打篮球腰疼可以吃钙片吗（优秀20篇）

维骨力在国外经常被作为看望病人的礼物，尤其是骨骼受伤的情况，也被经常作为孝敬父母长辈的保健品，那么，维骨力和钙片都是针对骨骼这一块的，可以一起服用吗？

维骨力可以和钙片一起吃吗

骨质会随年龄增长而逐渐流失，但大多数民众欠缺认知，根据保健食品厂商所做的最新调查显示，60%民众没有补充钙质、维骨力等营养素，而且不清楚钙质与维骨力有何不同，专家表示，钙质是增加骨质硬度，避免骨折、骨质疏松；维骨力则是保护关节软骨，避免退化性关节炎，建议从35岁起同时补充，此外，饮食要均衡，适度运动、晒太阳，才能照顾骨骼关节的健康。

人体钙质90%存在于骨骼，而维骨力则是存在于关节的软骨组织、韧带等。以钙质来说摄取乳制品较佳，因钙质含量高，且含有磷能促进钙质吸收；至于维骨力，天然食物的含量有限，大多从保健品摄取，而维骨力的成份分成硫酸葡萄糖胺、盐酸葡萄糖胺、乙醯葡萄糖胺，其中硫酸葡萄糖胺效果较佳；其余两种成分效果不如硫酸葡萄糖胺强，但可用来日常保健。

搭配举例

【澳洲Blackmore维骨力+Swisse钙片】

颈椎病，肩周炎，腰椎盘突出，骨刺等各种关节疼痛都来了，特别是年迈的父母们，它特别含有氨糖成份，可以清除关节炎症，养护关节软骨，还原健康骨骼。长期食用不会伤害肝肾。针对：关节炎，颈椎病，腰椎间盘突出，肩周炎，骨质疏松，骨折，腰腿疼痛等。

维骨力和钙片搭配效果最佳

维骨力和钙片可以一起吃，建议一起吃，又能缓解疼痛，又能减缓骨质疏松的进展，防止病情加重！

维骨力主要针对的是关节问题，骨骼还是要靠适当的补还钙。所以两个一起吃。

维骨力是嚼服还是吞服

很多人都会发出这样的疑问，那就是吞服好还是嚼服好，其实正确的吃法应该是吞服，因为这样药物吸收的效果是最佳的。如果药片能够快速的进入到胃里，这样可以更好的促进药物的吸收，并且提高其相关的疗效，同时还可以有效的避免一些药物的不良反应。

不少糖尿病患者由于忽略了补钙的重要性，而不知不觉患上了骨质疏松症，进而埋下容易骨折的隐患。据统计，约有一半的糖尿病患者伴有骨质疏松症。那么老人糖尿病可以吃钙片吗?

糖友比常人更容易缺钙

糖尿病患者由于血糖较高，尿量较大，肾脏在排出过多葡萄糖的同时，对钙离子的滤过率也随之增加，导致大量的钙随着尿液排出体外，在排出钙的同时，骨骼中的磷、镁也随之丢失，促使骨量减少，最终导致了骨质疏松。另外，胰岛素不但对糖代谢至关重要，而且也会影响蛋白质的合成，而骨骼是以蛋白质(胶原蛋白)为基质，大量钙沉积于上而成的，糖尿病患者由于胶原蛋白合成不足，骨基质减少，所以也加重了骨质疏松症的发生。因此，糖尿病患者自然就比普通人更容易缺钙了，据统计，约有一半的糖尿病患者会伴有骨质疏松症。

另外，长时期严重缺钙会引发冠心病，这也是糖尿病并发症最为典型和严重的并发症之一。许多研究表明，钙能降低血中胆固醇的浓度，从而起到保护心脏的作用。

对于糖尿病患者来说，一旦发生骨折，不仅伤口愈合较之非糖尿病人群要缓慢许多，而且发生严重感染的风险也显著提高。且随着糖尿病病程的演变以及患者年龄的增长，胰岛功能的减退，可影响骨代谢，加速骨基质的分解，导致钙盐丢失;另一方面，由于长期高血糖对肾血管的损害，尿中大量排出微量元素，肾小管对钙、磷、镁等的重吸收减少，极大程度影响了骨的重建。

因此，糖友补钙很重要。

老人糖尿病可以吃钙片吗

很多糖友在补钙的时候不敢吃钙片，因为担心钙片是甜的，其中含有糖，吃下去会影响血糖的控制?因而有些糖尿病患者明知缺钙严重了也不敢去服用钙片。其实这是过于谨慎了，钙片虽然表面包有糖衣或含有乳糖，但其实它的糖含量都是很小的，对血糖的影响是很小的，糖尿病患者在服用时不必太过于顾忌。

糖友补钙可多喝牛奶

牛奶是非常适合于糖尿病病人饮用的一种食品，含有大量的水分，丰富的蛋白质、维生素和微量元素，以及适量的脂肪，能给糖尿病病人提供多种营养成分，且对血糖、血脂影响又不大。牛奶中富含钙和维生素A，而且还含有促进钙吸收的乳糖和维生素D。糖友在喝牛奶补钙的同时也可以搭配豆浆，如果得到豆浆中的维生素K和钾镁的帮助，就可以更加有效地提高钙利用率。

此外，鸡蛋、海产品的含钙量也很高，糖尿病患者可以根据自己的喜好合理膳食，合理补钙。糖尿病患者平时除了在饮食上要注意补钙外，还要多晒太阳，以促进维生素D的合成和钙的吸收。另外，如果食补不够的话，可服用钙片。此外，还可以在医生的指导下服用维生素D、双磷酸盐、降钙素等。

在此小编建议，家里有糖尿病的老年朋友们，应及时在生活细节中找到健康隐患，才能防患于未然，平时一定要依据老人疾病安全小知识库的指引进行科学保健，在老人如何预防糖尿病方面提高认识，让他们的身体更健康。

