看这位MM的发型，中长发搭配斜刘海是可以将脸型显修长的。同时将中长卷发的卷度往脸颊两侧靠，也是很好修饰脸颊两侧肥肉的关键方法。

长卷发——用中分发及斜刘海掩饰胖脸尴尬

中分长发不仅流行，而且是修饰胖脸的很重要的方法。这位MM的婴儿肥不是相当明显，不过用这款发型就更好的掩饰显得脸更修长了。不仅中分发能很好掩饰肥脸，同时，卷发的卷度也很重要，用大波浪卷的卷度能让脸型显得更长，更成熟，也是摆脱胖脸、婴儿肥的很好方法。

斜刘海长直发

清新甜美的斜刘海长直发发型，垂顺的直发修剪出层次感效果，配合三七分的瘦脸斜刘海，很有显脸小的效果。

黑长直发

校园MM可以参考的一款韩式校园女生发型，黑长直发垂坠感十足，光泽莹亮的直发飘逸清新，甜美清纯的圆脸修颜发型。

披肩直发

这款韩味十足的披肩直发发型是很多妹纸心水的气质发型，中分直发搭配染发颜色很有莹亮质感，飘逸直发清新甜美。

齐肩中长发

想知道圆脸适合什么发型?这款齐肩中长发是不少潮流女生的最爱，搭配棕色的染发令发丝极具金属质感，轻松打造出知性的女人味。

淑女系MM中长发

适合文静的淑女系MM的一款齐肩中长发造型，发尾微微内卷，薄透的斜刘海发丝修饰脸蛋，清纯可爱。

加上两边微微烫卷的发尾更是完美修脸型显出好脸型。

菊花茶是一种较为常见的养生保健茶饮，由于菊花具有清热解毒、明目等功效作用。所以，枸杞菊花茶成了众多电脑一族的最佳饮品。

菊花茶虽有一定的保健功效，对于缓解眼部疲劳也有较好的疗效。值得注意的是，菊花茶不是人人适宜。以下五种人群，就不宜喝菊花茶。

菊花茶不适合的人群5、寒性体质者

寒性体质者畏寒怕冷、身体孱弱、脾胃虚弱、免疫力低下，即使夏季也会有手脚冰凉、腹泻肠胃不适等症状，菊花茶性寒，只会加重其症状，对健康不利。

菊花茶不适合的人群3、孕妇

菊花茶性寒、味甘，有极好的祛除火气之效，但孕妇自身免疫力低下、脾胃较为虚弱，食用菊花茶容易刺激肠胃，引起肚疼腹泻等症状，不利于胎儿的健康成长。

菊花茶不适合的人群4、过敏体质者

在我们的现实生活中有人会对菊花茶过敏，如果喝了菊花茶就会引起皮肤红肿、红疹等过敏现象。所以那些过敏体质的人喝菊花茶反而会有副作用，对自己的健康不利。

菊花茶不适合的人群2、伤寒感冒者

一般情况下，伤寒感冒者都是因为着凉引起的，而菊花茶的属性决定此种感冒患者不适合喝，另外，感冒并伴有咽喉炎者更加不能喝菊花茶了。

因为菊花茶有刺激胃酸分泌，加重咽喉炎症的作用，延缓患者复原的时间、降低复原的质量。

菊花茶不适合的人群1、老人及儿童

也许大家认为老人喝菊花茶可以降血压、胆固醇，夏季食用并无大碍，但老人消化功能减退、脾胃较为虚弱，喝菊花茶有引起肠胃疾病的可能性，老人需慎重.

小孩处在生长发育的高峰期，阳气正当时，喝菊花茶有削减阳气之效，最好禁止食用。

搭配衣服就是要整体搭配协调才好看，不同的款式搭配怎样的衣服真的是门学问，那么什么款式的包包适合风衣呢，横款包包搭配什么外套好看呢。

什么款式的包包适合风衣

1、米色邮差包

非常流行的邮差包，这种邮差包因为款式和以前送邮件的包包很相似，可以说就是从它演变而来的，所以会自带一种复古的风格，而这种包包因为它独特的气质对我们的风衣搭配十分符合，而且还可以让我们的衣服看上去更加有时尚感，所以大家选择这一款包包是没有问题的。然后就是包的颜色，我们就尽量选择浅一点的颜色，米色的就会很合适，因为和我们各种颜色的风衣都可以搭配，比如和驼色的风衣是属于一个色系的，所以搭配起来就会很合适。和黑色的风衣相搭配，又会有一种层次分明的视觉感，黑色和米色形成鲜明的对比，所以这种米色的邮差包是非常适合搭配风衣的，大家可以去了解一下。

2、黑色小香风包包

小香风气质的黑色包包，因为我们在搭配风衣的时候，不管是什么类型的包包，主要是要搭配得好看，而一般小香风的包包都会给人一种精致、时尚的感觉，所以我们这样搭配上风衣的话，就可以让我们的整个服装变得更加时尚高级一些，所以这也是为什么小香风的包包这么受欢迎的原因。那么我们选择黑色的包包，就是因为黑色的包包会更加的百搭，不管是和浅色的风衣搭配，还是和深色、黑色的风衣搭配，都会和我们的衣服很搭，不会有违和感，而且这种包包不管是斜跨还是手提都很方便，所以大家根据自己的喜好去选择适合自己的包包就好。

3、红色斜挎包

红色斜挎包，有人会觉得红色的包包过于张扬，但是在秋季穿风衣的氛围里，我们需要给自己的服装增加一些亮点，这样才可以让我们的整体搭配变得更加时尚有亮点，因为秋季穿风衣搭配里面没有亮眼一点的单品，就会变得比较沉闷，所以我们需要用一件有亮点的单品来搭配这种氛围，所以选择一款红色的包包就可以达到我们的目的。

横款包包搭配什么外套好看

1、牛仔外套

一件宽松舒适的牛仔外套配上一个横款的包包，是整个人非常的舒适和休闲。穿一条牛仔裤或者是牛仔短裤，让整个人看上去有一种非常强烈的运动风格。

2、休闲外套

一条白色的高腰短裤加上一件简单款的白色t恤，外面穿上一个休闲外套。配上一个横款包包，使整个人有一种慵懒和随性的感觉。

3、西装外套

已经休闲款式的西装外套配上一个牛仔裤或者是一条包臀半身裙。再背上一个很宽的包包，整个人有一种简单干练的感觉，非常适合职场女上的搭配。

4、风衣外套

一件长款的风衣里面可以搭配一条吊带连衣裙或者是一件衬衫连衣裙。加上一个横款的包包。整个人看上去有一种简洁干练，非常随意的感觉。非常的休闲和舒适。适合职场上的女生，很有气场。

5、针织外套

一件米色的针织外套加上一件雪纺连衣裙或者是雪纺衬衫。再配上一个横款的浅色系包包。使整个人看上去非常的温柔知性。而且有一种小女生的可爱的感觉。这种搭配非常的适合学生党。显得整个人娇俏又可爱。

包包搭配原则

1、对比色系搭配法

和衣服的颜色有一种强烈的对比冲突，也会产生一种非常抢眼的搭配方法。比如白色的裙子配一个黑色的包包。

2、衣服色彩呼应搭配法

包包与衣服的颜色相协调，花纹和衣服的整个配饰相搭配。使整个造型看上去更加的和谐统一。

3、性格搭配法

穿着比较含蓄内敛的衣服就可以配一个比较简单而不失时尚的包包，比如说一些纯色类的包包。这样的话就又显示了自己的含蓄和内敛，有不会觉得非常的突出，整个造型也就比较协调。穿着比较前卫个性的女生就可以选择一些相应的前卫个性类型的包包。是整个人看上去非常的有活力和有个性，有一种眼前一亮的感觉。

4、季节性包包搭配法

包包的搭配要和季节来看，比如夏天就可以配一个浅色系的包包，是整个人看上去非常的清凉，像蓝色白色的包包，让人觉得与整个环境相呼应，非常的顺眼。在秋冬季节就可以选择一个比较深的颜色的包包，比如浅咖色或者是驼色的包包，看上去就觉得非常的温暖。

5、年龄的包包搭配法则

年纪不同的女生要搭配一个不一样的包包。和自己的年龄相吻合才会让整个搭配非常的协调。这个包包的款式和颜色非常好看，但是也要先考虑一下自己的年龄是否和他相协调。

包包保养注意事项

1、包包长时间强烈阳光、高温环境接触等会容易出现脱色、变色、变形等问题，因而不宜将包包放置在阳光底下暴晒。

2、汗液也会对包包产生一定程度的侵蚀，如果是手心特别爱出汗的女生，平时可以多用跨包、肩腰包款式的包包，少用手拎包。

3、包包里不宜装放过多的杂物，里面放置过多的东西，包包会容易受到压迫而变形、并难以恢复。日常出门，往包包里放东西时，要根据包包的容量，量力而行，

4、在下雨的天气，女生们尽量不要背毛皮、绒面皮等材质的包包，这类材质的包包在沾到水渍的时候，会容易导致皮质受损、变硬。

锡纸烫是今下比较流行的男生发型，俗称‘渣男烫’，这个发型整体烫出来还是很好看的，若果不好看就是自己和发型师的问题了，因为不是什么脸型都适合锡纸烫的。

男生头大脸大适合锡纸烫吗

不适合。锡纸烫会让头更大，脸更大。头大脸大，还是选在修饰脸型的发型比较好。锡纸烫这款发型是比较蓬松的发型，是烫出来的，相当于烫的是小卷。这发型虽然明星们烫到都好看，但是不是任何人都是适合这个发型，一般来说瓜子脸或者是颧骨比较高的人才适合锡纸烫。每年都是有流行的发型出现的，自己再喜欢的发型，都要先看看是否适合自己的脸型，盲目跟风可不好。

