按摩披肩和颈椎按摩哪个好汇集20篇

每天早上起来都感觉脸肿了不少，脸部肉肉的感觉很不爽啊，又不能去割肉。听说日本有款黄金按摩棒有提拉紧致的作用，我也买来试了下，不知道黄金按摩棒的功效和黄金按摩棒使用方法是什么？

黄金按摩棒的功效

功效1：淋巴排毒。24K金美容棒采用24K纯金打造，从面部给予细胞微弱电流，平衡肌肤电位，打通脸部淋巴循环，增强机能低下细胞的蛋白合成、氧化、离子交换以及营养素的吸收，促进废弃物的排除，排出多余毒素。

功效2：紧致提升。一个正常细胞的荷电量是0.06－0.07V，由于空气污染、工作压力等因素，可能造成细胞能量降低到0.02－0.03V，皮肤松弛，而通过日本24K金电动美容棒可以激活细胞活性，增强细胞能量，以达到收紧提升的功效。

功效3：去除皱纹。24K金美容棒可释放出纯金负离子，刺激真皮层分泌更多胶原蛋白，填补萎缩和流失的胶原蛋白的空隙，使下垂松弛的皮肤得以提升并重新排列填平皱纹；同时刺激真皮层的胶原质快速收缩，达到去除皱纹的效果

功效4：瘦脸塑形。每分钟6000次的高频震动能快速促进血液循环，使皮肤底层温度瞬间升高，快速激活细胞活性，收紧面部肌肉、除皱、去除面部多余脂肪；同时刺激分泌的新胶原质能托起皮肤，回复皮肤紧致，达到瘦脸塑形的功效。

功效5：亮白嫩肤。24K纯金头部能够从面部给予细胞微弱电流，激活细胞活性，增强机能低下细胞的蛋白合成氧化离子。交换以及营养素的吸收，促进废弃物、多余的毒素排出体外，改善面部血液循环；收缩毛孔，令肌肤白晳细嫩。

功效6：抗衰再生。24K金美容棒会释放出纯金负离子进入肌肤真皮层和人体内正离子互相呼应，清除细胞内的自由基，促进血液循环变得更好，加快体内新陈代谢，使皮肤组织由身体内部产生活化性，赋活肌肤，再现青春。

黄金按摩棒使用方法

1、拿出美容棒后，将电动美容棒手柄下部旋转开关打开，按摩的力度根据自己皮肤可承受能力调节。

2、面部清洁后，将电动美容棒T型部位在自己的面部开始进行按摩，T型部位在按摩的每一个部位按3秒后，开始由里往外的推动。

3、有皱纹的地方可以多次返复操作．包括颈部，眼部唇部等

注：可以在桑拿室内或浴缸泡澡时拿出电动美容棒进行按摩。清洁皮肤后可以使用爽肤水或面霜后进行电动美容棒。

其他瘦脸小妙招

1.正确咀嚼

不正确的咀嚼方式不仅会影响你匀称的脸型，甚至会使腮帮变得特别突出，这样即使你吃的再少也会觉得很胖。正确的咀嚼方式是最好一口食物能在牙齿两侧细嚼15到25下，而且要慢慢的咀嚼，这样才能使脸部立体。

2.饭后黑咖啡消脸肿

造成脸部浮肿难消的其中一个原因就是体内多余水分没有及时被排除，每天起来先洗个热水澡，然后喝一杯黑咖啡。这样可以先将体内多余水分或有毒物质排出体外，其后运用黑咖啡的消肿功能来帮助消除脸部浮肿。

3.毛巾热敷

用热毛巾敷脸，可以缓解脸部的肌肉，帮助脸部放松，配合一些脸部运动的话瘦脸的效果会更好。一般每5分钟更换一次毛巾，最好交替使用。每次热敷时间15—20分钟。

4.蜂蜜排毒

蜂蜜富对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果。而蜂蜜也可以排除体内多余的水分从而达到瘦脸的效果。

相信很多的男人都非常重视肾的健康吧，你们知道肾的保养方法有哪些吗，最近都非常流行肾保养按摩！你们知道该怎么做吗，今天就给大家详细介绍一下养肾方法都有哪些吧，赶紧来学习一下吧！

