拥有1个比特币(实用20篇)

如何给内心排毒？

1、不苛求自己

有些人把自己的目标定得太高，于是各种挫折和打击接踵而至。心理专家指出，要把目标和要求定在自己能力范围之内，懂得欣赏自己已取得的成就，心情就会自然舒畅。

2、寻找专业帮助

一贯表现强势的你，也会不可避免地面对一些心理压力。这时，光凭自己的坚强意志去硬行承受，是非常不理智的。此时，应当寻找专业的帮助，例如和心理医生谈话，进行减压瑜伽训练等方法来提高心理承受力。

3、多去帮助别人

当情绪低落时，访问孤儿院、养老院，看看世界上除了自己的痛苦之外，还有多少不幸。如果情绪仍不能平静，就积极地去和这些人接触，把自己的注意力转移到帮助别人身上，从而重建自信。通常只要改变环境，就能改变自己的心态和情绪。

4、找找自己的优缺点

找一张白纸，在上面写出自己所有的缺点。通常心理有毒的人会写出很多，如果写了30个缺点。那么，再找一张白纸，对应的写出30条优点，然后，第二天再写出30个优点。慢慢的，我们会发现自己能够学会以积极的态度来审视自己。

5、玩失忆

忘记烦恼、忘记忧愁、忘记苦涩、忘记自己、忘记他人对你的伤害……这样你便可以乐观、豁达起来。记忆心理学中有“遗忘”这一环节，我们如果能把心中-些不愉快的事情忘掉，就能把自己从痛苦中解脱出来，忘却那些琐碎之事，使身心获得宽慰，激发新的力量。

6、听愉快的音乐

不要老盯着灾难事件的报道。心情不畅时，可以听一些让人心情愉快的音乐，这样会让人的心情很快调整过来。如果可能的话，也可以和一位积极心态者共同进餐。

7、从你周围的世界中寻求乐观

是否能够保持乐观的最重要因素之一是外界对你的影响。乐观就像热情，可以传染的。因此赶紧寻找可以营造美好环境的方法吧！你生命中的匆匆过客。试着多跟乐观的人在一起，少点儿接近那些看起来总是抱怨的人。一个切实可行的，可获得乐观的方法是跟一些和你关系较亲密的人谈论你当前的问题。发泄出来或者大声说出来可以帮助你听到你内心的想法，看看自己的情绪变得多么夸张。通过和一些能给予你帮助的人一起谈论这些问题，会使你的世界观得到一个积极的、建设性的转变。进入你脑子的信息。创造、保持乐观的最简单方法之一是有规律的看博客、书，还可以听、看由乐观者制造的录像。

8、用创造乐观的方法开始你的一天。

在过去，这个方法我已经提过很多次了。一天之计在于晨，你用什么方法开始一天会影响到你接下来的时间。一天中，一个轻松愉快的早晨会减少紧张感。提前做好一天的规划会给你的一天带来更多正能量。快乐地喝麦片粥或咖啡可以使你在一天中遇到不顺心的事情时保持积极的心态和有建造性的思维。要想获得这样一个好的开始，切实可行的方法是看、读一些积极的东西。或者在吃早餐时进行一段振奋人心或能激发你信心的对话。

视觉、听觉、嗅觉、味觉和触觉——自从古希腊的亚里士多德提出人类有五种感官以来，这一观点就被人们所认可。然而，很长一段时间以来，一些人也相信人类有一种超越这五种感官的“第六感”。

美国《每日科学》网站报道称，美国科学家的最新研究表明，人类和鲨鱼一样有第六感。2005年，美国华盛顿大学的脑心理学专家的研究结果表明，人脑额叶的某一部分可以对某些危险情况起到预警作用。

人脑的“第六感”能预测危险吗？

动物的“第六感”是一个独特的认知窗口

虽然科学界除了“视觉、听觉、嗅觉、味觉和触觉”这五种感官之外，没有给“第六感”命名，但相关的研究并不多。根据这种直接影响人的感觉和情感的感觉的特点，科学家们提出将其命名为“嗅觉样”或“情感感”，而目前国外的通称是“信息素感”。

第六感研究领域的主要信息来源是动物王国。动物心理学家丹尼斯·巴登在他的书《动物心理学》中详细描述了动物的“第六感”。这本书提到了1940年希特勒对伦敦的大规模轰炸。德国飞机袭击前几个小时，一些猫在家里来回走动，发出频繁的尖叫声。一些人咬着他们主人的衣服，试图把他们拉出来，催促他们赶快逃跑。

来自动物的各种奇怪信号让科学家破译了动物神秘的第六感。英国生物化学家鲁珀特·谢尔德雷克从事科学实验已经20年了。他认为像心灵感应和预感这样的现象可以从生物学的角度来解释。它们是正常的动物行为，已经进化了数百万年来满足生存的需要。卡尔德说，人类的第六感也是从祖先那里继承来的技能。

人类“第六感官”在进化中消失

在探索了动物王国之后，科学家们指出，在动物王国里可以广泛感受到外来激素(信息素)。外源激素是动物分泌的化学物质，用于影响同一动物的行为。通过研究，科学家认为感觉外源激素的器官叫做犁鼻器，是位于鼻中隔底部的软骨结构。目前，人类外激素也已被科学界证实，但接收人类外激素的犁鼻器已经高度退化。只有胎儿和新生儿才有明显的犁鼻结构。

与此同时，随着更多的科学研究，科学家发现人类还有其他“第六感官”，这也是通过对动物的比较研究获得的。

鲨鱼在水中狩猎和游泳时可以快速感知电流信号。这种优越的能力曾被认为是鲨鱼的第六感。几天前，马丁科恩和他在美国罗多利达大学的实验室称，他们发现了这种第六感器官，并指出人类也有这种感觉器官。这篇文章发表在二月份的《进化与发展》杂志上。

马丁·科恩指出，鲨鱼头有一种特殊的细胞网络系统，可以检测电流，称为电感受器。鲨鱼利用电感受器捕食。同样，鲨鱼也可以利用地球磁场在浩瀚的海洋中辨别方向。马丁·科恩认为这是有第六感的鲨鱼的表现。

为了探索鲨鱼的第六感，美国研究人员研究了小斑点猫鲨的胚胎。通过分子测试，他们在鲨鱼的电感受器中发现了神经胶质细胞的两个独立基因标记。神经嵴细胞是在早期胚胎发育中形成各种组织的胚胎细胞。结果显示，神经嵴细胞从鲨鱼的大脑转移到头部的不同区域，并在头部发育成电感受器，成为鲨鱼独特的“第六感”。

人类神经嵴细胞在人类面部骨骼和牙齿的形成中起着重要作用。研究成员之一，路易斯安那大学的生物学家詹姆斯·艾伯特说，人类曾经有过这样的电流感应能力。科学家认为所有原始脊椎动物，包括人类的早期祖先，都有感知电流的能力。然而，随着它们的进化，哺乳动物、爬行动物、鸟类和其他海洋生物，如鲟鱼和七鳃鳗，仍然保留着这种“超级能力”。

人脑的“第六感”可以警告危险。

动物的第六感是科学家的参考。一些学者进一步认为，在人类的认知系统中也有一种独特的“第六感”。

2005年底，美国的一些科学家写道，人脑可能有“失明”的功能。人类可以直接感知外部信息而不用感觉器官，这类似于“第六感”。华盛顿大学的科学家去年报告说，大脑的额叶区域可以在人类意识到危险之前感知危险，并提供早期预警帮助人类逃离。

研究人员在他们的研究中发现，大脑的一个区域，也称为前皮层(ACC)，可能会检测到环境中的细微变化，并作为一个预警来提醒人们逃离困境。

目前，已知前扣带皮层是大脑执行控制系统的重要部分。它可以帮助调节感情，如寒冷和坚硬，根据事实进行推理，并产生情感反应，如爱，恐惧或预感。现在，研究人员对它有了新的理解。

“这是一个信息处理领域，它根据信息在决定形成过程中的作用来区分处理顺序。它似乎可以将动机和效果的信息联系起来，从而带来认知上的变化，改变人们对事物的看法。”圣路易斯华盛顿大学的心理学研究员乔舒亚·布劳博士说，当我们可能犯错误时，前扣带皮层甚至在我们不得不做出艰难的决定之前就已经感觉到了“困境”。因此，前扣带皮层在大脑对外界的认知和反应中起着早期预警系统的作用。当我们的行为可能导致负面结果时，前扣带皮层会提前警告我们要更加小心，避免犯错。

在实验中，研究人员要求健康的年轻人对电脑屏幕上出现的一系列信号做出反应。参与者必须根据屏幕上箭头的方向快速按下键盘上的键。然而，为了测试受试者在处理未知事件时的大脑运动，研究人员有时会插入另一个蓝色大箭头，这使得受试者不得不转换思维并按下另一个键。扫描参与者的大脑活动显示，只有与大箭头相关的蓝色足以激活前扣带皮层。研究人员解释说，这项研究表明，大脑的这一区域很早就知道关于事物的信息，尽管你可能没有意识到。

