0打羽毛球对脂肪肝有帮助吗【合集20篇】
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1000篇1：打羽毛球手腕疼怎么治疗
全文共 530 字
+ 加入清单进行羽毛球运动时动作姿势不正确，那打羽毛球时哪些部位容易受伤?有没有这种感觉：打羽毛球多次杀球或高远球后，手腕疼？这就是杀球、高远球后，收拍姿势不当造成的！多学习一些羽毛球知识，掌握正确的打羽毛球姿势。打羽毛球手腕疼怎么治疗？
为您提供打羽毛球手腕疼治疗方法：
1、每日应作2～3次热敷或用温水泡手,每次约30分钟,同时做手腕的伸、屈、绕环等动作,促使血液循环加速，恢复受伤关节的正常动作幅度。当疼痛和肿胀消失之后可作其他练习，但强度不宜过大，运动量也要适可而止。并在训练之余适量加强腕的肌肉、韧带的力量练习，以全面增强身体素质，促进受伤关节机能的迅速恢复。
2、适当提高手腕力量，对手腕是一种很好的保护。用哑铃做静力锻炼。方法是：手握一个哑铃保持一个固定的姿势不动，直到比较累的时候停下来，休息一会儿后，换一个方向再来，每次2-3组，隔天一次。
3、中医外敷药液，将之涂抹在干净膏贴上敷于手腕肿痛部位即可。使用比较方法消炎止痛效果较好、安全。
对于业余球友而言，有些动作实在改不了的话，不改也罢，但对于那些容易引起伤病后果的技术动作，必须要改！规范合理的技术动作，并了解运动安全知识如小球运动安全知识和小球运动安全小知识，减少羽毛球伤病，才能真正享受健康快乐的羽毛球！
篇2：吃百合有什么好处？吃百合对身体有什么帮助？
全文共 1172 字
+ 加入清单我们都知道，每一种食物，能够用来吃，就有他特定的功效，不管是有利于健康，还是预防疾病，当然我们在吃这个食物的时候，能够知道他的好处？百合有很好处，我们知道百合还可以作为重要，那肯定很好。
百合的功效
润肺止咳，清心安神，补中益气，清热利尿，清热解毒，凉血止血，健脾和胃。治肺痨久嗽，咳唾痰血，百合病，心悸怔忡，失眠多梦，烦燥不安，心痛，喉痹，胃阴不足之胃痛，二便不利，浮肿，痈肿疮毒，脚气，产后出血，腹胀，身痛。1、润肺止咳
百合鲜品含黏液质，具有润燥清热作用，中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等症常能奏效。2、宁心安神
百合入心经，性微寒，能清心除烦，宁心安神，用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症。3、美容养颜
百合洁白娇艳，鲜品富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，常食百合，有一定美容作用。4、防癌抗癌
百合含多种生物碱，对白细胞减少症有预防作用，能升高血细胞，对化疗及放射性治疗后细胞减少症有治疗作用。百合在体内还能促进和增强单核细胞系统和吞噬功能，提高机体的体液免疫能力，因此百合对多种癌症均有较好的防冶效果。5、解渴润燥
支气管不好的人食用百合有助改善病情。6、滋补治病
百合有良好的营养滋补之功，特别是对病后体弱，神经衰弱等病大有裨益。7、辅助疗养
百合在临订上常用于白血病、肺癌、鼻咽癌等疾病的辅助治疗。8、清火养阴
百合与冰糖、绿豆同煮粥、汤，可清火养阴。9、抗肿瘤作用
百合有助于抑制肿瘤细胞的生长，能缓解放疗反应，提高机体的体液免疫能力，对各种肿瘤疾病有着一定的治疗作用。10、提高免疫力作用
百合中的蛋白质、氨基酸和多糖，可提高人体的免疫力。11、改善睡眠作用
百合含有百合苷，有镇静和催眠的作用。每晚睡眠前服用百合汤，有明显改善睡眠作用，可提高睡眠质量，对失眠多梦有着不错的疗效。12、对急性关节炎的辅助治疗作用
百合含有丰富的秋水仙碱，迅速减轻炎症，有效止痛，对通风发作所致的急性关节炎症有辅助治疗作用。13、延缓衰老作用
百合有多种营养物质，如矿物质、维生素等，这些物质能促进机体营养代谢，使机体抗疲劳、耐缺氧能力增强，同时能清除体内的有害物质，延缓衰老。14、健胃作用
百合含有果胶及磷脂类物质，服用后可保护胃黏膜，治疗胃病。有治疗郁热型胃痛的功效。
百合的疗效
1.百合、旋复花各等份，焙干研为细末，加蜜水日服3次，治肺病咯血、咳嗽痰血、干咳咽痛。
2.百合、粳米各50克，去尖杏仁10克，白糖适量，共煮粥食，治肺燥咳嗽，干咳无痰。
3.百合2～3个，洗净捣汁，以温开水日服2次，治老年慢性支气管炎伴有肺气肿。
4.百合30～60克，捣研绞汁，白酒适量，以温开水饮服，治肺痈。
5.百合、白及、百部、蛤蚧粉等份，共研细末，水泛为丸，每日3次饭后服3克，治支气管扩张。
6.百合25克，菖蒲6克，酸枣仁12克，水煎日服1剂，治神经衰弱、心烦失眠。
篇3：水煮蛋减肥能吃蛋黄吗 蛋黄对减脂有帮助吗
全文共 529 字
+ 加入清单鸡蛋里面的脂肪和胆固醇都集中在蛋黄之中，水煮蛋减肥法应该很多人都听说过，水煮蛋减肥主要吃的是蛋白，但是减肥也要注意膳食均衡。
水煮蛋减肥能吃蛋黄吗