四大肾保养按摩穴位手法

现在人的生活非常的繁忙，早出晚归的忙碌工作，有时候一坐就是8个小时，甚至更长时间，有时候需要陪客户喝酒应酬，这时候，我们会莫名的感觉自己的腰非常疼了，而且坐久就觉得头昏眼花，其实这些都是肾脏提出的抗议，超负荷工作，又没有办法马上放下工作或者现在的生活去进行休养，那么有哪些按摩手法可以养肾呢？在工作之余又可以及时保健？

四大肾保养按摩手法不同穴位功效不同！按摩保健是一种通过按摩手法按摩相应的穴位达到的效果，不同的按摩手法按摩不同的穴位就有不同的功效：

穴位按摩1、拎耳屏

双手合指放在耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏，自内向外提拉。手法由轻到重，牵拉的力量以不痛为限。每次3-5分钟。此法可治疗头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。

穴位按摩2、扫外耳

以双手把耳朵由后向前扫，这时会听到“擦擦”声。每次20下，每日数次。只要长期坚持，必能强肾健身。

穴位按摩3、拔双耳

两食指伸直，分别伸入两耳孔，旋转180度，反复3次后，立即拔出，耳中“啪啪”鸣响，一般拔3-6次。此法可使听觉灵敏，并有健脑之功。

穴位按摩4、鸣天鼓

两掌分别紧贴于耳部，掌心将耳孔盖严，用拇指和小指固定，其余三指一起或分指交错扣击头后枕骨部，即脑户、风府、哑门穴，耳中“咚咚”鸣响如击鼓。

该方法有提神醒脑、宁眩聪耳之功效，不仅可作为日常养生保健之法，而且对中老年人常见的耳鸣、眩晕、失眠、头痛、神经衰弱等病有良好的疗效。

穴位按摩5、涌泉穴

所谓的涌泉穴是人体足少阴肾经上一个无法替代的穴位。涌泉穴位于脚底的中线前的三分之一的交点处，就是当脚屈趾时，脚底出现凹陷的地方。

其实保养肾部还可以通过按摩的方法，比如说按摩自己的涌泉穴的，这是大多数人们都知道的一个穴位，涌泉穴就是在我们脚部的，那么就可以通过泡脚的方法去达到按摩的效果，而且如果是经常按摩这个穴位的话对于我们身体当中的很多器官都是有一定的保养效果的，所以就一举两得。

这才是最有效的肾保健按摩方法

男人想要拥有一个好肾，除了纠正日常的饮食和作息以外，平时还要注意按摩，那么肾保健按摩具体怎么按呢？

一、养肾运动

1、静力半蹲站桩法

挺胸直腰，屈膝作1/4蹲(大腿小腿弯曲度为120～140度)，头颈挺直，眼视前方，双臂向前平举，两膝在保持姿势不变的情况下，尽力向内侧夹，使腿部、下腹部、臀部保持高度紧张，持续半分钟后走动几步，让肌肉放松后再做。如此反复进行，次数自定。每天早晨各做一回。随着腿力的增强，持续时间可逐渐延长，重复次数亦可逐渐增加。

2、提肛运动法

坐在床上做收缩肛门的动作，酷似强忍大便的样子，每晚睡前进行，每次可收缩48～64次。收缩时吸气，放松时呼气，动作宜柔和、缓慢而富有节奏，用力均匀。持之以恒，长期坚持下去必有效果。

二、按摩穴位

1、按肾俞

此法也叫搓腰法。肾俞穴位于第二、三腰椎间水平两旁一寸处。

方法：两手搓热后用手掌上下来回按摩50次，两侧交替进行。可治肾虚腰痛。

2、摩涌泉

中医认为，足是人体肾经、脾经、肝经三阴经与膀胱经、胃经、胆经三阳经的交接点，对全身气血的运行有着重要作用。足心处的涌泉穴，是肾经的起点，为足少阴肾经之首穴。

方法：用右手中间三指按摩左足心，左手三指按摩右足心，两侧交替进行，各按摩80次，按摩到足心发热为止。对心悸失眠、双足疲软无力等效果良好。

肾保健按摩是什么呢？很多人对这个说法可能还不太了解。肾保健按摩是针对肾脏而设计的按摩法，通过运用各种手法对穴位进行刺激和疏导，从而使肾脏功能增强。肾决定了一个人的身体状况，所以有必要护理好，肾保健按摩就是一个很好的办法。接下来就通过几种肾保健按摩法来好好了解一下什么是肾保健按摩吧。

