打排球需要注意的事项【汇总20篇】

1、一套滑雪服（上衣+裤子）：选择宽度适中，不会束缚住自己做各种动作，要防风、防水、透气保暖的滑雪服。还要颜色尽量鲜亮，这样在滑雪场才够明显安全。

2、滑雪头盔、护膝：滑雪是存在一定危险性的，要做好防患准备，保护好自己的头部和膝盖，所以就要选择质量好的头盔和护膝。

3、滑雪眼镜：雪地上因阳光反射强烈，容易造成雪盲症，必须戴上雪镜来保护眼睛。镜架以塑胶制品较为安全；镜片颜色以黄色或茶色为佳。

4、滑雪杖：其作用是帮助滑行及维持身体的平衡，选择时以质轻、不易断折、平衡感好、适合自己身高为原则。

5、滑雪靴：滑雪靴一般是双层设计，也就是外层固定外壳和内层保暖内里。滑雪鞋的选择要使人感到即舒适又很合脚，脚趾在鞋中能活动自如，但脚掌、脚背、脚弓、脚跟应能紧紧的被裹住。

1.移植前要把月季上枯黄的花枝剪掉，最好只留2/3的枝条，也不要留花蕾，然后把月季挖掘出来的时候一定要携带土球，要尽快移植到新的土壤地方提高存活率；移植的时候最好不要在夏秋季，温度太高会大大降低月季的存活率。

2.月季要移植到的地方最好是一个阳光充足，土壤也比较肥沃，通风环境也要好的室外土地。要不然由于阳光不足或者通风性不好引起月季发育缓慢，生长缓慢，这样开出来的花也不好看。

3.移植月季的过程中，不能损伤它的根部，最好是连根带土拿出来，带些土更容易存活，以免因为根伤了而出现使月季无法存活。这是移植植物的一个最基础的常识，只要植物不伤根一切都好。

4.移植好月季后，就要立马浇水，特别是移植后的三天内。如果阳光太强烈了就要适当地遮阴，刚刚移植的那一段时间可以先不施肥，浇水也不用过多，土壤浇湿了就行，等长出新芽就可以正常养护了。

在冬季里，羊肉备受青睐。其性味甘温，含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等。羊肉除了营养丰富外，还能防治经少不孕、产后虚羸、腹痛寒疝、胃寒腹痛、纳食不化、肺气虚弱、久咳哮喘等疾病。但是，冬季吃羊肉应注意哪些问题呢?那么，冬季吃羊肉的需要注意哪些事项。

1.羊肉炖吃最营养

羊肉经过炖制以后，更加熟烂、鲜嫩，易于消化。煮过肉的汤是滋补身体的佳品。而且，如果在炖的时候再加上合适的中药或营养上能起到互补作用的食品，滋补作用会更大。如当归羊肉汤、枸杞羊肉汤、黄芪羊肉汤、羊肉萝卜汤、羊肉豆腐汤、猪蹄羊肉汤等。

2.合理搭配防上火

羊肉性温热，常吃容易上火。因此，吃羊肉时要搭配凉性和甘平性的蔬菜，能起到清凉、解毒、去火的作用。凉性蔬菜一般有冬瓜、丝瓜、菠菜、白菜、金针菇、蘑菇、茭白、笋等;吃羊肉时最好搭配豆腐，它不仅能补充多种微量元素，其中的石膏还能起到清热泻火、除烦、止渴的作用;而羊肉和萝卜做成一道菜，则能充分发挥萝卜性凉，可消积滞、化痰热的作用。此外，羊肉反半夏、菖蒲，不宜同用。

3.涮羊肉时间不宜太短

涮羊肉能够较好地保存羊肉中的活性营养成分，但应注意选用的肉片越新鲜越好，要切得薄一些，在沸腾的锅内烫1分钟左右，肉的颜色由鲜红变成灰白才可以吃，时间不宜太短，否则不能完全杀死肉片中的细菌和寄生虫虫卵。火锅汤中温度要高，最好一直处于沸腾状态。

4.涮羊肉的汤不宜喝

有很多人认为涮羊肉的汤营养丰富，实际恰恰相反，吃涮羊肉一般要一个小时以上，这期间，配料、没捞出来的羊肉等很多物质在高温中长时间混合煮沸，彼此间会发生化学反应。研究证明，这些食品反应后产生的物质对人身体不仅没有益处，甚至还会导致一些疾病的发生。

烤箱可以用来烤各种小吃零食，例如大家喜欢吃的板栗，其实也可以用烤箱烤，但是烤的时候要注意安全。那么，烤箱烤板栗需要多久？多大火候？

烤箱烤板栗需要的温度和时间

以200度的温度预热好烤箱，然后把烤盘放入烤箱的中层，用200度的温度上下火烤30分钟左右。中间烤到25分钟左右时取出刷一次糖水，刷好后再继续烤5分钟左右即可出炉。

烤箱烤板栗的做法

1、板栗洗净晾干，用刀在每个板栗上面竖切一刀(将表皮切穿)

2、切好的栗子放入碗里，倒入1大勺植物油(一般植物油均可，如大豆油、玉米油。花生油和茶油更佳)

3、搅拌栗子，使每一个栗子表面都均匀裹上一层植物油

4、烤盘铺上锡纸，把栗子平铺进烤盘，放进预热好200度的烤箱

5、白砂糖和水混合，隔水加热搅拌，使白砂糖完全溶解在水里，成为糖水。栗子放入烤箱烤25分钟左右后，把烤盘取出来。用毛刷沾上糖水，刷在栗子表面(边刷边翻动栗子，尤其注意要刷在栗子的裂口处)

6、刷好糖水以后，继续放进烤箱，烤5分钟即可

小贴士

1、板栗开口的时候，一定要细心注意安全，防止弄伤手

2、板栗烤7分熟时，从烤箱中拿出来刷油和糖

3、如果想好看和味道更香甜，油和糖的量可以适当加重

注意事项

1、买栗子的时候，挑选颗粒饱满，个头中等的栗子。不要买太大的，不易烤熟。

2、在栗子表面裹上一层植物油，可以有效的防止栗子烤糊。

3、因为栗子的大小、每家烤箱的温度差异等原因，配方里提供的烤制时间仅供参考。在烤的差不多的时候，可以先取出一个栗子尝一下，看看是否熟透了，如果还没有，则延长一下焙烤的时间。栗子一定要完全烤熟，才会好吃哦。

4、用刀在栗子上划口子，可以使栗子烤的时候顺利裂开。如果你偷懒省略了这一步，就要做好栗子焙烤时候在烤箱发出劈啪巨响的心理准备，而且，不一定所有栗子都能裂口。

许多夫妇担忧孕期性爱会对胎儿造成伤害，因此就强忍着不做爱。近日，美国“性事”网站盘点了孕期性爱的五方面事实，只要科学合理地安排，在孕期完全可以享受性爱带来的欢愉。

