打排球注意事项和细节20篇

给宝宝添加辅食是一项细致活儿，妈妈千万不能马虎哦。妈妈除了在制作宝宝辅食时需要把握诸多细节。给宝宝添加辅食该注意的细节，你知道吗？接下来小编就和您一起来看看吧！

给宝宝添加辅食该注意的细节

在刚给宝宝添加辅食时，量应该特别少，在宝宝吃完母乳后，可能只能喝下十几毫升比较浓的液体(菜汤、果汁等)，固体的食物只能吃下几十克，少时可能只有十克。

味觉半岁时最敏感

蒋主任认为4-6个月以后,再添加辅食比较好，如果较早添加辅食，可能会影响母乳喂养。孩子的味觉在半岁时发育比较敏感，在这个时候，如果他能够接触到很多食品，长大以后一般不会偏食、挑食。添加某种辅食时，在母乳喂养之前，让他尝一尝这种辅食的味道，并不给他吃，如果母乳喂养后孩子没有吃饱，然后再给他吃辅食。在母乳喂养之前，孩子处于饥饿的状态，那时让他尝辅食的味道，比较容易接受它的味道。

添加辅食征兆：

当孩子吃完母乳，仍然觉得饥饿，仍然哭闹。只喂母乳，对孩子的身高体重增长不太好，不能达到正常的速率。

蛋、谷类、肉、水果的意义

应该先给孩子添加蛋黄、谷类等(比如米粉、蛋黄,从这两样东西开始。)一般来说，每隔一到两周给他添加一种新的品种，在这期间，让孩子有一个适应的过程，添加之后，观察孩子是不是对这种辅食适应，比如观察孩子的精神状况，有没有发烧、拉肚子、或者孩子不舒服等；大小便是否正常，如果这些都没有问题；那么隔一到两周后再添加新的品种。

在蛋黄、谷类添加完之后，依次添加肉类、鱼类、虾、水果、果泥、菜等，大人能吃的，小孩也要逐渐添加上去。不能在刚开始添加辅食时；就让孩子吃鱼、肉，孩子不容易消化，胃肠道的酶也是一个逐渐发育和完善的过程。

有的妈妈在小孩2个多月时就让他吃水果汁，这也是可以的。因为水果主要是补充一些维生素。但是，水果不具备三大营养素(蛋白质、碳水化合物、脂肪)中的任何一种，从严格的角度说，孩子不能靠吃水果过日子。在4个月以后给孩子添加水果，蒋主任不把它作为辅食添加，因为它不是非常必须的。在后期，才可以把水果作为每天添加必不可少的一部分。

上面这些妈妈们容易忽略的注意事项，每个妈妈都应该温习一遍。如果你对怎么给婴幼儿添加辅食等有关婴幼儿食品方面的知识还有疑问，请继续关注辅食添加技巧安全常识栏目。

3、租客不知卖房

根据我国法律规定，“买卖不破租赁”，即当房子交易时，租赁合同仍然有效。这也就意味着，如果你所买的房子存在租客，而租客不知卖房，那就说明卖方可能要违约了。

4、隐瞒了共有人

一般来说，房子都会有多位共有人，尤其是二手房。在交易时，如果有共有人不同意卖房，那么即便签了购房合同，那也是无效的。如果你发现房屋存在多位共有人，而卖方却没有主动告诉你，那你就要注意了。

5、合同条款过分

在签订购房合同时，一般购房合同多由卖方所提供，其中不免会出现一些霸王条款。如果你发现合同条款很过分，完全就是在侵犯你的权益，那就说明卖方要违约了。

购房者遇到心仪的房子也许至少要花费一个多月，甚至更久，如果最后遇到了违约，相信购房者都会十分气愤。所以，在此提醒广大购房者，买房害怕遇到违约？那就多多注意这5个细节！

经历了看房、买房、签合同、贷款等一系列过程，房子的事总算告一段落。到了交房验收的时候，“收获”的喜悦溢于言表。但是大家不要被眼前的愉悦冲昏了头脑，收房验收是拿到房子很重要的一部，房屋质量的好坏都将在这一刻浮出水面。房子保质保量自然皆大欢喜，如果出现一些问题，能及时发现及时解决最好，不然可能面临投诉无门的窘境。那么，在收房验收前我们就有必要做好准备工作，那么收房验房应该注意什么呢？小编整理了7大注意事项，下面一一介绍：

1、看合同核面积

看室内的实际设备是否跟合同中标注的品牌、数量相符，是否有遗漏情况，对比下结构图看是否跟实际一致。

收房验房应该注意的是：一般情况下，房屋合同中的面积和实际面积差在2%以内的没什么问题，如果误差超过2%的话，可以按照合同约定赔偿。

2、用卷尺测层高

在测量层高的时候可以自带一个卷尺，用卷尺测量一下看是否跟合同中相符。

收房验房应该注意的是：这些数据最好记录在一个小本上，同时可以把验房中的数据以及问题写在物业提供的验收单上面。

3、查下水看漏堵

用盆水向各个下水口灌水，看水流是否通畅，正常情况下应该听到的是咕噜咕噜的声音，应该保证无积水，水龙头要打开测试一下看是否出水正常。

收房验房应该注意的是：在检查完这些之后，应该将下水口封堵处理，避免装修垃圾进入堵住管道。

4、锤子轻敲听空裂

自己准备一个小锤子，在验收的时候可以轻轻敲击墙面，看是否有空鼓情况，如果有的话应该及时告知开发商。

收房验房应该注意的是：如有空鼓，务必要求物业人员尽快修复，否则在装修中会很容易打穿楼板，影响邻居关系。

5、墙面不滴水无裂缝

检查一下墙体的平整度，看是否有渗水、裂缝的情况，尤其要注意一下顶面和外墙是否有水迹，如果有的话应该尽快查明原因。

收房验房应该注意的是：如果墙面出现裂缝的话一般危险性不大，但是如果发现房间与阳台之间的接口处有裂缝，那么一定要通知开发商。如果买的顶层的话，要注意房间的顶面是否有渗水情况。

6、门窗灵活听隔音

如果是精装修有室内门的话，可以试试门窗开启是否灵活，目测门与门框、窗与窗框的各边之间是否平行，关上门窗听听隔音效果，同时也能了解一下密封性。

收房验房应该注意的是：为了达到好的防水效果，卫生间的门最好离地面1.5厘米。

7、拉断电闸看分路

将总闸关闭之后看室内是否完全断电，分别检查一下各个分闸所控制的线路，可以用万用表来测试一下电路是否通畅。

收房验房应该注意的是：不要忘记打开电视、电话的线路接口，看看插座中是否有线，排除虚设情况。

给宝宝喂水要注意哪些细节?水是生命之源，我们每天都要及时的补水，否则身体缺水会影响到身体的健康的。小宝宝们也要喝水的，那么给宝宝喂水要注意哪些细节，要注意这些事情!就让的小编和您一起去了解一下吧！

