打篮球防止崴脚护具好还是打绷带好（优秀20篇）

皮皮虾和基围虾都属于常见的虾的品种，但是二者还是有一定的区别的。因此，在肉质口感上也不同。那么，皮皮虾好吃还是基围虾？皮皮虾和基围虾哪个好吃？

皮皮虾和基围虾的区别

皮皮虾俗称很多，皮皮虾被捕时，会因为从腹部喷出透明液体，和撒尿很像，所以也叫懒尿虾和撒尿虾除此之怪还叫虾蛄、虾爬子、爬虾、虾虎、皮带虾、虾婆、虾公、濑尿虾、撒尿虾、拉尿虾、虾狗弹、弹虾、富贵虾、琵琶虾、花不来虫、虾皮弹虫、蚕虾、虾不才、水蝎子、皮皮虾，在蓬莱大季家等地亦称“官帽虾”，因其尾部倒过来看像乌纱帽而得名。名称那么多，说明它在人群中的人气越足，所以成为网红也是可以理解的。

基围虾（沙虾）又名刀额新对虾，身上有格外的斑纹，脚的末端还有些黄色的点，姿态很格外，基围虾的额角对比平直，通常只要上缘具有7到9个锯齿，这与通常的虾都是纷歧样的。基围虾1斤150摆布，南美白对虾1斤3、40。市面上廉价的基围虾，简直都是上面的南美白对虾假充的，姿态长得差不多，但口感不一样很大。

皮皮虾的美味做法

蛋黄焗皮皮虾

食材明细：皮皮虾一斤、咸蛋黄3个、盐适量、葱适量、姜适量

的做法步骤

1、皮皮虾放在清水里洗净，沥干水分。

2、咸鸭蛋用蛋清分离器分离出蛋黄。

3、锅中倒入2/3满的山茶油，大火加热油温至八成热。

4、锅中倒入2/3满的山茶油，大火加热油温至八成热。

5、倒入沥干水的皮皮虾

6、油炸30s后全部捞出

7、再开大火，将油温重新加热到八成热

8、将之前捞出的皮皮虾复炸1分钟捞出备用

9、锅中留底油，放入咸蛋黄，小火炒制蛋黄开始起沙

10、放入事先切好的葱姜段，翻炒至蛋黄沙成金黄色，葱姜香味出来加入少许盐，再倒入炸好的皮皮虾

11、翻炒至每只虾都均匀包裹上蛋黄即可出锅

小窍门

1、油炸皮皮虾时一定要尽量沥干水分，这样能够避免油炸时热油溅出。

2、家里的炉灶火力不够，所以将皮皮虾复炸一次，这样能够做到外酥里嫩，皮皮虾的鲜味充分保留。

3、炒制咸蛋黄时用小火，大火容易将蛋黄炒糊。

4、咸蛋黄已经带有咸味，所以做这道菜几乎不用放盐。

基围虾的美味做法

食材明细：色拉油适量、食盐适量、姜适量、蒜适量、料酒2茶勺、生抽适量、蚝油1汤勺、细香葱适、量鱼露1茶勺、朝天椒适量、番茄沙司1汤勺、白糖少许

辣汁基围虾的做法

1、基尾虾洗净，剪去须、脚，用牙签挑出沙线，加少许盐、料酒拌匀，腌10分钟

2、红辣椒切末（量由自己定，儿子因嘴坏了，就只用了半个），蒜切末

3、取一碗，将辣椒末、蒜末、鱼露、生抽、料酒、沙司、蚝油、盐等调入碗中

4、将锅入油，五成热时下入腌好的虾滑熟盛出

5、净锅入底油，入姜末爆香，倒入调好的汁烧开，下入滑熟的虾，中火煨烧3分钟，边翻炒边收汁，直到将汁都裹到虾上即可出锅，撒葱碎即可食用

菜品特色

口感：鲜、香、微。

基围虾也可用水滑。更健康些，但颜色差点。如果喜欢吃辣的就多加点辣椒。

相信大家身边都有结婚太早或是结婚太晚的人吧，当然两者各有各的好处，那么早结婚好还是晚结婚好，早结婚和晚结婚有什么区别。

早结婚好还是晚结婚好

早结婚不可避免会为了生计而争执，这是一定的，不过过了几年，熬过最难的时候，你会发现你比别人得到的都多;而晚结婚不会为生活而烦恼，但是早已没有了当年的欢乐和冲动，这样的婚姻更多的是生活多一些。其实，早结婚也好，晚结婚也罢，都是自己的选择，没人能干预你，无论是怎样选择，那都是你的人生，既然如此，你就好好地面对生活中的人和事，总有一天，回首往事，你会感激你当初的决定。

早结婚和晚结婚有什么区别

1、23岁时两个人因为结婚时都很年轻，做事容易冲动，因此婚后生活少不了吵架，动不动的就闹离婚，或许这样的桥段在很多的恋情中都在上演。两个人经常会因为钱发愁，倩倩老公挣的钱要交房贷，还要供两人的生活消费，有时不够，倩倩也要拿出一部分补贴。两人一起奋斗，但刚开始几年的生活是很拮据的，尤其是在两年后还有了他们的第一个孩子。

但是两人毕竟年轻，生活中不光有烦恼，还有很多的属于年轻人的乐趣和冲劲。这样吵吵闹闹、省吃俭用的生活过了将近十年，如今他们熬出来了，自己的房贷还完了，两个孩子也都上学了，他们的工作也都稳定了，收入也很可观，可以说两人想扶相持走过了最难的时候，如今两人的生活走上了正轨，让很多人羡慕。

2、有个女生30岁结的婚，上完大学开始工作，自己已经打拼出了车子和存款，经别人介绍认识了现在的老公，找的老公也是有房有车，结婚后不用为生计发愁。一年后两人有了自己的宝宝，他们说他们年龄大了，就想要一个孩子，把最好的都给他，没有精力和时间再生第二个小孩。

他们的婚后生活或许要比倩倩好得多，但是他们早已没有了年轻人的稚嫩和开心劲。对他们来说，年龄已经过了30，已经是到了壮年而不是青年，因此夫妻生活没有多少乐趣和别样的感觉，纯粹是两人找的伴侣的感觉。他们说这样的生活也不错，起码安心。

结婚早有什么好处

1、结婚越早，越利于自己事业的发展

如果在20多岁结婚然后生孩子，双方父母可能都还比较年轻，在经济上可以帮到不少忙，那么，有双方父母资助小夫妻的生活会更滋润。媳妇生完孩子后，家中的老人不仅能帮忙带孩子，小夫妻二人还能专注于自己工作，更有利于自己事业的发展。

2、早结婚早得子，父母幸福少遭罪

早结婚并不是让你不够婚姻法规定的年龄早结婚，而是在到了法定的结婚年龄以后，能早结婚，还是早结的好。

3、结婚越早，相比普通的人来说，各项婚礼支出就越低

从现在的婚礼习俗及经济的发展状况来看，早结婚5年和晚结婚5年，婚礼各项支出就会存在一定的差别。5年前，不管是乡村还是城镇，男方娶媳妇不配车还行，5年后结婚女方多数会要求男方配车，还有低于10万的车自己都觉得不好意思拿出手。还有，5年前结婚买房100平米只需40-50万，5年后至少要多花小20万，其它彩礼及聘礼又要多花2-5万，看看仅仅晚5年时间，你就要比早结婚的人多出30-40万。

晚结婚有什么好处

1、晚婚所以玩生娃，对女人身体有好处

国家鼓励晚育是有一定生理医学理论支持的，越早生孩子对女性造成伤害的可能性越大，很多女性就是20多岁生孩子期间不注意养胎和产后恢复，导致生孩子后落下病根。而晚婚的女人处于三十左右的年龄状态，此时身体可以说是一生中最巅峰的状态，这时候生孩子不仅能将女人生孩子对身体造成的危害降到最小，而且生出的小家伙也会更健康。

2、结婚前可以将全部精力入到自己的职业中

作为一名职业新手，最重要的就是把握好自己在工作中的前五年，这对将来的事业会起到奠基的作用。在其他女员工因为情感生活将心思从工作中转移时，你可以完全投入到工作中，没有什么羁绊。

3、选择晚婚可以遇到优质男人

其实很多女人不知道他们曾经看不上的男人在十年后可能会比变得十分抢手。在年轻时，很多男性会归类为直男或者不懂情趣的老实男，他们或许真的存在这种“缺点”，但是很多女人却忽视了她们认为的直男老实男在其他方面的出色，所以一个个潜力股她们手上流失，而这些男人在离开校园十年后则会陆续爆发，成为人们口中的成功老实男士，而她们归属的只会是那些选择晚婚的女人。

4、晚婚可以让感情的保质期更长

早婚其实很可能就是夫妻爱情变质的一个因素，早婚意味婚姻着处于十年之痒痛阶段时其实两人年龄并不大，可能正步入中年，而晚婚则会将这个时期拉得更晚，可能到时候俩人都已经快五十多岁了，已经没有精力去折腾了。而且爱情和婚姻来的那么晚，两人势必会更加珍惜，更加爱护这段感情。

眼妆是我们平时化妆的基础步骤，很多女性朋友都非常喜欢化眼妆，化眼妆的时候一般都会使用眼线笔来放大双眼，很多人还不会画眼线，那么眼线画在哪？眼线画在睫毛下面还是上面？

眼线画在哪

眼线要是想看起来很自然要化在睫毛上最好就是睫毛跟睫毛的空隙里，这是看起来眼睛有神的画法，当然也会看起来也会比不画的时候大，想让眼睛更大就在自然的画法上往上晕染或者画粗一点。

1、外眼线

外眼线是使用最多的眼线，画在睫毛上方，建议从眼部中间开始向两边画，难度会大大降低。从眼头一笔画到眼尾有点难，容易出现画歪、走偏等情况。

2、内眼线

撑起眼皮，清晰地露出睫毛根部，然后在睫毛下方，靠近内眼睑的地方描画眼线。画内眼线常常是为了让眼睛看起来更有神，但是内眼线不能画得太靠近眼球，容易显得眼睛小，也容易伤害到眼睛。

