抑郁症工作怎么办【合集20篇】

在家休养的孕妈妈活动范围有限，由于“独二代”的关系更是备受呵护，有实例证明：孕妇在较小固定的环境里生活一周，35%的人可能出现头晕、妊娠高血压、抑郁、暴躁等现象和行为，那么哪些孕妇容易患孕期抑郁症？

孕期抑郁症的症状

如果在一段时间(至少两周)内有以下的4种或以上症状，则你可能已患有孕期抑郁症。如果其中的一或两种情况近期特别困扰你，则必须引起你的高度重视。

不能集中注意力，焦虑，极端易怒，睡眠不好，非常容易疲劳，或有持续的疲劳感，不停地想吃东西或者毫无食欲，对什么都不感兴趣，总是提不起精神，持续的情绪低落，想哭，情绪起伏很大，喜怒无常

易患孕期抑郁症的孕妇群

1.怀孕本身具有一定危险性的孕妇

一些情况较复杂或有危险性，需要长期卧床静养，或进行多次遗传基因测试的怀孕(比如说双胞胎或多胞胎)，会使孕妇备受精神和肉体的折磨。她们一方面要忍受怀孕带来的肉体痛苦，另一方面还要为其结果而担惊受怕，所以这一类孕妇较易受到孕期抑郁症的困扰，应特别注意。

2.通过药物等手段怀孕的孕妇

如果从前有不孕倾向，并且通过服用药物来使自己怀孕，则在服药过程中，必须成年累月地忍受由于药物副作用而导致的内分泌不调，以及由此引发的情绪不稳，一旦怀孕之后，又将面临对于万一失去这个千辛万苦得来的胎儿的担忧和恐惧，这种人群也极易罹患孕期抑郁症。

3.有过流产经历的孕妇

如果你过去有过流产经历，那么在这次怀孕中可能会为胎儿的安全而担忧。如果上次流产与本次怀孕相隔不久，或者在一年中有多次流产经历，那么你的身体可能还没有从上次流产中完全复原，在精神和肉体上相对脆弱，因而更容易引发孕期抑郁症。

4.生活中出现重大变动的孕妇

你是否为了更好地迎接宝宝的来临而新换了更大的居所呢？或者你因为怀孕等原因在工作中遇到困难？怀孕期间生活上的任何重大变动，如搬家、离婚、失业、失去亲友等都可能使你陷入孕期抑郁症。

5.曾经有过痛苦经历的孕妇

怀孕可能触发孕妇对于从前所经受的情感、性、肉体或语言虐待的痛苦记忆。此时你身体的变化已不受你意志的控制，这种由身体变化而引起的失控感，可能会使你回想起受到虐待时所感受到的失控，并且使你长时间地抑郁不欢。

如今很多人都有心理上的疾病，其中抑郁症就是一种，抑郁症的症状为思维迟钝、记忆力下降、心情烦躁等，主要的原因有很多种，对于抑郁症的治疗，专家建议在治疗的过程中可以配合一些饮食，效果会更好，那么抑郁症吃什么好？心情抑郁应该如何治疗呢？

长期的抑郁会给患者的身心健康带来一定的不利影响，因此我们需要了解一些治疗方法，下面就来看看抑郁症的治疗吧。

心情抑郁应该如何治疗

深呼吸

生活中有了很多重大事情面前人就容易紧张不安，往往最简单也是最常采用的一个方法就是深呼吸，这个方法对于焦虑抑郁症的治疗也同样适用。

当你面临情绪紧张时，不妨作深呼吸，有助于舒解压力消除焦虑与紧张。当你感到焦虑时，你的脉搏加速，呼吸也加快。

而深呼吸可以迫使你减缓呼吸速率，让你的身体相信这种焦虑的心理已经离去。正确的腹部呼吸是你在一吸一呼的时候，腹部也会随之一起一伏。

肯定自己

患上了焦虑抑郁症疾病的广大患者朋友们通常对于自己是极度不自信的，随时否定自己只会让自己更受打击，所以要学会肯定自己。

当焦虑袭来时，可以反复地告诉自己，“没有问题”，“我可以对付”，“我比别人行”。

这样可使你渐渐消除呼吸加快及手冒冷汗的本能反应，使你的智能反应逐渐表现出来。结果，你果真平静下来了。

学会放松

在面临每天的例行干扰之前，暂时放松数秒，可以大幅改善焦虑的程度。

比如，当你的电话铃响时，可以先做一个深呼吸，然后再接听电话。养成这种放松的习惯，长时间这样也是可以充当有效的镇定剂。

使你控制焦虑，而不是被焦虑掌控。周末假日，还可以开车兜风或到海边逛逛。尽量作一些有益身心的活动，抛开工作的烦恼。

适当缓解生活的压力

现代社会，贫富差距大，共组压力大，心令脆弱者往往不堪忍这样的压力。

因此，需要人们掌握抑郁症的自我治疗方法，有意识地放慢脚步，放慢生活的节奏。或者是把自己需要先做的事情安排好，尽力做好。

多听些音乐

音乐可以调节人的心情，梳理杂乱的心情。当您心烦意乱或者是感到有压力的时候，不妨听听音乐，舒缓一下紧张的情绪，欣赏一些舒畅和放松、大气的音乐，尽量放松自己，让音乐陶冶心灵的情操。

配合心理治疗

如果已经意识到自己有抑郁症，可接受专业的心理治疗会，让心理医生帮助自己认识自己的病情，重新树立起自信，积极的心态。完善人格，增加自己面对困难的勇气和信心。

家人朋友的配合

作为一名抑郁症患者千万不能让他孤军奋战，抑郁症的自我治疗方法还应该借助家人和朋友的力量，将自己内心的想法和担心尽量说出来，减轻情感压力，少一些担忧。

抑郁症的症状

一、懒

无原因突然疲乏无力、自觉懒散无能，甚至连日常生活、简单的工作或家务活亦懒于应付。

二、呆

动作减少，行动呆木、被动，思维迟钝、构思困难、记忆力和注意力下降，理解力和脑功能明显减退。

三、变

性格明显改变，前后判若两人。

四、忧

忧郁悲观、意志消沉、无信心和活力，有万念俱灰之感。心情压抑、苦闷，对外界一切事物缺乏兴趣，并感觉有许多身体上的不适。

五、虑

多思多虑，焦急不安，胡思乱想，坐立不宁，或是一筹莫展，常常自责，且自卑。

一般而言，久治难愈，或是原因不明、长达数周甚至数月的失眠，可能是抑郁症的重要信号。

心情抑郁时应该怎么办

1.体育疗法

锻炼是抗抑制症的最好的物理方法，美国最近大量的研究显示，锻炼，尤其是有氧运动，有助于消除轻微抑郁症。

76岁的老人每天都坚持同比他小一半或更小的人打篮球。他说：“如果我一星期不运动五次的话，我就开始对生活变得厌烦。我从锻炼中得到的毅力使我对生活充满了乐观情绪。”这是常见抑郁症的治疗方法之一。

