拿淘米水怎么样洗脸才有效【通用20篇】

很多女性朋友都想知道怎么收缩毛孔最有效方法，其实想要知道怎么收缩毛孔最有效的方法，看看如下的经验分享就对啦。

解决毛孔堵塞的方法

皮脂案例：

鼻子、前胸及后背是全身皮脂腺分布最多的区域，当皮脂分泌量大时，便需要开口大的毛孔排出皮脂，这也是这三处的毛孔要比身体其他部位大的原因。

粗大成因：

油性肤质的人比较容易产生毛孔粗大现象，但这不表示毛孔粗大就是油性肌肤。此外，15岁到30岁之间是皮脂分泌的高峰，年轻肌肤也会因肌肤出油情形严重而造成毛孔粗大。

除了肤质及年龄外，随着温度及湿度的升高，也会使皮肤温度上升，带动皮脂分泌及排汗，这也是为什么夏季肌肤出油及毛孔扩张的情况，远比冬天要来得严重。

对策：

1、控油，控油，再控油!可以选择一些具有抑油、控油成分的油肌专用保养品。

2、维持油水平衡，适时补充清爽保湿品，免得肌肤因缺水而呈现过度出油的补偿作用，让皮脂腺反而分泌更多油脂，因而造成毛孔粗大，因此，勤做控油之余，更不要忽略保湿润泽工作。

日常习惯：

1、避免熬夜，睡眠充足，尽量保持心情愉快，因为长时间的生活压力及焦虑、睡眠不足都会导致油脂过度分泌，造成毛孔粗大。

2、可多多补充维他命B6来帮忙调控皮脂分泌，许多食物有此作用，如：香蕉、马铃薯、燕麦及鸡蛋等，都含有丰富的维他命B6。

看过“怎样收缩毛孔最有效”

收缩毛孔的6个有效方法

收缩毛孔的有效方法一、多喝水

多喝水能够有助于体内的排毒，毛孔粗大的很大一部分原因是因为毛孔里面的油脂污垢及一些毒素未能够及时清除，而造成毛孔的堵塞，变大，甚至出现痘痘、黑头等!

收缩毛孔的有效方法二、化妆棉+爽肤水

怎么收缩毛孔最有效的方法就是利用爽肤水来紧致肌肤，可以将化妆棉上倒点M2梦幻水，涂在毛孔粗大的地方可以很好的缩小毛孔。如果长期使用，效果会更好。

收缩毛孔的有效方法三、水果敷脸

柠檬、青瓜等水果敷脸可以分解毛孔的油性物质，解决毛孔堵塞问题，恢复皮肤的光滑细致。

收缩毛孔的有效方法四、柠檬汁洗脸

油性肌肤的人可以在洗脸时，在清水中滴入几滴柠檬汁，除了可收敛毛孔外，也能减少粉刺和面疱的产生。(但注意浓度不可太浓，且不可将柠檬汁直接涂抹在脸上)

收缩毛孔的有效方法五、鸡蛋橄榄油紧肤

怎么收缩毛孔最有效，将一个鸡蛋打散，加入半个柠檬汁及一点点粗盐，充分搅拌均匀后，将橄榄油加入鸡蛋汁里，使二者混合均匀。平日可将此面膜储存在冰箱里，一周做1-2次就可以让肌肤紧实，改善毛孔粗大，促进皮肤的光滑细致。

收缩毛孔的有效方法六、每天早晚清洁皮肤

必须选择适合自己肤质的洁面乳，然后辅助轻轻地按摩，使洁面乳能够尽量渗入到毛孔1一2分钟，再用温水清洗，然后用冷水再洗一次，这样做使毛孔自然收缩。

腋下是人体主要淋巴结汇集的地方，由于人们在日常的生活中，比较下运用带腋下这块的肌肉群，因此会比较常出现腋下赘肉的情况。如果腋下出现赘肉的情况应该怎么办呢？最好的方法其实是运动。

一：手臂开合

1：功效：训练胸大肌和手臂肌群，工具可以是装水的矿泉水瓶，或2公斤重的哑铃以增加训练效果。步骤1、屈膝躺于瑜伽垫上，两手各持一个装满600cc水的矿泉水瓶，两手向上伸直，手肘可稍微弯曲。2、两手臂慢慢向外侧张开，注意两手不可高过肩膀平行处，以防拉伤。

二：副乳

1：腋下是主要淋巴结汇集部位，当持续压力产生、无法放松时，就会导致淋巴循环不顺，因此在胳肢窝两侧则产生肿胀情形，多余的赘肉——也就是所谓的“副乳”;现象，也就这样形成了。

三：​伏地挺身

1：功效：可训练胸大肌和手臂的前后侧。步骤1、在瑜伽垫上90度跪姿，利用左手臂垂直支撑于地面，右手压在瑜伽球上。2、手肘弯曲让上半身下沉，注意保持背部呈一直线状态，而且起身后不可回推让臀部后坐，重复15下，换左手重复同样的动作，此为1组。提醒，日常应尽量避免驼背动作，以防脂肪堆积手臂肩膀连结处。

四：勤于胸部按摩

1：注重捏与推的技巧，将身体直立，即可看见腋下到胸部之内凹及突出部分，在内凹部分，左胸用右手中指和大拇指适当的力量反复捏，右胸则反之，每日数次即可;关于突出部分，左手握拳以指关节的力量，将左胸突出的副乳由外向内推，右胸则反之即可。

五：哑玲运动

1：将身体立正站直，正握哑铃于腹部前方，与身体平行后拉起哑铃至下巴处，然后吸气，再放下至原处，吐气，做15至25次，称为一轮，每日勤做三到五轮，每轮之间则可以休息一至二分钟。

六：两手夹球

1：功效：可训练手臂肌群，瑜伽球夹得越紧训炼效果越好。步骤1、站姿，两手手指交握向上，手肘弯曲成90度，夹住瑜伽球。2、手肘用力夹住瑜伽球，并把手指交握上举。七：以上就是几个能够有效

腋下的锻炼方式。感兴趣的朋友不妨尝试一下。但小编要提醒的是，想要看到明显的瘦身效果就要坚持锻炼，短时间的锻炼只会让手臂出现热热的情况，对瘦手臂来说是没有太大的帮助的。

一般来说，女性朋友在年龄逐渐变大的过程中，其小肚子也会凸显的越来越明显，因此，女性朋友在平时对于有效的减肚子的方法也是应当多多在意的，而接下来本文便要将最有效的减肚子的方法介绍给大家，希望能对大家有所帮助。

最有效的减肚腩方法：

方法一：基本运动+练习减肚子动作造成你的肚子肥胖的元凶是谁？就是多余的脂肪和毒素，要想消灭这两大敌人，最重要的就是促进新陈代谢，良好的新陈代谢能促进脂肪燃烧，并能提高肠胃功能，使肠道排毒顺畅。那有什么方法能促进新陈代谢呢？当然是运动啦，运动可以促进新陈代谢。其实不管是减肚子还是其它部位的减肥，运动都是必不可少 的，建议MM们每周坚持有氧运动锻炼，可以进行跑步、骑车等等运动，对减肥是非常有帮助作用的。在这个基础上再进行减肚子的针对性运动，减肚子效果就会很好哦。下面为大家推荐三套减肚子动作。

动作一：单腿抬臀放松身体躺在床上，慢慢弯曲你的右腿膝盖，使右脚脚掌踩在床上，然后抬起你的左腿，并将左腿放在右腿的上面。两手臂则放在床上保持不动，手掌心是往下的。接着收紧腹部，将你的臀部收紧并往上慢慢抬起来，使上半身挺直。坚持几秒钟后慢慢放下身体，恢复开始姿势再重复练习20遍。双腿交换动作重复练习。

动作二：下蹲跳起具体操作：

1、首先打开双腿与肩同宽站好，将双臂抬起到胸部高度，弯曲手肘交叉放在胸前。

2、上半身保持姿势，双腿膝盖慢慢弯曲，使身体下蹲，直到大腿和小腿垂直停止。

3、身体垂直向上跳起，跳起的过程中要用力收紧你的臀部，使身体保持直立。落下后恢复姿势重复练习。

注意：练习这套动作的时候，要收紧腹部，这一点很关键，特别是在身体往上跳的时候，要把意念集中在腹部上。起跳开始的时刻要吸气，下落的时候呼气，还要注意运动过程中保持身体平衡。

动作三：深呼吸紧致腹部在开始之前，先闭上双眼，自然呼吸，感觉到肩部、背部和腹部是处于放松状态的。调整结束后，闭上嘴巴，用鼻子进行深吸气，吸收大量的新鲜空气。然后微张嘴巴，缓慢地将气体吐出来。吐气一半时屏住呼吸，同时收紧腹部，感觉到刚刚吸进的空气到达胸口的位置时，就放松腹部，使气体回到腹部，最后再吐 气。这样继续练习5遍，稍微休息后再重复练习5遍。

注意：在练习这套呼吸动作的时候，你可以明显看到腹部的运动，在呼吸的时候要按照要求做，不要打乱步骤。练习过程中还要注意肩部放松，背部挺直，不然会影响呼吸效果。另外，最好在空气流通的地方进行。练习这套动作一方面能锻炼到腹部肌肉，另一方面能促进血液循环，提高脂肪细胞的代谢率，促进脂肪的燃烧。在练习完后你还会觉得顿时精神了哦。