肾保健按摩方法一

这个方法很简单，但是对于预防肾气不足引起的虚感冒很有效果。具体方法是用两手的中指摩擦鼻子两侧，力道要适中，慢慢往上，来回几次。

肾保健按摩方法二

把两只手掌摊开，往上推至两鬓，继而掩眼而过，再次往下，经过脸颊，回到鼻子。按上述路线不断循环二十次，对于慢性肾炎引起的体虚感冒有预防效果。

肾保健按摩方法三

这个方法叫浴面，即按摩脸部的穴位，通达身体内部，起到畅通气血、明目通窍之功效。把双手搓热后展开手掌，手指并拢，贴着脸部，分别从鼻翼的两旁往上推，力道要适中，不要太重也不要太轻，最后经过眉头到达额头。

肾保健按摩方法四

先把五个手指微微张开，按在额头上面，从前面到后面，顺手运顶摩发，就像平时梳头一样的动作，只不过这是用手指来操作。这样做可以疏通气血，清泄肝胆之火。

肾保健按摩的手法还有很多，这里就介绍几个简单易行又有效的方法。经常做以上几个按摩，可以促进血液循环，增强肾功能，还可以预防肾虚引起的疾病。

结语：肾脏的健康对于男性来说非常的重要，尤其是肾虚的男人更是如此！平时大家只知道要多吃补肾的食物，其实肾部保养按摩也是很有效果的哦！希望上述介绍的这些肾按摩的方法，能够帮助大家哦！

现在大家越来越重视皮肤的问题，有些人每天在睡觉之前都会按摩脸，那么经常按摩脸有什么好处呢，按摩脸有祛斑作用吗，下面来看看吧。

经常按摩脸有什么好处

1、消除皱纹

适当进行面部按摩有助于消除脸部的皱纹，因为按摩脸部能加快脸部的血液循环，促进其新陈代谢，有助于改善皮肤的弹性，增加肌肤的活力，从而能在一定程度上改善皱纹。

2、改善肤质

适当的按摩脸部有助于改善肤质，能帮助唤醒肌肤，刺激皮下脂肪细胞，还能帮助健全肌肉纤维，有助于更好的恢复皮肤弹性，使肌肤变得更加紧实。

3、瘦脸

适当的脸部按摩有助于加快堆积在面部的多余的水分、毒素的排出，还能加快脂肪的燃烧和代谢，促进血液循环的同时，加快毒素的流动和排出，从而有辅助瘦脸的作用。

按摩脸有祛斑作用吗

脸部按摩对于祛斑有一定的改善效果。脸部按摩有助于促进脸部的血液循环，能加快皮肤的新陈代谢，可以起到活血化瘀，除湿通络的作用，能在一定程度上防止黑色在脸部的堆积，还能促进毒素的排出，从而有一定的改善色斑的作用，但是对于一些病变引起的色斑是没有效果的，而且脸部按摩只有一定的改善作用，并不能完全消除脸部的色斑。

经常按摩脸部的坏处

若是在按摩的时候用力过度，或是没有使用合适的方法等，很容易使皮肤变得松弛，还可能会损伤到脸部的角质层，使皮肤变薄、水分流失速度加快，导致皮肤变得敏感等问题的出现。

脸部按摩一般涂什么

在进行脸部按摩前可以在脸上适当涂一些面霜，这样不仅能改善皮肤的润滑度没有煮与按摩的进行，减轻按摩时摩擦引起的损伤，而且适当的按摩还能是脸部发热，从而会使毛孔扩张，有助于脸部肌肤对面霜的吸收。

对于平胸、胸部下垂等有关胸部的症状，你是否为此感到烦恼?下面小编就和大家介绍下有关快速丰乳按摩方法，希望对各位美眉有帮助。

快速丰乳按摩方法1

1、四指合并，以掌心及指腹包覆胸部下缘，由外往内滑动按摩，直到保养产品全吸收，有效改善胸部外扩现象。

2、四指合并，以掌心及指腹包覆胸部外缘，由下往上滑动的同时，将腋下赘肉往内拨，按摩直到保养产品完全吸收，预防胸部下垂，帮助改善副乳现象。

3、四指合并，双手由下往上轮替拍打胸部下缘，按摩直到产品吸收即可，有效改善胸部下垂现象。

注意：抚摸刺激乳房是有效丰胸的一种方法!不过要注意力度，在按摩时配合使用一些丰胸乳液会有事半功倍的效果!不要吃药，不要作手术，多吃蛋白丰富的食物!