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Swisse钙维生素D片所使用的是优质的原料，可以有效帮助您补充钙质，保持骨骼和身体的健康！关于swisse钙片怎么吃？swisse钙片可以长期吃吗？小编为您一一解答！

swisse钙片怎么吃

每日2-3片，随餐服用或者在餐后立即服用。或者根据您个人营养师的建议量服用。

钙片可以长期吃吗

swisse钙片是可以长期服用的！SwisseUltiboost钙片+维生素D片的包装上含有澳洲骨质疏松研究机构的图标，因为Swisse成为该机构的赞助商并长期赞助该机构的病人服用，并取得很好的效果。

长期服用钙片的好处有

1、促进青少年骨骼生长发育。

2、防治骨质疏松、骨折、腰酸背痛、抽筋、驼背、高血压、龋齿、失眠、痛经、心悸、情绪不稳定等症状，适合中老年人，绝经期前后妇女。

3、调解心脏节律，有助于维持正常的血液凝固，辅助调解营养素的运转，有助于维持正常的肌肉和神经功能。

4、预防因缺钙引起的高血压、冠心病、肿瘤等各种疾病。

5、预防儿童佝偻病、成年人软骨症和骨质疏松，特别对中老年人骨质流失造成的腿脚抽筋、腰背酸痛等有明显改善作用。

人体钙的功能和缺乏症

99%的钙分布在骨骼和牙齿中，20岁之前是骨骼的生长阶段，也就是长个子的时候。人有两个生长高峰期：1岁以前(儿童缺钙将导致发育迟缓，发育不良。诸如出牙晚、学步晚、鸡胸)和12—14岁(身材矮小、生长痛)。20岁以后骨质依然在增加。35—40岁，骨密度达到峰值。40岁以后骨钙逐渐流失(对老年人将加快骨钙的流失，导致身材变短，骨质疏松和骨质增生)。

钙片的产品成分

Swisse钙片+维生素D片中的钙质部分主要是柠檬酸钙，和其他形式的钙质相比，更容易被人体吸收；其维生素D则主要是维生素D3，能够提高肌体对钙的吸收，促进骨骼生长。另外SwisseUltiboost钙片+维生素D片还含有Bioperine，是一种黑胡椒提取物。

钙是人体骨骼，牙齿成长，保健，修复的必要营养素。这种矿物质对于骨骼的健康发育起着重要的作用。钙的缺乏会导致骨质疏松。因此钙的补充是非常重要的。这款钙片不仅是对钙的补充，而且还含有维生素D，和维生素K。维生素D可以有效的帮助钙更好吸收。因为我们平时生活中都会受到太阳的照射，太阳的照射会导致钙的流失，因此维生素D的补充会有效的帮助钙更好的吸收。维生素K对于钙的作用发挥也非常重要。

宝宝生长速度很快，钙的需要量相对较多。如果宝宝缺钙，容易让其身体发育减缓，严重的会引起佝偻病。那么，婴儿发烧可以吃钙片吗？就让的小编和你一起去了解一下吧！

婴儿发烧可以吃钙片吗

在宝宝生病的时候是不可以吃的，得等宝宝好了再给宝宝补充鱼肝油和钙。发烧分病毒性的由扁桃体发炎引起的还有血项高引起的两种，一般发烧期间建议吃点清淡点的食物，油炸、肉类、鸡蛋、奶粉、牛奶都不能吃的，如果有呕吐现象的宝宝，只能先喝少量水，待其不吐再进食少量白粥。所以钙片之类的是不能给宝宝吃的，应该等他病好之后再吃。

而且宝宝在身体健康的时候，平时要不要补钙以及鱼肝油也是要看检查的指标的，如果指标正常，是不用长期补钙的。长期补钙以及鱼肝油对宝宝也是不好的，因为过多的钙会导致宝宝骨骼发育异常的，只要宝宝饮食多元化，注意饮食结构以及科学喂养，是不用经常补钙的，因为食物种含有的钙对宝宝生长发育足够了。当然，如果宝宝平时胃口不好的话可以适当补充的。

糖尿病被称为“富贵病”，糖尿病可分为1型糖尿病、2型糖尿病还有妊娠糖尿病。由于糖尿病的发病原因复杂，目前仍没有根治的办法，如何预防和治疗糖尿病?科学饮食是必不可少的。那么，妊娠期糖尿病可以吃钙片吗？就让的小编和你一起去了解一下吧！

妊娠期糖尿病可以吃钙片吗

糖尿病能吃钙片，最好吃不含糖的钙剂。糖尿病，只要不缺钙没有必要服用钙片

糖尿病人应避免进食糖及含糖食物，减少进食高脂肪及高胆固醇食物，适量进食高纤维及淀粉质食物，进食要少食多餐。可以做全身运动，包括散步和慢跑等。使用胰岛素增敏剂类药物或是其他降糖药，配合胰岛素的使用，多吃苦瓜也有降血糖作用。应该定期监测血糖变化。

妊娠期糖尿病患者的注意事项

5、糖尿病家族史，尤其是家系中一级直系亲属为糖尿病患者；

6、孕期反复尿糖阳性或出现“三多一少”症状；

7、肥胖者，即在妊娠前体重超过标准体重20%；

8、本次妊娠胎儿偏大、羊水过多或胎盘体积异常增大。

现在的家长对于孩子的身体健康是比较关注的，为了孩子更好的发育和健康。总是会补充很多的东西，可能这个时候宝宝还不缺这个东西。家长一方面想知道用不用，一方面又会担心是不是会有什么影响，那么，到底宝宝不缺钙可以吃钙片吗？下面就让小编给爸爸妈妈们解释一下吧。

宝宝不缺钙的话不用吃钙片呢。只要营养都达标就正常给宝宝吃饭。什么东西都没有食物好的。钙片是身体需要的时候才补的。

早期缺钙表现

①脾气怪，烦躁磨人，不听话，爱哭闹;

