打篮球崴脚了怎么快速恢复疼痛【20篇】

到文章的某处去，是用什么方法定位的?在给长篇word文章排版的时候，有时根据需要跳到某一页、某一行、某个标题、某一节或某种标注上进行处理，常看到不少人是通过翻动滚动条来定位的。这样操作虽然很通行，但效率的确不高。

其实，只需按下Ctrl+G组合键，在弹出的窗口中系统会自动显示“定位”标签页，在其中选择需要定位的目标类型，然后输入相应的内容(如页号、行号、节号、标题编号等)，就可以快速定位到相应的位置。

这一方法同样也适用于WPS文档的定位。

以上所述是给大家介绍的word定位快捷键大全，希望对大家有所帮助!

一星期快速减肥食谱有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧，希望你喜欢!

一星期快速减肥食谱

1(鸡蛋牛奶+水果素食美人法)

1、早餐一颗水煮蛋，一杯牛奶，半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱

2、中餐一碗饭+菜

3、晚餐于七点吃，与中餐差不多，但只吃七到八分饱即可，而过了九点後就不可再吃任何东西，但水果除外

4、可於睡前喝杯果汁(可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅)(味道佳，切记不加糖)

5、配合适度运动

2(优酪乳减肥瘦身食疗法)

1、起床後：两杯水

2、早餐：蔬菜汁200cc

3、中餐：优酪乳500克

4、晚餐：蔬菜汁200cc

5、就寝前：1-2杯水

3(苹果餐)

1、早餐：一瓶牛奶(或不加糖咖啡)+一颗白煮蛋(或茶叶蛋)

2、苹果：从中午12:00开始，每2小时吃一颗苹果直至晚上8：00一共五颗，吃完就不再进食苹果餐吃一天就够了

运动减肥食谱 六种最热门的快速减肥食谱

4(全麦面包+脱脂牛奶西式减肥法)

1、早：烤全麦吐司一片，水煮蛋一颗，脱脂牛奶一杯，茶一杯(健怡可乐亦可)

2、中：脱脂牛奶一杯，水煮鲔鱼(等量的鸡胸肉亦可)水煮青菜，水果一颗(芭乐或者苹果、蕃茄)，茶一杯(健怡可乐亦可)

3、晚：晚餐的菜单自己调配，但禁止食用淀粉类和肉类

通常实施5天可瘦六公斤，但每天至少要喝水2500-3000cc。

5(蜂蜜减肥法)

1、第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝)

2、第二叁天：正常饮食(但不能大吃大喝)

3、第四天：只喝蜂蜜

4、第五六天：正常饮食

通常一星期下来可瘦3-4公斤，如果真的受不了断食则可以用每天选一餐只喝蜂蜜

6(中药饮帖减肥法)

1、决明子2两，炒山楂3钱，陈皮2钱，甘草2片。

2、以六碗水煮开後，再转小火煮叁分钟，马上倒出来，以免药汁被药渣吸光。

3、每天服一帖，如有腹泻情形，可以隔日服用。

服用此剂时，需少吃甜食，油炸食物及淀粉/睡前四小时禁食/等到降至理想体重後，只要合煎决明子和大麦茶，即能维持不发胖。

小编提示：

1、绝对不吃宵夜，少吃零食

2、叁餐都要吃(八分饱即可)，但是不要吃的过饱，并注意吃饭时多咀嚼，细嚼慢可以避免吃下过量的食物

3、少吃油炸食品或是甜食，这些都有着极高的热量

4、减重期间不得剧烈运动(散步、保龄球可)

5、米、麦、面粉等淀粉类食物虽不可缺,但应尽量减少

6、食物之烹调,减少用油

7、请选择适合自己的减肥方法，若身体负荷不了，请勿逞强，“瘦的健康”才是我们的理想!

很多的上班族都会有头痛的困扰，你知道上班族头痛怎么办吗？哪些方法能够帮助上班族缓解头痛呢？今天小编就为大家推荐一些能够帮助上班族远离疼痛的妙招，让上班族不再受头痛困扰！

如何缓解头痛

1.补充水分

因脱水而出现的头痛，可以输入一定量的生理盐水，以消除或减轻脱水。预防这种头痛的关键是要及时补充水分。

失水性头痛除及时补充水分外，患者同时应卧床休息，采取低枕或无枕卧位，使血流尽可能多地流向大脑。夏秋季易发生腹泻，腹泻时要防脱水。否则也易发生缺水性头痛。

2.充足睡眠

如果白天工作紧张，晚上又得不到很好的休息，很容易引起头痛。因此，每晚保证7-8小时的优质睡眠能缓解头痛症状。中午时段如果可以抽出时间，那可以睡半个钟头，不必睡太长时间。

3.少吃冷饮

喝冷饮头痛的人，应避免饮用冰冷饮料。吃冷饮时注意让腭部尽量避免接触冷食，可有效预防“冰淇淋头痛”的发生。此外，有头痛史的人也应该少吃冷饮，因为这些人更容易发生冰淇淋头痛，而且冰淇淋头痛经常发作可能导致血管障碍，加重头痛病。

4.调节饮食

补充一定数量的盐、蛋白质、维生素，保持良好的心境，减少躁怒情绪，可减少头痛的发生;尤其是“苦夏”的人要进食清淡易消化的食物，可喝些含糖饮料。无论哪种头痛，都应该从改善饮食做起，多吃新鲜蔬菜瓜果，增进胃肠蠕动，并及时补充水分。

自制简单的中药饮品：菊花、薄荷、藿香各10克(中药店有售)，冰糖适量，用沸水冲泡，每日代茶饮，对防治夏季头痛有良效。

5.消暑降温

虽然现在是秋天，但天气还是那么热。因此，避免长时间在高温环境下活动，尽量减少机体的能量消耗，这样也可以减少头痛的机率。

头痛的原因

1、香水：

嗅觉敏感的人中，有相当一部分人会因为闻到香水的味道而感到头疼。浓烈的味道会刺激鼻子的神经细胞，从而刺激引发头痛的神经系统。这些人要避免使用香水、味道浓烈的家庭清洁用品、香皂、洗发水和空气清新剂。

2、天气：

气压改变、气温升高、潮湿、闪电及乌云天气都会导致头疼。这是因为气象条件的改变引起大脑内化学物质和电刺激的改变，这会导致神经受到刺激——引起头痛。事实上，有50%—60%的人是因为天气的变化而触发的头痛。这类患者要随时留意天气预报，注意防寒保暖。

3、耳环、头巾和马尾辫：

“马尾辫型头痛”是由于马尾扎得过紧，这样会刺激你的肌肉系统。此外，戴过紧的帽子，头巾和戴过重的耳环都是引起头痛的原因。晚上回家后松开头发取下耳环，变换马尾辫的位置，都能起到很好的效果。

4、饥饿：

低血糖可刺激神经通路，从而引起一些常见的头痛，但确切机制仍不明确。吃富含镁(菠菜、豆类，杏仁和种子类)和核黄素(奶制品、瘦肉、绿叶蔬菜)的食物，可以帮助预防和减轻头痛。

结语：你是不是正在遭受着头痛的困扰，那就赶紧试试小编为大家推荐的这些摆脱头痛的方法吧！还有小编为大家推荐的一些头痛的原因，大家也要了解一下哦！

观赏鱼

一般鱼在运输过程中或者外力因素情况下，会掉落以及损伤到鳞片。有时候用网捞鱼，一不小心鱼就会乱窜挣扎，以至于美丽的鳞片受到伤害。鱼鳞伤到后主人应该如何为其治疗呢？一般情况下，鱼的鳞片会自行恢复的。而且恢复后的颜色也会和以前的颜色一样。需要做的只是在损伤后，避免细菌的感染，让鱼生活在一个安静的环境中，这样可以加快鳞片的再次生长复原。具体采用的方法是：直接将黄粉涂抹在受伤部位，每日一次，一般2周后即可恢复。治疗期间不停食，不整缸下消毒制剂，采取平时一般的管理方式。

