护指绷带怎么绑在笔上精选20篇

足球运动员在比赛之前需要做好防护措施，不仅要佩戴护腿板，穿上球袜，还要对其身体一些部位绑绷带，尤其是身体有伤的球员，绷带可以让其更好的保护受伤部位，那么足球运动员如何绑绷带?给大家介绍一下。

足球绷带一般关节处的伤采取“8字”包扎的方法。其它位置采用圆形的包扎方法。

足球绷带可以防止手腕受伤，也可以起到装饰的作用。虽然运动员受过一些训练球员摔到了都是任由身体在地上滚，很少用手去扶地。但是以防万一，还是缠绷带，以防摔倒时潜意识的用手去撑地，造成手腕的损伤。

绷带式护踝缠绕方法?

1、从脚背到足弓开始绕一圈。

2、绕过足踝。

3、再绕到足背。

4、翻过足背再绕到足踝。

5、绕回足踝，完成。

注意事项

缠绕不要太松或太紧，太松没有保护作用，太紧影响血液循，松紧度根据个人习惯运动时重新缠绕调节。此绷带还可以做护膝和肘还有护臂的环绕保护。

以上关于足球运动员如何绑绷带的详细讲解，让大家对其大球运动安全小知识有所了解，下期会继续给大家讲解这些知识，尤其是对其参加足球运动要佩戴哪些护具等详细讲解。

这是我用过的最好用的面霜了，来自hr赫莲娜的白绷带面霜，收了黑白绷带的套装，黑绷带的使用感都非常不错，所以这一次给大家介绍一下它们家的白绷带

hr白绷带面霜怎么样

白绷带，真是的打开的第四瓶了，超爱，每天早上用，气味一开始觉得太香了吧，现在已经对香味免疫，感觉不到那么香了，这个霜质地涂抹会觉得有点生硬，但是吸收非常快，涂完哑光感，大油皮的我四季不换～就是这么牛逼～关于白绷带的修复力，真的无法用语言形容，我是痘痘肌，有常年痘印新痘印啊啥的，用白绷带四瓶期间，除了下巴便秘偶尔长几个粉刺，其他地方一个痘痘都没有，而且皮肤很细腻，朋友说毛孔都很小～陶醉脸

价格：

专柜50ml

3180

小样15ml

300

hr白绷带面霜好用吗

包装非常好

这就是赫莲娜的绷带面霜的外壳了——赫莲娜活颜修护舒缓霜

活颜修护舒缓系统

1.卓绝舒缓修复力亚洲植物“盘龙草”，因其神奇的消炎镇定特性闻名于世。逾2000年来在中国传统医学中，盘龙草精华被广泛使用在治愈外伤和皮肤问题上。D-泛醇是倍受皮肤科和医学护肤产品推崇的超渗透保湿成分，能促进伤口愈合，令肌肤柔软保持弹性，又因其安全性极高，亦是婴儿护肤品中的常用成分。

2.全天候抗氧化运用维生素C和维生素E的协同作用抗御氧化：脂溶性的维生素E和水溶性的维生素C，存在于两层强化肌肤的水脂膜之间，两者相辅相成，维生素C可促进维生素E的生成，中和自由基，为肌肤提供更好的抗氧化防护。

3.新生明日幼嫩之肌更添加三种活性成分，强化配方的新生和抗氧功效Proxylane玻色因御龄抗老功效久经验证。Hyaluronicacid透明质酸针对敏感肌肤，护肤功效卓越显著。Glycyrrhizicacid甘草酸-取自植物甘草的根及根茎，经典抗炎镇定成分，有效舒缓镇静肌肤。

瓶体是白色的

配金色的字体，非常大气

配的小勺子，可以挖霜体

比较干净卫生

绷带般的“治愈感”绵密乳霜

全新“绷带”面霜，为敏感和受损肌肤提供功效性舒缓修复的同时，带来无与伦比的奢华质地体验。轻缓推开它紧实而绵密的纯白膏体，如同轻柔的美容绷带温和铺开，即刻与肌肤融为一体，体验丰厚质地瞬间幻化为轻盈而有存在感的隐形保护膜，肌肤恢复柔软触感，惊喜发现前所未有的治愈般舒适体验。

膏体非常细腻，有淡淡的香味，涂在脸上非常的滋润，一点不油腻，会感觉脸上像多了层保护膜一样，马上就会看得出效果，感觉皮肤紧致平滑了很多

欧莱雅水绷带面霜是欧莱雅家新出的一款面霜，这款面霜的质地如同冰激凌，口碑还是很好的，那么欧莱雅水绷带面霜适合什么肤质呢，欧莱雅水绷带面霜搓泥吗。

欧莱雅水绷带面霜适合什么肤质

这款面霜适合所有肤质，油皮使用起来不会感觉油腻，干皮使用补水保湿效果很好，吸收也比较快，轻轻一推面霜就能推开，使用之后感觉水润润的，现在正是春季，所以是特别适合用的换季面霜。

欧莱雅水绷带面霜搓泥吗

以前看见很多人说使用欧莱雅家的面霜会有搓泥的现象，会搓泥有可能是手法不对或是这款面霜不适合你的肤质，但是这款面霜大多数是不会有搓泥的现象的，很多人用了之后都没有反应说有搓泥的现象，都觉得还挺滋润的，好用。

