抖空竹健身效果经典一篇

在老年群体中，抖空竹已经成为一项非常不错的锻炼项目，不仅能够活动手和脚，而且姿势也是非常优美的。那老人抖空竹健身效果好吗？老人抖空竹好吗？下面小编就为您详细的介绍一下知识吧。

一、健身性

抖空竹可以促使眼、耳、脑、身及四肢的有机配合，锻炼人身的灵活性、协调性、力量性，调动全身的精气神，加快血液循环，刺激消化系统，达到强身健体的目的。

二、观赏性

抖空竹这项运动除自身的空竹嗡嗡悦耳作响外，还可携带龙的腾飞、鱼的翔游，横幅、标语的展示、彩带的飘舞等，令人目不暇接、乐趣横生，很有观赏性。

三、安全性

在用两根棍子抖空竹时，由于高难动作较多，又没有其他防护设施，极易发生不安全事故。而空竹呼拉圈的玩法，在安全方面是打了保票的。因为它采用了方形铁架，将空竹锁在绳子里面，空竹是无法跳到外界来的，安全性有了保证，自然就不会发生其他事故了。

四、趣味性

抖空竹这项活动，由于具备了健身性、观赏性、安全性的特点，所以被越来越多的人喜欢，大家尝到了甜头，产生了兴趣，尤其是中老年人，在闲暇时间通过玩空竹呼拉圈，既能锻炼身体，又能展示自己的才艺，有一种快乐成功的感觉，颇受大家喜欢，成为中老年人生活不可缺少的一部分。

老人抖空竹健身效果好吗？上面就是小编为您介绍的老人健身安全小知识，综上我们可以看到，抖空竹对于胳膊的腿脚，乃至平衡能力的锻炼都有很大的帮助，而且健身性、趣味性、安全性都很强，所以对健康方面来说也是非常不错的。