打篮球的影响（精彩12篇）

1891年12月21日，由美国马萨诸塞州斯普林菲尔德基督教青年会训练学校(现译名为美国春田大学，SpringfieldCollege)体育教师詹姆士·奈史密斯发明[2]。1896年，篮球运动传入中国，并且2002年姚明以状元的身份入选NBA，开启了中国篮球新的狂潮。下面就给大家普及一些大球运动安全小知识，打篮球对健身有影响吗?且看以下分解。

首先小编告诉大家打篮球对健身是有影响的，身体素质提高对任何运动都有帮助。打篮球的好处可是非常多的，除了锻炼身体，增强体质外，还能够锻炼我们的心理，是很好的一种健身运动。

篮球运动时，由于肌肉的紧张活动，心脏工作增加，心肌的血液供应和代谢加强，心肌纤维增粗，心壁增厚，心脏体积增大，外形圆满，搏动有力。这一切也是治心血管病的良方。经常进行篮球运动可以显著地降低心血管病形成和发生的危险性。

安全提示：如果你的强度是到位的，那么建议你应当休息，不要打篮球了。因为一是你打不好，那时你肌肉对动作的控制很差(机体在疲劳状态下的自我保护)，另外也因此容易受伤，别人稍一碰你可能就会摔倒、期间对自身的保护也会很差(肌肉的反应变慢)。建议你不要在训练日打球，也不要在腿部训练之后的一天打球，因为不利于腿部肌肉的恢复(因为打球需要场上不断跑动)。

更多大球运动安全小知识，尽在。为了回报大家长期以来给予我们的理解与厚爱，近期小编还会给大家介绍一下篮球运动有哪些常见伤病，敬请收看。

篮球是一项非常好的运动项目，很多人都非常喜欢。那么打篮球会影响健身吗?下面来为你解答。

打篮球会影响健身吗?小编分析如下：

打篮球不会影响健身，打篮球反而对身体有好处。打篮球其实不仅仅利用你的身体和技术的，有时候需要你的智慧来思考或者去判断。当你在打篮球的过程中，如果头脑很清醒的话，对于你的大脑神经反映能力都很有好处。

而且打篮球并不是一个人的运动，它需要团队合作，需要身体的对抗，需要敢于挑战，需要大家的配合，在篮球场上你良好的球德可以让你交到好多朋友。帮你成为一个豁达的人。篮球场上汗流浃背的会让你的身体得到充分的伸展，使你血液流通，精神百倍.打篮球对人的身体好处很多例如：打篮球可以锻炼人的腿部肌肉，腹部肌肉，上肢肌肉，总之打篮球对人的肌肉锻炼很有帮助。打篮球真的可以使人长高的，由于打篮球对人的小腿肌肉锻炼很有帮助，所以可以提高人的弹跳力。

打篮球同样可以锻炼人的协调能力，因为很多篮球基本动作对人的协调性有很大的要求。打篮球对锻炼人的反应能力也很有帮助，所以说打篮球对人的好处很多，但是我们还是要注意保护自己，很多动作做不到位也很容易受伤的。打篮球可以排出废物，出汗是由气温或体内温度升高，引起汗线分泌。运动时身体产生的热量会急剧增加，运动员主要借助排汗来调节体内温度的平衡，还可以同时排出一些废物。

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大拇指护指套的作用很大，特别是受伤时作用更为明显，起到保护作用，美观有一点这个因素，当然了，主要还是保护作用。可是有一个问题不得不考虑，戴篮球护指影响投篮吗?

戴篮球护指投篮影响还是有，就是不舒服，不过对于命中率没太大影响，建议手不是伤得太狠就不要戴。我曾戴着总感觉多了一个东西，总去在意它，所以球没打好。如果是朋友一起玩就戴上，因为输了可以扯理由，说是护指影响的。

护指一般有两种胶带和外面卖的皮筋的。

1、护指的话要选择适合的型号，一般皮筋的带多了就没什么效果。

2、护指一般较厚，可能会影响手感。

3、漂亮，五颜六色的，又可以有文字，图案。

如何再打篮球的时候受伤?不要在对方低头做动作时高高跃起防守。在对方准备投篮时，如果你防守时高高跃起，对方又用了假动作，就容易导致扑个空，很容易摔倒受伤，所以要特别注意和小心。没有十足的把握，不要太高高跃起防守、盖帽等。特别不要被对方假动作晃起来，那样很容易受伤的。看过NBA的都知道，很多球员都是这样受伤的。