欧莱雅水绷带面霜的功效

欧莱雅水绷带面霜有补水，保湿，提亮肤色和修复屏障的功效，这个季节很多人的肌肤容易敏感，所以使用这款面霜是再好不过的了，这款面霜可以修复烂脸爆痘、皮肤干燥爆皮、肌肤紧绷等现象。

欧莱雅水绷带面霜的主要成分有哪些

欧莱雅水绷带面霜的成分主要有神经酰胺nds10号，这个成分低捍卫肌肤表层屏障，缓解干燥、泛红等；神经酰胺np3号，这个成分主要是补充流失的原生神经酰胺，重建肌肤墙状结构，还有神经酰胺5号，这个是刺激原生神经酰胺生长协同深度呵护，还有葡萄多酚的鲜活力是维生素e的50倍，鲜活补水，这些结构是很欧莱雅的。

足球护腿板分为很多种，而且佩戴方式也重要，如果想要更好的固定护腿板，可以用绷带来缠绕，那么足球护腿板绷带的缠法有哪些?给大家介绍一下。

小腿肚下边缠胶布，把板放到袜子里就不会晃动了，起固定作用。护腿板呈圆弧状，能与人体小腿贴合。护腿板上下两侧有弹性松紧带，穿戴的时候把上下两侧的松紧带系牢就能束缚在小腿上了。职业足球还会穿足球袜，足球袜是高腰的，也能起到束缚护体班的作用!

女生踢足球的好处有哪些?

女生踢足球对于自身健康有极大的促进作用，可以充分锻炼腿部肌肉，能够使骨骼的发育速度得到有效提高，改善肺部等呼吸系统器官以及心脏、大脑的相关功能，大大增加肺活量和氧气的利用率，并且能保持有完美纤瘦的身材，促进积滞脂肪和热量的燃烧利用。由于女生特殊的生理因素，在月经期间应避免进行此项强烈运动，每次踢足球前也都要做一系列的热身活动。

以上关于足球护腿板绷带缠法等详细讲解，多关注还是很重要的，不仅可以了解大球运动安全小知识，还可以对其参加足球运动要佩戴哪些护具等了解。

护腿板最常见的就是插板护腿板，但还有一种是绷带护腿板，不过大家对其绷带护腿板并不了解，那么带绷带的护腿板好吗?给大家介绍一下。

绑带式护腿板松紧自己可以调试，穿戴也方便，特别对于腿瘦的亲更适合，

足球鞋的大小对踢球的影响

足球鞋无疑是你在足球场上最重要的装备，那么如何选择自己的足球鞋呢?你在买球鞋的时候，对于足球鞋的大小也是按照平时购买正常鞋的标准去选择的吗?在下面的文章中我就介绍一下我选购足球鞋的经验，希望对大家有所帮助。

首先选购足球鞋的时候，足球鞋一定不能太大了，因为如果鞋太大了会影响你的跑动和踢球的部位，起动和跑动的速度会收到影响，同时也会让你对自己踢球的部位产生错误的认识。

如果你选购的足球鞋正好脚呢，你的跑动速度会提高，但是，在踢球的时候脚在鞋里并不是“老实的待着的”随着你的急转、急停脚在鞋中是会前后左右的动的，所以，如果你选择和脚太合适的球鞋，在一踢球的时候就会发现这样的球鞋是有一点小的，在你急转、急停的时候足球鞋是会顶脚的，这样容易挤伤你的大脚趾甲。

所以，在平时购买足球鞋的时候，在穿上足球鞋以后看一下自己的脚尖与鞋顶的距离，如果这个距离在1厘米左右是比较合适的，这样不仅对自己的脚有好处，同样也能使你在踢球的时候发挥出自己正常的水平。

带绷带护腿板好吗上面都有详细的讲解，对其绷带护腿板上面有详细的了解，所以说要多关注，加强大球运动安全小知识的学习，尤其是对其参加足球运动要佩戴哪些护具更加要了解。

绷带止血带属于医疗用品，那么大家知道绷带止血带如何使用吗?绷带止血带时应注意哪些事项?下面来给大家做详细总结，各位请认真阅读下文。

绷带止血带时应注意哪些?小编分析如下：

1、扎止血带的部位应在伤口近心端，尽量靠近伤口。前臂和小腿不适于扎止血带，因此处有两根骨头并列，骨间隙可通过血流，止血效果不佳，上臂止血不可扎在中1/3处。

2、扎止血带前，应先垫上三角巾或毛巾，避免止血带直接接触皮肤而损伤皮肤。

3、扎止血带时，应将胶皮管适当拉长，绕肢体2-3圈后再固定，借胶皮的弹力回缩压迫动、静脉。绑扎不要过紧或过松，以远端动脉搏动消失为合适。

4、尽量缩短扎止血带时时间，以1小时左右为宜，最长不超过4小时。

5、使用止血带期间，每隔半小时至1小时应放松止血带一次，放松时可用指压法临时止血，以缓解局部肢体的缺血。松解1-2分钟后，立即在稍高的平面上扎止血带，不要在同一部位反复绑扎。