1.孕期性爱安全且有益。如果孕妇没有并发症，夫妻大可不必担忧胎儿会受到伤害，因为子宫是安全的“避风港”。孕期性爱是一种全身运动，在给孕妇带来欢愉的同时，还能向血液释放内啡肽，令人感觉到放松快乐，这种情绪也会传递给腹中胎儿。

2.正确体位很重要。随着孕妇身体的变化，一些夫妇喜爱的体位可能变得不舒服甚至不可能。一些对孕妇腹部造成重压的体位会令孕妇很痛苦，而且对胎儿也有危险性，绝对不能采用。女下位很可能令孕妇不适，可以尝试女上位、面对面侧位性爱，在需要时利用枕头当垫子。有时还需要选用水基润滑剂，因为孕妇下体会很难变湿润。

3.性欲会大起大落。怀孕期间，夫妇的性欲水平出现起伏变化是很正常的事情。一些人会发现自己对性爱很渴望，另一些人则不想性爱。一般在孕期前3个月，许多孕妇会感觉疲惫、恶心、不舒服而不想性爱。在接下来的3个月，许多孕妇体内包括睾酮在内的激素水平飙升，会明显提升性欲。对丈夫而言，有人觉得孕妇的身体变化也是很迷人而且调动性欲的，特别是不断丰满的胸部。

4.沟通交流最关键。孕期性爱美满、关系亲密的关键在于沟通交流。双方要坦诚地向另一半讲出自己的情绪感受，特别是当对孕期性爱怀有矛盾的想法时。同时，要鼓励另一半讲出其忧虑和欲望，尤其是当出现明显的性行为改变时。在性爱过程中，要时不时看另一半是否很享受。

5.几种情况要禁欲。一般来说，孕期前3个月以及后4周需要禁欲。如果孕妇胎盘出现问题，也需要禁欲。如果宫颈口过早膨胀，也必须停止性爱，以免胎儿感染。

养护/习性

生长环境

半阴

光照

1~2小时

浇水

每天

土壤

酸性, 沙质土壤

施肥

复合肥, 10~15天

修剪周期

1年

吊兰原产非洲南部，世界各地广泛栽培，根壮茎短，根稍肥厚。在我国，吊兰是一种常见的室内观叶花卉，在东南沿海地区，温带地区的一些经济发达的省市，喜欢养殖吊兰的人是比较多的。

光照环境：吊兰的最适生长温度为15—25摄氏度，对光照敏感，如果夏秋季阳光直射，叶会枯黄，甚至整株枯死。

水分：吊兰喜水，气温较高时，除经常浇水保持盆土湿润以外，还应定时向植株四周喷雾洒水。

施肥：吊兰适宜生长在疏松、肥沃、保水性良好的土壤中。生长期间肥水要充足，可每10-15天施1次稀薄液肥，以氮肥为主，配施适量磷钾肥。夏季高温及冬季气温低于10摄氏度时不施肥。

修剪：吊兰在生长过程中常常会有枯叶，为了美观，要及时从根部剪掉枯叶。

专家重点提示：

吊兰病虫害较少。当叶片上发生介壳虫、粉虱等虫害时，可适当喷施杀虫剂进行防治。若发生根腐病，可用多菌灵可湿性粉剂500-800倍液浇灌根部，每周一次，连用2-3次即可。

1、要想保证工厂用电的安全，座地扇、手电钻等移动式用电设备就一定要安装使用漏电保护开关。漏电保护开关要经常检查，每月试跳不少于一次，如有失灵立即更换。保险丝烧断或漏电保护开关跳闸后要查明原因，排除故障才可恢复送电。

2、千万不要用铜线、铝线、铁线代替保险丝，空气开关损坏后立即更换，保险丝和空气开关的大小一定要与用电容量相匹配，否则容易造成触电或电气火灾。

3、用电设备的金属外壳必须与保护线可靠连接，单相用电要用三芯电缆连接，三相用电的用四芯电缆连接。保护在户外与低压电网的保护中性线或接地装置可靠连接。保护中性线必须重复接地。

4、电缆或电线的驳口或破损处要用电工胶布包好，不能用医用胶布代替，更不能用尼龙纸包扎。不要用电线直接插入插座内用电。

5、电器通电后发现冒烟、发出烧焦气味或着火时，应立即切断电源，切不可用水或泡沫灭火器灭火。

6、不要用湿手触摸灯头、开关、插头插座和用电器具。开关、插座或用电器具损坏或外壳破损时应及时修理或更换，未经修复不能使用。

7、厂房内的电线不能乱拉乱接，禁止使用多驳口和残旧的电线，以防触电。

8、电炉、电烙铁等发热电器不得直接搁在木板上或靠近易燃物品，对无自动控制的电热器具用后要随手关电源，以免引起火灾。

9、工厂内的移动式用电器具，如座地式风扇、手提砂轮机、手电钻等电动工具都必须安装使用漏电保护开关实行单机保护。

10、发现有人触电，千万不要用手去拉触电者，要尽快拉开电源开关或用干燥的木棍、竹杆挑开电线，立即用正确的人工呼吸法进行现场抢救。

11、电气设备的安装、维修应由持证电工负责。

12、盗窃电力设施危害公共安全，破坏工农业生产，中断群众生活用电，大家都来举报他。

人们对于马醉木并不是特别的熟悉，对于它的养护不是特别的清楚，那么马醉木插水里究竟是如何生根呢？

1、马醉木在水里生根是有着很多的讲究的，首先的一点就是要选择一个合适的肥料。马醉木适宜用富含腐殖质的肥料来种植，一定要选择足量的酸性肥才会使得马醉木更好地实现水中生根，肥料对于能够成功的生根起到了关键的作用，所以在选择的时候要良好的筛选。

2、马醉木插水里的温度要保持良好，因为马醉木是非常耐严寒的，惧怕温度较高的环境和强光的直接照射，所以水的温度最好保持在12度左右。如果温度太低了，也是不利于植株的扦插的，所以要控制好。

3、马醉木插水里要更好地生根就是要及时换水，将水的质量保持好，增加换水的次数，防止水脏了以后影响马醉木的生长。因为一旦要是水源变质的话，就会很大程度上导致马醉木的根部腐烂，所以一定要保持好水源的质量。

现如今，一些不良商家受到利益驱使，以各种不法手段侵害消费者权益。对此情况，默默隐忍只能换来对方的变本加厉。作为普通的消费者，我们要做的就是就是拿起法律的武器保护自己的合法权益。协商解决，许多时候不足以解决问题，向部门投诉，你是否知道你该准备些什么？相关注意事项又是什么？

如今的社会是法治社会，凡事都要求证据。消费者提供投诉有关的证据，自是不必多说。主要是证明购买、使用商品或接受服务与受损害存在因果关系，当然法律法规另有规定的除外。

首先明确消费者投诉要提交哪些材料?