3、隐形眼线

隐形眼线化裸妆、淡妆时比较常用。用点涂的方式将睫毛空隙填满，只是加强了睫毛根部的那一条线，看起来犹如没有画眼线那么自然。

眼线画在睫毛下面还是上面

上眼线是要画在睫毛的上面.下眼线是要画在睫毛的下面.因为眼线的作用其实就是使眼睛的轮廓看起来更大一些.但是上眼线一定要贴着睫毛的根部画,中间不能留有空隙.下眼线只画从眼尾开始三分之一就好。去看看平面广告就知道了,得是那种护肤的广告,不能是彩妆的,要不只能看见眼影了.上面会有模特的脸部特写,清淡眼妆一目了然。

如果你想要夸张一点的小鹿眼效果就化在睫毛上面，要是想要自然的裸妆效果就睫毛里面了，眼线是化妆中很重要的部分，要多练习才能画出自己想要得效果。

眼线怎么画简单又好看

眼妆画法步骤图解：

暗橘色系眼妆，眼线为整个眼妆的重点也是亮点，可以起到改善眼型的作用。

眼妆画法步骤图解：

第一步：取哑光暗橘色大范围晕染眼窝，以及下眼皮后半段。

第二步：用手指沾取亮片色眼影涂抹于如图所示范围，包括眼头位置。

第三步：香槟橘色眼影涂抹于上眼皮中央，范围如图所示，并晕染开。

第四步：将咖啡色眼影涂抹在上下眼尾后半段的睫毛根部。

第五步：白色眼影涂抹于上眼皮眼球最中央处，点涂画圈晕染开。

第六步：黑色眼线液笔画内外眼线，眼尾略微上扬拉长。

第七步：夹翘睫毛，带上假睫毛，为上下睫毛刷上睫毛膏即可。

古风眼妆教程图解

红色系眼妆很适合用作古风妆面，搭配香槟色系眼影，温婉娇俏，千万要记得画上一条顺畅的眼线哦~

古风眼妆具体步骤

第一步：大号斜角眼影刷沾取浅金棕色，用轻拍的方式为眼皮上色，尽量保留眼影的金色珠光，边缘将斜角立起来取粉饼晕染。

第二步：细节晕染刷取中间的酒红色，涂在后二分之一的眼褶内，圆头晕染刷向外晕染，两把刷子重复叠加晕染的动作。

第三步：细节晕染刷取中间的酒红色，涂在下眼皮的睫毛根部，眼尾略宽与上眼皮连接，越靠近睫毛根部颜色越深。

第四步：扁头眼影刷立起来，取浅金棕色，轻扫卧蚕和眼头，上色薄一点，保留珠光。

第五步：用手指沾取香槟金色眼影粉，按压在卧蚕和眼褶前半段，用圆头晕染刷沾取粉饼，晕染整个眼影边缘。

第六步：黑色眼线笔画好内外眼线，眼尾处稍稍上翘一点，夹翘睫毛，带上自然款假睫毛，刷上睫毛膏即可。

铂金项链和k金项链这两种材质的项链相信很多人在购买的时候都很纠结，不知道应该怎么选，这两种材质其实都非常漂亮，而且各有各的特色，我们来看看它们的对比吧。

铂金项链好还是k金好

k金和铂金各有各的优势，大家可根据自己的需求够购买。

从颜色上看，k金颜色多样，有白色、黄色、玫瑰金三种，满足了人们的多种需求。而铂金只有白色，颜色较为单一。从硬度上看，铂金有三种比较常见的类型，PT990、PT950、PT900，其中PT950与其他两种相比更为常见。K金中较常见的是18k金。但是PT950的硬度高于18k金。从保值能力上，铂金比黄金稀有30倍，也就是说铂金比k金更加稀有。不过，黄金具有保值作用，而铂金不具备这个功能。

铂金项链和k金项链的区别

一、成分

二者的金属成分完全不一样，铂金是一种元素，k金则是一种含有金(au)和其他少量其他金属的混合物。在化学元素表上，k金是gold,铂金则是platinum。铂金(pt)的化学性质比黄金更稳定，价格也比黄金贵，被用来制作高档首饰。首饰店的产品上所见的“pt900”或“pt950”则代表该首饰中铂金的含量分别为90%和95%。

二、稀有度

铂金比黄金稀有35倍，在全球，只有在极少的地方才能开采，主要位于南非和俄罗斯，以及津巴布韦、加拿大、南美的少数地区。每年，只有88吨铂金被制造成饰品，而黄金则有2700吨。铂金矿的数量更少，与黄金矿的比例为1比10。

三、持久度

铂金的密度和重量令它比其它首饰用金属更耐久。所有贵重金属都会留下划痕，铂金也不例外。但是，铂金上的划痕只是移动了金属，不会减少它的体积，而黄金上的划痕会带来磨损，减少黄金的体积。如果铂金上的确出现了肉眼可见的划痕，合格的珠宝商可以为它重新打磨。铂金是一种天然白色的贵金属，用pt来表示，通常为银灰白色。铂族金属色泽美丽;延展性强;耐熔、耐摩擦、耐腐蚀;在高温下化学性稳定。因此，它们有着广泛的用途。在铂族金属中，人们最熟悉、用得最多的是铂金。

四、在首饰标记上不同

含铂990‰以上铂色首饰，一般打有“足铂”印记。而“P950”印记即表示是成色950‰的铂金。白色K金要标明KK数。大家在购买铂金首饰时应要求经营者出具发票，在发票上写清楚是铂金还是白色18K金，最好注明首饰的重量，这样在出现欺诈情况时就比较容易索赔。由此可见，选择铂金首饰的“秘诀”之一，就是要认清首饰上的Pt标记，其中戒指会打在内圈，而项链则打在搭扣处。

铂金项链和k金哪个好

k金是黄金跟其它贵金属熔合而成的合金，因此，也算是黄金的一种;但铂金是白金，也就是我们常说的白金戒指，价格要高于黄金。因此，铂金要好于黄金。

当然，如果从制作首饰的设计上来说，k金的制作款式或许要比铂金漂亮不少，但在价值上，还是铂金好。在投资方面，由于k金是合金，除非含有黄金量达到足金含量，如22k金，才有一定的回收价值，不然，像18k金，或以下的，才只含金75%，相对来说就不如铂金有优势。

因此，如果是从首饰上面来说，铂金还是要好于k金的。

铂金项链怎么挑选

据调查显示，项链长度有很多的规格，有30厘米左右长度的，但项链紧贴着颈部的位置，不仅比较挑人佩戴，而且这样长度的项链通常适合搭配晚礼服;对于最为常见41厘米长度的项链，是任何人都可以佩戴，而且还很好的搭配服装，也适用于任何的场合。还有更长的项链，一般都是搭配吊坠，适合搭配毛衣一类所用。

总的来说人的脖子长短有差，每个人的穿着打扮也各不相同，有的时候还要看出现怎样的场合，所以对项链长度要求也都不一样。有的人适合佩戴长一点的项链，而有的人则适合佩戴较短一些的项链。

很多妹子觉得戴上眼镜觉得自己很老气，不戴眼镜，戴隐形眼镜，又怕遇上眼镜发炎。那么这个时候，你知道怎么样画戴眼镜的妆吗？下面本网小编带大家来看一下戴眼镜化浓妆好看吗？戴眼镜化浓妆还是淡妆？

戴眼镜化浓妆好看吗

1、无镜片的眼镜选淡妆

生活中，有很多妹子喜欢戴无镜片的造型眼镜，因为没有镜片会让人觉得戴上眼镜有眼镜放大的效果，所以这时候妆越淡越好哦。如果妹子们想让妆看起来明显一点的话，这里就推荐可以选择低调的粉丝再加上一点睫毛膏的轻刷就好了。

2、有镜片的眼镜加重眼妆

近视的姑娘们都知道戴上眼镜，会使得眼睛看起来要稍微小一点，因此我们想要眼睛看起来有灵气，眼部的轮廓强，就应该用到眼影和眼线了。用眼影和眼线不会让你的眼睛看起来不适。

戴眼镜怎么化眉妆

在画眉妆之前，大家先可以戴上你的框架眼镜，眉毛要比镜框高出一点点。尤其要注意眉的弧度，最好和镜框上缘的弧度平行。

完成了基本的眉毛的形状勾勒之后，可以用眉笔的另一边的刷头沿着同一个方向，来刷你的眉毛。不光可以让眉毛的纹路更加理顺，而且可以让眉毛的颜色更加均匀。

戴眼镜怎么画眼妆

1、画眼线

当你戴上眼镜之后，镜片就会遮住眼睛，所以建议大家可以选择画内眼线。在画的时候，并不需要一次就勾勒出一整条完整的眼线，可以沿着睫毛根部，采取以点连线的方式，满满涂满。

2、画眼影

因为一般的平光镜，镜片本身就会反光，所以建议大家在选择眼影的时候，最好不要选择带有珠光或者色调和饱和度很高的眼影。可以选择一些亚光的大地色眼影，这样眼睛看起来就不会显得很肿胀。

沿着自己的双眼皮线，用眼影先勾勒出一个轮廓。选择眼部最高的位置，以此为中心，向两边晕染。涂过眼影之后可以提升你眼睛的神采，让你的眼睛看上去更加的有神。

戴眼镜化妆要点

1、眼睫毛无需过多修饰

眼睫毛无需过多修饰，基本的睫毛膏就足够了。如果已经画过眼线，那不建议再用黑色睫毛膏，那样会使眼部显得太厚重，褐色会是更好的选择，它能够给人婉约温柔的印象，更适合咱中国妹纸。涂上睫毛膏后，要注意梳理干净，一旦留下结块，就会被镜片放大得更明显。

2、眼线淡雅效果好

虽说眼线要稍微画粗一点，但也要注意不要画得太浓艳哦，否则就和眼镜连成一块了。眼睛较小的妹纸，可以适当加以修饰，画上细细的眼线，涂上浅色眼影，戴上眼镜后眼睛会显得又大又美。而大眼睛的妹纸则不用过多地描眼线，以免镜片放大化妆的痕迹。

现在的金项链材质都有很多种不同的选择，从玫瑰金、足金到k金，k金里面还有很多不同的选择，让不少人都眼花缭乱。下面本网小编给大家讲讲项链是18k好还是24k好？

项链是18k好还是24k好

K金的计算方式是将纯黄金分为24份，24k金即足金，18k金即金含量为18/24的合金，其余25%为其它贵金属，包括铂，镍，银，钯金等。18K金是造价较低而且佩戴较舒适的。

