抖音十大带货主播罗永浩上榜,张庭第一精选8篇

现代人生活条件变好了，而身体健康反而变得越来越差了，导致这一现状的原因是什么呢？其实这是因为很多人都没有注意一些健康养生常识。那么春季养生需要注意什么呢？接下来就让我们说说健康养生需要注意的十大时机吧！

10个绝佳养生时间

懂得养生的人都知道，养生保健是我们每天都需要坚持做的，那么养生的最佳时间段体现在哪里呢？其实，不管我们做什么都是有个最佳的时间的，这个时间段里面做适合的事情这样才会有更好的效果的。下面小编从运动、饮食、美容、洗澡、散步等方面给大家讲下它们的最佳时间段。

1、锻炼的最佳时间

傍晚锻炼最为有益。原因是：人类的体力发挥或身体的适应能力，均以下午或接近黄昏时分为最佳。此时，人的味觉、视觉、听觉等感觉最敏感，全身协调能力最强，尤其是心律与血压都较平稳，最适宜锻炼，帮助你安然入睡。

2、吃水果的最佳时间

吃水果的最佳时间是饭前1小时。因为水果属生食，吃生食后再吃熟食，体内白细胞就不会增多，有利于保护人体免疫系统。

3、美容的最佳时间

我们的肌肤新陈代谢在每天的24点到第二天早上6点这个时间段是最旺盛的，所以我们晚上睡觉之前用化妆品进行美容护肤是最好的，这样能够起到促进新陈代谢和保护皮肤健康的功效。

4、晒太阳的最佳时间

上午8时至10时和下午4时至7时，是晒太阳养生的最佳时间。此时日光以有益的紫外线A光束为主，可使人体产生维生素D，从而增强人体免疫系统的抗痨和防止骨质疏松的能力，并减少动脉硬化的发病率。

5、散步的最佳时间

饭后45分钟至60分钟，以每小时4.8公里的速度散步20分钟，热量消耗最大，最有利于减肥。如果在饭后两小时后再散步，效果会更好。

6、洗澡的最佳时间

每天晚上睡觉前来一个温水浴(35℃～45℃)，能使全身的肌肉、关节松弛，血液循环加快。

7、刷牙的最佳时间

我们吃完饭过三分钟之后是漱口、刷牙的最好时间，因为这个时候，口腔的细菌就开始分解食物残渣，它产生的酸性物质易腐蚀，溶解牙釉质，是牙齿受到很大的伤害。

8、睡眠的最佳时间

午睡最好从13点开始，这时人体感觉已下降，很容易入睡。晚上则以22点至23点上床为佳，因为人的深睡时间在24点至次日凌晨3点，而人在睡后一个半小时即进入深睡状态。

9、饮茶的最佳时间

饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶，这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，干扰人体对铁的吸收，时间一长可诱发贫血。

10、喝牛奶的最佳时间

因牛奶含有丰富的钙，中老年人睡觉前饮用，可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。同时，牛奶有催眠作用。

以上十种绝佳时间就是养生的妙招，大家都牢记了吗？其实养生无处不在，就让我们从身边的点点滴滴注意起吧，那每次体检将不用在愁啦！

春季养生需要注意什么

春暖花开，气候宜人，所以春天还是锻炼身体的好季节。

早起伸懒腰

经过一夜睡眠后，人体松软懈怠，气血周流缓慢，方醒之时，总觉懒散而无力。若四肢舒展，伸腰展腹，全身肌肉用力，并配以深吸深呼，则有吐故纳新、行气活血、通畅经络关节、振奋精神的作用，可以解乏、醒神、增气力活肢节。所以提倡春季早起多伸伸懒腰。

平日多散步

春暖花开之际，散步是一种值得推广的养生保健方法。一天紧张繁忙工作之后，到街头巷尾走一走，可以很快消除疲劳。众多寿星的长寿秘诀之一就是每日要有一定的时间散步，尤其重视春季散步，因为春季气候宜人，万物生发，更有助于健康。

散步要不拘形式，因人而异，同时也应注意：找空气新鲜，环境安静之处;散步要选择合适的时间，不宜在饭后立即出行;老年人不宜空腹散步;坚持每周散步3次，每次45～60分钟;散步时衣着要宽松;根据自身情况决定步行速度。

踏青出游

寒冷冬季里，体温调节中枢和内脏器官的功能有不同程度下降。经过一季的静养，肌肉和韧带长时间不活动，更是萎缩不展，收缩无力，此时外出踏青赏景，既锻炼了身体，又陶冶了精神。

