打球前吃士力架有用吗【精选20篇】

做对了才有用，小编要介绍一套亲测有用的脸部瑜伽动作：第一个动作是皱唇，能瘦脸哦。第二个是闭气，可以练出天鹅颈哦。第三个是表情包，能紧致脸部肌肤。第四个是E字型，也是锻炼颈部线条的。最后是收下颚，提拉你的苹果肌。

脸部瑜伽真的有用吗

今天小编也要介绍一个感觉超有效的脸部瑜珈，感觉离小脸又更靠近一步了呢！这个瑜珈共有5个动作，虽然每个动作都非常搞笑，但是由专业的瘦脸老师提出的，虽然已经已经有两年了、但是最近又在日本、中国爆红，有日本网友实测，一天做个5分钟，一周后脸真的变小一圈！下面是动作：

动作1：皱唇

把嘴巴皱起来、并用力发出「嘘」的声音，这时候脸颊会呈现凹进去的状态，脸部肌肉也会因为用力而有酸痛的感觉。

动作2：闭气

先将脖子向后仰约45度，然后大口深呼吸后闭气，这个动作可以练脖子的线条，老师还说如果有臭袜子的话，更可以加强闭气效果（或是你有更臭的东西也可以啦XD）。

动作3：表情包

这个动作就是要尽可能延展脸部肌肉，先将嘴巴打开持呈现O型、且眼睛向上看（就是翻个白眼），虽然这个表情真的很丑，但是实际做过之后脸真的很酸耶。

动作4：E字型

先将双手交叉抱在胸前，头往后仰约45度，接着嘴巴并发出E的声音，嘴角往两侧延展，这个动作也可以延伸脖子线条喔！

动作5：收下颚

先将嘴唇闭起来，并把两侧的嘴角往上提，就是做一个尴尬的微笑就对了！过一段时间你的苹果肌就会感到很酸。

脸部血液循环不良的特征

1、使用提升脸色的面膜后，肤色还是黯沉，没有光泽。

2、按时去角质了，肌肤仍旧摸起来没有光滑感。

3、粉底完全丧失了它的遮盖力，没多久就不再起作用了，坏气色暴露无遗。

4、饱饱睡上一觉后，脸上的倦怠感仍然会很明显。

5、黑眼圈明显，用眼膜、眼霜都不起任何作用。

脸部血液不循环怎么办

STEP1：下巴举重

第一招就是下巴举重，如上图示范，头仰45度角，紧闭双唇，想像下巴要举起东西，努力向上举起，并停留一秒再放下，建议做个5组喔！

STEP2：左右笑开

第二步，面向前方，露出八齿笑法，要注意的是舌头必须往後卷起，越用力越好，接着先转向左边，停留3秒，再转向右边，一样停留三秒，共做五组！

STEP3：内凹双唇

如上图示范，将双唇向内将所有牙齿包住，并呈现「O」字，注意喔，在嘴型转换的过程中，双唇必须紧紧包覆着牙齿，不能露出来，一样做五组就可以！

STEP4：左右含珠

最后一个小编自己常做，上班无聊就会做一下，顺便提个神XD很简单，假装嘴巴里面含有圆球，将它们左右玩弄左右轮流将脸颊澎起来，一左一右为一组，一样做五组就OK。

面部瑜伽有什么好处

1、祛痘

压力会让肌肤的新陈代谢变慢，皮肤细胞不能有效的吸收营养和护肤品，废物不能排除体外，各种皮肤问题随之而来，瑜伽是很好的减压途径，当皮肤处于放松状态时，机体毒素排出加快，有利于痘痘的消除，还可缓解肌肤的干燥。

2、嫩白肌肤

人的皮肤受自律神经的支配，黑斑，雀斑以及黑皮肤，过度的疲劳，睡眠不足，荷尔蒙分泌异常等不良习惯，都是自律神经失调，造成血液酸性话，血性不良引起，瑜伽嫩肤美白，表现在整体上，由内而外，调节身体内部循环，瑜伽呼吸可以血氧饱和度达100%，人体组织细胞养分充足，精神饱满，加速细胞生长，促进机体毒素排出，使肌肤水润嫩白，富有弹性。

3、活肤

面部瑜伽有活肤效果，从某种意义上来说，瑜伽可以给肌肤进行排毒，我们肌肤的毒素是靠淋巴来代谢，活肤瑜伽的按摩手法就是要根据淋巴的流向来轻轻按摩，以达到放松肌肤，促进面部和头部血液输送，活肤养颜的功效。

4、抗皱

瑜伽除了可以给我们塑造一个苗条的身材，从内在来说，它还可以促进血液循环，增加血流量，面部瑜伽有抵抗皱纹产生的效果，适当进行面部的瑜伽动作，可以预防唇部松弛，减少唇纹和眼角纹，提眉，鼓腮等够使减少面部抬头纹，法令纹等，预防面部衰老。

气血不足的人看起来很没精神，面色也不好看，通过食补也是可以的，那么气血不足吃阿胶有用吗，气血不足吃什么食物好呢，下面来看看吧。

气血不足吃阿胶有用吗

有用。阿胶是属于补血的食物，多吃阿胶的话能够让人体产生更多的血细胞，能够很好的调理女人气血不足。所以女性朋友如果气血不足的话，多吃阿胶是很有好处的。

气血不足吃什么食物好

1、枸杞

枸杞是公认的补血以及补气的食物，其实在发生血气不足的时候枸杞是可以有效的帮助女性改善血气不足的，并且中医认为，枸杞有“补精气诸不足，易颜色、变白，令人长寿”之功效。唐朝大诗人刘禹锡赞它为“上品功能甘露味。

2、红米

可能很多人对于红米并不了解，其实红米中含有比较丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富，故有补气养血及预防贫血的功效。

3、番茄

番茄也是十分适合女性的食物，番茄作为美容养颜的食物，日常中常吃可有效补血。有研究显示，每天吃100g左右的新鲜番茄可满足人体对几种维生素以及矿物质的需要。

4、葡萄

葡萄被中医认为是补血佳品，葡萄含有丰富的钙，磷和铁，以及多种维生素和氨基酸，是老年，妇女，体弱贫血者和过度疲劳者的滋补佳品;怀孕的妇女也建议可以多多食用，不但对胎儿营养有益，也能使孕妇面色红润，血脉畅通。如果有时买不到葡萄，吃葡萄干也行。

吃阿胶补气血效果好吗

适量的食用阿胶能够促进造血功能，促进凝血和降低血管通透性。女性无论在青年期、中年期、更年期，还是在胎前产后，用阿胶来滋补，对于治疗月经不调，或者是孕期的调理有很大的帮助，同时还可以有调理气血的作用，预防各种的妇科疾病也有很好的作用和功效。

阿胶怎么补气血最快

1、阿胶羹

原料：250克的阿胶，250克的黄酒，200克的冰糖，250克的黑芝麻、250克的核桃仁。

做法：准备250g阿胶，然后砸碎。放入带盖的汤盆或瓷碗中，加250g黄酒，浸泡1-2天，至到泡软。取200g克冰糖，加250ml水融化成糖水，倒入泡软的阿胶中，加热。置盛胶容器于普通锅或电饭煲内，水浴蒸1-2小时至完全溶化。将炒香的黑芝麻、核桃仁放入继续蒸1小时，搅拌，成羹状。取出容器，放冷，冰箱存放。每天早晚各服一匙，温开水冲服。

2、阿胶羹

原料：250克的阿胶，250克的黄酒，200克的冰糖，250克的黑芝麻、250克的核桃仁。

做法：准备250g阿胶，然后砸碎。放入带盖的汤盆或瓷碗中，加250g黄酒，浸泡1-2天，至到泡软。取200g克冰糖，加250ml水融化成糖水，倒入泡软的阿胶中，加热。置盛胶容器于普通锅或电饭煲内，水浴蒸1-2小时至完全溶化。将炒香的黑芝麻、核桃仁放入继续蒸1小时，搅拌，成羹状。取出容器，放冷，冰箱存放。每天早晚各服一匙，温开水冲服。

减肥是现代生活中很多女性朋友都经常做的一件事情，很多人喜欢通过减肥品来达到减肥瘦身的目的，超模25营养饮料是一个代餐饮料，那么超模25营养饮有用吗？超模25营养饮料使用评测。

超模25营养饮有用吗

2016年10月18日，超模25营养饮升级版利乐装于薄荷APP正式上线。

一瓶330ml的超模25营养饮，更低热量，约150大卡;更多营养，富含33种营养素;更加方便，无需冲泡，开盖即饮!