②睡眠不安宁，如不易入睡、夜惊、早醒，醒后哭闹;

③出汗多，与气候无关，即使天气不热，穿衣不多，不该出汗时也出汗;

④因烦躁和汗水刺激，宝宝躺着时喜欢摇头擦枕，时间久了，后脑勺处的头发被磨光，形成枕秃。

严重缺钙表现

①出现抽风;

②出牙迟(一般小儿生后4～10个月萌出第一颗乳牙);

③会站、走的时间迟(一般小儿1岁会独自站立，13～15个月会独自行走)，还会出现鸡胸驼背、罗圈腿、肌肉松软无力等;

④因缺钙还会造成宝宝免疫力、抵抗力下降，故宝宝经常会感冒、发烧、拉肚子。如果宝宝出现以上症状请去正规医院就诊。

宝宝补钙注意

①给孩子补钙前，请先去正规医院检测孩子体内钙的含量。

②不要听信某些补钙品的夸大宣传。

③补钙不是越多越好，请在医生的指导下补钙。

④牛奶是最好的补钙食品，牛奶加热时不要搅拌以免钙的流失。

⑤熬骨头汤勿忘加醋，这样可以帮助钙的吸收。

⑥夜间最需要钙，而且最容易吸收。

⑦菠菜、茭白和韭菜等含草酸较多的蔬菜，应当先用热水浸泡以溶去草酸，否则会降低钙的吸收。

不缺钙可以吃钙片吗这个是可以进行适当的补充的，通过上文的介绍对于怎么进行补钙也是有了很多的方面的认识。对于那些刚有宝宝的家长们来说还是有着很大的帮助的，会在一定的方面会帮助到的，所以说上文的内容可以好好的看下不会有什么影响。

阿托伐他汀钙片属于调脂药物，停药时间关系到患者血脂是否恢复正常，是否出现副作用，未经允许不能停药。

服用阿托伐他汀钙片可降低血液中的低密度脂蛋白和总胆固醇，并略微升高高密度脂蛋白，主要用于预防心脑血管疾病。服药期间，必须监测肝功能和血脂。如果血脂没有恢复正常，不要擅自停药。心血管疾病可能会发生。有些患者可能需要终生服用阿托伐他汀钙片，如冠心病患者。如果服用阿托伐他汀钙片后肝功能异常，建议停用，具体停用时间应在心脏病专家的指导下进行。

此外，在服药期间，建议患者少吃油腻食物，多吃降脂食物，如芹菜、青菜、黑木耳、大蒜等，同时多做运动。

小时候每个人都会经历几次换牙的,那么在换牙的时候是否可以吃钙片呢?换牙吃钙片对牙齿好吗?下面我们来一起介绍下吧!

小孩换牙可以吃钙片吗

小孩换牙可以适当补钙.

因为骨骼和牙齿的主要成分是钙,缺钙会影响其发育,体内钙质充足,可以加快儿童换牙的速度,使牙齿生长的更饱满,更整齐.可以多吃含钙丰富的食物,多晒太阳,促进钙吸收.如果,孩子换牙时间拖得很长,新牙老出不来,可在医生指导下补充钙剂.

小孩换牙可以吃钙片吗

如果孩子在换牙期间,出现牙齿稀疏、排列不整齐,牙缝很大,乳牙松动却久不脱落,新牙萌出缓慢等,这些牙齿发育不良的现象说明孩子缺钙,家长可以带孩子到医院,做微量元素检查,遵循"缺多少补多少"原则,在医生指导下,给孩子补充钙片.千万不要盲目地自行使用一些补钙药物、保健品或添加剂.

小孩换牙吃什么钙片好

钙剂好坏,主要是根据含可利用钙元素的多少、溶解度和吸收率的高低等因素来综合判断.

1、可利用钙元素:碳酸钙为40%、磷酸氢钙为23%、醋酸钙为22.2%、柠檬酸钙为21%、乳酸钙为13%、葡萄糖酸钙为9%.

2、溶解度好的钙剂相对容易吸收.左旋乳酸钙溶解度最好,依次是氯化钙、葡萄糖酸钙、氨基酸钙、柠檬酸钙、碳酸钙.

结论:给小孩选用钙剂需要考虑口感好、对胃刺激小等因素,故选择左旋乳酸钙、碳酸钙等钙制剂比较理想.

小孩换牙吃什么补钙好

小孩换牙期间,补钙建议食补为佳,下列食物有助于孩子补钙:

牛奶

半斤牛奶,含钙300毫克,还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素,促进钙的消化和吸收.而且牛奶中的钙质人体更易吸取,因此,牛奶应该作为儿童日常补钙的主要食品.其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片,都是良好的钙来源.

海带和虾皮

海带和虾皮是高钙海产品,每天吃上25克,就可以补钙300毫克呢.儿童可常食,但容易对海制品过敏的孩子要小心食用.

豆制品

大豆是高蛋白食物,含钙量也很高.500克豆浆含钙120毫克,150克豆腐含钙就高达500毫克,其他豆制品也是补钙的良品.豆浆需要反复煮开7次,才能够食用.而豆腐不宜与菠菜同吃,以免妨碍人体对钙的吸收.

动物骨头

动物骨头里80%以上都是钙,但是不溶于水,难以吸收,因此在制作成食物时可以事先敲碎它,加醋后用文火慢煮.吃时去掉浮油,放些青菜即可做成一道美味鲜汤.

换牙期间吃什么好

换牙期间要注意饮食的调整,多吃硬的、需要用力咀嚼的粗纤维食物.如:排骨、花生、芹菜、白菜、胡萝卜、黄瓜、苹果等.

宝妈们:注意孩子换牙时的营养补充,这时候可以在平时的饮食中注意,多吃鱼类、豆类、肉类、含维生素B和C的食物.