少量吃蛋黄是没事的，鸡蛋中的脂肪含量来自于蛋黄，每100克鸡蛋中含有脂肪10克。所以，健身训练后两小时都是建议吃鸡蛋白而不吃蛋黄。健身后立即食用含脂肪食物会影响减脂或增肌的效果，如果身体脂肪含量太高，肌肉再发达也会显现不出来，只会埋藏在脂肪下。
蛋黄对减脂有帮助吗
研究表明，一个大蛋黄含有4—5克的脂肪，这种脂肪是对心脏健康有益的不饱和脂肪，通过降低血液胆固醇水平和可能有的炎症，能帮我们预防心脏病，所以，在减脂期间，是可以放心吃蛋黄的，且也应该适当摄入蛋黄。
减脂可以吃蛋黄吗
不建议吃。
健身后立即食用含脂肪食物会影响减脂或增肌的效果，如果身体脂肪含量太高，肌肉再发达也会显现不出来，只会埋藏在脂肪下。而鸡蛋中的脂肪含量则来自于蛋黄，每100克鸡蛋中含有脂肪10克。所以，健身训练后两小时都是建议吃鸡蛋白而不吃蛋黄。
减脂吃蛋黄时间
一般来说，健身的人没有必要在除健身之前和之后以外的时间过分限制脂肪的摄入，比如上午没有健身计划的话，健身的人在早餐吃蛋黄完全没问题。脂肪摄入只要不过量，对身体还是很有好处的。所以，健身的人平常吃蛋黄就不必有太多顾忌，只要记住运动前后2小时也不摄入蛋黄即可。
篇4：羽毛球场地注意事项
全文共 816 字
+ 加入清单羽毛球，近几年来成为了一种非常受人喜爱的健身运动，因为羽毛球不仅可以帮助大家锻炼到自己身体的很多部位，同时还能加速体内的血液循环和流通，从而增强抵抗力。今天，我们来为大家提供羽毛球场地注意事项，为大家愉快打球做好铺垫。
团体赛
一、团体赛
男子团体、女子团体、男女混合团体。
团体比赛常用的两种方式
1.三场制
1.每队2-4人参加比赛。两名单打、一对双打(可由单打运动员兼)，共进行三场比赛。
2.比赛场序为：单、双、单(或单、单、双)。
3.采用三场两胜制，亦可赛完三场后以获胜场数多者为胜队。
2.五场制
l.每队4-9人参加比赛。三名单打、两对双打(可由单打运动员兼)，混合团体赛为两名单打、三对双打(可由单打运动员兼)，共进行五场比赛。
确定
2.比赛场序为：单、单、双、双、单，单、单、单、双、双或单、双、单、双、单。
3.混合团体比赛场序为：男单、女单、男双、女双、混双。
4.裁判长根据运动员兼项情况可调整场序。
5.采用五场三胜制，亦可赛完五场后以获胜场数多者为胜队。
确定"种子"的原则
"种子"是根据技术水平确定的。技术水平主要是看运动员在各级比赛中所取得的成绩，如世界锦标赛、洲际比赛或大型国际比赛的成绩，以及全国比赛的成绩和其他比赛的成绩等。考虑比赛成绩时，要以最近的比赛和所参加的高级大型比赛的成绩为主，远的服从近的，低的服从高的。
在双打比赛中确定"种子"时，除依据上述原则外，还可参考单打比赛或其中一人的双打成绩。举办比赛的有关委员会可对确定"种子"的原则作补充规定。报名顺序各单位应根据技术水平排列运动员的报名顺序，以便抽签编排。必要时，竞委会有权更改报名顺序。运动员的替补竞委会或裁判长，不应允许对所公布的各项抽签结果进行更改。
上述内容就是今天我们为大家呈现的关于羽毛球场地注意事项，还希望能够对大家有所帮助。羽毛球在体育明星谢杏芳、林丹等人的推动下，越来越被大家所接受和喜欢，因此，我们也建议大家多多了解相关知识，这样才不会落伍。
篇5：羽毛球运动员在饮食上该注意什么
全文共 785 字
+ 加入清单羽毛球运动极其耗费体力，所以要靠食物来补充能量，那你知道打羽毛球时吃什么可以补充能量吗？大多数人对营养问题有一个误区，认为鸡、鸭、鱼、肉等蛋白质含量高的食品才有营养，价格贵的食品才有营养，而对粮食的摄入量和品种则重视不够。殊不知粮食等淀粉类食品和糖是提供人体60%能量的主要来源，它分解时耗氧少，吸收快，利用率高。羽毛球运动员要保持良好的羽毛球竞技状态，羽毛球饮食讲究科学是非常重要的。那羽毛球运动员在饮食上该注意什么？
羽毛球运动员合理的膳食营养，应从三方面入手逐渐形成良好的饮食习惯。
（1）合理的膳食调配。
坚持膳食多样、全面、适量的基本原则。
按照“金字塔”食物结构坚持4多：主食、蔬菜、水果、奶制品（或豆制品）多；3少：油脂、肉类、油炸食品少的原则。
适量的摄入蛋白质（热能供给比例占12%～15%）。
通过控制烹调用油、选择低脂肪含量肉食降低脂肪的摄入量（热能供给比例占25%～30%）；
多吃水果、蔬菜以增加维生素和膳食纤维的摄入；
（2）合理的膳食制度。
注重早餐和训练中加餐。大多数运动员早上都要训练，因而要特别注意吃早餐。调查发现，不少运动员忽视早餐的存在，造成很严重的问题，就是全天的能量供应不足，在上午的训练课中经常进行到过半时，就有运动员出现头晕眼花、恶心等现象。
进餐间隔时间不宜过长，也不宜太短。因一般混合性膳食胃排时间为4～5小时，因此三餐间隔以4～5小时为宜。
（3）注意一日三餐的分配。
通常早餐摄入的能量应占全天总能量的25～30%，午餐占40%，晚餐占30～35%。因此，建议羽毛球运动员一日三餐食物的品种要多样化，营养要平衡，比例要合理。此外理论知识和饮食均衡占据同样的地位，只有掌握丰富的羽毛球知识，才能更清楚地了解这项运动。只有多了解小球运动安全知识和小球运动安全小知识等运动安全知识才能在赛场上临危不惧，更好的保护自己，并且发挥更好的羽毛球水平。