专家指出，人体需要的营养素是全面的，应该通过均衡饮食获得，如果刻意偏重或避免某种营养素，就容易引起营养失衡，导致健康出现问题。

超模25推出的升级版营养饮——全新利乐包装，不止低卡(约150大卡)，不止持久饱腹(维持2-4小时)，更重要的在于营养均衡，含有33种营养素。此外，超模25营养饮代餐减肥不等同于节食，建议早午餐正常饮食，晚餐用一瓶330ml超模25营养饮代替，简单又营养。

超模25营养饮料使用评测

年龄渐长，再不瘦就老了!连体重都掌控不了，何以掌控更多的东西?前阵子，薄荷上刚出了超模25营养饮2016版，产品页面介绍上写了“补足营养，无副作用”，看起来还不错，于是我决定向27年来未了的人生愿望迈出重要的一步!

再不瘦，就老了!

我的目标和要求

要瘦：本人减重目标在5-6斤左右(从102—96斤)，计划时间一个月。

要健康：因为平常需要努力上班养家糊口(其实主要是养自己)，所以不希望对身体有任何不好的影响。而且年纪越来越大，深刻认识到健康还是狠重要的。

要简单方便：自己做饭什么的太复杂没时间且无法坚持，希望用最简单的方法达到效果。

产品选择

根据销售页面的说明买了超模25的580标准套餐。一共3盒，每盒10包，共30包。这样算下来，单包价格19.3元。这个价位跟在外面吃一餐饭价格差不多。所以如果代替晚餐，对整个月的餐费预算也没有太大影响。如果真能健康地瘦，这个价格倒还是能接受的。

产品图如下：

(包装增加了腰封，感觉还是挺精致的)

新版的超模25里面有3种口味：奶香味、草莓味、香草味。分别用三种颜色区分开。

背面的营养成分表，看起来营养成分还是很全面的，含有二十多种营养素。

赠送的摇摇杯：塑料材质，拿着感觉手感还可以，杯壁挺厚实的。

作为我这种对正常的饮食习惯有强烈执念的人，只能计划一天代一餐，因为早餐是我的执着，午餐要补充体能，保证工作精力，因此，就选择了代晚餐。

饮用计划：正常早餐+正常午餐+代晚餐(超模25营养饮)

饮用日志

2016年1月11日(第一天)

晚上大概6：30左右，工作一个下午已经挺饿。就在办公室冲了一包超模25，选择了奶香味，加了250ml温水。

杯子的容量是500ml，所以泡超模刚好加一半水就好啦。

因为水温不高，超模25没有直接溶解，但放到摇摇杯里，盖好盖子摇一摇就立刻充分溶解啦，还是挺方便的。

闻起来非常香甜，喝起来也甜甜的，有种早餐饮品的感觉。喝完不感觉饿了。只是，这么多年习惯吃晚饭，有种对正常晚餐的眷恋和想念。但，为了瘦，要坚持!我忍!忍!!

喝完之后，装温水进摇一摇，简单冲洗就能洗干净啦!

晚上回家，9点左右，说不清是饿还是对食物的渴望。热了一杯鲜奶喝，刚好也帮助睡眠!

第二天第三天按照计划正常饮用。

第五天：晚餐忍不住吃了个杂粮饼，就不喝超模了。杂粮饼应该热量也不高吧?

第六第七天：周末倒比较好坚持。趁着有空，周六跳了下超模25减肥操，努力坚持跳了10分钟，就出汗了，而且有点体力不支。就算10分钟，应该也有很多热量消耗(也可能是自我安慰)。

然后，循环。。。。。。

截止2月3日，24天，喝完22包，瘦了大概4斤。已经在98斤徘徊，觉得把剩下8包喝了，然后再坚持做一些运动，应该能尽快实现96斤的目标。但，春节来了，打算把剩下的超模打包回家继续坚持!与春节的胡吃海喝习惯对抗到底!!!

经验分享

1.要有坚持的信念(好像是废话)：在开始的几天，会因为不吃晚餐而有强烈的吃晚餐的欲望。这个时候!要忍一忍!可以选择喝点纯牛奶!坚持了一周之后，觉得慢慢适应了。可以继续坚持下去。

2.每天秤体重，主要是每天看数字，警醒自己不能多吃。

3.对日常健康和精神状态并没有影响，晚上觉得有点饿就趁早睡!养成早睡的好习惯!

4.我偶尔下午会喝点无糖的拿铁咖啡，热量低而且让晚餐时不易饿，可以帮助我坚持晚餐少吃或只吃代餐。

5.这个月尝试代餐对姨妈也没什么影响，本来每次姨妈都比晚几天，所以算是正常状态。姨妈期后几天真的是减肥黄金期，效果稍微明显一些。

6.周末有空坚持做了几次简单的运动，包括超模25减肥操。不管时间长短，都能让身体感觉更舒适一些，而且体型上变好了，小腹更平坦了。

7.就是，继续坚持啦!为了伟大的梦想!

超模二五营养饮瘦了吗

超模25推出的升级版营养饮——全新利乐包装，不止低卡(约150大卡)，不止持久饱腹(维持2-4小时)，更重要的在于营养均衡，含有33种营养素。此外，超模25营养饮代餐减肥不等同于节食，建议早午餐正常饮食，晚餐用一瓶330ml超模25营养饮代替，简单又营养。

减肥的原理是热量平衡原理：摄取热量

超模二五饮料在哪买

最简单的办法就是在薄荷app上进行购买，也可以在京东、淘宝、1号店等购物网上搜索超模二五营养饮试试。

如何减肥得既营养又简单，是一门学问。超模25团队一直致力于这方面的研究，特研发出一款代餐减肥饮——超模二五营养饮。

2016年10月18日，超模二五营养饮利乐包装正式上线。更低热量，约150大卡;更多营养，富含33种营养素;更加方便，无需冲泡，开盖即饮!此次上新，超模25特别策划了“我玩我会瘦”活动，邀请减肥的小伙伴们一起参与，瘦身赚钱两不误，1分钱可以变出百元来。

除了超模二五，漂亮的李慧珍中还有很多的广告。

失眠可谓是折磨了许多人，而当我们细看这些失眠病人的时候会发现他们拥有不同程度的自律神经失调的情况，那么失眠之后应该怎么办如何调理呢？

自律神经失调会导致失眠

我们在失眠病人身上，可发现并有自律神经失调的现象。大脑新皮层内部构造有基底神经节、视丘、下视丘及边缘系统。基底神经节掌管感觉、思考与动作的整合；视丘掌管感觉；下视丘掌管自律神经及内分泌；边缘系统掌管情绪。

压力，可以解释为「相反的纠葛，出现在脑内的状态」。例如自尊受损时、遭受伤害而不允许自己加以反驳或对抗的状态持续下去时，脑中的愤怒、冲动累积在边缘系统，被大脑新皮质额叶的理性持续压抑。

愤怒与冲动若持续被压抑，则会有随时爆炸的危险性，人格也会变得不稳定。接着，怒气与冲动会经由边缘系统影响下视丘，而下视丘是自律神经中枢。当下视丘接受来自边缘系统的怒气或冲动讯息时，会提高交感神经的紧张度，生理会有不平衡的现象产生，称为自律神经失调症。自律神经失调会导致失眠，我们在失眠病人身上，可发现并有自律神经失调的现象。

自律神经失调症的症状

（1）肌肉紧张、颈部僵硬、头痛。

（2）干扰血清素活动、失眠。

（3）抑制神经传导、无法清晰思考、记忆力衰退、注意力不集中。

（4）唾液减少、喉咙及嘴巴乾燥。

（5）影响免疫系统、降低对疾病的抵抗力。

（6）心跳加速。

（7）干扰肠壁蠕动、腹痛、腹泻、便秘。

（8）胃酸分泌增加、胃灼热感、恶心、呕吐。

（9）膀胱失控。

（10）打呵欠时换气过度。

（11）汗腺加速活动。

长期失眠让脑细胞退化

长期失眠让脑细胞退化产生多种身体不适症状，今天有一位六十多岁的男性，主诉每天睡两个多小时就醒过来，醒过来就睡不着了，早上手很抖，无法写字，另有一位五十多岁的家庭妇女主述，失眠、手指很紧，有飞蚊症、耳鸣。有一位女性很干练的主管主述，长期失眠并有时心跳过快、心律不整，看遍了各大医院，检查都没问题，不知该如何是好？

