抖音头号答人怎么参加【汇编20篇】

几乎任何电器都会产生电磁辐射，比如微波炉、电视机、电脑、手机等。看不见的电磁辐射，给人体造成的伤害往往是缓慢、隐性的，让人们疏于防范，其实微波炉是孕妇头号辐射杀手。

医学专家介绍，单一的家用电器辐射较小，但一个房间摆放多种家用电器，这些电器产生的所有辐射就会叠加在一起，对人体产生危害。因此，日常生活中，卧室尽量不要摆放家电，对于家电集中的房间，要注意通风释放电磁辐射。

尤其值得一提的是，微波炉的电磁辐射强度是众多家电产品中最强的，它所产生的电磁辐射是其他家电的几倍。如果受到过量的微波炉电磁辐射，会产生头昏、睡眠障碍、记忆力减退、心动过缓、血压下降等现象。更重要的是，高强度的微波可致胎儿畸形、流产或死胎等严重后果。

防护有招

开启微波炉后立即退后一米左右，微波炉工作时，人不要同微波炉在同一个房间；微波炉停止工作一段时间后，再开启微波炉；经常用微波炉烹煮食物最好穿屏蔽围裙或防护衣。孕妇尽量不要接近微波炉，即使要接近，也不要站在旁边。微波炉在使用6到7年后最好淘汰更新。

小编为大家整理的关于的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

生日送什么鲜花合适

其实在参加生日想要送花时，往往也需要根据你跟过生日的小伙伴之间的关系决定，比如他是你的恋人或者是伴侣，此时可以送玫瑰花。因为玫瑰花表达的是爱意，如果在自己爱人过生日的时候，送上鲜艳欲滴的红玫瑰，也表达了自己心中炽热的情感。

要是朋友过生日的话，我们可以尝试送百合花，毕竟百合花洁白无瑕也代表着天真纯洁。通常情况下，我们将百合花送给朋友或者是恋人，主要表达的是对朋友天真可爱的称赞。

要是送给自己的母亲可以送一束康乃馨，因为母亲的生日送康乃馨给她，主要表示的是母亲无私的爱以及我们对母亲无限的感激。当然母亲默默无闻的付出，我们无以为报，只能送一束康乃馨聊表心意。但小伙伴们也需要注意送什么花并不是绝对的，建议小伙伴们根据自身情况，合理选择。

漫展是动漫展览，同时也是coser爱好者的聚集地，那么大家知道参加漫展有什么需要注意的地方吗？接下来这篇指南将告诉你答案。

操作方法

参加漫展之前，一定要储备一些动漫知识，不然到了漫展现场一头雾水，别人说什么聊什么自己都搭不上话，就白去了。

漫展一般都是网络购票，都是早早提前预定好的，所以参加漫展就要先订票，以免到了现场因为没有门票进不去。

参加漫展是个漫长的过程，所以一定要带好水和干粮，一方面可以节省时间，另一方面也可以节省金钱。

最重要的是，难得参加漫展，一定要带好照相机，可以拍一些好看的漫展景观和漫展美女。

在白雪皑皑的野外，几乎所有的地面看起来都非常平整，但是往往雪下暗藏杀机。什么树桩、碎石、沟壑、深坑和洞穴，应有尽有。这就要求滑雪者有处理突发情况的迅捷反应力和准确的判断力，及时改变滑雪动作和技巧，并且灵巧地躲闪开可能的危险地带，参加滑雪运动前该如何热身呢？滑雪运动中主要参与的肌肉，包括手臂肌肉、腹部肌肉、臀部肌肉、大腿肌肉、小腿肌肉，大腿锻炼时要收腹，抬头挺胸，目视前方，身体保持垂直状态，左脚和右脚在行走时尽量拉开步子，保持一米左右的距离，身体重心在腹部。注意弯曲的膝关节不能超过脚尖；手臂锻炼时手握哑铃或重物，肘关节成90度，让双臂以肩为轴慢慢运动至与肩平行，注意不要耸肩，用肘部力量带动手臂的运动，大家知道参加滑雪运动前需要热身吗？

当然需要热身的，人体的关节是靠肌肉和韧带来保护的，而冬天气温低，肌肉、韧带的柔韧性较差，对关节的保护力度减弱，容易造成关节损伤。而在滑雪溜冰时，因为掌握不好平衡而摔倒很常见，有些人因为速度快等原因摔得比较狠，也有些人可能就是一个“巧劲”，导致骨折或者扭伤。头部、膝盖、肘、踝是最容易受伤的部位，因此在运动前要带好护具，以便在发生意外时能起到保护作用。

运动前还要充分活动开，使身体变暖，血液循环畅通，肌肉和韧带的柔韧性就会增强，也就能对关节起到比较好的保护作用。如果溜冰滑雪前没有做好热身运动，猛然的剧烈运动或动作不规范极易造成软组织损伤，如肌腱拉伤、韧带扭伤等。轻者可以自愈，严重者就需要找医生诊疗。

一定要到正规的滑雪场或者是冰场进行运动，因为正规场所设备相对完善，有专业救护人员，一旦发生意外，可以得到及时专业的救护，对于缓解病情可以起到积极作用。初学者最好请教练或者技术娴熟的同伴陪同，在身体失去平衡时，可以有人帮忙。

提起孩子的学前时光，太多家长表示，孩子都是在各种兴趣班里度过的。可偏偏有人不走“寻常路”。重庆的李先生，大学毕业后留在北京，并在这里娶妻生子，可当儿子被检查出哮喘后，李先生痛定思痛，下定决心带着妻子儿子回到了重庆，并租房置地，给儿子营造了一片“盛世桃园”。

此新闻一出，引起了国内父母的关注。

正方：

薛XX:太好了，李先生的做法是很值得借鉴的，不得不承认，现在的孩子学习压力、社会压力都很大，而这种压力让年龄还小的孩子来承担，的确是对他们的身心伤害。

比起学前的各种学习，清晰的空气、怡人的环境、充分的玩耍的机会、可供孩子发呆的大好时光，才是送给孩子童年时光最好的礼物。为李先生这样有思想的父母点赞。

反方：

高XX：我们何尝不渴望这种做法，但无论是财力还是能力，都不足以让我们有勇气做出李先生这样的决定。毕竟，像我们这样的中产家庭，并不能给孩子提供更好的平台，即便是让孩子为此我们现在的生活，他也必须要通过严酷的层层考核。即便是被医生诊断得了什么不伤大雅的病，尚有命在，生活都的继续。为了帮助孩子提高竞争力，作为家长我们能做到就是从小就让孩子成为“学习的机器”，至少要掌握一项一技之长，以备不时之需。