方法二：时刻提醒自己收腹练习过相关减肚子动作的MM都应该发现到，很多动作里面都是有收腹这个细节动作的，其实收腹动作对减肚子是很有帮助的，腹部是因为缺少运动而使赘肉不断增加的，而且平时除了呼吸，腹部几乎没有得到有效的锻炼，所以针对这个问题，建议大家多些练习收腹动作，只要想起来了就收收腹，锻炼锻炼腹部的肌 肉，不管是坐在办公室工作，还是走路上下班的时候，都可以进行。开始是有意识的缩腹，到成为习惯后，你就会发现腹部肌肉更加结实了，赘肉也已经减少一圈啦。收腹其实是一个日常习惯的改变，除了这个细节，平时还应该端正坐姿和站姿，减少脂肪堆积在腹部的可能性。

方法三：坚持饭后站立这个方法很简单，就是每次进餐结束后都起来站一站，不要只坐着或者直接就去睡觉休息了。饭后坐着会助长小肚腩，使脂肪不断堆积，从而增加腹部的赘肉。而如果饭后采用站立的方式就能避免这种情况，而且还可以练习一些小动作，促进减肥，比如轻轻按摩一下手脚部位，但要注意不要随便按摩腹部哦，饭后不 适宜进行腹部按摩，处理不好的话还会影响消化，其实只要站好就可以帮助瘦腹啦。或者你可以靠着墙边站立，站立的时候收紧腹部，这样几分钟之后就会感觉到身体酸累，但还是要坚持哦。相信不少MM都有听说过这个方法，其实要使方法更有效，就要坚持下来，不要尝试了几次就放弃，然后抱怨说这个方法不管用，只要你把它养成一个习惯，你就可以见到很好的减肚子效果。

方法四：多吃流食日常减肚子还应该注重饮食，在饮食上，建议大家多吃流食，流食包括粥、汤水、豆浆、果汁等等液体状的食物。减肥期间食用这类食物能够预防热量摄入过量，而且流食进入肠道后容易被吸收消化掉，能防止饱食后肚子肿胀，还能帮助清理肠道废物，促进排便，避免便秘带来的腹胀问题。现在进入秋季，可以在早 餐喝粥，往粥中加入少量的蜂蜜还能起到养生的功效哦。最简单的就是喝水，白开水清理肠道的瘦腹效果非常出众。而最有营养的流食应该要算牛奶啦，可以每天饮用2~3被的牛奶，奶中的钙质还能促进脂肪的燃烧哦。除此之外，在饭前可以喝汤，增添饱腹感。所以说，流食非常有助于减肥，但也要注意，不能长期只食用流食，不然会导致营养不良等问题。

紫苏叶是可以用来泡脚的，尤其能帮助缓解工作疲劳，每天适当做一下有助健康。那么紫苏叶泡脚有什么功效?紫苏叶怎么泡脚最有效?

紫苏叶泡脚有什么功效

紫苏叶是一个传统的中药材，既可以食用又可以药用，因此受到很多人的喜爱。但大家可能不知道的是紫苏叶还可以用来泡脚，可以很好的治疗咳嗽气喘等症。另外，如果总是咳嗽或气喘的患者不妨每天早晚两次泡脚，每次30分钟，10天为一疗程。用完第1疗程隔三天再开始进行第2个疗程，使脚部的穴位逐渐适应，这样效果比较好一些。紫苏叶药性微温，有驱寒的作用。所以，使用紫苏叶泡脚，可以帮助散去腿脚的寒性，适合在冬天的时候使用，尤其适合寒性身体的老年人使用。甚至有脚气的人，也可以通过使用紫苏叶泡脚来缓解症状。另外紫苏叶有活血的作用。虽然通过用它泡脚的方式，一时很难发挥出它的这个药效。但是长期坚持使用的话，对于促进腿脚血液流通，也是有一定的帮助的。

紫苏叶怎么泡脚最有效

用紫苏叶泡脚的方法是简单的，就是在热水里加一些紫苏叶，过一段时间然后洗脚。首先是要选择适当的水温，太热的水不仅会伤害到脚，而且也有可能会减少紫苏叶的药性；还有就是要注意选择对的时间，用紫苏叶泡脚建议在睡觉以前进行，泡完脚直接睡觉，这样避免了泡脚以后脚的活动，更有利于脚的健康。另外如果总是咳嗽或气喘的患者不妨每天早晚两次泡脚，每次30分钟，10天为一疗程。用完第1疗程隔三天再开始进行第2个疗程，使脚部的穴位逐渐适应，这样效果比较好一些。

紫苏叶泡脚要多长时间

泡脚时间不宜过长，以15～30分钟为宜。在泡脚过程中，由于人体血液循环加快，心率也比平时快，时间太长的话，容易增加心脏负担。另外，由于更多的血液会涌向下肢，体质虚弱者容易因脑部供血不足而感到头晕，严重者甚至会发生昏厥。

其中，心脑血管疾病患者、老年人应格外注意，如果有胸闷、头晕的感觉，应暂时停止泡脚，马上躺在床上休息。注意事项：泡脚时间不要过长，泡脚水温不要过高，也不能用冷水泡脚。

对于许多人来说，中午午休是很好的养生方法，那么在午休前让我们做做瘦腰保健动作吧，让你的腰也能瘦下来也能得到很好的保养，接下来就让我们一起来看看都有哪些方法吧。

午休时瘦腰方法：

(1)动作一：前屈后伸

两腿开立站立，与肩同宽，双手叉腰，然后稳健地做腰部充分的前屈和后伸各5—10次。运动时要尽量使腰部肌肉放松。(2)动作二：转胯回旋

两腿开立，稍宽于肩，双手叉腰，调匀呼吸。以腰为中轴，胯先按顺时针方向，做水平旋转运动，然后再按逆时针方向做同样的转动，速度由慢到快，旋转的幅度由小到大，如此反复各做10—20次。注意上身要基本保持直立状态，腰随胯的旋转而动，身休不要过分地前仰后合。(3)动作三：交替叩击

两腿开立，与肩同宽，两腿微弯曲，两臂自然下垂，双手半握拳。先向左转腰，再向右转腰。与此同时，两臂随腰部的左右转动而前后内然摆动，并借摆动之力，双手一前一后，交替叩击腰背部和小腹，力量大小可酌情而定，如此连续做30次左右。(4)动作四：双手攀足

全身直立放松，两腿可微微分开，先两臂上举，身体随之后仰，尽量达到后仰的最大程度。稍停片刻，随即身体前屈，双手下移，让手尽可能触及双脚，再稍停，然后恢复原来体位。可连续做10—15次。注意身体前屈时，两腿不可弯曲，否则效果不好。

健康保健小知识：

久坐族和办公族适合常踮脚运动

踮脚运动对于久坐者很适宜。方法是双足并拢着地，用力踮起脚跟，然后放松，重复20—30次。

踮脚运动不仅可以改善下肢血液回流，避免下肢麻木的感觉，有利于腿部健康。踮脚运动加上收肛，就是踮脚的同时肛门上提，可以预防痔疮的发生。

当然，踮脚走路的效果更好，走路时将足跟提起，完全用足尖走路，行走百步，可以锻炼屈肌，从经络角度看，还有利于通畅足三阴经。也可以足跟走路，就是把足尖翘起来，用足跟走路，这样是练小腿前侧的伸肌，行百步，可以疏通足三阳经。两者交替进行可以接病强身。

根据1994年美国哈佛大学医学院和许多研究中心一起做的研究显示，摄取较高量的黄体素和玉米黄质，能降低43%罹患老年黄斑性病变的几率。玉米含有黄体素、玉米黄质，尤其后者含量较丰。因此美国医学家也认为，玉米是抗眼睛老化的极佳补充食物。

由于玉米中所含的胡萝卜素、黄体素、玉米黄质为脂溶性维生素，加油烹煮有帮助吸收的效果，促使发挥营养作用的效果。所以，老年人吃玉米，可以时不时地炒着吃点，比如做道松仁玉米。

从抗自由基角度来看，美国康乃尔大学在《农业与食品化学期刊》的研究显示，在摄氏115度下，将甜玉米分别加热10分钟、25分钟和50分钟后发现，其抗自由基的活性依序升高了22%、44%和53%，也就是说，加热越长时间的玉米，抗衰老的作用越好。所以，老年人在家中煮玉米，也最好能多煮一段时间。

在分手之后想要挽回的话，其实还是有一定的讲究的，很多人在面对自己失去的感情的时候，都不知所措，下面小编就来教教大家怎么挽回前男友是最有效的吧。

挽回男友最有效的行动

1和他一起协商

找一次恰当的时机，坐在一起好好的沟通和交流，谈一下你们之间的问题和矛盾在哪里，不过是在思想上面，那就两个人都改一下自己的老旧的思想观念，也就当是在感情中学习到了一些新的事物，如果是在别的方面的话，只要用心去改变，两个人之间的距离都不是什么大的问题。

2在生活中关心他

生活当中没有女方的照顾和体贴，那么男人的生活都不是那么的好过，可能啤酒瓶子摆在床头面前，没有人去打理和收拾，那个啤酒瓶子就会一个月都摆在那里，除非自己想起的时候就扔掉，那么多多在感情生活或者是日常生活中关心他，随时随地搞清楚它的状态是一个什么样的，就不要害怕他会喜欢上别人，也不用担心自己得不到他。

