手机上什么健身软件比较好【汇总2篇】

我们总是抱怨没方法，没时间，没动力，没乐趣。大部分都市上班族们都处于亚健康状态，每天运动量不够，休息时间不够，睡眠不足，除此以往导致身体容易疲劳和抵抗力降低，为此大家都需要装几款手机健身软件，并督促自己坚持锻炼，才是正理，那么，手机健身软件哪个好呢？

根据体验不同健身APP，小编给大家推荐keep。如果你刚开始健身没什么头绪，主要目的就是为了形体好看（例如出个马甲线，或者翘臀什么的），主要锻炼场所也是在家，那么装Keep就够了。

Keep是一款优秀的社交型健身App，曾成为「AppStore2015年度精选」。轻巧、傻瓜化、随时随地是Keep的特点，不同层次、不同需求的用户都能找到符合自己需求的视频课程，得到相关的系统性指导，对入门者来说可以避免走很多弯路，科学且人性化的训练机制则可以帮助用户更好地坚持下去。

结束训练后，你可以“打卡”表示一天课程的完成，并评价自己的本次训练。根据这些行为数据，Keep会分析你的健身习惯，不断精确算法，将最适合你的健身计划推送给你。

同时，Keep推出了跑步和电商两大功能，为用户提供更完整的运动体验。Keep的跑步功能可记录用户的运动轨迹、速度及跑步里程并打卡，完成挑战可获得Keep跑步徽章。而该功能最大的特点在于，跑步可以和Keep的健身课程内容相结合。

另外，Keep根据用户场景、健身目的、有无器械编排各种训练计划，4分钟也可以完成一次健身训练；所有动作均配有视频，标准的动作演示和精确的语言描述带你快速入门；权威健身专家把控内容，为每个人制定科学的健身计划。

Keep训练计划中提供了家庭哑铃塑形、五维腹肌训练、模特身材养成、驼背纠正等不同目标的课程，分别4-30分钟、6－18天不等。单次计划中则包括腹肌撕裂者、腰部塑形、健身入门等针对不同部位的训练课程。

用户大体上可以按照锻炼部位、器械种类、训练难度三类需求来找到需要的课程，从入门级的家庭训练到达人的健身房DIY专业增肌课程一应俱全；用户也可以根据场需求来选择训练，HIIT燃脂、跑步基础、办公室健身、家庭塑性等，是长时间系统性训练还是灵活的碎片化运动都方便用户自由选择。

现代社会节奏越来越快，大家工作也越来越忙，没有时间锻炼，体重不断增加，肥胖困扰着现代人。没有时间去健身房，也没有场地去跑步，大部分人都是有心锻炼，却没有条件。不过，随着智能手机的发展，不少人已经用手机健身软件代替了健身房，按照健身软件里的项目，实现了掌上参加健身，那么，手机健身软件有哪些呢？

手机健身软件非常多，比如KEEP、咕咚运动、fittime、小米运动、悦动圈、每日瑜伽等等。下面小编给大家推荐5款最热门的健身软件。

1、VirtuagymFitness

如果你在寻找一个简洁稳定的应用帮你健身塑形，那么VirtuagymFitness是个很好的帮手。它有上千个不同的练习动作和健身计划供你选择，无论你有没有健身器材，运动水平如何可以采用。其中的干货从你全身活跃起来的晨练到一个小时的举重计划应有尽有。

其中每个健身计划都是循序渐进让你适应，以此来最大化你健身的时间。所有的健身动作都有一个动态示意图来指导你正确的姿势，除此之外你还可以找到其他帮助信息。运动一段时间之后，你可以查看你的进度来看看你进度了多少。无论你是健身老鸟还是小白，VirtuagymFitness都可以让你的健身效果达到最棒。

2、Endomondo

主打的是骑自行车或跑步等长距离运动，但它也可以记录和规划你在健身房的运动之旅。你可以选择几个不同健身房运动，比如体操，室内单车，瑜伽和举重，它会在你运动时记录你卡路里消耗量和心率。如果这些你觉得还不够，吃饭Endomondo还有付费训练计划和消息速递功能，后者可以让你和朋友互动并让他们给你鼓劲加油。

3、WorkoutTrainer

WorkoutTrainer是个非常不错的应用，它可以提供非常具有针对性的健身计划，让你从此没有借口不去健身房。和VirtuagymFitness不同，WorkoutTrainer首先会问一些问题来了解你的健身目标和你的难处，从而提供为你量身打造的健身计划。

当你选择了一个健身计划时，你会听到语音提示，同时屏幕上也会出现一个示意图示范每个动作和该动作持续时间，只要你跟着提示做就没问题了。你也可以根据自身情况选择运动强度和每周运动天数。

4、MapMyFitnessWorkoutTrainer

这个应用涵盖各种各样的运动，比如跑步机上跑步，仰卧起坐，俯卧撑，游泳，摔跤，瑜伽，排球，滑雪和间歇训练。它的目标就是跟踪你的任何活动，无论是在健身房苦练一小时还是在公园随意散步。它会将你的所有活动转换为运动相关的数据，比如你的步速，运动路线，消耗的卡路里等等。你也可以通过社交媒体分享你的数据并得到朋友的鼓励。

5、GymWorkoutLog(GymFrame)

这个应用并不是那么高大上，但它可以帮助各种运动水平的人在健身房中如鱼得水。它最主要的作用就是记录你每周的健身状况，你可以在其表单中添加各种健身动作然后制定你的健身计划，在运动结束之后进行记录。

对于一些不太常见的动作它也会提供简单的指导，但它并不会像其他一些应用会手把手来教你。所以如果你想完全掌控健身活动并不那么在意是否有人为你鼓劲，那么它会很适合你。