不同的声音，却有着相同的角色，那就是家长。

其实，到底我们的孩子该不该在学前报兴趣班，只要遵循3个原则，报或者不报便一目了然了。

原则一：充分了解孩子的特性和个性。

外向的孩子学习一坐一个坑的围棋，想必是很遭罪的事。

同理，让一个内向的孩子区足球场上驰骋，估计也不会有太突出的成绩。

所以，无论是如何，请先确定你的孩子的性格特质，并结合孩子的实际情况，加以选择他要学习兴趣的方面。

原则二：绝不对孩子进行超强教育

有好多爸妈自己有过某些梦想，就想要让孩子帮助自己实现。比如爸爸喜欢武术，就让自己的儿子去学习武术。妈妈喜欢钢琴，就让孩子去学习钢琴。而且那份学习的热情比孩子还要高涨。甚至不考虑孩子的年龄是否符合学习的标准。一味强调“不能让孩子输在起跑线上”。

专家提出过，五岁以下的孩子不应该学习钢琴，因为人类的生长发育是先由大肌肉活动开始，而弹钢琴需要小肌肉的细腻动作，可孩子还小，他们的小肌肉发育还不完善。强迫学习，无论是孩子的耐心还是协调能力都会遭受巨大的考验。

此外，小提琴五岁之内不能学，因为孩子手部力量小，托举琴的姿势是对孩子手肘和腕部造成伤害；书法，三年级以前都不能学，一二年级以前的孩子培养孩子对字的认识和感觉、兴趣即可，过早的练习写字，除了理解能力不足以让孩子练出一手好字外，还会对孩子的自信心造成伤害；游泳，多大的孩子都是能够学习的，而且对身体发育有绝对的好处……

原则三：征求孩子的意见

上不上学前的兴趣班，除了不随波逐流外，家长还要充分尊重孩子的意见。不要以为孩子小，自己什么也不懂，可他们并不是一无所知，至少他们喜欢什么，对什么感兴趣，他们还是总还是清晰的。所以，从尊重孩子这个个体而言，学习自己感兴趣的才能收获自行和勇气，才能取得最好的成绩和成就。

做家务活可以很好的培养孩子的动手能力外还可以更好的促进他们的学习，那么究竟孩子做家务活有哪些意义和优势呢?以下是小编为你整理的孩子参加家务劳动的意义，希望能帮到你。

引导孩子做家务活的注意事项

1、让孩子感到自己的重要性

迎合这阶段孩子渴望被看作大人的需求，告诉他，他的工作对家庭带来很大的帮助，会因此节省出更多的时间，让全家人一起娱乐。

2、给孩子提供选择的权利

给你的孩子提供一份所有他能够做的家务的清单，让他/她自己选择其中的一两项工作，这会让他/她感到，自己拥有选择和控制的权力。从而心甘情愿去做自己选择的工作。

3、把任务细致化，并给孩子做示范

一个整体的概念(像“把你的房间收拾好”)可能会让孩子困惑并挫败孩子的积极性。把一个任务分拆成数个步骤(把玩具装进玩具箱里，把书放到书架上摆整齐等等)，这样他才会确切的理解你的要求。另外，父母应该亲自给孩子做示范，回答他所有的疑问直到他能够独立完成。父母的耐心是非常至关重要的，即使他忘记了某个步骤，不要批评他，高高兴兴地提醒他知道他记住为止。

4、忘记“完美主义”

对这个年龄孩子来说，积极地参与比起结果来说更为重要。如果你的孩子洗的袜子不够干净，擦的桌子不够亮，不要去批评他的工作，批评会挫败孩子的自尊，更会降低他与人合作的意愿。如果某项工作要求每次都必须完成得尽善尽美，那这绝对不是一项适合孩子去做的工作。

5、给孩子提供合适的工具

不要给孩子一把比他还高的扫帚，给他一个小小的扫帚用来把案板上的面包屑清扫干净。如果你想让她帮你收拾饭桌，那末，就只让她把吃剩的饭菜帮你拿进厨房就行了。

6、给孩子做个好榜样

父母千万不要当着孩子抱怨做家务的繁琐和无聊，这会给孩子传达一个信息---做家务是一件非常可怕的事。父母应尽量让孩子认识到，帮助大人尽快做完这些事就可以留出更多的时间陪他/她一起玩。

7、不要强迫孩子

不要采用强迫的方式，给孩子留一个缓和的过程或一点余地。比如“我可以让你玩十分钟，十分钟一到，你必须立刻去收拾你的书桌。”这样的方式。

8、提供奖励

表扬和奖励会对孩子养成良好的习惯带来极大的帮助，而另一个有效的策略就是给孩子制定一个合理的计划：把他/她所要完成的任务的每一步骤绘制一张图表，每当她顺利完成其中的一个步骤，就奖励她一颗小红星。当他顺利地完成整件任务，奖励他一件他所希望得到的合理的奖励，注意了，不要用金钱和物质奖励。

9、合理安排所有任务

对学龄前儿童来说，重复做某件事就会让孩子感到乏味。所以应该不断地变换任务内容，但绝不要打破传统的习惯分工，例如让男孩子拖厨房的地，女孩子就让她去做一些需要细心的工作。

10、给孩子发展的空间

一旦孩子掌握了之前交给他/她的工作，就应该给他/她提出更高的要求，扩大他/她的工作范围。比如，他应经可以熟练的完成洗衣前的衣服分类工作，那在你的指导下，就应该让他学习如何使用洗衣机了。