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中医中有个说法“拇指同身寸”，指间关节就指的是手指间可以弯曲的关节，那么要给大家普及的大球运动安全知识就和指关节有关，打篮球对指关节有影响吗?大家可以继续往下看。

打篮球当然会对手指指关节产生影响。有好处也有坏处：

好处：可以锻炼手指的灵活度。增强手指的力量。对于依靠手指为职业的人来说，适当的篮球锻炼是有好处的。比如乐器演奏家。

坏处：篮球也容易造成手指挫伤。严重的导致骨折。

打篮球的人，传、接球、争抢篮球时由于动作不规范，常常会引发不同程度的手指损伤，具体有如下几种情形：

第一指关节脱臼。若出现手指关节脱臼，其脱臼后的手指会出现关节变形，动弹不得，充血肿大，应当及时去医院复位，夹板固定受伤部位;

第二手指骨折。骨折的手指不能动弹，会出现充血水肿，应当去医院拍片，夹板固定受伤部位;

第三关节韧带撕裂。手指受伤后，出现充血水肿，关节肿大，手指能做屈伸，但屈伸不能完全;处理办法：及时冷敷，减轻水肿程度，24小时后，对受伤部位实施热敷，涂搽活血化瘀药剂;约一周后淤血基本散去，水肿基本消失。

以上内容介绍的是篮球对指关节有没有影响，如果您对篮球运动有哪些常见伤病还想有更深入的了解，可以常来做客，为大家服务是小编的荣幸。

近几年随着中国体育事业的发展，越来越多的人喜欢上了篮球这一项目，篮球场打篮球的人是越来越多。打篮球时必须要准备一个好的篮球，并且要把它保养好，有的人发觉篮球脏了就用水洗，一般篮球是不能用水洗的，那么篮球用水洗一次有事吗？

篮球用水洗一次应该没有事，但是要把它及时擦干，因为用水冲洗的话容易导致篮球开胶，这会影响篮球的使用寿命。下面给大家说一下清洗篮球的方法，如下：首先，把抹布用水打湿，然后擦拭球面上的灰尘。往抹布上喷少许清洁剂，涂匀，轻轻擦拭篮球表面，去除篮球表面的污渍和顽垢。擦洗篮球的缝隙处和表面，尽量去除大部分污渍，篮球缝隙处需要轻轻擦拭，避免篮球皮面开胶。清洗抹布再次擦拭篮球，用清水再次润湿抹布，把清洁剂擦拭干净，再换一块干抹布，把篮球擦干，这样就可以把篮球清洗干净。

篮球用水洗一次一般没有事，但是要及时擦干，避免导致篮球开胶，影响到篮球的使用寿命。

篮球运动会增强体内营养物质的消耗，使整个肌体的代谢增强，从而提高食欲;另外，还会促进胃肠蠕动和消化液分泌，改善肝脏和胰腺的功能，从而使整个消化系统的功能得到提高，很多动作做不到位也很容易受伤的。所以别忘记佩戴护膝、护腕等护具，接下来为你了解一些大球运动安全小知识。

一、篮球运动对青少年的智力影响

青少年时期，孩子处于生长发育的高峰期，智力也在这个时候进入发育的成熟期。篮球运动对青少年的智力发展有着一定的有利影响。打篮球时，孩子处于思维十分活跃的阶段，在篮球场上一些多变，快速，极不稳定性可以激发孩子临场应变能力。运动技能只要是依靠神经系统和骨骼肌肉组织协调来实现的，记忆、思维、感知、想象不仅是神经系统的体现，同时也是智力的发展方式。青少年进行篮球运动，随着技能的不断强化和熟练，孩子的思维也会变得越来越发达和敏捷。一些家长会认为，篮球运动会影响孩子成绩，其实这是片面的想法，只要能使孩子懂得劳逸结合，反而能更好的促进孩子智力发展，提高专注度。上海小飞人篮球俱乐部有着专业的教练，能够科学合理的调动孩子积极性，激发孩子的潜在能力。

二、篮球运动对青少年的身体影响

篮球运动对运动员的身体素质要求比较高。青少年时期正是孩子骨骼发育阶段，篮球运动中许多柔韧性，弹性的练习可以更大程度上帮助孩子长身体。篮球运动同时可以锻炼孩子的耐力和爆发力。一些孩子长时间学习会出现疲惫，腰痛等一系列体质差的表现，适当的进行篮球运动对青少年的身体有着百利而无一害的影响。上海小飞人篮球俱乐部可以根据孩子的自身的身体素质，制定个性化的体能训练方案，帮助孩子强身健体。