如果孩子平时就营养缺乏,那么此时要特别注意了,除了在平时的饮食中增加营养外还要给孩子喝一点儿童奶粉.

奶粉中的各种营养素比较全面,较纯牛奶更有利于儿童吸收,有专家认为儿童最起码要喝奶粉到7周岁.

同时要适当的补充一定量的钙剂.

儿童时期骨格生长发育快,如果钙缺乏会造成严重的后果.孩子换牙更需要大量的钙,如果钙吸收不足会造成出牙不齐,牙齿易患龋齿等.

一般情况下还是提倡食补,比如虾皮、海带、鱼类都是很不错的补钙食品,必要的时候也可以加点钙剂.

儿童换牙时的注意事项

1、时刻关注牙齿的发育情况,定期带儿童看牙医,以便随时发现问题,及早解决.

2、养成每天刷牙的好习惯

要每天督促儿童刷牙,晚上刷牙后不要吃任何东西,以保持口腔卫生.

3、进食有硬度的食物

儿童换牙期间要多吃含纤维素高,有一定硬度的食物,比如水果,胡萝卜,豆类,玉米等等以保持对乳牙良好的刺激作用,促使乳牙按时脱落,另一方面也有助于通过咀嚼运动牵动面部及眼肌运动,加速血液循环,促进牙床,颌骨和面骨的发育,既健康又美容.

4、促进钙质的吸收

要加强儿童的钙质吸收,督促宝宝多吃含钙高的食物,比如牛奶,芝士,豆腐,罐头,鱼等等.

5、避免口呼吸

要尽量避免儿童睡觉时用口呼吸,因为气流从口腔通过时,上颚受到向上的压力而不能正常发育,导致上颚向上隆起,上牙弓的左右两侧随之变窄,前部向前突出,结果萌出的门牙不仅向前倾斜,还会排列错乱,形成开牙合.

6、纠正不良习惯

要及时纠正儿童的不良习惯,比如吐舌咬舌,咬指头或咬铅笔,用舌头舔牙齿等等,这些坏习惯都会影响儿童的牙齿生长,导致变形.

7、保护恒磨牙

要特别保护儿童6岁长出的六龄齿,因为它对整个口腔的牙齿有定位和定高作用.及时做好窝沟封闭保护牙齿完整.

8、避免意外导致的牙齿缺失

钙物质可以促进人的生长以及骨胳的发育，无论多大年纪，我们都不能缺钙，然而随着年龄的增长，人体的钙物质会逐渐流失，这时候可以通过钙片补钙。那么，成人钙片怎么吃法？

成人钙片有效果吗

打开瓶盖看到是小熊造型的钙片，瞬间被萌到了好可爱。吃到嘴里有股奶香味，还有点甜甜的味道，整体感觉还不错，特意让老妈吃了几天才来评价的，老妈说效果还行，之前腿抽筋后疼，现在吃了几天有所缓解。

成人钙片什么味道

打开瓶盖密封，由于里面是片制的，瓶壁和糖片上有少许粉末脱落。倒出糖片，小熊样的设计可以吸引小朋友的眼球。由于添加了全脂羊奶粉所以有奶香。咀嚼片，可以完全溶解，嘴里不留钙片的残渣，口感好，奶香味。

成人钙片怎么吃法

适合3岁以上的儿童，青少年，成人，每天2次，每次2片

因为是入口的食物，所以要先看配料表和营养成分表，了解其中的成分有哪些。配料表上写的全脂羊奶，吃到嘴里有股羊奶味道，淡淡的

让人欲罢不能。

适宜人群

小小的可爱的动物形状，宝宝很喜欢，大人孩子都可以吃

一开始看包装就很细致，仔细一看更适合宝宝吃的钙片，含钙成分应该不是很高，毕竟属于糖果的性质更多一点，看包装还以为是那种胶质的糖果，实际是钙片那种

孕期准妈妈生怕宝宝发育不好，一直补补补。那么，孕妇整个孕期都可以服用钙片来补钙吗？和您一起来看一下！

刚出生的宝宝有两颗牙齿

当许多妈妈在为宝宝不长牙而烦恼的时候，一位妈妈却被自己刚出生的宝宝给“吓”倒了。昨天，姚女士在医院剖腹产下了一名体重七斤四两的健康女婴，宝宝一出生竟长出了两颗门牙。

初生婴儿长着两颗长“兔牙”

在医院新生儿科，记者见到了这个刚出生就长牙齿的女婴。可以明显地看到，她的下牙龈正中果真长着两颗长长的“兔牙”，样子煞是可爱。可女婴的奶奶担心地告诉记者，当她看到自己的孙女一出生嘴里就长了两颗牙齿时，还真把自己给吓住了。

奶奶告诉记者，在当地，一直流传着一种迷信的说法，说是孩子生下来就长牙齿的人，命相很恶，会克自己的亲人，特别是自己的父母。迷信归迷信，但老人家活了大半辈子，这样的事情也从没听说过，没想到现在却真实的发生在了自己的家里。想到这些，老人家变得六神无主，她找到医生，想请他拔掉孙女的那两颗牙齿。

医生在看过女婴后，直言这样的情况很少见。凭着医生的职业敏感，医生马上询问产妇在整个怀孕期间的饮食、身体情况，以及有无各种服药史。了解到姚女士怀孕时曾有缺钙表现，需要补钙，对方服用了不少钙片一事，医生怀疑女婴的牙齿很有可能因过度补钙所致。

医生特意提醒，这样的牙齿一般在出生后的1个月内就会自行脱落，并不需要特殊处理，告诫女婴的家人切忌信迷信自行拔除。新生儿抵抗力较差，如果自行拔除的话，很有可能造成新生儿感染或是新生儿败血症的发生。

