打冰球容易受伤吗(精选20篇)

可能有些人会觉得双子座的男人比较花心，但其实他们在婚后还是会收心的，具体怎么样就要看做妻子的如何调教了，那么双子座老公出轨了应该怎么办呢？

双子座老公出轨怎么办

1、足够的新鲜感

双子很喜欢认识新鲜事物，但是对一段感情，和所有人一样，都是越长久越难以割舍。这取决于双子本身的没安全感和敏感，以至于他们对新事物的不能全心信任。所以一个足够好的旧情人绝对能够战胜新出现的。而胜利的关键是，你要同时具备老情人的感情深度和足够好的新鲜感。总的来说，要挽回值得挽回的双子，你需要找到自己的节奏，把自己变得新鲜，以及绝对不能被他左右不要给他太多的安全感的狠心。

2、学会利用他的不安全感

你要让他知道你分分钟可以拂袖而去。这是个比较有技术含量的活路。要懂得拿捏分寸。比如，他给你打电话约你出去，你要说不好意思不太方便。一般双子都会刨根问题，几乎是下意识的要问你干嘛。你要刺激他可以说和朋友有约，但是千万不要太刻意的说和男性朋友啊，有什么趴啊，他会耻笑你···这个时期不用和他完全切断联系，但是他联系你，你要学会周旋。要让他觉得他的安全区不安全了。

双子座老公容易出轨吗

双子座是个很花心型的人但是却不会轻易的出轨，因为他们喜欢追求更多新鲜的事，却不会太在意感情的新鲜。

特别是在实际的生活里也会比较在意家庭。所以说不愿意出轨的双子座，背动出轨的时候，也会晶粒得特别的不计后果。在双子座的心中，遇到自己努力去做好事情，努力去经营好自己的感情与家庭，却很难做好的时候，也经常会不计后果出轨，这种事情对于双子座来说，的确是不情愿却双在情理之中。

双子座老公出轨怎么挽回

如果想要挽回外遇的双子座老公，不要跟他硬碰硬，不然一旦激起他的逆反心理，会让你的挽回之路更加艰辛。你越是积极去挽回对方，只会让对方觉得你离开不了对方，让他觉得你可有可无，没有兴趣去探索你。步子可以稍微放慢点，挽回意图不要太明显，先从朋友做起也无所谓，先改变自己，然后再进行挽回，这个顺序是必然的。拥有一颗平常心，平静地看待挽回的过程，是挽回成功的前提条件。

双子座老公出轨的原因

1、和一个女人呆腻了。和一个人呆久了，确实会感到厌烦。双子座男人觉得和一个女人呆久了，从各方面都不能接受到新鲜的事物，所以就想到找第三者，为别的异性所迷惑。

2、没感情而对方不肯放手。双子座男人表示，自己是特别有原则的人，不会随意劈腿，如果真的劈腿出轨，那么一定是被逼的。是的，他们的借口是，自己明明和女朋友已经没有了任何感情可言，可是对方却还傻傻地不肯分手不肯放手，如此，他们只能外出寻欢作乐了。

3、天性花心。双子座男人是完全收不住心的，即便是在你面前专一，情话篇篇。可在别的女人面前他还是老套路，没办法，水星入庙的双子座男人口才好的没话说，在不同女人面前自然也可以表现出痴情的感觉。双子座男人还真的是天性花心呢!

4、限制出行。双子座男人际关系非常不错，加上应酬上的事情很多，而恋人限制双子座男人的出行或者是社交活动，分分钟都会让双子座男人气到爆炸的，双子座男人对你的好往往是因为双子座男人爱你疼你。可是双子座男人有自己的生活，特别是朋友面子之类的事情，那是双子座男人的底线，在你们的婚姻生活中即便是非常相爱，也应该有自己的圈子或者是朋友，这是双子座男人对于爱情婚姻的定义，因此你还是不要太管制双子座男人的社交咯!否则他真的会出轨呢!

5、老婆说话不分场合。双子座男人是个很爱面子的星座，特别是双子座男人情况更甚，一旦另一半在外人面前丢脸双子座男人可是非常在意的。老婆总是不分场合乱讲话是双子座男人最忌讳的，时间长了他们会觉得反感，然后出轨。

6、老婆经常在公共场合耍流氓。双子座男人是开朗活泼的伶俐鬼，可以说就是传说中的人来疯，越是人多的地方他们越是活泼，同样带色的段子从他们的嘴里说出来听上去会显得特别诙谐幽默，和他在一起的你难免不受影响，但最怕是你骨子里短少某种细胞，根本抓不住精髓，还爱在大庭广众下显摆，本想幽一把的你却很不幸地被人当成是受压抑得太重大，居然老在公共场合耍流氓!

现在很多女生都在面对男生的爱情攻势时，都十分容易心动，然后就陷进去了，如果遇到了好男人还好，遇到了渣男则会被伤很深，那么太容易心动的女生应该怎么办呢？

女生太容易心动怎么办

方法一：要有自己的标准。

女生对于身边优秀的男生会有所心动，会喜欢也是很正常的，但是很容易对男生心动的话那么就得多明确自己内心的标准了，不能一有不错的男生就扰乱自己的心绪，这是非常不好的。多控制住自己，不要让自己随意改变自己的标准，否则就很难遇到真正爱自己的男生。

方法二：行为不要过于冲动。

女生在爱情面前本来就会显得很不理性，但是也不要过于随意地让自己做出一些偏激的行为，否则很容易让自己陷入很难堪的地步。作为女生要先学会好好地爱自己，这样才能保证自己不会轻易受伤害，如果只是一味为男人，那么就让他人很容易伤害自己，因此控制住自己的行为，让自己理性一些。

方法三：看清楚对方。

当自己被一个男生所迷惑的时候要明确自己喜欢对方的原因，如果只是简单的外貌，那么不要轻易被折服，虽然外在很好但是不知道内心的话是很难真正了解对方的，因此要在自己充分了解的情况下才能有进一步的发展，否则很容易让自己受到很大的伤害的。

方法四：多积累经验。

如果自己很轻易就对身边的男生所心动，除了因为他们的魅力以外还有一方面就是自己接触的男生太少了，和男生打交道的经验太少，这很容易让自己陷入困境当中，尤其是情感的世界，如果你过于在乎的话，投入太深，是很容易受伤的。女生除了爱情以外还需要让自己多经历一些，多一些经验。

方法五：保持自然的心态。

一个队爱情有很大向往的女生在面对身边优秀的男生时难免会心动，这样的话就需要自己控制住自己的情绪，保持一个自然的心态，这样才能让自己理智地看待事情。所以保持一个自然的心态是非常重要的，如果能让自己拥有更多理智的行为的话，那么就很容易控制住自己的情感了，不会轻易受伤害。

方法六：不要胡思乱想。

也许自己在没谈过恋爱之前对爱情是非常向往的，但是也要控制好自己，不能轻易地就爱上一个人，同时不要让自己胡思乱想，否则很容易让自己陷入一个个困境当中。要懂得调理一下自己的情绪和情感，不要活在自己一个人的世界里，要不然自己很容易伤害到自己的。

方法七：让自己变得开朗一些。

要让自己变得开朗大方一点，让自己去接受更多的人和事物，积累更多的经验，只有这样才能让生活变得更加美好，也只有这样才能让自己更了解情感，去懂得如何把握自己的感情，否则很容易活在自己一个人的世界里，这对自己是非常不好的。

被撩太容易心动怎么办

世间千千万万个男人和女人，也都差不多。你觉得谁特别优秀特别令你心动，是因为你自己了特别的注意力在TA身上。有没有听说过“情人眼里出西施”?有没有见到过某个人爱一个众人眼中毫无特色的人爱得死去活来?因为，这个人，在另一个人身上，的爱。所以有句话叫“我爱你，与你无关”。

爱因一个人的内心感受而发生，不因对方而发生。当你把聚光灯打在某个人身上，他仿佛变得充满光芒。——熟不知这份光芒，本来就是你的灯所造的幻象。

弱水三千，只取一瓢。既然是爱的光芒是我们自己创造的，那么在亲密关系中主动创造这样的光芒，让你的伴侣成为你最心动的人，不是很好吗?

人生结识和擦肩的人很多，而能成为我们终生伴侣的，一定是缘分最深的人，那么与其盯着不可知的远方，不如怜取珍重眼前人吧。

为什么会很容易心动

这和人的心理发育有关，一方面，你处于情窦初开的年纪，很容易对异性产生好感，另一方面，可能你在成长过程中对某种感觉有种特别的依赖，比如恋父情结，或者童年缺少关爱等等，很多原因造成的，你可以好好为自己分析一下。而且，现在你知道自己容易动心就更应该对自己的感情慎之又慎，毕竟感情不是儿戏，你要清楚，你现在所说的心动和喜欢并不是你成熟的感情，并不是爱，爱是一种既感性又理性的感情，只有成熟地面对，没有轻浮地抉择。最后，希望你得到真正的幸福，不要再把路过的朋友当情人了。

为什么单身久了被撩就会心动

单身久了，就容易在心理上产生一种莫名的落寞感，感觉与世界与周边的人的距离越来越远，因为好像周边的人都有个伴侣什么的，而且单身久了，就会越自发地去想了解身边偶尔会见到的一些美女或帅哥。

这也是很正常的情况，有科学研究，单身人士在生理上的内分泌不如有正常性伴侣的人的内分沁正常，所以，这就是为什么会老是遇到心动的人的直接原因了，这都是性激素分泌的体现。这个时候应该怎么办呢?想要克制自己是很难的，可以顺着自己的心情继续发展下去，说不定你们就谈恋爱了呢?

注意化毛

在冬季仓鼠便秘的问题可能会有所增多，这或许与冬季仓鼠的一些生活习惯有关。如果只是短期的便秘并没多大影响，但若是长期便秘就需要多留意这个问题。

一、冬季便秘的可能原因

1.饮水量减少

因为冬季气候寒冷，所以仓鼠也不喜欢多动，多数待在暖暖的窝中。因为不怎么活动，所以对于饮水的需求自然要少很多。不过这样就容易造成便便干燥的问题，这可能是引起便秘的可能原因。

2.舔舐自己的被毛

仓鼠在整理自己的身体时可能会舔自己的被毛，可能会将一些脱落的毛也一并舔进自己的肚子里。特别的公的长毛熊，冬天正是它们发毛的最佳时机，所以吃到毛的几率也变大。这种便便里面可以看见仓鼠的毛，称之为毛球便，算是比较麻烦的。

3.做窝时不小心吃到垫材

冬季为了保暖，饲主都会为鼠鼠多加点做窝的垫材，仓鼠会将那些垫材塞到囊里，准备自己做个适合自己的小窝，虽然仓鼠并不会主动吃这些垫材，不过经过嘴巴再到囊颊，再从囊颊经过嘴巴吐出来，这一过程鼠鼠还是可能会吃到一点点垫材。如果只是少量的垫材通常能自己排出，但量堆积的多的话可能会造成便秘的问题。

喂食的食物不要太油

二、怎么预防便秘或软便

1.适当喂食一些蔬菜(注意过量会变成软便)

也可以为其买一支小宠用的化毛膏。

2.不要喂食过凉的食物

过凉的食物会导致肠道不适，虽然不太容易便秘，但可能导致软便或腹泻。有很多鼠友喜欢喂蔬菜水果，鼠鼠吸收了过量的水分就可能软便，所以蔬菜水果最好不要每天都喂，一周喂1-2次就够了。

