抹茶星冰乐热量和奶茶热量(通用20篇)

面条是南方人们最喜欢吃的食物之一，面条的做法也有非常的多，那么对于想要身材苗条的人来说就非常在乎食物的热量了，今天小编就和大家一起来了解一下面条的热量吧。

面条的热量高吗

一、面条属于高热量的食物。

二、面条是含有丰du富碳水化合物的zhi主食类食品之一，它不仅可以提供给人体足够的热量，可以保证人体机体运转。面条的吸水能力很强，100克的面条煮熟以后可以增重300克，也就是由于这个才能更好的提供给人体很好的饱腹感。

吃面条会不会胖

吃面条是否会发胖要根据情况来看，如果适量吃不会长胖，如果吃太多的话肯定会长胖。面条跟大米一样，都属于碳水化合物很高的食物，能够给我们的身体提供足够的热量，一般是作为主食食用。面条中富含蛋白质和膳食纤维，比大米的营养价值会更高，热量也更高，所以吃了之后饱腹感更强，也更容易长胖。

面条怎么吃不胖

1、中午吃

面条因为热量比较高，吃了之后会很饱腹，因此建议在中午吃，因为经过了一上午的学习和工作，身体继续能量，下午时间很长，也需要很多能量，这个时候吃面食就比较不错。如果晚上吃就不容易消化了。

2、温热的面

面条有很多种吃法，大家在吃的时候不要吃太烫的面，太凉的面也不要选择，一碗温热的面能有利于吸收和消化。

3、控制食量

面条属于碳水比较重的食物，所以想要不长胖的话，严格控制摄入量。保证足够的热量就行，如果热量超标又无法运动消化，那么就会长胖。

吃面条的好处

1、改善贫血，促进人体气血运行。

2、增强免疫力：口感筋道的面条所含的蛋白质更多，能补充人体所需的营养。蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份;

3、养胃：吃碗温热的面条最有利于营养吸收;易于消化吸收经过煮沸的面条最为洁净，可以大大减少肠胃疾病的发生，因此面条成为中国最常见的食品之一。

猪皮就是猪肉的外皮，这层皮熟了以后是透明的颜色，吃起来比较有韧性。那么，猪皮热量高吗？吃猪皮会胖吗？

猪皮热量高吗

猪皮的热量是比较高的，100克猪皮的热量相当于1.7碗米饭、9.6把通菜、4.1个苹果、消耗385大卡热量，需要跑步48分钟、跳绳38分钟、健美操82分钟。100克猪皮里有脂肪69.7%、蛋白质30.2%。如果长期食用猪皮美食的话很可能会产生肥腻感，容易令人肥胖。

猪皮的热量多少

热量：363大卡（100克）

分类：蛋类、肉类及制品

评价：蛋白质丰富，但脂肪含量很高，减肥期间不建议食用。

猪皮的营养价值

猪皮中含有大量的胶原蛋白质，它在烹调过程中可转化成明胶，明胶具有网状空间结构，它能结合许多水，增强细胞生理代谢，有效地改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能，使细胞得到滋润，保持湿润状态，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤的衰老过程。

猪皮的食用功效

猪皮味甘、性凉；

有滋阴补虚养血益气之功效；

可用于治疗心烦、咽痛、贫血及各种出血性疾病；

肥肉一般和瘦肉在一起，很多朋友在吃肉食都会挑瘦肉吃，把肥的部分扔掉，那么肥肉热量高吗，100克肥肉有多少卡路里呢，下面来看看吧。

肥肉热量高吗

从上面的数值我们可以看出，肥肉的热量是比较高的，因为100克的肥肉所含有的热量居然高达807大卡，而100克的米饭所含有的热量大约为一百多大卡，吃上100克的肥肉，就等于吃了700克左右的米饭。而且，肥肉里面所含有的脂肪含量也是很高的，100克的肥肉含有89克的脂肪，这些脂肪大部分是饱和脂肪酸，对我们的健康是很有危害的。

100克肥肉有多少卡路里

每100克的肥肉所含有的热量为807大卡，另外还含有88.6克的脂肪。从这些数据来看，肥肉的脂肪还是挺高的，所以喜欢吃肥肉的朋友要适量。

吃肥肉有什么好处

1、促进生长发育

肥肉中含有胆固醇，这是组成脑、肝、心、肾所必不可少的物质，也是人体不少内分泌激素的主要原料。肥肉中的高密度脂蛋白是大脑发育不可缺少的脑磷脂和卵磷脂的重要来源。儿童如果长期低脂饮食，会影响大脑和整个身体的生长发育。

2、促进维生素的吸收利用

肥肉中含有丰富的脂肪，脂肪可以促使脂溶性维生素A、K、E、D的吸收和利用。长期戒食脂肪容易引起脂溶性维生素缺乏症，造成视力、凝血和骨骼发育障碍。

3、补充能量

肥肉中的脂肪是人体热量的重要来源，脂肪产生的热量比糖类高一倍。肥肉对运动员和体力劳动者非常重要，它可以能保证人精力充沛，防止疲劳。

4、维持正常机体功能

正常人体内应保持10%一20%的脂肪，机体功能才能正常运转。老年人如果没有一定的脂肪储备，瘦骨嶙峋，身体免疫力会下降，将难以抵御疾病的侵袭。育龄妇女体内脂肪少于体重的17%，生育能力也将受到影响。

吃肥肉有什么坏处

肥肉中含有饱和脂肪酸，饱和脂肪酸摄入过多会导致血胆固醇、三酰甘油、低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)升高，继而引发动脉管腔狭窄，形成动脉粥样硬化，增强冠心病的风险。

