打羽毛球如何保护跟腱视频（合集20篇）

导读：我们储存一些重要的文件数据时，都会使用到U盘，U盘的种类有很多，我们会遇到各种类型的U盘， 开关 装置的U盘我们可以经常见到，这样的U盘装置可以更好地保护U盘，可以防止一些恶意的文件写入到U盘当中，当U盘的被写受到保护时，我们就不能写入文件到U盘当中，只能读取U盘当中的文件，这样的U盘就是被写保护的U盘，当我们想要写入一些文件到被写保护的U盘当中时，我们该怎么办呢?下面我们就一起来看看吧。

被写保护的U盘，是只能取不能存。只有关闭写保护才能正常地往U盘中写入文件。

u盘被写保护怎么办?

方法一：如果你的U盘如我简介中说的那样，有一个自带的物理写保护的小开关，就观察一下是不是已经将开关设定在了开的状态，如果是开的状态，说明已经被写保护了。出现这种情况，你只需要将写保护的开关关闭，即将写保护的功能关闭就可以了，这样就能正常地存入文件了。

方法二：如果你发现你的U盘并没有这个小的物理写保护开关，那么可能的原因就是，一些相关安全软件出于安全的考虑，禁止了U盘的写入功能。因为现在有很多电脑中病毒的原因就是因为插上了不明来历的U盘，使U盘内的病毒文件未经许可便被复制到电脑硬盘中，于是引起系统运行的不正常，或者个人信息的泄露。所以，出现这样的情况，你只需要将你电脑系统中可能将U盘锁定的软件打开，然后取消此锁定功能即可。比如U盘杀毒软件，一般都会开启一个U盘免疫的功能，目的就是不让不明来历的U盘在系统中显示。只要取消这个功能或者将此U盘列入免杀列表中，即可以正常使用了。

如果你的U盘被写保护只是U盘内的相关文件夹或者文件被写保护，那么这个问题就不是U盘的原因了，而是系统的设置原因。因为有时候系统为了一些文件的安全，自动将这些文件设置为只读，即你无法修改此文件。但是出现这种情况的原因也有别的，比如误操作，或者由于是病毒及其他恶意文件所导致的。出现了这种情况，只要对系统进行一次杀毒处理，然后再更改一下文件夹或者文件的属性就可以了。

比如，在U盘中的某个文件夹，如果你并不能修改或者写入在其中的文件，那么则有可能是此文件夹被写保护。我们如果要去除只读的限制，就需要右键点击该文件夹，然后在弹出的右键菜单中点击文件夹属性。

在文件夹属性页中，下面有一个只读的选项，如果你发现是被选定状态，请将前面方框中的对勾去掉，然后点击确定，此时这个文件夹就具有正常的读写功能了，你不但可以读取里面的文件，也可以修改里面的文件。

方法三：其实解决U盘被写保护的问题，还有一个比较简便的方法，就是重置一下U盘，重置以后的U盘的所有设置都将回到默认的状态，一些因为外在的原因引起的写保护的设置都将失效。用此方法需要用到一个叫usboot的小工具。在百度中搜索并下载打开此小工具。

打开此工具之后，会在列表中列出你电脑中的所有的磁盘，包括硬盘在内。如图，找到你的被写保护的U盘。要注意不要看错U盘的盘符，因为此操作是不可逆的，一旦操作完成，里面的数据都将被删除并不可恢复。选中你要重置的U盘，然后点击一下左下角的一个蓝色链接，即点击此处选择工作模式选项。

点击左下角之后会弹出一个菜单，其中有一个选项，如图所示，即用0重置参数选项，我们点击一下这个选项。

然后回到工具主界面中，如图，左下角的蓝色设置链接已经显示为用0清除U盘关键数据这样一个信息。所以，我们的操作就是清除所有非默认的设置信息与数据。现在开始点击工具中红色的开始按钮。

此时将会有两个提示对话框，是在提醒你此种操作的危险性，你要特别了解一下，然后点击确定。然后又会出现一个对话框，即要确认的操作为清除U盘中的所有数据。还是点击确定。此时软件便开始删除整个U盘内的数据信息。此时便完成了U盘相关信息与设置的重置，此时，你的U盘就回到了默认的状态，读写功能也会正常了。

上面就是解决U盘被写保护问题的三种方法，通过以上的三种方法，我们就可以轻松写入文件到被写保护的U盘当中，这样既可以写入文件、读取文件，也可以防止一些恶意文件写入到U盘当中，更好的保护和使用了U盘，想要将文件写入被写保护的U盘，我们就必须掌握解决这个问题的方法，想要学习写入被写保护U盘的朋友，赶快来了解一下吧。

Win8打开和关闭系统保护的方法如下：

1、右键计算机，选择属性。

2、选择系统保护。

3、选中要修改的分区，点击配置。

4、选择启动或关闭。

Windows 8是微软于北京时间2012年10月25日23点15分推出的最新Windows系列系统。Windows 8支持个人电脑(X86构架)及平板电脑(X86构架或ARM构架)。Windows 8大幅改变以往的操作逻辑，提供更佳的屏幕触控支持。新系统画面与操作方式变化极大，采用全新的Metro(新Windows UI)风格用户界面，各种应用程序、快捷方式等能以动态方块的样式呈现在屏幕上，用户可自行将常用的浏览器、社交网络、游戏、操作界面融入。

很多家长只重视猫咪皮毛是不是干净顺滑有光泽，关注猫咪眼睛、脚爪是不是够干净，却忽视了猫咪牙齿的健康状况。其实，猫咪的牙齿不好可是一个大问题。就像人类牙齿问题一样，为了保护口腔牙齿健康，我们会早晚刷牙，定期做口腔检查。但是对于猫咪而言，它们绝对不会自己护理口腔健康。猫咪的牙齿好与不好，全在于家长如何护理。

家猫

护理猫咪的牙齿首先就要定期的给它刷牙，需要定时去宠物医院给猫咪做口腔检查，如果条件允许，可以一年给猫咪洗牙1-2次，完全把牙龈内的结石清理干净。

除了实际的刷牙、洗牙护理之外。生活中，我们可以为猫咪准备一些坚硬的食物，如饼干，咬骨之类的食物。同时可以准备一个专们的咬胶类的玩具。猫咪通过不停搞的啃咬，也可以有效的清除牙齿上的残留物质，同时达到坚固牙齿的目的。

很多用户在使用u盘的时候发现u盘被写保护了，这个问题是什么原因导致的，又该怎么解决呢?今天就和大家介绍下u盘被写保护怎么解除。

1.u盘是否有硬开关，有的话，手动打开和关闭。

2.如果没有硬开关的话，就证明u盘有坏道了，你写入和擦除u盘信息都会报错。

解决方法：在WIDOWS下磁盘管理里格式化一下u盘看看行不行，这个格式化是高格;不行的话，只有量产u盘了，就是低格。

3.第三种就是系统的问题，但是这种问题出现的概率较小，如果是系统问题，你是插入所有的u盘都会报写保护的错误。

QQ双击QQ图标后总是提示“应用程序已被保护”是由于电脑感染了病毒或木马，出现的自我保护功能，如出现此现象客户端就会自动出现该提示。建议用户使用杀毒软件检测其电脑。

腾讯QQ是深圳市腾讯计算机系统有限公司开发的一款基于Internet的即时通信(IM)软件。腾讯QQ支持在线聊天、视频电话、点对点断点续传文件、共享文件、网络硬盘、自定义面板、QQ邮箱等多种功能，并可与移动通讯终端等多种通讯方式相连，可以使用QQ方便、实用、高效的和朋友联系，而这一切都是免费的。

QQ不仅仅是简单的即时通信软件，它与全国多家寻呼台、移动通信公司合作，实现传统的无线寻呼网、GSM移动电话的短消息互联，是国内最为流行功能最强的即时通信(IM)软件。腾讯QQ支持在线聊天、即时传送视频、语音和文件等多种多样的功能。同时，QQ还可以与移动通讯终端、IP电话网、无线寻呼等多种通讯方式相连，使QQ不仅仅是单纯意义的网络虚拟呼机，而是一种方便、实用、超高效的即时通信工具。

暴风影音开启高清加速视频卡的解决方法如下：

请尝试切换高清加速方案：在高级选项-播放设置-高清播放中进行设置。也可以尝试更换选择“智能开启”、“对以下视频开启”或尝试关闭高清加速，看是否有一种选择可以解决问题。

暴风影音是暴风网际公司推出的一款视频播放器，该播放器兼容大多数的视频和音频格式。连续获得《电脑报》、《电脑迷》、《电脑爱好者》等权威IT专业媒体评选的消费者最喜爱的互联网软件荣誉以及编辑推荐的优秀互联网软件荣誉。