人类的潜意识不等于第六感。

针对这些国外研究的成功，北京师范大学认知神经科学与学习国家重点实验室的刘佳教授在接受记者采访时表示，大脑可以给人预警，这是人类的一个潜意识问题，不能简单地等同于第六感。

刘娇寿指出，我们在世界上感知的信息就像一座冰山，但我们有意识地呈现的只是冰山一角。许多信息只能处于无意识状态，并储存在我们大脑的某个部分。在某些情况下，这些信息会被“莫名其妙地”呈现出来，但我们之前也已经完成了对这些信息的存储过程，而且它只是处于“潜在状态”。因此，大脑在我们意识之前进行一些大脑运动，这也属于大脑认知活动的正常范围。

刘娇寿还透露，目前国内从心理学角度对人类超能力的研究还不多。

目录：

第一章：民间祛斑秘方

第二章：中药祛斑秘方

第三章：不当“雀斑妹”秘方大公开

很多女性都被脸上的斑点所困扰，那么有什么好的秘方可以去除这些恼人的斑点呢？下面，我们就给你介绍几种可以有效去除斑点的小秘方哦！让你的白皙肌肤透出来！

民间祛斑秘方

民间祛斑方法一：茄子消瘢剂

颜面或身体受伤青肿，可用老黄茄子极大者，切片如一指厚，新瓦焙研为未。欲卧时温酒调服7.5克。古人称应用此方：“一夜消尽且无痕迹”。

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出处：《胜金方》

民间祛斑方法二：芦荟美容法

观赏植物芦荟有神奇的美容作用。剖开芦荟肉质的叶片，轻轻擦拭颜面肌肤，然后用温水洗净，或直接以芦荟叶泡水洗。长期使用此法，对雀斑、粉刺、蝴蝶斑、烫伤、湿疹、外伤瘢痕等均有疗效。

出处：民间验方

民间祛斑方法三：鸡蛋灭瘢痕方

鸡子五七枚煮熟，取黄炒黑，拭涂，每日3次，久用瘢痕自灭。

出处：《圣惠方》

民间祛斑方法所使用的材料都比较简单，方便获取。有黄褐斑和雀斑的朋友，如果没有更好的祛斑方法的话不妨试试本文介绍的这几种民间祛斑方法。

民间祛斑方法四：胡萝卜汁

将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素a原。维生素a原在体内可转化为维生素a。

维生素a具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

民间祛斑方法五：果菜美肤汁

香菜、芹菜、黄瓜、草莓、柠檬各适量。将前4种果菜洗净，搅汁，滴入柠檬汁饮用，每日1次。有美颜增白功效。

民间祛斑方法六：去斑醋蛋液

取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。

民间祛斑方法七：僵蚕、白附子、白芷、山柰、硼砂配方

采用僵蚕、白附子、白芷、山柰、硼砂各10克，石膏、滑石各16克，白丁香7克，冰片2克，研成极细粉，每晚睡前用水或牛乳调匀，搽面部。可以治疗黑斑、皮肤粗糙，也可美白和去粉刺。

中药祛斑秘方

中药祛斑秘方一：白蔹祛斑粉

【原料】白蔹20克，辛夷9克。冬瓜仁30克，当归15克，面粉l5克。

【做法】白蔹、冬瓜仁研成粉末。与面粉混合均匀，装罐备用。

当归、辛夷煎汁l50毫升，过滤去渣。

以适量药汁配合粉末。调成糊状即可。

【用法】避开眼唇。抹于脸部和颈部。15分钟后，清洗干净。

【注意】一周使用l~2次，本方置于脸上以10-15分钟为限。

【功效】嫩白祛斑。

中药祛斑秘方二：三白净容粉

【原料】白芷30克。白蔹30克，白茯苓30克，细辛l5克，蛋清。

【做法】将药材研磨成细致粉末，过筛后入罐储存。

蛋清打泡。加入适量粉末调匀。

【用法】避开眼唇四周涂敷，干燥后立即洗净。每周2次。连续

【功效】净白肌肤。梦菲尔美白祛斑胶囊是香港春草堂药业有限公司数十位专家结合中国经典美白祛斑秘方与现代医学理论专业针对亚洲人肤质研制，从色斑形成根源入手，采用国际领先技术，纯植物配方，科学组合，通过现代纳米技术、萃取多种天然植物精华精制而成。

它富含独有的C+E因子活性成份，能够有效改善人体血液微循环，彻底清除体内色素瘀积，促进黑色素代谢物降解，调节肌肤代谢平衡，补气养血，促进皮肤细胞新陈代谢，抑制黑色素的沉积，由内而外，祛斑养颜。高效安全、不伤皮肤、效果彻底，特别适合于亚洲女性体质。

中药祛斑秘方三：醋泡黄豆的方法

1、买适量的黄豆、醋（我用的是米醋）

2、洗干净黄豆，把醋倒出半瓶。

3、把干净的黄豆放入醋瓶中，盖上盖子，一个月之后，就可以吃了。

4、量的多少自己看着办，黄豆泡了一段时间后会涨大，一定要让醋浸过黄豆

5、吃的方法：如果条件许可，可以时不时吃一些，我个人觉得，多吃些，一天二十到四十粒效果应该会更好。我只是早上吃，晚上回来的时候吃，有时多，有时少，一般每天吃十几颗左右。我觉得我吃的量不够大，所以效果不算特别好。今天又开始泡了，这回打算加大吃的量

中药祛斑秘方四：祛斑纯中药梦菲尔胶囊

祛斑纯中药梦菲尔胶囊是香港春草堂药业有限公司数十位专家结合中国经典美白祛斑秘方与现代医学理论专业针对亚洲人肤质研制，从色斑形成根源入手，采用国际领先技术，纯植物配方，科学组合，通过现代纳米技术、萃取多种天然植物精华精制而成。

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不当“雀斑妹”秘方大公开

皮肤专家指出：想要摆脱“斑点狗”的称号，不妨考虑在饮食搭配上下功夫，根据色斑的严重情况和口味来调理膳食结构，轻松吃掉色斑，还能一饱口福，何乐而不为。

常说“女为悦己者容”，可是长着一张满是色斑的脸，再涂涂抹抹也无济于事的时候，如何都是“容”不起来了。为此，小编特意整理了此篇文章，目的是让总多女性朋友能轻松祛斑。

NO1：多饮用西红柿汁

每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

NO2：黄瓜生姜粥

取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。

经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

NO3：柠檬冰糖汁

柠檬是很好的美容养颜的圣品。将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外柠檬还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

NO4：黑木耳红枣汤

取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。

结语：以上文章介绍的几种祛斑好方法是不是很管用呢？不过再有效的祛斑方法都是需要你持之以恒的哦，千万不可半途而废，否则就达不到理想的效果了哦！

76平小户型装修通过简单的色块分区就能瞬间变大户，下面这个案例详细说明了色彩搭配的重要性。

玄关是一个家给人第一印象的最重要场所，因此好好的用心装扮一番就显的非常必要。小户型的空间有限，留出的玄关空间肯定也不会有多大，所以干净利落就是最好的，简单的玄关柜加上几件摆件的装饰就能营造出良好的氛围。另外玄关镜也是个不错的选择。

中规中矩的房型在设计客厅时也不会有多大的突破，沙发、茶几都是不可少的。要是色彩过于单调或者素净那么不妨在角落里放上一两盆绿植或者落地灯，这样能对空间的色彩进行一个很好的调节。落地窗上的窗帘最好是遮阳效果比较好的材料。

小户型嘛，免不了会将几个不同的功能区放在同一个空间中进行设计，餐厅和客厅是最常见的组合方式。此时两者之间的划分就显的尤为重要了。简单的色块区分或者放上小巧的收纳当做隔断都挺好，就看你家的风格更偏向于哪种了。

餐厅的色调过于沉重也许不能提供很好的就餐环境，此时一盏漂亮的吊灯往往能起到起死回生的作用，所以不妨选择一款色彩艳丽的吊灯来进行点缀吧!