2.营养疗法

许多的专家认为，很多日常的食物中所含有的维生素和氨基酸对人的精神健康都有着一定的影响。

多疑症的人如果缺乏某种单一营养物质也会引起心理抑郁，建议患者多吃维生素B，像粗粮、鱼等。还可以服一定剂量的复合维生素B，这些都是人体容易缺乏的维生素。

3.心理疗法

对抑郁症的病人，最好报喜不报忧，比较严重的可以请心理医生进行治疗。抑郁症的治疗要保证充足的睡眠，抑郁症的病人往往睡眠不太好。

并且，我们建议这些人群，在日常的生活中可以多做些一些体育文娱类的活动，这样可以减轻抑郁症状。

4.物理疗法

这种物理治疗的方法，一般是以电抽搐治疗较为常见，因安全性较差一般只用于重症患者的治疗。

5.阳光疗法

阳光是治疗抑郁症的一剂良方。“阳光疗法”最适合治疗一些季节性的抑郁症。

许多人的病态是在季节转换的时候有所发展，其表现为冷淡、无精打采、工作效率下降。一般这些症状都可以在阳光照耀下会渐渐消失。

抑郁症吃什么好

1、莲子百合粥

做法：莲子、百合粳米各30克同煮粥，每日早晚各服1次。适用于绝经前后伴有心悸不寐、怔忡健忘、肢体乏力、皮肤粗糙者。

2、甘麦饮

做法：小麦30克，红枣10枚，甘草10克，水煎。每日早晚各服1次。适用于绝经前后伴有潮热出汗、烦躁心悸、忧郁易怒、面色无华者。

3、枸杞肉丝冬笋

做法：枸杞、冬笋各30克，瘦猪肉100克，猪油、食盐、味精、酱油、淀粉各适量。炒锅放入猪油烧热，投入肉丝和笋丝炒至熟，放入其它佐料即成。每日1次。适用于头目昏眩、心烦易怒、经血量多、面色晦暗、手足心热等。

4、杞枣汤

做法：枸杞子、桑椹子、红枣各等份，水煎服，早晚各1次;或用淮山药30克，瘦肉100克炖汤喝，每日1次。适用于更年期有头晕目眩、饮食不香、困倦乏力及面色苍白者。

5、赤豆薏苡仁红枣粥

做法：赤小豆、薏苡仁、粳米各30克，红枣10枚，每日熬粥食之。1日3次。适用于更年期有肢体水肿、皮肤松弛、关节酸痛者。

6、首乌桑葚粥

做法：首乌20克、合欢、女贞子、桑葚子各15克，小米150克。

将上述四味药加水煎煮，去渣取药汁300毫升再与小米粥同煮5分钟后即可。逐日2次。适用于滋补肝肾，治疗抑郁症，对失眠、忘记、烦躁也有很好的改善作用。

7、养心安神粥

做法：莲子、龙眼肉、百合各20克，大米150克。上述中药与大米洗净后加水适量同煮成粥状即可。每晚1次，有养心安神之效，可治疗抑郁症、失眠等。

这款粥品味美香甜，不仅可作为抑郁症的食疗方法之用，平时心情沉闷，偶有失眠者也可食用。

8、远志枣仁粥

做法：远志、炒枣仁、枸杞子各15克，大米150克。将上述中药与大米淘净加水适量共同煮成粥，即可食用。逐日1次，睡前1小时服用。这款抑郁症食疗粥品具有解郁、安神之效。

9、首乌桑葚粥

做法：首乌20克、合欢、女贞子、桑葚子各15克，小米150克。将上述四味药加水煎煮，去渣取药汁300毫升再与小米粥同煮5分钟后即可。

逐日2次、有滋补肝肾之效，不仅可用于抑郁症食疗，对失眠、忘记、烦躁也有很好的改善作用。

10、山药粥

做法：瘦猪肉100g、山药30g各切小块备用，烧锅做水，水开后放入肉块、山药块，撇去血沫，可加一些盐、味精调味，每天一次。

结语：通过对上面文章的阅读，相信大家对抑郁症吃什么好已经有了更多的认识，也明白了抑郁症的治疗方案，希望今天小编的介绍能够帮助到大家。生活中难免会遇到不如意的事情，但是我们要以乐观的心态去面对，其实也没什么大不了的。

抑郁症已成为全球疾病中给人类造成严重负担的第一位重要疾病，对患者及其家属造成的痛苦，对社会造成的损失是其他疾病所无法比拟的。造成这种局面的主要原因是社会对抑郁症缺乏正确的认识，偏见使患者不愿到精神科就诊。在中国，仅有5%的抑郁症患者接受过治疗，大量的病人得不到及时的诊断医治，病情恶化，甚至出现自杀的严重后果，中学生的轻微抑郁症有哪些表现呢？轻微抑郁症的表现有持续性情绪低落、忧郁、心境恶劣是抑郁症的典型症状之一。这类情绪低落的压抑状态是原发性的、内源性的，即无明显外界因素作用下发生的。病人呈现特殊的哭丧面容，两眉紧闭、愁眉苦脸、双目凝视、面无表情，暗自流泪是常见的临床表现，下面一起来具体了解一下产后轻度抑郁症的表现有哪些吧？

1.情绪的改变

患者最突出的症状是持久的情绪低落，表现为表情阴郁，无精打采、困倦、易流泪和哭泣。患者常用“郁郁寡欢”、“凄凉”、“沉闷”、“空虚”、“孤独”、“与他人好像隔了一堵墙”之类的词来描述自己的心情。患者经常感到心情压抑、郁闷，常因小事大发脾气。在很长一段时期内，多数时间情绪是低落的，即使其间有过几天或1～2周的情绪好转，但很快又陷入抑郁。尽管如此，患者抑郁程度一般并不严重，情绪反应依然存在，几句幽默解嘲的警句，能使之破涕为笑。一场轻松的谈话，能使之心情暂时好转。患者本人也能够觉察到自己情绪上的不正常，但往往将之归咎于他人或环境。

2.自我评价降低

对婴儿健康过分焦虑；自责，担心不能照顾好婴儿；自暴自弃，自罪感；对身边的人充满敌意，与家人、丈夫关系不协调。

3.对生活缺乏信心

不情愿喂养婴儿；觉得生活无意义；主动性降低，创造性思维受损；严重者有自杀意念或伤害婴儿的行为。

4.躯体症状

易疲倦；入睡困难、早醒；食欲下降；性欲的减退乃至完全丧失。

在我们身边患抑郁症的老人并不少，这就需要子女们及时帮助他们走出抑郁的阴影。老人抑郁症的临床表现有哪些呢?下面小编带你一一了解!

老人抑郁症怎么治疗

1、药物治疗

用来改变脑部神经化学物质的不平衡,包括抗抑郁剂、镇静剂、安眠药、抗精神病药物。

2、心理治疗

主要是用来改变不适当的认知或思考习惯、或行为习惯,可以从根本上解决问题。心理方面的治疗,若问题较为轻微,可从电话咨询或心理辅导机构得到帮助。

这项抑郁症心理治疗方法主要用于治疗成人抑郁症急性期发病,旨在缓解抑郁症状,改善抑郁病人的一些社交问题。抑郁症病人常见的人际问题包括四方面,即不正常的悲伤反应、人际冲突、角色转变困难和人际交往缺乏等。

3、音乐治疗方法

抑郁症心理治疗方法中最受患者欢迎的一种,莫过于音乐疗法。大脑边缘系统和脑干网状结构,对人体内脏及躯体功能起主要调节作用,而音乐对这些神经结构能产生直接或间接影响。

看过“老人抑郁症的临床表现有哪些”

老人抑郁症有哪些症状

1、疼痛

头痛头昏。头痛性质为胀痛、钝痛或跳痛,但一般能忍受。大多为紧张性头痛和非偏头痛性血管头痛。疼痛部位无特殊固定位置。头昏的特点是晨轻午重,但晨起感觉头沉发胀或头重脚轻,有50%以上的抑郁症患者可出现上述症状。

