打篮球肩膀拉伤怎么恢复(精彩20篇)

在一些对于办公软件不熟悉的朋友中，往往因失误操作，使得word中的一些菜单命令被关闭或是出现错误。因此以下的内容就是针对有些Word中的默认菜单命令被修改或关闭面恢复的方法进行了详细的介绍。

在Word 2000中进行文档编辑和排版时，经常会用到菜单命令，可是有些新手们常在无意中将菜单命令进行了修改，或将一些菜单命令关闭，使用起来很不方便，有什么办法可以恢复Word的默认菜单命令?可以这样做：

打开Word 2000，选择工具/自定义菜单命令，打开“自定义”对话框，在该对话框中单击“工具栏”选项卡，然后单击“重新设置”按钮，在打开的“重新设置工具栏”对话框中选择“normal.DOT”后，单击“确定”按钮，这样Word的菜单命令就会恢复为默认菜单，被误删除的菜单命令也会出现。

显卡全称显示接口卡(Video card，Graphics card)，又称为显示适配器(Video adapter)，显示器配置卡简称为显卡，是个人电脑最基本组成部分之一。显卡的用途是将计算机系统所需要的显示信息进行转换驱动，并向显示器提供行扫描信号，控制显示器的正确显示，是连接显示器和个人电脑主板的重要元件，是“人机对话”的重要设备之一。

显卡作为电脑主机里的一个重要组成部分，承担输出显示图形的任务，对于从事专业图形设计的人来说显卡非常重要。 民用显卡图形芯片供应商主要包括AMD(超威半导体)和Nvidia(英伟达)2家。

当我们平时清理电脑文件时误删了文件，而想要恢复误删文件就不知道怎么处理了。下面与大家分享用diskgenius分区工具来恢复删除文件，一起来看看如何 恢复文件 吧。

1、首先，我们提前制作好u启动u盘启动盘。接着将该u盘启动盘插入电脑usb接口，按开机启动快捷键进入主菜单界面，并选择运行win8pe菜单按回车，如图：

2、进入win8pe系统后，在桌面上找到diskgenius分区工具，双击打开该工具，如图：

3、在打开的diskgenius分区工具窗口中选择好误删文件所在磁盘分区，然后点击任务栏中的恢复文件图标按钮，如图：

4、弹出恢复文件窗口，选择恢复方式为完整恢复，可以点击选择文件类型按钮进行文件类型设置，点击开始按钮，如图：

5、静静等待文件扫描过程，如图：

6、弹出提示窗口，点击确定即可，如图：

7、最后我们可以发现扫描出来的丢失文件全部在左侧窗口出现，勾选我们需要找回的误删文件，保存好文件即可。如图：

diskgenius分区工具 恢复文件 教程就与大家分享到这边，有需要的用户们可以使用看看，不过希望网友们还是能避免不误删最好，毕竟用工具找回来的文件不一定具有完整性。

天盾微信聊天记录恢复软件

微信聊天记录删除了怎么恢复呢?有些朋友把微信聊天记录删除了想要恢复却不知道该怎么办，一般来说如果是手机格式化之后，那么微信记录是没有了，如果是微信聊天记录删除了，想要恢复，我们介绍一款软件天盾微信聊天记录恢复软件，下面介绍一下如何使用。

天盾微信聊天记录恢复软件使用方法：

1、微信语音聊天记录是以一长串的字符作为文件名存储在“Tencent/MicroMsg/****”的目录下的，我们找到这个目录：“Tencent/MicroMsg/****”，点击打开

2、双击进入该文件夹之后，找到voice文件夹并且将其复制到电脑即可成功进行备份

3、若是想要导出微信文本聊天记录，就需要将手机进行root处理，找到datadatacom.tencent.mmMicroMsg文件夹，然后将其导出，复制到电脑或者是其他的存储设备中，然后便可以使用天盾微信聊天记录恢复软件来对微信聊天记录进行提取恢复了

4、在下载安装好天盾微信聊天记录恢复软件后，双击打开该软件，在“打开微信记录”窗口中，选择“安卓版本微信”，然后点击“浏览”输入数据目录以及资源目录，数据目录即是导出的“MicroMsg”文件夹，资源目录是“voice”文件夹。再点击“读取数据”，界面上就会显示出在该手机上登录使用过的微信号，点击选择想要恢复聊天记录的微信号，再点击“查看记录”

5、在界面的左侧将会显示出该微信号的聊天记录，但是此时显示的都是未删除的聊天记录，所以，想要恢复删除了的微信聊天记录，点击上方的“扫描删除聊天记录”，然后再点击“确定”

6、在扫描结果出来后，点击确定即可将其全部成功恢复

棕色的皮鞋是现在很多人都有的款式，穿起来没有黑色的那么死板，会显得更加休闲，棕色皮鞋在搭配上面也比较容易。下面本网小编给大家讲讲棕色皮鞋变黑怎么办？棕色皮鞋变黑怎么恢复？

棕色皮鞋变黑怎么办

棕色皮鞋在遇水了之后会出现变黑的现象，非常难看，我们可以用下面的方法来解决：

1、洗之前，准备一把软毛刷，牙刷也行，不落毛的快干布一块，报纸若干。

2、先用清水毛刷清洗鞋底，去除灰尘，然后用温水兑洗涤精，比例自己把握，适量就行，用软毛刷软刷鞋面，不要怕水印，脏的地方多刷两遍。特别注意的地方就是，使用毛刷不是横竖拉，最好是打圈的地种刷法，鞋面必须要处处刷到，不可以一处刷一处不刷，那样最容易干后出现水印。

3、洗净后，先观察一下，如果发现整体色彩有差异，可以再重新清洗一遍。洗完后用快干布擦干，注意不要用力，轻擦就可以，也可以用手按毛巾的方式擦拭，起吸湿的作用。再把报纸塞进鞋内。

4、放到阳台上自然风干。

棕色皮鞋变黑怎么恢复

穿皮鞋需要学会对皮鞋进行保养，以棕色皮鞋为例，棕色皮鞋遇水变黑是让很多人都头疼的事情，想想一双好好地皮鞋就因为沾水了，使得皮鞋上面出现各种各样的黑点点，非常影响个人的形象。

首先，要注意平时的护理，了解了棕色皮鞋遇水变黑的这个特性，再出门的时候要涂上能够避水的鞋油;其次，要注意不要接触有水的区域，洗手间可能是很多人在工作单位唯一接触的水源了，特别要注意不要让水溅到皮鞋上。

当然，如果棕色皮鞋变黑已经发生了，这时候就要学会对它进行处理，最好的方法是借助于鞋油，在鞋子上面涂抹上黑色的鞋油，那么鞋子就会变成黑色的皮鞋了，这是一种非常好的应急方法，能够临时解决棕色皮鞋变黑的问题。但是，在事后要记得将鞋子送到专业的修鞋机构来对鞋子的问题进行护理。

棕色皮鞋怎么保养

1.对于长期需要穿着皮鞋的人来说，棕色皮鞋保养最需要的便是穿着时候的在意。雨天和过于潮湿的地方，尽量少穿皮鞋去。如果和朋友有戏水的活动，在穿着皮鞋出门的时候，可以随身带一双临时可换的鞋子。皮革都是有弹性的。夏日的时候，穿着者的汗水也会让皮鞋发生松弛的情况。