泡面是非常方面的一种速食食物，都说泡面吃起来香，但是吃完就后悔了，泡面里面的防腐剂是比较多的，那么泡面的热量高不高呢，今天我们就一起来看看吧！

泡面热量高吗

一包方便面的热量为558.14大卡

一碗（约200g）米饭的热量为230大卡

一包方便面的热量=2碗饭

泡面的营养与热量：经过研究证实，泡面中的调理包须经过高温灭菌、真空包装，所以它里面的肉类本身所含的维他命B、铁质，或是蔬菜所含的维他命C、维他命A，早已荡然无存。你吃进去的只是一堆热量。

若确实想要吃方便面，建议用热水先冲泡一次，将水倒掉后再正式冲泡，以减少盐、油含量，盐包不要全放，可加蛋、海带芽以增加营养，如果可以，煮的比冲的好，因为煮的可以添加青菜，增加纤维及维他命c含量。另外味精吃太多是有害的。

泡面啤酒可以一起吃吗

吃泡面的时候是可以喝酒的。偶尔吃泡面喝少量的酒其实对身体的影响并不是很大，人体可以通过自我的新陈代谢进行调节。但是如果是泡面吃太多或者是酒喝太多就容易影响到身体健康。另外本身体质较弱的人应该多吃营养丰富的食物，尽量避免吃泡面喝啤酒。

吃泡面的5大危害

1、容易导致上火

方便面的香脆都是通过油炸才能做到的，喜欢干吃方便面的人吃完方便面会觉得口干发热，其实这时候火气已经开始在体内挤压了。即使是泡着吃，超过一定的量也会上火的。

2、易得肠癌

研究表明，摄入适量纤维素和钙，有助于预防肠癌。方便面等食品多用精制面粉制成，本身少纤维素，加工过程中还会丢失纤维素及矿物质。如果长期吃这类食品，人体会因为缺乏纤维素和钙而易患上肠癌。由于吃得“过精”，现在患慢性便秘的人越来越多，粪便在大肠中滞留时间过长，也是诱发肠癌的重要因素之一。

3、导致胃肠功能失调

快餐不少都属油炸过的干脆食品，儿童常吃容易导致胃肠功能失调，出现胃肠胀气、胃痛等症状。由于方便面等干脆食品、炸鸡、炸土豆片等中含有较多调味剂及添加剂，经常食用会使人味觉迟钝，影响正常食欲。一般说来，喜吃方便面的孩子，更容易养成偏食毛病。

4、制作过程产生的有害物质

由于方便面是反天然的制作，将新鲜的材料脱水或经油炸而成的，在此过程中可能会产生相关化学反应，产生一些有害物质。如所有淀粉类食品在高温烹调（超过120℃）中都会产生丙烯酰胺这种致癌物。

5、塑料餐具危害健康

桶装方便面一次性发泡塑料餐具不仅在严重污染环境，而且用开水冲泡时，如果温度达到65摄氏度以上，它的有害物质就会渗入食品中，从而对人的肝脏、肾脏、生殖系统、中枢神经系统造成损害。

方便面的营养价值

1、有人体需要的脂肪、蛋白质以及纤维素、碳水化合物：我们知道这些营养物质其实都是人体所需要的，而且我们知道大多数人们食用方便面其实都是因为方便面能够快速的补充能量，缓解人的饥饿感。而且方便面的主要成分是小麦和淀粉，所以适当的食用对于人体还是有些许的帮助的。

2、目前市场上的方便面的种类也是日趋多样化，比如有些就是加了碘或者是铁的元素，可以帮助部分特殊的一些病人，比如糖尿病的患者。

零度可乐正在爆红，自然不能让可乐独占风头，顺应减肥健康的潮流，雪碧推出了一款柠檬味道的饮料，没有什么泡泡，味道也不错哦！

零度雪碧真的没热量吗

成分表里只有钠有13毫克，零卡雪碧和零度可乐一样，里面的甜味来自阿斯巴甜和安赛蜜，安赛蜜是不被人体吸收的，而阿斯巴甜是蔗糖的二百倍，一克阿斯巴甜只有四卡路里吧，所以只需要一点点阿斯巴甜就可以制造出和一般雪碧一样的甜味，所以里面的热量小到可以忽略，如果一次喝几百瓶的话可能才和一般的雪碧热量一样高吧。但是人工甜味剂会增加人的食欲.，少喝为妙.......

零度雪碧减肥可以喝吗

减肥的时候是可以喝的，因为是零热量

这款营养成分表里面的能量，蛋白质，脂肪都显示为零，主要原因为了照顾糖尿病病者and正在减肥的宝宝们，它的甜味来自“阿斯巴甜”and“安赛蜜”，安赛蜜是一种食品添加剂，类似于糖精，甜度为蔗糖的200倍！没有营养，口感好，无热量，具有在人体内不代谢，不吸收，对热跟酸的稳定性较好等！

口感:开始喝起来跟正常的没有区别，最后口感就完全没有甜味的，超市便利店有售，价一样都是3块，瓶装更划算的其实

零卡雪碧好喝吗

这个雪碧呢，也很好喝，甜的，但是不粘，很清爽，冰镇后口感更佳，减肥解馋好伴侣，零度可乐也不错，确实无糖，有无聊的人买来烧开

常常很多人吃火锅的时候，非常喜欢吃鸭血，鸭血不仅能滋阴补血，还有清热解毒的功效。那么有人困惑了，鸭血热量高不高呢？关于，鸭血热量高不高？吃鸭血会胖吗？本网小编来为您一一解答！