3找他的朋友替你们撮合

两个人之间出现问题可以让别人来帮忙解决，或者是让他的朋友好好去劝劝他，在他的身边多说说你的好话，记得分析清楚有一个女朋友在他身边的好作用，不仅可以帮忙替他打扫卫生，还可以在生活当中关爱他，让他多思想有所动摇，这样事情就比较好办多了。

女生挽回前男友的禁忌

1切记不要死缠烂打

不管是男方还是女方，在一段感情结束之后去死缠烂打或者是大哭大闹，都是一件非常没有体面的事情，就像那句歌里面说的，分手应该体面。两个人刚刚在一起的时候，应该是非常暖心的，那么分手之后也不要闹得太僵硬，关系不要弄得很尴尬，所以就算是你有想挽回的心里的话，也是非常好办的。

2不要和他说一切都是为了你好

男人这一段感情中最讨厌女儿对自己说，我做的一切都是为了你好，你有没有把这个好解释清楚，也没有让他感受到，所以这句话就是一件非常令人讨厌的，那么你在继续讨他欢心的过程中，就不要时时刻刻把到嘴边了，这样是对你们的感情没有任何好处的。

3不要去找他心爱的女生

如果在你们分手之后，他喜欢上了另一个女生，那么也是他的人生自由权利，你是没有办法去干涉和议论的，就算是你的心里再怎么的不心甘情愿，你也应该知道不应该去找他新谈的那个女朋友，如果你去找那个女生的话，让人家放手把爱归还给你，是一件非常掉价的行为，也是让人家两个人很不齿的。

挽回男友的方法

1、你要明白失去对方的原因在哪里

如果对方狠心离去，你一定要明白你是什么地方触怒了对方的底线。要知道每个人都有自己的承受能力边界。

如果跟对方在一起，总是惹对方不开心，为了一点小事都伤害对方。也许一次两次没什么，但是时间久了，对方就会把这个作为你性格的一部分，从而默默地考察你的性格。一旦发现和你性格不合适，也许真的是说走就走。你要明白你和对方在一起是不是比什么都重要，如果是那么就忽略你们之间的那些不够美好的事情。从而想办法把你们之间的关系经营好。想办法去调整以往相处中的一些不和谐，从而使得你们的生活过的更丰富一些。这样，生活让他感觉幸福了，要挽回变心的男友就会变得非常容易。

2、以柔克刚

女性的温柔能够让百炼精钢化作绕指柔，没有几个男人在女人的温柔攻势下能够不沦陷，不过这里所言的温柔，不是主动去承认错误或者低声下气的哀求，而是一种变相的吊胃口。换句话说，就是极尽所能的展示自己充满魅力的一面，偏偏不给对方接触的机会。虽说好马不吃回头草，但是当一名男性在看到自己女友有着如此有魅力的一面的时候，往往都会反思过往，后悔自己做下的冲动决定。相比之下，男性更加偏向于行动主义者，在反思之后，往往就会主动来联系你。如果真的发展到这一步，也不要急着复合，先继续吊一下对方的胃口，将自己的魅力展现到一种极致，再给对方机会，结果会比较理想。不过采取这种手段有诸多限制，首先得在男友还爱着你的前提下，其次你得能够把握欲擒故纵吊胃口的度，再者你得懂得展示自己的魅力。所以这种手段只是简单的提一下，不作为推荐手段，适不适合还得深思熟虑再去选择。

3、爱男人的同时，首先自己要美丽

人人都有爱美之心。谁不喜欢自己能变得美一点。女人爱美，有社会角色的原因，“女为知悦者容嘛”，在现代社会，女人追求美丽时尚，应是自信的表现，因为女人如果连形象也不注意了，那就是生活压力太重的了。爱美是女人的天性，虽然有时侯，有取悦男人的意思，“楚王爱细腰，宫中多饿死”，应该说审美的方向是朝着男人的指向去的。这是有些功利的目的，外在美足以养颜，足以悦目，足以引来追求者，爱慕者，对婚姻的促成，好处多多。精神的支持，也是爱美的富足!

4、选择合适的晚会地点和契机

男女之间的相遇有一个诀窍，不晚不早，千里迢迢，来的正好，暂且不管对错，遇见就好。——最煞风景的事情莫过于重温旧梦。生活总是富有戏剧化，不会给你更多的准备时间，最佳的相遇时机和地点，莫过于不经意间的偶遇。上天从来都只垂青有准备的人，机会或许只有一次，能不能抓住机遇全看你自己。所以，为了成功的挽回男友，你需要像少先队员宣誓词一样，准备着，时刻准备着。

挽回男友后怎么才能长久

一、不要把男友对你的好当作是理所当然的。

感情进入稳定阶段，很多人会出现这样的感情困惑：他以前处处都是让着我的，但是现在却对我爱理不理了。大部分女生都会把这样的问题归结为对方的错，认为男友的态度变了。事实上并不是这样的。在一段感情关系里，女生总是惯性地认为自己是应该受宠爱的一方，男友对自己好是一种责任，也是爱的体现。其实类似这样的想法才是感情关系中最可怕的杀手。女生一旦有了这样的想法，就会变本加厉地向对方索取情绪价值，而且不懂得向对方感恩。

二、在感情中学会妥协

爱情是一场两人的马拉松，其中有任何一个人掉队了，都不可能抵达终点。没有天生就完全相配的伴侣，所有情侣或夫妻都是需要相互搀扶才能走到最后的。在爱情的路上未免会有一些磕磕碰碰，但是这些都是彼此磨合的过程，要学会适当地隐藏自己可能伤害到对方的那根刺。

世界上没有十全十美的爱情，不要对爱情抱有不切实际的期望。如果你选择了年轻有为的少年，那么你就要包容他偶尔的幼稚不成熟;如何你选择了成熟稳重的事业男，就要做好他不能整天陪在你身边的心理准备。爱情就像是一个容器，里面有好的东西也有不好的东西，你不能一边崇拜他的优点，一边嫌弃他的缺点。在感情中学会妥协，才能掌握经营长久爱情的诀窍。

三、好的爱情是相互促进、共同进步的。

凡是能相守到老的伴侣，都能一起经历人生的风风雨雨，共同分享人生的挫败和喜悦。一段好的爱情应该是滋养型的，你在爱情中能感到快乐，会觉得你的生活是有意义的。坏的爱情却是消耗型的，你会在感情中越走越累，最后消耗了两人共同的感情，同时也丢失了自己。因此经营一段长久的感情，不要把所有的生活都围绕着对方进行，而是留一些空间给自己。

美白一直是爱美人士不变的话题。下面是小编为大家带来的美白最有效的方法，欢迎阅读。

有效的美白方法：多吃樱桃、柠檬等水果

柠檬、樱桃、猕猴桃、柚子等都是可以美白肌肤的水果。它们有助于面部皮肤嫩白红润，还可去皱清斑，近年来不少美白产品都加入了这些水果的萃取物。它们含有丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成，保持皮肤白皙透明。

有效的美白方法：香蕉+牛奶护体膜

做美白护体膜需要准备3种材料，那就是香蕉、纯净水和全脂牛奶。先将香蕉捣至糊状，接着加入全脂牛奶，再倒入少量水，按照3：5：1的比例混合搅拌，最后在全身的肌肤上涂抹，待20分钟后清洗干净，只要使用一次，就能感觉到皮肤变得细嫩润泽。

美白最有效的方法

1临睡前，将鸡蛋清在干净的脸上薄薄的涂上一层，然后美美的入睡。

(注意是皮肤不紧崩为标准，因为带者紧崩状态入睡容易产生皱纹)

2丝瓜洗净，刮去蜡质外皮后，榨汁后过滤，加上面粉调匀敷脸，干后洗净即可。丝瓜含有多种维生素，有较强的漂白效果，可长期使用于各种皮肤或色斑性肌肤，而使皮肤细腻洁白。

3天睡前在脸上涂点牛奶，睡觉的时候在洗掉第2天早上摸自己的脸就会觉得很光滑，一直这样还可以美白。酸奶更好。

用切的很薄的黄瓜片泡在牛奶里十分钟的样子取出来，直接敷在面部，有极佳的美白效果。

注意：牛奶、黄瓜一定是新鲜的;

4香蕉捣碎，加入牛奶，涂在脸上。20分钟后洗净，可以使你的皮肤细腻光滑。

5西红柿捣碎，装入碗内，用汤匙挤出果汁，并加入少许的蜂蜜，涂擦机部和手臂，20分钟后，用清水洗净。每日数次，可使皮肤渐渐变白。

6桔子汁美容：桔子里含果酸和维生素C、维生素A。将桔汁挤出直接在面部涂擦，可使你的肌肤变得清爽不油腻。常用桔子汁擦脸，可使你皮肤抵抗力增强，从而减少皮肤的干燥，达到健肤美容的功效。

7桔子汁美容：桔子里含果酸和维生素C、维生素A。将桔汁挤出直接在面部涂擦，可使你的肌肤变得清爽不油腻。常用桔子汁擦脸，可使你皮肤抵抗力增强，从而减少皮肤的干燥，达到健肤美容的功效。