2.平日里的鞋油擦拭是必不可少的。在这个基础上，日常生活中，我们还可以巧用一些东西来帮助棕色皮鞋保养。比如去污能力强却又不会伤害皮革的香蕉皮，每当吃完香蕉的时候，我们可以用香蕉皮来擦拭皮革，等它晾干之后，你会发现自己的皮鞋也好像吃过了香蕉一样光泽如新。

3.当鞋子不慎出现了细小的裂纹的时候，家中闲置的蜡烛就派上用场啦。穿着者可以将蜡烛小心地做成蜡烛粉末，然后倒进出现了裂纹的地方。填充之后，可以用熨斗将它熨一下。这里一定要注意，熨斗的高温很容易让鞋子的皮革出现问题，需要掌控的东西很多。如果无法掌控，最好拿去给专业人士修理，或者采用其他可以控制的可替代品。

皮鞋选购注意事项

1.在挑选皮鞋时,要想知道皮子的好坏,最简单的方法就是,用手指按一下皮鞋的表面。皮面皱纹小,放手后细纹消失,柔软、乌亮、弹性好的是好皮。如果按后皮而出现大皱纹,表明皮子不好。真皮而有透气性,滴一点水很快会渗透扩展,人造革期不会。

2.选购皮鞋时,还要注意皮鞋底的质量,无论是皮质底还是胶质底,底面均应平滑光亮。厚薄过渡均匀,给人以耐磨和结实的感觉,而且,用手指轻轻弹击鞋底,发声清脆的鞋底质量属上乘。

3.透气性和舒适度也是购买皮鞋的一个重要性能标准。猪皮鞋透气性最好,其次是羊皮鞋、牛皮鞋,合成皮革鞋最不透气。就穿着舒适而言,穿羊皮鞋最舒服,软牛皮可以,新的牛皮、牛皮鞋刚开始新穿时容易磨伤脚后跟。

现在很多的白领们几乎是坐在办公室里工作8个小时，很少有起来活动的时间，因此，由于长时间坐在电脑旁边，缺乏走动，往往就会造成肩膀酸痛，而有的白领不知道肩膀酸痛是怎么回事，也不太去注意，时间长了就会痛的更厉害。那么，肩膀酸痛怎么办呢？下面我们就一起去了解吧！

长期不良姿势造成肌肉紧张

肩膀酸痛并不是由于什么原因而突然产生的，而是随着日常生活的积累而逐渐显现出来的症状。从职业上说，牙医、白领中患有肩膀酸痛这一职业病的非常多。他们的共同点就是一直向前弯着身子工作。长时间保持同一姿势时，也会用到肌肉，因此疲劳积聚。久而久之，便引发了肩膀酸痛。更棘手的是，肩酸会因长时间的不良习惯而恶化下去。

由于经常会有不良的生活习惯，因此，会致使脖子和肩膀部位周围的肌肉处于紧张状态。所以，就会出现血管受到压迫，老废物积压。而这就是肩膀发酸以及沉重的真实原因。如果要是压迫到末梢神经，那时，就会感觉到肩膀出现酸痛，肩膀一旦酸痛，肌肉就会越紧张，最终陷入这样的恶性循环。

自测是否是肩酸体型

使背对着墙，保持立正的姿势站立。这时，不要特别用力，只需后头部、肩胛骨、臀部靠着墙就OK。若能使脚后跟贴墙的话就更完美了。后头部离开墙面的人，其颈椎生理曲度变直的可能性就大。

对脖子和肩膀肌肉的负荷持续不断的话，不久就会引发“颈椎生理曲度变直”。

原本呈一定弧度弯曲的颈椎变成笔直的状态，称之为颈椎生理曲度变直。此状态持续的话，覆盖着背部广大区域的斜方肌，以及沿着脊柱走向的竖脊肌就会紧紧地收缩，进而使负担加重。脖子和肩膀的僵硬和酸痛，又是造成颈椎生理曲度变直的第一原因。

随着交通的便利，现代白领伏案工作的时间增加了，活动的机会本来就少。因长时间保持不良姿势，颈椎变直的人也越来越多。总之，颈椎生理曲度变直=肩酸体型。

根治肩酸，从三原因着手

原因1：造成肩膀酸痛的第一原因是颈椎生理曲度变直

人的颈椎是由7个骨头所组成的，这其中，形成颈椎曲线的就是从上面开始数起的第五、第六和第七根骨头。当人的颈椎失去这个弧度的状态时，就被称之为颈椎生理曲度变直。由于失去了这个弧度，所以就导致了5至6千克的头颅重量从上方落到了脖子处，这就给周边的肌肉造成了很大的负担。

原因2：头和颈的交界变窄

头和颈的交界为头盖骨最下方的枕骨和颈椎最上方的骨头之间。这里是连接大脑和身体的神经和血管等集中的重要部位。颈椎变直的话，头和颈的交界就变窄，容易影响到自律神经和血流。结果就会导致头和肩出现不适。

原因3：骶骨和骨盆的关节几乎不活动

骨盆由骶骨左右呈心形的髂骨组合而成。骶骨和髂骨的连接部位叫做骶髂关节。原本，这个关节在前后左右可以移动数毫米左右，与脊柱的S型相协调，对全身起到缓冲的作用。

做7个步骤，矫正骨骼，治疗肩酸

1、通过收下巴运动解决颈椎变直的问题

颈椎的第五、第六和第七根骨头失去弧度的状态称之为颈椎生理曲度变直。

要想解决造成肩膀酸痛的第一原因——颈椎生理曲度变直，首先要活动出现问题的这三根骨头。平时伏案工作较多的人，请每隔15~30分钟练习一次。虽然动作很简单，但只要有意识地去做，就能治疗颈椎生理曲度变直。还有助于改善颈部皱纹哦。

随着计算机的普及，因操作计算机而引起身体不适的人也越来越多，如头痛、目眩、颈椎病等，其中颈背酸痛更是令很多上班族们受尽困扰。然而，很多人不知道的是，仅仅调整一下计算机的摆放位置，就可能大大缓解自己的这种不适。那么，上班族出现肩膀酸痛怎么办呢？

2、刺激和充分拉长头和颈的交界

为了使网球不滚动，可以用一本厚约2cm的书充当固定物，并从斜45度的方向施加压力。网球的硬度正好给头和脖子的交界带来适度的刺激。做完后，你一定会感到头和肩都变得轻松，脑子也清晰起来。

3、增加球的力度，唤醒骶髂关节

骶髂关节与脊椎和头部的不适有着一定的关系。这是一个使骶髂关节活动顺畅的矫正法。这里也使用到网球。同样地，只需将网球放到骶髂关节处，并仰卧之上。躺着时候的爽痛感，就是关节得到刺激的有力证据。保持该状态3分钟。将这两种矫正法合为一套来每天练习的话，效果更佳。但是，每个方法每天练习不得超过3次，且每次的时间控制在3分钟以内。