些案例，就是自律神经失调，引起失眠，长期失眠就会脑细胞退化、脑神经衰弱，如此造成恶性循环，让自律神经失调加重病情，这些所有病症只要睡好就没问题了。服用止痛药、类固醇，身体会反弹，最好不吃这类药物。睡眠时是让脑细胞再生的时间，长期睡不好，就会影响脑部，甚至导致失智症。当今几乎所有的病症都因为自律神经失调的问题，所以要做瑜伽拉筋、腹式呼吸、可多吃香蕉、睡前可以喝杏仁茶安神、白天喝牛蒡茶饮。用自然养生的方法，慢慢的身体就会痊癒，就不用吃药了。

陈医师也说，曾经有一位四十多岁的舞蹈老师，服用安眠药两年多了，做腹式呼吸三天，就不用吃安眠药了。因为舞蹈老师本来身体就有弹性，只要练呼吸就可以了。但是一般人身体僵硬，所以还必须做拉筋运动。

杏仁茶

功效：安神安眠。

作法：可取用30公克的杏仁粉，加250cc的水煮开即可。

时间：晚餐後食用可助眠。

提醒：市面上的杏仁茶太甜，所以在中药店买南杏＋北杏，磨成粉煮茶喝。

牛蒡茶

功效：排毒、保肝、保肾。

作法：取一把大概七、八片，煮成约1000cc。

时间：当日常茶饮，整天随时饮用。

添加：姜，帮助身体气血循环。枸杞，保护眼睛。麦茶，保护肠胃机能。薄荷，安神放松。

提醒：牛蒡茶要用切片烘焙过的牛蒡来煮茶喝，这样的牛蒡有效成分容易释出。养生茶饮的浓淡因个人感受调整即可，太浓反而会使身体产生不适压力。

颈霜就是用于颈部的面霜，很多人纠结于颈霜到底有没有用，感觉涂抹颈霜后颈纹还是在，颈霜对颈纹肯定是没有完全消除的作用的，主要是起到一个滋润补水，预防更多颈纹的。

有必要专门买颈霜吗

颈霜当然有必要用了，但主要针对的是颈部有细纹的人，这种情况一般在25岁以后才会有。25岁之前可以不用颈霜，日常涂抹乳液即可。但也要具体看个人的肤质状态，23、24的时候也可以用颈霜提前预防皱纹，这样做是无可厚非的。颈霜是专门用在脖子上的护肤品，它是用来滋润肌肤和防止皱纹的，当脖子上的肌肤出现颈纹的时候，就需要用到颈霜了。脖子一旦长了皱纹，是非常容易显老的;即便是有小小的细纹也要及时做好预防，早早使用颈霜有益无害。或许很多人会说用乳液来代替颈霜，其实乳液只会起到滋润的作用，淡化并去除皱纹还需要使用专门的颈霜才行。颈霜需要早晚都使用，它可以直接用来擦脖子。因为对颈部肌肤的要求不高，日常使用的抗皱面霜也可以当颈霜使用，前提是皱纹不严重的情况下，如果很严重，最好还是使用颈霜。针对脖子上没有明显皱纹的肌肤，主要针对25岁以下人群，虽没有说非要用颈霜，但在日常护肤过程中也要注意，平时涂抹化妆水和乳液的时候，可以顺带涂抹一些在脖子上，敷面膜的时候，敷完的面膜也不要立刻扔了，还可以敷在脖子上。

颈霜真的有用吗

肯定有用啊!!颈纹真的是颜值致命的伤，平时不注意保养，加上洗澡时沐浴露的侵蚀，很容易造成颈部皮肤受损老化。尤其是爱玩手机的“低头族”、“电脑族”，长时间的挤压脖子，直接导致你20几岁，就喜提“颈纹”。我们的颈部皮肤很特殊，大概厚度只有脸部的2/3，皮脂腺和汗腺量也只有面部的1/3，而且胶原蛋白又少。因此，颈部皮肤难以保持水分，比脸部更容易衰老，长皱纹。脖子上一道道深深的纹路，犹如年轮一般，仿佛在向外界宣布：“我老了”..美都是大同小异，老却是悄无声息!所以，想要美得更有气质，一定要多抬头，最重要的是，在颈部皱纹产生之前，趁早保养脖子。

颈霜什么年龄用最好

颈霜在25岁以后用最好。这个时候我们的肌肤会随着胶原蛋白的流失而出现一些小细纹，慢慢地这些小细纹会变成很深的皱纹。在还没有变成皱纹之前就要做好预防了，颈霜就需要用到了。颈霜主要起到滋润肌肤和淡化颈纹的作用。过了25岁后，颈部肌肤会产生更多的皱纹，从此以后，使用颈霜便是日常护肤一个不可缺少的步骤，而且早晚都要使用。很多20岁的女生，有人为了提前预防，也在使用颈霜，其实在这个时候，没有必要用颈霜，只要做好日常的保湿就好了。即便是用了，效果也不会很明显。过早使用颈霜，反而会对肌肤造成负担。当过了50岁之后，肌肤衰老的问题会越发明显，这个时候使用颈霜其实已经也没有多么明显的效果了，还需要搭配使用其它同种功能的产品，比如颈膜。说到颈霜，到了一定的年纪就必须要用了，否则会提前变老。有人会说可不可以把面霜代替颈霜，保湿的面霜可以涂在脖子上，但不可以代替颈霜，面霜对淡化颈部皱纹效果并不明显甚至没有。毕竟二者针对的主要问题还是有区别的，而且太油腻的面霜，脖子是很难吸收的。

颈霜的正确使用方法

1、取两个红豆大小的的颈霜，用双手相互摩擦至温热，抬起下巴，从脖子下方往上轻轻推开，再用双手的指尖部分微微用力按压在脖子上，做螺旋式画圈按摩，两手交替按摩约10次左右。

2、从耳朵后面开始，用整个手掌顺着脖子轻轻按压问至锁骨部位，重复几次，各位小仙女记得动作一定要轻柔哦。

3、用食指与中指夹住脸部轮廓，从下巴开始，向着耳根处，用指背轻轻沿着脸庞的轮廓按摩，向上提拉。

4、双手轻轻握拳，将拳背放在下巴中间，从下巴中间开始沿着脸部边缘轮廓，往上轻推至耳根处，中途可以轻轻按压脸部。

5、以锁骨中间为中心，将手掌舒展开来，把右手放在脖子左边，左手放在脖子右边，一边向脖子中间画圈，一边轻轻按摩，一般10圈为一次，重复两次。

6、将双手手掌放在锁骨处，再用双手的指腹向内由下往上轻揉，直到下巴底部，重复三次。

雾霾对人体有很多危害，最主要的是引起上呼吸道感染、急性气管和支气管炎、哮喘、肺炎等疾病，严重者甚至导致肺气肿及肺癌等症。对于呼吸系统尚未完善的孩子来说，雾霾带来的危害要远远大于成人,那当雾霾来临的季节和城市中,儿童pm2.5口罩有用吗?

PM2.5口罩是指能有效过滤PM2.5微粒的口罩，口罩的密闭性决定了滤过悬浮颗粒分子能力。能够有效过滤空气中的隐形杀手——雾霾、病毒、细菌、尘螨、花粉等微小颗粒。适用于空气质量较差的环境.儿童pm2.5口罩也是有用的,只是您要为您的宝宝选对才行.

3岁以下孩子不建议戴口罩,有经验的父母可能都知道，年龄越小的孩子越戴不住口罩。刚戴上没两分钟，小手就会扒下来了。正规的口罩也多是给3岁以上孩子设计的，小宝宝戴上这样的口罩，脸部的空隙会比较大，粉尘和污染等容易从口罩边缘或鼻两侧间隙进出，口罩基本上起不到过滤作用。另外，因孩子年龄较小，看护不当时，易造成孩子窒息的危险。因此3岁以下的孩子不建议戴口罩，雾霾天家长应尽量少戴小宝宝出门。

3~6岁孩子适合戴纱布口罩,纱布口罩的对灰尘过滤能力比较好，同时也比较舒适、透气，比较适合孩子佩戴。

6岁以上孩子可以戴KN90型口罩,我们来看看什么是N95、KN90呢?简单地说就是口罩对于2.5微米颗粒的捕获能力为90%，即为KN90;捕获能力为95%，则为N95。N95虽能过滤95%的PM2.5，但其密闭严、透气性差，易造成孩子呼吸困难，不宜为孩子选佩戴。相比之下，KN90型口罩更适合大一点的孩子佩戴，虽然口鼻处也有一些闷，但是不影响正常孩子的正常行动。