鸭血热量高不高

鸭血100克的热量等于：108大卡；鸭血中含铁量较高，而且以血红素铁的形式存在，容易被人体吸收利用，而且热量不高，适宜减肥期间食用。

吃鸭血会胖吗

鸭血的营养价值是很丰富的，鸭血不仅仅有补血和清热解毒作用，还能用于失血血虚或妇女性经潮热得症状，和鸭血的时候，可冲入热酒服，可取鲜血趁热饮用。也可以防治消化道肿瘤。每次可服1~2杯。

在日本和欧美许多国家的食品市场上有以鸭血为原料的香肠，点心等。在我国，人们也喜欢用鸭血做的血豆腐作菜肴，并称之为“液体肉”。鸭血具有清洁血液的能力。煮过的动物血凝块，俗称血豆腐，蛋白质含量较高。所以，鸭血吃多了当然是不会胖的。

鸭血不能和什么同吃

专家指出，鸭血千万别和鸡蛋一起吃，这会有危险。我们了解到：鸭血等动物血通常被制成血豆腐，是最理想的补血佳品之一。在日本和欧美许多国家的食品市场上出现的以动物血为原料的香肠、点心等很受消费者的青睐。在国内，人们喜欢用血豆腐制作菜肴，称之为“液体肉”。

体质虚寒切记少吃鸭血　　

台北市中医师吴明珠也说，传统医学认为，鸭肉有清虚火的作用，因此用老鸭煲汤，鸭血有滋阴、补血和润肺效果。但体质虚寒者不适合吃鸭血，否则容易拉肚子。鸭血富含有利于人体吸收的血红素铁，能有效预防缺铁性贫血。而且动物血含有维生素K，能促进血液凝固，有止血作用。但有血液疾病者，不宜摄取过多的动物血，以免造成铁质沉积症。由于鸭血属于高胆固醇食物，加上含钠量偏高。建议大家偶尔吃几块即可，切勿长期食用，以免增加患心血管疾病的风险。

寿司和饭团都是用米饭做成的，两者的热量其实不相上下，主要看大家吃多少而已，下面我们就一起来了解下寿司的热量到底高不高吧。

寿司和饭团哪个更容易长胖

两者只要适量吃都不会发胖，但一旦过量，肯定都是无法避免长胖的。

寿司和饭团原材料都差不多，主要成分都是米饭，两者的热量也差不多，所以两者只要适量吃是不会发胖的，建议不要在晚上吃太多寿司或饭团，否则易造成消化不良。

一盒寿司热量大概多少

一盒寿司约500大卡。

100g寿司含热量142大卡，一块寿司约42大卡，一般一盒寿司12块，热量约为500大卡，建议一次不要食用一盒寿司，可能会造成消化不良甚至会发胖。

吃寿司容易胖吗

要看吃多少，适量吃寿司是不会长胖的。

寿司主要是由米饭制成的，会适量添加海苔、黄瓜、肉松等食材，这些食材的热量都不算高，一般自制的寿司每100g中含热量140大卡左右，食用后会有较强的饱腹感，寿司只要适量吃是不会长胖的。

寿司的做法

1、准备材料

把竹帘、紫菜卷、米饭、寿司醋、食盐、白糖等必用调料准备好，还可以适量准备胡萝卜、黄瓜、鸡蛋、香肠等食材，根据个人的口味来准备材料。

2、处理材料

首先就是做寿司醋。即把盐、糖、醋按1∶5∶10的比例调，做好之后再把醋倒入锅中，并在其中放入适量糖和盐让其充分融化，之后再搅拌均匀盛入碗中，放凉即可。

做寿司饭。米饭在煮的时候多放点水，煮好的时候不要开锅，再焖10-15分钟，趁热的时候再盛出来，并在里面放入适量寿司醋，用饭勺碾压，达到分不出米饭的颗粒即可，晾凉即可。

鸡蛋。把鸡蛋打散，然后再在里面放入适量食用盐，搅拌均匀之后放到平底锅里去煎，煎好之后再切成鸡蛋条盛碗备用。

3、做寿司

把准备好的黄瓜、火腿肠、胡萝卜等食材分别切成粗细均匀的形状盛碗备用，然后再把胡萝卜条放到热水中焯2分钟，放凉之后再盛碗备用，把准备好的的大米饭拿出一份，然后取出一个竹帘，把烤紫菜放到上面，并在上面放入准备好的米饭，均匀铺上，然后再把准备好的黄瓜条、火腿肠、胡萝卜条、肉丝、沙拉等食材放上去，最后再把它卷成米卷切成小段即可食用。

4、切寿司

在切寿司的时候最好在旁边放入有叠水，切一块寿司之后再把刀上的米饭洗干净，蘸点水之后再切，使刀保持一定湿度，最后放入准备好的碟子中即可。

香醇可口的奶茶相信大家都喜欢喝，不管是夏天加几块冰块还是冬天暖暖的舒适。但是在外面买不如自己在家做，简单便捷而且更加卫生安全。下面小编为大家介绍咖啡奶茶的制作方法，欢迎阅读。

咖啡奶茶的制作方法1

1用做冰淇淋的小碗取两碗量的牛奶倒入锅内，开小火，慢煮

2加入一勺白砂糖(如喜欢甜的可以多加)

3加入一勺巧克力炼奶和原味炼奶(喜欢更醇厚的口感可以多加一些炼奶)

4加入一袋麦斯威尔的原味咖啡(喜欢咖啡味浓，可以多加半袋，加太多的话咖啡味就盖过奶味了)

