打排球压腕（优秀20篇）

作为世界三大球之一，排球深受人们的喜爱。在每周的排球课上，同学们更亲身感受排球的魅力，不少热爱排球的“排骨们”也跃跃欲试。但运动损伤专科专家告诫：“排球运动竞争激烈，在运动中要注意保护好各个关节，防止运动损伤。为了更好的保护自己，人们会选择排球护膝，那么排球护膝使用注意事项是什么呢？下面为大家介绍一下。

在没有受伤的情况下尽量不要使用护具。长时间佩戴护膝护肘等弹力护具会使相关部位肌肉肌腱一直处于被压迫状态，长期紧张反而更容易导致运动损伤和劳损。打球防止受伤关键在于量力而行，题主的问题应该在于初学阶段使用了超出自己能力范围以外的技术动作。在此给题主一个建议，在没有经过千百次练习并完全掌握技术动作建议在受损后12小时可以进行热敷处理，可以促使消散吸收，肿胀严重可以服用头孢克肟等消炎药物，为了了解是否有骨头的损伤，那么建议还得做受伤部位的拍片检查。平时需要吊带抬高受伤部位，可以减轻水肿。

排球护具是比较重要的，佩戴护具是可以保护人们的安全的，有的人不知道什么是排球护具，想要知道参加排球运动时要佩戴哪些护具请到，更多的大球运动安全小知识尽在。

Asics（爱世克斯）是日本鬼冢八喜郎创立的跑鞋运动品牌，ASICS译自拉丁格言“animasanaincorporasano”，意为“健全的精神寓于强健的体魄”那么亚瑟士排球鞋怎么样呢？下面为大家介绍一下。

亚瑟士被冠以跑鞋之王之名。在缓震方面亚瑟士的GEL系列无疑是最棒的！亚瑟士排球鞋质量也是非常的好。

亚瑟士始终以高科技、高品质的标准生产最符合运动需要的产品，研制出多项专利科技，如：asics-GEL超强吸震胶、AHAR超级耐磨橡胶、DUOSOLE超级耐磨止滑大中底、SPEVA超级弹性中底、DUOMAX双密度防倾斜装置、TRUSSTIC中底弹性防震片等。多项科技相互结合，使穿着者防止伤害的同时，享受更多的运动乐趣！

排球鞋一定要选择起跳落地时，鞋跟应发挥缓冲作用。透气性，脚面出汗后能够轻易散发出来。稳定性，确保运动员快速移动时控制动作。合脚外层鞋底的制作材料可以是橡胶(硬)、PU(聚氨酯)或是TPU(热塑性聚氨酯弹性体，同其他材料相比，TPU的表面抗损性能更高、更硬、更容易保养)。

排球运动中有很多弹跳扣球的动作，这些动作能锻炼大腿肌肉，使腿部赘肉减少，但是在在打排球的时候也有受伤的可能，我们注意安全才是最重要的，想要知道参加排球运动时要佩戴哪些护具请到，更多的大球运动安全小知识尽在。

排球项目非常精彩，但是我们现实生活中也会有排球比赛，那么你知道打排球应该注意什么吗?接下来我们的小编带大家一起了解一下。

1、规则要清楚

排球的规则一定要清楚，你什么时候上场，站在哪个位置，注意不要站错地方啦，位置是按照顺时针方向。

2、人要选择好

排球一般都要手长，有潜力的，并且手拍东西有一定的弹力，多练习在封闭的场子里。

3、衣服要穿运动装

不要穿便服，因为排球的运动量较大，很容易把衣服扯破，应该穿柔软点的运动装保险。

4、学会发球

女生发球时一般力气较小，但是打业余的只要把球发过去就好了，所以女生建议用拳头打过去。

5、学会发球

女生发球时一般力气较小，但是打业余的只要把球发过去就好了，所以女生建议用拳头打过去。

以上小编为您介绍了关于运动方面的知识，希望您能认真的参考一下，想了解更多的参加排球运动该注意什么方面的知识，您可以登录查询，很多大球运动安全小知识尽在其中，我们期待您的关注。

