打球如何保护脚趾精品20篇

男人的私处需要好好保养，以免以后断了命根子，带来严重的影响。如果男人你不好意思开口的话，那就先试试以下这9种水果，对私处的治疗有一手。

保护男性私处的水果——核桃

每日吃两到四个，可起到健肾补血等作用，还能辅助治疗肾结石和尿路结石，并能延缓衰老。

男性健康相关

保护男性私处的水果——木瓜

用木250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡两周后启用，每次饮用15毫升，每日两次，连服两周，能治肾虚阳举不坚和早泄。

保护男性私处的水果——白果

取银杏果10枚，带壳炒熟后取仁食用，每日两次，连肥服两周，可治遗精过多。

保护男性私处的水果——荔枝

用荔枝核15至20颗，打碎后加水煎服，能治睾丸肿痛。

保护男性私处的水果——红枣

红枣有益血壮神的功能，红常食用能起到补血的作用，对早泄和阳痿患者有很好的食疗效果。

保护男性私处的水果——芒果

取芒果核10克，打烂后水煎服，每日两次，连服两周，能治睾丸炎和睾丸肿痛。

保护男性私处的水果——葡萄

取新鲜葡萄250克，去皮、核捣烂后，加适量温开水饮服，每日一至两次，连服两周，可治前列腺炎和小便短赤涩痛。

保护男性私处的水果——猕猴桃

新鲜猕猴桃50克，捣烂加温开水250毫升(约1茶杯)，调匀后饮服，能治前列炎后小便涩痛。

保护男性私处的水果——莲子

取新鲜莲子(莲子中央的绿色小芽芯不要剥去)15克，水煎服，连同莲子一起服用，治梦遗过多，也可取新鲜莲子10克(带莲心)，放在饭面上蒸熟后嚼服，每日两次，连服两日。

打篮球是很多的青少年都比较喜欢的运动，其实孩子们在小学的时候就可以开始练习打篮球了。经常打球的人，一般都很少有病，基本上难以出现感冒发烧的情况。而且很多人也很想知道，天天打球能长高吗？经常的打打球是有助于身体发育的，可以长高，更多内容大家来看下文的介绍。

在打篮球的时候，又跑又跳，很容易促进骨骼发育，发育期打篮球更是长高的绝佳机会。人之所以能长高，是因为脑垂体分泌的生长激素，而持续打篮球五分钟就能消耗人体的五分之一的能量，也就是体力，连续运动下来，随着体力不断地下降，人体所需的营养物质和氧气量便会随着不断增长，而通过食物、呼吸以及血流量加快可以使脑垂体也随着不断分泌跟多的生长激素来满足人体的需求，就这样，人的身高也就受到影响。想要增高的孩子可以选择拉单杠、跳绳、篮球等，这些都是非常有帮助的。

怎么打篮球才能长高？

1、持球

使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻用手掌接住。

2、躯干盘球

将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在于脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。

3、颈部盘球

将球沿着颈部环绕练习，这个练习同样脸面朝前，颈部切忌移动，并且做正、反时针方向的交替练习。

天天打球能长高吗？天天都打球是可以促进身体骨骼的发育的，有助于孩子们尽快的长高。其实大家细心观察也可以发现，打篮球的孩子一般个子都不矮。虽然人的身高跟遗传因素关系很大，但是也与后天的很多的因素有关系，比如运动和饮食。

人肉搜索引擎之所以以“人肉”命名，是因为它与百度、Google等利用机器搜索技术不同，它更多的利用人工参与来提纯搜索引擎提供的信息。 下面由小编为你介绍人肉搜索的相关法律知识。

1、民法领域下的人肉搜索侵权的保护

(一)明确侵权主体并对其进行单独界定

在人肉搜索的侵权中，侵权主体的类型主要有三种：一是直接责任人，二是人肉搜索发起人，三是网络媒体。直接责任人承担主要且直接的责任;人肉搜索发起人在侵权事件中可能出现两种情况：

(1)当发起人不知道人肉搜索会对受害人的隐私构成侵害时，发起人不负法律责任;

(2)当发起人明知搜索会对受害人的隐私造成严重侵害且不予停止时，发起人需承担相应的法律责任。网络媒体是另一种侵权主体，他主要指网络经营者，当权利人要求网络经营者提供实施侵权行为的用户的注册资料时，如果网络经营者用不正当理由予以拒绝，则要承担相应的侵权责任。

因此，在民法领域下对人肉搜索侵权的保护进行探讨时，要对侵权主体进行认真的界定。

(二)完善民事立法，对人格权进行单独的规定

就当前发生的网络侵权事件来讲，笔者认为有必要对人格权进行单独的规定。主要是因为：首先，随着社会的发展，人格权的种类也在发生着变化，各种人格权(器官捐献等)层出不穷，侵犯他人的隐私权是人肉搜索中较为常见的人格权侵权问题，需要对其进行单独的规定，从而保护人的权利不受侵害。其次，在国际上，已经有国家(加拿大)将人格权单独列为一章，这就给其他国家对民法的改进提供了借鉴。最后人权同物权属于绝对权，现如今，物权已经能够进行单独的规定，因此，人格权也应该能够进行单独的规定。

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2、与人肉搜索有关的法律问题

侵犯他人的隐私权是人肉搜索中较为常见的侵权问题，隐私权的主体通常为自然人，不包括法人，他主要指自然人所享有的私人信息秘密以及私人生活安宁依法受到保护，且不被他人非法公开、搜集、侵扰、利用以及知悉的一种人格权，这一权利的主体有权决定自己信息公开的程度和范围。就当前来讲，人肉搜索中隐私权侵权问题并没有较为明确的保护措施，多数将其纳入名誉权中进行保护。但是，侵犯隐私权与侵犯名誉权之间还是有一定差别的，主要表现在：

(1)责任形式不同。前者一旦发生很难通过赔礼道歉，恢复名誉，赔偿损失，消除影响以及停止侵害等方式承担责任，后者则可以通过以上几种方式进行挽回;

(2)侵权后果不同。前者会对受害人的心理以及感情造成危害，后者会使受害人在社会上的客观评价度下降;

(3)侵害的方式不同。前者所公开的信息恰恰是受害人真实、未经允许擅自公开的信息，后者主要是对受害人的一些信息进行恶意的虚构以及伪造等。两者的侵害形式不同，法律中明确规定对未经他人同意，擅自公布他人的隐私材料或者以书面、口头形式宣扬他人隐私，致他人名誉受到损害的，按照侵害他人名誉权处理。

因此，在借助网络进行人肉搜索时，要确保公布的信息要在法律许可的范围内。

人肉搜索的利弊分析

人肉搜索导致肇事人的姓名、身份、家庭地址等个人资料被广泛公布。因其侵犯隐私权，而常与所在国的法律相抵触，因此受到一些人的批评。但有时也是法律过于落后，民众自力救济的现象。

通过人肉搜索能使由机器搜索得到的信息进一步有序化，信息指向更为精确。

据一位长期从事证券监管工作的权威人士表示，这种“类民众监督”的确利弊难取舍。从监督手段来看，“人肉搜索”确实是让公众公司、公众人物走向更透明、更多人监督的一个过程。一线监管人员从中也能获取很多上市公司违法违规的线索，有助于对上市公司的具体沟通、调查以及了解监督。官方监督与民众监督通过网络的信息反馈从而得到互动，不失为一种有效的共促监督方式。

但从另一个方面来看，一些网络信息也的确对股价产生了助涨助跌的作用，毕竟群体攻击的“度”很难把握，这也给监管部门带来了新的课题。

“人肉搜索”现象的积极价值

一是有利于个人情绪的平衡。封建臣民伦理强调的是民众的顺从,这一影响至今尚存。这使得人们在现实社会中压抑个性,情绪抑郁。网络虚拟社会给个体提供了一个相对自由表达的平台,人们可以以一个本真的自我在这个社会中存在,使现实社会积聚起来的不满得以释放,有利于个体身心的发展。 二是有利于社会的稳定。“人肉搜索”现象的出现,有利于网络社会的德治与现实社会法治的结合。通常情况下,来自社会的道德监督的声音通常比较微弱,道德一向都以自律来发挥作用,然而两种方式的效果都较差。有了“人肉搜索”就有了“道德法庭”,这样就能使德治和法治双管齐下,社会更稳定。