3.注意仓鼠是否会对某些食物过敏

每只仓鼠的体质都不一样，有些仓鼠的肠胃可能天生比较不好（通常熊类仓鼠的肠胃会比侏儒仓鼠差一点点）。喂食了不易消化的食物，仓鼠便容易出现便秘的问题。如果对某些食物过敏，则有可能出现腹泻，软便等相关问题。所以在饮食方面饲主应当多留意。

4.怎么判断哪些食物可能导致仓鼠软便

首先，我们要先了解自己家仓鼠平常的饮食习惯，如果平常的饮食中有花生、瓜子等油腻的食物，就先把这些油腻的食物在平常饮食中剔除，软便还是没改善的话，就看看平常有没有经常吃蔬菜水果的习惯，有的话再从平常饮食中剔除，再观察有没继续软便。如果平常只有吃五谷都还是软便的话，就试试给单一种谷物1-2天（不能长期给单一种食物，会照成营养不良），如果有软便，就换一种谷物，没有软便就加一种谷物，然后慢慢剔除，增加其他谷物，直到鼠粮里的营养够均衡，又不会照成软便为止。

读书的时候上课总是走神你我他都有发生过，最为普遍的主是发呆现象，而且一发呆感觉一节课一会就没有了，而上完一节课之后也发现自己的脑袋里一片空白，这样也会间接影响我们的学习成绩，那么上课容易走神怎么办？我又如何提高注意力？

上课容易走神怎么办

1.自我训练

其实注意力不集中主要是因为对这件事情本身提不起兴趣而产生惰性，因此会放松自己的大脑神经，导致走神，长此以往就会形成惯性，致使自己经常走神发呆。事实上注意力是可以通过自我训练锻炼出来的，譬如，给自己设定一个目标，先从比较感兴趣的事情入手，计录完成这件事情需要的时间，慢慢提高效率，由易到难，循序渐进，让自己注意力集中的时间越来越长，效率大大提高，另外学会记录，也就是上课做笔记，这个习惯不仅可以迫使自己提高注意力，还能加深记忆，是非常好的学习习惯。

养成一个“只要一走神就自觉地提醒自己”的好习惯。每一次提醒都是自己意志的一次提锻炼和提高，也是对自己认识的加深和全面。必要时可以贴一小纸条时刻提醒自己不要走神。2.情景训练

其实人的大脑在紧张或者激动的时候注意力是最集中，就比如你在考场做题目与在自习室做卷子的心情是截然不同的，效率也是天壤之别，因为在考场有时间限制，而且考试的时候心情比平时都要紧张，脑子里只有完成眼前这张试卷这一件事，所以这个时候你的注意力会高度集中，全神贯注，心无杂念，那么不妨就将考试的情景带入到平时写作业中，给自己计时，制定在这个时间段内必须完成的作业，按时按量完成，当然，这要量力而行，慢慢进步，不可以超出极限范围，给自己造成巨大压力，最后丧失动力和信心。3.心理暗示

正面积极的自我心理暗示可以极大程度的提高自己的积极性，对于提高注意力效果极佳。可以在床头、桌角、小卡片等等写上一些励志的话，譬如：“知识决定命运”、“你所荒废的今天，是昨天逝去的人所奢望的明天”，当然最好用对自己有用的，有激励效果的，只要你一看到，就会回过神抓紧做眼前的事情，这种心理暗示可以时刻提醒自己，不要走神，提高注意力。4、互相监督法

和同学一起互相监督，建立一种互相监督的良好关系对每一位同学都很有利。监督时可以直接提醒，也可以直接进行问题探讨，将对方“拉”到学习中来。5、培养兴趣法

培养自己多方面的兴趣，对每一门知识都感兴趣，下决心要“上知天文，下知地理”，立志要比别人多学许多知识，有这样的心理也是解决走神的一种途径。6、认真做事法

认认真真地做好手中的事，将其他一切都先放于脑后不去考虑。提醒而不责备自己，强迫而不厌恶自己。不要过多地去考虑为什么上课走神这个问题，不要过于自责，因为心里越是担心这个问题而苦恼就越是要走神，结果适得其反。有的学生就是经常提这个问题，也经常在思考这个问题，结果还是在走神。

走神的原因

根据走神时的原因，可以分为以下类：学业型、情感型、情绪型、习惯型等几类。一、学业型。

例子：上课时，老师讲一道较难的题，我听不懂了，别人都在认真的听，老师也在认真的讲，但自己就是听不进去，这时容易去想其他的事。很明显，这里“听不懂”是走神的主要原因。这时我们往往有点慌乱，一是害怕老师发现自己走神会批评自己，二是自己听不懂有点着急，担心与别人的差距会越来越大。这种走神说明学生本来还是愿意学习的，而且有不愿比别人差的好胜心，有想学好的决心。那么出现这种走神的现象时该如何处理？建议用以下几种方法。一是在听不懂时就不要勉强去装认真听，此时不要怕老师批评，应该及时地、抓紧时间转移自己的思路，首先看看这个问题都涉及到哪些基础知识，再看看这些基础知识自己是不是每一个都很熟悉透彻，如果不是，就一个一个地去弄透彻。如果这时老师发现你没有专心听讲，你就坦诚地说：“我听不懂了，我想再复习一下这道题涉及到的基础知识来试试。”一般来说只要你是坦诚地对老师讲明你不专心原因，而且是认真的，老师是不会批评你的，反而会因为你的认真学习而高兴。当然，这种情况多数是因为自己根基不牢造成的，所以要解决这种现象，就是要首先把基础打扎实，然后要多锻炼自己灵活运用的能力。二是及时举手提出问题，说明自己什么地方还不懂。这样做的好处是：让更多与自己一样不懂的人都能在课堂上弄清问题。首先别以为只有自己一个人不懂，说不定还有相当一部分人都和你一样不懂，他们也和你是一种心态，不懂又不敢明说，害怕老师批评，或是害怕同学嘲笑等，所以也在那里努力装着听懂。往往这时就需要一个人勇敢地站出来，为这一部分人领航，打破这种局面和恶性循环。一旦有人勇敢地站出来领航，不但老师更有针对性地讲解，更打消了相当一部分学生的顾虑，课堂往往会更加融洽、高效，师生、生生之间更容易建立起一种和谐上进、健康团结的氛围。教师宁愿一堂课把一个问题讲得满堂笑脸，也不愿白白的去讲一大堆空话。三是根据时间多少，把不懂的问题用一个《问题积累本》收集起来，用其他时间的“边角余料”（如课余时间、自习时间、在老师走到自己身边时）请教，也可以自己下决心攻克。二、情感型例子：

由于同学间关系、师生关系或是亲属关系的不和谐，造成心里面振动比较大，老想着这事，这时上课也容易走神。当然有时也是自己单方面情感波动造成的，如暗恋某人或别人喜欢你，或是误会某人、被人误会等。这类走神已经触及到人的情感世界，需要尽快地解决好情感问题，如及早消除误会，同学间互相体谅、师生间多多交流、家庭成员相互理解等。如果是暗恋别人或是有人喜欢你，程度较浅的，应该一方面多说服自己今后会有更好的选择，另一方面可适当增加和对方的正常接触，这样往往会发现对方有很多自己平时没有注意到的缺点而放弃。程度较深的，则最好找同性的教师好好谈谈，让他（或她）帮助你走出误区，然后立志于自己的学业，把注意力强行转移到学习上来。要知道自己需要靠什么本钱才能让别人喜欢你！人有很多时候是要自已逼迫自己的。经过一段时间的努力改变，一般能逐步走上正轨。三、情绪型例子：

由于天气闷热或是身体不适、考试分数比别人低等其他原因，觉得很浮燥，心绪不宁、压抑，这时也容易走神。这时最好就是首先要让自己心情静下来，让头脑冷静清醒下来。可以采用如下方法，如上课前慢慢品味一点温开水，感觉一下白开水的清新味道和带给口腔的润湿感，以及在心中的滋润感；课堂上针对手上的一件事，一丝不苟地去认真做好，一点不马虎含糊地做；或想想自己正在努力解决和探究的学习问题也是让自己静心的一种方法。四、习惯型例子：

如有的人已经习惯在课堂上开小差，看小说或是玩其他东西，在本子上写写画画，有人习惯在课堂上讲话，捣乱，习惯性地去注意老师的服饰外表，课堂纪律较差，教师讲得太枯燥等。这时候最好是把眼睛闭上，手握在一起然后耳朵注意听老师讲的什么，自己的做法和想法与老师的方法有什么区别，用到哪些知识等。

双鱼男生温润如玉，温柔多情受到非常多的女生喜欢，但是有很多的人说双鱼座的男生非常的花心，对此你有什么看吗？跟着小编我们一起来了解一下双鱼座吧。

为什么双鱼座男生容易花心

双鱼座的男生很花心，因为双鱼座男生其实很会撩，在感情方面他们很懂得浪漫，所以很招女生喜欢，因为有这么好的女生缘，所以与很多异性都保持着暧昧关系。他们并不知道自己想要什么，也并不懂得爱一个人是什么样子的。正是因为他们不懂爱，所以才会出现这种博爱的现象。而且多双鱼座男生特别的多情，他们不懂情，所以就会习惯于滥情，喜欢身边有无数的女生围绕着自己，虚荣心也是够大的，但是他们致命的弱点就是太容易放纵自己的心意，不能够做适当的收敛，常常就是见一个爱一个，所以就会变得很花心。但是他们对于每一段感情都是真心的，这样说起来又有些可怕，但是事实就是如此。

双鱼座男生花心的原因

双鱼座绝不是主观花心，但是确是“滥情”的代表星座。一般情况下，工作以外的双鱼男是比较懒散的，所以也就比较懒得花心，这里指的懒的花心是他懒得主动出击寻找猎物，但是要是有人勾引他那就另当别论了。双鱼座一直被称为温柔体贴，但是或许就是这种温柔，让双鱼不忍拒绝别人的要求，不愿意看到别人失望，正是这种欲拒还迎的态度，给别人一种暧昧不清的信号。

双鱼座男生喜欢什么样的女生

双鱼男喜欢的女生类型一、可爱有趣的女生

双鱼座男生本身就是属于那种比较软萌可爱的类型，他们希望自己的爱人能听懂自己讲的梗，能一起笑，一起像个傻子一样笑成一团。两个有趣的人在一起，生活一定是多姿多彩又趣味横生的。因此，有趣得很。逗比可爱的女生能和他们打成一片。因为两个人都很爱玩，相互捉弄不会生气，不会较真，能玩得不亦乐乎，每天的生活都非常精彩。

双鱼男喜欢的女生类型二、外表高冷、潇洒自然的女生

在可爱的双鱼座男生眼里，那种高冷潇洒的女生简直就是女神级别的人物。也许是男生特有的征服欲作祟，遇到那种很难撩的女生，他们反而更加想要征服。他们很享受用自己的风趣幽默把高冷女神逗笑的瞬间，会很有成就感。但不是所有高冷的女生她们都喜欢，他们喜欢的是那种高冷却潇洒的女生，不做作，是那种自然而然流露出来的冷，而不是故作高冷。和这样的女生在一起，双鱼男会产生不一样的化学反应。

双鱼座男生的爱情观

双鱼座的守护星是海王星，所以生性浪漫敏感，还带着无可救药的迷幻色彩，爱他的女人多少会有一些困扰。在创作和创造的王国里，双鱼座男人是所向披靡的；在爱情的国度里，双鱼男更是抢手货；虽然论及优秀程度，他不一定排得上名，但是论可爱，倒无人可以与他匹敌，所以广受异性青睐。

在心理学当中，紧张属于一种人体比较特殊的反应方式，当面对外界的刺激或者是困难时，通过紧张这种状态可以做好一切应对，身体也就产生了足够多的能量与力量。不过，持续处在紧张状态下，也不是什么好事，很容易引发一系列的心理疾病。那么，精神容易紧张男人该怎么办？