女人胸部疼痛是怎么回事,需要注意哪些? 在你关注你的胸部是否丰满的同时，对它时隐时现的疼痛，也千万不可轻易放过。调查发现，大多数女人都有过胸部疼痛的经历。女人胸部疼痛常表现为隐隐胀痛，它们一般不似腹痛那样强烈和突发，所以很容易被忽视而放过。其实，这种“温柔”的疼痛背后常常隐藏着种种危险。胸部疼痛的女性，实际上80%患的是乳腺增生或乳腺炎，而乳腺癌很少通过疼痛，多是通过触摸乳房发现有块状物并通过医生而确诊的。

乳腺是内分泌激素的靶器官，也就是说乳腺组织在正常情况下，即在月经周期内分泌变化过程中，会受到内分泌激素的影响，从而发生生理性的变化。乳腺在月经周期会出现周期性的增生和复旧，表现为妇女月经前期乳腺有胀满、轻度疼痛，月经来潮后乳房胀痛减轻或消失，这种生理性的变化对育龄妇女来说是一种正常的生理现象，只是不同的人乳房胀痛程度不同而已。

如果这种生理性的增生超过一定范围或者复旧不全，久而久之就会引起乳腺组织增生，现在一般都称之为乳腺增生。由此可见，乳腺增生是乳腺组织的良性增生和退行性变，就其本质来说，既非炎症也非肿瘤。但从临床上来说是造成妇女乳房疼痛的常见原因之一。特别是中青年妇女更为常见，在乳腺外上部位有乳腺组织的增厚，质地柔韧，有时也会形成边界不清的肿块，但极少与表面皮肤粘连，也无腋下淋巴结肿大，而且多数为双侧性，疼痛可以放射到腋下、肩部等处，月经来潮后疼痛往往减轻。

乳房疼痛的原因是很多的，女性在不同时期由于生理变化引起的暂时性乳房疼痛。

1、青春期。

女孩最早的乳房疼痛，一般在9-13岁发生，这时女孩乳房开始发育，乳头隆起，有轻微的胀痛感。

2、经前期。

有很多女性在月经来潮前有乳房胀满、发硬、压痛等症状。这两种情况一般不需治疗，可自行缓解。

3、排卵期。

不少妇女在排卵期会出现乳房胀或乳头痛，有时简直不能触碰乳头，乳房的表现也可能一直持续到下次月经来潮前夕。

4、怀孕后。

如果女性怀孕了，就可能是因为胎盘、绒毛分泌大量的雌激素、孕激素和催乳素，使乳腺增生、乳房增大所致，这是一种生理痛，一般不需要太担心。

5、性生活后。

性欲淡漠或性生活不和谐者，因达不到性满足，乳房的充血、胀大就不易消退，或消退不完全，持续性充血会使乳房胀痛。另外，性生活时动作过大也会损伤乳头引起疼痛。

6、内衣过紧。

内衣不合适的情况，做大量的运动，由于摩擦的缘故也是会引起局部的疼痛的。

以上这些情况引起的乳房疼痛一般不需治疗，可自行缓解。但如果乳头平时经常疼痛，或乳头出现裂口、分泌物等异常现象就要注意可能是疾病的缘故，要及时去医院检查治疗。

疾病所引起:

一：乳腺增生

乳腺增生的疼痛程度随着月经周期发生规律性的变化：经前期加重，月经后缓解。其他还表现为有乳房肿块，增生肿块的大小也会随月经发生周期性改变。乳腺增生的肿块呈片状、块状或颗粒状分布，大小不一，活动度好，和周围组织没有粘连。与之相反，乳腺恶性肿物则常呈现进行性增长，边界不清，活动度差，与周围组织发生明显粘连。

一般认为，乳腺增生病是由内分泌激素水平失调，性激素代谢紊乱使体内雌激素分泌过量导致乳腺生理性增生与复旧不全，除此之外，肝脏灭活雌激素功能异常，使过多的雌激素对乳腺组织进行不良刺激而致乳腺组织增生性病变，中医医学认为，乳腺增生是由于情志不舒，肝气郁结，正气虚弱，气血运行不畅而导致气滞痰凝血淤，凝滞于乳房，搏结不散，日积月累而成。

二、乳腺炎

乳腺炎多见于产后，尤其容易发生在产妇的产褥期。乳房剧烈疼痛，并伴有乳房红肿，有明显触痛发热等炎症表现。

三、乳腺癌

乳腺癌早期，其症状往往并不明显，但因为乳房的血液及淋巴分布决定了乳房与腋窝组织有着千丝万缕的联系，腋窝往往成为乳癌转移的第一目标，所以腋下痛要想到乳腺癌的可能。除此以外，乳腺癌早期还是有特征性改变的，如乳头有分泌物溢出、乳头内陷、乳房出现肿物。肿物表面凹凸不平、与周围组织界限不清，乳房皮肤改变(如橘皮样变)与色素沉着等。

现在的大多数人都爱抽烟，当然这属于历史遗留问题，想戒也戒不掉，虽然都知道抽烟有害身心健康，但还是下不了狠心戒了，可所谓是又爱又恨，抽烟还会导致牙齿发黄，最终形成烟渍牙，那么怎么美白牙齿最快最有效呢？以下是小编收集整理的快速美白牙齿小妙招，希望对你有帮助。

吃什么可以美白牙齿

1.吃粗纤维食物可以美白牙齿

粗纤维食物含粗纤维丰富，我们在进食粗纤维食物咀嚼时，粗纤维食物对牙齿造成一定的摩擦，达到清除粘在牙齿上的残留食物以及细菌，能够减少蛀牙美白牙齿。

推荐食物：韭菜、芹菜。

2.吃富含钙质食物可以美白牙齿

牙齿缺钙的话，牙齿肯定不白，不好看，因为钙质是牙齿重要的物质组成，因此日常生活中多吃含钙质高的食物，能够达到健康美白的效果。

推荐食物：奶制品、豆制品。

3.吃富含维生素的食物可以美白牙齿

牙龈健康必须的微量元素包含维生素C，缺少的话会导致牙齿松动、牙龈充血等。因此多吃含维生素C的食物对牙龈健康具有重要作用。

推荐食物：西红柿、菠菜等。

4.吃含氟食物可以美白牙齿

我们刷牙时，会发现许多牙膏含氟，因为氟是美白牙齿和坚固牙齿必须的物质之一，同时氟具有很好的防蛀牙的效果。

5.吃具有杀菌作用的食物可以美白牙齿

牙齿不白有很大一部分原因是由于口腔中细菌过多导致牙齿不白，比如变形链球菌是蛀牙的罪魁祸首，因此多吃杀菌作用的食物能有效的清除口腔中的细菌，达到美白牙齿的效果。

推荐食物：葱、姜、蒜、洋葱、芥末。

6.多喝水可以美白牙齿

日常生活中我们会认为喝水与美白牙齿不相关，但是牙科医生告诉我们，喝水能让我们的牙龈保持湿润，刺激分泌唾液，同时带走食物残渣，减少细菌的存活机率，达到美白牙齿的效果。 点击下页查看>>>牙齿洁白5种最有效的方法

#p#副标题#e#

❤❤❤更多美白牙齿的知识❤❤❤

牙齿洁白5种最有效的方法

1、醋可除牙垢烟渍的小窍门经常吸烟的人，牙齿会被熏上一层黑黄色的烟垢，用牙膏很难刷掉，但用醋刷便能使牙齿去垢洁白。含半口食醋，在口腔里含漱2--3分钟，然后吐出，再用力刷牙，最后用清水洗净，反复几次可除烟垢。

2、橘皮末做牙膏可洁牙净橘皮研成细末，每天刷牙时掺入牙膏少许，不光可使牙齿洁白，满口清香，由于橘皮还有很强的防腐灭菌的作用，长期坚持能有效固齿。

3、墨鱼骨粉可有效洁齿将墨鱼骨研成细末用来刷牙，牙齿可由黄变白。

4、小苏打洁齿用牙刷沾一些小苏打(食用碱)，按正常刷牙的方法，每周一至二次，每次三分钟，既可令牙齿保持明亮光洁。

5、冷光牙齿美白技术，冷光美白是对变色牙进行脱色，以达到使变色牙齿恢复洁白的目的。根据每个人牙齿的不同程度的颜色问题，一般效果会因人而异，具体要视个人的牙体结构、对脱色剂的敏感性及使用时间的长短而定。一般而言，冷光美白对烟、茶、咖啡等各种着色及中轻度以下四环素牙、氟斑牙有较好效果，对较重的四环素牙、氟斑牙也有一定效果。