篇6：夏天可以帮助孩子们长高的饮食
全文共 682 字
+ 加入清单每个家长都希望自己的宝宝吃的健康，长个高个，想来孩子们在长个头的年纪，都需要正确有营养的补钙来帮助发育。可是炎热的夏季孩子的食欲明显下降，怎样才能补充孩子长个需要的钙呢?补钙势在必行，可是补钙最简单又健康的方法是什么呢?几天我们就阿里看看一些家常菜才是真正的补钙高手，这些菜正是因为搭配科学，才得以发挥很好的补钙效果，下面来看看夏天可以帮助孩子们长高的饮食有哪些吧？
黄豆炖猪蹄
黄豆钙含量丰富，猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，可以作为钙沉积的骨架，从而更有利于黄豆中钙的吸收。需要提醒的是，猪蹄中饱和脂肪含量较高，不宜常吃。
芝麻酱拌菠菜芝麻酱是钙的宝库，每100克含钙870毫克，高于豆类和蔬菜。而菠菜中富含的维生素K是骨钙的形成要素，如果在补充钙的同时增加维生素K，可以大大提高补钙的效果，促进钙沉积在骨骼当中。芝麻酱拌菠菜，香而不腻，是完美的补钙凉菜。
豆腐炖鱼
豆腐是大家熟知的高钙食物，只要吃200克北豆腐，就可以满足一日钙需要量的1/3，比喝半斤奶还要多。而鱼肉中丰富的维生素D能加强人体对钙的吸收。因此，豆腐炖鱼，不仅味道鲜美，更是补钙健骨的绝配。
紫菜腐竹汤
钙与镁就像一对双胞胎，总是成双成对地出现，当钙与镁的比例为2∶1时，最利于钙的吸收利用。腐竹是富含钙的豆制品之一，而紫菜被称为镁元素的宝库，两者一起煲汤，可谓补钙健骨的完美搭配。
青椒炒鸡蛋
鸡蛋含有优质蛋白，其钙含量也较高，而青椒中富含维生素C，两者一块炒，不但色泽美观，还能提高钙的吸收率。
小编为大家整理的关于夏天可以帮助孩子们长高的饮食的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。
篇7：经常打羽毛球导致膝盖疼怎么办
全文共 615 字
+ 加入清单人们在羽毛球运动后，有时都会出现身体上某个部位的疼痛，有的是会在腿上或是腰上。主要是长久没运动的人群，更为明显，又时会是全身疼痛。那么就有人想要了解，经常打羽毛球导致膝盖疼怎么办？会是什么原因造成的呢？接下来就一起来分析下在打羽毛球时该注意什么以及打羽毛球为什么膝盖疼吧。
1.劳损、不良姿势引起的膝盖关节疼痛。
对膝关节疼痛，患者也可采用热疗、水疗、超声波、针灸等物理治疗方法减轻急性发作时的疼痛。也可采用以活血化瘀为主要作用的中成药缓解疼痛。
2.运动损伤引起的膝关节疼痛
如在运动过程中导致了膝关节疼痛，要立即停止运动，以免加重损伤。伤后24小时内，在痛处进行冷敷，冷敷时间保持30分钟。切忌热敷、按摩、推拿或用药。24小时后配合镇痛消炎的外用止痛药扶他林乳胶剂，采用推拿进行舒筋活血，温经通络。
3.骨关节炎引起的膝关节疼痛
可运用物理疗法温和而有效地缓节膝关节的疼痛和僵硬感。常规的理疗方法有超短波、微波、离子透入、红光照射、经皮神经电刺激等
通过以上对于打完羽毛球出现膝盖痛的原因分析，我们可以了解到，平时在运动时，一定要先做几组热身动作，这样才可以避免造成肌肉拉伤等情况的发生。另外如果运动后疼痛感强烈，则需要去医院仔细检查。
特别提醒：羽毛球运动其实不像看到的那么轻松，羽毛球禁忌有很多，如果对羽毛球知识和运动安全知识了解的很少，那么在运动中就很容易受伤。为了您运动的安全下点功夫多了解了解小球运动安全知识和小球运动安全小知识吧。
篇8：究竟应该怎样帮助宝宝预防感冒
全文共 1011 字
+ 加入清单感冒属于发生在上呼吸道的感染，简称“上感”，是最常见的儿科疾病，一年四季均可发生，以冬春季节发病率最高。1岁以内的宝宝由于呼吸系统和免疫系统尚未发育成熟，更容易患病，那么究竟应该怎样帮助宝宝预防感冒呢？
感冒哪里来？
上呼吸道感染的病原体以病毒为主，主要侵犯鼻、咽、扁桃体及喉部而引起炎症。宝宝得了上呼吸道感染后，机体抵抗力下降，一些细菌如链球菌、肺炎球菌、流感杆菌等，乘机侵入人体，继发细菌感染。感染可以向下呼吸道及邻近器官蔓延，引起气管炎、肺炎、中耳炎、鼻窦炎等，甚至可以通过血循环向全身播散，引起败血症及各种化脓性疾病。如炎症向下蔓延则可引起气管炎、支气管炎或肺炎。
感冒一定发烧吗？
由于引起感冒的病原体不同以及宝宝体质和年龄的各异，感冒时，不一定出现发热，但会打喷嚏、流鼻涕和轻微咳嗽。当鼻腔被浓鼻涕阻塞时，宝宝就会出现张口呼吸、拒奶；2～6岁的宝宝感冒时，常常先出现高热，1～2天后才出现流鼻涕、咳嗽等症状；而5～6岁以后的宝宝感冒后，常常仅有流鼻涕、咳嗽或咽喉等症状，很少发热。一般轻症感冒在3～4天内即可自愈，而重症感冒高热持续达1周。
预防妙方