2、失眠或睡眠障碍

失眠多汗。约有48%的抑郁症患者以失眠为首见症状。遇情绪激动或稍事活动便易出汗,以头部、躯干、手足多汗最具特征性,甚至在热闹的场合多说说话也易出汗。

3、心血管症状

心慌气短。患者焦躁不安、情绪紧张、心悸心慌、胸闷气短,有呼吸不畅感,常疑为冠心病。平时周身倦怠无力,语声亦低微无力。

4、胃肠道症状

食欲减退。胃部饱、闷、打嗝、食而无味、饭后胃脘部胀痛、受情绪影响,自觉腹中有气上冲,嘴里发腻,出现恶心欲呕之状。

老人抑郁症是什么原因

1、个人因素

老年抑郁症的发生与个人的人格因素也很有关系。老年人在身体出现不适、或慢性病久治不愈时会变得心情沉闷,或害怕绝症、或 恐惧死亡,或担心成为家人累赘,从而形成一种强大而持久的精神压力,引起抑郁。

2、生理因素

老年人的各种身体疾病,如高血压病、冠心病、糖尿病及癌症等,都可能继发抑郁症。还有许多患慢性病的老人,由于长期服用某些药物,也易引起抑郁症。此外,老年抑郁症患者的家庭成员的患病率远远高于一般人群,其子女的发病率也高,说明此病与遗传因素有一定关系。

3、社会与心理因素

抑郁症的出现与老年期的各种丧失有较大的关系,这些丧失包括工作的丧失、收入的减少、亲友的离世、人际交往的缺乏等 等。例如,老年人退休后对于角色转变在心理上常常出现不适应,巨大的落差会产生失落感,导致情绪低落。另外,交往圈子变窄,人际互动减少,以 及亲友,尤其是配偶的去世,使老年人缺乏情感支持,也是导致老年抑郁症的常见病因。

老人抑郁症的临床表现有哪些

情绪低落,苦闷忧伤,必趣索然,缺乏信心,常回忆过去而谴责自己。三分之一的病人有自卑感,常伴有焦虑、心烦、易激惹等。病程大于两年。常感精神不振,疲乏,睡眠障碍,反应迟钝,思维缓慢。

老年人抑郁症患者常伴躯体不适感,如:头痛、四肢酸痛、胃部不适、腹泻或便秘,胸闷,心悸,但相应的体格检查及实验室检查无阳性发现。

部分老年人抑郁症病人有疑病倾向,大约三分之一的老年组病人以疑病为抑郁症的首发症状。疑病内容常涉及消化系统,有自杀念头。但运动性抑郁不明显,无早醒、昼夜节律改变、体重下降等表现。

人到老年，需要家人注意的地方有很多，总是听说这个老年人想不开做这傻事，那个老人想不开自残的。那么，老年人抑郁怎么办呢？老年人抑郁症的表现症状是什么呢？下面，我们一起到文中看看，老年保健抑郁的方法有哪些吧！

抑郁症对老年人来说是很可怕的，家人需要多和老人交流哦，那么，老年人抑郁症需要注意哪些呢？

老年人抑郁症要注意6方面

注意饮食

老年抑郁症在饮食上应注意营养均衡，以老人喜好为主。但要注意多饮水、忌烟酒、避免辛辣刺激食物，密切观察患者的食物和水分的摄取，要观察记录排便情况。

加强生活照顾

这是老年抑郁症护理的基础工作。老年抑郁症患者应有专人护理，最好是亲属。如果亲属工作忙，也可请人护理。

预防意外

凡能成为病人自伤自杀的工具和药物，都应妥善保管。老年抑郁症患者更容易出现自杀轻生的念头，因此进行老年抑郁症护理时，家属应密切注意老人平时的言谈、行为，切不可疏忽大意。

心灵沟通

老年抑郁症护理不单是对老人生活上的照顾，还应包括对老人心理上的支持、理解和鼓励。家属平时应多与患者沟通，从老人微小的情绪变化上发现其心理的矛盾、冲突等，并进行鼓励和开解，帮助老人树立治愈的信心。

转移注意力

家属在进行老年抑郁症护理时，应尽量鼓励患者做一些平时感兴趣的事来转移其注意力，让他们逐渐忘却不愉快的事情，心情逐渐开朗起来。

坚持服药

家属应严格遵照医生的嘱咐喂老人服药。

老年抑郁症的表现

1、情绪低落

主要表现为持久的情绪低落，患者常闷闷不乐、郁郁寡欢、度日如年;既往有的兴趣爱好也变得没意思，觉得生活变得枯燥乏味，生活没有意思;提不起精神，高兴不起来，甚至会感到绝望，对前途无比的失望，无助与无用感明显，自责自罪。

2、思维缓慢

抑郁症患者思维联想缓慢，反应迟钝。自觉“脑子比以前明显的不好使了”。

老年抑郁症患者大多存在一定程度认知功能(记忆力、计算力、理解和判断能力等)损害的表现，比较明显的为记忆力下降，需与老年期痴呆相鉴别。痴呆多为不可逆的，而抑郁则可随着情感症状的改善会有所改善，预后较好。

3、行动缓慢

患者可表现行动缓慢，生活懒散，不想说话(言语少、语调低、语速慢)，不想做事，不愿与周围人交往。总是感到精力不够，全身乏力，甚至日常生活都不能自理。不但既往对生活的热情、乐趣减退或丧失，越来越不愿意参加社交活动，甚至闭门独居、疏远亲友。

4、消极观念

严重抑郁发作的患者常伴有消极自杀观念和行为。老年抑郁症患者的自杀危险性比其他年龄组患者大得多，尤其抑郁与躯体疾病共病的情况下，自杀的成功率较高。因此患者家属需加强关注，严密防备。

老年抑郁症在中医看来分为五类

1、肝气郁结

与患者谈心以了解发病原委，对于性格内向患者应鼓励其与人交谈，使患者内心郁闷得以宣泄。开展工娱活动，使患者在活动中怡乐心情。鼓励户外活动，在大自然中忘却烦恼。忌烟酒，宜以玫瑰花、菊花等代茶饮。避免饮食过量或进食不易消化之物。

2、气郁化火

除可采用肝气郁结的护理方法外，尚可顺势宣泄内心郁闷之气。在日常生活中应避免与其发生争执，遇有矛盾则晓之以理，动之以情。饮食宜清淡，避免辛辣刺激食物。服汤药易偏凉，宜空腹服。保持大便畅通，平时多饮水，若发生便秘可予番泻叶泡水饮用。如病情不缓解，并有行为、人格方面的变化，应及时报告医师。

3、气滞痰郁

避免进食油腻厚味，以免助湿生痰加重病情。坚持每日适量的体育锻炼，如户外散步、打太极拳等。腹部按摩，加强脾胃运动功能，并且保持大便通畅。

4、心脾两虚

避免久坐，久立、久卧、久行，以免耗伤气血，平时应劳逸结合。进食易消化食物(如：龙眼肉粥，即取龙眼肉15g、红枣3枚—5枚，梗米100g，一并煮粥，如爱好食甜者可加白糖少许)。

5、阴虚火旺

本型患者常有头晕，所以应避免骑自行车，避免登高作业，少去交通拥挤之处，如果必须外出也宜有人相伴。避免进食辛辣食物。不能盲目服用具有温阳之性的补品。可服用乌梅、枸杞、麦冬、菊花配成的药茶。

老年抑郁症易误诊

老年抑郁症属于心理疾病，具有相当的普遍性，可与多种老年疾病并存，且病人多在综合医院就诊，临床易误诊并导致长期误治。其实，只要注意抑郁症的以下几种表现，就能避免误诊。

1.以焦虑、激越为主

老年患者往往会出现明显的紧张、焦虑，对忧伤的情绪不能很好表达，常述说“没有意思，心里难受”，否认或掩饰心情不佳，甚至强装笑脸。也有的无故报怨人们对他不好，使人无所适从。