U形厨房方便取用每一件物品，可最大限度地利用空间进行烹饪和储物，两人可同时在厨房轻松忙活。但是U形厨房只适合空间大的厨房。避免操作面交叉设置，这样，两人能同时舒适地工作，不会相撞。两排相对的柜子之间须至少保持120cm的间距，以确保有足够的空间。

在清朝末期，由于清王朝的腐朽政治和无能决策，我国陷入了被外国列强侵略、摧残和割据的屈辱局面。这段历史让每一个有志青年深受痛感。如果有机会，假设给你一个团的兵力和无限子弹，你是否能够扭转历史、改变悲惨命运？

看似简单的武装力量实际上是不可能实现改变历史的机会的。一个团大概只有1500人左右，即便是装备了当时世界最高精尖的武器，子弹无限，但面对数百万兵力的列强，2000人的兵团仍然无法横扫世界。八国联军入侵中国时曾出动12万的兵力，即便是拥有7000人的清军，也在很短时间内迅速被打败。这一点足以表明，即使你的兵力制备充足，换大一些的战场上，你的2000人部队可能面临打击和消耗。而且，枪不可靠是另一个不处于完美状态的难题。

此外，地域辽阔和交通不便更是影响军队运动战斗的一个因素。世界上的大地形成了很多困难的战斗环境，而当时清朝的交通技术也不发达。长时间的航海让清军的部队无法做出及时响应，军队控制范围受到限制。战场不是你想怎么打就能怎么打的， 此外，兵员的训练和指挥也是一个非常重要的问题。光是有兵力和武器还不够，需要有经验丰富的将领和训练有素的士兵，才能组成一个战斗力强大的部队。在清朝末期，由于清政府的腐败和内部纷争，士兵们的训练和装备都非常落后，这使得他们难以与列强的现代化军队抗衡。因此，即使你拥有无限子弹和先进武器，如果你的士兵没有经过足够的训练和你的将领没有足够的指挥经验，你的部队也很难在战场上取得胜利。

另外，还有一个重要的问题是政治和外交。在列强入侵我国的时候，清政府的内部分裂和腐败是导致失败的重要原因之一。如果你想改变历史，你需要解决这个问题，建立一个稳定、强大的政府，并且与外国国家建立良好的关系，以便得到他们的支持和帮助。这并不是一个简单的任务，需要有深厚的政治经验和智慧。

想要扭转历史、改变悲惨命运，并不是一个简单的任务。除了武装力量之外，还需要考虑许多其他因素，包括政治、外交、经济、文化等等。如果我们想要真正改变历史，我们需要以更全面、更综合的方式来思考问题，而不是仅仅依靠武装力量。

这样的好心态才配拥有好工作

这样的好心态才配拥有好工作

1、把找到的每份工作都看做是一个学习的机会。

从本质上看，你今天找到的每份工作几乎都在不停地运动和变化着，其速度之快，令你不得不把现在正在寻找的工作看成是自己学习锻炼的一次经历，看成是学习班的入学登记。

如果你想把它当成梦想的工作，必须喜欢学习新的任务和工作流程，而且在应聘时还要对每一个可能成为你雇主的人强调，你是多么热衷于学习新的知识和技术，而且你学得很快。

2、把得到的每份工作都看做临时性的。

（至少在美国）90%的劳动力都不是独立经营，因此，你很可能最终会为别人工作。那份工作持续多长时间由他们决定，而不是由你说了算。只要他们愿意，你的工作随时可能中止，而且事先没有任何预警。这在某种程度上是事实，而现在比任何时候更是如此。这取决于目前职业市场的本质。

因此，找工作时，必须告诉自己，“我正在找的工作本质上是一份临时工作，能持续多长时间我并不知道。所以，这绝不是我最后一次求职。我得随时做好重新求职的思想准备。”

对于你梦想的工作，要带着感激的态度珍惜它。它也许不能持久，但是拥有它的时候，必须品味它，享受它。

3、必须明白，你找到的每份职业的乐趣和满足感都必须在于工作本身。

无论在求职时对将要从事的工作做了多么深入仔细的研究，可能最终只能在一个没有慧眼识英才的老板那里找到工作，老板看不到你的卓越贡献，令你有一种不被喜爱和赏识的失落感。

由此可见，如果这是你梦想的工作，就必须是一份能让你从工作中找到满足感的工作。

4、把找到的每份工作都看作一次冒险。

我们大多数人都喜爱冒险。一次冒险意味着有一系列不可预测的神秘事件。那就是今天的工作！权力……欲望……错误抉择……奇怪的联盟……背叛……报答……等等剧情一一出常突然，无人能事先预知的变故展现在你的眼前。

如果你把它看作梦想的工作，那么就满怀热情去面对那些无法预测的事，心怀激动而不是恐惧。

很多时候，我们可能认为，古代如果掌握了一个国家的军政大权，就相当于握住了这个国家的命脉一样，的确，军政大权在古代是相当重要的，如果能够得到，那么可以说就已经把这个国家握在手里了。三国后期，蜀汉的军权就在姜维的手里，姜维也发动了十一次北伐，但是为什么当蜀国被魏国攻克的时候，姜维并没有力量回击，最终也没有守住呢?

三国后期，随着诸葛亮的去世，蜀国和魏国之间的势力平衡被打破，蜀国再匹敌魏国。而姜维便成为了蜀国唯一可以北击曹魏之人。多数人认为蜀国灭亡是因为姜维好战，然而事实真的是如此吗?我看不然!

第一，姜维是不是应该主动北伐?《通鉴辑览》给出了回答：“虽说统一未能实现，但是先声夺人，但是把战火燃烧在敌国境内，这是积极防御的措施，和坐以待毙相比，实为上策“

第二，姜维北伐胜败如何?其战果辉煌，是有目共睹的，决不亚于诸葛亮。虽说最终不胜而还，但实属正常现象——这就像斗地主，无论你多会记牌、出牌，都抵不过人家手中的一把好牌。说明实力比能力重要!这是当时的鼎足之势所决定的。姜维只要能达到削弱魏国、保存蜀国的目的，就算成功了。

第三，在当时的环境下，想让姜维连连取胜，一统中原确实是强人所难。既然诸葛亮出师未捷能为人谅解，姜维失败而归也不应受到非难。

第四，姜维北伐是否耗尽了国库?回答是否定的。蜀亡之时，国库尚存大量金银和粮食，足够军事开支。可见姜维北伐并没有导致国库空虚，而真正造成民不堪命的，是腐朽的宦官政治!蜀亡的直接责任者是谁?是宦官黄皓而不是姜维。黄皓不但专权而造成政治腐败、国力衰弱，还排挤姜维，欲废姜维。即使如此，姜维亦为保卫蜀国而尽心尽力，出谋划策。

第五，蜀汉后期时统治者们大多能廉洁奉公，故蜀汉后期的政治是较为安定团结的。在蜀汉几乎看不到外戚干预朝政，在黄皓专权以前也没有宦官专权，完全不是东汉后期那种”亲小人，远贤臣”的情况。但直到258年陈抵死后(皇帝近臣、亲信)，黄皓才屡屡升迁，以致于操弄权柄，最终导致国家腐朽。

第六，经济上，蜀汉发展经济有着得天独厚的条件。《水经注》说成都平原：“沃野千里，谓之天府”，蜀汉的经济繁荣在后期得以延续，我们来看第一组数字，《晋书·地理志上》曰：“刘备章武元年，其户二十万，男女口九十万。”;再看第二组数字，《三国志》曰：“蜀亡之时，其户二十八万，男女九十四万”。以上对比说明，从蜀初到蜀末，蜀国的人口数量是增加了而不是减少了。

第七，军事上，蜀国后期仍然出现了一批能征善战的军事将领。《三国志·蜀志·王平传》曰：邓芝在东部，马忠在南，王平在北境，都有显著成绩，此外还有姜维、张嶷还以5000人马与2倍于自己的魏军精锐同归于尽、霍弋的才能连司马昭都感慨、霍峻曾经以一千守军在孤城中守了一年，随后又逐一击破10倍于自己的敌军等，他们在对内平叛、对外御敌方面都起了很大的作用。

第八，但是刘禅宠信黄皓，结果魏军如入无人之境，以致于蜀亡。难怪诸葛尚叹息曰：“我们父子受了国家那么多的恩惠，而没有提早斩除黄皓，以致惨败，还有什么面目活下去。”诸葛尚是诸葛瞻之子，诸葛亮之孙，在蜀汉最后一次战役中，父子寡不敌众，为国捐躯，诸葛瞻死时37岁，诸葛尚死时不到20岁。

而且就算是邓艾，钟会攻破蜀国，刘禅举国投降之后。姜维还是用计设计钟会反叛，希翼可以复国。只可惜钟会造反失败，被部下所杀。姜维也被累死，就是如此姜维还是弄了一处一计害三贤，拖死了邓艾和钟会。

所以在我看来，并不是姜维没能守住蜀国，姜维北伐与蜀亡没有必然联系。如果有，那就是延缓了蜀亡的日期。

灰指甲是真菌病的传染源，甲真菌可随着搔抓而接触到身体其它部位发生各类皮肤癣；女同志患灰指甲可传染致阴部形成霉菌性等妇科病；病甲处容易并发细菌感染，使病人发生丹毒或蜂窝组织炎等全身症状严重的疾病；现代医学研究证明，灰指甲病菌还可侵犯人体深部组织，引起深部组织和器官的感染，危害生命。