产妇过量补钙导致胎生牙这种新生儿牙齿对孩子到底有没有影响呢？记者专程采访了医院口腔专科中心主任彭向阳。她告诉记者，据资料显示，每2000至3000名婴儿中，就有一个这样的胎生牙，这种看起来像牙齿的叫马牙，是在胚胎发育时期剩余的上皮堆积所形成的类似牙齿样的东西，并不是真正的牙齿组织。这种长了马牙也不需要治疗，也不需要自己拿针挑，过一阵它自然就脱落了，所以并不会引发其他健康危害。

记者还了解到，真正的乳牙又称“诞生牙”，发生率约1‰。出生后，多数乳牙经过三至四个月成长后，就会十分稳固。拔牙反而会造成缺牙、发音不准等问题，甚至可能因不美观而影响孩子的心理发展。

专家提醒，孕妇不需要在整个怀孕期都服用钙片来补钙，服用钙片补钙需听从医嘱，对服用的剂量，服用的时间长短都有严格的要求。平时只需通过食补来补钙，如果盲目补钙，过度补钙的话，就会造成胎儿钙吸收过量，以致囟门提前闭合，导致智力下降，同时还会伴有提前长牙，胎盘老化、钙化，难产等一系列不良后果。

孕妈咪们在孕期补钙的问题上切记不可盲目，随波逐流。根据自己的身体状况进行补充即可。如果你对孕妇该如何正确的补钙等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕期补钙安全常识栏目。

预防骨质疏松单只钙片可以吗？越来越多的中老年人受广告影响，采用吃钙片的办法来防治骨质疏松。但是科学家在研究中发现，单纯吃钙片对老年防治骨质疏松无效。

老人对钙吸收能力弱邱贵兴说，一家老小吃的食物基本相同，为何年轻人没有骨质疏松问题？

最主要是中老年人对钙的吸收能力减弱了，缺钙导致骨质疏松。研究发现，如不吃促进钙吸收的药物，中老年吃的钙片基本上都从大便中排出，等于没吃。

骨质疏松症是老年人常见多发病，患者骨密度下降，引致骨骼变弱和变脆，增加骨折机会。原发性骨质疏松包括老年人骨质疏松和绝经期后骨质疏松。

妇女绝经期后雌激素分泌减少，引起老年妇女骨中的钙等矿物质含量变少而发病。老年人肠钙吸收功能下降，钙代谢障碍也是一个主要因素。其临床症状有躯干缩短、驼背、压缩性骨折，腰肌痉挛、腰背疼痛，四肢易骨折等。

补钙最重要的是食补对停经和老年性骨质疏松，可采用性激素治疗。补钙最重要的是食补，药物只能作为辅助。多吃牛奶、海产品等含钙、蛋白质的食物，多晒太阳可使皮肤中维生素d合成增加，有利于钙质吸收。

预防骨质疏松单吃钙片不行的：适量运动可改善骨骼的血液供应，增加骨密度。老年人应慎用影响骨质代谢的药物，还要防止各种意外伤害。如吃钙片，须用其他药物或营养素促进钙吸收。

骨质增生与骨质疏松是相对立的两种疾病，骨质疏松需要补钙片，那么老人骨质增生可以吃钙片吗?下面就随一起来了解相关知识，希望可以给您带来帮助。

骨科专家指出，骨质增生与骨质疏松是两码事，而且也不是相互对立的两种疾病。

骨质增生，这本是影像学专业的名词，是指在X平片上骨质边缘额外生长出的类似骨质的影像。解剖学验证，骨质增生部分实际为钙的沉积，并非骨质。究其根源，实为慢性炎症反复发作修复造成的瘢痕中钙成分的积累。这种钙的炎性沉积不是仅在骨质上有表现的，软骨炎引发的钙沉积叫软骨骨化或钙化。而骨质疏松则主要是随着年龄的增加和钙的流失，骨骼强度有所下降，骨密度比以前也有所降低。

要不要吃钙片，主要是看本身是否缺钙，对于老年人来说，补钙并不是必须的，但一定要注意自身对钙的吸收能力。老年人消化功能较年轻时减退;食物结构也在和年轻时不一样了;关键是老年人不再象年轻时那样经常从事户外作业了。钙吃的量下降，吸收能力下降，利用能力也下降，导致最终的钙流失大于进补，形成骨质疏松。

由此可见，老人骨质增生能不能吃钙片，并不是绝对的，主要看患者本身钙质的流失情况和吸收情况。如果患有骨质增生，专家建议密切观察骨质增生是否引起了相关症状。如果出现疼痛等症状，一般是出现了骨性关节炎，应积极治疗。

小编寄语：作为子女，我们也应在生活中多了解老人骨质增生怎么办等相关常识，掌握老人疾病安全小知识，才能更好的保护他们的健康。

老年人随着年纪的增大，身体的各个健康指标都在下降。特别是钙元素的缺乏很容易使老人患上骨质疏松症，因此做好老人的日常生活护理是非常重要的。许多老年人由此开始了吃钙片补钙的过程，90岁老人可以吃钙片吗?真的对身体有用吗?下面就跟随小编一起来看看吧。

老人缺钙不是因为钙的摄入量不够，是因为消化系统老化了，钙不能很好的吸收;而且老人缺钙的主要表现是“骨质疏松”，这个问题更不在钙，而是胶原蛋白。如果把骨头在火上长时间炙烤，将胶原蛋白烧光，里面完全是钙质的时候，轻轻一掰就会碎。因此，补越多的钙，可能起不到好的作用。应该补充胶原蛋白，如牛健，皮冻，蹄筋等。

老年人补钙误区

钙补得越多越好。许多老人误认为，钙补得越多，吸收得也越多，形成的骨骼就越多，其实不是这样。通常，年龄在60岁以上的老年人，每天需要摄入800毫克的钙，过量补钙并不能变成骨骼，反而会引起并发症，危害老人健康。