暴风影音提供和升级了系统对常见绝大多数影音文件和流的支持，包括：RealMedia、QuickTime、MPEG2、MPEG4(ASP/AVC)、VP3/6/7.Indeo、FLV 等流行视频格式，AC3/DTS/LPCM/AAC/OGG/MPC/APE/FLAC/TTA/WV 等流行音频格式，3GP/Matroska/MP4/OGM/PMP/XVD 等媒体封装及字幕支持等。配合 Windows Media Player 最新版本可完成当前大多数流行影音文件、流媒体、影碟等的播放而无需其他任何专用软件。

如果您的设备是带两个摄像头（前置和后置）的iPhone 4或iPod touch第4代，您可以在视频通话过程中在两个摄像头之间进行切换。如果您的设备是iPhone 3GS，通常需使用后置摄像头。Skype视频通话中的任何时候，您都可以选择从任何一个摄像头停止发送视频。

简介

Skype是一家全球性互联网电话公司™，它通过在全世界范围内向客户提供免费的高质量通话服务，正在逐渐改变电信业。Skype是网络即时语音沟通工具。具备IM所需的其他功能，比如视频聊天、多人语音会议、多人聊天、传送文件、文字聊天等功能。它可以免费高清晰与其他用户语音对话，也可以拨打国内国际电话，无论固定电话、手机、小灵通均可直接拨打，并且可以实现呼叫转移、短信发送等功能。2011年5月11日，微软宣布以85亿美元收购Skype。

系统要求

运行Windows© 2000、XP、Vista或Windows 7(32位和64位操作系统均可)的电脑。(Windows 2000的用户必须安装DirectX 9.0才能使用视频通话功能)。

互联网接入 - 推荐使用宽带网络(GPRS不支持语音通话)。喇叭和麦克风-内建或独立。如果要使用语音和视频通话，您的计算机至少要具备 1 GHz 处理器和 256 MB RAM，当然还需要网络摄像头。多人视频通话可以在三人或更多人(最多十人)之间进行。为了获得最佳体验，建议您最多与五个视频通话方通话。要实现多人视频通话，通话各方必须安装Skype 5.0 for Windows 当然还要有网络摄像头。此外，还需要高速宽带连接(推荐使用512 kbit/s或者以上的下行速度)，电脑的处理器至少是1 GHz(推荐使用酷睿2双核1.8 GHz)。

人体就像一台精密的仪器，需要科学正确的养护，才能保证各个零部件的正常运转。其中，有8个人体保健特区是仪器中的关键部分，老年人健康长寿与它们息息相关。下面跟这些权威专家一起来给这些部位加点“润滑油”，从而延长你的生命线吧!

1 脚部

养生关键词 泡、晒、动、晃

脚是人体“第二心脏”，有多个穴位和成千上万个末梢神经，与人体各个脏器的健康密切相关，其重要程度不言而喻。

隔两三天用热水泡脚，每次半小时，是非常简便易行的保健方法，起到温经通络、促进血液循环的作用。如果在泡脚水中加入一些有助气血运行的中药，如当归、红花、三七等，效果会更好。

另外，专家们还推荐了几种简单有效的方法：

晒脚强体：将两脚心朝向太阳晒20~30分钟;

动趾健胃：胃的经络通过脚的第二趾和第三趾之间，可常动动脚趾、用脚趾夹东西;

晃脚解乏：仰卧，两脚抬起悬空，然后摇晃两脚，最后像蹬自行车那样有节奏地转动。

2 头部

养生关键词 勤晒、梳头、多动

中医认为，头为“精明之府”，人体五脏六腑的精气汇于此，有50多个穴位与全身器官关系密切。现代医学也指出，大脑是人体的“司令部”，统领人的一切活动。

专家建议，平时应多按摩头部，可以用手代替梳子梳头，按照从头顶到后脑勺，再从头顶到耳朵两侧的顺序，来回各推三四十次，使头部产生热麻感。

大脑还对氧气情有独钟，跑步、快走等有氧运动有助于改善大脑血液循环，保证充足的血氧供应，打打乒乓球、羽毛球可以提高大脑反应能力、延缓衰老。

3 前胸

养生关键词 拍打、扩胸、深呼吸

前胸主宰着人体免疫系统最重要的器官——胸腺，是心脏和肺最强有力的保护伞。前胸是人体阴气所汇之处，做好前胸保健，不但宽中理气，还能改善肺部功能、提高抵抗力。

可以采取虚掌轻叩轻拍的方法来保健，将五指并拢、掌心中空，对准胸部正中间的胸骨，以适当力度拍击。每次拍3~5下，停10秒左右，每天3~5分钟。也可以用手掌上下摩擦颈部到心窝的部位。另外，还要多做扩胸运动和深呼吸。

4 后背

养生关键词 防寒、蹭门框、热浴

中医理论认为，后背正中的脊椎是人体督脉所经之地，脊椎两旁的足太阳膀胱经络与五脏六腑联系甚为密切，经常按摩脊椎，可促进经络的疏通，滋养全身器官。

后背的保健首先要防寒，背部一旦受寒，就会损伤人体的阳气，导致呼吸道疾病，引起旧病复发、加重等现象。 中老年人没事可以多用后背蹭蹭门框，达到按摩背部穴位的作用。将背部正中的脊椎骨对准门框的棱，向其轻轻挤压，并上下轻度蹭动，每分钟大约做20下。洗澡时，还可以将淋浴头对着后背冲洗。

对于上班族而言，后背健康的天敌就是久坐，坐40分钟一定要起来活动一下。长时间的错误坐姿也是背疼诱因，可以在办公桌前放一面镜子，随时提醒自己。

5 腋窝

养生关键词 按揉、轻弹

腋窝是人们平时容易忽略的保健部位，腋窝处不仅有动静脉血管，还有大量的淋巴组织，刺激此处的神经、血管和淋巴结，能促进血液循环，使大脑、心脏以及肺部都受益匪浅。

中医认为腋窝处有一个重要穴位，名为极泉，按摩此穴位有宽胸宁神、强心的功效。

平时可以多按揉腋窝，用右手食指、中指和无名指的指腹，先顺时针、后逆时针按摩左侧腋窝15次，然后换左手按摩右侧腋窝，每次持续3至5分钟即可。

还可以抬高一侧手臂，把另一只手的拇指放在肩关节处，用中指轻弹腋窝底，可时快时慢变换节奏，并左右交替进行。#p#副标题#e#

6 耳朵

养生关键词 捏、搓、弹、揪

耳朵是我们聆听世界的窗口，对身体保健也有重要作用。在中医理论中，耳朵是全身经络的汇集之处，联系着全身的每一个器官，其中与肾脏关系最为密切。

肾是先天之本、生命之源，搓弹双耳是最廉价的强肾方法。两手分别轻捏左右耳耳垂，再搓摩至发红发热。然后揪住耳垂往下拉，再放手让耳垂弹回，每天做两三次，每次1分钟。

长期坚持，能起到抗衰养颜的作用，对头痛、耳鸣等疾病也有帮助。

7 膝盖

养生关键词 扭转、摩擦膝盖

俗话说：“人老腿先老”，腿部衰老最先体现在膝关节上。膝关节是人体各种活动中负荷最大的关节之一，走、坐、卧、跑、跳等活动都离不了它，因此受伤几率也大。

中老年人可以每天早晚将两手搓热，分别放在两膝关节处，用手按揉，左右各30次，以膝部感觉微热为佳。还可以两腿并拢，屈膝半蹲，两手扶膝，轻轻转动膝部。经常按摩膝盖使其气血流畅、防病治病。

另外，生活上需要注意一些细节，比如上下楼梯时，让脚尖先着地，可以加大缓冲距离，对膝关节起到保护作用。

女性不要长时间穿高跟鞋，研究发现，这是女性膝盖疼痛、关节受损的主要原因。

不当的运动方式也会伤害膝关节，老年人和肥胖人士可选择散步、慢跑、游泳等对膝关节损伤较小的运动。

8 肚脐

养生关键词 揉腹、热敷

在中医专家眼里，肚脐是重要穴位“神阙”，周围还有中脘、关元、气海等穴，是人体保健的“要塞”，轻轻揉按，对调整人体气血、改善脏腑功能都有好处。

中医一直提倡“腹宜常揉”的保健法，讲究的就是在醒后、睡前分别揉按小腹周围，长期坚持，可增加肠胃蠕动、增强脾胃功能。

专家建议，还可以饭后进行腹部按摩，将手心放在肚脐上，采用逆时针和顺时针交替的方法轻揉肚脐及四周，帮助消化。

对小腹适当热敷也能达到保健效果。热敷时，可用略高于体温的热水袋或热毛巾，轻轻敷在肚脐上，数分钟后取下，每天坚持敷1~2次。杨力提醒，肚脐也是最怕着凉的地方，平时要注意保暖，多穿高腰的裤子。