6、使用止血带时要注意肢体的保温，因伤肢血液循环被阻断，抗寒能力低下，容易发生冻伤。

7、放松止血带时动作应缓慢，防止患肢血流突然增高，使末梢血管容易受损，并影响全身血液的重新分布，使血压下降。

以上是关于使用绷带止血带的注意事项，请各位一定要谨记于心。下期常见急救方法小知识讲座中小编给大家总结生活中常用的紧急止血产品有哪些，精彩内容大家千万不要错过哦。

hr白绷带面霜和黑绷带面霜基本上是被博主推荐烂了，对于美白抗痘的效果很不错，尤其是它的质地，就像是绷带一样，属于必入的一款贵妇面霜哦！下面来看看价格

hr白绷带面霜多少钱

使用后如同“绷带”一般呵护术后脆弱敏感的肌肤，她能够帮助焕肤、镭射等微整形术后的肌肤灼热、红肿等不适之感，有效舒缓、保护肌肤，并为特殊时期的肌肤完美重建防御屏障功能。同时还能修复由于环境恶化，微整形，压力过大，过度护肤等等现代因素，带来过度脆弱和易敏感的不适症状及微创，使用后舒缓镇定，治愈修复，严密保护的功效，肌肤回复光泽柔滑，紧致有弹性，摆脱敏感脆弱肤质，提升肌肤防御能力。

3180.00元

50ml

hr白绷带面霜怎么样

白绷带也是很好的呀，首先质地比黑绷带要润要轻薄，味道和黑绷带像，但是比黑绷带好闻，很好推开，也很好吸收，总之也蛮不错的，但是感觉涂了面霜会影响后续上妆，我本来打算入正装的，最后考虑早上只有不化妆时才会用，所以后来直接买了6个5ml中样，以后可能还是要入正装的，但是目前我更爱黑绷带，总之都好～感觉目前对HR的好感真的不要太多，和对黛珂的爱都差不多啦，小伙伴们如果和我一样对它们不确定，可以先买中样试试呀，我就是试了后爱上的

hr白绷带面霜专柜价格

白绷带面霜也是15ml的小样，你可以看图3对比，绿宝瓶要显得清润很多，白绷带质地显得粘稠厚重，但是恰恰相反，一涂抹你会发现白绷带干涩，一点不油腻，绿宝瓶很容易涂抹，一点点感觉就能涂满脸了，但是白绷带真的是涂多少抹多少，一点不泛油光，对比涂抹完后白绷带自然哑光，绿宝瓶会有点湿润，所以夏季我会坚持用白绷带啦，白绷带的作用也是修复能力，最近额头莫名其妙就长了几个包，也不长出来，就鼓鼓的闷在那里，白绷带用了几天包慢慢下去了，不知道这是不是她的修复能力，关于味道，白绷带真的是太太太太太香了，用久了绿宝瓶感觉这个香味好浓，我抹完我妈说我走过去都飘这香味，会回购的一款产品

专柜50ml

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赫莲娜是很受大家喜爱的一个护肤品牌，赫莲娜旗下有很多好用的护肤产品，郝莲娜绷带面霜是很多人推荐的一款，黑绷带和白绷带都很好用。

郝莲娜黑绷带和白绷带有什么区别

除了外观的不同之外，两款护肤品的使用时间和成分都有所区别，郝莲娜黑绷带适合晚上使用，白绷带适合白天使用。两款面霜中的玻色因成分的多少不同，黑绷带中的玻色因成分含量更高。使用的时候，白绷带防御的效果更好，黑绷带舒缓的效果更好。

赫莲娜白绷带和黑绷带的区别

1、外观

赫莲娜白绷带面霜和黑绷带面霜的第一个区别，也是最直观的区别就是外包装的不同。赫莲娜白绷带面霜采用的是白色罐装包装，而赫莲娜黑绷带面霜采用的则是黑色的罐装包装。

2、使用时间

赫莲娜白绷带面霜和赫莲娜黑绷带面霜的第二个区别就是使用时间的不同了，因为赫莲娜白绷带面霜是一款日霜，所以一般在白天使用。而赫莲娜黑绷带面霜是晚霜，一般在晚上使用。

3、使用效果

因为赫莲娜白绷带面霜和和绷带面霜使用时间的不同，所以赫莲娜白绷带面霜和黑绷带面霜在使用效果上也有略微的不同。赫莲娜白绷带面霜因为是在日间使用，所以防御效果要更加好，可以有效帮助肌肤抵抗外界的伤害。而赫莲娜黑绷带面霜是在晚上使用，所以舒缓效果要更加好，可以有效舒缓肌肤，清除肌肤日间受到的伤害，缓解肌肤疲劳。

4、成分

赫莲娜白绷带面霜和黑绷带面霜采用的主要成分都是玻色因，不同的是在赫莲娜黑绷带面霜含有的玻色因成分高达30%，在成分表中玻色因成分也是排在第一名。而在赫莲娜白绷带面霜中，玻色因成分则排到了第二名，说明赫莲娜白绷带面霜中玻色因的成分，没有赫莲娜黑绷带面霜中多，这也是为什么赫莲娜黑绷带面霜的修复效果会比赫莲娜白绷带面霜要好的原因。

黑绷带白天可以用吗

赫莲娜黑绷带面霜白天可以使用的。赫莲娜黑绷带面霜有非常强的修复效果，早晚都可以使用。不过赫莲娜黑绷带面霜在晚上使用，舒缓效果要更加好，可以有效舒缓肌肤，清除肌肤日间受到的伤害，缓解肌肤疲劳。赫莲娜黑绷带面霜是主打的强力修复、极致抗老，白绷带主打的抗炎、抗敏、舒缓。含赫莲娜黑绷带面霜有高浓度30%的玻色因能有效让伤口和痘印加快愈合和淡褪。还能有效对抗时间痕迹，重新加强肌肤屏障。赫莲娜黑绷带面霜还含有玻尿酸和甘草酸，玻尿酸润泽滋养肌肤，让肌肤更有活力，甘草酸让皮肤在夜间睡眠修复的同时还能净化肌肤、舒缓抗炎，缓解敏感让皮肤从内到外得到更全面的护理。赫莲娜黑绷带面霜质地是有些厚重的乳白色膏体，但是延展性特别好，轻轻推开就可以发现它独特治愈性绷带质地上脸之后完全没有负担感，没有油腻感，慢慢按摩，吸收也非常快，用完明显感觉脸软软嫩嫩的。