4、通过浸泡到下巴的全身浴促进血液循环

肩膀酸痛是因为肌肉紧张而造成血液循环不良，针对这种情况，热敷是十分重要的。所以，在日常生活中泡澡可以有效的缓解肩膀酸痛。

5、不要让穴位按摩器弄伤了肌肉

很多人会用穴位按摩器等用力刺激僵硬部位，其实这种做法并不值得推荐。因为这样容易使肌肉组织手上。所以集中刺激一个地方的话可能会引发炎症。

6、可以用热毛巾敷脖子的斜侧面

症状严重时，用毛巾热敷的方法也有效。

7、仰面睡觉时不靠枕头枕头放到头的两侧

关系到颈椎生理曲度变直的生活习惯之一为睡觉时的枕头。

针对肩膀酸痛的轻度症状，自己在家按摩就可以了。具体操作方法是，肩井穴和缺盆穴结合起来按摩。肩井穴是我们在按摩肩部时一个很重要的穴位，位于大椎与肩峰端连线的中点上，有治疗肩酸痛、头酸痛，以及落枕等问题的作用。缺盆穴则位于人体的锁骨上窝中央，可以很好地配合肩井缓解肩酸背痛。这种操作每天只需做一次，一般选在晚上比较好，时间不要超过半小时。

肩膀酸痛可能算不上大病，但时不时地发作，还是让人苦不堪言。现在很多的办公室办公一族，低头玩手机的，多多少少都有点颈椎上的小毛病。有时候稍微的侧一下头或者转一下头，可能都会觉得脖子肩膀有酸酸的感觉。那么对于上班一族肩膀酸痛除了可以找医生找理疗师外，大家还可以在上班之余做下以下的颈椎放松操。一共是5个动作，每个动作1分钟。

1、左右转动。自然站立或者挺胸坐直，双臂自然下垂，头部向左转动一次再向右转动一次，不断循环，幅度宜大，以自觉酸胀为好，左右分别15次。

2、前后点头。自然站立或者挺胸坐直，头部先向前附下再向后尽可能仰，前俯后仰时颈项尽量拉长，前后分别15次。

3、自然站立或者挺胸坐直，双手置于两侧肩部，掌心向下，两臂先由后向前旋转30次，再由前向后旋转30次。

4、自然站立或者挺胸坐直，双手交叉紧贴后颈部，用力顶头部，头颈则向后用力，相互抵抗10次。

5、双手托天。自然站立或者挺胸坐直，双手上掌举过头，掌心向上，仰视手背5秒钟。

三招缓解上班族肩膀酸痛

1.转颈摆头

对于长期待在冷气间使用电脑的工作者，建议工作时要常摆头、转颈，常按压颈椎两侧的酸痛点。

2.微微出汗

每天要找时间到空气好的户外走动，至微微汗出，把整天在冷气间束在经络内的寒气排出，或用热水淋浴全身至微汗出亦可。

3.按压穴道

A、后溪穴(第五掌指关节后的横纹处)。随时利用桌子前缘，按压此穴道(每次按压1～2分钟即可)，同时转动头部，效果更佳。

B、内关穴(仰掌，在腕横纹中央上2寸，即腕横纹往上3横指处)，按压此穴，可调整全身气血，起到温经止痛的作用，尤其对颈部的痛效果特佳。

大部分长期伏案工作的人都有肩膀酸痛的现象出现，然而对于肩膀酸痛怎么办的问题很多人都了解的不多，因此症状就难以缓解。对于肩膀酸痛怎么办的问题，其实解决的方法很简单，只需要多休息多按摩即可。

1.伸展法

有肩膀酸痛等症状的患者，在日常生活中不妨经常练习伸展法，经常练习不仅可以有效的缓解肩膀酸痛的症状，同时还可以有效的保护肩膀不受到伤害。做伸展法的时候应该坐于椅子上，然后将上体正直同时双收自然的摆放在大腿上。与此同时头部应该向前低伸展，然后再回到原始状态，接着向后仰至最大幅度伸展，回到原始状态后再分别向左，右方向伸展。

每次伸展的时间应该坚持15-90秒，四个方位全部完成为一组，坚持3-5组即可。同时在练习的时候要注意，动作必须要轻柔缓慢，千万不要过度的用力，否则的话同样会对颈椎造成一定的损伤。

2.转动法

除了伸展法有利于肩膀酸痛的健康之外，同时在日常生活中经常多做一些转动法，同样非常有利于肩膀的健康。做这种练习方法之前，应该先坐于椅子上并且将上体正直，同时颈部保持直立的原始状态。开始的时候先慢慢将头部转向右侧，然后眼睛同时看着右侧的肩膀的后侧，并且均匀呼吸，之后再慢慢的还原至原始状态。

这种转动法的练习每次应该坚持15-90秒时间，然后再换另一侧，每种方法应该重复3-5次即可。经常做转动法的练习可有效的锻炼颈椎的灵活性，从而帮助你有效的预防肩膀酸痛。

3.环绕法

在日常生活中可以通过多做一些环绕法的练习来起到保护颈椎的功效。环绕法的做法其实很简单，只需要坐于椅子上上体正直，同时颈椎部位也保持直立的姿势，然后双手自然放在大腿上(原始状态)。

接着再吸气慢慢抬起肩部上提，看上去像耸肩膀的动作，然后呼气的时候慢慢从前之后绕肩部下落还原至原始状态，连续12-15次。之后再进行反方向动作，吸气抬肩从后向前侧的方向绕肩部呼气下落，同样连续12-15次，这样经常练习可有效的放松颈部肌肉，同时促进血液循环。

4.按摩法

适当的按摩同样可以有效的缓解肩膀酸痛的症状，按摩的时候人体应该坐于椅子上上体正直，然后颈部保持直立。接着抬起单侧手臂，用四指轻轻的向反方向的肩膀，并且进行按摩，每天应该坚持20此的按摩练习，这样便可有效的缓解疼痛的症状。在肩膀酸痛怎么办的问题上，按摩法同样具有很好的疗效。

5.热敷法

肩膀出现酸痛等情况的时候，不妨采用热敷法来进行有效的缓解。所谓的热敷法其实就是用热毛巾敷在肩膀酸痛的地方5-10分钟，这样可以有效的加强血液循环，从而保证肩膀的血循环通畅。

结语：对于上班族的白领来说，肩膀酸痛是非常难受的一件事情，不仅会影响日常的工作，还会影响自己的身体健康。以上的文章内容就是详细的讲解了有关上班族肩膀酸痛的相关知识，希望能够分享给那些工作的上班族们，希望能够缓解你们的肩膀酸痛。

许多人发现微信出现问题后，先是重启了Wi-Fi和手机，发觉无果，便直接卸除并重装了微信客户端。然而， 这种方法很多情况下并不会奏效，反而会使大家失去所有的聊天记录。