专家认为，单纯吃钙片对老年人防治骨质疏松效果并不明显。

研究发现，如不吃促进钙吸收的药物，中老年人吃的钙片基本上都会从大便中排出，等于没吃。

专家建议，对停经和老年性骨质疏松人士，可采用性激素治疗。补钙最重要的是食补，药物只能作为辅助。中老年人应多吃牛奶、海产品等富含钙、蛋白质的食物，多晒太阳可使皮肤中维生素D合成增加，有利于钙质吸收。

老年人应慎用影响骨质代谢的药物，还要防止各种意外伤害。如吃钙片，须用其他药物或营养素促进钙吸收。

在此小编建议，家里有老人的朋友们，及时在生活细节中找到健康隐患，才能防患于未然，平时一定要依据老人饮食安全知识库的指引进行科学饮食，在老人适合吃什么营养品方面下足功夫，让他们的身体更健康。

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鱼肝油可以有效预防小儿佝偻病，主要是因为鱼肝油可以促进钙的吸收，所以很多父母会在孩子婴儿时期给他们服用。那么，鱼肝油可不可以补钙呢？服用鱼肝油有哪些需要主要的事项呢？

鱼肝油可以补钙吗

鱼肝油的主要成分是维生素D，不是补钙的，是促进钙的吸收的，因为钙要通过维生素D才能吸收的，也可以多晒晒太阳促进钙的吸收。

鱼肝油可以和钙片一起吃吗

鱼肝油系自鲛类动物等无毒海鱼肝脏中提出的一种脂肪油，在0℃左右脱去部分固体脂肪后，用精炼食用植物油、浓度较高的鱼肝油或维生素A与维生素D3调节浓度，再加适量的稳定剂制成。每1g中含维生素A应为标示量的90.0%以上;维生素D应为标示量的85.0%。为黄色至橙红色的澄清液体;微有特异的鱼腥臭，但无败油臭。

吃鱼肝油可以预防、治疗佝偻病，这已是众所周知的事情。鱼肝油是强壮骨骼的营养物品，在一般人心目中，婴儿时期经常服用鱼肝油已成为必不可少的东西。但是，鱼肝油也像其他营养品一样，有利也有弊。

其实鱼肝油是补充维生素d的，维生素d是帮助钙吸收的，所以两个通常一块儿补。但是本质上，鱼肝油不是一定要和钙粉一起才发挥效果，而是相反，钙粉一定要维生素d才能发挥效果，所以多晒太阳也是补钙的，但注意不能隔着玻璃晒太阳，因为紫外线无法穿透玻璃的，紫外线能合成维生素d,同样起到补钙的效果。

鱼肝油和钙可以一起吃，也可以分开吃，没有太大影响。但是两样都不能和奶混在一起吃，尤其是钙，不但吸收不好，还会引起便秘。

鱼肝油的服用注意事项

1、虽然服用鱼肝油可以预防和治疗佝偻病，但这并不意味着每个小儿都需要服用。2、鱼肝油属于不饱和脂肪酸类，主要成分是维生素A和维生素D，很多身体虚弱的肝病患者也会使用鱼肝油补充身体缺乏的脂肪酸和维生素。鱼肝油本身所含的维生素对肝病患者的病情十分有利，能刺激人体的免疫疾病的能力，鱼肝油还能预防动脉硬化、高血压等疾病。但由于肝炎患者肝脏受到了损伤，肝脏的吸收代谢能力下降，过量的食用鱼肝油，会造成肝中毒现象，肝中毒会出现毛发脱落、皮肤干燥奇痒、食欲不振、肝脾肿大及颅压增高，因此肝炎患者要注意要摄入适量。3、老年人长期多量服用鱼肝油丸，势必增加机体对钙、磷的吸收。尿路结石与尿液中的钙、磷增多有密切关系。血液内钙、磷过多，会增加尿内的钙、磷，容易发生尿路结石。所以，老年人服鱼肝油剂量切勿过大。一般说来，每天服3次，每次服1丸，服2周停药1周。平时多饮水，增加尿液排泄，防止钙质沉淀。患有尿路结石或体质虚弱的人，不宜服用鱼肝油，谨防加重结石症状或发生中毒。

我们生活中没有少接触钙片，它可以促进我们骨骼生长，补充丰富的钙质，和药品一样，钙片的食用也有很多讲究，钙片可以空腹吃吗？钙片空腹吃好吗？

钙片可以空腹吃吗

钙片不能够空腹吃。

如果空腹服用，钙会和胃酸起反应，加重对胃肠道的刺激，有的人胃就会不舒服，同时会破坏其中的一些微量元素，也不利于充分吸收。

空腹吃钙片的影响

钙片需要在胃酸的作用下分解成钙离子，才能被充分地吸收利用。反之，钙离子也会促进胃酸分泌，空腹吃钙片，容易引起胃酸过多，导致身体不适。如果空腹吃钙片还不爱喝水的话还可能引起肾结石。

钙片应该在什么时候吃

1、饭后吃钙片吸收好。2.晚上吃钙片效果更佳。3.儿童吃钙片选择晚餐后一个半小时。4.孕妇钙片在孕前4个月开始吃。5.老年人补钙可以在三餐后。

温馨提示

缺钙不仅仅是需要补充钙，还应当关注钙的流失。

如果钙流失的过快，补再多也达不到应有的效果。影响钙流失的因素有食物过咸、维生素D缺乏、运动太少、喜好烟酒、饮食不健康等。

在生活当中，体育运动有很多种，但是篮球是一种非常受欢迎的，所以我们应该多加了解这方面知识。例如说大球运动安全小知识以及篮球运动有哪些常见伤病，只有我们掌握这些了，在运动的时候才能避免发生意外，下面我们就一起来了解一下，打篮球腰疼可以吃钙片吗?