1、饭前半小时内不能给宝宝喂水

虽然说多喝水能够加速新陈代谢，但是对于小宝宝来说，在不恰当的时间喝水反而更容易影响身体。其中，最不适宜喂水的时间就是吃饭前的半个小时了。饭前喝水容易使胃液稀释，不利于食物的消化，喝得胃部饱饱的也会影响宝宝的食欲。

2、睡前两小时内不能给宝宝喂水

年龄比较小的宝宝在睡熟之后，还是不能够完全控制排尿的，如果睡前喝的水过多，会很容易遗尿。即使不会遗尿，一晚上几次起来小便，也是会影响睡眠的。所以在睡觉前的两个小时内尽量不要给宝宝喂水，如果宝宝真的很需要，也要控制好水量，让宝宝稍微解解渴就可以了。

3、给宝宝喝什么温度的什么水最好

白开水是宝宝最好的选择。白开水经过多层的净化处理之后，水中的维生素已经在高温环境中被杀死了，而其中的钙镁等微量元素对身体却是有益处的。但是要注意给要给宝宝喝新鲜的白开水，因为暴露在空气中四小时以上的白开水，水中的活性物资会丧失百分之七十以上。

过冷或者过热的水，都会损伤宝宝娇嫩的胃黏膜，影响消化的能力。所以在夏天最好饮用和室温相同的白开水，而在冬天最好饮用40摄氏度左右的白开水。

4、宝宝每天需要喝多少水?

年龄、室温、体温、活动量和食物中的含水量都会影响到宝宝对水的需求，每天的补充大概占自身体重的10%-15%即可。

儿科医生建议在宝宝满六个月之前，不要给宝宝喝清水或者是蒸馏水。婴儿所需要的水分在母乳或者其他食物中完全能够得到充足的补充。因为婴儿的食物来源中大部分都是水，所以未达到年龄的婴儿通常不需要额外喝水。

给宝宝喂水要注意哪些细节呢?给小宝宝喂水也是有很多的技巧的，如果喂水不当也可能会影响到宝宝的健康，以上为大家介绍了给宝宝喂水的注意事项，供大家参考!如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。

肌内效贴布是一种弹性贴布，近年来在国外的临床上逐渐受到重视，它本身并不是像传统膏药或药布是有药性，所以相较之下不容易会有皮肤过敏或适应不良的情形。而它的最主要的神奇功效是来自於本身具有拉力与弹性的设计，无论是贴布本身上层的”布”或是下层贴於皮肤的”胶”，均依照生物力学以及生理机制设计出来的，因此品质的好坏对於治疗的效果影响甚大，那么打排球肩部如何使用肌肉贴呢？下面为大家介绍一下。

使用技巧

尽量让专业运动医学和康复医师帮助贴扎，或在其指导下贴扎。

在贴扎之前需要对贴扎部位进行清洗，保持常温、干燥，然后把肌内效贴布直接贴在皮肤上。

在贴扎时要松紧适中，一定要沿着受伤肌肉的走向以及特定部位的运动解剖学结构进行贴扎。

肌内效贴布主要是为治疗关节和肌肉疼痛而开发的贴布。从运动贴布的功效而言，一般运动员所使用的运动贴布只能暂时止痛而缺乏治疗的效果。运动员使用肌内效贴布，旧伤以及先前累积的肌肉疼痛可以好转，在伤害未痊愈却得继续进行练习得情况下，可以避免旧伤更加严重而再次引起伤害。

打球不仅锻炼身体，还能达到减肥的功效，比如说排球，排球是人们比较喜欢的一项运动，但是在打排球的时候最重要的是要注意自己的安全，佩戴护具，想要知道参加排球运动时要佩戴哪些护具请到，更多的大球运动安全小知识尽在。

买房的人都知道，装修的时候一定要注意隐蔽工程的质量。因为隐蔽工程往往管线都埋在墙壁里或者地板之下，万一出现问题就必须破坏地面或者墙面、维修成本非常高。但实际上，一旦出现问题，造成危害最大的不是我们装修时隐藏在地面、墙里的水电，而是现代家庭很常见的地暖工程。地暖不仅隐藏在地面以下，而且各个房间均有分布，一旦出现漏水问题，漏点很难确定。

如今，越来越多的家庭采用了地暖系统，很多业主在验房时，对地暖的验收几乎是忽略不计，最近多个小区的房屋都出现了“水漫金山”的现象，原因就是地暖系统出了问题。专业人士提醒，验房时一定要对地暖系统进行“打压实验”。

■装修时须让地暖处于“带压状态”

大部分业主对房间的水、电都很关注，可是对地暖系统的验收却几乎视而不见。据龙发装饰工程部经理刘坤明介绍：“我们最近发现好几例这样的事件，业主验房时，只注意验收水管是否漏水、墙面是否鼓包等，可是对地暖系统的验收却完全忽视了。最近南郊一个新楼盘，根本没有验收地暖系统，结果导致多家业主水漫金山，原来是地暖系统的主进水管道就有问题，所以请业主们要谨记，在验房时，对地暖系统一定要进行打压实验!”

刘坤明告诉记者，如果在进行打压实验中，压力表中的数字不变，那说明管道完好，如果压力表的数字在缓慢下降，说明地暖管道中很可能有滴漏现象，如果一开始的压力根本打不上去，说明不是阀门没有关好，就是地暖管道有问题。

在验收完了后，下一步就是请装修公司来装修了。东易日盛装修公司工程总监明涛说，装修公司在装修时必须让地暖系统处于“带压状态”，这样可以随时观察压力表的变化。作为业主，在装修工程完毕后，也可以委托物业公司对地暖系统再进行一遍“打压试验”，以防万一。

■地暖管道使用3到5年后要清理水垢

地暖系统的工程质量也是一个关键问题。刘坤明告诉记者，目前大部分业主家里的地暖系统在收房前就已经安装好，但是也有一部分业主是后来改装的。作为改装系统，首先重要的就是要有能够达到供热标准的地垫，反射铝箔或者聚乙烯制造的、更容易固定管道的黑色蘑菇板都可以作为专业地垫，但是消费者一般用肉眼难以辨别，所以还是建议消费者选择正规卖场里的品牌产品。

安装地暖系统，还有一个关键点就是要选择专业的地暖公司，因为专业的地暖公司可以根据用户房间的结构、朝向、布局有针对性地选择各种保温材料和控制系统。用于地暖系统的符合标准的管材，设计寿命都可达到70年。另外一定要注意签订维修保障书，因为地暖管道使用3到5年后需要清理管道中的水垢，这并不是普通家庭可以完成的，需要专业公司来施工，一些地暖公司如果售后服务水平达不到，就不敢轻易向业主承诺。