黑绷带使用方法

郝莲娜黑绷带用于夜晚护肤，用完化妆水、精华和乳液之后使用郝莲娜黑绷带面霜，先取出适量的产品于手心，然后用双手互相揉搓，在面部肌肤上按压，轻轻按摩面部帮助肌肤吸收。郝莲娜黑绷带中添加了含量很高的玻色因，玻色因是一种抗衰老成分，白色的霜状质地，使用前在手心预热会更好推开，皮肤更容易吸收。皮肤用完之后，在脸上会呈现一种哑光的状态，既不会油腻也不会闷，明显感觉到皮肤嫩滑了很多，有修复和稳定的效果。

赫莲娜黑绷带面霜一直都是比较好用的，卖得也比较火，用户的使用口碑也比较好，那么赫莲娜黑绷带面霜的功效有哪些呢，赫莲娜黑绷带面霜敏感肌能用吗。

赫莲娜黑绷带面霜的功效

黑绷带”顾名思义，这款面霜对肌肤是有一定修复作用的，含30%玻色因成分。可以加速肌肤新生，紧致肌肤也就是传说中的抗衰老作用，用过很多大牌面霜，这款的质地绝对是最好的。抹在脸上很快吸收，而且还可以带走油光，不像普通面霜，用完油光满面的。

赫莲娜黑绷带面霜敏感肌能用吗

虽然是晚霜，但是白天也是可以用的，并且晚上使用效果比较显著。这款面霜敏感肌，脆弱肌完全可以用的，舒缓修护作用真的看得见,这款面霜适合追求抗衰又熬夜的妹子们值这个钱，成分绝对值得一提的是30%业界最高浓度玻色因和绷带配方科技，这个超强修复抗老成分在配方工艺的调节下变的更好用，玻色因浓度高会越粘稠，越难被皮肤吸收，这也是其他护肤界产品即使有相同浓度，也达不到黑绷带的修复效果的原因。

赫莲娜黑绷带面霜白天用还是晚上用

黑绷带面霜在夜间使用。无论皮肤差到什么程度这款面霜一晚上真的会给你奇迹。这款一定要配合着按压及提拉的手法，进行推送。黑白绷带需要配合赫莲娜的无痕精华一起用效果很好，配合适当的按摩手法很容易就被吸收了。

赫莲娜黑绷带面霜用户评价

这一款面霜添加了业界含量最高的玻色因，这是欧莱雅集团的一个活性抗衰老成分，位于成分表的第二位(成分表是按照含量从大到小排的)。它的质地就是白色的霜状质地。产品会附一个挖勺。用量上BA说每次使用黄豆大小，在手上预热，再涂在脸上。虽然看上去是霜状质地，但预热后上脸很好推开，吸收也非常快。有一种再涂多少层都能吸收的感觉。在脸上涂好后，脸上呈现一种哑光的状态，不油不闷。第二天早上会感觉皮肤非常嫩。

老人扭伤怎么办?老人脚扭伤帮绷带好吗?很多人扭伤后觉得无所谓，休息两天就好了，其实不然。“休息”是必须的，但不是全部。提醒大家：踝关节扭伤最重要的是制动，减少踝关节的活动有利于恢复，对严重的踝关节扭伤可以防止损伤程度进一步加重。如果同时辅以其他保守治疗，大多数扭伤可获得满意疗效。扭伤48小时内可使用冰敷，一般每次10~20分钟，6小时一次，48小时之后热敷2~3天，可以使肿胀的踝关节尽快消肿、减轻疼痛。同时还可以抬高患肢，打上弹力绷带，口服或外用活血消肿药物等以加快恢复。

下面小编为大家介绍一下打绷带的方法：

一、从叫内侧踝骨上方大约10公分的位置开始手指按住绷带一端，边用拉紧力边向下通过脚底一肘。注意点1，力量用大一点;2，起始点可以略微犒赏，留出一些

二、从脚弓外侧向内缠绕，并在脚踝内侧上方通过，包裹阿基里斯腱，然后从足底外侧脚踝下方绕回脚底，再从脚弓内侧包裹脚面后，从外侧包裹脚踝再次通过阿基里斯腱。

三、从内侧脚踝骨下方通过，经过足底，绕脚面，回到内侧包裹脚踝骨正上方，包裹阿基里斯腱缠绕一肘。(内侧肌腱保护)

四、按从脚踝骨外侧-上方通过脚面-经过足底-脚弓外侧绕回脚面-脚踝骨内侧-阿基里斯腱从内向外的顺序做八字缠绕，如果长度够可以重复。

五、最后在脚踝骨上方，脚腕部做环绕。位置在绷带另外一端下一点的位置，最后一圈时，把起始段的绷带头内向内折。

六、把折回的绷带头压住，继续缠绕脚踝。这时注意不要压住脚踝骨。结束后，用弹性胶带固定绷带尾端，完成。

赫莲娜绷带面霜不可以白天使用，正是因为赫莲娜黑白绷带面霜的使用时间不同，所以才有黑白之分。赫莲娜黑绷带面霜属于晚霜，所以最佳使用时间是是晚上，其成分中含有30%的玻色因，可以促进胶原蛋白的生成，修复肌肤，抗衰老效果一级棒。这款黑绷带面霜适用于包括敏感肌在内的所有肤质，还有改善红血丝和淡化痘印的功效。

