打排球需要注意什么(汇编4篇)

排球这项运动源于美国，排球是球类运动项目之一，球场长方形，中间隔有高网，比赛双方(每方六人)各占球场的一方，球员用手把球从网上空打来打去。那么排球主攻手需要注意什么呢?接下来我们的小编为您具体介绍。

排球运动使用的球，用羊皮或人造革做壳，橡胶做胆，大小和足球相似。现在的国际赛场上主攻的要求就是全面，而其对全队而言最大的作用就是在于一传，现在所有的男排强队和除了中国和日本以外女排强队都是两个主攻和自由人的一传体系。一传对于任何一个队都是生命线而四号位作为一个无论何时都存在的进攻点也是对你的攻击力有所要求的。但是一般很少有主攻是头号得分点的，现在的高水平比赛中四号位的杀伤力还是远不及二号位的，因此接应才是队中的头号得分点，有的时候主攻在一场比赛中也只能得那么两三分，还是稳坐主力原因就是在此，男排的竞技水平较高。

所以对于一个优秀的男排主攻来说，进攻可以不是特别的强，但所有技术中不能有明显的漏洞，特别是发接发的环节，如果你能在这个环节上保持优势，那一定会很强，业余球队打球里面有很多人对排球项目还不是很理解，大家都抢着打主攻，而且都想突出自己的进攻能力，而很不在意些基本功的问题，个人对这点是十分忌讳的，可能在一个业余队里，在一群不懂排球的观众面前最能证实你实力的就是你的进攻能力。

通过以上小编为您介绍的这些知识，希望您能认真的参考一下，但是仅供您参考，关于更多的参加排球运动该注意什么方面的知识，可以登录查询，很多的大球运动安全小知识尽在其中。

排球正面扣球动作要领如下：

1、准备姿势：站在离网3米左右处，两脚自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，两臂自然下垂，观察二传来球，随时准备向各个方向助跑起跳。

2、助跑：助跑的目的是为了获得一定的水平速度，增加弹跳高度，并且选择适当的起跳点。助跑的时机、方向、步法、速度、节奏是根据来球的方向、速度和弧线来决定的。因此，要全面熟练掌握一步、两步、三步及多步助跑的步法。

3、起跳：在助跑跨出最后一步的同时，两臂绕体侧向后引，左脚在落地制动的过程中，两臂自后积极向前摆动，随着双腿蹬地向上起跳，两臂配合起跳用力上摆。

4、空中击球：起跳后，挺胸展腹，上体稍向右转，右臂向后上方抬起，身体成反弓形。挥臂时，以迅速转体、收腹动作发力，带动肩、肘、腕各部位关节成鞭甩动作向前上方挥动。击球时，五指微张成勺形并保持紧张，用全手掌包满球，以掌心为击球中心，击球的后中部，同时主动用力屈腕屈指向前推压，使扣出的球加速上旋。击球点在起跳和手臂伸直最高点的前上方。

5、落地：空中完成击球动作后，身体自然下落，为了避免腿部负担过重，应昼用双脚的前脚掌先着地，同时顺势屈膝，缓冲身体下落的力量。

排球是一项很受欢迎的球类运动，不管是排球教练还是学员，都应该了解排球教学与训练中需要注意的相关事项。那么练习排球需要注意什么呢?接下来我们的小编和大家一起分享一下。

排球虽然是隔网对抗项目，不象足球、篮球、手球等直接对抗球类项目那样存在身体冲撞受伤的危险，但排球运动的特点决定了参加排球运动的练习者仍然存在劳损、挫伤、意外受伤的危险。所以在排球教学与训练中需要注意以下事项：

1、加强预防运动损伤意识。对队员要进行的宣传教育工作，使他们了解排球运动的特点以及易发生损伤的部位和情境，从而在思想上对可能产生的损伤有所准备。

2、加强身体全面训练，提高机体对运动的适应能力，是预防运动损伤的一种积极手段，特别要注意加强膝关节，肩关节，手指、手腕关节等相对薄弱部位的训练。

3、教练员(教师)认真钻研教材，要了解每次教学训练课及练习中易发生损伤的技术动作，事先做好准备及采排球。运动中要注意：取相应措施，合理安排教学、训练和比赛。

4、要认真做好准备活动，准备活动的内容和量应根据所要进行练习的活动性质、队员的个别情况及气象条件而定。如扣球、拦网等跳跃练习前应多做一些下肢的准备活动，发球、扣球前多做一些肩关节的准备活动。准备活动结束与正式运动的间隔时间以1-4分钟为宜，一般做到身体发热，微微出汗即可，冬天运动量可加大。

5、排球运动要求运动员对场上各种变化情况具有精细的感受能力，如运动员在场上完成许多复杂的运动时，动作要十分准确，而这在很大程度上要靠人体运动分析器对肌肉感觉作精确分析才能做到。

以上我们小编为您介绍的这些知识，希望您能够采纳，这些对您的生活都是有帮助的，如果您还想了解更多的参加排球运动该注意什么，如：大球运动安全小知识方面的详情，可以登录查询。

排球赛场上的礼仪有：

任何时候严禁大脚踢球，因为气排球是塑胶的，很容易受外力损坏，所以不要大脚踢球。

比赛过程中不得面向球网叫喊，因为球网对面是对方球员，面向球网叫喊被视为挑衅或羞辱对方。

发球队员作好发球准备后要向裁判行注目礼，既是告诉裁判你作好了发球准备，同时也是尊重裁判。

队员出现失误，其它队员一定不能埋怨，也尽量不要去指点，只能去安慰、鼓励，因为比赛中都很紧张，根本不会去听技术动作的讲解，只能增加压力。

练习扣球的时候，扣完球的队员无论是否扣过去，都不能往回走，只能向前和侧面走，因为你后面的队员已经作好了准备，你退回来就会影响他。

气排球比赛暂停的时候，教练讲话的时候大家都要主动围拢来听，训练的时候也一样，教练说不让动球，任何队员都必须服从。