结构验收

1、发现全装修房结构与合同不符，一定要在入住前向房地产商提出，遇到阻力也可以向政府有关部门反映。

2、如果只是发现非结构性问题，可以在房子交接时做好书面记录，然后要求房地产商书面承诺在规定期限内维修。

3、第一步要对装修完的房子的整体进行检查，核对面积、核对位置朝向、测量公用面积，检验一些户外设施是否完好。

施工质量的验收

1、整体的上观察房子的各个表面，观察房子的美观和功能是否有不协调的地方。

2、房顶、地面、墙面的验收需要注意许多细节问题。

3、地面的平整问题，如果没有专业的水平仪，可以用一个乒乓球来代替，把乒乓球放在地上，看是否到处乱滚。

4、防水问题切记不能忽视，特别是卫生间，一些隐蔽工程的问题，需要专业人员陪同检测更好。

水电路的验收

1、电路容量是否足以负荷电器设备，墙上的电源面板是否足够，位置是否合理，厨卫的电源是否安全。

2、打开所有的灯具开关，看看灯具是否都亮，如果条件容许应该用万用表检查插座是否有电。

3、正常的家庭水路管道有三个，热水、自来水和中水。首先需要确保这三种水管是否都有，然后是确认是否有接错。还有就是检查水管的材质问题，如果因为质量问题导致漏水，在后期维修起来十分麻烦。

如今购买期房的话,基本上购房者都是要看沙盘、户型图和样板间的，这三大件是购房者选房的依据，不管是沙盘、户型图还是样板间，这是开发商设计出来给购房者做选房参考的，那么这其中肯定就会存在开发商的小心思，这就是购买期房的一种劣势了，今天小编就来讲讲，看样板房要注意哪些细节呢？1、采光相信参观过样板房的朋友们都知道，实体样板房都是选的一些比较低的楼层，但是紧到室内感觉光线还是非常好的，这是因为参观样板间的时候，就算是白天的时候室内也是开着灯的，也就会让购房着误以为样板房的室内采光特别好，并且样板间如果实在实体楼里面的话，大多数都是在低楼层的，采光的问题一定要引起重视。我们在参观样板房的时候可以把房间里的灯全部关掉，看看正常情况下室内的采光情况。

2、注意管线样板房在非常短的时间内装修出来供购房者参观，而管线的铺设是非常耗时的，所以大多数的样板房管线铺设上都会有问题。但是实际生活中，无论是煤气管道还是卫生间、厨房的水路管线，都是购房者生活时候不可或缺的，在交房的时候购房者也是能看到的。为了更好的了解房间的管线布置，小编建议购房者要咨询向售楼人员进行咨询，问清楚管线是如何分布的、具体位置在哪里。

3、注意尺寸小编这里所指的尺寸既包括房子的尺寸也包括家具的尺寸，样板间总是看起来非常的宽敞明亮，因为样板间的家具都是定做的，而我们平时购买的家具都是固定尺寸的，有很多购房者在收房之后，会发现样板间能放下的家具到自己家根本放不下，所以这一点购房者一定要引起重视。购房者在参观样板房的时候千万不要被这些假象所迷惑了双眼，要去了解清楚家具的具体尺寸才是更重要的。

4、注意空间格局所谓房子的空间格局也就是整体的户型结构，这对今后房子的装修来说是非常重要的，有的开发商直接将样板房的宽度、高度增加，也有把非承重墙打通，改成玻璃的，这样样板间看起来空间就大了很多。所以购房者子啊看样板间的时候还应该注意一下空间格局的问题，最简单的方式就是拿着卷尺实际测量一下，再对照户型图来看整体结构。

5、注意装修细节样板间是已经装修好了的房子，那么大家在参观样板间的时候还要注意一下房屋装修的细节，如果是买精装房的朋友更是要注意这一点。可能大家对装修施工并不太懂，但是没关系，大家只要注重这些就可以了。比如：看门和铰链上是否有油漆，门套线的侧面是否做了油漆，墙的阴阳角是否是一条直线而不是一条龙。

新房装修的过程是痛苦的，虽然也有快乐的时候。装修的每一个部分结束之后，就到了验证阶段。别以为验收就是随便看一看摸一摸就行了，要是质量把关不严格的话，最后遭殃的还是自己。如果自己验收不放心，当然也可以请第三方的监理公司。不过，您还是需要了解一些房屋装修验收注意事项。

房屋装修验收注意事项——三个问题最常见

在装修验房中，最容易看出问题的是天花板和墙砖部分，问题最多，发生率高达25%，主要存在墙面天花有刷痕、磕碰、流坠、后期成品保护不足导致二次破坏等问题。墙砖也是装修的“重灾区”，主要存在缺棱掉角、破损、空鼓、勾缝不严、不平齐、材料不良、成品保护不足等问题。除此之外，门工程主要是存在撞花、钉眼、刮花、成品保护不足等问题。

房屋装修验收注意事项——墙内电线别忽视

藏在墙内开关后的线经常被忽略，装修后，很多消费者使用一些耗电量较大的热水器、空调等时，开关、插座发热甚至烧毁。出现这样的情况很有可能就是电工在安装插座、开关和灯具时不按施工要求接线而造成的。夏天验收时一定要检查接线是否合格，使用时是否发热。

房屋装修验收注意事项——隐蔽工程防隐患

在检查水电管线是否有专用的关卡和马鞍卡也是考察专业的水电和山寨的队伍区别的经验之一。开工后的互助验收的节点是：水电改造结束封槽前；墙地砖铺贴完毕，地面和墙面找平刷漆前。厨房和卫生间的墙面需要安装吊柜和镜柜的地方都需要用冲击钻打眼安装。打眼钉木楔的时候，一定要注意水电管线的走向；千万别打穿管线，电线的穿线管是否走的是点对点的最短的距离；如果走九十度的方方正正就是故意绕线。

房屋装修验收注意事项——下水管道要通畅

验收时一定要检查下水管路，少数施工队可能会将含有大量水泥、沙子的混凝土碎块直接倒入下水道，这样就造成了日后的下水管道不畅的问题。在水路施工完毕后，将所有的水盆、面盆和浴缸注满水，看看下水管路是否通畅。

房屋装修验收注意事项——基底处理要做好

在涂刷乳胶漆、铺贴墙地砖之前，一定要做好墙面或地面的基底处理。对于新房来说，基底处理一般只需要用粗砂纸打磨即可，不需要把原漆层铲除。而普通旧房子的墙面则需要把原漆面铲除后才可以进行下一道工序。在墙地砖的铺装施工中，您要注意瓷砖不能直接铺在石灰砂浆、石灰膏、纸筋石灰膏、麻刀石灰浆和乳胶漆表面上。

房屋装修验收注意事项——水电线路要清晰

现在的家庭装修一般都选择暗埋管线，必须在墙壁和地面上开槽后才能埋入。在施工之前，要和施工队长再次确认一下管线的走向和位置。针对不同的墙体结构，开槽的要求也不一样。房屋内的承重墙是不允许开槽的，而带有保温层的墙体在开槽之后，很容易在表面造成开裂。而在地面开槽，更要小心不能破坏楼板，给楼下的住户造成麻烦。另外，一定要让装饰公司留下一张“管线图”，画出电线走向及具体位置，注明上距楼板、下离地面及邻近墙面的方位，应标明管线的接头位置。