(1)松弛训练：

在紧张的工作、学习之余，可以从事各种娱乐活动，调节自己的生活，松弛紧张状态。如果在工作、学习中遇到难题或必须完成的紧急任务，首先应该稳住自己的情绪，不必紧张，也不要急于求成，以免乱了方寸。进而要相信自己有能力，并对困难作冷静的分析，制订出必要的应付方案。此时，还可做些松弛性的自我暗示：“事情再难、再急，也必须一步步去做，焦急紧张是无济于事的，一定能闯过难关，完成任务！”这样紧张会被驱散;而排解难题或完成任务时，成功又会成为良性刺激，使人的心理得以进一步松弛。

生活中万一遭到不幸或遇有突然的变故，往往会迅速进入强烈的紧张状态。这时松弛的妙方是保持镇静。其实，为了对付紧张情绪，人类也不断创造出各种行之有效的松弛技术，如西方的静默祈祷法，东方的印度瑜伽术，日本坐禅术和我国的气功、太极拳，以及现代的生物反馈训练技术等。

(2)适当安排计划：

若所拟的工作计划不符合实际，便会受到挫折而引起情绪紧张。有的心理学家建议，在预订工作进度表中，可安排一小段“真空时间”。在这段时间，完全“真空”不预先安排任何事情。每次到这段时间时，可利用它来完成先前未能做完的事情，或是着手下一步工作。这样既有助于完成计划又能感觉到自己能支配自己的工作，内心较为轻松。

(3)真诚相处：

在与别人交往中，应真诚坦荡，与人为善。虚伪不仅使人厌倦，而且自己也会因此而有不安全感，如不自觉地猜想别人会不会得知真象，猜想别人是否在背后议论自己，并为此惶惶不安，导致关系紧张。

(4)升华法：

紧张的情绪也可予以升华，转用于学习或工作中。当情绪突然紧张起来时，往往精力特别集中，有可能把事情做得更好。而随着任务的顺利完成，内在的紧张也得以渐渐消失。

一到过年就是吃不完的鱼丸，有手打的，包心鱼丸，火锅鱼丸各种种类，每逢过节胖三斤的悲伤！那么，鱼丸的热量高不高呢？

鱼丸的热量是多少

手打鱼丸的热量

107大卡/100g

1个鱼丸(30.0克)含有热量32大卡，需要散步22.1分钟消耗完。每100克该食物含有:脂肪1.30克;蛋白质11.10克;碳水化合物12.70克。包心鱼丸的热量

度量单位热量(可食部分热量)

1粒包心鱼丸(30.0克)40大卡

标准(100克)134大卡鱼丸汤的热量

营养素含量(每100克)营养素含量(每100克)

热量(大卡)67.74碳水化合物(克)6.53

脂肪(克)2.51蛋白质(克)4.76

纤维素(克)0.04

吃鱼丸容易胖吗

经常吃鱼丸不会导致发胖。

鱼丸是高蛋白质，几乎没有脂肪的肉类食品，可以说不会导致发胖。肥胖原因有很多种，但最有可能就是脂肪堆积，而高脂肪的食物有肉类、油类、坚果类、黄豆、一些酒类，不管食用什么，只要过量食用，消化吸收不好就有可能发肥。

鱼丸怎么吃好吃

鱼丸萝卜汤

菜谱简介

萝卜和鱼，从来都是完美的组合。萝卜在寒冷的冬季，对人的健康发挥了很大的作用。

材料

白萝卜150g，鱼丸100g，芹菜末1茶匙（5g），盐，白胡椒粉各1/2茶匙（3g），香油1茶匙（5ml），高汤1碗（250ml）

做法

1、白萝卜洗净，去皮，切长方块。

2、鱼丸洗净，上边切一个好看的十字花刀备用。再准备几片绿油油的芹菜叶。

3、锅中倒入高汤烧开，放入鱼丸煮滚，改小火后加入盐、白胡椒粉煮匀，最后加入芹菜末，淋上几滴香油即可。咖喱鱼丸

1.锅烧热放油，油热后放洋葱和蒜沫翻炒

2.再放入鱼丸和鱼豆腐翻炒一会

3.加入适量的水(或高汤)，大火煮开

4.水开后放入3块金牌咖喱块5.中火煮10分钟，汤已经变成咖喱色，很香

6.这时加入一些椰浆，搅拌均匀

7.加入椰浆后小火再煮1-2分钟，汤汁越来越浓

8.煮好的鱼丸可以马上吃，也可以放在汤中浸泡3个小时，味道更足大家吃鱼丸要注意适量哦！

而今的职场以及生活环境对女人而言已有了诸多不同，一份美国科学家总结的当下女性身体“健康地图”，附录了当今职业女性身体的12个脆弱点，现在我们可以按图索骥，重点守护好自己的健康大事了。

头发

脆弱关键词：经常染发

易患问题：可能患上淋巴瘤

26%：一年染发次数超过12次的人，患淋巴瘤的概率比从来不染发的人高26%。其中深颜色的染发剂危害性更大。

真相：染发是将头发表层的毛鳞片全部打开，让颜色颗粒“走”进去的过程。染发剂中的大量碱性物质进入毛发中，破坏了原有的蛋白质和氨基酸，使头发受损。其中对身体最有危害、但在染发中用途较广的是过氧化氢，它能将黑发漂白，再加以染色，但这种物质进入体内，会产生氧化作用。

特别护理

1、染发前不要洗发。头皮分泌的油脂，是头发天然的保护膜。

2、续补染发。头发以每月1～1.5厘米的速度生长，可以每隔两个月补染一次新生头发。这样头发颜色一致，又不至于染发过多。

3、染发不烫发。如果你的头发特别容易上色，说明头发已经受损，毛鳞片关闭不紧。因此你要格外注意让头发保证有足够的休养生息时间，在全头染发至少两周后才能烫发。

眼睛

脆弱关键词：过度使用电脑

易患问题：青光眼2倍：女性更易患青光眼，尤其是急性闭角型青光眼，女性发病率是男性的2倍。

真相：职业女性在室内工作时间较长，使用电脑过多，眼睛长时间盯着屏幕，容易造成视力疲劳，出现瞳孔轻度散大，从而诱发青光眼。

特别护理

1、注意用眼卫生。尽量避免在室内工作时间太久，缩短看电视、用电脑的时间。此外，青光眼和居室光线昏暗有关，我们工作的角落采光一定要好（比如安一盏台灯），不要以为看得清屏幕就行了。

2、小心早期信号。如果傍晚时出现虹视、雾视（眼前有雾蒙蒙的感觉），同时伴有眼睛发胀、鼻根部和眉弓部酸胀、有疼痛感，稍微休息后症状可以缓解，此时很可能是青光眼的早期症状，最好尽快到医院确诊。

鼻子

脆弱关键词：新过敏源层出不穷

易患问题：过敏

No.6：在美国慢性病症中，过敏症排名第六。

真相：生活中消毒剂的广泛使用，使免疫系统接触的异物减少，分辩敌我能力越来越低，过敏源也不再是花粉、冷空气那么单一，各种添加剂、化学成分让免疫系统难以识别，所以过敏症——免疫系统引发的误会战争越来越多见，其中最常用的战场之一是鼻子。

特别护理

1、保持黏膜湿润。鼻子过敏，呼吸道黏膜很容易“受伤”。可以自制一个鼻喷剂：拿一个有喷头的瓶子，用温水混合半茶匙的盐、少许烘烤用的苏打，做成喷剂。当你觉得鼻塞时，可以每2～3小时使用一次这种鼻喷剂。

2、摩鼻。用两手拇指外侧相互摩擦，有热感后，沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩30次，然后，按揉鼻翼两侧迎香穴（鼻翼旁0.5寸）15～20次，每日2次。可增强鼻的耐寒能力。

3、喝足够的水。一天保证8杯水。当你体内水分不足时，呼吸系统和胃肠道内壁黏膜的细胞会收缩，造成细胞之间有裂隙，使得花粉等外来物质可以趁机穿透细胞，并引起过敏反应。

肝脏

脆弱关键词：过劳

易患问题：肝脏不适

真相：肝脏是当今职业女性们最疲劳的器官。肝脏怕什么？情绪波动、劳累、过时不睡、喝酒……我们可能一个都不少，肝脏不适也就毋庸置疑了。

特别护理：

1、一定要睡情绪觉。不良情绪影响最多的是肝胆经络，它们在夜里23点~凌晨3点时新陈代谢，此时最应做的就是睡眠，给肝创造一个良好的工作环境，可以让肝胆修复功能，将不良影响降到最低。

2、让肝脏休息。肝怕劳累，工作时应该设置“肝休息时间”，肝脏在体表的开窍在眼睛，每隔一小时让眼睛休息5分钟，就是在体贴肝脏。

3、不要把工作留到一起做。那会让你有明显的疲劳感，尽量把工作分成不同部分，做完一项再转做下一项性质不同的，例如计算费用类的繁琐工作后面，安排一些打电话沟通类的工作。

心脏

脆弱关键词：体重变化

易患问题：加重心脏负担

真相：对年轻女性来说，最可能危害心脏健康的行为是体重变化。如果一年中体重减少或者增加10斤，心脏的健康就会受到明显损害。

特别护理

1、减肥速度。专家指出，减肥首先指向的是一种健康的生活方式，你可以在两年内形成，所以它是个长期的过程。安全的减肥速度是每周减重0.5公斤，每个月不要超过5公斤的上限，否则会因为减肥速度太快引发各种疾病。

2、控制体重。脂肪一旦开始增加，不会只停留在局部，而放过全身，到时候连血液中都满布脂肪细胞，笨拙的血液无疑会给心脏工作加重负担。健康专家认为，保持体重恒定是一项对全身器官负责的工作。

肺

脆弱关键词：吸烟空气污染

易患问题：肺癌130万：肺癌在全球的发病率占所有癌症的12%。每年全世界有超过130万人被确诊患有肺癌。真相：吸烟及二手烟是导致肺癌的头号杀手，烟草中的一氧化碳和焦油强烈刺激、毒害呼吸道，同时损坏气管壁及肺泡。另外，城市中的空气污染、人们因为过劳造成的虚弱体质，也为免疫功能下降增加了机会。

特别护理

1、戒烟，拒吸二手烟。理由无需陈述，时机刻不容缓。

2、摩喉。仰头，拇指与其他四指张开，虎口对准咽喉部，向下按搓，直至胸部，双手交替按搓20次为一遍，连续做1～3遍。可以利咽健肺。

3、每周运动。有氧运动通过开放我们的呼吸道，增强膈肌和胸壁的肌肉，从而改善换气功能。建议每周做3～5次、每次30分钟步行或骑健身车运动。

乳房

脆弱关键词：雌激素水平紊乱

易患问题：乳腺癌

No.2：乳腺癌稳坐女性高发癌症的第二把交椅。

真相：乳房是雌激素的目标器官，有点儿雌激素全招呼在这一对儿身上：适度的雌激素可以使乳房丰腴，但过量容易增加罹患乳腺癌等各种乳腺疾病的可能性。我们要做的就是管好内分泌系统，控制雌激素水平。

特别护理

1、适龄生育。英国癌症研究专家认为，当女性生育第一个孩子的时候，就意味着她患乳腺癌的可能性减少了7%，而用母乳喂养孩子又可以令她患乳腺癌几率降低4.3%。

2、摄入高纤维食物。流行病学发现，乳腺癌的发生与膳食中高脂肪、高肉类含量有关，摄入高纤维膳食则可以使脂肪吸收减少，从而控制雌激素的合成。

3、舒畅情绪。内分泌功能受情绪影响很大，只有在心情好的情况下才能正常工作，雌激素和孕激素彼此制约，乳腺不会因为受到雌激素的单方面刺激而增生，即使已经增生的乳腺也会在孕激素的作用下逐渐复原。