“人肉搜索”现象的消极影响

“人肉搜索”使用不当,容易引起网络暴力等消极影响。“人肉搜索”事件中,当被搜索对象的个人隐私被毫无保留地公布,他所面对的不仅仅是人们在网络上的口诛笔伐,甚至在现实生活中也遭受到人身攻击和伤害。对于被搜索对象的搜索一旦失去控制。“人肉搜索”超越了网络道德和网络文明所能承受的限度,就容易成为网民集体演绎网络暴力非常态行为的舞台,侵犯了个人隐私权等相关权益,阻碍了“人肉搜索”发挥网络舆论监督作用。

4.高一政治上期末复习试题(答案)

5.浅谈网络言论自由的法律规制

4、人肉搜索以及人肉搜索侵权简介

人肉搜索有广义以及狭义之分，广义上的人肉搜索更加注重在信息传播中所起的作用，几乎是“一方有难八方支援”的状态;狭义上的人肉搜索与前者类似，只是在力量以及影响力上相对弱一点，概括来讲，借助网络进行人肉搜索，并非靠人工智能进行搜索，而是借助现实中某些人发布的信息，对需要搜索的对象的信息进行充分的了解，从而搜索到人的一种搜索方式，百度知道一级猫扑搜索等是较为常用的人肉搜索方式。

对人肉搜索侵权的界定一般分为两种情况：一是非公共领域内的人肉搜索，二是公共领域内的人肉搜索。不管是那个领域的人肉搜索都应该在法律允许的范围内进行，确保他人的隐私权不受侵害，而一旦涉及他人的隐私问题，人肉搜索这种行为就触犯了法律，属于违法行为，就当前来讲，非公共领域内的人肉搜索侵权并不受到宪法以及刑法的保护，只是在民法中有所体现;公共领域内人肉搜索，一般会受到宪法的保护，这主要是因为在公共领域内，人们对各种事件享有言论自由权以及知情权。

地震发生时，常常令人猝不及防。稍稍不注意就被砸伤了，甚至丧失生命。地震时候我们容易产生恐慌的情绪，以至于无法面对自然灾害的发生。近年来，全球小规模地震频繁发生。处于地震活跃期，那么地震发生时应该怎样保护自己不受伤害呢？

板块与板块的交界处，是地壳活动比较活跃的地带，也是火山、地震较为集中的地带。板块学说是大陆漂移、海底扩张等学说的综合与延伸，它虽不能解决地壳运动的所有问题，却为地震成因的理论研究奠定了基础。

现代地壳在水平方向的运行强度和幅度已经介入微弱期，对地壳的整体坚固和塑性不会构成太大威胁。但是，现代地壳在升降方向上的运动却显露地相当剧烈，这种剧烈最明显表象是频繁发生高级别地震。

地震时，最基本的现象是地面的连续振动，主要特征是明显的晃动。极震区的人在感到大的晃动之前，有时首先感到上下跳动。因为地震波从地内向地面传来，纵波首先到达。横波接着产生大振幅的水平方向的晃动，是造成地震灾害的主要原因。

地震发生时怎样保护自己

地震来临时，最重要的是要保持冷静，并灵活选择藏身之所：震时应就近躲避，震后迅速撤离到安全地方;室内避震时应选择易于形成三角空间的地方避震，如内墙墙根、墙角等，或躲避到厨房、厕所、储藏室等开间小的地方。震时切记不要跳楼、不要站到阳台上和窗边。

地震时候，高空不固定的物体很容易随着摇晃而掉落，因为头部比较脆弱，很容易被高空掉下来的重物砸伤。所以要拿垫子等物品保护好头部。

暴露鼻部，便于呼吸。地震时床和炕沿下是相对比较安全的地方，埋压后应酌情而定，不要乱挣扎，首先应设法解决呼吸问题，这是自救的首要一步，否则即使没砸伤，也容易因窒息而死亡。

全球儿童安全组织调研显示，61.2%的儿童伤害发生在家中。儿童在家中常发生的伤害主要有：跌倒坠落(25%)、烧伤电伤(16.7%)、锐器伤(9.1%)等。儿童装修误区有哪些？装修儿童房有哪些注意事项？

误区一：影响美观不安护栏

按照国家《住宅设计规范》规定：外窗窗台距楼面、地面高度低于0.9米时，应有防护设施。

建议：家中有儿童的家长一定要在飘窗、窗户、阳台安装护栏，护栏的栏杆间隔不要超过12厘米。如果害怕护栏影响观景，可以安置隐形防盗网或者给窗户、玻璃门安装安全锁。

误区二：儿童房家具过多

儿童房普遍不大，如果家具太满，限制了孩子活动空间，反而给孩子带来麻烦。

建议：如果孩子不到7岁，不必设置书柜。可选择易移动、组合性高的家具，方便随时调整空间。同时在儿童房墙壁留出空间当作“小黑板”，小孩可以随性涂鸦、自由张贴;大一些的孩子可以留一块展示空间，展示作品或照片，培养成就感和自信。

误区三：使用地摊避免磕碰

3岁以下幼儿喜欢趴在地上玩耍，所以不少家长铺上泡沫地垫或者地毯。

地毯藏污纳垢不易清洗，易使儿童患上呼吸道疾病，化纤毯会引起孩子过敏反应，泡沫地垫含有甲醛成分，也会危害孩子健康。

建议：地面最好选用实木地板，铺上易于清洗的被褥或毯子替代地毯。

误区四：过度统一色彩

装修儿童房时，女孩房大多设计为粉色、浅紫色等颜色，男孩房普遍为蓝色、绿色等色彩。实际上，孩子对色彩的喜爱并不固定。

建议：活泼好动的儿童可以使用灰色、淡蓝色、淡绿色等冷色调，有助于小朋友平静舒心;性格内向的儿童可以考虑橙色、黄色等暖色调，能给孩子带来快乐与和谐。

误区五：光源多而杂乱

“一般家庭每个区域都有主光源和补充光源，如果儿童房也如此设计，灯光则过多。”杨杰说，如果将灯具安装在孩子头部正上方，对儿童视力有可能造成损伤，也容易发生危险。

建议：在儿童房安装一个可调节亮度的灯具，在夜晚将亮度调低，有助于消除孩童独自睡觉时的恐惧感。儿童房的灯具适合采用暖光源，灯具要远离孩子能摸到的地方，电源插座也要安在隐蔽位置。

我们存在于法制社会中，所以我们的言论自由建立在守法的范围内，如果超过法律的范围，对他人进行人格或者名誉的侵犯，达到了很严重的地步，就涉嫌诽谤犯罪，那么，诽谤罪与名誉权的刑法保护有哪些呢？侵害人格权违反哪些法律及维权方法呢？今天我们就跟随一起来了解关于这方面的名誉维权小知识吧。

第一，根据《中华人民共和国民法通则》第一百二十条规定，公民的姓名权、肖像权、名誉权、荣誉权以及法人的名称权、名誉权、荣誉权受到侵害的，有权要求停止侵害，恢复名誉，消除影响，赔礼道歉，并可以要求赔偿损失。

第二，诽谤罪是刑事重罪，侵犯的是公民的人格以及名誉等权利，而且导致了很严重的后果，根据《中华人民共和国刑法》第二百四十六条规定，以暴力或者其他方法公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人，情节严重的，处三年以下有期徒刑、拘役、管制或者剥夺政治权利，而行为人侵害他人名誉权，在严重的情况下，只有受害人告诉才会处理，如果受害人被恐吓或者惊吓过度，才会由近家属告诉法院或者由人民检察院公诉。

从以上两点我们可以看出，名誉权作为公民人身权利的一种，受着法律的保护，如果他人肆意侵害，导致公民名誉权或者人身权利受到很严重的损害，那么则会受到法律的制裁。

比特币和技术的引入为加密货币领域的其他重要发明铺平了道路。其中最重要的便是以太坊区块链。

Vitalik Buterin 是以太坊区块链背后的大脑，其目的是消除互联网中的第三方。Vitalik 在 2015 年推出了以太坊，其不是比特币的一种重制，而是完全不同的一代区块链技术。该技术能够执行各种任务，例如通过“智能合约”推动点对点的合约。

以太坊是一个公共区块链，这意味着它排除了网络上的任何交易中介。虽然以太坊非常受欢迎，但由于其独特的功能，许多加密货币爱好者会认为公共区块链无法提供与私人区块链相同的隐私性和保密性。那么以太坊区块链存在这样的问题吗？如果确实有这样的问题，那么您该如何在以太坊进行交易时保护隐私呢？请继续阅读本指南，以了解回答上述问题的实用答案。