在给宝宝喂奶的时候尽量不要把奶水弄到宝宝的皮肤上。宝宝脸上长奶癣的时候就要少给宝宝吃蛋白质食物，不要自认为宝宝对什么过敏就让宝宝不吃哪一种食物，在饮食上要保证营养均衡。要是宝宝平时是母乳喂养的话，妈妈也要注意自己的饮食情况，平时的饮食最好以清淡为主，这样才能确保奶水的质量。下面就跟我们一起来了解下宝宝奶癣的生活细节有哪些？

宝宝奶癣怎么办之生活细节

1、宝宝衣着

宝宝最好穿宽一点的衣服，衣服要宽松、舒适、吸湿，别有领子，让衣物少和皮肤接触。尿布、贴身衣服最好用棉织品，淡色或白色。

化纤、毛织品、深色衣物会刺激皮肤。宝宝在晚上睡觉的时候也不要盖太多，过热出汗都会造成湿疹痒感加重。2、清洁患处

爸爸妈妈要做的就是保证宝宝的湿疹部位干净，防止一些剌激性的物质接触皮肤，在给宝宝洗澡的时候千万不能够用碱性肥皂还有过烫的水清洗患处。想要去除头皮和眉毛等部位结成的痂皮的话可以使用消过毒的植物油或石腊油擦拭。

在今天刚刚结束的2017NBA总决赛第二场里，詹姆斯上脚的nikeLeBronsoldier11PE非常吸引人，这款鞋子可以说是今年非常值得期待的一款，预计会很抢手。下面本网小编给大家讲讲nikelebronsoldier11怎么样？耐克士兵11最新细节图曝光好看吗？

耐克士兵11怎么样

最早由勒布朗.詹姆斯训练和赛场先后着用曝光，日前LebronSoldier11的清晰实物照现身网络，设计上延续SOLDIER系列招牌的魔术贴"绑带"设计，Soldier11将绑带的数量提升到每只脚四个，更加提升整体的包覆性能，即使没有鞋带也不会有"掉鞋"的困扰;至于鞋面采用类似10代的风格，依然使用了大面积的网布，让鞋面可以轻易配合魔术贴的松紧;在半透明鞋底，清晰可见詹姆斯的个人LOGO，十分霸气。关于鞋款的配置信息敬请留意官方发布。士兵10着实在实战篮球鞋领域火了一大把，眼前的NikeLeBronSoldier11则延续了上一代的轮廓和细节设计，4个绑带格外的抢眼和引人注目!鞋身鞋面的设计也颇有LeBron14的感觉，看来目前LeBron主线和Soldier支线的定位有些融合和交叉。

詹姆斯同款耐克士兵11

今日，勇士主场以132-113击败骑士，赢得总决赛第二场的胜利，总比分2-0领先。此役，库里和詹姆斯表现均十分惊人，得到三双数据，不过本场比赛杜兰特继续上一场的神级表现成为了主导胜负的关键，他得到了33分13个篮板6次助攻3次抢断5次封盖数据，表现堪称完美。

北京时间6月5日，NBA总决赛G2，骑士客场挑战勇士未果，虽然没能赢球，但是勒布朗-詹姆斯三节就拿到了他在总决赛历史上第八次三双，平了魔术师约翰逊总决赛三双总数的记录，这双黑/金/红配色LeBronSoldier11成了詹姆斯记录夜的见证。

这双LeBronSoldier11整体采用了黑色，在swoosh处用了金色加持，后跟和水晶大底处LBJLogo都用了红色点缀。詹姆斯本场可谓是拼尽全力但是还是大比分输掉了比赛，面对有两位MVP级别球员的勇士，整体实力的差距让骑士在卫冕的路上可以说是举步维艰。

耐克品牌介绍

耐克是总部位于美国俄勒冈州Beaverton的耐克公司是全球著名的体育用品制造商。该公司生产的体育用品包罗万象：服装,鞋类,运动器材等等。公司创始人比尔·鲍尔曼自1947年从俄勒冈大学毕业后一直留校担任田径教练,曾经训练出世界田径史上的传奇人物--StevePrefontaine。比尔·鲍尔曼幼年时家境贫寒,坎坷的经历培养了他铁一般的意志。现任董事长兼首席执行官菲利浦·奈特作为公司的两位主要创始人之一对耐克的发展同样功不可没。1959年,奈特从俄勒冈大学毕业,获得工商管理学士学位,一年后,他又进入著名的斯坦福大学攻读工商管理硕士学位。在以后的岁月里,两位校友携手并肩,同舟共济,带领公司不断发展壮大。

在校园里有各种各样的体育项目，现在的同学们都比较喜欢运动，因为要可以缓解他们学习紧张的气氛。有很多同学对校园运动知识了解的少，导致导致学生在运动中受伤，后面我们一起在上了解一下，学生如何防止运动中受伤和学生排球运动如何避免受伤?

排球运动易损伤的部位

在排球运动中，多数的动作都是在瞬间完成的，爆发力比较强。运动员在完成一系列的技术动作的过程中，一大部分都是腾空跳起和蹲着完成动作的，这就在一定程度上加强了膝部的受力，膝部很容易受到伤害。另外，虽然大部分的动作是由膝部完成的起跳动作，但是排球的最大运动特点就是上下肢一起完成，这样腰部成为了纽带。在扣球、拦网等动作中都需要腰部的严谨配合，腰部的扭伤发病率也是比较高的。运动中的膝盖、腰部、腕关节等容易发生慢性损伤的现象。

排球运动损伤的类型

在排球运动中，对排球运动员的身体素质的要求还是比较高的，是因为在排球运动中，容易出现频繁的跳跃，上下蹲、拦网、扣球等剧烈的动作，需要运动的全身都比较协调，经过长期的运动，就对运动员的腕关节、膝关节、腰部带来严重的负荷，造成慢性损伤。尤其是在大型的比赛过程中，容易出现运动损伤的事故。排球运动本身就属于竞技运动，对运动员的技术以及身体素质都具有较高的要求，在运动中，身体之间的直接对抗比较少，大部分容易出现肌肉拉伤、关节扭伤等情况。

上面所说的只是运动中的一小部分，我们想了解到更多的，我们可以一起再去阅读校园安全知识。

TOP1关键词：记得

你喜欢吃“可爱多”，所以冰箱中从未缺货。突然有一天，冰箱上有张他写的便笺：“对不起亲爱的，巧克力味的可爱多卖完了，今天他不妨试试草莓味。”还没吃雪糕，你已心如灌蜜。

粗心大意的他常想不起自己的生日，却记得你的三围尺寸，记得你的月经周期，记得你对芒果过敏。男人之所以记得清楚，是因为他对你念念不忘。

TOP2关键词：拥抱

每次说完再见，他总要紧紧地将你抱在怀里，默默地凝视你的眼睛，好像松开手就会触到世界末日一般。每每此时，你总会心如鹿撞，希望就这样抱到天荒地老。没有欲望的拥抱是最动人的，借用阿基米德的理论就是：给我一个拥抱，我就可以拥有他全部的爱。