K金颜色丰富，有白K金、黄K金、玫瑰金、黑金等等。“K黄金”是K金本身自然色，呈现出黄色;“K白金”则是黄金加入钯或镍的白色合金，呈现出白色;若加入铜，则呈现出玫瑰金色。1K的含金量是4.1667%，18K就是18×4.1667%=75%，即“18K黄金”首饰黄金含量为75%。“18K白金”则是黄金含量为75%，钯或镍的含量为25%。

项链18k和24k的区别

18k金

18k金指的是黄金含量至少达到75%的合金。K金的计算方式是将纯黄金分为24份，18k金即金含量为18/24的合金，其余25%为其它贵金属，包括铂，镍，银，钯金等。18K金是造价较低而且佩戴较舒适的一种金饰。

24k金

24K是一种黄金制品成色标识。24k金常被人们认为是纯金，但实际含金量为99.99%左右，有的商家为了炒作甚至推出“万足金”的概念(含金量最高可达到999.9‰，但是万足金的说法并没有得到国家的承认)。在理论上100%的金才能称为24K金，但在现实中不可能有100%的黄金，所以中国规定：含量达到99.96%以上(含99.96%)的黄金才能称为24K金。也叫千足金。社会上对24K金的认识就是千足金。黄金及其制品的纯度叫作“成色”，市场上的黄金制品成色标识有两种：一种是百分比，如G999等;另一种是K金，如G24K金、G22K和G18K等。

18k金和24k金的区别最主要是指首饰当中含金量的不同，18K金含75%的黄金和25%的其他金属，24K金含99‰的黄金。

k金项链怎么保养

1.佩戴18K金镶嵌的钻戒时，要尽量避免与化学物品接触。

2.避免钻戒与金属等硬物相互碰撞或者摩擦。

3.避免钻戒置于过冷或过热的环境。

4.经常用柔软的布轻轻擦，但切忌用含化学成分的洗手液等清洗。

项链怎么挑选

大家知道，佩戴项链主要就是为了美观，纯黄金的项链颜色较重，很多人觉得年轻人佩戴有暴发户的感觉，建议年龄在40岁以上的女士佩戴，较年轻的女士在选择女士黄金项链时可以选择18K女士黄金项链，75%的黄金与其他贵金属的混合，还可以呈现不同的颜色，让您的气质能更好的衬托，并彰显典雅的贵气。

除了在选择黄金含量时有技巧以外，选择黄金项链的购买方式也是有技巧的，一般来说网购相对比较便宜，大家知道网上开店省去在黄金地带租用柜台、雇用店员、运输等资金，价格要比市面上便宜将近一半噢，但是在选择网店时一定要注意网店的信誉，最好选择有实体店的网店，享受优惠的同时也可以对质量更放心，比如凯宴珠宝的网上商城就是不错的选择。

最后强调一点，很多人在选购时很注重品牌，其实只要根据自己的风格选择适合自己的款式就可以了，品牌虽然听起来比较不错，但是品牌是需要明星代言和做广告的，但是这些代言费和广告费都会在您的购买中体现，价格当然也会较贵了，但是它的升值价值是不会改变的，所以如果您的经济不是十分宽裕，专家提醒大家不要盲足的追求品牌，要追求黄金的价值和款式，佩戴女士黄金项链，它可以衬托出的气质和典雅就OK了。她的价值也就实现了。

胎盘素成分天然简单，使用起来效果也很明显，对肌肤的改善效果很大，还有很多明星都是用胎盘素护肤的，胎盘就是抗衰老的，能淡化细纹。

胎盘素是不是特别油

胎盘素本来就是油性的，如果你是油性的皮肤，一般的不要使胎盘素。胎盘素精华液的主要功效是淡化细纹和提亮肤色，使肌肤呈现水润透亮的状态。胎盘素精华液可以改善粗糙肌、暗黄肌、毛孔粗大、皱纹横生等多种肌肤问题，一瓶改善多种就问题。胎盘素精华液成分中含有山茶、牡丹、富勒烯、角鲨浣、人参、紫芝、雪莲花等多种营养成分，焕活肌肤新能量。胎盘精华素具有祛痘的功效，它不仅能够改善痘痘闭口等肌肤问题，还能缩小毛孔、淡化色斑和提亮肤色，可以说胎盘精华素是护肤功能非常全面的一款产品。但是胎盘精华素最主要的功效是抗衰老，它虽然适用于痘痘肌，但是祛痘效果肯定不如专业的祛痘产品好，所以小编建议油痘肌选择专业祛痘护肤品。

胎盘素晚上用还是白天用好

胎盘素精华液可以晚上用，但是白天护肤也可以使用，并没有特别规定使用时间。胎盘素早上用可以焕亮肌肤，使肌肤看起来更加水润清透，还可以使底妆更加服帖。晚上使用胎盘素精华液有促进肌肤新陈代谢和增进细胞活化的功效，夜间的护肤效果更好，各位美眉一定要注重夜间的肌肤清洁和护肤工作，睡上一觉就有好肤色。胎盘素，通俗的说，分为来自动物的胎盘素和人胎素两种，而实际中，来自动物的胎盘素又被称为羊胎素。但是人胎素只能来自取自于人的胎盘。它们都不是哪一种具体的产品名称，而只是某类产品的统称，是一种约定俗成的叫法。胎盘素每天早餐前半个小时服用吸收最好，因为胎盘素免疫力早上最活跃，而且最好不要在晚上服用，饭前服用比饭后服用效果更好。胎盘素提炼人类胎盘素精华的研究与开发科技，已有一段很长的历史。早在1930年代，一组欧日著名大学的科学家，据菲洛特夫教授(ProfessorFilatov)在1933年证实人类胎盘素养生效果的论理，再深入研究发展。虽然使用胎盘素的好处很多，但是希望大家能理性消费，注射胎盘素也尽量要到正规、有安全保障的医院，同时不能盲目地追求效果，要考虑到自己身体的接受程度，否则就得不偿失啦。

胎盘素的使用步骤

做好洁面工作，涂抹好爽肤水让其把皮肤软化，然后将硬币大小的羊胎素精华液均匀的涂到脸上，等几分钟让它充分吸收。羊胎盘素特别适合人体，内含丰富营养素，生长因子和生物活性成分，调节及强化人体免疫系统。大部分的精华液中或多或少都含有一定的羊胎素，羊胎素精华液中含有大量的胶原蛋白和核酸，能够让皮肤变得非常的细嫩、光滑、有弹性，现在很多女性，特别是年到三十的女性都很喜欢用羊胎素精华液，因为这个阶段的女性，皮肤开始松弛，皱纹满脸爬，眼袋开始下垂，而羊胎素精华液正好可以有效的防止皱纹，还能够让皮肤进行新城代谢缩小毛细孔，退化斑纹，所以它深受女性朋友的喜爱。据相关专家指出，羊胎素精华液是从外进行改善皮肤暗黄，无光泽，有皱纹，痘印等状况，如果想要达到的效果更好，建议口服羊胎素胶囊+外用羊胎素精华液，从内到外呵护皮肤。

胎盘素精华液涂脸有副作用吗

胎盘精华素就是普通的护肤精华，主要功效是活化体内的衰老细胞，可以让肌肤表面的老化、废旧角质层脱落，使肌肤重回年轻状态。胎盘精华素是近一段时间的明星美肤成分，很多大牌护肤品中也添加了该成分，实验证明，其对肌肤并没有任何伤害。但是我们在购买胎盘精华素产品的时候，尽量选择有品牌保障的产品，像微商产品需要思量后再购买。

防晒是我们平时每天都会使用的护肤品之一，防晒有很好的护肤作用，是必不可少的一样护肤产品，平时出门一定不能忘记涂防晒，正确的使用方法也很关键。

防晒霜在哪个步骤用

防晒霜的步骤应该是在给肌肤做好充足的护肤保湿之后，以及上底妆以前，因为需要对肌肤进行充足的保湿补水的工作，才能让肌肤在获得保护的同时，不会感到过度不舒适，在涂抹防晒霜以后，再进行底妆粉底的上妆工作。

防晒在隔离之前还是之后

防晒应该用在隔离霜之后，因为防晒霜本身是不适合直接与肌肤直接接触的，一定要进行基本的肌肤的补水护理等，再涂抹防晒霜，也可以让涂抹的感觉更加细腻顺滑与服帖，而隔离霜相对于防晒霜的防晒指数也低了很多，所以应该先涂妆前乳隔离霜，如有需要，再涂抹防晒。

隔离霜可以代替防晒霜吗

隔离霜不能完全代替防晒霜，因为虽然隔离霜有一定的防晒指数，但是如果紫外线强烈，还是需要专业的防晒产品。

防晒霜要卸妆吗

防晒霜需要卸妆，因为防晒霜毕竟也是一款底妆化妆品性质的产品，如若不及时清洗，毛孔就无法得到充分的呼吸，脏污也会停留在脸上，久而久之也会产生肌肤问题。

悦诗风吟是韩国非常有名的护肤品品牌，在我们平时的日常生活中经常可以见到有很多人都非常喜欢使用悦诗风吟的护肤品，那么悦诗风吟哪个系列适合干性肌肤？冬天用乳液还是霜？

悦诗风吟哪个系列适合干性肌肤

悦诗风吟最适合干性肌肤的系列自然是橄榄系列，冬季和秋季肌肤特别干燥，因此白天建议涂抹橄榄油超保湿调理水乳后最好再涂抹上橄榄油超保湿面霜，至于那些肌肤干燥而且年龄在30岁以上的美女们建议使用蜡菊系列的水乳或者还原系列的水乳然后再配上橄榄油超保湿面霜可以应付一天的干燥。

冬天用乳液还是霜

冬天既可以用乳液，也可以用霜，必要时也可以叠加使用。乳液的质地清爽，但是保湿持久度不如面霜，适合皮肤没那么干燥、讨厌厚重感的人群。面霜的保湿滋润效果强，油脂含量多，是非常适合冬天的，而且任何肤质皆可。

面霜是霜/膏状，相对来说难吸收一些，有些厚重感，但是保湿滋润效果持久，适合春、秋、冬季使用。再具体点说，面霜适合偏干性肌肤春、秋、冬季使用，适合偏油性肌肤秋、冬季使用。