臀和手腕

脆弱关键词：运动减少

易患问题：骨质疏松

真相：女性过了35岁，骨质流失的速度就会超过生长速度，身体中骨质的总量约每10年减少10%～15%。而且因为增加的机会少——男性的活动量比女性大，降低的机会多——怀孕生产需要耗用大量的钙质，所以女性容易骨质疏松，常见的部位一般是臀和手腕。

特别护理：满足钙的附加条件骨质疏松并非单纯的缺钙，多吃含钙丰富的食品或补钙剂也并非就能补钙。钙在体内被吸收和利用，有附加条件：

1、维生素D的参与。没有它参与，人体对食物中钙的吸收还达不到10%。阳光可以帮助身体合成维生素D，每天晒晒太阳，就无需额外补充维生素D了。

2、降钙素。甲状腺分泌的降钙素可以调节钙的代谢，留住骨钙，增加骨密度。只要甲状腺功能正常，这个作用就能保障。

3、限制摄取蛋白质。蛋白质在体内留下酸性物质，摄取量越多，钙质流失越严重。在每日热量的摄取比例中，蛋白质占10%~20%。

4、尽量避免以下影响钙的吸收与利用的行为：长期吸烟、过量饮用咖啡和茶、过量饮酒，以及服用激素类药物。

皮肤

脆弱关键词：无时不在的紫外线

易患问题：皮肤癌

真相：我们的皮肤生来就拥有抵御紫外线伤害的能力（黑色素过滤紫外线），但会逐渐降低。夏天的烈日我们肯定会防护，阳光不太强烈时则往往忽视防晒，其实紫外线无时不在，即使阴天也能穿透云层在我们缺乏保护的肌肤上留下形成色斑，降低皮肤对阳光的耐受性，引发皮肤病变。

特别护理：

1、防晒。一天中上午10点~下午4点阳光最猛烈，在这段时间要尽量避免外出，或者采取防护措施。即使阳光不那么强烈，外出时也要涂抹防晒霜。

2、常吃富含维生素C的食物，如柑橘、山楂、鲜枣、猕猴桃、新鲜绿叶菜。维生素C是抗氧化物质，能抑制皮肤的氧化作用，使皮肤内的深色素转化为浅色素，抑制黑色素的形成。另外每天喝一杯西红柿汁。西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，可以抑制黑色素，使沉着的色素减退或消失。

3、多做运动。运动可以促进血液循环，活化肌肤的新陈代谢，预防色斑生成。可以选择游泳、有氧操、瑜伽等室内运动。

膝盖

脆弱关键词：肥胖高跟鞋

易患问题：膝关节炎

真相：我们站立时，体重负担在整条腿上，走动时重点则在关节，尤其是膝关节。过重的负担使关节受累、进而受损，而且只能缓解，不能恢复如初。

特别护理：

1、小心体重。肥胖会增加膝盖的负担，我们在跑步和急走时，给膝关节带来的压力是身体自重的4～5倍。30～40岁的女性因为肥胖压力令膝盖和臀部受伤成为医生所关注的内容。

2、鞋跟高度在3厘米最佳。穿过高的、特别是细跟的高跟鞋会给踝骨和膝盖增加负担，令腿肚、背部等处的肌肉非常容易疲劳。穿高跟鞋的女性患膝关节炎的风险高出男性两倍，还会增加扭伤脚踝的危险。

生殖系统

脆弱关键词：HpV病毒感染

易患问题：宫颈癌25万：每年全世界大约有25万女性死于宫颈癌。真相：排名女性高发癌症的第一名。但因为目前医学水平的发展，因其症状明显，化验简单，还有针对性疫苗，可以预防，并在早期发现、治疗。

特别护理：

1、定期做TCT检查。这是一项针对宫颈细胞的检查，可以检测到是否感染了HpV病毒，该病毒是引发宫颈癌等生殖器官病变的高发因素。如果检查结果是阴性，可以每隔三年做一次这种检查。

2、接种宫颈癌疫苗。所有的宫颈癌都由HpV病毒引起，这种疫苗可以诱发身体产生相应的抗体，100%克制最容易引发生殖器官病变的四型HpV病毒。专家建议接种疫苗的黄金人群是：未发生性行为的9～12岁女孩，HpV病毒感染高峰期的16～26岁女性。

腿

脆弱关键词：久坐

易患问题：腿部静脉血栓34%：因腿部血栓入院的人，34%曾长期从事久坐办公室的工作。

真相：这是“经济舱综合症”的问题之一，现在研究人员发现，久坐办公室比搭飞机更容易患这种疾病。长时间待在狭隘的空间中，活动受限，使得血液循环不良及黏稠度增加，造成腿部深处静脉形成血栓，血栓若顺着血流到肺部或脑部，将引起肺栓塞或脑中风。

特别护理：多用用腿别让心脏孤军奋战，没有腿部运动，远端血流回到心脏很慢，容易形成血栓。如果实在抽不出专门的时间运动，就把它消化到生活的每一个细节中吧：工作一段时间后，站起来走走，做一些腿部运动操;上下班时提前下车，健走到家;楼层不高，爬爬楼梯。

【小编点评】俗语有云，身体是革命的本钱。疲于奔命，埋首工作的白领们，别拿自己的身体去拼命，关爱自己，注重健康，保持活力的身体，才能在工作上更加游刃有余。趁每天下班的余暇散散步，做一些简单的运动也可以留住健康。其实养生保健并不需要刻意为之，懂得劳逸结合，才能在事业之路上走得更远。

喜欢化妆的菇凉大概都经历过脱妆的噩梦，尤其对于油皮肌肤来讲，明明化妆的时候还精致十足，不到两三个小时，妆容就全糊了，各种浮粉脱妆，高级感底妆什么的好像跟自己没啥关系。下面本网小编带大家来看一下油性皮肤容易脱妆怎么办？

油性皮肤容易脱妆怎么办

1.做好妆前保湿

油皮肌肤之所以会经常出现浮粉脱妆的情况，主要还是肌肤的油脂分泌太多。水油严重不平衡的情况下，当油脂铺满整个面部肌肤，底妆自然就浮起来了，而且因为水分的缺失，让粉底在皮肤上的附着能力减弱。所以油皮肌要想持久持妆，一定要做好妆前的保湿工作，一来平衡多余的油脂，二来持久保持肌肤的水润感，增强粉底在皮肤上附着能力。不过油皮要想持久保湿，乳霜类产品的是免不了的，不过为了减少油腻厚重感，尽量选择质地清爽的，容易被油皮接受和吸收的。

2.妆前用乳

这里的乳指的是妆前乳，可以说它是油皮肌肤高级感底妆的一枚开挂利器，一来它能修饰肌肤，让底妆看上去更加清透，二来它能增强粉底的附着能力，让底妆更加轻盈服帖，持久贴合，很能减少浮粉脱妆的，也能让底妆看上去很有高级感呢。不过选择妆前乳时，就要根据自己肤质肤色来选了，比如痘痘泛红肌肤适合绿色的妆前乳，白皙没有血色的可以选择粉色的妆前乳，暗沉肤色不均的，可以选择黄色的妆前乳，仅仅是出油没有其他问题的也可以选择无色的妆前乳。

3.粉底精华混合涂抹

有时候选用的粉底不当，过于干涩也是造成浮粉脱妆，妆感厚重的原因，其实这个时候可以通过在粉底中加入精华的方式补救，一来精华既可以起到护肤作用，还能起到稀释粉底，减轻厚重感的效果；二来精华可以增加粉底的保湿效果，增加粉底的服帖感。不过适用于油皮的精华就不要选择滋润型的了，清爽补水的就好，成分配方上可以选一些更加亲肤的透明质酸、角鲨烷、神经酰胺以及保湿的多糖类成分的，避免增加肌肤的油腻负担。

4.控油散粉定妆

要知道，油皮肌肤的油脂分泌可是不停的，单靠补水保湿很难完全制服出油脱妆现状，时间一长还是能油光满面的。而这个时候的散粉就起作用了，散粉中一般含有吸附油脂的成分，上妆后扫一层散粉，即使出油，底妆也能一直保持在清透干爽的状态。不过在选择散粉时，建议油皮选择控油哑光型的，在吸附油脂的同时，出来的妆效也是哑光柔焦效果的，很出低调高级感的说。

蜜粉使用心得

1、扑蜜粉，是帮助妆容持久，不易泛油光的重要步骤，但是毕竟是粉质的质地，上妆后，很容易变成“面粉脸”，特别是和亲密的人接近的时候，一下子就会被注意到脸上满是粉，所以一定要注意使用量。

2、皱纹较多或面部表情丰富的人不宜扑过量的蜜粉，以免使脸部的细纹突显，并使肌肤过度苍白，像面具般不自然。

3、扑粉的时候，最好在眼部下方的三角开始接着再蔓延到其他的部位，千万不能从T字去开始，否则会掉妆非常厉害。不要把蜜粉用力拍打在脸上，涂抹时越轻柔越好，不妨在鼻翼位置多扑一些，目的是减低油脂分泌，使妆容更为持久。

化妆误区

误区一，太过于滋润

很多油皮的小伙伴会认为脱妆是滋润度不够，所以会在上妆之前会特意洗脸然后涂抹全套护肤品，认为护肤品能够滋润脸部，这样一来底妆就会服帖。但其实涂抹完护肤品之后，护肤品在短时间内不会被我们的皮肤所吸收，所以最后就会和我们的底妆搅和在一起，不但不会让我们的底妆更加服帖，反而会让我们更容易脱妆，很容易就搓泥。那么在上妆之前，其实是不需要特意重新涂抹一遍护肤品，恰到好处的滋润打底就足够了。可以选择使用适当的使用乳液或者防晒，在上妆之前使脸部保持滋润，然后再使用后续的底妆产品。

误区二，过于白的底妆

一白遮三丑，但是在化妆这件事情上还需要再考虑考虑。肤色均匀是涂抹粉底液的主要目的，而不是为了增白。如果粉底液过白或者过亮的话，是会让整个人看上去十分的不和谐，脖子和脸蛋有色差。所以在选择粉底液的时候要注意粉底液的颜色。粉底液颜色选择上面可以和脖子的颜色进行对比，和脖子的颜色相近或者略白都是可以的。

误区三，过去追求遮瑕力度

也许是因为脸上瑕疵较多，所以在涂抹粉底液的时候会不自觉的涂抹了一层又一层，想要遮盖住脸上的瑕疵，但是粉底液的主要作用并不是用来遮盖瑕疵，而是均匀肤色。一层又一层的粉底液涂抹在脸上，不仅容易脱妆，还会显得妆感十分的不自然，是十分不可取的。所以不要寄希望于粉底液来遮瑕，想要一个好的遮瑕效果，建议选择一个好的遮瑕产品。可以避免脸上起皮卡纹之类的烦恼。

误区四，眼部打底过量

为了遮盖住眼部的黑眼圈，很多小伙伴可能会选择涂抹大量的眼部遮瑕，然后上完妆之后会发现眼下卡纹十分严重。但其实眼部的打底遮瑕不需要涂抹太多，轻薄的一层就足够。过于厚重的眼部打底，会让眼下的纹路更加明显。