日常护理牙齿美白方法

1.小苏打洁齿。用牙刷沾一些小苏打，按正常刷牙的方法，每周一至二次，每次三分钟，即可令牙齿保持明亮光洁。

2.柠檬汁雪白牙齿。每晚在刷牙后，用纱布沾些柠檬汁，摩擦牙齿，牙齿就会变得雪白光亮。柠檬的洗净力强，又有雪白作用，且含有维他命C，能强固齿根。

3.橘皮末做牙膏可洁牙净。橘皮研成细末，天天刷牙时掺入牙膏少许，不光可使牙齿雪白，满口清香，由于橘皮还有很强的防腐灭菌的作用，长期坚持能有效固齿。

4.醋可除牙垢烟渍的小窍门。常常吸烟的人，牙齿会被熏上一层黑黄色的烟垢，用牙膏很难刷掉，但用醋刷便能使牙齿去垢雪白。含半口食醋，在口腔里含漱2-3分钟，然后吐出，再用力刷牙，最后用清水洗净，反复几次可除烟垢。

5.墨鱼骨粉可有效洁齿。将墨鱼骨研成细末用来刷牙，这样能够让黄牙变白。 点击下页查看>>>吃什么可以美白牙齿

#p#副标题#e#

美白牙齿小窍门

1、含食醋

家里的食醋(陈醋，白醋都可以，但是不可以是醋精)含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉，刷牙。效果非常的好!但是就是牙齿会觉得非常的酸，麻(感觉会持续2分钟左右)不能连续，经常做，大约2个月左右做一次，就好了。否则对牙齿不利，是有紧急情况的时候，可以救急的方法(如出门约会前，发现牙齿好黄)，还可以除口臭。

2、含柠檬片

刷牙后用柠檬片(柠檬汁冲水也可以)含在水里，覆盖牙齿，能有很好的美白效果，其原理是柠檬酸引起的化学反应使得牙齿表面的牙垢和色斑分解。

3、多吃含高维C的热带水果

热带水果(水果食品)含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。

4、多吃吃青苹果

吃青苹果，如果想阻止牙齿着色变黄，最简单有效的办法就是每次饭后刷牙。同时，纽约的牙科医生PiaLieb则推荐把含糖量较低的青苹果当作饭后零食食用，一样可以达到刷牙般的洁齿效果。这是因为青苹果中含有的丰富纤维素和适量果酸能够去除污垢，让牙齿变得白净。

5、选择膏体细腻光滑的牙膏

买牙膏的时候首先试挤，质量良好的牙膏，应能自然地挤出，膏体比较细腻光滑，并为正常的圆条状，在阳光反射下察看，细腻、光滑、色白和洁净，无杂质和发黑现象。

6、含氟牙膏和中草药美白牙膏结合起来交替使用

牙刷杯里最好备有2支以上的牙膏，1天刷牙2-3次，间隔用不同的牙膏刷牙。这样能起到不同的功效，以及抑制口腔细菌的增生!

快速美白牙齿小妙招

1.小苏打加盐

每天刷牙时，适量小苏打加点盐、加点水，调匀，不要太稀，以可以涂在牙齿为准，然后用干净的布或者牙刷沾取少量轻轻刷牙，就可以了!

2.醋美白牙齿

把陈醋或者白醋含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉再取刷牙。虽然这个效果非常好，但牙齿会觉得非常的酸、麻，所以大约2个月左右做一次，否则对牙齿很不利。如果有口臭的人群也适合这个方法。

3.花生美白牙齿

吃花生也可以美白牙齿，吃花生的过程本身就是一次清洁牙齿的过程，当吃下花生时，牙齿上的污垢也会随之落肚，起到清洁牙齿的作用。

4.橘皮粉刷牙

把桔子皮晒干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齿很快就可以白 。而且还有很强的防腐灭菌的作用，长期坚持能有效固齿

5.使用木灰

使用木灰刷牙是古代的家庭清洁和美白牙齿技术，但是这会导致牙釉质变得更薄，所以如非必要请勿使用这种方法。(这方法有点恶心，相信大多数人都不愿意尝试!)

6.利用小苏打美白

小苏打是牙齿美白良方，不仅美白，而且还可以清理大腕。几个世纪以来，它已被广泛用于漂白和美白美白技术，在牙膏就有小苏打成份。您需要做的就是取一点小苏打，取少量水和盐关物进行混合后用它来刷你的牙齿。刷牙

7.水果牙齿美白方法

某些水果有天然美白牙齿的功效，水果是天然的牙齿漂白剂，美白方法简单而且效果显著，是广受欢迎的家庭的牙齿美白补救措施之一。

方法一:用草莓擦拭您的牙齿直到变成草莓糊，擦拭完成后请立即漱口并且刷牙，因为草莓中含有氨基酸和糖类，如不马上清除容易对牙齿产生伤害。

方法二:月桂树叶和桔皮:月桂树叶和桔皮的混合物，也是在家进行牙齿美白的方法之一。干橘皮粉+月桂叶加入适量冷水混合后用来刷牙，可以使您的牙齿更健康亮白。

方法三:蔬菜美白法:如黄瓜，西兰花，芹菜，胡萝卜也是自然简单的牙齿美白良方，经常吃这些蔬菜可以去除牙渍。

牙齿美白小窍门

1、食醋漱口

使用方法:取食醋一小杯，漱牙，等和牙充分接触后，保持醋在牙齿部位停留2分钟，然后吐出，马上刷牙，你会发现，牙齿很快就变白了。

2、橘子皮刷牙

使用方法:把橘子皮晒干后，磨成粉，每次刷牙时，和牙膏和橘子皮粉搅拌在一起，然后进行刷牙，有很好的美白效果。

3、牙膏沾柠檬汁刷牙

使用方法:每次刷牙时，可以用牙刷或纱布、棉花，沾上柠檬汁来刷牙。柠檬汁有很强的清洁作用，能洁白牙齿。而其富含VC可以加固牙齿。

4、无糖木糖醇口香糖

使用方法:木糖醇是自然甜味剂，可防止牙菌斑，而普通的糖则容易导致滋生牙菌斑。木糖醇还可以平衡嘴里的酸碱平衡并促进分泌唾液。唾液是我们嘴里的天然清洁剂，可以清洁所有缝隙。但是凡事都有两面:唾液可以清洁食物残渣，也会带来细菌。所以想要牙齿美白，一天刷牙两次和饭后来一粒无糖木糖醇口香糖是十分必要的。

5、早晚都要刷牙。很多人都是早上刷牙，晚上不会去刷牙，觉得很麻烦，也没有这样的习惯。其实晚上睡觉前刷牙对牙齿的美白起很大的作用，因为一整天的牙齿污垢在睡觉前通过刷牙清理掉了。所以我们应该养成早晚刷牙的好习惯。

6、不抽烟，或者少抽烟。大家都知道烟的尼古丁对身体有害，却不知道对牙齿的污染也是很厉害的。经常抽烟的人牙齿发黄、发黑，而且越来越严重，想清理掉都没有办法。所以建议为了我们的身体和牙齿，尽量不要抽烟。

7、不吃黏性很重的食物，比如麦芽糖，橡皮糖等。常识告诉我们黏性很大的食物粘在牙齿上很难清理掉，一旦残留在牙齿上没有及时清理，就会给牙齿抹黑。特别是甜类食物还会使牙齿被虫蛀掉。

美白牙齿的禁忌

1、我们在美白牙齿一定要先了解牙齿发黄的原因，牙齿发黄分为两种内源性黄牙和外源性黄牙，内源性黄牙是牙齿在生长发育时期服用过多的四环素药物或者饮用水中含氟量过高造成的牙齿变色，内源性黄牙是很难修复的，一定要经过专业的美白牙齿的方法才能够有效果;外源性黄牙是因为生活中不良的习惯，没有注意口腔卫生造成的牙齿变色。