打羽毛球和跑步这两项运动减肥效果都很不错，主要还是看坚持的时间，不过羽毛球要比跑步的趣味性高一点，所以可能更多人在羽毛球上面比较能坚持下来。

羽毛球减肥快还是跑步

1羽毛球

适应人群：几乎所有人群

效果指数：★★★★★

减肥功效：比起室外运动，用羽毛球来减肥瘦身，可以更好的起到锻炼全身的作用，在打羽毛球的过程中，能够充分活动膝关节、手关节、胯关节，让全身的肌肉和关节都动起来，还能促进脂肪的分解和减少脂肪合成，快速有效的增加能量的消耗，是一种全身减肥最佳的运动，在运动时间上，要想效果显着，那么每天要坚持30分钟以上的中低强度运动，才能塑造苗条身姿。

2跑步

适应人群：几乎所有人群

效果指数：★★★★★

减肥功效：众多周知跑步是目前为止减肥最佳的有氧运动，在跑步的过程中，可以极好的增添血液循环，促进新陈代谢，改善人体的心脏功能，并且还能为脑部的血液和细胞提供氧供应，让大脑更加正常的运作，同时有效刺激人体能量的消耗，帮助塑造完美体态。但是在运动过程中，每次的运动时间不能少于半小时，时间为1小时最佳，而跑步的速度则以中速或者慢跑为主，这样比较有利于燃脂。

是打羽毛球减肥还是跑步减肥呢?以上的内容就是对这个问题的介绍了，由上面的内容我们可以知道羽毛球和跑步对减肥都是十分有利的，但是相比之下羽毛球更能够锻炼全身，如果大家想达到减肥的目的的话，我建议大家两者结合。

打羽毛球和跑步哪个好

其实是差不多的，都是需要坚持消耗才会变多的运动，不过很多人都不喜欢跑步，那么选择羽毛球就是再合适不过了，坚持30分钟以上，身体就开始燃烧脂肪。在健身车上以7公里/小时的速度练习2分钟，然后以5公里/小时的速度练习2分钟，再回到7公里/小时，如此练习45分钟。减肥时肥胖者通过一定的有氧体育运动，使其消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的。

羽毛球减肥效果好吗

打羽毛球可以起到不错的减肥效果。

羽毛球是一项可以运动全身的运动，所以利用羽毛球减肥不论是是对于胳膊、肚子还有腿都具有非常好的效果，不过想要通过运动减肥，需要长期的坚持才能看出效果。据说打羽毛球一小时可以消耗480卡路里的热量，并且作为一种有氧运动，羽毛球可以起到燃脂的效果，从而帮助减肥瘦身。另外相比于很多其他的运动，羽毛球操作起来比较简单，并且羽毛球作为一项多人运动，在减肥的过程中也增加了很多的趣味性，让辛苦的减肥过程变得更加轻松。

打羽毛球可以瘦哪里

打羽毛球算是一项运动量比较大的运动，在打球的过程中需要不断的跑动，所以对于全身的减肥都可以起到不错的效果，尤其是胳膊和腿部的减肥效果最为明显。

不过有一点需要注意的是，很多人打羽毛球都会惯用一只手臂，但如果是为了减肥的话，可以尝试着两只手臂换着使用，这样才不至于减肥之后让手臂一粗一细十分不协调。另外羽毛球最好的运动时间是在下午4、5点左右，因为这个时候人体的温度最高，更加容易消耗热量，同时在打羽毛球减肥的过程中还要注意及时补水，坚持下来一定能达到很好的减肥效果!

目录

第一章：中老年时期保护心脏的措施

第二章：中老年心脏有什么特点

第三章：保护心脏的食物

人到老年身体的各个器官机能减退，心脏也大不如从前。而心脏是人的生命之泵应该好好保护。那么，人到老年该如何保护心脏呢？下面就来和小编一起盘点老人养生保健知识。教你老年人保护心脏的措施。

中老年时期保护心脏的措施

1．培养革命的乐观主义精神，避免情绪过度紧张：

当您与人争吵、生气时，会使您的心血管系统产生明显的反应，表现为脉搏跳动加快，血压上升，有时面色苍白，手脚变旗。甚至—气卧床不起。这一切都说明紧张可引致心脏血管疾病。长期的情绪紧张，可引起血管痉挛，血压升高，心跳加速，甚至心律不齐。因此，要合理安排工作和生活，生活要有规律，保持乐观愉快的情绪，避免过度劳累和情绪紧张。要注意养成良好的性格，处理工作、待人接物要平心静气。遇到不顺心的事情要避免急躁、发怒，要胸怀若谷。

2．积极治疗高血压、肥胖症、糖尿病、高脂血症、痛风等容易合并冠心病的疾病

国外有人报告，如收缩压大于180毫米汞栓时，其冠心病的发病率约为120毫米汞柱者的6倍。我国的调查资料表明，冠心病人约60一80％并发高血。

3．注意饮食调配，避免高脂食物：

饮食中的总热量不宜过高，以维持正常体重为度，40岁以上的人尤应避免发胖。超过正常体重标准者，除适当减少饮食中总热量外，还应控制食量。脂肪摄入量不应超过总热量的30％，其中动物性脂肪不应超过10％，并限制酒、蔗糖及含糖食物的摄入。40岁以上的人即使血脂不高，也要避免经常食用动物性脂肪和含胆固醇较高的食物。有人报告，饮食中动物脂肪及胆固醇含量较高的地区，冠心病发病率也较高；而饮食中动物脂肪及胆固醇含量较低的地区，冠心病的发病率也较低。应少吃动物性脂肪及台胆固醉较高的食物。

植物油中含有不饱和脂肪酸，可以降低血液中胆固醉含量，所以患有冠心病的人，吃植物油较适合。要提倡饮食清蛀，多食蔬菜水果等合维生素C丰富的食物，多食富合植物蛋白的食物如豆类及豆制品；在可能条件下，尽可能以茶油、豆油、菜油、麻油、玉米油等为食用油。

4．适当参加体力劳动，加强体育锻炼：

参加体力劳动及体育活动，对预防肥胖、增强心脏血管的调节功能至碧空脂肪代谢颇为有益，是预防冠心病的一项积极措施。但是体力活动量要根据自己原来身体情况，即体力活动习惯和心脏功能来确定，以不引起不适感觉为原则。体育锻炼要循序渐进，对老年人不宜勉强作剧烈活动，以散步、打太极、做气功、做保健体操为宜。

5.药物预防：

对于冠心病的预防，如能注意以上各点，较依赖某些药物降低血脂更为可行而有效。不过对于中年以上的高脂血症病人，尤其有心绞痛发作者，适当地服些药物，如维生素C、路丁、烟酸肌醇等，对于降低血脂及防止冠心病的发展也是必要的。

中老年心脏有什么特点

（1）心跳过缓

中老年心脏的主要变化是心搏次数减少，医学上称之为心动过缓。一般认为，窦性心律随年龄增加而下降，窦房结对自主神经反应性降低，这是病态的表现。窦房结随年龄增加而变化的主要改变是，p细胞随年龄增加而减少，其窦房结内的弹力纤维、胶元纤维、网状组织等随年龄增加而增长、变粗，有脂肪组织浸润，大约从37岁开始增加并与年龄成正比，这是心跳变慢的根本原因。所以，60岁以上老人的心率每分钟55次以上，只要节律规正，即属正常。如果每分钟50次以下，并伴有心律不齐，经过运动或注射阿托品等药物，心率仍不增加或增加很少，则属病理性变化。

（2）心搏量减少

随年龄增加，血管壁逐渐硬化，外周阻力加大而使心脏负荷增加，时间久了，左心室变得肥厚和肥大。同时，心肌的收缩力也随之降低，使心排血量减少，容易使心、脑、肾各器官的相对供血不足，出现腰膝酸软、下肢无力、心慌气短、头晕眼花、视物不清、经常疲劳等症状，这说明有脑缺血的情况存在，应及时诊治。

（3）心律不齐

老年人心脏的另一个较为突出的特点是心律紊乱，而病人又常无自觉症状，只有在体检时才能发现。然而，严重的心律紊乱可在数分钟内造成死亡，较多见的是房性早搏及心房纤维颤动。这是由于人到老年后，窦房结、结间束、心房肌退化性变化的原因，另外，也与老年人副交感神经紧张性升高、交感神经兴奋性降低有关。轻度心律紊乱不需要治疗，而重度心律紊乱易造成心力衰竭，需及时而妥善地处理，以免造成更严重的危害。