5取和牛奶等量的清水置于小锅中，煮沸

6放入两包立顿红茶包 一勺白砂糖

7在煮沸的红茶中加入一片干柠檬片提香

8在干柠檬片变软后，捞出茶包和柠檬片，倒入煮沸的牛奶

9用小火将奶茶煮沸，即可食用(因为是热奶茶，可以加入冰块降温，也可以晾凉后倒入冰淇淋模具做成奶茶味雪糕)

咖啡奶茶的制作方法2

1牛奶倒进小奶锅里，点火烧开

2.放入红茶茶包，拎起茶包上下晃动，让茶汁充分演进牛奶里，然后拎出茶包，加入方糖拌匀

3.速溶咖啡打开，加开水泡好

4.把泡好的咖啡用筛网过滤，装进大些的容器里

5.煮好的牛奶茶也用筛网过滤混入咖啡中，加三花淡奶拌匀

6.再混合过筛即可

饺子可以煎着吃，而且煎着吃的饺子比水煮的饺子要香脆，吃起来比较脆，而且香味十足。那么，煎饺热量高吗？一个煎饺的热量是多少？

煎饺热量是多少

热量：290大卡（100克）

营养素含量(每100克)

热量(大卡)289.64碳水化合物(克)24.38

脂肪(克)19.75蛋白质(克)6.56

纤维素(克)2.72

热量(可食部分热量)

1个煎饺(35.0克)101大卡

1份煎饺(50.0克)145大卡

标准(100克)290大卡

常见的饺子热量

猪肉水饺：15颗热量636大卡/需跑步159分钟

韭菜水饺：15颗热量618大卡/需跑步154分钟

素食水饺：15颗热量510大卡/需跑步127分钟

饺子怎么吃不胖

1、馅料以菜类、虾、鸡蛋为主体，少放肉。增加全素饺子的次数，更要避免一个肉丸馅的。

2、可以使用的蔬菜种类繁多，白菜、韭菜、茴香、芹菜、豆角、西葫芦，洋白菜、苋菜、荠菜、蘑菇、萝卜、木耳等，都可以用。

3、饺子皮可以用全面的，也可以用白面＋玉米面混合做皮。

4、制作时注意保持“薄皮大馅”，这样实际等于可以少吃面、多吃菜。

5、烹饪方法多用煮或蒸，即多做水饺或蒸饺，少做煎饺。

6、很多调味料其实也有较高的热量，所以作为蘸料，光用醋就可以了，少加麻酱、辣椒油或其它调味品。

7、一般作为午餐较好，作为晚饭容易吃多。

8、可以一次多包一些，一部分放入冷冻室冷冻起来，下次吃起来方便。

蘑菇含有非常丰富的蛋白质，健身的时候教练经常让我多多补充蛋白质，增强肌肉量。那么，蘑菇的热量高吗？吃蘑菇能减肥吗？

蘑菇的热量高吗

蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分，但是热量很低。

蘑菇的热量为每100克热量20大卡，脂肪含量更是低，每100克蘑菇中才0.1克脂肪，几乎可忽略不计，所以常吃也不会发胖。

一般人群均可食用

1.尤适宜免疫力低下、高血压、老年人、糖尿病患者食用；

2.蘑菇性滑，便泄者慎食；富含磷和钾，热量低，推荐减肥期间食用。

吃蘑菇减肥吗

有一定效果。

蘑菇含有很高的植物纤维素，可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量，同时，蘑菇中的维生素c比一般水果要高很多，可促进人体的新陈代谢，适当吃还能减肥。正在减重、节食的人更可以多选择低卡、低脂的菇类，而且，纤维容易给你饱足感，让你少吃点东西。

蘑菇减肥食谱

一、蚝油蘑菇

1.蘑菇们洗干净切小。青椒和红椒切碎

2.锅里放油烧热，放蒜、姜片爆香，下蘑菇

3.加一点儿蚝油。然后炒一炒蘑菇会出来汤汁。转小火稍稍焖1分钟

4.青红椒入锅翻炒

5.试试咸味。不够加盐

6.加一点儿鸡精

二、素炒蘑菇

1.热油，放干红辣椒

2.放豆瓣酱，炒香

3.放蘑菇，生抽，盐

4.尝尝偏咸一点，白水放适量淀粉搅拌开，导入勾芡

5.翻炒数次，3分钟左右放一点点老抽

三、蘑菇汤

1.各种蘑菇撕成小块，去掉老根，洗净沥干。

2.放宽油，油温六、七成热（蘑菇下去起大泡）时下蘑菇稍炸去水份后沥净油。

3.蘑菇放入砂锅内，放大量开水煮沸。

4.汤内放鲜酱油、盐、浓汤宝，再煮三至五分钟即可。

最后，小编友情提示，路边的蘑菇不要采哦！

石锅拌饭是很多人都特别喜欢的一种韩式料理，它是将多种蔬菜和米饭拌在一起，搭配独特的酱料，味道十分好吃，那么石锅拌饭的热量是多少呢？

石锅拌饭的热量

173大卡/100g。

石锅拌饭营养丰富且热量不高。尤其能吃到各种蔬菜，这正符合在全世界刮起的吃蔬菜和减肥的潮流。具有很好的营养价值。

石锅拌饭吃了容易胖吗

不容易。

韩国的“石锅拌饭”很值得给国人推荐，特别是现在，因为我们的肉吃得实在是太多了!“石锅拌饭”里真的拌牛肉的很少，大多是一个鸡蛋就代表(荤)了，再加上蔬菜和米饭，这个组合热量很低。