男生头大脸大烫锡纸烫好看吗

不好看，锡纸烫是一种能增加发量的发型，特别是额头头发少的男生更是适合，但并不适合脸大而且肉多的男生。“锡纸烫”不适合脸大的男孩，因为锡纸烫是比较蓬松的一款发型，如果你脸本身就很大肉肉的，那锡纸烫会使你的脸跟头看起来更大~所以脸大的人请避开吧。

锡纸烫适合胖子吗

身材胖的不适合。跟脸大不适合锡纸烫其实是一个道理的，虽然锡纸烫可以从视觉上看着你的发量增加但是如果你不是一个瘦子的话，从整体上锡纸烫也会使你看起来更胖;所以锡纸烫也不是一款对胖人友好的发型，所以胖子们还是避开这款显胖的发型吧.

小圆脸适合锡纸烫吗

小圆脸适合。锡纸烫这款小卷烫发是非常的具有蓬松感的，还很有层次感，适合瓜子脸，锥子脸，小圆脸等。因为锡纸烫的时尚感和造型感，是受到了20多岁很多男性的喜欢，不过这款发型有点难打理，每天起床都需要擦一些精油在上面，这样可以预防头发枯燥。

阿甘鞋是耐克一款比较经典的运动鞋，贝壳鞋是阿迪达斯经典的一款鞋子，那么究竟阿甘鞋和贝壳鞋哪个好看呢？不知道怎么选择的宝宝们下面更小编我们一起来了解一下吧。

阿甘鞋和贝壳鞋哪个好看

首先，我们来对比一下阿甘鞋和贝壳头的外观造型。经典之所以成为经典，必定是经受住了历史考验的。两款鞋子各自有着坚实的粉丝群，造型上各有千秋，阿甘鞋更圆润可爱一些，贝壳头则更雅致成熟一些。其次，我们从历史的角度来对比一下阿甘鞋和贝壳头。不算上阿甘鞋的前身在鬼冢虎的历史，耐克公司最早是从1972年开始销售NikeCortez这款鞋子的，最初的定位是运动鞋和跑步鞋；而adidasSuperstar贝壳头则诞生于1969年，最初的定位是篮球鞋。都拥有着差不多四十年的历史，之后，又双双在漫长的历史中化茧成蝶蜕变成了如今的复古休闲鞋。接下来，我们再从舒适度和耐穿性的角度来对比一下阿甘鞋和贝壳头。阿甘鞋的鞋底采用的是EVA发泡材料，有一定的缓震效果，穿着压马路舒适度还是挺不错的，但EVA不耐磨；而贝壳头属于板鞋造型，鞋底相对来说偏硬，所以舒适度会比不上阿甘鞋，但鞋底比阿甘鞋耐磨。最后，我们从容易搭配的角度来对比一下阿甘鞋和贝壳头。无容置疑，板鞋一直是最百搭的，所以贝壳头相对来说会比阿甘鞋更容易搭配。

阿甘鞋和贝壳鞋哪个适合女生

贝壳头和阿甘系列的款式，小编无法跟大家说哪个比较好，因为各有各的魅力，纵观潮流圈，穿着它们出去的时尚男女，非常多。贝壳头Superstar，是adidas最具代表性的鞋款，可以说没有什么风格是贝壳头无法搭配的，一双经典又不简单的鞋就是如此。因为贝壳头大热，再次掀起大家的欲望，成为全球潮流爱好者最为亲睐的型号之一！贝壳头和阿甘，当然有些人是阿甘的粉。阿甘系列款式是NIKE历史上最经典的慢跑鞋，随着运动风的掀起，阿甘也加入了运动潮流。夏季简单的短裤+T恤，就已经非常不错了，减龄又好穿，版型也非常好看，难怪模特笑开了花！所以究竟贝壳头和阿甘系列运动鞋哪个更好每个人的看法都不同哦。

阿甘鞋适合夏天穿吗

当然可以。

事实上阿甘鞋知就是适合夏季穿的，适中的厚度和低帮另它夏天的时候不会闷脚。冬季穿阿甘鞋的话由于低帮保暖道性回大打折扣，而且东西上半身衣服多臃肿，阿甘鞋显小，所以穿起来会优点上大下小答。

阿甘鞋的特点有什么

阿甘鞋（Cortez）是Nike历史上最经典的慢跑鞋，也被称为袭“阿甘鞋”。在电影《阿甘正传》里，阿甘穿着这双鞋跑遍了全美，百从此Cortez红遍了全世界。Cortez是由NIKE的创始人之一鲍尔曼设计的，其轻质、空气动力学构造度一举击溃所有竞争对手。Cortez采用了椭知圆形鞋头设计和水波纹的外底，并且通过脚踝部位的造型提高了舒适度，同时还增加了鞋垫部位的缓震。扁平的鞋带道设计增加了流线造型。

老人属于弱势群体之一，子女们不要忙着工作而忘了家里老人的身体健康，老人吃什么对于已经衰老的身体来说非常重要。那适合老年人的健康汤有什么呢?下面和小编去看看吧!有什么呢?下面和小编去看看吧!

适合老年人的健康汤：天麻山楂荷叶排骨汤

材料：天麻15克，山楂15克，荷叶半张，排骨500克。

制作：将山楂洗净、切丝，天麻洗净后切成薄片，荷叶洗净后撕成细丝，排骨斩成小块，以上四味共入沙锅内，小火炖1～2小时。待炖至肉烂脱骨时，加入适量食盐、味精，调味后即可佐餐食用。每日一次，可常服食。

功效：天麻可以治疗老人头晕目眩等疾病。山楂为老年人的保键食品，山楂还可利胆汁，促进胃液分泌。而荷叶其中含有荷叶碱成分，有助于可扩张血管，清热解暑，有降血压的作用。同时荷叶还有清热解暑，升发清阳，凉血止血的功效。排骨有滋阴润燥、益精补血的功效，适宜于气血不足，阴虚纳差者。排骨还提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。总的来说，此汤营养丰富，味道鲜美。

适合老年人的健康汤：仙鹤草煮红枣汤

原料：30克仙鹤草，8个红枣。

做法：将30克仙鹤草和8个红枣一起煮。

功效：仙鹤草是一味中药，又叫做龙芽草、黄牛尾。它有止血凉血，强心健胃，补虚强体的功效。将30克仙鹤草和8个红枣一起煮，特别适合为进行过繁重体力劳动的人滋补身体，或帮助老年人养生保健。

适合老年人的健康汤：核桃枸杞山楂汤

原料：核桃仁500克，枸杞子、山楂各30克，菊花12克，白糖适量。

做法：将核桃仁洗净后，磨成浆汁，倒入瓷盆中，加清水稀释，调匀;山楂、菊花、枸杞子洗净后，水煎两次，去渣取汁1000毫升;将山楂、菊花、枸杞子汁同核桃仁浆汁一同倒入锅内，加白糖搅匀，置火上烧至微沸即成。代茶饮，连服。

营养点评：这道药膳汤有利于改善老人记忆力和睡眠不足的现象。

适合老年人的健康汤：田七党参黄芪炖鸡汤

材料：党参30克(或西洋参10克)，黄芪30克，三七10克，酸枣仁20克，1～1.5公斤重的鸡一只。

制作;鸡宰杀后，去毛洗净，剔去内脏，切成小块，与党参、黄芪、三七、枣仁同入锅，加适量清水，小火慢炖1～2小时后，加入盐、味精调味。吃肉喝汤，分顿食用。每日一次，连服10～15天。

功效：有健脾胃、补气益血、提高人体免疫力、强壮身体、延年益寿等作用。

羊毛卷是当下比较流行的发型，做个羊毛卷华哥淡淡的妆，时髦又有气质，那么什么样的人适合羊毛卷呢，羊毛卷怎么扎好看呢。

羊毛卷适合什么脸型

1、适合脸型：圆脸型、脸大女生

脸大、圆脸的女生可以选择这款发型来烫，很多女生本来身材就是不胖的，却因为脸肉肉的，所以常常被认为是胖子，所以对于脸大或者圆脸女生来说，选择一个适合自己的发型太重要了，这款羊羔毛就是再适合不过了，头发是比较随性凌乱感的，轻松增加发量，同时还可以遮挡住你脸型多余的赘肉，视觉上会显得脸更小。

2、发量少的女生

很多女生因为工作的原因需要熬夜，就会经常掉头发的，这样也是导致发量减少的原因，而这款羊毛卷的蓬松烫发设计，刚刚好可以让你发量增加，也让烫发更有层次感，在打理羊毛卷发型的时候，要记得切勿太过于蓬松，一不小心就会变爆炸头的哦！