8皮肤细腻滑润。把蛋壳内一层蛋清收集起来，加一小匙奶粉和蜂蜜，拌成糊状，晚上洗脸后，把调好的蛋糊涂抹在脸上，过30分钟后洗去，常用此法会使脸部肌肉细腻滑润。

9瓜汁美容：将西瓜直接涂在脸上，西瓜中含有多种维生素，不仅可以滋润皮肤还起到保湿的作用。

有效的美白方法：精盐+精油去角质

将精盐15g和甜橙或柠檬精油10滴混合在一起，在洗澡时用来全身去角质。这样可以让肌肤变得白皙透亮。值得我们注意的一件事就是，因为甜橙和柠檬精油都具有光敏性，遇光后反而会令肌肤变黑，因此不适宜在白天使用这个方法。

合同纠纷，是指因合同的生效、解释、履行、变更、终止、转让等行为而引起的合同当事人的所有争议。下面由小编为你就相关案例介绍车辆买卖合同纠纷的相关法律知识。

合同纠纷的主要成因

主观成因

合同是双方当事人协商一致的结果。既然双方当事人在自愿，平等的基础上订立了合同，那么、按合同履行义务应当是毫无疑问的。然而，合同签订后，一方当事人可能会因为种种原因而主观上不想履行或不想完全履行合同。例如，买卖合同中，买方与卖方签了购销钢材的合同之后，合同所确定的钢材价格上涨，卖方见如果仍按合同规定的价格交给买方，就会损失一大笔钱，于是，卖方就想提价，或毁约，或以支付违约金的方式不履行合同。买方则不同意，坚持按事先规定的价格购买，双方遂起纠纷。

再如，技术实施许可合同中，技术转让方已经与另一方签订了独家许可合同。但见另外一方又欲高价受让此技术，转让方则又将此技术许可给另外一方使用。独家受许可方获知后、要求转让方赔偿损失.双方之纠纷因此而起。可见，主观点原因往往引起违约行为，再由违约行为导致纠纷的产生。纯粹主观上的原因是少见的，主观上原因背后往往存在着客观原因。

协商

客观成因

一项合同，从订立到履行完毕，除了即时清结的之外，往往经过一个较长的过程。在合同履行过程中，也会出现一些客观上的原因，导致合同无法按约履行，由此引起纠纷。这里所指的客观方面的成因，指由非合同当事人主观意志所导致的，不得已而为之的因合同履行过程中的变化而引起纠纷的原因。例如，在合同履行过程中发生了不可抗力，致使合同不能全部或部分履行。双方当事人对不可抗力的范围，遭受不可抗力的一方是否采取了措施防止损失扩大，不可抗力是否已导致合同不能履行等问题的看法上不一致，因此而起纠纷。

再如，由于双方当事人在订立合同时未考虑周全，致使合同在履行过程中出现诸如履行地点不明确，质量规格不明确等情况，协商不能达成一致时就会引起纠纷。一项合同纠纷，有时由单纯的主观原因或客观原因而引起的，有时则既有主观原因，又有客观原因。合同纠纷、归根到底是与双方当事人订立合同的意图相违背的，除非是一方当事人有意欺骗对方当事人.借纠纷而企图获利。合同在履行，甚至终止时发生纠纷是在所难免的。重要的是在发生纠纷之后如何能行之有效地去解决纠纷。

买卖尚未上牌汽车行为是否有效

案情介绍

原告：杜某

被告：朱某

抗诉机关：某区人民检察院

案由：汽车买卖合同纠纷

1998年11月25日，原告从某公司受让未上牌照的小型客车一辆后，在同样未上牌照的情况下，又将该客车转让并交付被告。原、被告双方签订的购车协议约定车的价格为62000元，由原告“负责完备该车上牌手续”。嗣后，被告支付了办理牌照费用4054元。因被告未付购车款，原告向法院起诉，请求判令被告偿付购车款62000元。被告答辩要求原告承担上牌费用。

案情分析

本案原、被告之间买卖尚未办理牌照的新车的行为效力如何，再审判决与原审及抗诉的意见不同。原审认为，当事人买卖的“车辆未经登记注册及办理过户手续，为私自买卖，双方所签协议无效”(抗诉机关实质上是赞同这种认定的)。对原审的这种认定，可从两方面来分析。

一方面，关于车辆的登记注册问题。《中华人民共和国道路交通管理办法》第17条规定：“车辆必须经过车辆管理机关检验合格，领取牌号、行驶证，方准行驶。” 此即车辆的登记注册或办理牌照的问题。该规定表明，新车要取得上路行驶的资格，必须经主管机关检验合格，并领取牌号、行驶证，否则，不能上路行驶。显然，这是对购车人在购车后应当履行的一种行政管理方面的行政义务的要求，是购车人对主管机关所负的一种单方义务，并不是车辆买卖合同双方当事人共同的义务，这是交通管理、车籍管理的内容。虽然购车人在办理牌照时也应当交验买卖合同及购车发票，但此仅属办理牌照必要的手续，不是对合同的批准、登记手续。

合同法第四十四条第二款所规定的依“法律、行政法规规定应当办理批准、登记等手续生效的”一类合同，并不包括本案这种合同关系。哪种合同是“应当办理批准、登记” 等手续才生效的合同，必须有法律、行政法规明文规定，我们找不到有哪一个法律或行政法规规定新车买卖合同的签订要经第三方批准或者登记才能生效。合同法的该规定是合同管理的内容，与交通管理、车籍管理的性质和内容完全不同，两者根本不同。原审的认定就在于混淆了这种不同。

另一方面，关于车辆的过户问题。

首先，尚未上牌照的新车买卖，无论是生产商卖给经销商，批发商卖给经销商，还是经销商卖给用户，都不存在所谓的过户问题。一般所说过户，均是指已上牌照的车辆的转让时应办理的一种手续。所以，本案原、被告买卖尚未上牌照的新车，不存在要办理过户手续的问题。其次，机动车的买卖确实存在“限制”或“禁止”转让的问题，但该限制或禁止是对二手车或超过一定年限或行驶一定里程的报废车的，也可能针对未能通过生产许可或进口许可的新车，只要原、被告买卖的车辆不在这些范围之内，就不可能以买卖的车辆属“法律、行政法规禁止或者限制转让的标的物”为理由，认定其买卖合同无效。

再次，买卖合同直接追求的目的就是所有权转移，机动车为动产，应依动产所有权转移的一般原则来确认其所有权转移，这个一般原则是交付转移或依当事人约定的方式转移。而依交付或约定方式转移涉及的首先是合同义务的履行问题，即交付或约定的行为发生产生两种法律效果：义务履行和所有权转移。同时，合同义务应是有效合同产生的约束力，合同不生效是不能产生交付的义务的。所以，机动车买卖的标的物所有权转移是以交付或约定方式的完成来认定的。同时，车辆管理部门车籍管理中的登记，从来都不属所有权登记的性质，法律上从来都没有要求机动车应当进行所有权登记，机动车转让中的过户仅是车籍管理的要求;即便是所有权登记的性质，所有权登记也仅是物权取得的要求，也不能认定为是买卖合同生效的条件。所以，原审还存在将所有权登记认定为是合同生效条件的误解和将车籍管理中的过户认定为是所有权登记的误解。

综上所述，尚未上牌照的新车买卖，既不涉及登记注册问题，也不存在办理过户手续的问题，且该两问题又均不是认定合同效力的条件，该种新车买卖合同的效力应仅受标的物是否属法律、行政法规“禁止或者限制转让”的约束。只要没有这方面的限制，原、被告之间买卖尚未上牌照的新车的行为就是有效的，买卖后上牌照及建立车籍就是作为购买人的被告为取得上路资格所应履行的单方义务。

案情结果

法院认为：原、被告讼争的车辆未经登记注册及办理过户手续，为私自买卖，双方所签协议无效。故判决对原告要求被告偿付购车款的请求不予支持。判决后，双方当事人均未上诉，原告向检察机关申请抗诉。检察机关以原判认定所签购车协议无效并无不当，但对无效的责任及返还未作处理，且讼争车辆仍由被告占有、使用，原判适用法律错误为由，提起抗诉。

法院经再审认为：合同效力的确认必须以法律规定为依据。本案当事人双方均为完全民事行为人，买卖汽车的意思表示真实并实际交付，且不损害国家、社会公共利益和他人利益，符合民事法律行为的要件。从讼争车辆上牌手续应由谁负责一节可以证实，讼争车辆系未曾办理牌照的新车，现行法律、行政法规并没有规定新车在无牌照的情况下不得买卖或转让。机动车辆在未上牌之前，由于尚未投入正常使用，故在法律上应视为一般意义上的物，而非特定的交通运输工具，原审认定讼争车辆系必须登记注册的车辆，属认定事实有误。

依据《中华人民共和国合同法》第四十四条、第五十二条的规定，当事人买卖汽车，虽未经登记注册及办理过户手续，但并无违反法律、行政法规强制性规定的情形以及其他无效要件，故购车协议有效，对双方当事人有法律约束力。原判和抗诉机关均认定协议无效系对合同定性错误，应予纠正。原审原告已履行车辆交付义务，无过错;原审被告未履行给付购车款义务，应承担过错责任。至于双方对上牌手续费的争议，据协议约定由原告“负责完备该车上牌手续”的文义看，“完备”即“应有的全部都具备”的意思推定，上牌全部手续中应包括缴纳费用，因此，该车办理牌照的手续费应由原审原告承担。遂判决：撤销原判;原审被告应给付原审原告购车款62000元;原审原告应给付原审被告代为支付的办理车辆牌照费4054元。