2.躯体不适多见

患者以躯体主诉为主，见到医生就不停地诉说自己心慌气短、恶心、呕吐、胸部憋闷、心前区疼痛、背痛等心脏性神经官能症的症状，甚至为此多次被送到急救中心。也有的以消化系统病症为主，最常见的是食欲减退，患者自诉腹部胀满、胃口不好、反酸水、腹疼、便秘、腹泻，多伴有体重减轻等胃肠功能性紊乱的症状。还有些患者的主诉是自主神经紊乱的表现，如头痛、头晕、心悸、胸闷、气短、四肢麻木以及感觉异常，如皮肤烧灼感、出汗多、身上有气四处乱串等。有时躯体不适掩盖了抑郁症，容易导致误诊。

3.抑郁症状不明显

老年抑郁症者往往情绪低落不明显。病人对生活的热情和兴趣下降，不愿参加社交活动，甚至闭门独居，疏远亲友。有的病人能说能笑能娱乐，但就是不能体验出“快乐”。老年人常不明确表达自杀观念和行为，有可能说“打一针让我死吧”，却否认有自杀的念头。

结语：关注老年抑郁人人有责，都说家有一宝，如有一老。以上是小编总结的有关老年人抑郁的表现症状以及老年人抑郁的注意事项，希望小编的推荐能够帮助到老年朋友们，子女们，为了老人，你们都学会了吗？

经常住在养老院的老人患抑郁症的比率是多少，专家指出，长期住在护理院、养老院等养护机构的加拿大老年人中，有44％的人有抑郁症症状，其健康状况和生活质量都不理想。那么，你对经专家研究后称长住养老院易患抑郁症了解吗?下面，小编来分享一些与之有关的知识，希望对您有所帮助。

加拿大卫生信息研究所日前公布的一份研究报告说，长期住在护理院、养老院等养护机构的加拿大老年人中，有44％的人有抑郁症症状，其健康状况和生活质量都不理想。

卫生信息研究所研究人员对加拿大4个省和一个地区的近5000名65岁以上老年人进行了调查，这些老年人都长期居住在护理机构或养老院。这是加拿大此类研究中规模最大的一次。

研究发现，这些老年人中已有26％的人被确诊患有抑郁症，另有18％的人有持续愤怒、泪眼汪汪、反复焦虑等抑郁症症状。研究显示，有抑郁症症状的老年人在医疗、社会活动、身体功能以及生活质量等方面都面临严重问题。例如，相比没有抑郁症症状的老年人，他们更有可能表现出行为过火、与家庭成员或工作人员发生冲突、退出兴趣活动、睡眠紊乱以及生活自理能力减弱等问题。

研究人员说，老年人入住养老护理机构通常是因为健康状况糟糕、生活难以自理、丧失社会支持等原因所迫，这可能是促使他们出现抑郁症症状的原因。研究人员指出，应通过评估手段及早发现老年人的抑郁症症状，以便确定合适的治疗方案，帮助他们改善生活质量。

如果你对老年抑郁症能治愈吗？老年抑郁症发病原因？老年抑郁症如何治疗？如何预防独居老人抑郁症？老年抑郁症的表现有哪些？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注老人抑郁症安全常识栏目。

准爸的孕期抑郁症的表现到底有哪些？准爸的孕期抑郁症这个听起来挺新鲜的，其实这是在现实生活中很常见的，只是人们往往把注意力放在了孕妈身上从而忽略的准爸们的心理感受。准爸的孕期抑郁症的表现到底有哪些呢？下面这些孕期抑郁症症状，准爸们你们又占了几条呢？

内疚感

内疚感是准爸孕期抑郁症的第一条症状。看着怀孕的妻子行动不便、吃饭胃口不好、睡觉睡不舒服等等这些情况时，准爸们为自己的无能为力感到深深的愧疚。

女性怀孕后就变得很容易饿，同时也需要补充各种营养物质，但是准爸们每天工作都很忙，所以就不能给怀孕的妻子提供充足的营养物质，有些准爸还可能由于加班或是应酬而不能按时回家陪孕妈们吃饭，这些都会使准爸们感到愧疚，没有做到一个丈夫的责任，没有尽到父亲的义务。

烦闷感

准爸孕期抑郁症肯定少不了烦闷感这一条症状了。妻子怀孕后会因为身体的变化情绪变化变大，因而常会迁怒到准爸的身上。准爸常常不知道自己说错的什么话、做错了什么事就会遭到怀孕妻子的责骂，但是准爸们又不能朝妻子发火，毕竟妻子怀孕是很辛苦的，所以准爸们就只能生闷气，心中的烦闷感久久徘徊。

恐惧感

有孕期抑郁症的准爸们还会有很大的恐惧感。对未知的宝宝感到恐惧；对生活的变化感到恐惧；对生活与工作的双重压力感到恐惧。准爸们会因为不知道将来怎么教育宝宝感到害怕，准爸也因为将来的生活中心、格局可能会发生的变化感到恐惧，准爸们还会因为工作压力大而在生活上又不能给与妻子无微照顾的压力感到恐惧。

担忧感

孕期准爸们除了内疚感在心里还可能会形成深深的担忧感。妻子怀孕后无论是衣食住行样样都要非常注意，如果稍有懈怠就可能会造成不可预估的危害。因而准爸就变得更担心、更小心了。吃饭时准爸会担心这种食物对妻子和宝宝有没有什么伤害呢？妻子洗澡时担心洗多久才安全呢？每天准爸都处在各种担心中，这也就是准爸孕期抑郁症的第二条症状了。

现在都市生活压力空前巨大，导致抑郁症病发也呈逐年上升的趋势，那么抑郁症病该怎么治疗，以下是由小编整理关于抑郁症病的内容，提供给大家参考和了解，希望大家喜欢!

1、患有抑郁症病的注意事项

1、家人安全防范措施和治疗相结合

“抑郁症是一个漫长的心理疾病，所谓：‘冰冻三尺非一日之寒’，廖女士患病已经十几年了，可见她的心理问题是相当的严重，并且已经出现事实性的自杀倾向，在这种时候，应该让家人时刻做好安全防范措施，并且积极配合心理治疗。否则后果相当严重。”重庆明亮心理咨询所高级心理咨询师邱驷建议到。

“判断一个人是否有抑郁症，首先在排除生理疾病的影响后，要看他是否长时间的情绪低落，以及低落、抑郁的情绪是否影响到了生活。像廖女士这样严重的情况对于医生来说，是一个十分棘手的病例。”专家认为：“在这个非常的时候，无论家里人相互之间有什么矛盾，都应该以生命为重，先共同努力治好她的病，以免悲剧发生。建议根据患者的意愿，也可以先让她先回避以下自己的丈夫以及婆家人，由儿子和娘家人来照顾。之后，如果廖女士还是反感其丈夫和公婆，离婚也未尝不是开始新生的途径。”

2、抑郁症并非性格内向人的专利

一提到抑郁症，很多人都会认为，那些性格内向、孤僻，总是很悲观的人是易发人群。高级心理咨询师邱驷纠正到：“抑郁症并非只盯上内向、孤僻的人，开朗的人也可能患抑郁症。”

“一个人有很多面，你看到的往往是他愿意展现在你面前的那一面。有时候看起来天天都喜欢笑的人，其实私底下内心十分痛苦;有时候你看着很孤傲的人，其实心里非常强大。有一个词叫‘强颜欢笑’，特别是在工作、社交场合，人们习惯用笑容来掩饰内心的恐惧。所以，判断一个人是不是抑郁症的潜在患者，不要看他的外在表现，而是要看他真实的内在感受。”

2、缓解抑郁症病的方法

1、多关注积极的事情，忘记不开心的事

人有一个特点，往往喜欢把不开心的事情放大，从而也放大了自己悲伤的情绪。如果学会尽量忘记不开心的事情，只记住那些开心的事情，那么人就会快乐很多，离抑郁症就会越远。

有一句为人处事的俗语：“多看看别人身上的有点，少去看别人的优点。”如果真的能尽最大可能地做到这一点，相信不光是为人处事，自己的内心也会豁达很多。要知道：“世上本无事，庸人自扰之。”