以太坊区块链

以太坊是最受欢迎的区块链之一，这要归功于其可编程性。自 2015 年推出以来，区块链一直在致力于为新一代互联网打造基础。通过以太坊，开发人员可以建立一个网络，允许用户拥有自己的数据、访问开放的金融系统、实现安全的货币和支付交易，还不会受任何中央实体的控制。

以太坊的原生货币在许多方面都与比特币类似。ETH 是一种数字货币，是去中心化的。自推出以来，用户一直在使用此货币作为价值载体，以作为抵押品和进行付款操作。此外还需通过以太气体来支付计算服务和交易费用，从而为以太坊提供支持。

以太坊区块链与比特币类似，因为它们都会将交易历史记录信息存储在公共共享的账册中。然而，最显著的区别在于以太坊是可编程的，并且可以作为平台使用。以太坊使用了“图灵完备”的编程语言。通过这种语言，开发人员可以实现不同的程序，允许区块链交易和特定结果的自动化。因此，区块链用户可使用以太代币来创建智能合约 和 DApp。以太坊节点会存储智能合约的最新状态，以及网络上的其他交易。

以太坊的假名性质

以太坊，就像比特币的区块链一样，是具备假名性质的。这意味着用户可以在区块链上进行交易，而又无需提供姓名、联系人或任何身份识别信息。区块链上的每个化名（未知用户）都拥有他们用于交易的公钥和私钥。

这也是以太坊与其他区块链不同的地方。大多数区块链网络会使用公钥基础设施（PKI）。PKI 会使用认证中心来将用户的公钥连接至其真实身份。这种关系对于区块链而言至关重要，因为用户需要使用它来进行涉及数字证书的所有交易。在以太坊上，公钥和假名身份之间的联系只有在用户选择揭露其假名时（例如提供一些公共服务时）才会显得尤为重要。

不幸的是，建立在以太坊上的智能合约存在一些隐私缺陷。最明显的障碍是合约的程序代码是托管在公共区块链上的。因此，智能合约会要求区块链上的用户在部署之前检查和验证程序。进一步的，程序方面的混淆便成为了一个挑战。

因为区块链上的所有人都可以访问程序代码，因此智能合约缺乏保密性和匿名性。保密性是指程序隐藏交易中数字货币数量的能力。匿名性则是指程序保护发送人和接收人身份的能力。

这些缺点引发了以太坊区块链上用户的特别关注。那么有没有办法在交易时保护您的隐私呢？

以太坊交易隐私解决方案

好消息是，您可以尝试的解决方案有好几个。您不必在自己的隐私和保密性方面做出妥协，也可以使用以太坊来进行交易。以下是一些可保护您隐私的方法。

1、使用 BitcoinMix.org

BitcoinMix.org是一款加密货币混洗器，能帮助您在区块链上保持匿名性。BitcoinMix 会对您的数字货币进行混淆，让您不会在区块链上留下任何关于身份的蛛丝马迹。当您在以太坊上进行交易时，它会派上用场。

下面是具体流程。例如，区块链上的用户向您发送一些以太币时。您可以将这些代币发送到 BitcoinMix.org，然后将它们与以太坊上其他用户的数字货币进行混合。然后，混洗器会在收取 2-5％ 的小额交易费用后将款项发送到您的钱包中。BitcoinMix 会在发送新代币后删除所有日志，确保您的匿名性。

2、Aztec Protocol

今年二月，Aztec 在以太坊区块链上得以推出。Aztec 基于 Z-cash，使用了加密技术来提供高级别安全性。该协议使用了隐藏私密代币金额的机密性代币来实现这一目的。除了提供高级别的安全性，该协议还可减少区块链上的交易费用。

Aztec Protocol 允许用户以两种方式进行私密交易。他们可以使用 Aztec 来设计支持匿名传输的代币，或在以太坊上创建现有代币的私密版本。然后，该协议会将代币转换为 note，这些 note 是代币的加密表示。每当用户发送代币时，Aztec 都会将它们加密成 note，以作为正确性证明。因此，接收人账户将无法看到代币信息。发送人可保留 note 作为金额和代币发送地址的证明。

Aztec 计划通过隐藏发送人和接收人，并将智能合约完全私有化来增强以太坊的隐私性。

3、Hopper

和 BitcoinMix.org 一样，Hopper 是一款混淆器，但其作用机理有些许不同。开源混淆器智能合约允许以太坊区块链上的用户使用 iOS 设备来增强其交易的私密性。

通过 iOS 设备，您可向 Hopper 发出提醒，告知他们有一笔来自特定地址的款项正在转入。然后您可将特定的金额转入混淆器中，可与其他用户发送的金额相同。Hopper 还有相似金额的以太币资金池，其转出目的地都将得到保密。随着越来越多的用户存入以太币代币，您的匿名性将会越来越高。然后，您还可使用设备上的应用来将资金发送到不同的目的地。您将需要在提款获批前提供零知识证明。

所谓眼老化，是指眼球结构和功能的衰老退化。随着现代社会人们用眼的增加，眼老化越来越多见，并成为多种眼部疾病的“导火索”。因此，预防眼老化已刻不容缓。防病胜于治病，注意以下2大问题，就能让我们的眼睛保持年轻、美丽。

老年人保护眼睛方法——注意照明和姿势

看书时，电灯要照亮整个房间和书，要选择不闪烁的台灯，背要挺直，眼睛与书的距离保持在30厘米左右;看电视时，距离电视机2米左右，视线要稍向下。电视机最好放置在底部离地面60厘米左右的高度。

老年人保护眼睛方法——保持房间空气新鲜，湿度适宜

玩电脑、电视游戏的时候，凝视画面时间不宜过长，否则会造成眼睛干燥疲劳。如果房间也干燥，或因吸烟造成空气污浊，会使眼睛受到更大伤害。因此，房间要经常通气，在有空调的房间内装置加湿器，使湿度保持在70%左右，给眼睛创造一个干净、舒适的环境。

老年人保护眼睛方法——防止紫外线照射

紫外线是引起白内障的主要诱因，因此，户外活动时，不管年龄多大，都要戴太阳镜，防止紫外线照射，以保护眼睛。紫外线可透过玻璃，因此，在驾驶汽车时，阳光反光强烈，更要戴太阳镜。 建议使用适合脸形的具有防紫外线作用的树脂眼镜。

老年人保护眼睛方法——保持良好的用眼习惯和生活习惯

注意用眼卫生，不要长时间看近物，看书1小时后，就要休息10分钟，望望远处，1天至少保证3分钟来眺望远方。每天早晚将小指向掌心做屈曲运动，然后再向后扳，各做10～50次。因小指外侧有心经运行，心经是支配心脏、调整全身血液循环的经络，与心、大脑的神经活动有密切关系,运动小指时，可刺激神经系统，强心健脑，防止视神经萎缩。另外，小指外侧基部有护眼穴位，早晚用拇指及食指揉捏小指基部50～100次，再将小指按压在桌面上，反复给予刺激10余次，可防治眼老化。还要定期做视力检查。因为眼老化可以引起多种眼部疾病，尤其是白内障，而白内障早期症状不明显，大多是缓慢发病，往往被人忽视。因此，提倡35岁以后每年做一次眼部检查，45岁后每半年检查1次。

为眼睛摄取营养

绿色蔬菜和水果

绿色果蔬含有花色甙，它有助于视网膜上的重要蛋白质――视紫红质的再生，从而消除眼睛疲劳、恢复视力。北欧的“啤酒果”是花色甙含量最高的水果，另外，紫包菜、红紫苏、茄子、西瓜、葡萄等也含有一定量的花色甙。

在盛产水果的季节，可用新鲜水果500克，加冰砂糖250克和优质白酒0.8升，放入广口瓶中，在暗处保存3个月后做成水果酒，长期服用。

玉米

中医认为，玉米有开胃、健脾、除湿、利尿等作用，主治腹泻、消化不良、水肿等。现代营养学分析发现，玉米中含有丰富的黄体素和玉米黄质，这两种物质可消除眼睛因紫外线而产生的活性氧，吸收刺眼的光线，促进视力恢复，预防容易造成失明的黄斑变性和引起晶体混浊的白内障，尤其能降低老年黄斑性病变的发生几率。因此，可以说玉米是抗眼睛老化的极佳食物。另外，在菠菜和甘蓝等黄绿色蔬菜以及荞麦中也含有丰富的黄体素。

