打篮球戳到手怎么办（实用20篇）

匡威allStarprobb会在今年六月份正式发售，具体的日期还没有公布，目前这双鞋子的关注度还是非常高的，相信入手会有一定的难度。

匡威allstarprobb发售时间

最新消息称，ConverseAllStarProBB全新篮球鞋将于今年6月起发售，感兴趣的朋友还要耐心等待。我们将持续关注并第一时间带来最新报道。

ConverseAllStarProBB匡威全新篮球鞋正式发布，源自鼻祖级别的篮球鞋ChuckTaylorAllStar和ProLeather为蓝本，由著名设计师EricAvar率领的设计团队打造，由太阳队前锋乌布雷代言。

allstarprobb国内发售信息

按匡威目前的计划，AllStarProBB会在今年6月开始正式在中国市场发售，接下来匡威也还会继续完善专业篮球鞋产品线，其中一个重点是挖掘品牌过去经典鞋款来推进“重生”。已确定的鞋款比如ProLeather——这是当年同样常见的NBA战靴之一;又比如今年夏天匡威将重新推出全新的ERX球鞋——去年年底到今年年初时匡威带回了ERX-260，不过是作为潮流鞋款上市的，我们可以期待专业篮球鞋上的表现。

匡威allstarprobb的意义

AllStarProBB承载着匡威要延续和篮球上百年缘分的重任(匡威的“重返”可比PUMA的“重返”份量还要更重)，包括名字仍然保留了AllStar前缀，脚踝内侧位置也仍然有经典的圆形徽章。而同时AllStarProBB鞋面外侧又用上了星箭标志——这又是对Weapon的致敬。这样看起来，AllStarProBB很像一款高帮AllStar加Weapon的结合体。

按匡威方面的介绍，AllStarProBB是基于NIKE公司的性能和技术创新，并通过匡威的设计语言完成的专业篮球鞋产品。最终它的鞋面采用了单层网眼织物来缓解双脚的压力并减少摩擦，同时确保舒适感和锁定性，而鞋底采用了插入式NIKEReact缓震科技，在确保轻量的同时保持了灵敏反应和高强度。

匡威allstarprobb保养法则

1.不要用水直接清洗，前面的部分和鞋底的部分最好用废旧牙刷沾上牙膏来刷，然后用不要的湿毛巾擦赶紧，保证擦完亮晶晶。

2.帆布的部分打湿以后，也用废旧的牙刷沾牙膏刷，污渍比较多的部分可以多刷几遍，刷干净以后还可以用牙刷沾肥皂泡再刷一遍，这样会更加干净。

3.鞋带只要用洗衣粉或者肥皂洗干净即可。

4.清洗过后建议放在通风太阳晒不到的地方晾干，鞋子刷干净以后最好用纸巾包裹外面一层再晾干哦。

1、运球是篮球运动的基础，运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。

2、传球是团队作战的核心，持球时，两手五指自然分开，拇指形成八字形，用指根以上部 位握球的侧后方，手心空出，两肘自然弯曲于体侧，将球置于胸前，拇指用力向下压，食指、中指用力弹拨，将球传出。

3、投篮是篮球得分的重要手段，投篮时，无论是单手还是双手，持球时五指都应自然张开，掌心空出，用指根及指根以上部位触球，增大对球的接触面积，以保持球的稳定性，控制球的出手方向。

4、防守是防止对方得分的动作，两脚伸开微微比肩宽，身体重心放低，两退微微弯曲，双手伸开。由于重心放低身体会向前略倾斜，这个防守的动作优势能全面的防守对手的进攻的方向，给对手的进攻造成干扰。

共享篮球哪里有？共享篮球怎么收费？共享篮球是最近在高校兴起的，不少小伙伴喜欢使用篮球，但是买又很贵，因此共享篮球就诞生了。不少小伙伴还不是很清楚这个共享篮球是什么，因此不知道的小伙伴，赶紧来看看吧。

共享篮球哪里有？共享篮球怎么收费？

如今共享经济迅速崛起，从打车到单车、再到充电宝，而现在，连共享篮球都出现了。

近日，有微博网友晒出了一个位于浙江嘉兴学院梁林校区的共享篮球柜，用微信扫码就能取球，押金29元，玩半小时1.5元。

从图片中可以看到，这个共享篮球柜里面放着8个篮球，柜子上面印着取球的二维码，旁边还有篮球打气筒。

为了保证租球人能够按照规定还球，柜子上方安放了一个摄像头，租还球的时候都需要进行录像操作。

运营共享篮球的工作人员表示，目前共享篮球柜在嘉兴的试用效果很好，他们很快会布局更多的城市，其中以一线城市为主。

打篮球戴护指有用吗?一般在电视上看到的篮球比赛、篮球在空中飞的时候的慢镜头、球是旋转的、弧线高、又漂亮又容易进球、那是因为大多数篮球员的手掌比较大、手指稍微比一般人的长、而我们玩球时、因为手掌较小、带上护指比较容易掌握、手也不容易受伤、就算手上有汗也不会滑。所以打篮球戴护指有用。

胶布护指有什么特点?

