打篮球大腿抽筋最快恢复方法通用20篇

如何找回微信聊天记录?recover恢复不了怎么找回微信记录?随着人们生活、工作节奏加快，微信成为人们之间联系的纽带之一，不得不错，其它任何的事情都可以出Bug，唯独微信则不行。可是想法总是美好的，现实总是会狠狠一耳光。近期频繁遇到身边有小伙伴因为微信数据损坏导致修复失败，微信聊天记录被清空。小编在网上搜索了不少的资料，可谓是五花八门。对于这些方法，我们一起来探讨一下。

1.利用开心手机恢复大师

很多用户在恢复聊天记录上，多数选择了开心手机恢复大师软件，该软件对于对手机上误删的短信、通话记录，甚至包括微信的记录进行恢复，但是真的是百试百灵么?小编对这款软件进行了试用，后面也有自己的一些使用感受。

下载并运行开心手机恢复大师，在主界面上显示有通讯录、照片、微信聊天记录等17种数据。功能倒是有很多，基本上满足了我们使用者的恢复需求。

2.“：recover”微信修复功能

前段时间朋友圈疯传一种微信修复功能，具体做法是找到添加朋友，在搜索框输入“：recover”，点击搜索，便会出来修复的界面，可以修复聊天记录、联系人、会话列表、操作记录等数据。

但是经过测试，据悉有不少人点击修复之后聊天记录被清空了。另外微信之父张小龙曾表示：为了保护用户隐私，聊天记录会保存到用户当时使用的手机中，服务器不会保存。换言之，“：recover”的方法，并不能帮我们恢复数据，因为在服务器端没有备份。

3.iTunes、iCloud备份恢复数据

利用iCloud恢复数据，苹果iOS系统提供了备份功能，默认所有的手机数据都会在iCloud上备份，备份数据，是恢复数据的前提条件。所以，一般重要的文件，还是需要备份的，比如微信。在这里，小编还是献上利用iCloud恢复微信数据的攻略，在这里小编只做简单的讲解，至于详细的攻略，网上还有很多。

打开iPhone手机，依次点击进入“设置”—“通用”—“还原”—“抹掉所有内容和设置”。在这个步骤上，抹掉了所有的内容和设置。选择含有已删微信聊天记录的iCloud备份文件进行重新激活，激活完成之后，被删除的微信聊天记录就恢复到iPhone上了。

利用iTunes恢复数据，通过数据线将iPhone手机连接到电脑，运行iTunes。等到iTunes识别iPhone设备，点击该标志就会进入“XX的iPhone”界面。在该界面我们可以点击【恢复备份】按钮，选择含有已删除微信聊天记的备份文件，确认恢复就可以了。

不过itunes恢复和iCloud恢复都是整机恢复，容易覆盖现有的手机数据。所以推荐空白手机使用这种方法哦~

最后，小编想说：没有任何一种恢复方法是完美无瑕的，以iCloud恢复为例，如果能够实现数据的恢复，其实对手机来讲，也是一种损害，完全的恢复数据的概率很小。利用开心手机恢复大师恢复数据，相比较而言效果可能会好一点，不过数据的覆盖是随机的，并不能保证百分百的恢复数据，至多也就能恢复百分之80吧。

微信官方表示，聊天数据只在手机上保存，并没有在服务器上备份。所以，大家使用微信的时候还是注意一些，尽量减少聊天记录删除的几率。另外，一定要定期备份数据，虽然开心手机恢复大师并不能百分百恢复数据，却也是一款可以读取itunes备份、iCloud备份的软件~希望今天的攻略能够帮助到有需要的小伙伴。

华为手机管家为用户提供手机加速以及内存清理等功能，在手机中可以一键清理内存，快速将部分缓存数据进行清理，无法直接恢复，所以大家清除数据的时候要慎重。

用华为手机管家清理的照片无法恢复。

问题现象：

在手机管家（或文件管理）中使用一键清理或者进入空间管理后手动清理了部分数据或缓存，数据无法恢复。

问题原因：

Android手机不同于Windows删除到回收站删除的仅仅是桌面上的一个快捷方式或者文件（并不能起到清理空间的目的），只有在回收站中再次删除才是真正的删除数据（而此时也将无法找回数据），而手机管家中的空间清理主要目的是删除冗余无用的数据起到释放空间的作用。