2、如果想要一口漂亮的牙齿就要注意牙齿的颜色要与唇形、口型、肤色相协调，牙齿并不是越白越好，太过洁白会给人一种很假的感觉，起到适得其反的效果。

3、美白牙齿就要选择适合自己的牙齿美白技术，美白牙齿的方法数不胜数，最好能够到医院做检查，在医生的指导下美白牙齿。 点击下页查看>>>美白牙齿小窍门

#p#副标题#e#

白皙的肌肤会让女生更加的受欢迎，而且异性缘也极高。下面小编为大家带来脸部快速美白方法。欢迎阅读。

脸部快速美白方法：防晒

夏天出门前可是一定要在肌肤上涂抹上防晒霜，因为不要让肌肤直接与紫外线接触，不然肌肤就会有黑色素沉积，那么肌肤暗黄、粗糙的现象就会出现。所以不常在户外走动的女性最好的选择30倍以内的防晒霜即可。

脸部快速美白方法：多喝水

喝水可是为了保持肌肤有足够的水分，还能够促进肌肤的新陈代谢的功能，所以每天饮水量不能够少于八杯。还不能通宵熬夜，少吃油炸、烧烤类的食品，时刻保持皮肤干净清爽。

脸部快速美白方法：黄瓜面膜

黄瓜可是夏季最受欢迎的蔬菜，而且黄瓜又具有美容护肤的作用。肌肤出现干燥的现象，可以用黄瓜来做面膜，临睡前将黄瓜切片放在脸上过几分钟后拿下，可以起到立刻强效补水的作用。肌肤水分充足了，立刻就会呈现白皙感。

脸部快速美白方法：冷热水交替洗脸

热水具有扩张毛孔的作用，让肌肤毛孔内的污垢有效的清洁，而冷水洗脸又是具有收敛毛孔的作用。所以冷热水交替使用的话，既能够清洁干净到位，又具有收缩毛孔的作用。肌肤才会出现白皙和透亮。

脸部快速美白小方法

1、把切得很薄的黄瓜泡在牛奶里，十分钟后取出，敷在面部，有很好的美白效果。

2、用洗面奶洗完脸后，再用一点白砂糖放在手心加一点水揉揉，然后放在脸上揉洗一分钟，再用清水冲洗干净。每天坚持使用，一个星期后就能让面部皮肤变得光滑白嫩。

3、梨(或苹果)一个捣烂，调入上等面粉敷面，对面部皮肤的细嫩很有帮助。

4、鸡蛋清加少许面粉，也可加点瓜汁，调成糊状，每晚涂在脸上，半小时后洗去，可使皮肤光滑细腻。

5、将大蒜榨汁，倒入温水中洗脸，对治疗暗疮有明显效果。

6、无糖藕粉加蛋清调成泥状，敷于脸上，10-15分钟后洗去，能去痘痕。

7、先用温水，再用冷水洗脸，会让肌肤既干净且毛细孔会变小。

8、使用薏仁粉，加一小匙在大约1000cc的水中，当饮用水喝，不单只对皮肤好，连对减肥都有神奇的功效。这是利用薏仁具有利尿的效果，可以减少浮肿，所以具有瘦身及瘦脸的功效，而且对美白肌肤也有很大的帮助。

9、苹果眼膜能够祛除黑眼圈。将苹果切成薄片，敷在眼部的下方。如果能够先在冰箱里冷藏效果会更好。

10、用苏打粉小半勺，配合适量纯净水搅拌后，均匀涂抹在黑头粉刺处，5分钟后用化妆棉抹去即可去黑头。

脸部快速美白方法：面膜

一周内每天使用补水或者是美白的面膜，每个一天轮换一次，在每天晚上睡觉前敷面膜，不过在敷面膜之前就先使用爽肤水，这样才能让面膜上的精华液能够更好的被肌肤所吸收。

在生活中我们经常会出现左上腹部疼痛的现象，而且大家的表现也不一样，如出现胀痛、绞痛、钻顶样疼痛、隐痛及烧灼痛等，为了大家能够更好的了解这些知识，小编在这里为大家分享下所整理的左上腹部疼痛的资料。

鉴别：

右上腹痛，须考虑是肝脏、胆囊、胆道、胰脏、十二指肠、右肾、大肠右段等问题;右下腹痛需要想到的是盲肠、阑尾、右卵巢及输卵管、右输尿管等;左上腹痛可能是胃、脾脏、胰脏、左肾、大肠左段;左下腹痛则可能是乙状结肠、左卵巢及输卵管、左输尿管等;若是肚脐周围疼痛，主要表示为小肠疾病。

此外，有时也可能出现整个腹腔的广泛性疼痛，此情形通常是腹膜受到某种原因刺激而发炎，例如：溃疡穿孔、子宫外孕破裂、内出血。值得注意的是，有些腹痛会随着病灶的影响而移位，例如：疼痛开始于上腹中央，24小时内逐渐移行至右下方且愈来愈痛，就是盲肠炎的重要迹象;疼痛部位原本在右上方，渐渐延伸到右后方的肩胛骨下面，则可能是胆囊、胆结石的问题。

预防：

建议口服藿香冲剂,奥美拉唑,枸橼酸铋钾,西沙比利试试,而且好转后一定要巩固一定的时间啊.一定要禁烟,酒,咖啡,茶,生冷,辛辣食物.少吃含淀粉内的食物如：土豆芋头粉丝粉条红薯等凉粉,不要吃苏打饼干等,少食多餐,定时进餐,不要吃过于坚硬和不消化的食物.

原因：

在大多数的情况下，腹部的病变与腹痛部位存在着对应关系。一般按腹部器官所在，腹部可以肚脐为中心，画分为右上、右下、左上、左下等四个区域，而依腹痛发生部位来看，可分为左上腹痛、右上腹痛、左下腹痛、右下腹痛和腹中央痛等几种。左上腹痛可能是胃、脾脏、胰脏、左肾、大肠左段的问题。

1、说的胀痛、绞痛、钻顶样疼痛、隐痛及烧灼痛等均属腹痛范畴，这也是一种常见临床症状;其中情况按照发病的的急缓程度可以分为急性腹痛和慢性腹痛。

2、如果患有胆囊炎、肺炎、肠炎以及急性阑尾炎的话，也是会引起左上腹部隐痛的。

3、如果患有肝炎、肝硬化、肝癌等的话，也会导致左上腹部隐痛。它是引起左上腹部隐痛的常见原因之一。

4、消化道系统出现问题或是平时劳累过度、饮酒过量、生活过于紧张的话，是很容易引起左上腹疼痛的。这就需要患者在平时注重饮食的合理和均衡以及按时作息，保持轻松地心情。

诊断：

一般按腹部器官所在，腹部可以肚脐为中心，画分为右上、右下、左上、左下等四个区域，为左上区域疼痛。

失恋一般都非常的难以接受，如果是被男人抛弃的那种，会更难恢复心情，大家失恋后都要学会好好爱自己，去认识新的朋友，让自己完完全全走出失恋的阴霾。

女生失恋后多久会接受新感情

因人而异，这个还得取决于女孩自己的想法和态度。一般来说，如果是被男人抛弃的那种，可能接受新感情的机率会更高一些。有的女孩个性要强，可能带些报复情绪，很快就会再开始新感情的，但可能不是真爱，只是做给前男友看而已的。

失恋大约多久能恢复

对于女人失恋后多久才能好这个问题，并没有明确的答案，这要看个人实际情况，比如两人的感情深厚程度，以及女人的心理恢复能力如何等等。感情不深，心理强大，第二天就恢复如常也是有可能的。感情比较深，或者心理承受能力不是很强的，或者要几个月、半年、一年，甚至更久都是可能的。