赫莲娜黑绷带面霜功效及作用

赫莲娜黑绷带面霜的主要功效就是修护、安抚和舒缓肌肤，有效改善脆弱肌、敏感肌、印痕肌等受环境影响或年龄增长引发的一系列肌肤问题。赫莲娜黑绷带面霜在夜间为肌肤注入源源不断的修护力，促进肌肤更新，有效抵御肌肤衰老。

赫莲娜黑绷带面霜的正确用法

赫莲娜黑绷带面霜的时候方法非常简单，取珍珠大小的面霜在掌心加热，乳化后轻柔的涂抹在面部肌肤，由下颚至颧骨部位，其它部位由内向外画圈按摩，重复按摩两次，最后轻轻拍打肌肤表面促进吸收，多余的面霜可以涂抹在颈部肌肤哦。黑绷带面霜的质地比一般眼霜要轻盈，所以用在乳液之后，眼霜之前效果最佳。

赫莲娜黑绷带面霜最适合什么肌肤

赫莲娜黑绷带面霜适合脆弱肌、受损肌，尤其是晒后肌、干燥缺水肌以及长期遭受蓝光辐射的肌肤使用这款黑绷带面霜效果最好。因为它成分中含有高浓度30%的玻色因，加速肌肤表层的更新换代，帮助激活肌肤底层活性成分，抵御肌肤衰老。因为赫莲娜黑绷带面霜的营养成分较高，建议25岁以上肌肤使用。

一款名为“v脸绷带”的产品从去年开始就走红网络，该产品声称只要戴着睡觉，坚持一段时间，就可从大圆脸变成了锥形脸。那么，v脸绷带有用吗？下面就让小编来介绍一下吧！

v脸绷带是否真的有用呢

v脸绷带或瘦脸面罩宣称是采用进口杜邦面料，运用脂肪移动原理，通过施加物理压力控制脂肪细胞体积膨胀，能减少使用者下巴脂肪，告别婴儿肥、大饼脸。这似乎的确有其合理性，这种压迫瘦脸、缩骨的原理，说白了就是利用外力将骨头和肌肉压变形。

但是，成年人骨骼已经定型，物理压迫没用，仅凭几根绷带几乎不可能。而且，哪怕你是在生长发育期使用，也最多起到延缓骨骼发育的效果，弄得不好还会导致骨骼的畸形，建议最好不要用。

其实大家平常吃饭的时候注意细嚼慢咽，都有助于锻炼脸部肌肉，让肌肤更为紧实，令脸部轮廓线条更美，这样起到的效果都比瘦脸面罩好。

腿部肌肉突然受到超负荷的刺激，经常会引起小腿肌肉的拉伤。另外，步法不协调、动作不正确，也会增大小腿肌肉拉伤的几率，那跑步时小腿肌肉拉伤该如何恢复呢？最方便的方法是拿一个塑料袋，内放冰块冷敷20分钟左右，冷敷过程中局部可能有些刺痛；冰敷后用绷带适当用力包扎损伤部位，防止肿胀。此时最好让肌肉在伸展的状态下包扎固定，以防影响肌肉收缩，这是防止受伤的肌肉反复损伤最关键的一步；较严重者要抬高伤肢，同时可服用一些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎。根据伤情，可外用活血消肿的中药，可理疗、针灸或用较轻的手法对损伤局部进行按摩，下面具体的了解一下小腿肌肉拉伤可以缠绷带吗吗？

首先肌肉拉伤是不能缠绷带，这样只会让受伤的肌肉充血肿胀。

肌肉拉伤的症状表现，局部疼痛、压痛；肿胀、肌肉紧张、发硬、痉挛；功能障碍。当受伤肌肉主动收缩或被动拉长时疼痛加重，肌肉收缩抗阻力试验阳性，即疼痛加剧或有断裂的凹陷出现。有些伤员伤时有撕裂样感，肿胀明显及皮下淤血严重，触摸局部有凹陷或见一端异常隆起者，可能为肌肉断裂。

肌肉拉伤的处理，肌纤维轻度拉伤及肌痉挛者，用针刺疗法会取得显著疗效。肌纤维部分断裂者，早期用冷敷、加压包扎，还要把患肢放在使受伤肌肉松弛的位置以减轻疼痛。48小时后开始按摩，手法要轻缓。经过初期冷敷治疗治疗之后，可以外敷。怀疑有肌肉、肌腱完全断裂者，应在局部加压包扎、固定患肢后，立即送医院确诊，必要时还要接受手术治疗。

康复的治疗，如果是大腿肌肉少量肌纤维断裂，应立即给予冷敷，局部加压包扎，并抬高患肢，肌肉大部或完全断裂者，在加压包扎后立即送医院进行手术缝合。[2]

1、冰敷最方便的方法是拿一个塑料袋，内放冰块冷敷20分钟左右，冷敷过程中局部可能有些刺痛。此时，伤者可以把塑料袋拿开一会儿，然后再放上去。如此反复进行，严重者间隔3小时左右再重复一次，一天可进行多次。[2]