误区五，大面积使用彩色遮瑕

遮瑕之后再使用粉底液可以减少粉底液用量，使妆感更为自然。但是并不是为了遮瑕而去涂抹大量的遮瑕产品，然后为了遮盖住遮瑕的颜色，又涂抹一层又一层的粉底液，这样是会让妆感厚重。粉底液既然能够遮盖住脸上彩色的遮瑕，那么想必脸上的瑕疵也是可以遮盖住的。

定妆产品推荐

1、植村秀哑光蜜粉专柜价格350

适合肤质：干皮/混干/混油

植村秀的蜜粉有两种，一种是哑光蜜粉，有很多种颜色的，一种是亮泽蜜粉，有点光泽感的。我这盒是哑光的。现在看店铺没有这个颜色了呢，是紫色的。这一罐可以用到天荒地老，我好朋友手里就是自然色的，总觉得比我这个好用？（可能是别人的都好用心里在作祟吧）先说一下它的粉扑哈，我觉得用这个粉扑容易妆感很重诶，而且粉扑也不是特别亲肤的那种，所以还是搭配个别的粉扑用比较好，我用刷子比较多，所以接下来该说粉质了。粉质我觉得真的很细，用刷子的话飞起来的粉都是烟雾感的！这个粉质我真的喜欢！所以这个夏天我用这个还蛮多的，干皮也无压力。

2、日本KAnebo嘉娜宝媚点防晒保湿蜜粉透明色90左右

适合肤质：干皮/混干/混油（非常推荐给学生党，比悦诗风吟神马的那些要划算太多了，而且甩那些几条街！）

这个怎么还没火起来！我觉得真的是性价比之王（虽然在我心里性价比之王挺多嘻嘻嘻）反正便宜大碗。虽然官方把这个吹的很牛，什么可以防止产生黑斑什么巴拉巴拉一堆，但是这些基本可以忽略不计，就当做定妆产品用就ok了。自带的粉扑还行吧，有点硬，但是其实感觉和很多大牌粉扑差不多。粉质也是还蛮细的，我用刷子也是烟雾状态的飞粉，这盒我也用的挺多的。但是因为上面这个散粉出来的口太大了，所以每次很容易倒出来很多，心好累，所以粉扑很容易沉积陈年旧粉。用之前一定要抖抖抖抖抖！

春天到了，人也就容易犯困，这是为什么呢?为什么会春困呢?以下就是小编给你做的整理，希望对你有用。

春困解决方法

1、自我放松和自我鼓励：当处于一个焦虑、抑郁等不良情绪状态之时，学会让多放松，让自己有一个很轻松的心境来面对生活。也要多鼓励自己，多对自己进行积极心理暗示。

2、刺激法：总觉得睡不醒的朋友，可以通过刺激人的感官而解除春困，如视觉刺激(感觉困倦时走出室外，仰望蓝天白云，绿树芳草)、嗅觉刺激(当困倦时，可嗅嗅清凉油、花露水，对消除春困有一定帮助)、听觉刺激(选一些能振奋人心的音乐，也可伴随音乐主旋律唱唱跳跳)、感觉刺激(适度的冷水洗手刺激皮肤，或冷水洗脸，提高机体神经系统的兴奋度)，从而达到消解春困的目的。嚼薄荷糖、吃口香糖等。

3、积极乐观：调整心情不动气。 春气内应肝，阳气升发，肝气、肝火易随春气上升，而肝阳旺盛，易导致高血压、眩晕、肝炎等疾病。肝气旺盛也使得人的精神情绪随之高昂亢进，使原有精神分裂症、躁狂症等疾患的人易因天气的变化而出现激愤、骚动、暴怒、抑郁等状态。

老年人退休后的失落感、孤独感更易造成各种疾病，所以应丰富日常生活，不妨下下棋、种种花，多找朋友谈谈心。怒是养生大忌，是情志致病元凶，要学会戒怒。上班或学习疲乏时，可以做工间操、课间操、室内活动，眺望蓝天白云或窗外景色、绿树芳草。聆听振奋人心的音乐，讲讲笑话以及用冷水洗脸等，都是克服春困有效办法。

4.运动法：有困意时，活动肢体，可疏筋活血，通利关节，使大脑兴奋起来。伸懒腰时可使人体胸腔器官对心、肺挤压，利于心脏充分运动，使更多的氧气供给各个组织器官。上肢、上体活动，能使更多的含氧血液供给大脑，使人顿时感到清醒舒适(脑的耗氧量占全身耗氧量的1/4)。

也可周围转动，通过肢体活动，离开污浊环境，呼吸新鲜空气。新鲜空气中负离子含量较多，可补充细胞的负电荷作用于人体神经末梢感受器，调节中枢神经系统，改善大脑皮质功能，可缓解困倦。不过不能运动过度。

春困相关

春困的原因

1、睡得太多：如果你每天晚上睡8～10个小时，起床后仍旧会感到困倦并浑身乏力。

2、偏食：午餐吃得过多，下午会变得昏昏欲睡，因为胃部成了重点，所有器官都忙着协助消化食物。俗话说的“肚饱神虚”。

3、吸烟：身体摄入尼古丁后，刺激大脑传达释放肾上腺素命令，中枢神经兴奋起来并过量消耗体内葡萄糖，于是会觉得兴奋，但这段时间过去后将是更深的疲倦。

4、不爱运动：肌肉虚弱。

5、平时常吃药：抗感冒药、止痛药、抗抑郁类药、抗焦虑类药都会造成嗜睡。

6、水分摄入不够：身体内的每一个器官都依赖水分才能正常工作，所以体内如果缺水的话，新陈代谢速度减慢，就会造成强烈的困倦感。

由于自身的生理特点与特殊的社会环境的压力，心理障碍、心理疾病的出现较男性多，据国外心理学家调查，接受精神疗法的男女病人，比率大约为1：2，女性高于男性。国内心理学工作者调查也有同样的结果。

女性容易患上的疾病5、更年期综合征

女性的更年期又称绝经期，指最后月经来潮前后的一段时间。人的一生要经历两次性激素的波动，第一次波动是性激素的“涨潮”，它使人从稚童进入了青春期;第二次波动是性激素的“退潮”，它使人从壮年转入更年期。

性激素的“退潮”，女性在45-55岁之间，男性大致在55-60岁左右。这段时期，男性的更年期病态反应一般不明显。女性则不同，更年期开始后，卵巢逐渐衰退萎缩、激素分泌减少，性腺功能下降，直至排卵停止，月经断绝。在这个过程中，由于内分泌激素的一时紊乱，影响中枢植物神经的功能，使神经系统活动的平衡失调，对外界适应力降低，这就是妇女性激素减退时可激起心理波动的原因。

妇女更年期综合征的症状，从心理方面看，精神紧张，烦躁激动，情绪不稳，忧虑多疑，易怒等;从生理方面看，感觉忽冷忽热，眩晕头痛，失眠耳鸣，心慌手抖，四肢发麻，神疲乏力等。

医学心理学的研究证明，精神因素是“更年期综合征”的重要发病条件。此外，“更年期综合征”患者病前多有性格上的缺陷。北京医学院曾统计41例患者，有44%的人性格特点为心胸狭窄，敏感拘谨，沉默寡言，爱生闷气等。因此，要避免或减少更年期的不适症状，注意自身的心理调节节，十分重要。

女性容易患上的疾病1、癔病

癔病也称歇斯底里，大多由强烈的精神刺激，心理受到伤害导致大脑失调，呈现出心理变态。患有癔病的妇女表现出意识模糊，阵发哭笑，胡言乱语。反应强烈时，抓自己的头发，撕咬衣物，说唱谩骂，打滚，撞墙，无所顾忌。患者还不同程度地出现为运动障碍、感觉障碍。如突然四肢抽动或全身挺直、失明、耳聋、失语等。此病患者大多数是壮年妇女，以农村妇女居多。

世界卫生组织精神卫生学专家指出：人都有其特定的性格。不同的性格，非但关系到本人生活、学习和工作，而且往往与患精神病有着密切的关系。

女性容易患上的疾病3、忧郁症

任何人都可能因为各种因素而被这个病缠上。忧郁症的并发，通常都是几个生理和环境因素相互配合影响所造成的。除了心理和环境压力以外，忧郁症患者也因为脑神经传导物质血清素不足，而陷入沮丧情绪当中。过去，心理病对社会或个人所造成负担和压力常常被忽视。但目前，心理疾病，包括忧郁症，已经严重地影响了全球社会。如果人们仍然不愿意面对、正视忧郁症所能够造成的破坏，那么这个病症将更容易有机可乘，侵蚀无助的患者，把他们推向深渊。

此病是因长期压抑，忧虑而引起的神经病反应，主要有以下几个特点：

1）、身体及生理上的不良反应，如缺乏食欲，失眠，易疲倦，有的外表略有驼背姿势;

2）、认识与动机方面的消极反应，如自我评价低，否定自己或自我歪曲，总认为生活无希望，缺乏进取心;

3）、情绪的消极反应，如心情沮丧、情感淡漠、爱哭，多忧伤;4、有妄想、自杀的意念，总觉得自己的存在没有价值。

女性容易患上的疾病2、神经衰弱

神经衰弱是因长期过度紧张，思想负担重等负性情绪以及极度疲劳引起的大脑高级神经系统失调的一种疾病。神经衰弱的异常心理表现是：经常头痛、头晕、烦躁、既易兴奋又易疲劳，夜间难于入睡，精神萎靡，注意力难以集中，记忆力衰退，情绪激动等。

女性容易患上的疾病4、焦虑症

焦虑症是在家庭生活或工作中受挫折，亲人病故，人际关系冲突等较强的心理因素刺激下发病。患者异常的心理表现是：心情沉重，缺乏安全感，总觉得别人在危害自己，常常预感到最坏的事情将要发生，出现莫明其妙的大祸临头感，而经常心烦意乱，坐立不安。同时，伴有植物神经功能紊乱而躯体症状。如手指麻木，四肢发凉，胸部有压迫感，食欲不振，胃部烧灼感等。

春天到了，上班总是感觉很困的样子，这是为什么呢?为什么春天一到，人反而容易犯困呢，有什么方法呢，接下来就跟着小编一起去看看吧。

春困吃什么好呢?

1、扁桃仁

据研究表示，扁桃仁是最富营养的果仁之一。扁桃仁富含维生素E和镁，以及许多蛋白质，可以帮助你整天保持活力。

2、三文鱼

三文鱼鱼肉中富含蛋白质、氨基酸，有提神健脑的好功效，尤其是鱼皮中含有氨基酸、色氨酸等物质，能起到舒缓神经的作用，从而缓解抑郁情绪。

3、菜花

菜花富含维生素B1，B2，B6，其中维生素B1有助于改善精神状况，精神经常处于紧张状态的人尤其需要它;维生素B2与B6一起还有助于缓解疲劳及提神醒脑，维生素B6在蛋白质的代谢过程中起调控作用，它有助于能量的产生，让人感觉精力充沛，被称为提神营养素。

4、香椿

香椿含有丰富的植物蛋白质，甘氨酸、谷氨酸的含量居蔬菜之冠，有助于提高神经系统兴奋性，增强人体应激能力。常吃香椿可消除春困、排散毒素、提升精力。

5、豆芽菜

黄豆、绿豆中含有大量的蛋白质、脂肪和碳水化合物，以及钠、磷、铁、钙等人体必需的饮食微量元素。大豆生芽后，不但能保持原有的物质，而且增加了维生素的含量，有利于消除疲劳。豆芽中的叶绿素可以防治直肠癌。

为什么春天会发生春困呢?