摆脱灰指甲让你拥有迷人指甲

灰指甲的病因

1、美甲

女性在做美甲过程中，特别是装水晶甲，如用砂条修正指甲，再用钝器除去甲小皮，对甲板、甲皱襞会造成微小的损伤而感染上致病性真菌，引发灰指甲。因此，这也是较为常见的诱发灰指甲的原因之一。

2、疾病

甲异常、末梢血管病、糖尿病、银屑病均易引发灰指甲，其中70岁以上的老年人灰指甲的发病率高达近50%。

3、不良卫生习惯

长期不良卫生习惯是主要诱发灰指甲的原因，如长期穿不透气的鞋袜，使用公用拖鞋、擦脚布、脚盆，经常光顾公共泳池或公共浴池等；同时，据权威调查显示，女性穿高跟鞋、男性穿尖头皮鞋亦会对灰指甲的发病也有一定影响。

灰指甲的症状

1、真菌性白甲（浅表性白色甲癣）

为甲板表面一个或多个小的浑浊区，外形不规则，可逐渐波及全甲板，致甲面变软、下陷。无任何症状，无甲沟炎，常于甲床皱襞皮肤处见有脱屑。

2、白色念珠菌引起的甲癣

多见于家庭主妇、炊事员及经常接触水的人。多合并甲沟炎，起于两侧甲皱襞，可有皮肤红肿、积脓、压痛。附近的甲变为暗色，高起，并于其下的甲床分离，其后整个甲板波及。

3、甲下型甲癣

常从甲板两侧或末端开始，多先有轻度甲沟炎，后来逐渐变成慢性或渐趋消退。甲沟炎可引起甲面有凹点或沟纹，持续不变或渐累及甲根。一旦甲板被感染，即可形成裂纹、变脆或增厚，呈棕色或黑色。本型常见。因甲下角蛋白及碎屑沉积，致甲变松及甲浑浊肥厚。

治疗灰指甲的中医偏方

1、大蒜加陈醋

取生大蒜100克，捣烂如泥，加入盛有150克陈醋的玻璃瓶内，浸泡一周后备用。如果患有灰指（趾）甲，可将患指（趾）浸入蒜醋液中3-5分钟，每日4-6次。坚持7-15天，可见效或愈。

2、白凤仙花

白凤仙花捣烂涂指甲上，用塑料布包好，每日换一次，直至好转为止。

3、外用疗法

一般宜选外用疗法治疗灰指甲，根据药剂不同，主要有浸泡、局部涂药和封包削治等方法。采取手足局部整体浸泡的方法进行治疗，以达到使药物强力渗透至甲板深部及皮肤角质层，彻底杀灭寄生在甲板角质内以及周围皮肤角质层内所有的真菌，可以在治疗灰指甲的同时，先医治好手癣和足癣，使灰指（趾）甲得到整体治疗而根治，杜绝复发的产生。也可采用土茯苓、苦参、白藓皮、僵蚕、土虫、蜈蚣、白花蛇等名贵中草药煎沸药浴。

治疗灰指甲的偏方

偏方一

药物配制：取20瓣大蒜，除去外皮，切碎或捣烂，放入带塞广口玻璃瓶中。加入10%的醋酸150毫升（也可用食醋代替），浸泡一天，即可使用。

治疗方法：将病指甲浸入温水5分钟，把指甲泡软，用剪刀煎去或刮去可以除去的病指甲，将病指甲插入大蒜浸液中浸泡15分钟。每日3次，一周即可见效。如未痊愈，可按上法再治一个疗程。

为节约时间，也可用药棉蘸大蒜浸液敷在病指甲上，浸入或敷上大蒜浸液。有时病甲感到有点疼痛，应坚持下去。大蒜浸液可长期保存，反复使用。用此法治脚癣（脚气）也有效果。

偏方二

药物配制：取山西太原陈醋（越陈越好）500毫升，放人铁锅内煮沸，浓缩至150毫升，然后将苦参50克、花椒20克，用水冲洗干净，放进浓缩醋内，浸泡一周即可用。

治疗方法：在搽药之前，先将灰指（趾）甲用热水泡软，再用刀片轻轻的一层一层地刮削病甲。病甲刮削得越彻底，治疗效果越显着，以不出血，无疼痛感为度。然后用消毒棉球蘸药液浸润病甲5~10分钟，每日晚睡前进行一次。一般搽药5至7天见效。

注意事项

1、每次搽药前一定要用热水浸泡病甲，使药力直达病所，以加速药效。

2、在治疗期间，切忌用冷水洗患部，保持鞋袜干燥和清洁。

灰指甲对于我们找工作和找对象都是有影响的，你们可以好好学习一下本网整理的偏方，对付灰指甲很有帮助的。你也可以推荐给你身边的朋友和家人们，让他们也能远离灰指甲。希望以上介绍能对大家有所帮助。

生活上，很多朋友都为了掉头发而困扰，脱发不仅会影响整体的美观，还会影响个人的心情，很多时候有些小伙伴还会变的不想与人交流，觉得自卑，今天小编就给大家详细介绍一下怎样生发最有效。赶快来看看吧。

一、合理饮食

头发的正常生长和营养物质有联系，尤其是维生素及蛋白质的缺乏是造成掉发的因素，这会使得头发越发稀少，对头发的健康成长造成影响。

因此，在平时的饮食中，应当注意营养的合理搭配和平衡，对健康以及生发都非常有利。

二、头发护理

头发是人体的重要附属结构，因此，在平时，一定要细心呵护头发，当头发处于湿润状态时比较脆弱，避免用梳子使劲梳理。还有当下烫发、染发等对头发的损伤也是相当大的，亦可导致掉发。

三、减轻压力

压力过大不仅能够导致头发的快速脱落，还可导致身体发生多种疾病。

压力过重，会使得头发在较长时间段内处于休眠期，因此，需要避免大压力，且多加锻炼，有一个良好的生活习惯。

四、戒烟戒酒

吸烟喝酒本身就会对人体造成伤害，对于脱发亦是如此，吸烟会使人头皮的毛细管收缩，影响头发的正常生长。另外饮酒时会使头皮发热和产生湿气，从而会引发脱发，所以在日常生活中最好不要过量饮酒。

五、养成按摩头部的好习惯

每日早中晚3次按摩太阳穴和头顶正中的百会穴，并且用双手的食中指沿额角和头部正中线做由前向后捋按。

六种生发食物

补充类粘蛋白和骨胶质——可多吃牛骨汤、排骨汤等。

补充维生素E——因为维生素E可以抵抗毛发衰老，促进毛母细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、青色卷心菜等。

补碘——女性头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的功能，有利于头发健美。脱发女性可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

补充植物蛋白——研究发现，脱发者的头发中氮氨酸、胱氨酸明显减少。因此，患者应多吃大豆、黑芝麻、玉米等富含蛋氨酸、胱氨酸的食品。

补充铁质——根据科学家研究，脱发妇女中，缺铁者占30%，因此，患者要多吃含铁质丰富的食物，如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

多吃蔬菜和水果——妇女容易脱发的因素之一是血液中含有酸性毒素，长期过量食用糖类和脂肪类食物，使代谢过程中产生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物质滞留体内，产生酸毒素。

所以要少吃肝类、肉类等食品，因这些食品中的酸性物质容易引起酸毒素过多。蔬菜和水果是碱性食物，能中和酸性毒素，可以适当多吃。

配合生发产品，如浓黑密发等产品。

注意事项

多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果.脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素.肝类，肉类，洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃.

结语：以上的全部内容就是小编今天给大家介绍的关于怎样生发最有效的知识了，相信大家都清楚了，如果想要生发的朋友就可以按照上面的方法做一做，但是建议大家不管是什么样的方法都需要坚持，这样才会有满意的效果哦。

在银行申请贷款，只有身份证是借不到钱的，但是在网上就有很多提供身份证贷款的平台。不需要上门面签，一般只需要填写基本的身份信息，进行实名认证和手机运营商授权等操作就可以申请贷款了，下面我们就来看看有哪些网上小额身份证贷款吧。招联好期贷

好期贷是一家小额消费信贷平台，为信用较好的人提供贷款，在这里很容易做到用身份证贷款1000元，要求借款人年满18-50周岁、有稳定工作、芝麻分600以上，且手机是经过实名认证的。小米贷款

小米贷款是一个网上小额身份证贷款平台，可贷额度高达20万元，期限最长不超过12个月，日利率低至0.027%。借款人在申请贷款时要提供本人二代身份证和实名制手机号。360借条

360借条是360金融推出的无抵押纯信用贷款平台，基于360大数据对客户信用进行整体评估，在此基础上提供现金贷款。最高提供20w的借款额度，最长支持一年的还款期限。

平安薪金贷

薪金贷是平安普惠旗下的纯信用无抵押贷款，非常适合上班族们申请，月收入在3000以上，提供本人身份证就可以办理，最快当天就可以下款，初次申请额度会比较低，不过随着信用值的增长可以提高额度。