TOP3关键词：尊重

你们还没有到达亲密无间的地步。一同旅游时，你在座位上偷哭，他悄悄拉上窗子关掉小灯，让你尽情发泄之时不会太过难堪。你心情突然转晴，认定他是个可以信赖的人。爱情固然重要，但尊重女人的感受与尊严，比盲目主观地爱更重要。

TOP4关键词：老婆奴

你洗澡时不小心划伤了手，他心疼地抢过你的内衣说：“手伤了别碰水，以后要手洗的衣服都交给我。”后来你们热恋，结婚，他仍旧每天亲手为你洗内衣裤，你骄傲地告诉闺密：“我嫁了个绝世好男人。”男人持之以恒的劳动能打动女人。赵敏的最后心愿是希望张无忌为你描眉，可见再泼辣的女人，也渴望有个老婆奴。

TOP5关键词：偷看

你们牵着手在街上闲逛。忽然之间，他将你拽停，伸手轻轻地将眼睑下的一根睫毛拨开。你顿感幸福。拨走睫毛不过是弹指之间的小事，却充分说明他对你的注意力100%集中。要不是他喜欢仔细地偷看你，怎能发现刚跌落的一根细小睫毛？没有一个女人，能够抵抗男人如此的“窃色”。

TOP6关键词：爱屋及乌

他在办公室忙得满头都是汗，你却在和朋友谈笑风生。电话里，你说：“那群女人怪我没买香蕉冰沙。”他二话不说，放下手头的工作打车去星巴克。当他把香蕉冰沙送到一群女人面前，你不仅觉得有面子，而且觉得无比震撼。真的爱你不一定非要爱上你屋顶上的乌鸦。若男人把你的家人和朋友当自己人对待，心感动之余，女人也会采取行动，和他的亲朋不分彼此。

TOP7关键词：专注

你们在图书市场流连。他突然在工具书架前驻足，一丝不苟地搜寻一本电脑书，认真的眼睛里闪烁着智慧的光芒，他不由得怦然心动。很多女人喜欢看工作中的男人，男人在工作时，身上有股钉子般的“轴劲”，引无数女人遐思：要是把这份专注用来爱我该多好！

TOP8关键词：琐碎

吃饭前，他抢先将竹筷子的碎屑刮干净;喝汤时，他在一边将你散开的长头发捋到耳后;蒸鱼上桌后，他又剔掉鱼刺，满足地看着你大快朵颐。朋友都说他琐碎得像个老妈子，你却说他是世界上值得嫁的好男人。歌里唱：“爱要说，爱要做。”男人琐碎的爱情行为，渗透着妈妈般的无微不至，女人如何不感动？

TOP9关键词：多心

你们相约去水库钓鱼。出门后，他突然折回家拿一把太阳伞，一言不发地递到你怀里，你胸口一热，感动莫名。男人的心眼太多不是件好事，但是你们的关心可以多一点，再多一点。春天约会备把雨伞，夏天约会准备驱蚊剂，秋天带支润唇膏，冬天备一条围巾。正是这种实惠的温暖，让女人备感幸福。

TOP10关键词：保护

走在熙熙攘攘的马路口，他突然顺势将你从左边推到身体的右边，用魁梧的身躯为你挡住准备发动的汽车。你惊喜难当。如今的女人找老公，绝非为一张长期饭票，你们更需要担当。男人走路时将你护在里面，吃饭时替你挡住凛冽的冷气，侠客般地庇护能让女人感动不已。

细节一：了解该房是否是允许出售的房屋

因为公有住房“房改”售房时，有些单位还保留有优先收购权。所以，一定要征询原产权单位同意所购房屋转让的书面意见，并签章。

细节二：了解房屋所有权是否真实、可靠

房屋所有权人是否与他人拥有“共有权”关系，房屋有无其他债权、债务纠纷。但最要紧的是，一定要由卖方出示、提供合法的“房屋所有权证”。

细节三：了解房子的准确建筑面积

合同中约定出售房屋的面积应以现在的产权证上注明的为准，其他面积不计在内。

细节四：了解购买“二手房”的程序

购买“二手房”买卖双方必须要签订《房屋买卖合同》，并到房屋所在区、县国土房管局市场交易管理部门，办理已购住房出售登记、过户和缴纳国家规定的税费手续。

细节五：了解屋内设施的交验细节

有些业主在签订合同时常常口头向客户保证，屋内装修的铝合金门窗、地板、空调以及柜子、热水器可以全部赠送。结果到实际交房时却发现，业主承诺的空调、热水器不见踪影。

细节六：付款方式

在购房合同签订过程中，必须注意付款方式的一个个环节。比如，买卖双方可以约定，在付款方式的选择上标明，在签订《房屋买卖合同》时，客户即支付相当于房价款百分之多少的定金给业主或中介公司等。

细节七：交房时间

在合同签订的时候还应该明确注明房屋交验时间是在过户后第几个工作日或双方约定的其他时间；房屋交验前产生的费用及房屋交验时产生的费用由谁承担；另外，双方的其他约定也需在合同中注明。

细节八：违约责任

买卖双方在合同约定时最好清楚标明各方的责任义务，这样可大大有利于避免纠纷的发生。如悔约责任、违约金款项、逾期付款责任、滞纳金款项及其他违约情况等。

细节久：20%个税如何缴纳

购买二手房需要缴纳20%个税，这个在购买之前需要和原房主、中介等商量。要了解清楚，20%个税是否包含在房价之内，如果不包含在内，要了解清楚是不是购房者缴纳，还是不用。这个至关重要。

当妈以后，孩子成长中的每一个节点，都成为具有纪念意义的幸福时刻，尤其是生日。梦想中有一个隆重的party，大大的surprise，然而宝宝户外过生日，安全细节应谨记。

【主题】生日——户外宝宝生日聚会

【适合场合】宝宝生日户外庆祝

【参与人】母亲、父亲、孩子

【地点】户内/户外

【生日导语】很多个同年同月同日生日的宝宝们聚在一起，一个是个很喜人的场面。

【聚会细节】

1、选择聚会的地点。

应该选择一个安静、阴凉、平坦宽阔的地方。理想的地方是水边的树林里、草地上——远离有车辆的马路，空气好，凉快，宝宝在草地上嬉戏比在水泥地面或土地上好得多。最好是离水边有300米以上的距离，免得万一大人没看住孩子自己走到水里;树木稀疏，不会阻挡妈妈看宝宝的视线;草地葱郁，天然的地毯，万一宝宝摔倒也不会太疼。

其实公园未必合适，人多，草地也不让随便进入。大型小区里的社区公园就可以了。郊区当然是最佳的选择。

2、聚会的时间。

宝宝们起床好象都比较早，但考虑到要准备一些东西，所以大约9:00至9:30聚齐比较合适，而且上午凉快，阳光不象下午那么毒。

3、聚会的装备。

野营帐篷应该是不可少的，可以遮阳避雨;还有铺在草地上的塑料布;消毒湿纸巾，大人孩子都用得到;有一种小小的折叠马扎，方便携带，比坐在地上舒服，而且方便妈妈随时站起来追捕跑远的孩子。

4、聚会的午餐问题。

野餐，大人孩子的食物饮用水要带够。烧烤的话要有专人带孩子，免得孩子烫到。先让孩子吃好喝好。野餐的话，最好多带几个帐篷，还有褥子，让吃过饭的孩子在里边午睡休息。这样大人们也有机会聊聊天，放松片刻。

当然，千万别忘了给宝宝们准备个超级生日大蛋糕哦!