快速丰乳按摩方法2

丰胸按摩一般是采用一些效果显著的丰胸乳液或者是乳霜之类的东西，如米艾朵，涂抹至乳房，然后开始丰胸按摩

直推乳房

先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再

向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次。

侧推乳房

用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20～50次后，换右手按摩左乳房20～50次。

热敷按摩乳房

每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2～3个月，可使乳房隆起2～3厘米。

体育锻炼

锻炼是丰乳的良方。参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育，参加游泳运动特别有助于双乳健美。

双手四指并拢

用指肚由乳头向四周呈放射状轻按摩乳房一分钟;在操作时动作要轻柔，不可用力过重用指头按乳头

快速丰乳按摩方法3

丰胸按摩一般是采用一些效果显著的丰胸乳液或者是乳霜之类的东西，如米艾朵，涂抹至乳房，然后开始丰胸按摩

1、清洁胸部后平躺，将枕头放在你的右键，并把你的右手枕在头上。

2、左右以大拇指一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，上下走动，并拌使乳房作一小圆周运动。

3、按如上操作，先轻按后逐渐按摩乳房每个区块。按摩时间不少于2分钟。

4、重复这些步骤及方法，按摩你的右乳房。

1、以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留2秒钟。

2、双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围。

3、在双乳间做8字形按摩。

4、每个动作重复20次。

5、持续五秒钟后，换伸展左手左脚，将身体尽量伸直。

6、左右轮流伸展约各五次，每个动作重复8-10次。

功效：刺激胸部组织，让乳房长大，充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，拉高胸部曲线。

快速丰乳按摩方法4

丰胸按摩一般是采用一些效果显著的丰胸乳液或者是乳霜之类的东西，如米艾朵，涂抹至乳房，然后开始丰胸按摩[1]

丰胸按摩穴位法

1、膻中

穴位：胸骨正中线上，与第4、5根肋骨交界的地方，两乳头正中间。

按摩方法：以手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩。

其它功效：改善胸闷胸郁、宽胸利膈、支气管性哮喘。

丰胸原理：丰胸、通畅乳腺。

2、乳根

穴位：下缘，胸部两侧，第五与第六肋骨之间左右距胸中行(即乳中穴下)各10厘米(两倍于3指宽度)外侧处。

按摩方法：以手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩。

其它功效：改善乳汁分泌不足、腹胀胸痛、咳嗽气喘。

丰胸原理：健胸、通畅乳腺。

3、大包

穴位：腑窝下，距腑下约14厘米处(两倍于四指宽度)。

按摩方法：以手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩。

其它功效：治疗乳痛、肋间神经痛、肝炎。

丰胸原理：化淤解郁、通乳。

4、期门

穴位：左右乳头正下方第六肋间内端处。

按摩方法：以手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩。

其它功效：治疗乳痛、肋间神经痛、肝炎。

丰胸原理：化淤解郁、通乳。

5、乳中

穴位：身体平躺，位于乳头的中央。

按摩方法：以手指指面做圈状按摩。

其它功效：改善性冷感，月经调理。

丰胸原理：丰胸、使坚挺。

6、神封

穴位：胸口两侧，介于胸口正中与乳头之间，距胸中行各5厘米处(约3指宽度)。

按摩方法：以手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩。

其它功效：母乳分泌不足、心脏病、胸闷咳嗽。

7、少泽

穴位：小指指甲根部外侧的地方。

按摩方法：以手指指面或指面向下按压，并做圈状按摩。

其它功效：改善产后乳汁过少、乳腺炎、中风昏迷。

丰胸原理：丰胸、促进乳腺畅通。

盲人按摩是按摩保健的一种，因为盲人的眼睛不便，反而触感会更加灵敏，但是随着社会的发展，这一项记忆存在于大街小巷，人们不禁开始质疑，盲人按摩真的是盲人吗？盲人按摩好吗？