据科学家研究，主要原因是：人们的生理机能不适应季节性的气候变化而发生的暂时性的生理反应。在寒冷的冬天，人们皮肤里的毛细血管经常处于收缩状态，血流量减少，汗腺、毛孔也相对增多，氧的供应量随之增加，大脑在血液供应充足的情况下兴奋性增高，使人们感到精力充沛。但到春天，气温开始回升转暖，人们的皮肤血管和毛细血管也逐渐扩张，末稍神经解除了在冬天里的那种紧张状态，血流量逐渐增大，因代谢增强，供应大脑的血流量相对减少，氧和能量的供应也随之减少，从而影响大脑的兴奋性，产生了困倦疲乏的感觉。再加上天亮得早，起床早，昼长夜短，就更容易产生“春困”了。

很多人都觉得自己的睫毛太短了不好看，除了嫁接睫毛以外，配戴假睫毛也可以改变睫毛长度，戴假睫毛可以改变眼睛形状，选择不同款式的假睫毛效果不同。

眼头贴假睫毛容易开怎么办

建议就是平时粘好假睫毛出门的时候，包包里放上一瓶假睫毛胶，感觉眼头有开了就赶紧补粘回去，只能这样。因为眼睛的位置，经常会有流泪呀，头发碰到，或者风吹的话，睫毛都会粘不牢。买好点的眼胶，在眼头的位置稍微多抹一些，然后一定要等半干的时候再粘眼睛上。因为眼头是双眼皮褶皱的交汇点，总眨眼睛，所以眼头最容易开胶。避免方法：眼头那一段剪掉一截，然后稍微往眼角贴。太往眼头贴就是容易开。可以观察自然的睫毛也都是眼头那稀疏而短，眼中最密长，眼尾次密长的，剪眼头比较符合眼睛自然的形状。眼尾如果也经常开的话，很可能是胶水不太好，可以适当换一个好的眼睫毛胶。另外，应该掌握正确的粘假睫毛的方法，如下：首先，对着镜子，把假睫毛放到眼睛上方比一下长度，然后估测大概，再用小剪刀做前后两端修剪，一点点来，不要心急。剪出适合自己眼周的长度，戴起来会更自然。其次，一般彩妆师给模特化妆时，都会先画好眼线，然后对准眼线的位置粘假睫毛，这样做才能够真的贴到位，不至于造成假睫毛与真睫毛分离脱轨。而很多女人忽略这一点，这就影响了假睫毛粘贴后的美观度，应该及时改正。

什么眼睛不适合假睫毛

对胶水过敏的宝宝，假睫毛是要用胶水粘接在自己的睫毛上面的，如果搞到自己过敏、难受，红眼睛就得不偿失啦，宁可健康一点，自然一点好。关于假睫毛胶，新手最好选择透明颜色的胶水。在涂上假睫毛胶水时，不要马上粘，等胶水半干时，粘性最强，也不会粘到其他地方。你可在胶水处稍稍吹两口气，就差不多了。胶水到底黏在哪里，是假睫毛上还是真睫毛的根部。比较把握的方法是，假睫毛上涂薄薄一层，真睫毛根部三点重要点涂，就是眼角处、眼睛中部上方、眼尾处，三点粘稳固，假睫毛一天都不会掉下来。

假睫毛总开怎么办

因两端容易脱落，使用好一点的假睫毛胶水。用量应稍多一些，粘合胶不要粘在假睫毛上。如果眼角的睫毛脱落，这说明不是胶水少了便是没有将睫毛按好。这时，可以用一根牙签，挑上一点胶水涂在眼角处，再小心地按住睫毛，等胶水干后睫毛便固定了。粘合胶临干时结合力最强，在皮肤上是透明的，效果好。如果粘合胶未干时便贴上去，假睫毛粘不牢就会下垂。再反复几次，粘合胶会变得发白，只好用眼线笔来涂改进行遮盖。

假睫毛的详细分类以及适合眼型

市面上的假睫毛种类太多了，有自然，卷翘的，尾长，交叉，浓密款等等。

1.如果你的眼睛属于长眼型，想要眼睛看起来圆一点可爱一点的话，适合选用中间比较长的款式。或者把假睫毛两边修剪得稍微短一点，突出眼睛中间的睫毛。2.如果圆眼美人想拥有长眼凤眼的感觉，可以选用尾长款3.但是尾尖款属于比较夸张一点的款式。若佩戴自然款的假睫毛则是把假睫毛后边短的部分修掉，留下较长的部分。4.单眼皮美人戴假睫毛有点困难，要特别注意眼头部分，一定要修短一点，不要把假睫毛贴近眼头。还有是用双眼皮胶带或者胶水+假睫毛会变美丽大眼。

固态硬盘坏掉怎么看?有哪些征兆要留意。随着SSD的流行，如今很多用户电脑都用上了速度更快的固态硬盘。现在问题来了，固态硬盘容易坏吗?SSD固态硬盘坏掉前有什么征兆呢?由于SSD一旦破坏，数据就无法恢复，因此固态硬盘中的数据安全显得尤为重要，下面本文主要讲讲固态硬盘是否容易破坏，破坏前都有哪些可能出现的征兆。

固态硬盘容易坏吗?

现在，硬盘主要分为传统的机械硬盘和时下流行的固态硬盘，而以往的机械硬盘在电脑硬件中，属于比较容易破坏的硬件。

尤其是因为不当的操作，或者在运用中，出现频繁震动，比较容易破坏机械硬盘。

机械硬盘

和机械硬盘的工作原理完全不一样，固态硬盘之所以成为固态，是因为它们是全电子结构，采用集成电路储存技术，不依赖移动部件或者旋转磁盘来储存、读取数据，驱动器数据都被保存在NAND闪存池中。除了储存单元，还有一个控制单元(Flash芯片)，构成了整个固态硬盘。

由于固态硬盘一旦破坏，数据基本就很难恢复，这是SSD相比传统机械硬盘的一个不够之处。因此，我们在日常运用固态硬盘电脑的时候，需要留意一下一些SSD坏掉前的一些征兆，以便及时备份数据，防止重要数据遗失。

征兆1：出现坏块

机械硬盘“坏道”，固态硬盘存在“坏块”也就不奇怪了。出现此类问题的通常表现为操作系统需要非常长的时间来尝试读取或保存某个文件，而最终会出现相似“放弃操作“的错误信息。而出现“坏块”的常见症状有：

(1)无法正确从固态磁盘读取或写入文件;

(2)系统提示文件系统需要修复;

(3)活动使用常常冻住或崩溃尤其在访问大型文件时，运行速度缓慢等。

搞定办法：

运用一些诸 如Crystal Disk Mark的测验软件来检查磁盘是否有任何物理问题。

征兆2：文件无法读或取

(1)当系统检测到数据将写入坏块时，将直接拒绝写入;

(2) 对于已写入坏块中的数据，操作系统将拒绝读取;

第一种情况还好一点，因为操作系统会自动屏蔽掉已发现的坏块，你可以重新启动计算机或者更改文件保存位置。第二种就比较坑了，这意味着坏块中的数据已基本不能再次被读出，尝试一些数据恢复软件或者专业的恢复人员比较好，当然你也要做好数据全丢的最坏打算。

征兆3：文件系统需要修复

这是大家最害怕，也是最直观的征兆：电脑出现蓝屏，上面显示着大大的Recovery字标。

其实这也是最容易搞定的，只需要运用内置的文件系统修复工具即可。

征兆4：启动时频繁死机崩溃

如果你的磁盘即将“牺牲”，那么你开机的时候系统就会经常在启动过程中崩溃。

搞定方式：

备份数据后重新格式化并重装系统。

征兆5：磁盘变成只读

如果你没有修改任何手动设置磁盘为只读模式，但SSD忽然变成了只读模式，那大多就是SSD挂了，不过数据还是可以读出，算是不幸中的万幸。

搞定办法：

备份数据，更换硬盘。

固态硬盘坏掉怎么看? 上面几个征兆，你一旦发现了，就要认真的对待，毕竟SSD是有价的，而数据是无价的，小编建议大家一定要养成定期备份数据的习惯。

很多人一到秋天就很容易脱发，因此感到烦闷不已，那么秋天容易脱发的原因是什么呢?秋季容易脱发什么什么原因呢?下面就由小编告诉大家秋季容易脱发的原因吧!

预防秋季脱发的方法

1.调整饮食结构，均衡供给营养。全身营养不良或消化不良、代谢功能不全等，都会造成营养障碍，使头发变得细而干燥，毛根发生萎缩，脆而易掉，从而出现脱发或早秃。注意均衡摄取头发生长所需的优质蛋白质、铁、钙、硫以及维生素A、B、D、E等营养物质。头发所需的主要营养成分，多来源于绿色蔬菜、薯类、豆类和海藻类等。

2.合理生活作息，缓减精神压力。据研究分析，脱发问题的年轻化，与现代社会工作方式、生活习惯的改变有着很大的关系。倡导健康合理的生活方式，不抽烟，少喝酒，尽量按时起居，保证充足睡眠;在工作生活中，更要勇于面对竞争、挫折和失败，努力减缓精神压力，永远保持积极向上的心态和乐观愉快的情绪。

3.及时修剪头发，正确护理保养。头发过长时，在头发的顶端会开叉。晚间睡觉时，发夹应去掉，长发应放松;平时戴帽或围头巾都不要过紧，早晨梳理头发时，也不要把头发扎得太紧，以免发根受到压迫而引起脱发;睡觉时枕头不宜太软，以免头发翘起;洗头后，不要用电吹风的强档，更不宜用温度过高的火钳或电热梳。

4.经常清洗头发，保持头皮清洁。特别是头发容易脏或汗腺、皮脂腺分泌旺盛的人，更要经常洗头。洗发前，要先梳通头发;洗头时动作要轻柔，不要用力抓揉;洗发水的温度以37～38℃为宜，换水时水温也不要过低。

5.坚持按摩头皮，促进血液循环。按摩的方法是：每天早晨和睡前，坐正身子，将两手第二至第五指的四个指头并拢，先从前额正中开始，把指头插入头发，像梳子一样自前往后地梳摩，共梳摩20次;然后再从前额正中开始，用指头边按边揉，由前往后逐渐按揉到后脑，将全部头发都顺次按揉一遍。用梳齿不密、不尖的梳子，顺序将头皮梳理二三十次，也能起到一定的作用。

秋季容易脱发什么原因

秋天脱发的原因一：人体皮脂的分泌与气温高低有关，气温越高皮脂分泌越多，马拉色菌的生长和繁殖就越快，因此，在夏秋高温季节，脂溢性脱发就显得特别严重。

秋天脱发的原因二：正常代谢至头发掉落。头发是人体的一部分，有着正常的代谢周期和寿命，长到一定长度，头发细胞的生命周期结束，将会自行掉落，这是一种正常现象。如果出现少量的无其他异常的掉发，一般不用担心。如果一天超过60根头发属于病理现象，应及时治疗。

秋天脱发的原因三：营养不良至掉发。头发也需要营养，细胞代谢等都需要一些物质提供。如果长期的缺乏头发生长所需物质，头发的生长就会出现异常，细胞异常死亡，导致头发掉落。这

秋天脱发的原因四：精神上压力过大，内分泌异常引起掉发。一般如果人经常熬夜、精神压力过大等，会导致人体代谢异常，内分泌失调，头皮油脂分泌异常，刺激头发再生的物质分泌过多或过少等，都有可能导致掉头发的现象。这种情况应当及时调整日常生活习惯，适当放松，进而调节自身内分泌系统。

秋天脱发的原因五：感染某些疾病。头皮受到细菌、病毒、寄生虫等的侵扰，会出现瘙痒、发红等症状，头发出现皮炎等，都可致头发脱落，这种情况应当及时就医确诊，并在正规皮肤病医院进行治疗。