老年人保护眼睛方法——保证充足的睡眠

睡眠可消除眼睛疲劳，对预防眼老化相当重要，如果熬夜看书和夜间玩游戏造成睡眠不足，就不利于眼睛疲劳的消除，甚至造成损伤。此外，压力过大、情绪紧张会使眼泪分泌减少，导致眼疲劳。所以，要注意控制自己的情绪，尽量保持心情平和。

眼睛是心灵的窗户，保护眼睛尤为重要。在日常生活当时，不只是电视电脑的辐射对眼睛有害，做家务有时候也可能会伤害到眼睛。接下来，就跟小编一起来看看，做哪些家务对眼睛伤害大吧。

一、家庭修理

越来越多的人热衷于自己动手做东西，这本来是件好事，但不安全地使用电动工具所产生的隐患却值得大家注意。使用中的电锯、钻孔机等工具会溅起飞屑，一旦进入眼睛，不仅会伤到眼球，所携带的细菌还会使眼睛发炎感染。

二、整理花草

修剪花草时用的剪刀、铲子等工具，飞溅起的草屑都可能是眼睛杀手。因此，无论是使用工具的人还是周围人都应该加倍小心。

三、厨房

做饭、烧水时，热蒸气会刺激到眼球，而眼睛周围脆弱的皮肤，更容易被热气烫伤;切洋葱、大蒜等刺激性食物时会流泪，长此以往，也会影响到视力。因此，在切洋葱、大蒜的同时，可以打开抽油烟机。而在做家务时戴上一副眼睛，可以同时避免这三种伤害。

美国眼科协会同时指出，一旦眼部有异物溅入或被划伤时，千万不要揉、摁眼睛，也别滴眼药水，最明智的办法就是闭上眼睛，马上去医院就诊。如果是洗衣粉等化学物品进入眼睛，要用大量清水冲洗，如果有洗眼液的话那就更好了。还有一个办法就是把头埋入水中并睁开眼睛，让水慢慢稀释眼睛中的化学物质。

吃什么对眼睛好

1.具有改善视力作用的食物

保护视力，防治眼部疾病，需要从多个方面着手，其中注意营养，对改善视力也有一定的帮助。在日常饮食中，具有改善视力作用的食物有

(1)富含维生素A的食物，维生素A与正常视觉有密切关系。如果维生素A不足，则视紫红质的再生慢而且不完全，暗适应时间延长，严重时造成夜盲症。如果膳食中维生素A继续缺乏或不足将会出现干眼病，此病进一步发展则可成为角膜软化及角膜溃疡，还可出现角膜皱折和毕脱氏斑。维生素A最好的食物来源是各种动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋等;胡萝卜、菠菜、苋菜、苜蓿、红心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的维生素A原能在体内转化为维生素A。

(2)富含维生素C的食品，维生素C可减弱光线与氧气对眼睛晶状体的损害，从而延缓白内障的发生。含维生素c的食物有柿子椒、西红柿、柠檬、猕猴桃、山楂等新鲜蔬菜和水果。

(3)钙，钙与眼球构成有关，缺钙会导致近视眼。青少年正处在生长高峰期，体内钙的需要量相对增加，若不注意钙的补充，不仅会影响骨骼发育，而且会使正在发育的眼球壁——巩膜的弹性降低，晶状体内压上升，致使眼球的前后径拉长而导致近视。含钙多的食物，主要有奶类及其制品、贝壳类(虾)、骨粉、豆及豆制品、蛋黄和深绿色蔬菜等。

(4)铬，缺铬易发生近视，铬能激活胰岛素，使胰岛发挥最大生物效应，如人体铬含量不足，就会使胰岛素调节血糖功能发生障碍，血浆渗透压增高，致使眼球晶状体、房水的渗透压增高和屈光度增大，从而诱发近视。铬多存在于糙米、麦麸之中，动物的肝脏、葡萄汁、果仁含量也较为丰富。

(5)锌，锌缺乏可导致视力障碍，锌在体内主要分布在骨骼和血液中。眼角膜表皮、虹膜、视网膜及晶状体内亦含有锌，锌在眼内参与维生素A的代谓}与运输，维持视网膜色素上皮的正常组织状态，维护正常视力功能。含锌较多的食物有牡蛎、肉类、肝、蛋类、花生、小麦、豆类、杂粮等。

(6)珍珠，珍珠含95%以上的碳酸钙及少量氧化镁、氧化铝等矿物质，并含有多种氨基酸、如亮氨酸、蛋氨酸、丙氨酸、甘氨酸、谷氨酸、天门冬氨酸等，珍珠性味甘咸寒，用珍珠粉配龙脑、琥珀等配成的“真珠散”点眼睛可抑制白内障的形成。

(7)海带，海带除含碘外还含有1/3的甘露醇，晒干的海带表面有一层厚厚的“白霜”，它就是海带中的甘露醇，甘露醇有利尿作用，可减轻眼内压力，用来治疗急性青光眼有良好的功效。其他海藻类如裙带菜也含有甘露醇，也可用来作为治疗急性青光眼的辅助食品。

2.有助于改善视力的保健食品

通过饮食可以增加营养，改善视力，所以我们应多摄入上述食物，如能在日常膳食的基础上，选用适当的具有改善视力功能的保健食品，则可起到良好的辅助治疗的作用。可选用的保健食品有

(1)富含维生素A的食物，如枸杞类制品。

(2)富含蛋白质、肽类、某些氨基酸、如牛磺酸，核酸等。

(3)含有决明子、菊花、山楂、珍珠粉等的保健茶、冲剂或胶囊。

结语：眼睛是人类最重要的一个器官，同时也是一个非常精细的器官，需要我们用心去呵护它，保护它。平常应多做眼保健操，没事多看看远处，让眼睛休息一下，这样子才能更好的呵护我们的心灵之窗。

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女人保养方法

女人不能让自己冷

冷是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅，手脚冰凉而且痛经。血行不畅，面部就会长斑，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就没有生气，所以很多女人皮肤像细瓷一样完美，却一点不青春，假假的感觉;而一些年青女人再怎么长豆豆还是很有生机。更可怕的一点是，我们的生殖系统是最怕冷的，一旦体质过冷，它就会选择长更多的脂肪来保温，我们的肚脐下就会长肥肉。而一旦气血充足温暖，这些肥肉没有存在的必要，自动就会跑光光。

女人要激素

说起来女人真是可怜啊，从第一次月经到绝经就是400多颗卵子，真的是用一颗少一颗，等用完了，咱作为小美女的命运也就基本over了，只能尽力做一个优雅的老太太。每一次排卵的过程就是一次激素的代谢，体内激素水平正常的女人，脸色红润细腻。代谢不好的女人，脸上就会出现各种各样的毛病，我每次在医院体检，偷看那些来治妇女病的女人，一个个脸色灰黄满脸斑点，都不忍心看。

女人要涵养自己的水源

女人就是水做的嘛，脸要水灵灵，眼要水汪汪。不过按中医说法不是养水，而是要养阴。前面我也说了，女人长豆豆不是阳气太盛而是阴气不足，阴不足以涵阳，表现出来的就是火气。那水能灭火，就多喝水好了?不然，水喝多了也会中毒，肾会负担不了，眼皮会肿起来。那不是真元之气。女人体内的水分，不能损耗过度。相对我们的身体，很多外在的东东都可以算作火气。

保护女性健康方法:

一.健康平衡饮食。 健康饮食必须富含水果,蔬菜和谷类.每天从脂类食品中获取的热能不能高于当天所有热能来源的百分之三十。 每天从饱和脂肪中获取的热能不能高于当天所有热能来源的百分之十.每天摄取的胆固醇要少于三百毫克。每天从蛋白质食品中获取的热能应该占当天所有热能来源的百分之二十左右.每天都应进食绿色，桔黄色或黄色的水果和蔬菜。每天进食的甜品要适量.每天进食的食盐不要超过二千四百毫克.要进食足够的钙,，主要从食物中摄取维生素和矿物质， 每天都要喝足够的水。 喝酒要适量.吃食要杂，不要太精，比如说大量的谷物，新鲜的水果，新鲜的蔬菜，尽量少吃一些脂肪。