女生在失恋后需坚持6大原则

1、不能自暴自弃

失恋的打击令你不再相信爱情，自己曾经那么深深的爱着那个男人，眨眼功夫那男人怀抱着另一个女人。失恋后难免会感伤，最好的应对方法就是摆正自己的心态，以乐观的心态面对一切，还是对爱情充满憧憬。现在你是失去了爱情，但并不代表真爱不存在。枕头就哭湿了拿出去晾晾就行了，爱人没了还可以再找。女人要对自己有信心，这只是爱情的前戏，真正的爱情在等着你。女人失恋后要学会更加爱自己，女人一生下来的苦痛本来就比男人多的多，为什么不好好爱自己，让自己活得更加美丽。没有谁是谁的谁，擦干眼泪，你会过的更好。

2、不要接电话

分手了，对方电话就没必要接了。不管他是因为什么目的打来，即使是想和你复合。你已经可以把他看成是个陌生人，或者是骚扰电话。刚失恋的你千万别再往自己的身上撒盐了。一个狠心抛弃你的人，不值得你再去往来。他要是来和你复合，女人不但不能答应，而且是要鄙视他。一个爱你的男人不会这样对你，不会让你哭泣让你伤心。

3、不要见面

分手了，何必见面呢?见面只会刺痛彼此的心，因为曾经爱过，伤害过，见面，只会让对方想起那些不快乐，分手了，见面没有任何好处，朋友不是朋友，恋人不是恋人，以什么身份见面呢?除了尴尬，没别的了。分手了，就优雅地离开，不要以任何借口见面，因为你要开始自己的新生活。要重新开始新生活，忘记旧恋情是必需的。快快乐乐的生活，顺其自然，不怨天怨地，不知不觉中，你会发现，那个人，那段情，那记忆慢慢的变得模糊，变得消失。

4、绝不能做朋友

有人说分手后还是朋友，但是爱过了，被伤了，就不要再做朋友了。干嘛要把一个抛弃你的人，伤害你的人当为朋友呢?是不是觉得做不成恋人，做朋友也可以呢。既然分手就得坦然接受这个事实，别再对另一方抱任何的幻想。就算是复合，你们的感情从此也不会如此的顺利。吃回头草的女人很容易被男人看不起，久了，男人会忽视你的存在，觉得是你自己贴过来的，不要白不要。既然分手了，那就洒脱的抛弃一切，潇洒的往前走。

5、不要随便恋爱

虽然有人说分手后最快的疗伤方法就是再次恋爱，于是很多人为了疗伤，随便找个人恋爱。其实这样是在伤害自己也是在伤害别人，为了寻找安慰，你找了个不爱的人来疗伤，你这是在逃避现实，你想着在他的身上，找到安慰的理由，想找到自己可以不面对现实的港湾。这样对对方很不公平，往往再次以分手告终。再次恋爱的时候，你要想着，你做好准备了吗?你是否可以接受新感情。伤痛，可以让时间解决，欲速则不达。

6、不要找相似的

失恋了，你是否在茫茫人海中找寻着他的身影，看到熟悉的就会不经意掉下眼泪呢?我们可以让自己留下眼泪，但是别再找寻他的影子。更不能找与他相似的人来谈恋爱。这样对疗伤没有帮助，对新恋情也没有任何好处。找一个相似的人，你可以从他身上找到那个伤害你的人的影子，你觉得心满意足。其实，你错了，你根本就是在逃避现实，你还是接受不了跟他分手的事实，你还是对他恋恋不舍。女人何必呢?为了弥补感情的空缺，你出卖了自己的爱。爱就要爱得起，不要沉迷过去，那些只是一段往事，一段回忆，不要为了过去做傻事。分手没什么大不了，记得珍惜现在。

女人或比男人更绝情

其实，你可能搞错了。女人失恋分手，尽管开始很难过，但很快会走出失恋分手的阴影。女人心理天生就比男人要成熟些，只是她们对事情发展的应变能力要比男人差的多而已。可是，男人们失恋分手却假装无所谓、假装很快乐，因而一直压抑自己的情绪，反而令自己的感情得不到释放。这也就是为什么分手后后悔的男生想去挽回一般都遭到前女友无情的拒绝的原因之一，女人从某种程度来说，或许比男人更“绝情”哦。

我们在使用CAD时，难免会遇到文件丢失、崩溃的情况，比如突然没电，电脑突然死机，太多的突然。现在教大家几招来应付这些突然情况，快速找回自己的丢失、崩溃的文件。

一、图形修复管理器

1、在菜单栏点击 文件 再点击 图形实用工具 再点击 图形恢复管理器。

2、或在输入命令DRAWINGRECOVERY。都可以进入图形修复管理器。都可以在图形修复管理器中找回自己没有保存的文件。

二、修改扩展名bak为dwg

1、步骤我在图片中已经标号。

2、再修改文件名，把扩展名bak为dwg即可使用。

我们的左肩膀是我们生活中使用比较频繁的一个部位了，一定要保护好我们的左肩膀，那么大家知道左肩膀疼痛是怎么回事吗，要怎么办呢，下面小编就让大家了解一下吧。

左肩膀疼痛该怎么办：

注意肩部保暖，尤其是在春、秋、冬三季，睡觉时不宜露肩、不宜直接吹强风，不宜长时间浸泡凉水等。

保持适当运动，加强肩部血液循环，增加营养供给，减缓肩关节及其周围软组织的退化。当然，运动也要讲究科学，不可蛮干，要讲究方法，循序渐进。

对症治疗，尤其是肩周炎情况严重时，一定要及时治疗，采取痛点封闭、理疗、针炙、按摩和药物等治疗方法，对症处理。也可采用复发

骨贴调理气血、祛风除湿、散寒通络等，达到缓解肩周炎的效果。

左肩膀疼痛是怎么回事：

疼痛的左肩，如果长时间没有改善的迹象，可能是由疾病引起，肩周炎是导致这种情况发生的罪魁祸首。

肩周炎这种疾病多发在中老年人群中，而且女性的发病几率比男性高，发病时，左肩膀发病的几率比右肩膀的发病几率大。肩周炎不是肩膀疼痛的代名词。

肩周炎症状为肩关节疼痛，这种疼痛与肩关节活动的范围关系比较大，如果没有及时治疗，可以影响到手臂，使手臂的上臂出现疼痛，患者无法正常拿起物品，严重的影响工作、生活。肩膀疼?除了肩周炎还要小心这些病。

中医药治疗，部分患者症状好转，暂时缓解。然而，由于冷了，反复发作。也因患者有特殊体质，患者有阳虚，常患肢冷、发、体寒，易受风、寒、湿侵袭，导致疾病复发。但随着年龄的增长，肾阳虚，逐渐减弱，增加复发的可能性。

侯氏通统疗法就是打开通道，排出寒气湿气，给寒邪以出口，所以对疾病治疗有效。只有从根本上，改善患者体质，才可以预防疾病复发。

左肩膀疼痛的症状：

1、肩周炎

肩周肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性炎症，50岁左右的人比较常见，长期伏案的工作人员也不少见。

肩周炎的主要特征为一是疼痛，二是活动功能障碍。在急性期，肩部疼痛是炎症阶段的主要表现，其特征是白天和黑夜。粘接阶段是主要表现为疼痛和肩部活动，如不能改善，背部的手，对日常生活的严重影响，如提取，食品和衣物，洗头发。

2、肩部肌肉痉挛

常因局部受凉、长期低头伏案工作、或长期从事电脑操作，使肌肉、关节等一直处于紧张状态，所以很容易引起肩膀酸痛的症状。并且由于颈椎正常生理曲度的改变，很容易引发颈椎病。另外，因运动不当，肩部肌肉与关节受伤，也可引起肩膀疼痛。

3、颈椎病

除肩膀疼痛外，多伴有上肢麻木、无力等症状，称为颈肩综合症。

建议拍颈椎片，先要除外颈椎骨质增生的情况，如无明显颈椎压迫情况，可除外颈椎病;如无明显的肩关节功能障碍，则多为肩部肌肉痉挛所致。如先有肩关节疼痛，且伴有不同程度的活动障碍，则为肩周炎。