三、篮球运动对青少年的性格影响

篮球运动是具有对抗性的运动。在篮球比赛中，孩子们会面对到竞争，面对到成功或者失败，这时能够很好的让孩子形成坚强的性格特点，意志坚定，不畏困难。同时，篮球运动也是一项需要团队合作的运动，孩子可以培养出集体荣誉感，学会团结，讲究凝聚力。可见，篮球运动对青少年的性格会产生很大的影响。

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篮球鞋在现在的市场上面之所以卖的特别贵一般是由于品牌的广告效应，还有一些限量的作用，另外在篮球鞋的科技上面也是占用了很多资金。

为什么篮球鞋那么贵

1、供不应求

我们都知道球鞋经常会推出限量版、签名版之类的款式，而一旦这些款式的数量很少，那么就会变得非常抢手，与之同时价格当然也就炒得越高。

2、高分颜值

爱美之心人皆有之，更别说在球鞋爱好者眼中一双设计好看的球鞋有多么重要了。从外表的配色、高低帮、鞋带等等外形设计，到内里的缓震系统、鞋底、弹性等等科技设计，一双拥有高超设计的球鞋当然价格也就要贵得多。

3、联名合作

在球鞋发受伤，联名合作的套路也是屡见不鲜。特别是跨界联名，比如说和成衣潮牌、玩具大厂、音乐厂牌之类的联名，会擦出不一样的火花，也特别受到爱好者的欢迎。如果是和大牌球星或者明星联名发售，那更是不得了，想必爱好者花再多钱也会想要抢到一双联名款的。

4、最新科技

对于一双球鞋来说，最后当然是要说说科技含量的。随着时代的变化，球鞋所搭载的技术也日益发展，所以如果设计上使用了先进的科技，当然成本也更高，价格也随之变贵啦!

品牌篮球鞋贵的原因

第一：是因为像nike这种国际品牌它定价时根据国际价格，比如一双鞋在美国本土买125美元，在中国就差不多1000了，他不会考虑中国人的收入水平。

第二，它的质量真的和廉价鞋不一样，设计工艺，舒适程度，耐磨，寿命。。。

第三，巨大的广告投入，像阿迪达斯和耐克这样的一直请国际顶级体育巨星拍广告，一个广告经常投资过千万美元，每年投在那些签约明星上的钱就有几亿$，甚至更多，都会转嫁到消费者身上。

第四，国家还是要收关税的，不会让你的鞋在中国又便宜，东西又好，性价比远远超过国内的产品，不然国内的运动鞋卖给谁去。所以性价比要保持一个平衡，名牌的就会贵很多。

篮球鞋为什么比足球鞋贵

其实价格都是人们炒起来的，没有谁比谁贵的，只是商业化了提高了价值。在加上高科技的辅助，明星的代言，价格就升起来了。

还有就篮球鞋外观比足球鞋外观好看。好配服装。所以市面上的篮球鞋很普遍，足球鞋并不多。买足球鞋的人都只是踢球的时候才穿，所以商业价值不大，而篮球鞋就不一样了。时尚的外观外形，很容易得到人们的青睐。

篮球鞋选购技巧

1.优秀的缓震科技：优秀的缓震科技，可以在你起跳时以及入地后，脚掌始终不会承受过多弹跳过程中来自地面的力量，从而不会出现起跳时脚尖痛，入地后脚掌麻的情况。在这方面做得优秀的篮球鞋那莫过于这方面的老大哥们耐克和阿迪达斯生产的篮球鞋了，他们在这方面可谓是做得相当出色。

2.紧致的包裹性：一双篮球鞋的包裹性可谓是相当的重要啊!想想看在篮球这项激烈的运动中，如果一双篮球而鞋不跟脚，不能紧紧包裹住脚掌的话，那么肯定会出现一个相当尴尬的场面了。没错!掉鞋!我想谁也不会愿意在球场上出现这样的情况吧。这方面耐克拥有自己的一套锁定脚掌的技术——“Flywire”，俗称的飞线技术，他能够带来强于鞋带的紧致，可以紧紧地抓住你的脚掌，不让篮球鞋脱离你的脚丫子。