1.胶布可以绑松绑紧,自己调节,但几乎没有弹性。

2.再者胶布的固定性更强,甚至可以限制手指关节弯曲(胶布宽固定范围大)。

3.胶布薄,手感影响不大。

4.朴素,消耗的,几乎都是白色,室外打球易脏,用完就丢了(要丢垃圾桶里!爱护环境)。

NBA球员基本也是有很多球员带的，长期的篮球与碰撞，对手指关节的损伤那是相当的大。

怎样在打篮球的时候膝关节慢性损伤?

篮球运动有一个特点———防守滑步。滑步的时候处于半蹲位，膝关节弯曲，长期这样的左右滑步的动作，易使关节面磨损，侧副韧带松弛;另外，打篮球过程中，反复的起跳、落地对膝关节也有很大的冲击，尤其是起跳瞬间，膝关节要承受比2-3倍的体重的重力。宋君毅说，经常打篮球的人，到了30-35岁的时候，在爬楼梯或者下蹲时膝关节会出现疼痛。

预防措施：准备活动要充分，打篮球前应该在场地慢跑2-3分钟，让体温升高，此时关节腔内的润滑液分泌逐渐增多，否则润滑液少关节就易受损。其次，可做些拉伸肌肉运动，比如扩胸、体侧、压腿等动作，让肌肉、韧带充分活动开。

以上是今天讲座的全部内容，对这一大球运动安全小知识大家如果还有什么疑惑，可以随时登陆，小编保证24小时在线为您解答一切问题，下期讲座还是有小编主持，参加篮球运动时要佩戴哪些护具?且看下回分解。

在篮球规则中，犯规是对规则的违犯。包括与对方队员的非法身体接触以及违反体育道德的举止。

现在一起来看看犯规动作到底有哪些吧。

操作方法

侵人犯规

无论在活球或死球的情况下，攻守双方队员发性的身体接触的犯规。

队员不应通过伸展他的手、臂、肘、肩、髋、腿、膝、脚或将其身体弯成“不正确的姿势”（超出他的圆柱体）去拉、阻挡、推、撞、绊对方队员，或阻止对方队员行进；也不得放纵任何粗野或猛烈的动作去这样做。

用手和/或手臂接触对方队员

1.当防守队员处于防守位置，并且他的手或手臂放置在持球或不持球的对方队员身并保持接触以阻碍他行进，就发生了非法用手或非法伸展手臂。

2.为了获得不公平的利益，用手臂或肘“勾住”或缠绕防守队员。

3.运球时，用伸展的前臂或手去阻止对方队员获得控制球。

阻挡犯规

1.阻挡是阻碍持球或不持球对方队员进行的非法身体接触。

2.如果队员不顾球，面对着对方队员并随着对方队员的移动而移动他的位置，除非包含其它因素（指被掩护的队员故意推人、撞人或拉人。），他对所发生的任何接触负主要责任。

3.队员在场上占据位置时把他的手臂或肘伸在他的圆柱体之外是合法的，但当对方队员试图通过时，它们必须被移到他的圆柱体之内。如果手臂或肘是在他的圆柱体之外并发生接触，这是阻挡或拉人。

技术犯规

技术犯规是没有身体接触的犯规，行为种类包括但不限于：

1.无视裁判员的警告。

2.无礼地碰触裁判员、技术代表、记录台人员或球队席人员。

3.与裁判员、技术代表、记录台人员或对方队员交流中没有礼貌。

4.使用很可能冒犯或煽动观众的语言和举动。

5.戏弄对方队员或在他的眼睛附近摇动妨碍其视觉。

6.过分挥肘

7.在球穿过球篮之后故意地触及球或阻碍迅速地执行掷球入界以延误比赛。

跌倒以伪造一次犯规。

背后非防守

背后非法防守是防守队员从对方队员的背后与其发生的身体接触。防守队员正式图去抢球的事实，不证明从背后与对方队员发生接触是正当的。

这个背后非法防守主要是用来解释内线要位的队员的一种情况。当内线队员要位，且己方队员传球时，处于背后的防守队员是不允许试图去掏这个传球。防守队员试图去掏这球，且双方有任何的身体接触都将导致一次防守犯规的发生。

带球撞人

带球撞人是指篮球比赛中的一种犯规动作，是持球队员推动或移动到防守队员躯干上的身体接触，当接触的瞬间防守队员已经提前站位，则进攻队员构成带球撞人。

非法掩护

一般指非身体接触时的不听判罚、言语冒犯、危险肢体倾向等；防守队员蓄意对持球或不持球的列方队员造成去拉、阻挡、推、撞、绊为违反体育道德的犯规。

特别提示

图片均来自网络

篮球是奥运会核心比赛项目，是以手为中心的身体对抗性体育运动。常见的规则如下：

1、打手犯规、最常见、也是最明显的出手投篮、上篮的打手犯规；在对手跳起投篮最后一刻，防守球员轻轻的在投篮球员的手腕、小臂等器官上点一下，破坏他的投篮节奏与感觉，干扰投篮者的动作等，这也算打手犯规。