解决方案：

建议在选择空间清理时慎重操作，避免删除重要数据。

以iPhone13，iOS15.1系统为例，恢复出厂设置方法如下：

1、点击设置：首先打开苹果手机，在主界面上点击“设置”图标；

2、点击通用：进入设置后，在列表中找到“通用”选项，并点击进入；

3、点击还原：将页面下拉可以看到底部的“还原”选项，点击打开；

4、点击“抹掉所有内容和设置”：点击“还原所有设置”，可以将手机的系统设置恢复到默认状态，但是不会删除保存的数据，点击“抹掉所有内容和设置”就是格式化了，将手机恢复出厂设置；

5、等待还原：最后输入手机密码等待还原完成就可以了。

一般情况下如果手机出现系统故障，例如上不了网等问题，先选择“还原所有设置”试试，如果不行的话再恢复出厂设置，毕竟恢复出厂会删除掉所有下载的软件和数据，比较麻烦。如果手机已经打不开了，无法在系统内恢复出厂设置，则需要用数据线将苹果手机连接到电脑上，通过iTunes刷新固件。

该答案适用于苹果大部分手机型号。

帮助产后恢复有哪些训练方法？新妈妈恢复训练最好从运动量较轻的手头运动——按摩开始。盆骨的肌肉在生产时受到很大冲击，要想回到生产前时的状况，妈妈们性该照着这样的方法来做。

骨盆肌肉的恢复训练

训练方法1：骨盆肌肉紧张运动

姿势：取仰卧位，双手平放在身体两侧，膝盖弯曲支撑起双腿，腰部紧贴床面。

方法：运动时同时做3个动作，即用嘴吸气、用力收腹、臀部外侧肌肉夹紧；动作保持2秒钟后放松，用鼻子呼气。重复动作10次。

训练方法2：骨盆肌肉压缩运动

姿势：取坐或躺的姿势。

方法：背部往上推至前方，就像在做憋尿时的动作；保持这个动作数5下，以平躺的姿势呼吸，接着恢复原状。重复动作6次。

训练方法3：提肛运动

姿势：取仰卧位，双脚伸直，脚尖并拢。

方法：先做屈伸足趾动作，然后以踝部为轴心，向内及向外活动两脚；然后可以作提肛运动，使肛门交替收紧、放松。

华为手机误删数据如何恢复呢？下面小编来告诉大家。

操作方法

首先，我们打开我们的华为手机，然后我们点击设置；

进入设置后，我们点击系统；

弹出的界面，我们点击备份和恢复；

弹出的界面，我们点击恢复；

弹出的界面，我们点击前往云空间；

之后我们点击我们备份的数据；

然后我们点击恢复就可以了。

以惠普打印机HP136为例：

1、惠普打印机恢复出厂设置的时候，应该在打印机运行的状态下，也就是说液晶屏幕显示出Ready ，然后按下“菜单 ”键开始操作。

2、接着按旁边的右向键“＜” 按键，然后找到“Main menu Service”之后按下菜单按键。

3、再继续按左边的键按“＞”按键，直到找到Service Restore Default选项之后，按2次菜单键这时就可以开始恢复出厂设置。

惠普打印机连wifi方法：

1、一开始先进行普通的无线连接。在支回持无线打答印的打印机操作面板会有标识，然后点击此无线标识就能进行对打印机无线功能的设置。

2、接着点击无线菜单的选项，即可进行无线导向的设置。

3、然后进行选择自身的所处无线网络名称，输入密码点击连接即可。

4、接着打印机就可以显示已建立连接，这时就可以说明WiFi连接建立成功了。

晨勃是男性性功能状态的一个指标。有些男性早上起床时会发现，竟然没有晨勃现象。如果只是一次两次，可能没有多大问题，但是如果长期都是这样，可能就需要好好调理治疗了。

一：没有晨勃的原因

1：要正确的看待没有晨勃的这个问题，发现疾病及时治疗，现在很多男性的身体欠佳，很轻易导致一些疾病的发生，这些疾病也会对晨勃有一定的影响，常见的疾病有：性功能障碍、阳痿、前列腺炎，精囊炎，睾丸炎等等，由于长期的疾病困扰，会导致男性的健康越来越差，会影响男性的性功能，会影响晨勃。很多时候手淫也会导致早上没有晨勃;还有前天过分疲劳也会导致没有晨勃的出现，因此，患者应该查明病因，再接受相关治疗，切勿患得患失。