2、转移注意力

经过无数事实证明，这的确是一个很有效的方法。如果你始终停留在一件让你悲观的事情上，你会被它所控制、钻入牛角尖，如果转移注意力，去做一件其它毫无关系的事情，或是跟其他人交流思想，你会发现，很多时候是自己把自己困住了，其实，通向罗马的道路不止一条。也许，事后，你会发现，换一种思路会得到意想不到的结果。

3、运动、音乐、看书 尽可能培养爱好

一个爱好的作用，不仅仅是丰富业余时间，还是修生养性的最佳途径。一个人无论再忙、再没有梦想，也要有一个爱好，可以是运动、音乐、电影、书籍，或其它任何一个，它也许会让你交到更多的知心朋友，也许会让你接受不同的思想，让你豁然开朗。

4、培养良好的性格特点

一个拥有完整性格的人，会有自己的一套排解不良情绪的方法，内心也会更加的强大，不会轻易的走极端。良好的性格是需要从小培养的，所谓“性格决定命运”，有时候一个不经意的小缺陷，就有可能决定你将来所能达到的高度，以及你所要面临的绝境。一个拥有性格魅力的人，无论到哪里都有较强的社会适应能力。

提起老年性痴呆，我们就会想到美国总统里根、2009年物理学诺贝尔奖获得者高琨，因为他们也受到这种疾病的折磨。而在郑占杰的门诊上，这样的病人不在少数。曾经有一位65岁的患者，10年前退休在家，平时操持家务井井有条，白天上老年大学、晚上回家跳广场舞，每年还会和老伴一起旅游，日子过得有滋有味。可近2年来，她的生活发生了很大的改变。一向整洁条理的她开始变得邋遢随意，记性也不好了，做事丢三落四。就连脾气也是越来越大，常常为一点小事冲家人大发雷霆。还疑心自己的钱被儿媳送给了娘家，认为老伴在外边有好几个女人…………家人带老人来门诊来求治，CT显示“弥漫性脑萎缩”。

据统计，65岁以上的老年人发病率为4.8%。也就是说，中国的老年性痴呆患者超过900万。那么，如何减少老年人抑郁症呢?

另一大杀手是抑郁症，它是老年人最常出现的心理障碍。60岁以上的老年人中，发病率为12.89%。抑郁症有一系列的表现：情绪低落，郁闷、想哭，不想活了;自感脑子反应慢，“就像生了锈的机器似的，转不动”，记忆力也不好;懒，“什么也不愿意做，就想躺在床上”;查不出原因的躯体不适，如胸闷、憋气、无力、手抖、全身发麻、疼痛等…………“上述表现如果持续2周以上或比较严重，家人应及时带患者就诊。”郑占杰说。

专家称，随着老年人绝对数的增加、人均寿命的延长、空巢现象的加剧，老年抑郁症、老年期痴呆等老年精神障碍的发病率明显上升。据统计，截至2014年底，全国60岁以上老年人2.12亿人，占总人口的15.5%，居世界首位。青岛老龄化据全国前列，截至2014年底，全市老年人达153万人，占总人口的19.6%，高于全国4.1个百分点。本市老龄化高峰预计2035年左右出现，比全国提前18年，届时全市老年人将占总人口的35%。

老年人抑郁症要清楚6个方法

1、注意饮食：老年抑郁症在饮食上应注意营养均衡，以老人喜好为主。但要注意多饮水、忌烟酒、避免辛辣刺激食物，密切观察患者的食物和水分的摄取，要观察记录排便情况。

2、加强老年人的生活照顾：这是老年抑郁症护理的基础工作。老年抑郁症患者应有专人护理，最好是亲属。如果亲属工作忙，也可请人护理。

3、老年人抑郁症要注意坚持服药：这是老年抑郁症护理高招最重要的部分。家属应严格遵照医生的嘱咐为老人服药。不可随意增减药物，有情况可向医生反映，更不可因药物不良反应而中途停服，以免造成治疗的前功尽弃。

4、老年人抑郁症要预防意外：凡能成为病人自伤自杀的工具和药物，都应妥善保管。老年抑郁症患者更容易出现自杀轻生的念头，因此进行老年抑郁症护理时，家属应密切注意老人平时的言谈、行为，切不可疏忽大意。

5、注意要和老年人抑郁症患者心灵沟通：老年抑郁症护理不单是对老人生活上的照顾，还应包括对老人心理上的支持、理解和鼓励。家属平时应多与患者沟通，从老人微小的情绪变化上发现其心理的矛盾、冲突等，并进行鼓励和开解，帮助老人树立治愈的信心。

6、老年人抑郁症要注意转移注意。家属在进行老年抑郁症护理时，应尽量鼓励患者做一些平时感兴趣的事来转移其注意力，让他们逐渐忘却不愉快的事情，心情逐渐开朗起来。

小编寄语：为了避免出现严重后果，老人抑郁症患者就要趁早进行治疗，治疗的过程中我们也要时刻谨记预防与护理的重要性。作为子女，我们也应在生活中多了解哪些因素容易引起老人抑郁症等相关常识，掌握老人疾病安全小知识，才能更好的保护他们的健康。

据调查资料显示，国内抑郁症的高发人群往往是女性居多，其次则是处于青春期或者更年期的群体，最后是有着遗传疾病的人群。在这些人中，大部分已经人都有反复发病的趋势，保险公司把这类特殊的人群已“区别对待”，那么，不少有着抑郁症的家人纷纷都在询问抑郁症能投保吗，下面我们一起来了解一下。一、抑郁症能投保吗

提示：原则上不行，依据医学上的临床试验表示，大部分的抑郁者都会出现反复发作的倾向，是有着转为慢性病的风险，一般来说抑郁症能投保，也会被保险公司拒保。二、抑郁症可以买保险吗

虽然抑郁症大多数会被拒保，但是很多寿险公司为了争取一部分客户，会采取以下几种方案来挽留用户：

1、提高没每年的保费来承保，建议如果看重的保险性价比很高的话，可以适当的加点费用来保障安全；

2、因抑郁症所引起的人身伤亡不承担赔偿费用；

3、延期承保。三、抑郁症能不能买重疾险

鉴于目前还没有一款能够针对抑郁症进行保障的保险，然而抑郁症又成为了发病率非常高，危险因素很大的一种疾病，根据收集的资料来看，需要注意的抑郁症患者在投保的时候需要像保险公司如实告知，通过保险企业审核后才能购买。

但是需要关注的一点是由于抑郁症不算在必须进行赔付的重大疾病范畴之中，因此该险种是不承担赔付责任的。

大多数人都知道产后抑郁症的厉害，但对于孕期抑郁症却知之甚少，甚至不当回事，认为只是孕妈妈一时的情绪失调。毕竟在大多数人的眼中，孕妈妈都是“十月女皇”，享受着老公和家人的万般优待，其实，女皇也有抑郁的时候哦！那么产前抑郁症有哪些应对方法？

担心胎儿的健康是很多妈咪产前焦虑的原因，有的时候感冒了服用一些药物担心会影响到孩子的健康，这种焦虑的心情来自于母亲对孩子的关爱，如果得不到及时的疏导，这种担心就会演化成一种负担，最终让一部分孕妈咪产生严重的焦虑心理。孕妈咪还是要相信科学，如果各项身体指标都是正常的，那就相信宝宝状态良好，让自己的心情尽可能的放松一些。