特别是春天的郊野，空气清新，花红叶绿，百鸟争鸣，置身于如此优美的大自然怀抱，心情自然舒畅起来。而且自古以来，人们就有踏青春游的风俗，所以踏青出游不失为春季养生的好方法。

放风筝

春季放风筝是集休闲、娱乐和锻炼为一体的养生方式。踏青出游，一线在手，看风筝乘风高升，随风翻飞，实在是一件快事。

风筝放飞时，人不停地跑动、牵线、控制，通过手、眼的配合和四肢的活动，可达到疏通经络、调和气血、强身健体的目的。看风筝高飞，眼睛一直盯着风筝远眺，眼肌得到调节，疲劳得以消除。

这项活动特别适合青少年。中老年放风筝时要注意保护颈部，不要后仰时间太长，可仰视和平视相交替。放风筝最好以2～3人为宜，选择平坦、空旷的场地，不要选择湖泊、河边以及有高压电线的地方，以免发生意外。

多做户外活动

所谓户外活动，就是指在室外、庭院、公园、大自然中的一些运动，如钓鱼、赏花、慢跑、练气功、打太极拳等。

室外空气中有丰富的负氧离子，是促进生物骨骼生长的好养料，它虽见不着摸不着，却无时无刻不在“飘游”，对预防儿童佝偻病和中老年人的骨质疏松症都十分有益。

结语：想要让自己的身体健康，那么一定要注意春季养生。春季养生不仅仅需要从饮食方面入手，还需要从运动方面入手。科学的饮食习惯，以及多做一些有氧运动，就能够帮助我们更加强身健体！

张庭的化妆品牌名字为TST，TST的全拼是TIN’SECRET，其中文品牌名是庭秘密，属于达尔威公司的一款品牌，在2013年创立的品牌，其中含有的主要成分是活酵母。在上市之后销量比较不错，一些购物平台都能够买到TST品牌。

TST的作用

TST滋养成分非常强大，尤其是对于皮肤很干燥的人群，在使用后会发现自己的皮肤非常的水嫩。用手触摸皮肤变得很软，所以有很多女性消费者愿意追随这个品牌。另外在TST品牌的护肤品里面还添加了补水因子，对皮肤的滋润度极强。

对于肤色比较暗沉的人群，也可以使用这个品牌的护肤品，能够体谅自己的肤色。使用一段时间之后会发现自己的皮肤变白了，真的非常神奇。这个品牌的广告非常响亮，由于一对明星夫妇倾力打造，在一些直播平台上面都能够看见这对明星夫妻的身影。并且也能够看到这个品牌的商品。

对于面部出现细纹过早衰老的人群，也可以使用这个品牌的护肤品。由于这个护肤品里面还有活酵母的成分，所以能够对抗衰老的皮肤。给予皮肤足够的营养，让皮肤每天都处于非常饱满的状态，由于其质地非常好，所以在涂抹之后皮肤会感觉到很轻松。

TST辨别真假

TST外包装比较精美，就像一个工艺品一样，所以在购买的时候，可以观察外包装的精致度。但是假货的外包装并不是十分精致，同时有些假货并没有外包装，仅仅一个裸瓶。所以购买时一定要认准正品的标识，也一定要通过正规的渠道。

TST产品其实只有在线上销售，并没有设立专卖店以及分销商。以一种连锁销售的方式在网络平台上进行推销，并且出售。即使是这样在网络平台上也出现了假货，那么建议消费者认准官方旗舰店，或者是正规的官网进行购买。

委托物流公司，足不出户完成物品的发送与接收已经成为了许多人的习惯。那么，物流货物损毁货主如何维权那？就让的小编和你一起去了解一下吧！

物流货物损毁货主维权依据：

《中华人民共和国合同法》第312条规定：“货物的毁损、灭失的赔偿额，当事人有约定的，按照其约定；没有约定或者约定不明确，依照本法第六十一条的规定仍不能确定的，按照交付或者应当交付时货物到达地的市场价格计算”。用户只要能够证明自己交运了货物并支付了相应的运费，快递公司作为承运人应当及时、安全地将货物运送至原告指定的地点，快递公司在运送货物过程中将货物遗失，应当按照上述规定赔偿由此给用户造成的损失。师同时建议，如果双方无法就赔偿问题达成一致，用户可以向消费者协会投诉，由消协出面调解，也可以直接向法院起诉。