孩子参加家务劳动的意义

第一，家务劳动能够消除孩子的依赖性，增强孩子的家庭责任感、义务感。

家务，家务，就是家庭事务，是每一个家庭成员都应该来共同分担的。孩子，就是家庭中一个不可或缺的重要成员，为什么就不能来担当家务劳动呢?很多家长认为：孩子还小，没有做事情的能力，现在应该给他的是一个无忧无虑的童年。这样的想法和干家务并没有什么冲突。孩子是一点一点长大的，家务也是一点一点的教孩子做一些他力所能及的事务，如：扫地、倒垃圾、收拾碗筷等等。大家不难发现，当孩子为家里做了一件他能够做的小事时是多么高兴和自豪!他不仅会因为受到家人的称赞而感到高兴，还会在家里找到自己的位置，肯定自己的存在价值，树立“我能行”的自信。无论大人还是孩子，在心理上都需要拥有肯定、赞许，都需要得到大家的认可。如果没有的话，他会在另外的方面得到：例如通过撒娇、生气、不吃饭等等来吸引大家的注意，得到心理安慰。当家务劳动在潜移默化中融为孩子生命的一部分时，孩子会为自己能够为父母分担家务劳动而感到自豪，同时认可自己的责任和义务。尤其是有“要把孩子当朋友对待”的教育思想的家长，更应该像对待真正的朋友一样，让孩子学习分担——“有福同享，有难同当”的才是真正的好朋友。

第二，家务劳动能够使孩子懂得父母的辛苦，学会关心、体谅别人，融洽社会关系，善于合作。

当一个孩子能够体会到干家务所需要付出的辛苦和无奈时，他就能够真真切切地体会到父母要为家里操多少心，要付出多少辛劳，从而通过亲身感受产生对父母真挚的敬意。只有这样的孩子才会对父母充满感激之心，才会珍惜所得的一切，他会因此而关心、体谅父母，进而尽力为父母做更多的事情。 在干家务这个过程中，有时候凭借孩子个人的能力是很难完成的，这个时候他就需要寻求帮助，或者和人合作。经过多次亲身实践锻炼，孩子就知道面对问题该怎么解决，并且能够通过思考总结出最好的方法——人总是在干活的时候有“逃避劳累”的想法，这样更促进其思考能力的发展。

在社会上，会关心、体谅的人就会从别人的角度着想，尊重别人，珍惜别人的劳动成果，建立良好的社会关系，和别人精诚合作，更有利于其取得成功。

第三，家务劳动可以培养孩子吃苦耐劳的精神、坚强的意志和坚忍不拔的毅力。

世界上没有任何事情能够像家务劳动这样繁杂、琐碎、持久。在长期的家务劳动中，孩子能够在反复的操作中变得熟练起来;能够在成功中寻找到自信;能够在挫折中受到忍耐的磨练;能够在枯燥中学会坚持。长久下去，孩子会把家务当成“顺手”的一件简单的事情来处理。其实，在生活中，在孩子的成长过程中要面对许多困难和挫折，有了吃苦耐劳的精神、坚强的意志和坚忍不拔的毅力，一切都会迎刃而解。

第四，家务劳动可以使孩子增强办事条理性。

许多时候，我们面对的不是一件事情的出现，而是有好多事情同时都在等着我们去完成。家务劳动也是这样。该先做什么后做什么?其实就是在教育孩子做人与做事的道理：捡重要的、紧急的先做，次要的、可以延缓期限的后做。有时候，一些事情可以同时做，例如：把衣服放到洗衣机里洗的时候，可以同时在火上烧水，五分钟的时间里还可以浇花、拖地„„再如：上街买东西的时候要把清单写好，一次基本上把要买的东西都买来，还要注意在路线上节省时间。常此以来，这些看似不足为道的小事情，小时间却能够给孩子的人生节省下一大块时间财富。

第五，家务劳动可以提高孩子的学习成绩。

这个说法好像很荒谬：“家务劳动”和“学习成绩”好像是风马牛不相及的事情吧?其实不然。一个有责任感、义务感的孩子知道学习是自己的任务，不会向别人推卸责任;一个关心、体贴别人的孩子知道自己的学习机会来之不易，懂得拥有时珍惜;一个懂得合作的孩子，能够借助别人(同学、老师或者父母或者其他认识的人)的力量学到更多的东西;一个有吃苦耐劳的精神、坚强的意志和坚忍不拔的毅力的孩子在学习中遇到困难时不会畏惧，更不会退缩;一个办事条理性强的孩子不会浪费任何学习的时间和机会，能够充分利用时间，提高学习效率„„其实，在学习中出现困难的孩子，是从最开始上课的时候，他不知道自己的学习用品在哪里开始的，他不知道自己的东西放在什么位置，做事情总比别人慢半拍，不知道自己该做什么，该怎么做，几乎每一次行动全得依赖于老师或者家长的提醒与督促。这样的孩子的家长，比别的孩子的家长要付出更多的辛劳，但是孩子的成就却很一般，甚至不会自己独立地生活。

旅行社常常抛出所谓的“低价游”，但事实上到达目的地之后，你会发现走到哪里导游都要收钱。几天下来，实际交给旅行社和导游的钱，可能早就超过了你报团的费用。那么旅游者有权拒绝旅行社参加自费项目吗？下面就带大家来了解一下。

旅游者有权拒绝旅行社强迫购物、强迫参加自费项目的行为。

中华人民共和国旅游法》规定，旅游者有权自主选择旅游产品和服务。旅行社组织、接待旅游者，不得指定具体购物场所，不得安排另行付费旅游项目。

法律规定，旅游者有权知悉其购买的旅游产品和服务的真实情况，有权要求旅游经营者按照约定提供产品和服务。旅行社不得以不合理的低价组织旅游活动，诱骗旅游者，并通过安排购物或者另行付费旅游项目获取回扣等不正当利益。旅行社组织、接待旅游者，不得指定具体购物场所，不得安排另行付费旅游项目。

法律还提出，利用公共资源建设的景区，不得通过增加另行收费项目等方式变相涨价；另行收费项目已收回投资成本的，应当相应降低价格或者取消收费。公益性的城市公园、博物馆、纪念馆等，除重点文物保护单位和珍贵文物收藏单位外，应当逐步免费开放。

法律规定，对自然资源和文物等人文资源进行旅游利用，必须严格遵守有关法律、法规的规定，符合资源、生态保护和文物安全的要求，尊重和维护当地传统文化和习俗，维护资源的区域整体性、文化代表性和地域特殊性，并考虑军事设施保护的需要。

凡是孩子能做到的事情，家长尽量不要替他去做。家务活看起来无足轻重，可偏偏可以给孩子们能力培养和不好习惯的修正上起着重大的作用!那么孩子做家务有哪些好处呢?以下是小编为你整理的孩子参加家务劳动带来的好处，希望能帮到你。

家务的清洗工具

1.缝隙刷

门窗的缝隙很难清理，用这个工具就超级简单了。上次我用这货把家里的窗户缝隙清理干净了，我妈表扬了我一个星期!!!