怀孕期间孕妈咪的身体会有一系列陌生的生理反应，例如妊娠反应，呕吐等，尤其是到了怀孕的晚期，身体会比以前笨拙，而且负担增加，各种不适也会逐渐的增加，很多孕妈咪都会感到行动不便。此时为了能够调节好自己的心情，就尽量找寻到一种能够让自己开心起来的事情来打饭时间，也会让自己的注意力转移。

孕前的焦躁不安其实很正常，孕妈咪对其要有一个正确的认知，孕育后代是女性独有的能力，绝大多数女性都可以顺利的完成，即使有着胎位不正的问题，如今的医疗技术只要发现的早，是可以得到妥善解决的，最大限度地保证母子的安全。孕妈妈要增加对自身的了解，增强生育健康宝宝的信心。

孕妈咪不要因为自己的身体笨重而整天呆在家里面，偶然也要呼吸下新鲜的空气，如果天气好的话，每天晚饭后出去散散步，感受下生活的真实和忙碌。跟家人多沟通这也是缓解紧张情绪的好办法。

产前抑郁对母婴都有着非常大的危害，所以孕期抑郁症一定要引起准妈妈及家属们的重视。关于如何避免产前抑郁等这方面的常识正在更新当中，如果您有兴趣，可以持续关注哦。

用多电脑会不会导致焦虑及抑郁症？最新统计数据显示，目前全球2亿多网民中，约有1140万人患有某种形式的网络心理障碍，约占网民人数的6%左右。网络性心理障碍的发病年龄介于15-45岁，男性占发病人数的98.5%，女性占1.5%。

这里提到的“心理死亡(早衰)”与“网络心理障碍”的范畴存在一定的交叠。有研究发现，长期较长时间使用电脑的人比正常人群容易患上焦虑症、抑郁症及强迫障碍等心理疾病。“用多了电脑，的确容易发生多种情绪障碍。”专家指出，所谓的这种“心理死亡(早衰)”跟网络成瘾有着莫大关联，二者有相通的地方。

办公族要避免网络成瘾

由于整天使用电脑，很多办公族出现网络成瘾的症状，离开电脑回到正常的生活中会出现一些行为障碍。

网络成瘾是指因过度使用互联网而引起明显的社会、心理损害的一种现象。具有网络成瘾的患者往往没有一定的理由、无节制地花费大量时间和精力在国际互联网上持续聊天、浏览，以致损害身体健康，并在生活中出现各种行为异常、心理障碍、人格障碍、交感神经功能部分失调。其典型表现主要为：情绪低落、无愉快感或兴趣丧失、睡眠障碍、生物钟紊乱、食欲下降和体重减轻、精力不足、精神运动性迟缓和激动、自我评价降低和能力下降、思维迟缓、有自杀意念和行为、社会活动减少、大量吸烟、饮酒和滥用药物等。

同时有研究认为网络成瘾与其他精神心理问题如抑郁、冲动控制障碍、低自我评价等，或者与糟糕的社会关系、缺乏朋友、对外表的不满和残疾等个人生活因素有关。具有成瘾倾向的个体在患网络成瘾前有明显的个性特质，如过分害羞、内向和社会退缩等。

人进入老年期后，健康状况逐渐衰退，还往往不可避免地会遇到一些不顺心的事，如离退休后会产生失落感；子女离开另组家庭会感到寂寞；还可能丧偶等。本来随着年龄的增长，性格已在逐渐变化，如多愁、狭隘，再加上上述矛盾，情绪受到刺激，容易出现抑郁症。心理治疗在老年人抑郁症治疗中的地位十分重要，因此我们应多多关爱老人，让他们从内心感到舒畅快乐。下面，小编就来重点介绍一下有关老年抑郁症：关爱胜于药物治疗方面的知识。

老年抑郁症患者大多性格内向，发病前就不爱交际，在发病后得不到家人、同事、朋友的理解或遭到误解，也可能难以摆脱抑郁阴影，不利康复。因此，在给予药物治疗的同时千万别忽视了心理治疗，因为和睦、温暖的家庭和“交际圈”本身就是一贴良药，有助于患者度过灰色的抑郁期。

首先，亲属们要照顾好老人生活起居，生活要有规律，早睡早起。在条件许可的情况下，每天都应安排一段时间的户外活动，鼓励老人主动参加集体活动,在与亲朋好友的接触中建立相互关怀和友谊，并从中获得成就与满足。

其次，要善于观察，从老人微小的情绪变化上发现其心理的矛盾、冲突，并有针对性地做好心理说服、解释、劝慰、鼓励工作，如选看一些电视风光片、音乐片和喜剧片，有条件的可参加一些老年社会活动，组织全家人出去旅行等。

另外，作为医生，要建立良好的医患关系，让患者有安全感和信任感，使其能够感觉到被尊重，从而提升自我价值感;作为家属，要鼓励老人坚持服药，并注意观察可能出现的副作用，切不可随意增减药物，以免造成治疗前功尽弃。

对于老人患者，无论是医生还是家属，都要注意防止病人发生意外。对于老年抑郁病人治疗要使用关爱治疗，尽量不要依赖药物治疗。

如果你对老年抑郁症能治愈吗？老年抑郁症发病原因？如何预防独居老人抑郁症？老年抑郁症的表现有哪些？老年抑郁症如何治疗？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注老人抑郁症安全常识栏目。

当身体一日不如一日，老人们的心灵也趋向于脆弱和敏感，心理上一些疾病可能发生概率也逐渐增高。家里的老人有时会很长一段时间里心情一落千丈，直至坠入谷底。这是家人必须警惕的一种现象。其中最典型的立春季节万念具灰，并对生活、工作和以前的业余爱好均不感兴趣。渐渐地，老年抑郁症患者还可能出现比年轻患者更多也更严重的躯体症状。下面，小编就来重点介绍一下有关老人抑郁症该怎样防治方面的知识。

严重失眠。原本睡眠良好的老人会突然变得难以入眠，可虽入睡但醒得过早，或入睡了却又自感未入睡(即所谓的“睡眠感丧失”，此时服用抗神经衰弱症的药物往往毫无效果。

便秘。原本排便正常的老人会变得难以排便，严重可闭结一周，同时还会伴以种种消化障碍，如食欲大减甚至完全不思饮食，有的还出现腹胀、口臭等症状。

心血管异常。老年抑郁症患者常出现血压升高、心率中快或某些冠心病症状。

无名疼痛。部分老年抑郁症患者在出现失眠、便秘、心悸等躯体症状的同时，还会出现诸如头痛、心痛、腰背痛、关节痛等以疼痛为主的症状，而且患者以说不准。患者服止痛药无济于事，但服用抗抑郁药疼痛又会缓解、消失。

抑郁症精神症状和躯体症状可周期性发作

值得一提的是，上述精神症状和躯体症状可周期性发作，时重时轻，即便在同一天中，轻重也可不同，一般来说，上午较重，而晚上较轻。随病情的发展，特别是精神障碍也会越来越明显，具体表现为：强烈的孤独感和沮丧感，记忆力、判断力、决断力和学习能力大大下降，爱哭泣，不愿见人(即便是至爱亲朋)，还可能有越来越强烈的自杀企图甚至开始实施轻生计划，最后极可能酿成灾难性后果。

老年抑郁症患者大多性格内向，发病前就不爱交际，在发病后得不到家人、同事、朋友的理解或遭到误解，也可能难以摆脱抑郁阴影，不利康复。反过来说，和睦、温暖的家庭和“交际圈”本身就是一贴良药，有助于患者度过灰色的抑郁期。