2、加压包扎冰敷后用绷带适当用力包扎损伤部位，防止肿胀。此时最好让肌肉在伸展的状态下包扎固定，以防影响肌肉收缩，这是防止受伤的肌肉反复损伤最关键的一步。

3较严重者要抬高伤肢，同时可服用一些止疼止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎.根据伤情可外用活血消肿乌拉坤膏，用较轻的手法对损伤局部进行按摩。

医用绷带给我们的生活和健康带来很多方便之处，医用绷带的使用方法和注意事项也是每个人的必备知识。以下是小编收集整理的关于医用绷带使用方法，希望对你有帮助。

绷带包扎技巧

1、伤者体位要适当。

2、患肢搁置适应位置，使患者于包扎过程中能保持肢体舒适，减少病人痛苦。

3、患肢包扎须在功能位置。

4、包者通常站在患者的前面，以便观察患者面部表情。

5、一般应自内而外，并自远心端向躯干包扎。包扎开始时，须作两环形包扎，以固定绷带。

6、包扎时要掌握绷带卷，避免落下。绷带卷且须平贴于包扎部位。

7、包扎时每周的压力要均等，且不可太轻，以免脱落。亦不可太紧，以免发生循环障碍。

8、除急性出血、开放性创伤或骨折病人外，包扎前必须使局部清洁干燥。

9、戒指、金链镯及手表项链等于包扎前除去。

医用绷带使用方法

用棉套或棉卷放在包扎部位作为衬垫，在需要增加压力或者纤瘦多骨的地方可多包扎些棉套或棉卷;请戴上防护性手套;在使用前打开包装，将高分子(矫形合成)绷带置于室温(68-77℉，20-25℃)水中1-2秒，轻轻挤压绷带除去过多水分。高分子(矫形合成)绷带固化成形速度与绷带浸水时间和浸水水温成正比：如果需要较长时间的操作，请直接使用，无需浸水;根据需要螺旋形缠绕。每一圈重叠1/2或1/3的绷带宽度，缠紧但不要太用力，塑形在此时间风完成，高分子(矫形合成)绷带固化成形最后30秒需静止(即保证塑形面姿势不动);3-4层对非承重的部位已经足够，承重部位可以缠绕4-5层高分子(矫形合成)绷带，缠绕时抚平绷带，使之平滑，让每层间都得到较好的支撑和黏联，可用手套蘸水后抚平绷带以达到较好效果;高分子(矫形合成)绷带固化成形时间大约在3-5分钟上(视绷带浸水时间和浸水温)。20分钟后即可感到支撑力。

医用绷带的优点

舒适安全性：塑形感召后缩小性小，不会产生石膏变干后皮肤发紧，发痒的不适感觉，也不会出现石膏在硬化过程中因吸水结晶而对皮肤有烧灼感;

良好的透气性：选用高质量的原沙具有良好的透气性，解决了长期局部管式包扎而因透气性差所致的皮肤潮热，瘙痒等不适感;

硬化快无毒性：塑形固定后2-3分钟开始硬化，10分钟后可以承重。动物急慢性毒理试验证实，本产品无毒，无致畸变作用;

硬度高质量轻：经检测固化后的康达绷带硬度是石膏的20倍，这对保证正确复位起着可靠的固定作用。固定用材少，质量轻，相 当于石膏的1/5，可使患处负重小，而有利于局部血液循环，促使骨折愈合;

极好的透射性：固定后X线效果清晰，可确保医生对患处接骨情况、骨质愈合情况的准确掌握;

良好的防水性：可以阻挡外来85%的水分渗入，在患部接触水时，也能有效的保证患部干燥;操作方便、灵活;塑形性好，弯曲和拉伸强度高，可随意弯曲，绷带可做成管型、夹板。

现在排球在运动项目中越来越热门，中国的女排们也是非常的厉害，但是在打球的时候要保护自己的手指，那么护指绷带怎么用呢？下面为大家介绍一下。

打得时间长了就不容易受伤了，刚开始都容易，手指的肌肉力量不强，不过如果是强度大的话，还是要在手指上掺绷带，手指绷带只要缠在手指上就可以了，这样可以保护手指，不容易受伤的。

排球属于有氧运动，不仅能够锻炼你的爆发力、弹跳力，而且可以提高你的耐力，有助于肌肉生长；打排球基本动作下蹲抬头象豹子一样时刻准备着，接球、跑动、扣球、防守动作舒展，基本囊括五禽戏里的动作，有力于脊椎的发育，而对中年人容易脊椎变形的情况，经常打排球可以自我修复脊椎，减轻对心脏和肺部肌肉的压迫，提高心肺功能。

护指可防止关节受伤，对保护手指有点作用，特别是受伤时作用更为明显，起到保护作用，美观有一点这个因素，当然了，主要还是保护作用。

排球护具是比较重要的，佩戴护具是可以保护人们的安全的，有的人不知道什么是排球护具，想要知道参加排球运动时要佩戴哪些护具请到，更多的大球运动安全小知识尽在。

喜欢运动的人们，经常会发生脚踝扭伤的事情，轻则几天不消，重则要一到两周，脚踝扭伤常常都是需要用到绷带的，那么大家知道脚踝扭伤绑绷带的作用是什么吗?今天的小编就来给大家讲一讲这一问题。

有以下的作用：

一、起到固定的作用。绷带是包扎伤口处或患处的纱布带，是常见的医疗用品，有许多不同种类和多种包扎方法，需要根据受伤的部位来选择合适的种类和包扎方法。主要针对体育运动保护、医用包扎、医用固定等不同的使用范围，采用进口医用胶水，使固定不容易脱落，有强劲的弹性和伸缩性。