减肥也是有捷径，今天教大家日常生活的几招快速减肥妙招，希望能对大家有所帮助！

快速减肥大攻略

1.“拥抱”绿茶

绿茶不仅能抗癌，还能加快新陈代谢。每天喝3次绿茶或摄入3次绿茶萃取物的人，新陈代谢速度比不喝绿茶的人快4%。绿茶含有茶碱及咖啡因，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到瘦身功效。

2.水，一杯又一杯

很多人都算不上肥胖，但是吃过饭后就会看见一个鼓囊囊的胃口凸出来，这是最标准的Babyfat，即便是没吃饭，这个小胃口也需要吸气才能掩盖。当在一定时间内喝下约两杯水后，人体内的新陈代谢会加快30%。所以说每天喝下1.5公升的水，每年能多燃烧掉17400卡路里热量，减掉5磅体重。

3.减压减小腹

压力与腹部脂肪堆积有很大关系。当你感到有压力时，皮质醇等一系列荷尔蒙就开始刺激你的食欲，同时也降低了体内的新陈代谢，促使脂肪往腹部堆积，你于是就像被吹鼓的气球，成了个‘小腹婆’。”那么，胖女孩们怎么办？每天做一做你喜欢又能有效缓解自身压力的活动，听舒缓的音乐，或者练瑜伽。

4.有氧运动是减肥最快速的捷径

每周运动要达到3次30分钟以上哦。千万别小看这短短30分钟的运动量，它除了可以帮助消耗热量、减轻体重外，更大的好处是运动之后，能将氧气带到全身各部位，大大提升新陈代谢率、有效燃烧脂肪，效果并会持续数个小时之久。所以，丢掉没时间运动的藉口吧！日常步行就是最佳的运动良机，不妨利用每天午餐后的休息时间，在公司附近走走逛逛，以均匀的速度步行，不一定要流得满身大汗，就能提高代谢，同时帮助消化、预防便秘。

快速减肥计划

一、脸部：一周重拾瓜子脸

Step1：改善下巴轮廓

从右边面颊做起，以拇指沿耳朵凹位向下顺按至锁骨位，循环做10～20次，能畅通淋巴腺和改善下巴轮廓；左面按法相同。

Step2：消除脸颊浮肿

从鼻翼两旁以食指做小打圈式于颧骨下方按到唇边，能消除脸颊浮肿，循环做10～20次，能抚平笑纹。

温馨提示：由下巴尖端开始，按压至耳背骨，循环做10-20次，可控制荷尔蒙分泌，保持皮肤弹性及预防肌肉松弛。

二、腰部：两招打造性感小腰

Step1：双脚打开，吸气将双臂抬至水平，呼气，放松双肩，将掌心翻转向下。双眼平视前方。

Step2：深呼吸，在吐气时放松右腰上半身水平向右倾斜。注意身体不要前倾，不要弓背，应感觉身体紧贴一面墙，双肩尽量向外打开，平面侧弯。感受左侧腰部得到拉伸。到达你舒适的位置即可，不要强求自己一开始就能达到教练的程度。保持15秒后，恢复初始姿势，反方向重复该动作即可。

温馨提示：4组/天。在侧腰时不要送胯。如果可以的话，在练习一段时日后，可以尝试用手握住脚踝，并尽量保持30秒后再恢复站姿。

三、臀部：四招瘦臀小动作

Step1：俯卧，双手屈曲托头部，脚尖伸直。

Step2：臀部用力，边吐气、边尽量抬高其中一只脚，脚要保持伸直，静止1秒钟。再回到动作1，依相同步骤抬起另一只脚。左右交替连续做15-20次。

温馨提示：不要勉强扭动臀部抬脚，因这样可能会造成腰痛，也不能达到运动效果。抬腿时应同时收缩腹部肌肉。

四、腹部：肚皮舞减掉小肚腩

方法：身体以圆的轨迹，臀部从后向前做圆周运动，用胯部来带动腰腹部，胸部也要一同运动。尽量以自己最大的幅度去做。锻炼上、下腹。做38次。

温馨提示：练习肚皮舞一定要注意饭后一小时才可练，而且练习时最好赤脚，这样练习效果会更好。

五、腿部：跳跳芭蕾就瘦腿

方法：一条腿向前抬至90度，脚背绷直，再慢慢地往体侧移动，每条腿做20遍。坚持做这个动作既可瘦腿，又可匀称体态。这是一个芭蕾舞演员常做的动作。除此之外，还有一些瘦腿操适合十一操练。以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。

冬季减肥四步骤

骤一、饮食篇——健康食品要囤货！

很多情况下，我们一忙起来，就无暇顾及饮食是否健康。慌乱中一旦肚子饿了，总是会选择手边简单的食物来填饱肚子，因此点心零食就成了最常见的选择。零食点心一般都是高卡路里、没什么营养，要保持身材，是要对这些食物sayno的。

因此建议在周末就采购好健康的食材。例如用足量的蔬菜熬制的清汤，在这种季节是可以保存3天左右的，可以分成小份放到冰箱的冷藏室内保存好，早晨起来加热便可饮用。经常在外就餐的情况下，夜晚可以根据情况只喝清汤，进行小型的断食，清理肠胃。

而且储备大量可以蒸煮的蔬菜也很是方便。装进保鲜盒带到办公室，因为有用盐和味噌调过味，可以代替点心，以补充经常因外食导致的蔬菜摄取不足。

不用因为吃太多开始艰苦的绝食，通过上面的方法进行饮食上的调整，同样可以无压力地控制体重哦！

步骤二、运动篇——利用零碎时间来进行小锻炼！

往日都是通过跑健身房、散步和慢跑来保持身材的，但是忙碌的12月，运动习惯完全被打乱了。再加上这样寒冷的季节，顶着寒风运动实在是灾难和挑战啊……慢慢地我们就在这样的懈怠和顾虑中看着体重蹭蹭地上升。

因此，最适宜这个月份的运动，就是轻松简单的零碎时间小锻炼了。

步骤三、入浴篇——忙碌的美女更加中意泡澡！

有泡澡习惯的人通常血液循环良好，因而也更容易分解脂肪和排出毒素，容易形成易瘦体质。而且因为泡澡有抑制食欲的效果，当深夜感到肚子饿时，以及体重总是很难减下来的情况下，都可以选择泡澡来缓和空腹感，以及控制食量。

再加上全身浴的浮力作用能够让身体从紧张中解放出来，恢复到放松的状态，消除压力。忙碌的12月里，就算减少20~30分钟的睡眠时间，也要坚持泡澡哦，绝对让你取得空前的瘦身效果？

步骤四。喝茶篇——喝中药减肥茶更促燃脂

一年四季，不论什么时候减肥，都要做好清肠运动。最简单的，可从每天清晨喝温开水做起，简单一杯就能有效的滋润消化道和帮助肠子蠕动，有利减肥。但若觉得白开水的效果还不够好，可以选择喝中药减肥茶。研究表明，每天喝3杯纤体茶能让身体额外燃烧路里的热量。一月就能减少5到10斤的重量。这是不费吹灰之力就能减轻体重的减肥方法呢！这也是绝大多数成功瘦身的网友反映最为强烈的一条，淘宝网销售火爆的一款叫“宓妃洛神快速瘦身汤”的纯天然中草药瘦身茶。据掌柜月儿普洱茶说，这个“宓妃洛神快速瘦身汤”是一个老中医的一个茶疗方子，采用纯天然的中草药配方，属于纯天然中草药调理瘦身，通过由内而外对身体进行调理，转化体内多余的堆积脂肪，从而达到瘦身的目的，是一种全新保健见效快的瘦身方法！

减肥最好的方法

一、瑜伽减肥法

瑜伽不仅能健身，瘦身的效果也相当不错。瑜伽减肥法不同于有氧运动，它是在敬仰修身的前提下，提高新陈代谢，使全身血液循环加快，从而改变人体内脂肪和肌肉的比例，缩小脂肪细胞的体积，并燃烧多余的脂肪。想要改变这一循序渐进的减脂模式，快速完成减脂瘦身目标，必须同时搭配使用辅瘦。

二、游泳减肥法

游泳是一项有氧运动，消耗的热量很多。这是因为水中的传热性是空气的28倍，人在水里停留8分钟所消耗的热量，与在同样温度的空气中2小时所消耗的热量相同。所以它有更好的瘦身效果。此外，游泳使身体得到充分的锻炼。游泳时，人体靠水的浮力托起，手足并用，全身的关节、肌肉均匀地协调起来，人的各个部位都得到舒展，从而使形体变得更匀称。

三、合理安排三餐

合理安排三餐也是一种。早餐不容忽视，不仅要吃，还要吃好。但是早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，可以适当搭配水果之类的，如苹果、香蕉、葡萄等都是有利于减肥的水果;午餐要吃饱，以蔬菜为主，相应的减少主食量，至于吃肉，就吃精瘦肉;晚餐可以提前吃，但是一定不要吃得太多，主要以清淡为主，多喝汤，吃海鲜食物。