3.良好的透气性：运动过程中脚掌中出汗是难免的，但是谁也不想一脱鞋就臭气熏熏的啊。所以说篮球鞋的透气性是非常重要的，可以在运动过程中就将脚掌的汗水排出，不至于闷在鞋子里，最后拖鞋的时候臭气熏熏。

4.轻盈的重量：如果一双篮球鞋的重量高出800g的话，那这绝对不是一双好的篮球鞋，一双好的篮球鞋应该是非常轻盈的，在篮球运动中不会产出过多的累赘。

一般来说，打篮球需要消耗的体力也是很大的，而且时间也是较长，在这个过程中是需要在球场上不断的奔跑的，经常参加篮球运动，体力和耐力都能从中能到提升。那么打篮球太累影响身高吗？参加篮球运动时要佩戴哪些护具呢？下面就带大家来了解一下这些大球运动安全小知识。

打篮球是太累是会影响身高的，打篮球的注意事项

1、选择好的篮球鞋。一双好的篮球鞋能够帮助你在篮球比赛时保护你的双脚。练球时可以选择那种专门的练球鞋，是低帮的，练球很舒服，不容易疲劳；而比赛时，建议选择穿裹脚的那种高帮球鞋，绑紧一些，可以有效地防止崴脚。

2、注意准备护具。在打篮球之前，最好是佩戴护踝、护膝，以及护齿等护具进行保护。一般篮球比赛中膝盖的受伤多因冲撞引起，戴护膝是个很好的保护办法。

3、不要佩戴首饰打篮球。打篮球时不要戴戒指、耳环、鼻环等硬物上场，这些物品在篮球赛中是存在隐患的。会很容易在打篮球抢球时划伤他人。

4、不要带眼镜打篮球。在打篮球时最好是不要带眼镜。因为眼镜不仅会在你打篮球时有一定的干扰如眼镜会晃动，而且在激烈的篮球赛中，很容易发生因为碰撞打碎眼镜从而划伤脸甚至眼睛的情况。

5、打篮球之前剪掉手指甲。手指在篮球运动中是比较容易受伤的。过长的手指甲，不仅容易划伤到他人，而且在运球和接球的过程中，容易让指甲翻转过来造成伤害。

6、打篮球前进行热身。在打篮球之前对身体进行预热，可以做一些轻微的慢跑，压压腿、活动活动手指等。让身体能尽快进入状态。

膝关节，由股骨内、外侧髁和胫骨内、外侧髁以及髌骨构成，为人体最大且构造最复杂，损伤机会亦较多的关节，属于滑车关节。下面大家就把时间交给，一起进入下一个话题：打篮球对膝关节的影响大吗?

打篮球对膝关节的影响很大，在我国内的篮球场，大部分都是水泥地，在一些乡镇学校中，甚至直接是坚硬的泥地，除了篮球场大部分为水泥地以外，很多朋友打篮球的时候，并未配备专门的篮球鞋，有可能是板鞋，有可能是随便的运动鞋，甚至有可能是拖鞋……除了篮球鞋以外，很多篮球爱好者打球的时候，并未佩带篮球装备，比如说护具等等，甚至说根本没有配备护具的习惯。

正是以上种种原由，这促使我们的膝关节损伤加剧。虽然我们没有好的条件，没有木质地板，没有不错的篮球鞋，没有佩带护具，但我们依然可以用别的办法保护我们的膝盖，比如说前面说到的膝盖运动。不可过度，只要适中就可。要知道膝盖受伤严重的话，甚至会动手术，进而影响自己的后半生。

肌肉训练，发达的肌肉，特别是股四头肌，可在一定情况下缓解膝盖所承受的压力，可以让膝盖的损伤降低到最小。平时多做腿部肌肉锻炼，尽量减少对膝盖的承受力。有意识地加强对股四头肌(大腿前部)和十字韧带的锻炼，增强股四头肌内侧及大腿肌肉力量(比方说负重深蹲)，结合采用肌肉伸展拉长，步行，马步或贴墙练习等方法，为髌骨在股骨端糟内平稳运动铺好道路。但无弯屈度不要超过90度，并应由健身教练指导。

以上是今天大球运动安全小知识的全部内容，希望大家在今天的讲座里能有所收获。篮球运动有哪些常见伤病?小编希望大家能来了解详情。

篮球比赛中吃T就是指球员被判技术犯规，技术犯规是指所有（不包括与对方队员接触）的队员犯规，队员不得漠视裁判员的劝告或运用不正当的行为。当有队员犯规后，裁判会做出一个手掌与另一个手掌交叉成T形，并举过头顶的动作来示意，所以叫做“吃T”。