腰疼具体是不是可以吃钙片的，具体是看你是否缺钙，这就需要我们去医院去检查。因为钙片补多了对身体并没有好处，所以我们应该做出正确的检查，才能更好的去治疗。

腰痛的病因多为感受外邪,,肾虚精亏,闪挫跌扑,气血淤滞所致.临床表现为：寒湿型有腰部冷痛,酸胀重着,转侧不利,阴雨天加剧等特征.湿热型有口苦烦热,小便短赤,伴有灼热感,气候湿热时更痛等症状.淤血型痛有定处,如锥如刺,俯仰不利,伴有血尿,日轻夜重.肾虚型则酸软重腰疼痛,喜揉喜按,劳后痛甚,卧则减轻,面色苍白,心烦口干,喜暖怕冷,手足不温.腰脱等原因.

出现腰痛症状希望你到医院看医生检查清楚.做腰椎拍片或MRI.还不排除腰椎椎间盘或者骨质增生的问题导致坐骨神经痛可能.

意见建议：另外是否睡的弹簧床垫,如果是,建议你一定要睡硬板床.可以牵引,理疗,红外线,推拿按摩治疗.一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右.还要注意腰肌劳损的可能啊.

上这些内容就是我们为大家所了解到的，大家可以认真的去学习，加以运用到生活当中，大家要想了解更多这类知识，我们可以关注这个平台，在这个平台上有很多生活当中的小知识，供我们学习参考。

其实现在还是会有很多家长会犯把人吃的食物给狗狗吃的那个问题，其实这个问题小编也讲过很多遍了，无论是药品还是补品，人和宠物的一定要区分开来，如果真的是要吃，也是遵守医嘱，宠物医生说可以再吃。

人吃的钙片狗狗可以吃吗?

而且人吃的补钙产品是针对人的身体结构制作而成，所以并不适合狗狗，对于狗狗补钙，一定要选择宠物专用的补钙产品，里面含有狗狗所需的多种营养成分及很好的摄取比例的。一般狗狗缺钙的表现如下:

1、四肢变形，腿部呈X型或O型;

2、脚趾分歼，腿部落地不稳;

3、关节处有变形迹象;

4、有流口水的情况;

5、不喜欢运动，跑动不积极;

6、换牙期缺钙，造成恒齿生长缓慢，釉质层薄，双排牙或牙齿咬合不好;

人吃的钙片狗狗可以吃吗?

另外对于大中型犬主人也需要注意补钙，因为狗狗的体型越大，生长的速度也会越来越快，当然对钙质的需求也更大，幼犬粮中的钙质有是有，但是含量很少，不能够满足狗狗的生长需求。长期吃动物肝脏或以肉类为主食，那么也应该适量地补充钙质。因为这类食物中不但含钙量很低，而且含有高浓度的维生素A，狗狗长期摄入高浓度的维生素A可抑制钙的吸收。

人吃的钙片狗狗可以吃吗?

所以人吃的钙片最好不要喂给狗狗吃，现在网络购物已经非常方便了，家长们可以参考下品牌的钙片，可以针对狗狗的需求给狗狗买专业的产品。

人体的钙质很容易流失，所以我们往往需要补充钙质，钙片可以促进骨骼生长，对于人体保健有着很好的作用，钙片可以嚼着吃吗？钙片可以长期服用吗？

钙片可以嚼着吃吗

有的钙片需要咀嚼，有的可以直接吞咽。

虽然根据药性，钙片在胃内都要溶解，在小肠内吸收，所以无论咀嚼还是吞服，都能够发挥一样的效果。但是如果不容易分解的钙片，充分的咀嚼后再吞咽可能更好。

怎么判断钙片需要咀嚼还是直接吞服

可以通过一个实验来判断，把钙片用白醋泡下，看看是否容易崩解，如果很容易崩解的，就可以吞服，到胃里一下就崩解开了，如果不容易的话，建议最好还是先充分咀嚼。

钙片嚼着吃的好处

钙片咀嚼后再吞咽的话，可以减轻肠胃的负担，而且嚼成细小颗粒，可以使和胃液中的胃酸充分接触，充分反应帮助钙的吸收。

什么钙片需要吞服

一般滴剂跟液体钙是需要选择吞服的。

小一点的宝宝跟牙齿不好的老年人可以选择这种补钙方式，以免因为不能咀嚼导致钙片在吞服放入过程中出现呛咳等意外情况。

钙片可以长期服用吗

不建议长期服用。

钙片不比食物，在缺钙的时候选择钙剂补充一下是可以的，但是不能长期依靠钙片来补充人体所需要的钙，还是应该从日常的饮食来获取钙的。

钙片长期服用的影响

长期服用钙片会导致钙的沉积，导致体内含钙过量。除了会引起便秘之外，还可能会在肾脏沉淀导致形成结石。长期服用还可能诱发血管疾病，引起中风。适量的服用钙片可以预防骨质疏松，但是长期服用则可能提高骨质疏松骨折的发生率。

钙片一般服用多久

一般情况下钙片服用两到三个月左右就可以了，然后需要再去测一下身体是否还缺钙，再考虑是否继续服用钙片。而且在服用钙片一段时间后，可以改为食疗来补充钙。

3个月内的宝宝，一出现感冒的症状，你就要立即带他去看医生。较大的宝宝，一旦出现以下情况之一，你要立即带他去医院：感冒持续5天以上；体温超过39℃；宝宝出现耳朵疼痛；呼吸困难；持续的咳嗽；老流黄绿色、粘稠的鼻涕。那么，宝宝感冒吃药期间可以吃钙片吗？就让的小编和你一起去了解一下吧！

关于宝宝感冒期间补钙的问题，这个是可以的，不会有不好的影响，另外，注意多给孩子喝水，饮食上清淡、易消化，多吃些蔬菜、水果等。按时的服用抗感冒的药物，如蒲地蓝消炎口服液等。