今天小编对防霾口罩进行了简单的介绍，如果你想了解更多日常生活中该如何预防pm2.5相关内容还请关注我们上的环境污染安全小知识，希望对您有所帮助。

很多人说话或者微笑的时候都会露出牙齿，因此，牙齿是否好看对一个人的形象非常的重要。碧缇福冷光牙齿美白仪可以清洁美白牙齿，那么，碧缇福冷光牙齿美白仪有用吗？有没有副作用呢？

碧缇福冷光牙齿美白仪有用吗

简单说几点，第一，所谓的冷光，上面写的波长就是可见光，无处不在的可见光，有啥效果我不知道，再说靠手机那么一点点电发射的可见光能有多大功率，能有多纯净，能干啥？

第二，看了一下主要成分，过氧化氢，就是双氧水，有两个地方很常见，首先是初中化学用来制氧气，大多数人应该记得，这东西有强氧化性，其次就是在医院里当消毒水用，比较常见的。我觉得美白主要靠这个东西，通过强氧化性，应该也可以说是腐蚀性（不一定准确），好像一些牙膏中也含有过氧化氢成分，但是比较少，含量过高应该会出问题，如果效果好而且没有副作用，那么多牙膏厂商不使用。

第三，据说这款产品没有在药品和卫生用品注册，只是据说，有待考证。

美白牙齿小窍门

小苏打洁齿。用牙刷沾一些小苏打，按正常刷牙的方法，每周一至二次，每次三分钟，即可令牙齿保持明亮光洁。

柠檬汁雪白牙齿。每晚在刷牙后，用纱布沾些柠檬汁，摩擦牙齿，牙齿就会变得雪白光亮。柠檬的洗净力强，又有雪白作用，且含有维他命C，能强固齿根。

橘皮末做牙膏可洁牙净。橘皮研成细末，天天刷牙时掺入牙膏少许，不光可使牙齿雪白，满口清香，由于橘皮还有很强的防腐灭菌的作用，长期坚持能有效固齿。

醋可除牙垢烟渍的小窍门。常常吸烟的人，牙齿会被熏上一层黑黄色的烟垢，用牙膏很难刷掉，但用醋刷便能使牙齿去垢雪白。含半口食醋，在口腔里含漱2-3分钟，然后吐出，再用力刷牙，最后用清水洗净，反复几次可除烟垢。

墨鱼骨粉可有效洁齿。将墨鱼骨研成细末用来刷牙，这样能够让黄牙变白。

温馨提示

个人观点，仅供参考。效果应该是有的，但存在一定风险，主要是不知道里面过氧化氢的含量，所以如果牙齿不是看不下去了，不建议使用。

染发可以让整个人更加靓丽，很多爱美的朋友都会经常去染发，染发对头发是有一定伤害的，染后的修复工作要做好，通过发膜进行护理，可以改善发质。

染发后头发用什么发膜

1、科颜氏发膜。这款发膜蕴含牛油果油、橄榄油、椰子油、柠檬萃取、毛鳞片修护因子等成分的，长期使用下来，发尾的干枯毛躁情况能缓解。

2、PHYTO修护发膜。它含有75%当归萃取、荷荷巴油、南非甜橙油与瓜尔豆油等天然成份，能够深层保湿滋养并重建发丝保护膜，同时还能过滤紫外线，让头发迅速恢复光泽、弹性与柔顺。

3、摩洛哥高效修护发膜。发膜蕴含能够重建修护受损发质的优油，与拯救脆弱发丝的蛋白质，每次只需要5-7分钟就能够让头发恢复以往的强韧与美丽。

染发后头发干枯焗油有用吗

1、不妨在洗澡时先将发膜或焗油用品敷在头发上，然后包好，接着才去再用热水冲凉，这样热水的热气便有蒸气作用，帮助头发吸收养分。

2、用发膜或焗油时，最好同时有蒸气配合，因为热气可令头发表层粒子的空间扩大，让头发更容易吸收所需养料。

3、最后建议各位MM先修建一下分叉的发尾，或者将头发剪短一些，这样焗油效果可能会更棒。

染发后头发干枯吃什么食物

1、坚果类。坚果有利于头发的健康，其中核桃含有阿尔法亚麻酸和欧米伽3脂肪酸，这些物质能改善脆弱受损发质。

2、豆类。豆类能提供蛋白质，而且蛋白质是头发的主要成分之一，可见补充蛋白质是多么的重要。

3、胡萝卜。胡萝卜含有维生素A，这种物质对头皮有利，其实胡萝卜还能排毒呢，无论是生吃还是炒着吃，营养都是棒棒哒。

4、全谷类食物。全谷类的食物包括小麦面包和加强型的早餐谷类食物，这些食物含有丰富的锌、铁、维生素B，这些营养元素能促进头发生长。

染发后头发干枯掉发的护理

1、合理饮食。可多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物，如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白质含量非常高的鱼、瘦肉、水果等。

2、不用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死，应先用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂。

3、生姜沫+荷荷巴油。生姜沫按摩头皮能促进头皮血液循环，酱紫能生发，配合荷荷巴油一起用，能起到保养头发，促生发的作用。

沐浴露是我们平时洗澡经常会使用到的一种身体清洁产品，沐浴露的种类非常多，不同的沐浴露作用与功效都不一样，很多人想要将自己皮肤变白，那么美白沐浴露真的可以美白吗？美白沐浴露真的有用吗？

美白沐浴露真的可以美白吗

其实美白沐浴乳的成分是差不多的，要想达到美白的效果，关键就在于你是否能正确使用它，吸收的效果怎样，这跟皮肤的干湿程度，洗澡水的温度，洗澡前的准备过程还有沐浴乳在身上涂抹的时间等都有关系。

沐浴露怎样冲洗干净

沐浴露涂抹全身清洁之后，可以使用温热的水将身上多冲洗即便，并且配合沐浴球花等工具进行刷洗，并且注意对容易忽视的角落部分沐浴露的清洗。

缓解鸡皮肤沐浴露

1.可以用软化毛囊周围硬化的角质的沐浴露，使其自然脱落，净化毛孔使汗毛正常生长，根本上解决毛周过度异常角质化

2.可以用修复受损毛囊组织的沐浴露，杀菌消炎清理毛孔内部过度角质化的角质，同时收敛毛孔，细化肌肤。

温馨小提示：

学会调肤

经过清洁后，皮肤表面的酸碱度不能立即恢复平衡的状态.这时需要使用紧肤水。它能迅速帮助肌肤调整到平衡的理想状态.为接下来使用精华素、润肤做好准备.

在这里要提醒女性，紧肤水具有再次清洁的作用。所以，应该用化妆棉吸取适量后，在肌肤上擦拭。将残留于皮肤深层、边角的污垢、洁肤产品清除干净。

润肤技巧

滋润、白哲的肌肤是许多女性的护肤目标。而干燥和日晒会直接威胁肌肤健康。既然皮肤晒黑是从春天开始的，那么初春就要避免阳光对面部的直接照射。出门前要涂上含防晒成分的护肤用品，坐在办公室里同样也不能忽略“防晒”。室内的日光灯等都会引起一定的光刺激。

怎么保证沐浴露洗干净了

在使用沐浴露之前，先用沐浴工具将沐浴露充分起泡，这样再涂到身体上就会容易清洗，直接涂沐浴露在皮肤上的话，就很容易冲不干净，在清洗身上的沐浴露时，配合沐浴球或者沐浴刷用热水冲洗肌肤，要保证每一块身体皮肤摸上去没有滑腻的感觉，泡泡也完全清洗掉了，多用热水冲几遍，最后再用毛巾仔细擦干就可以了。

夏季来了，减肥又成为了人们关心的热点，而日本最近研发出了新的减肥用具，把指环戴在脚上就可以减肥咯！今天本网小编就要为大家介绍一下，大山式脚趾环有用吗?大山式脚趾环原理是什么?

大山式脚趾环原理

这款脚趾环是由大山良德教授监制开发，基于脚是人的第二心脏的原理，像穿袜子一样，只要简单穿在脚上，就能改变脚掌受力点，调整身体重心，提高身体消耗，对于矫正O型腿，弯腰驼背，扁平足，拇指外翻都有很好的改善。通过矫正骨盆做到减肥塑形，看来我们在平时要养成良好的体型体态，这也是减肥的方法之一哟!