(一)投诉方和被投诉方的基本信息，包括投诉方的姓名、身份证号码、地址、邮政编码、联系电话等;被投诉方的单位名称、地址、邮政编码、联系人、联系电话等。

(二)损害事实发生的时间、地点、过程及与经营者协商的情况。

(三)有关证据。消费者要提供与投诉有关的证据，证明购买、使用商品或接受服务与受损害存在因果关系，法律法规另有规定的除外。消费者协会一般不留存争议双方提供的原始证据(原件、实物等)。

(四)明确、具体的诉求。

消费者维权需注意：

首先明确哪些情况下的投诉，是可以不予受理，免得浪费自己的维权时间！

(一)不是为生活消费需要购买、使用商品或者接受服务的;

(二)没有明确的诉求或者没有真实准确的被投诉方的;

(三)经营者之间因购销活动产生纠纷的;

(四)因投资、经营、技术转让、再生产等以营利为目的活动引发争议的;

(五)公民个人之间私下交易或通过非法渠道购买商品或者接受服务的;

(六)消费者对投诉商品或者服务的瑕疵在购买或者接受之前已经知道的;

(七)消费者不能提供必要证据的;

(八)消费者未按产品使用说明安装、使用、保管、自行拆动而导致产品损坏或人身、财产损害的;

(九)争议双方曾在消费者协会调解下达成调解协议并已履行，且无新情况、新理由、新证据的;

(十)法院、仲裁机构或有关行政部门已经受理的;

(十一)法律、法规或政策明确规定应由指定部门处理的;

(十二)消费者知道或者应该知道自己的权益受到侵害超过六个月的;

(十三)因不可抗力造成损害的;

(十四)其他不符合有关法律、法规规定的。

看完了哪些情况是不被受理的，接下来看看哪些是在我们的维权范围之内！

下列情形有关部门可酌情受理：

⒈遇到《中华人民共和国消费者权益保护法》第三十六、三十七、三十八、三十九条所列情况，投诉人当时不能提供明确的被投诉方的，应积极协助消费者查找应负责任者，能够确定的，消费者协会(委员会)应予受理。

⒉对因商品缺陷造成人身、财产损害的侵权问题投诉，可告知投诉者保留现场和证据，及早向人民法院提起诉讼。投诉的消费者坚持要求消费者协会(委员会)调解的，可参照《中华人民共和国民事诉讼法》有关规定进行。

⒊按投诉的内容和有关规定，需由行政部门处理的，建议消费者直接向有关行政部门申诉。对已向有关行政部门申诉，但久拖不决或只对经营者处罚，未给消费者追偿损失，消费者又向消费者协会(委员会)投诉的，消费者协会(委员会)可以向该行政部门反映、查询并提出建议。

⒋当地通过施行的地方法规赋予消费者协会(委员会)其他职能的，按地方法规执行。为及时地维护您的合法权益，投诉前应该先通过电话，向所在地消费者协会咨询后，提交书面投诉资料，请求调解。

消费者权益日将近，做为一名理性的消费者我们要懂得适时维权，保障自己的合法权益！

在制定旅游计划的时候要注意很多事情呢，下面为大家介绍一下在制定旅行计划时需要注意哪些事项。

首先，也是必须要有的就是旅行目的地、旅行时间、旅行持续时间。

这三项是首要确定的，也是出行计划的主干。例如去东南亚旅行，首先要做目的地国家，以及选中国家的城市;旅行时间即出发时间定在何时;旅行持续时间即这次旅行计划在几天里完成。

第二，酒店预订，确定目的地行程可行性。

很多人想一次去很多地方，但是要计算在这一段时间是否可以完成。甚至在同一个城市旅行，安排的景点是否可以完全走到。毕竟，要考虑景点间的距离，还有交通状况。在无法判断的时候，一定要做出初步判断，那些是必看景点，那些是相对可以放弃的。与此同时，最好能将酒店确定下来。因为酒店位置直接决定你的景点安排设计是否能顺利按照计划走到。

完成了以上两点，接下来就是交通。对于自由行的朋友，因为没有专门的车辆，所以一定要提前做好交通计划。如果选择公共交通，那么要去的景点坐什么样的交通工具，在哪里可以搭乘这样的交通工具。如果选择出租车，那么要注意的是什么。比如在曼谷，你就要提前了解到在曼谷搭乘出租车要注意选择打表的出租车，否则司机会乱要价。只有了解了这些，才能在旅行过程中有一定的准备。如果选择包车，那么在哪里预订这样的包车，应该做怎样的准备也是必须的。

最后就是预算。

这其中包括准确消费和预估消费。比如机票、酒店、景点门票(部分东南亚的景点门票可以事先在国内网路上购买)，那么路费、餐饮费等是一个预估费用。做预算的好处是，你可以了解自己这一次旅行的花费大概是多少，是否符合预期。这也可以帮助你更好地去调整行程。

具备以上这些要素，一份旅行计划书就算完成了。不过，这里要特别提醒的是，要想做一份优秀的旅行计划书，一定要做功课。特别是旅游目的地是第一次去，做功课就更有必要了。做功课指的就是要阅读关于计划要去的旅行目的地的相关攻略，在大量阅读攻略后，你才能对这个地方有一个较为全面的概念，这样你才能知道你制定的这份你旅行计划书中的行程安排，交通安排，预算是否准确。