邮政管理方面人士提醒，消费者在寄件前，如果明知快递公司对不保价物品实行“低赔率”，仍选择该快递公司邮寄，说明其认可该条款，这种情况要另当别论。该局12305客服人员也指出，对于未保价的快件，因快递企业原因丢失、损毁的，“按照快递单上约定条款进行调解”。

律师提醒，关于未保价快递丢失如何赔偿，此类案件还存在一个难点，即对消费者快递物品价值的认定。实践中，消费者填写快递单时，对快递物品一般都是笼统描述，对物品的具体名称、品牌及数量很少填写，快递公司如果未查验详细记录，一旦物品丢失，在涉及赔偿时，双方又会对物品的价值产生争议。

因此，快递物品时，既要注意选择信誉度高、规范经营、有一定实力和知名度的快递企业，填写快递单时，也应对物品的相关信息详细描述，同时注意保留购买物品的价款凭证。涉及贵重物品时，消费者还是保价为妥，必要时还可拍摄相关视频作为证据。

带货主播的意思特指明星、网红、社会名人或公众人物对某一商品有意无意助销，甚而引发大面积流行、热销，简单来说也就是主播在直播的过程中打广告的意思。

在网红带货商业活动中，带货主播既有广告代言人身份，又有生产者、销售者的身份。不同的角色，在法律上所要履行的义务和承担的法律责任是不同的。

带货主播的影响：

1、一方面，社会应为其创造良好的营商环境，鼓励其健康发展；

2、另一方面，消费者应当擦亮眼睛理性消费，合理利用购物渠道，积极维护自身合法权益。

3、网红主播也要主动学法懂法守法，防范法律风险，建立起信任才能更持久地“带货”。

带货主播就是主播在直播的时候打广告的意思，分为纯金钱带货、有金钱有诚意两种。不收钱纯推荐的一般很少，直播带货还有自家和别家的区别。

大约8000人参加了哈默科技在上海奔驰文化中心举办的夏季新产品会议。几轮欢呼过后，当罗永好长时间没有出现时，观众开始变得不耐烦，甚至发出嘘声。

哈默新手机“坚果”的发布比原计划晚了一个月，罗永好昨晚的露面比原计划晚了30分钟。尽管如此，迟到的罗永好还是用黑色幽默迅速点燃了现场粉丝的热情。

熟悉罗永好的人说，这是他在现场延迟酝酿情绪的惯常方式。与罗永好关系密切的内部人员表示，直到会议的上午，他还没有完成一半的PPT演讲。罗永好自己说他迟到是因为现场直播遇到了难以置信的技术困难，并不是说要让每个人都急切地等待。

这看起来像熟悉的罗永好，但在两个小时的演讲后你不会再这样想了。退缩了半年多之后，直言不讳、咄咄逼人、反应敏捷的罗永好消失了，取而代之的是一个理性的商人，他知道手机行业的规则，说话谨慎，藏起骄傲的心。

“我做得不够好。我欠每个人一个商业上的成功。”这位40多岁的理想主义者站在舞台中央的聚光灯下，真诚地与自己和世界和解。在舞台下，有老朋友，如久违的创始人唐嫣、哈默的员工和支持他多年的粉丝。

在过去的一年里，“天生骄傲”的罗永好的自信和尊严受到了很大的损害。产能危机、撤单问题、网络滥用战、降价和清仓，以及25万锤T1的销售数据，都在提醒罗永好正视理想与现实的距离。

或许罗永好不愿意承认，锤子螺母手机的最新发布是前“理想主义者”在价格定位、塑料材料和取消物理按钮方面的妥协。

从精英到屌丝:锤成1000元的机器

罗永好对锤子T1的硬件和设计的严格要求导致了低产量，这直接引发了去年差点毁掉锤子的缺货危机。虽然哈默科技的首席技术官钱晨等人低估了风险，并为此责怪自己，但罗永好明白，他真的应该承担责任。正是他曾经把“工程机械和大规模生产是两个层次的事情”作为硬件团队避免困难的借口。

一直倡导苹果手机精英定位的罗永好，曾经直言不讳，想走同一条路，只为精英生产手机，从而引发了网民的大规模口水战。然而，在低端市场售价1000元的疯狂手机显然是为了购买更多的年轻屌丝用户。

即使产品非常优秀，哈默仍然很难占据属于苹果的高端用户群。如果哈默想要销售更多的手机，将罗永好自豪的工业和系统设计推向更多的用户，并真正赢得它的声誉，年轻人是必须争取的用户群体。