大山式脚趾环有用吗

我买它并不是指望它减肥，而是看重它矫正骨头形态，坐姿、走路姿势、腿形等各种矫正功效。带上这个之后，足趾的趾跟处被支撑起来，所以脚趾的抓地力变强，带上之后站起来，会感到背部不由自主的挺得很直，我从小坐姿就不好所以脊柱不直而且我颈椎病颈椎突出。带着这货一天下来脖子没有以前那么疼了，背部真的有缓解疲劳，大爱!而且带这个运动加速卡路里的燃烧，看日本广告说一个主妇带了半年瘦了20KG!

大山式脚趾环使用感受

脚趾环软软的很Q。一开始套在脚丫上走路的时候简直疼成狗，感觉脚趾的根处被支撑起来，走路的时候身体重量向内侧倾斜了，总之疼的整个人都感觉不好了。而且是越走越疼(疼是姿势不对导致的吖嘤嘤嘤)。但是因为它是用医用级硅胶制成的，弹力非常大，尽管很疼但是不磨脚。套在脚趾上不易脱落，穿上袜子直接穿鞋也没问题。但是穿高跟鞋就有点困难了。

一开始很疼的时候我都在家里戴。慢慢有矫正的效果后平时出门都戴着它来矫正。而且我戴上之后都刻意的挺直腰板来配合这个的使用，感觉效果有加强哦。因为姿势不对，戴的时间长了硅胶容易磨损。所以我买了两个来交替着戴。戴了一个多月真的彻底矫正过来了。而且疼痛感是逐步减轻的说。现在不戴了之后感觉走路自己就能很自然的找到正确的姿势。

拥有翘臀是完美身材的重要组成，现在市面上也出现了越来越多的美臀坐垫。今天本网小编就要为大家介绍一下，美臀坐垫真的有用吗?美臀坐垫到底有没有用?

美臀坐垫真的有用吗

美臀垫的作用不大，坐久了影响血液循环。人体是静止的，美臀垫再厉害也不会有太大作用。”在云度健身的施教练看来，美臀垫的功效只是暂时的，不会像网上宣传得这么夸张。在美臀垫上，其实是对臀部进行压迫，影响了血液的正常流通，肯定会不舒服。”王医生认为，美臀垫用的时间长了，肯定会影响使用者的身心健康。

臀部为什么会下垂

1.长期穿高跟鞋：穿高跟鞋时，为了维持身体平衡，人们不得不绷直腿走路，这样会令大腿根部活动较少，久了易引发臀部和大腿内侧肌肉衰退。建议在办公室准备一双平底鞋换着穿。

2.驼背：长时间工作学习，容易弯腰驼背，这种姿势会导致骨盆不正，血流不畅，引起臀部下垂及下半身发福，而且坐久了还会导致臀部肌肉衰退凹陷，影响美观。建议每隔十分钟就要有意识地挺直背，恢复正确坐姿，每隔半小时起身活动。

3.内裤太宽松：随年龄增长，脂肪凝聚性会变差，如果长期穿宽松的内裤，臀部脂肪就容易下垂。合适的内裤应该能固定臀部，同时没有紧绷感，还可以穿有收臀效果的内裤，帮助下垂脂肪位置复原。

运动提臀很健康

深蹲体式可称作是练大腿的王牌动作，而且它在锻炼大腿肌肉的同时，也会对心肺造成很大的刺激作用，对提高心肺功能有明显功效。深蹲能够强身健体，促使全身血液循环良好进行，延缓衰老，可以说深蹲是青春能量的“发动机”。每次运动5～15分钟，一般每日1次或分2～3次进行。从锻炼时间上来说，从容不迫地下蹲5分钟，它的运动量等于步行1小时，等于跪膝20分钟，是一种省时间的有氧运动。

除了睫毛膏，你知道有什么从根本上让睫毛又长又密的办法吗?美容院的孕睫术究竟可不可靠?今天就让美誓君来逐个解答吧。

那些年我们听过的广告

睫毛短?睫毛稀?不怕啊，来来来我们有孕睫术，采用纳米微晶技术，先进的中胚层赋活毛囊技术，没有副作用，百分百激活毛囊，百分百让你的睫毛又浓又长，从此化妆告别睫毛膏，有图有真相哦~

这个成分是比马前列腺素(孕睫术领域给了它一个高大上的名字——叫啥睫毛毛囊生长因子)，它本来是个治疗青光眼的东西，但是青光眼还没治好，先发现睫毛长长了好多，于是它就被很多牌子用于了睫毛增长液

效果是真的有，彼得罗夫的那款就是，但是，这种成分有个问题，就是可能引发黑眼圈，所以在用的时候要分外注意，不要刷到了下眼睑上，更不要贪多一次涂很多，而且涂好之后要等它吸收干一会儿再合眼睡觉

这个真的不用扎破皮再涂啊，人家透皮吸收好着呢，直接刷就行啦~

想要有一头好发质的头发，就要给头发做护理，特别是头发干枯毛躁人更应该做头发护理,那么头发护理多久做一次好呢，头发护理真的有用吗。

头发护理多久做一次好

一般三至四天可护理一次。如果你头发受损比较严重，那三天一次是比较合适的了，做一次深层次的养护滋润。如果受损一般，4天到一周就可以了。另外，如果不选择去专业理发店做深层次护理，日常的头发护理，像护发素可以每天使用。

头发护理真的有用吗

有。要知道去专业的头发护理店，一般可能花上百八十，还是算比较贵的。当然，护理的价格肯定与材料有关，好的产品对头发的滋养及修复效果肯定更好，但也别尽听忽悠，理发店以次充好的情况也是会有的，所以，自己提前了解一些相关知识，比如护理产品类型，网上都有卖的。当然，我们头发的好坏，并不是临时抱佛脚就能护理好的，持久的好还需要平时的悉心养护，比如少烫染，正确洗发等，这样头发自然动人亮泽。

如何自己护理头发

1、首先将头发清洗干净，然后将头发吹至八成干。

2、接着将发膜和一定的精华素调和在一起。

3、然后将之涂在头发上，分片涂上，保证每一缕头发都涂抹到。

4、然后套上浴帽，带上电帽，蒸15-20分钟后。

5、等头发自然凉透后，用温水洗净即可。

护发精油和发膜的区别

两者的区别主要有两点，一是作用上的区别，护发精油功效较多，除了护发外，还有调节皮脂、舒缓心情、安眠、镇痛等功效，还能使头发看起来油光发亮，而发膜主要改善受损发质。二是使用方法，护发精油直接涂抹后不用再清洗，而发膜需要再清洗。

范冰冰为什么那么白？毕竟别人一年要敷几百张的面膜，用过的美白面膜非常的多，那么，美白面膜真的可以起到美白的作用吗？

美白面膜有用吗

除了一般的补水保湿面膜，市面上的各类美白面膜、祛痘面膜、抗皱面膜多是言过其实。这些面膜里所谓的「功效」成分，一来没啥证据证明其有效，二来基本难以穿透角质层，作用于深层皮肤。不过，没啥效果倒还好，见了效，可就得担心了。

能快速美白嫩肤的面膜，很可能是添加了汞、荧光增白剂、糖皮质激素等。这些添加物轻则堵塞毛孔，重则导致激素依赖性皮炎、肾脏累积性中毒。那可真是烂脸又伤身，得不偿失了。

所以，广大爱美人士实在想买面膜，就老老实实买些补水保湿的吧，花里胡哨的就别整了。

美白面膜坚持才会一定的效果

如果说你的主要目的在于美白，祛斑，等就不现实了。因为美白类的产品大都需要一定的浓度和一定的时间，比如说每日两次/天天使用，配方中的美白成分一定要达到xx等，这样的护肤目的当然还是应该使用精华或面霜来帮助你达到目的。面膜的护肤也是比较局限的，应该只是用来解决一种皮肤问题的。

所以效果有是有，就是要坚持，还有效果比较一般

自制美白面膜

快速美白皮肤小窍门1：牛奶美白

准备一小杯鲜奶，(夏天的时候可以把鲜奶放到冰箱里，敷上凉凉的，会更舒服)用蒸汽蒸脸，将化妆棉洗满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下用清水将脸上的牛奶洗净，长期坚持，可以使肤色白净均匀。

快速美白皮肤小窍门2：丝瓜汁面膜

选择新鲜丝瓜洗净去皮，放入榨汁机中榨汁过滤，然后加入适量的面粉调匀成糊状，再均匀地涂抹在面部，待干后洗净即可。丝瓜富含多种微生素，对美白肌肤有非常好的效果，尤其是对色斑性肌肤，可以让肌肤由内而外焕发洁白光彩。