推荐三种运动方式：

①摸墙法：面墙直立，距墙一臂远，伸手掌摸墙，缓慢向上移至最高点，尽量伸直手臂，然后将手掌沿原路退回起点。每天坚持做20～30次，或者持续30分钟左右。

②持棒法：直立，两脚分开与肩同宽，准备一根长短适中的木棒，双手分别握住木棒的两端，然后做上举、侧举、后伸以及颈后屈臂左右环转运动。

③扶持牵拉法：用双手扶持身后的固定物体，做挺胸挺腹动作，牵拉患肢向后;或者双手扶持固定物体(如床沿、桌边)做下蹲动作，用体重牵拉患肢向上。

袜子是很重要的一种服饰，袜子是穿在脚部的，可以保护脚部，袜子洗完发硬是很多人遇到过的问题，袜子洗完发硬可以用一些方法恢复。

袜子发硬是不是该扔了

袜子发硬可能是袜子的清洗次数过多造成，可以用柔化剂或者苏打水洗涤袜子，恢复袜子的柔软度。袜子发硬可以先不将其丢掉，因为袜子的主要主要成分是棉和一些纤维，洗多了本来就会容易失去柔软的成分。

袜子发硬怎么恢复

袜子变硬了多是因为你清洗次数太多令袜子中柔软成分减少造成的，像这种要想恢复软度我们可以用开水加洗衣粉煮20分钟，再洗净就会柔软如新了。最后过洗的时候放一点醋浸一下，或用淘过大米的水浸泡一会儿再洗，再晾干就会保持它的柔软。

篮球袜为什么会变硬

1、没有清洗干净篮球袜没有清洗干净，上面有洗衣液残留或者污渍残留，所以袜子会变硬。打篮球的时候，脚是比较容易出汗的，篮球袜上就会有汗液等顽固污渍。所以在清洗篮球袜的时候，要认真反复多清洗几次，清洗干净后再用清水多冲洗几次，将袜子上面的洗衣液或者肥皂清洗掉，直至洗净。

2、晾晒方式若是将袜子随意搭在衣架上就不管了，那么晾干之后的袜子会变得皱巴巴的，所以在晾晒的时候，应将袜子稍微拉伸一下，再放在衣架上，这样就可以避免袜子变皱。

一双篮球袜可以穿多久

一双篮球袜可以穿3个月左右。

不过我们的袜子不建议穿太长时间，篮球袜还是穿来打球的袜子，篮球袜上的细菌会比一般的袜子多得多，建议穿3个月左右就更换新的篮球袜，不然容易滋生很多细菌。

夏季已经过去，我们的皮肤或多或少都变得有点黑，这个时候我们希望皮肤能恢复到原本的白皙状态，那该怎么做呢，对于这种困扰，下面本网小编带大家来看一下晒黑后怎么快速白回来？

晒黑后怎么快速白回来

Tip1：比美白更重要的补水保湿

小仙女们一定要知道，美白和保湿是永远不分家的。如果忽视了最为基础的补水保湿工作，一味地美白，皮肤就会变得越发干燥起来。皮肤一旦缺水，新陈代谢功能就会下降，皮肤垃圾就会堆积沉淀形成黑色素，从而导致肤色暗黄。所以一切不以补水为前提的美白都是“白忙活”。

Tip2：不做防晒全白搭

很多人都以为夏天过去了就不用再防晒了，实际上这个观念是错误的。夏转秋，紫外线对肌肤的伤害反而会开始加大。强烈的紫外线可以直达皮肤内部的真皮层，长久积累下来就会形成色斑，引发各种皮肤问题。不注意的话，日积月累的损伤，是影响你变白的。

Tip3：密集美白见效快

防晒和保湿的前戏做足后，当然就要进入到关键的美白环节啦！要想快速美白，就少不了美白精华和美白面膜的帮忙。众所周知这两种产品是快速密集美白的首选！妹子们在选择这类美白产品的时候注意根据肤质挑选适合自己的美白成分哦~

晒黑后美白土方法

1、把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦），效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了．

2、用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次

3、用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉，这样用几次以后，脸是又白又嫩！

晒黑后做什么医美好

1、光子嫩肤

光子嫩肤是选择性光热作用原理，它使用的脉冲光跟激光一样能穿透表皮层直达真皮层，刺激胶原再生。对痘痘、斑点、皮肤暗沉粗糙等皮肤问题都有明显的疗效。

2、水光针

水光针利用负压multi针在皮肤真皮层定位、定层、定量注入多元化美白补水产品，帮助皮肤深层补水并锁水、提升肌肤活力。

晒黑后可以敷牛奶吗

虽然牛奶的颜色很白，但这并不意味着牛奶有美白的效果。牛奶的主要成分是水、蛋白质、脂肪及一些维生素和矿物质，其中并不富含可以美白的成分，而且由于皮肤的屏障功能，大多数物质都没办法直接经过皮肤吸收，因此直接用牛奶敷脸并不能达到美白的效果，最多会因为湿敷带来湿润、降温的效果，但这一点就是敷凉白开也能达到。直接用食物做面膜敷，存在被致病菌污染的风险，其中各种不可控的杂质，还可能会引起皮肤过敏、发炎。

我们每一个人都希望漂亮美丽，要完全改变自己的皮肤，我们可以通过一些技巧在某种程度上来改善肤色。下面小编为大家带来快速美白皮肤的方法。欢迎阅读。

快速美白皮肤的方法：牛奶美白大法

牛奶是百试百灵的美白好伙伴，无论是每天坚持喝牛奶，还是每天用牛奶来敷脸，都可以最大化地发挥牛奶的美白功效，而且牛奶对皮肤无任何刺激，不会产生依赖性，是非常健康的快速美白窍门。

快速美白皮肤的方法：薏仁米美白大法

薏仁米煮粥或者煮水喝，能够起到排水肿的作用，对于瘦脸瘦腿很有效，同时，薏仁米也具有非常厉害的美白效果，食用和外用坚持下来，效果是非常显而易见的。

快速美白皮肤的方法：三七粉美白大法

每天服用一小勺三七粉，能够起到加速血液循环，加快毒素排除的功效，对于长期面色暗黄，气色不佳的人来说，是快速实现美白的最佳方式，经期和哺乳期不适合食用。

快速美白皮肤的方法：珍珠粉美白大法

珍珠粉是美白的好帮手，也是内外兼修的美白捷径，既可以外用，暂时性修饰肤色，提亮美白，也可以食用，从内而外改善皮肤的状态，让你焕然一新。

快速美白皮肤小知识

1把醋和盐用水溶解,比例是大概水:白醋:盐=9:3:1,用调好的混合液把毛巾润湿,擦在脸上,早晚各一次,(如果要多擦个一两次也没问题),效果不错哦,而且见效很快,皮肤会变白,痘痘也会不见了。

2每天睡前一杯牛奶,即有助睡眠作用又可美白肌肤。

3用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,这样用几次以后,脸是又白又嫩!

5最简单最便宜有效的美白方法

将香蕉弄成糊状(一定是香蕉,不能用芭蕉代替),然后倒入全脂牛奶,再加入少量水。这些东西的比例大概是2:5:1然后往脸上抹,然后轻轻拍打脸部,最后什么都不要做。20分钟后洗掉,皮肤就会变白哦!