（4）收缩压增高

正常人的血压在一定情况下有一定的波动幅度，当情绪紧张、焦虑、运动量过大时，可使血压升高。收缩压增高，脉压差增大是动脉硬化的标志。此外，收缩压可随着年龄增加而增加，而舒张压却保持相对稳定。于是有人认为，老年人收缩压升高无关紧要。中年情感驿站，其实并非如此，收缩压过高也会影响心、脑、肾的血液循环，增加心脏负担，促使心力衰竭，加重动脉硬化等。60岁以上老人血压在20／12千帕（150／90毫米汞柱）属正常，超过此值，可采用药物治疗，但应在医生指导下进行。

保护心脏的食物

1.纤维类食物：

纤维与降低胆固醇的药物有着同样作用，特别是能保护心脏。

2.大蒜：

蒜是保健食物。它能带走有损心脏的胆固醇；蒜能降低引起心脏病理的物质——低密度脂蛋白；还能够降低血小板的粘滞性，阻止血液的凝固，预防血栓的形成。

3.洋葱：

洋葱具有降低胆固醇的效能。不论是生吃、油煎、炖或煮，洋葱永远是心脏的“朋友”。

4.茄子：

它能够限制人体从油食中吸取胆固醇，并能把肠内过多的胆固醇裹在一起带出体外。

5.豆类：

豆类食物特别是黄豆，都含有大量亚麻二烯酸，能降低胆固醇和血液的粘滞性。

总结：老奶奶人的身体非常的衰弱，如果不加以好好的保护就会带来疾病危害，甚至是生命危险。老年人的心脏更是尤为重要，赶紧来学习下吧，保护好老人心脏安度晚年。（作者李子豪，版权归作者所有；转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容）

在Excel制作数据后很多数据需要自己保存好，防止他人修改。但有时我们的数据需要别人看到，但是无法更改，，有时又不想让别人看到，怎么办?这就涉及Excel的两种保密方法了，下面来看看吧!

步骤

1.首先我们看看怎么设置别人可以看但是不能改的密码吧，打开我们的Excel后在菜单中找到校阅，然后就是我们的密码保护了。

2.我们直接输入密码，然后二次确定，保存后打开看看，是不是可以看到里面的内容，但是我们却无法更改其中的内容。

3.如果需要更改其中的内容我们需要取消保护，更改后重新设置保护。

4.第二种就是不想让别人看到我们的内容，我们可以点击菜单，下拉后找到准备，然后点击保护我们的工作表，设置密码。

5.同样我们需要输入2次密码，然后保存。

6.设置好后我们再要打开就需要密码了，此时我们是无法看到Excel里的内容的。只有输入密码后才能看到。

7.当然此时我们进去后是可以修改内容的哦，然后保存再打开时同样需要密码。

8.这个就是设置一次密码不用每次都设置，具体我们需要那种加密方式就看我们的需求了哦。

打羽毛球臀部是有可能变大的，但是也有可能是臀部线条变得更加的好看，因为打羽毛球会锻炼到臀部。

打羽毛球臀部会变大吗

打羽毛球对身材的改变最先体现在腰部，臀部的位置，很多球友都有过这样的体验，开始打球一段时间后，体重没有明显减轻，但是身材明显改善了，尤其是腰线变的更漂亮。

饭后打羽毛球好吗

首先说饭后打羽毛球或者运动是不可取的。因为吃饭后消化器官需要大量的血液供应，进行紧张的"工作"。若在这时打羽毛球或运动，势必使骨骼肌"抢走"许多血液，结果造成消化道缺血，不但胃肠的蠕动减弱，而且消化液的分泌也会显著减少，这将引起消化不良。

饭后打羽毛球或运动，有时还会引起腹痛，这是为什么呢?原因是以下几点：

1、饭后胃里装满了食物，运动时震动胃肠，使连接胃肠的肠系膜受到牵拉，引起腹痛。

2、羽毛球时血液的分配从消化道转移到骨骼肌，促使消化道缺血而导致胃肠道平滑肌痉挛，因而发生腹痛。

3、羽毛球时全身需氧量增加，平时缺乏锻炼的人肺活量小，这时努力喘气容易出现呼吸浅而快。这使得胸腔负压减小，造成肝脏血液回流受阻，则导致肝脏淤血、肝包膜张力增大而引起肝脏疼痛，表现为右上腹疼痛。

4、其它胃肠道疾病，包括阑尾炎恰好在饭后运动时发作。

羽毛球什么牌子好

凯胜

李宁(中国)体育用品有限公司，凯胜Kason，李宁旗下专业羽毛球品牌，大型运动户外装备提供商，中国自主开发的的体育用品企业。

航宇

江山市航宇文体用品有限公司，创办于1990年，羽毛球十大品牌，国内知名的羽毛球生产销售基地，专业从事中、高档羽毛球的生产、销售的现代化企业。

红双喜

上海红双喜股份有限公司，具有国际影响力的运动品牌，上海名牌产品，上海市著名商标，中国体育用品标准起草单位，羽球器材、乒乓器材市场占有率很大。

川崎

深圳市川崎运动用品有限公司，羽毛球十大品牌，始于1896年，日本家喻户晓的运动品牌，国际型运动用品企业，首创世界碳素球拍。

索牌

深圳市索德士体育用品有限公司，索牌SOTX，羽毛球十大品牌，在欧洲羽毛球运动领域广受追捧，羽毛球队比赛器材提供商，专业的室内运动产品及相关服务的全体系经营公司。

奥立弗

东莞金固复合材料有限公司，奥立弗OLIVER，羽毛球十大品牌，创立于1936年，德国著名经典品牌，国内羽毛球拍、网球拍市场畅销品牌，德国知名羽球杂志(BADMINTIONSport)2001、2002年全国评鉴同等级球拍类最佳球拍首奖。

尤尼克斯

尤尼克斯(上海)体育用品有限公司，始于1946年日本，世界出名的羽拍专业制造商，在高尔夫、网球、羽毛球器材领域处于世界领先地位。

打羽毛球的正确姿势

打羽毛球虽然好处很多，但姿势要正确，不然拉伤了，将会影响健康。那打羽毛球的正确姿势是怎么样的呢?大家不妨继续往下看看。

1、站姿

对方开球，球还未被打过来之前，双脚左右平行站开，最好站在离网有一定距离的地方，因为如果站太前可能会难以接到打到球场后面的球。

2、看球

球打出后，眼睛要跟随着球，身体也要随着球下落的弧度移动，千万不要三心二意，这样是很难接到球的。

3、站位

球被打回去后，人应该走到场地中央附近的位置，而不是一直盯着飞向对方球场的球。

4、击球点

击球点高比击球点低好处多，但每次击中最高点是有难度的，所以，要慢慢联练习。

5、网前扑球

网前扑球很容易出界，所以，掌握技巧很重要。一般，网球扑球的力度要点，而且球拍角度要调整好。

Skype可以通过WiFi或3G网络进行视频通话*。视频的质量取决于网络状况。可能需支付额外的数据流量费。为获得最佳通话质量，Skype建议在进行视频通话时使用信号强的WiFi网络连接。

简介

Skype是一家全球性互联网电话公司™，它通过在全世界范围内向客户提供免费的高质量通话服务，正在逐渐改变电信业。Skype是网络即时语音沟通工具。具备IM所需的其他功能，比如视频聊天、多人语音会议、多人聊天、传送文件、文字聊天等功能。它可以免费高清晰与其他用户语音对话，也可以拨打国内国际电话，无论固定电话、手机、小灵通均可直接拨打，并且可以实现呼叫转移、短信发送等功能。2011年5月11日，微软宣布以85亿美元收购Skype。

系统要求

运行Windows© 2000、XP、Vista或Windows 7(32位和64位操作系统均可)的电脑。(Windows 2000的用户必须安装DirectX 9.0才能使用视频通话功能)。

互联网接入 - 推荐使用宽带网络(GPRS不支持语音通话)。喇叭和麦克风-内建或独立。如果要使用语音和视频通话，您的计算机至少要具备 1 GHz 处理器和 256 MB RAM，当然还需要网络摄像头。多人视频通话可以在三人或更多人(最多十人)之间进行。为了获得最佳体验，建议您最多与五个视频通话方通话。要实现多人视频通话，通话各方必须安装Skype 5.0 for Windows 当然还要有网络摄像头。此外，还需要高速宽带连接(推荐使用512 kbit/s或者以上的下行速度)，电脑的处理器至少是1 GHz(推荐使用酷睿2双核1.8 GHz)。