二.生命在于运动。选择确定一个个人能够做到的锻炼目标，不要不切合实际地过度运动。锻炼并非一定非要累得气喘不可。贵在持之以恒。如果做不到每天锻炼，停停练练，三天打鱼两天晒网也比不锻炼好。关键是要找一种您喜欢的运动去锻炼，比如说散步，快走，游泳，每周至少做5次，每天至少锻炼30分钟，30分钟可以分成10分钟1次或者15分钟1次;只有喜欢，才有可能持久。只有持久，才有效果。

三. 保持正常的体重，不要让您自己或者您的孩子变得过于肥胖。肥胖和很多严重的疾病有关，比如说心脏病和糖尿病。 如果您已经超重了，就应该考虑改变您的饮食和活动习惯，争取减肥。 现代人由于缺乏运动， 又受到大量不健康的"垃圾饮食"诱惑，增肥要比减肥的机会多，一不小心体重就上去了。比方说， 每天只要多喝一罐可口可乐，十年就会多长5-10斤。您还没有感觉到，体重已经上去了。 而体重升上去之后，要减10斤肥可困难了。所以，最聪明的方法是是"防患于未然"，不要让自己胖起来。不过，超重或肥胖之后，即使是减一点点体重，也比不减肥对身体有益。

四. 如果您抽烟的话，马上戒烟。抽烟是死亡的一个主要原因，而且是冠心病、肺癌、口腔癌、食管癌、喉道癌、膀胱癌和宫颈癌的主要危险因素。同时，抽烟还加快了皮肤、骨头和肺的老化。 科学家早在17世纪就注意到烟草对健康的危害。 在20世纪科学家开始收集烟草和人体健康关系的信息。1928年首次证明吸烟和癌症有关联. 1955年美国首次在调查了美国人的吸烟分布情况。1964年，美国公共卫生总署公布了吸烟对健康威胁的证据, 鼓励美国人戒烟。 从1964年到1990年，美国男人的吸烟百分比从约51%下降到约28%， 美国女人的吸烟百分比从约34%下降到约23%。相应地，美国人得肺癌的百分比也明显下降。

五. 如果您喝酒的话，请适量。不要喝得太多。大多数健康专家认为，适量喝酒是指女人每次喝的酒内所含的酒精不要超过一罐啤酒所含的酒精。男人每次喝的酒内所含的酒精不要超过两罐啤酒所含的酒精。 如果您怀孕，请不要喝酒。如果您要开车或者操作器械，请千万不要喝酒。

六.保护好牙齿。每天刷牙和用牙线对牙齿的健康十分重要，不可忽视。定期看牙医，做预防性的清洁牙齿可以保证您的牙齿能够一直健康地伴随您。市面上的漱口水大部分没有防齿斑的作用，不能代替每天的刷牙和用牙线。.

七. 防太阳暴晒。研究已经证明，过多地暴露于阳光下对皮肤有损害。阳光中的紫外线在体内有积累作用，10岁时过多地暴露于阳光下，到35岁还会对皮肤有不良作用。即使戴太阳镜， 也要避免长期晒太阳。在选择太阳镜时，太阳镜的阳光保护指数(SPF)应该在15以上。 同时， 要经常地检查自己的皮肤， 注意有无异常发现。要尽量避免青少年，儿童和婴儿长期地在阳光下暴晒。

八. 预防性病。除了人类疱疹病毒外， 如果正确使用避孕套， 几乎所有的性病都可以预防。 同样重要的是要了解您的性伴侣。要对自己的身体负责。 如果发现对方生殖区有伤口， 溃疡， 可见红疹或分泌物， 在看医生排除性病之前， 千万不要有性接触。

九. 自我检查。 事实已经证明， 自己发现癌症的机会比医生发现的要高。 因此, 经常有目的地自我检查自己的身体是最好的预防措施之一，可以极大地提高发现癌症的机会。一半以上的成年人不注意，不检查自己的皮肤。您知道吗，自我检查皮肤和女性自我检查乳房一样重要。有时说不定可以救您的命。因为皮肤癌是最常见的可以致命的癌症，也是最容易发现和治愈的一种癌症。为什么要做女性乳房自我检查?因为每八个妇女就有一个在她的一生中(如果活到85岁)有可能得乳腺癌。. 而且， 百分之九十的乳房包块是女性自己发现的。睾丸自我检查是说的最少也往往被男人忽视的一项重要自我检查。因为睾丸癌是是20-35岁男人常见的一种癌症。 每月自我检查睾丸是早期发现睾丸癌的最好方法。

十. 定期看医生做身体检查至关重要。体检时所进行的筛选检查可以使许多疾病在早期发现。许多病在早期发现的时候就能够成功地治好。您的医生可以告诉您应该在什么时候做什么检查。

大数据、个人征信、物联网、移动金融……越来越多的新兴业态正在互联网上发酵，但相应的制度规制却并未完善，尤其是处于顶层设计的法律体系。如何保护网络安全和国家安全?计算机网络安全有哪些基本注意事项?一起和看看吧。

首先从国家层面来讲，在当今互联网高速发展的时代，必须加强加强网络信息保护。我们应该呼吁国家有关部门应该尽快完善法律法规，要求网络监管部门要切实担负起监管职责，执法部门则应严格执法惩治网络犯罪。

从个人方面讲，网民应学会自我保护。最基本的是在安全的网络环境下使用，使用个人电脑并安装防火墙。不要轻易使用安全性不强的公共网络和网吧的网络。

其次要审慎对待个人信息，不要轻易将重要的私人信息存入网络。网络的开放性可能导致你的信息流向任何人手中，危害性不言而喻。另外也不要在任何社交网站博客留下可供反相搜索的信息，信息量越小被人肉的可能性越小。

浏览痕迹也可以用来推导个人隐私，所以浏览器收集的Cookie信息和历史记录应该经常清除。对于各种网站或软件要求保存个人信息的协议都应该认真对待，零碎的信息也是可以出卖一个人的。最后应当在使用网络的同时，学习并了解网络信息的传播原理，提高保护自身的网络信息的综合能力。

同时，在我国实施国产化替代战略的过程中，可信防护体系全面支持国产化的硬件、软件，尽管国产化产品存在更多的缺陷和漏洞，可信保障能使得缺陷和漏洞不被攻击利用，确保比国外产品更安全，为国产化自主可控、安全可信保驾护航。

我们有必要学习网络安全小知识，维护网络安全。面对日益严峻的国际网络空间形势，我们要立足国情，创新驱动，解决受制于人的问题。坚持纵深防御，构建牢固的网络安全保障体系，为我国建设成为世界网络安全强国而努力奋斗!

拉布拉多犬与其他的宠物狗相比，它对人的耐心程度还是很高的，特别是孩子，它们能细心，耐心的陪着孩子们嬉戏。而且，拉布拉多犬的智商、服从性都很高。生活中，它们不想其它狗狗一样惹出许多的麻烦，比如说强硬的霸占底盘、破坏力极强。拉布拉多犬总是表现得温顺而友好。拉布拉多会保护主人吗？怎么训练拉布拉多保护主人？

拉布拉多会保护主人吗

当然，有些拉布拉多的护主本领还是需要后天的训练来慢慢培养，训练拉布拉多保护主人的方法如下：

1、主人将拉布拉多拴在一个固定物上，然后站在距犬两米左右的位置，由一名助训员过来做假打主人的动作。此时，如拉布拉多能主动向攻击主人的助训员吠叫示威，助训员则要假装害怕逃跑以增强犬的自信心，而主人也要及时上前奖励自己的爱犬，必要时放犬扑咬助训员(提前穿戴好暗护袖)以加强奖励效果和适应实际的需要。

拉布拉多会保护主人吗

2、拉布拉多对助训员假打主人的动作没有反应，助训员应立即停止假打主人的动作，而改变为假打犬。当犬在助训员假打动作的挑引下，会表现出强烈的吠叫和扑咬欲望，这时，助训员则假装害怕逃跑，主人要立即上前奖励爱犬，必要时放犬扑咬。

拉布拉多会保护主人吗

拉布拉多会保护主人吗？如此反复训练，拉布拉多就会明白：别人打我主人也就是打我的信号。因此，当犬一看到主人被别人袭击时，就会主动扑咬对方。当拉布拉多具备上述能力后，就要由拴系训练过渡到自由状态下进行训练，但要提前给犬戴上口笼，以防咬伤助训员。