相关法规

(一) 关于车辆的登记注册问题。《中华人民共和国道路交通管理办法》第17条规定：“车辆必须经过车辆管理机关检验合格，领取牌号、行驶证，方准行驶。”此即车辆的登记注册或办理牌照的问题。该规定表明，新车要取得上路行驶的资格，必须经主管机关检验合格，并领取牌号、行驶证，否则，不能上路行驶。

显然，这是对购车人在购车后应当履行的一种行政管理方面的行政义务的要求，是购车人对主管机关所负的一种单方义务，并不是车辆买卖合同双方当事人共同的义务，这是交通管理、车籍管理的内容。虽然购车人在办理牌照时也应当交验买卖合同及购车发票，但此仅属办理牌照必要的手续，不是对合同的批准、登记手续。合同法第四十四条第二款所规定的依“法律、行政法规规定应当办理批准、登记等手续生效的”一类合同，并不包括本案这种合同关系。

哪种合同是“应当办理批准、登记”等手续才生效的合同，必须有法律、行政法规明文规定，我们找不到有哪一个法律或行政法规规定新车买卖合同的签订要经第三方批准或者登记才能生效。合同法的该规定是合同管理的内容，与交通管理、车籍管理的性质和内容完全不同，两者根本不同。原审的认定就在于混淆了这种不同。

(二) 关于车辆的过户问题。

首先，尚未上牌照的新车买卖，无论是生产商卖给经销商，批发商卖给经销商，还是经销商卖给用户，都不存在所谓的过户问题。一般所说过户，均是指已上牌照的车辆的转让时应办理的一种手续。所以，本案原、被告买卖尚未上牌照的新车，不存在要办理过户手续的问题。其次，机动车的买卖确实存在 “限制”或“禁止”转让的问题，但该限制或禁止是对二手车或超过一定年限或行驶一定里程的报废车的，也可能针对未能通过生产许可或进口许可的新车，只要原、被告买卖的车辆不在这些范围之内，就不可能以买卖的车辆属“法律、行政法规禁止或者限制转让的标的物”为理由，认定其买卖合同无效。

再次，买卖合同直接追求的目的就是所有权转移，机动车为动产，应依动产所有权转移的一般原则来确认其所有权转移，这个一般原则是交付转移或依当事人约定的方式转移。而依交付或约定方式转移涉及的首先是合同义务的履行问题，即交付或约定的行为发生产生两种法律效果：义务履行和所有权转移。同时，合同义务应是有效合同产生的约束力，合同不生效是不能产生交付的义务的。所以，机动车买卖的标的物所有权转移是以交付或约定方式的完成来认定的。

同时，车辆管理部门车籍管理中的登记，从来都不属所有权登记的性质，法律上从来都没有要求机动车应当进行所有权登记，机动车转让中的过户仅是车籍管理的要求;即便是所有权登记的性质，所有权登记也仅是物权取得的要求，也不能认定为是买卖合同生效的条件。所以，原审还存在将所有权登记认定为是合同生效条件的误解和将车籍管理中的过户认定为是所有权登记的误解。

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头晕是由于皮肤血管扩张,血流增多而造成脑部血液减少的现象,它是一种常见的脑部功能性障碍,也是临床常见的症状之一.表现为为头昏,头胀,头重脚轻,脑内摇晃,眼花等的感觉.如若经常头晕我们就要重视了.那么,头晕的原因是什么呢?该怎么治疗呢?下面让我们一起来看看.

头晕的原因及治疗方法

1.脾气虚

脾为气血化生之源，后天之本，在脾气虚的情况下，气血不足，头目清窍失养，就会造成身困乏力，精神不振的表现。这种情况可以采取健脾益气的措施进行调理，建议服用一段时间人参健脾丸。

2.气血虚弱

可服用些补气生血的药物，如黄芪20g，当归10g，泡水服用，每日三次。 补血的话最好是食补，平时不吃或是尽量少吃寒凉性的食物，比如西瓜，香蕉，紫菜，苦瓜等等，多吃温性，平性的食物，比如牛肉，羊肉，猪肝，花生，核桃，枸杞，桂圆以及红枣等等。红枣具有极其惊人的补血效果.日常生活上还可以每天用热水泡脚，一般清水就可以了，有祛寒与促进血液循环的作用

3.糖尿病

如果本身是糖尿病的患者,头晕腿软有可能是疾病本身所导致的.建议少吃甜食，多运动，定餐定量。可以多吃黄瓜，西红柿，黄豆，绿豆等。多注意休息。

4. 颈椎病

颈椎病是一种严重危害伏案工作者健康的疾病，它的表现多种多样。主要有颈后和肩背疼痛、酸沉、上肢无力、手指发麻，头晕、恶心，心慌，局部多汗，甚至视物模糊。颈椎病患者日常要做到以下几点：

1)睡觉时不可俯着睡,枕头不可以过高,过硬或过平.

2)避免和减少急性损伤,如避免抬重物,不要紧急刹车等.

3)防风寒,潮湿,避免午夜,凌晨洗澡或受风寒吹袭.风寒使局部血管收缩,血流降低,有碍组织的代谢和废物清除,潮湿阻碍皮肤蒸发.

4)积极治疗局部感染和其他疾病

5)改正不良姿势,减少劳损,每低头或仰头1—2小时,需要做颈部活动,以减轻肌肉紧张度.最重要的是,要改善坐姿,埋头苦干时,也可间断地做肩颈部的运动.

头晕怎么回事

专家认为，神经衰弱头晕是由于中枢儿茶酚胺浓度增高，而儿茶酚胺主要成分是“去甲肾上腺素”和“肾上腺素”，此两种物质与脑动脉血管壁上的受体发生效应，导致脑血管收缩变细，引起脑组织缺血缺氧，故此产生部分无氧代谢，导致人CO2、H+等物质增多，可引起头晕、头痛、记忆力下降等症状。

头晕的危害

神经衰弱患者中，约有97.1%的人会出现头晕、头痛的症状，是神经衰弱患者的最主要症状之一。神经衰弱头晕症状往往会导致患者学习或工作难以集中精神，记忆力下降，做事丢三落四。

头晕的的种类

(1)真性眩晕(周围性、前庭外周性)

呈阵发性的外物或本身的旋转、倾倒感、堕落感，症状重，多伴有明显的恶心、呕吐等植物神经症状，持续时间短，数十秒至数小时，很少超过数天或数周者。因多见于前庭外周性病变 。

(2)假性眩晕(中枢性、脑性)

为外物或自身的摇晃不稳感，或左右或前后晃动，注视活动物体时，或嘈杂环境下加重。症状较轻，伴发植物神经症状不明显，持续时间较长，可达数月之久，多见于脑部和眼部等疾患 。

产后奶水不足，孩子没奶吃怎么办?下面小编就和大家分享最有效的催奶方法，希望对大家有帮助!

最有效的催奶方法1

1.黑芝麻

黑芝麻是一种营养价值较高，对孕妇和产妇都非常有利的食物。黑芝麻能保护肝肾、滋润肠道，而且还具有多种营养元素，包括氨基酸和维生素，能加速人体的新陈代谢。

2.丝瓜

丝瓜络味甘甜，性较寒，有畅通经络、凉血解毒的作用，倘若新妈妈出现乳腺炎，或者是发奶有包块，乳汁分泌不畅，炖些丝瓜络可以帮助调理乳房气血，有效催乳。

3.猪蹄

猪蹄是一道营养价值很高的食材，富含大量胶原蛋白，有补血和通乳的作用，同时还有美白肌肤的功效。

4.羊肉

羊肉性暖，如果产妇冬天贫奶，吃羊肉可以促进血液循环增加乳汁分泌，还可以增强产妇体质和抗寒能力。

5.鲫鱼

鲫鱼汤可以补气血、通乳。其中，鱼肉的蛋白质是乳汁分泌所必需的营养元素。

6.豌豆

豌豆味甘、性平，归脾、胃经，有益气、止泻、调理营卫等功效，适用于乳汁不通的妈妈食用。

最有效的催奶方法2

在生产前，怀孕5个月后可以再睡觉前用手掌在侧乳房顺时针方向进行按摩，从乳房底部开始向乳头方向按摩推进

在产后，哺乳前进行按摩，用左右手掌交叉均匀的按摩乳房。

轻握乳房，用手指进行顺时针方向按摩，轻捏起乳房向前轻拔。

双手轻捏乳房，并上下左右摆动。

轻捏乳房向前轻拉，再用热毛巾擦拭。

用手掌进行顺时针方向旋转按摩侧乳房，再用大拇指挤压乳晕，等初乳溢出后即可开始哺乳。

最有效的催奶方法3

按摩法：

乳头的按摩目的：去除堵塞。让乳管变得通畅。方法：用一只手从乳房下面撑住.用另一只手轻轻地挤压乳晕部分，让其变得柔软。 用拇指、食指和中指三根手指垂直胸部夹起乳头，轻轻向外拉。 用三根手指垂直夹起乳头，一边压迫着尽量让手指收紧.一边变化位置.可以转360°。