二、保护手术或受伤部位的材料。使用绷带注意事项：

1、伤者体位要适当。

2、患肢搁置适应位置，使患者于包扎过程中能保持肢体舒适，减少病人痛苦。

3、患肢包扎须在功能位置。

4、包者通常站在患者的前面，以便观察患者面部表情。

5、一般应自内而外，并自远心端向躯干包扎。包扎开始时，须作两环形包扎，以固定绷带。

6、包扎时要掌握绷带卷，避免落下。绷带卷且须平贴于包扎部位。7、包扎时每周的压力要均等，且不可太轻，以免脱落。亦不可太紧，以免发生循环障碍。

护肤品的选择是很重要的，我们每个人的肌肤状态和问题都不一样，很多人喜欢赫莲娜这个品牌，hr赫莲娜的黑白绷带面霜是很不错的一款产品。

hr黑白绷带适合什么年龄

适合22到40岁的熟龄肌肤使用。

对我来说不便宜，但是已经迫不及待囤了一瓶，预计会一直回购。脸之前清洁过度美白无度被摧残的没办法，清水洗完脸都发红，红血丝明显，用什么都刺痛。无奈只能抱着最后一丝希望入了黑绷带，简直一生推!!镇定修复皮肤，抗衰老提拉紧致好像有吧，而且脸色真的慢慢好起来，之前容易泛红暗沉薄弱的脸，现在素颜简直好太多，不能说堪比磨皮美颜，但是肉眼看得见的健康粉嫩。效果强大，皮肤状态糟糕无望敏感的，极力推荐给它一次机会，还你一个奇迹!真爱!白绷带就算了，没用过，但觉得有这个钱还是多买一瓶黑绷带吧，一瓶也蛮耐用的。

hr黑白绷带有什么功效

1、敏感问题肌肤：全效修复，红血丝弱化，皮肤退红，敏感时的降温镇静舒缓。有敏感苗头时的即时压制，皮肤出现莫名的红疹小红点的躁动状态都可以被安肤消退，对炎症发红粉刺痘痘的安抚镇静，收细毛孔，淡化痘印。

2、正常肌肤：柔滑细腻肌肤，提亮肌肤，去黄，强韧肌肤，抗衰肌肤。

hr黑白绷带使用感

作为欧莱雅家的顶级品牌，黑绷带的尖端科技在里面的就是30%的波色因是业内最高的有木有!真的是一分钱一分货，毕竟拥有着欧莱雅爸爸的抗老专利，听着就是钱的味道，啧啧啧。熬夜每次用完第二天早上起来，觉得自己的脸发光一样，并不会暗沉，而且毛孔会变细小。锁水还行，我是敏感大干皮，该做的护肤步骤都做了，早上起来不会觉得太干。有些人觉得黑绷带的气味不喜欢，对我来说，刚刚开始的时候是觉得不太好闻，觉得那么贵的东西，味道怎么是这样子的呢，现在用久了倒是没有什么感觉，反正我能接受。如果你是敏感肌肤，脸上会红肿啊，瘙痒啊，或者刚做完医美啊，或者想抗老的，试试这款赫莲娜活颜修护舒缓晚霜吧，嗯?什么什么?对，就是这个“活颜修护舒缓晚霜”，就是我们说的【黑绷带】!所以说单单看它的名字，字面上的意思就是它拥有修复能力。用了这么久，我是觉得我的皮肤得到了很大的改善，不仅痘印少了，感觉自己也白了，至于抗老，这个就需要长时间来验证了，但是我相信它赫莲娜，毕竟这是一个世纪下来都还存在，并且没有衰退还在一直进步的品牌，并且一直都是走在科技的前沿的品牌，相信只要我坚持使用，一定会得到我想要的更加经验的效果。

hr黑白绷带适合什么肌肤

适合所有肌肤，敏感肌肤也是同样适用的。

HR赫莲娜用香薰还原了‘黑绷带’为敏感性肤质研发的独特香调：头调柔和小苍兰，白莲和桉树清香，中调则散发天芥菜，依兰及橙花馥郁，尾调则带出浮木，白麝香和乳脂檀香暖而不甜的幽香。HR赫莲娜首度在‘黑绷带’中融入业界最高30%浓度波色因Pro-xylane?，结合独特夜间舒缓系统，夜复夜，兼具自愈能力与敏感舒缓，令老化受损微创肌肤即时新生，所有岁月痕迹均被完美修复。为鉴证‘黑绷带’终极非凡自愈修复力量，DR.PFULG首次在LACLINIC-MONTREUX私人美容整形中心，让刚接受完医美疗程的客人进行专业临床测试。实验证明，即刻，舒缓修复，敏感缓解;连续使用九日，表皮微创伤痕惊人自愈再生，岁月老化痕迹卓效淡褪。

hr赫莲娜黑绷带面霜是一款真心好用的面部产品，有着超级赞的口碑。今天本网小编就要为大家介绍一下，赫莲娜黑绷带面霜怎么用?hr黑绷带使用方法是什么?