“石锅拌饭”的蔬菜一般是豆芽，黄瓜，胡萝卜，蘑菇，海带再加上泡菜，这些蔬菜含糖量都在5%以下，脂肪含量也在1%以下，每100克才有20~30千卡热量，不像根茎类蔬菜，比如土豆、山药、藕、慈菇、芋艿之类，含糖量高达10%左右，后者每100~120克的有80~90千卡热量，相当于25克米面等主食所提供的热量。

从蔬菜里获得的热量才100-150千卡，再加上100克米饭，热量是116千卡，和一个鸡蛋，热量才76千卡，一锅饭的热量还不到250千卡，但这已经让很多女生饱餐一顿了。

石锅拌饭的做法

原料：胡萝卜半根，小香肠2根，新鲜香菇2个，菠菜一小把，豆芽一小把，鸡蛋一个，韩式辣酱2勺

做法：

1、蔬菜等原料都准备好洗干净，沥干水分，

2、香菇、胡萝卜都切成细丝，放在乐葵料理盒里微波炉加热3分钟，

3、香肠也切成细丝，菠菜，豆芽也放在乐葵料理盒里微波炉加热3分钟，

4、保养好的石锅用刷子在石锅内刷上油，

5、铺上煮熟的米饭，

6、把热好的菜都均匀的码在饭上，

7、另起一锅煎一个荷包蛋，然后把边角修掉，

8、把荷包蛋铺在菜上，

9、石锅放在灶上，开中小火慢慢煮，听到“滋滋”声的时候在多煮个4-5分钟，然后关火即可吃的时候拌上韩式辣酱就行啦。

石锅拌饭的酱是什么酱

韩国石锅拌饭里用的那个酱是韩国辣椒酱。

韩国辣酱作为各式料理之基底(炒，拌，蘸)，用途广泛。刚完成的韩式辣椒酱式呈现红色的，随着发酵时间越久，颜色越深，味道越香醇。可存放时间久，且越久辣味越香。辣椒的可以增进食欲，维生素C的含量很高。韩国辣椒酱超市里都有卖的，这种甜辣酱一般价格在24-27元/盒重量是500g，超市进口专柜都有售不过价格要贵一点。

点了一杯波霸奶茶，怎么感觉这个形状和口感这么像是珍珠奶茶呢？我读书很少，你可不要骗我啊！其实波霸奶茶和珍珠奶茶是有很大关系的

波霸奶茶和珍珠奶茶的区别

波霸奶茶其实就是珍珠奶茶，但是波霸奶茶是大颗的珍珠奶茶，珍珠奶茶一般用的是小颗粒的粉圆，波霸奶茶用的是大的，但是总的来说波霸奶茶属于珍珠奶茶一类，它们的区别只在于珠子的大小

波霸奶茶比珍珠奶茶更有嚼劲

波霸就是大颗的珍珠，珍珠奶茶就是普通那种小颗的。好像只要买大杯的，放的都是波霸。个人感觉波霸比较有嚼劲，普通那种喝起来口感没那么好

波霸奶茶和珍珠奶茶的起源

珍珠奶茶的起源有很多版本，一个民间美食家把一种木薯淀粉做成的糯米团子加入奶茶里，意外发现，好喝又饱腹，顿时大受欢迎。不知道哪个污商想到把丸子做大一点，改名叫波霸奶茶，结果大卖。

一点点波霸奶茶点单攻略

四季春玛奇朵去冰七分甜+波霸

阿华田去冰三分甜+波霸+布丁

冰淇凌红茶去冰三分甜+波霸+奶霜

四季奶青三分甜+少一点波霸

红茶玛奇朵去冰七分甜+波霸

食物的热量对于想要减肥的人来说，日常饮食很是注意。那么，街拍小吃烤冷面的热量高吗？烤冷面的热量是多少？

烤冷面的热量高吗

一般而言，冷面是由荞麦粉制成，其纤维高且热量低，它含有比白饭高出两倍的维他命B，能维持眼睛及神经系统的正常功能，而且它还含有丰富的黄酮，还有研究显示，它能减低胆固醇，增加血管壁的弹性，可预防高血压。此外，冷面营养丰富，含有丰富的蛋白质、B族维生素、芦丁类强化血管物质、矿物营养素、丰富的植物纤维等营养成分，适当的食用，能增强身体的免疫力，起到强身健体的作用。

冷面中含有丰富的氨基酸和膳食纤维，适当的食用能促进消化，促进肠道蠕动帮助排毒，身体内有毒素的人、胃口不佳、食欲不振的人群食用食用尤佳。

烤冷面的热量是多少

烤冷面的热量：164大卡/100g。

100g所含热量需要健美操49.0分钟消耗完。每100克该食物含有：碳水化合物23.58克；脂肪4.27克；蛋白质6.58克。

烤冷面吃了会胖吗

烤冷面的主料是用面粉制作的，而且还是用烤制的方式，所以热量还是不可忽视的。研究表明，每100克烤冷面中含有的热量大概是177大卡，建议处于减肥期间的人最好不要食用。

烤冷面最主要的营养成分就是淀粉和油脂，而这两样正好是减肥中的大忌。而且烤冷面往往还会在制作完成以后刷上厚厚的一层酱，这些酱一般以芝麻和花生为主，是含油量非常高的，这样算下来，烤冷面的热量就更高了。

有些人为了提鲜，还会往烤冷面中加入一勺白糖，这样固然能够使烤冷面的风味更佳，但是无疑又会为人体增加一份负担，使脂肪堆积的更多。

我们知道咖啡、茶叶具有提神的效果，也是办公室加班人群最常喝的一种饮品，但是有人喝了丝袜奶茶据说也睡不着。那么，丝袜奶茶喝了睡不着怎么回事？丝袜奶茶为什么叫丝袜奶茶？