四、按摩减肥法

按摩是中最直接有效的，通过按摩不仅可以刺激穴位，促进血液和淋巴循环，排出毒素、消除肥胖，同时还可以通过刺激分布在身上的重要穴位调整荷尔蒙分泌。很多人对按摩瘦身的效果都相当有体会，不过这个方法也是需要坚持才能有效果的，具体方法：双手轻柔揉捏，从下向上，缓慢均匀，对脂肪多的部位多加按摩，直到皮肤发热，促进血液和淋巴循环，重现皮肤的白皙与光滑。

如何拥有积极乐观的心态

1、梳理你的生活。

把那些陈旧的、腐朽的、消极的能量统统找出来，然后打包扔掉!这是给你的生活注入新鲜积极能量的最快的方法。任何那些你不再用的、不再听的、不再看的和不再穿的，全部都处理掉!把它们送给你的朋友或者亲戚，或者捐赠给慈善团体，让别人能够从这些东西中受益。让我们来看看存在于你生活中的那些循环：你是不是经常反复的吃同一种饭？你是不是每天看同样的电视节目、去同样的地方玩？你是不是依然持有着那些并不属于你的观点、理念与信仰？那就让你的生活回到正确的轨道上吧。

2、用积极和感恩的心态来面对你遇到的每一个人。

抽空和为你服务的邮递员或者收银员简短的聊上几句，给身边的行人一个微笑。获取别人好感的最快的途径就是先让别人感受到你对他们的好感。参与一些慈善活动，去你当地的医院做一名志愿者。通过帮助别人能够让你的生活更加积极向上，你付出的越多，你得到的回报也就越多，有些时候甚至能够出乎你的意料。给朋友或者邻居打个电话，寄张卡片，花些时间在他们身上会让你感觉越来越好，仅仅是为了开心而已。

3、规划好你的时间，从而让自己在这一天内完成一些比较实际的事情。

不要给自己制定那些不切合实际的目标，那样子的话一开始你就把自己放在了一个易于失败的位置。如果你有一个很庞大的计划，那么不如先将这个计划分割成若干个小的计划，然后再看具体的每一个小计划应该如何去执行去实现，然后从小计划着手去做。还有，不要忘了在每一个小计划完成的时候给自己庆祝一下，我们应该学会去享受通过自己努力所取得的成绩。所以你现在可以停一下，给自己在今天所取得的成绩一个小小的鼓励，尤其是那些看起来并不是轻易就能够完成的任务。

4、制定一个每日目标，那些能够刺激你启发你的事情。

不必是一个庞大的计划，也不要是那种需要花费你很多时间和金钱的计划;你可以去上一堂健身课，或者看张DVD，读一本有关自我提高的书，学习一种乐器，学习一门外语，任何能够放松你并且让你远离那些枯燥的日常工作的事情。

5、还记得小时候那些单纯的快乐吗？像个孩子一样去看这个世界。

去附近的公园走一走，来一次野餐，停下脚步听听鸟儿们的歌声，风吹过树林的声音，用舌头去接住雨滴，脱下鞋子袜子走在松软的草地上。即使只有半个小时的时间，你也可以坐下来听听自己喜欢的音乐。反省自己，去寻找最真实的自己，你要明白自己在这个宇宙中是独一无二的。

在我国运用中医美容已经有数千年的历史，中医美容的方法非常的丰富，而且手段多样，主要包括了中药美容和针灸美容、按摩美容还有火疗美容这四种方法，并且中药美容是这四种方式当中最主要也是最常用、经验最丰富的一个部分，早在古代宫廷里面广为流传和使用，是目前最广泛的一种中医美容的方法，今天，小编给大家带来了三款美容神器。

米汤甘草面膜

米汤甘草面膜的制作方法是非常简单的，首先我们要取40克大米和200毫升软水，适量的甘草粉备用。

然后取一个平底锅，一个汤勺，一个茶匙，面膜刷一个还有密封罐一个。

制作方法

1.首先我们要将大米用自来水冲洗干净，并且筛选出大米当中的杂质，但是一定要注意，不能来回搓洗大米。

2.然后将清洗干净的大米用事先准备好的软水浸泡十分钟左右。

3.将浸泡过大米的软水取出一百毫升，用平底锅将这种软水进行加热煮沸，当锅里面的软水开始浓缩起来变稠的时候，再关火冷却。

4.将冷却的米汤慢慢倒入消毒以后的密封瓶里面，放在冰箱里面保存，尽量要在一周内使用完。

使用方法

在使用这种面膜的时候，用勺子取出两三勺米汤，然后再加上一茶匙的甘草粉，也就是大约一克的量，拌匀调和即可。

将调至好的甘草米汤敷在脸上大概十五分钟左右，注意避开眼部周围，然后再用温水冲洗干净，每周可以使用两次到三次。

甘草米汤面膜，适合各种各样的肌肤使用，特别是非常适合敏感性肌肤。

甘草是一种补益的中草药，甘草气微，味甜，可以清热解毒，祛痰止咳等。

甘草的主要成分可以一直酪氨酸酶的活性，减少黑色素的生成，美白的作用非常强大，甚至是维生素C的八十倍。

而且还有很好的抗氧化功能，可以有效的防止皮肤的老化发黑。

茯苓面膜

茯苓是一种可以用于美容美发上面的中草药，并且作用效果很不错，如果我们仔细发现的话，就可以看到在很多品牌的护肤品或者是美容美发产品上都会有茯苓的身影。

茯苓一向都是被认为是一种美容上品，而且美容的功效是非常不错的，不仅能有效的祛除黑色素，同时还具有健脾利胃和宁心安神的作用，并且还能强健机体。

白茯苓如果加上蜂蜜水调和，那么祛斑美容的功效简直是不能用言语表达。

除此之外，白茯苓药性平和，不会让我们产生过敏反应，所以说白茯苓的面膜人人都是可以使用的。

茯苓蜂蜜面膜

茯苓蜂蜜面膜主要的原料就是15克茯苓粉和30克蜂蜜了。

首先我们要将蜂蜜和茯苓粉调成糊状，然后晚上睡觉之前敷脸，第二天清晨用清水洗掉就可以了。

茯苓蜂蜜面膜可以有效的淡化黑斑，而且这样搭配还能营养肌肤，又能淡化色素。

三白面膜

这里面说到的三白，就是白芷粉10克、白茯苓粉20克、白芨粉10克，再加上适量的蜂蜜和牛奶。

三白面膜的制作方法非常简单，将以上的三种中草药粉混合，然后加上蜂蜜适量的调和一下，如果感觉到黏黏的，可以加入几滴纯牛奶。

每次敷在脸上三十分钟，就可以起到柔嫩肌肤和美白润泽的效果。

杏仁茯苓面膜

杏仁茯苓面膜的制作方法是非常简单的，取杏仁粉30克、茯苓粉10克、莲子粉10克，再加上适量的面粉。

将三种粉末与面粉混合，然后加入适量的温水，调到稀稠适度，然后全部敷在面部上，再三十分钟之后用清水慢慢的将脸清洗干净就可以了。

杏仁是公认的美容佳品，更是古代养生家润肤美容的主要秘方，时至今日，杏仁仍然是美容界当中最受欢迎的护肤品。

杏仁可以美白，还可以去细纹，行人当中含有大量的营养成分和维生素，还有很多微量元素、亚油酸和清热解毒、消斑抗皱的成分。

当我们对于皮肤粗糙和色素暗沉以及脸部皱纹一筹莫展的时候，经常忽略了杏仁的美容功效。

经常用杏仁，还能有效的延缓肌肤衰老，让我们的皮肤变得更有光泽，而且还非常有弹性。除此之外，经常使用杏仁还能温和的洁净肌肤，并且还能祛除多余的角质。

红玉少女膏

红玉膏的主要成分就是杏仁了。中医学认为，杏仁除了有止咳平喘的作用之外，润泽肌肤和通利经络的效果是非常强大的。

现代科学研究证实，杏仁含有非常丰富的维生素A和维生素E以及矿物质等，可以有效的帮助肌肤抵抗氧化，抑制黑斑的形成。

红玉膏可以让肌肤更加的光滑细致，而且杏仁油天生润滑性就比较好，可以迅速的被我们的皮肤所吸收，并且还没有油腻感，外用对于滋润皮肤和减缓皮肤皱纹的产生以及延缓皮肤衰老都有非常好的作用。

制作方法

红玉膏的制作方法是非常简单的，将杏仁去皮，然后研制为末，蒸后加入少许的龙脑和麝香，再用鸡蛋清调匀，早晚洗脸以后敷在脸上，两个小时之后清洗干净，有红润悦泽的功效，长期坚持可以让皮肤变得更滑嫩细腻。