2、在进攻方”准备收球“攻击篮框，亦即已经明显有攻篮企图的时候，被防守方拉手或打手，都称之”投篮犯规“，要执行罚球；此时，依出手动作位置执行球进加罚一次、罚球二次、罚球三次等。所谓”攻篮企图“是指，准备收球、裁判响哨，持球者还继续要”完成攻篮动作“。

3、在抄球时，裁判需要看清楚的是，防守者下手抄球的那一瞬间，不是一碰手就吹犯规。因为依规则上来说，持球时，手指跟手掌都算球的一部分；只要不是故意去打手、不严重的话就不需要吹判，以保证比赛应有节奏、顺畅性。

4、很多球员都会用背后抄球，就是等运球者过人后再从背后去捞、拨球；此处，只要碰到手肘、手臂等，甚至身体和运球者接触通常都算犯规。

5、防守者被进攻者过人后，来不及反应、跟随，而作出拉人动作、扯衣服等也算犯规；包括篮底下争抢篮板，某一方会作些「拉住」对手手肘、腰部、压肩膀小动作等都是犯规。

篮球运动是一项相当普及的运动，喜欢篮球的人也越来越多。NBA、CBA赛事也精彩纷呈。不要认为篮球是高个子的运动，其实每个人都可以玩，当然更不是单纯的为了比赛。因为打篮球真的有很多好处。打篮球对颈椎病有好处吗?且看以下分解。

颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。表现为椎节失稳、松动;髓核突出或脱出;骨刺形成;韧带肥厚和继发的椎管狭窄等，刺激或压迫了邻近的神经根、脊髓、椎动脉及颈部交感神经等组织，引起一系列症状和体征。

打篮球对颈椎病有一些好处，打篮球的过程中会有投篮一类的动作，可以充分活动颈椎等部位，能够辅助缓解颈椎病产生的疼痛等不适症状，但是所起到的效果比较微小，患者仍然需要采取中医保守疗法进行治疗，防止症状会进一步恶化。平时经常打篮球可以增强自身体质和抵抗力，有助于胸肌和腹肌等肌肉的形成，能够促进骨骼的生长发育，对于全身各器官的血液循环都能起到改善作用。

颈椎病要想从根本上解决，多运动只是一方面，关键是改变不良生活习惯：如不要长时间对着电脑电视，不要长时间伏案工作等。

以上内容介绍的是打篮球对颈椎病有没有好处，希望对大家能有所帮助，那么到底篮球运动有哪些常见伤病呢?请大家多多关注的大球运动安全小知识问答。

众所周知，篮球是一项高对抗高运动量的体育项目，特别是进行篮球比赛时，运动量和对抗量都是很大的。如何防止运动中受伤，如何快速进入竞技状态是篮球爱好者们需要注意的一个方面。下面为大家介绍一下学生打篮球之前的热身运动。

慢跑热身

首先，做热身运动并不是一个死板的过程，大家可以根据自己的喜爱，周围的情况和自身条件来进行。慢跑是一个不错的选择，跑步时不要求耗费很多体力，围绕着操场跑，预热身体，使自己尽早进入状态，感觉身体微微发热，或者有微汗就可以了。特别是在冬天，让自己的身体快速运转起来是很有必要的，就像在冬天发动汽车一样，先预热一下在进行运动才能有效地保护汽车，我们的身体也一样。

活动关节

进行一些必要的拉伸运动也是很有必要的。可以活动一下手腕和脚腕，膝关节和髋关节，这些关节在篮球运动中使用的很多，充分活动它们可避免在运动中受伤。手腕和脚腕的活动：两腿分开，与肩同宽，一脚脚尖点地，做正反绕圈，同时两手插起，绕小圈活动手腕，尽量多做一点有好处，然后换另一支脚重复上述动作。膝关节的活动：两手放在膝盖上，来回绕小圈。髋关节的活动：两手掐腰，前后左右转动髋关节。

折返跑

折返跑也可以使我们快速进入状态，使身体出点汗，适应一下运动场地，活动腿部肌肉，有助于保护膝关节。

有球运动

首先，进行运球运球，让自己找到球的感觉，无论你是打的哪一个位置，后卫前锋还是中锋，对球的感觉是很重要的，特别是后卫，控球就显得更重要了。使得自身有好的协调性，上场比赛或运动也能快速进入状态。

其次，与另一名伙伴进行传球练习，不停的传球接球，找到好的手感和与队友的默契。

再次，进行投篮和上篮训练，一开始是无人防守的训练，先找好自己的投篮感觉，让自己充满自信，在比赛中也能快速进入状态，然后是有人防守的训练，投篮和上篮，可以按自己的方式进行训练，但防守压力不应太大，不能过多消耗体能。

另外，平时进行一些力量和体能训练师很有必要的。有好的身体素质是打好篮球，避免篮球场上受伤的基础，好的力量，好的速度，好的协调性，好的体能，好的爆发力我们都可以在平时训练中得以提升，平时按自己的条件和计划去健身房进行训练，去操场跑步都是不错的选择。