QQ视频时的图像颜色不正常问题，可能是摄像头未调节到最清晰位置或摄像头老化导致，建议可以将摄像头调到清晰位置，也可更换新的摄像头尝试。

腾讯QQ是深圳市腾讯计算机系统有限公司开发的一款基于Internet的即时通信(IM)软件。腾讯QQ支持在线聊天、视频电话、点对点断点续传文件、共享文件、网络硬盘、自定义面板、QQ邮箱等多种功能，并可与移动通讯终端等多种通讯方式相连，可以使用QQ方便、实用、高效的和朋友联系，而这一切都是免费的。

QQ不仅仅是简单的即时通信软件，它与全国多家寻呼台、移动通信公司合作，实现传统的无线寻呼网、GSM移动电话的短消息互联，是国内最为流行功能最强的即时通信(IM)软件。腾讯QQ支持在线聊天、即时传送视频、语音和文件等多种多样的功能。同时，QQ还可以与移动通讯终端、IP电话网、无线寻呼等多种通讯方式相连，使QQ不仅仅是单纯意义的网络虚拟呼机，而是一种方便、实用、超高效的即时通信工具。

羽毛球运动是目前世界上最受欢迎的球类运动项目之一，打羽毛球需要具备一定的理论知识。以下是由小编整理的羽毛球理论知识的内容，希望大家喜欢!

打羽毛球技术分析

(一)握拍法

握拍法分为正手握拍、反手握拍法两种。以右手握拍为例，将球拍拍柄对准自身小腹，拍面垂直地面时，正确的正手握拍虎口应对准左面小棱边。

(二)方位

屈：伸。

内收：小指向尺骨侧靠拢

外展：小指向桡骨侧靠拢

内旋： 正手击球都是手臂内旋发力击球。 反手击球时，引拍必须是手臂内旋引拍。

外旋：反手击球都是手臂外旋发力击球

正手击球时，引拍必须是手臂外旋引拍

步 法

羽毛球的步法包括起动、移动、到位配合击球和回动四个环节.包括

(1)并步：一脚先移动，另一脚立即向先行的脚并拢，完成位移

(2)垫步：用于步伐间的衔接，幅度小速度快的一种移动步伐

(3)蹬步：由支撑腿向前后左右等方向用力蹬地获得力量所产生的脚步位移

(4)跨步：在移动的最后一步，左脚用力向后蹬的同时，右脚向球的方向跨出一大步。用于上网击球，在向后场底线两角移动抽球时常用。

(5)跳步：起跳腾空击球的步法。

应用并步在右场区后退时，应先向右移动右脚。

应用交叉步在右场区后退时，应先向右移动右脚

以右手握拍选手为例，反手击网前球，击球时应右脚在前

以右手握拍选手为例，正手击网前球，击球时应右脚在前

以右手握拍选手为例，正手搓球，击球时应右脚在前

以右手握拍选手为例，反手搓球，击球时应右脚在前

应用垫步在右场区接杀球时，应先向右移动左脚

发 球

是唯一一项在静止状态下完成的技术动作。

分为发高远球、平高球、平快球、网前球其中平快球的球速最快。

★正手发高远球，在击球瞬间应该内旋发力

击球法

击球大致可分为高手击球、低手击球和网前击球三大类。

高手击球：击球点高于头部的击球，按其技术特点飞行弧线分为：高远球、平高球、扣杀球、吊球。它一般在后场用来主动进攻和调动、控制对方，也称为后场主动进攻技术。

正手高远球击球点在右肩正上方。反手高远球击球点为右肩上方。平高球属于后场快速进攻主要技术，合理的平高球的击球点应在肩的前上方。合理的反手杀球的击球点应在肩的后上方

正手杀球时应旋转发力。可以在前场、中场、后场用

正手吊球包括 劈吊、 拦截吊 、轻吊

低手击球：击球点低于头部高度的击球，包括：半蹲快打、接杀球、抽球。半蹲快打、接杀球主要用于中场区。

(1)抽球主要用于中场区和后场区。具有速度快、擦网过、飞行弧线平的特点。在后场，抽球主要对付对方的长杀，以及对方压底线两角时作为反控制的手段。接杀球一般较多采用挡球、抽球、推球的技术。在对方杀球质量较好时用挡球，在对方杀球质量较差时用抽球，当对方杀球无力或球过网高时用推球。平抽击球时击球点应在肩部与腰部之间

网前击球：包括放网前球、搓球、挑球、扑球、推球、勾球

主要为前场技术

放网前球:在网前将对方击来的前场低手位的球轻轻一击，使球擦网而过的技术。被动，属于网前过渡技术

搓球：击球时，拍面稍前倾，利用手腕和手指的力量向前“切削”球托底部或向后“提拉”，使球击出后旋转或滚动过网。

挑球：将对方击来的网前球，挑高回击倒对方后场去。被动防守

推球：在网上将来球用较平的弧线快速推到对方场区底线叫推球。很有进攻性。

勾球：在网前用手腕动作调整拍面，轻巧的将球击回到对方对角近网区域的技术。

扑球：在网上把高于网的来球迅速扑压下去叫扑球。威力最大的进攻技术。

接对方高质量的吊球时， 网前勾对角、 挑球较为合理

击挑高球属于网前的过渡技术

羽毛球比赛中运用战术的目的是A 调动对方位置 B 调动对方 C 迫使对方击出中后场高球

三角路线的进攻战术的原则是挡对手回击直线球时，我方就打对角球

目前我国羽毛球战术指导思想上全面贯彻的技术风格快、狠、准。

羽毛球训练当中，速度是关键，耐力是保证，力量是基础。

不能在头顶位置接球时完成是挑球

应用挑球的好机会是半场高球 、网前慢吊球、网前快吊球

接对方高质量的吊球时，应用网前勾对角和挑球两种回球方式。

羽毛球规格

(1)羽毛球应有16根羽毛固定在球托部。

(2)羽毛长64毫米至70毫米。但每一个球的羽毛从托面到羽毛尖的长度应一致。

(3)羽毛顶端围成圆形，直径为58毫米至68毫米。

(4)球托直径25毫米至28毫米，底部为圆形。

(5)羽毛球重4.74克至5.50克。

羽毛球运动的起源与发展

羽毛球运动开始起源于印度，经过几百年的演变，现代羽毛球最终诞生于英国。1870年，英国人从印度的普那把羽毛球游戏活动介绍回英国，并不断加以改进，研制出用羽毛、软木做成的球和穿弦的球拍。1873年，英国公爵鲍费特在他自己位于英国格拉斯哥郡伯明顿镇的庄园里举行了一次羽毛球游戏表演，人们便把此项活动以“伯明顿”而命名(英语中羽毛球运动被称为Badminton)。1875年，世界第一部羽毛球规则诞生。1875年，第一个军人羽毛球俱乐部在英国成立。

1934年，由英国、法国、加拿大、丹麦、新西兰、荷兰。爱尔兰、苏格兰、威尔士等国和地区联合成立了国际羽毛球联合会，总部设在伦敦。

国际羽联重新恢复我国在国际羽联的合法席位是1980年

世界羽毛球重大赛事

汤姆斯杯赛(即世界男子团体锦标赛。从1948年开始，每三年举办一届，从1982年后，改为每两年一届);汤姆斯杯，是由英国著名羽毛球运动员汤姆斯捐赠的 。 汤姆斯杯高28厘米。

尤伯杯赛(即世界女子团体锦标赛。自1956年开始，每三年举办一届，1982年后改为每两年一届);

苏迪曼杯赛(即世界羽毛球混合团体赛)、从1989年开始，每两年举办一届，比赛由男、女单打，男、女双打、混合双打五个项目组成

奥运会羽毛球赛，1985年6月5日，在国际奥委会第90次会议上决定将羽毛球列为奥运会的正式比赛项目。在1992年的巴塞罗那奥运会最终设立羽毛球为正式比赛项目， 设置了男、女单打和双打4个项目，在1996年亚特兰大奥运会上增设羽毛球混合双打比赛项目。在1992年巴塞罗那第25届奥运会的首次羽毛球比赛中，中国羽毛球运动员共获得一枚银牌和四枚铜牌。在1996年亚特兰大第26届奥运会上，中国羽毛球健儿共夺得一枚金牌、一枚银牌和两枚铜牌。在2000年悉尼奥运会上，中国队以横扫千军之势获得4金1银3铜的历史性最好成绩，也奠定了中国羽毛球在国际上领头位置， 2004年雅典奥运会中国军团共获得3枚金牌，分别为女单、女双、混双。