其实，微信出了问题，不要慌张，你可以试试这样：

iOS用户： 点击右上角“ ”号，选择“添加好友”，切换至英文输入法输入“：recover”，根据出现的问题，选择需要修复的功能。

安卓用户： 在任意聊天窗口输入//recover，如果微信没有损坏，就会显示“损坏文件不存在”，如果微信功能有损坏，就会直接进入修复模式。

在用天正做建筑图纸时，经常遇到别人发来的图是炸开的情况，那么如何将墙体，门窗等恢复成天正图块呢?我来介绍一下自己的经验。

1、打开天正图纸。

2、现在图纸中的墙体和门窗都是被炸开的。

3、在天正工具栏找到“ 文件布图-旧图转换 ”，并点击。

4、 设置墙体及门窗的数值。

5、 确定后会自动开始旧图转换 ，然后就可以发现之前的墙体和门窗已经是天正格式的了。

6、将图纸另存，以后就可以快速编辑了。

注意事项：被手动炸开的图不可以进行旧图转换。

粉饼是我们常用的底妆产品，我们平时用完之后一定要把它放在一个通风干燥的地方，若保存方式不当，很容易造成粉饼干裂、结块的现象。

粉饼干了还可以用吗

粉饼干了的话是不可以用的，因为它长时间的与空气接触变成了很干的状态，因此如果采用它上妆的话，效果也是非常的差，而且在皮肤上还会残留一些粉末，使皮肤也变得不光滑，所以粉饼干了是不能够去使用它的。

粉饼干了怎么恢复

1.将干燥的粉饼从粉饼盒中倒出，然后在桌面上铺一层干净的塑料，用保鲜膜也可以。

2.取一些白酒均匀的撒在粉饼上面。

3.将白酒和粉饼混合起来，连同塑料或者是保鲜膜一起重新放回粉饼盒内。

4.将粉饼的表面弄均匀并且等待它干了之后就可以将粉饼盒子盖上，干燥的粉饼在加入了白酒之后就会恢复到原来的样子了。

粉饼上妆有哪些技巧

1.在涂抹的时候先从脸颊开始，动作要轻柔，并且少量多次的蘸取粉饼，这样一来就能够避免卡粉或者是假白的情况发生。

2.在爱出油的部位轻轻的按压，这样就能够消除掉油光，使肌肤也变得特别的干净。

粉饼的功效有哪些分类

1.美白防晒型含有美白的成分，在上妆的时候给肌肤提供护肤的效果，并且还有一定的防晒功能以及预防紫外线，并且非常的适合在紫外线强的春夏季节使用。

2.清爽控油型能够控制油脂的分泌，避免脱妆，而且还能够可以防止痘痘的生成，因此非常的适合一些油性的皮肤使用它。

在打篮球之前，我们一定要好好热身，本身手指就是比较脆弱的一个地方，很容易受伤，另外就说可以通过戴指套等一些装备来保护手指。

打篮球怎么保护手指

1、提前做好热身运动。在打篮球之前，做好充分的热身准备活动，活动手指各个关节，把手指各个部位都活动开来，这样能够在一定程度上避免运动伤害的发生。

2、做好保护措施，在打篮球之前，做好保护手指的措施，可以将指甲剪短，能降低戳伤的几率;佩戴指套或是手套，用运动胶布将手指关节包起来固定等，也是能对手指起到保护作用的。

3、增强手指力量，手指力量的增强，在很大程度上能起到预防运动伤害发生的作用的。平时可以经常用握力器练习来增强手指力量。

4、掌握正确打球技巧，打篮球时要掌握正确的打球技巧，不要直接迎着来球的方向去接球，在接球或抢球时，手指可以稍微回撤一下，保持手指的柔和弯曲。

打篮球手指容易受伤吗

在打篮球运动中，最容易出现手指关节受伤，所以要注重对手指的保护，平时多锻炼手指力量和柔韧性，打球时不要强硬的接球。手指戳伤后要注意短时间内不要继续打球，否则会对手指造成第二次伤害，容易导致手指畸形的情况发生。

打篮球手指受伤的表现

1、手指被戳到部位发热，且有一种火灼烧感。

2、被戳到部位有明显的发红现象。

3、手指关节处出现肿胀的情况。

4、被戳到部位有比较强烈的疼痛感。

5、手指关节处活动受限，难以进行弯曲。这是因为手指关节及其周围韧带发生损伤，导致急性闭合性组织损伤。

打篮球常见技巧

1运球快跑技巧

手在肘外，虎口冲前，球在手的下方，手用力推按球，并把球的高度控制在腰部以下。快跑时，球应该脚的外面，身体的一侧，以免脚或者身体触碰到球。需注意的是，运球和奔跑两者要同速，不然跑得过快，球离开手，会出现丢球的情况。

2体前变方向运球

左手运球进攻，遭遇对手紧逼时，右脚蹬地，身体上侧左偏，加速突破，诱使对手身体重心右移。突破时，用力蹬地上体向右倾，左臂迅速推按球变向。变向重心要稳，控球方法要对。

如何恢复苹果手机微信删除的聊天记录?在生活中不小心将微信聊天记录删除是常有的事，左滑删除对话框会删除微信聊天记录、清空缓存会删除微信聊天记录，当然卸载微信也会删除微信聊天记录，那么删除的微信聊天记录能不能找回来呢?今天就恢复苹果手机微信删除的聊天记录，小编来跟大家一起探讨一下解决方案。

①打开微信，点击右上角“+”符号，找到添加朋友。在搜索框中":recover",注意单词前的冒号。

②点击搜索，会出现一个信息框，可以看到各种修复的选项。点击微信消息和通讯录，就会弹出确认修复微信消息与通讯录，点击确定。

③当然，这个方法还是有弊端的(此方法仅适用于极少数机型)，既然指令帮助不了大家，那只能寻求外援了，大家可以试试聊天记录恢复工具：开心手机恢复大师，只要大家在聊天记录误删以后尽快去扫描恢复就有很大机会找回了。

性感可爱的嘟嘟唇是很多人都喜欢的，很多人觉得自己的嘴唇太薄或者太小了不好看，去注射嘟嘟唇是很常见的一种美容方式，丰唇后就可以拥有很可爱的唇形。

打完嘟嘟唇多久能自然

打完嘟嘟唇之后的两三天唇部可能会出现肿胀，一周左右效果就会保持自然。一般打嘟嘟唇都是使用玻尿酸进行注射，短时间内就会出现效果，但是因为对唇部造成刺激，短期内唇部会出现一些肿胀，这都是正常的现象，一周左右会消肿。

打完嘟嘟唇多久恢复

打完嘟嘟唇之后大概一周恢复，就会呈现比较自然的唇形。打完嘟嘟唇48小时之后慢慢消肿，时间越久越自然，这期间内避免化妆，最好在打完嘟嘟唇之后一周到10天左右再上妆。嘟嘟唇是性感与可爱的代表，这种饱满美丽的唇型能够给美丽增色不少。嘟嘟唇丰唇的方式有好几种，很多人通过注射胶原蛋白、玻尿酸等方式，让双唇丰满起来。还要注意，不是所有人都适合打嘟嘟唇的。一般来说嘴唇本来就比一般人厚，这种情况不建议打嘟嘟唇，因为打嘟嘟唇是一种丰唇的美容手术，嘴唇本来就厚的话，打了嘟嘟唇会看起来很不协调，影响美观。