悦诗风吟的眼霜如何选择

悦诗风吟的眼霜中有三款的效果还是比较明显的，一款是绿茶籽精粹眼霜，这款适合眼角出现皱纹的MM用，适合年龄是25岁到35岁，另外一款是还原修护美白抗皱眼霜30ML，这款适合年龄在30岁到50岁的女性使用，不但滋润而且具有淡化皱纹的功效;第三款就是七草美白去黑眼圈眼霜30ML,虽然说不能达到去除黑眼圈的效果，不过对于预防和淡化黑眼圈，保护眼角肌肤，防止老化和松弛还是很有效的哦。

如何选择适合自己肌肤的水乳呢

如果你的肤质是极其油性的肤质，那么就请选择薄荷的水乳系列吧，配上薄荷的洗面奶;如果你的肌肤是混合偏油性肌肤就选择绿茶系列的水乳吧，配一款苹果洗面奶或者绿茶泡沫洗面奶;如果你的肤质是干性肌肤就选择薰衣草系列的水乳一套，或者是橄榄系列的水乳霜一套，洗面奶请用橄榄泡沫洗面奶;如果你的肤质暗沉偏黄，就选择七草美白系列的水乳霜一套，其中肌肤干燥的MM可以搭配橄榄的水加七草美白的乳液和面霜;如果你的年龄超过30岁，我建议你选择还原修复调理系列的水乳面霜一套，这套系列的水完全能达到修复脸部肌肤干燥衰老的目的，精华相对来说不适合干性肌肤用，因为有些小干。

韩国化妆品中的悦诗风吟走的是低端路线，在国内应该说是平民产品，效果也是见仁见智的，根据个人皮肤不同，使用的品牌也各不相同，不能一味的觉得这个好那个不好的。

韩国悦诗风吟怎么样

性价比教高，东西也偏自然成分一点，感觉用起来也很舒服，不刺激。

Innisfree(悦诗风吟)是韩国化妆品品牌，也是由韩国第一化妆品集团AmorePacific爱茉莉太平洋集团潜心研制的自然主义化妆品，是高科技和自然的完美结合。这一品牌的推出是基于90年代末对于都市女性所作的全面调研，寻找到了都市女性心目中所向往的未来的化妆品的特性：自然、健康、朴素、时尚。从推出第一支产品迄今，悦诗风吟一直坚持这些理念，并运用先进科技，不断对品牌进行提升，追求自然与肌肤的完美融合。

很多花茶都可以日常冲泡饮用，例如大家平时喜欢喝的玫瑰花茶、菊花茶等，其实饮用丁香茶的好处也很多。那么，丁香茶什么时候喝最好？丁香茶饭前喝还是饭后喝？

丁香茶什么时候喝最好

丁香、辣木叶性温，不同的人群和不同的体质，除了孕妇和孩子外，都可以饮用。饭前喝，可以暖胃健脾；饭后喝，可以养胃助消化。而菊苣丁香茶叶特有的丁香油酚，还能抑制幽门螺杆菌活性，从而起到抑菌消炎的作用。每天2--3杯，是最简单实惠的养胃妙招。

丁香茶空腹喝好吗

忌空腹饮丁香茶。很多人都习惯在起床后喝一杯丁香茶，但是空腹喝太多丁香茶对胃的伤害是不可估量的，空腹饮丁香茶使人心慌、意乱，因此，要克服早晨起床后空腹饮丁香茶的不良习惯。最好的方法是要搭配一些点心，或者直接饮白开水才有益健康。

丁香茶正确冲泡方法

1、投茶：丁香茶适量；

2、洗茶：注入开水，使茶叶均匀温润，倒出茶汤；

3、冲泡：注入100℃沸水，焖4分钟；

4、品饮：可加入柠檬切片一两片，口感更佳。

饮用丁香茶禁忌

1、不能与郁金香同时饮用

2、丁香性温，如果担心喝了上火，可放凉后饮用。

3、不适合胃热人群、口舌生疮人群

这个就是大名鼎鼎的赫莲娜家的黑绷带面霜，为什么叫它黑绷带是因为它的质地很慕斯，一抹就有绷带一样的纹理，这款敏感肌肤也是可以适用的，据说可以祛痘哦！

hr黑绷带对痘痘有用吗

前一阵去南方呆了几天水土不服+烂脸各种过敏起痘，我就绝望了，顺便买了药妆理肤泉想着抹它应该会没事吧，男朋友就说那个不行，各种给我做功课，就给我买了它叫我试试，结果！！睡觉之前抹好以后第二天早上一照镜子，痘印飞速淡去，痘痘瘪掉，过敏的红点也没了，然后正巧嘴上面很尴尬的位置起了一颗红肿痘，手欠的挤掉（就像做了个手术一样！）我就一直厚敷来着三天之后我朋友看见我就说我的红肿痘从姨妈红变成了粉红，而且我的老痘印新生痘印几乎变的很淡很淡了，也没有再起什么痘，我为什么早点遇见它，所以如果皮肤出问题了，赶快买吧，lamer鱼子酱神马的修复能力跟黑绷带简直没法比（但是比较难推哦要按摩着来）

赫莲娜黑绷带面霜使用心得

包装的也太奢侈了吧，好像装的不是化妆品，而是电器一样，包装的非常仔细。包装精致四角还用防震海绵和双面胶固定住，防止盒子变形，里面有礼盒纸袋，信封，赫莲娜产品

翻开盒子，赫莲娜黑绷带面霜就那样高雅的呈现在我眼前，包装简洁但是非常高雅有品位

很喜欢赫莲娜的包装，黑色玻璃瓶身看着非常有档次品位，而且瓶子拿在手里质感很好，送的面霜挖勺也不是普通那种白色，确是黑色，而且还带着闪闪的珠光

看着非常像是展览品一样的黑色玻璃瓶子，圆弧形瓶身设计也是刚好贴合女性手部

旋转开赫莲娜的面霜盖，一瓶满满的乳白色面霜

下面是我用试纸测试温和程度

分别是食用醋、自来水、赫莲娜面霜、兰芝清盈保湿乳、丝塔芙洗面奶

擦在试纸上几秒就能显现

可以看出赫莲娜面霜非常的温和，是7中性的，就连号称最适合敏感肌肤使用的丝塔芙洗面奶都是8，弱碱性的

接下来就在手上和脸上使用前和使用后的水份测试，和面霜质感

手洗完后就擦干然后测

其实好舍不得擦手上，感觉好浪费，不过为了能展现面霜质感和色泽，我忍着心痛

擦上后让我很惊喜的是面霜装在瓶子里看不出是有闪闪珠光，擦皮肤上涂抹开整个霜体都是闪耀的珠光奶白色

圆圈涂抹开后手感让我震惊到了，忽然感觉好像摸得是婴儿的肌肤一样细腻柔滑，然后在摸了下没有擦面霜的肌肤，发现确实不是错觉，是真的很细腻

我没有拍至肌肤吸收，就是稍微打圈擦均匀，就能看见哑光色的珠光霜体

擦完后测试的

细纹还是在，黑眼圈还是很明显，毛孔也看得见，还有斑点擦赫莲娜黑绷带面霜擦脸部时手感就类似滑冰，一抹就滑了过去，感觉肌肤瞬间变的细腻嫩滑了，而且手感好像丝绸一样绵柔，脸部稍加擦上后发现皮肤立刻变的哑光色，脸部肌肤好像是图片修改了一样，脸部肤色也提亮了很多，整体看上去脸很白嫩，稍微按摩后肌肤就马上吸收了，不会像平时那种霜感觉浮在肌肤表层油腻腻，吸收不了一样

女人的委曲求全会造成老公的习惯性发火，当老公对你发脾气的时候，一定要搞清楚他发脾气的原因，无缘无故的跟自己发脾气一定不能忍。

老公对我发脾气怎么办

1、找到他总对你发脾气的原因

任何事情都事出有因，老公心情不好对你发脾气也是如此。主要原因可能来自他自己，也可能来自你。控制不住经常和你发脾气的男人，在个人情绪控制上是有所欠缺的。针对这样的老公，妻子最好不要与之硬碰，懂得适时的抽离很有必要。另外，丈夫每次发脾气是否都是因为你做了某些让他反感的事情，找到这些诱因，当改则改，坦诚沟通，也可以减少矛盾的发生。

2、在他情绪缓和时沟通想法

很多夫妻矛盾的发生都是因为缺少沟通，如果以为和好后什么都不做就能解决问题，日后很有可能重蹈覆辙。所以在和好后，坦诚沟通十分有必要。这种沟通有利于情绪的释放和了解彼此的想法，当下次面对类似的问题时，可以减少误会的发生。另外夫妻在沟通中可以找出解决问题的办法，合理帮助老公控制自己的情绪。

3、必要时让他静一静

人心情不好的时候，更需要一个冷静的环境，你了解他的个性，这个时候不是要你忍，你可能要多理解他，给他一个空间，也没有必要刻意逗他开心，只要去作自己要作的事情就好。等情绪过去了的时候，再跟他约法三章，这样可能效果更好。

4、也不能一味的忍让

另外，女人的委曲求全也会造成老公的习惯性发火。每次老公发火时，不是想着怎么去解决根本问题，而总是去哄去妥协，这样只会让他变本加厉。有什么烦心事可以安慰一下，但也不能乱发脾气啊。的确会惯出毛病，你只是忍让，他永远不会觉得自己这样是不对的，而且会严重。

防止和老公经常吵架的招数

1、当老公说狠话气你时，在心态上不要当真，因为人在生气时说出来的话往往不够理智。所以让自己先冷静下来，认真地听对方把话说完，而不是互怼。如果对方不能做到不说狠话，但你可以做到，这就是积极的想法。

2、无论和老公吵架有多凶，一定要时刻记着：他是自己最爱的人，千万不能说出“离婚”二字。要知道如果说出了这两个字，没必要跟自己过不去。因为有很多夫妻因为气不过，刚把离婚提出来就后悔了。

3、自己的心情不管有多么不好，见到自己的爱人时，一定要面带微笑。因为情绪是会传染的，当老公感觉到你心情不好时，和你在一起他的心情也不会好到哪里去，而微笑就是最好的良药。

4、和老公吵架后，如果是因为自己的错误导致的，即使你平常再在乎面子，也要好好向对方道歉。其实，很多夫妻吵完架后，都会焦急不安地等对方来跟自己道歉，这其实是一种消极错误的心态。记住这句话“对待自己的爱人，就不能要面子。”

5、不要经常怀疑他。偶尔的怀疑对方，是可以理解的，因为人与人之间并没有绝对的透明。但是，一定不要经常怀疑老公。不然那就真的是对他的不信任。

6、无论你脾气有多坏，在自己老公面前你就要好脾气。虽然很多女人都知道，但是真正做到的却很少。仔细想想，为了自己的爱人，收敛脾气又算得了什么?人家可是要和你一辈子的人。

7、当双方争吵开始时，一方离家出走，这是最不可取的。走的一方可能是出于气愤，也有的是暂时回避，但弊端是会增加对方的担心，增加双方的矛盾。

8、如果你经常认为你们性格不合，那你就错了。其实，没有性格合不合的两个人，只有心态好不好的两个人。

老公心情不好怎么办

1、如果老公心情不好，又不愿向你吐露，这也会是他爱你的一种表现吧。男人习惯把不开心的事情放在心里，怕增加另一半的烦恼。如果他想要安静，你就给他一个空间，等他愿意和你说的时候再做个倾听者吧。我能理解你爱他，在乎他的心情，但切记自己不要因此而胡思乱想，增加自己的烦恼。要知道只有你阳光了，老公才能阳光得更快。

2、情绪波动是一种很平常的事情，当然如果他不是经常这样的话。当老公心情不好不想理你时，那就给他一定的空间，他需要自我调理的时间，如果暂时不想把不开心的事告诉你,等到了他心情好时,他又会和你有说有笑的,放心吧,顺其自然好了......。放宽心吧!