3、发际线高的女生

对于发际线高的女生来说，就可以用刘海来遮挡住，轻松就可以解决你的这个问题，还可以巧遮到颧骨高的问题，显瘦脸型很小，用羊毛卷的发型搭配精致的妆容，造型就会变得更好看了！

羊毛卷怎么扎好看

1、羊毛卷+羊角辫

羊毛卷不仅能修饰脸型，遮住圆脸，还能改善发量的情况，不管是短头发还是长发，换上羊毛卷都是非常适合的，扎成羊角辫也是很搭配，让原本蓬蓬的羊毛卷变得更精致，就像洋娃娃一样，超级甜美可爱，还有刘海处，弄成中分八字刘海，都是非常可爱。

2、双丸子头+羊毛卷

将羊毛卷发型扎成双丸子头也是超级可爱，和羊毛卷刘海也是很搭配，显得很俏皮小巧，满满地散发出青春少女感，将羊毛卷刘海搭配在额头上，超级减龄，轻松年轻十岁不止，搭配上粉嫩的妆容，显得非常卡哇伊。

3、蜈蚣辫+羊毛卷

女生发量很少的人群，可以考虑留羊毛卷，给人一种很时髦优美的感觉，还能缓解头发少的现象，从头顶开始编织蜈蚣辫的样式，轻松打造出对称的效果，带上网红框架眼镜，颇有几分知性的味道，显得造型很有质感。

4、羊毛卷+侧边麻花辫

羊毛卷是一款很有特色的发型，将长头发编织成侧边麻花辫，发尾的细碎和卷翘，显得特别森系，将刘海打造成泰迪卷的样式或者无刘海，加上花朵发饰的特点，妥妥的是花仙子形象。

羊毛卷刘海怎么扎好看

1、高颜值的小脸女生一款红唇妆容看起来超级抢眼有魅力，披肩的锁骨发简单的打理出一个半丸子头的样式，卷翘又有轻薄感的韩式羊毛卷刘海自然的将额头部分点缀起来，看起来超级好看吸睛。

2、韩式的蓬松卷翘羊毛卷刘海可以扎出很多不同的发型样式，轻薄又有卷翘效果的羊毛卷刘海，搭配萌感十足减龄的双马尾麻花辫，整个人自带可爱邻家女生的味道。

3、短发也可以搭配羊毛卷刘海哦！齐脖的羊毛卷短发烫发，搭配卷翘轻薄的韩式女生羊毛卷刘海，简单的半扎一下，不但能自然修颜还有一种减龄时尚的味道。

应该选什么款式的羊毛卷呢

如果你的长发的女生，可以将头发进行随性蓬松感的羊毛卷，头发就随意的垂落下来，造型也就很有女人味了，觉得自己的脸型大的话，搭配中分刘海就很适合，完美修饰脸型，巧遮到脸上赘肉，视觉上显瘦！

女生的发型是有很多种类的，不同的脸型适合的发型也不一样，鹅蛋脸堪称是完美脸型了，很多鹅蛋脸的妹纸都喜欢扎头发，那么鹅蛋脸适合扎什么头发好看？女生扎发发型大全。

鹅蛋脸适合扎什么头发好看

鹅蛋脸扎丸子头效果图一

发型点评：鹅蛋脸适合扎的这一款高耸丸子头可有范了，搭配上轻薄的露美刘海与须须发丝，既清爽十足又倍添甜美气质。再加上后面多个金色小发夹与飘散的发丝，更是让整个丸子头显尽特有的时尚风味。

准备工具

梳子发蜡透明橡橡皮筋金色发夹

丸子头扎发步骤

1第一步

先用梳子将头发梳理好，在再手上弄一些发蜡，接着弄匀并用手均匀涂抹与头发上，这样可以头发更蓬松一些。

2第二步

将刘海预留出来，接着把头发分成上下两部分(上多下少)，然后将上面的头发集中到头顶圈成丸子头并用透明橡皮筋固定好。

3第三步

剩下的头发分成几小束分别用发夹向上固定住，这时不用将全部头发都弄上去，可以留少数发丝来修饰，这样会更加别致好看一些。

鹅蛋脸扎丸子头效果图二

发型点评：简简单单将所以头发扎成一个高丸子头，轻轻松松就能让妹子清爽怡人，看起来也更加吸睛。此外，还能更好的凸显出一张漂亮的鹅蛋脸。

准备工具

梳子发夹定型喷雾

丸子头扎发步骤

1第一步

先用梳子将头发梳理好，然后将所以的头发都集中到后脑勺用橡皮筋扎成高马尾。

2第二步

接着将马尾卷成丸子头的形状，并把发尾塞在丸子头下面，再用发卡固定好，不让其松散。

3第三步

最后，喷上一些定型产品定型，这样可以让造型更加的持久。

女生扎发发型大全

这一款时尚的复古造型设计颇显森女风，甜美的空气刘海与双编发颇有少女负，而且甜美的内扣刘海抢眼。

可爱的学生发型的设计当然少不了这种韩式的双马尾，清爽的露额发型与双马尾搭配，扣上帽子甜美十分。

十分可爱而且清新的长发编发发型，清爽的露额发型与时尚的露额造型搭配起来清新十足。

这是一款时尚的侧边马尾发型的设计，简单扎一扎就超好看，发尾卷卷的，看起来就很显时尚，戴上帽子很洋气。

俏皮可爱的侧边编发发型你会喜欢吗?斜刘海固定好搭配上皮帽显得十分帅气而且有个性。

俏皮可爱的内扣短发马尾发型也很不错呢，这种俏皮可爱的扎发正是冬季所要的，而且搭配上发饰十分有学生气质。

时尚清新的格子大衣外套显得十分抢眼，冬季当然也可以打理出清爽哦，可爱的桃心花苞头清爽无刘海显得十分甜美，很适合矮个子女生哦。

乌黑亮丽的自然发色可是最显女生的清纯气质感了，再搭配甜美的齐刘海发型设计与中短发式的波波头烫发更添活泼可爱风，半扎形式的公主头一样俏皮吸睛。

利用清新灵动感的空气感刘海来增添小女生的甜美可爱风，搭配亮丽的橘黄色染发颜色与高马尾形式的卷发扎发更添青春活力感。

同样以灵动可爱感十足的空气感刘海发型设计为主，再搭配深棕色的低调发色与长卷发形式的双马尾扎发一样很显青春甜美风。

以乌黑亮丽的自然发色为主，来增添小女生的清纯气质感，再搭配空气感的刘海发型与丸子头的盘发，红色的蝴蝶结发箍更添粉嫩少女风。

以清新低调的发色为主，来增添小女生的清新自然感，再搭配精致的双马尾辫编发的设计一样的俏皮吸睛。

活力感十足的高马尾一定是学生妹首选，将全部头发高高扎成马尾辫，不仅清爽显气质更是活力满满，特别有校园风。

这种可爱范的双马尾也超受女学生喜欢呢，两个可爱小马尾扎起来，再配上斜刘海修饰额头，真心可爱到不要不要的。

泡泡马尾是一款非常俏皮可爱的扎发，对于女学生来说，真的是非常适合!将头发扎成马尾之后，再将马尾扎成一节一节泡泡的样子，个性又很减龄。

鹅蛋脸留刘海好看吗

鹅蛋脸留中分好看

发型类型：中分中长发

鹅蛋脸留起中分一样好看，这款中分中长发就是最好的证明，搭配中分长刘海既修颜又能拉长脸型，再将棕色中长发自然披肩，立马就能美死你。

发型类型：中分中长发

同样是一款中分中长发，但这一款要更加御姐范一些。气质中分+披肩中长发为你带出一张精致鹅蛋脸，加上潮流发色搭配，更是个性不行。

发型类型：齐肩发型

鹅蛋脸是很多妹子都渴望的一款脸型，毕竟与任何一款发型都超搭!就连高难度的中分都能轻松驾驭，而且让鹅蛋脸看起来更加精致。

鹅蛋脸留空气刘海好看

发型类型：扎发

甜美空气刘海也超适合鹅蛋脸，空气感十足的刘海可以遮住额头，使得五官更加精致，就连下巴都变尖了不少，在随意扎个发什么的，超赞的呢。

发型类型：齐脖短发

这是一款很可爱的齐脖短发，与鹅蛋脸搭配倍显萌萌哒，加空气刘海搭配，不仅甜美气质大增更是让你看起更加减龄显嫩。

发型类型：中长发

非常适合校园女生选择的一款中长发发型，自然黑发倍显清纯气质，加空气刘海修饰鹅蛋脸，分分钟让你变身校园女神。

秋冬季节正是适合穿堆堆袜的时候，堆堆袜最为近两年的热门单品，一直热度不减。这种单品如果搭配好会给整体加很多亮点，但是如果搭配不当，就会起到相反的效果，那么堆堆袜怎么穿好看呢。

