打棒球容易受伤吗（优秀20篇）

网球是一项对打运动，双方身体没有直接的接触，减少了受伤的可能性，但是网球本身是比较激烈的一项运动，需要掌握好握拍和挥拍的姿势，打网球的时候也比较费力气，如果姿势不正确或者用力过猛都是可能受伤的，那么打网球哪些部位容易受伤？

小球运动安全小知识：

1、手腕

对于网球的初学者来说，掌握不好发球的力度，手腕很容易受伤，网球本身是一个需要全身参与的运动，开始学习网球的时候很多人以手腕为发力点，而打网球的时候需要的力气比较大，手腕承受不住这么大的力度，通常会出现手腕疼的现象，最好能戴上护腕，和教练学好打网球的基础知识。

2、手肘

打网球的时候手肘需要很多的活动，长期下来还可能会患上“网球肘”，网球肘是肱骨外上髁炎，这是一种过劳性综合征，关节劳损出现的，和握球拍的姿势也有关系，长期的不正确的挥拍会导致这种疾病，所以也要掌握好正确的打网球的姿势，也可以带上护肘保护手肘。

3、脚踝

打网球接球的时候需要来回的跑动，而且球速比较快，眼睛总是注视着球，一不小心就可能扭伤了脚，所以脚踝也是容易受伤的地方，一般打网球的时候需要穿运动鞋，最好能穿网球鞋，网球鞋是专门为打网球设计的，能够减少受伤的可能性。

提醒您：以上就是对打网球时哪些部位容易受伤的详细介绍，因为网球伤病患者太多了，所以为了避免这一现象，大家可以通过一些运动安全知识来保护自己的安全，如小球运动安全知识和网球知识。

流产为妇产科常见疾病，孕妇流产与饮食习惯有很大的关系。下面是小编为大家带来的容易流产的17种食物，欢迎阅读。

容易流产的17种食物

1、孕妇忌食螃蟹、海带和甲鱼：食用后对早期妊娠会造成出血、流产之弊。

2、孕妇忌食米仁和马齿觅：米仁又称薏苡仁，它促使子宫收缩，易诱发流产。马齿觅亦使子宫收缩增多、强度增大易造成流产。

3、孕妇忌食杏及杏仁：杏的热性及其滑胎特性为孕妇之大忌。杏仁中含有剧毒物质小儿食用7~10个杏仁即能致死故孕妇应禁食。

4、孕妇忌食黑木耳：因其具有活血化瘀之功，不利于胚胎的稳固和生长，故忌食。

5、孕妇忌食山楂：山楂有收缩子宫的功效应忌食。

6、孕妇忌食罐头食品：因其含有添加剂，孕妇摄入过多，将对宝宝不利。

7、孕妇忌食冷饮及汽水：女性怀孕后胃肠功能减弱，过冷的食物会使胃肠血管突然收缩，消化功能减弱而出现腹泻、腹痛等症状。汽水会消耗准妈妈们体内的铁质，从而导致贫血，影响宝宝发育。

8、孕妇忌食菠菜：菠菜中的草酸影响人体对钙、锌的吸收准妈妈食入过多，会降低体内钙、锌的含量，影响宝宝的生长发育。

9、孕妇忌食猪肝：现代饲料中添加了过多的催肥剂，其中维生素含量很高并在动物肝脏中蓄积，食入过多猪肝，可能使宝宝致畸。

10、孕妇忌食久存的土豆：因其生物碱的含量很高，吃多了会影响宝宝发育。

11、孕妇忌食某些佐料：包括花椒、八角、桂皮、五香粉、辣椒等多食会导致孕妇便秘。

14、孕妇忌食辛辣食物：辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性强，多食可引起正常人便秘。若计划怀孕或已经怀孕的女性食用大量这类食品后同样会出现消化功能的障碍。

15、孕妇忌食糖：糖在人体内的代谢会大量消耗钙，孕期钙的缺乏，会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。

16、孕妇忌食味精：进食过多味精可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。

17、孕妇忌食人参、桂圆：中医认为孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等;桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎。

儿童玩不适龄玩具容易受伤吗?是的，据小编了解，孩子玩不适龄玩具存在很大家的风险。比如弹射玩具， 专家提示：一般的弹射玩具杀伤力都比较大，比如说各种玩具手枪、水枪，以及曾经在我国民间普遍使用的弹弓、弓箭等，还有现在很多家庭都有的各种飞镖玩具等，因此要让孩子尽可能远离各种危险的弹射玩具。详细内容请大家关注。

儿童玩具车的危险性在于很多玩具车的链条没有完全密封，因此容易搅到孩子的头发、鞋带等较长的东西，造成安全隐患。玩具车的坐椅不够安全，甚至没有安全带，无法很好地固定幼小的宝宝，容易导致孩子跌落受伤。因此使用何种玩具车，家长都应在旁边监护，要在平坦的安全地面行驶，切不可驶入公共交通道路。

3岁及以下儿童的玩具，应拉一拉可能被儿童吞入的小零件是否结实。有填充物的玩具可对着光亮处用手拍打，看尘埃是否飞起。试一下玩具的运动部件之间的间隙，是否会夹伤儿童的手指;玩具上的绳索是否可能会缠绕，或与玩具形成可能套住儿童脖子的活套、固定的环等;试一下儿童玩耍的声响玩具，声音是否适中、悦耳，以免过大的声音对儿童听力造成不良影响。

温馨提示：对于冲动、任性、脾气暴躁常把玩具作为宣泄对象者，为其提供简单的玩具，如木偶、填充玩具、木制玩具、纸塑玩具;对于因好奇心强而拆卸玩具者可为其提供探索类玩具：如放大镜、标本盒、磁铁、地图、图书等。

哪些玩具最适合儿童，今天就给大家介绍这些儿童玩具安全小知识，小编期待您的支持与理解。

眼妆是很多人都非常喜欢化的一个化妆步骤，眼妆带给整个人的改变是非常大的，很多人画了眼妆之后很容易脱妆或者花掉，持久的眼妆是每个人都想要的。

如何让眼妆不掉

1、蜜粉打底

在上妆之前，先在眼睑上涂抹一些遮瑕膏或者粉底，接着轻轻扑上一些蜜粉然后正常涂抹眼影。如果眼周特别出油的女性，那就不要使用遮瑕膏了，直接涂抹蜜粉，因为蜜粉可以直接吸收皮肤分泌的油脂，让眼妆不掉，而且如果你在画眼妆的时候不小心画了，也会因为蜜粉的打底，很容易清理画错的眼妆。

2、使用眼部打底膏

眼部打底膏是最近才出现的新产品，眼部打底膏可以控制眼部出油，让眼影等颜色更加持久，是眼部打底的好帮手。

3、使用轻薄眼部精华

对于娇嫩的眼部皮肤而言，过重的眼霜会导致眼影起皱，尤其是啫喱类的眼霜，和粉底液类型的产品混合在一起容易导致搓泥，因此使用轻薄的眼部精华，并且等眼部精华完全被眼部吸收后再画眼妆，能够最大程度的避免眼部花妆，使眼妆不掉。

4、保持皮肤干燥

在上任何眼影之前，都要确保皮肤是干燥的，潮湿的皮肤会让眼影花妆更严重，因此，保持皮肤干燥，也是确保眼妆不掉的方法之一。

5、防止眼影结块

在上眼影之前，轻轻弹下眼影刷，这个步骤是去掉眼影刷上多余的眼影粉末，涂抹的时候要注意先用一层颜色轻轻遮盖，再用一到两层逐渐加强浓度，这样粉涂抹眼影方式能够防止眼影结块。另外，采用平头的眼影刷，以打点的方式更容易达到均匀自然的妆容，从而使眼妆不掉。

6、覆盖相近颜色

膏状眼影使用不恰当的时候，是最容易结块了，因此想要最完美的眼妆效果，则是在涂完炎应该之后覆盖上一层相近颜色的蜜粉或者眼影，这样可以保证眼妆不掉。

眼妆容易掉这样做

第一：画眼线前用手指蘸些散粉涂抹在要画眼线的位置上，特别是眼角部位。这样做可以让散粉吸掉眼周的油脂，让眼线更容易附着，不脱妆。当然啦这个如果没有材料的话自己去买哦!

第二：洗脸后MM们都会擦眼霜，这个时候不要用膏状的眼霜哦，要用不含油脂的眼部凝露，因为凝露吸收会比较快，而且不会在眼周留下油脂令眼线容易化开。

第三：相比质地柔软的膏状眼线笔，用防水或者长效眼线笔会比较好，这样就不容易很快化开，糊成一团。

第四：画内眼线时，先用棉签将睫毛根部的水分擦拭干。不然的话这个花了就不好看了而且很有可能会弄到眼睛里面这样不好不好!

第五：线画好后不要马上眨眼睛，保持睁眼几秒钟让眼线充分干透。如果化妆时容易流眼泪，可以随时用棉签将泪水吸干，防止眼线过于湿润影响持久度。这个很重要的小细节哦!

第六：强调眼线的话，就先画眼影;如果想要表现得自然一些，那就先画眼线，等眼线干了之后再扫上眼影哦!自然一点人家看上去也会好很多的哦!

第七：实在是觉得自己画的没有那么好的话，那就多试几遍咯，就像眉毛一样的，多画几遍可能会更好看的啦，当然也可以多去看看人家的教学视频!