3、这也许是他的性格原因吧，两人在一起就是要相互的信任相互的理解,习惯了就好,你也不必担心,在老公心情好的时候可以跟他多沟通沟通。

4、我觉得你应该放宽心情哦,男人在女人面前一般都比较讲自尊,在他刚表现出这种情绪的时候关心，可能会让他更烦恼，他可能是想静静的独自解决他的难题，这个要根据他的语气来判断。如果不好安慰，那就静静的在他身边鼓励他吧，温柔的赞赏会化解你们心中的隔阂的，也要理解他，因为他就是这种天生的性格不可能一下就改变的。

老公心情不好怎么哄他开心

1、亲切地问候他

如果老公回来时你在家，那就试着用亲吻和微笑来问候。不管他的反应是怎样的，这都会为你们接下来的交流建立良好的基调，让他突然想要和你吐露心声。

2、放他最喜欢的歌

花时间来编一份你老公平常最爱听的或你们在一起时经常听的歌单。把它用可爱的包装纸包起来送给你丈夫，告诉他这个歌单你有必要听听。另外，你还可以把它塞进他的CD播放器，设置成下次他发动汽车时就会开始播放。这个秘密的小技巧能让你丈夫刚一系上安全带就会心地一笑。

3、做他最爱吃的菜

食物真的能滋养灵魂，用心烹调的家常菜能让对方知道你有多爱他。当老公心情不好时，就花时间来做你丈夫最喜欢的菜肴或甜点。给他一个惊喜，这样一定会让他忧郁的情绪多出一片暖阳。

4、留一些爱的纸条

在房间里你丈夫能看到的地方放一些写满爱意的小纸条。除此之外，还要在他衣服口袋里放一些纸条，或者在他汽车方向盘上贴一张写着“我爱你”的字条。这些小举动能让他笑上一整天，并且效果会很持久。运动。这听起来像是在让你为了性感的身材而去锻炼，但是运动能给你带来的不只有修长的线条和健壮的腹肌。在你运动的时候，你的身体会释放内啡肽，这是一种能减轻压力，带来愉悦感的神经递质。

5、运动放松心情

有证据表明，保持固定的运动习惯也有助于提升xy，这要归因于运动对你身心的正面作用。试试减压的运动，例如瑜伽，或者能激发活力的运动，例如跑步。

6、保持吸引人的态度

吸引人并不只是要看起来性感，还要流露出一种富有同情心的态度。确保你能友好地对待你丈夫，并且考虑他的感受。

7、表现得快乐

作为普通人，我们都会有好的日子和糟糕的日子。虽然你不应该在感觉悲伤、沮丧的时候掩饰你的情绪，但是你要尽量做一个快乐的人。视觉信号和语言一样重要。不要整天皱着眉头走来走去，尽量多微笑。

一经日晒，黑色素是分分钟就能形成的。可有些菇凉暴晒后依旧有白皙皮肤是怎么回事儿，人家经历暴晒都没变黑，皮肤反而愈加白皙，想知道她们都经历了什么吗？下面本网小编带大家来看一下夏季怎样防止晒黑？

夏季怎样防止晒黑

1.美白护肤

想要白皙皮肤不论何时，美白护肤对抗黑色素都是第一要义，那些经历了暴晒皮肤也依旧白皙的菇凉们就是找准了能对抗黑色素的美白成分。维生素C、烟酰胺、熊果苷、传明酸等等，它们都是对抗黑色素的明星成分。它们有些能抑制酪氨酸酶的活性，阻止黑色素的生成，有些能阻止已经形成的黑色素向外转移，即使形成黑色素表皮肌肤也不会变黑的。所以暴晒的夏季，可以在护肤品类中加入一款这样的美白精华，很能减少黑色素生成的说，再经过日常代谢，皮肤自然愈加白皙。

2.淡斑护肤

想要通体白皙的肌肤，其实暴晒的夏季比其他季节更要重视淡斑护肤。如果不及时将已经生成的斑点代谢掉的话，新旧黑色素融合，容易造成黑色素的沉着，将来想要代谢掉，就要花费更多的精力和时间。所以暴晒后不想让斑点更加明显的话，针对性的精准淡斑护肤就要提上日程了。当然啦，起作用的还是里面能精准对付黑色素的成分了。在上面一系列的美白成分中，比较精准对付黑色素的要属烟酰胺了，它又叫维生素B3，它不仅能抑制黑色素的生成，还能精准加快黑色素的代谢。脸上有斑点还想要美白肌肤的不妨试试含有高纯度烟酰胺的精华。

3.周全防晒

暴晒后的肌肤，想要白皙的效果，光美白淡斑可阻止不了黑色素的生成，不仅要做好防晒，而且要周全防晒，否则之前再怎么美白淡斑，晒一次，前面的所有护肤都是白费。如果是暴晒的话，就要选择SPF50，PA+++的防晒品了。出门前20分钟涂抹好，给皮肤吸收防晒品的时间。而且鉴于夏季易出油出汗，每隔两三个小时尽量补涂一次，如果担心乳霜质地的防晒影响妆容效果，补涂的防晒可以用相对方便的防晒喷雾，应对暴晒的话，尽量也选高倍防晒指数的。

4.抗氧护肤

不要以为暴晒的阳光紫外线能给皮肤带来的就仅仅有黑色素哦，阳光紫外线还能刺激生成大量的自由基呢，肌肤被大量氧化，自然也就变得暗沉多了。所以暴晒后想要白皙肌肤的菇凉，除了防晒记得也要抗氧护肤。可以在夜间的护肤步骤中加入一款抗氧精华，含有葡萄籽精粹、香芹籽精粹、白藜芦醇、虾青素以及红石榴籽精粹的都有很不错的抗氧能力，它们能帮助肌肤消除多余的自由基，阻止暗沉肌肤的形成。

5.晒后保湿救急

不论什么时候，水分是皮肤正常运转的基础，也是白皙肌肤和活力肌肤的基础，暴晒后的肌肤是有大量水分消耗和流失的。而暴晒后的皮肤就不要急着美白了，补水保湿救急，维持必要的新陈代谢才是白皙肌肤的基础，否则代谢受阻，影响代谢废物和黑色素的排出。救急保湿时可以选择一款有着舒缓密集保湿效果的面膜，可以选一些相对温和的保湿成分，类似神经酰胺、透明质酸、芦荟精粹，金缕梅精粹，金盏花精粹等等，可以一次性密集的为皮肤补充足够的水分，让皮肤瞬间喝饱水。

脚被晒黑了怎么办

1、晚上洗完澡以后，在脚上涂抹白醋，然后拿保鲜膜或者塑料袋都行，把脚套起来，捂一晚上，不要嫌捂脚，想要第二天美美的出门，就要忍一晚上，然后第二天一早，脚就会白白嫩嫩的，别忘了出门前做好防晒措施哦。

2、用香蕉弄成糊状，倒入全脂牛奶，加少许水，比例是2:5:1，混合均匀，涂抹在脚被晒黑的地方，轻轻拍打，促进吸收，待20分钟后洗掉。

3、除了白天防晒，晚上泡脚可以用牛奶（有些过期牛奶或者喝剩的牛奶就可以利用起来），常去角质，给脚做做按摩，能够促进血液循环。女生平时敷完面膜，可以将面膜上多余的精华擦在脚上，按摩吸收，如果觉得黏，可以用清水冲洗一下。

最快皮肤美白食物

一：樱桃

樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，它的营养非常丰富，对气血较虚的人能起到补血的作用，饭前食用200-300克可以调理肠胃功能，对消化功能差的人很有好处，所含的果酸还能促进角质层的形成。樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。

二：苹果

苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容品，被许多爱美人士奉为美容圣品，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。苹果中含有0.3%的蛋白质，0.4%的脂肪，0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可c。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。除此之外，苹果性能温和，可作为天然面膜，也可以切片涂敷。对油性皮肤而言，将1/3个苹果捣成泥状，敷于面上15分钟，然后洗净，再用冷水洗脸，可以软化角质层，使油脂分泌平衡。

三：葡萄

葡萄中最具有护肤效果的是葡萄籽。葡萄籽具有超强抗氧化能力，是维他命E的50倍，能延缓衰老、维护皮肤健康、阻止紫外线对皮肤的侵袭预防动脉硬化，也有皮肤维他命之称，是维他命C的20倍，其中的酚花青素，据脂溶性及水溶性的特质，有美白作用。在欧洲，葡萄籽被誉为“口服的皮肤化妆品”。

防嗮霜推荐

1、资生堂安耐晒金瓶

参考价：260元

功效：防晒、隔离

防晒指数：SPF50+/PA+++

适用人群：所有人

资生堂这款防晒霜即使夏天出汗也不会晒黑，它的效果不会受汗液的影响，可以长时间的形成隔离膜隔离紫外线，而且滋润度也非常棒，味道很香，用起来一点都不油。

2、肌肤之钥CPB防晒霜

参考价：880元

功效：防晒、保湿、亮肤

防晒指数：SPF50/PA+++

适用人群：所有人

这款延展性比较好，吸收的效果很好，还有一股香味儿，夏天抹这个不仅能防晒还能亮肤。

杭州一位17岁的高中生最近老是在想：自已现在还是处男是不是太丢脸了？要不要想办法“终结”处男之身呢——他在上网聊天时结识的一个女友说她很开心，因为自己不是处女了，并且嘲笑这个高中生这么大了还是处男真没本事！这个男孩很吃惊又很迷惑，什么时候不是处女变成一种光荣了，处男难道是很丢脸的事吗？