篮球热身是很有必要的，这可以使大家快速进入比赛节奏并防止在比赛中受伤，想要了解更多的校园运动知识请到，这里会帮助学生们更好的锻炼身体，让学生知道学生怎样跑步才安全。

染头膏沾到手上后可以用牙膏、小苏打或者卸甲油来洗掉。当染发膏弄到手上后，先将牙膏、小苏打或卸甲油涂抹在手上并轻轻揉搓，然后用化妆棉擦拭干净，最后再用肥皂或洗手液将手部肌肤彻底清洁干净。

1、牙膏：当染发膏弄到手上后，可以弄点牙膏涂抹在手上揉搓，然后再清洗赶紧，这样就可以很有效地去除手上的染发膏了。

2、小苏打：小苏打的作用和牙膏的作用一样，而且它的清洁效果比牙膏更好。当手上沾了染发膏后，先在皮肤上弄一点水，然后将小苏打涂在上面并轻轻揉擦，同样可以起到清理染发膏的效果。

3、卸甲油：还可以弄一点卸甲油在染发膏弄脏的手部肌肤上，然后轻轻涂抹皮肤表面，再用化妆棉擦拭干净，并清洗手部肌肤即可。

拍篮球可以锻炼孩子的能力如下：

身体协调能力

篮球是项复杂的运动，各项技术和技术之间的衔接可谓千变万化，种类繁多。每个动作都需要身体各部位的协同运作。篮球训练可通过对不同动作的重复练习、条件刺激练习或是孩子

喜闻乐见的游戏练习等方法达到提高身体协调能力的目的。

奔跑跳跃能力

对于打篮球的人来说，奔跑和跳跃的能力则显得尤为重要。一场成年人的篮球比赛，球员平均跑动距离在3000-5000米，平均要做出200次跳跃动作。而常年累月在球场上奔跑跳跃，骨骼密度也要远远高于不运动的孩子。

反应能力

孩子们在篮球练习中，对球权的争夺，对教练发出的指令所做出的回应，均能有效地提高眼手协调能力以及反应能力。反应能力的提高，既能在场上条件反射般做出相应的技术动作，也能球场外生活中应对各项变化时眼疾手快，占得先机。

判断能力

篮球场上方方面面都需要做判断题：篮板球-对球的落点的判断、抢断-对对手传球路线的判断、进攻-对对手防守站位的判断等等。篮球场上对于孩子们判断能力的提升也会体现在孩子的日常生活中。

篮球，英文(basketball)，起源于美国马萨诸塞州，是1891年12月21日由詹姆斯·奈史密斯创造，是奥运会核心比赛项目，是以手为中心的身体对抗性体育运动 。

篮球有哪些规则呢？请看下面介绍。（注：全部规则内容较多，下面仅介绍常用规则）

规则

比赛方式：每队五人，其中一人为队长，替补球员最多七人,但可依主办单位规定增加人数。比赛分上下半场，每半场各20分钟，中场休息10分钟。比赛结束两队积分相同时，则进行延长赛5分钟，若5分钟後比数仍相同，则再次进行5分钟延长赛，直至比出胜负为止。

得分：球投进篮框经裁判认可，便算得分。3分线内投入得2分；3分线外投入得3分；罚球投进得1分。

选手替换：每次替换选手要在20秒内完成，替换次数不限定。交换选手的时间选在犯规、争球、叫暂停时进行。裁判可暂时中止球赛的计时。

罚球：每名球员各有5次被允许犯规的机会，第五次即犯满退场。且不能在同一场比赛中再度上场。罚球是在没有防守的情况下进行投篮，做为对犯规队伍的处罚。罚球要站在罚球线后，从裁判手中接过球後5秒内要投篮。投篮后，球触到篮框前球员不能踩越罚球线。

违规

普通违例：如带球走步、两次运球、脚踢球或以拳击球。

跳球违例：除了跳球球员以外的入木可在跳球者触到球之前进入中央跳球区。

篮球十字攻击的原则是让球员自己与防守员的位置平行，将前后的进攻方向全部锁死，这样防守员就无法向前或向后进行移动防守，但是进攻的球员也选择只能向上进行跳跃投篮。十字攻击的方式分为静态观察类和调动类。

静态类的攻击方式有：对防守员进行三步威胁之后直接投篮；运球的过程中直接进行投篮；将防守员的移动防守方向全部锁死之后，使用后撤步进行投篮。

调动类的攻击方式有：使用背身的方式在防守员面前左右运球，然后通过抖肩或向后与防守员对抗之后进行后仰跳投；进攻时选择横移运球，然后用左手干扰防守员，同时将双脚原地旋转90度后进行后撤步投篮。

篮球除了十字攻击原则以外还有传球原则，在篮球运动中，传球是一个不可或缺的技术动作之一，篮球原则指的是在进攻的过程中，球员需要做好快而不乱的进行传球和跑动，这样就会给防守方造成极大的压力，并且传球的过程中还能打乱防守方的阵型，从而突破防守将球投入框内。