几招让眼影整天不晕染

1.如果时间充裕，上妆前先敷片补水眼膜，你最好在前一晚就把它放进冰箱里在清晨时使用，这样做不仅是为了保护眼妆，还可以消除晨起的水肿眼，让眼神更明亮。

2.对于早晨时间不充裕的女生来说，可以准备一把钢勺，早上的时候它温度较低，用其背面敷眼能得到和眼膜同样的效果;出门前也别忘了使用带有薄荷成分的滴眼液，同样可以让眼部的温度尽快降下来。

3.无论你是先画眼线还是先涂眼影，为了能最大限度地防止晕妆，在上眼影前我们应该先扫一层蜜粉，强烈推荐当红的矿物质粉，它不含油脂，会让肌肤更平滑、细腻，还能提升眼部的光泽度。使用时注意不要过量，以粉刷轻沾，磕掉浮粉后，再以划圈方式扫过眼周即可。

4.有些人的眼皮天生爱出油，那我们推荐用专门的眼部打底膏或脸部控油底妆来抑制眼部的出油状况，它们比蜜粉拥有更强的控油、平滑肌肤的作用，使用时用无名指蘸上底妆，重点涂抹上眼皮，轻轻带过下眼皮。

5.到了中午眼影就会晕出一道皱褶，这件事绝对会给妆容减分。所以在夏天时首先要选择粉质轻薄细腻的眼影，那些浓重的眼影膏这留到冬天再出力吧!涂抹时也不要贪多，不要在同一位置叠加多层，那会让眼皮呼吸不畅，更容易出油出汗。

6.最后，还要知晓补妆的技巧，先以吸油纸按压眼皮吸去多余油脂，再以矿物质粉薄薄地打一层，这样就会延长再次出油的时间，之后以棉签轻轻沾走晕染的部分，尤其是外眼角、眼皮褶皱处和下眼线，最后视情况稍加补妆。

如何预防眼线晕染

2个字：干爽!现在我们要来预防眼线晕染，眼型特殊的同学是无法改变眼型的了，那么我们就只有通过改造一下外部环境，让眼线不那么容易晕染!

1、在上眼妆之前，可以先用蜜粉/散粉，扫过眼皮和眼线的位置，让眼周处于干爽的状态。

2、画完眼线后，可以再用扁头刷沾取黑色眼影粉，轻压在眼线的位置，使眼线更持久。

以上2个步骤的重点都在于，让你的眼线处于一个干爽的环境，并且画上去之后让它更快干爽，并且让它比原本的状态更干爽——因为只有让眼线更干爽，它才更不容易晕。如果，你作为一个新手，刷子也没有，蜜粉散粉也没有，黑色眼影也没有，怎么办呢?

1、画眼线之前，让眼睛周围干爽一点，尤其是油皮，可以用吸油纸吸吸油什么的，总之用你的方式让眼周干爽;

2、涂上眼线之后，一定要等眼线干了之后再眨眼睛。

刚入学儿童有心理障碍，除了因为幼小衔接中幼儿园的素质教育转向小学的应试教育，学生不适应外，尚有家庭的因素。

重视小学生的心理健康教育是我们小学教育工作者必不可少的重要课题。通过对一年级学生的调查，发现他们由于受生活及社会环境的影响，存在许多程度不一的不良心理障碍。及时的分析这些心理障碍及其产生的原因，采取相应的应对措施，对他们的健康成长是至关重要的。

一、在校心理障碍的具体形式

现在小学生由于都是独生子女，每个家庭都是格外珍惜，在家个个被奉为小皇帝、小太阳，深受家人的关爱。这种没有原则的“爱”慢慢使他们许多不良的个性和生活习惯得到滋长，甚至蔓延到校园。在校具体有以下几种不良表现：

1.贪图享乐安逸，遇到挫折就灰心丧气，缺乏克服困难的信心。情感脆弱，没有克服困难的勇气和毅力。不热爱劳动，有点苦，就逃避寻求庇护。

2．事事心存依赖，不能独立做事，不能自理自立，凡事都需要在别人的指导下去做。由于对孩子过分保护，家人在家的大包大揽，使孩子失去独立做事的锻炼机会，造成学生在学校里不能自理，做事拿不定主意，不会自己动脑筋想办法。

3．不会交往与人合作。由于长时间与长辈在一起，甚少与同龄人相处的机会与体验，使他们在校与同学的关系处理不好，缺乏相互关心爱护，不会理解和同情别人。当需要与人合作时，束手无策，不知所措，无法发挥团队精神。

4．意志薄弱，独断专行。娇气使他们不能吃苦，意志薄弱，怕艰苦的环境，经不起风浪；任性又使他们听不进别人的批评意见，一意孤行，独断专行。

5．缺乏责任感。不敢承认错误改正错误承担责任，喜欢推脱责任，让别人做自己的替罪羊，不能为自己所做的事负责，总是千方百计为自己的过错寻找开脱的借口，指责他人，推卸给他人，不能正视自己的错。

二、产生心理障碍的原因

1．学生的依赖性、贪图享乐安逸、缺乏自信心源于父母的补偿心理。大多数家长想将自己未实现的一切美好愿望都寄托在孩子身上或为孩子事先规划好将来的人生道路，对孩子的吃穿需求全力满足，围绕孩子“成才”转，认为这就是对孩子的爱。殊不知过分的畸形的爱，不但对孩子无利，而且害处很多，抹杀了孩子的创新能力，使孩子的人生大道人为的变窄。一旦受挫，家长无法接受，心理失去平衡，情绪波及孩子，对孩子的爱甚至出现天壤之别，造成孩子心理障碍产生厌学心理。

2．家长的从众心理造成学生不能自理自立。家家都只有一个孩子，生活水平都差不多，人家孩子有的，自己的孩子也决不能少，舍得花费最大的投资来保证孩子的一切。所以宠爱、溺爱、过分期望与保护，使孩子失去个性，失去自我发展的优势，完全按照家长设计的“蓝图”成长。

3．学生缺乏责任感、不会交往与人合作起因是家长“教育”孩子不当。家长由于自己的工作，与孩子相处时间少，孩子常由老人照看。由于隔代，老人们更是心疼孩子，今天替他叠被，明天帮他穿衣，衣来伸手饭来张口，要什么给什么，到头来，失去了对孩子教育培养的机会，使孩子丧失了起码的责任感、不会谦让、难以与人相处。

所以，家长一味着急，或责骂或利诱，是不可行的。各位家长应根据自己孩子的具体状况进行分析原因，再进一步的疏导孩子心理上的障碍。

春天一到，天气开始回暖，每天天气都是暖洋洋的。导致不少人总是莫名暴躁！不少人困惑，春天为什么人容易暴躁呢？关于，春天为什么人容易暴躁？春天易暴躁需警惕肝气郁结。本网小编来为您一一解答！

春天为什么人容易暴躁

随着春季日照的延长，空气的电离程度高，人体内分泌激素和神经递质都会发生相应变化，如松果体褪黑激素分泌下降，体内单胺类(如肾上腺素、去甲肾上腺素和血清素)神经递质增加，从而诱发躁狂或精神分裂症，也使正常人的情绪更加高涨甚至躁动。而老年人因为身体和心理功能逐渐衰退，心理活动的调节能力和平衡能力也被削弱。特别是对合并糖尿病、高血压等躯体疾病的老年患者而言，更容易出现躁狂症状，表现为兴奋话多，情绪高涨，精力过于旺盛，言语内容夸大，似乎无所不能等症状。人体内分泌激素和神经递质的改变，还容易让人白天犯困、晚上睡不着，进而波及情绪。那些平时脾气急的人，此时情绪更容易激动，压不住火，与他人发生摩擦。

因此，过去有躁狂症或精神分裂症病史的患者，尤其家属，在春天这个敏感的季节，要注意不要随意给患者减少药物剂量，更不可擅自停用药物。如果病情加重，也不要自己加大药量，而应及时就医。值得注意的是，轻度躁狂的人会显得自信乐观，幽默诙谐，甚至妙语连珠，容易给人积极印象。此时，家人不要被这个假象迷惑，应重点看此人是否与之前“判若两人”，其情绪行为是否与所处的工作生活环境协调。如果情况加重、延续时间长，则要去就医。

春季养生易生气应及时息怒

心理学研究表明，脾气暴躁、经常发火，不仅是增强诱发心脏病的几率，还会增加患其他如甲亢、糖尿病、高血压等疾病的可能性。特别对于女性来说，脾气暴躁者往往会出现内分泌失调的状况，譬如脸上长斑、白带异常、月经不调等，最终变“丑”也不无可能。所以，为了确保自己的身体健康，首先你得学会控制自己、及时息怒，而在易发怒的春季更应如此。

春季易发怒最好别超三分钟

春季一定要做到心平气和、乐观开朗，如果生气了，也要学会息怒，即使生气也不要超过3分钟。因为若想人完全不生气不发怒也不可能，但若生气发怒不超过三分钟，这还是可以做到的。当你生气时，站在别人的角度想一想，可能有助于你改变情绪，让自己能够慢慢稳定下来。你也可以在心情不好，想要动怒的时候，让理智先行一步，譬如进行自我暗示，口中默念：别生气，这不值得发火、发火是愚蠢的，解决不了任何问题。也可以自己在即将发火的一刻时自己下命令：不要发火！坚持一分钟！一分钟坚持住了，好样的，再坚持三分钟！二分钟坚持住了，我开始能控制自己了，不妨再坚持一分钟。三分钟都坚持过去了，为什么不再坚持下去呢？这样情绪也会慢慢平复下来。