二：早上没有晨勃应该怎么调理？

1：要有充足的睡眠，男性的睡眠时间的充足与否和睡眠质量的好坏都会不同程度的影响荷尔蒙的分泌，从而不同程度的影响晨勃。

2：要保持良好的生活习惯，如：过度抽烟、饮酒、作息时间不规律性、夜间睡眠时间过少等，也能影响晨勃。

3：保持良好的心情，严重的精神创伤、悲愤过度、精神抑郁等能使晨勃明显降低。三：晨勃对于男性来说是很

要的，是性功能正常及强弱重要表现或指标，男性进入青春期后到中年，青年在性生活二三天后，中年在性生活后一周后有晨勃属正常反应，如果男性超过或一段时间内没有晨勃的现象，应该去正规甲等男科医院检查一下，对症治疗。

腰疼和牙疼一样，腰疼不是病，疼起来要人命，当然了，简单的偶尔腰疼不是病，经常腰疼那肯定是有病的，腰肌劳损就是的，很多人都有腰肌劳损，那么腰肌劳损怎么治疗呢，小编来告诉你们。

腰肌劳损的治疗方法

按摩疗法

(1)以掌根和拇指拨揉腰椎两侧肌肉数次，达到放松肌肉的目的，再用拇指重按腰部“阳性反应点”及居髎、环跳、肾俞、志室、大肠俞、委中穴，每穴按压2分钟可反复数次。接着用腰部后伸板法，患者取侧卧位用手掌搓揉腰部数次，使局部产生温热感，同时配合腰部侧板法左右各一次。先扳患侧，再扳健侧。有下肢放射痛者可在局部使用衮法，并配合按摩委中、阳陵泉、绝骨等穴。对于脊柱侧弯者在按摩前可先作腰部牵引。

(2)先掐人中穴再取三阴交、复溜、承山、委中等穴掐点揉按各数十次，尤其对“阳性反应点”一条索状压痛物，揉按100次，腰痛加脘骨、阳陵泉，背部加昆仑、委中。因损伤而致腰痛者，用手指弹拨膝后、腘窝处的肌腱数十次，用力并应产生酸胀热感，平时在坐位休息时可用木棍顶在委中穴，每10分钟左右轮换一次。

自我按摩(也可由家属操作)

先用手掌揉腰部20～30次。再用肘部拨揉腰椎两侧(痛点处)20～30次，其间按压天枢、气海各一分钟，捏拿小腿后侧(腓肠肌一带)3～5次。以上手法每日早晚各作一次。

指针疗法

患者仰卧，术者立于患者足前下，用右手食指弹拨左足昆仑穴，当弹拨右足昆仑穴时，用左手食指尖放于穴上，首先向下压力，然后向外踝方向滑动，弹拨时术者感觉指下有一根筋在滚动，而患者感觉麻痛或有触电感向足心放射，两侧穴各弹拨三次。(注意：只出现痛未出现触电者，腰痛可减轻，而不能消除，必须出现触电样感而麻至足心，腰痛才全消失)

刮痧疗法

以酒精消毒刮拭部位及刮痧工具，然后沿大椎、天柱→大抒一段，天柱→魄户一段至膏肓、神堂。配穴：命门→腰阳关一段，肾俞→腰根、委中刮拭，再刮膈俞，三阴交穴。

拔火罐疗法

(1)于肾俞、大肠俞及阳性索状压痛点外，先用毫针刺，或以三棱针刺络出血，然后再拔上火罐。拔出少许血液后，即起罐。本法对瘀血性腰痛尤为有效。

(2)取大小口径适合的抽气罐数个。术者一手持罐，罐口向下紧扣疼痛局部阿是穴(或阳性反应点)上，另一手用注射器或吸引器抽出罐内空气形成负压，然后以止血钳夹紧导管留置20~30分钟。

针刺疗法

取脾俞、肾俞、气海俞、大肠俞、冲门、髀关、伏兔、环跳、秩边、风市、委中、阳陵泉、足三里穴，每次选5~6个穴，每日一次.8次为一疗程，中间可休息2~3天。

艾卷温灸疗法

取肾俞、京门、大肠俞、次髎、身柱、心俞、脾俞、曲池、左阳池、足三里、太溪穴，每次取4~5个穴，每日一次，轮流取穴10次为一疗程，每次灸40分钟，对受寒湿而腰痛者很有疗效。