乳房基底部的接摩目的：对乳房基底部进行按摩，可使宝宝更容易吸吮乳汁。方法：把乳房往中间推，尽量让两个乳头靠近。通过这样的方法，让乳房基底部比平时更多地活动起来。 把大拇指放到腋下，剩下的手指从乳房底下横着托住，把两个胳膊肘向内收紧，让胸部挺起来。 用两只手把乳房包住，然后像是在揉面团似的，朝着每只手的手指方向揉动乳房。

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怎样快速去除脸上的痘痘是大家都很感兴趣的，很多人长痘痘是因为内分泌失调，也有的人就是油性肌肤，油性肌肤出油旺盛，所以长痘很常见。

快速祛痘的方法

祛痘的方法有很多，可以用食物自制面膜来祛痘，天然安全又温和，将玉米粉和牛奶混合搅拌成泥，均匀涂抹在脸上，等待15分钟后洗净，对去痘有很好的效果。绿豆粉面膜、维生素E加珍珠粉都对痘痘也有很多好处，痘皮还可以用盐水洗脸，去痘控油，每天坚持喝一杯酸奶，对痘痘有很好的去除效果。

最快最有效的解决痘痘

使用黄瓜汁纸膜、野菊花熬煮成水涂脸、涂抹茶树油、敷芦荟、敷酸奶等等都是可以祛痘的，这些方法可以抗菌消炎，帮助肌肤排出毒素，控制肌肤油脂分泌，深层滋润修复肌肤，快速痊愈痘痘。

长痘痘的原因

每个人长痘的原因都不同，长痘痘的主要原因就是日常的作息时间不规律、经常便秘、身体内分泌失调、滥用护肤化妆品、油性肌肤等。睡眠时间不足会导致皮肤暗黄粗糙、早衰、长痘，影响新陈代谢，有的女生生理期激素不平衡，情绪不稳定或者错误使用护肤品或者化妆品，导致皮肤出现问题都会长痘痘。

许多朋友随着年龄的推进、生活环境、工作压力等因素让皮肤不可避免的失去了弹性，没有了往日的光泽，甚至斑斑点点、毛孔增大，黑斑出现，诸多皮肤问题争相出现。下面小编为大家带来美容祛斑最有效的方法。欢迎阅读。

美容祛斑最有效的方法：随身携带喷雾

随时携带补水保湿喷雾!雾化的特制保湿化妆水(也就是保湿喷雾)，分子量极小，可以直接透过皮肤渗入皮下，日常生活中工作中习惯性的常喷喷，可以对肌肤起到镇静补水保湿的效果!也可以用柔肤水倒到喷雾瓶里，带在身上也是可以的呢!!这样长期下来会让我们的皮肤一直在一个健康的情况下，才能使我们在做美白护理的时候效果加倍!

美容祛斑最有效的方法：自制面膜

1把100克左右的薏米洗干净(大家普通反映一次做太多容易变质，所以量少为宜)

2把薏米放在一个锅里，放4倍的水(最好矿泉水)，泡三个小时。

3把上面那锅DD放到炉子上，煮沸后开小火再煮十分钟关火(煮烂一点更好)

4把上面锅里煮好的水(以下称薏米水)倒到一个容器里(最好是瓶子之类的可以关起来的容器)。薏米可以吃掉或怎么处理都可以，把容器放进冰箱冷藏。

5需要用时从冰箱里取出，找一个干净的小碗，倒一点薏米水，一点牛奶，一勺蜂蜜，搅拌均匀，

6把面膜纸放到上面那些搅拌好的水里，浸透

7把面膜纸放到脸上敷20分钟

8拿掉面膜纸，睡觉。

美容祛斑最有效的方法：物理按摩

人的身体状况随着时间是不断发展变化的，内分泌的变化总体上是在按着全身的状况发展的，这是不可逆转的规律。加上人们每天要面对日晒、精神压力、疾病、药物、饮食等问题，这些都在女性的脸上刻下不可逆转的岁月痕迹。去斑最有效的方法是什么?利用休息或睡前时间做一些简单的物理按摩，虽然不能阻止岁月的刻刀，却能有效缓解时光的流失，让女人多年轻20年。按摩足太阳膀胱经，由足跟外上行，由上而下刺激5遍。在肝俞、肾俞、脾俞、三焦俞等穴位稍停片刻按揉之。同时注意保持心情舒畅，避免过多忧虑。

宝宝的抵抗力是没有大人好的，像6个月大的宝宝要是拉肚怎么办呢？哪些方法能够治好宝宝拉肚子呢？下面小编就为大家介绍一下6个月宝宝拉肚子到底该怎么办吧！一起来看看吧！

6个月宝宝拉肚子怎么办之食疗

食疗适用于那些拉肚子并不是那么严重的宝宝，一般来说，如果宝宝只是轻微拉肚子，每天三次到五次的话，那么只需要食疗就可以了。爸爸妈妈们可以选择给宝宝做一个蒸苹果吃。非常简单，只需要将苹果清洗干净，整颗或者是切成片状放在锅里蒸熟了就可以给宝宝吃了。

宝宝的抵抗力差，最好不要给宝宝吃药物，这些可能会对宝宝产生不良的影响，而食疗是很不错的选择。家里面有宝宝的家长可以收藏一下哦！

蒸苹果具有很好的收敛功效，能够有效缓解宝宝的拉肚子的状况。同时，天气冷的时候，把苹果蒸给宝宝吃，也能避免宝宝因为水果汁冷而不爱吃的情况发生。

除此之外呢，拉肚子的宝宝在饮食上也要格外注意，不能再吃高热量、油腻的食物了，一些难以消化的肉类食物也要避而远之。

宝宝比较小，如果进食困难的话，宝爸宝妈可以将苹果煮烂做成辅食哦，这样会更加有利于宝宝进食。家里面有宝宝的家长可以收藏一下哦！

6个月宝宝拉肚子怎么办之药物疗法

如果您的宝宝的拉肚子情况比较严重，出现水样大便，并且每天大便次数多达五次到十次，甚至更多，那么就需要给宝宝吃一些药物来止泻了。一般来说，爸爸妈妈们要带宝宝去医院就诊，让医生开一些中成药，譬如儿童回春颗粒等，再辅以一些消炎药物、维生素C片等就可以了。当然，每个孩子的症状不同，体质不同，用药也不同，您一切还是要以医生的医嘱为主。

此外，爸爸妈妈们还可以试着给宝宝喝一些妈咪爱，补充一些枯草杆菌，这是能够有效调理宝宝肠胃菌群平衡的，还能够缓解宝宝消化不良引起的拉肚子的状况，效果不错。

上述就是小编所介绍的6个月宝宝拉肚子如何用药物疗法来治疗的，大家看了上述的介绍都有所了解了吧！家里面有宝宝的家长可以收藏一下哦！

6个月宝宝拉肚子怎么办之外敷物

除了以上两点，爸爸妈妈们还可以试一试给宝宝贴一些外敷药。六个月大的宝宝可能无法顺利吞咽药物，甚至会拒绝吃苦苦的药，这时候不妨考虑采用外敷物。

外敷物首选热鸡蛋，加热一个鸡蛋之后，用毛巾包着，然后隔着秋衣敷在宝宝的肚脐之上，一定要注意不要烫伤宝宝。

除此之外，还可以选择用宝宝肚脐贴，肚脐贴能够起到帮助宝宝散寒止泻的效果，对于帮助宝宝缓解拉肚子症状有很好的辅助作用。当然，不同的肚脐贴有不同的使用注意事项，爸爸妈妈们要注意看清说明书。

小编要提醒各位爸爸妈妈们，肚脐贴不能够贴的超时，否则容易伤害宝宝的皮肤，甚至引起过敏等其他疾病，得不偿失。

6个月宝宝拉肚子怎么办？小编提供的办法希望爸爸妈妈们都能够有效尝试，耐心一些，用心一些，多陪一陪您的宝宝，您的宝宝一定能够尽早痊愈的。

小宝宝拉肚子的应对做法

第一、小宝宝一出生基本上主食就是以母乳为主，有的妈妈母乳分量不足就会添加一些奶粉给宝宝，所以有的时候妈妈吃的食物是会影响到母乳的质量的，所以这时候就需要妈妈在喂养期间戒口，即使多想吃一些海鲜或者生冷食物也不要吃了，这些食物毕竟也不适合补身体。一般只要妈妈不要吃错食物，小宝宝的拉肚问题就能慢慢消失了。

第二、随着宝宝一天天长大，有的妈妈会给宝宝添加辅食，但是由于小宝宝的消化系统还不是很好，有的时候没办法消化某些食物就会导致消化问题，然后就会有拉肚问题，所以妈妈要谨慎选择辅食，先给宝宝一个适应时间，一开始先让宝宝少吃一些，等到没问题的时候再增加分量。

第三、有的时候宝宝吃的用的玩的东西卫生清洁没有做好，导致细菌感染就会让小宝宝拉肚子，妈妈就要做好宝宝的清洁卫生工作了。

宝宝消化不良的治疗方法

1、首先让孩子的饮食有规律并且符合他的体质。确保每顿饭适量不至于太多，确保食物不会含太多脂肪太过于油腻，不要让孩子吃太多的巧克力或者橘子，两者都容易引起消化不良。