2.玻璃清洁器

这种擦窗户玻璃非常的方便，擦一面干净两面。

3.刮刀拖把

.家里有掉头发的麻麻再也不用担心扫不干净了...反正处女座用起来神清气爽..整个屋里的头发和其他定西能赶一堆..厕所的地板也是被刮得干干净净，印象中是这么叫的吧反正这货长这样...也就三十块左右。

4.衣领净

我记得很久以前，穿衬衫的时候穿久了在领口就会有一圈黑色的污浊物，用肥皂手搓都搓不干净。后来别人推荐给我用衣领净，在家务盲我看来，神奇的事发生了，那些搓都搓不去的污渍喷一喷就没有了。

还有就是给你们推荐一种快速洗衣服的方法 洗澡前倒一点氧净到桶里加点水然后进厕所，洗澡脱下来的衣服泡到水里面，洗完澡就可以直接洗衣服啦，泡了氧净之后基本上都不用这么搓衣服了。就是下图这东西。真是便宜又好用。

5.小苏打

这种一块钱一大包的白色粉末无毒无害清洁力度却是一流，用来洗玻璃杯光洁如新，洗金属餐具也是干干净净，任何油渍都可以轻松洗掉~强力推荐，用法就是淋湿要洗的物品，然后用手蘸取小苏打揉搓，就酱紫轻松去污啦。

孩子参加家务劳动带来的好处

1.培养孩子的动手能力，帮助孩子提高各种动作技能。同时促进大脑的思考力，改善不爱动脑子的坏毛病!

2.让孩子学会分类摆放不同的物品，养成整洁的习惯，继而养成做事有条理的习惯。

3.培养孩子的责任心：建议每周休息日参加家务劳动，灌输劳动是家庭成员的责任。

4.增加孩子的自信心：孩子们会在劳动中体会快乐，体会自我的重要性和贡献力，继而产生成就感!增强自信心!

5.培养孩子解决问题的能力：鼓励孩子自己找出解决方案，孩子的解决方案可能不好，可以鼓励孩子再来。

6.提高认知能力：和现实世界有真实的接触和面对，并且很快适应，让孩子早一点摆脱幼稚!

7.提高应变能力: 劳动中多变的条件和复杂性可以很好的锻炼孩子们适应成年后的生活的能力!

8.改掉懒惰的毛病：优裕的生活容易养成孩子的“现代懒惰病”，好吃懒做，不能吃苦，也容易消磨孩子的意志，扼杀他们的奋斗精神，无益于孩子成长。

9.培养独立能力和总结能力：允许孩子独立面对劳务，给孩子提供足够多的尝试机会，让他们学会从错误中学习!犯错是学习的必经阶段!家长提供的捷径孩子未必买账，反而会对自己犯过的错误难以忘怀，受益匪浅!

10.学会感恩和珍惜:该受的苦和累都得让他受!身体上需要受些劳累和痛苦，才会逼着孩子们去思考，去想办法找更简单有效的方法解除受的苦和痛，才知道一切都来之不易。才可以让他们懂得生活的甘苦，学会感恩和珍惜!

家长在要求孩子参加家务劳动的注意事项

1.家长不是发出指令就可以放手，最好是可以给孩子做个示范或细化要求。

2.孩子们在劳作过程中，要仔细观察，看看有哪些地方需要改进的，待孩子劳动结束后告知，并说明原因!或者鼓励孩子自我思考还有哪些地方下次可以做得更好。

3.对结果不要过分苛求，以鼓励为主!但需要指出不好的地方，已备下次修正。

4.大胆放手，给孩子独立面对现实和困难的机会，激发他们解决问题的能力。

在成年人的社交里面，宴会其实是很常见的，尤其对于女生来说，在宴会上面的穿着打扮都是要很注意的，那么，在参加宴会的时候应该怎么穿才能最得体呢？

礼裙精致但不张扬

出席宴会当然需要一条美美的礼裙，但是要注意恰到好处的精致，太过张扬的话反而会有一种艳俗感，绝对不是我们想要营造的气质哦。

如果是参加婚礼的话，这条礼裙就很合适。烟灰色的色调非常具有高级的美感，很耐人寻味，点缀上轻盈的薄纱，宛如一个林间翩翩起舞的小仙女。精致浪漫的蕾丝注定了你的不平凡，但又不会喧宾夺主，恰到好处。

搭配色彩一致的项链

一些小饰品在平时可能会显得过于累赘，但是对于宴会来说绝对是个加分项，轻松简单地打造出高贵的气质，是一定不能缺少的。

用羽毛形状的绿松石和手绘彩晶珐琅互相搭配而成的项链，让人过目难忘，是一种雍容华贵的姿态。手绘来自工匠的精耕细作，同时打造出高级感的感觉，蓝绿的配色清新自然，让你一瞬间成为宴会中的焦点人物。

高跟鞋要优雅也要舒适

有些女生以为宴会就一定要穿“恨天高”，其实是不正确的。正是因为宴会不能出差错，所以一双舒适的高跟鞋就显得很重要，它确保了你在整个宴会上都能灵活应变，轻松自如。

高贵和舒适是可以同时并存的，譬如说这一款，就把这个原则诠释得淋漓尽致。中跟的设计让你久穿不累，细跟的设计则带来了优雅和浪漫，宝蓝色的颜色搭配非常具有高级感，点缀上小珍珠，就是时尚界的热门话题了。

在炎热的夏天，如果你想把自己修长的大腿展现得淋漓尽致，选它就对了。

溯溪是集登山、露营、攀岩、野外求生等综合技能于一身的户外运动，与其他休闲活动相比危险性较高，因此一定要多做准备，主要注意以下几点：

1、在溯溪场地方面，尽量选择地形开阔、溪流平缓、溯溪活动频繁的地区，如果户外经验不丰富，一定要选择难度系数较低的场地。

2、参加溯溪活动之前，一定要参加各种训练，多阅读书籍及资讯，熟练掌握溯溪运动的相关技能。

3、从事溯溪活动一定要组队结伴，在资深经验者的指导下进行溯溪活动，队员中新手的人数不宜超过三分之一以上。

4、对于溯溪地的气象要有一定的了解，选择好天气，避免在豪雨期、梅雨期及台风期进行活动。

5、每次活动之前都要做好完善的计划，并把详细的内容备份给留守人知晓，随时保持联络，才能在发生意外时得到及时救援。

溯溪新手一定要在专业人士的陪同下进行溯溪活动，并提前学习相关知识，不能临时起意就去溯溪。活动的组织者一定要有周全的计划，从溪流的选择、队伍组成、气候变化、资料搜集、路线、交通、装备、食物采购、医药品的准备、人员职务分配等方方面面都要考虑好。