春天易暴躁需警惕肝气郁结

生气导致肝气郁结的罪魁祸首：

第一就要不生气，因为气生百病，不仅仅是肝的问题，人五藏六府是相连，中医和西医不同，中医看成一个整体，肝有病就影响心脏、脾、胃，肝横逆打咯，这是肝气犯胃，影响脾以后大便稀，独资胀，消化不好，都是因为肝木可堵了，五藏六府按照中医讲五行是相生相克的，互相都影响，气生百病肝首当其冲，肝是一个将军之关，而且它特别爱怒，怒则气上。高血压的病人，慢性病的病人，高血压脑血管有点脑梗、脑血栓怒就脑出血。

尤其女同志，而且女同志爱生闷气，小心眼，很多人都是这样，生闷气更不好，还不如暴脾气，生的气发泄出来这样更好，往往生闷气人容易得癌症。有气不要忍，甭管任何压力或者有生气了，一定想方设法疏泄出去，大家可以唱唱歌，找好朋友聊聊天，旅游，上山上大喊，你想方设法把气发泄出去。

春季每日揉腹可以疏肝理气：

顺应四时，春季应以养肝为要务。但别以为养肝就是要从吃上下工夫，还可以通过每天揉腹，达到相同的目的。人们在揉腹的过程中，会使聚集在体内的郁气，得到有效疏解，因而在一定程度上，可以起到疏肝理气的作用。

揉腹时，可以采用按摩腹部和推腹部的方式进行。按摩腹部是指将手掌停在腹部某个位置，以顺时针或逆时针方式对该位置加以轻揉按摩。推腹时，可用手掌掌根，对腹部及周围进行由上而下的推送。晚上睡前操作，早晨起床后还可再加一次。刚刚饱食以后，不要立即按揉腹部，以免增加腹部压力，反而影响健康。

肝气郁结容易导致的坏情况

1、肝气郁结引起的压抑、忧虑往往导致女性头痛、烦躁、情绪波动易怒、胸胁胀痛、腹部胀满、内分泌紊乱。

2、女子月经正常与否与肝的疏泄功能正常与否密切相关，肝气不疏可导致经期过短、月经量少、经间期出血、经行眩晕、经行不寐。

3、肝经循行在两胁，肝经脉运行不畅还可能导致乳腺增生、乳腺结节甚至乳腺癌的发生。

4、肝郁导致失眠，无法保证睡眠质量，使女子气血失荣、皮肤粗糙，脸色暗沉。其中肝郁化火型失眠多因恼怒伤肝，肝失条达，肝气郁久而化火上扰心神引起；肝郁血虚型则表现为难以入睡，即使入睡也多梦易惊。

5、肝气郁结则气机不利，还会让人不思饮食，因为代谢缓慢，四肢乏力、懒惰少动，从而造成肥胖、便秘等问题。

对这些“郁”美人应主要着手于疏肝养肝。我国传统五行学说认为“肝属木，与春相应，主生发”。以中医而言，春季体内的肝胆经脉旺盛活跃。现已是春季，是补肝柔肝、调气散郁最好的季节。

脱离单身是大家都很感兴趣的，单身狗表示不想继续吃狗粮了，快速找到女朋友的方法有很多，首先你要多出去参加社交群体活动，这样才有机会认识新的女生。

到哪里容易找到女朋友

1.通过亲朋好友介绍女孩子。在个人的身边有很多男同事的另一半都是通过朋友引荐过来的，如几个朋友出去聚会，他们会把自己的认识也一起带过来，其中不乏一些女孩子，通过朋友介绍，能够轻而易举与这些女孩建立联系，再加上朋友煽风点火，只要你和对方彼此投缘，相信很快就能坠入爱河。通过这种方式找到的女朋友，无论是时间还是精力上的投入是最低的。

2.通过QQ群，加女孩QQ好友。一般选择女孩子比例较多群进行加群，如：前台行政群、财务会计群，诸如此类等，而且要选择同城群，为的是方便以后能够约出来。加进群后，便可以选择性加里面女孩为qq好友，对方同意之后，就可以聊天了，这个时候需要把握下节奏，不可操之过急。话题可以从彼此职业说起，先慢慢了解对方，一步步甄选，如果觉得可以的话，就可进一步往下发展感情。此种方式找女朋友，需要投入一定精力进行相互了解，但女孩质量可靠。

3.通过微信，加附近女孩。网上有很多虚拟定位软件，如：海马、夜神等。在这些软件上加载微信，可以把微信定位到世界的任何地方，再打开附近的人，选择只看女孩，一个个打招呼，最后会加到很多女孩。其中很多是微商或者搞推销的，所以前期你也需要仔细甄别，一个个排除，相互了解之后再往深的感情发展

4.参加相亲类活动。此类活动都带有很强的目的性，都是奔着找对象去的，但对男人的硬件要求很高，即男人要有很好的物质基础。如果没什么物质条件，很难在里面找到女朋友，这是很现实的。

5.参加一些兴趣组织。可以加入一些登山、羽毛球等共同爱好团体，里面把一些志趣相同的人组织在一起，形成一个大家庭，定期举行活动或者聚会。在里面你会很容易结识一些共同爱好的女孩，如果对方看你顺眼，那之后便可发展成女朋友了。

6.利用一些人流量比较大的聊天交友软件。如陌陌、秘密之类聊天交友软件，有别于QQ、微信，这类软件有个特点能像微博样推送陌生人的动态，这个时候你可以去评论别人的动态或者私信别人，对方看到之后，有可能同意你的好友申请，之后就是聊天套路了。

快速找到女朋友的方法

第一，现在的一般女生都是比较看重颜值的。现在也是看脸的时代，大部分的女生都属于外貌协会的。所以你要尽可能的把自己打扮的帅气一些，更具有男人魅力。尽量把自己打扮的最好。穿着一定要干净，尽量打扮的阳光有魅力一些，我相信这是大部分女生所喜欢的，虽然这只是外表，但我觉着这也是其着很重要的作用。

第二，你就要从内心来改变自己，要把自己的性格磨练的更好一些，有自己独特的人格魅力，有的女生可能喜欢霸道总裁型的男生对他们霸道冷酷的男生。有的女生可能就喜欢温暖阳光小暖男，具体要做一个什么样的男生，还是需要你根据自己的实际情况来定的，一定要有自己独特的人格魅力才能打动女生。

第三，你作为一个男生一定要人缘好，人脉圈子广，朋友圈一定要多一些。我相信任何一个女生都会比较喜欢朋友圈广的男生，他们会觉着这样的男生朋友很多，那么他们一定会是一个好男生。可以值得给他们依靠，给他们安全感，值得托付。我觉着作为一个男生，人脉圈很重要的。而且你朋友圈子广的话，你还可以让他们帮你介绍呀，这样也有利于你快速找到女朋友。

第四，如果你想要快速的找到女朋友的话，你就要多和女生接触，尽量多去一些社交场所多去参加一些聚会。多和女性接触才能快速找到女朋友，你如果每天只知道宅在家里，不和外界的人接触，尤其不和女生接触的话，那你怎么可能会去找到女朋友呢，这根本就是不可能的，你不出去寻找他们不会找上你的。多参加一些聚会，无论是大型聚会，还是小型聚会，要去参加，多营造和女生接触的机会，有利于你快速找到女朋友。

第五，随着现在科技的发展，现在很多社交软件不也是可以找到女性朋友的嘛，例如探探一类的社交软件你都可以接触一下，万一能够从上面找到你心仪的女孩子呢，这是个不错的选择，也能够帮助你快速的找到女朋友

怎样才能找到女朋友

第一点：如果女生是因为这样的原因拒绝你的话，其实你不用灰心丧气，因为如果她对你是有好感的，之所以没有答应立刻跟你在一起，可能只是顾虑你不够成熟稳重有责任心。

你应该化压力为动力，不要急着纠缠她让她同意，而且应该从提高自己着手，把心思放到你的事业上来，在工作中体现出你的责任感和专注力，慢慢沉淀属于你自己的稳健的风格气质。

通过你的努力和改变，让你的表现有力地证明你是很成熟的，让她不再有顾虑。

第二点：不过要注意，如果你们处在同一个公司，最好在这段时间只跟她保持正常同事的关系，不要让别人对你们的关系说三道四让她觉得顾虑，而且低调一些也能为你的努力加分。

第三点：如果她并不排斥你偶尔牵手之类的小动作，那就说明她对你是有好感的。你可以找机会继续约她出去，不过不要急于求成，不要逼着她给你答案，而是应该在每一次的相处中让她发现你的优点，比如能够当机立断做出决定、照顾她的情绪和感受，展现出你作为成熟男人的优点，那么相信她一定会被你慢慢吸引。

第四点：除此之外，女生都喜欢情商高的男生，而情商高低有一点很重要的衡量标准，那就是能否控制好自己的情绪。所以在平时你要注意不要让她觉得你爱抱怨、爱生气，负能量满满，这样很难让她觉得有安全感。所以，学着做一个淡然处事、成熟稳重的人吧。

老实人怎么样才能找到女朋友

1.突破心理障碍，多参与社交活动

要知道什么样的状态，什么样的举止会惹人喜欢，我们就去尝试改变它，性格不是一成不变的，通过反复的训练是可以达到自己的一个预期。你很宅，不善与人沟通，那我们就硬着头皮，去人多的场合，参与活动，开始你会很不适，坚持下去就会看到成果。充实自己的生活，提升自己的魅力，凸显自己的优势，尝试改变单调的生活，从一点点小事开始着手，细致会让你变得更精致。