打完嘟嘟唇后要注意什么

1、打完嘟嘟唇之后，最好一周之内不要做桑拿，以免对唇部的伤口造成感染。

2、打完嘟嘟唇之后，最好不要经常触碰唇部，也避免热敷或者冷敷，防止唇部变形，不要在治疗部位进行按摩。

3、打完嘟嘟唇之后吃东西一定要小心，不吃太热或者太冷的食物。

4、打完嘟嘟唇之后一个月内不要给唇部上妆，因为涂口红的时候会对唇部造成一些外力碰撞，唇部的伤口可能也会出现感染。

5、术后的十四天之内要按照医生的建议适当的服用一些流食，避免服用过硬的食物。

6、丰唇后一周内避免服用阿司匹林或其他类似活血化淤药物及短时间内不要进行做剧烈运动。

嘟嘟唇有几种注射方式

嘟嘟唇一般有三种注射方式：玻尿酸、胶原蛋白、自体脂肪等。玻尿酸是最用的一种注射方式，是让肌肤有弹性的必要成分之一，填充效果非常的自然。胶原蛋白是最自然的，但是一次不能填充太多，只能用于唇部不够丰满，需要轻微填充的人群。自体脂肪可以有比较持久的效果，从自身提取脂肪然后注射到唇部。

今天，小编为爱大家讲述的是有关于我们的文件被误删，并且在回收站内被清空或是被删除怎么恢复。这个问题相信大家一定是相当的苦恼吧?以为小编曾经也做过同样的事情，小编觉得误删不要紧，最要紧的事情当然是要如何恢复我们删除的文件，弥补我们的过失。所以，小编今天就为大家讲述一下关于这种情况的一些解决方法。希望大家能够采纳。

回收站清空了怎么恢复，怎么恢复回收站删除文件?很多人为了电脑的更好运行，都会定期清理一下桌面的回收站里的文件，有时候会一键清空，可能是想全部删除又或者是想特定删除一些而不小心全清理了，清理后我们就后悔了发现有些东西对我们还有用，那么这时我们应该怎么找回来呢，下面我来说下回收站清空了怎么恢复，怎么恢复回收站删除文件。

方法/步骤

一：将我们的鼠标移动到 电脑桌 面底部最左侧的开始菜单，并点击开始菜单，在弹出来的上拉列表中找到“运行”这个选项。

二：打开运行选项，在运行输入框中输入命令““regedit”，并点击确定按钮

三：输入命令并按确定后，这时进入到 注册表 编辑界面。接着我们依次点击注册表中的文件夹“HKEY_LOCAL_MACHINE”——“SOFTWARE”——“Microsoft”——“Windows”——“Explorer”——“DeskTop”——“NameSpace”即可。

四：找到“NameSpace”文件夹后，点击打开它，然后我们可以看在它的右侧会展现出一个“默认”字样，接着我们在右边任意一个空白的地方右键一下，从打开来的新建中新建一个“项”，

五：新建一个”项“后，我们会看左边会出现一个命名为“新建#1”的文件夹，接着我们做的是，把“新建#1”的文件夹名字改成““{645FFO40——5081——101B——9F08——00AA002F954E}”数值，改好后我们会发现在右侧也会出现“默认”字样。

六：最后，我们选中右侧出现的“默认”字样，然后右键一下，在新出来的列表中选择“修改”，接着在数值数据中填入”回收站“，按确定按钮退出。

七：按以上步骤完成操作后重启下电脑，返回我们的回收站查看是否恢复删除的文件。

好了，以上就是小编今天为大家讲述的有关误删文件的一些补救方法。希望小编的讲述能够帮助到大家。由于这种方法无论是理解还是操作都是相当的简单的。所以小编并没有附上相关操作的流程图。希望大家能够理解。当然对于那些电脑知识相当的薄弱的人来说，完全可以去求助一些有良好电脑基础的人士。最佳的的方法是到售后服务中心请求帮助。

口红是最受欢迎的一种彩妆产品，口红可以为我们增添起色，口红涂抹后想要恢复原样，一般很难恢复，根据自己的使用情况来做简单的尝试。

口红用过一次怎样恢复

口红上面有一层蜡，使用之后这层蜡就会消失，所以口红用过之后不能恢复，口红最好不要和别人混用，以免细菌传递引起疾病的发生。口红最重要的是色号，色号没有选对，口红再贵也不能发挥出作用，最重要的是口红使用过之后就会留下痕迹，没有办法退货，所以选择一个适合的口红色号至关重要。

口红软了怎么办

一般口红能让唇部红润有光泽，达到滋润、保护嘴唇，增加面部美感及修正嘴唇轮廓有衬托作用的一种产品，是女性必备的美容化妆品之一，可显出女性之性感、妩媚。口红软了，常见保存口红的方法就是将口红放到冰箱中进行冷藏，其实这种方法对防止口红继续融化还是有较好的效果的。而正确的方法是要将口红放在阴凉干燥的地方保存，同时避免直接受到日晒。还有一种办法就是把融化了的部分去除，然后接着用没有融化的部分。

口红送女朋友哪个牌子

迪奥、雅诗兰黛、TF、MAC、娇兰等等。首先千万不要去给女生买一些廉价的口红，无论你是否买大牌，就算你想买一些平价的替代品，也比你买一些假货，口红更加的珍贵。千万不要去给女生买死亡芭比粉，他们特别讨厌这种颜色，他们经常会吐槽这种颜色，所以如果不想挨骂的话，就千万不要去给女生买这种颜色。就是一定要注意，在选择口红的时候不要去相信，商场导购给你们推荐的那些男友色，不然的话你们把口红，拿给女朋友的时候是绝对会被吐槽的。香奈儿、纪梵希、迪奥的唇膏都很好。价位在200到400之间，而且用后不会起皮。肤色偏黄的人用暖色系的如红色、桔色等;肤色偏白或红用冷色系的如紫或粉等年轻而皮肤较白嫩者，口红色彩可略鲜明些，如淡红、变色口红及桃红色，目前好的牌子还是很多，像迪奥Dior，美宝莲Maybelline，欧莱雅LOREAL，Chanel香奈儿，倩碧Clinique，羽西，曼秀雷敦(Mentholatum)，雅芳AVOU，这些都是不错的。

口红色号可以根据肤色选择

1.白皮肤。白皮肤的人能够驾驭的口红颜色多，主要是根据个人喜好进行选择，唯一需要避开的就是裸色系口红，裸色系的口红会让白皮呈现苍白的感觉人，面无血色，给人病恹恹的感觉。

2.黑皮肤。黑皮肤的人非常有个性，能够驾驭的口红颜色也非常多，一些比较“死亡”的颜色，如芭比粉等，在黑皮肤的人身上也能呈现出好的效果，黑皮肤的人适合选择明亮度暗一些的口红色号。

3.黄皮肤。黄皮肤分为暖色调黄皮和冷色调黄皮。暖色调的黄皮适合豆沙色系、浅橘色系的口红，裸色也可以进行尝试，饱和度太高的不建议进行尝试。冷色调的黄皮更偏向于大地色，容易吃妆，适合涂珊瑚色、豆沙色、土橘色、砖红色、梅子色这五种颜色的口红。

打篮球手指头戳肿了首先要立即停下来，不要再继续打球了，然后就是要做消肿处理，可以用冰敷或者是喷药，另外还要检查有没有骨折的情况发生。

打篮球手指头戳肿了怎么办

打篮球手指头戳肿了应该立即停止运动，用冰或冷水冷敷，看手指是否骨折，严重应该去医院治疗。

1用冰或冷水冷敷

如果手指肿的不是太严重，时间没有超过48小时的话，建议立刻用冰或者冷水进行冷敷。这时候千万不要继续打球或是使用活血化瘀的药物，那样只会让血管受损更加严重，冷敷处理一定要及时。