成人要想参加高考，可以选择参加普通高考，也就是跟众多的高考学子一样，报名参加普通高考。这种考试的难度比较大，对于成人来说，考试能够成功的几率比较小。但一旦考上了，就可以实现全日制上大学的梦想。成人高考是出身社会后的很多成人选择的一种升学方式，参加成人高考，只需要考试语文、数学、外语三科，考试的难度较低，过关率较高，但是考上后，只能选择读成教，学历的认可度要低一些。

注意事项

作为成人，假如你已经下了决心要参加高考，而且也选定了参加高考的方向，建议你及时去向当地的教育部门咨询报考政策，看看自己是否符合报考的条件。只有了解清楚了报考政策后，你才好认真地去准备报名事宜。也要你及时去当地的招生部门咨询招生录取事宜。

因为一旦你参加了考试就会面临选志愿和录取事宜，提前把这些政策了解清楚，有助于帮助你更好地选择专业和就读方向。

应邀接到宴会邀请（无论是请柬或邀请信），能否出席要尽早答复对方，以便主人安排。一般来说，对注有R. S. V. P. (请答复)字样的，无论出席与否，均应迅速答复。注有“Regrets only”（不能出席请复）字样的，则不能出席时才回复，但也应及时回复。经口头约妥再发来的请柬，上面一般那注有“To remind”（备忘）字样，只起提醒作用，可不必答复。答复对方，可打电话或复以便函。

在接受邀请之后，不要随意改动。万一遇到不得已的特殊情况不能出席，尤其是主宾，应尽早向主人解释、道歉，甚至亲自登门表示歉意。

应邀出席一项活动之前，要核实宴请的主人，活动举办的时间地点，是否邀请了配偶，以及主人对服装的要求。活动多时尤应注意，以免走错地方，或主人未请配偶却双双出席。

掌握出席时间 出席宴请活动，抵达时间迟早，逗留时间长短，在一定程度上反映对主人的尊重。应根据活动的性质和当地的习惯掌握。迟到、早退、逗留时间过短被视为失礼或有意冷落。身份高者可略晚到达，一般客人宜略早到达，主宾退席后再陆续告辞。出席宴会，根据各地习惯，正点或晚一两分钟抵达；在我国则正点或提前二、三分钟或按主人的要求到达。出席酒会，可在请柬上注明的时间内到达。确实有事需提前退席，应向主人说明后悄悄离去。也可事前打招呼，届时离席。

抵达 抵达宴请地点，先到衣帽间脱下大衣和帽子，然后前往主人迎宾处，主动向主人问好。如是节庆活动，应表示祝贺。

赠花参加他国庆祝活动，可以按当地习惯以及两国关系，赠送花束或花篮。参加家庭宴会，可酌情给女主人赠少量鲜花。

入座 应邀出席宴请活动，应听从主人安排。如是宴会，进入宴会厅之前，先了解自己的桌次和座位，入座时注意桌上座位卡是否写着自己的名字，不要随意乱坐。如邻座是年长者或妇女，应主动协助他们先坐下。

进餐 入座后，主人招呼，即开始进餐。

取菜时，不要盛得过多。盘中食物吃完后，如不够，可以再取。如由招待员分菜，需增添时，待招待员送上时再取。如果本人不能吃或不爱吃的菜肴，当招待员上菜或主人夹菜时，不要拒绝，可取少量放在盘内，并表示“谢谢，够了。”对不合口味的菜，勿显露出难堪的表情。

吃东西要文雅。闭嘴咀嚼，喝汤不要啜，吃东西不要发出声音。如汤、菜太热，可稍待凉后再吃，切勿用嘴吹。嘴内的鱼刺、骨头不要直接外吐，用餐巾掩嘴，用手（吃中餐可用筷子）取出，或轻轻吐在叉上，放在菜盘内。

吃剩的菜，用过的餐具牙签，都应放在盘内，勿置桌上。

嘴内有食物时，切勿说话。

剔牙时，用手或餐巾遮口

交谈 无论是作主人、陪客或宾客，都应与同桌的人交谈，特别是左右邻座。不要只同几个熟人或只同一两人说话。邻座如不相识，可先自我介绍。

祝酒 作为主宾参加外国举行的宴请，应了解对方祝酒习惯，即为何人祝酒，何时祝酒等等，以便作必要的准备。碰杯时，主人和主宾先碰，人多可同时举杯示意，不一定碰杯。祝酒时注意不要交叉碰杯。在主人和主宾致辞、祝酒时，应暂停进餐，停止交谈，注意倾听，也不要借此机会抽烟。奏国歌时应肃立。主人和主宾讲完话与贵宾席人员碰杯后，往往到其他各桌敬洒，遇此情况应起立举杯。碰杯时，要目视对方致意。

宴会上相互敬酒表示友好，活跃气愤，但切记喝酒过量。喝酒过量容易失言，甚至失态，因此必须控制在本人酒量的三分之一以内。

宽衣 在社交场合,无论天气如何炎热,不能当众解开钮扣脱下衣服。小型便宴，如主人请客人宽衣，男宾可脱下外衣搭在椅背上。

喝茶（或咖啡） 喝茶、喝咖啡，如愿加牛奶、白糖，可自取加入杯中，用小茶匙搅拌后，茶匙仍放回小碟内，通常牛奶、白糖均用单独器皿盛放。喝时右手拿杯把，左手端小碟。

水果 吃梨、苹果，不要整个拿着咬，应先用水果刀切成四、六瓣，再用刀去皮、核，然后用手拿着吃，削皮时刀口朝内，从外往里削。香蕉先剥皮，用刀切成小块吃。橙子用刀切成块吃，桔子、荔枝、龙眼等则可剥了皮吃。其余如西瓜、菠萝等，通常都去皮切成块，吃时可用水果刀切成小块用叉取食。

水盂 在宴席上，上鸡、龙虾、水果时，有时送上一小水盂（铜盆、瓷碗或水晶玻璃缸），水上飘有玫瑰花瓣或柠檬片，供洗手用（曾有人误为饮料，以致成为笑话）。洗时两手轮流沾湿指头，轻轻涮洗，然后用餐巾或小毛巾擦干。