预防上呼吸道感染最好、最有效的办法是提高宝宝机体的天然免疫能力。近期一项覆盖上海、北京和成都1500名年轻妈妈的调查显示，在未满周岁的宝宝中，人工喂养的宝宝上呼吸道感染发病率高达79%。因此，如何增强人工喂养宝宝的免疫力成为营养专家、儿科医生以及父母关心的焦点。大量的临床研究表明，母乳中所含的益生元可自然增强宝宝的免疫力，降低上呼吸道的感染。因此，为了宝宝的健康，倡导进行母乳喂养。如果不能进行母乳喂养，也可以选用含益生元组合的配方奶粉。添加了益生元组合的配方奶粉能模拟母乳中天然存在的益生元免疫功能，全面强化宝宝的免疫防御系统。更为重要的是，肠道有益菌还可以刺激肠黏膜下淋巴细胞的分化和成熟，产生更多的抗菌物质，对提高宝宝的全身免疫力具有重要意义。BurzzeseE的研究证实，喂哺添加益生元的婴幼儿配方奶粉的宝宝，上呼吸道感染的次数显著减少；上呼吸道感染≥3次宝宝人数仅为19%，而喂哺不含益生元配方奶粉的宝宝人数高达35%。添加益生元的婴幼儿配方奶粉可真正模拟母乳中天然的益生元，天然增强宝宝的抵抗力，延续母乳的保护，是预防上呼吸道感染的又一妙方。
小编为大家整理的关于究竟应该怎样帮助宝宝预防感冒的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。
篇9：日常生活中帮助宝宝补铁的食谱
全文共 1012 字
+ 加入清单目前家长对宝宝缺铁的重视程度还很不够，因为很多家长都不明白缺铁对宝宝的危害多大。缺铁对宝宝体智发育的不良影响不可逆转，缺铁会影响孩子的生长发育，还会造成智力损伤。那么如何帮助宝宝补铁呢？今天小编就来介绍日常生活中帮助宝宝补铁的食谱。
宝宝成长过程中必备的四款补铁食谱
一、香菇炒猪肝
材料：香菇30克，新鲜猪肝200克，黑木耳20克
烹饪方法：
1、先将香菇、黑木耳分别洗净，温水中泡发。胀发后，捞出，浸泡水勿弃，待用。
2、将香菇洗净后切成片状，黑木耳撕成花瓣状，洗净，待用。
3、将猪肝洗净，除去筋膜，切成片，放入碗中，加葱花、姜末、料酒、湿淀粉，搅拌均匀，待用。
4、将炒锅置于火上，加入植物油烧至六成热，投入葱花、姜末进行翻炒，出香后即投入猪肝片。再以急火翻炒，加入香菇片及木耳，继续翻炒片刻；加入适量的鸡汤或鲜汤，及香菇、木耳浸泡液的滤汁。再加入精盐、味精、酱油、红糖、五香粉等配料，以小火煮沸，用湿淀粉勾芡，淋入麻油即成。
TIPS：要将买回来的猪肝冲洗10分钟，然后放在水中浸泡30分钟。此外，烹调加工时，为了消灭残存在猪肝里的寄生虫卵或病菌，烹调时间不能太短，至少应该在急火中炒5分钟以上，使猪肝完全变成灰褐色，看不到血丝才好。
二、海带鸭血汤
材料：水发海带50克，鸭血500毫升，原汁鸡汤1000毫升
烹饪方法：
1、先将水发海带洗净，切成2厘米的长条，再切成菱形片，放入碗中以备用。
2、将鸭血加精盐少许，调匀后放入碗中，隔水蒸熟，用刀划成1.5厘米见方的鸭血块，待用。
3、将汤锅置火上，倒入鸡汤，大火煮沸，再倒入海带片及鸭血，烹入料酒，改用小火煮10分钟，加葱花、姜末、精盐、味精、五香粉等配料，煮沸时调入青蒜碎末，拌和均匀。停火，淋入麻油即成。
TIPS：鸭血中含有丰富的蛋白质及多种人体不能合成的氨基酸，所含的红细胞素含量也较高，还含有铁等矿物质和多种维生素，这些都是宝宝造血过程中不可缺少的物质。此外，一些猪血、鸡血等动物血液里铁的利用率为12%，如果注意清洁卫生，加工成血豆腐，对于预防儿童缺铁性贫血，也是一种价廉物美的食品。而海带营养也十分丰富，含有对造血组织机能有促进作用的碘、锌、铜等活性成分。
烹饪的时候尽量多花样一些，色彩鲜明一些，这样宝宝才爱吃哦!小编给广大家长们分享这些能补铁补血的食谱，有心的家长可以留意一下哦!如果你对孩子需要吃补铁保健品吗等有关儿童食品方面的知识还有疑问，请继续关注儿童补铁安全常识栏目。
篇10：激素可以帮助孩子退烧吗？事实是这样的
全文共 720 字
+ 加入清单许多地方贫穷落后，老百姓知识水平低下，对孩子发热充满恐惧。孩子一发热他们就手足无措，六神无主，希望立马热度降下来。他们认为哪个医生能把热退下来，那么他就是水平高，哪个医生不能很快把他们孩子的热退下了，就是水平太差，庸医一个。然而，在中国中西部经济欠发达地区激素退热仍然数见不鲜，不仅小诊所用激素退热，甚至正规医院也用激素退热。情况着实令人心忧。那么激素可以帮助孩子退烧吗？事实是这样的。
激素可以帮助孩子退烧吗？事实是这样的
家长一般对激素正常的药理作用不理解，肾上腺皮质激素具有抑制炎性反应和免疫反应、抗过敏、抗毒和抗休克等药理作用，因此，家长认为激素是个好药，什么都管，他们还把激素的抑制炎性反应误认为是抗炎作用，因而可以抗感染使炎症得到控制，使疾病痊愈而达到退热作用。但事实并非如此，激素的退热作用是由于激素抑制细菌或病毒感染时具有内源性致热原的细胞因子释放，使体温下降，同时，由于抑制炎性反应使机体抵抗力降低，使体内感染扩大、播散，反而加重感染，特别是细菌性感染，由于体温下降、病情缓解、食欲精神好转等某些假象，掩盖病情真象，常会耽误诊断和治疗，而有些病毒性感冒的孩子，发热的症状消退了，但出现咳嗽加重、病情向下呼吸道发展的表现，反而使感冒的病程延长。
由此可见，激素的退热作用是一种假象，有害而无益。另外，激素还会导致蛋白质、糖、脂肪及电解质代谢失常，严重的可引起肌肉萎缩、骨质疏松，影响小儿的生长发育等许多不良反应。