2.拿出实际行动证明，从细节上打动她

老实人之所以老实，归根结底还是他比较闷，不善言辞。既然我们说不出来，我们可以用行动证明，从细节上打动她。女生都喜欢暖男似的关怀，我们可以在平时的相处中多为女生考虑一点，以一些细节行动来温暖她。注意!前提是你知道她也喜欢你的情况下，不然到最后你可真落着女生一句，你是个好人，我们不合适了。

3.重新给自己定位，建立强大的自信

不要把自己定位成老实人，你只是有你表达情感的方式，内心无比的坚定，我就是这样没什么大不了，你们不知道的我还多着呢!建立强大的自我肯定感，不害怕被拒绝，做好自己能做的每一件事，女人都喜欢有自信的男人。

夏季炎热,无论上班还是家里，大家都习惯把空调打开把温度调低。但是大汗淋漓的同时，毛孔处于张开状态，这就导致感冒在这个季节很容易发生。那么夏季吹空调感冒怎么办？夏季吹空调为什么容易感冒？

夏季吹空调感冒怎么办

夏季感冒如果伴有流鼻涕打喷嚏，而不发烧的，轻微者可以多吃姜，或者晚上睡觉前，喝碗姜汤，热乎乎的姜汤下肚，加上夏季气温高，很快会出一身热汗，这个时候，不要就着汗再吹空调，可以等汗水稍稍落下之后，冲一个热水澡。再喝杯牛奶，美美的睡上一晚，第二天早晨肯定神清气爽。

有很多朋友喜欢把空调温度调很低，吹过之后会有头疼发晕的感觉，殊不知这也是感冒的一种。不要跟中暑混为一谈，可以给太阳穴涂抹一点清凉油，千万不要涂到眼睛周围，那样你会付出流眼泪的代价，如果是中午的话，最好睡上半小时。醒来之后，会发现精神好多了。

夏季吹空调为什么容易感冒

1、过冷的刺激，使人体皮肤温度出现差别，即四肢的温度低于躯干的温度，手足降温，人体调节温度的能力对此无能为力。2、在空调超净房间里，负离子几乎等于零。空气负离子是带负电荷的空气分子，可使人精神振奋，提高人体机能，被人们称之为空气“维生素”，若缺乏负离子可使人感到空气“不新鲜”，感到胸闷、心慌、头晕、无力、工作效率和健康状况明显下降。据测定，普通居室内每平方厘米负离子数为五十个，而使用空调装置后可减少至十个以下。3、从温度较高的室外或其他房屋进入有空调设备的室内，温差较大且温度骤变，人体的植物神经系统难以适应，就会出现空调病的症状。表现为易怒、紧张、失眠等。此外，由于空调房间通常是封闭的，虽然空调系统能将空气中大部分灰尘和细菌过滤掉，但空气中残留的细菌仍然会造成污染。人们长时间生活在单调不变的空调环境中，人体的生物节律受到破坏，也会造成植物神经功能紊乱。

秋季是胃病的高发季节，所以日常饮食更要注意养胃护胃。健康养胃，下面是最容易伤胃的食物，应慎食。尤其是胃炎患者，更应该慎之又慎。

最容易伤胃的食物6、豆类和咖啡

豆类和咖啡是养胃人士不能多吃的食物。豆类中含有低聚糖，不易于消化，容易导致肠道产气。咖啡会刺激胃部，导致胃酸分泌过多，会导致消化不良和泛酸，同样容易伤胃。

最容易伤胃的食物5、豆类

豆类在引起消化不良方面可谓声名狼藉。豆类所含的低聚糖如水苏糖和棉子糖，被肠道细菌发酵，能分解产生一些气体，进而引起打嗝、肠鸣、腹胀、腹痛等症状。

严重消化性溃疡病人不要食用豆制品，因为豆制品中嘌呤含量高，有促进胃液分泌的作用。急性胃炎和慢性浅表性患者也不要食用豆制品，以免刺激胃酸分泌和引起胃肠胀气。

最容易伤胃的食物2、巧克力和辣椒

巧克力中含有大量的可可碱，与薄荷的作用一样，会导致食道括约肌放松，从而导致胃酸流进食道，影响胃部健康。辣椒刺激性很大，对于南方人而言，容易刺激胃部，导致胃痛等问题。

最容易伤胃的食物7、柑橘汁

酸性饮料能够刺激食道，使感觉神经受到刺激，刺激的部位就会变得红肿。

如果你早晨起来后，第一件事就是喝下一大杯柑橘汁，就会提高胃肠内的酸性。如果此时你喝的是含有高浓度果糖的甜柠檬水，那就更要注意了，因为摄入过量的糖会造成腹泻。

最容易伤胃的食物3、汽水

汽水是一种刺激性比较大的饮料，它能刺激肠胃，从而导致肠胃不适;果汁适量地喝有助于身体健康，但是果汁中通常都含有大量的糖分，过量饮用，同样会增加胃部负担，从而引起腹胀、胃疼等问题。

最容易伤胃的食物9、西兰花和番茄

西兰花和番茄也是胃不好的人群应该少吃的食物。西兰花含有可溶性膳食纤维，它只能在大肠中才能被分解，并产生大量的气体，对胃不好。

番茄是一种酸性很强的食物，它能刺激胃产生过多的胃酸，是含有反酸、烧心症状的人群不能或尽量不吃的食物。

最容易伤胃的食物1、油腻食物

油腻食物含有大量的热量，不易于消化，还能阻挡营养的吸收，是胃病患者需要完全杜绝的食物;摄入冷饮过量，会导致胃内部的温度过低，会影响胃酸的分泌和消化酶的作用。

因此，秋季养胃，尽量少吃或不吃油腻食物，佐餐喝饮料，建议以热饮料为主，更有利于养生养胃。

最容易伤胃的食物4、薄荷

薄荷会放松食道括约肌，这是导致胃酸的重要原因。薄荷伤胃，不仅要少吃薄荷，还包括要少吃各种含有薄荷的食物，如少喝薄荷茶，少嚼薄荷糖、薄荷口香糖等

最容易伤胃的食物8、生洋葱

洋葱、大蒜、韭菜里面充满了多种营养元素，它们对健康大有裨益，比如保护心脏，但是它们也会导致肠胃不适，

比如胀气、腹部绞痛等。但是通过烹饪似乎可以使引起肠胃不适的营养混合物不起坏的作用。

夏天烈日炎炎出汗是正常的，但是有一些人特别容易出汗，感觉没怎么动就有豆大汗珠，汗流浃背了。为什么我夏季特别容易出汗？夏季爱出汗怎么办？

为什么夏季特别容易出汗

正常的出汗是人体新陈代谢的生理现象，特别是夏季，天气炎热，但“出汗过多”就属于不正常。不论何种原因引起的出汗过多，西医即诊断为“自发性多汗症”。中医诊断为“汗病”。中医认为“汗病”是因虚所致，故称“虚汗”。虚汗分自汗和盗汗两种：自汗是指清醒状态下出汗增多。盗汗是指入睡后汗出，醒后自止。自汗是由气虚所致，即气虚自汗。盗汗乃阴虚所致，即阴虚盗汗。所以可以到医院查查原因，再对症下药。

夏季出汗的原因

甲状腺功能亢进

对于患有这种病症的人，会表现出多汗，除此以外，还会表现出心悸、情绪激动而亢奋、食欲大增，甚至还会有眼睛突出等特征性表现。低血糖症

当一个人出现低血糖时，会出现汗多，同时，还会表现有眩晕、四肢无力，人还会感觉特别的饥饿。毒物中毒

有一些毒物的中毒，例如铅等重金属中毒、有机磷农药中毒等，都可以表现出汗多的症状。病毒血症菌血症

当人体受到某些病毒或细菌感染（例如伤寒、结核等）时，会表现为流汗增多，同时伴有寒战、发冷、高热等一系列症状。体虚

在中医学上，认为体质虚弱的人，容易表现出汗多、瘦弱等症状。

对于注重搭配的型男们来说，其实平时出街除了服装的搭配要注意之外，一些时髦的配饰也是十分重要的，其中棒球帽就是很能彰显帅气的一款单品，下面一起来看看棒球帽要怎么戴才帅气吧。

棒球帽正着戴

棒球帽在不同场合有着不同的戴法，如果是相对严肃的场合，棒球帽一般要正着戴。简单的纯色棒球帽配上纯色的服装，两者的颜色呼应，这种简洁的时髦感十分适合男性，尤其是喜欢低调风格的男生们，而且还免去了打理头发的麻烦。

棒球帽斜着戴

棒球帽斜着戴就比较有嘻哈范儿的感觉了，更有街头感，我们在斜戴棒球帽的时候，可以选择搭配一些比较夸张的单品，这里搭配的大墨镜就很适合，喜欢街舞风的男生肯定对这种搭配没有抵抗力，酷爆了。

棒球帽反着戴

最后是将棒球帽反着戴了，反着戴棒球帽则比较考验颜值了，毕竟要将整张脸都暴露出来，建议大家在反戴棒球帽的时候将刘海都藏进帽子里面会更加时尚和阳光，随便选择一件简单的T恤就充满朝气了。