打篮球很容易受伤，大家知道篮球运动有哪些常见伤病吗?打篮球时膝盖、腰、脚踝、手部都是很容易受伤的。那么打篮球拇指挫伤怎么办呢?下面来为你解答。

打篮球拇指挫伤怎么办?小编给大家支招了：

打篮球拇指挫伤一定要马上停止活动，以防疼痛和肿胀加重。伤势较重时应考虑骨折，最好送医院或医生处理，以防加重伤势或造成骨头畸型。搬运时应先用胶布将患部固定好。扭伤起始宜用冰块包于毛巾中或冷湿布局部冷敷。不可立即入浴或按摩，两天后宜热敷和按摩以消肿。局部可用伤湿膏止痛。关节脱臼要限止活动争取及早复位，不会复位者不要随意复位，应及时送医院处理。复位者不要随意复位，应及时送医院处理。复位后可局部冷敷减少疼痛。

打篮球引起手指挫伤，建议早期二十四小时内冰敷，可收缩血管，减少内出血，减轻肿痛等症状，二十四小时后用热水热敷，外用活血化瘀药物外擦，治疗期间减少患指活动，并建议你到医院骨科就诊，拍片检查排除是否合并脱位骨折等情况。

预防方法:要充分地做好手指的准备运动。手指的戮伤，依程度可分五种扭伤、脱臼、骨折、腱断裂、挫创伤(皮肤裂开)。若发生扭伤，其冶疗方法同其他部位的扭伤，先行冷敷，俟2～3天之后，则在该部位保温同时按摩。脱臼时要能忍受疼痛，让医疗人员将手指拉直，恢复原状，然后和前法相同地处置。至於手指严重的戮伤、骨折、腱所裂则不许乱动，速送医治疗才是上策。

以上内容由提供给大家，还望采纳。下期大球运动安全小知识内容更加精彩，大家不要错过哦。

后卫在球场上的作用非常关键，而一双好的篮球鞋对于运动员来说起着至关重要的作用。下面本网小编给大家讲讲后卫适合穿什么篮球鞋？适合后卫的篮球鞋有哪些？

后卫适合穿什么篮球鞋

后卫在挑选篮球鞋的时候要更加看重抓地力，和轻便度，这些也都不同位置都会有不同的需求，我们一起来看看有哪几款适合后卫的球鞋吧！

Crazyquick2low

这是林书豪战靴，鞋身以黑色搭配红色以及白色简洁大气，中底有随性的泼墨设计，鞋领均附有JLIN7字样，鞋舌更是以StanSmith风格附上林书豪头像。在减轻鞋身重量方面，这双鞋采用了SprintWeb鞋面，在减轻重量的同时增强了鞋身的支撑性，让双脚被牢牢的固定在同样位置，让你随时随地变换方向，自如应对加速急停，保证了后卫所需要的灵活性。另外，就是鞋底的NON-MARKING/无印痕工艺，不进行掺碳工艺，既保证了防滑性又不会在地板上留下痕迹。

Droseenglewoodiii

一款罗斯战靴，被曾为“外场利器”，外观设计上有一个亮点，就是鞋底小玫瑰，让整双鞋更加突出了ROSE的个人特色。之所以说是外场必备就，可见这双鞋的耐磨性之好，高耐磨橡胶制成的不留痕大底，能有效延长球鞋的使用寿命!外加上TORSIONSYSTE重现了赤脚的概念，使脚部可以扭转自如，给你的脚弓更多支撑力，让你更好的掌控比赛，避免运动伤害的发生。

ZOOMKOBEIII

鞋底的设计与鞋面的格子统一，但同时有另外的问题，这种菱形格的鞋底纹路在防滑上比较吃亏，如果地面有灰的话，抓地力会存在一点问题这点似乎与我所说的抓地力有冲突，但是我只是要求很严格～建议大家不要穿这双球鞋打室外，这双鞋是针对室内设计的。鞋面的设计让球鞋的透气性得到提升，但实际上...也没觉得凉快，但是我们不难发现，这一镂空的设计减少的球鞋的用料，其实减轻了球鞋的重量，轻量化满足了。

ZOOMKOBEVI

ZOOMKOBEVI是ZK系列我个人认为鞋底最舒适的一双鞋，可能是上一代球鞋追求重量减轻，而忽视了鞋底的缓震保护，这一代明显在缓震的舒适性上做了文章;ZKVI的鞋面采用了类似黑曼巴蛇的鳞片设计，同时依旧搭载Flywire技术，球鞋整体重量仍然在轻量化球鞋里是佼佼者，Flywire技术的三层鞋面：在球鞋最内层贴合脚步的部分是覆盖足背的网眼材质;中层采用Flywire，细而牢固的尼龙纤维应用在鞋面上，降低了鞋面厚度，支撑性不受任何影响，甚至更出色;最外层是聚氨酯凸点配合网眼材质，防止磨损，延长寿命(我选择的这个配色，丝毫看部出来任何磨损的痕迹)。在缓震方面，Nike采用了创新双层记忆海绵鞋垫，根据球员脚形自动调节，提高合脚，带来定制球鞋的贴合体验，这个技术我非常推荐。