扣球是排球的基本技术之一，也是排球技术中攻击性最强的一项技术，在比赛中占有十分重要的地位。那么打排球扣球时该如何预防伤病呢?下面来为你解答。

打排球扣球时该如何预防伤病?打排球扣球技巧如下：

1、准备姿势：扣球助跑前采用稍蹲姿势，两臂自然下垂，站在离网3m左右处，身体转向来球方向，观察来球，做好向各个方向助跑起跳的准备。助跑：助跑开始时，左脚先向前迈出一步，紧接着右脚再快速跨出一大步，左脚及时并上，踏在右脚之前，两脚尖稍向右转。两臂绕体侧向上引摆。

2、单脚起跳扣球，采用与球网成小夹角或顺网的一步、两步或多步的助跑。助跑后，左脚跨出一大步，上体后倾，在右腿向前上方摆动的同时，左腿迅速蹬地起跳，两臂配合摆动，帮助起跳，起跳后扣球动作与正面扣球动作相同。

3、双脚冲跳扣球，采用两步助跑的方法，第二步的步幅要小于一般正面扣球。踏跳过程中，双脚向后下方蹬地，使身体向前上方腾起，在空中抬头、挺胸、展腹，形成背弓，击球时快速收腹，挥臂并手腕推压击球的后中部。

打排球扣球时预防伤病主要就是做好防护，要加强对主要部位、关节力量的训练排球运动是具有激烈对抗的剧烈运动,因此一些主要部位关节的力量要加强,尤其要部肌肉群、下肢肌肉群、手比肌肉群、手指手腕肌肉力量,另外重要部位的关节力量也要加强,如踝关节、膝关节、指关节、腕关节等。

以上内容由提供给大家，还望采纳。关于排球运动有哪些常见伤病，小编会在下期大球运动安全小知识中给大家做详细介绍，敬请关注哦。

排球运动的损伤，主要集中在肩部、肘部和脚腕部，几乎每个打球超过半年的朋友都会遇到。那么打排球胳膊疼怎么办呢?下面来为你解答。

打排球胳膊疼怎么办?小编给大家支招了：

打球后出现胳膊酸痛考虑为乳酸堆积引起，可以考虑使用热水多热敷和按摩，多休息，慢慢就恢复的了。打排球胳膊感到疼痛是正常现象，原因是细胞无氧呼吸产生的乳酸积聚，可以通过按摩或是慢跑式的放松运动来缓解疼痛感。这也说明参与者平时缺少该方面的锻炼，只要坚持打排球，以后这种运动完的疼痛感就会减轻或消失。

排球最常见的损伤部位是肩、膝和腰。肩以肩袖损伤肱二头肌腱腱鞘炎最多，多因肩部无力、扣空球或和球技术错误(如肩外展90度屈肘扣球就很易伤肩，如能高手扣球，此伤即可避免)，一次或多次逐渐引起。在肩部，由于扣球多姿势不正确，还会引起肩胛上神经麻痹，出现冈下肌麻痹，多见于集训的运动员。

膝伤以髌骨软骨病、股四头肌外侧头末端病(尤以单足起跳与落地的运动员最多，如改为双足，多可避免)及半月板骨折与棘突骨膜炎较多。

此外，扣球、封网、救球倒地，也可以发生背部、臀部的挫伤及上下肢其他关节韧带的撕裂伤或扭伤，其中指扭伤，骨折和脱位最常见。

所以打排球之前一定要进行热身，在准备活动时，应特别注意肩、膝、腰、指及腕关节的活动。好了，这期大球运动安全小知识我们就学到这里吧，下期讲座小编给大家总结排球运动有哪些常见伤病，敬请关注哦。

两人或三人的协同拦网称为集体拦网，目的在于扩大拦网面积，多数为双人拦网。集体拦网重点是对拦网的判断，还有位置和的选择和起跳时间，应尽量组成统一屏障，当其中一名队员触到球时即完成集体拦网。