快速美白皮肤小窍门3：甜酒酿美白

取适量的甜酒酿放入面膜碗中，里面的米也要用到哦。然后把米捣碎一些，制好后将面膜纸或者化妆棉放入其中浸泡，待面膜纸吸足够量的酒酿，再敷于面部8-10分钟就可以了。

美白面膜推荐

Laprairie美白面膜

Laprairie是全球最昂贵的护肤品品牌之一。透过上下两部份紧貼犹如第二层肌肤的亮白精华导入面膜，明亮、白皙并光泽肌肤；增加肌肤抵御外部压力的能力，包括紫外线伤害；减少黑色素积聚，并预防过多的色素生成；支持肌肤保湿屏障，提升补水功效，带来显著的美白和亮肤功效。

馥蕾诗玫瑰润泽保湿面膜

fresh馥蕾诗玫瑰润泽保湿面膜被誉为全球十大面膜之一，每瓶采用1001朵以上极品保加利亚玫瑰，及俗称“黄金之液”的顶级大马士革玫瑰精萃而成，集高效美白保湿及修护功效，能够使肌肤立即水嫩白净。

肌美精3D立体超浸透面膜

高浓度维生素+玻尿酸，专门针对因干燥而引起小皱纹问题的护理3D面膜。这款面膜宽度和长度范围是面膜当中最适合人脸大小的。蓝色深层提亮肤色款，能够美白淡斑，适于晒后急救，防止晒斑和色斑的生成。

我们一定很清楚，地球的大气污染已经非常严重了，其中工业废气贡献了很大的比例。工业废气包括二氧化碳、二硫化碳、硫化氢、氟化物、氮氧化物、氯、氯化氢、一氧化碳、硫酸（雾）铅汞、铍化物、烟尘及生产性粉尘。这些物质通过不同的途径呼吸道进入人的体内，有的直接产生危害，有的还有蓄积作用，会更加严重的危害人的健康。为此国家命令要求企业要安装废气净化设备，否则会有法律的制裁。其中有一种设备叫做催化燃烧工业废气净化设备，那么，催化燃烧工业废气净化设备有用吗？催化燃烧工业废气净化设备是在催化剂的作用下，使有机废气中的碳氢化合物在温度较低的条件下迅速氧化成水和二氧化碳，达到治理的目的。该设备的优点有：1、可以降低有机废气的起始燃烧温度。例如甲醇、甲醛在以氧化铝为载体的Pt催化剂(Pt/Al2O3)的作用下,室温下就开始燃烧,而直接燃烧法起始燃烧点通常为300～600℃；2、燃烧不受碳氢化合物浓度的限制；3、基本上不会造成二次污染；4、设备较简单，投资少，见效快。因此，催化燃烧工业废气净化设备肯定是有用的。更多造成空气污染的主要原因有哪些，以及环境污染安全小知识，请大家继续关注的内容。

中暑是夏天常发生的事件，每年夏天都会有很多人中暑甚至因此而丧命，由其是高血压、高血糖等患者更是害怕炎热的酷暑，那么当中暑的时候喝盐水有用吗？能不能喝牛奶？解暑圣品绿豆沙喝了有用吗？

中暑喝盐水有用吗

炎炎夏季，30多度的高温已经开始全面袭击全国大部分地区，一出门就像进入烤箱蒸笼一样难受的像热锅上的蚂蚁，不消几分钟，身上就会汗如雨下，极容易缺水受热而中暑，那么如果中暑的话，喝盐水有用吗？或者喝绿豆汤有用吗？1、喝盐水有用

首先，喝盐水对于缓解中暑症状是十分有效的，因为中暑之后身体极度缺水，酸碱度失衡，而且由于出汗比较多，体内盐分流失，导致电解质失衡，这个时候用温开水加点食用盐制成淡盐水给中暑患者饮用，可以迅速生津止渴，既能补充水分，还能补充流失掉的盐分，有效缓解中暑症状。但是要注意，等患者神志清醒的时候才可以喂其饮用，否则容易误入呼吸道，导致呛水而导致呼吸受阻，从而发生窒息的危险。2、能喝绿豆汤

当中暑患者稍微清醒的时候，可以适当的饮用一些绿豆汤，绿豆具有清热解毒的功效，可以有效预防和缓解中暑症状，驱除体内热毒，因此中暑后饮用绿豆汤是很有用的，只是同样的，要等患者清醒的时候才能让其饮用。3、中暑后处理

当有人中暑昏倒之后，一定要及时作出应急措施，首先将患者抬着，平移到树荫或者最近的阴凉地方，一定要患者平躺着移动，不可以让患者直立，其次立即用湿毛巾或者冰块、冰棍、冰水等冰凉的东西在其额头、四肢、腋下等比较容易热的部位进行物理降温，如果患者醒了，可以给其饮用一些水或者淡盐水、绿豆汤等帮助患者补充水分，同时拨打急救电话，送医院治疗。

很多人奇怪比特币为什么能火起来，虽然比特币总量有限，但这不能成为它被这么多人哄抬的原因吧。它的本质只是一串数据，比特币有用吗？比特币能用来做什么？

1、线上线下消费

在承认比特币价值的商家那里，你手中的比特币可以当做现金来花。比如戴尔电脑，

其创始人发言称：“在戴尔网站上，消费者可以使用比特币购买任何商品。”早在这之前，就有程序员成功的用比特币购买了披萨。当然，以现在比特币的万元天价，不知道还有没有人愿意简单的将其用于购买商品了。

比特币甚至还可以用于游戏充值。综合性数字游戏平台Steam就大力欢迎玩家用比特币购买皮肤、装备等，虽然它已经停止运营，但相信这不会是个例。

除此之外，部分企业也支持比特币用于购买机票、用于旅游等等，所以目前来讲，比特币能拿来在线上线下消费，这已经很棒啦。

2、转移资产

比特币还能用来转移资产！还不用手续费！假设你手上有100万人民币，想转移到美国，那么比特币是最方便的方法。首先在国内市场上用人民币买入比特币，然后转手在美国市场上卖出，将所得的美元转入美国银行账户，一次资产转移就完成了。

除了能够免去高昂的手续费，比特币的匿名性也使这笔交易得到保密，政府完全不会察觉这笔交易，更不要提追踪了。

这样做唯一的风险就是持仓期间比特币价格可能下跌。但要是买入后立即抛出，价格波动一般不大。另一方面，比特币价格全球一致，所以不用担心汇兑风险。

3、用于投资

比特币还可以用来投资，是否投资比特币要靠自己决定，建议不要做损失超出自身承受范围的投资。比特币只诞生了十来年，但它已经被从不到一美元涨到了现在的一千多美元，显然这是一项很有风险的投资，它可能会给一些人带来可观的经济收益，但注意，并不是所有人都那样幸运。

所以说比特币当然有用啊，而且大有可为。如前所述，比特币能用于线上线下消费、转移资产、用于投资等，相信未来世界对比特币的认可度上升后，比特币的用途会变得更加广泛。

刮痧可以疏通经脉，达到排毒效果的保健项目。不少人困惑，刮痧可以治痘痘吗？关于，刮痧可以治痘痘吗？刮痧对痘痘有用吗？本网小编来为您一一解答！

刮痧可以治痘痘吗

刮痧可以治痘痘。痤疮大多是内有湿热，或阳火有余，因此通过背部刮痧可疏通相关脏腑经络，调节脏腑气机平衡，并能活血化瘀，加快体内毒素的排出。从而达到预防和治疗痤疮（祛痘痕）的目的。在夏季痤疮爆发或加重前的春季3-5月份刮背效果最好。刮痧治痤疮（祛痘痕）可去正规的医院中医科，也可由自己家人帮助完成。

具体操作方法：先在痤疮患者背部涂抹刮痧油后，用水牛角刮痧板或砭石刮痧板（可去中药店购买），由颈部开始沿脊柱两侧从上向下刮，用力大小要适中，要以被刮者能接受为宜，不要过重防止损伤皮肤，力度过轻也不起效果。每次刮大约10分钟左右，间隔3~4天刮背一次，如能刮出红痧（紫红色印痕）为最佳。痘痘病情重的话，刮痧后还可在刮痧的部位再拔罐，这样治痘（祛痘痕）效果会更好。

刮痧对痘痘有用吗

刮痧对痘痘有治疗作用。刮痧于人体，主要可以起到下面三方面的作用：

1）促进代谢，排出毒素：人体每天都在不停地进行着新陈代谢的活动，代谢过程中产生的废物要及时排泄出去。刮痧能够及时地将体内代谢的“垃圾”刮试到体表，沉积到皮下的毛孔，使体内的血流畅通，恢复自然的代射活力。