雷电会带来哪些危害是我们日常生活中要了解的重要知识。雷击电压很高，是一种自然灾害，它不但会造成设备或设施的损坏，造成大规模停电，而且能引起火灾或爆炸，甚至能危及人身安全。那么防护直击雷的保护装置有哪些呢？今天就带大家来了解一下这一自然灾害安全小知识。

防止直击雷的保护装置有避雷针、避雷网、消雷器。直击雷防护是防止雷闪直接击在建筑物、构筑物、电气网络或电气装置上。直击雷防护技术主要是保护建筑物本身不受雷电损害，以及减弱雷击时巨大的雷电流沿着建筑物泄入大地的过程中对建筑物内部空间产生影响的防护技术，是防雷体系的第一部分。

防雷

直击雷防护技术以避雷针、避雷带、避雷网、避雷线为主要，其中避雷针是最常见的直击雷防护装置。当雷云放电接近地面时它使地面电场发生畸变，在避雷针的顶端，形成局部电场强度集中的空间，以影响雷电先导放电的发展方向，引导雷电向避雷针放电，再通过接地引下线和接地装置将雷电流引入大地，从而使被保护物体免遭雷击。避雷针冠以“避雷”二字，仅仅是指其能使被保护物体避免雷害的意思，而其本身恰恰相反，是“引雷”上身。

知识产权是指智力创造成果：发明、文学和艺术作品，以及商业中使用的符号、名称、图像和外观设计。下面由小编为你详细介绍知识产权的相关法律知识。

知识产权的特点

专有性

专有性是指除权利人同意或法律规定外，权利人以外的任何人不得享有或使用该项权利。这表明除非通过“强制许可”、“合理使用”或者“征用”等法律程序，否则权利人独占或垄断的专有权利受到严格保护，他人不得侵犯。

地域性

地域性是除非国家间签有国际公约或双边互惠协定外，经一国法律所保护的某项权利只在该国范围内发生法律效力。在特定地区依特定之法或程序产生，也只在该地区生效。

时间性

时间性即法律对各项权利的保护，都规定有一定的有效期，各国法律对保护期限的长短可能一致，也可能不完全相同，只有参加国际协定或进行国际申请时，才对某项权利有统一的保护期限。

最高院：完善法制保护知识产权

近日，最高人民法院发布了《中国2015知识产权司法保护白皮书》，晒出去年我国知识产权司法保护的成绩单。2015年人民法院共新收一审、二审、申请再审等各类知识产权案件149238件，审结142077件，比2014年分别上升11.49%和11.76%。知识产权民事一审案件增幅明显，达到14.51%。

最高院：完善法制 保护知识产权

近年来，我国知识产权保护力度不断加大，形成了行政保护与司法保护两条途径“优势互补、有机衔接”的保护模式。据统计，“十二五”时期，共查处专利侵权案件8.7万件，是“十一五”时期的近十倍，全社会对知识产权保护的满意度也不断提升。

但与此同时，也应该清醒地认识到，当前我国知识产权保护效果与社会期待相比还有一定差距，相关法律法规还不能很好地满足知识产权保护的现实需要，行政保护与司法保护的衔接也不够紧密顺畅，导致知识产权侵权现象严重，维权依然面临着“举证难、周期长、成本高、赔偿低、效果差”等难题。

要完善法制，保障知识产权不受侵犯。应加强知识产权保护的立法工作，将刑法与商标法、专利法、著作权法相对应起来，在法律的领域内形成知识产权保护的有效防护网，让文化、科技与法律高效结合，保障创新人才的合法权益，使保护创新行为有法可依;

建立更加严格的知识产权保护制度，充分发挥司法保护的主导作用，完善知识产权保护相关法律，完善权利人维权机制，合理划分权利人举证责任，提高损害赔偿标准，完善快速确权、维权的方式手段，着力解决确权时间跨度长、维权成本高、侵权赔偿低、惩处执行难等问题，从根本上解决人才创新成果得不到保护，创新积极性不高的问题;

加大知识产权犯罪打击力度，打击链条式、产业化知识产权犯罪网络，依法严厉打击各种侵犯知识产权犯罪行为;

加强知识产权宣传教育，提高社会公众的知识产权维权意识，提升知识产权风险预警防范能力，建立守信激励失信惩戒机制，将故意侵犯知识产权行为与企业和个人的信誉挂钩，形成黑名单，从而提高侵权代价，降低维权成本，构建公平竞争、公平监管的创新创业和营商环境。

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信赖保护原则最先由德国等大陆法系行政法学者提出，后为立法所接受，现已成为大陆法系行政法上一项重要原则，对完善大陆法系国家行政法律制度发挥了重要作用。下面由小编为你详细介绍信赖保护原则的相关法律知识。

信赖保护原则的适用

信赖保护原则是行政法的一项重要原则，是行政主体实施行政行为所应遵循的法律准则，在行政行为实施过程中，信赖保护原则有其特定的适用条件、范围和方法。

(1)行政信赖保护原则的适用条件

行政法上确立信赖保护原则的目的在于维护法律秩序的安定性和保护社会成员的正当权益，但显然，信赖保护原则与依法行政原则存在一定的冲突，为了协调两者之间的冲突，不致对法律秩序产生不良影响，信赖保护原则的适用必须具备以下三个条件：

首先，必须存在信赖基础，行政行为只有生效以后才能对行政相对人产生拘束力，才能获得相对人的信赖。因此，行政行为生效并且生效事实被相对人知晓是使用信赖保护原则的前提，而该行政行为是否合法则无关紧要。

其次，必须具备信赖表现。信赖表现是指行政相对人基于对行政行为的信赖而采取的处分行为，即相对人因相信信赖基础稳定不变所采取的对自己生活作出安排和对财产进行处分的行为，包括作为和不作为。信赖基础和信赖表现是因果关系，没有信赖基础，也就没有信赖表现。

最后，信赖必须值得保护。即保护的必须是“正当的信赖”，即“人民对国家之行为或法律状态深信不疑，且对信赖基础之成立善意无过失”。因此，判定信赖是否值得保护主要根据行政相对人对法律状态的改变有没有过错。一般认为，行政相对人如有以下情形，则不适用信赖保护原则：一是通过恶意欺诈、胁迫或行贿而促成的行政行为;二是通过对重要问题的不正确或不完整的陈述而促成的行政行为;三是明知或因重大过失而不知其行政行为违法。

(2)行政信赖保护原则的适用范围

行政信赖保护原则应贯穿于整个行政权运行的过程，由于在实践中损害社会成员正当权益的主要是行政行为的变动，因此，行政信赖保护原则主要适用于行政行为的变动过程。行政行为又可分为抽象行政行为和具体行政行为，信赖保护原则在两种不同的行为方式中也有不同的侧重点。

首先，在抽象行政行为变动中的适用。主要体现在行政主体原则上不得制定具有溯及力的抽象行政行为。按照法治原则，法律规范指向未来的行为，而非约束过去的行为，其内容必须具有连续性、稳定性、明确性和可预测性。虽然法律规范需要随着社会变迁而调整，但也需要有其连续性。否则，社会必将处于混乱状态。因此，行政主体做出的抽象行政行为的溯及力一般是禁止的，即使在某些特定情况下可以溯及既往，也不能损害行政相对人已经依法取得的利益。

其次，在具体行政行为中的变动。纵观各国行政法的相关制度设计，信赖保护原则主要适用在具体行政行为的撤销与废止上。具体行政行为撤销针对的是违法的行政行为，具体来说，对于违法的授益行政行为的撤销，只有撤销该行为所维护的公共利益明显大于相对人的信赖利益时，才可以撤销;对于违法的负担行政行为，有权机关可以依法予以撤销，因为撤销负担行政行为通常不会发生相对人信赖利益的保护问题，但是，有权机关不得在撤销一负担行政行为后以更不利的合法处分来代替。

具体行政行为的废止针对的是合法的行政行为，具体来说，对于合法的授益行政行为，除非法律上有特别规定，原则上不得废止;对于合法的负担行政行为，有权机关可依法裁量是否予以废止，只有在出现不得废止的情形时，行政主体才不得废止负担行政行为。

行政信赖保护具有的四个特征：

(1)承诺的存在。承诺是契约成立的重要的构成要件，也是行政相对人产生信赖的起点。政府承诺的表现形式可以是多种多样的，如行政登记中的工商企业的登记、房屋产权登记等。