6鸡蛋清美白

方法: 蛋清加入少许面粉和黄瓜汁,调成糊状,每晚涂在脸上,半小时后洗去,可使皮肤光滑细腻.多喝柠檬汁。解渴又美白多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等。早晚喝杯纯牛奶或者鲜奶。

快速美白皮肤的方法：白醋美白大法

每天使用一小勺白醋来洗脸，能够使皮肤变得透亮透白，而且非非常细腻，但是注意了，皮肤本来就很薄的人不适合这个美白方子，而且在使用一个月后，建议暂停半个月再继续开始，这样会让皮肤有个恢复期。

颧骨垫高手术包含的种类很多，有的是用脂肪垫高，有的是用骨头垫高，有的是用外用品垫高，不管是哪种类型的颧骨垫高，都能起到饱满苹果肌的效果，当然优缺点他们也都有，下面本网小编带大家来看一下颧骨垫高手术多久能恢复？

颧骨垫高手术多久能恢复

颧骨提高大致有3种方法：假体颧骨提高、玻尿酸垫颧骨、自体脂肪颧骨提高，颧骨垫高手术一般指的是第一种：假体颧骨提高。假体颧骨提高5~7天要绑绷带，10天拆线，术后前三天要吃流食，比如粥、汤等。7—10天可以消肿。

颧骨垫高多久能看到完整效果

假体颧骨提高3—6个月可以看到完整效果，效果因个人体质而定，正常情况下，正面、侧面均可获得自然秀丽的线条，与整个脸部都相协调。

颧骨垫高手术适合人群

1、颧骨高比颧骨低的人适合打苹果肌。比如奚梦瑶打之前和打之后完全不同。

2、轮廓整体比较紧致，但因为衰老面部脂肪萎缩严重，看起来脸比较干瘪的人。比如许晴注射前，脸看起来扁平、大，配合一些其它紧致提升的手段，再进行注射，一不小心就美成了少女。另外，也是很重要的事情：注射苹果肌看似简单，实则非常考验医生的注射手法(打的位置不够深，玻尿酸就容易移位)以及对注射量的把握：打少了不解决问题，打多了像长了三斤肉！

假体颧骨提高注意事项

1.术后刷牙时尽量避免碰伤口部位。

2.术后为了预防手术部位的感染或炎症，吃饭后必须要漱口。

3.术后3-4天禁食刺激性的东西。

4.术后1周禁止去洗浴或桑拿等的空气热干燥地方。

5.术后4周禁止烟酒。

假体颧骨提高手术心得

1.术前首先要对手术部位进行消毒，可能因为动骨头所以是全麻；

2.最担心术后留疤，不过医生说手术是在口腔内进行切割，所以在外边是没有伤口的；

3.然后就是把我的颧骨进行剥离，当然是要避开神经的情况下植入假体；

4.最后用体内可吸收线来缝合，就不用再担心术后拆线什么的了。

如何快速美白是大家都关心的话题，白皙的皮肤，能够极大地提高你的气质，遮盖瑕疵和容貌上的缺陷，而黑黄暗淡的皮肤则会让再精致的五官也失色很多，那么，到底如何快速美白皮肤呢，请看小编支招。

最快速最有效的皮肤美白方法

1 梨或苹果美白 材料：梨子或者是苹果一个 面粉适量

做法： 将梨子或者是苹果捣烂，调入面粉，搅拌均匀敷面，有助于面部皮肤的细嫩。

2 白菜美白 材料： 新鲜的白菜适量

做法： 白菜帮切成片状，贴于面部，有使黑色皮肤转白的功用。

3 鸡蛋清美白 材料： 鸡蛋清一个， 面粉，黄瓜汁适量

方法： 蛋清加入少许面粉和黄瓜汁，调成糊状，每晚涂在脸上，半小时后洗去，可使皮肤光滑细腻。

4 冬瓜籽仁美白 。材料： 冬瓜籽仁5克， 桔皮6克， 桃花12克，面粉适量

做法： 将材料混合后碾为细末，饭后用米汤调服，1日3次，连服数月，面部可变得白嫩而光滑

5 西瓜籽仁美白 材料：西瓜籽仁50克， 桂花200克，桔皮100克

做法： 将材料混合后碾成细末，饭后用米汤服用，每日3次，每次一勺，服用一个月后面开始变白。

6 枸己美白 材料： 新鲜的120克。 干的60克。水适量

做法： 枸己加水煎煮代茶，不拘量饮用

看过“皮肤快速美白的方法”

皮肤快速美白的5个方法

1.牛奶美白大法

牛奶是百试百灵的美白好伙伴，无论是每天坚持喝牛奶，还是每天用牛奶来敷脸，都可以最大化地发挥牛奶的美白功效，而且牛奶对皮肤无任何刺激，不会产生依赖性，是非常健康的快速美白窍门。

2.白醋美白大法

每天使用一小勺白醋来洗脸，能够使皮肤变得透亮透白，而且非非常细腻，但是注意了，皮肤本来就很薄的人不适合这个美白方子，而且在使用一个月后，建议暂停半个月再继续开始，这样会让皮肤有个恢复期。

3.薏仁米美白大法

薏仁米煮粥或者煮水喝，能够起到排水肿的作用，对于瘦脸瘦腿很有效，同时，薏仁米也具有非常厉害的美白效果，食用和外用坚持下来，效果是非常显而易见的。

4.三七粉美白大法

每天服用一小勺三七粉，能够起到加速血液循环，加快毒素排除的功效，对于长期面色暗黄，气色不佳的人来说，是快速实现美白的最佳方式，经期和哺乳期不适合食用。

5.珍珠粉美白大法

珍珠粉是美白的好帮手，也是内外兼修的美白捷径，既可以外用，暂时性修饰肤色，提亮美白，也可以食用，从内而外改善皮肤的状态，让你焕然一新。

注意事项：

1.保持正确的姿势

2.加强腰背部锻炼

3.选择适当的睡床

出现背部疼痛感，容易导致正常的生活受到影响，所以出现背部疼痛感的患者就需要多加注意，因为由于背部疼痛感出现的原因一般可能是由于自身原因引发的，也有可能是由于外部原因导致，所以对于治疗要通过医院进行检查，从而确定病因，从源头上进行治疗，避免背部疼痛感症状加剧，从而导致自身的健康受到影响，或者是引发其他的问题，通过日常生活中的有效控制，可以达到一个缓解的作用。

1.背部出现疼痛感可能是由于患有某种疾病引发出现，也就是只可能患者患有胆绞痛，十二指肠肿瘤，同时也可能是由于患有某些胰腺疾病导致出现的，所以如果出现背部疼痛感就需要多加重视，进行及时的。

2.也可能是由于身上患有的肿瘤出现了转移的症状，从而导致背部疼痛感现象的出现可能是由于骨仲瘤或者是肾，膀胱等等的肿瘤转移到了椎体骨，肋骨等等，从而引发背部疼痛感的出现。

3.如果自身的睡姿不好，也可能会引发疼痛感出现的，也就是由于落枕从而导致颈部活动不当，从而导致压迫到肌肉引发肌肉扭伤现象的出现，也就会导致背部疼痛感症状的出现，影响自身的生活。

出现背部疼痛感，容易导致正常的生活受到影响，所以出现背部疼痛感的患者就需要多加注意，因为由于背部疼痛感出现的原因一般可能是由于自身原因引发的，也有可能是由于外部原因导致，所以对于治疗要通过医院进行检查，从而确定病因，从源头上进行治疗，避免背部疼痛感症状加剧，从而导致自身的健康受到影响，或者是引发其他的问题，通过日常生活中的有效控制，可以达到一个缓解的作用。

如何应对：

1.后背部疼痛时可以运用电疗、磁疗、光疗等物理治疗配合牵引治疗

2.口服非甾体类镇痛抗炎药

3.在后背疼痛部位涂抹3-5cm的乳胶剂，并配合传统中医的按摩、推拿来缓解疼痛。

口红是最常见的美妆产品，口红在冰箱冷冻之后，解冻后会挂珠，这是很正常的一个现象，口红解冻后挂珠可以把口红放置在干燥的地方恢复。

口红解冻后挂珠怎么恢复

口红解冻后出现挂珠，这是正常的物理现象，不会影响到唇膏的质量和效果。温度降低的时候，油脂就会回到膏体里面，不过会在膏体的表面留下痕迹。咱们还是来看看新买的口红出现挂珠要怎么处理才好：新买的口红要是出现了挂珠，那就可以将它放在冷藏室里面或者是直接放在阴冷干燥的地方就可以了。夏季买口红是非常烦恼的一件事情，本身高高兴兴的期待，结果一打开有水珠，和其他时间段收到的口红不一样，就很担心这个口红是不是质量有问题。口红里面本身就含有油脂类的成分，在高温的环境下，就会渗出来，在低温下，就会凝固，由固体变成液，再变成固体，还会在口红的管里面留下痕迹，这现象就是我们经常说的出汗或者是挂珠。不管是出汗还是挂珠，这都是正常的物理现象，只要口红还在保质期内，打开的时候没有什么味道，就可以用的。