所以说，大家不要认为激素就一定可以起到退热的作用，这只是老百姓的一个误区，不可以随便为孩子使用激素这种药物。而要想让孩子退烧，还是要去正规大型的医院。有关儿童误服药物后怎么办的常识还在持续更新中，敬请继续关注本网站哦！
篇11：薏仁山药粥可帮助缓解宝宝厌食的症状
全文共 564 字
+ 加入清单厌食，特别是宝宝厌食是让各位家长都很担忧的事情，可是生活中就真有不少的小宝宝存在这样的问题，想打开宝宝的胃口，想让宝宝爱上吃饭，其实薏仁山药粥可帮助缓解宝宝厌食的症状。
《本草纲目》认为，薏仁药性平和，有渗湿、健脾两大功能。它不但能治小便不利、湿滞痹痛等病证，还能健脾止遗、排脓消痛。薏仁还有一大好处，渗而不峻，补而不腻。但是，因为它药力和缓，而且质地较重，所以用量要多于其他的药。在我看来，吃薏仁，要当作洗脸刷牙一样，是每天的必需，对全家人的脾胃健康都非常有利。
以前我经常拿薏仁和粳米一起熬粥喝。有一次，我看到书上说，熬薏仁粥时加一些山药效果会更好，于是我就给宝宝的食物里加了一些。但一个月后的一天，爱人回家后兴奋地对我说：大家都说宝宝的气色好多了。我想了想，应该是加了山药的缘故。后来，我专门查了一下资料，发现确实如此，薏仁山药粥具有健脾和胃、益气润肤、清利湿热的作用。孩子吃了能开胃，男性喝可以强身健体，女性喝可以美容养颜，老人喝可以益寿养生。
宝宝肠胃不好，建议们给孩子多喝点粥，多吃一些温和和清淡的食物，这样能有效的帮助宝宝改善身体肠胃，促进营养吸收。
小编为大家整理的关于薏仁山药粥可帮助缓解宝宝厌食的症状的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童安全教育方面的知识，感兴趣的可以继续关注，以便让孩子可以更健康快乐的成长。
篇12：家长如何帮助多动症患儿
全文共 1309 字
+ 加入清单家长如何帮助多动症患儿？多动症是一种以注意集中困难、行为冲动和活动过度为主要症状的精神病综合症。这种病的发病年龄多在2~18岁，男孩比女孩多。
患有多动症的儿童的表现会随着年龄、所年环境和周围人的态度的不同而有差别，一般表现为：
1、活动过度大多数多动症患者从小就表现得兴奋多动，不能静坐。进入学校以后，由于受到各种限制，多动症状表现得更加明显，在课堂上不能安静听课，他们摇椅转身，离开座位到处走动，叫喊或讲话，挑逗别人，影响课堂秩序。放学后到处乱跑，喜欢翻东西，经常在大人谈话时插嘴和干扰大人活动，不爱惜图书和玩具。
2、注意集中困难多动症患儿很难将注意力集中到某种事物上，特别是在课堂上不能专心听讲，注意涣散，容易受环境的干扰而分心，在课堂上东张西望、心不在焉或凝视发呆。对老师布置的作业记不住，做作业时粗心大意，边做边玩，随意涂改，作业拖拉，很难按时完成。
3、任性冲动，情绪不稳由于自我控制能力较差，患儿往往会因为一点小事就产生过分的情绪反应，容易激怒或情绪冲动，脾气暴躁，因此，往往会因微小的刺激而发生危险的举动和破坏行为，常与同学争吵或打架，或者无故在教室中乱喊乱叫等。
对有上述表现的孩子，家长应该引起注意，请教专家加以诊断和治疗。对已患有多动症的孩子，父母可以采取以下一些方法去帮助孩子：
1药物治疗只有当多动症较为严重地影响孩子的学习，干扰家庭及学校秩序时，才需要药物治疗。药物治疗必须遵医嘱。常用的药物有苯丙胺、哌醋甲酯和匹莫林。
2环境治疗通过改变父母、教师及社会对患者的态度来改善环境，达到治疗效果。这包括以下几点：
（1）明确疾病性质，正确加以对待。父母应认识到多动症是一种疾病，应设法了解病因，积极寻求治疗，而不应采取粗暴、歧视、冷淡、责骂、惩罚等措施，这样做不仅会加重病症，而且会加重患儿的自卑、忧虑、孤僻或反抗心理。
（2）逐步矫正多动行为。应逐步减少孩子的多动行为，而不应订立过高的目标，马上要求他们变成安静的乖孩子。过分的要求只会导致彼此间的关系紧张。
（3）让孩子参加丰富多彩的文体、社会活动，使他们能有机会渲泄过剩的精力。
（4）鼓励孩子的安静行为，用口头表扬、鼓励等强化方法逐步培养他们养成能静坐、能集中注意力学习和做事的习惯。
（5）培养孩子形成良好的生活习惯。应该让他们从小养成按时作息、起居的生活习惯，保证充足的睡眠时间，并从有规律的生活中培养他们形成一心不二用的好习惯，例如，吃饭时不看电视等。不迁就孩子的某些兴趣，例如，不能无限制地让他们长时间看电视或电影等。
（6）消除家庭中导致多动症的不良刺激或精神紧张因素，协调家庭关系，缓和家庭气氛，防止因家庭因素使孩子心神不宁、焦虑紧张和兴奋。
（7）规矩简单、明确。对这类孩子进行要求的要点，是防止他们的鲁莽行为损伤自己或危害别人，因此，所订的规矩能达到这种目标就行，不宜制定过多的清规戒律。
（8）恰当对待。父母既不能歧视、责骂或殴打他们，也不能以“病”为借口而过分迁就，使他们更加任性和好斗；既要耐心教育，又要严格要求。父母要主动与学校老师保持经常的联系，相互反馈信息，共同促进患儿的好转。
3心理治疗父母要请有关专家对孩子进行心理治疗和行为治疗。