2、告诉孩子吃饭的时候要细嚼慢咽。吃饭不要太快，要把食物充分咀嚼(大约是十秒钟)这样才能更好地消化。

3、如果孩子已经出现消化不良的症状，可以考虑给他们吃一些酵母片。碱性的酵母片可以中和多余的胃酸。但是这只是一种暂时缓解症状的方法，只在短时间内有效。而且不能够修复胃酸回流导致的对食道的损伤。如果是在饭前吃这些药，则会有部分溶液留在胃里，能够增强胃壁的表面张力，可以降低胃酸回流的潜在可能性。

4、H2阻断剂这类药物可以减少胃酸的分泌。从而达到预防胃液回流。预防显然比治疗的痛苦要少，奥美拉唑类药物不仅可以治疗胃酸分泌过多，还可以治疗酸回流对食道的损伤。

5、还有一类药物以增强胃的活动能力为基础，促进消化系统的整体工作能力。然而这类药物通常会有比较明显的副作用，所以如果使用该类药物应当先咨询儿科医生。

食疗方法

1、酸牛奶。先将牛奶加5—10%蔗糖煮沸消毒，待奶液冷却后，徐徐滴入乳酸液(按每100毫升牛奶加5%的乳酸液5毫升)，边加边搅，使成细颗粒状即成。酸牛奶易于消化，适用于胃肠炎的患儿。

2、脱脂奶。将牛奶煮沸，待冷却后除去脂肪膜，再煮沸余乳，再冷却后去脂肪膜，如此反复3次即可。脱脂奶适用于呕吐、腹泻、痢疾等患儿。

3、炒奶糕。将奶糕炒至淡黄色，炒后淀粉变为炭化糊精，可吸收水分。有止泻和帮助消化的作用。

4、焦米汤。将大米洗干净，晾至半干炒成焦黄色，100毫升水中加炒焦米6克，用文火煮1小时，过滤去渣，再加0.4%的食盐煮沸后即可。焦米汤中淀粉变成糊精，易于消化。适用于严重腹泻及消化不良的患儿。

5、胡萝卜汁。先用胡萝卜500克，洗净捣碎，加入少许水煮10—15分钟，用纱布过滤，加水至1000毫升，再加3—5%的蔗糖煮沸倒入瓶中，煮5—10分钟消毒后饮用。

6、苹果泥汤。取熟透苹果500—700克，洗净后捣成泥状，放入淡茶水中。苹果纤维较细，对肠道的刺激小，并富含碱性及果胶，有吸附、收敛作用，适用于1岁以上的腹泻患儿。

7、淡茶水。取红茶少许用开水冲泡，每日4次，因茶内含咖啡因、鞣酸等，具有兴奋、强心、利尿、收敛、杀菌、消炎等作用，对急性胃肠炎有疗效。

结语：宝宝拉肚子，妈妈一定要采取正确的方法，有些土方子也是有非常好的疗效的，而如果宝宝有消化不良的症状的话，妈妈要多多注意哦，上述就是小编所介绍的宝宝拉肚子该怎么办？大家看了小编的介绍都有所了解了吧！

在办公室时尚白领一族们，长时间接触电脑辐射，不仅容易造成脸色暗黄，还会深深影响我们的健康与美丽。下面小编为大家带来美容护肤方法。欢迎阅读。

美容护肤方法之蜂蜜水美容

早上空腹一杯白开水或蜂蜜水，早饭后一个小时一只苹果，多喝白开水。

美容护肤方法之美容护肤小窍门

1妆棉清洁化妆品

不要以为化妆棉只能用来擦脸和卸妆!我们唇膏、睫毛膏、粉底液的旋盖处常常容易被溢出的膏体弄脏，很不卫生，而且容易滋生细菌。用卸妆水、卸妆油倒在化妆棉上来回擦拭弄脏的地方，很快就能清洁干净啦。

2纸面膜发挥余热做颈膜

一张纸贴面膜在脸部敷15分钟以后，千万不要丢掉。将它整体移到颈部再敷上5分钟，就可以当成颈膜使用了。注意头部略往后仰一点，将面膜最上部敷在下巴下面的头颈连接处，这样才能让颈部肤色与面部保持一致。

3 每天加热涂抹护肤品

每天早晚涂抹护肤品时，你是不是从来都是直接涂在脸上了?这样护肤效果可会差了很多。不论是精华、乳液还是水类、霜类的护肤品，最好都在涂抹前用双手揉搓10下，用手温给护肤品加热，然后涂抹在脸部。等被脸部全部吸收后，再揉搓10下，轻轻按压全脸，帮助提高吸收，你的小脸会更红润健康哦。

4橄榄油的神奇妙用.

有了宝宝得美丽妈妈们，除了用正规的像澳肤美产品祛妊娠纹之外，也不能忽视橄榄油得神奇妙用，搭配着按摩会有更好的功用的喔。

5给香水2周试用期

不要冲动地杀到柜台就买下一款香水，哪怕广告让你按捺不住。混合着各种味道的香水柜台很容易让嗅觉迟钝，而且，即便是喷在手腕处，20分钟以后再去购买也不一定会百分百喜欢。想买到自己真正喜欢并适合的香水，可以先从柜台拿试用装回家，2周的试用后，你会收到朋友的反馈意见，更重要的是，这时你才会真正确定你是否喜欢这款香氛。

美容护肤方法之面膜美容

面膜不能敷太长时间，如果是一片片含美容液的织布面膜，敷了15~20分钟后就要取下来，然后用水清洗干净如果是睡眠面膜就可以不用洗。

美容护肤方法之运动美容

生命在于运动，美容也是运动有效，在基本护肤基础上，多运动一下，促进新陈代谢，也是保持皮肤光洁有弹性的好方法。少吃刺激、油炸、口味重的东西，保证充足适合的睡眠(不是越多越好)，不带妆睡觉，保湿补水，清洁到位，适合的护肤品这都是必要的

美容护肤方法之醋水去油光

油性肌肤的人每天早上起来，脸上都会泛着油光，用洁面皂洗脸可以去掉多余油分，但很可能破坏角质层，造成内油外干，刺激油脂大量分泌。如果在30摄氏度的半盆水中，倒入一瓶盖的白醋洗脸，既可以去油光，又能清洁表皮多余角质层，避免伤害角质层。洗脸后皮肤感觉光滑紧绷。同时别忘记使用合适的保湿产品，防止内油外干现象。

腿部是非常容易积聚脂肪及水分的地方，其实，很多MM整体身体曲线很好，可就是小腿比较粗，有碍美观。如何瘦肌肉型小腿呢?随小编一起看看吧。

肌肉型小腿减肥法：拉筋法

腿部肌肉紧实、小腿粗壮的MM经常做这组拉筋运动，可以通过对韧带的练习达到拉伸腿部线条、修长小腿的功效。

a：坐在地上或瑜珈垫上，双手往前延伸抓着脚趾。

b：两手的手指抓住右脚的脚底，让右脚慢慢地抬高。柔软度不好的人，可以将手部抓在脚踝或是小腿的地方，让你做起来较。

c：将下巴往天花板抬高挺胸吸气。

肌肉型小腿减肥法：多走楼梯

上下班的时候可以多走楼梯，如果你的公司是在五楼或六楼，吃完午饭后可以直接走上去，消化一下自己刚吃进去的东西，顺便帮腿部做个减肥。走楼梯可以拉动腿部肌肉，促进血液循环，促进脂肪的燃烧。

肌肉型小腿减肥法：按摩

肌肉型小腿较为结实，因此必须采用拍打按摩的方式才能于小消除肌肉紧张。这个可以作为消除减肌肉型小腿的第一步。坐在地上，抬起一只脚，用拳头拍打小腿，每天拍打5分钟。或者从脚踝开始，左右手同时拧小腿肌肉。把小腿当初抹布一样，每条腿坚持拧3分钟。

Second

舒展运动 坐在椅子上双腿自然下垂，用双手放松小腿15秒，然后最大限度地翘起脚尖，感受小腿的拉伸，保持5秒，然后放松。再踮起脚跟，感受脚面和小腿的拉伸，同样保持5秒。不断重复这两个动作，每次练习重复做10次，然后放松一会，继续练习，直到双腿酸软才停止。

Third

长跑法 坚持每天长距离慢速跑，可以帮助重塑腿部线条。有人认为跑步会让腿部变粗，而事实上对于大多数腿粗的女性，多是由于脂肪囤积造成，即便你是属于肌肉和脂肪混合性，正确的跑步训练都有利于将腿部脂肪转化为肌肉，改善小腿线条。而要决就是每天坚持40分钟左右的慢跑或快步走，运动不要过于剧烈，在运动后一定要进行腿部拉伸动作，让小腿线条变得修条苗条。

肌肉型小腿减肥法：泡脚泡澡法

每天坚持泡脚可以有效促进小腿部血液循环，最好用没过小腿的泡脚桶，在洗澡的时候用搓澡巾揉搓小腿数下也是可以起到很好的效果。

肌肉型小腿减肥法：倒立法

每天晚上睡觉前可以躺在床上，将双脚并拢垂直放在墙上，整个人平躺，屁股紧靠前面呈90度垂直状，每20分钟双腿弯曲放松3分钟，可连续做几轮，当然这时候自己看看书看看视频也是充分利用时间享受。