出门旅游要做工作的，想要知道出门旅游前需要做哪些准备工作请到，更多的旅游准备知识尽在。

随着人民生活水平的提高，越来越太多的人会购买汽车代步，停车成为了一大难题，所以很多人就有了买停车位的想法。买停车位时的注意事项有很多，下面给大家具体说一下。

1、车位产权问题

了解车位是否归开发商所有，即开发商有没有车位的所有权。如果没有车位的所有权，车位就属于公共设施，开发商就不对其享有所有权，也无权交易车位。

2、是否能够出售车位

了解该车位是否已经作为公摊面积，地下车位面积已作为公摊面积被小区业主分摊的话，开发商无权销售。地下车位面积没有被分摊，且有独立用地、建筑面积，开发商就有权出售。

3、购买车位的资格

小区车位购买通常遵循“限内原则”，即只有小区内的业主才能买小区内的车位。非小区内的市民想单独购买小区内车位，车位产权是不会获得房管局确认。

买停车位的注意事项：购买停车位时，要注意车位产权问题，开发商是否能够出售车位，并且了解购买车位的资格，这些都是需要注意的。

老枝条扦插注意事项：

1、温度

老枝条扦插应该在气温适宜的季节进行，气温过高成活率一般较低，所以要合理掌握温度。

2、光线

老枝条扦插时必须放在散光处存放，不能直射太阳，这样不利于它的扦插。

3、补水

老枝条扦插时叶面要经常喷水，这样能够保持枝条的湿润，有利于老枝条扦插后更好的成活。

4、修剪枝条

老枝条扦插时，枝条必须要修剪，一般留下1-2片成熟叶子为宜。

5、土壤选择

培育的土壤最好是用珍珠岩或蛭石，适当添加泥炭土，有较好的保水性，促进老枝条更好生根。

6、土壤湿润

保持土壤湿润，但是不能过度潮湿，土壤可以捏成团，但是不能捏出水，这种状态就是最佳的。

7、空气湿度

注意保持一定的空气湿度，避免过度干燥，把老枝条扦插后养在一个光线明亮环境通风的地方。

宝宝生下来之后需要积极带着宝宝参加体检才可以有效保证宝宝的健康，体检可以检查宝宝的生长发育情况，这样如果宝宝生长发育有什么问题的话可以及时发现，及早进行调理，可以保证宝宝的健康成长，下面就和小编一起去了解一下宝宝体检需要注意的体检事项？

体检注意事项一

1、糖尿病、高血压、心脏病、哮喘等慢性疾病患者，请将平时服用的药物携带备用，受检日建议不要停药;

2、进行各科检查时，请务必按预定项目逐科、逐项检查，不要漏检，以免影响最后的健康评估;

3、若中心为健康体检机构，如有发烧等急性病症，应去医院就诊，体检另行安排;

4、一次健检未发现异常并不代表完全没有潜在疾病，若出现疾病症状，应及时就医;

体检注意事项二

健康体检，是预防疾病的有效手段之一。通过健康体检，可以了解自身健康状况，发现一些不易察觉的早期疾病，以便及时干预、终止疾病的发生发展，收到事半功倍的效果。但有不少受检者由于对体检的一些关键环节重视不够，或认识偏差，出现种种疏漏，使体检的目的难以达到。

（一）采血时间太晚

体检化验要求早上7：30～8：30采空腹血，最迟不宜超过9：00。太晚会因为体内生理性内分泌激素的影响，使血糖值失真(虽仍为空腹)。所以受检者应该尽早采血，不要轻易误时。

（二）体检前贸然停药

采血要求空腹，但对慢性病患者服药应区别对待。如高血压病患者每日清晨服降压药，是保持血压稳定所必须的，贸然停药或推迟服药会引起血压骤升，发生危险。按常规服药后再测血压，体检医生也可对目前的降压方案进行评价。服少量降压药对化验的影响是轻微的，可以忽略不计。所以高血压患者应在服完降压药后再来体检。对糖尿病或其他慢性病患者，也应在采血后及时服药，不可因体检而干扰常规治疗。

（三）随意舍弃检查项目

体检表内设定的检查项目，既有反映身体健康状况的基本项目，也包括一些针对恶性疾病和常见疾病的特殊检查项目。有些检查对疾病的早期发现有特殊意义。如肛门指诊检查，对四十岁以上受检者直肠肿物的发现尤为重要。有的受检者因怕麻烦或害羞，自动放弃该项检查，若受检者真有病变，自然也就失去了治疗的最佳时机，其后果不言而喻。

（四）忽略重要病史陈述

病史，尤其是重要疾病病史，是体检医生判定受检者健康现状的重要参考依据，据此制定干预措施，对疾病的转归有极其重要的影响。有的受检者抱定一种“考核”一下体检医生水平的心理，认为疾病只能靠查出来，不能靠说出来。殊不知这样做的结果往往是事与愿违。例如，在对高血压患者进行治疗指导前，必须搞清楚其高血压病的发病时间、治疗过程、用药情况等关键问题，才能有针对性地提出进一步的治疗意见，包括加减用药剂量、调整用药品种等，从而达到最佳治疗效果。如受检者记不住所服药物的名称，可以把药盒带来辨认。病史陈述要力争做到客观、准确，重要疾病不可遗漏。

（五）轻视体检结论

体检结论，是对受检者健康状况的概括和总结，是医生根据各科体检结果，经过综合分析对受检者开的健康处方，对纠正不良生活习惯，预防和治疗疾病有重要的指导意义。有些受检者对体检过程较为重视，却忽视了体检结论，没有仔细阅读和认真实施，使健康体检失去了意义。

转氨酶是反映肝脏功能的一项指标，在体检时常常要做这项检查。有些人认为转氨酶高了，就是得了肝炎。最近，某单位组织员工献血，有一个部门12名参加体检的员工中，竟有9人的转氨酶比正常值高。怎么会有这么多人转氨酶高?他们会不会得肝炎?近些年，我们好像常听到类似的事情，身边也常遇到转氨酶高的人。这到底是不是一种正常现象，他们的身体出没出问题?为此，记者前往北京大学第一医院，采访了感染病科的主任医师王勤环教授。

转氨酶反映肝脏健康状况

王教授首先告诉记者，转氨酶是人体代谢过程中必不可少的“催化剂”，主要存在于肝细胞内。当肝细胞发生炎症、坏死、中毒等，造成肝细胞受损时，转氨酶便会释放到血液里，使血清转氨酶升高。

通常，体检中主要检查的转氨酶是丙氨酸转氨酶(ALT)。1%的肝脏细胞损害，可以使血中ALT的浓度增加1倍。因此，ALT水平可以比较敏感地监测到肝脏是否受到损害。

转氨酶水平在0—40之间是正常的。如果超出正常范围，医生会建议再查一次，排除由于实验室设备故障和操作错误等因素造成误差的可能。如果转氨酶水平还高，多半是由病毒性肝炎或其他肝病所致。但要确定是不是病毒性肝炎，还需要做其他检查，结合病史、症状、体征等全面分析。

即使确认是病毒性肝炎，也不能简单地以ALT升高的程度来判断病情，因为对于重型肝炎，可能由于存活的肝细胞比较少，释放到血液中的转氨酶很少，ALT反而随病情的恶化而降低。