篇13：做四种腰部运动可有效帮助塑腰
全文共 396 字
+ 加入清单对于女性来说塑腰是大家都必要关注的问题，如何塑腰，怎么塑腰成了热门话题，那么到底应该如何做到减肥后的塑腰呢？让我们一起来学习塑腰运动吧。
健腰动作一：
站立，两脚分开，与肩同宽，双手十指交叉，放入脑后，做有弹性的向后展体动作10次。
健腰动作二：
站立，两腿分开，与肩同宽，两手交叉放在脑后，做向前屈身的鞠躬动作10次。
健腰动作三：
面对墙壁站立，下肢伸直，两只手扶住墙面，两腿交替向后做抬高踢腿动作，左右腿各做15次，并尽量提高抬腿的高度。
健腰动作四：
背向墙壁站立，脚后跟距离墙壁约有一脚的距离。背部、霄部贴在墙面，做挺身后向后仰的动作，臀部离开墙面，反复做10次。
此外，如果办公族在曰常工作中感到腰痛，也可常做扭腰的动作，只需要简单的站起来，两脚分开站好，全身放松，将上身向一侧转去，然后再向另一侧转，同时转的过程中保持两脚不要离地。这个小动作可在上下班的前后各做一次，还可根据情况将每天扭腰的次数逐渐增加。起初阶段可每天转30次，然后逐渐递增。
篇14：肩周炎打羽毛球好吗
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+ 加入清单肩周炎，是一种常见的老年性疾病，但在中、青年人群中也偶尔发生。其根本病因是肩关节缺乏必需的活动而功能减退，肩关节囊与关节发生粘连愈合，进一步发展为纤维化而限制了肩关节的运动，故又被称为“肩凝症”、“冻结肩”，其特点主要为肩关节运动受限。那肩周炎打羽毛球好吗？肩周炎患者打羽毛球时该注意什么？
在预防及治疗肩周炎的各项运动中，打羽毛球最为有效。这是因为，打羽毛球无论使用左手或右手，在挥拍击球、发球、扣球、接球时都在最大限度地运动肩关节，当然也包括肘、腕及手关节。打羽毛球的各种运动姿势中，有一个使用得最频繁的动作，即高抬胳膊用力扣杀，此时肩关节充分处于前屈、外展、外旋状态，最能发挥肩关节的功能，也最有利于治疗肩关节因活动不足而导致的功能障碍。
虽然打羽毛球只能用一只手（左或右手），但人体是一个整体，在打羽毛球的过程中，固然是用一只手接球、发球、击球和扣球，但对应的那只手也必须顺应打球手的需要，在做着相应的辅助、平衡、对称等活动，其活动范围也很广泛，同样可以起到防治肩周炎的作用。
如果您的肩周炎已经有了痛感及功能障碍，就必须经过临床对症治疗，使得疼痛缓解，功能障碍有所减轻后，可以适当进行康复锻炼时，才可以进行羽毛球练习。而且，开始只能做些发球、接球的轻微性活动，能够在外旋、外展、前屈、内旋、内收、后伸等几个方向的运动上达到一定的幅度，才可能练习抬手扣球的动作。
打羽毛球能起到肩部肌肉锻炼，松解的作用，是可以锻炼的，但是不宜过猛，要了解一些羽毛球禁忌，以防再受损。肩周炎患者更需要多学习羽毛球和运动安全知识，如借助小球运动安全知识和小球运动安全小知识等理论知识在运动中更好的保护自己。
需要提及的是，即使您的肩周炎完全康复，打羽毛球的运动锻炼仍须长期坚持下去，以便使肩关节处于良好的功能活跃的状态。
篇15：打羽毛球适合穿什么鞋
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+ 加入清单羽毛球是一项在室内外均可进行的小型球类运动。羽毛球运动对选手的体格要求并不很高，却比较讲究耐力，极适合东方人发展。现如今羽毛球爱好者越来越多，但是运动过程中会出现伤害。随之有很多人就开始问啦打羽毛球时需要哪些防护装备。首先需要的羽毛球装备就是护膝，其次就是鞋子。
小编发现好多人打球时鞋穿得很不专业，脚踩篮球鞋、慢跑鞋、帆布鞋就上阵了。这是不正确的，打羽毛球需要急停急转，对鞋有特殊的要求。穿不合适的鞋打球，容易受伤，球技也难提高。那打羽毛球适合穿什么鞋呢？
羽毛球鞋应该具有以下的特点：
设计轻巧。篮球鞋需要保护踝关节，鞋帮多设计得较高，较硬，而且笨重，穿篮球鞋打羽毛球容易崴脚。
鞋底耐磨，防滑。羽毛球鞋底应是生胶或牛筋质地的，纹路交错细密，摩擦力大，抓地性好。而慢跑鞋的鞋底齿纹粗大，在木地板上容易打滑。
鞋底具有减震、缓冲功能。帆布鞋是胶底的，在打球时不停起跳、落地的过程中，鞋底起不到缓冲作用，很容易受伤。
平跟，便于发力。很多非专业鞋都有鞋跟，不适于打羽毛球。
在购买专用羽毛球鞋的时候，应注意以下几点：1、新鞋的鞋号要稍大一点，这样向前跨步时不会顶脚。2、买时用手折一下鞋底，韧性要好。3、摸摸鞋帮，手感要软，面料要吸汗、透气。
除了穿合适的鞋子能减少运动中的伤害，学习羽毛球知识增加对羽毛球的了解能使我们更清楚的认识这项运动进而减少伤害，还有就是了解一些运动安全知识，如小球运动安全知识和小球运动安全小知识也是很有帮助的。
提醒广大爱好者，羽毛球鞋最好在打球时才穿，一来可避免鞋子弄脏场地，二来可以避免鞋底沾灰而变滑。
篇16：家长怎样帮助拉布拉多去除头屑
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+ 加入清单与其他狗狗一样，拉布拉多犬也会有头屑，这会让拉拉瘙痒难耐，且不及时处理也易导致皮肤病。那么，如何有效去除拉布拉多头屑呢？
