打球把腰扭伤了怎么办(5篇)

生活中有很多人特别喜欢运动，尤其是对于一些年轻人来说，都特别喜欢打篮球。如果在打篮球的时候相互碰撞的比较激烈，或者自己没有掌握运动技巧，就很容易出现手腕扭伤的情况，打球手腕扭伤会有后遗症吗?这也是大家比较担心的问题，下面小编为您解答。

如果确认是手腕扭伤而不是骨折，在完全康复之后是不会留下任何后遗症的。因为手腕扭伤，只是手腕的韧带以及肌肉组织出现了问题，只要及时急救并且通过药物治疗，一段时间之内就可以完全康复。而且，不会影响手腕活动，所以，大家不用过于担忧。

关节处韧带扭伤，受伤当时局部出现肿痛，这种情况应该注意休息，患处避免剧烈活动三周左右的时间。在手腕恢复阶段，不要参加任何体育运动，也不要随意活动手腕，因为可能会影响关节扭伤韧带的恢复，出现关节不稳、易于反复出现关节扭伤等。

希望大家看过上面的介绍之后，平时应该多掌握一些意外伤害急救小知识以及手腕扭伤该如何正确急救?这样在打球时如果手腕扭伤，就可以采取正确的急救方法进行急救，才不会在康复之后留下遗憾。如果是骨折就需要及时使用固定夹板并积极就医。

很多人都热衷于运动，这是好事，可是运动方式不对或者过度运动就会导致运动损伤，膝关节是人体最复杂的关节之一，极容易损伤，恢复起来又比较困难。对于一些需要膝关节承受压力的运动，如篮球，足球等运动，膝关节比较容易损伤，小编就是资深受害者。那么打球膝关节扭伤怎么办?还有就是如何正确处理膝关节扭伤?膝盖扭伤需要固定夹板吗?

膝盖扭伤主要是指的膝关节的扭伤，因为膝盖在人们中的说法就是指膝关节，而医学上膝盖指的是髌骨，而髌骨很少出现扭伤。打球膝关节扭伤后是需要休息制动，并完善膝关节的侧偏应力实验，抽屉实验，研磨实验，或者是膝关节的磁共振检查，予以确诊，是不是有膝关节的侧副韧带，交叉韧带，或者是半月板的损伤，因为这些损伤，对膝关节的功能和稳定性影响比较大，有些是需要手术治疗的。

打球膝盖受伤的一般原因:

1,有的人太能跳了，在水泥地打球，再不穿好一点的鞋就很容易受伤，鞋不一定贵的就好，一定要买减震效果好的!

2，挑起落地的时候，不注意身体重心的转移!

3，最重要的一点，不注意休息!!!百分之八十的膝盖伤都是休息不足造成的，而这种伤好预防，但一旦伤了就很难好，少的也得几个月到一年。所以一定要注意休息!坚决反对带伤打。

科普小知识：

运动时，膝盖得承受巨大压力，因此必须适当暖身，免致受伤。不暖身就运动，关节周围的韧带处于松弛状态，不能有效的保护关节。此外，冰冷、绷紧的肌肉也同样不利于关节平顺运转。突然开始或结束动作，会撕裂围绕在关节周围的肌肉，造成或加剧过度使用的伤害。

以上内容介绍的是一些意外伤害急救小知识，小编在明天的讲座上给大家讲一讲关于膝盖扭伤的其它问题，大家就期待的精彩表现吧。

打球是一项和锻炼身体的运动，但是打球的时候也经常会有危险发生，例如碰撞，例如脖子扭了，那么打球颈椎扭伤怎么办？下面就来为大家介绍一下。

脖子扭了之后千万不要自己去治疗，一定要选择科学健康的方式，不然只会伤害你的你的脖子。下面小编就来为大家总结了几种治疗方法，希望大家认真阅读。

治疗方法：

1、做肩颈保健操

将头偏向左肩，左手越过头顶放在头的右边，另一只手放在右肩上。然后非常轻柔地试将头向左拉，再将头偏向右肩，做同样的动作。

2、请医生做按摩

病人端坐于方凳上，医者站于其后或一侧。取穴风池、颈中、肩井、肩外俞、绝骨、落枕穴。用自己的拇指在颈部做推法，理顺筋肉，这样来回几次。另外用拇指按压疼痛的地方。以消散筋结。一手按住痛点，另一手扶于头顶部，做颈部的屈伸、旋转活动法。其活动范围可逐渐加大，以改善颈部的活动功能。