这三种棒球帽的戴法各位型男们都学会了吗？

一般来说，我们是不建议宝宝吃油条的，油条是油炸的食物，对于宝宝来说是不太好消化的，而且外面卖的油条很多也不太卫生，所以宝宝最好是不要吃油条会比较健康。

宝宝可以吃油条吗

最好不要吃。

油条不易消化、营养极差，还有过多的铝和氧化脂肪，经常食用可能会影响婴幼儿的正常生长发育。油条是一种长条形中空的油炸面食，口感松脆有韧劲，是中国传统早点之一。油条油条含有是一种高热量、高油脂、低营养的食物，其中维生素几乎全部损失，还含有铝、丙烯酰胺、氧化油脂等有害物质，经常食用，对人体健康不利。

宝宝吃油条容易消化吗

不容易消化，宝宝吃油条很容易引起消化不良。

宝宝小，消化功能不健全，油条不建议给这么小宝宝吃，容易引起宝宝的消化不良，同时炸油条的油反复高温，对人体不健康。

宝宝吃油条的危害

1.影响大脑发育

油条中铅的含量是很高的，根据科学分析，每50克油条中含铅量达10~12.4毫克，人体长期地摄入过多铅后，可蓄积在脑中，当血铅的浓度达到100毫升60毫克时就会引起小儿智力衰退、记忆力下降、智商下降、听觉丧失、小儿多动症。动物实验证明，铅还能抑制肠道中磷的吸收，影响骨骼中的磷代谢，导致骨质疏松及发育不良。

2.引起骨骼疏松

铝化合物有可能沉积在骨骼内，会使骨骼疏松。

3.诱发软骨病

另外铝在人体中影响磷的吸收，而人体血浆中钙和磷的乘积为40，磷的减少使骨组织中的钙转移到血浆中去，这就容易引起孩子骨骼软化造成软骨病。

4.致癌

另外，炸油条反复用过的油含有10多种有毒的不挥发物质，有致癌作用。

油条的配方

配方一：普通中筋面粉500克、鸡蛋60克、小苏打11克、塔塔粉(酒石酸氢钾)6.5克、磷酸二氢钙4.3克、柠檬酸3克、食盐7克、清水260克，28℃发酵2小时。

配方二：普通中筋面粉500克、鸡蛋120克、酵母5克、小苏打2克、食盐10克、清水240克，28℃发酵1小时。

配方三：普通中筋面粉500克、无铝泡打粉3.5克、臭粉(碳酸氢氨)3.5克、小苏打3.5克、食盐11.5克、清水300克，28℃发酵1小时。

雇员，指政府机关、企事业或商店雇用的工作人员。雇员受伤怎么办?你对雇员伤后担责有多少了解?下面由小编为你详细介绍雇员受伤担责的相关法律知识。

雇佣关系的要素

1、主体。雇佣法律关系的主体，不仅包括自然人，也包括法人、合伙、国家、外国组织以及其他特殊组织(包括非法人组织、清算组织等)。

2、内容。它的内容即权利义务具有广泛性。

3、客体。即包括行为，也包括物、智力成果及与人身不可分离的非物质利益(人格和身份)。

雇员受伤雇主业主双方担责

一、案件事实

甲某为建新房屋，将房屋的扎模板工程交给张某，由张某召集工人施工，因甲某平时也帮张某做扎模板事情，双方决定用甲某做工的工日来抵扣给付房屋扎模板的工程结算款。

2013年11月7日，张某安排工人徐某为甲某房屋三楼扎模，当日，在扎模过程中因徐某脚下踩的砖头突然脱落，其站立不稳从三楼掉落到地面，造成身体受伤。徐某受伤后，当天被送往医院住院治疗，徐某伤情经诊断为：

雇员受伤谁应承责

1、左股骨骨折;

2、颅脑开放性损伤;

3、左眼视神经性损伤。

2014年5月30日，徐某伤情经司法鉴定中心鉴定为：

1、左眼目盲属8级伤残;

2、致颅骨部分缺损属10级伤残;

3、致双下脚长度不相等属10级伤残。

徐某做事后是从张某处领取工钱。徐某受伤当日未戴安全帽入场施工，且施工前未对所踩墙体进行勘察。甲某的房屋外墙没有木架等保护性措施。

徐某在多次与甲某、徐某协商赔偿未果后诉至法院，请求法院判令：两被告连带赔偿原告损失人民币298164.8元。

被告张某辩称，对原告要求赔偿的数额没有意见，但其不同意原告要求其赔偿的诉讼请求，原告是帮被告甲某做事，造成的损失应该由被告甲某承担，与被告张某无关。

被告甲某辩称，被告甲某是将房屋的“扎模板”工程承包给被告张某，原告徐某是被告张某雇佣的工人，其工资和工作安排都是张某支付和指示的。被告张某作为雇主，应对雇员即原告在雇佣活动中遭受的人身损害承担赔偿责任，与被告甲某没有法律上的因果关系，被告甲某不应该承担赔偿责任。

原告在工作中没有注意安全施工的义务，自身有一定的过错，应自行承担部分责任。原告受伤的经济损失应由原告与被告张某分担，被告甲某不应承担责任。被告甲某在原告受伤后只是从人道主义上垫付了17000元补偿金给原告。

二、法院判决

法院经审理认为：被告甲某将其房屋的扎模工程承包给被告张某负责完成，双方形成法律上的承揽合同关系。承揽人在完成工作过程中对第三人造成损害或自身损害的，定作人不承担赔偿责任。被告张某在承接被告甲某的房屋扎模工程后，虽然结算工钱可以从被告甲某为张某做工的工日工钱抵扣结算，但不影响双方合同的性质。

原告徐某受雇为被告张某从事房屋扎模劳动，双方依法形成雇佣法律关系，作为雇主即被告张某应对雇员即原告徐某从事雇佣活动中遭受的损害及损失承担赔偿责任。

本案原告徐某在从事雇佣活动中未按照安全操作规程进行，其对自身损害造成有一定的过错，应自行承担相应的部分责任。

被告甲某作为房主，没有提供足够安全的施工条件即防护措施及坚固的墙体，对原告身体受伤也有一定的过错，应承担相应的民事赔偿责任。

综合全案，对原告徐某身体受伤造成的损失，应由被告张某承担60%，被告甲某承担20%，其余20%由原告自行承担。

三、法律分析

本案涉及两个方面的法律问题，一是承揽合同关系当中，承揽人给第三人造成损害时定作人的责任问题;一是雇佣活动中雇员遭受损害时雇主的责任问题。

对这一问题，民法或侵权法并无明确规定，但司法解释有规定。

《最高人民法院关于审理人身损害赔偿案件适用法律若干问题的解释》第十条规定，承揽人在完成工作过程中对第三人造成损害或者造成自身损害的，定作人不承担赔偿责任。但定作人对定作、指示或者选任有过失的，应当承担相应的赔偿责任。

第十一条规定，雇员在从事雇佣活动中遭受人身损害，雇主应当承担赔偿责任。从事雇佣活动，是指从事雇主授权或者指示范围内的生产经营活动或者其他劳务活动。雇员的行为超出授权范围，但其表现形式是履行职务或者与履行职务有内在联系的，应当认定为“从事雇佣活动”。

本案当中，存在两层法律关系。一是甲某和张某之间的承揽关系。相对于甲某和张某，徐某为二者承揽关系的第三人。

一般情况下，徐某因为张某的原因遭受伤害的，作为定作人的甲某是不承担责任的。但房主甲某并未完全脱离施工活动，尤其是其没有提供安全的施工防护措施和坚固的墙体，导致施工人存在较大的安全风险。因而，法院认定甲某对损害后果的造成存在一定的过错，应承担次要责任，判决其承担20%的责任。

另外一层法律关系即是徐某与张某的雇佣关系。张某作为雇主，应当对其雇员在雇佣活动遭受的人身损害承担责任。由于雇员是为雇主劳动，为雇主获取经济利益，双方建立的雇佣关系类似于劳动关系。本案当中徐某为张某做工，并从其处获取工钱，双方建立雇佣关系。徐某在工作过程当中因为工作原因受到伤害，理应由雇主张某承担赔偿责任。

不过，与劳动关系中的工伤制度不同的是，工伤是一种严格责任，不考虑劳动者的过错。只要构成工伤，即可享有工伤保险待遇。而在雇佣活动当中，雇员的故意或者重大过失是可以成为雇主的免责事由的。本案当中，徐某未按照安全操作规程进行施工，对于损害后果的造成也有一定的过错。法院因此判定徐某自己也承担20%的责任，即是对徐某过错的考量。

四、案件启示

在现实生活中，尤其是在建筑行业中，承包和分包工程是常见的事，也是发生危险的高峰地。在建筑工程中，一般是由承包人进行工程建设，发包人支付价款。而分包是指工程的承包方经发包人同意后，依法将其承包的部分工程交给第三人完成的行为。

应该注意：发包人、分包人负有保护雇员人身安全的义务。加强劳动保护义务为我国宪法和劳动法的明文规定，因此发包人、分包人在发包、分包时，应该选择有资质、有能力从事安全生产的雇主，只有这样雇主才能尽可能的减少安全事故的发生，才能更大限度的保护雇员的人身安全。

否则，一旦发生安全事故，发包人和分包人因为选择了不合条件的雇主而要承担责任。我国《合同法》第272条第3款明确规定：“禁止承包人将工程分包给不具有相应资质条件的单位”。

其目的在于保证建设工程的质量、减少安全事故。如果发包人、分包人知道或是应当知道接受发包或者分包业务的雇主没有相应资质或者安全生产条件的，即是没有履行法律规定的义务，因此对于损害的发生是有过错的。只要同时满足过错责任的其他构成要件，发包人、分包人就要承担过错责任。

发包人、分包人在选任雇主时没有尽到自己的注意义务，雇主明知自己没有相应的资质或安全生产条件却仍然从事生产活动，双方都违反了各自的法定义务，都是有过错的，将对雇员的损害承担连带责任，这对于保护雇员的切身利益都是十分必要的。

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怎么这几天的天气又开始下雨了......?但是夏天必备的配件还是要先准备好，遮太阳除了阳伞、墨镜之外，最重要的还有「帽子」，如果问起现在街头流行的帽子款式是什么?那我一定会跟你们说棒球帽，几乎是每年必备的经典款式，除了材质上的不同，也可以在发型上做变化!一起看看针对不同发型的棒球帽搭法，赶快跟着学起来吧!