纪念物品 有的主人为每位出席者备有小纪念品或一朵鲜花。宴会结束时，主人招呼客人带上。遇此，可说一两句赞扬这小礼品的话，但不必郑重表示感谢。有时，外国访问者，往往把宴会菜单作为纪念品带走，有时还请同席者在菜单上签名留念。除主人特别示意作为纪念品的东西外，各种招待用品，包括糖果、水果、香烟等，都不要拿走。

致谢 有时在出席私人宴请活动之后，往往致以便函或名片表示感谢。

冷餐会、酒会取菜 冷餐、酒会，招待员上菜时，不要枪着去取，待送至本人面前再拿。周围的人未拿到第一份时，自己不要急于去取第二份。勿围在菜桌旁边，取完即退开，以便让别人去取。

餐具的使用 中餐的餐具主要是碗、筷，西餐则是刀、叉、盘子。通常宴请外国人吃中餐，亦以中餐西吃为多，既摆碗筷，又设刀叉。刀叉的使用是右手持刀，左手持叉，将食物切成小块，然后用叉送入嘴内。欧洲人使用时不换手，即从切割到送食均以左手持叉。美国人则切割后，把刀放下，右手持叉送食入口。就餐时按刀叉顺序由外往里取用。每道菜吃完后，将刀叉并拢排放盘内，以示吃完。如未吃完，则摆成八字或交叉摆，刀口应向内。吃鸡、龙虾时，经主人示意，可以用手撕开吃，否则可用刀叉把肉割下，切成小块吃。切带骨头或硬壳的肉食，叉子一定要把肉叉牢，刀紧贴叉边下切，以免滑开。切菜时，注意不要用力过猛撞击盘子而发出声音。不容易叉的食品，或不易上叉的食品，可用刀把它轻轻推上叉。除喝汤外，不用匙进食。汤用深盘或小碗盛放，喝时用汤匙由内往外舀起送入嘴，即将喝尽，可将盘向外略托起 。吃带有腥味的食品，如鱼、虾、野味等均配有柠檬，可用手将汁挤出滴在食品上，以去腥味。

遇到意外情况 宴会进行中，由于不慎，发生异常情况，例如用力过猛，使刀叉撞击盘子，发出声响，或餐具摔落地上，或打翻酒水等等，应沉着不必着急。餐具碰出声音，可轻轻向邻座（或向主人）说一声“对不起”。餐具掉落可由招待员送一付。酒水打翻溅到邻座身上，应表示歉意，协助擦干；如对方是妇女，只要把干净餐巾或手帕递上即可，由她自己擦干。

《联合国气候变化框架公约》

保护臭氧层维也纳公约

关于消耗臭氧层物质的蒙特利尔议定书

《控制危险废物越境转移及其处置公约》(《巴塞尔公约》)

《防止倾倒废物及其他物质污染海洋公约》(1972年伦敦公约)

国际防止船舶污染公约

国际油污损害民事责任公约

国际捕鲸管制公约

南极条约

南极条约环境保护议定书

保护世界文化和自然遗产公约

《生物多样性公约》

濒危野生动植物种国际贸易公约

《关于特别是作为水禽栖息地的国际重要湿地公约》(《拉姆萨尔公约》)

国际热带木材协定

核事故或辐射紧急情况援助公约

及早通报核事故公约

防治荒漠化公约

《联合国海洋法公约》

一部分人可能因为志愿填报没有填好而录取到了一个自己不喜欢的学校或者专业，或者一些毕了业的人还想拥有一个好大学的毕业证，是可以从新参加高考的，这里，小编给大家介绍一下。

操作方法

对于高中刚毕业的人，如果录取到了不满意的专业或学校，可以直接不用到学校去，不用把自己的档案寄到学校去，然后直接选择复读，从新再考一次，而且每年的复读生也是特别多的。

但是如果选择复读，那就要做好心理准备，因为复读是很有压力的，毕竟自己和自己的同一届同学就多浪费了一年时间，如果再次高考还是没考好，那肯定是特别难过的，所以一定要能承担得住压力。

如果是在上大学途中想要参加高考，即已经是高校在校生了，需要先退学，获取退学证明后，以往届生身份参加考试。

对于毕了业的人，要以社会青年或者挂靠学校复读的方式参加每年6月举办的普通高考，而不是以成人身份参加成人高考，两者还是有质的区别的。

作为世界体育大国，俄罗斯一直以来在各项国际体育赛事中都拥有出色的表现。成都大运会作为一项全球性的体育盛会，那么俄罗斯参加成都大运会了吗?下面给大家分享关于2023成都大运会俄罗斯参加吗，欢迎阅读!

成都大运会吉祥物

和会徽类似，备受外界关注的成都大运会吉祥物同样一眼就能看出“成都范儿”，成都大运会吉祥物“蓉宝”是以熊猫基地真实的大熊猫“芝麻”为原型创作的。

大熊猫是成都最具特色的对外传播标识物和“品牌图腾”，是天府之国享有极高知名度的个性名片。“蓉宝”面部构思参考了传统艺术瑰宝——川剧的脸谱样式，这是川剧这一中国非物质文化遗产与大运会的地方特色创新体现。

“蓉宝”的耳朵、眼睛、尾巴也皆呈现火焰形态。这是一个有丰富的内涵寓意的设计，将憨态可掬的熊猫形象与热情的火焰元素融为一体，全方位多视角地凸显了“火”这一天府文化中的重要标签：它是火锅美食滚沸的动力，升腾出令世界嘴馋的麻辣鲜香的“成都味道”;它是川剧吐火绝技惊艳的点睛之笔，制造出令世界拍手叫好的“成都惊喜”;它更是成都人热情奔放的象征，传递出令世界难以忘怀的“成都温度”。

2023成都大运会俄罗斯参加吗

俄罗斯参加了本届成都31届世界大学生运动会，其中体操是他们的强项之一。俄罗斯在体操项目上一直拥有着较高的实力和成绩，曾多次在奥运会和世锦赛上获得过金牌和奖牌。此次世界大学生运动会上，俄罗斯派出了一支实力强劲的体操队伍参赛，他们将在男子和女子个人全能、自由体操、跳马、鞍马、吊环、双杠和单杠等多个项目上展现自己的实力。