羽毛球的场地要求

羽毛球场地双打对角线长度为 14.723m

羽毛球场地单打对角线长度为 14.366m

羽毛球场地线的颜色，可以是白色或黄色。

从球场地面起，网柱高1.55米。网柱必须稳固地同地面垂直，并使球网保持紧拉状态，网柱应放置在双打的边线上。

球网应是深色、优质的细绳织成。网孔方形，各边长均在15-20毫米之间。

网上下宽760毫米。

网的顶端用75毫米的白布对折而成，用绳索或钢丝从夹层穿过。白布边的上沿必须紧贴绳索或钢丝。

球场中央网高1.524米，双打边线处网高1.55米。

羽毛球的新手技巧

1、力争在身体前上方击球，千万不要让球落至颈部以下高度，否则回击的球就没有攻击力。

2、握拍手尽可能保持放松，以便最大限度地发挥手腕的力量。

3、在单打时，每次击球后应立即回到中心位置。在双打防守时则应回到与同伴平行的位置，而在双打进攻时则应与同伴保持前后的位置，在双打发球时，发一短球后应立即向前封网以防对手打短球回击。

4、在单打时，除非扣球，千万不要把球打在对方的中场，尽可能打两角。

5、在进行有力的正手或反手击球时，身体应向击球一侧转动以便站稳双脚。

6、单打发球要尽量高而远，双打发球要短，球的飞行路线要贴近球网的上缘，发球要多变。

7、在规则允许的范围内尽可能多用假动作迷惑对方，但事先不要流露自己的意图。

8、打高远球时，要准确地判断球的飞行方向，球要尽可能打得高而且接近对方底线。

9、吊网前球时，球的路线要短，并尽可能靠近球网，打对角。

10、扣球的应尽可能远离对手或直接命中对方的握拍手或肩。

11、当你一时不知所措或需要短暂的喘息机会，可打一高远球，然后回到本场中心位置。

12、对于初学者来说，反手端线通常是其薄弱区域，应注意打其弱点。

13、在前场回击高球时，应尽量采用扣球，扣球是重要的得分手段，但不要在底线处击出高而短的球，这通常是给对手杀球机会的。

14、许多运动员有自己的特有打法，因此要善于判断球的落点，及时进入适宜的位置，但千万不要过早暴露自己的动向。

15、在双打接发球时，要举起球拍迫使对方发低球，如果对方的发球过高，立即上前扑杀。

16、如果你正在得分，不要改变打法，如果正在失利，则应立即调整文质彬彬的打法，如果你的连续进攻没有奏效，可打一高远球，然后寻找战机重新发起进攻。

17、握拍时，应尽量靠近拍柄末端，优点是：借助惯性更有力的挥拍。

18、发球时，左脚在前：接球时，右脚在前，这样更有利于前后场的移动。

看过“羽毛球理论知识“

羽毛球拍的规格

球拍由拍柄、拍弦面、拍头、拍杆、连接喉组成整个框架。

拍头、连接喉、拍杆和拍柄总称拍框。

拍框总长度不超过680毫米，宽不超过230毫米。

拍弦面长不超过280毫米，宽不超过220毫米。

羽毛球的发球规则

发球时任何一方都不允许非法延误发球;

发球员和接发球员都必须站在斜对角发球区内发球和接发球，脚不能触及发球区的界线;两脚必须都有一部分与地面接触，不得移动，直至将球发出。

发球员的球拍必须先击中球托，与此同时整个球要低于发球员的腰部。

击球瞬间，球拍杆应指向下方，从而使整个排头明显低于发球员的整个握拍手部。

发球开始后，发球员的球拍必须连续向前挥动，直至将球发出。

一旦双方运动员站好位置，发球员的球拍头第一次向前挥动即为发球开始。

发球员须在接发球员准备好后才能发球，如果接发球员已试图接发球则被认为已做好准备。

一旦发球开始，球被发球员的球拍触及或落地即为发球结束。

双打比赛，发球员或接发球员的同伴站位不限，但不得阻挡对方发球员或接发球员的视线。

发球时，如果球擦网落入对方发球有效区域，为好球

每场比赛采取三局两胜制;每局为每球得分制，发球方每得1分，原发球员则变换发球区继续发球

率先得到21分的一方赢得当局比赛;

如果双方比分打成20比20，获胜一方需超过对手2分才算取胜;如果双方比分打成29比29，则率先得到第30分的一方取胜;

首局获胜一方在接下来的一局比赛中率先发球;

当一方在比赛中得到11分后，双方队员将休息1分钟，为技术暂停。局间允许有不超过120秒的休息时间。

在技术暂停、休息时间允许接受教练员指导，比赛期间不能接受指导。

发球站位

在单打比赛中，根据发球方自身的得分进行站位。当得分为0或偶数时，发球方站在右发球区发球。当得分为奇数时，发球方站在左发球区发球。

在双打比赛中，只有发球方发球并得分的情况下才能进行人员的位置交换。同样的，当发球方得分为0和偶数时，由站在右发球区的队员发球，当发球方得分为奇数时，由站在左发球区的队员发球。

重发球

遇不能预见或意外的情况，应重发球。

除发球外，球过网后挂在网上或停在网顶，应重发球。

发球时，发球员和接发球员同时违例，应重发球。接发球违例如两脚提前移动。

发球员在接发球员未做好准备时发球，应重发球。

比赛进行中，球托与球的其他部分完全分离，应重发球。

司线员未看清，裁判员也不能作出决定时，应重发球。

发球区错误后如何处理?

都不予纠正。

裁判员对申诉应在下一次发球前作出裁决。

裁判员可以推翻司线员和发球裁判员对事实的裁决。

发球裁判员主要负责运动员的发球违例情况

边裁主要负责判断比赛中球是否打出界的任务。

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你听说过著作权吗?著作权也称版权，是指作者及其他权利人对文学、艺术和科学作品享有的人身权和财产权的总称。分为著作人格权与著作财产权，其中著作人格权的内涵包括了公开发表权、姓名表示权及禁止他人以扭曲、变更方式，利用著作损害著作人名誉的权利。下面由小编为你详细介绍著作权的相关法律知识。

著作权权利纠纷解决方法

处理方式

根据《著作权法》第54条规定，著作权纠纷可以调解，也可以根据当事人达成的书面仲裁协议或者著作权合同中的仲裁条款，向仲裁机构申请仲裁。当事人没有书面协议，也没有在著作权合同中订立仲裁条款的，可以直接向人民法院起诉。

仲裁协议

两种类型：

其一是在著作权合同中订立的仲裁条款。仲裁条款是双方当事人在争议发生之前订立的，是当事人在签订著作权合同时，就解决争议的方式在合同中预先约定愿意把将来在履行合同时可能发生的争议提交仲裁解决的一项内容。

其二是以其他方式单独订立的仲裁协议。它是当事人在争议发生之前或者发生之后，专门签订的愿意将纠纷提交仲裁解决的协议。无论是仲裁条款还是以其他方式单独订立的仲裁协议，也无论是涉及未来的争议还是既存争议的仲裁协议，其作用是相同的，在法律上具有同等效力。

权利诉讼

诉讼时效

是指法律规定的提起诉讼的有效期间。超过法律规定的有效诉讼时效期间提起的诉讼，人民法院不予支持。

诉讼时效制度

依最高人民法院“侵犯著作权的诉讼时效为两年，自著作权人知道或者应当知道侵权行为之日起计算”的解释，侵犯著作权的诉讼时效适用《中华人民共和国民法通则》规定的诉讼时效制度。

诉讼时效制度的核心是权利人在知道或者应当知道民事权利被侵犯之日起，两年期间向人民法院提起保护民事权利的诉讼请求，即，权利人应当主动积极维护自己的合法权益，超过两年诉讼时效期间权利人提起请求保护民事权利的诉讼请求，人民法院不予保护。然而，最高人民法院的解释在规定其适用《中华人民共和国民法通则》规定的诉讼时效制度时，又规定侵犯著作权的诉讼时效不适用《中华人民共和国民法通则》规定的诉讼时效制度。

诉前权利保全

诉前财产保全

(一)必须是情况紧急，不立即采取财产保全将会使申请人的合法权益受到难以弥补的损害。

(二)必须由利害关系人向财产所在地人民法院提出申请，法院不依职权主动采取财产保全措施。

(三)申请人必须提供担保，否则，法院驳回申请。

申请停止侵权或证据保全

申请责令停止侵权，申请责令停止侵权是权利人的诉前法律行为。即，权利人在提起诉讼前先提出申请，申请人民法院责令行为人停止侵权，以及时保护、制止、减少其损失。

权利人申请证据保全，是权利人认为证据有可能灭失或者证据难以取得的情况下，为保证诉讼活动的顺利进行而向人民法院申请保全与案件事实有关的证据的法律行为。

诉讼管辖

地域管辖：《最高人民法院关于审理著作权适用法律若干问题的解释》第四条规定适用地域管辖。即“侵权实施地、侵权复制品储藏地或者查封扣押地、被告住所地人民法院管辖。”