棒球帽适合什么发型

1.长发Style

昨天没洗头?还是懒得绑头发?那就戴上帽子出门吧!无论配上什么样的服装，休闲之外，还多了一股潮流感。

▲棒球帽有很多种戴法，也可以把帽沿往后戴以及往后仰

2.编发Style

棒球帽加上辫子，展现甜美俏皮的风格，两根辫子看起来可爱，一根辫子多了一点成熟的味道。

3.马尾Style

最常见的长发发型，就属马尾最多啦!无论高马尾还是低马尾，都非常试用在棒球帽的Look哦!

▲带有不正统颜色的丹宁材质棒球帽，与牛仔单品相呼应，多了一点复古味道之外也十分有型

4.短发Style

帽子这项配件，不论长短发，都是女孩们的必备单品，只是短发女孩的发型变化，可能就没有长发来的多，但是戴上之后，依然能展现属于自己的风格哦!

▲黑、白色基本款很好搭，配上今年的流行单品不仅街头感十足，也相当时髦

棒球帽已经不在是只有运动女孩与男孩的专利，无论你是可爱、个性、时尚等等的风格，女孩们都可以运用棒球帽来画龙点睛，这么百搭的单品，一定要拥有一顶啊!觉得这个周末要去来买一顶啰～

现在很多女生都在面对男生的爱情攻势时，都十分容易心动，然后就陷进去了，如果遇到了好男人还好，遇到了渣男则会被伤很深，那么太容易心动的女生应该怎么办呢？

女生太容易心动怎么办

方法一：要有自己的标准。

女生对于身边优秀的男生会有所心动，会喜欢也是很正常的，但是很容易对男生心动的话那么就得多明确自己内心的标准了，不能一有不错的男生就扰乱自己的心绪，这是非常不好的。多控制住自己，不要让自己随意改变自己的标准，否则就很难遇到真正爱自己的男生。

方法二：行为不要过于冲动。

女生在爱情面前本来就会显得很不理性，但是也不要过于随意地让自己做出一些偏激的行为，否则很容易让自己陷入很难堪的地步。作为女生要先学会好好地爱自己，这样才能保证自己不会轻易受伤害，如果只是一味为男人，那么就让他人很容易伤害自己，因此控制住自己的行为，让自己理性一些。

方法三：看清楚对方。

当自己被一个男生所迷惑的时候要明确自己喜欢对方的原因，如果只是简单的外貌，那么不要轻易被折服，虽然外在很好但是不知道内心的话是很难真正了解对方的，因此要在自己充分了解的情况下才能有进一步的发展，否则很容易让自己受到很大的伤害的。

方法四：多积累经验。

如果自己很轻易就对身边的男生所心动，除了因为他们的魅力以外还有一方面就是自己接触的男生太少了，和男生打交道的经验太少，这很容易让自己陷入困境当中，尤其是情感的世界，如果你过于在乎的话，投入太深，是很容易受伤的。女生除了爱情以外还需要让自己多经历一些，多一些经验。

方法五：保持自然的心态。

一个队爱情有很大向往的女生在面对身边优秀的男生时难免会心动，这样的话就需要自己控制住自己的情绪，保持一个自然的心态，这样才能让自己理智地看待事情。所以保持一个自然的心态是非常重要的，如果能让自己拥有更多理智的行为的话，那么就很容易控制住自己的情感了，不会轻易受伤害。

方法六：不要胡思乱想。

也许自己在没谈过恋爱之前对爱情是非常向往的，但是也要控制好自己，不能轻易地就爱上一个人，同时不要让自己胡思乱想，否则很容易让自己陷入一个个困境当中。要懂得调理一下自己的情绪和情感，不要活在自己一个人的世界里，要不然自己很容易伤害到自己的。

方法七：让自己变得开朗一些。

要让自己变得开朗大方一点，让自己去接受更多的人和事物，积累更多的经验，只有这样才能让生活变得更加美好，也只有这样才能让自己更了解情感，去懂得如何把握自己的感情，否则很容易活在自己一个人的世界里，这对自己是非常不好的。

被撩太容易心动怎么办

世间千千万万个男人和女人，也都差不多。你觉得谁特别优秀特别令你心动，是因为你自己了特别的注意力在TA身上。有没有听说过“情人眼里出西施”?有没有见到过某个人爱一个众人眼中毫无特色的人爱得死去活来?因为，这个人，在另一个人身上，的爱。所以有句话叫“我爱你，与你无关”。

爱因一个人的内心感受而发生，不因对方而发生。当你把聚光灯打在某个人身上，他仿佛变得充满光芒。——熟不知这份光芒，本来就是你的灯所造的幻象。

弱水三千，只取一瓢。既然是爱的光芒是我们自己创造的，那么在亲密关系中主动创造这样的光芒，让你的伴侣成为你最心动的人，不是很好吗?

人生结识和擦肩的人很多，而能成为我们终生伴侣的，一定是缘分最深的人，那么与其盯着不可知的远方，不如怜取珍重眼前人吧。

为什么会很容易心动

这和人的心理发育有关，一方面，你处于情窦初开的年纪，很容易对异性产生好感，另一方面，可能你在成长过程中对某种感觉有种特别的依赖，比如恋父情结，或者童年缺少关爱等等，很多原因造成的，你可以好好为自己分析一下。而且，现在你知道自己容易动心就更应该对自己的感情慎之又慎，毕竟感情不是儿戏，你要清楚，你现在所说的心动和喜欢并不是你成熟的感情，并不是爱，爱是一种既感性又理性的感情，只有成熟地面对，没有轻浮地抉择。最后，希望你得到真正的幸福，不要再把路过的朋友当情人了。

为什么单身久了被撩就会心动

单身久了，就容易在心理上产生一种莫名的落寞感，感觉与世界与周边的人的距离越来越远，因为好像周边的人都有个伴侣什么的，而且单身久了，就会越自发地去想了解身边偶尔会见到的一些美女或帅哥。

这也是很正常的情况，有科学研究，单身人士在生理上的内分泌不如有正常性伴侣的人的内分沁正常，所以，这就是为什么会老是遇到心动的人的直接原因了，这都是性激素分泌的体现。这个时候应该怎么办呢?想要克制自己是很难的，可以顺着自己的心情继续发展下去，说不定你们就谈恋爱了呢?

生活中经常有些人说自己很容易失眠，睡不着觉。那么，容易失眠的原因是什么?吃什么调理下面就由小编告诉大家容易失眠的原因吃什么调理吧!

容易失眠吃什么调理?

牛奶，含蛋白质、奶油、钙、维生素A、维生素B、维生素D等。牛奶富含的色氨酸能使人脑分泌催眠的血清素。牛奶中还含有微量的吗啡类物质，能镇静人脑。夜间饮杯热牛奶，能使人安然入睡。

鸡蛋黄，也含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素B和磷、铁等，晚餐以鸡蛋作菜肴，或临睡前吃1个煮鸡蛋，能宁心安神、滋补催眠。

荔枝，荔枝味甘甜微酸，性温和。《本草纲目》称它能安神、益智、健气”，有养血、生津液的功效。荔枝中含丰富的葡萄糖、蔗糖、维生素C、维生素B、维生素A以及柠檬酸、叶酸、苹果酸和游离氨基酸，是思虑过度、健忘失眠者不可多得的安神益寿果品，以鲜食为佳。

核桃，核桃营养价值很高，500克核桃仁的营养可以和2500克鸡蛋或4500克牛奶相媲美，其中脂肪、钙、磷含量在果品中均名列前茅。每晚睡前吃几粒核桃仁，能安神益智、纳气平喘。

酸枣，酸枣有健脾养心、安神开胃的效果，其仁治失眠疗效更佳。可用酸枣仁30～50克，捣碎，加水煎浓，取汁100毫升，早、晚分服，对于神经衰弱、失眠多梦疗效较好。

桑葚.性味甘寒。《本草纲目》载，桑葚能安魂镇神，令人聪明”。民间传统喜欢用桑葚治疗由肝、肾亏损引起的头晕眼花、耳鸣目涩、神经衰弱。平时失眠的人多吃些桑葚，可起到安神益智的作用。

小米，小米性微寒，味甘。其功用在于健脾、和胃、安眠。专家研究认为，小米中色氨酸和淀粉的含量都很高，食后可促进胰岛素的分泌，提高进入脑内的色氨酸含量，故能起到助眠作用，要是在睡前吃碗小米粥，既能生津、快胃、暖腹，又能使人早入梦乡。