被吹T常见的原因有以下几种：

1、垃圾话，指对球员、教练员以及裁判员的不尊重、辱骂等。

2、恶意犯规，是指已经不能主动防守的情况下对对方队员的有伤害性的犯规。

3、违反体育道德犯规，队员的犯规动作过大，或者有伤害性。

技术犯规的判罚：

1、要登记教练员一次技术犯规；

2、判给对方队员两次罚球和随后的球权；

3、队长指定罚球队员；

4、罚球过程中，所有其他队员要位于罚球线的延长部分和3分投篮线的后面，直到罚球过程完毕；

5、罚球后，无论最后一次罚球成功与否，均由罚球队员的任一队员在记录台对面边线的中点处掷界外球；

6、掷界外球队员两脚要分别站在中线延长线的两侧，有权将篮球传给场上任何地方的队员。

脂肪肝，是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。脂肪性肝病正严重威胁国人的健康，成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病。脂肪肝是一种常见的临床现象，而非一种独立的疾病。其临床表现轻者无症状，重者病情凶猛。一般而言，脂肪肝属可逆性疾病，早期诊断并及时治疗常可恢复正常。下面就带大家开启今天的学习之旅，打篮球对脂肪肝有影响吗?

脂肪肝会影响到我们肝的消化功能，造成消化不良，厌食，食欲减弱，常常饭后感到恶心、腹胀，脂类代谢障碍等。长期处于这样的情况，会人人精神不振，神经衰弱，皮肤干枯，面色暗淡，严重的给工作和生活带来影响。

假如脂肪肝长期没有得到有效的治疗，则有转变到肝纤维化或者肝硬化的隐患。经调查发现，平均每年有百分之十的人从脂肪肝转变为肝硬化。脂肪肝来说对我们有什么危害，就像，酒精性脂肪肝，一旦其中央静脉周围纤维化病变，就会迅速由脂肪肝转换成肝硬化，这大多与长期大量饮酒的不良习惯有关。

打篮球对脂肪肝的影响：脂肪肝患者最好的治疗就是运动，如快走、跑步，当然打篮球也非常好。打球消除脂肪肝，这在很多球友身上都有了验证，非常有效。但是重度脂肪肝还是不要参加剧烈运动的好。适当运动微汗即可且效果最佳。剧烈运动反而会伤害肝脏。

以上大球运动安全小知识内容介绍的是打篮球对脂肪肝有没有影响，如果您对篮球运动有哪些常见伤病还想有更进一步的认识，可以常来做客，为大家服务是小编的荣幸。

身体素质是从事各项体育运动的物质基础。篮球运动本身需要运动者具备跑、跳投等多种运动技能，通过篮球运动的学习可以活跃学生身心，促进身体正常发育，提高机能素质，增强体质。篮球运动有人体基本活动跑、跳、投和篮球基本技术和战术。下面大家就把时间交给，一起进入今天的互动话题，打篮球对心脏有影响吗?

经常参加篮球运动，可以有效的增强心脏功能，使每搏输出量增加，使动脉血管壁的中膜增厚，平滑肌细胞和弹力纤维增加;打篮球还能使骨骼肌肉的毛细血管分布数量增加，分枝吻合丰富;使心肌的毛细血管数量增加，冠状动脉口增粗和重量增加;这些均有利于包括心脏本身在内的器官供血和机能的大量提高。同时，打篮球还可以使血压有所下降，并且能够降低血清胆固醇的含量，从而对于预防高血压，冠心病具有非常好的作用。

经常适度地打篮球对人体的运动系统、心血管系统、神经系统等方面起到良好的作用。打蓝球可以使身体更加健壮，心肺功能更加强大，耐力延长，反应速度加快等。

打篮球愉悦人的内心，缓解压力，提高工作效率：现在社会竞争越来越激烈，人的压力也变得越来越大，篮球可以作为一种缓解压力的手段，打球之后感觉精神倍爽，可以使人精神饱满地投入到一天的工作和学习中去。

以上是今天大球运动安全小知识的全部内容，大家如果方便的话，可以把这些信息转发出去，以便能帮助更多需要的人，您有时间可以多来，这样就会知道篮球运动有哪些常见伤病了。