集体拦网只有前排球员可以起跳拦网，后排球员不能起跳拦网，拦网的触球不计入队球的击球次数，还有不能妨碍到对方球员活动的情况下，球员可在栏网球，将手及手臂伸越球网，但不能在对方球员完成攻击前越过球网触球。对方的发球的不可以拦网。

拦网的技巧是注意二传手的手，注意二传手传出之前的手型。要随着扣球手起跳，扣球者起跳扣球时距离球网越远,拦网者起跳越晚，还要留意扣球手的肩膀当扣球者的肩膀转动时,要尽快移动到他的对面，还需要盯紧扣球者的手和扣球手的眼睛，拦网的角度要正对扣球手。

排球最初起名叫mintonette(小网子)，1896年由春田市霍尔斯特德教授建议取名为Volleyball(空中连续击球之意)。这个名字沿用至今。Volleyball在我国最早译为“队球”，后改“排球”。参加排球比赛前该如何热身?下面就请大家进入今天的大球运动安全小知识学习时间。

小学生打排球前该如何热身?小编总结如下：

体育课，教师要想圆满地完成排球教学任务，使学生掌握一个动作或完成某个练习，仅凭讲大道理或生硬的强迫命令，往往是无济于事的。教师必须掌握排球教学的艺术性。

首先在教小学生学习打排球之前，要让孩子们做好热身运动，具体动作是头部运动、肩部运动、扩胸运动、体转运动、腹背运动、弓步压腿、仆步压腿、膝关节运动、手腕踝关节运动。以下是小学生打排球之前的热身运动。

一、头部运动。1拍低头、2拍仰头、3拍头左歪4拍头右歪。5至8拍头绕环。

二、扩胸运动。1、2拍双手握拳胸前平屈向外扩，34拍手臂伸直向外扩56拍同12拍78拍同34拍。

三、振臂运动。12拍左手上举右手下举向后振，34拍换右臂在上左臂在下。

四、体转运动。可以直接双腿开立不动。双手胸前平屈左右转，也可以转体击掌。

五、涮腰。也就是腰部绕环。双手上举，腰部往上，由前向左再向后再向右再向前，以腰部为轴甩一圈

六、弓箭步压腿。

七、测压腿。

八、踝腕关节运动。

由于时间有限，今天的讲座就进行到这里，关于其他的排球运动安全方面问题，大家可以多来进行了解，小编很荣幸能为您服务。

气排球和排球的区别有这些：材质不同、球网不同、场地要求不同等。

1、材质不同：气排球由软塑料制成，排球内胆大都是PU材质。2、球网不同：气排球球网低，男高2米，女高1．8米。打球时可减少跳跃，运动安全。正规排球：架在场地中线上空，两根圆柱上，网宽1米，长9.50米，女子网高2.24米，男子网高2.43米。3、场地要求不同：气排球：场地小。全场长12米，宽6米，室内外均可开展活动。正规排球：8米×9米的长方形，四周至少有3米空地，场地上空至少高7米内不得有障碍物。

总的来说气排球是我国土生土长的一项群众性排球活动，在一些地区它的普及性比排球要广。

排球既可在球场上比赛和训练，亦可以在一般空地上活动。排球比赛场地为18米×9米的长方形 ，四周至少有3米空地，场地上空至少高7米内不得有障碍物。排球场地中，女子网高2.24米，男子网高2.43米。规则规定1个队最多有12名队员每队上场6人。

打排球前一定要做好准备活动，手指也要活动开，特别是天气冷的时候，没活动开很容易受伤。那么打排球垫球时该如何预防伤病呢?下面来为你解答。

打排球垫球时该如何预防伤病?打排球垫球动作要领如下：

1、平稳抛球。以单手或双手将球平稳抛起，每次抛球的高度吃距离和落点都要固定。

2、击球要准。击球时，要以正确的击球动作击中球体的相应部位，使用力方向与所要发球方向一致。如发下手球应以全手掌或虎口部位击球的后下部，用力的方向应是前上方与球飞行方向一致。