2手指骨折

如果受伤严重，手指红肿过大的话，那很有可能就是手指骨折了。建议立刻去医院就诊，医院会根据你手指的受伤程度进行复位、固定和功能锻炼的分析，并且进行包扎，一般一个月就好了，如果没有及时就医，自己处理的话，很可能会留下畸形，对身体造成不可挽回的伤害。

打篮球手指受伤还能继续吗

不能，要停下来先检查伤势。

如果是打篮球时戳伤手指，那么完全康复前就应该避免再打篮球。剧烈运动会加重损伤和增加康复时间。

打篮球手指为什么会受伤

篮球运动是比较激烈的运动，在接快速传递的球时或抢球时，手指与球垂直撞击，是可能使得手指受到外力冲击，造成手指关节受到伤害。

篮球运动的特点

1对抗性：篮球运动持续时间可长可短，但需要参与者快速奔跑、突然与连续起跳、敏捷反应与力量抗衡。

2集体性：篮球运动不仅要求运动员具有技战术能力，以及在比赛中表现出的智慧、胆略、意志、活力与创造力，运动员也必须具备勇敢顽强的斗志和团结协作的精神。

3观赏性：篮球比赛中，可以欣赏到娴熟的运球、巧妙的传球、准确的投篮、机智的抢断、精彩的扣篮和出奇的封盖，再加上攻守交错、对抗变换，从而使比赛双方斗智斗勇，球场形势变化富有戏剧性，能使参与者和观看者得到心理的满足和愉悦。

4健身性：人们通过参与篮球运动，既可以强身健体，也可以使个性、自信心、审美情趣、意志力、进取心、自我约束等能力都有很好的发展，也有利于培养团结合作、尊重对手、公平竞争的道德品质。

口红是大家最常用的化妆品，口红是直接涂抹在嘴唇上面的，很可能吃进身体里，所以口红的质量是很重要的，口红过期或者变质都是不能使用的。

口红出汗了怎么消除

水珠口红出汗了可以把口红用一个塑料袋装起来，放在冰箱冷藏室里冷藏，一小时后取出口红，将口红的膏体转出，然后再用手指轻轻从下往上慢慢抚摸，小水珠就能被抚平。

1、用一个塑料袋将口红装起来。

2、然后将装好的口红放到冰箱的冷藏室。

3、一小时后取出并将口红的膏体转出来。

4、用手指轻轻的从下往上慢慢抚摸，小汗珠就能被抚平。

口红出汗能自己恢复吗

口红出汗一般是可以自己恢复的。口红出汗的原因就是因为经过了阳光的直射或者是储存的环境温度过高，口红里面就会析出一些水分，而当温度降到正常水平时这些被稀释出来的水分会被蒸发掉。所以口红在储存的时候应当放置在没有阳光直射的地方，并且储存的温度不应当过高，有一些口红在出汗之后就会出现很奇怪的味道，就是因为这些口红里面的添加比较纯天然，所以非常容易变质，一旦出现臭味那么整个口红都不能再继续使用了。因为这样的口红有可能会产生化学反应出现了不利于人体健康的化学元素，一旦进入人体之后可能会对健康造成影响。值得注意的是口红出汗的当下是不会变质的，它的变质需要一段时间的反应，当口红的味道或者口红的状态已经发生了明显的变化，那么就说明口红已经发生了严重的变质现象。所以为了防止口红的浪费，也为了不让口红轻易的变质，所以在储存口红的时候可以将其盖紧盖子放进冰箱冷藏室里保存，尤其是在炎热的夏季即便是将口红放在阴凉通风的地方，过高的室温也会让口红分解出很多水分就像出汗一样，这个时候再好的口红也会变质影响到后续的使用。

口红出汗还能用吗

口红里含有很多的滋润成分，包括很多油脂类的成分。在温度较高时，口红中的油脂就会渗出膏体的表面，而当温度降低时，油脂又会回到膏体中，并在膏体表面留下痕迹，这就是所谓的出汗或者是挂珠现象，这属于正常的物理现象，不用太过担心口红的质量问题。只要口红是在开封后的保质期内，并且口红没有出现太多的变化，依旧是可以使用的。如果是在正常的室温下使用和保存口红是很难产生这种情况的，但是在夏季的时候，天气比较炎热时，如果把口红带到外面比较热的地方，之后又回到了凉爽的室内，就很容易就会出现这种情况。其实夏季保存口红的时候，只要放在阴凉干燥的地方就可以。

夏季如何保存口红

夏天温度过高，为了防止口红出现冒汗情况破坏膏体，我们应该把它放在阴凉干燥通风处，放置口红的时候要注意盖子要拧紧，不可以倒置，要正面放好。外出携带口红要注意避免口红暴晒，注意避免口红在不同温度下冷热交替，破坏膏体。

有的人喜欢长期的熬夜，长期的熬夜对身体的危害是很大的，并且熬夜之后脸色也是很差的，熬夜之后需要很长一段时间才能补充我们的体力。

熬夜脸色发黄怎么恢复

1.合理饮食。平时的五谷杂粮都要吃，特别是多吃一些蔬菜，像丝瓜之类的。不能喜欢什么就多吃，不喜欢什么就一点儿也不吃，长时间这样很容易导致营养不良，所以脸色变黄。

2.多喝水，少喝咖啡、可乐等饮料。白开水能加速人体内废弃物的排放，有利于全身血液循环。而咖啡、可乐之类的喝多了，影响人体钙的吸收，还会打乱人的正常睡眠，久而久之会导致面色蜡黄。因此我们要多喝白开水，少喝咖啡饮料。

3.养成定时排便的好习惯。最好每天早上起床就如厕，把体内的废弃物、毒物统统排干净，保证每天一次。这样能很好的帮助缓解面色发黄的问题。如果有便秘的情况出现，停留在小肠的毒素会经血液流遍全身，让肌肤发黄粗糙，影响我们的好脸色。

最好清晨起来喝一杯白开水，有利于正常的排便。

5.每天保证充足的睡眠，不要熬夜。只有每天的睡眠足够了，人的面色才会红润有光泽，否则只是暗哑蜡黄。特别是经常熬夜的人，面色肯定很难看。除了睡觉时间，睡觉质量也要有保证才行，否则也起不到美容的作用。

6.定期检查身体。有时候脸色发黄上述方法都不见效，那就要去医院做一下检查了，看看有没有什么疾病，然后对症下药比较稳妥。

长期熬夜吃什么补充身体

1、多吃的维生素

必须均衡摄取6大类食物，晚餐时多吃富含维生素B群的食物，包括叶酸、烟碱酸、维生素B6、维生素B12等。深绿色叶菜类及豆类植物，都含丰富叶酸盐，有助于细胞修补，预防感染和贫血；肝脏、鱼、全谷类、大豆食品、蔬果中有维生素B6或烟碱酸，可以维持皮肤健康、减缓老化；至于与记忆力、注意力有关的维生素B12，在红肉、牛奶、乳酪中都吃得到。