然而，昨晚哈默发布的坚果手机并不是很新。相关信息已经提前泄露了。为此，在办公室里丢了一张桌子的罗永好自嘲地说，这可能是“历史上最悲伤的新闻发布会”。

但是骄傲仍然潜藏在罗永好的骨子里。罗永好在新闻发布会上多次回应“罗永好向自己的理想低头，用小锤子救了自己的命，不再傲慢”的言论。

罗永好展示了以海明威、丘吉尔等人为背景设计的文艺风格的海报。与此同时，他还强调说，“他是一个天生骄傲的年轻人，努力学习。”这还不够。罗永好以99元的价格推出了坚果手机的“情感后座”。部分收入将捐赠给由哈默发起的斯马特桑公益基金，用于科研赞助。

“让那些嘲笑我们的人去死吧。”完全克制的罗永好终于忍不住喊了出来。

坚果面临的三大挑战

借鉴哈默T1，罗永好必须保证整个螺母系统从设计、生产、生产能力、营销到售后销售的顺利进行。据了解，坚果已经准备了大约100，000套库存，并将在全国10个城市做广告。

那么，这一次出售价值数千元机器的罗永好将面临什么样的挑战呢？

第一，与同级对手正面交锋。1000元机器的低端市场一直是红海。竞争对手包括小米、华为荣耀、魅族美兰、乐视等。

以红米Note2为例，两者的配置基本相同。复烤Note2搭载的是比小龙615更好的MT6795，但红米Note2售价799元，坚果16G售价899元，32G售价999元。

与竞争对手相比，哈默的出货量有明显的差距，在产业链的话语权和成本方面处于劣势。

然而，哈默发布的智能手机操作系统2.0系统在用户体验优化方面做了很多细节。罗永好表示，新系统已经做了200多处改进，包括图标分类、拼音复音词检索、注释和截图分享。

第二个挑战是，老罗以前的粉丝大多不是现在的年轻用户，个人品牌影响力有限，因此需要更成熟的营销策略。

第三个挑战是，罗永好声称哈默是一家制造硬件的互联网和软件公司，并希望在未来建立一个商业实现的用户平台。然而，哈默的装运量必须达到1000万或更多，才能真正发挥进口效应，这对坚果的销售目标构成了严峻的考验。

当然，积极的因素是哈默将来会得到苏宁线下渠道的支持。根据北京企业信用信息网的信息，经过第三轮融资后，哈默科技将苏宁云商增为股东。苏宁内部人士表示，未来铁锤将在苏宁的线下渠道展示和体验。

“切片面包直到发明15年后才真正风靡世界。我们还需要耐心。”在罗永好新闻发布会结束时，哈默的目标仍然是成为一家具有持久生命力的全球性科技公司。据他介绍，哈默已经获得了5亿元的融资，估计价值超过20亿元，并将加快产品的迭代和扩展。

最后，发送螺母手机评估报告和拆卸分析:

坚果手机(小锤子)快速报告

螺母手机(小锤)拆卸分析

操作方法

登录快手然后点击屏幕左上方的三条横杆，如下图所示。

接着点击设置。

然后点击实验室。

接着点击我的小店。

这时会弹出我的小店的页面，在页面中点击“启用我的小店”后面的开关，把其设置为开的状态。

返回去，点击设置，选择快手小店，然后选择商品管理，这样就可以上架商品出售了。

如果要找带货主播，我们可以去“壁虎看看”这个网站，上面有直播带货主播的排行榜。

点击主播，可以看到详细的分析，主播带货能力，主播商品质量，服务态度，物理服务，总销量等等，花钱购买服务还可以查看小黄车在手商品分析，查看详细情况。

找到主播后就可以联系，然后双方达成合作，就可以在直播中帮你带货了。

张庭这款酵母面膜是朋友圈和微博里比较火的产品，采用酵母技术来护肤，促进肌肤新陈代谢，下面本网小编带大家来看一下张庭同款酵母面膜每次敷多长时间？至少20分钟。

张庭同款酵母面膜每次敷多长时间

酵母是一种可以吃的营养物质，含有丰富的维生素和矿物质，以及酶类物质，张庭同款酵母面膜质地比较稀薄，为了让肌肤更好的吸收精华成分，敷面时间建议不短于20分钟，但是也别太长，不超过半小时就洗掉。这样精华能充分吸收，也不至于脸部干燥。