堆堆袜怎么穿好看

1、色彩的搭配

因为袜子比较小，所以在很多时候袜子的色彩都会比较鲜艳，这也是为了方便大家在日常生活中可以更快的找到它。想要让堆堆袜穿得更好看，色彩的搭配是不容忽视的。一般情况下，如果袜子的颜色是非常艳丽的一类，如大红色的。鞋子的颜色搭配较好是可以选择素颜的一点的，如白球鞋，这是一个不错的搭配技巧。这样一来也不用担心会抢了袜子的风头。

2、堆堆袜的边缘

堆堆袜较为主要的特色就是上面堆积起来的袜子，所以女性在穿搭的过程中，一定要先把堆堆的边缘调整好。一般来说，如果你的小腿是比较长的，较好是可以将堆堆袜拉长一点。这样一来也会显得更加完美。

3.鞋子的搭配

不同的鞋子，搭配出来的效果也是不同的。如果你冬季的话，建议大家可以搭配短靴或者是高跟短靴。一来可以保暖，二来也能衬托出袜子的时尚风格。如果是秋季的话，则可以选择运动鞋或者是专门的袜套鞋，搭配的效果也是很吸晴的。

堆堆袜的穿法

1、搭配裙子穿

现在这个季节正是穿着裙子的好季节了，百褶的中长裙子或者是连衣裙子都是非常的受到大家的欢迎。裙子配上堆堆袜子很完美，如果是穿着裙子，那么选择单皮鞋或者是短靴会比较的合适。

2、搭配大衣穿

很多人冬季的时候都喜欢买大衣穿，如果你想要将大衣穿出自己的特色感，选择一双和大衣颜色一样或者是相近的袜子搭配在一起，这样会让人觉得你在服装搭配方面花了心思，同时又会为你的穿搭增加几分精致感。

3、文艺的女生可以选择这样穿

现在在一些青少年中，非常流行文艺风格的穿搭风格，也可以理解为是森系的风格。那你知道怎么样将堆堆袜子穿出这种感觉吗？你可以选择这种袜子搭配短裤穿，短款的款式尽量选择休闲宽松的款式，然后配上一件针织衫或者是衬衣穿，这样就非常的有感觉了。鞋子大家可以选择中筒靴子也可以选择帆布鞋。

袜子的颜色怎么选择

姜黄色、深红色都是比较符合这种风格的，但是如果想要百搭一点的，可能选择米白色、浅灰色比较合适。

怎么穿堆堆袜

1、T恤，牛仔裤和白球鞋，我们曾经知道的时髦穿法是，着九分或者更短的裤子，裸露脚踝穿鞋。现在，多了堆堆袜的搭配选择，可以根据自己的喜好和衣服的风格，挑选相应的袜子。下图，白球鞋，配上烟灰色的堆堆袜，和浅色磨白牛仔，简单的素色T恤，相映成趣，干净简洁。

2、宽松的浅灰色卫衣裙，酷酷的休闲风格，配搭一双有撞色效果的堆堆袜，使原本简单的着装，瞬间有了亮点；袜子的拼色条纹边，和上衣的颜色相呼应，营造完美的整体感。

3、开叉连身裙，搭配休闲鞋和堆堆袜，层次分明，个性而又妩媚的感觉。

4、皮鞋搭配堆堆袜，也是十足的英伦风。

5、根据自己的身材特点，和衣服的风格，选择堆堆袜的穿着方式。有些可以堆成几折，有些也可以把堆堆袜扯直了穿。

6、除了休闲球鞋，皮鞋这类，还有凉鞋也可以搭配堆堆袜哦。最近特别流行的穿搭方法。很有个性，还保护健康。

七月份是放暑假的日子，这个时候最适合一家人出去旅游了，那么七月适合去哪里旅游呢?七月份去哪旅游好呢?以下是小编收集整理的关于适合七月旅游的地方，希望对你有帮助。

1月国内最热门的旅游景点

1、安徽查济古村

想看古香古色的徽派建筑，不一定非去宏村，查济就是一处被世人遗忘的皖南古民居，绵延十里，老房子多到壮观。古村尽头是青山和田野，铺满了藤蔓的石桥、临水濯衣的妇人、路旁写生的学生，构筑了一幅别致的水乡画卷。

2、阳朔蝴蝶泉

蝴蝶泉景区位于广西阳朔月亮山风景区“十里画廊”的精华旅游地段，有阳朔唯一的原始吊桥、高山音乐流水瀑布、可鸟瞰阳朔“香格里拉”遇龙河和羊角山等精华田园风光，还有“岩壁上的芭蕾舞”——攀岩、梁祝歌舞实景演出，让情侣蜜月之旅超脱喧嚣，回归自然。

3、帕米尔高原杏花林

帕米尔高原上的“冰山上的杏花村”，就是塔什库尔干县的库科西力克乡。在这里你可以看到“山下杏花山上雪，羊欢马叫果满园”美丽景色。这儿两岸土地肥沃，气候湿润，水草丰美。春季杏花浪漫时节，粉红色的杏花像云彩般飘满峡谷，在蓝天白雪、小桥流水的映衬下使人产生一种如梦幻般的感觉，疑似真的到了陶渊明描绘的那个“世外桃园”。

4、淄博牛郎织女景区

牛郎织女景区地貌特征逼真显现了“天上银河，地上沂河”、“在天成像，与地成形”的奇观，是“牛郎织女传说”目前在国内所能找到的唯一一处与实地实景相对应的文化遗存，被专家称为“中国爱情文化源地”。景区有世界上第一个以爱情为主题的邮票博物馆，方寸之间见证爱情。一枚邮票，就是一个美丽的爱情故事，更是一幅独具匠心的艺术作品。在人类爱情之源——沂源，您和爱侣可尽情享受爱情文化与邮票文化完美结合的独特魅力!

5、江西武功山

武功山很早以前就在户外爱好者的圈子里小有名气了，它囊括了全世界同一纬度上绝无仅有的高山草原风光，美得惊艳!搭帐篷、看星空、等日出，如果你想和TA来一场不一样的徒步旅行，一定要去武功山，趁着还没完全开发之前。

6、吉林松江河

松江河镇距全国“十大名山”之一的长白山主峰仅61公里，世界闻名的长白山国家级自然保护区就在辖区的东部。因此，松江河镇素有“长白山下第一镇”的美誉。松江河位于白山市抚松县东南部松江河镇，这个名不见经传的小镇，每个去过或向往长白山旅游的游客都会对它感兴趣。

7、内蒙古阿尔山

阿尔山有亚洲面积最大、保存最完整的火山熔岩景观石塘林，有世界最大、可洗可饮的矿泉群，有世界罕见的天池群，还有零下40度也不结冻的严冬不冻河。喝着色鲜味美的奶茶，听着悠扬的马头琴曲，夜宿传统的蒙古包，和TA透过天窗遥望满天繁星，犹如回到游牧时代。

8、重庆双江古镇

位于重庆市潼南县城西北面的双江古镇，建于明末清初，距今已有400余年历史。前临涪江、运河，以清代为特色的院落庭园星罗棋布，为典型的巴蜀古镇风韵。“禹王宫”、“兴隆街大院”、“源泰和大院”、“长滩四知堂”、“惠民宫”等20余座大型古民居，被专家誉为“难得的清代民居建筑群”。 点击下页查看>>>七月外出旅游注意事项

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适合七月旅游的地方

1.丰宁坝上

位于河北承德市丰宁满族自治县，坝下地域崇山峻岭，起伏连绵，龙潭飞瀑，峡谷幽深，山水相间，景色宜人;接坝地区林海茫茫，鸟语花香，是采集和守猎的天然王国;坝上地区，天高地阔，草肥花艳，盛夏时节，气候凉爽，是理想的度假避暑的胜地 自然资源十分丰富。

2.雷波县马湖

马湖是位于四川省雷波县东北部，马湖三面环山，风光秀丽。湖东，五马归巢山，犹如五匹骏马昴首扬蹄长嘶;湖南，青龙山脉似兰龙若黛;湖水四季盈盈，清澈透明;远处的高山，清晰可见;蓝天白云，悠然于顶;空气都带着一丝丝清凉，我愿在这梦中的桃源度过一夏。

3.惠州三门岛

三门岛上最漂亮的是海。海水清澈透明，能见度5-8米，阳光明媚的日子，浸在清凉的海水里，看着色彩斑斓的小鱼在身边游弋，所有的烦恼和劳累顿时消失，剩下的只有宁静、舒适和人与自然合二为一的惬意，上到沙滩，可以打沙滩排球，活动活动筋骨，也可以去抓沙子里藏着涨潮时被冲上来的小海蟹，或是在岸边的火山岩中寻找海螺和海胆……

4.云南秋那桶

秋那桶是怒江大峡谷北端的最后一个村子，是整个怒江大峡谷精华中的精华部分，原始森林茂密，瀑布众多，人在峡谷中穿行，沿途景色十分壮观。鲜为人知让他有着最原始的美。和怒江所有的村寨一样，秋那桶村里也有一座天主教堂，不过从其木制的外观来看，更像是座寺庙。