老年妇女防治抑郁症更为重要

鉴于老年妇女罹患抑郁症的比例可达25%，比老年男性高出许多，专家们重申，老年妇女防治抑郁症更为重要。而女性之所以易患抑郁症，原因是其一生中影响激素分泌的“非常时期”较男性多得多，如哺乳期、怀孕期、绝经期等等。而绝经期妇女一旦患有更年期综合征，则绝大多数会出现程度不等的抑郁症状。要是当时未经科学、彻底治疗。往往又会拖成慢性抑郁症并在老年期反复发作，大大影响晚年生活质量。

对抑郁症断和治疗的研究

各国对抑郁症断和治疗的研究，取得了共识有：引发抑郁症的根本原因系患者脑部民分的失衡;抑郁症虽属“疑难病症”，但也绝非不治之症;包括老年抑郁症在内的抑郁症也能有效预防等等。目前，每年都有10余种疗效明显的新药推向市场，一般服用同和周后抑郁症状即会减轻或消除。此外，药物治疗如再辅以心理治疗，效果往往更好。

专家们强调，老年抑郁症极易复发，因而症状的消失并不意味着终结治疗。专家们建议患者在临床症状完全消失后仍继续服药一年，并坚持定期复诊。此外，多多参加健身、文娱活动，多交朋友，尽量使老年生活丰富多样，并学会排解烦恼，也可对防止复发起积极作用。

如果你对老年抑郁症能治愈吗？老年抑郁症发病原因？如何预防独居老人抑郁症？老年抑郁症如何治疗？老年抑郁症的表现有哪些？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注老人抑郁症安全常识栏目。

孕期准妈妈患抑郁症的治疗方法有哪些？抑郁症有很多种类型表现，其中产前抑郁症就是其中的一种，产前抑郁症是一种较为常见的疾病，一般以女性最为多见，要想治疗产前抑郁症，首先要了解产前抑郁症的症状表现，再进行治疗。

怎么治疗产前抑郁症1、身为丈夫要多加照顾妻子，多给她一份温暖及安全感，使她不致胡思乱想。假日或饭后，陪她到公园散步或看电影，使她分散注意力及降低对胎儿的担心。遇有太太脊骨酸痛时，丈夫可为她按摩腰部，减轻她的痛楚。

怎么治疗产前抑郁症2、除了得到丈夫支持外，还有家人的鼓励亦同等重要，如经常慰问她，在平日生活习惯上，可以煮一顿丰富的晚餐或替她做家务等，令她感到家人的照顾及爱护。

怎么治疗产前抑郁症3、假若夫妇能一起参加产前讲座班，既能增加知识以减少忧虑，又能增进夫妇感情和沟通。

1、由于大多数怀孕初期的妇女仍需要上班工作的缘故，缺乏在家里休息的时间，而导致腿部压力增加。建议可在午饭时间抽出十至二十分钟，将双脚放在椅上，有助腿部及全身得到松驰。

2、要减轻情绪波动的困扰，最有效方法当然是要有充足睡眠及休息，当精神充足饱满，胡思乱想的机会自然减少。

3、做简单的松驰运动

(1)腿部松弛运动：首先坐在地面，双脚伸直，脚尖尽量用力向前伸，或脚掌以顺时针打转，两者均可减轻腿部压力。

(2)轻轻按摩腰部肌肉，可减轻脊骨神经痛。

4、戒掉烟、酒及少吃刺激性食物，要有均衡饮食，及有助情绪平衡。

怎么治疗产前抑郁症疗以上有详细的介绍，产前抑郁症严重的患者还有可能会导致患者的正常生活或者正常工作，产前抑郁症的治疗方法主要会选择心理疗法或者饮食疗法，多数是以非饕物疗法为主，在进行治疗时，最好在专业医生的指导下进行。

一般产后抑郁症会发生在刚生产完的身上。产后抑郁症对产妇的身体恢复和婴儿的健康都会产生一些影响。所以产后抑郁症不容忽视。那么，得产后抑郁症的人自己知道吗？这就给您介绍一些相关的知识。

得产后抑郁症的人自己会知道的，抑郁症患者也会存在求医意识，特别是产后抑郁到了一定的程度，影响到了生活学习和工作，且对自身的健康也产生影响时，许多患者都会自行就医询问。

产后抑郁症的表现

1、食欲大增或大减，产后抑郁症患者的体重增减变化较大。

2、感觉精神不济，同时又焦虑不安或呆滞，产后抑郁症患者常为一点小事而恼怒或伤心，或者几天不言不语、不吃不喝。

3、产后抑郁症患者身体处于异常疲劳或虚弱的状态，睡眠状况不佳或严重失眠，白天总是昏昏欲睡。

4、思想不能集中，语言表达紊乱，产后抑郁症患者大多缺乏逻辑性和综合判断能力。

5、产后抑郁症患者总有反复自杀的意念或企图。

6、产后抑郁症患者通常有强烈的自卑感，常常不由自主地过度自责，对作为母亲十分不自信，可发展到对任何事都缺乏信心。

7、产后抑郁症患者几乎对所有事物失去兴趣，包括照顾宝宝，感觉到生活无趣无味，活着等于受罪。

8、产后抑郁症患者白天情绪异常低落，丈夫的安慰和家人的关心都不能让心情好起来，可夜晚却情绪高涨，呈现昼夜颠倒的现象。

也许，很多准妈妈都以为生下孩子后就能恢复“自由身”了。殊不知，还有很多疾病的考验在等待着她们。那么产后抑郁症的症状有什么呢?下面和小编来看看吧!

产后抑郁症的治疗

1.产后忧郁可自愈。如果你只是产后忧郁，让自己的心绪放松，等待着身体对激素水平变化的重新适应。

2.创造健康的产后恢复环境。当你从医院回家时，要限制人来看你。关掉你的电话，为自己创造安静、闲适、健康的休养环境。

3.清淡而营养的产后饮食。吃营养丰富而又清淡的食物，享受被亲人照顾的亲情，感谢一餐一饭的营养和爱心。

4.适度运动快乐心情。做适量的家务劳动和体育锻炼。这不仅能够转移注意力，不再将注意力集中在宝贝或者烦心的事情上，更是可以使体内自动产生快乐元素，使妈咪的心情从内而外地快乐起来。

5.珍惜每一个睡眠机会。妈咪要学会创造各种条件，让自己睡个觉。有时候，即便半个小时的睡眠也能给你带来好心情!当宝贝安然入睡时，妈咪不要去洗洗涮涮，而要抓紧时间睡睡，哪怕只是闭目养神呢!

6.帮助与寻求帮助。一方面，新妈咪的家人不要只顾沉浸在增添新宝贝的快乐中而忽略了新妈咪的心理变化。另一方面，新妈咪自己要学会寻求丈夫、家人和朋友的帮助。

7.期望有好时光也有坏日子。新生命的到来不仅给新妈咪带来了欢乐，更带来了繁重的劳动 重大的责任和永无止境的劳碌和操心。小宝贝是妈咪的希望之源，他的健康与幸福与妈咪今天的表现息息相关。

8.自我心理调适。有了宝贝后，妈咪的价值观会有所改变，对自己、对丈夫、对宝贝的期望值也会更接近实际，甚至对生活的看法也会变得更加实际，坦然接受有益于帮助妈咪摆脱消极情绪。

9.换位思考，彼此理解。因为新添了小宝贝，新爸爸会感到压力很大，他们会更勤奋地工作，新妈咪要理解丈夫的辛苦和对家庭的奉献，不要认为只有自己“劳苦功高”。而丈夫也应该理解妻子产后身体的变化与照顾宝贝的辛苦，主动分担家务不能全丢给妻子。

10.勇敢面对，科学治疗。如果妈咪出现产后抑郁症的症状，要及时在医生的指导下服用抗抑郁类药物，不要轻视抑郁症的危害性。

产后抑郁症的症状:

1.第三日抑郁：患者往往是初产妇，发病于分娩的三天内，症状较轻，主要表现为情绪沮丧、焦虑、失眠、食欲下降、易激怒、注意力不集中、持续数日后症状可自行缓解。

2.内因性抑郁：发病于分娩后2周内，表现为激动、情绪低落、焦虑、无助感、无望感、最恶感、担心养不活所生的孩子、严重时会担心孩子在世界上受苦而出现杀害婴儿的行为，然后自杀。

3.神经性抑郁：多数产妇以往有神经病的病史，在分娩后原有的不良情绪体验加重、身体不适、情绪不稳、易发脾气、睡眠不安等。

在生活中有很多抑郁症患者存在，抑郁症这样的心理疾病已经是司空见惯了，有很多人在寻求抑郁症的治疗方法，有什么方法是比较实用的呢?下面是小编为你推荐抑郁症的最佳治疗法，希望能帮到你。

抑郁症的高发人群

1、父母其中一人得抑郁症,子女得病几率为25%;若双亲都是抑郁症病人,子女罹患率提高至50%～75%。研究还发现,有家族遗传抑郁症病史的患者,其第11对染色体发生异常。

2、丧偶(尤其老年丧偶,几乎八九成人会得此病)、离婚、失业等。

3、对一些人而言,长期使用某些药物(如一些治疗高血压、关节炎或帕金森症的药)会造成抑郁症状。

4、慢性疾病患者,如心脏病、中风、糖尿病、癌症的病人,得抑郁症的几率较高。甲状腺机能亢进,即使是轻微的情况,也会患上抑郁症。若干研究显示,抑郁症与心脏病多有关联,多达一半的心脏病患者会得抑郁症,患抑郁症的男性得心脏病的几率比一般人高3倍。

5、过于自卑、常依赖别人、爱自责或容易被压力击垮的人,都会较易患上抑郁症。

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抑郁症的最佳治疗法

1、自我精神暗示

这种治疗方法具体做来需要患者首先要承认自己精神上抑郁，然后学会每当产生一个抑郁的错误认识时，及时地予以识别并记录下来，并进行反思。

2、补充食物营养

心理专家建议多吃富含丰富维生素b含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。相比于其他，这种中度抑郁症的治疗方法估计是最易被患者接受的。

3、加强体育锻炼

加强体育锻炼，不仅可以增强人的体质，而且锻炼后可以给人一种轻松和自己作主的感觉，有益于克服抑郁症患者的孤独感。不过在开始锻炼时，须先向自己的主治心理医师咨询。

4、扩展社会交往

研究表明，善于与人结交者比喜欢独来独往的人在精神状态上要欢快得多。因此心理专家鼓励患者走出家门，积极投入到各项社会性集体活动中，这对放松心情，忘掉抑郁很有帮助。全国最好的抑郁症医院专家提示：抑郁症其实并没有什么偏方，有很多抑郁症患者听信他人的蛊惑，盲目用药给自身带来了严重的伤害，对此专家提醒患者，为了身体健康，患者千万不要自己乱服用药物。

抑郁症的原因

1、个性因素

社会中长期的自责、自卑、悲观等,都会使人易患抑郁症。

2、药物因素

在生活中有一些个别的抑郁症患者就是因为一些药物,如高血压药、治疗关节炎或帕金森症的药而促使疾病发生的。

3、遗传基因

抑郁症属于一种精神性疾病,这是与基因有关的,而疾病的遗传就是通过基因来进行的,所以抑郁症的发生跟家族病史有密切的关系。

4、环境诱因

如在生活中出现一些令人感到有压力的生活事件及失落感都有可能会导致一个人患有抑郁症,比如说丧偶(尤其老年丧偶,几乎八、九成的人会得此病)、离婚、丢掉工作、失去健康、财务危机等。

5、疾病因素

常见的有糖尿病、心脏病、中风、癌症等患者,都易患抑郁症。像甲状腺机能亢进,即使是轻微的情况,也会患上忧郁症。忧郁症也可能是严重疾病的前兆,如帕金森症、胰脏癌、脑瘤、阿兹海默症等。

6、心理和社会因素

各种重大事件的突然发生,或长期处于强烈的不愉快情感体验中,如失恋、人际关系紧张,严重的躯体疾病等,都可能导致抑郁症的发生。我们发现首次发病的抑郁症病人中有心理和社会因素的,达到一半以上。

产前抑郁症是发生在孕妇身上的一种孕期心理疾病，即产前出现精神问题，主要症状表现为情绪低落、思维迟缓和运动抑制，常发生于怀孕初期的6-10周内或开始为分娩作准备的孕妈妈。那么，产前抑郁症什么时候会好呢？这就给您介绍一些相关的知识。

产前抑郁症的恢复，要看抑郁症的程度了，无论什么时候都要靠自己调节，家人配合的，生了孩子以后，烦心事会更多，要看产妇自己能不能处理，处理不好，抑郁症会加重的，很多孕期没有抑郁的，生了之后就抑郁了。关键是保持积极心态，多和他人交流接触，多听多看能帮助自己放松心情的愉快事物。如果总是忧心忡忡担心会复发或者不会恢复，那么抑郁的可能会更大。不用担心，只要有家人的关怀和理解支持，即使有病，现在科学那么发达，也能很快治愈。

患上产前抑郁症并不是一件可怕的事情，只要及时治疗与根治，并不会对孕妇的生活造成太大影响。轻度产前抑郁症的孕妈要多与朋友、同事们交流，多跟家人谈心，放宽心态，保持心情开朗。在产前产妇应该对分娩和产后的卫生常识有所了解，减轻孕妇对分娩时的“疼痛感”产生恐惧感和紧张感。要学会自我调节情绪，放松心情，比如适当参加一些户外运动，如短途旅游、做孕妇操等，参与一些社交活动，同时保持充足的孕期营养，足够的营养和充分的休息能够避免心理疾病的发生。

关于抑郁症这种精神性疾病，在生活中有不少的人认为该疾病只是成年人的专利，也从来没有想到留守儿童也会患病。那么留守儿童抑郁症复发有哪些表现?下面和了解下吧。

躯体：睡眠障碍，食欲低下，体重减轻，疲乏无力，胸闷心悸，头痛胃痛，恶心，呕吐，腹泻，遗尿遗屎等。

情绪：目光垂视、呆滞无神，表情冷漠，易激怒，敏感，哭闹，好发脾气，焦躁不安，厌倦，胆小，羞怯，孤独，注意力不集中，易受惊吓，常伴有自责自罪感，认为自己笨拙、愚蠢、丑陋、没有价值，灰心丧气，自暴自弃，唉声叹气，对周围的人和事不感兴趣、退缩、抑制、没有愉快感等。

一些人问：留守儿童有抑郁心理怎么办?

要改变对孩子的不正确的态度。要多关心他们，更重要的是要理解他们，对他们多加开导，避免专制的家长作风，让孩子把自己心中的积郁倾吐出来，想办法解决或合理地解释，使孩子满意。让孩子能从内心深处感到父母是他最亲近的人，是世上最疼爱他的人。这样，孩子的忧郁心境就会得到改善。

因为孩子大了，有自己的思想，有自己的权利和自由，他们喜欢在同代人中寻找欢乐，寻求共处。他们往往对父母过多的干涉表示反感，家长们应充分认识到这一点。

尽量安排他们参加集体活动，增进他们与同龄儿童的交往，丰富他们的精神生活，开阔他们的心理境界。

症状明显的忧郁症儿童，应在心理医生的指导下，服用抗忧郁药物。

儿童忧郁症有时伴有危及生命的消极言行，尤其是对于已有自杀企图或有过自杀行为的儿童，家长必须高度警惕，严密监护，以防其自杀。

我们在平时最好多学习一些留守儿童安全小知识，这样更有利于孩子安全。