不是处女变成了一种光荣，

因为是处男就受到奚落，这发生在男孩女孩中的一点故事，闻之令人骇然。受到挖苦的男孩说这次聊天给他带来了很大冲击，他经常在想，是不是自已真的很没本事，要不要交个女朋友来“一雪前耻”？

有专家认为这个男孩的困惑属于性困惑，认为要破解这种性困惑必须加强对未成年人的性教育。为青少年提供与他们的年龄、能力和环境相适应的性教育，是必不可少的。然而倘若以为有了性教育，就能破解性困惑，恐怕又是一厢情愿了。

更不必说，这个男孩碰到的看似是性困惑，其实恰是道德遇到的困惑。17岁男孩的道德困惑，无疑是一面镜子，折射出一个颇有典型意义的社会问题，这就是道德的滑坡。看一看我们周围，就能明白此言绝非危言耸所。

这几年来，商肆之内，“性”成了产品的卖点；大庭广众，“人体写真”招摇过市；声讯热线，淫声浪语；网络之间，犬马色声；钱多的“包二奶”，钱少的“找小姐”，居然成了“价值多元化”的“一元”；纵欲叫做“享受人生”；乱恋唤为“情感解放”；兴趣被异化为“性趣”；“性福”即等于幸福……

这些东西已从当初的“过街老鼠”而登堂入室，招摇过市了，这种潜移默化的轨迹给我们演绎了“温水煮青蛙”的图解，而那只“温水”中的“青蛙”不就是我们的道德观吗？

当鲜廉寡耻终于不再会引起大惊小怪而只剩下见怪不怪，又或者就像妻子情愿也罢不情愿也罢都认可了“二奶”，更甚至夫妻双方都理解了“一夜情”，那么在这样背景下，17岁男孩困惑于自己是处男是否很丢脸，恰也是难免的了。

17岁男孩现在还只是困惑，但有一点是可以断定的：倘若“过街老鼠”越来越不像“过街老鼠”，那么17岁男孩也就不会再有困惑，而这不再困惑是比困惑更可怕的。

病句修改八项注意

注意出现“禁止”“防止”类词的句子

有些词语，如“禁止”“防止”“忌”“避免”等词语，本身就有“设法阻止”的意思，命题者常增设否定词，造成句意相反，形成语病。在做题时一定要先审清题意，弄清本意是推行什么，还是阻止什么，再确定否定词的去留。

例：为了防止非典疫情不再反弹，市领导要求各单位进一步加强管理，制定严密的防范措施。

（分析：例句中本意是“阻止非典的反弹”，若再加否定词，“防止”和“不再”形成双重否定句，表示肯定，恰与原意相反，成为语病。应去掉“不”。

能力提升：

1.睡眠三忌：一忌睡前不可恼怒，二忌睡前不可饱食，三忌卧处不可当风。

2.为了防止类似的恶性事故不再发生，我们一定要加强管理，采取严密的防范措施。

3.学生写作文切忌不要胡编乱造。

4.如何防止驻伊美军免遭汽车炸弹的袭击，这是美国政府头痛的问题。

娇兰复原蜜是很受大家欢迎与喜爱的一种护肤品，娇兰复原蜜可以代替精华液使用，也可以和其他精华一起使用，是一款很百搭的护肤品。

复原蜜能当精华用吗

很多女性朋友在选择护肤品的时候有些疑惑，不知道具体选择怎样的产品，比如有朋友对于选择复原蜜还是精华就拿不准。那么复原蜜和精华的功能怎么样呢?复原蜜能当精华用吗?给大家简要的介绍下复原蜜和精华，看看他们是否能够替换使用。首先复原蜜是美容液而不是精华，只不过复原蜜可以搭配精华液使用，当然也可以直接拿复原蜜当做精华液来使用。大家之所以误会复原蜜是精华，主要是两者在产品质地和使用顺序及功效上颇为相似。复原蜜是一款带有金色小颗粒的护肤产品，通俗点来讲就好比是在精华中添加了金色的颗粒。使用顺序上它们是类似的，不管是复原蜜还是精华都是在使用完化妆水和眼霜之后使用，另外在使用完复原蜜后还可以继续使用精华，如果觉得麻烦使用精华这一步也可以省略掉。功效上复原蜜的吸收能力很强，使用过后肌肤会有明显的改观，让肌肤变得更加细腻紧致，所以复原蜜是一款高营养高养分的护肤品。当然精华液的营养成分也是很高的，大家可以根据不同的肌肤来具体选择，基本有补水精华液和抗衰老精华液以及美白精华液几种，在作用效果方面和复原蜜会有相同的地方。另外就是复原蜜和精华的质地不一样，复原蜜是质地稀薄的淡淡的金黄色液体，精华更多的是白色的乳状或者透明色的液体。其实复原蜜是可以代替精华液使用的，在使用过娇兰复原蜜之后在涂上精华也是可以的。大家应该看到复原蜜是能当精华用的，至于选择复原蜜还是精华，又或者复原蜜和精华都用，这就要看个人的兴趣和具体要求了。

复原蜜到底是精华还是肌底液

复原蜜不是精华而是美容液。对于复原蜜很多朋友了解得不是很清楚，以至于在使用的时候拿不准方法。而对于复原蜜的疑问主要是不知道复原蜜到底是精华还是肌底液，今天就给大家好好的介绍下复原蜜，看看它到底是什么样的护肤产品。首先要搞清楚复原蜜不是精华而是美容液，复原蜜可以搭配精华液使用也可以直接拿复原蜜当做精华液来使用。复原蜜的吸收能力很强，使用过后肌肤会变得更加细腻紧致，所以复原蜜是一款高营养高养分的护肤精品。而精华液的营养成分也是相当高的，我们可以根据自己的肌肤需要来选择，基本有补水精华液和抗衰老精华液以及美白精华液几种，作用效果和复原蜜会有类似的地方。下面再说说使用复原蜜的注意事项。一般的保养品都是遵循轻质在前的原则，所以精华液是涂抹顺序为先洁面后爽肤水，最后才是涂抹精华液。要确保脸部清洁干净，因为干净的脸部吸收会更快更好。然后将爽肤水按压或轻拍在脸上，也可以补充点柔肤水，然后再将精华液均匀涂抹，因为爽肤水和柔肤水能够帮助肌肤有效深层地吸收水分。取适量精华液，涂抹的时候要避开眼周肌肤。用手掌分别轻轻按压面部的U区和T区，按照由下到上、由外至内的方式轻柔按压，确保精华成分的完全吸收。精华液不宜太多或太少。太多的话不能吸收的多余成分会造成肌肤负担。夏天每次只需2-3滴，冬天每次3-5滴就可以了。敷面膜前用精华液效果翻倍。精华液作为基底液使用可以帮助后续护肤品吸收，可以在大量涂抹精华液后再覆上面膜，这样吸收的效果会更加好。现在大家应该知道复原蜜到底是精华还是肌底液了吧，总体来说复原蜜属于美容液也就是水，但是在具体的是过程中可以跟精华或者其他的产品一起使用。

娇兰复原蜜和精华的区别

其实在产品的本质上都是完全不一样的了，娇兰复原蜜正规一点说其实是一款美容油，并不是精华。还有质地上的不一样，娇兰复原蜜淡淡的金黄色液体，质地稀薄，精华更多的是白色的乳状或者透明色的液体。很多人也会误会娇兰复原蜜是精华的，其实它是可以代替精华液使用的，但是液可以在使用过娇兰复原蜜之后在涂上精华，也是OK的。娇兰复原蜜的保湿效果很好，吸收能力也是不错的，涂上很快速就被吸收了，因为是液体状的美容液，所以使用起来不会有黏腻感，是很清透的质地，滋润效果是很好的。

娇兰精华和复原蜜怎么用

先使用娇兰复原蜜，再使用娇兰精华以强化保养效果。取适量娇兰复原蜜涂抹全脸，并对脸部肌肤进行充分按摩。稍等几分钟，再挤压两泵的娇兰精华液于掌心，轻柔按摩面部与颈部即可。

跑步可以改善身体，增强抵抗力，还能够瘦身减肥，深受各位女性朋友的欢迎与喜爱，跑步健身的方式有很多，晨跑和夜跑是很常见的两种跑步方式，那么夏天晨跑好还是夜跑好？各自都有好处。

夏天晨跑好还是夜跑好

早上跑步和晚上跑步效果是有一定差异的，由于人的身体状态和外界环境都有区别，跑步应该根据适合自己的时间来选择，晨跑和夜跑各有各的好处，也各有各的弊端。

1、夏天晨跑更减肥

如果有减肥想法人群，晨跑比夜跑更好，因为早晨起床后，人的血糖值较低，晨跑前进食量少，就算运动，身体也无法从食物中获得能量，转而将脂肪转化成能量，所以说早上跑步更容易燃烧脂肪。

2、夏天晨跑调节身体代谢

晨跑可以帮助提高身体新陈代谢率，让全身器官功能提高到较高水平，让人一天充满活力和生机，而且晨跑之后，新陈代谢在有氧训练后很长一段时间内保持了高水平，因此身体燃脂过程会加速继续。而且坚持晨跑在一定程度上能让人改掉赖床的习惯，有助于生物钟调节。

3、夏天夜跑更有助睡眠

夜间出来跑步，一天积蓄下来的能量在夜间被释放，身体更易适应运动节奏，而且晚上适度运动会产生轻微的疲劳感，跑完步后用热水泡泡脚，能使脚部血管扩张，促进血液循环，有助于调整睡眠质量。

4、夜跑空气质量更好

早晨是一天空气中二氧化碳浓度最高的时候，如果过早的出来跑步，人体吸收过多空气中的污染物，容易引起呼吸系统疾病，而夜晚氧气含量较多，空气质量相对来说也好了许多，选择这个时间段跑步避免了空气污染对人体健康的影响。