不管是在电视电影里还是在现实生活中，我们都会发现一个共性，就是一般同性恋的男性长相都是属于那种帅哥级别的，为什么会出现这种现象？为什么男同性恋容易得艾滋病？

为什么同性恋都是帅哥

不得不承认，gay里长得过得去的人的比例是要比普通人大点。我觉得有三点：

1、大部分gay都比较注重自己的外表，懂得简单的收拾，打扮，这点直接使他们和邋遢的屌丝区别开了。2、长得好看，被gay追的概率很大，其中本身就有潜在同性倾向的“直男”有可能会因此慢慢变弯。

3、gay中，外貌确实很重要，有不少（或者说很多）的gay都是在一开始因为外表才会逐渐接近对方直到发现自己悲催的变弯了。

4、补充一点，出柜的同志名人里面，很多是演艺圈的，而这个圈子里面的人刚好长相身材一般都很好。所以会造成大家觉得gay都挺帅的。

为什么同性恋容易的艾滋病呢

根据世界卫生组织（WHO）最新统计，全球大约70%～80%的艾滋病病毒（HIV）感染者是通过性接触感染上的。发生一次无保护性交，在男性同性恋中传染HIV的概率约为0.5%～3%;而在异性性接触中，男传女的概率是0.1%～0.2%，女传男的概率是0.03%～0.1%。

到2014年，性传播已成为我国艾滋病传播的主要途径。

男性同性恋及双性恋者是艾滋病的易感人群，而经肛门性交是本病的主要传播方式，在没有保护措施的情况下，传播率约为1%。男性同性恋者之间的肛门性交很容易造成肛门和直肠黏膜创伤，这就开通了艾滋病病毒进入血液的渠道，使含有大量HIV的精液及射精前的男性分泌物通过破损的黏膜进入血液循环。男性同性恋者经常交换性伙伴，有的同性恋者有数十个或上百个性伙伴，这就增加了HIV感染的机会。

丹麦、芬兰、英国、卢森堡等国的同性恋者中，艾滋病抗体阳性率为60%～100%;在瑞典、挪威为70%;在比利时、希腊、西班牙、意大利等国为50%。在同性恋者中，艾滋病感染率如此之高，难怪人们称艾滋病为“同性恋瘟疫”。

中国的同性恋现象在多年隐藏之后也逐渐有所披露。据称，在北京，公认的同性恋活动场所就有50多处，除公园外，厕所、绿草地、街心花园、公共浴池及某些酒吧、舞厅也是同性恋者的活动场所。根据对上海96名同性恋男子的调查显示，平均每个人的同性性伴侣为7人，肛交和口交发生率分别为81%和60%。由于我国的传统道德观念，许多同性恋者都已结婚或正准备结婚。双性恋中的许多人是已婚者，也可能经常嫖妓，这些与异性结婚或经常与异性有性接触的双性恋者，又可能把同性恋人群中的传播引入到异性恋人群中。因此，双性恋男性的同性和异性性行为对HIV的传播均有重要作用。

在非洲和拉美国家及东南亚地区，绝大多数艾滋病通过异性性接触，即经阴道性交而感染。艾滋病患病率在男女性别之比为1:1，男传女传播的危险性高于女传男。精液和宫颈分泌液中都可以带有HIV，从解剖学上分析，分泌液能滞留于妇女体内而非男性体内;所以，精液和宫颈分泌液交换而造成的传播在男传女中更为有效。在非洲的某些国家，有一种风俗是丈夫死后妻子由丈夫的兄弟继承，其目的是防止家族财产流失。但这种继承在当今艾滋病流行的非洲，其继承兄弟妻子的同时，也继承了一个致命的“嫁妆”，即艾滋病病毒。

HIV的性接触传播与许多因素有关，如性伴数、性伴的病毒载量、性接触方式、性行为角色（接受方较主动方危险）、性交发生时间（在女性月经期更危险）、女性长期服用避孕药以及是否伴有性病、是否使用安全套等。

艾滋病早期症状

1、皮肤炎症、红肿、出现水疱，并伴有脓疱病等皮肤的细菌性感染，典型的表现是在口和鼻周围出现一片斑状微小的水疱。

2、严重的脂溢性皮炎，在面部、头皮和躯体皮肤出现严重的油性鳞屑。

3、严重的干皮病或者年轻人突然出现了类似于老人的皮肤。

4、在腋窝等部位出现毛囊炎。

5、在直肠和肛门周围出现单纯疱疹的水疱，在手、足和长胡须的部位发现新生的疣。

6、足部出现严重的霉菌感染现象。

一般情况下，很多人涂抹防晒霜都不会堵塞毛孔，只要选择的防晒霜适合自己，使用方法正确的话都不会出现这种问题，那么什么样的防晒霜容易堵塞毛孔？这样使用防晒霜不容易堵塞毛孔。

什么样的防晒霜容易堵塞毛孔

物理防晒霜更容易堵塞毛孔

物理防晒霜的主要成分是油脂，因此更适合敏感肌和干燥肌使用，但油脂的缺点就是容易堵塞毛孔，相比之下化学防晒霜不容易堵塞毛孔，但其对皮肤的刺激性比物理防晒霜大，因此不适合敏感肌和干性肌使用。

高倍数防晒霜更容易堵塞毛孔

每瓶防晒霜都有其自身的防晒系数，防晒系数越高，阻挡紫外线的能力越强，同时的越容易堵塞毛孔，因为高倍数的防晒霜通常更为厚重，使用时更容易加重皮肤负担，同理防水型、抗汗型防晒霜也更容易堵塞毛孔。

怎样使用防晒霜不容易堵塞毛孔

使用防晒霜前先护肤

在使用防晒霜前，先清洁脸部，然后不要急着直接涂抹防晒霜，应先做好肌肤的护理工作，按照护肤顺序，依次涂抹爽肤水、乳液、面霜等护肤产品，这些护肤产品不仅能为肌肤补充水分和滋润，更重要的是保护肌肤不直接接触防晒霜，从而减少防晒霜带来的负面效果。

控制好防晒霜用量

部分人认为，想要防晒效果好，就应该多涂防晒霜，导致每次涂抹时都用很多量，其实这样是不好的，防晒霜应该涂薄一点，因为越厚重的防晒霜，越容易阻挡皮肤正常呼吸，由此令皮肤毛孔被堵塞，正确的做法是在涂抹防晒霜时，轻轻的涂一层即可，另外补涂时也不应该涂太多。

涂完防晒霜要卸妆

上面说了防晒霜属于化妆品，化妆品是必须要卸妆，不能带着过夜的，在卸除防晒霜时，和其它化妆品一样，需使用专门的卸妆产品来进行卸除，普通的洗面奶和清水是无法洗净防晒霜成分的，如果卸妆不彻底，很有可能导致防晒霜内成分残留在皮肤内，时间长了容易堵塞毛孔，令面部肤色变黄，肤质变差。

涂防晒霜会不会堵塞毛孔

涂防晒霜有可能会堵塞毛孔。

防晒霜是指添加了能隔离或吸收紫外线的防晒剂，来达到防止皮肤晒黑晒伤的物品，但防晒霜本质还是属于化妆品，内含化学成分，频繁使用或多或少对皮肤都有一定影响，只不过这个影响比紫外线带来的影响要小很多，正确涂抹防晒霜是不会堵塞毛孔的，但如果使用不当，很有可能会令皮肤毛孔被堵塞。

使用防晒霜的注意事项

1.防晒霜必须在出门前30分钟涂抹，当下涂抹当下出门，肌肤还没来得及吸收，是发挥不了完全的作用的。

2.涂抹防晒霜时，不要只顾着涂抹面部，脖子、手臂、大小腿也是容易晒黑的地方，应均匀涂抹到，否则容易使皮肤产生色差。

3.防晒霜也有可能令肌肤产生过敏现象，因此在涂抹防晒霜前，最好先将其涂在耳后处的皮肤上，观察30分钟后，如无异常再涂抹至其它皮肤区域。

养兰花的过程中，我们一直盼着它开花，那么，怎么养兰花容易开花?下面就由小编告诉大家怎么养兰花容易开花吧!

兰花怎么养?

选 土：

栽植兰花可用黑山泥、泥炭土、田园土、松什土、苔鲜、蕨根、树皮块等。盆底徘水孔盖上瓦片，再铺一层碎砖瓦石粒，厚度为盆深的四分之一以增强透气排水性，然后果再铺一层培养土。将兰花扶正栽下，填充培养土，盖任鳞茎。土要压实，距益口2厘米处不填土，便于浇水。栽后浇足透水，置于凉爽的荫蔽处。半月后再移置到向阳通风的环境中莳养。为增加美观和保湿力，盆面可铺一层小碎白石。

光照水分：

养兰有四戒：即“春不出、夏不日，秋不干，冬不湿”。

所谓春不出：兰花喜湿润，春季多风干燥，气温较低，为避免遭受寒风侵害，春季兰花不出室，可放在室内半光处养护。但春兰及蕙兰需放在靠近窗台的向阳处。

所谓夏不日：兰花性喜荫蔽、凉爽，忌阳光直射，尤其怕烈日暴晒。因此夏季需放在冷凉、通风良好的半阴处培养。兰花耐阴程度以墨兰为甚，建兰次之，而春兰及蕙兰则需阳光较多。

所谓秋不干：兰花，特别是建兰，秋季正是孕蕾期，最喜欢湿润凉爽的环境，如果盆土或空气干燥，则不利其生长发育，叶子易枯黄，同时也会落花蕾，并影响翌年开花。所以秋天浇水量应适当增多，并经常向叶面上喷雾。秋分前后也需适当多施些腐熟的稀薄液肥。花期时可向根部施一些草木灰水，对促进兰根、茎、花的发育均很有育。

所谓冬不湿：冬季兰花处于休眠状态，需节制浇水，一般以保持盆土见干见湿为宜。若浇水量多，易烂根。惟墨兰冬季开花，浇水量应多些。

春季气温沿不稳定，过早出房易遭受风寒。就在4月初出房比较安全。夏季要置于荫棚下，避免阳光直射，采取散射光照莳养。秋季为兰花发芽拔箭期，要保持相应的湿度，避免干燥，兰花根为肉质，冬季休眠朗需水量不多，盆土赂湿即可，不可过多浇水，以免萌生根叶疾病。

施 肥：

肥宜稀忌浓：在生长期.以腐熟的豆饼水、马蹄酱渣水每半月浇施一次。若加施适量的磷酸二氢钾则效果更好。炎夏不施肥。气温过高时(超过32℃)，除每日浇水外，匝再喷水数次。以微酸性水为宜。经常以清水喷洗叶面，不仅使盆兰生长环境改善，且可保持叶片清洁，减少病虫害感染的机会。

修 剪：

在兰花培养中要不断进行修剪。在老叶枯黄时应及时剪去，以利通风，有些叶子的叶尖干枯也应剪除。尤其是有病虫为害的叶片需及时清除，以免传染。在剪除病毒病的叶子时，用的剪刀不要再来剪无病的叶子，以防病毒传染。如用同一把剪刀，则需进行消毒。

名贵兰花花芽出土之后，如花芽太多，应留壮芽，将其余瘦小的花芽除去，每盆以留1-2朵花芽为宜。如花芽太多，既会使年当的花开不好，又要过多消耗母本养分影响下年开花。一般兰花可不剪除花芽。

春兰的花，约开半月，即需将花剪除;夏兰的花，到花序上最后一朵后开放一周时，也应将花序剪除。名贵的品种不应使其受粉结实，否则影响翌年开花。如果作为杂交育种的，则另需加意培养，使其果实饱满成熟。

为了抑制兰花病害的发生，除平时对盆土的干湿度应作适当的控制外，还应在花盆的选上尽可能多用泥盆，少用釉盆。特别对生长差的新从山上挖来的兰花必须用泥盆栽种。这样做使盆土容易干，可促进兰花生长，减少发病。

怎么养兰花容易开花?