照料感冒的宝宝

1、充分休息

对于感冒，良好的休息是至关重要的，尽量让孩子多睡一会，适当减少户外活动，别将宝宝累着。

照顾好宝宝的饮食让宝宝多喝一点水，充足的水分能使鼻腔的分泌物稀薄一点，容易清洁。让宝宝多吃一些含维生素C丰富的水果和果汁。据说鸡汤可以减轻感冒的症状，不妨煲点鸡汤让宝宝喝上一点。尽量少吃奶制品，它可以增加粘液的分泌。对于食欲下降的宝宝，妈妈应当准备一些易消化的、色香味俱佳的食品。

2、让宝宝睡得更舒服

如果宝宝鼻子堵了，你可以在孩子的褥子底下垫上一、两个毛巾，头部稍稍抬高能缓解鼻塞。千万不要让两岁以下的宝宝直接睡在枕头上或将枕头垫在床垫下，这样很容易引起窒息或损伤颈椎。

3、帮宝宝擤鼻涕

宝宝还太小，不会自己擤鼻涕，让宝宝顺畅呼吸的最好办法就是帮宝宝擤鼻涕。你可以在宝宝的外鼻孔中抹上一点凡士林油，往往能减轻鼻子的堵塞；如果鼻涕粘稠，你可以试着用用吸鼻器或将医用棉球，捻成小棒状，沾出鼻子里的鼻涕；如果鼻子堵塞已经造成了吃奶困难，你可以在吃奶前15分钟用盐水滴鼻液滴鼻，过一会，用吸鼻器将鼻腔中的盐水和粘液吸出，宝宝的鼻子就通畅了。

4、保持空气湿润

你可以用加湿器增加宝宝居室的湿度，尤其是夜晚能帮助宝宝更顺畅地呼吸。别忘了每天用白醋和水清洁加湿器，避免灰尘和病菌的聚集。

5、为宝宝做个蒸汽浴

带上宝宝和你一起去浴室，打开热水或淋浴，关上门，让宝宝在充满蒸汽的房子里待上15分钟，宝宝的鼻塞定会大大好转。浴后别忘了立即为宝宝换上干爽的衣服。如果让宝宝在稍热的水中玩上一会，也能减轻鼻塞的症状和降低体温。

特别提示

如果宝宝除了鼻塞之外，没有任何症状，你需要带宝宝去耳鼻喉科进行鼻腔检查。也许你不知道：既使很小的宝宝，也能将东西放进鼻腔里。

月经每个女性都会遇到的，这个阶段女性的感觉也是比较难受的，不少女性就想问经期可以吃钙片吗？因为好多女性平常都有吃钙片的习惯，如果您也有这样的习惯，也想了解这些常识的话，建议您接着往下阅读，读完就知道能不能在经期吃钙片了，希望下面的内容对大家都有所帮助。

因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。因此，在月经干净后1-5日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。月经期间吃钙片是没有什么影响。

根据美国最新的研究报告，有高达8成的女性在经期前都会有一定的生理变化，常见的有手足冰冷，乳房胀痛等情况，这些可以成为经前综合症，而维生素D和钙质可以缓解这种经前综合症。从这个理论来说，钙质对于女性来说是十分重要的。

在这个研究中还提到了一个大型的调查活动，主要是研究哪些女性不容易得经前综合症。这个活动的结果显示在20-45岁的女性当中，每天摄取1200毫克钙质的女性相比那些摄取钙质不足1200毫克的女性，患经前综合症的可能性是大大降低了50%的。这样说的话，在月经期间补充钙质是十分需要的。

月经期的饮食宜忌

月经是成年女子的正常生理现象，但月经来潮期间，机体也会受到一定的影响，比如抵抗力降低，情绪容易波动、烦燥、焦虑等。因月经失血，使体内的铁元素丢失较多，尤其是月经过多者。因此，月经期除了避免过分劳累，保持精神愉快外，在饮食方面应注意以下宜忌。

1、忌生冷，宜温热：祖国医学认为，血得热则行，得寒则滞。月经期如食生冷，一则伤脾胃碍消化，二则易损伤人体阳气，易生内寒，寒气凝滞，可使血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节，月经期也不宜吃冰淇淋及其它冷饮。饮食以温热为宜有利于血运畅通。在冬季还可以适当吃些具有温补作用的食物，如牛肉、鸡肉、桂圆、枸杞子等。

2、忌酸辣，宜清淡：月经期常可使人感到非常疲劳，消化功能减弱，食欲欠佳。为保持营养的需要，饮食应以新鲜为宜。新鲜食物不仅味道鲜美，易于吸收，而且营养破坏较少，污染也小。月经期的饮食在食物制作上应以清淡易消化为主，少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影响消化和辛辣刺激引起经血量过多。

3、荤素搭配，防止缺铁：妇女月经期一般每次失血约为30～50毫升，每毫升含铁0.5毫克，也就是说每次月经要损失铁15～50毫克。铁是人体必需的元素之一，它不仅参与血经蛋白及多种重要酶的合成，而且对免疫、智力、衰老、能量代谢等方面都发挥重要作用。因此，月经期进补含铁丰富和有利于消化吸收的食物是十分必要的。鱼类和各种动物肝、血、瘦肉、蛋黄等食物含铁丰富。生物活性高，容易被人体吸收利用。而大豆、菠菜中富含的植物中的铁，则不易被肠胃吸收。所以，制定食谱时最好是荤素塔配，适当多吃些动物类食品，特别是动物血，不仅含铁丰富，而且还富含优质蛋白质。是价廉物美的月经期保健食品。可选择食用，满足妇女月经期对铁的特殊需要。总之，月经期仍应遵循平衡膳食的原则，并结合月经期特殊生理需要，供给合理膳食，注意饮食宜忌而确保健康。

经期可以吃钙片吗？上面文章当中已经告诉大家答案了，可以看出经期是可以吃钙片的，正好可以给自己补钙。另外我们需要注意的是在月经期间是不能吃辛辣刺激性、偏冷的食物，吃这些食物对自己的身体是没有任何好处的，希望女性能够注意一些。