2023成都大运会参赛国家名单

本届大运会共有113个国家和地区报名，共有6500名运动员参赛，男子运动员有3512人，女子运动员有2988人，其中亚洲有35个国家和地区，欧洲有36个国家和地区，美洲有15个国家和地区，非洲有24个国家和地区，大洋洲有3个国家和地区。参赛人数比较多的项目有田径、游泳、跆拳道、击剑等。团体项目中，排球有28支队伍，篮球有27支队伍，水球有17支队伍参赛。本届大运会共设有18个大项269个小项。

成都大运会比赛门票价格

成都大运会体育比赛门票价格分为580元、480元、380元、280元、180元、120元、80元、50元、30元9档。根据场馆及赛事项目不同，每场比赛最多3档票价、最少1档票价。

2023年成都大运会比赛有多少个大项

第31届世界大学生夏季运动会共设18个大项、269个小项。分别是游泳、田径、击剑、乒乓球、篮球、排球、柔道、赛艇、射击、射箭、水球、跆拳道、跳水、网球、艺术体操、武术、羽毛球、体操。

参加成都大运会参加的国家有多少个

截至2023年7月28日，共有113个国家/地区代表团，9154名代表团成员完成了规模报名。其中运动员6500人，随队官员1687人，团部官员(行政官员、媒体联络员、队医)979人;注册报名的媒体机构共178家，意向注册报名的媒体记者人数共计2315人。

现在的很多爸爸妈妈介意的是，把孩子撒到户外去，担心户外有病菌，不干净。其实，孩子天生就爱动，与大自然有着最紧密的联系，多参加户外活动能给孩子带来更强的免疫力。但宝宝参加户外活动虽好，三个选择应熟悉。

时间的选择

早晨6点左右，是空气污染的高峰期，日出后，植物开始进行光合作用，氧气逐渐释放，空气被逐渐“改良”。所以，太阳出来后带再去运动比较好。一般上午8:00—9:00，下午3:00—4:00比较合适。有些父母觉得，户外空气好、阳光好，可以杀菌又能增强钙的吸收，常在外边呆着对孩子的身体一定有好处。其实运动时间不是越长越好，要根据运动的强度调整运动的时间。

服饰的选择

家长要给孩子准备通透性好的服装，以利于汗液挥发，可以有效降低感冒和汗斑的发生。衣服松紧要适度，让幼儿穿着舒服，动着惬意。准备一双松软轻便的鞋子也是必要的，让孩子的运动更轻松、灵活。

项目的选择

家长可根据孩子的兴趣和天气状况选择合适的运动项目，如：跳绳、拍球、踢毽子、跳皮筋、滑旱冰、爬山等。阳光好的天气里，还可以和孩子玩“踩影子”的游戏。民间游戏“跳房子”也是个不错的选择。家长可经常变换不同的运动项目增强幼儿的兴趣。

1、跑步：父母和宝宝一起去跑步，教给宝宝正确的跑步姿势，让他自由自在地奔跑，使四肢在运动中逐步强壮有力。为增加跑步的乐趣，可以玩一些跑步游戏。例如：父母当大马，宝宝当小马，跟在大马后面奔跑;或者父母当老鹰，宝宝当小鸡，老鹰捉小鸡。

2、蹦跳：蹦跳可以扩大关节的活动范围，有助于宝宝骨骼发育和身体的平衡协调。两三岁的宝宝可以教他做“小兔子蹦蹦跳跳”的游戏，在跳跃中既发挥了想象力，又满足了表演的欲望，身体各部分的骨骼肌肉都得到了锻炼。五六岁宝宝可以学习跳绳。先是父母摇绳，宝宝跳，再教宝宝独自跳绳，训练四肢的协调能力。

3、球类游戏：球对于宝宝来说非常有吸引力，因为它有着独特的特性，能够滚动、弹跳、转动。不要小看这个小小的球，在宝宝们手中传来传去，既带给宝宝们无比的快乐，又能够练习他们的投掷能力，培养手眼协调能力。

4、游泳：健康宝宝天生不怕水，他们会把这种水中嬉戏当作在妈妈子宫羊水生活的继续。婴儿时期是人一生中生长发育最旺盛的时期，利用这一黄金时期开展游泳活动，对身心的发育是大有好处的。在家里每天游泳，基本可以坚持到一岁左右。一岁以后，就可以去游泳馆游泳了。

5、爬行：当然，随着宝宝一天天长大，她运动的方式越来越多了。学坐，扔东西，撕纸片、学爬等等，这些都是宝宝的运动方式。他们把扔东西和撕纸片都当成了一种游戏，常常是玩得不亦乐乎。

在运动中，要注意的事项：

1、运动前要“热身”。

运动前和孩子一起活动活动全身，做好“热身”运动。如揉揉脸和耳朵、搓搓手、转转手腕和脚腕、扭扭腰部与四肢。身体的肌肉、关节完全活动开后，再做稍强点的运动，这样也可以避免扭伤和拉伤。

2、运动量要适中。

一些孩子的跑跳能力强，浑身好像有使不完的劲，常常玩的大汗淋漓。出汗比较多，一旦被冷风吹到，很容易感冒。运动量过大，幼儿过于劳累，还会是免疫力下降，引起疾病。运动量过小又达不到锻炼的效果。怎样知道幼儿的运动量是否适中呢?可以不时摸摸孩子的后颈，如果发现有微汗了就应该稍做休息或减轻运动量。如果运动后孩子感觉心情舒畅、精神愉快，虽然有轻度的皮劳，但没有气喘吁吁、呼吸急促等不良感觉，就说明运动量比较合适。运动中出汗是不可避免的，减少汗液滞留时间。也可以将衣服减少，但不能一次减太多。在运动中也要尽量让汗液尽快蒸发，如在空气流通好的地方跳绳、打球。

3、运动后要“冷身”。

冷身运动即放松运动，及心肺放松、肌肉放松。如果孩子进行的运动比较强烈，那就需要进行放松运动。突然停下来休息，心脏会供血不足，容易出现头晕、恶心等缺氧症状。所以，剧烈运动结束要继续进行一些慢节奏的简单活动，让身体有一个适应过程，如5分钟左右的慢走。身体慢慢放松，还能够有效地消除疲劳。