5.凤凰古镇

凤凰古城位于湖南省湘西自治州西南边，有一山酷似展翅而飞的凤凰，古城因此而得名，在凤凰的时光犹如一场梦，不愿醒来。穿着花裙子或者花裤儿，踩着夹角凉拖，穿过东门在桥洞下听流浪歌手弹吉他，唱着不知名的歌。河边湿软的风吹过，一座一座吊脚楼悬在河上，楼里的灯光或明或暗，隔得远远的瞧了，就仿佛一幅水墨画。你是否想过有这样一个地方，接近你想象中的模样。 这样一座淡泊的古城，经过了岁月的洗刷沉淀。默默的以它不动声色的力量 吸引着天南海北的游客，只为在某个清晨或者黄昏，捧一盏茶，像《边城》里的翠翠一样，等一个偶然路过心上的人。

6.黄姚古镇

广西名镇。黄姚是有着近千年历史的古镇，发祥于宋朝年间，兴建于明朝万历年间，鼎盛于清朝乾隆年间。 由于黄姚所处特殊的地理位置，四面皆山，易守难攻，而且交通不便，所以村镇处于半封闭状态，使得古老的民居、众多的文物得以保存。他是一个有九百多年历史的古镇，目前尚保留有较为完整的明清建筑，并以“梦境家园”的“小桂林”之称而享誉区内外。

7.婺源古镇

婺源为江西上饶市下属县城，位于江西省东北部、上饶市北部，是古徽州六县之一，也是徽州文化的发祥地之一。 婺源旅游已形成东、西、北三条旅游精品线路，游客可在不同线路的景区体验婺源温婉的山水小镇景色与其深厚的徽州文化。东线主要景区有江湾、篁岭、李坑、汪口、晓起、江岭、庆源。江岭的油菜花最具特色，江湾则以古老的徽派建筑及秀丽的山水风景为最，徽派建筑的代表村落和有明清民居的晓起皆有宁静古朴之感。西线是婺源良好生态环境的浓缩，鸳鸯湖景区是世界最大的野生鸳鸯栖息地，湖光山色。北线景区以原汁原味的明清古村落和田园自然风光为主。思溪延村、长滩摄影地、彩虹桥、灵岩洞、大鄣山卧龙谷等景点都是自古以来文人墨客会聚之地，可谓物华天宝、人杰地灵。

8.浙江乌镇

乌镇位于浙江省桐乡市北端，曾名乌墩和青墩，具有六千余年悠久历史。作为典型江南水乡，乌镇完整地保存着原有晚清和民国时期水乡古镇的风貌和格局。以河成街，街桥相连，依河筑屋，水镇一体，组织起水阁、桥梁、石板巷等独具江南韵味的建筑因素。 乌镇的东、西、南、北四条老街呈“十”字交叉，构成双棋盘式河街平行、水陆相邻的古镇格局。清晨的乌镇一如着了古朴素群的少女，静默着等待爱人;夜晚的古镇又似一位哀愁的闺怨妇人，回眸点点洒落一河星子。 点击下页查看>>>七月国内最热门的旅游景点

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3月外出旅游注意事项

一、注意饮食

吃从饮食上讲，外出旅游因水份消耗大，所以多食汤食及清淡食品为最佳，最好多吃新鲜蔬菜、水果，可适当配些瘦肉，尽量少食油炸、油腻食品，以防引起消化不良。许多人在爬山时看到泉水觉得清凉，又加上干渴，于是不管三七二十一，痛痛快快地饮一顿，其实这是不好的习惯 。因为有些泉水有害矿物质超标，有的地方污染很严重，饮用后对健康不利，所以应当多以自带水或买纯净水为最佳选择，这样可避免因饮用被污染的水或不达标的水引起胃肠疾病。

二、注意防晒

炎热的夏天不宜长时间做日光浴，野外活动要涂防晒油，戴上遮阳帽和墨镜。夏季出汗多，汗水会把防晒品冲掉，应该每隔几个小时再涂一遍。上午11时到下午3时是紫外线最强、杀伤力 最大的时候，这段时间要尽量少晒阳光。

如果皮肤已被晒伤，可在夜间进行保养，选择一些具有安抚、镇定及舒缓肌肤促进细胞再生的修护液涂擦;避免用热水清洗和再次曝晒;同时，不要抓挠灼伤的肌肤，以免细菌感染或留下疤痕。

三、注意防暑

出行躲避烈日:出行时戴遮阳帽、太阳镜或打遮阳伞，涂抹防晒霜，避免在上午10点-下午16点阳光猛烈时在户外行走，更不要在户外做剧烈运动。及时补充水分：准备充足的水，出汗较多时可适当补充一些盐水，弥补因出汗而失去的盐分; 带防暑药物,在旅游途中，容易遇到多变的气候，忽冷忽热的气温易感冒，又闷又热的天气最爱中暑。因此，夏季外出旅游时应带些防暑药物。如人丹、清凉油、万金油、风油精、十滴水、薄荷锭、霍香正气水等。

保持充足睡眠：夏季日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗大，使人易感疲惫。保证充足的睡眠，可使大脑和身体得以放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的好方法。

四、防止被蚊虫叮咬

我们在户外时，应尽量穿长袖衣服和长裤，并扎紧袖口和领口，对于皮肤暴露部分一定要涂抹防蚊虫药。。注意个人卫生，适时冲洗身体，保持肌肤的清洁，夏天洗澡最好少用香皂。一般来说，蚊子喜食花蜜露，因此，使用带花香味的物品后，被蚊子叮咬的概率会上升。

五、防止晕车

1.乘坐交通工具前半小时，口服晕车药。上车前将腰带束紧，防止内脏过分在体内游动，有助于预防晕车病发生

2口含姜片。爱晕车的人，应随身装块鲜姜，在上车前可口含鲜姜2片，这样晕车现象便能大大减轻。

3.不要紧张。要保持精神放松，不要总想着会晕。最好找个人跟你聊天，分散注意力。

4.旅行前应有足够的睡眠。睡眠充足，精神就好，可提高对运动刺激的抗衡能力

5.乘坐交通工具不宜过饥或过饱。只吃七、八分饱，尤其不能吃高蛋白和高脂食品，否这容易出现恶心、呕吐等症状。

6.尽量坐比较平稳且与行使方向一致的座位。并且保持空气流通。头部适当固定，避免过渡摆动。尽量不要看窗外快速移动的景物。最好闭目养神.

六、衣服着装

外出旅游穿着上首先要“舒服”。比如说鞋最好不要穿过硬皮鞋，特别是新鞋，以防磨出血泡影响行程。衣服以宽松、休闲装为佳，最好不穿西服，否则活动起来极不方便。外出时最好戴一顶遮阳帽，因夏天阳光强烈而紫外线对人的皮肤伤害很大，长时间阳光直晒会让人感到头晕，严重者会引起各种皮炎。避免穿化纤品类服装，尽量穿些绵、麻、丝类的衣物.

七、海边游玩

首先你要提前查询海边的天气，需要注意是否有大风、暴雨天气，大风天气浪比较高，不适合下海游泳。下水前切记，稍微活动一下身体，喝点水，吃点东西，不可吃得过饱，八分饱就好，不然你入水后会很难受的。入水前轻微活动全身各关节是为了防止你入水后突然抽筋。水性一般的人最好不要太往里走，和大家一起活动比较安全。(海和游泳池不同，海有潮涨潮落之分，一旦涨潮，你离海边距离变远，体力消耗过大极其危险)!最好还是多人一起下水，同伴中至少一人带一只救生圈，以防万一，另外，不要在水中过分嬉戏防止呛水，如果身边东西被水流带走追不上就千万别再继续追，以免被暗流卷跑~!

八、水上运动

参加水上活动宜结伴同行，并了解活动场地是否合法及器材的使用操作，听从专业教练指导，浮潜装备不能替代游泳能力，不会游泳者，不要尝试。事先了解地形、潮汐、海流、风向、温度、出入水点等因素，如上面因素不适合水上活动时，则不要勉强参加。注意活动区域之安全标示、救援设备及救生人员设置地点。应注意自己的身体状况，有心脏病、高血压、感冒、发烧、醉酒及餐后，不参加水上活动及浮潜，感觉身体疲倦、寒冷时，应立即离水上岸。避免长时间浸在水中及曝晒在阳光下，亦不长时间闭气潜水造成晕眩导至溺毙;潜入水里时不使用耳塞，因压力会使耳塞冲击耳膜造成伤害。浮潜时切勿以头部先入水，并应携带漂浮装、且应全程穿着，如未提供救生衣，则应主动要求。

乘坐游艇及水上摩托车，不跨越安全海域，泳客亦不能在水上摩托车、快艇、拖曳伞等水上活动范围区内游泳。乘坐游艇前宜先了解游艇的载客量，如有超载应予拒乘，搭乘时不集中甲板一方，以免船身失去平衡。

对于各种水上活动，参加前应谨慎评估其安全性及自身的身体状况。

现在由于人们生活质量的提高，越来越多的青少年开始发福，青少年肥胖不仅影响身体健康，还影响生长，如今已经成为很多父母犯愁的问题。下面和小编具体了解下适合青少年的减肥方法。

适合青少年的减肥方法1

1.早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱 2.中餐一碗饭+菜

3.晚餐於七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点后就不可再吃任何东西,但水果除外

4.可於睡前喝杯果汁(可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅)(味道佳,切记不加糖)5.配合适度运动