级别管辖：著作权民事纠纷案件的管辖，《最高人民法院关于审理著作权民事纠纷案件适用法律若干问题的解释》第二条规定：“著作权民事纠纷案件，由中级人民法院管辖。”该条体现的是人民法院的级别管辖，即关于著作权民事纠纷案件的第一审在中级人民法院，第二审在高级人民法院。

看过“著作权的保护内容是什么”

著作权的保护内容

一、人身权。

1、著作权法中的人身权不同于民法概念上的人身权。这种权利是与作者人身密不可分的。从人身权的起源看，十八世纪末，在资产阶级的天赋人权思想的影响下，德国著名哲学家康德等人提出了作品是人格权、人身权的一种延伸权利的观点，这一观点被大陆法系的国家立法所采用，主张保护作者的人身权。

纵观各国的立法，著作权的人身权大致包括：发表权、署名权、修改权、保护作品完整权、收回已发表的作品权等。对于人身权的保护，大陆法系与英美法系的国家立法对其采取完全不同的立场。大陆法系的国家都主张承认和保护作者的人身权，例如德国版权法一开始便有保护作者人身权的条款，并规定人身权不得转让。英美法系的国家开始都不承认作者的人身权，后来才将此内容列入版权法。

(1)法人能否享有人身权。中国的著作权法规定，法人或非法人单位可以成为著作权的主体，这自然也就承认法人或非法人单位可以享有人身权。但这个问题在世界各国的版权法中存有很大的不同。大多数保护作者人身权的国家，在版权法中规定只有自然人才能成为作者，也就是只有自然人才能享有人身权。因为人身权是作者人格的一种反映，而承认法人有意志则是近些年的事情。

(2)人身权能否转让和继承。一般来讲，人身权是人格权。由这里可以否定人身权的转让和继承。大多数国家版权法都规定人身权不可剥夺，不可强制许可，不可转让等。但在理论和实践中，一部分人身权的转让和继承似乎又有其不可否认的理由和事实。人身权和作者的人身是不可分割的，但人身权中的某些权利与财产权也是密不可分的。

(3)著作权中的人身权与民法中人身权的区别。民法中的人身权主要是指生命权、健康权、自由权、人格权、肖像权等。

由此可见，民法中的人身权是人的本身所固有的权利，它与著作权中人身权的区别在于：

第一，从权利产生的基础来看，民法的人身权的产生是基于人的出生，人一旦出生便具有了生命，也就具有了人身权。而著作权中的人身权则是基于作品的创作而产生，亦即以作品的诞生为条件。

第二，民法上的人身权是人生而有之，人人具有，著作权所称的人身权只限于作者，即创作作品的人才有资格享有。

第三，民法上的人身权只限于自然人，而著作权法上所称的人身权利根据著作权法规定，可以是自然人，也可以是法人。

第四，民法上的人身权就大部分权利而言是伴随着人的生命的死亡而消亡(有的人身权其权利人死后也不可侵犯，如肖像权)。著作权法上的人身权即使主体死亡，也可单独存在，如署名权。

第五，民法上的人身权不能继承和转让，著作权法上的人身权中的部分权利可以转让和继承。

第六，民法上侵犯人身权大多是直接侵犯主体本身，而侵犯著作权中的人身权则表现为对作品的非法使用上。

2、发表权。发表权是指决定作品是否公之于众的权利。这里包含两层意思：一是决定发表，二是决定不发表。发表权具体有下列内容：何时发表;以什么形式发表，如以书籍形式、连载形式、广播形式等;何地发表。

发表的作品应当是尚未公开的作品原件或复制件，如果说作品已经出版或展览过，便不再有发表的问题。公之于众主要是指在公众场合，向不特定的多数人宣讲或展览，被多数人所知。如果说作品只是在作者的朋友之间传阅，则不算是发表。

3、署名权。署名权，即表明作者身份，在作品上署名的权利。通过署名可以对作者的身份予以确认。著作权法规定，如无相反证明，在作品上署名的公民、法人、其他组织为作者。署名权是著作权的核心，有了署名权，著作权的权利主体才能确认。

4，修改权和保护作品完整权修改权和保护作品的完整权实质上是一个事物的两个方面。一方面，作者有权修改作品，另一方面，有权禁止他人篡改、歪曲作品。修改权是指修改或者授权他人修改作品的权利。

二、财产权。

著作权中的财产权是指能够给著作权人带来经济利益的权利。这种经济利益的实现，要依靠著作权人对作品使用才能获得。由此可以看出，著作权中的财产权与民法中的财产权是不同的，主要表现在：

(1)权利的表现形式不同。

(2)民法中的财产权法律予以永久保护，即便所有人死后仍受法律保护，可以世世代代传递下去。

(3)法律对物权的行使没有作过多的限制，而对于著作权的财产权的行使则作了较多的限制，如合理使用不支付报酬等。根据著作权法的规定，著作权的财产权是指著作权人通过复制、发行、出租、展览、表演、放映、广播、信息网络传播、摄制或者改编、翻译、汇编等方式使用作品并由此获得报酬的权利，以及许可他人以上述方式使用作品，并由此获得报酬的权利。

著作权保护哪些经济权利?

1、复制权：是版权所有人决定实施或不实施上述复制行为或者禁止他人复制其受保护作品的权利，是著作权财产权中最重要、最基本和最普遍的权利。复制是指以印刷、临摹、拓印、录音、录像、翻录、翻拍等方式将作品制作一份或多份的行为。

2、发行权：指以出售或者赠与方式向公众提供作品的原件或者复制件的权利。发行是传播作品和实现著作权人经济权利的重要渠道。只有通过发行，才能使公众接受。

3、出租权：指有偿许可他人临时使用电影作品和以类似摄制电影的方法创作的作品、计算机软件的权利。出租权是著作权法修改后单列出来的一项权利，原来《著作权法实施条例》将其规定为发行的方式之一。

4、展览权：指公开陈列美术作品、摄影作品的原件或者复制件的权利。能够展览的作品一般限于美术作品和摄影作品，因为这两类作品都是一种视觉作品，除此以外的传播方式其作品内容不易被人们所了解，展览则是一条最佳的渠道。

5、表演权：即公开表演作品，以及用各种手段公开播送作品的表演的权利。表演可以分为活表演和机械表演。前者指通过人体的形体、动作直接演示作品;后者指借助机械设备来重复再现对某些作品的表演行为，例如通过录音、录像等设备播放视听作品。

6、放映权：指通过放映机、幻灯机等技术设备公开再现美术、摄影、电影和以类似摄制电影的方法创作的作品等的权利。这是著作权法修改后新增的一种权利。#p#副标题#e#

7、广播权：指以无线方式公开广播或者传播作品，以有线传播或者转播的方式向公众传播广播的作品，以及通过扩音器或者其他传送符号、声音、图像的类似工具向公众传播广播的作品的权利。广播权的行使在技术上得通过电台、电视台进行，而且，广播行为受到国家行政法规和部门规章的规范，因此，常常存在授权广播的事实。

8、信息网络传播权：指以有线或者无线方式向公众提供作品，使公众可以在其个人选定的时间和地点获得作品的权利。这是因应信息网络的发展，在著作权法修改时新增加的一项权利。在此之前，对将他人作品上传网络的行为，法院多通过将其认定为非法复制(也即扩大解释复制权)来保护著作权人。

9、摄制权：指以摄制电影或者以类似摄制电影的方法将作品固定在载体上的权利。摄制权可以自己行使，也可以授权他人行使。

10、改编权：指改变原有作品，创作出具有独创性的新作品的权利。改编权可以自己行使，也可以允许他人行使。作品之所以要改编就是为了适应不同传播手段的要求。

11、翻译权：指将作品从一种语言文字转换成另一种语言文字的权利。

12、汇编权：指将作品或者作品的片段通过选择或者编排，汇集成新作品的权利。汇编权的行使，如果在材料的选择和编排上具有独创性，则形成汇编作品。

除了上述列举十二种权利外，为避免立法的滞后，《著作权法》还规定了一个兜底条款，即“应当由著作权人享有的其他权利”。对这些财产权利，著作权人可以许可他人行使或者可以全部或者部分转让，并依照约定或者本法有关规定获得报酬。对著作权的民法保护方法主要有停止侵害、消除影响、公开赔礼道歉和赔偿损失。