3、手法要正确。击球的手法不同，发出球的性能有所不同。如正面上手发球击球时，以全手掌击球的后中下部，手腕和手掌还要有明显的向前推压作。而发正面上手飘球时，不能以全掌击球，而是以手掌或掌根击球，击球时要有短促用力和突停动作。

4、及时移动取位，降低重心，两臂前伸插至球下，使两前臂的垫击面对准来球，并初步取好手臂的角度。

5、指两手掌根紧靠，手臂夹紧，手腕下压，用平整而稳定的击球面去迎击球。

6、由下肢蹬地，提肩、顶肘、压腕的动作去迎击来球，身体重心要随球前移，两臂在全身协调动作的配合下伴送球。

7、移动到位，正面对准来球。

8、手臂击球时，下肢伸腿蹬地。

9、重心随球向前。

排球比赛中一个排球队最多可有12个队员，配备教练员、助理教练员、随队医生各一位。在排球比赛过程中，每个队员的服装必须整齐划一，上衣的胸前有该队员在该队中的号码，以便在比赛过程中易于辨认身份。比赛中上场人数为六个，分前后场区，各站三人，胸前号码应按照从右往后的顺序排列，前排依次为4、3、2，后排依次为5、6、1。

排球比赛教练规则

教练员可在暂停和比赛局的间隙期间对队员的比赛状态进行指导，但是比赛期间不得大声喧哗，影响比赛。每局比赛开赛前，教练员必须将上场阵容位置表交给相关记录员或是指定裁判员，且上场名额不得更改。如果教练员或某队队员出现不符合道德行为的表现，裁判员有权出示黄牌并给予警告，如若第二次出现不道德行为，则出示红牌 ，并裁定该队失去发球权或失一分。

排球比赛队员规则

排球比赛过程中，只有队长有资格向裁判员提出对某次裁判的询问，或者要求裁判人员解释规则，其他队员不可提出询问或要求。如果有辱骂裁判员或对方队员等严重违反道德或影响比赛的行为出现，将取消该局比赛，直接判对方获胜，甚至可能取消全场比赛的资格，是比较严重的后果。

中国承办奥运排球赛资格，这也就意味着作为东道主有了门票可以参加奥运会资格赛，对于大大冲击巴黎奥运会也带来了希望。中国将承办2024年巴黎奥运会男女排项目资格赛，这对于中国女排来讲有两个好处，其一中国举办女排资格赛，中国女排可以借主场之优势力，力争取得前两名的优异成绩，可以直接获得巴黎奥运会的参赛资格；其二中国女排资格赛的时间是9月16日至9月24日，中国女排完全有时间，在参加完奥运资格赛之后转场杭州继续参加亚运会的比赛，亚运会的比赛时间是9月28日，两场比赛的时间完全充分，中国女排也有更多的机会可以得以锻炼。

中国能够成为女排奥运资格赛的东道主，这也给中国女排带来了很大的信心，本土参加比赛，球员不用舟车劳顿，这对于运动员来讲是最有优势的，球员和比赛之间都可以进行无缝衔接，不用去考虑倒时差以及不适应的问题。根据国际排联官网发布的消息称，此次巴黎奥运会，男女排资格赛，分别有三个举办国，其中包括日本，波兰和中国。

在中国男排女排都在紧张的进行集训，在2023年这一年最重要的任务就是打好比赛，获得奥运资格赛，打好第一战夺得获取奥运会的资格，也是振奋人心的一件事情，让球迷们对于奥运会有了更大的期待，也是疫情之后中国举办的第1个最高级别的排球赛事。根据巴黎奥运会规则，男女排各有12支队伍参加比赛，除了作为东道主中国，波兰，日本以外，每组都将有两个名额，通过最终胜利的六支球队来获得奥运资格赛的目标，剩下的五支将会由世界排名来决定。

中国作为东道主，就有了提前晋级的资格。要知道能够获得奥运资格赛是很困难的，现在有了这样的机会，杀出一条线路，相信中国排球一定能第一时间进军奥运，这场比赛对于中国男女排来讲，都是任重而道远。

在校园里有各种各样的体育项目，现在的同学们都比较喜欢运动，因为要可以缓解他们学习紧张的气氛。有很多同学对校园运动知识了解的少，导致导致学生在运动中受伤，后面我们一起在上了解一下，学生如何防止运动中受伤和学生排球运动如何避免受伤?