2）舒筋通络：现在有越来越多的人受到颈椎病，肩周炎、腰背痛的因扰。这是因为人体的“软组织”（关节囊、韧带、筋膜、）受损伤时，肌肉会处于紧张、收缩甚至痉挛状态，出现疼痛的症状，若不及时治疗，就人形成不同程度的粘连、纤维化或瘢痕化，从而加重病情；刮痧能够舒筋通络消除疼痛病灶；解除肌紧张，在明显减轻疼痛症状的同时，也有利于病灶的恢复。

3）调整阴阳：“阴平阳秘，精神乃治”。中医十分强调机体阴阳关系的平衡。刮痧对人体功能有双向调节作用，可以改善和调整脏腑功能，使其恢复平衡。

使用刮痧疗法治疗痤疮

痤疮是一种发生于毛囊与皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。中医又称“粉刺”。痤疮的患者表现，初起损害多为黑头粉刺，加以挤压，可见有头部呈黑色而体部呈黄白色半透明的脂栓排出。皮疹顶端可出现小脓疱，破溃或吸收后遗留暂时性色素沉着或小凹状瘢痕。少数严重患者，除黑头粉刺、丘疹、脓疱外，尚可见有蚕豆至指甲大的炎性结节或囊肿。囊肿可化脓，形成脓肿，破溃后常形成窦道和瘢痕。各种损害大小深浅不等，往往以其中一两种损害表现为主。好发于颜面、胸背部多脂区，偶尔也发生于其他部位，对称分布，颜面中央尤其是鼻部及眼眶周围常不受侵犯。多无自觉症状，若炎症明显时则可引起疼痛及触痛。青春期后大多数病人均能自然痊愈或症状减轻。在临床上分为肺经蕴热、脾胃多损与瘀血阻滞3型。

平消胶囊一种活血化瘀、止痛的药物,那么平消胶囊主要治疗什么病症呢?平消胶囊是否可以治疗乳腺增生呢?下面我们来一起介绍下吧!

平消胶囊说明书

【药品名称】

通用名称:平消胶囊

商品名称:平消胶囊(西安正大)

【主要成份】郁金、仙鹤草、五灵脂、白矾、硝石、干漆(制)、枳壳(麸炒)、马钱子粉.

【性状】本品为硬胶囊,内容物为深灰色至黑灰色的颗粒;气微香,味苦、涩.

【适应症/功能主治】活血化瘀,止痛散结,清热解毒,扶正祛邪.对肿瘤具有一定的缓解症状、缩小瘤体、抑制肿瘤生长、提高人体免疫力、延长患者生用于命的作用.

【规格型号】0.23g*100s

【用法用量】口服,一次4~8粒,一日3次.

【不良反应】少见恶心、药疹、偶见头晕、腹泻.停药后上述症状可自行消失.

【禁忌】孕妇禁用.

【注意事项】1.可与手术治疗、放疗、化疗同时进行.2.孕妇禁用.3.用药过程中饮食宜清淡,忌食辛辣刺激之品.4.本品不可过量服用.5.不宜久服.6.运动员慎用.

【药物相互作用】如与其他药物同时使用可能会发生药物相互作用,详情请咨询医师或药师.

【贮藏】密封.

【包装】高密度聚乙烯瓶,100粒/盒

【有效期】48月

【批准文号】国药准字Z61021330

【生产企业】西安正大制药有限公司

平消胶囊治什么病

1.扶正和解毒作用:平消胶囊可明显增强荷瘤小鼠耐高温、耐寒、耐缺氧能力,增强荷瘤小鼠的细胞免疫和体液免疫水平,增强肿瘤坏死因子的活性,并可对抗放化疗引起的骨髓抑制、粒细胞减少及肝脏损伤.

2.活血化淤作用:平消胶囊可降低高粘大鼠血液粘度和血浆粘度,改善大鼠肠系膜微循环.

3.镇痛抗炎作用:平消胶囊可抑制热刺激和化学刺激引起.

4.扶正和解毒作用平消胶囊可明显增强荷瘤小鼠耐高温、耐寒、耐缺氧能力,增强荷瘤小鼠的细胞免疫和体液免疫水平,增强肿瘤坏死因子的活性,并可对抗放化疗引起的骨髓抑制、粒细胞减少及肝脏损伤.

治疗乳腺增生有用吗

平消胶囊方中硝石入血消坚;白矾入气胜湿;二药相伍具有消瘀逐痰的功效.郁金、枳壳能行气解郁、疏肝理气、散结消痞;干漆加强祛瘀消坚;马钱子消肿止痛、祛毒入络,另外马钱子可抑制癌细胞有丝分裂;仙鹤草、五灵脂则具有活血化瘀、补虚、止痛的作用.诸药合用有扶正祛邪、疏肝理气、活血化瘀、止痛散结、清热解毒之功效.温通、活血、消壅、散结之效,可使气旺络通,痰散结消,治疗乳腺增生病,标本兼治,故能取得较好疗效.

乳腺小叶增生症的病人常在发病数月至1~2年后自行缓解,故一般无需治疗.平时可用胸罩托起乳房,口服小金丹或消遥散可缓解疼痛.由于2%~3%的病人有恶变的可能,故最好每3~6个月去医院检查彩超一次,以免耽误治疗.不要吃大豆蜂蜜蜂皇浆.40岁以上的乳腺增生患者应该每年去医院做一次专科检查,必要时做彩超,红外线乳透或钼靶照相检查.平消胶囊60天为一疗程.

娇韵诗V脸精华真的有用吗，面对这个问题小编只能默默的给出用户的建议与口碑，即使送上评测文章因为每个人的肤质与肌肤问题不同，也不一定适合大家，还是来看看大家娇韵诗V脸精华的使用效果怎么样以及大家的娇韵诗V脸精华使用手法吧！

娇韵诗v脸精华的使用手法

Step1、每天早晚洁面并爽肤后使用，取5~6滴于手掌，双手合十回温;

Step2、将精华轻柔地涂抹于脸部与颈部，这里的涂抹不是推开，而是轻柔的按压;

Step3、运用娇韵诗3V提拉塑颜手法，双肘置于膝盖上，将额头置于双手手掌内，并向手掌施压，持续5~10秒;

Step4、用掌心完全覆盖住眼睛及四周，手指盖住额头，持续10~15秒。

Step5、双手轻轻滑移至双颊(避开鼻部)，持续10~15秒;

Step6、将下巴倚靠在手掌上，双手张开包住颚部，持续动作10~15秒钟。

Step7、颈部靠近双耳处是淋巴穴位，双掌贴住耳根部，由前向后推压，促进废物杂质排除。

娇韵诗v脸精华的使用顺序

娇韵诗v脸精华和其他精华液一样，应该每日早晚在洁面、涂抹爽肤水和眼霜之后使用，用完v脸精华并确认完全吸收后，再涂抹乳液、面霜等护肤品。

娇韵诗v脸精华的适用人群

娇韵诗v脸精华适合有圆脸、泡泡脸、双下巴等脸部轮廓问题的人群，任何肤质都可以使用。含神秘瓜拉纳精萃，直击多余“嘟嘟肉”，纤塑面颊，远离BabyFat;含红球姜精萃，帮助排除多余水分，恢复肌肤水平衡，挥别浮胀“泡泡脸”;含柿果精萃，修护松弛肌肤纤维，颈颚线条显着提拉，告别双下巴。

娇韵诗V脸精华有用吗

娇韵诗v脸精华

为了我的大脸我回购了，虽然我觉得用处并不是特别大，但在心理上还是觉得自己脸上的肉少了～而且在睡多了浮肿的时候，还是很有即时作用的。味道也香香的～[害羞]它的说明书上有一套按摩手法，我按着它的步骤做了两次，然后就坚持不了了…懒…(1.取适量产品于掌心回温，轻轻按压于脸部和颈部，然后将双肘置于膝盖上，将额头置于双手手掌内，并向手掌施压，持续5至10秒。2.眼部：用掌心完全覆盖住眼睛及四周，手指盖住额头，持续10至15秒。3.双颊：双手轻轻滑移至双颊(避开鼻部)，持续10至15秒。4.下颚线条：将下巴倚靠在手掌上，双手张开包住颚部，持续动作10至15秒钟。5.颈部靠近双耳处是淋巴穴位，双掌贴住耳根部，由前向后推压，促进废物杂质排除。)[害羞]我平时是和refa美容仪一起用的，加上雪花秀高雅颈霜(回购了三次了)反正当普通精华用也是可以的～回购即好评嘻嘻