2、注意补充维生素A

夜班工作容易导致视觉疲劳，维生素A是参与调节视网膜感光的重要物质——视紫红质合成的重要成分，能提高眼睛对昏暗光线的适应能力，对防止工伤事故有益。

3、保证足够的优质蛋白质

上夜班后，不少人食欲不振，时间长了影响营养供给。所以每天要保证有足够的优质蛋白质、无机盐和维生素摄入。适当摄入乳、蛋、鱼、瘦肉、猪肝、大豆及其制品，多吃蔬菜、水果，少吃纯糖和含脂肪高的食物。

4、多吃水果

经常熬夜的人吃一些水果还是比较好的，可以自己DIY做一些果汁。比如以下的这些搭配：苹果、胡萝卜菠菜；香蕉、木瓜、酸奶；猕猴桃、橙子、柠檬；黄瓜、豆浆、薄荷；柚子、葡萄。

几点不睡算是熬夜

晚上11点后不睡觉就算熬夜了。晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间，此段时间应安静或听音乐。晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。

凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。凌晨3-5点，肺的排毒。凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。

熬夜增加患肝病风险

凌晨1-3点，肝经旺，肝排毒解毒，熬夜会导致肝脏负荷过重。乙肝患者，最忌熬夜。古人说日落而息，那么现代人应该每天都在熬夜。时代在变化，虽然古时候的作息规律已经不适合现在，但是每个人的身体规律并没有太大的变化。

sd卡数据恢复软件

sd卡数据恢复软件是指把从sd卡等存储设备上永久删除的文件恢复过来的软件。由于NTFS、FAT等文件系统在文件删除时并不是立即把文件所有内容从存储设备上清掉，因此利用一些工具软件可以把这些文件恢复过来。

sd卡数据恢复软件功能很强大，支持MMC手机内存卡，SD手机内存卡，TF手机内存卡，M2手机内存卡，Mini SD，MS，Sony记忆短棒等常见内存卡上的数据恢复。可以恢复内存卡上误删除、误格式化导致的文件丢失，甚至是内存卡提示未格式化，只要能与电脑连接，本软件都能恢复。

sd卡数据恢复软件还有一个特点就是十分易用，软件配有详细的视频教程，软件的帮助文档也十分完善，只要你会点鼠标，无需其他复杂的操作，就能迅速从内存卡、U盘、硬盘上恢复你想要的文件。内存卡数据恢复软件再恢复误删，格式化，彻底删除的文件能力上如同安易数据恢复软件一样，非常强大。

主要功能

1、sd卡数据恢复软件是一款功能强大,提供了较低层次恢复功能的数据恢复软件，只要数据没有被完全覆盖掉,文件就能找得到,请将本数据恢复软件安装到空闲的盘上,在恢复之前不要往需要恢复的分区里面写入新的数据

2、sd卡数据恢复软件可以恢复出原来的目录结构,即使分区类型改变了也能直接扫描出原分区的目录,无需将分区格回原来的类型;对于分区丢失或者重新分区,可以通过快速扫描得到原来的分区并且列出原来的目录结构,速度非常快,一般几分钟就可以看到原来的目录结构;对于Ghost破坏的恢复,没有覆盖到的数据还可以恢复回来;对于分区打不开或者提示格式化的情况,能够快速列出目录,节省大量的扫描时间.扫描到的数据可以把已删除的和其它丢失的文件区分开来,方便您准确的找到需要恢复的数据。

3、支持各种存储介质的恢复,包括IDE/ATA/SATA/SCSI/USB等。

4 、sd卡数据恢复软件支持无分区的恢复,以物理方式加载整个硬盘,做卷分析,格式化数据恢复软件根据硬盘上残留文件信息自动在内存中建立出FAT32,NTFS分区,按原目录结构分类文件。

掉发脱发一直是很多人在意的问题，发际线后移可依靠一些方法来自然恢复，不过还是需要先找到自己的原因，根据不同的原因选择恢复方法。

发际线后移怎么解决

1、减少洗头次数

洗头一般每周洗1～2次就足够了。洗发水不要使用去油脂和去头屑的类型;尽量少用碱性大的洗发产品洗头;要多用护发素;还可间断性地在水中加点食盐、醋洗头，可预防和减少脱发;洗头水不宜太热或太冷，洗发的同时，可边搓边按摩。

2、按摩头皮促进血液循环

每日睡觉前和次日起床后，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2～4分钟。经常按摩头皮，可改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，增进局部的新陈代谢。按摩前，在头皮上搽发油，更能提高效果。此外，使用毛刷制成的刷子，每天以直角轻拍头皮也可以奏效。按摩时也可以加强发际线的部分，双手比七，用拇指和食指在脸的轮廓线夹一夹，或是将拇指固定在耳下，用食指和中指指腹按摩发际线，都可以帮助维持发丝强韧健康。

3、选对梳子

梳子宜用牛角或木制的梳子，塑料梳子的静电容易伤及头发。每天早晚各梳发百次，能刺激头皮改善头发间的通风，有助于防止秃头和头皮屑的发生。用黄杨木梳或猪鬃头刷，既能去头屑，增加头发光泽，又能起按摩头皮的作用。

4、经常改变分发方向

分发的方向如果长期保持不变，头发缝儿分开的地方，由于常常被阳光照射的关系，将会呈现特别的干燥或变薄。如果分开的地方开始变薄，应该在涂抹发乳或头油后，加以按摩，使已经干燥的头皮得到滋润。有时不妨将分开的方向改变，不但能够享受改变发型的乐趣，且能够避免分开处干燥，而导致秃头的麻烦。

发际线后移能恢复吗

出现发际线后移可通过药物来处理，帮助促进恢复。导致发际发际线后移的原因主要是雄性激素性脱发，这种脱发主要与患者体内的雄性激素水平增高有关，雄性激素水平增高可破坏局部毛囊，从而引起脱发。所以，在治疗方面主要是抗雄激素药物的治疗，也可使用异维A酸来帮助治疗，它可帮助减少油脂分泌，改善毛囊皮脂腺腺口的异常角化。如果药物治疗效果欠佳，也可考虑手术治疗。主要是植发术，患者在治疗期间要注意休息，要尽量保持心情愉快，避免过度紧张或劳累。同时在饮食方面也要注意清淡饮食，避免辛辣、刺激性食物。

发际线后移的原因有哪些

1、经常扎马尾

马尾辫简单，方便，很对姑娘出门都习惯扎个马尾辫或者丸子头，可是，马尾辫扎的过紧，头皮就会受到牵扯，时间久了，头皮毛囊会变得松弛，前额的头发也会慢慢的变得稀少，到最后可能只剩下绒毛。