5、夜间跑步避免发生血栓

早上人体血液中血小板数量比较多，血液比较粘稠，如果不注意稀释血液，容易导致血栓，因此晨跑前应该喝一点凉开水或是淡盐水来稀释血液浓度。

夜间身体血液中血小板数量相对减少，这时候进行跑步可以避免发生血栓。

跑步减肥法推荐

快慢交替跑

方法：

1.先以慢速跑10分钟，然后做仰卧起坐三组。

2.再以接近自己的极限速度快跑10分钟，做仰卧起坐三组。

3.最后以适中速度匀速跑10分钟，再做三组仰卧起坐。

原理：匀速跑会使肌肉产生倦怠，不断变换速度和坡度，可以使肌肉兴奋，从而增强减肥效果。运动过后肌肉变热，此时做无氧最有效果，如果再做仰卧起坐会事半功倍。

注意：跑步时，如果有余力，还可以根据自己的心率调整跑步机的坡度，增大难度。

微汗长距离慢跑

方法：

1.先进行3圈400米慢速跑或跑走交替，使身体进入微热状态。

2.前脚掌着地，用较大的步子或大跨步，以中等速度感到不吃力地慢跑4圈，一呼一吸，使锻炼处于有氧供能状态。

3.当身体进入轻微出汗以后，稍微减速，以全脚掌着地，再以不吃力的慢跑状态再跑5圈(这段时间是瘦身减肥的关键时段)。

原理：长距离主要以慢跑为主，这种微汗长距离慢跑，从生理学角度来论，微汗状态下的持续慢跑，身体能量供给会由“燃烧”糖类逐步转入“燃烧”脂肪，所以，微汗慢跑5000米或20分钟左右，会消耗掉大量的体内脂肪，从而达到瘦身减肥、保持理想体重的目的。

注意：跑步的时候要以自己的承受能力为限，不要强迫自己。

跑步减肥需要注意什么

1.跑步前要注意做好拉伸动作，让身体舒展开，避免跑步过程中的拉伤或者扭伤。

2.跑步的姿势要正确，上身应挺直并略前倾，双肩放松，双肘自然弯曲，双臂有力的在身体两侧前后摆动。

3.呼吸要有一定规律，用鼻、嘴同时呼吸时，嘴不必张得太大，减少冷空气对呼吸道的刺激。

4.跑步时要选择合适的运动鞋，与运动衣。冬季跑步注意保暖。

5.跑步完之后还要继续做小腿的拉伸按摩，以避免因为跑步出现小腿变粗的现象。

6.跑步减肥期间还要格外的注意饮食控制，坚持低脂低糖的饮食。

早上跑步的5大好处

1.早起体内能量耗尽了，直接消耗脂肪能量——减肥

2.慢跑对一天的精神状态也有好处，会给自己神采奕奕的一天。

3.可以活跃你的心肺功能!德国医学教授赫尔曼指出：“慢速长跑是保持健康的最好的手段,关键是氧气,健身跑时的供氧比静坐时8——12倍,经常晨练的人,呼吸系统老化速度比不晨练的人慢1倍。

4.陶冶精神情操。晨练活动不但使人的体格健,外形美,而且可以健“心“,调节心理活动,消除人们心理障碍,同时晨练活动还可以多样性,娱乐性,趣味性等特点,满足现代人多方面的审美需要,给人们的生活带来乐趣,培养人们良好的道德;树立集体主义精神,还可以培养人们吃苦耐劳,团结互助和坚忍不拔的良好品质。

5.晨练还能改善运动系统功能，使肌肉变得发达，骨骼变得结实，关节更为灵活;提高呼吸系统的能力，使呼吸频率加快，氧气的吸入量增加，提高人体供氧能力;提高和改善循环系统的功能，经常参加晨练，会使心肌纤维变粗，心肌发达。通过坚持参加晨练健身，消耗多余的热量，加快机体新陈代谢，防止脂肪过剩和肥胖症，塑造完美体型。

防止盆栽牡丹烂根和落蕾的方法

牡丹花简介：

牡丹是毛茛科、芍药属植物，为多年生落叶小灌木，茎高达2米；分枝短而粗。叶通常为二回三出复叶。花单生枝顶，直径10-17厘米；花色为玫瑰色、红紫色、粉红色至白色，通常变异很大，倒卵形，顶端呈不规则的波状。花色泽艳丽，玉笑珠香，风流潇洒，富丽堂皇，素有“花中之王”的美誉。

牡丹花的的生长习性：

牡丹性喜温暖、凉爽、干燥、阳光充足的环境。喜阳光，但不耐夏季烈日暴晒，也耐半阴，耐寒，耐干旱，耐弱碱，忌积水，怕热，怕烈日直射。适宜在疏松、深厚、肥沃、地势高燥、排水良好的中性沙壤土中生长。酸性或黏重土壤中生长不良。温度在25℃以上则会使植株呈休眠状态，开花适温为17-20℃，但花前必须经过1-10℃的低温处理2-3个月才可。

防止盆栽牡丹烂根和落蕾的方法

①牡丹不宜多浇水，应见干才浇水。宁干勿湿，尤其避免积水，暴雨期间应注意排水。

②除花芽分化和孕蕾期间应施足以磷为主的氮磷钾肥外，其他时期不宜多施追肥。

③选择疏松、肥沃和富含腐殖质的中性土壤。

④花谢后应及时整形修剪，去除过多的枝条和残花等。

⑤初春不宜过早出室，以防冷空气和寒流的侵袭；夏季适当遮荫，防止强光曝晒。

有些女生朋友喜欢穿过膝高腰袜，显得时尚又元气。但是很多人应该都有丝袜下滑的烦恼，走两步提一下袜子。有什么办法能够防止丝袜下滑吗，小编整理了一篇干货~

过膝袜老往下掉怎么办

1、可以选择防滑过膝袜，这种过膝袜有防滑的设计，袜子里面有硅胶防止滑落。

2、可以在过膝袜的松紧口处放一个或者两个硬币然后顺着硬币卷两下，这样袜子就不容易滑落了。但是可能会影响穿着舒适度。

3、搭配一条连裤袜，连裤袜穿在里面，然后外面在穿一双过膝袜，这样可以用来增加摩擦力防滑。

怎么防止长筒袜下滑

1、买那种袜口带有防滑硅胶圈的高筒袜，这样完全可以防止下滑，双层防滑硅胶圈内的更好。

2、可以将袜容口边向内、或向外翻一下边，这样就会起到固定作用，适用于非蕾丝边的款式。

3、如果单单是翻边还不能穿住的话，可以像网上给的方法一样垫一枚硬币，然后翻边穿；把一枚硬币放在长筒袜的袜边上，然后将袜子向下窝一下，就可以了。

4、如果裙子的长度可以遮住袜口的话，则可以用一个吊袜带加以固定。

5、用双面胶绕着大腿一圈，将袜子拉到双面胶处。

6、将破旧的长筒袜的松紧口出及袜筒5厘米一齐剪下,再穿长筒袜时将这一个"松紧带"套在大腿上,袜子绝不下滑;不松、不紧,比吊袜带、松紧带舒适,好用。

过膝袜和长筒袜的区别

过膝袜是属于长筒袜中的一种，长筒袜有不同的长度，比较长的袜子都可以叫做长筒袜。所以说过膝袜是长筒袜，但长筒袜不只是过膝袜。除了长度不同外，使用的面料也存在不同，长筒袜的面料一般都比较柔软，而过膝袜的面料一般是丝质的，比较光滑。

怎么防止丝袜拉丝

1.将丝袜放在包装袋内，然后放入冰箱，冷冻室里，冷冻半个小时，原理呢非常简单，把袜子冷冻一下，袜子的袜质强度会增强，所以冷冻后的丝袜不容易拉丝！丝袜冷冻半个小时拿出来。

2.将丝袜放到清水中，然后将丝袜打上香皂搓洗，搓洗后在香皂水内浸泡5分钟，香皂水浸泡丝袜的原理也是一样的将袜子里的纤维增强，五分钟后将丝袜自然风干就可以了。

宝宝晚上哭闹，这个问题困扰着不少年轻妈妈们，很多妈妈都希望自己的宝宝能够安静踏实的睡觉，那么，宝宝晚上睡觉哭闹是怎么了呢？宝宝晚上哭闹怎么办呢？其实影响宝宝睡觉突然大哭的原因有很多，尤其新晋妈妈不是太会照顾宝宝，下面跟着我一起来看看宝宝晚上睡觉哭闹的原因是什么呢？

宝宝晚上睡觉哭闹的原因

宝宝晚上睡觉哭闹是一种常见的现象，宝宝晚上哭闹不睡觉可让妈妈发了愁。宝宝不睡觉或者是睡眠不足可是会影响到成长发育的。妈妈应该要及时找出原因并掌握让孩子安然入睡的妙招哦。宝宝哭闹或烦躁不安时可采取轻拍或抚摸孩子，或给他喂奶和喝水，可使宝宝重新入睡。不要马上又抱又哄，这样会恶性循环。

1、长牙期的疼痛

提醒您注意的是，宝宝从5个月开始长牙，到2岁半长全，宝宝会有因为长牙带来的不适而哭吵。注意观察宝宝的脸颊、下巴，如果有明显的口水引起的红疹、牙龈肿大、触痛及轻微发烧等，就要考虑是否有长牙疼痛困扰着宝宝。建议：可以采用局部冷敷的方法缓解宝宝的不适。待宝宝牙齿长出后，睡眠会自然好转。

2、憋尿而哭吵

有的宝宝，尤其是男宝宝，因憋了尿，膀胱饱满的刺激使宝宝感到不适，于是宝宝就会表现为睡觉不踏实、来回翻身、伴哭吵。建议：解尿后，宝宝就会继续安静地睡觉。不要在宝宝临睡前半小时给宝宝进乳、喝水，否则，入眠后半小时～2小时之间，宝宝会解尿3～4次。如果您掌握了宝宝解尿的时间规律，也可以主动在一定时间，提前给宝宝换尿布或把尿，这样就可以有效减少宝宝因憋尿引起的哭吵。

3、小宝宝的鼻塞

有经验的妈妈会发现，小宝宝常会出现吃奶时的鼻塞，尤其是刚出生不久的宝贝，或是不幸感冒了的宝宝。宝宝鼻腔中有很大的鼻痂，会使鼻腔阻塞，迫使宝宝用嘴呼吸。这样，干燥的空气刺激咽部，造成咳嗽等不适，就会引起宝宝突然大哭。建议：要学会用清水滴注或用器具清理鼻腔，软化鼻痂，清除鼻腔中的阻塞物后，宝宝才能顺利地吸吮，继续安然入眠。