腰肌劳损食疗法

腰肌劳损的饮食原则是常吃具有壮腰补肾、活血通络的食品，如核桃、栗子、里脊肉、虾、动物肾、韭菜、山楂、丝瓜、枸杞等。

枸杞羊肾粥

鲜枸杞叶500g，洗净，切碎;羊肾2只，洗净，去筋膜、臊腺，切碎。二料与大米250g，加水适量，用小火煨烂成粥，加调味品食用。每日1次，连服7—10天。

鹌鹑枸杞杜仲汤

鹌鹑1只，去毛及内脏，加枸杞30g，杜仲15g，加水共煎，去药渣，食肉饮汤。每日1次，连服5-7天，间断服用。

续断杜仲猪尾汤

猪尾两条，去毛洗净，加续断、杜仲各25g，置砂锅内煮熟，加盐少许，去药渣，食猪尾饮汤。连服5-7天。

龟肉杜仲汤

龟肉250g，核桃仁30g，杜仲10g，共煮熟。去杜仲，

食龟肉、核桃，饮汤，连服3日，间断服用。

黄鳝杜仲汤

黄鳝250g，猪肾1只，杜仲15g，共炖熟，食肉喝汤。连服3日。

注意事项

注意腰背部保暖，平时要适量活动，可以做一些力所能及的运动，如慢跑，做体操等都可以缓解腰肌劳损症状。

麂皮沾水变硬之后无法恢复，只能在后期清洗和穿着时避免沾水，以免材质变得更硬。如果害怕麂皮沾水变硬，可以在穿着之前在表面均匀地喷洒一层防水喷雾。

麂皮清洗方法主要有以下几种：

1、可以用浴巾轻轻摩擦绒面革修复短绒毛。

2、用铅笔擦摩擦受影响部位清除污渍和斑点，若是湿污渍，把纸巾放在斑点上吸收大部分液体，注意不要使用任何污渍清除剂或其他产品。

3、用浅色湿布蘸少量白醋作为清洁麂皮绒是最好清洗方法，用棉布轻轻摩擦表面，让它自然风干。

为了防止麂皮变硬平时在清洗和保存的时候都要格外注意，首先因为鞋子毕竟是要穿的，长时间被自己的脚施加压力，麂皮表面会呈现出紧绷的状态，所以第一步要让麂皮放松下来，

鞋带或者扣子都要解开，然后用鞋撑固定，先除尘，可以使用专用的麂皮刷，过程中最好不要来回刷或者用力刷，平时不穿的时候使用鞋撑固定好鞋子，放在鞋架上，避免太阳暴晒和沾到水渍。

无法格式化磁盘怎么搞定?硬盘数据遗失怎么恢复?随着微软推出的win10系统，并承诺终生维护WIN10系统的更新，让很多朋友选择升级了WIN10(以后不会出WIN11或者WIN12啦)，但是运用过程中有的朋友发现电脑磁盘不能格式化，这时候有的朋友会选择在PE模式下对硬盘进行格式化分区，重装系统搞定这个问题，这样虽然能搞定，也容易造成数据遗失，那么我们该怎么搞定磁盘无法格式化和硬盘数据恢复的问题呢?

系统无法格式化磁盘的搞定方式：

一、首先我们右键点击桌面上的计算机图标，打开属性，点击高级系统设置，在高级中点击性能设置，选择虚拟内存，在驱动器列表中选择虚拟内存存放的分区，选择为无页面文件，点击确定即可。

二、按Win+R打开运行，输入format d:/命令，等待电脑自动完成操作，看看能不能格式化d盘。

三、还有一种方式就是进入安全模式进行格式化的操作，在开机的过程按F8进入高级菜单，然后进入安全模式，这样也可以搞定d盘无法格式化的问题

硬盘数据遗失恢复恢复方式：

1、首先我们将数据恢复软件下载到我们的电脑里安装完成并运行。

2、软件安装完成后，我们运行数据恢复软件，打开软件界面，为了恢复我们我们删除的电脑文件，我们选择“错删除文件”。

3、点击进入之后，我们选择删除文件所在的硬盘，然后再点击“下一步”。

4、接下来软件就会开始进行扫描，软件会扫描出我们删除的电脑文件，请耐心等待。

5、文件扫描完成后，我们可以看到软件界面有一个文件夹，文件夹里面的文件就包含着我们错删的文件，我们点击之后即可进行查找，找到我们需要恢复的文件之后，点击“下一步”。