转氨酶高不都是肝炎

ALT的升高只表示肝脏可能受到了损害。除了肝炎，其他很多疾病都能引起转氨酶增高。主要还有以下情况：

首先，人体内许多组织都含有转氨酶，比如心肌炎和心肌梗死都可能使天冬氨酸转氨酶升高。

其次，如果有胆结石等胆道梗阻性疾病，可能因为淤胆而使血中转氨酶水平升高。

此外，对于一些看起来没什么大病的人来说，还有可能因为长期酗酒导致酒精肝，或饮食结构不合理导致脂肪肝，造成转氨酶高。

劳累也可能让转氨酶升高

对于健康人来说，转氨酶水平在正常范围内升高或降低，并不意味着肝脏出了问题，因为转氨酶非常敏感，健康人在一天之内的不同时间检查，转氨酶水平都有可能产生波动。

另外，健康人的转氨酶水平也有可能暂时超出正常范围。剧烈运动、过于劳累或者近期吃过油腻食物，都可能使转氨酶暂时偏高。如果在检查转氨酶前一晚加班工作，没睡好觉，或是体检前早餐时吃了油炸的东西，检查结果可能就会超出正常范围。一个人刚刚在操场上跑了几圈，就立刻检查他的转氨酶水平，结果也可能会高出正常范围。

如果是由于这些情况导致转氨酶升高，只要好好休息，过一段时间后再做检查，就会发现转氨酶水平恢复正常了。

还有一种会造成转氨酶升高的情况是生病时吃了会损伤肝脏的药物，比如红霉素、四环素、安眠药、解热镇痛药、避孕药，还有半夏、槟榔、青黛等中药。在停用这些药物后，转氨酶水平会很快恢复正常。

总之，按时带宝宝去医院检查，更重要的是，平时要注意锻炼身体，保持健康的身体，让宝宝快高长大。

小编为大家整理的关于宝宝体检需要注意的体检事项的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

今天给大家讲解一下，如何正确的启动汽车。首先第一步，最重要的一步，上车先干第一件事情，系好安全带。系好安全带之后呢，我们调整后视镜，后视镜的调整呢，根据人的身高不同是不一样的，我们调整到完全看到后方为最佳。当做完准备工作之后，我们就可以发动汽车了，踩下刹车踏板，点火。

汽车启动以后呢，我们将档位从驻车档转变为前进档，档位转变之后，电子手刹灯熄灭，这个时候车辆就可以正常行驶了。这时候松开刹车踏板，汽车缓慢前进，以上呢就是汽车启动的步骤，你学会了吗？

2017年1月5日是小寒节气，11:55:42，太阳走到黄经285度(即摩羯座15度)的位置。小寒时节是一年中最冷的季节，不过在古人看来，虽然天寒地冻，但也蕴藏着生机，阳气已动养生时候注意了。简单这么说吧，小寒这时候要勤晒太阳睡好觉，顺应气候养生才能养精蓄锐有个好身体啊。那么小寒养生起居有哪些事项需要注意呢？

小寒到勤晒太阳睡好觉：小寒天气寒冷，使身体的新陈代谢和生理功能处于抑制和降低的状态，人体容易产生情绪抑郁、懒散昏睡、昏昏沉沉的情况。对此我们可以通过晒太阳来缓解。

补睡眠——睡好“子午觉”

中医古籍《黄帝内经》中曰：“阳气尽则卧，阴气尽则寤”。说明睡眠与醒寤是阴阳交替的结果。子时(晚11点到1点)是一天中阴气最重的时候，这个时候休息，最能养阴，睡眠效果最好，而且睡眠质量最好，可以起到事半功倍的作用。

子时也是中医的经脉运行到肝、胆的时间，养肝的时间应该熟睡。午时(11点～13点)“合阳”时间则要小寐，休息30分钟左右即可，最多不要超过1小时。即使不能够睡觉，也应“入静”，使身体得以平衡过渡，提神醒脑、补充精力。

补光照——勤晒太阳

冬季天气寒冷，人体容易产生情绪抑郁、懒散昏睡、昏昏沉沉的情况，而且有些人年复一年地出现这个问题，这是因为寒冷使身体的新陈代谢和生理功能处于抑制和降低的状态，血液循环变慢、脑部供血不足造成的。

对待这种冬季特有的抑郁情况，我们可以通过晒太阳来缓解，充足的阳光可以使人获得精神上的安宁，阳光可以让人很快从紧张、激动、焦虑、抑郁中摆脱出来，心情得到舒展。更有养生人士认为冬季的阳光可以作为“养生”的重要部分——称为“光养生”，早晨10:00到下午2:00之间的阳光最好，每次可以晒20—30分钟。

小寒养生起居注意保暖

小寒时节，一定要注意天气变化，防寒保暖，及时添加衣物，尤其是要注意头部和脚部的保暖，以免惹来疾病。出门时，头部保暖非常重要。戴顶帽子可有效防止身体的热量从头部散失，即使是顶单薄的帽子，其防寒效果也是很明显的。另外睡觉前用热水泡泡脚，搓搓脚心，能在防寒保暖的同时解除疲劳、促进睡眠。

小寒养生起居预防疾病

小寒时节寒气入侵各种头疼、腰痛、神经痛、关节痛等疼痛精彩会伴随体寒出现，腹部着凉很容易诱发腹痛和腹泻，这个节气里，患心脏病和高血压的人往往会病情加重，患感冒发烧、中风等疾病人数增多，所以，一定要做好预防疾病的工作。

在职场上我们需要注意的细节很多。那么职场礼仪需要注意的事项有哪些呢?下面小编为大家整理了职场礼仪需要注意的事项，希望大家能够喜欢。

职场礼仪说话技巧

一.说话的秘诀

1. 你和对方在交谈进行中，说话目的在于使人全部明了，别人听不清，就不懂，就是浪费。说话时声音要清楚，快慢要合度。说一句，人家就听懂一句。良好的谈话，应该是用大方、熟练的语句，而且有丰富的字汇，可以应付说话的需要，使内容多彩多姿，扣人心弦。

2. 说话有节奏，快慢合适，抑扬顿挫是获得听众的唯一秘诀。不可忘记在应快时要快，应高时要高，应慢时要慢。因为我们谈话的目的是说明一些事情，使人发生兴趣。所以要清晰，要明示。

3. 在火车里，在飞机里，或者是在别人放爆竹的时候，提高声音说话是不得已的，但是平时就不必要也不能太大声了。如果在公共场所，便会令你的同伴感到难堪。

4. 每说一事，要创造一个新名词，把一个名词在同一时期中重复来用，是会令人生厌的。一个名词不可同时用来形容各种对象。和你所说的意义毫不配合的口头禅，还是极力避免吧。

5. 知道怎样去运用声音、语调和姿态等，还是不够的，说话的方法是将字眼变成声音，说话要越简洁越好，字眼不可多用，话未说出时，应先在脑里打好了一个自己所想表达的意思的极简单的轮廓，然后根据这轮廓叙述出来。