容易失眠的原因

1、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变。

2、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等 。

3、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠。

4、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠。

5、安眠药或嗜酒者的戒断反应。

大家在开始恋爱时，就想着要一直和喜欢的人在一起，就想谈一场不分手的恋爱，那么不容易分手的恋爱方法有哪些呢，来看看吧。

不容易分手的恋爱方法有哪些

1、要处理好双方家庭的关系

想要一段恋爱能够长久，首先要获得双方父母的祝福，也许你会觉得很多在父母不同意的情况下也能够走到一起了啊。但是你要知道，不被父母祝福的婚姻会遇到更多的坎坎坷坷，分手的可能也更大。

2、获得对方朋友的尊重

怎么谈恋爱才能长久?在获得对方父母的许可时候，一定还要注意给恋人朋友一个极好的映象。很多情人在闹矛盾的时候，首先会想到和自己的兄弟/闺蜜分享。如果对方本身就对你没什么好感的话，极有可能劝分不劝和。

3、不要让恋情太过平淡

家庭生活本来就是平平淡淡的，但是在恋爱阶段呢，一定要经常对对方新鲜的感觉。这样恋爱才会保值。谈恋爱阶段的人大多都是贪玩的年轻人，他们或许明白爱情的真谛是平淡生活，但是在眼下，你必须经常使出浪漫的花招，否则恋人可能会移情别恋。

4、保持忠诚的心

如何使情人关系更长久?现在很多年轻人的观念都特别开放，觉得恋爱阶段没有必要为另一半负责，觉得各玩各的也不错。其实这样是不对的，真正的爱情是自私的。如果你能保持这种状态在谈恋爱，只能说明你们之间没有爱情。早晚你们会分手。

5、不要说谎保持信任

在谈恋爱阶段一定要记住下面两点，第一就是绝不要对对方说谎。一旦你有了说谎的先例，以后你说什么对方都不会再信任你了;第二要保持绝对的信任。不要随随便便怀疑你的恋人。特别是不要听信第三方的言论，对恋人生气，发火。

6、不要无休止的恋爱

很多恋爱都停止于第六七年的时候。人的耐心都是有限的，贪玩的年轻人终究会成为对自己，对家庭负责的成年人。这时候你需要给你的恋人一个承诺，带他/她走入婚姻的殿堂，否则心累了，还是会以分手告终。

不容易分手的恋爱怎样谈

1、真诚

喜欢就表白，不喜欢就婉拒。套路盛行的年代，其实每个人都希望对方能更先亮出心意。并不是谁先表白谁就输了，你眼睁睁的看着撩了好久的女/男神被一个愣头青给捷足先登了，只是因为人家给了ta一腔真诚带来的安全感，你后不后悔?!

2、信心

你有没有疑惑过或至少动摇过，为什么ta会喜欢我?ta是对的人吗?我们会有未来吗?当你不知道为什么ta会喜欢你，这说明你不知道自己的魅力点在哪。它可能就是很听上去很朴实的优点，比如长得还可以，相处起来舒服，性格很好。

3、信任

即便ta早早的就昭告天下有稳定交往的对象，依然挡不住有不畏艰险的挖墙脚者蠢蠢欲动，就等着趁火打劫的良机，或者至少做个备胎，在预备役的waitinglist先拿个号。

4、沟通

谈恋爱这个词特别有意思，它已经暗示我们，恋爱是谈出来的。还有处对象，耍朋友，都是暗示你，稳定的恋爱要有足够的相处。沟通很简单，就是真枪实弹的聊天，面对面，或至少视频或语音通话(面对面最佳)。平心静气，先稳定情绪，再循序渐进。

不容易分手的模式是怎样的

1、朋友模式

两个人相处最重要的是什么呢?是舒服，两个人相处舒服是最重要的，像朋友一样的相处是最融洽的，朋友的模式相处不会有太多的抱怨和任性，能够相互体谅和包容，相信每个人都是喜欢这样的相处感觉。

2、师生模式

其实不管是男人还是女人都是喜欢知识渊博的人，女生的比例会更大，在相处中两个人之间如果是处于学生的位置，会很愿意和老师取经，都说人是学到老活到老的，而且男性相对而言保护欲和满足欲都是会比较强，如果在恋爱中男性充当的是老师的角色，那么，这样的相处模式是非常完美的。

3、恋人模式

既然是谈恋爱当然是不能够没有恋人该有的模式了，恋人之间的恩爱还有小秘密的事情都是要拥有的，比如说约约会，压压马路，看看电影、一起旅游什么的都是必须要有的，生活还是需要需要充满仪式感的，充满仪式感的恋人生活才会更让人觉得愉快哦!

4、伙伴模式

什么是伙伴模式呢?就像是做生意一样，同进同出，不管是工作还是生活，都把彼此当成合作伙伴，不去做伤害同伴的事情，伤害同伴就是伤害自己，保持这样的相处，你会发现彼此都会越来越好。

不分手恋爱的技巧

1、给对方制造一些小惊喜

想要让恋情变得浓郁，那需要两个人一起努力。无论相爱多久，都不要忘了给对方制造一些惊喜和仪式感。

2、没有什么是沟通解决不了的

恋爱沟通其实很简单，如果你把自己想要的，想做的，不开心的都说出来，你们可能会减少80%的争吵。

3、异地恋不要轻易说分手

当你们走过了异地恋，就是一辈子。不要一生气就冲动的说分手，分手这个，真的很伤人，情侣都有磨合期，想分手的时候忍住，等不生气的时候冷静思考，再做决定，不要让自己后悔。

每个人的性格有很多不同，尊重、包容和理解对方是最重要的，情侣也一样，情侣在一起肯定是因为互相吸引，互相喜欢，而导致情侣分手的原因有很多。

情侣容易分手的原因

1.三观不合导致的分手

在刚恋爱的时候，可能没有感觉到。可随着相处久了，两人的三观不合的迹象也会越来越明显的。随着相处，两人的生活习惯的差异越来越明显，平时做事情的时候，处理的方式也是有很大的差异，两人的兴趣爱好，也差异巨大。

2.过多的争吵与冲突

占据了调查的26%，可见争吵的确是很伤感情的。吵架如果处理得好，会增进两人的感情，但是如果处理得不好，两天一小吵，三天一大闹，这样很容易两人感情就会变得脆弱。然后就会翻旧账，什么性格不合啊，处理方式不同，居然还能吵出三观不同的结论，刚开始谈的时候可觉得哪都合适才开始的。

3.卑微的喜欢

爱一个人应该谦卑，但不能卑微，每一段感情都要势均力敌，只有这样才能保持爱情的长久。而那些卑微的讨好，单方面的付出，消耗你自己的同时，也会让对方更加轻视你。你的付出没有回报，你的真心得不到回应。这样的喜欢不是爱，是取悦是讨好，总有一天你会很累，然后选择放弃。

分手多久挽回最佳

1、刚分手一周后

恋人都有一个心理叫做不甘心，一般主动选择挽回的人呢除了对对方的留恋和爱，更多的情绪就是不甘心。越不甘心的人就越想挽回，就会最先采取行动。所以刚分手就闹着要复合的人大有人在，但是这个时候，挽回几乎都会失败。首先，双方在这个时候都还没有从之前的矛盾中解脱出来，也没有完全的冷静下来。这个时候去挽回就是一种把对方越推越远的行为。对方只会觉得你不可理喻无理取闹，根本不会回头。但是在分手一周之后，两个人都已经处在了平静的时候。这也是对对方的思念之情最大最旺盛的时候，从两个人的生活瞬间变成一个人的时候，谁都会不习惯的。所以在这个时候去试探挽回，是比刚分手就说挽回更有成功的胜算的。

2、分手两个月后

时间可以冲淡一切，也可以沉淀一切。在分手两个月之后，双方对对方还是有情感残缺的。但是这个时候的记忆感和思念感已经不那么强烈。长达60天的不深刻的联系让对方以为这段感情就这样结束了的时候，突然出现在对方的生活中。第一是莫大的惊喜，第二会形成强烈的情感刺激。将拉长谈化的失去感放大再放大。如果这个时候两个人之间还有爱，那挽回的可能性是极大的。两个月的时间会让人有一种失而复得的得失感。

3、分手半年后

其实很多人绕着这个世界走了很大一圈，到头来才发现兜兜转转，不过还是回到了原点。分手半年后，两个人几乎都已经走出了失恋的苦痛，认识了更多人，各自投入在自己的生活中。这个时候与其说是挽回，不如说是先开口的那个人给彼此一个重头再来破镜重圆的机会。两个人从生活中的爱恋纠缠到逐渐平淡分开，经历了刚分开时的痛苦，分开一段时间后的煎熬，之后的自我调整和自我安慰，再到现在的重识。其实与其说是重识倒不如说是旧人重新相遇。彼此带着曾经的习惯和新鲜的一面，重新接触。

刚分手有效挽回绝招

1.学会反思一下自己

为什么会分手，那肯定是因为自己之前的有些毛病让女友很看不惯才会导致的分手，有可能女友和你分手，是因为你过于死板性格不会变通，所以这时候你就要做出你的改变来争取到她重新定位你，让她知道你已经不是原来的自己了，让女友重新审视自己。

2.调整好心态，做些改变

挽回男友or女友，首先要调整好自己的心态，不要在刚分手的时候采取死缠烂打的方式，往往采用死缠烂打，玩气威胁或者想尽一切办法讨好献殷勤等方式只会导致情况越来越糟糕。给自己一点信心，也许他她还是喜欢着你的，用一种对方能够接受的方式让你的男朋友or女朋友感受到了你的改变，只有对方真正的从你身上感受到了实际的变化，对方才会给你机会，慢慢的重新接受你。