口红试了一点怎样恢复

用火稍微烤一下头部，有一点微微融化，印子消失后进冰箱凉。如果要将口红放到冰箱中的话，那么最好是放在冷藏为宜。因为冷冻层的温度太低了，整个膏体都被冻住，影响到使用。

1.口红如果断了，千万不要用手直接拿，这样会在口红上留下指纹造成污染，而且也会在一定程度上磨损口红。因此，建议MM带上手套后再去拿去断掉的口红。

2.用打火机稍微热一下唇膏断裂的地方，记住是稍微加热，千万不能烧得太久，不然会使唇膏造成不必要的损耗。这里也要记住千万不能用手直接拿起断掉的口红。

3.将加热后的端口接回，轻轻按压一段时间，当感觉唇膏不在松落时即可放手。这里建议大家用打火机加热口红或者唇膏之前，现比对一下唇膏的拼接位置，这样能更好更快地找准唇膏应该拼接的地方，效果也会更理想。

4.接好后难免会有点不平滑的地方，用棉签细心地处理好接缝处的小细节，擦去多余的部分，这样口红或者唇膏就像新的一样啦。

口红冬天放室外会不会冻坏

不会冻坏。

口红保存的最佳温度是在12度，在零下几度的环境中会被冻住，但是它不会被冻坏，及时是它被冻住了，也是不会影响它的质量和效果，被冻住了只需要放常温下自然解冻就可以了，口红本身就是冻住成型的。化妆品是在热灌装过后，快速冷冻成型的，口红、唇彩、唇膏都是这样做出来的。大多数的化妆品，夏季都适合放在冰箱里面，也要注意冰箱的温度，可不是越低越好，太低的温度对化妆品的保养没有什么好处，还有就是家用的冰箱要经常开关，会产生温差，这会让化妆品提前变质。要是有条件，还是可以买一个高科技化妆品冰箱。将化妆品放冰箱，还是要先密封好，和食物分开放，也不要放在冰箱门口，温差太大，会伤害到化妆品的品质。

高光口红什么牌子好推荐

1、【CPB蔷薇#311】正红色，这应该算是自己买的第一只口红，被种草之后，不管不顾的找日代帮忙买的，口红和外壳都需单独购买，虽然价格略高，但是!滋润度和上色度，给五星好评，各种完胜，真的是超级正的红色，日常淡一些，气场爆炸，就冲这颜值也得入。

2、【YSL杨树林圆管12】大名鼎鼎的斩男色号，粉粉嫩嫩，其实粉色一直是我这个黄皮不敢驾驭的颜色，但这么火的色号不入又不心甘，完全没失望，淡淡的蜜桃口味，每次涂抹都想一口把它吃掉，化完妆的黄皮可以驾驭，会涂的淡一些，滋润度完全OK，当然如果12你买不到可以买46，两个颜色相似度极高。

微信是很多人常用的手机软件，因为非常的方便便捷，所以现在越来越多的人在使用微信，但是很多用户在微信重新登陆后就会失去微信的聊天记录，那微信重新登录后怎么恢复聊天记录？下面就让小编给大家介绍一下。

1、打开微信，在微信聊天界面点击右下角的【我的】；

2、在我的界面中，点击下方的【设置】；

3、在设置界面中，可以看到下面有一个【帮助与反馈】功能选择，点击进入到帮助与反馈界面中。

4、在帮助与反馈界面中点击右上角的【扳手图标】，点击进入到功能界面中；

5、进入到界面中后可以看到扳手图标代表的是微信修复工具，在界面中可以点击下方的【修复聊天记录】，然后进行修复；

6、进入到聊天修复界面后点击【修复聊天记录】即可完成聊天记录的修复。

眼袋是我们眼睛一方的一个部位，眼袋和卧蚕还是有区别的哦，眼袋一般会在中老年的时候出现，眼袋肿了有点疼痛是怎么回事呢，今天我们就一起来看看吧！

眼袋肿了有点疼痛怎么回事

这种情况有可能是由于因用眼过度，也可能是由于您涂抹化妆品造成的过敏引起的眼睛的浮肿，这种情况建议您服用氯雷他定试一试，饮食上要清淡，少吃辛辣油腻的食物.可以用一些眼药水。建议您用一些珍珠明目试一试。如果结膜有红肿，建议口服点抗生素。

去除眼袋

1、用保鲜纸包裹一些碎冰放在眼袋处，躺着休息5分钟。

2、用鲜黄瓜切片，敷在眼袋处20分钟。

3、经常吃一些维生素A、B2，E的食物，这样有益于保护眼睛，缓解衰老比如胡萝卜，鱼肉，番茄，动物肝脏，鱼肝油。

4、用手指朝上击打眼睑部位，特别要注意在眼周围软弱的皮肤上重点轻敲。平时应当避免随意地牵拉下眼睑或将其向外过度伸展、这些措施都有助于下眼袋的减消。

眼袋消除方法

1、提拉眼角纹每天晚上洗完脸，涂上丝娇蔻去眼袋精华，用无名指自内眼睑开始从内向外进行轻轻按摩。涂抹的力度不过大，因为眼睛周围的肌肤是最为脆弱的地方，过重的拉扯会造成松弛。

2、点按攒竹穴双手握拳反转，用大拇指点按攒竹穴（如图所示）,按下后保持1-2秒之后松开。然后以攒竹穴为起点，弯曲手指用食指关节慢慢从眉峰直到按压到眉尾，沿此线路反复进行推摩。点按攒竹穴能让因疲劳而下垂的眼睑得到改善提拉。

3、按揉丝竹空穴以食指轻轻按丝竹空穴，向下延伸至耳门穴，沿此线路进行多次的推摩。中医认为寒湿水气都会由丝竹空穴汇入“三焦经”,造成眼睛与腮部的浮肿与身体上的水肿。按摩疏通三焦经，去水肿效果尤为明显。

4、按摩瞳子髎穴弯曲食指，用指关节点按瞳子穴，以瞳子穴为基点轻轻向外进么按摩，这样能有效帮助促进眼部血液循环，减少眼周肌色素沉淀，还能消灭小细纹的作用哦！

5、按摩是简单的方法，但是要配合着丝娇蔻一起，才能达到想要的效果的，生活就是这样，让自己细致一点，就会收获更多的美。

怎样预防眼袋

1、用棉花擦拭眼睛周围皮肤

用粗糙的毛巾去擦拭眼部其实对皮肤的伤害是很大的，更不要说我们脆弱的眼部肌肤了，所以，洗面擦脸时，可以先绕过眼睛，之后再用棉花抹洗眼睛周围的皮肤比较好。

2、对待眼部周围皮肤动作要轻柔

眼袋的产生是因为我们的下眼睑皮肤过早松弛而出现的，其实，眼睛周围的皮肤极之薄弱，稍一不小心就会拉扯到眼部肌肤，所以，在擦眼霜，化妆或卸妆的时候，动作要轻柔，切忌用力拉扯。可以用无名指指腹，将眼霜轻轻点在上下眼睑及眼皮处。由内眼角经过上眼皮轻轻涂到眼尾。

3、每天多喝清水，睡前半小时尽量别喝水

每天要多喝清水，至少八杯，尤其是早上起床时，晚上则不适宜饮太多水，特别是睡前半小时，这有可能影响眼部的循环，导致排水不畅形成眼泡水肿或者眼袋。

4、多做眼部穴位按摩，帮助循环

眼部穴位按摩能刺激眼部经络和穴位，能调节眼部皮肤的气血。经常对眼部进行按摩能够有效预防眼袋，达到美容养颜的作用。我们可以通过打开眼部穴位，来实行泄洪的计划。闭上眼睛，平躺在床上，用食指轻轻按压攒竹穴，也就是眉头下方的凹陷处，可以很好地缓和眼睛的疲劳，帮助多余水分的排出。

5、戴隐形眼镜时应向上拉眼皮

现在很多MM都有带隐形眼镜或者美瞳的习惯，配戴的时候，会习惯性的下拉眼皮，有时一天会带上取下三四次，这样会使下眼睑的皮肤不那么紧致了。如果想方便地戴上镜片，可轻轻拉高上眼皮。