6. 太深奥的名词不可多用，除非你是和一位学者讨论一个学术上的问题，否则，满口深奥名词，即使用的恰当，也是不太好的，随便滥用学术上的名词，听不懂的人根本不知道你说什么，且会以为你有意在他面前炫耀你的才学;听得懂的人则觉得近乎浅薄。

7. 俏皮而不高雅的粗语俚言，人们初听时觉得新鲜有趣，偶尔学着说说，积久便成习惯，结果是随口而出。那些话试想在社交场上，给人听见了，会发生怎样的反感呢?一句不当的话是会立刻降低你的地位的。

二、 说话的技巧

1. 我们要对人说规劝的话，在未说之前，先来给人家一番赞誉，使人先尝一些甜，然后你再说上规劝的话，人家也就容易接受了。无论他人说什么，你不可随便纠正他的错误，若因此而引起对方的反感，你就不能成为一个良好的听者了。批评或提意见，也要讲究时机和态度，但最重要的，是不可伤害他的尊严。否则，好事会变坏事。

2. 你能和任何人继续谈上十分钟而使对方发生兴趣，你便是一等的交际人物，因为任何人这个范围是很广的。你若具有一般的常识，即使你不能有各种专长的学问，也足够应付各式各样人了。因为即使你不能应付如流，你总会提问题。问话，是使对方开口的xx。问话，是一个打开对方话匣的最好方法。但问话虽是小事，但提问技巧却要相当考虑研究了。

3. 所以我们每次接触到一个人物时，必须先看四周的环境，并明白对方近来的生活情形如何，倘若对方正是得意的时候，你不可在他面前光说不得意的话，俗话说得好：得意人面前不说失意话。

4. 如果你要人家遵照你的意思去做事，总应用着商量的口气。譬如有一位主管要求属下做事时，总是用着商量的口气说：你看这样做好不好呢?他虽然站在发号施令的地位，可是他懂得人家是不爱听命令的，所以不应当用命令的口气。

5. 若要别人也和你自己一样地相信你的意见，你必须供给对方相当充分的资料。叫人足够相信你的意见，既不是盲从，也不是武断。在这同时，你还要表示愿意考虑别人和你不同的意见，请对方提出更多的说明、解释和证据来使你相信。你要表示，假使对方能够使你相信他的意见，那么你就立刻抛弃你自己原来的看法。

6. 按言语是铁，沉默是金的说法，表示沉默比多话好。言语是一个人的行为的影子，我们常因言多而伤人，言语伤人，胜于刀伤;因为刀伤易痊，舌伤难愈。多说招怨，瞎说惹祸。正所谓言多必失，多言多败。只有沉默 永远不会出卖你，保持沉默便是保护自己安全。

7.信口开河、放连珠炮，都是不好的说话方式。信口开河并不表示你很会说话，相反的，证明你说话缺乏热诚，不负责任。至于说话像放连珠炮，那只有使人厌烦，因为你一开口，别人就没有机会启齿了，结果当然是自讨没趣。

8. 若是到了非说不可时，那么你所说的内容、意义、措词、声音和姿势，都不可不加以注意。在什么场合，应该说什么?怎样说?都值得加以研究。无论是探讨学问、接洽生意、交际应酬或娱乐消遣时，种种从我们口里说出的话，一定要有重点，要能具体、生动。不鸣则已，一鸣惊人。

9. 一个冷静的倾听者，不但到处受人欢迎，且会逐渐知道许多事情。话多不如话少，话少不如话好，多言不如多知，即使千言万语，也不及一件事实留下的印象深刻。多言是虚浮的象征，凡有道德者，不可多言;有信义者，必不多言;有才谋者，不必多言。多言取厌，虚言取薄，轻言取侮。唯有保持沉默，别人将以为你是一位哲学家。

三、 说话的难点

1. 说话是双方面的，甚至是多方面的，一次好的谈话，不只要讲，还要很善于听，不只要把自己的话讲好，还要善于听别人的话，而自己所要说的话，也不能像演讲一样，可以事先完全准备妥当，照讲无误，而是要有很多随机应变的才能。

2. 当你面对一个人谈话的时候，如果你只一大套一大套地把自己想好的话讲出来，而不了解对方的看法和兴趣，不能观察对方对你的话有什么反应，有什么疑问，不能及时地解除对方心理的症结，那你就不能算是一个好的谈话者。

3. 在谈话时，你的思想至少要顺着两条线发展，一条线是你自己的，一条线是对方的。一方面你自己当然要有你自己的立场、态度和推理的方法，一方面你还要懂得对方的立场、态度 和推理的方法，如果你谈话的对象，不只一个人，那么，你的工作就更为复杂，你所要顾到的方面就更多。因为每个人的思想、嗜好和推测都是不同的。

4. 让别人先说，一方面是表示你的谦逊，使别人感到高兴，一方面你可以借此机会，观察对方的语气神色以及来势，给自己一个推测的机会，这才是两全的方法。

5. 在社交上，我们也常看到许多人，因为喜欢表示和别人不同的意见，而如此得罪了许多朋友。我们为什么要和别人发生争辩?起因是由于彼此主张不同，因而彼此结上仇恨，这对于每个人在社会上生存活动最不好的事情，所谓冤家少一个好一个，因为每一个人都有着他的自尊心。

6. 说话要真诚，不要表里不一，虚伪滑头，几乎每一个人，都更喜欢忠实的朋友。

职场礼仪需要注意的事项

1、背后议论别人

请相信没有一定不会泄漏你所谓的“秘密”和“心事”的人。

2、事儿多

当别人正在做一件事的时候对他指手画脚，打断别人的思路和步伐。别人怎么做都不对。比方说人家正做饭呢，你就在旁边“哎呀!油还不热怎么就把菜放下去了!”、“盐放多了，停停”……

3、抢话

说不上得罪，但一定特别不招人待见。尤其是开始滔滔不绝，并且什么话题都能扯到自己身上。(不自恋会死，不炫耀会死的人。)

4、说话太直

玩笑开太过。说白了就是太自私，从来不会站在别人的立场，别人这么对你你受得了么?