赫莲娜黑绷带面霜适合肤质

印痕肌：由于岁月问题，产生皱纹、损伤印记、痘疤、粗糙等肌肤老化瑕疵。

脆弱肌：接受医学美容、或者各种美容仪器之后，导致的脆弱敏感肌肤，以及各种肌肤不适。

易敏感肌：肌肤天生(或生理期、孕后恢复)，受季节变化，以及紫外线、干燥等环境刺激，出现的各种肌肤不适状况。即刻，舒缓修复，敏感缓解。

所有测试者，在试验前均有术后敏感脆弱的现象，肌肤明显出现红印以及紧绷感。第一次使用“黑绷带”后，即刻，舒缓修复，敏感缓解。

hr黑绷带使用方法

黑绷带面霜在夜间使用。无论皮肤差到什么程度这款面霜一晚上真的会给你奇迹。这款一定要配合着按压及提拉的手法，进行推送。黑白绷带需要配合赫莲娜的无痕精华一起用效果很好，配合适当的按摩手法很容易就被吸收了，第二天你就会感觉肌肤嫩嫩的，娇嫩的肌肤就靠你们了。

赫莲娜黑绷带面霜使用感受

这一款面霜添加了业界含量最高的玻色因，这是欧莱雅集团的一个活性抗衰老成分，位于成分表的第二位(成分表是按照含量从大到小排的)。它的质地就是白色的霜状质地。产品会附一个挖勺。用量上BA说每次使用黄豆大小，在手上预热，再涂在脸上。虽然看上去是霜状质地，但预热后上脸很好推开，吸收也非常快。有一种再涂多少层都能吸收的感觉。

在脸上涂好后，脸上呈现一种哑光的状态，不油不闷。第二天早上会感觉皮肤非常嫩。修复、稳定效果很好。现在是冬春交替的时候，但是连姨妈期脸上都不起痘痘了，之前起了的痘痘很快就平掉了。北方冬天很干燥，涂这个并不觉得皮肤干，反而觉得皮肤很嫩很软。配合雅诗兰黛的小棕瓶使用，现在皮肤状态已经非常稳定了。

赫莲娜绷带系列是比较新的产品，很多人都对这个牌子很有好感，觉得这个牌子的护肤品都非常好用，下面介绍赫莲娜绷带系列怎么样绷带系列测评。

赫莲娜绷带系列怎么样

我平时不算敏感肌，但是换季的时候，皮肤都会暂时性的泛红，甚至偶尔会出痘……

每到这个时候，如何修复肌肤，加强皮肤防护屏障，就会成为我研究的重点。

而绷带家族的主打诉求呢，是为了修护敏感受损肌肤。

她家最明星的成分玻色因，欧莱雅集团的主打品牌基本都能看到她的身影，比如兰蔻啦，修丽可啦……

但最早用到这个成分并且浓度最高的还是赫莲娜的绷带系列，可以说赫莲娜才是波色因的鼻祖!

玻色因最大的作用就是能够到达真皮层，促进皮肤胶原蛋白和透明质酸的再生，从而让肌肤修复并且很好的保湿。

而玻尿酸就是我们更耳熟能详的东西啦，可以高效补水保湿，让皮肤更丰盈更有弹性。

在视频里分享了绷带面膜，绷带眼霜，还有黑绷带面霜的使用方法和感受~

1.绷带眼霜

这个眼霜有个专门的使用办法，剪刀手按摩法，特别巧的是，我自己本来也会使用这种办法来上眼霜!

所以这个产品我用起来特别有好感!独创的紧肤绷带塑型网黑科技，完全被吓到了!眼睛真的是立刻就提起来了!一边一边的做，就会发现两边差别真的好大!

2.绷带面膜

两种使用方式：妆前急救，以及日常密集护理

第一种就是在上妆之前用面膜刷厚涂一层，再按摩吸收，可以让后续上妆更服帖。

第二种需要先用面膜纸浸泡化妆水，然后用面膜刷抹上面膜，再把面膜纸贴脸上等10分钟，然后取下面膜纸，擦掉多余面膜。

用完整脸水润Q弹，能亮一个色度!

3.黑绷带面霜

这款厉害咯!含有业界最高浓度的波色因，达到了30%!已经火成了断货王，质地柔软丰润，绵密紧实，使用感简直太棒了……不愧是贵妇面霜，物有所值

生活中常用的急救止血方法是我们每个人都应该了解的基本常识。包扎用绷带多用纱布或棉布制成，也可加用丝类制成弹性绷带，加石膏粉制成石膏绷带，医学临床上则根据需要选用。那么绷带包扎的注意事项是什么呢?下面就带大家来了解一下这一常见急救方法小知识。

绷带包扎的注意事项是：

1、包扎部位伤口必须覆盖上无菌的或者干净的敷料，受伤者体位要舒适，注意保持肢体功能位

2、根据不同的肢体选用宽度适宜的绷带。包扎时从肢体远端向近端方向包扎，以促进静脉血液的回流。

3、包扎时应该先环形绕2圈，以固定起点，后面每一圈压力均匀、松紧度要适度，如果太松容易脱落，过紧容易影响血运。

4、包扎时肢端（如手、脚或者手指，脚趾）最好暴露在外边，以便观察肢体血运的情况。

5、绷带每圈缠绕时应该压着前面绷带的一半宽度，可以起到充分固定的作用。绷带的来回与交叉应当成一条直线。

6、包扎完毕，需要环形再次缠绕两圈，再用胶布或者撕开绷带的尾部打结固定。固定处保留在肢体的外侧为宜，不能留在伤口、骨突或者容易受压的部位。

7、去掉绷带时，先松解固定的结或者取下胶布，然后再交替松开绷带。紧急的情况下或者绷带被伤口的分泌物浸透干结时，可以用剪刀剪开绷带。