(2)权利的转移。在资源的支配过程中，权利由一方转向另一方，如在税收关系中，公民让渡自己的财产权;在行政审批中，国家让渡对资源的垄断权。

(3)义务的承担。行政主体对做出的行政行为的合法有效实施负有义务，不得随意变更、撤销、废止行政行为;行政主体还有尊重公民人格尊严和实现分配正义的义务;公民则有履行行政行为所附加的负担的义务。

(4)信赖的存在。行政相对人基于对行政主体行使行政权力的合法性及程序正当的信赖为或不为一定行为，同时产生合理预期。

在校女生如何自我保护

下面就给大家分享一下女生如何增加强自我保护意识，介绍几种可以自我保护的工具。

【注意事项】

1、注意衣着打扮许多性侵害行为是由不恰当的衣着打扮诱发产生的，过分暴露的衣着及妖冶艳丽的化妆等，都有可能激起他人的性冲动和错误联想，引起他们的性侵害行为。

2、注意言行举止轻佻放肆的言语，过分热情活泼的行为举动，都有可能使他们产生误解，导致性侵害行为。

3、注意行走路线女性不宜在偏僻、阴暗、狭窄的道路或巷子行走。夜晚行走时，要选择行人较多、路灯比较明亮的道路行走，并且尽可能在道路中间行走，不宜在马路边或路灯昏暗的地方行走。经过茂密的树木、建筑工地、废弃房屋、桥梁涵洞时，要特别小心。

4、注意环境防范女性单独在家或在家中睡觉休息时，应当注意关闭窗户，锁好房门，避免虚掩房门的做法。尤其在夏天开窗午睡、夜晚就寝时，一定锁好房门，固定好窗户，挂上窗帘，避免外人直接看到屋内情况。

5、注意辨别他人言语听到别人的恭维话时，要注意辨别对方的言外之意和进一步的企图。遇到别人说挑逗性的话时，应当恰如其分地引开话题或者离开对方。

目录

第一章：中老年时期保护心脏的措施

第二章：中老年心脏有什么特点

第三章：保护心脏的食物

人到老年身体的各个器官机能减退，心脏也大不如从前。而心脏是人的生命之泵应该好好保护。那么，人到老年该如何保护心脏呢？下面就来和小编一起盘点老人养生保健知识。教你老年人保护心脏的措施。

中老年时期保护心脏的措施

1．培养革命的乐观主义精神，避免情绪过度紧张：

当您与人争吵、生气时，会使您的心血管系统产生明显的反应，表现为脉搏跳动加快，血压上升，有时面色苍白，手脚变旗。甚至—气卧床不起。这一切都说明紧张可引致心脏血管疾病。长期的情绪紧张，可引起血管痉挛，血压升高，心跳加速，甚至心律不齐。因此，要合理安排工作和生活，生活要有规律，保持乐观愉快的情绪，避免过度劳累和情绪紧张。要注意养成良好的性格，处理工作、待人接物要平心静气。遇到不顺心的事情要避免急躁、发怒，要胸怀若谷。

2．积极治疗高血压、肥胖症、糖尿病、高脂血症、痛风等容易合并冠心病的疾病

国外有人报告，如收缩压大于180毫米汞栓时，其冠心病的发病率约为120毫米汞柱者的6倍。我国的调查资料表明，冠心病人约60一80％并发高血。

3．注意饮食调配，避免高脂食物：

饮食中的总热量不宜过高，以维持正常体重为度，40岁以上的人尤应避免发胖。超过正常体重标准者，除适当减少饮食中总热量外，还应控制食量。脂肪摄入量不应超过总热量的30％，其中动物性脂肪不应超过10％，并限制酒、蔗糖及含糖食物的摄入。40岁以上的人即使血脂不高，也要避免经常食用动物性脂肪和含胆固醇较高的食物。有人报告，饮食中动物脂肪及胆固醇含量较高的地区，冠心病发病率也较高；而饮食中动物脂肪及胆固醇含量较低的地区，冠心病的发病率也较低。应少吃动物性脂肪及台胆固醉较高的食物。

植物油中含有不饱和脂肪酸，可以降低血液中胆固醉含量，所以患有冠心病的人，吃植物油较适合。要提倡饮食清蛀，多食蔬菜水果等合维生素C丰富的食物，多食富合植物蛋白的食物如豆类及豆制品；在可能条件下，尽可能以茶油、豆油、菜油、麻油、玉米油等为食用油。

4．适当参加体力劳动，加强体育锻炼：

参加体力劳动及体育活动，对预防肥胖、增强心脏血管的调节功能至碧空脂肪代谢颇为有益，是预防冠心病的一项积极措施。但是体力活动量要根据自己原来身体情况，即体力活动习惯和心脏功能来确定，以不引起不适感觉为原则。体育锻炼要循序渐进，对老年人不宜勉强作剧烈活动，以散步、打太极、做气功、做保健体操为宜。

5.药物预防：

对于冠心病的预防，如能注意以上各点，较依赖某些药物降低血脂更为可行而有效。不过对于中年以上的高脂血症病人，尤其有心绞痛发作者，适当地服些药物，如维生素C、路丁、烟酸肌醇等，对于降低血脂及防止冠心病的发展也是必要的。

中老年心脏有什么特点

（1）心跳过缓

中老年心脏的主要变化是心搏次数减少，医学上称之为心动过缓。一般认为，窦性心律随年龄增加而下降，窦房结对自主神经反应性降低，这是病态的表现。窦房结随年龄增加而变化的主要改变是，p细胞随年龄增加而减少，其窦房结内的弹力纤维、胶元纤维、网状组织等随年龄增加而增长、变粗，有脂肪组织浸润，大约从37岁开始增加并与年龄成正比，这是心跳变慢的根本原因。所以，60岁以上老人的心率每分钟55次以上，只要节律规正，即属正常。如果每分钟50次以下，并伴有心律不齐，经过运动或注射阿托品等药物，心率仍不增加或增加很少，则属病理性变化。

（2）心搏量减少

随年龄增加，血管壁逐渐硬化，外周阻力加大而使心脏负荷增加，时间久了，左心室变得肥厚和肥大。同时，心肌的收缩力也随之降低，使心排血量减少，容易使心、脑、肾各器官的相对供血不足，出现腰膝酸软、下肢无力、心慌气短、头晕眼花、视物不清、经常疲劳等症状，这说明有脑缺血的情况存在，应及时诊治。

（3）心律不齐

老年人心脏的另一个较为突出的特点是心律紊乱，而病人又常无自觉症状，只有在体检时才能发现。然而，严重的心律紊乱可在数分钟内造成死亡，较多见的是房性早搏及心房纤维颤动。这是由于人到老年后，窦房结、结间束、心房肌退化性变化的原因，另外，也与老年人副交感神经紧张性升高、交感神经兴奋性降低有关。轻度心律紊乱不需要治疗，而重度心律紊乱易造成心力衰竭，需及时而妥善地处理，以免造成更严重的危害。

（4）收缩压增高

正常人的血压在一定情况下有一定的波动幅度，当情绪紧张、焦虑、运动量过大时，可使血压升高。收缩压增高，脉压差增大是动脉硬化的标志。此外，收缩压可随着年龄增加而增加，而舒张压却保持相对稳定。于是有人认为，老年人收缩压升高无关紧要。中年情感驿站，其实并非如此，收缩压过高也会影响心、脑、肾的血液循环，增加心脏负担，促使心力衰竭，加重动脉硬化等。60岁以上老人血压在20／12千帕（150／90毫米汞柱）属正常，超过此值，可采用药物治疗，但应在医生指导下进行。

保护心脏的食物

1.纤维类食物：

纤维与降低胆固醇的药物有着同样作用，特别是能保护心脏。

2.大蒜：

蒜是保健食物。它能带走有损心脏的胆固醇；蒜能降低引起心脏病理的物质——低密度脂蛋白；还能够降低血小板的粘滞性，阻止血液的凝固，预防血栓的形成。

3.洋葱：

洋葱具有降低胆固醇的效能。不论是生吃、油煎、炖或煮，洋葱永远是心脏的“朋友”。

4.茄子：

它能够限制人体从油食中吸取胆固醇，并能把肠内过多的胆固醇裹在一起带出体外。

5.豆类：

豆类食物特别是黄豆，都含有大量亚麻二烯酸，能降低胆固醇和血液的粘滞性。

总结：老奶奶人的身体非常的衰弱，如果不加以好好的保护就会带来疾病危害，甚至是生命危险。老年人的心脏更是尤为重要，赶紧来学习下吧，保护好老人心脏安度晚年。（作者李子豪，版权归作者所有；转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容）