5、矬子面前不说矮话

有的时候，真的是人艰不能拆的。

6、言多必失

尤其是你面对的林子里什么鸟都有的情况下。因为得罪人也不见得真的都是你的错。低调一些的话风险系数小一些。

7、批评别人喜欢的东西

偶像是个垃圾，孩子真是不会长，宠物狗没规矩脏兮兮的……

8、很多时候都是说话不得当

冒犯了别人的隐私、伤害了他人自尊、得瑟优越感……

9、不拘小节

这个在为人处事的方面大多数情况下还真不是啥优点，不要太拿自己不当外人啊……

10、错把人身攻击当调侃，错把嘴贱当幽默。

职场相处的礼仪

(一)尊重同事

相互尊重是处理好任何一种人际关系的基础，同事关系也不例外，同事关系不同于亲友关系，它不是以亲情为纽带的社会关系，亲友之间一时的失礼，可以用亲情来弥补，而同事之间的关系是以工作为纽带的，一旦失礼，创伤难以愈合。所以，处理好同事之间的关系，最重要的是尊重对方。

(二)物质上的往来应一清二楚

同事之间可能有相互借钱、借物或馈赠礼品等物质上的往来，但切忌马虎，每一项都应记得清楚明白，即使是小的款项，也应记在备忘录上，以提醒自己及时归还，以免遗忘，引起误会。向同事借钱、借物，应主动给对方打张借条，以增进同事对自己的信任。有时，出借者也可主动要求借入者打借条，这也并不过分，借入者应予以理解，如果所借钱物不能及时归还，应每隔一段时间向对方说明一下情况。在物质利益方面无论是有意或者无意地占对方的便宜，都会在对方的心理上引起不快，从而降低自己在对方心目中的人格。

(三)对同事的困难表示关心

同事的困难，通常首先会选择亲朋帮助，但作为同事，应主动问讯。对力所能及的事应尽力帮忙，这样，会增进双方之间的感情，使关系更加融洽。

(四)不在背后议论同事的隐私

每个人都有“隐私”，隐私与个人的名誉密切相关，背后议论他人的隐私，会损害他人的名誉，引起双方关系的紧张甚至恶化，因而是一种不光彩的、有害的行为。

(五)对自己的失误或同事间的误会，应主动道歉说明

同事之间经常相处，一时的失误在所难免。如果出现失误，应主动向对方道歉，征得对方的谅解;对双方的误会应主动向对方说明，不可小肚鸡肠，耿耿于怀。

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溶血性贫血(haemolyticanaemias)是由多种病因引起红细胞破坏加速，而骨髓造血功能代偿不足时发生的一类贫血。正常红细胞的寿命为110～120天。正常情况下，每天约有1%的衰老红细胞在脾脏中被吞噬和破坏，由新生的红细胞补充代替之，从而维持红细胞数量的恒定，以发挥正常的生理功能。那么小儿溶血性贫血需要注意哪些事项呢？

小儿溶血性贫血治疗前的注意事项？

积极开展优生优育工作，婚前筛查，可明显降低患者出生的机会。推广产前诊断技术，对父母双方或一方地贫基因携带者，孕4个月时，采集胎儿绒毛、羊水细胞或脐血，获得基因组DNA以聚合酶链反应(PCR)技术对高危胎儿进行产前诊断。

应注意休息、调节饮食，少食辛辣助热之品;调畅情志，勿过劳，防止感冒，注意避寒保暖。

采取必要的措施，积极预防各种感染性疾病，做好预防接种工作，避免药物、化学毒物及物理机械因素等引起的溶血。

可适量服用维生素E来预防因缺少维生素E而引发的溶血性贫血。

现在不少用户买来DIY硬件自己组装电脑，但是对于新手来说，虽然跟着装机教程能够一步一步跟着组装，但是有一些装机细节根本不能忽视的，有的时候一时的疏忽可能会造成大的影响。自己组装电脑需要注意什么?下面小编介绍一下DIY装机注意事项。

自己组装电脑需要注意什么?DIY装机注意事项介绍：

一、装机前先连接硬件进行测试

在装机之前要先把CPU，散热器和内存安装到主板上，连接电源和硬盘来测试一下可否正常使用，也可以在此环节安装系统，硬盘内有满意系统的朋友可以略过此步。

二、注意散热器不要阻挡内存

考虑到大尺寸的散热器会影响周边硬件，散热器应该优先于内存条的安装，在安装散热器时也可以先把风扇的供电接好，安装后理顺线材。

三、小心大散热器和机箱不兼容

先将散热器安装在主板上再装机就不用在机箱内安装散热器背板这样比较费事的工作了，不过要注意这种安装顺序只适合在大机箱配大主板的情况下使用。

四、小机箱内可以先连接CPU供电和跳线

在安装主板之前要先安装主板的挡板，还有一些小尺寸的机箱内部空间小，安装主板会挡住CPU供电的走线孔，也需要先布局好线材再安装主板。

小尺寸的机箱和主板会使机箱跳线和一些前置面板的接线受到较大的影响，应该先连接这些线材再安装显卡，避免空间不足无法走线。

有的朋友为了省事就采用简单快捷的方式安装，其实这样做并不好。在安装主板前应该把主板的挡板装上，这样可以有效减少主板部分积灰。

五、散热器等硬件的螺丝应该全部拧上

在安装主板时，应该拧上所有的螺丝，散热器和电源也是这样，安装螺丝的正确方式是先固定好硬件，然后将所有螺丝安装到对应孔位，最后再逐个拧紧螺丝，不要为了省事而只安装2颗螺丝，避免长时间使用之后晃动甚至掉落。

安装散热器时还应该注意不要拧得太紧，因为主板的弹性有限，一旦将散热器安装得过紧就会压迫主板，导致其发生形变，产生不可逆的损坏。再加上散热器的重量都比较大，如果装机时主板没有拧上全部的螺丝则会受到更大的影响。

六、卡扣式散热器扣紧即可

一般情况下，卡扣式连接的散热器将其扣上即可，用螺丝紧固的散热器在拧螺丝时有较大阻力即可，安装之后散热器不会晃动或旋转，主板未变形也是判断散热器安装合理的依据。

七、背线时不要大力拉扯线材

在连接硬件和接线时要看清接口再接，不要大力出奇迹，在背线时也不要用力拉扯线材，避免硬件和接口的损坏。

安装使用完成之后，可就不是说能敞开狂玩了，我们的主机不仅要有良好的散热环境，还得做好保养，定期维护也是保证其性能稳定的好方法。

喜欢超频的玩家要注意硬件的温度，如果经常温度过高就不要长时间超频，避免硬件损坏或性能受影响。

八、散热器和风扇搭配好可以优化散热

追求更好散热效果的玩家可以优化一下机箱的风道。多数情况下是前置风扇进风，后置风扇负责出风，而这两个位置的风扇布局也要看好，不要互相干扰。

自己组装电脑需要注意什么?以上就是小编分享的DIY装机注意事项介绍，组装电脑的时候一定要胆大心细，但不能大力出奇迹，选择的硬件也要搭配好，不要有短板影响整机性能。

交谈礼仪,即在一般场合与人交谈时应当遵循的各种规范和惯例,主要涉及交谈的态度、交谈的语言、交谈的内容、交谈的方式四个方面。那么交谈是需要注意的事项有哪些呢?下面是小编给大家搜集整理的交谈时需要注意的事项内容。