CLARINS娇韵诗V脸精华

传说中的瘦脸霜，刚用了一周左右，瘦脸效果还不太明显，但作为精华还不错!晚上用感觉好赞，混油感觉不油腻，很舒服～

Clarins/娇韵诗V脸精华塑颜紧致精华露50ml

我的脸是那种特别特别容易水肿的，只要晚上喝水第二天一定会水肿，可是我晚上控制不住就是想喝水[哭]v脸精华吸收太好了，我每次按压5泵左右。会配合按摩3-4分钟，对于爱臭美我是一点也不会嫌麻烦的[嘿嘿]我是按照说明书上的按摩手法按摩的，我觉得最大的效果是按摩完了觉得脸部皮肤紧致了些。对于我这种肉比较松的水肿脸真的是有效果如果脸部肉比较紧实的，我觉得效果不会那么明显。质地比较清爽，白色乳液状延展性好，非常好吸收，不粘皮肤也不厚重。

娇韵诗v脸精华用了好几瓶了

用了和不用还是有明显区别的，建议25岁就要开始使用，精华一点不油腻，任何肤质都适合。我只在香港买过娇韵诗v脸，便宜，便宜，便宜!卓悦买这个100ml的v脸精华550港币，是100ml，不是50ml哦[赞R]

娇韵诗v脸精华的使用方法

1、将前额置于双手手掌内，并向手掌施压，保持姿势不动5-10秒。

2、掌心盖住眼部，手指盖住前额，保持10-15秒。

3、将手移至脸颊，避开鼻子部位，维持10-15秒。

4、将下巴置于掌心，双手打开握住下颚，保持姿势10-15秒

5、双手手腕分开，以手指夹握住耳朵，四指贴于脸部，大拇指按于耳后，借由颈部的重量往手腕按压，保持姿势10-15秒。

这些手势很简单，不会占用太多时间，坚持啊[吧唧R]我还配合了美容棒，美容棒是可靠的日本代购，我东京的表妹帮我代购的[飞吻R]美容棒每天用完护肤品以后，都坚持推两边的脸颊，额头，两边已经松弛的脸有提升效果哦，也更好的帮助皮肤吸收了护肤品。相信没有丑女人，只有懒女人。

娇韵诗V脸精华

全新Clarins纤颜紧致精华乳，引领亚洲V脸风潮!完美的脸部轮廓，与完美的肤质一样重要。立体紧致的V型脸，不管从哪个角度都充满自信[嘿嘿][嘿嘿]特别添加：两种功效神奇、具两项国际专利的植物精华萃取：BlueButtonFlower和Baccharin，都具有强效的消脂功能能攻破脂肪细胞内的蛋白质屏障——脂肪泡，使细胞的去脂酵素能发挥正常功效，轻松塑造上镜超V小脸，打造V型小脸五个步骤：

1、将前额置于双手手掌内，并向手掌施压，保持姿势不动5-10秒。

2、掌心盖住眼部，手指盖住前额，保持10-15秒。

3、将手移至脸颊，避开鼻子部位，维持10-15秒。

4、将下巴置于掌心，双手打开握住下颚，保持姿势10-15秒

5、双手手腕分开，以手指夹握住耳朵，四指贴于脸部，大拇指按于耳后，借由颈部的重量往手腕按压，保持姿势10-15秒。

#娇韵诗V脸精华塑颜紧致精华露#

这款V脸精华大家一定不陌生，火了好几年根本停不下来。对于一个爱熬夜又爱喝水的包子脸来说，早晨花个几分钟来按摩是真的有必要的。成分天然安全，用起来舒适放心。瓜拉纳，红球姜，柿果和燕麦糖是主要成分，通过官方标准的按摩手法用下来，会起到紧致轮廓，消除水肿，重塑轮廓的效果[萌]。长期使用效果很惊艳[嘿嘿]。而且用后感觉皮肤特别软特别滑，总忍不住要摸摸脸蛋，哈哈。用到第二瓶见底的时候，遇到很久没见的老同学，说我脸小了，真是开心到醉倒，哈哈。[酷]质地清爽不油腻，容易推开，吸收速度快，日用一次三泵，而且泵嘴很好控制用量，不会浪费。这种有按摩功效的产品，建议大家不要心疼用量，效果才会显着。能找到靠谱代购的最好，国内专柜价真是不太可爱。希望大家拔草成功。[嘿嘿]

娇韵诗v脸精华(懒人亲测有效，内有真人兽)

它家的各种瘦脸瘦腿精华我很早就听说过，但是要配合按摩手法我是真心坚持不来，所以一直没有尝试。前段时间临近婚礼，而我的体重又一直只升不降，病急乱投医果断入了一支[挖鼻孔][挖鼻孔][挖鼻孔]说说我的用法，我没按照它的按摩手法来，说明书都给我直接扔了[嘿嘿]，我是配合图1旁边的按摩棒用的，把精华涂在脸上，用按摩棒震动按摩，从下巴往脸上推，勤快的时候一边推个两三分钟，懒的时候推个四五下完事。用量不要省，这个精华按摩起来吸收很快，如果干干的推反而拉伤皮肤。再说说效果，其实我也不胖，166cm，102斤，但是因为我是肉肉的圆脸，所以拍照起来很吃亏，用这个精华5～6天后基本就能初见效果，下巴出来了，线条干净流畅。值得一提的是，如果你是水肿型体质，那单用按摩棒的效果都不错，早上起来急救一下状态就棒棒的。

Clarins娇韵诗V脸精华

这瓶V脸精华也算大名鼎鼎啦。买来陆续用了三个月，现已空瓶来写感受。[酷][酷]我是每晚放在护肤步骤中当精华使用，按两泵在手心摩擦一下，按摩1-2分钟，勤快的妹纸们多按会儿[挖鼻孔]。吸收很快，一点都不油腻，香味自然。本人敏感肌，用了也不过敏。配合按摩手法，去水肿是有效的，可能可以帮助你使下巴线条明显一些。也能让皮肤光滑细腻。具体按摩手法请看图~[哈哈][哈哈]但还是想说靠它瘦成V脸，减少脸部脂肪什么的，肯定是要失望的!抱着这种心理的妹纸可以拔草啦[好雷][好雷]天生圆脸不死心寻求心理安慰的，比如我，又囤了一瓶，剁手![哭][哭][嘻嘻]祝儿童节快乐~[么么哒][么么哒]

给朋友们疯狂种草#娇韵诗的V脸精华我是最近开始天天用的

我是最近开始天天用的!效果实在是!太棒了对皮肤的紧致和提拉真的有效果我已经默默的在我脸大的两个小伙伴旁边阴阳怪气的说了好几天她们也忍不住去入了用法就是按照说明书上的手法每个步骤坚持10s脸是真的会微微发烫虽然我最近没瘦!体重也没有掉!但是!我的脸就是瘦了!肉下巴有缩小嗯好吧!就是小了很多!真是让人惊喜呢哈哈哈。虽然真的闻起来味道有点怪怪的但习惯就好了总感觉有中药在里面的错觉呢。质地挺舒服以及易推开非常容易吸收不仅V脸我觉得滋润效果也不错哒。我是当作早起后爽肤水和眼霜之后的精华使用直接用的因为我皮肤过敏好了之后最近状态非常不错所以我也不擦任何霜出门也完全OK!码完收工么么哒

娇韵诗V脸精华

娇韵诗V脸精华按摩手法其实很简单，懒癌患者已用第三支!前2支去水肿效果明显，可能耐受性变强现在不如开始时好用。用完会可能停用一阵再用下一支囤货…但预计水肿星人做不到[哭]!(们有更好用的去水肿产品推荐么[害羞][害羞])总结：去水肿值得入，消脂肪别做梦!多元晚霜(清爽版)无功无过、不会回购。(之前用娇家衡润保湿霜过敏…煎熬着抹脖子空了瓶，其实脖子也不舒服![好雷][好雷])橘水尚未开封，后感受衡润精华前日洗澡后试用微感不适，面部发红。不知由于换季皮肤敏感还是衡润系列就是我的大雷区…娇家那个水油合一的精华试用过倒感受不错，考虑年纪尚未入手。笔者肤质：从混油在经过倩碧、科颜氏、欧缇丽、贝佳斯、茱莉蔻等等之后，逐步变成混干(基本快纯干…)在这当中受到不少伤害[哭]，多数也带给我是平静[萌]，也偶有不期的惊喜[土豪]。踩和肋常有而千里不常有!(护肤品各花入各眼，各霜有各主，适合我的那位一定还在未来等着!EL红石榴算质优前任，目前找寻现任中!)