丝袜奶茶喝了睡不着怎么回事

除去奶茶本身之外的其他因素（如心理因素），奶茶本身很可能加了茶成分，茶中含有茶碱。茶碱是甲基嘌呤类药物。具有强心、利尿、扩张冠状动脉、松弛支气管平滑肌和兴奋中枢经系统等作用。茶碱类似咖啡因（如咖啡中所含），咖啡因是是一种黄嘌呤生物碱化合物，也是一种中枢神经兴奋剂，能够暂时的驱走睡意并恢复精力。实际生活中，国人喝茶很普遍，欧美喝咖啡很普遍，纯的茶与纯的咖啡也只是暂时的提神效应，并且因个体而异。如果又是奶茶，尤其市面上许多奶茶的真正茶成分很少了，又加入大量的糖类，通常只会升高血糖，如果对精神有影响，也是容易导致犯困。

丝袜奶茶为什么叫丝袜奶茶

所谓“丝袜奶茶”，其实就是把煮好的锡兰红茶用一个尼龙网先行过滤，然后再加入奶和糖。过滤这一步骤除了滤走茶渣以外，也使红茶更香滑。据闻最初发明之时，的确是用丝袜来过滤的，后来原创人(兰芳园茶餐厅林先生)使用特制白布袋，但现在大部分人都会用一个尼龙网镶在一个金属框架内。用来冲奶茶的锡兰红茶分为粗茶和幼茶两种，餐厅透过控制粗幼茶的分量，就能改变冲出来的奶茶的香味、色泽及浓度。先把锡兰红茶放入尼龙网内，然后把网浸入巨型水煲内，并用钩把网钩在水煲的边沿。把茶焖在茶煲内数分钟后(称为焗茶)，把茶倒出到另一茶壶内，来回倒数次（称为撞茶）。最后倒进已放入淡奶的杯内。

丝袜奶茶真的是丝袜吗

其实，丝袜奶茶中的“丝袜”不是真的丝袜啦，而是指一种煮茶布袋，就是长得很像丝袜的极细的棉布，为了拉出更细口感更好的茶，还要不断用“丝袜”进行撞茶。用兰芳园创始人林木河先生独创的八手撞茶法，还有一定的手法和力道将茶反复由高处冲撞到茶袋里的茶叶，让茶与空气充分接触，冲掉涩味，独留茶香。

可能和红茶有关。

所谓“丝袜奶茶”，其实就是把煮好的锡兰红茶用一个尼龙网先行过滤，然后再加入奶和糖。过滤这一步骤除了滤走茶渣以外，也使红茶更香滑。

丝袜奶茶的功效

奶茶可以去油腻、助消化、益思提神、利尿解毒、消除疲劳，也适合于急慢性肠炎、胃炎及十二指肠溃疡等病人饮用。对酒精胃炎及十二指肠溃疡等病人饮用。对酒精和麻醉药物中毒者，它还能发挥解毒作用。

包子是很多人早餐的首选食物，包子的种类不同，所含的热量也是不一样的。那么，一个包子的热量是多少？一个包子的成本多少钱？

一个包子的热量是多少

包子(热量:227卡/100g)

1个（大）包子（猪肉馅）(100.0克)含有热量227大卡，需要健美操67.8分钟消耗完。

评价：馅料油腻程度决定热量高低，减肥期间推荐吃油脂较少的包子。

减肥的方法

1、饮食控制，尽量少吃含有脂肪太多的食品，多吃水果蔬菜.

2、参加有氧运动，可以选择早上或者傍晚进行慢跑锻炼，或者去爬山有条件的话.

3、养成合理的作息习惯，不贪睡.尽量早起，特别是晚上不要熬夜.

其实只要按照以上的方法长期保持，你的体形和健康就一定差不了！关键是坚持！

一个包子的成本多少钱

多吃蔬菜水果，并不是要求当饭吃哦！饭可以吃个半饱，饿了吃点水果充饥！

1斤半的面粉，成本是3元钱。一斤五花肉，成本是14元。一个包菜，成本3元钱。各种辅料成本大概5元钱。以上合计25元钱。

按照我包包子的分量一共可以出30个包子。综合下来每个包子的成本是0.85元钱。

现在外面卖的包子大概价格在1元钱到1元5角钱之间。相比之下利润不是很大了。商家为了盈利，可能会在原材料上下文章。所以卫生上可能会大打折扣。

狗不理包子的做法

狗不理包子材料：

面粉750克，净猪肉500克，生姜5克，酱油125克，水422毫升，净葱625克，香油60克，味精少许，碱适量。

做法：

1、将猪肉按肥瘦3：7匹配。将肉软骨及渣剔净、剁碎，使肉成大小不等的肉丁。在搅肉过程中要加适量的生姜水，然后上酱油。上酱油的目的是调节咸淡，酱油用量要灵活掌握。上酱油时要分次少许添进，以使酱油完全掺到肉里，上完酱油稍等一会，如能在冰箱内放一会更好，紧接着上水即可。上水也要分次少许添加，否则馅易出汤。最后放入味精、香油和葱末搅拌均匀。（葱末提前用香油抹上）。