排球运动易损伤的部位

在排球运动中，多数的动作都是在瞬间完成的，爆发力比较强。运动员在完成一系列的技术动作的过程中，一大部分都是腾空跳起和蹲着完成动作的，这就在一定程度上加强了膝部的受力，膝部很容易受到伤害。另外，虽然大部分的动作是由膝部完成的起跳动作，但是排球的最大运动特点就是上下肢一起完成，这样腰部成为了纽带。在扣球、拦网等动作中都需要腰部的严谨配合，腰部的扭伤发病率也是比较高的。运动中的膝盖、腰部、腕关节等容易发生慢性损伤的现象。

排球运动损伤的类型

在排球运动中，对排球运动员的身体素质的要求还是比较高的，是因为在排球运动中，容易出现频繁的跳跃，上下蹲、拦网、扣球等剧烈的动作，需要运动的全身都比较协调，经过长期的运动，就对运动员的腕关节、膝关节、腰部带来严重的负荷，造成慢性损伤。尤其是在大型的比赛过程中，容易出现运动损伤的事故。排球运动本身就属于竞技运动，对运动员的技术以及身体素质都具有较高的要求，在运动中，身体之间的直接对抗比较少，大部分容易出现肌肉拉伤、关节扭伤等情况。

上面所说的只是运动中的一小部分，我们想了解到更多的，我们可以一起再去阅读校园安全知识。

气排球的特点：

球质软：气排球运动是一项集运动、娱乐、休闲、竞技等为一体的群众性体育娱乐项目。他的制作材料以软塑料为主，球质比较柔软，球重约120克，比普通排球轻，富有弹性，手感舒适，不易伤人。

集体性强：属于团队游戏，有利于培养团队精神。

场地小：比赛场地长12米，宽6米，室内室外均可以开展此活动。

规则宽：人体任何一个部位均可以触球，只要按规则要求将气排球打到对方场内地面上空即可。

击球：气排球比赛中不允许“持球”行为出现。无论是接对手发来的球或是队友的球或是队员本身抛起发球等各种击球方式都是击空中飞行球。

无明显攻防界限：在气排球比赛活动中，每一次的进攻(除发球外)都是在防守接球的基础上进行的，攻、防技术相互影响，紧密联系，防守技术中兼具进攻作用，从而达到攻中有防、防中有攻。

排球比赛为5局3胜制，前4局比赛采用25分制，赢得至少25分，并同时超过对方2分时，胜1局。决胜局（第5局）的比赛采用15分制，先获15分并领先对队2分为胜。

排球比赛为5局3胜制，前4局比赛采用25分制，每个队只有赢得至少25分，并同时超过对方2分时，才胜1局。正式比赛采用5局3胜制，决胜局的比赛采用15分制，一队先得8分后，两队交换场区，按原位置顺序继续比赛到结束。在决胜局（第5局）的比赛，先获15分并领先对队2分为胜。

排球（volleyball）是球类运动项目之一，球场长方形，中间隔有高网，比赛双方（每方六人）各占球场的一方，球员用手把球从网上空打来打去。排球运动使用的球，用羊皮或人造革做壳，橡胶做胆，大小和足球相似。