2、热风挡吹发根

洗完头，很多人为了让头发能够尽快的吹干，会使用热风挡一吹到底，殊不知，这样最伤脆弱的发根，高温猛吹，头发被你吹的又干又蓬松，毛孔和毛囊可能就会被你吹坏了。

3、护肤品涂抹过界

在涂抹护肤品，还有使用洗面奶的时候，部分妹纸可能不是很仔细，将一些护肤品，洗面奶涂抹到发际线以及鬓角两侧，然而，不清洗干净，长期下来对毛囊也是一种深深的伤害。

4、长期不变分发线

偏分发型虽然美，但是长期保持偏分发型，分发线处的头发也会变得越来越稀少，最后露出可怜的头皮来，所以，不管怎么样，一个发型保持最好不要超过三个月。

如何判断自己的发际线是否后移

发际线后移影响整个面部的美观，使整个面部显得不那么协调，甚至给人秃顶的感觉。那么如何判断发际线是否后移呢?一般审美中，高发际显得高贵，一般标准的发际线线条是很柔和的，和额头相接的地方清晰干净，额头不过高或过低。发际线是从面部开始到发根间的界线，发际线的高低影响五官的协调度，简单来讲，就是从前额发际线到眉骨、从眉骨到鼻底，从鼻底至下颏各占脸长的1/3，一张脸刚好容得下五只眼睛，这样就算是标准的发际线。发友如果不能判断自己的发际线是否标准，可以根据这个比例自己测试一下，当然了，对于大脑门的发友们，一眼就可以判定为发际线过高。

肩膀酸痛可以拔火罐吗？肩膀酸痛有可能是肩周炎和肌肉劳损，按摩和拔火罐配合一起，效果更好哦！关于肩膀酸痛可以拔火罐吗？孕妇肩膀酸痛能拔火罐吗？小编来为您一一解答！

肩膀酸痛可以拔火罐吗

肩膀酸痛是可以拔火罐的，这属于肌肉劳损引起的，建议可以拔火罐或刮痧，药物伸筋丹胶囊全天麻胶囊英太青胶囊调理。

孕妇肩膀酸痛能拔火罐吗

经期，孕期，哺乳期都是禁止拨火罐的，把粗盐用微波炉烤热后用棉布袋把盐装起扎好口热敷患处，没事的时候加热多敷几次就好了，小心不要烫伤皮肤，太热的话可以用干毛巾隔开，注意敷的时候不要吹风，不要受凉，敷完4小时后才冲凉，避免再次受寒。没有微波炉的话用铁锅代替把盐炒热。

拔罐的好处

1、减压的作用

在机体自我调整中产生行气活血、舒筋活络、消肿止痛、祛风除湿等功效，起到一种良性刺激，促其恢复正常功能的作用。2、温热作用

拔罐法对局部皮肤有温热刺激作用，以大火罐、水罐、药罐最明显。3、调节身体的阴阳平衡

由于拔罐后自家溶血现象，随即产生一种类组织胺的物质，随体液周流全身，刺激各个器官，增强其功能活力，这有助于机体功能的恢复。

拔火罐的坏处

1、经常拔火罐会导致皮肤感染

很多人认为拔罐最少要半小时，这样才能有效果，中医提醒其实拔火罐根据火罐大小、材质、负压的力度各有不同。但是一般以从点上火滑完罐到起罐不超过十分钟为宜。因为拔火罐的主要原理在于负压而不在于时间，如果说在负压很大的情况下拔罐时间过长直到拔出水疱，这样不但会伤害到皮肤，还可能会引起皮肤感染。2、拔火罐后洗澡很容易着凉

顺序还真要注意，可以洗完澡后拔火罐，但是绝对不能在拔罐之后马上洗澡。拔火罐后，皮肤是在一种被伤害的状态下，非常的脆弱，这个时候洗澡很容易导致皮肤破损、发炎。而如果是洗冷水澡的话，由于皮肤处于一种毛孔张开的状态，很容易受凉。所以拔火罐后一定不能马上洗澡。

虽然最近流行一种起球的毛衣，但是大多数情况下我们不愿意穿起球的毛衣，因为显得很尴尬，旧毛衣显得比较邋遢，毛衣起球也蛮常见的，下面本网小编带大家来看一下毛衣起球怎么恢复？

毛衣起球怎么恢复

一、小剪刀

用过毛球机的人一定知道，其实如果毛球过大，去除的过程中「拉扯」力道挺大的～小编每次弄完，都觉得针织毛衣又大了一点（误）因此，建议大家可以用「小剪刀」剪掉毛球，虽然耗费的时间会变长，但确实能够延长针织毛衣的寿命喔！

二、透明胶带

这边建议大家使用「宽版」的透明胶带，面积大去除的范围也较大嘛～这招小编试过，那些很大而且要掉不掉的毛球，靠这招可是秒卸除呢！

三、刮胡刀

其实概念跟毛球机相似，唯一要注意的是，使用时绝对要把毛衣平铺，要「平行」用力！因为一旦力道往下，毛衣就会受到伤害喔～～

四、海绵

这边的海绵是指海绵菜瓜布「绿色」的那面！原理就跟刮胡刀一样，记住，一定要「平行」用力，才不会伤到毛衣喔！

五、浮石

大家到这边就能融会贯通了吧！跟刮胡刀、海绵的概念都是一样的～～只要注意力道与方向，就能让针织毛衣恢复「美貌」！

毛衣起球小妙招

1、拿一块轻石，像滑水一样地从毛衣上轻轻滑过，一下子就除掉一块毛球。

2、洗碗用的海棉，最好是用新的，比较干净的也比较硬的，将凸起面对着毛衣，只须轻轻滑过就行了。

3、可以用透明胶粘，而且是那种宽的粘性好的。用胶带来粘住衣服上的毛球。

4、市面上有一种毛球修剪器，能有效去除衣物表面毛球，这个方法是最常见的方法。使用的过程中注意毛衣的摆放，由于毛衣修剪器的刀头转速较快，在清理毛衣起球部分时应当把毛衣摆放在平面上，并将皱拉伸后在进行修剪。

5、使用剃须刀轻轻的刮梳毛衣上的球球，一会儿毛衣表面就很光滑了。要注意的是在刮的过程中不要过于用力，尤其是新买的剃须刀，如果用力过大，在去掉起球部分时也很容易割坏毛衣。

毛衣起球怎么清洗

第一，洗毛衣必须用洗衣专用网袋装毛衣，扎好后放进洗衣机，这样可以防止毛衣变形和磨损，将毛衣翻过来洗能有效得防止毛衣起球；

第二，毛衣容易起球也容易缩水，因此用洗衣机脱水的时候要格外注意，可以用大毛巾或者浴巾把毛衣包起来，再放到洗衣机脱水，这样脱水后的毛衣既不会起球也不容易缩水。

第三，毛衣用洗衣机洗后尽量不要脱水，要脱水也只能按照以上的方法去操作。不脱水的毛衣用手稍微沥干，不能拧，然后用专用的毛衣晾晒兜放在阴凉通风处晾晒，不能放在烈日下暴晒，不然会造成毛衣缩水。

第四，毛衣洗涤最好放冷洗精或者洗衣精，这样可以保持毛衣蓬松的状态，洗衣精不能过少，不然晾干后会造成水分蒸发引起毛衣缩小。

毛衣怎么悬挂

不少朋友抱怨毛衣为什么总是变形，影响美观，其实是因为你没有正确挂毛衣。毛衣挂着肩膀处是很容易变形的，洗完的衣服对折一下，衣架放置在袖子腋下的位置。然后袖子部位和下摆搭在衣架上即可，这样挂晒完全不会撑变形，挂在衣柜中也可以用这样的方式。如果你要放在抽屉或者衣物收纳箱中，可以把毛衣卷起来立放，这样毛衣受力面积小不容易压坏，而且不会有折痕了。