2、制好面皮后，分割成20克的剂子。

3、把剂子用面滚匀，擀成薄厚均匀，大小适当的圆皮。

4、左手托皮，右手拨入馅，掐褶18-22个。掐包时拇指往前走，拇指与食指同时将褶捻开，收口时要按好，包子口上要没有面疙瘩。

5、包子上屉蒸4~5分钟即成。

不少处于减肥期间的人们，吃东西的时候，都会比较关注食物的热量。那么有人困惑了，吃猪肝会胖吗？关于，猪肝热量高吗？吃猪肝会胖吗？本网小编来为您一一解答！

猪肝热量高吗

1大片猪肝(15.0克，可食部分15.0克)热量等于：19大卡；

标准(100克)猪肝热量等于：129大卡；

猪肝中铁含量极高，是最佳补铁食物，同时还富含维生素A及B2，营养非常丰富，适宜减肥期间食用,但肝脏可能含有一定毒素，不宜一次食用过多。

吃猪肝会胖吗

适量食用猪肝不会发胖。猪肝是猪体内储存养料和解毒的重要器官，含有丰富的营养物质，具有营养保健功能，是最理想的补血佳品之一。猪肝含有丰富的铁、磷，它是造血不可缺少的原料，猪肝中富含蛋白质、卵磷脂和微量元素，有利于儿童的智力发育和身体发育。猪肝中含有丰富的维生素A，常吃猪肝，可逐渐消除眼科病症。据近代医学研究发现，猪肝具有多种抗癌物质，如维生素C、硒等，而且肝脏还具有较强的抑癌能力，含有抗疲劳的特殊物质。肝脏是贮存养料的器官，同时又是解毒器官，不断发挥其解毒作用，经肝脏代谢后，有毒物质和解毒产物可以随胆汁的分泌而排出体外，所以，正常的肝脏本身是无毒的，可以放心食用。

减肥能吃猪肝吗

减肥能吃猪肝。猪肝，就是动物猪的肝脏里面的肉，这是一种低热量的食物，同时里面含有的脂肪的含量也是相对来说比较少的，平时在吃的时候应该多吃一些比较好，尤其是里面含有的营养元素比较多，后期也是有一定的补血的效果的，是比较适合一些女性来吃，猪肝还有一些解毒的功效，如果是排毒不好的话吃猪肝效果很好。快速有效的帮助身体的代谢的正常进行，所以是有一定的减肥效果，适合减肥的人吃。

猪肝的功效有哪些

1、猪肝是补血食品中最常用的食物，食用猪肝可调节和改善贫血病人造血系统的生理功能，经期吃猪肝能补血;

2、猪肝中含有丰富的维生素A，具有维持正常生长和生殖机能的作用;能保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳，维持健康的肤色，对皮肤的健美具有重要意义;

3、经常食用动物肝还能补充维生素B2，这对补充机体重要的辅酶，完成机体对一些有毒成分的去毒有重要作用;

4、猪肝中还具有一般肉类食品不含的维生素C和微量元素硒，能增强人体的免疫反应，抗氧化，防衰老，并能抑制肿瘤细胞的产生，也可治急性传染性肝炎。

帝王蕉是我比较喜欢吃的一种香蕉了，有着糯米一样软糯的口感，打开是很讨喜的奶白色，带着牛奶的滋味，是海南等地方的特产，那么，帝王蕉的热量高吗？

帝王蕉的热量

热量64卡/100克(约中型香蕉1/2根)

营养成分糖.蛋白质.果胶和钾.钙.磷.铁等矿物质,及维他命A.B.C.E.F胡萝卜素等,几乎不含胆固醇

功效：云：”清脾滑肠，脾火盛者食之，反能止泻．”中医强调香蕉有清热.解毒.润肠的功效，可治热烦渴.便秘.痔疮出血．

帝王蕉和香蕉哪个热量高

香蕉的热量会比帝王蕉要高一些

别名：蕉子、蕉果、甘蕉

热量：93大卡（100克可食部分）

营养素含量(每100克)营养素含量(每100克)

热量(大卡)93.00碳水化合物(克)20.80

脂肪(克)0.20蛋白质(克)1.40

纤维素(克)1.20维生素A(微克)10.00

帝王蕉可以减肥吗

香蕉的热量高吗？香蕉很甜，很多人认为热量一定很高。其实一根香蕉的热量只有87卡，卡路里低。香蕉富含了膳食纤维，可加快肠胃蠕动。香蕉蘸蜂蜜的热量比正餐要低，不过不管把香蕉作为早餐、还是运动前果腹食物，香蕉不错的选择。

每天早餐只吃香蕉，而且要做到细嚼慢咽，想吃多少就吃多少。如果不喜爱香蕉的话，可以吃其他水果，但得保证每餐不是吃单一的水果。肚子饿的时候可以先吃香蕉，15—30分钟后再吃其他食物。

帝王蕉怎么吃可以减肥

香蕉燕麦牛奶

步骤

1.准备好材料，麦片，香蕉，牛奶。

2.麦片倒点开水进去泡下。

3.在泡软的麦片里面加入牛奶

4.然后拌匀，再加入1小勺蜂蜜里面再次拌匀

5.把香蕉切成小丁

6.将香蕉丁和枸杞撒到碗里面，就可以享用了。小贴士为了避免牛奶和蜂蜜遇高温会破坏营养，所以先用点热水将麦片泡开，放温热了再加入牛奶和蜂蜜进去。

香蕉酸奶

步骤

1.柠檬挤汁

2.香蕉去皮切块

3.料理机倒入酸奶

4.加入挤出来的柠檬汁

5.加三块冰块

6.启动料理机

7.倒入杯中就好了

牛蹄筋的热量一般是每100g含有151卡路里，在食物中不算热量高的，对于想要保持身材的朋友们来说不需要太担心，可以适当的吃一些。

牛蹄筋的热量

牛蹄筋是牛的脚掌部位的块状的筋腱，就像拳头一样，而不是长条的筋腱牛蹄筋的热量(以100克可食部分计)是151大卡(631千焦)。每100克牛蹄筋的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的6%。