1、水。兰花性喜凉爽阴湿，但湿是指土壤保持湿润，不可多浇水。遇气候干燥时，宜用细孔喷水壶将叶及盆土浇至微湿即可，切不能浇得太多，让花的根部积水。夏季天气干燥时，要向叶子上喷水，每天喷2--3次更好。冬季，若未见盆土太干，不必浇水。不过，春、夏、秋三季又不可使其太干。

2、肥，兰花喜肥，却又受不了过多的肥料。若用无机肥(化学肥)则应兑稀，且不可多浇。用淘米水储存1天后浇施(浇盆土，不要浇在叶上)，肥量就足够花的需要。用削下的苹果皮、核浸泡在水中，1--2天后浇花，比较合适，因为这种水肥分不浓，含有多种养分，并且带有一定酸性，适合兰花的胃口。

3、土，即栽培兰花的土壤，宜用含有充分腐叶土的疏松土或自制的带酸性砂质营养土。PH值最好在5--6.5之间的酸性土。

4、温，即注意给兰花以适宜的温度。兰花爱凉爽，忌闷热，但又因其原产南方，不耐受

冻，所以暑天要注意通风和遮阴或放在阴凉透风的环境中，冬天又应放在避风的温暖处，寒冬季节还应移置室内，以免冻伤。

5、光，即阳光。兰花喜阴，不宜多晒，如若有条件，春、秋、冬季的晴天，上午8时至10时把它移往太阳下晒2--3小时;夏天早上8时左右让它晒上半小时，对兰花有益。

女生在热恋中的爱情是甜蜜的，在热恋中的女生通常不会注意到自己的或是对方的一些言行举止，最重要的是看这个男生是否真的爱你，不要错付。

女生热恋中容易犯哪些错

1、总在男朋友面前喋喋不休地说：“某某同事今天穿了什么，戴了什么，某某同事最近用什么化妆品，某某同学聚会的时候添置了个什么。”女孩这样说的目的其实很简单，她希望男朋友能明白，这些东西，是她们的男朋友送的礼物，她也想要个礼物，于是就点化男朋友，并认为这么简单这么顺理成章的事，他应该听的明白。

2、太执着于男朋友的承诺。绝大多数情况下，男人的承诺只是一种敷衍，是一种现实还没到来之前，不做任何考虑的承诺敷衍。女孩大都很情绪化，很多男人会因为女人的情绪化，不敢说出自己的真实想法。

3、忽视人与人之间的差异。差异是我们之所以成为自己，而不是别人的原因。你的另一半不是不够好，他只是和你不一样。遗憾的是，我们一旦开始谈恋爱，就会把两个人看成一个人。

4、支配和占有欲望太强。女人在恋爱关系里，不自觉地成为弱者，因为世界早已把她们的性别设定成比较弱的一方，所以她们就靠索取，靠不停要求对方，来让自己变得比较强势，这样的矛盾经常把男人搞得晕头晕脑，本来他们就不擅长捕捉微妙的情绪变化，女人的出尔反尔和善变，会让最聪明的男人也头痛。

5、只许州官放火不许百姓点灯。亲密关系会有这样的问题，我们会因为对方的亲近、信赖就无话不说，就把真实的自己暴露出来，这本身没有错，但是，如果你说的话，做的事，很多是有攻击性，伤害性的，那么做了你的朋友，男朋友，就等于被提出了很高的要求：做一个无所不能的包容者。

6、动不动就说分手。情侣之间争吵本身没有错误，其实这些正是你们在了解对方，试探对方底限的一个过程，每个人都会在与人相处中，不自觉地去争取那个有利的位置，争取控制权，这也无可厚非。

女生热恋要注意什么

1、男人其实最浪漫，对于很多人来说，在潜意识里总以为女性要比男性更加的浪漫，而实际并非如此，经过一些研究证明，男性在浪漫程度上确实要比女性要高很多，所以，很多男孩子也习惯性的把一见钟情挂在嘴边，而不少男孩子更是通过各种花式浪漫给予自己的另一半。

2、过于现实的心理，不少人感觉门当户对是很重要的，而可能大家不知道的是，一段单纯的门当户对的婚烟实际并不长久，如果说，感情里面包含各种的利益关系，那么，我们到底是爱钱还是在爱人呢?相信连我们自己也搞不清楚，所以，要谨慎以门当户对作为恋爱的借口。

3、坐享其成的心理，不管对男人还是女人来说，坐享其成的心理在恋爱的时期是非常危险的，要知道，在很多人的愿望中，一生只嫁一次，而如果其中一方存在坐享其成的心态，这注定会导致自己的另一半会非常的累，长期以来，就很容易散伙。

4、强烈的控制欲望，对于女人来说，适当的时候发挥一下自己女主人的气质，但是，在这之前，我们需要清楚得认识到双方的感情程度，其次还要了解对方的性格。而现实中，很多男孩子都是刚追求女孩子的时候，什么都答应下来，而确定关系之后，大家都成了爱情的奴隶。

5、切勿用背景试压，我们很多人在恋爱的时候，可能感觉自己的家境条件还不错，就时不时的以利益给人施加压力，相信，这对谁来说都是非常反感的一种行为，其实，在爱情里面，这种表现会让人感觉你非常的不成熟，或者压力山大的感觉，从而导致婚烟的流产。

女生恋爱的注意事项

1、不敢主动出击

那些从不愿主动出击的女人认为，矜持是一种美德。于是，她们就把自己当成了摆在市场里待价出售的大白菜，等着男人们来挑。可惜的是，也许等到市场闭市，你喜欢的那位也不一定挑到你!幸福其实就把握在自己的手中，但生活中有许多女孩，虽然明知道爱情来了，却因为有各种顾虑，而在感情上过于自我保护，从而错失了许多良机。

2、错把“犯贱”当成真爱

人和人是平等的，关心和爱护也应该是相互的，如果只有一方在任劳任怨地付出，另一方心安理得地享受，却没有任何回报，那一定不是真爱。

3、滥用性别优势

女性天生就有性别优势，更容易获得帮助。比如撒娇是女人的杀手锏，很多女人一直在研究如何搞定男人，其实大可不必花费时间和精力。要搞定男人很容易，因为绝大多数男人都喜欢会撒娇的女人。

4、不懂得节制需求感

心理学家告诉我们：“盯着一件东西看久了，你就会觉得看到的东西不再是印象中的样子，从而产生陌生感。当然，东西本身并没有变化，只不过是你产生了错觉。爱情也是一样，太熟悉了往往就经不起琢磨。”

5、没有原则和底线

最常见的方式就是改变外貌。每年都有成千上万的女人在节食减肥，或进行不必要的整形手术，企图以此变得更具吸引力，从而取悦男人。另一种方式就是隐藏自己的需求，她们一味顺从男人，甚至不惜改变自己的行为、性格、甚至价值观。

女生在恋爱不要犯哪些错误

1、因为他对你好，你就答应跟他在一起。

很多人谈恋爱可能根本不是源于心动，只是因为有个男生闯入你的生活，恰好他不令人讨厌，他做了几件事对你很好，就稀里糊涂的跟他恋爱了。到最后，谈了好多年，他累了，你却还在沉溺于他对你的好。你不是爱他，只是渴望温暖，喜欢被宠爱的感觉。

2、恋爱的时候，两个人的三观相投很重要。

“三观不同，不必强融”，如果两个人有完全不同的三观，在一起很容易为了一件小事而争吵。因为你跟对方讲道理总有一种对牛弹琴的感觉。你们两个都有这种感觉，和你朝夕相处的对象，无法在自己最需要帮助，或者理解的时候给与你需要的帮助和理解，反而还用对方的那一套来气你。

3、生气了要说，不要让男生一直认错，特别是他没错的时候。

恋爱中难免争吵，但很多时候女生其实不是生男生的气，只是因为正好那一天，做什么都不顺，心情不好了。男孩子肯定会哄女孩子，而女孩子享受在这个被哄的过程中发泄。

4、没走到结婚这一步，不要财产合一。

也许你觉得和男生谈恋爱，他的钱就是你的，你的就是他的。你们的支付宝，淘宝，微信账号，银行卡都可以共用。其实不对，在没结婚之前，你们这样做，只会让钱花得更快，甚至到最后，两个人不知道钱是怎么花出去的互相埋怨而分手。

5、结婚只是爱情的自然结果，不该成为束缚恋爱的工具。

两个人结婚，一定是因为熟悉彼此并热爱彼此。而不是因为要结婚了，所以我还是爱你，只能爱你。恋爱的时候顺其自然，享受过程。结婚的时候好好经营生活，接受变化。

有些饲主家里不具备室外放养的条件，因为各种原因也不选择饲养箱饲养，而是放在室内放养，享受与龟同住一个屋檐下的乐趣。室内放养与室外放养有相同之处也有不同之处，为了龟龟的健康，笔者给大家介绍一下室内放养容易忽略的几大问题。

室内放养的缅甸陆龟

第一、加UVB灯。

陆龟饲主都知道阳光对于爱龟生长的重要性，其中发挥重要作用的是紫外光波中的UVB波段，在室内放养的情况下，会有阳光透过玻璃照射进来，但您可别以为这样的阳光就够爱龟吸收了，透过玻璃的阳光会滤过大部分紫外光波，其中的UVB光波含量远远不够。所以您需要另外增加UVB灯具，以保证爱龟的UVB光波吸收量。

UVB灯，陆龟必备。

第二、慎用空调。

夏天天气炎热，饲主在家开空调凉爽凉爽很正常，一般空调温度设置在25℃左右，但是利用空调迅速降低室内温度会造成陆龟体温过度降低，导致身体负担过大，最好是使用电风扇给方将通风换气降温，如果您非要开空调，请把温度设置在29-30℃，同时注意不要让空调的冷风直接吹向陆龟。

寒冷季节，很少陆龟能够自然冬眠，一般都是加温饲养过冬。南方家庭一般没有地暖，也是使用空调保持室内温度。这时候饲主们往往忽略一点，陆龟在地上走动，接触的是地面温度，但家里地面温度要比空调设定的温度低，这时候您要用放在地板上的温度计来来调整空调温度或者您可以直接让爱龟箱养过冬。北方家庭有地暖，则比较方便。在整个冬眠，建议饲养者时不时用手触摸爱龟的腹甲，如果感觉比较凉，那就表明环境饲养温度不够高，这是需要提高饲养环境温度，直到爱龟的甲壳摸起来感觉温暖才证明环境温度适宜。

另外，使用空调会导致室内湿度下降，从而引发陆龟身体不适，建议在室内设置湿度计，根据实际情况加湿控制湿度在陆龟适宜范围内，您可以选择买自动湿度控制器，与保湿器具的电源开关连接在一起，省下不少事。

室内散养缅陆，陆龟感受到的温度与地面温度接近。

第三、注意控温。

不仅仅是体型小的陆龟个体，包括那些体型巨大的陆龟种类在内，如果它们的身体温度过低，就会导致严重的疾病，因此要十分关注保温情况。陆龟有一个习性，一旦体内温度升高后，常常会爬到房间比较冷的角落去，而且在那里一动不动，特别是寒冷的季节，一定要避免这种情况发生，最好在它常常趴着的地方加一个温度计，时时监控陆龟活动空间的实际温度，并进行调整。