使用心得

心得一：包装很大气，首先活酵母面膜是真空的瓶装，用多少挤多少，卫生又不会浪费。然后味道很好闻，香香甜甜，跟酸奶似得。真空包装，卫生，又不会浪费。先用温水清洁面部，个人觉得最好用同一个牌子的tst洁面乳。洁面后，用爽肤水拍脸三次，这个步骤好重要，因为这样更好让活酵母补水，然后把活酵母均匀涂抹全脸，大概20-30分钟左右呈全干状态，用清水洗干净。建议每天使用，开始使用的时候建议少量使用，15分钟左右清洗，直至肌肤适应后再加长时间。多菌合一，美白补水，提亮肤色。修复镇定日晒的红热现象。可以每天使用，使用后皮肤光泽嫩滑。使用后需要清洗肌肤，没有纸张面膜方便，用完按摩即可。

心得二：用活酵母已经两年了，我跟闺蜜一直在用，特别喜欢，很方便，冬天也不是很凉，我自己喜欢配上它的水一起用，把乳液放在面膜碗里，配点爽肤水，我觉得效果特别好，因为我是油性皮肤，这样皮肤会特别清爽细腻，一直在用，没有停过，好的产品值得信懒。喜欢这个盖子，用起来方便，不怕灰尘，特别细腻，柔软，我喜欢配点爽肤水用。先挤出一点在面膜碗里，配上爽肤水，油性皮肤我喜欢这样，也可以直接涂抹，根据自己爱好薄薄一层，我喜欢这个感觉，我是油性皮肤，使用可以不用配水，二十分钟面膜干了以后清洗掉。

心得三：我是一位宝妈，犹豫生完孩子后皮肤随之而来出现了很多问题，松弛、暗黄、无光泽，尝试过很多方法都没有达到想要的效果，后来我一个朋友让我用了TST活酵母面膜乳，她是从怀孕就开始在用，所以皮肤维持得特别好，处于哺乳期的我对产品的安全性也非常的重视，就上网查了一下，看到有很多宝妈在用，也证实了无添加无激素，完全可以放心的使用，到现在已经用了差不多一年了，面膜的外观设计非常的漂亮精制，使用起来也很方便，瓶口是旋转上来的，然后按压，这样的设计也比较不容易污染，瓶身是双层真空包装可以隔离温度，保持面膜的新鲜，真的是一款很帮的面膜乳。外观精制而又漂亮很有创意的设计，盖子现在是没有打开的状态。瓶盖扭转盖子打开，轻轻按压面膜乳就出来了，使用起来很方便，放包包里随身携带也不会担心会漏掉，很人性化的面膜。之前用完的瓶子把它拆开，发现是瓶子是双层真空包装，用完的面膜乳可以把盖子拧开把里面剩余的用完，可以用个两三次，好东西不能浪费了。第一次敷活酵母就喜欢上了这种面膜，几乎每晚都会敷活酵母，淡淡的奶香味好好闻，置地很舒服，感觉皮肤都在呼吸，我也是护肤达人以前用过很多面膜，很多功效的都用过，这款面膜算是我比较喜欢的。每次敷膜前先用喷雾把脸喷湿，再上膜会比较服帖，一个星期会祛一两次黑头，也是把面膜乳敷好后再在鼻翼上盖上保鲜膜，敷个15-20分洗干净，对于有黑头粉刺的还是很有用的。现在皮肤比以前看上去好很多了，结了婚生了宝宝又怎样，一样要保持年轻，没有丑女人只有懒女人。TST活酵母面膜乳是一款多功能的面膜产品，用了就不想换了，它是一款唯一一款活的保养品，可以深入毛孔带走毛孔里的彩妆油脂脏东西，保持皮肤剔透细腻。

操作方法

精日从2014年开始就慢慢的走入了我们社会的讨论中，很多人对于它都不是很理解，小编为大家说下精日这个词语，它其实就是说“精神日本人”，就是自己的思想上把自己认为是日本人。

精日这种情况在中国是有的，但是情况也有很多，有的就是被乱扣帽子的，也有一些是在日本生活以及从事和日本国家、企业有关的职业，导致他们崇尚日本文化、科技，这是正常的情况，谁都喜欢美好的生活，谁不喜欢呢？但是他们离真正的精日还是稍微远的，他们只是喜欢而已，并没有做出什么过激的行为行动，这种情况是可以原谅的。

罗永浩这个事件是一个特例，它是发生在2014年的事情，他那个时候3次去日本，接着一直在微博上发表一些日本的图片，以及一些对日本发展、日本科技的羡慕感慨，接着自己也在科技方面学习日本科技，发展中国的科技，电子，这是正确的做法，学习他国科技壮大国家，为什么不可以呢？这其实不是精日。