4、保暖并补充水。

有些家长喜欢在孩子运动结束后脱去孩子的衣服，其实这是不可取的。因为运动后，身上的汗液比较多，如果此时脱衣服，汗湿的内衣就会变冷，湿冷的衣服沾在身上，幼儿很容易感冒(我们建议在运动前或运动时脱衣服，但运动后要及时将脱下的衣服穿上)。锻炼后，家长可以用干毛巾擦干孩子身上的汗水，有条件的话，及时用热水洗澡，并换上干净的衣服。运动后，由于出汗增大了体内水分流失，要及时给孩子补充水。但不能大量喝水，喝太多的水会使血液中盐的含量降低，加上出汗也丧失了部分盐分，容易发生肌肉抽筋等现象。运动后还不宜立即给孩子吃东西，因为运动时，血液多集中在肌体肌肉和呼吸系统等处，胃肠的血液量减少，蠕动就减弱了。如运动后立即吃东西，会引起消化不良。

最后，小编提醒家长们切记不可疏忽大意，那发生意外后，要求家长必须在现场作出应急处理，有些时候，应急处理也是救命的措施。如果你对儿童外出该注意什么的方面的知识很感兴趣，请到本安全网查找相关的资料吧。

很多的老年人都会出现这种情况，有一位老同志，退休才一年多就变得郁郁寡欢，仿佛苍老了许多。，因为时间多了，不知道如何安排了。他说：“退休后不愁吃不愁穿，家务事也不用自己管，可时间一长就呆腻了，总觉得人老了就没用了，太无聊了。”下面，小编就来重点介绍一下有关老人要参加娱乐活动早日走出无聊的心理沼泽方面的知识。

这位老同志的情况在生活中并不少见。现在，不少退休的老人有了自由支配的时间，却找不到自己的兴趣所在，精神上无所寄托，因此感到很无聊。

无聊会使人情绪沮丧，不利于身心健康。所以，退休后的老人要振奋精神，注意心理调适，做到心乐观、手不闲，这样才能走出心理沼泽。

要想彻底摆脱无聊感受的困扰，首先是保持乐观向上的精神，培养广泛的兴趣爱好，多与人往来沟通，享受与朋友家人交流的乐趣，使自己拥有好心情。

其次，退休后应该经常听广播、看电视、看报纸、记笔记、写日记，还应适当参与家务劳动，使自己多活动少闲着，这样有益培养情趣，调整身心。

另外，健康是老年人的头等大事，每日坚持锻炼非常重要。打太极拳、扭秧歌、跳舞、散步、游泳甚至爬楼梯，都是不错的活动形式。退休后的老人可以根据自己的实际情况，选择不同的方式参加锻炼，焕发活力、振奋精神，早日走出无聊的心理沼泽。

如果你对老人兴趣爱好该如何培养？老年人下棋对心理有好处吗？钓鱼对老年人心理的好处？老年人下棋能缓解老人焦虑情绪吗？老年人下棋对心理有好处吗？钓鱼对老年人有什么好处？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注老人兴趣爱好安全常识栏目。

参加水上活动必须要穿运动一些，或者是穿泳衣，再或者是专业的游泳装备。女生可以穿一件连体的泳衣，这样也不用穿其他的衣服来遮掩。不要太露就可以，以免玩耍时候走光。男生可以穿泳裤外面加个短裤，花衬衫，外面套一个短袖，都是可以的。

需要注意的是，参加水上活动要保护号手机，必要时准备一个手机防水袋。买防水袋时要检查一下，有些手机防水袋的质量差或者坏掉了，会导致手机进水。参加水上活动的时候，最好穿拖鞋，其他的鞋都不是很方便，凉鞋也可以，但是穿脱比较麻烦，运动鞋会进水。

如果是白天的水上活动，记得一定要涂防晒霜，需要保护自己不受太阳的伤害。从水里出来的时候更容易被晒伤，所以一定要涂上防晒霜。如果是一些刺激性的项目，最好穿一件救生衣，可以保护自己的安全。

进行慢跑活动需要一些装备，装备适当才有好的效果。以下为你列出参加慢跑活动所需的装备：

1.慢跑鞋和运动服装。随着科技的发展，运动鞋也根据不同的运动项目和运动目的而有了不同的设计。进行慢跑，一定要选择专为慢跑而设计的慢跑鞋。它具有轻巧舒适的特性，切记不要用其它运动鞋来代替，否则不但达不到锻炼的目的，反而会使脚感到不舒适。慢跑时要选择透气较好的运动服装，以棉制品为好。Converse等国际体育用品公司都生产较好的慢跑鞋和运动服装。

2.太阳镜。夏天在室外运动，需要配备一副太阳镜以保护眼睛。

3.防晒霜。夏天在有阳光的户外运动，需要在脸部和其它暴露在阳光下的部位涂上防晒霜。

4.饮水瓶。在进行慢跑时需要适当补充水分，因此需要一个专门用于户外运动的饮水瓶。

5.体检。在开始进行慢跑运动之前，一定要进行一次体检，并向医生咨询在运动时应该注意的事项。

6.运动饮料。如果您进行的慢跑活动运动量较大，需要准备一些运动饮料，最好选择知名产家的产品以确保产品的质量。

旅行社在安排旅游行程的时候，一般会安排部分自费项目。旅行社在安排自费项目的时候，应确保自费项目符合保证游客人身、财产安全要求，并对自费项目中可能危及人身、财产安全的事宜给予游客充分明确的告知。那么对于不参加自费项目的游客规定怎样安排呢？下面就带大家来了解一下这一旅游消费知识。

针对备受关注的旅行社禁安排制定购物和自费项目问题，国家旅游局表示，并非禁止游客购物，旅行社可通过合理安排行程，并在符合不欺骗游客、无非法获利、获得游客许可等情况下安排购物和自费项目。

《旅游法》中明确规定禁止旅行社安排购物和另付费项目，该条款旨在规范旅行社通过不正当手段获取利益的行为，并非禁止游客购物或参加自费项目。旅行社可选择旅游地面向当地社会公众服务的商业区，合理、正当安排行程，满足游客的购物需求。

若旅行社安排具体购物场所或另付费项目，须符合以下要求：不得以不合理的低价组织旅游活动，不得诱骗旅游者，不得通过安排这些活动获取回扣等不正当利益；必须与游客协商一致或是应游客要求；必须充分满足游客知情权，包括具体项目名称、地点、时长、商品或项目的主要内容，以及相关价格等情况，应向旅游者作出真实、准确、详细的说明；不得影响其他不参加相关活动的旅游者的行程安排，要对这部分旅游者的活动作出合理的安排；不得将旅游者是否同意相关安排作为签约条件，旅游者不同意的，不得签订合同或者增加团费，旅游者同意的，也不得减少团费。