6、最后我们点击“浏览”选择保存文件的位置，只要我们把文件保存到其他硬盘，那么我们删除的文件就可以恢复了。

养护/习性

修剪周期

1年

鲜花蔫掉之后，可以在插着鲜花里面的花瓶里面适当加点啤酒，这样就能让鲜花的保质期有效延长。或者也能加入碳酸汽水和清水在一起，以雪碧为例，跟清水的比例是1比4，然后把鲜花插入进去，慢慢鲜花就能恢复起来了。

鲜花买回家之后，放一天不会枯萎，要先将外面的包装拆开，进行醒花处理。鲜花经常长期的运输，体内的水分流失，所以要及时通过醒花来补充水分。准备好大小合适的木桶，在木桶中装入清水，将鲜花底部斜剪3厘米左右，将花枝浸泡到清水中，使花头露在外面，大约醒花8小时后，将花枝取出来。

准备好偏大一些的花瓶，最好选择透明的玻璃花瓶，这样能便于观察花枝和水质的情况，将花瓶洗干净。养花的水可选择雨水、井水、矿泉水，条件不允许的话，可以选用自来水，但需提前接出来静置几天，将水装入花瓶中，水位不能过高。将花枝摘除多余的叶子，修剪花枝底端，然后插入水中养护。

现在近视的人越来越多了，下面我来告诉大家一些恢复视力的办法吧。

操作方法

视远：近视，是因为长时间的看近而导致的。所以为了治疗近视，需要长时间的视远。可以看远处的广告牌或者车牌。

转眼睛：我们之所以会得近视，是因为我们眼部的肌肉非常紧张导致的。我们可以在睡觉前和起床的时候转眼睛，来放松眼部的肌肉。

热敷：热敷对我们的眼睛是非常有帮助的，可以帮助我们眼睛肌肉放松，活血的功效。如果觉得用热毛巾麻烦，可以把自己的手搓热放在眼睛上。

少玩电子产品：除了上面的一些方法外，我们还要改变自己的一些行为。少玩电子产品，多休息一下眼睛。

如果男性在进行房事时，突然发现自己阳痿了，那感觉就如五雷轰顶般，让人绝望。其实，阳痿在男性中并不少见，男性朋友们患有阳痿也不必过分担心，只要症状不是很严重，可以通过以下按摩的方法，让它生机勃勃。

一：腹股沟按摩

1：临睡前，将两手放于两侧腹股沟处(大腿根部)。以掌沿斜方向轻轻按摩36次，可每周按摩数次。对增强性欲，提高精力有一定作用。

二：下腹部摩擦

1：临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位;另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感为度。

三：摩揉睾丸

1：将双手揉热，先用右手握住两睾丸，使右侧睾丸位于手掌心，左侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹面上，然后轻轻揉动，向右转30～50次，再向轻揉按。亦可用摩法操作，即先用一手拉紧阴囊，固定外肾，用另一手掌心处置于星丸上，而后轻轻摩擦，以睾丸微热为度。此法又名“兜囊外肾”法，为历代中医养生家所推崇。

四：摩擦双耳

1：晨起时，用指尖或罗纹面在双侧对耳轮体等耳部轻轻环形摩擦，或点压揉按，以局部微胀痛有热感为度。此法具有调和阴阳，疏通气血，健肾固精之效。为历代养生家所倡导。

五：攀足固肾

1：取仰卧位。两手从膝盖上拉到髓关节，经前胶窝线上行至头上，两手十字交叉，手心向上，两脚蹬直，两手从上直线下落，手向前伸，上身前弯，两手搬足心涌泉穴处，脚用力蹬直，手与脚用力相反，松手使肌体恢复仰卧状。如此反复10次，或根据能力而决定次数。本法具强壮腰膝，补肾固精之效。

六：摩击肾府

1：双手掌放于同侧腰部，从上向下往返摩擦，约2分钟，以深部微热为度，或双手握拳，用双手背平面交替击打腰部，力度适中，每例击打100次左右为宜。腰为肾之府，摩击肾府，又名“擦精门”。具健肾壮腰益精、疏通经络的作用。七：现在很多男人非常惧怕