后卫怎么挑选篮球鞋

1.鞋帮要矮：

这点其实是呼吁后卫小伙伴们对脚踝作出释放，如果你是中锋，你必须选择高帮球鞋保护脚踝，因为作为内线球员大多数时间都是背筐攻击，在肌肉棒子林立的内线一跳起来，下面不知道多少双脚等着你...，一旦踩上，想想都疼啊...但是作为后卫多数时间是游走于外线，基本上经常面筐攻击，crossover你穿高帮鞋肯定别扭死，变向过人靠的是膝盖和脚踝的变化，高帮鞋一定程度上束缚了脚踝的自由，所以，兄弟们～选择一双释放脚踝的球鞋吧～

2.抓地力强：

后卫的变向加速和节奏的变化，需要有球鞋有相当好的抓地力，试想下在高速运球的瞬间来个急停，你的鞋够好，防守方就直接让过去了，可以形成很好的空间，相反，如果你的球鞋抓地力不强，那就滑冰吧...

3.轻量化：

后卫的奔跑要多于场上所有球员，从后场控球推进到前场，这是基本的跑动，因为身高原因需要在无球状态下频繁跑动找出空档，这会耗费大部分体力，加上身高不够～就要努力跳的更高(调侃调侃)所以后卫对于球鞋的轻量化会有特殊要求，我一直在想当年老鱼Fisher是有怎样的勇气一直穿着全掌airmax在场上跑那么久。

4.包裹感：

俗点就是“跟脚”，后卫的球鞋必须要有非常好的包裹性，否则你飞奔的的时候鞋掉了好尴尬...

篮球鞋清洗方法

在清洗之前，首先就是需要对篮球鞋的鞋面材质进行了解，如果材质不一样，则维护的方法不一样，清洁的手法不一样。如果鞋面是属于漆皮类的材质，或者是属于合成革的材质，这样在打球之后，就可以使用一部分的清水放在布料上进行清洗。

在清洗之后然后用干布把水进行擦干，然后就是在比较通风的地方保存。这本来就是比较脆弱的材质，特别是漆皮是应该防止出现划伤的情况，所以应该具有了比较轻柔的清洗过程。篮球鞋怎么洗的好呢?如果就是比较普通的皮面的材质，最好就是不要用水来进行清洗。这个时候就是可以用比较清洁的牙刷来刷鞋子吗，主要就是对鞋子需要轻刷，当然在这个过程中可以使用干布。

耐克最近为即将开始的篮球世界杯推出了不少全新的配色，其中这款以风一为原型设计的中国篮球梦主题配色吸引力很多粉丝，一起来了解下它的发售信息吧。

耐克风一街舞风雷发售时间

耐克风一为篮球世界杯推出的街舞风雷款套装将于8月17日在北京知名球鞋店铺WZK全球首发，届时发售鞋款都会配有独家专属限定鞋盒，数量有限感兴趣的朋友可以关注WZK官方账号的具体发售资讯。而普通款将于本月底发售，喜欢的朋友们可能要再等等了。

耐克风一街舞风雷套装详情

由传奇设计师EricAvar打造的NikeAirFlightposite无疑是球鞋历史上「里程碑般」的杰作。被中国的玩家称为「风一」，诞生于1999年的Flightposite融合了Foamposite发泡科技和NikeFlightSystem中底科技，加上独特的拉链鞋面设计，以及ZoomAir缓震气垫的运用，这双鞋是当年当之无愧的顶级战靴。就算是在整整20年之后的2019年，风一的超高配置和超前的前卫设计，在球鞋圈依然是极为独特的存在。发泡鞋面、拉链鞋面、流线型轮廓，组成了独一无二的视觉效果，没有哪一双鞋可以替代风一的地位。在20周年之际，同时致敬Nike经典的「街舞风雷」系列，眼前这个限量666套的NikeAirFlightpositeGEL套装，则是让人难以抗拒的帅气诱惑。限量套装带有银色质感的金属外盒，每个都有独立编号。

耐克风一街舞风雷好看吗

在FIBA篮球世界杯即将开赛前夕，Nike携Jordan和Converse带来一大波新品。而眼前的NikeAirFlightposite风一也是归属于这个系列，以致敬中国篮球梦为主题，在外观和细节上都颇具看点。以银色的发泡鞋面搭配黑色鞋领，不同的光泽效果托衬，极为耀眼。鞋舌标志采用了双重3M反光，黑色的背景和银色的NikeLogo都以3M效果加持。后跟的细节字体致敬了街舞风雷，渐变组合的水晶外底也精致非凡，让人爱不释手。