交谈时需要注意的事项：交谈的技巧

如果你能和任何人持续谈上10分钟并使对方发生兴趣，你便是很好的交际人物了。不过不论难易，总要设法打通这难关。常见许多人因为对于对方的事业毫无认识而相对默然，这是很痛苦的。其实如果肯略下功夫，这种不幸情形就可减少，甚至于做个不错的交际家也并非难事。工欲善其事，必先利其器，虽是一句老话，直到现在仍然适用，所以企业家要充实自己的知识。

交谈时需要注意的事项：交谈的礼节

谈话的表情要自然，语言和气亲切，表达得体。说话时可适当做些手势，但动作不要过大，更不要手舞足蹈。谈话时切忌唾沫四溅。参加别人谈话要先打招呼，别人在个别谈话，不要凑前旁听。若有事需与某人说话，应待别人说完。第三者参与谈话，应以握手、点头或微笑表示欢迎。谈话中遇有急事需要处理或离开，应向谈话对方打招呼，表示歉意。一般不要涉及疾病、死亡等事情，不谈一些荒诞离奇、耸人听闻、黄色淫秽的事情。一般不询问妇女的年龄、婚否，不径直询问对方履历、工资收入、家庭财产、衣饰价格等私人生活方面的问题。与妇女谈话不说对方长得胖、身体壮、保养得好之类的话。对方不愿回答的问题不要追问，对方反感的问题应表示歉意，或立即转移话题。一般谈话不批评长辈、身份高的人员，不议论东道国的内政。不讥笑、讽刺他人，也不要随便议论宗教问题。谈话中要使用礼貌语言，如：您好、请、谢谢、对不起、打搅了、再见，等等，一般见面时先说：“早安”、“晚安”、“你好”、“身体好吗?”、“夫人(丈夫)好吗?”“孩子们都好吗?”对新结识的人常问：“你这是第一次来我国吗?”“到我国来多久了?”“这是你在国外第一次任职吗?”“你喜欢这里的风景吗?”“你喜欢我们的城市吗?”分别时常说：“很高兴与你相识，希望再有见面的机会。”“再见，祝你周末愉快!”“晚安，请向朋友们致意。”“请代问全家好!”等。

交谈时需要注意的事项：交谈的话题

与人谈话最困难的，就是应讲什么话题。一般人在交际场中，第一句交谈是最不容易的。因为你不熟悉对方，不知道你的性格、嗜好和品性，又受时间的限制，不容许你多作了解或考虑，而又不宜冒昧地提出特殊话题。这时就地取材，似乎比较简单适休，即按照当时的环境觅取话题。如果相遇地点在朋友的家里，或是在朋友的喜筵上，那么对方和主人的关系可以作为第一句。比如说：“听说您和某先生是老同学?”或是说：“您和某先生是同事?”如此一来，无论问得对不对，总可引起对方的话题。问得对的，可依原意急转直下，猜得不对的，根据对方的解释又可顺水推舟，在对方的生活上畅谈下去。如：“今天的客人真不少!”虽是老套，但可以引起其它的话题。赞美一样东西常常也是一种最稳当得体的开头话。如赞美主人家的花养得好之类。

以下是小编为大家整理的有关于放风筝的技巧及需要注意的事项，欢迎大家阅读!

注意事项

一、在放风筝的地点选择上要选择宽敞的非交通道路，注意周围地面情况，路面要平整，没有沟沟坎坎，事先观察好运动范围内的建筑物情况，因为在放风筝的过程中人总是在倒行，所以要特别注意防止摔伤。

二、注意观察周围是否有电线，防止因风筝与电线接触发生触电事件，要尽量保持风筝的干爽，如果挂在电线上不要贸然去取，防止触电和摔伤。

三、由于风筝运动的特性，需要长时间仰头，同一个姿势要保持较长时间，因此提醒老年人和脊椎动脉供血不足的运动者在参与此项运动时尽量避免突然转头，以防脑血管的突然收缩，同时根据自己的身体状况调节参与运动的时间长短。

四、对于患有呼吸系统疾病和心血管疾病的运动者尽量避免在喧闹的活动场地长时间进行放风筝运动。

五、要根据天气变化作好对皮肤和身体各器官的保护。放风筝过程中要注意风向与太阳的关系，要防止太阳光的反射对眼睛造成的伤害，在天气比较暖和时要注意防晒，避免日光性皮炎以及过度紫外线可能造成的皮肤癌以及烈日下的脱水等。在天气不太温和的时候，老年人和末梢神经不好的人尤其要注意气候变化和运动量的适当，因为长时间的站立会导致手脚的冻伤。

技巧

一.放风筝前要先知道风的方向和速度强弱，如果附近有旗帜或吹烟，看它飘浮的方向就能知道。否则拾起 枯草或一些小纸片向空中�去，也可以测出风的正确方向。

二.在风力适足的时候，放风筝可以不必请人帮忙，自己拿风筝的提线，逆风向前边跑边看还要注意风筝飞升的状况，直到感觉风劲够，风筝向上爬升时，可停下来，慢慢放线。当风力不继时，快速向后收线，给予人工的加风，如感觉风筝线有拉力时，就要把握时机放线，若风筝有下降的趋势，有时尚须迅速收回一部份风筝线，直到风筝能在天空挺住不坠。

三.放风筝时最好有助手帮忙，将风筝线拉长约十公尺，面向逆风，双手姆指和食指轻扶着风筝后面的骨架，(比较容易脱离)拿正不动(，施放者待阵风一来，将风筝轻拉脱离助手之手(不必叫助手放手)，边跑边放线，直到风筝升起至相当高度时，前后轻抖，使风筝稳定。有很多施放者通常都会叫助手放手，助手还将风筝持着不放或向上掷出，有时施放者也不顾前后问题向前奔跑，这些都是错误的施放方法。

四.若一次放数个风筝时，必须考虑风筝与提线的连结方式。

五.如果风筝飞翔稳定时，可把风筝系在树干或物体上，任其飘浮，而在风向及风力不稳定的情况下，则必须随手操纵，当风力突然转强，风筝摇摆而倾斜度过大时，将有翻转栽落的危险，这时有两种控制方法： 一是迅速放线。二是迅速往风筝方向，向前奔跑数步，均可缓和其势，有时风力停顿，风筝向下坠落，将风筝轻抖数下或迅速向后奔跑，如果后退无路，则可用迅速收线的方法处理。

六.如遇两只风筝线纠结在一起时，施放者不要惊慌，立刻与纠缠者靠近，互相交换调整，使线松开即可。