痿的袭击，在良好的性生活中，出现阳痿，这对往后的生活会带来一些影响！我们要时刻保护好我们的身体。

绿松石发黄，想要恢复原本的颜色，则需要重新打磨，发黄的原因主要为和染色物体相接触被染色、未及时清理污渍，需要寻找专业人员，进行二次打磨，使绿松石恢复以前的颜色，另外如果绿松石本身带有黄底，则不属于异常情况，属于绿松石的正常情况，不需处理。

不同颜色的绿松石变色情况也会有所不同，有的绿松石偏蓝色，有的绿松石偏绿色，不同的瓷度变色速度也不一样，瓷度越高，变色相对越慢。原矿绿松石在盘玩过程中，变色是肯定会发生的，同时变色过程中会出现颜色分布不均匀的尴尬期，玩家只需继续盘玩，颜色不均的情况便会慢慢消失，但是变色不等于变脏，盘玩一定要注意干净，如果盘脏了，脏东西渗透进去那就不好办了，除非二次打磨。

盘完绿松石时，一定要养成好的卫生习惯，也要避免长期干燥、高温、碰撞。不要让松石接触到有色的液体，如墨水之类。香水、化妆品、护肤油和许多珠宝清洁剂都对绿松石不利，会改变绿松石的颜色。

有时候我们会不小心将手机中的照片给误删掉，当你想起来查看时，发现为时已晚。我当时丢失手机照片时是这样做的，想要分享给大家，希望那些跟我一样需求的人能少走一些弯路。

工具/材料

OPPO手机

极速数据恢复

方法一：OPPO手机自带恢复图片

我们可以把手机相机打开，点击图集，图集中有最近删除。

点开最近删除你就可以看到你误删的照片，你只要还原就好。但这个方法也是有bug的，那就是在30天之内可以恢复。假若你想要恢复的照片不在这个期限内呢，你只能这样做了。

方法二：利用第三方软件

在OPPO应用市场里是找不到该软件的，我们可以去浏览器中下“极速数据恢复”。

安到手机上以后，我们点击在线恢复→图片恢复就可以。

开始扫描，扫描完成后勾选就能恢复到我们手机上了。

特别提示

大家还是要开启云备份，这样可以定期备份照片，就不怕照片丢失了。

毛衣越穿越大恢复的方法，主要有以下几种：

1、把毛衣打湿之后，放进锅里面蒸20分钟左右，然后拿出来铺平晾干，一般毛衣会缩短，这样越穿越大的毛衣就恢复了。

2、首先用清水把毛衣浸湿，不要拧干，叠好后直接放入网兜，悬挂起来，让水分自然滴净，等到毛衣还稍微有一点潮湿的时候，把它从网兜里取出来，放到平桌子上用手把折叠的印记抹平，再悬挂晾干，这样毛衣就会恢复原样了。

3、首先找一个大纸箱拆开，将纸板按毛衣的合理尺寸剪成人型大小。毛衣洗过脱水后，将纸板塞入毛衣中，使其左右撑开，而长度缩短，再用熨斗熨平，平铺晾干即可，这样毛衣就会恢复原样了。

4、如果上面的三种方法实在不行的话，可以直接送到干洗店，人家有专门的处理剂，会帮助把毛衣恢复原样的。

微信删了聊天记录怎么恢复?做产品设计的时候每天都会需要做各种决策，这种决策如果没有一个产品原则指导的话根本做不下去，因为往往两个方案都各有利弊，你的取舍没有依据。这也就是微信微信聊天记录为什么左滑删除对话框就会清除聊天记录。隐私泄漏的风险比聊天记录清零的伤害大得多，基于隐私性大于便利性原则，即使聊天记录清零可能带来不便利，依旧优先隐私性。那么微信聊天记录能恢复吗?微信删了聊天记录怎么恢复?今天小编就分享给大家一个亲测有效的恢复教程哦。

方法一：iTunes恢复

提到数据恢复，就不可避免要提苹果官方的数据备份、恢复软件。利用iTunes恢复手机数据时只需要恢复备份就可以恢复当时备份手机时的状态。

温馨提示：iTunes恢复属于整机恢复，容易覆盖现有的数据，导致备份之后的手机数据丢失。所以此方法仅适用于空白的苹果手机。另外iTunes备份不能直接查看，必须借助于第三方工具才能查看。