5、聚会交通工具的安排。

事先定好地点，说明公交车路线;有汽车的妈妈尽量顺路搭载没车的妈妈。

6、聚会中宝宝活动安排。

让孩子们互换礼物应该，自己不玩的玩具，和别的小朋友交换，是不是对孩子的心理有好的影响呢?还有孩子衣物互赠。

7、聚会费用。

一般来说不会有什么大的费用的，原则是AA制。如果野餐的话，大人们食物的准备数量会比较庞大，内容会比较复杂，还有一次性餐具。要么各自准备自己的，大家放到一起吃;要么把任务交给具体一两个人，费用均摊。

8、聚会中宝宝的安全。

宝宝的妈妈负责近身防护;宝宝的爸爸负责外围警戒，消除安全隐患，抓捕外逃的宝宝。带些创可贴之类，有备无患。

【快乐生日活动】

★动物找果子

1.事先准备：事先准备一些苹果、香蕉、胡萝卜、花生以及松子等，分别放在宝宝们游戏的区域里，有的东西可以放在稍微高一点的地方。

2.运动方法：所有的宝宝一起提着篮子来到果园找果子。如果发现香蕉，就要装扮成猴子，跳起来“摘”进自己的篮子，如果发现胡萝卜，就得学着兔子的样子蹦过去“采”。

3.提示：游戏通过模仿各种小动物的动作，可以锻炼孩子下肢和弹跳能力，也培养了孩子劳动意识。

★森林寻宝

1.事先准备：先列个清单;比如十根树枝，两片树叶，三颗种子，以及一些直的、圆的、软的、有声响的、美丽的小东西。所有宝宝每人都准备一个小口袋。

2.运动方法：找一片有茂密树木的地方，在规定的时间里，分别在这片森林中找清单上的东西，然后装在各自的口袋里。回家后，拿出来大家共同分享。

3.提示：在寻找的过程中，全家人在不知不觉中走出很远，既锻炼了身体，又培养了孩子细心观察事物的能力和耐心。需要注意的是，整个过程中父母不要远离孩子。

为人父母后，一定要认真给宝宝过每一个生日，每一个节日，甚至每一天!因为在充满仪式感的家庭长大的宝宝，未来一定是幸福满满的!如果你对儿童外出该注意什么等有关儿童出行方面的知识还有疑问，请继续关注儿童外出注意事项安全常识栏目。

给儿童穿衣打扮要怎样讲究细节？父母们总希望孩子们穿得漂亮可爱，可前提是要保证孩子的健康和舒适。专家指出，颜色鲜艳的衣服往往含铅量较高，长期穿着色彩缤纷的内衣，会造成孩子铅中毒，影响孩子的胃肠道和牙齿发育，甚至智力发育。另外，还有不少家长为了将孩子打扮得漂亮可爱，从小就给她们穿束腰裤、紧身衣、贴身袜、高跟鞋，殊不知过分紧身的衣服虽然能勾勒出孩子可爱的身型，但会给孩子的成长带来隐患。

那究竟如何给孩子穿衣打扮才合适呢？

1.慎购鲜艳衣服给孩子

颜色鲜艳的衣服因为其中添加了很多染色材料，往往含铅量较高。长期穿着色彩缤纷的衣服，很容易造成孩子铅中毒。铅中毒不仅会影响孩子的胃肠道和牙齿发育，甚至会影响孩子的智力发育。某些印染的衣服里面甚至还含有甲醛，甲醛不但会影响孩子的肝脏，而且会令孩子食欲不振、发育不良。建议选购一些白色或者贴近肤色的浅色衣服。2.可给孩子穿旧衣服

现在经济条件好了，很多家长不再给孩子穿旧衣服，但是给孩子穿旧衣服是有一定科学道理的。因为别人穿过的衣服不仅在柔软性、舒适性等方面胜过新衣服，而且经过多次洗涤基本上消除了甲醛、铅等安全隐患。不过，专家也提醒说，别人的旧衣服要经过消毒才能给孩子穿，而且小孩的衣服最好用含有天然植物成分的肥皂手洗。3.切勿给孩子穿紧身衣

现在有不少家长为了将孩子打扮得漂亮可爱，从小就给她们穿束腰裤、紧身衣、贴身袜、高跟鞋。育儿专家非常反对这种做法，认为孩子正在长身体，过分紧身的衣服虽然能勾勒出孩子可爱的身型，但会给孩子的成长带来隐患。孩子在婴幼儿期主要靠腹式呼吸，而紧身衣会影响孩子的正常呼吸，而且还可能会令孩子的胸廓肋骨外翻畸形。4.给孩子穿衣打扮时需注意的一些小细节

（1）孩子的衣服大致分为两种，一种是套头衫，一种是对开衫。对于刚上幼儿园的孩子来说，选套头衫比较好，因为有些对开衫的扣子容易开。

（2）衣服上的图案不要太多，因为图案太多会让孩子整天将心思放在衣服上，影响做事的专注性。选择衣服时，尽量选择有温和、可爱图案的衣服。

（3）应该给孩子选择那些脚踝设计硬一点、高一点、带拉链的鞋子，这样方便孩子穿脱。千万不要急着给孩子买皮鞋，因为孩子的小脚还没有定型，皮肤还很娇嫩。最好给孩子买能保护脚型的布鞋。

（4）买袜子的时候，松一点的袜子会比较容易穿和脱，过紧的袜子会令孩子的血液流通不畅。

把握最佳起床时间

国人的传统起居习惯是“早睡早起”，崇尚“闻鸡起舞”，而日本医学专家的最新研究认为，起床过早不利于心脏健康。研究者调查了3000多名23～90岁的成年人，发现起床早者更易与高血压、中风等心脑血管疾病结缘。英国研究人员归咎于早起，人体血液中可能引起心脏病的物质会增加，因而提出7点半为起床最佳时间。

为求起床安全，一位叫做吉姆·霍恩的英国睡眠研究中心教授建议：醒来后先打开台灯，再躺5分钟，活动一下四肢和头部，然后缓慢起床，切忌动作过急过猛，否则会导致血压突然变动。这一点，中老年人尤应注意。