牛蹄筋热量高吗

不高。

牛蹄筋相对来说并不算是热量较高的食物之一，但是每100克的牛筋就已经含有了151克的卡路里。因而对于想要减肥的朋友来说，牛筋并不属于一种减肥又健康的食材之一，所以想要保持苗条身材的朋友食用的时候要适量，还要加以适量的体育锻炼，这样有才能拥有魔鬼般的身材。

牛蹄筋热量为什么低

因为牛筋脂肪含量低、碳水化合物含量低。

每100g牛蹄筋，含水分69g，蛋白质30.2g，脂肪0.3g，灰分0.2g。牛筋中含有丰富的胶原蛋白质，脂肪含量也比肥肉低，并且不含胆固醇。而食品的热量多来自于碳水化合物，脂肪，蛋白质，碳水化合物产生热能为4千卡/克，蛋白质产生热量为4千卡/克，脂肪产生热量为9千卡/克。

因而，牛筋的热量低。

牛蹄筋炖番茄的做法

原料：牛筋500g、洋葱1个、番茄1个、姜1小块、八角1颗、料酒2汤匙、老抽1汤匙、味极鲜2汤匙、盐适量、白糖1汤匙、葱适量

做法：

1、锅内水烧开，牛筋洗净切块，放入锅中煮一分钟左右去血，捞出。

2、将牛筋倒入高压锅内，加入姜老抽、味极鲜酱油、料酒、糖、盐，加开水没过牛筋，盖上高压锅盖。

3、大火煮，高压锅冒气之后调小火煮半小时，时间到后关火，洋葱番茄切块加入锅中，大火煮15分钟收汁(无需盖锅盖)，最后加入葱段即可。

疙瘩汤是一种面粉做成的疙瘩，然后加入其它食材煮成的一种汤类小吃，营养吸收好。那么，疙瘩汤热量高吗？吃疙瘩汤会胖吗？

疙瘩汤热量

自制疙瘩汤的热量(以100克可食部分计)是102大卡(426千焦)，单位热量较低。

每100克自制疙瘩汤的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的4%。

营养信息

营养素含量(每100克)

热量(大卡)88.47

碳水化合物(克)15.05

脂肪(克)1.34

蛋白质(克)3.76

纤维素(克)0.60

砂锅、煮：此类菜肴通常较为清淡热量较低，减肥期间只需除去明显的脂肪、油脂即可食用。

吃疙瘩汤会胖吗

这个要看你是什么体制和吃饭的多少咯，如果你是容易胖的体制，那么吃什么都会长肉的，就像胖人常说的，喝凉水都会长肉。如果你是偏瘦体质，而且吃不胖，那就恭喜你咯，多少人羡慕你呀。当然啦，还有就是你吃的频率和量。疙瘩汤就是普通的饭，自己做的话也没有多少油，正常吃饭就没事儿，如果吃的特别多，当然也会长肉。如果想喝疙瘩汤不长肉的话，就少放面，多放些蔬菜，西红柿、菠菜、油菜、木耳神马的，菜的话会比面好一些，热量少。

西红柿疙瘩汤的做法

【食材准备】：面粉、鸡蛋、西红柿、食醋、食盐、葱花、香油、姜片。

【制作步骤】：

1.加适量水，起锅上火。

2.将西红柿切块和姜片入锅煮开。

3.鸡蛋打散备用，

4.用碗或小面盆加适量面粉，将适量打散的蛋液加入面粉中，用筷子或手将面拌成麦粒大小麦豆状的面疙瘩,然后入锅煮熟，加入适量食醋、食盐、葱花、香油即可食。

红菜苔，是非常美味好吃的一道蔬菜，而且营养价值也非常高。不少人困惑，吃红菜苔吗会胖吗？关于，红菜苔热量高吗？吃红菜苔吗会胖吗？本网小编来为您一一解答!

红菜苔的介绍

红菜苔，又名“芸菜苔”。色紫红、花金黄，是武汉地区的特产。据史籍记载，红菜苔在唐代是著名的蔬菜，历来是湖北地方向皇帝进贡的土特产，曾被封为“金殿玉菜”，与武昌鱼齐名。可清炒、醋炒，亦可麻辣炒。其色碧中带紫，其味鲜嫩爽口，武汉人无不喜食。

红菜苔热量高吗

红菜苔热量：100大卡（100克）。炒是使用最广泛的一种烹调方法，用油量的高低决定热量高低，从而影响其在减肥期间的适宜程度，减肥期间推荐清淡少油的清炒菜肴。

吃红菜苔吗会胖吗

吃红菜苔是不会发胖的，吃红菜苔还能有助于减肥哦。中医认为，红菜苔味甘、辛，性平。能活血散瘀，利肠道，止血。用于妇女产后，瘀血腹痛；吐血，痢疾便血；大便秘结。

红菜苔的营养价值

菜苔的营养价值不可小看，都说“百菜不如白菜”，这二月的菜苔富含钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素C等多种营养成分，多种维生素比大白菜、小白菜都高。西方营养学认为，红菜苔中含有大量胡萝卜素，这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。

另外，红菜苔所含维生素C比白菜苔多，胜于小白菜中其含量的2倍，红菜苔既能帮助身体机能提高抵抗力，又可以维持人体组织及细胞结构的正常代谢与功能。尤其是孕妇，更应该多吃红菜苔，在增强母体抵抗力的同时，还能促进胎儿的生长发育。