方法二：开心手机恢复大师恢复

借助专业的数据恢复工具可以通过扫描手机残余数据，重组数据碎片进行恢复。接下来小编用开心手机恢复大师为大家演示一下如何恢复微信聊天记录~

第一步：下载并运行开心手机恢复大师，连接到电脑。利用【通过设备扫描恢复】模式，软件识别设备后点击【下一步】按钮。

PS：该模式的优点在于即使没有利用itunes备份过手机数据也可以找回数据，还有通过iTunes备份恢复、通过iCloud备份恢复两种模式，大家都可以去试试~

第二步：跳转进入开心手机恢复大师的主界面，有通讯录、照片、微信聊天记录等17种图标，点击图标恢复相对应的数据。想要恢复微信聊天记录，点击【微信聊天记录】图标。如果想要恢复微信聊天记录中的视频、word文档，点击【微信附件】图标。

第三步：进入微信聊天记录的恢复界面后，橙色字体是已经删除的微信聊天记录，黑色的字体是未删除的微信聊天记录。勾选自己需要恢复的数据，点击【恢复到电脑】或【恢复到设备】均可~

聊天记录的存储需求是刚性的，由于用户人群大，很多工作相关的聊天记录都在微信中。如果是工作相关的数据丢失，这也不是一般人可以承担的。开心手机恢复大师支持17种数据的的恢复，另外还支持数据的备份。所以建议小伙伴们在数据找回来之后一定要定期备份微信聊天记录，这样才能为我们的微信聊天记录保驾护航~

在日常生活中，随着社会的不断发展以及人们的生活水平不断提高，大家都知道手机是人们日常生活中必不可少的通讯工具，与人们的生活也是分不开的，但是对于有些人来说经常会遇到一些各种各样的小问题，比如有的人会偶尔遇到手机颜色失真，但是不知道怎么回事，那么下面就简单介绍一下华为手机颜色失真到底怎么恢复？

众所周知，华为作为国产手机的代表，能够迅速推出多款新品抢占市场，是国际一线品牌，稳居第一。屏幕画面显示过于鲜艳，颜色偏蓝、偏绿、偏红等，会存在多种可能性，一般出现颜色失真的话可以进行调试。

华为手机颜色失真的恢复方法：首先打开手机设置，然后找到开发人员选项，点击模拟颜色空间关闭即可，也可以找到高级设置，点击辅助功能，找到色彩校正关闭即可。

以海尔电视为例，电视频道没了有多种原因，不同原因解决方法也会有所不同，具体步骤如下：

1、首先可以检查电视机的信号源输入是否有问题，检查电视机与有线电视或数字电视机顶盒的连接线路是否出现松动，将其重新连接并固定好再执行自动搜台。

2、如果连接了数字电视机顶盒，可检查电视机的信号源模式是否已经正确切换，则应该将电视机的信号源切换为AV模式，再用机顶盒的遥控器执行自动搜台才会有信号。

3、如果实在解决不了的话，可以请专业的售后服务人员进行解决处理问题。如果硬件出现损坏，则需要更新相关故障。如果高频头、信号输入接口出现故障，则需要进行故障排除，如果未发现故障，则需为电视机重新刷入新系统，刷入新系统后便会清除电视内所有数据，便可解决问题。

用户在用完20g流量后，网络会受到限制，次月后会自动恢复正常。如果在本月内，用户希望可以恢复网络速度，可以选择购买加速流量包解决限速的问题，需要注意的是用户购买的流量使用后，手机还会继续限速需要继续办理加速流量包恢复速度。

流量加油包只适合于固定套餐用户，也就是流量超出后依旧会收取一定费用，但是不会限制用户的网络速度。如果用户不清楚通过办理流量加油包还是流量加速包可以恢复速度，可以致电运营商的客服热线，进行询问，了解清楚后再办理相关的服务。

以中国移动为例，移动的提速包叫做恢复网速叠加包，在客服端内搜索提速包会直接显示恢复网速叠加包，该业务，是循环计费，阶梯定价：每月首次限速后使用流量先按第一个阶梯5元1GB收费，当月累计使用完3GB后，开始按第二个阶梯3元1GB收费，之后一直按照3元1GB费用一次性收取，流量一次性提供，流量用完后自动续订。