大便讲方法

从人体生理来看，排便与进食一样，都是与生俱来的本能。遗憾的是出于种种原因，能正确排便者却是少之又少。正确的排便方法应包括以下几个要点：

1、一天大便掌握在1～2次。排便时用力最小、持续时间最短、排出通畅、便后有轻松感为最佳。

2、早餐前后是大便的最佳时间，因为符合人体的生理规律。比如食物的刺激可加速胃肠蠕动，这种胃肠反射性的蠕动容易产生便意感，故早餐后20分钟左右排便最适宜。另外，早上起床后的直立也可出现结肠运动，故不少人起床后就要上厕所，对肛门保健和增强体质有一定意义。

3、按照大便过程的规律性进行排便，即在前一个排便动作完成后安静休息一会，待粪便从直肠上部下移产生第二次排便感时，再作第二个排便动作，慢慢增加力度，顺势排出粪块。不要在两次排便动作的间歇期间过分用力强行排便，否则容易造成肛门损伤、松弛或直肠脱出等不良后果。

4、宜打速决战。实际排便动作所需时间极短，每一个排便动作只有几秒钟，二到三个排便动作的时间加起来也不过1分钟左右。如果蹲厕时间超过三、五分钟仍无便意感，就应结束。蹲厕过久容易诱发痔疮。

小便有新说

对于男人小便，近年来有关专家提出了不少新观点。首先是排尿姿势，建议像女人那样取蹲位，好处是少受癌症之害。原来蹲位排尿可引起一系列肌肉运动及其相关反射，加速肠内废物清除，缩短粪便在肠道内的停留时间，硫化氢、吲哚、粪臭素等致癌物的重吸收减少，从而保护肠粘膜少受致癌物的毒害。调查资料表明，下蹲排尿男性的患癌率较站立排尿者降低40%，这也是习惯取蹲位的印度男子肠癌发病率低的奥秘之一。

其次是小便间歇时间，主张每隔1小时排一次，不管有无尿意。美国国立身体中毒研究所的专家为此做了解释：膀胱患癌的可能性和尿液在膀胱中滞留的时间成正比。原来尿液中有一种可以致癌的化学物质，此种物质可侵害膀胱的肌肉纤维，破坏其细胞，促发其癌变。研究人员将每小时排出的尿液和相隔2~3小时排出的尿液相比较，后者所含的致癌物相当多，所以建议每小时排尿1次，可有效减少膀胱生癌的危险。

最后，解完小便后，可用手指在阴囊与肛门之间的会阴部位挤压一下。这样不仅能排出残余尿，而且对患有前列腺炎的人颇有好处。

坐相有学问

俗语云“站有站相，坐有坐相”。正确的坐相是：坐在有靠背的木椅上，髋部、膝部屈曲90度，腰椎和靠背之间尽可能靠紧，不留空隙。一般坐1～2个小时，应站起活动一下腰部。

坚持正确的坐相，对于脊柱尤其是腰椎健康非常重要。道理很简单，在站、坐、躺等三种姿势中，最不利于腰椎健康的就是坐，错误坐姿加上过度工作，会大大增加腰椎屈曲的程度与时间。有人做过统计，腰椎屈曲的频度一天中最高的可达3000～5000次。这种过多的、反复的屈曲是造成腰椎病变最常见的病因，务必防范才是。

吃饭讲科学

吃饭看似简单，实则包含科学。首先要尽量细嚼，一口食物至少咀嚼20～30次。以防癌为例，专家通过实验观察到，细嚼30秒能使致癌物质的毒性降低，如果按每咀嚼一次1秒钟计算，一口食物咀嚼30次后再吞咽，才能充分发挥唾液的抗癌功效。因此，一口食物在嘴里至少要咀嚼20次，若能达到30次则最为理想。

其次，咀嚼要双侧进行，不可单侧咀嚼，单侧咀嚼可引起一侧面部肌肉的紧张或肩膀酸痛，或使一侧牙齿松动，导致面颊左右不对称，甚至可能株连听力。日本东京齿科大学一个研究小组调查了200多人，发现持续单侧咀嚼，该侧耳朵听力可降低;只用门牙咀嚼，听高音的听力降低;只用磨牙咀嚼，对低音的听力降低。

主动打哈欠

打哈欠看起来不雅，却能帮助男性拥有良好而坚挺的性勃起功能。性学专家指出，打哈欠通过深沉悠长的吸气，能使更多氧气进入肺部，促进血氧交换，同时促使大脑产生一种叫做一氧化氮的物质。

买房是一件比较麻烦的事情，且不说要选房，看房，讲价，就光是要注意的细节就已经让人不胜其扰了，可是不注意又可能会产生问题，因此你还是需要知道买房要注意哪些细节？小编为大家整理了买房时大多数人都会忽略的四个细节，赶紧来看看吧。

1、赠送面积是不受法律保护的

“买一层送一层”，“赠送超大花园”，不少免费赠送的东西通常让人很心动，实际上，这种买一赠一的房间单价会比无赠送的同类户型要高出不少。实际赠送面积会计入房价内，但不会写进房产证，也就意味着这是没有产权的面积空间，一旦产生纠纷，赠送面积就不会受到法律保护。

2、户型图会故意制造错觉

从单套房户型图上看到，为体现功能分区，设计户型图的单位会特意用餐桌椅、沙发、床、厨具、卫浴等来分别体现各功能空间，但是要注意，设计师在制作户型图的时候，可能会随意缩放家具的大小，这就会给你带来错觉，总觉得自己想要购买的房子很大，真的买了才发现空间“缩水”了，因此不要太相信户型图的展示。

3、精装修费用做贷款利息惊人

当你购买精装修房子时，房产企业或者中介公司会告诉你“装修款也能做贷款”，这看起来好像很方便，但产生的利息是非常惊人的。比如，100平方米房子毛坯价为每平米10000元，装修标准为每平米1500元计算，5年以上贷款基准利率为6.55%，如果能获得8.5折优惠，年利率为5.5675%，选择三成首付，贷款70万元，贷款期限为20年，选择等额本息的还款方式，总利息约46万元，其中会产生接近10万元的装修利息，实际这对于100平方米的毛坯房普通硬装修也绰绰有余。

4、你的个人资料可能被卖出

买完房子，你是不是会突然接到各种让你去装修、买保险、买家具的推销电话？原因就是你的个人信息可能已经被卖出去了。买房置业的过程会涉及到诸多环节，银行贷款会登记个人信息，所有的业主信息在物业公司也有备案，当然也有可能是中介人员私下把信息卖给了别人，所以一定要注意保护好自己的信息。

现在越来越多的人喜欢简洁的装修风格，可能是因为以前的卫生清理太麻烦了，年关将至，又要开始打扫卫生了，厕所、厨房、窗户这三处绝对是最难处理的地方，厨房、厕所是使用率最高的场所，而窗户又是高空作业的地方。下面小编就跟大家分析一篇干货，简简单单几招教你打扫卫生，把房子打扫得干干净净好迎接新年了，快和本网一起看看吧。