3.抽离，不断提高自己

向对方表达自己意愿之后，下一步要做的就是抽离提升。抽离的目的就是制造不可得性。抽离的宗旨就是“只有刮目相看，才有复合的可能”要在对方的世界消失，做到真正的断离。不出现在对方世界里。再通过理智分析你们之间的问题，去考虑“导致你们这段关系结束的动机是什么?”针对分手的原因来分析问题，是挽回过程中最重要的步骤之一。每一段分手都有它的动机，只有找到这个动机，才能做好挽回的工作。然后针对性不断改变自己，让自己变得焕然一新。健身、运动、读书、工作，总之就是把自己最好的情绪调动起来，让自己每天都能够能量满满的去生活，去工作。

分手后如何挽回

一、召唤过去的美好回忆

对每一段爱情来说，结局都会悲或喜存在的，无论是一段多么悲伤的结局，都会有过一段美好的过往，值得你铭记在内心里的，所以说就算在分手后你曾经的另一半对你都没有做出任何的复合回应，也不能说明她这个人狠心，对于两人曾经的美好回忆还是存在有感情的。只是因为你们分手的原因让另一半对你留下的是不好的一面，暂且遗忘了你们曾经美好的一段过往，如果想要在分手后挽回，那么就需要你的耐心及时去召唤起你们两人曾经的美好记忆了，或许通过美好的回忆能让使两人复合的几率大些。

二、给对方冷静的机会

人们通常都有一个毛病，拥有着爱着自己的人在身边不会懂得去珍惜好，非要等到失去了才知道原来曾经拥有的东西对你是多么的重要，如果想要挽回这段失去的感情，那么分手后的你需要做的就是给足对方冷静的时间。不要因为自己一时的自私不想失去而不能理智的去面对，一直缠着对方给机会，这样的行为往往更加容易使对方对你死心，要是能给足对方冷静的机会重新考虑，那么结局又会是不一样的。

三、真心实意地向对方道歉

如果两人之间的分手是因为一些问题导致的话，那么想要从中化解掉对方对你的一些误会，自己就要有耐心的实际行动起来，先放下尊严和面子的问题，真心实意的向对方道歉，或许你的这一步道歉事情，会让对方对你的心意回转过来，要是真心想挽回对方的话这时候就该出示这个小妙招用起来。

四、给予她多点的关心

有些情侣分手了，其实也会有那么一方不是真的想离开你，只是想通过两人分离的方式来引起你对另一半的注意力都集中在她的身上，对你的喜欢绝对是还存在的，只是两人已经没有任何关系了，又不想主动迈出一步，那么这时候的你想要挽回这段感情的话，使用关心对方的方法，成功的机率绝对是蛮大的，如果你能做到对给予对方多些不一样的关心，那么对方肯定会对你回心转意的。

暧昧就是指你们两的关系很微妙，像情侣一般，但是又没有确定恋爱关系，是一种很尴尬的处境，有时候会让人特别有新鲜感，但是不宜暧昧时间太久。

两人一直暧昧是不是不好

只要你们双方都单身，没什么好不好的，因为暧昧本身并没有什么，暧昧不等同于出轨，只是在朋友与恋人之间模糊不清的一个位置罢了，如果你情我愿那也算是一种人与人的关系，本无可厚非。只不过暧昧是一个很灵活的位置，你灵活对方也灵活，这需要默契，不然最后也就没办法继续暧昧了。至于说后果么，也没什么，只要不触及出轨什么的，也就和真的交往没什么两样，目的就是为了看是不适合进一步发展。

最容易暧昧的5种男女关系

1、红颜知己或者蓝颜知己

男女之间真的有纯洁的友谊吗?仿佛是没有的，因为所谓的红颜、蓝颜知己不是男的暗恋这个女的，就是这个女的喜欢这个男人，总有一方对另一方有暗恋之情，然后不求回报的关心他，照顾他....所以这种关系是属于最容易暧昧的那种关系。

2、以姐弟或者哥妹相处

你可能也发现了，生活中有很多人都以姐弟或者哥哥妹妹相处的，尤其是在学校中更为常见，因为喜欢，所以想法设法认他当姐姐或哥哥，只为了能够更近的照顾关心他。

3、异性合租

异性合租也是很容易发生暧昧关系的，因为男女相处时间一久，就会慢慢的了解对方，电视剧中也常常有这种异性合租而渐渐爱上对方的戏码。

4、网络情人

在网上认识，慢慢了解对方，然后互相诉说自己每天发生的一切，就像是现实生活中的男女朋友一样.....

5、绯闻对象

在学校或者同事之间，因为两个人关系近就被说成是某某某喜欢某某....一旦传开了，他们也会渐渐走入其中无法自拔....虽然暧昧的感觉很好，但是千趣君还是提醒各位亲们，最好拒绝暧昧，一心一意的爱一个人...

暧昧期一般多久正常

暧昧期持续的时间要看你的忍受限度和勇敢程度，并不是所有的暧昧都能天长地久，大多数人也只能在很短的时间里享受这份酸酸甜甜的快乐，然后就是漫无止境的忧伤和胡思乱想了。说忍受限度，是当你发现自己已经不快乐了，不能沉浸在这段单恋中，反而会因为对方的一举一动而多虑，而时时刻刻牵肠挂肚，就说明你已经无力承受这份暧昧的重量。那么此时最应该做的就是找个合适的时机打破暧昧，给自己一个说法和交代。至于勇敢程度，是暧昧走向明朗的必经之路，两个人忽明忽暗的感情里，必须是有一个人多向前跨出一步的，我们总是因为顾虑太多，害怕太多，错过了最好的时光，也把很多明明可以有后续发展的故事硬生生变成无疾而终的省略号。小编认为呢，当你的忍受限度快要达到临界点，并且还有热情，还有对对方的依恋和向往的话，就趁热打铁去叫醒勇敢，不要怕失败和种种想不到的后果，人生还长，不就是捅破一层窗户纸嘛~

让男生主动表白的办法

一：侧面相逼

既然是暧昧阶段，两人的关系相信他也是有所感觉的，对你也是有占有欲的。你可以和对你有所好感的其他男生亲密的互动来给他危机感，让他意识到必须和你确立关系了，不然你可能就不是他的。

二：主动出击

主动出击，不是说要你对表白，而是通过周围的朋友来起哄，在一种氛围的烘托下，相信他会自然而然的对你说出那三个字。

三：留出空间

可能你们经常联系，经常在一起约会才会造成这种暧昧感，而对方可能已经把你当做女朋友了，只是没表明。那么从现在开始你不要和他单独出去，也不会过分联系，让他清楚知道，他还没有权利要求你的时间必须属于他。

四：诱惑

可以在他面前做出一些侧面诱惑的事情，不要太主动了，要做的让你觉得你不是故意的。这样当他对你有所要求，比如亲吻时，一定要拒绝，让他知道，你们现在什么关系都不是，无法做到这一点。

五：禁止触碰

无论是暧昧期还是确立关系后，男人对女人的身体都是有占有欲的，如果他长期和你暧昧，还对你的动手动脚，那么你一定要学会说NO，告诉他，你们不是那种亲密的关系。这样男人就会明白接下来要怎么成为情侣关系。

棒球帽现在已经可以说是当下年轻人打扮的标配了，很多朋友都是出门会配上一顶时髦的棒球帽，让自己看起来酷酷的，那么，棒球帽除了在造型上面加分之外，有没有遮阳的作用呢？

棒球帽可以遮阳吗

棒球帽可以遮阳。

棒球帽作用之一就是用来遮阳的，不然大热天的在球场上站者晒得火辣，而且阳光强，还可以缓和一下眼睛。棒球帽可以用来装饰，也可以遮阳!

棒球帽遮阳效果好吗

夏季防晒除了防晒霜以外，帽子也是最佳的防晒工具哦，但是在众多的帽子中，小编还是比较钟情于棒球帽，不庸俗不做作，既能优雅气质，又能个性街头，可谓是夏季遮阳和打造完美造型的必备单品。

夏天嘛，人很容易犯懒，特别是长头发的菇凉，不想洗头但又有紧急事出门的，棒球帽就是你最好的选择，既遮住了邋遢的油头，又让造型满满。再搭配墨镜，简直是绝了。当然夏天的棒球帽呢，一定要选择透气性好的，不然闷脑子就不好了哦!

棒球帽怎么挑选

1、结合自己的身材挑选

身材娇小的MM在挑选帽子的时候要千万注意，别挑帽檐大的把整个头遮住，这样会让你看起来像只侏儒版大头娃娃。选帽檐小、帽身较高的帽子会适当拉长全身，使人看起来会比实际高哦。

2、结合自己的风格挑选

虽然鼓励大家全方位发展、广泛涉猎，但是很多情况下，你的风格是稳定的。如果你是小清新，就别挑大铆钉和破洞款酷酷的棒球帽了，hold不住还浪费钱。如果你是运动美女，那球场上跑道上一定需要一顶运动型棒球帽。

棒球帽怎么保养

1、平时不戴就把棒球帽放在大小合适的盒子里;

2、放帽子的地方要干燥、凉爽，以防受潮发霉;

3、将帽子装在塑料袋里也是一种不错的保养方式;

4、如果棒球帽只是有一点点污渍，可以用氨水蘸一点酒精稍微擦拭，避免反复清洗导致帽子缩水。