耐克风一如何保养

1.记住清洗千万要记得不要直接泡水里，容易损坏球鞋的，先用旧牙刷随便粘些什么洗洁精啊，什么洗衣液啊之类的，轻轻刷刷，然后直接用安静的毛巾把那些污垢檫掉。

2.如果你的鞋底很脏，无法直接用普通的洗衣液或者清洁剂清洗的话，可以直接直接把这些清洁剂混合在一起，然后用随便都能买到的清洁刷，稍微用点力刷鞋底，如果你觉得还是很脏，可以这样的动作重复两遍。

3.球鞋的表面清洗干净了之后，就到了球鞋的内侧了。这个是整个清洁过程中最麻烦和最难清洁的地方，这个地方再怎么清洗都很难变得很白，而且在清洗过程中容易磨损，这里就用细毛牙刷，粘上清洗剂轻轻的刷，千万不能大力，大力就会导致内衬磨损。

很多年轻男性特别喜欢打篮球，但大家都知道打篮球是一项对抗性非常激烈的运动，如果不注意保护自己就很容易导致身体受伤，其中比较常见的就是手腕扭伤。打篮球手腕扭伤用什么药?下面小编为您解答。

如果是软组织损伤建议损伤的前3天冷敷，损伤的3天后热敷。否则前几天热敷会加重出血和肿胀。后面几天热敷却可以促进血肿和水肿的消散。还应该在医生指导下口服云南白药。而且一定要注意休息，需要彻底康复后才能运动，同时，要注意防止再次受伤。

可以局部使用红花油外敷，口服药物可以选择使用舒筋活血片、三七伤等，同时注意休息，可以配合进行局部的热敷，以促进损伤软组织的恢复。手腕扭伤该如何正确急救?如果不是骨折，只是普通的扭伤，先不用固定夹板固定。

像篮球鞋这种功能性比较强的鞋子，很多人都认为只能在篮球场上面穿，做别的运动穿会很不方便，也有些人认为都是运动鞋，可以通用，那么，我们来看看穿篮球鞋可不可以踢足球吧！

篮球鞋可以踢足球吗

能是能，但是不好踢而已。

篮球鞋主要是减震和弹力，足球鞋主要是增大摩擦，还有足球鞋鞋尖很平，吊球啊，控球啊，传球啊都会比其他鞋号，如果你真的想踢足球踢出一点水平的话，还是买一双球鞋好一些。

篮球鞋为什么不适合踢足球

1.这样做的话篮球鞋会旧的很快，毕竟篮球鞋不象足球鞋是考虑鞋面要与球激烈接触的，还有地面也差别很大，所以鞋子的抓地力很不同。

2.再有就是鞋子对脚的保护，虽然受伤的几率不是太大，但一旦受伤就不好了，对脚法也有影响。

3.再说篮球鞋比较贵，到不如买双便宜的足球鞋踢。

篮球鞋和足球鞋的区别

首先，从外形上看，足球鞋比较轻便，小巧，而篮球鞋则体积比较庞大，重量也相对较重。

其次，两者的作用不一样，篮球鞋需要有很好的耐久性，支撑性、稳定性，舒适性和良好的减震作用，而足球鞋则更强调良好的抓地力，而且由于足球鞋要与球接触，现在的人们更多地去开发足球鞋的流线型以及让足球鞋的鞋面更好地与足球接触，篮球鞋则不需要考虑这一点。

篮球鞋常见种类

1.高帮篮球鞋

大约会有70%的运动员选择这种高帮的运动鞋，因为这可以向你提供最好的护踝作用。强力进攻型运动员和大范围跑动型运动员在这种类型中的鞋中还往往更倾向于要求稳定性。

2.中帮篮球鞋

如果有的运动员以速度见长，并觉得高帮鞋有很大的束缚性，那么中帮鞋正到脚踝处是最好的选择。

3.低帮篮球鞋

在正规比赛中，大约只有10%的运动员穿低帮的鞋。这种鞋比较轻，但却没有高帮鞋的护踝作用好。

篮球是人们非常熟悉和喜爱的球类运动，不同类型的篮球比赛，时间不同。

国际篮联比赛一场篮球比赛的时长是40分钟，分4节进行，每节10分钟。上半场之间休息15分钟，节与节之间休息2分钟。

CBA联赛的比赛时长为48分钟，总共四节每节12分钟，其中第1、2节和第3、4节中间休息2分钟;第2、3节之间休息10分钟。

NBA联赛的比赛时长为48分钟，总共四节每节12分钟。第2节和第3节之间的休息时间为15分钟。在第1节和第2节之间，第3节和第4节之间，以及加时赛之间都有130秒的比赛休息时间。

此外，比赛结束两队分数相同时，则需要一个或多个5分钟的加时赛，直至比出胜负为止。

篮球是体育是的运动，可以组成比赛，也可以一个或是几人参加练习，打篮球时要全身性的运动，此时就要重视其热身的动作，如果患者偶尔打一次球，会感觉到全身酸痛，第二天会更加严重。而参加了篮球热身动作的，则可以降低身体产生的不适，不会在运动过程中关节出现不适，那么篮球热身动作有哪些呢？