结语：中医美容是中医对人容貌美和形体美的维护与修复治疗的一系列学问，中医美容主要采用中医的理论与技术还有药物，对求医者进行全面的治疗和指导，在性质上可以被分为治疗美容，小编上述的几款中药美容方法，制作方法简单，而且效果非常令人惊喜，手机与电脑前的小伙伴们赶紧试一下吧！

在现代社会，育儿观念逐渐多元化，很多传统做法经不起科学的检验。其中一个典型例子就是“剃胎毛”传统。虽然这个传统在很多地方仍然被坚持和传递，但是实际上并没有科学依据。

新生儿的头发和婴儿时期的各种身体构造一样，都非常娇嫩和脆弱，需要父母们的特别关照和照顾。胎毛是孩子头部一层细细的毛发，在孩子出生后自动脱落，并且长出新的毛发，不需要特别处理。把新生儿的胎毛剃去，不仅没有好处，还会伤害到孩子的头皮，引起发炎和感染等问题。

家庭中的老人往往会传递这种古老的传统，而很多年轻父母也会因为缺乏科学知识而盲目照做。实际上，育儿需要依据科学和医学知识，时刻关注孩子的身体状况和需求，而不是盲目跟从传统和权威。

在育儿过程中，父母首先应该尊重孩子的生理发展规律和特点，避免不必要的干扰和伤害。同时，也需要注重科学知识的学习，积极掌握有效的育儿技巧和方法。在这个基础上，帮助孩子健康成长，才是育儿的真正目的。

“剃胎毛”是一种为了保护孩子的皮肤而采用的方法。对于天生就有茂密“胎毛”的孩子来说，如果保留胎毛时间过久，就容易出现痱子和湿疹等问题。为了预防这种现象的发生，家长可以适时地给孩子剃胎毛，不需要全部剃掉，仅需用剪刀剪短即可。

然而，如果家长希望让孩子拥有一头漂亮的秀发，就需要从孩子的营养和洗发习惯入手。首先，为让孩子的头发变得更美，就要为孩子提供均衡的营养，多吃富含高蛋白和维生素的食物，如核桃、黑芝麻、海带、紫菜等。另外，适当清洗头发也是很重要的，建议少用洗发液，而是多用清水，不要洗去全部的油脂，既能保持头皮干净卫生，又能促进头部血液循环，有利于头发的生长。

都说唯爱与美食不可抗拒，今天我们就来说说关于爱情的一件事，在城市文化中重庆有这么一个地方，在那个地方有这一段感人的爱情故事说的是一位小伙子为了他的爱人出行方便和安全用了近一生的时间，来为他铺下爱之路这段路被赋予了“爱情天梯”的美名下面小编就带大家来了解一下。

上世纪50年代，刘国江比徐朝清小10岁，两人相恋时，徐朝清是个寡妇，而刘则仅20出头。为躲避世俗的非议，1956年两人避居深山过著与世隔绝的生活。但为方便妻子出行，刘国江花了半个世纪的时间，倾其一生在悬崖峭壁上独自为其妻子由山顶直达山下凿出6000多级石阶梯。

隐藏这爱情天梯的大山，半坡头，坐落在重庆市江津的南面，距重庆100多公里，是渝、川、黔三省的交汇处，紧邻著名的四面山，而海拔仅仅1500米，却是茫茫林海，连绵起伏，沟壑纵深，大山深处人迹罕至，据说常有野兽出没。

20世纪50年代，20岁左右的重庆江津中山古镇[2]高滩村村民刘国江爱上了大他10岁的“俏寡妇”徐朝清。为了躲避世人的流言，他们携手私奔至海拔1500米的深山老林，自力更生，靠野菜和双手养大7个孩子。为让徐朝清出行安全，刘国江一辈子都忙着在悬崖峭壁上凿石梯通向外界，几十年如一日，凿出了石梯6000多级。整整50年，铁铣凿烂了20多把，拿着铁榔头带着几个煮熟的洋芋一早出门，悬崖峭壁上凿路如此好这般坚持为的是什么呢？为的就是他怕她出门摔跟头。6000多级的阶梯这都是他一手一手凿出了，每一级的台阶都不会长出青苔，因为只要下雨过后他都会用手搽过，这样一来就不会滑……

这6000多级的石阶被人们称为“爱情天梯”。而他，也从一个年轻人变成了一个白发老翁。二老的爱情故事被媒体曝光后，在全国范围内得到了强烈的反响，被评为2006年首届感动重庆十大人物，同年又被评为“中国十大经典爱情故事”。2007年12月18日，男主人公刘国江老人去世；2012年10月30日21时58分，徐朝清老人去世，享年87岁。遵照她的意愿，人们把她葬在刘国江老人身边。这场旷世绝恋虽然随着徐朝清老人一起入了土，但留下了一段传奇让后人恒久地追忆。

在2007年刘国江去世时，中山镇向江津区递交报告，准备投资两亿，打造60平方公里的“爱情天梯”景区。江津区中山镇相关负责人介绍，6000级石梯走上去需要两个小时，这些年来很多慕名而来的恋人去攀登。由于山路险峻，为保障安全，计划爱情天梯维持原样，但要修建防护栏。

“两位老人居住了半个世纪的小屋也要维持原样，建成爱情博物馆。”爱情博物馆里，将陈列见证这对绝世恋人的所有物品，包括刘国江打凿爱情天梯用过的钢钎、铁锤，用了半个世纪的煤油灯、发黄的毛爷爷语录、以及媒体关于爱情天梯的报道。

随着女主人公徐朝清老人的过世，重庆江津“爱情天梯”成为绝唱。当地借助“爱情天梯”这股东风，修建公路，打造旅游景点，以“爱情”为卖点推动旅游发展。按照当地计划，包括“爱情天梯”在内的整个景区投资将达到26个亿。“爱情天梯”景点将增建护栏，老屋将原貌保存。修建一座收藏二老遗物的会馆。

爱其实就是这么简单，也许有的人觉得故事中的小伙子傻到家。但是我想说在爱人面前又何必聪明了，愚傻又何尝不是甜蜜的表现。没有谈过恋爱的人是不会懂那种动力源于何处，小编觉得两个人在一起不是你能给她多少钱花住多大的房子开多好的车，而是你能给她多少关爱多少陪伴及包容……

身为公民，都拥有自己的肖像权，这是因为法律赋予了肖像权特定的保护，才能够让公民有了属于自己的肖像权，那么，肖像权拥有哪些法律权利呢？侵害人格权违反哪些法律及维权方法呢？今天我们就跟随一起来了解关于这方面的名誉维权小知识吧。

第一，根据《中华人民共和国民法通则》第一百条的规定，公民享有肖像权，未经本人同意，不得以营利为目的使用公民的肖像，所以构成侵犯公民肖像权的行为，必须要备具未经本人同意和以营利为目的这两个前提，否则就无法构成侵权行为。

第二，根据最高人民法院关于贯彻执行《民法通则》若干问题的意见第一百三十九条规定，以营利为目的，未经公民同意利用其肖像作广告、商标、装饰橱窗等，应当认定侵犯公民肖像权的行为。

第三，对于侵犯公民肖像权的行为，一般表现为精神方面的侵犯，根据最高人民法院《关于确定民事侵权精神损害赔偿责任若干问题的解释》第十条规定，精神损害的赔偿数额根据侵害人的过程程度，侵害的手段、场合、行为等方式以及侵权行为所造成的后果，侵权人的获利情况，侵权人承担责任的经济能力，受诉法院所在地平均生活水平这六种因素综合考虑，来得出最后的赔偿金额。

从以上三点我们可以看出，肖像权是公民的基本权利，最高人民法院和民法通则赋予了它法律的意义，除了警方有使用权以外，其他任何个人或者团体未经肖像权人同意或者授权，不能擅自使用、玷污、歪曲。

声音对一个男生来说是很重要的，有磁性的声音总会让人印象深刻，今天小编就来谈谈男生如何拥有吸引人的声音。

操作方法

首先在变声期要特别注意声音的使用，不要乱用嗓子，大喊大叫。不然变声期过了之后会很难听。

另外不要总是模仿女生尖着嗓子说话，时间久了对嗓子不好，显得很娘。

注重练习一些说话技巧，口腔要打开，吐字清晰有力，舌头的力量练习也很重要。

最后要吃一些保护嗓子的食物，不要过度食用嗓子，音量的把控同样需要控制，坚持下去就会有好听的声音了。

相信很多朋友都遇到过一件非常尴尬的事情：借钱。自己尴尬难以开口，万一被拒绝就更尴尬了。怎样才能既不尴尬又能解决难题呢？让小编来告诉你，除了向别人开口，我们还可以在我们的手机上借到钱，下面小编就整理了几个好用的手机借钱渠道。2345贷款王