NO.2(优酪乳减肥瘦身食疗法)

1.起床后...两杯水2.早餐...蔬菜汁200cc 3.中餐...优酪乳500克4.晚餐...蔬菜汁200cc 5.就寝前...1-2杯水 另外还有叁种方式: (1)午餐正常餐

早餐蔬菜汁200cc;午餐正常适量;晚餐优酪乳500克 (2)晚餐采正常餐

早餐蔬菜汁200cc;午餐优酪乳500克;晚餐适量 (3)早晚餐优酪乳

早餐优酪乳200克，蔬菜汁200cc;午餐正常适量;晚餐优酪乳300克，蔬菜料理(没油份的) ☆通常实施3-7天即可恢复正常饮食 NO.3(苹果餐)

1.早餐:一瓶牛奶(或不加糖咖啡)+一颗白煮蛋(或茶叶蛋)

2.苹果:从中午12:00开始，每2小时吃一颗苹果直至晚上8：00一共五颗，吃完就不再进食 ☆苹果餐吃一天就够了 NO.4

1.早:烤全麦吐司一片,水煮蛋一颗,脱脂牛奶一杯,茶一杯(健怡可乐亦可)

2.中:脱脂牛奶一杯,水煮鲔鱼(等量的鸡胸肉亦可)水煮青菜,水果一颗(芭乐或者苹果、蕃茄),茶一杯(健怡可乐亦可)

3.晚:晚餐的菜单自己调配,但禁止食用淀粉类和肉类

☆通常实施5天可瘦六公斤，但每天至少要喝水2500-3000cc☆ NO.5(蜂蜜减肥法)

1.第一天:只喝蜂蜜(可泡茶喝)2.第二叁天:正常饮食(但不能大吃大喝) 3.第四天:只喝蜂蜜4.第五六天:正常饮食

☆通常一星期下来可瘦3-4公斤，如果真的受不了断食则可以用每天选一餐只喝蜂蜜 NO.6(中药饮帖减肥法)

1.决明子2两，炒山楂3钱，陈皮2钱，甘草2片。

2.以六碗水煮开后，再转小火煮叁分钟， 马上倒出来，以免药汁被药渣吸光。

3.每天服一帖，如有腹泻情形，可以隔日服用。

☆服用此剂时，需少吃甜食，油炸食物及淀粉/睡前四小时禁食/等到降至理想体重后，只要合煎决明子和大麦茶，即能维持不发胖。

适合青少年的减肥方法2

1不吃正餐

不吃正餐弊大于利，将使身体进入空腹状态，血糖降低，影响工作、学习和健康。另外，当人体出现营养匮乏时，首先消耗的是碳水化合物和蛋白质，最后消耗的才是脂肪，所以不吃正餐对脂肪的消耗没有多大作用。建议要坚持“早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少”的原则来安排饮食。

2节食，但不健身

仅仅依靠节食很难实现减肥目的，或是减下了体重却又反弹回去。当人体运动达到一定强度之后，可燃烧脂肪，降低体重。因此，要想真正做到减肥，除了“管住嘴”外，还要“迈开腿”，多参加运动。运动减肥的原则是坚持做有氧运动，每周不少于三次，一定要坚持锻炼，才能达到健康减肥的目的。节食不能缺营养，减肥不能减健康。理想的减肥方法，是通过合理科学的饮食结构，以及适量的运动，逐步、适量地减重。

3、青少年要多运动

有氧运动，在做有氧运动时，要掌握好强弱节奏，这样你就可以达到，事半功倍的减肥效果。同样的，如果你在做高强度运动的时候，加入半小时的有氧运动，这样一起运动可以，多消耗体内一倍的热量。

面向前坐在椅子上，上身挺直，双手紧扭椅子两端，双脚并拢，面后上提，将该支作保持10-20秒钟，然后放下，这套动作重复做100次为妥。

仰面平躺，以脚紧紧地并拢，且上抬10厘米，保持此动作约10秒钟，再把双脚放下，将这套动作重复做50次，若做100次效果会更理想。

身体躺平，双脚并拢，膝关节弯屈，双手交叉放置脑后，旋转颈部，面岳，头部略向上抬，视线投向自己的膝部，头向上运动50-100次。

女人画眉毛的时候要用到眉笔，但眉笔有很多种颜色，要选择适合自己的。那么黄皮肤适合什么颜色的眉笔?黄皮肤用什么颜色眉笔好看?

黄皮肤眉笔颜色

一般眉笔有四种颜色：咖啡色、棕色、黑色、灰黑色咖啡色和棕色：适合皮肤比较白皙的人使用，画上去后感觉比较洋气灰黑色：适合皮肤不怎么白的人使用，看上去和眉毛的颜色差不多，画上去比较自然，所以你可以用灰黑色的黑色：现在比较少人用，因为不自然可以相信我哦，我经常帮别人化妆希望可以帮到你|||眉毛的颜色要与头发颜色保持一致要不真的不好看.用深咖色眉粉试一下，或用蝶妆深咖啡色眉笔（很好用哦）把眉头部分刷的淡淡的自然一些就好，看你技术啦！努力把自己变漂亮哦.一般眉毛是和头发颜色，眼珠颜色一致的。不过，现在不流行，也不好看，黑黑的眉毛，你可以试试深灰色的眉笔或眉粉。

眉笔颜色怎么选

根据肤色选择:肤色较浅的人适合用浅一点颜色的眉笔，例如浅咖色，但白皙的皮肤用任何眉笔颜色都不容易出错。肤色较深的人建议选择深色一点的深棕色、灰色眉笔，同时需要避开过浅、过红的颜色。

根据发色选择:化妆新手所需要知道的是，眉毛的颜色和头发的颜色最好是同一色系，深浅度不要相差过大。如果头发是偏棕偏黄色，棕色系的眉笔比较适合你。同理，头发颜色偏黑，则选择深色系的深棕色、灰色眉笔。但如果差别太大，建议在眉笔后使用染眉膏统一眉毛的颜色。

根据眼睛大小:明亮又大的眼睛，非常适合偏深一些的眉色，例如深棕色、灰色眉笔，加上一条适当的粗眉，最合适不过了。反之，眼睛如果比较小，选择浅色棕色的不会错，搭配细细的眉形，温婉女子的形象哦。

眉笔怎么画眉毛

第一步：首先从下沿开始，从眉头画到眉尾，大概是一个略微上升的弧度即可。自己可以多试试不同弧度看看哪个合适，用1mm最细的线条进行精准的描绘。

第二步：还是用笔尖1mm线条画眉尾上沿和眉毛下沿，粗细一致，描出眉毛大致的框架。

第三步：转动笔尖45°，用3mm线条画眉毛上沿的前半部分，下笔轻一些，线条则模糊一些。

第四步：开始填色，用1mm线条按箭头方向填填眉尾，眉头靠下的部分也可以按着毛流填一下。

第五步：剩下的眉头上沿附近，用5mm宽面来上几笔，稍微填一填，颜色浅一些，模糊一些。

第六步：如果眉头晕染的不太自然的话，用眉笔自带螺旋刷，刷刷晕晕开。最后刷一下染眉膏就完成了，其实熟练的话非常快的。

大家知道适合冬季去减肥方法有哪些吗?以下是小编整理的关于适合冬季的减肥方法，一起来了解一下吧。

适合冬季的减肥方法之食疗法：

苹果汤

配方：苹果2个，瘦肉1斤，无花果4粒，南杏5钱，北杏3钱，白木耳3钱。

制法：苹果去芯，切成两半，无花果也切成两半，瘦肉切成大块，放入滚水中焯出血水。汤锅内放水，煮滚后放入苹果、瘦肉、无花果及南北杏，先以大火煮20分钟，再用小火煮2小时即可。

功效：健胃润肠，去燥除湿，养颜。

牛奶

以脱脂鲜奶代替水，口渴时饮用。解渴、饱腹、补钙、润颜。

以上就是向大家介绍了关于适合冬季的减肥方法，相信大家看完之后对这方面的知识会更加了解。在冬天减肥是一件不容易的事情，因为要让身体有充足的热量，但是又不能让热量有太多的剩余，不然就会有脂肪的产生了，体重又会增加。

冰糖山药

配方：山药1斤半、冰糖3/4碗、清水5～6碗

制法：山药去皮切成方块，加进冰糖、清水，用大火煮沸，再改文火煮约40分钟即可。

功效：健脾，除湿，益肺，补气。

山药有“聪耳明目”、“不饥延年”“调理生理能力”的功能，中医称为“食物药”。

山药中含有大量蛋白质和多种维生素。其中所含的薯蓣皂，是合成女性荷尔蒙的重要物质，有滋阴补阳、增强新陈代谢的功效;而新鲜块茎中含有的多糖蛋白成分的粘液质、消化酵素等，可预防心血管脂肪沉积，有助于胃肠的消化吸收。山药富含纤维，高营养、低热量，食用后易产生饱腹感，控制进食欲望。山药还可煮汤、泡酒。

适合冬季的减肥的小贴士：

必须要确定一个目标

目标要合理，不能好高骛远。比如您体重65公斤，升高160cm，那属于偏肥但是不是很肥的类型，那您可以把目标定在一个冬季后减肥5公斤，就是60公斤。减肥的目标是阶段性的，要一个个小目标去实现，不要一下子定下1年内减肥20公斤的太远的目标。可以1个月、1个季度去指定。

合理膳食是冬季科学减肥的最好方法必不可少的

减肥不能刻意不去吃，科学减肥的膳食，应该以合理营养为主，建议：每天3-5餐，正餐必须吃，吃的东西以纤维类为主要大量喝水。尤其是冬季减肥，太过可以压制食欲，反而会导致大吃大喝，甚至可能丧失减肥信心。

必须有一样能长期坚持的运动

运动是科学减肥的最好方法中相当重要的一环，不需要多丰富的运动，您只需要坚持一样，比如跑楼梯，比如跑步，冬季科学减肥也可以选择滑雪等运动。如果您连跑步的条件都没有，那请做俯卧撑或者仰卧起坐!每天坚持是正道，只有每天坚持才能持续消耗脂肪，才可以顺利减肥。

适合冬季的减肥方法之运动法：

适当补充维生素

维生素 C 参与胶原蛋白的合成和自由基的清除，对于维护心脑血管的健康起决定性作用。冬季，虽然应季的新鲜蔬菜和水果不如其他季节多，但要坚持多吃蔬菜和水果的习惯，并适当补充维生素。

游泳吧!