篮球热身动作有：

1、头颈部运动

动作要领：两脚开立与肩同宽，双手分别叉于腰间，以颈部为轴，头部依次向前、左、后、右和前、右、后、左轮流交替轻微环绕，4次即可。作用：在训练和比赛的剧烈动作中，可以防止颈部肌肉拉伤或扭伤，同时也提高了头颈部的灵活性。

2、压脚躁外环

脚踝作为一个支撑关节，承受的压力是最大的。而且包裹脚踝的肌肉和韧带层不厚，因此特别容易受伤。篮球运动中运动员经常有急停急起的技术动作，起跳落地时身体失去平衡而造成脚踝扭伤及外侧韧带损伤，其中外侧韧带部分撕裂在篮球运动中较为常见。

这就需要运动员在比赛或训练之前充分活动脚踝。以往人们准备活动只是传统的脚踝绕环活动踝关节，其实拉伸脚踝外侧韧带也是很有必要的。通过脚躁外侧下压可以起到拉伸外侧韧带的作用。

动作要领：这个准备动作应在运动员活动踝关节后进行，下压时动作要慢，量力而行，达到最大位移后静止5秒钟，双脚交换各进行两次即可。

3、拉伸跟腱

跟腱在足跟与小腿之间，是人体最粗大的肌腱，运动员的跑、跳就依仗着这条强有力的“压缩器”。篮球运动中运动员需要频繁的加速跑和跳跃，跟腱的负荷很大。特别是在气温较低的冬天，关节、肌肉的粘滞性较高，如果不注意热身，肌肉肌腱在太紧太僵情况下，突然加大运动强度时，往往会造成运动损害。

动作要领1：双脚前后开立，间隔一只脚的距离，拉伸后腿跟腱时跟不要离开地面，前腿屈膝.重心在前脚掌上。重心前倾至小腿肌肉紧绷为止，静止10秒后换腿，轮流进行3组。

动作要领2：被拉伸的脚位于另一只脚的中部，脚尖翘起脚跟着地，两腿膝关节绷直，身体前屈双手去摸该脚脚尖(量力而行)，重心始终在被拉伸一侧脚上(该腿小腿紧绷，另一侧腿放松)到达最大程度后静止约10秒。

篮球热身动作有哪些呢？患者可以进行三项常规性的热身运动，这些运动并不难，均是保护身体关节或是器官的。做完热身运动后就可以进行正常的篮球运动，此时也要控制好打球的时间，如果是参加比赛则要更加注意时间，防止运动量过大身体出现不适，运动过程加要补充营养与水，但不能吃得过多后进行打球。

打篮球是生活中很常见的一项运动，但是有些人打完篮球后膝盖会疼，这是为什么?以下是小编为你介绍的打篮球膝盖疼的相关知识，希望帮到你。

打篮球膝盖疼怎么办

1、停止运动

打篮球时出现膝盖疼的现象,要立即停下篮球运动,尽量避免用疼痛部位再次用力,那样会使得疼痛感加剧。

2、冰敷

打篮球出现膝盖疼,可以进行冷敷处理,即用冰袋或冷毛巾对敷在疼痛部位,冷敷时间在15-30分钟,每天2-3次。

3、贴膏药

打篮球膝盖疼痛明显的话,可以尝试在疼痛部位贴膏药,能够缓解疼痛,帮助运动伤害的恢复。

4、按摩

打篮球出现膝盖疼痛时,在膝关节周围会出现一些压痛点,可以用拇指由轻到重的按揉这些压痛点,有酸胀感为宜,能促进血液循环,缓解疼痛感。

5、小半蹲锻炼

双手叉腰,两脚朝前,两只脚之间留一个拳头的空隙,蹲下去的时候膝关节也是一个拳头的距离,身高往下矮十公分,主要表现出腿部弯曲,臀部下沉,腰背直立,持住不动,每次做10—30分钟。小半蹲对于膝关节、韧带和肌肉有一定的保健作用,可以帮助修复膝关节。

打篮球膝盖疼怎么回事

1、不进行热身

很多人没有热身的习惯,直接就上场打篮球,身体的各个关节韧带都没有活动开来,会使得膝关节韧带肌肉拉伤,从而引起膝盖疼痛。

2、缺乏运动锻炼

平时根本不进行锻炼,突然进行一场强度比较大的篮球比赛,膝盖肌肉一下子负荷过重,无法适应,就会产生膝盖疼痛的不适感。

3、用力过猛导致

在打篮球时,可能会因为想要接住传送的篮球,而用力过猛使得膝关节超出其能承受的负荷范围,从而使得膝关节受伤引起疼痛。

4、撞击引起的

篮球运动是比较激烈的,特别是在比赛中,常常会出现有撞击的情况,膝盖在运动中受到强烈的撞击遭受损伤,也是会产生疼痛的情况。

5、运动强度过大

打篮球运动强度过大,而且篮球运动中各种跑动、跳跃,使用膝关节较多,长期的反复摩擦、屈伸等会使得膝关节磨损严重,从而引起膝关节的劳损,导致膝盖疼的情况。