比赛流程：

一、赛前准备：第一裁判主持抽签，首先选择发球权、球区。

二、比赛开始过程与停止：第一裁判员鸣哨后，在各自场区端线站好，再鸣哨时按原定位置（比赛前填写的位置表）站好。

三、得分：一方发球后对方接球失误、犯规或球落到对方场内，即发球方得分，继续发球；如发球队员发球违例或发出界外则对方得分，换发球。

四、暂停、换人：每局比赛中各队均有2次暂停，6人次换人机会。（成死球时可要求），每局比赛中各队均有2次暂停；正规比赛每8分一次技术暂停。

主力队员只能退出比赛一次，同一局中他再次上场比赛时，只能回到该局替换他的队员位置。替补队员每局只能上场比赛一次，可以替换任何一个主力队员，同一局只能由被他替换下场的队员来替换。

1、主攻手：一般位于靠近标志杆的位置，这个位置的队员主要负责打强攻，在进攻中主攻手通常通过强力扣杀来得分。担任这个位置的球员需要很强的爆发力，需要长期的进行训练。

2、副攻手：这个位置的队员一般位于靠近二传手方位，主要负责拦网。通常是队伍里比较高的球员担任。担任这个位置需要有非常高的防守技术，球员必须要阻挡来自对方副攻手的快攻，还需要从中间向两边快速移动以组织双人拦网，防止对方过球。即使不直接进攻，也需要进行跑动来牵制对方的拦网，需要很强的耐力。

3、二传手：这个位置的球员主要负责组织全队的进攻，负责在二传时将球送到攻手比较适合扣球的位置。担任这个位置的队员需要了解自己队伍的各个攻击手的特性与习惯，需要在比赛中保持清楚的头脑与思维，来带动全队的攻势。

4、自由人：这个位置的队员主要负责防守，负责接扣球和救球。想要担任这个位置，球员必须要有非常快的反应速度。由于自由人不需要在网前进攻或防守，一般由技术好的中矮体型球员担任。

排球过网击球属于一类排球竞赛术语，过网击球指本队员在对方的球区击球，此为一种比赛犯规行为，该犯规行为由第一裁员员裁定，裁定时，应把握住网的垂直面，以确定击球时是否属于过网击球，保证能公平公正的判断裁定结果。

第一裁判员裁定过网击球时，需注意判断是拦网先触球还是进攻击球先触球，或是同时触球。在对方第一、第二次击球时，球飞向网的方向，如果附近没有运动员准备击球，拦网队员可以过网拦网。平行球网的球不能过网拦网，第三次击球后除外。

过网击球规则

队员不得过网击球，但击球点在本场区，球离手后手随球过网不判过网犯规。对方击球前 ，拦网队员手触及对方场区上空的球，判拦网队员过网犯规。当对方队员击球后，许可在对方场区拦网。

过网击球和过网拦网的判断依据为在对方进攻性击球前或击球的同时，在对方空间完成击球时，拦网队员可以将手或手臂伸过球网，但不得妨碍对方击球。过网拦网的触球必须在对方进攻性击球之后。

排球是一项对时限要求极其苛刻的运动项目，损伤的部位多发生在踝、肩、指、膝、腕、腰等部位。那么打排球时为什么要在手上缠胶带呢?接下来请大家来了解详情吧。

打排球时为什么要在手上缠胶带?小编分析如下：

用白胶带缠手指，一是为了保护手指关节，避免受伤，还有一点很重要，固定手型，基本上会是二传手的手指上缠的白胶带最多，为了在激烈比赛进行中始终保持很好的上手传球的手型，主攻和副攻会着力保护自己的拇指，食指和中指，使得击球时更好的发力。还有一个作用就是因为比赛当中强度比较大，难免会有汗水有胶布的话，一是防滑，二是增加磨擦。

