打篮球导致半月板损伤怎样才能快速恢复(热门三篇)

乒乓球运动相对于其他的户外户内运动，属于相对不易受伤的运动，但是，虽然如此，由于打乒乓而受伤的情况还是存在的，乒乓球运动速度快，变化多，运动量也是较大，尤其以腰背部及上肢运动为主。因此打球前一定要了解一些运动安全知识和乒乓球知识，那么打乒乓球导致腰部肌肉损伤如何恢复？

小球运动安全小知识:

第一，不睡席梦思，睡硬板床

席梦思一般来说都有两个面，一面软一面硬，如果你有轻微的腰肌劳损的症状出现，就不要再睡软的那面了，要睡硬板的那面哦！如果席梦思没有硬面，一定要换个硬板床哦！

第二，坐的时候椅背上放置靠垫

坐在座位上的时候，椅背和你的腰之间要有靠垫，靠垫尽量往下一点，这样你的腰会放松一点，你也就舒服很多了，这样能缓解你腰酸腰疼的症状哦。

第三，平时不要久坐，多做腰部运动

平时不要久坐，无论你的办公室文员还是其他，最好是不要总是坐着，可以趁着你去茶水间或者其他地方的时候，多多活动，坐一个小时就起来活动下身体，多做要不运动。

提醒您：乒乓球伤病患者最为关注的问题就是打乒乓球时哪些部位容易受伤，但是打球前的预防工作也不能忽视，在打球前了解一些小球运动安全知识来保护自己在打球时不会出现意外。

噪声性听力损失的病理是长期噪声刺激使耳蜗血管纹出现血循环障碍，螺旋器毛细胞损伤、脱落，严重者内毛细胞亦损伤，继之螺旋神经节发生退行性病变，病变的部位以耳蜗基底圈末段及第二圈病变最严重明显。噪音导致的听力损伤能恢复吗?

噪声性听力损失是目前世界医学界的难题，目前该病无真正有效的疗法，早期仅有4000Hz听力下降者，休息数日或数周，应用维生素及血管扩张药物，有望恢复听力。如果发病时间长了，就很难回复听力。

噪声性听力损失损伤的程度与噪声的种类、强度、接触噪声的时间和个体因素等有关，主要分为暂时性阈移和永久性阈移。短时间暴露于强声环境所引起的听力下降，一般听力损失不超过25dB，离开噪音环境数小时后听力可自然恢复，属于暂时性阈移，这种现象又叫听觉疲劳，属于功能性改变;但是在听觉疲劳的基础上，再继续接触噪声刺激，功能性改变就会发展为器质性退行性病变，听力损失不能再完全恢复即出现永久性阈移。永久性阈移是长期受到78～130分贝声强的刺激，也是一次性的声创伤所导致的。声创伤，一般来说指耳部受到峰值140分贝或更强的爆炸声所导致的创伤，但是在高度敏感的人132分贝即可造成声创伤。

今天小编对噪声性听力损伤的相关知识进行了简单的介绍，噪音对人体健康有哪些影响等更多的噪音污染小知识还请关注网站其他更多的环境污染小知识，希望能对您能有所帮助。

噪音导致的听力损伤可以分为轻、中、重度噪声聋：轻度噪声聋听力损失26dB～40dB(HL);中度噪声聋听力损失41dB～55dB(HL);重度噪声聋听力损失≥56dB(HL)。噪音导致的听力损伤是很难恢复的，但是应该防止听力进一步的损失。当听力受到噪声损伤以后，应该离开受到噪音污染的环境，在安静的环境中恢复;轻度、中度及重度噪声聋患者均应调离噪声作业场所;使用适当的药物治疗。

恢复听力的药疗方法

1、Na离子通道阻止剂

利多卡因、卡马西平等Na离子通道阻止剂对耳鸣耳聋有很好的治疗作用，不但可以使细胞膜不易去极化，还能降低听神经纤维的自发放电，来阻止中枢听径路的异常过度活动，而起到减轻耳鸣的作用。

2、血管扩张药

敏使朗、金纳多等血管扩张类的药物，可以通过降低内耳及耳蜗的微循环阻力来减轻耳鸣的症状，金纳多是银杏叶的提取物，主要起的作用是使血浆粘度下降，并且能够改善微循环和增加血流量，同时还可以防止对组织细胞造成破坏。

3、镇静和抗焦虑抑郁药物

因为耳鸣会导致患者有抑郁、狂躁、内心不安静等感觉，所以说吃一些镇静、抗焦虑抑郁的药物也可以缓解症状，这类药物有安定、百忧解、戴安神等，主要起的作用是改善耳鸣给患者带来的不良情绪影响。

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