拉布拉多
在正常的新陈代谢下，表皮细胞会不断的生长、老化，死亡并脱落。只不过拉布拉多犬的毛发要比人的多，这种状况就更容易出现罢了。除此外，感染寄生虫，过敏反应或皮肤发炎等情况也会是拉布拉多犬的皮屑变得更多。
好好帮您的拉布拉多犬洗个澡，就可以很好的除掉皮肤上积攒的旧老皮屑。洗澡不用太积极，基本上夏天最好每两周洗一次，冬天每个月洗一次就够了，如果太过频繁的为拉布拉多犬洗澡有可能会破坏拉布拉多犬毛发上的油性保护层。如果拉布拉多犬所居住的环境很干燥，也可能会造成大量皮屑，不妨到宠物用品店买一些油性的护毛喷剂。将护毛喷剂喷在其毛发上后，可以有效的避免拉布拉多犬毛发上的水分蒸发。
定期为拉布拉多犬梳理毛发，可以使平时积攒的旧老皮屑和死毛刷掉，同时也能帮助拉布拉多犬将皮肤所分泌的天然油脂平均分布在每一寸皮肤上，如果您经常为拉布拉多犬梳毛，很多掉皮屑的问题都可以自然而然的解决。
在选择梳子的时候您要注意梳齿是否过硬，可以用您的手背试一试。如果觉得痛，拉布拉多犬很可能也会有相同的感觉，其实，人们用来梳头的齿梳就很适合拉布拉多犬用，最好可以选用专用的宠物美容梳子。
篇17：水妍五件套的使用顺序 帮助你高效护肤
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+ 加入清单水妍是比较受大家欢迎的护肤品牌，水妍是比较适合年轻人用的，但是在使用前一定要弄对使用顺序，那么水妍五件套的使用顺序是怎样的呢。
水妍五件套的使用顺序
水妍五件套使用时，洁面后，使用顺序依次是，秘贴循环精华—水—秘贴自生精华—乳液—面霜。这款whoo后的水妍系列超补水，适合18—35岁的轻熟龄肌肤，很清爽温和，任何肤质都可以用，尤其适合混合、油性、痘痘肌。
1、循环精华
后秘贴循环精华液是在护肤水之前使用的精华液，又称为导入精华。第一步循环精华给肌肤打开通道，帮助后面的护肤品更好的吸收。简单点来说就是使用了后秘贴循环精华液之后，可以让后续的美白产品更加美白，补水产品更加补水。
肌肤的“第一杯营养水”!提取55%宫廷绯缎百阳液，让肌肤里层活肤循环，改善脸色，保湿补水，镇定肌肤，去火气，维持肌肤的气本循环，让肌肤维持通透，水嫩，健康!不要觉得肌底液不重要，肌肤打开通关，化妆品吸收才能发挥最大功效。不爱用肌底液的皮肤，一般比用的人，产品吸收更慢，产品不能吸收。
2、水
第二步水研水，在共振丹基础上，添加清气益寿丹，为肌肤注入活力，缔造滋润光滑肌肤的水妍平衡水“透明层吃水”无水就会死亡，使皮肤没有保水能力和光泽。缺水皮肤就会无光泽，无弹力。皮肤松弛，老化。爱出细纹。
3、自生精华
whoo秘贴自生精华是在护肤水之后使用的精华，被称为“万能精华”。进行完基础洁面和涂抹好护肤水之后，取出whoo秘贴自生精华，倒取适量于手心，然后点涂于面部，均匀抹开，之后再按摩促进whoo秘贴自生精华液的吸收，再进行后续的乳液or面霜步骤就可以了。
所谓的自生指的是不仅可以帮助肌肤解决已经存在的问题，去除肌肤的老旧。还可以预防肌肤新问题的产生，不断增生新的肌肤细胞。而一般很多护肤产品是只存在再生功能的，即只能解决肌肤已经存在的问题，而后秘贴自生精华液是一款再生功能与自生功能共存的精华液，不仅解决肌肤已经存在的问题，还可以预防新的肌肤问题的产生，所以才被许多仙女称为“万能精华”。因为长期使用后秘贴自生精华液，可以解决肌肤所有问题，让肌肤恢复至完美状态。
4、乳液
味道很清新自然，涂抹后皮肤很有光泽，吸收好，不粘稠。保湿滋润。可以感觉的到皮肤非常通透。毛孔在吸收。乳液是保持水油平衡的必不可少的重要步骤。我们就算在炎热的夏天也要用乳液。
5、面霜
缓解有害环境造成的皮肤干涉，赋予肌肤生机，是为肌肤补充充足水分，持续呵护肌肤健康的滋养品。适用于平时皮肤不甚干燥，但想长时间保持水润状态的肌肤。“角质层”吃霜，无霜会起皮起屑，产生干纹。面霜还是最重要的锁水一步，不仅仅滋润保湿。最主要是为了锁水。
篇18：如何帮助猫咪健康减肥
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+ 加入清单猫咪
减肥，不仅是人类经常看见的命题，更是猫奴们经常要学习的事情。现在主人对猫咪食量的不控制，导致很多宠物猫过胖，如何帮助这些猫咪减肥呢？
从科学的角度来说，体重过重的猫咪更容易将食入的脂肪转化为脂肪而囤积在体内，但较不容易将食入的碳水化合物转化为体内的脂肪。美味可口的猫粮，相对较少的运动量，体重过重成为现代猫咪常见的营养问题。
在选择猫粮的时候，若采用中度发酵性纤维作为纤维来源，且含量正常时，这样的猫粮能增进猫咪的肠道健康，对减肥的猫咪是非常有利的。然而，如果猫咪选择利用含有大量纤维的高纤饮食达成减肥目的时，这种减肥的效果往往适得其反。因为高纤饮食不但会降低食物的消化率，同时也使肠道无法吸收多种足量的营养素。导致猫咪出现皮毛粗糙无光等不良效应。