游泳30分钟可消耗1100卡热量。冬天游泳馆里的人少，环境好，也许还有优惠呢。当所有人都跑去滑雪场排队等缆车，我们不如去游泳。

大家都知道不同的体型搭配不同的衣服，一字领服装是夏季比较受女性追捧的服饰，但并不是每个人穿起来都会那么性感迷人。那么一字领适合哪种类型的人穿呢？一字领如何搭配服装好看呢？

一字领适合什么样的人穿

一字领非常的挑人的，适合肩膀比较宽点的，锁骨明显一点的，非常骨干的女生穿，看起来会非常美丽动人，很诱惑。一字肩衣服指得是露出肩膀的衣服，是锁骨明显的女孩十分热爱的服饰，显示好身材的同时，诱人的锁骨非常勾引人的眼球。

一字领怎么搭配衣服好看

1、一字领上衣搭配蓝色波点短裙，甜美俏丽，上衣小露香肩，性感抚媚，看起来温柔含蓄，又充满女性魅惑，香肩和锁骨，让你立刻变成骨感美女，却又不轻浮和暴露。2、经典条纹衫中加入一字领和露脐的元素，增添性感韵味，贴身款式打造出玲珑有致的曲线美，搭配蓝色半裙甜美有活力。3、一字领设计的小黑裙，气质优雅高贵，简约流畅的线条突出美好曲线，精致的收腰设计，柔美的褶皱处理，让你变成身姿轻盈的美丽名媛。4、黑色蕾丝的神秘诱惑力让人无法抵抗，性感的一字肩加显瘦的黑色，绝对不会让你有虎背熊腰的感觉，搭配牛仔裤，演绎辣妹的撩人姿态。

不同的脸型如何挑选衣服

长形脸：一字领会拉长脸型，所以长脸人不适合，有花边或特殊设计的领口还可以试试！方形脸：和一字领平行的方形脸，很容易被看出破绽，所以要避免。圆形脸：圆形脸适合穿着领口大一点的衣服，会显得脸比较瘦。菱形脸：菱形脸的人一定要特别注意，领形以简单为主才是最好。三角脸：三角脸穿上一字领，容易凸显出没下巴的缺点。倒三角脸：宽宽的一字领口，可以修饰上宽下窄的脸型，让你的额头有变小的感觉。

有些女人喜欢买口红，尤其是自己的皮肤还很白，涂什么都很好看。那么白皮肤适合什么颜色的口红?白皮肤用什么颜色口红好看?

白皮肤适合口红颜色

可以用淡粉色的或者橘色的，还要根据你的衣服搭配来选，一个是可爱的颜色，还有一个是时尚的颜色。

想要清新一点的可以用淡粉、淡橘、珊瑚粉，想要持起来靓丽一点可以用枣红或者桃红跟深橘，都很好看哦。

根据个人气质选择口红

1.高雅秀丽型MM可以选择玫瑰红、紫红或棕褐色的唇色，成熟柔美中又予人知性、优雅的高贵感觉。

2.妩媚性感型MM可以选择大红、深莓、薰紫等深色系的口红。

3.优雅清秀型MM可以选择玫瑰红、紫红或棕褐色的口红。

4.清纯可爱型MM可以选择粉色淡雅系的口红，如珍珠粉红、粉桔、粉紫等。

根据衣服颜色选择口红

1、穿黑色衣服，应该选择粉红色或玫红色口红。

2、穿白色衣服，应该选择灰褐色或粉红色口红。

3、穿红色或紫色衣服，最好选择同色系的口红，穿紫色衣服切忌选择红色系的口红。

上班族的男生在发型上面可能一般不能太随意，毕竟在职场中，还是要稍微稳重一些会比较好，而且不同的职位可能对发型的精致程度要求也不一样，下面小编就给上班族的男生们推荐几款适合的发型吧。

干练背头造型

胡歌这个经典的职场造型不少人应该都看过，他在猎场中的这款背头十分有型，很适合职场男性，只需要将全部头发用定型产品梳到后面就可以了，很好操作，而且显得也很成熟。

清爽短发造型

罗晋在安家中的清爽短发也是很适合职场的，这个发型其实一般是职场小白留的比较多，看起来很干净舒服，而且早上几乎不需要打理，特别的方便，作为职场新人来说，太成熟的发型可能驾驭不了，这种简单的短发就挺合适的。

偏分刘海造型

最后一款发型就很明显的偏韩式风格了，这是金秘书里面副会长的代表性发型，将头发偏分之后，刘海稍微做一点造型，看起来会很精致，适合平时对发型比较在意的男生们，而且这款发型对于脸型的要求也没有那么高。

这三款发型都挺适合上班族的男生们。

养“柯基”的朋友最操心的问题之一就是，在给它们挑选狗粮方面，为了照顾“柯基”娇弱的肠胃，主人在挑选狗粮的时候，”颇费苦心“，为的，就是给家中的”爱犬’，挑选一款”最适合”它们肠胃的狗粮，以助它们健康成长，但是，由于目前市场上适合狗狗吃的狗粮牌子实在太多了，许多朋友都不知道该如何选择，那么，到底什么牌子的狗量才最适合“柯基”犬呢？

1：渴望

“柯基吃什么狗粮好”，首选“渴望”。这个牌子的狗粮最大的优势是，其蛋白质的含量非常高，有助于狗狗的成长和发育。因此，这个牌子的狗粮在中国的市场上“十分畅销”。但是，因为其蛋白质的含量高于其他牌子的狗粮，因此，其市场价并不便宜，而且，还有一点，本身“柯基”这一犬种的狗狗就属于易胖的体质，如果过多摄入蛋白质的话，有可能会导致营养过剩。因此，如若选择这个牌子的话，就要注意“柯基”的运动量哦，有时间多带它们跑跑步。

2：馋不腻

“柯基吃什么狗粮好”？“馋不腻”这个牌子也是不错的选择。这是一款”纯天然的狗粮”，其 里面含有许多微量元素都是狗狗必不可缺的，它最大的优势是，一不含添加剂和防腐剂，二，里面添加了“益生菌”，可以非常好的保护“柯基”较弱的肠胃。 而且含有“深海鱼油的成份”，狗狗长期食用的话，有助于增加毛发的亮泽度，因此，这个牌子成了许多宠物主人的首选牌子。

柯基吃什么狗粮好，最适合“柯基”的狗粮前五种是哪些？

3：爱拿肯

“柯基吃什么狗粮好”？当选“爱拿肯”。这个牌子的狗粮”最大的亮点”,就是可以有效地保护狗狗的心脏，而且有助于保护它们的皮毛，和“馋不腻”牌子一样，这个牌子的狗粮也添加了“深海鱼油的成份”，对于“柯基”犬来说，长期食用的话，“益处多多哦’。

不同的萌牙阶段，我们需要给宝宝添加不同形态的萌牙食品，例如，乳牙还没有完全萌出的时候可以选择小馒头，牙齿萌出以后可以选择磨牙棒缓解长牙带来的不适，或者选择磨牙饼满足宝宝的咀嚼欲望。你知道哪些小馒头适合婴幼儿吃吗?现在就由小编来跟大家分享一下婴幼儿小馒头的好吃做法有哪些?