中国人追求白，白就是美，以白为美，不仅仅要脸上白，身上也是要白的，那么全身美白应该用什么呢，今天就一起来看看全身美白的有效方法吧！

全身美白用什么

1、牛奶美白：准备一小杯鲜奶，（夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服）。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。

2、芦荟美白：准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、1/4鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉（用做调稀稠）。将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次。

3、蕃茄蜂蜜美白：这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1－2次。

4、美容蔬菜汁：将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命C，对于美白非常有效。

5、去斑醋蛋液：取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。

6.蜂蜜蛋白膜：新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜。这种面膜还可以用水释稀后搓手，冬季可防治皲裂。

什么产品美白全身

1、露得清细白焕采防晒隔离液SPF50+/PA+++

露得清细白焕采防晒隔离液不同于日常隔离，含专利防晒科技HELIOPLEX广谱防晒科技，稳定性较强，具备中等偏高的防晒效果，但同时也能兼备清爽无油的质感，不用再担心使用防晒霜会黏腻。

露得清轻透防晒乳SPF50PA超高防晒指数有效保护肌肤不被晒黑晒伤。很轻薄对油性皮肤一点负担也没有，清爽不油腻的保湿防晒乳液，防水防汗配方，还有提亮肤色的效果。海边的风吹呀吹太阳晒呀晒再也不用担心被晒黑。

2、艾丽佳AllricanSPA全身美白嫩肤乳

有效激活皮肤组织活性，并达到循环畅通，快速补充皮肤所需的蛋白和骨胶原蛋白等营养令肌肤快速亮丽。

3、茱莉蔻

茱莉蔻一直都是澳洲纯天然植物护肤品的代名词，不仅是唯一一家从植物的种植到产品研发生产一条龙，而且原料都来自澳大利亚南部的阿德莱德山冈的Mylor活机农场种植的植物，被誉称地球上最精纯的护肤品。

产品外包装其实比较简约，不是那种华丽浮夸的贵妇风格，但它最受亲睐的是内在成分而非外在包装。

全身美白要注意细节

肌肤美白也要注意到身体的某个细节，例如手部，腿部和脚部，局部美白是可以选择一些品牌好的润肤霜或者美白乳液，这样可以清点身体的每一个部位。尤其是颈部对于女性是非常重要的，紧致洁白的颈部也是减少年龄的关键因素。当然身体美白的方法是针对性选择的，就拿夜间来说，细胞的再生功能是比白天提高了不少，夜间做肌肤护理的效果也是非常明显的。

美白注意什么

肌肤美白也要注意到身体的某个细节，例如手部，腿部和脚部，局部美白是可以选择一些品牌好的润肤霜或者美白乳液，这样可以清点身体的每一个部位。尤其是颈部对于女性是非常重要的，紧致洁白的颈部也是减少年龄的关键因素。当然身体美白的方法是针对性选择的，就拿夜间来说，细胞的再生功能是比白天提高了不少，夜间做肌肤护理的效果也是非常明显的。

很多的女性朋友在平时都会感觉到浑身无力，精神状态不好，有时候甚至还会出现头晕等等的身体不适，这很可能是由于出现气血虚而引起的，对于比较轻微的气血虚弱，平时可以通过一些饮食有效的调理，下面，我们一起来看看平时能够用来调节气血虚弱的一些饮食方法。

食谱一：萝卜炖牛肉

材料：白萝卜、瘦牛肉、各种调味品

做法：将准备好的萝卜和牛肉洗干净之后切成块状，然后放到开水中焯一遍，之后沥干水分;在油锅中加入各种调味品，随后一起和牛肉炖煮;牛肉煮烂之后放入萝卜，烂熟之后直接就可以取出食用。

功效：萝卜和牛肉都是很好的补气、补血食材，并且由于这道食谱口感非常好，很适合女生食用。

食谱二：清炖排骨

材料：猪排骨、小白菜和各种调味品

做法：将猪排骨洗干净之后剁好。然后放入开水中焯一遍，之后沥干水分;将准备好的小白菜洗干净并且切成两段;将所有的调味品准备好;在油锅中加入调味品爆香之后放入排骨熬煮，半个小时后加入准备好的小白菜;等排骨炖烂之后就可以起锅了。

功效：猪排骨有着很好的补血作用，清炖排骨是一种常见的补气血食谱。

食谱三：气蒸童子鸡

材料：童子鸡、黄酒等等调味品

做法：将童子鸡宰杀之后处理干净，最后切成小块;将准备好的鸡肉和黄酒等等调味品一起放入锅中，不要加水蒸煮;鸡肉烂了之后可以直接食用。

功效：气血虚怎么调理，食疗是一种非常好的方法，而这道气蒸童子鸡具有很好的补血作用，不过身体比较虚弱的人一次不能够吃太多。

如果由于长时间的缺血虚弱而引起一些严重的身体不适，最好是能够尽早的去医院接受正规的治疗，在治疗的同时配合医生的治疗方法来辅助，这样会效果更好一些。严重的气血虚弱，最好是不要长时间的拖延，以免使得身体的不适感加重。

黑眼圈显得整个人很没精神，黑眼圈是很多人都有的一个肌肤问题，去除黑眼圈的方法有很多，有些人是遗传造成的，有些人是后天形成的。

怎么有效的去除黑眼圈

1、冰牛奶面膜缓解黑眼圈

所需材料：棉花球、冰水、冰的全脂牛奶

做法：将冰水和冷的全脂牛奶1：1混合在一起。然后将棉花球浸泡在液体中，然后将棉花球敷在眼睛上，大概十五分钟后即可取下来，清洁面部，日常护肤即可。

2、酸奶去黑眼圈

带“奶”的东西都是好东西，不仅仅能够用冰牛奶去除黑眼圈，还可以用酸奶去除黑眼圈，将纱布或者化妆棉浸泡在酸奶里，然后敷在眼部周围十分钟左右，让眼部肌肤充分吸收水分和营养，这样能够有效的淡化黑眼圈的产生，还可以顺带去除眼袋。

3、热毛巾热敷去黑眼圈

大多数黑眼圈的产生是因为顺面不足导致的，让眼部周围的血液循环不通畅，让黑色素沉淀在周围。如果睡眠不好的人，睡醒以后可以用和自己体温差不多的热毛巾敷眼睛，然后用冷却的毛巾交换敷眼，十分钟后黑眼圈就能淡化下来。

4、按摩去除黑眼圈

刚刚起床的五分钟是最好去除黑眼圈的时机。有黑眼圈的人可以在起床以后用双手做顺时针方向打圈，按摩眼部周围的肌肤，按五分钟就可以了。这种方法就是促进眼部皱纹血液循环，和消除黑眼圈的最好最简单的方法。

5、马蹄去黑眼圈

将马蹄和莲藕清洗干净去皮，然后用干净的刀子将马蹄剁碎，放在榨汁机中和两杯水调和，过滤掉渣子，化妆棉浸湿敷在眼部周围，十分钟取下。莲藕和马蹄都含有丰富的铁质、蛋白质，有活血祛瘀的效果，所以去黑眼圈是最合适不过。汁液还能喝哦。

6、去黑眼圈食谱

材料：当归、川芎、黄芪、红花、鸡汤、粳米

做法：将当归、川芎、黄芪用米酒洗下，切成薄片装入干净的布袋中，然后加入鸡汤和清水，煎出药汁，去布袋后加入粳米，用大火烧开，再转用文火熬煮成粥。每天准备一罐，分数次食用。可以消除由血瘀所导致的黑眼圈。

如何淡化黑眼圈

1、杏仁油：睡前将杏仁油加上牛奶或蜂蜜，涂敷在黑眼圈部位，隔天早上起床再用冷水清洗干净。或是单纯使用杏仁油按摩眼周，不仅可以滋润干燥、脱水的脆弱眼周部位，还能协助改善黑眼圈。

2、柳橙汁：直接饮用柳橙汁就能够帮助我们改善肌肤的状况了，但是如果想要更快的解决黑眼圈的问题的话，那么最好还是同时外敷进行使用。

3、薄荷叶：薄荷可以帮助身心放松，先将新鲜的薄荷叶放入冰箱冷藏，再将薄荷叶捣碎后敷在眼睛周围10~15分钟，之后再以冷水冲净，可以消除眼睛疲劳、减少细纹与淡化黑眼圈。

怎么消除黑眼圈

很多上班族和学生党脸上都挂着重重的熊猫眼，要知道熊猫眼是因为作息不规律用眼过度，长期熬夜导致的眼部色素沉着才形成的。要想去除黑眼圈，首先得改变原有的不规律作息。其次在每天睡觉前和起床后可以做一个眼部操再用热毛巾敷一下眼部肌肤，让眼部血液流动得到舒缓。最后可以搭配眼部护理的产品使用。长期坚持对消除黑眼圈很有帮助。

黑眼圈是怎么形成的

黑眼圈是由于熬夜，情绪波动大，眼疲劳、衰老导致眼部皮肤血管血流速度过于缓慢形成滞流，组织供氧不足，血管中代谢废物积累过多，造成眼部色素沉着。年纪愈大的人，眼睛周围的皮下脂肪变得愈薄，所以黑眼圈就更明显。平时保持规律作息，睡眠充足，精神愉快，节制烟酒;加强用眼卫生，避免眼疲劳;均衡膳食，保证充足维生素A族和C族的摄入;定期体检，有其他脏器问题尽早发现及时诊治。