饲养者如果要想让宠物猫达到很好的减体重的效果，除了健康合理的饮食管理之外，还少不了必要的运动锻炼，每天带猫咪外出遛弯散步，进行必要的跑跳训练都可以。运动和锻炼可以有效的消耗猫咪体内囤积的脂肪热量。在运动减少猫咪体内脂肪的含量时，在有效合理的管理猫咪的饮食，这样猫咪的减体重效果应该是最好的。
篇19：帮助学生增强记忆力九个方法
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+ 加入清单玩思维游戏：当你在为自己的一天做规划时，可以通过创意构想把这一切联系起来。记忆大赛冠军得主，有关专家说：“要说出自己必须记得买牛奶，还要带儿子看牙医，你应该通过想象儿子喝牛奶，牛奶漫过他的牙齿，沉积钙质，将这些任务联系在一起。”
闻闻玫瑰花香：一项新研究将一些玩配对扑克牌的学生分成两组。让其中一组在游戏时先闻一种玫瑰花香，接着在睡前再闻一次;而另一组则不。当他们醒来时，闻花香的一组学生记忆配对扑克的状况较好。因此，为了增进记忆力，时常闻闻玫瑰花香，好处颇多。
左右水平转动眼睛30秒：研究人员称，这种锻炼能帮助你记忆单词。至于原因，专家认为是水平转动眼球会让左右脑相互作用，这对修复记忆很重要。
冥想的同时深呼吸：提前冥想有助于让人聚精会神。注意力是记忆的大门。以前不曾想过吧?在安静的房间里，坐在或者躺在地板上，双手放在胃部，深呼吸，专注于这一份沉静，每天冥想至少10分钟。
学习一种新语言：生命发展心理学实验室主任、大学心理学教授博士认为，新思路会帮你理清头脑中的纷杂思绪，比如学习一门外语。不必特别费事，也无需熟练掌握，只要通过教育光盘学习就可以。也可以尝试一种新爱好，如烹调或者舞蹈。
睡个好觉：这样会让你精神抖擞，也可以更好地面对需要记忆支配身体的任何情境。以色列女执事医疗中心的研究显示，小脑控制速度和准确度，睡眠充足后小脑的活性尤其强。
无论何时别忘了“回头看”：如果你在准备离开的时候注意回头看一眼，这周就不会连续4次遭遇忘记车停哪的尴尬了。什么时候都能这样就更好了。
换只手刷牙：不仅如此，只要改变日常习惯，比如开始一种新的工作方式，就能刺激大脑中神经细胞的生长。
每周3次，每次至少30分钟的运动：科学家的一项新研究显示，锻炼可增进大脑区域一种神经细胞的生长，这种细胞和防止记忆缺失密切相关。专家认为，从事任何有氧锻炼或者强化力量的训练都不错。
篇20：帮助减肥的汤——萝卜排骨汤
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+ 加入清单白萝卜排骨汤是制作排骨的一种方法，汤是现在平常生活中经常食用到的食物之一，吃饭之前如果先食用汤的话会有效的帮助我们起到减肥的作用。你是否想要减肥而减不小来?你是不是为你的体重太高而烦恼?接下来小编给你推荐帮助减肥的汤——萝卜排骨汤。
减肥的萝卜排骨汤做法1
材料
仔排，萝卜，姜片，葱花，盐，鸡精，胡椒粉，美极鲜酱油，料酒，生粉
做法
1.仔排清洗干净，剁成小块(这步很重要)，萝卜去皮切滚刀块
2.切成小块的仔排放入大碗中，调入盐，鸡精，白胡椒粉，料酒，美极鲜酱油及生粉腌制10分钟
3.取砂锅放水及萝卜大火煮开备用
4.锅中放油烧热，放入腌好的仔排翻炒至肉排变白没有血水，放入烧开的萝卜汤中，丢中姜片葱段烧开转小火煲20分钟左右，放入盐及鸡精葱花调味即可
减肥的萝卜排骨汤做法2
材料
排骨两根，胡萝卜两根，新鲜香茹三两，盐少许，白醋少许，鸡精少许
做法
1.排骨切件洗净焯去血水
2.胡萝卜去皮洗净切滚刀块、新鲜香茹去脚洗净加1.5升纯净水、少许白醋电高压锅炖45分钟
3.喝前加少许盐、少许鸡精再盖上盖焖会儿，喝时再打开盖即可
减肥的萝卜排骨汤做法3
材料
大排两块，青皮萝卜1个，土豆1个，生姜3片，花椒粒1小撮，盐，葱花
做法
1、猪大排洗净，，锅内加足冷水，放入排骨、姜片，大火煮开后撇去浮沫，改慢火炖1小时。
2、萝卜、土豆去皮，切成滚刀块，加入汤锅内，放入花椒粒，慢火炖1小时。
3、放入盐，撒上葱花，就可以喝啦!
小诀窍
炖汤时一定要加足水，用冷水。最后放盐，能减少盐的摄入量，花椒不能早放，否则汤会颜色变黑。加一个土豆，炖到烂熟，汤的味道更加好。
减肥的萝卜排骨汤做法4
材料
白萝卜100公克，红萝卜50公克，排骨100公克，姜2片，油葱酥1大匙，盐2小匙，鸡粉1小匙，白胡椒粉少许，酒1大匙
做法
1.白萝卜、红萝卜均切滚刀块，排骨切块备用。
2.取一汤锅，放入汆烫过的排骨块、白萝卜、红萝卜、姜片，以中小火煮约20分钟。
3.再放入油葱酥、调味料即可。
减肥的萝卜排骨汤做法5
材料
猪大排400克、白萝卜1个、生姜5克、葱5克、食盐4克。
做法
1、排骨放入温水之浸泡泡1-2个小时;
2、再将排骨放入开水锅中，焯水去掉血水;
3、捞起焯出血水的排骨，放流动的水下冲洗干净，去掉浮沫;
4、将排骨放入砂锅之中，加入生姜和清水，大火烧开之后改成小火炖1小时左右;
5、白萝卜洗净去批，切成滚刀块;
6、排骨炖至七八成熟时，放入萝卜，再继续炖大约20分钟，出锅之前加入盐调味即可。