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沙皮狗

狗狗和人一样，眼睛也是需要保护的，特别是对于那些眼球大，泪腺分泌多的狗狗，不仅会使眼角下方毛色变色，也对狗狗眼睛不好，今天我们就来讲讲该如何保护狗狗的眼睛视力。

保护的方法是：用2%硼酸棉球(也可用凉开水)由眼内角向外轻轻擦拭，不能在眼睛上来回擦拭，一个棉球不够，可再换一个，直到将眼睛擦洗干净为止。擦洗完后，有些犬如沙皮，常因头部有过多的皱皮，而使其眼睫毛倒生。倒睫毛会刺激眼球，引起犬的视觉模糊、结膜发炎、角膜浑浊。对此，一种方法是请兽医做手术，割再给犬眼内滴入眼药水或眼药膏，以消除炎症。

QQ取消视频用户图标的方法如下：

拔下摄像头设备，并且卸载了相关的驱动程序，即可取消视频用户图标。

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你知道破产清算程序吗?破产清算是指宣告股份有限公司破产以后，由清算组接管公司，对破产财产进行清算、评估和处理、分配。下面由小编为你详细介绍破产清算程序的相关法律知识。

不予宣告破产的法律规定

《中华人民共和国企业破产法(试行)》第一章第三条中规定企业由债权人申请破产，有下列情形之一的：

(一)公用企业和与国计民生有重大关系的企业，政府有关部门给予资助或者采取其他措施帮助清偿债务的;

(二)取得担保，自破产申请之日起六个月内清偿债务的。

企业由债权人申请破产，上级主管部门申请整顿并且经企业与债权人会议达成和解协议的，中止破产程序。

企业未按规定变更、破产或注销承担什么法律责任?

企业没有按有关规定进行合并、分立、变更、破产或注销的，依照《中华人民共和国公司登记管理条例》的有关规定，将承担以下法律责任：

第六十四条公司在合并、分立、减少注册资本或者进行清算时，不按照规定通告或者公告债权人的，由公司登记机关责令改正，处以1万元以上10万元以下的罚款。

第六十五条清算组织不按照规定向公司登记机关报送清算报告，或者报送清算报告隐瞒重要事实或者有重大遗漏的，由公司登记机关责令改正。

第六十六条公司破产、解散清算结束后，不申请办理注销登记的，由公司登记机关吊销营业执照。

第六十七条股份有限公司设立、变更、注销登记后，不在规定期限内发布公告或者发布的公告内容与公司登记机关核准登记的内容不一致的，由公司登记机关责令改正;拒不改正的，处以1万元以上10万元以下的罚款;情节严重的，吊销营业执照。

在非破产清算程序的中保护债权人利益的方法

一、 解散事由

依照公司法的规定应当符合公司法的以下事由规定：

(一)公司章程规定的营业期限届满或者公司章程规定的其他解散事由出现;

(二)股东会或者股东大会决议解散;

(三)因公司合并或者分立需要解散;

(四)依法被吊销营业执照、责令关闭或者被撤销;

(五)人民法院依照本法第一百八十三条的规定予以解散。

除第(四)、(五)项为客观情况外，其他规定均可通过公司股东自行决定公司的解散。尤其是第(二)项对债权人的债权回收风险最大。

在非破产清算程序的中要怎么保护债权人利益

二、清算及注销程序

1、成立清算组

公司因公司法“公司章程规定的营业期限届满或者公司章程规定的其他解散事由出现”，“股东会或者股东大会决议解散”，“依法被吊销营业执照、责令关闭或者被撤销”，“人民法院依照公司法关于公司经营困难的规定予”的规定而解散的，应当在解散事由出现之日起十五日内成立清算组，开始清算。

有限责任公司的清算组由股东组成，股份有限公司的清算组由董事或者股东大会确定的人员组成。逾期不成立清算组进行清算的，债权人可以申请人民法院指定有关人员组成清算组进行清算。人民法院应当受理该申请，并及时组织清算组进行清算。

实务中，如果清算是由股东自愿主动做出的，往往不会在清算组的组成时间上产生延迟，更多的问题往往集中在清算事务上。但是债权人仍然需要关注清算组的组成及程序是否合法。同时注意其是否依法完成备案。根据《公司登记管理条例》的规定公司解散,依法应当清算的,清算组应当自成立之日起10日内将清算组成员、清算组负责人名单向公司登记机关备案。

2、清算通知

清算组应当自成立之日起十日内通知债权人，并于六十日内在报纸上公告。债权人应当自接到通知书之日起三十日内，未接到通知书的自公告之日起四十五日内，向清算组申报其债权。债权人申报债权，应当说明债权的有关事项，并提供证明材料。清算组应当对债权进行登记。在申报债权期间，清算组不得对债权人进行清偿。

本程序中，清算组除应当遵守上述各项时间规定外，还需要注意非常重要的一点——在申报债权期间，清算组不得对债权人进行清偿。本规定体现了以下几个含义：

(1)清算组在债权申报期间对债权人实施清偿是违法的。这里的“债权人”指的是所有债权人而非个别债权人。因为清算的目的之一是需要核算、查清公司当前是否属于资不抵债的情况，盲目清偿债权人债务将可能导致位于前位清偿顺序的公司员工工资及国家税收无法实现清偿。因此在债权申报期间禁止清算组对所有债权人实施清偿。

(2)债权申报期间之后是否可以清偿，本规定中并未提及。而根据公司法后续程序的规定，接下来的属于清理公司财产、编制资产负债表和财产清单的工作。法律虽然并未直接规定该程序中清算组是否可以清偿债权，但是整个清算程序的目的而言，如果债务人实施清偿同样会产生(1)中所述的法律后果，因此仍然不能清偿，直至按照法定顺序清偿的程序启动。

(3)债权通知书发送时，债权人注意监督债务人是否能依法履行通知义务。实务中有债务人故意采用报纸公告方式而省略专项通知的情况，其用意在于不想让债权人过早知晓甚至逃避公司债权申报义务。遇到此类情况，债权人可以向债务人所在的工商登记部门举报。

3、清算方案的确认及清偿

(1)清算组在清理公司财产、编制资产负债表和财产清单后，应当制定清算方案，并报股东会、股东大会或者人民法院确认。

清算方案并非由债权人来审议，而是由公司股东会、股东大会或人民法院予以确认。

但是如果债权人对清算方案不予认可，从法律操作的角度而言，即便公司股东会、股东大会或人民法院予以确认，公司财产在分别支付清算费用、职工的工资、社会保险费用和法定补偿金，缴纳所欠税款，清偿公司债务后的剩余财产，有限责任公司按照股东的出资比例分配，股份有限公司按照股东持有的股份比例分配。

清算期间，公司存续，但不得开展与清算无关的经营活动。公司财产在未依照前款规定清偿前，不得分配给股东。

以上清算程序是建立在比较理想化的资产状况下实施的清算。法律实务中，多数企业在清算程序启动时往往已经出现了资不抵债的情况，根本无法按照上述程序完成债务清偿，由此也导致后续的所谓股东会、股东大会或人民法院法院确认程序无法实施。

(2)清算组在清理公司财产、编制资产负债表和财产清单后，发现公司财产不足清偿债务的，应当依法向人民法院申请宣告破产。

法律操作上，公司有时为了防止资不抵债的情况发生会通过债权人会议的形式通过债权人的妥协完成债务最终数额的确认及偿还方式，公司负债情况也将因此改善，从而减少资不抵债风险的发生。

法律实务中此阶段如果债务人愿意与个别债权人配合实施债权清偿，会采用债权人诉讼而后通过和解形式予以清偿。但是实际上此做法因为违反了公司法清算期间应当按照法定顺序清偿的规定而应当被认定无法律效力。建议债权人尤其是大额债权人考虑与债务人的股东合作，通过合作运营完成公司业务的重新启动，当然具体合作方式双方可以灵活考虑。有时或许还能产生一种新的发展契机。

而对于仍然无法完成债权清偿的，公司经人民法院裁定宣告破产后，清算组应当将清算事务移交给人民法院。由此真正的破产程序才会启动。

以上关于在非破产清算程序中保护债权人利益的实务方法仅供读者参考，由于个案差别，请综合考虑案情，作出符合案件需要的应对策略。

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先检测本地视频程序是否安装正确，若视频安装都为正常状态，仅使用QQ时提示连接不上视频，建议可以测试当前的网络状态，一般可能是因当时的网络不够稳定导致，建议可以在网络较好的时间段进行尝试视频。

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