3、颈部侧扳法

让医生站在病人的后面，病人坐在椅子上。医者右手虎口张开卡在颈部的左侧，左手扳于头部右侧，向左用力，嘱病人充分放松，两手成相反方向。当侧屈至最大角度时，稍加用力扳动，并可发出“响声”。然后用同法施于对侧。

4、颈部旋转扳动法

病人端坐于方凳上，医者站于其后。医者一手扶于后枕部，另一手扶于下颌部，稍加活动后，嘱病人充分放松，当旋转至最大角度时，两手成相反方向扭转，并可发出“响声”。然后用同法施于对侧。

5、自我按摩颈部

①用多指(食、中、无名、小指)按揉颈部二十至三十次。捏拿肩筋二十至三十次。缓慢地做颈部侧屈及旋转活动二十至三十次。每日早晚各一次，也适用于颈部扭伤。

②用双手拇指按揉颈部后侧，先按中间部位，后按两侧肌肉。自上而下，再自下而上，如此反复按揉15～20次，每天做2～3遍。注意按揉时力量要适中，过大或过小均不相宜，以自觉略有酸胀为度。

③两手手指互相交叉，放在颈部后方，来回摩擦颈部，力度要轻柔，连续摩擦50次，颈部发热后，会有很放松和舒适的感觉。

需要注意的是严重的一定要就医，过程中要用颈部固定器固定好，今天小编就为大家介绍到这里，如果您还想了解颈椎发生扭伤该如何急救等知识，可以登录查看，海量意外伤害急救小知识供大家查阅。

打篮球的时候如果手腕被扭伤，是一件非常痛苦的事情。一定要及时检查伤情，手腕扭伤该如何正确急救?患者先不要乱动手腕，如果情况比较严重可以先用固定夹板固定一下，然后及时去医院急救。打球手腕扭伤该吃什么药?下面小编为您介绍。

大家都知道打篮球是一项碰撞性比较激烈的运动，如果在打篮球的时候自我保护意识不强，就很容易给自己和他人的身体造成一定损伤。可以毫不夸张的说，每年因打篮球而导致骨折或者手腕扭伤的人不计其数。一旦在打篮球的时候手腕扭伤，千万要及时去正规医院就医检查一下。

扭伤后24小时内，要用自来水或冰块敷在患处在扭伤的即刻就应行冷敷。以减少血肿的形成。然后根据医生的建议，采取最适当的治疗方案。如果只是手腕扭伤，可以先使用云南白药喷雾剂外用，每天不定时的喷几次，可以很好的缓解患处疼痛感。同时，可以口服活血化瘀类药物，比如，三七粉，头孢氨苄片、双氯芬酸钠缓释胶囊治疗。

相信大家都知道，打篮球这种运动对抗性非常大，如果不小心就很容易导致身体受伤，打球手腕扭伤如何应对?这是很多人都比较关注的问题，手腕扭伤该如何正确急救?下面小编为您详细解答。

如果在打篮球的时候，不注意保护自己的身体，就很容易出现手腕扭伤或者身体其他组织出现受伤的情况。这个时候一定要引起大家的注意，如果手腕扭伤没有得到及时有效的治疗，就很容易给患者的身体健康带来一定危险。

打篮球的时候手腕扭伤一定要及时查看伤情，如果只是普通的扭伤并不是骨折，这个时候是不需要固定夹板的。应该及时通过冷敷来缓解患处疼痛感，如果特别担心还可以去正规医院拍一下x光片，这样能够更准确的确诊。然后在医生的建议下外用云南白药喷雾剂和膏药治疗，然后口服头孢类的消炎药物，一般情况下3至4周左右就可以痊愈。