用到的两种辅助材料：

第一：白醋+苏打水

第二：柠檬+食用盐

第三：肥皂

11个实用清洁小妙招：

1、清洁马桶

白醋＋小苏打

现在很多家庭都换上了马桶，但是马桶清洗的时候经常会有些地方因为冲洗不到，而出现了黄垢，这个时候就应该学一些小妙招了，用白醋+小苏打的方式就很容易把这个问题解决掉。

用白醋+小苏打，按照同比例方式混合而成的自制清洁剂要比你买的洁厕灵好用多了。

然后用瓶装着，对着有污垢的地方喷晒一遍，静置半小时左右，再去擦洗就很容易擦除干净了。

马桶清洗的话还有一个容易被忽视的地方，就是马桶盖的缝隙，这些地方只能用小工具缠绕纸巾，粘上白醋+小苏打的混合液擦拭。

后面水箱最好是加上一些白醋，不但具有消毒杀菌的作用，还可以清除内壁上的一些水垢。

然后再往里扔几块剩下的小肥皂或者洁厕宝到里面，既能去除污渍、异味，还方便以后清洗卫生。

2、清洗淋浴头

白醋

淋浴头的卫生可能很多人忽视掉，认为这一直是冲水的地方，没有污垢。其实用久了的淋浴头表面都会有一层水垢，肉眼看上去都显得很脏。如果时日久了一直没有清洗的话，很容易滋生出细菌，然后影响家人健康，还有可能会堵上出水口。

这个清洗的话是最简单的了，直接可以拿一个塑料袋，放入一些白醋，然后把它固定在喷头上，浸泡一小时左右后，直接打开冲水就可以了。不但能够清楚水垢，还能消毒杀菌。

3、清洗水龙头

白醋＋小苏打

水龙头用久了也会有水渍，而且看起来也显得非常脏。用白醋+小苏打的混合液就很容易去除干净。卫生纸完全浸泡在水中，然后拿起来盖在水龙头上大约半小时，拿掉纸巾后，立马变回新的一样白亮。

4、清洁洗手池

柠檬＋盐

清洗完水龙头之后，就要清新水池了，水池上得污垢比较顽固，可以用柠檬+盐的方式，很容易就可以擦洗掉了。

把柠檬切分为二，然后附上食用盐，在戏水池周边擦拭，基本是1-2遍就能回到最初的样子。

这样的方法同时也能够清洗家中的浴缸，方便快捷。

5、镜子防起雾

肥皂

浴室的镜子是最容易显脏的，经常会沾上牙膏、水渍，冬天的时候也经常会出现水蒸气在镜子表面，这个时候可以用肥皂轻轻一擦，然后用干布擦一遍就可以了。

如果在镜子表面做一层膜，光亮干净的镜面就不会起雾了。

6、清洁瓷砖

牙刷＋牙膏

厕所的瓷砖最容易变黄、变黑，如果要清除干净，用牙刷、牙膏或者洗衣服就能轻易的刷掉这些污渍。

牙刷刷完之后，用水稍微冲洗下，地板墙壁都能变得非常洁白。

7、防止锈渍

指甲油

卫生间是最潮湿的地方，里面的很多瓶瓶罐罐很容易沾水后容易生锈，或者积水导致瓶底总是脏兮兮的。

可以买上一小瓶低价指甲油，然后往瓶底涂抹一层，这样就不会留下锈迹，瓶底也时常干净了。

8、清洗排气扇

排气扇是为了保持室内干燥的，因为设计在顶部，清洗起来非常不方便，为了了最容易藏污垢的地方。对于他的清洗，第一步就是取下来，然后浸泡在肥皂水中，然后晾干。

第二步，把抹布在肥皂水中浸湿，拧干后仔细擦洗扇叶和通风口。最后用干毛巾擦干净。

最后，把晾干的风扇盖原样安装好就可以啦。

9、地漏除异味

地漏反味很难闻，依旧用厨房的两样神器就能解决！先往地漏里倒上白醋，等待5分钟。

然后小苏打混合清水制成苏打溶液，再倒入下水道。

苏打溶液的碱性与白醋的酸性中和，能快速解决地漏异味！

10、地漏防堵塞

地漏很多时候是因为头发或者其他杂物原因被堵住，其实我们可以用一个简单的保鲜袋，就能从源头把这个问题解决。

把保鲜袋对折成条状，再剪开密封口的那一端，方便水流的通过。

把保鲜袋套在地漏口，边缘用塞子塞住。这样以后再也不怕头发丝儿掉进去堵住下水道啦，每次清洁只要把保鲜袋抽掉换新的就好，省时省力~！

11、浴室收纳

想要保持干净整洁，收纳物品建议都干湿分离，瓶瓶罐罐和一些小物品都用收纳框装起来。

柜子的抽屉里也用上收纳隔间，能让你找东西的时候省心不少~

毛巾或者抹布等可以用吸盘挂钩挂在储物柜的门后，方便随取随用。

浴巾、纸巾也要用收纳架收好，干湿分离才是保证整洁的重要步骤~

如果有一个移动小推车，洗澡时衣服再也不担心没地方搁置了，收纳沐浴的换洗衣物，哪里需要搬哪里，方便高效就是它！

总结：

今天跟大家分析的这些卫生清洗小技巧，主要依靠以下两种辅助材料：

第一：白醋+苏打水

第二：柠檬+食用盐

第三：肥皂

打排球可以改善体型及姿态,调节脾肾功能，排球运动的弹跳除了能锻炼腿部肌肉,还能很好地锻炼臀部肌肉。但是打排球也会引起一些伤病，那么打排球手肿了怎么办呢?下面来为你解答。

打排球手肿了怎么办?小编分析如下：

运动的时候受伤导致局部肿胀建议立即予以冷敷，因为伤后由于局部组织损伤、毛细血管扩张、渗出增多所以表现为肿胀，这时候冷敷的话可以收缩血管，减少渗出、减轻疼痛。超过48小时因为局部出血、渗出已经停止，可以局部热敷或使用活血化瘀的药物，这时候热敷可加速血液循环，促进淤血消散、消肿的作用。受伤后如果疼痛剧烈，活动受限就需要进行X线检查。

受伤后最关键的就是要减少活动量，让手尽快的恢复。避免活动过程中引起二次伤害。而且手肿了以后，运动也不太方便，会更容易受伤。

想要尽快恢复，要适当的补充蛋白质和维生素，一般就是推荐多吃蔬果和牛奶。蔬果含维生素C多，有利于伤口恢复，蛋白质是肌肉修复必不可少的，因此也要注意适当补充。

排球运动是一项对时限要求极其苛刻的运动项目，它要求运动员在瞬间调整身体位置和频繁的爆发性用力，这就很容易造成身体相对部位的损伤，损伤的部位多发生在踝、肩、指、膝、腕、腰等部位。所以，在打排球前一定要做好热身准备，以免受伤。

以上内容由调查整理，希望对大家有所帮助。下期大球运动安全小知识讲座中小编给大家介绍排球运动有哪些常见伤病，敬请关注。