4、注意夜间温度

室内温度最好不要超过24℃，太热或太冷，或穿的、盖的过多，使宝宝在睡眠中烦躁或把被子蹬掉，继而感觉寒冷，也会导致宝宝出现哭吵。建议：控制室内的温度，便于宝宝安静入睡。

5、空气中的刺激物

卧室中的刺激物，可能使宝宝的呼吸道发生过敏、阻塞，因而发生哭吵。刺激物可来源于香烟味、痱子粉、驱蚊花露水、油漆等。建议：让室内空气流通，尽量少用痱子粉、驱蚊花露水等，保持室内清洁和空气清新。

6、蛲虫

另外，妈妈可以在孩子深睡眠时，检查一下孩子的肛门。当宝宝深睡眠时，有蛲虫会在此时爬出来活动，这也是2岁宝宝晚间哭闹的原因之一。蛲虫很小很细，是白色的。妈妈只需要用棉签把蛲虫粘住带下来就可以了。

7、感冒

患感冒的宝宝半夜容易醒来哭吵。因为感冒可造成宝宝的呼吸道阻塞及全身的不适，应对症处理，尽快缩短病程，减轻症状。建议：这时多给宝宝喝热水，喝新鲜果汁，必要时在医生的指导下，用减轻鼻堵的药物。侧卧的睡眠方式，更适合感冒的宝宝。

8、发烧

宝宝在发烧时，会不断哭闹。建议：父母应在医生的指导下，合理应用解热的方法，给宝宝尽早的解热，进行降温护理，以免引起高热惊厥。

9、患有肠道疾病

在炎热的夏、秋季节，宝宝经常会因吃东西不当引起过敏或腹部不适，常会在夜间焦躁不安，甚至哭闹。此时要注意宝宝的腹部有没有胀气、包块(包括粪块)或拒按的情况，如果有，父母应立即带宝宝去医院诊断，在医生的指导下服用药物。

10、突然的母子分离

由于妈妈或看护人的突然离别、更换，造成宝宝情感上的不安全感和焦虑情绪，就会出现不明原因的半夜啼哭，且在白天很黏人。建议：对于这种宝宝，监护人需多拍拍、抱抱，亲切地小声说话安抚宝宝，使宝宝尽快适应新的环境。

11、父母、照顾者的情绪变化

如果是与宝宝接触最亲密的人，尤其是妈妈，情绪不稳定，比如生气、沮丧、失眠、紧张和焦虑等，往往也容易“传染”给宝宝;如果有家庭关系变故、人员之间冲突或者搬家等情况，都会使孩子处于情绪紧张状态，因而哭吵。建议：希望所有看护宝宝的人，爱护宝宝，不要把不良的情绪变化“接种”给还不懂事的小宝宝，影响宝宝一生的心理发育。

12、过分的活动

宝宝神经系统发育还不完善，抑制功能较弱。所以如果白天受到过强的刺激或晚上睡前有过过于激烈的活动，都会使宝宝在睡眠时大脑仍处于兴奋状态，因而引发在睡眠中的突然哭闹，似做噩梦一般。所以，建议：注意在睡前不要让宝宝让活动过多，使大脑兴奋性过高，以保证宝宝有一个好的睡眠。

宝宝晚上哭闹怎么办

1.让孩子养成规律作息

6个月后的宝宝每晚平均睡眠时间约11小时，白天上午和下午各有一次1~2小时的小睡，但下午5点以后尽量不睡，以免影响晚间睡眠。

晚上，要在孩子醒着时将其放到床上，帮助他习惯自己在床上入睡。如果是在吃奶时或被摇晃时睡着的，那么他半夜醒来也会有同样的期待。

2.宝宝半夜惊醒时，妈妈不要急于抱起或安抚

因为有时大人一介入反而让宝宝更加清醒且哭闹得更大声，而且会让他养成这种习惯。其实有些宝宝哭闹两声后可以再次入睡，妈妈要给宝宝这个“自我调试”的机会。

3.如果宝宝哭闹不止，妈妈就要试着安抚，方法要得当

首先不要开灯，要继续维持孩子醒之前的黑暗和安静，轻轻地拍拍背。宝宝调节体温的能力较弱，环境温度过热过冷都会让他感到焦躁或不舒服。所以，可以试着调节一下空调的温度，或者让宝宝感受一下妈妈的体温。如果以上方法都无效，可以尝试喂奶。

4.如果宝宝越来越有精神，也不要开大灯

不要试图又玩又笑地等着他再次犯困，应该懒懒地任由他“精神”，尽量别与宝宝玩或过多地互动，甚至可以试着“装睡”，让宝宝自己觉得半夜醒来很无聊，让他知道睡觉时间不是玩乐时间。

5.白天让宝宝的活动量足够，也让他接受足够的日照

不要看电视、玩手机太久，让孩子尽情地去户外活动。晚上累了，宝宝自然能睡得一夜香甜。

长大的病都是小时候埋下的，睡觉是门大学问，特别是对于孩子来说，宝宝的睡眠质量与成长发育有着十分密切的关系。对付晚上哭闹的宝宝，快点试试上面的方法吧，给宝宝从小培养一个好的睡眠习惯。

6.宝宝半夜哭闹，妈妈可先在一旁静静观察孩子

如果一听哭闹就赶紧过去哄，很可能会给宝宝养成习惯。如果不急于去哄，可能哭闹两声又自己睡着了。

7.宝宝一直哭闹

先不要着急开灯，轻轻的拍拍宝宝，让宝宝在黑暗和安静中自行睡去。或把身体靠近下宝宝，让其感受下妈妈体温，都不行再尝试喂奶。

8.如果宝宝依旧亢奋

可开一个昏暗的小灯，让他自己玩自己的，不要陪他玩乐。爸妈可尝试“假睡”，给他一种现在不是玩乐时间的印象。

9.白天多带宝宝进行户外运动，多晒阳光

晚上睡眠质量会更好，哭闹自然会减少。

10.固定宝宝起床时间，上床睡觉时间

6个月以后的宝宝，上午1-2小时，下午1-2小时，晚上11个小时左右即可。

11.注意

在宝宝醒着的时候，放到床上，让他习惯自己入睡，尽量不要在妈妈怀里摇晃着入睡。

预防宝宝睡觉哭闹的好方法

1.减少宝宝白天睡觉的时间

在白天可与宝宝多玩耍，或将宝宝放置到光线充足的地方，使之不易入睡;每睡两个小时将宝宝弄醒1次，醒来后不要急着喂奶，先跟他玩半小时再喂。到了晚上就尽量把光线调暗，环境安静，使其舒适而能安睡。

2.培养其独自入睡能力

有些宝宝习惯在爸爸妈妈的怀里睡觉，而爸爸妈妈们也等宝宝完全睡着以后，才敢将宝宝放到床上。但实验证实，在完全清醒或犯困但未睡着的状态下就寝的宝宝相对于完全睡着后就寝的宝宝，夜晚醒来的次数较少，最长连续睡眠的时间也较长。

3.让宝宝与父母同屋不同床

研究发现，相比于同床睡眠的宝宝，选择同屋不同床和单独房间睡眠方式的宝宝，入睡需要时间短，夜晚醒来次数少，睡眠效率高。

4.用纸尿裤等养育行为方式提高宝宝夜晚睡眠效率

在宝宝睡着的时候难免会尿床，家长频繁更换尿布，会打扰到宝宝的睡眠。而纸尿裤能够帮助宝宝维持较长时间睡眠，减少醒来的次数。

宝宝睡眠很重要，如果宝宝晚上不睡觉，妈妈要及时找出原因并掌握让孩子安然入睡的妙招哦。

让哭声告诉你宝宝睡前哭闹的原因

新生宝宝不会表达自己，总会哭闹，这时妈妈们总是担心是不是哪里伤到了。其实妈妈们是可以通过仔细观察孩子的各种情况去找到孩子哭的原因。以下几点是我的小经验，希望对大家有帮助。

孩子哭声解读法

第一、宝宝的哭声洪亮有力

可能是宝宝饿了，这个时候妈妈就要赶紧给孩子喂奶，同时让周围的环境安静下来，孩子也会在吃饱之后慢慢的进入梦乡。若孩子半夜哭闹不停，应轻轻抱住孩子，不要用力摇晃孩子的头部会造成孩子头部积液。给孩子唱首催眠曲。让妈妈的温馨的气息围绕孩子，给孩子安全感。

第二、哭声短促又急切

可能是想要传达的信息是“我的身体好不舒服”，这时妈妈们可以过抚摸法去安抚孩子，轻轻抚摸一下孩子的肚子或者背。有的孩子的胎毛可能比较长比较硬，当孩子躺在床上太长时间了，这些胎毛就会刺痛孩子嫩嫩的背部导致孩子哭闹不止。当妈妈不停的抚摸孩子的背部时，孩子就会感觉很舒服，哭声就会停止。

第三、哭声低沉连贯

当孩子吃饱了睡足了但还是不停的哭闹时候，而这个时候的哭声可能是低沉，哭声连贯。这个时候孩子可能只是想说“我好热，我想抱”，除了哭声低沉外，孩子手心很热额头不停的出汗，同时还不停的蹬脚，妈妈们就要根据实际情况，开窗通风，降低室内温度或者给孩子换一些薄薄的衣服或盖被。

第四、哭闹不止

孩子哭闹不止就是想要大人抱，想要跟大人有肌肤上面的接触。当大人一抱时，孩子自然而然的就停止的哭闹。

第五、哭声小

有一些新生儿因为生下来比较弱，哭声小，这就导致一些新手妈妈很难通过判断孩子的哭声来判断孩子到底是饿了还是累了，像这种情况，妈妈们还可以通过以下方法去找到孩子哭闹的原因：首先打开包包的衣服看是否有尿或者便便了。也有可能是你的宝宝尿床，或是拉臭臭了，想要妈妈赶快给他换尿裤，洗屁屁。

结语：夜里宝宝睡觉哭闹真是让爸爸妈妈伤透了脑经，有的爸爸妈妈怎么抱着哄着都无法入睡，一晚上折腾下来根本没法睡觉，导致宝宝睡觉哭闹的原因有很多，妈妈爸爸们一定要多加留意宝宝哭闹，以上介绍了许多这方面的知识，希望会对你们有所帮助！