骨折固定技术在急救中占有重要位置，及时、正确的固定，对预防休克，防止伤口感染，避免神经、血管、骨骼、软组织等再遭损伤有极好作用。那么骨折夹板固定时有哪些注意事项?手指骨拆夹板在何时?后期保护更重要，下面就来讲讲相关的知识。

愈合顺利的话一个半月就可以去掉夹板，平时要保护好骨折端，避免骨折移位。

手骨折的急救措施

1、骨折发生后,应当迅速使用夹板固定患处。如果不固定,让骨折部位乱动,有可能操作神经血管,造成麻痹。但是,骨折时,由于局部有内出血而不断肿胀,所以不应固定过紧,不然会压迫血管引起淤血。

2、固定方法可以用木板附在患肢一侧,在木板和肢体之间垫上棉花或毛巾等松软物品,再用带子绑好。松紧要适度。木板要长出骨折部位上下两个关节,做超过关节固定,这样才能彻底固定患肢。如果家中没有木板可用树枝、擀面杖、雨伞、报纸卷等物品代替。

3、皮肤有破口的开放性骨折,由于出血严重,可用干净消毒纱布压迫,在纱布外面再用夹板。压迫止不住血时,可用止血带,并在止血带上标明止血的时间。

身份证是用于证明持有人身份的证件，多由各国或地区政府发行予公民。它将作为每个人独一无二的公民身份的证明工具。大量新技术的出现允许身份证包含生物统计学信息于其中，如照片、面部特征、手掌特征、虹膜扫描识别或指纹识别，下面由小编为你介绍身份证信息的相关法律知识。

身份证的编码意义

如何识别并快速记住身份证编码?

1.前1、2位数字表示：所在省份的代码;

2.第3、4位数字表示：所在城市的代码;

3.第5、6位数字表示：所在区县的代码;

4.第7~14位数字表示：出生年、月、日;

5.第15、16位数字表示：所在地的派出所的代码;

6.第17位数字表示性别：奇数表示男性，偶数表示女性;

7.第18位数字是校检码：也有的说是个人信息码，一般是随计算机的随机产生，用来检验身份证的正确性。校检码可以是0~9的数字，有时也用x表示。

保护好身份证信息的方法

为了防止身份证个人信息泄露，在办理相关业务需要身份证复印件时应该要进行签注。

如何保护好身份证信息

防止身份证信息泄露还应该要注意什么事项?

1、个人身份证尽量不要和银行卡、工作证等其他证件放在一起，保存时要远离手机等发射高频电磁波的设备，以免身份证内的磁性芯片消磁而影响使用。

2、出入公共场所，不要把身份证放在外兜，切勿出示给陌生人，也不要借给他人使用，或抵押给他人。

3、身份证丢失要及时到辖区派出所补办，如有必要，可在媒体刊载丢失声明，避免不必要的损失。

4、手机、身份证、银行卡一同丢失时，可按下列顺序采取补救措施：

①致电手机运营商挂失手机号;

②致电银行挂失银行卡;

③手机绑定支付宝的，拨打95188挂失;

④手机微信用户登录腾讯110反诈骗中心冻结账号;

⑤向辖区派出所申报丢失补领身份证;

⑥到手机运营商处补办手机卡。

身份证其他相关内容介绍

1、居民身份证包括的信息：

居民身份证登记的项目包括：姓名、性别、民族、出生日期、常住户口所在地住址、公民身份号码、本人相片、证件的有效期和签发机关。

2、居民身份证的有效期：

(1)十六周岁以上公民的居民身份证的有效期为十年、二十年、长期。

①十六周岁至二十五周岁的，发给有效期十年的居民身份证;

②二十六周岁至四十五周岁的，发给有效期二十年的居民身份证;

③四十六周岁以上的，发给长期有效的居民身份证。

(2)未满十六周岁的公民，自愿申请领取居民身份证的，发给有效期五年的居民身份证。

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身份证复印件怎么签注?

1、市民可以在身份证复印件上写明“XX”专用，内容尽量详尽。

2、不要遮住身份证号码和姓名，但签注文字一定要写在身份证有效范围内，部分笔画要与身份证原有字交叉或接触。

3、签注时要使用蓝色圆珠笔或签字笔，通常写成三行，每一行字的后面要画上横线，以防被偷加文字，最后别忘记写上姓名和日期。

例如，申请金融业务时，复印件签注写法：仅提供XX银行/申请办理XX业务/他用无效/姓名/日期。

女职工是工人阶级的重要组成部分，是企业各项工作中不可缺少的一支重要力量，要做好女职工工作，打造新型女工队伍，为企业的发展建功立业，必须把维护女职工的合法权益，保护女职工的特殊利益放在首位，激励和调动好女职工的积极性和创造性，充分发挥出女职工的“半边天”作用。那么究竟该如何保护和维护女职工权益呢?来随小编一起来了解下相关的特殊职工安全小知识吧，我们一起看看我国对女职工有哪些劳动保护措施。

关于这个问题，我们可以从以下几个方面来具体了解下：

一、转变思想观念，提高对女职工权益保护工作的认识是前提

对女职工权益实行保护，是世界各国普遍实行的一项法律制度。我国《宪法》对妇女权益作了原则性规定，《妇女权益保障法》、《婚姻法》、《母婴保健法》、《女职工劳动保护特别规定》、《女职工禁忌劳动范围的规定》等专项法律、法规对此作了具体规定。做好女职工权益保护工作，既是企业忠诚履行国家法律法规的必要义务，也是企业依法治企构建和谐稳定劳动关系的必由之路。做好女职工权益保护工作对企业至少还能产生两个方面的效应：一是能够充分调动广大女职工的工作积极性和主动性，使她们在企业的安全生产、经营管理等工作中更好地发挥“半边天”的应有作用；二是能够通过身心愉悦的女职工，间接地影响其家属(主要为其丈夫即企业男职工)，促使其以饱满的热情、良好的心态投入到企业的日常工作中。

二、完善机制体系，发挥工会女工委组织的重要作用是基础

工会女工委作为女职工权益的代表者和维护者，在推动女职工权益保护工作中负有重要责任。重视女职工组织建设，积极按照《企业工会工作条例》相关规定，严格做到“三个同步”。女职工干部作为女职工工作的具体从事者和女职工组织职责的具体执行者，其素质能力的强弱决定着女职工工作水平的高低。

企业除应按照相关规定，建立女职工委员会、配备女职委主任，并落实相关待遇，提高其工作的积极性和主动性外，要充分利用女工例会、业务培训、工作研讨等时间，积极采取知识讲座、经验交流、外出观摩等形式，定期组织开展学习培训和素质拓展训练，促使女职工干部队伍整体理论水平和实际工作能力得以逐步提升，不断适应新形势、新任务对女职工工作提出的新期待、新要求。作为企业，要统筹制定女职工组织规范化建设的长期规划、目标措施和阶段任务，尽可能地将女职工专项集体合同纳入企业行政与工会联席会议、劳动关系三方会议的重要议事日程，坚持做到女职工专项合同与集体合同同步起草、协商、审议、签订、审查、履行、检查、考核。

三、搭建载体平台，激发广大女职工自身的内在潜能是关键

对于女职工来说，只有不断学习，提高自身素质，才能更好地保护自己，更好的行使法律赋予的权利，维护好自己的合法权益和特殊利益。企业要充分发挥广播、电视、报刊、网站、电子屏、QQ群、微信平台等舆论载体作用，坚持定期组织开展劳动法、妇女法、女职工权益保护知识讲座、健康知识答题比赛等活动，以形式多样的方式加大宣传教育工作力度，不断提高广大女职工的法律素质，真正使广大女职工学法、知法、懂法、守法，帮助她们增强维护自身合法权益和特殊利益的法律意识和自我保护能力。

小结：女职工权益保护工作是一项长期而艰巨的系统工程，需要企业、维权组织和女职工自己共同努力，不断顺应社会和企业发展的实际，切实提高认识，完善保障体系，创新形式载体，加大工作力度，使女职工权益保护工作不断取得新成绩，有效地推动企业持续健康发展。