打排球受伤是不可必免的，所以我们需要做好预防工作。预防工作的第一步，就是提高你的肩部的抗击力，方法是：竖直站立或者坐在椅子上，上身保持直立状态，用你发力的胳膊垂直于地面。拿一重物(哑铃最好)，重量为2.5kg-7.5kg，因人而异。随后，你的大臂保持不动，仍与地面成垂直状态;小臂向上弯起，肘关节成90度角;转动你的手腕，使拳眼向上;随后，使你的肘关节成为--轴心，大臂仍不动(但随小臂内旋)，小臂旋内至腹部前(一拳的距离)!然后再恢复到起始的(大臂垂直于地，小臂向上弯起)----这便完成了一次运动，你在继续，运动量以12-15次，共3-4组为宜。

预防的第二步，就是在运动前，好好的给你的肩部，特别是发力扣球的一侧“拉伸”一下，方法是：例：若拉伸右肩，右臂伸直，右肘屈曲，用左小臂(桡骨)处放在右大臂下端(肱骨下端)，左小臂微微用力，拉伸你的右肩膀。(左肩同理)。

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操作方法

排球比赛一般都是有双方各六人组成，每个人都有自己的分工和站位，排球运动讲究的是团队合作，如果排球在白线内落地即算输。

排球比赛中，一方过网前击球次数不得超过三次，而且同一人不能超过两次，否则即为犯规，另外不得双手持握球，必须用手击打排球。

排球是一项对人体臂力要求较高的运动，所以在练习排球之前要加强对手臂力量的练习，而且要注意运动安全。

排球运动有多种击球要领，比如使用双手击球时要注意排球的重心和前进方向，一般防守姿势采用半蹲型为佳，利于防守。

打完排球后手疼主要是过度运动后，局部肌肉产生大量的乳酸，而引起的肌肉酸痛情况。那么打完排球手疼怎么办呢?下面来为你解答。

打完排球手疼怎么办?小编总结如下：

打完排球后手疼主要是外伤导致的毛细血管出现挫裂伤的症状，首先清洗干净，然后就是一般的淤青处理方法了，前24小时冷敷，后24小时热敷。冷敷是为了让毛细血管收缩，使血液减缓流动，避免淤青范围的进一步扩大;24小时后就是等到毛细血管修复得差不多了，热敷以促进血液循环，令淤青尽快散去。

排球最常见的损伤部位是肩、膝和腰。肩以肩袖损伤肱二头肌腱腱鞘炎最多，多因肩部无力、扣空球或和球技术错误(如肩外展90度屈肘扣球就很易伤肩，如能高手扣球，此伤即可避免)，一次或多次逐渐引起。

在肩部，由于扣球多姿势不正确，还会引起肩胛上神经麻痹，出现冈下肌麻痹，多见于集训的运动员。膝伤以髌骨软骨病、股四头肌外侧头末端病(尤以单足起跳与落地的运动员最多，如改为双足，多可避免)及半月板骨折与棘突骨膜炎较多。

此外，扣球、封网、救球倒地，也可以发生背部、臀部的挫伤及上下肢其他关节韧带的撕裂伤或扭伤，其中指扭伤，骨折和脱位最常见。

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有些时候奥运会让一个运动员变得伟大，让一支球队成为传奇，让一场比赛荡气回肠、成为人们日后津津乐道的经典回忆的，又确实往往是某种超乎竞技的精神属性。为大家答疑解惑，把大家对排球可以用脚救球吗的疑问进行解决。

答案是可以的。1992以前队员在比赛中的合理击球位置仅限于腰部以上，腰部以下部位接球会被判定为犯规

1992年巴塞罗那奥运会代表大会上通过，1993年1月执行的排球比赛规则中处于减少比赛的中断次数，提高比赛的精彩性的考虑，对该规定作出了修改，扩大了队员击球的区域，队员的合理触球部位由腰以上部位扩展到膝关节以上部位，大腿触球视为好球。

1994年研究试验，1995年国际排联代表大会上通过，1995年1月执行的排球规则中，又对该规定作出了进一步的修改，再次扩大了队员击球的区域，规定球可以触及身体的任何部位。

通过这两次规则的修改，增加了对方防守时可采用的方式方法，促进了攻守的平衡，达到了减少比赛的中断次数，提高比赛的精彩性的目的。