全麦小馒头的做法

1.将全麦面粉、中筋面粉、细糖及泡打粉放入钢盆中，再加入酵母粉拌匀。

2.将水倒入作法1中并拌匀，揉约2分钟至均匀成糰没有硬块。

3.用湿毛巾或保鲜膜盖好作法2的面糰静置发酵约20分钟。

4.再将作法3醒过的面糰揉至表面光滑后对切成2块。

5.将作法4的面糰搓揉成直径约2.5公分的长条。

6.用刀将作法5的面条糰切成约3公分的段后排放入蒸笼，盖上盖子，静置约25分钟醒发。

7.开炉火，待蒸气升起时将作法6醒发的馒头以大火蒸约8分钟即可。

看过“适合婴幼儿吃的小馒头”

鲜奶小馒头的材料

中筋面粉600公克，细糖50公克，酵母粉6公克，泡打粉5公克，鲜奶280㏄

抹茶小馒头的做法

1.中筋面粉、细糖抹茶粉及泡打粉放入钢盆中，再加入酵母粉拌匀。

2.将水倒入作法1中并拌匀，揉约2分钟至均匀成糰没有硬块。

3.用湿毛巾或保鲜膜盖好作法2的面糰静置发酵约20分钟。

4.再将作法3醒过的面糰揉至表面光滑后对切成2块。

5.将作法4的面糰搓揉成直径约2.5公分的长条。

6.用刀将作法5的面条糰切成约3公分的段后排放入蒸笼，盖上盖子，静置约25分钟醒发。

7.开炉火，待蒸气升起时将作法6醒发的馒头以大火蒸约8分钟即可。

南瓜小馒头的做法

1.南瓜去皮后切成块状备用。

2.中筋面粉、细糖及泡打粉放入钢盆中，再将作法1的南瓜块辗压成泥放入钢盆中，并加入酵母粉粉。

3.将水加入作法2钢盆中并拌匀，揉约2分钟至均匀成糰没有硬块。

4.用湿毛巾或保鲜膜盖好作法3的面糰静置发酵约20分钟。

5.将作法4醒过的面糰揉至表面光滑后分割成每个重约35公克的面糰。

6.将作法5的面糰滚圆后排放入蒸笼，盖上盖子，静置约25分钟醒发。

7.开炉火，待蒸气升起时将作法6醒发的馒头以大火蒸约8分钟即可。

全麦小馒头的材料

全麦面粉300公克，中筋面粉300公克，细糖50公克，酵母粉8公克，泡打粉5公克，水300㏄

抹茶小馒头的材料

中筋面粉600公克，细糖80公克，酵母粉6公克，泡打粉5公克，抹茶粉20公克，水280㏄

鲜奶小馒头的做法

1.将中筋面粉、细糖及泡打粉放入钢盆中，再将酵母粉加入拌匀。

2.将鲜奶徐徐倒入作法1中并拌匀。

3.将作法2的材料揉约2分钟至均匀成糰没有硬块。

4.用湿毛巾或保鲜膜将作法3的面糰盖好静置发酵约20分钟。

5.将作法4醒过的面糰揉至表面光滑。

6.将作法5的面糰对切成2大块。

7.将作法6的面糰搓揉成直径约2.5公分的长条。

8.用刀将作法7的面糰条切成约3公分的段后排放入蒸笼，盖上盖子，再静置约25分钟醒发。

9.开炉火，待蒸气升起时将作法8醒发的馒头以大火蒸约8分钟即可。

南瓜小馒头的材料

南瓜400公克，中筋面粉400公克，细糖50公克，酵母粉6公克，泡打粉5公克，水100㏄

老年人也要注意运动锻炼，这样才能让身体更健康，那适合老年人健康操有什么呢?下面和小编去看看吧!有什么呢?下面和小编去看看吧!

老年人适合的运动方式：

1.快步走：在公园快走，既能锻炼心肺，还能欣赏景色，快走消耗能量多，并且不会对关节造成太大的压力。

2.打篮球：喜欢团队运动的人肯定拒绝不了篮球的诱惑。上下肢得到锻炼的同时，手眼协调能力也会提高。

3.自行车：如果你想欣赏山川的美景，山地车可以帮你实现这一愿望。

与徒步走和长跑不同的是，这项运动对关节的压力更小，而且能量消耗和耐力锻炼丝毫不逊色于其他运动。

4.慢跑：如果你喜欢一个人锻炼，那么慢跑是不错的选择。

适合老年人健康的运动：

1、散步。俗话说“饭后百步走，活到九十九”。散步可使全身的肌肉、关节等得到适当的运动，饭后散步，还有助于食物的吸收。其次，散步也可以有效的治疗疾病。如：慢速走(每分钟60-90步，每次三十分钟)，适合冠心病、高血压、重关节炎的老年患者;快速走(每分钟100步左右，每次30-60分钟)，适合慢性关节炎、高血压恢复期患者;摆臂散步，适合上下肢关节炎、慢性气管炎、肺气肿的患者。

2、慢跑。慢跑可以增加血流速度、促进血液循环与新陈代谢对具有高血压、冠心病、动脉硬化症、心血管疾病等的老年人有良好的治疗作用。

3、门球。门球是一个集体活动，他加强了老年人之间的联系，是老年人在空闲时刻有一个良好的运动，避免他们长期待在家中，有利于老人的身心健康。此外，门球促进老年人思考，活跃他们的思维。

4、医疗保健操。医疗保健操集我国导引术、按摩学、养生学等为一体。长期坚持有利于使气血畅通，经络疏通，从而起到预防疾病的作用，对老年人的健康具有重大益处。

5、太极拳。长期练太极拳可以促进血液循环，提升免疫力。还有助于提高心肺功能，降低血压。适合于具有心脏病、高血压、关节炎以及糖尿病的老人。

6、健身要有计划，并且坚持下去。持此以往，才能对老年人的健康起到明显作用。

老人运动注意事项

老人随着年龄的增长，身体素质逐步下降，疾病的发病率也开始增高，“生命在于运动”，老年人为了健康长寿，越来越多的开始从运动方面着手，来提高自己的身体素质和健康水平，但由于身体状况原因，老年人运动却又不能像年轻人一样，那么老年人运动注意事项有哪些呢?

1、老年人运动前，要选择适合运动的运动鞋，要选择舒适性和透气性好的服装。

2、老年人对外界的适应能力衰退，所以在运动前一定要适当做一下热身运动，来提高身体对外界的适应能力，降低运动伤害的几率。

3、不经常运动的老年人，运动时一定要循序渐进，慢慢增加自己的运动量、运动时间。

4、由于身体素质相对较低，老年人运动时一定要选择运动强度低的运动项目，如散步、上下楼梯、倒步走等方式。

5、老年人运动贵在坚持，不可半途而废。因为运动健身是个长期的过程，不是一天两天就能完成的。

肩窄的女生很多都会有一个困扰，就是不管怎么穿都显得特别小，而且头身比例会不协调，尤其是在冬天看上去很奇怪。下面本网小编给大家讲讲肩窄的女生穿什么毛衣好看？适合肩窄女生的毛衣款式有哪些？

肩窄的女生穿什么毛衣好看

肩窄的女生在挑选毛衣的时候最好是避免肩部特别紧的款式，这样会显得肩部更加的窄，像是一些带有垫肩和宽松款的都是很适合肩窄的女生的。

适合肩窄女生的毛衣款式

肩窄的女生穿宽肩毛衣

近年来这类硬朗宽肩的设计非常流行，无论是西装还是大衣，如今就连毛衣都运用上了宽肩的廓形。寓意着女权的觉醒，女生不再柔弱，有了更干练的个性。这类毛衣不仅加宽了肩宽，还加上了肩垫，让整个肩部的弧线更加有棱角，非常适合肩窄的宝宝们来穿着，简单粗暴的为你增添气场。

肩窄的女生穿粗线毛衣

除了款式和廓形上的选择，面料也不容小觑，细线毛衣过于柔软，垂感比较好，不太适合肩窄的女生。你们可以挑选这类粗线毛衣，再加上麻花设计，让整件毛衣更加厚实和挺括，从而增加肩膀的厚度，也更保暖哦。

肩窄的女生穿海狸毛衣

这类表面上漂浮着绒毛的海狸毛毛衣简直是窄肩女生的专属，毛衣的廓形边上多了一层朦胧美，既保留了毛衣的柔软气质，从而又能增加整身造型的厚度，而且丝毫不会打破你的女人味，并且多了更多优雅的感觉。

肩窄的女生穿条纹毛衣

大家都在争先穿显瘦的竖条纹的时候，肩窄的宝宝不妨利用条纹的特性换上横条纹的毛衣，打造视觉上的错觉，整个肩部都被拉宽。但条纹元素遇上缤纷色彩，更是打破了秋冬季节的沉闷感，整身造型也变得年轻起来，而且条纹元素非常吸引眼球哦。

肩窄的女生穿印花毛衣

说到条纹怎么能少得了印花?肩窄的宝宝们可以选择肩部有印花的毛衣，这样会显得肩部更加繁重，整身LOOK也更加丰富多彩，对比强烈还能抢足镜头感哦，而且这类雪花毛衣非常显年轻呢。反之亦然，肩宽的宝宝们就可以选择肩部简约，肩部以下有印花的款式。

毛衣染色了怎么办

技巧一：先试试风油精!风油精涂在污染的地方,搓一搓看看白了没。

技巧二：用洗洁精。一些油污可能先用洗洁精清洗,再用清水洗净即可。

技巧三：用陈醋。和上面一样,用陈醋来涂在污染的地方,搓一搓看看白了没。

技巧四：用热肥皂水泡洗。肥皂溶在热水中,温度不要太高啦,再把被受染的衣服放进去泡十几分后搓起一下。