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目录

第一章：教师如何爱护嗓子

第二章：教师嗓子保健应从这几个方面着手

第三章：教师保护嗓子的饮食原则

教师是一个特殊的职业，教师每天都要讲课，加上粉笔粉尘的大量吸入，使得教师的嗓子受到严重的考验。那么，教师要如何保护嗓子呢？教师保护嗓子的饮食原则是什么呢？下面及勑和小编一起盘点下吧。

教师如何爱护嗓子

1、大量喝水

避免饮用酒精和咖啡。保持体内水的平衡可以充分地滋润声带。

2、不要吸烟

即使是被动吸烟也应该避免，因为吸烟能够明显增加患喉癌的风险。

3、不要过度用嗓

不要尖叫不要在嘈杂的区域高声讲话。如果感觉嗓子发干或者说话嘶哑，那就停止讲话。讲话的声音要保持正常，不要过高或过低，低声讲话对于保护嗓音来说也是不利的。

4、不要过多地清嗓子

因为当您作这种动作的时候，气流就会猛烈地震动声带，从而损伤声带。如果您觉得喉咙难受，那么就小口地饮水或是吞咽。但如果您必须不停地清嗓子，那就去找医生检查一下，也许是反流性疾病、过敏症等疾病在作怪。

教师嗓子保健应从这几个方面着手

一、是要加强平时的体育锻炼

增强机体的各项生理功能，增强机体对感染性疾病的抵抗能力。

二、是培养良好的心理素质，培养乐观主义精神。

即温和的情操、戒焦躁、愤怒以及过度的精神消耗，避免情绪大起大落。高兴时、愤怒时、兴奋时戒大声叫喊，以免造成声带损坏，导致声音嘶哑，防患于未然。

三、是建立良好的授课环境

教室过大，就会被迫教师加大用嗓力度或提高声频度、响亮度，易造成声带损伤。环境嘈杂、空气污浊、粉尘多，则造成咽喉受损，易遭微生物感染患病。因此，保持教室大小适中，注意开窗通风，使用无尘粉笔，使用普通话教学，改进教学方法吸引学生注意力，减少课堂上的嘈杂声，对于保护教师嗓子，提高教学质量都是行之有效的办法。

四、要养成良好的生活习惯

不抽烟、少喝酒、少食辛辣食物和过冷过热食物。多饮茶，工作与休息安排适当，劳逸结合等都会减少教师患咽喉病的机会。

五、要积极防治呼吸道感染

因为发音器官包括了呼吸系统几乎所有器官，特别是上呼吸道从鼻、咽一直到气管、支气管。如遇上炎症，特别是感染性炎症，必然造成对整个发音器官的功能性影响。一旦感冒、着凉、鼻塞、嗓子疼，就要早到医院诊疗，避免造成对人体，特别是发音系统更大的伤害。一般来讲，呼吸道炎症转为慢性炎症后，治疗都比较困难，并且病程会拖长，对发音系统的伤害也就越大。

六、要正确对待咽部不适感和不要乱用药

平常人虽然没有患什么病，可有时也会感到咽部发痒，嗓子里有东西的感觉，感到不清爽，老想咳咳才舒服，俗称“清清嗓子”。这多是由于吸入粉尘、油烟或其他刺激性气体造成的“咽异感症”。有时讲话多了，也会产生此感。但这不是病，是环境因素刺激咽喉所致，与个人健康状况也有些关系，一般不会产生严重后果。但是，经常想咳咳才舒服，就得找医生瞧瞧了。这多半是有咽喉慢性炎症存在，得及时使用对得上号的中、西药品（但不能动不动就吃抗生素、激素一类的药品）。对于一些所谓偏方、验方，未经医生建议的药物，可千万不要乱用，避免贻误病情或是造成对咽喉部更大的伤害。有了病就一定要正确医治，任何咽喉嗓子病只要及时治疗，都是可以治愈的。就算是转为慢性病，经过一段时期的集中治疗，也是可以治愈的。千万不要认为这是“教师职业病”，就抱着一种无所谓的态度，不找医生诊疗。

教师保护嗓子的饮食原则

（1）供给充足的热量：

从劳动强度看，教师、播音员和歌唱家属于轻体力劳动，但他们在工作时需要精神高度集中，心理负荷较重，热量消耗较大，故这类职业的人每日热能供给应高于轻体力劳动者的标准。男性每日不应少2600～3000千卡（10.85～12.55兆焦耳）。女性可供给2400～2800千卡（10.4～11.72兆焦耳）。碳水化合物的供应要充足，应占总热量的60%，因为碳水化合物是维持神经细胞的正常功能和保持正常生理活动的主要能源。另外，糖源的充足，有助于应激和预防疲劳。

（2）多选用有利于保护嗓子的食物：

对嗓子有益的食物有苹果、梨、桔子、罗汉果、香蕉、荸荠、青萝卜、西红柿、黄瓜、小白菜、大白菜、油菜、芹菜、菠菜、紫菜、蜂蜜、豆腐、豆浆、鸡蛋、黑豆等，并可常食黄瓜麻酱拌粉皮、白菜心拌豆腐、菠菜拌粉丝、冰糖银耳羹、鸡蛋紫菜汤、大米绿豆粥、小米青菜粥等，这些清淡食品有益于润喉、清嗓和开音，并含有多种维生素和无机盐，为维持健康有益。

（3）供给充足的维生素：

对用嗓职业的人来说，应特别注意从饮食中补充维生素A、维生素C和B族维生素。如缺乏维生素A，鼻咽喉部易发干、发炎；B族维生素能维持耳鼻喉的正常功能。维生素C如缺乏，易导致鼻粘膜出血和声带无力。

（4）少吃过冷过热食物：

食物过热易引起咽喉粘膜充血，影响发音和共鸣。过冷的食物可使咽喉部肌肉产生不正常的收缩和血管痉挛，使静脉血回流障碍，引致粘膜损伤，影响喉肌和声带的正常功能。此外，据调查和经验证明，下列食物对嗓音有不利的影响，如酒、葱、蒜、烟、花生、葵花子、臭豆腐、肥肉和过咸的食品，辣椒、酱豆腐、大油、甜食、香椿菜、韭菜、蒜苗、羊肉、虾、醋、芥末等。上述食品可使嗓子发干、口渴、痰多、糊嗓，歌唱时嗓子发木、发紧、发堵、发闷、出现劈音转音，甚至声哑失音。总之，辛辣燥热、油腻和刺激性食物不宜吃，以免使咽喉、声带充血而影响发声。

总结：嗓子是教师的“命根子”，只有好的嗓子才可以为学生解答更多的疑问，而嗓子有是教师这个行业的多事之秋，因此，教师保护嗓子势在必行，赶紧来尝试小编盘点的保护嗓子秘方吧。（作者纪康宝，版权归作者所有；转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容）

拥有这些心态更容易找到好工作

拥有这些心态更容易找到好工作

1、把得到的每份工作都看做临时性的。

（至少在美国）90%的劳动力都不是独立经营，因此，你很可能最终会为别人工作。那份工作持续多长时间由他们决定，而不是由你说了算。只要他们愿意，你的工作随时可能中止，而且事先没有任何预警。这在某种程度上是事实，而现在比任何时候更是如此。这取决于目前职业市场的本质。因此，找工作时，必须告诉自己，“我正在找的工作本质上是一份临时工作，能持续多长时间我并不知道。所以，这绝不是我最后一次求职。我得随时做好重新求职的思想准备。”这是职场新人应该有的思想。对于你梦想的工作，要带着感激的态度珍惜它。它也许不能持久，但是拥有它的时候，必须品味它，享受它。

2、把找到的每份工作都看作一次冒险。

我们大多数人都喜爱冒险。一次冒险意味着有一系列不可预测的神秘事件。那就是今天的工作！权力……欲望……错误抉择……奇怪的联盟……背叛……报答……等等剧情一一出常突然，无人能事先预知的变故展现在你的眼前。如果你把它看作梦想的工作，那么就满怀热情去面对那些无法预测的事，心怀激动而不是恐惧。

3、把找到的每份工作都看做是一个学习的机会。

从本质上看，你今天找到的每份工作几乎都在不停地运动和变化着，其速度之快，令你不得不把现在正在寻找的工作看成是自己学习锻炼的一次经历，看成是学习班的入学登记。如果你想把它当成梦想的工作，必须喜欢学习新的任务和工作流程。握住职场心理学，在应聘时还要对每一个可能成为你雇主的人强调，你是多么热衷于学习新的知识和技术，而且你学得很快。

4、你找到的每份职业的乐趣和满足感都必须在于工作本身。

无论在求职时对将要从事的工作做了多么深入仔细的研究，可能最终只能在一个没有慧眼识英才的老板那里找到工作，老板看不到你的卓越贡献，令你有一种不被喜爱和赏识的失落感。由此可见，如果这是你梦想的工作，就必须是一份能让你从工作中找到满足感的工作。