盲人按摩真的是盲人吗

真的盲人按摩还是多,但不排除掺假水的,盲人按摩里面绝对不全是盲人，甚至于有的地方非盲人比盲人还要多。

建议不要太迷信盲人按摩，鉴别好真假。好的和差的区别还是很大的

其次，不要迷信盲人按摩。且不说非盲人是不是有按摩做的好的，本身是盲人的也是鱼龙混杂。这个行业里，最高的学历应该已经到了研究生，当然是极少的。一部分是本科生和专科生，数量最庞大的是中专的职业教育和短训班的学员。要知道，一个本科生需要五年的时间来研究这个行业，而短训班最普遍的只有一两个月就出来工作了。从外表根本看不出他们究竟专业水平怎么样。最有趣的，圈子里也从来没有人把他们分开让顾客去选。

盲人按摩的好处

盲人推拿按摩是以中医理论为基础的保健按摩；以经络穴位按摩为主，其手法渗透力强，可以放松肌肉、解除疲劳、调节人体机能，具有提高人体免疫能力、疏通经络、平衡阴阳、延年益寿之功效。

盲人推拿按摩的主要优点:具有恢复体力、减轻疲劳、增强人体血液循环，提高人休抗病能力、调节脏腑，美容减肥、防病治病、延年益寿的功能。

盲人推拿按摩可使人体表面毛细血管扩张，增加人体皮肤的营养从应，改善皮肤的呼吸，有利于皮肤表面汗腺和皮脂分泌，能达到美容的目的。

盲人推拿按摩其手法刚中有柔，柔中有刚。对促进血液循环和新陈代谢有着防病、治病的益处其手法刚中有柔，柔中有刚。对促进血液循环和新陈代谢有着防病、治病的益处。手法中压足法、压腰法及踩背柱法手法中压足法、压腰法及踩背柱法，均对五脏六腑有调节作用。

盲人按摩的危害

胡乱的"按摩"非但对身体无益，而且还可能给身体带来危害。

按摩场所大多鱼龙混杂，尤其是街头无证按摩摊点，滥竽充数者大有人在，与真正意义上的按摩相距甚远。

按摩是中医的一种有针对性的治疗手段，施行这一治疗手段的人必须掌握有关生理解剖、神经、肌肉走向等医学知识，施行按摩前必须对接受者进行"辨证认知"，以发现有关不宜按摩的病症，如患传染病的人有可能造成交叉感染。

炎热的夏季，常常使人胸闷烦躁，心情不快，这是因为天气太热和干燥导致的，那么夏季养生按摩方法有哪些呢?下面小编和您去看看，希望下面文章对您有帮助哦!

夏季养生按摩方法1

位置：坐在椅子上，将腿绷直，在膝盖内侧会出现一个凹陷下去的地方，在凹陷的上方则有一块隆起的肌肉，顺着这块肌肉摸上去，顶端即是血海穴。

夏季养生按摩方法2

位置：屈腿时，膝关节后侧也就是窝的位置出现横纹，而横纹的中点处即是委中穴

血海穴：补虚养肝，它不仅能祛淤血，还能促生新血，因此才给它起名叫"血海"。

夏季养生按摩方法3

位置：两手虎口交叉相握，这时左手食指是在右腕的背部，而食指尖下就是列缺穴。

内关穴：内关穴有宁心安神、理气止痛等作用，因此经常成为中医医治心脏系统疾病以及胃肠不适等病症的首选大穴。

夏季养生方法

祛湿第一招：适当午睡，让身体更轻盈

有很多上班族因为工作的原因以及工作中的压力导致几乎不睡午觉，但是他们不知道，睡好午觉可以让人的身体变得更加轻盈，不但缓解了上午的工作压力也可以更加精力充沛的投入到下午的工作中。过度劳累容易耗伤气血，气血不足会进一步加重水湿内停。夏季昼长夜短，有的白领人经常晚上加班，非加班人群也会吃宵夜、适当娱乐，夜生活延长。因此，夜间睡眠时间往往不足，午睡也就更加重要，需要特别注意劳逸结合。

祛湿第二招：少食盐，帮助肾排水

要排水应少食盐。这一招仅针对夏日剧烈运动或是从事体力劳动的人。出汗较少的白领人群，则不合适。人体摄入的盐分主要通过肾脏排出，当摄入的食盐太多或肾脏有病变的时候，就不能及时将摄入体内过多的钠排出。血液中钠离子浓度升高时较多的水进入血管，极易产生水肿。若无明显排汗过多的情况，夏季仍应低盐饮食。其中，中老年人食盐摄入应少于普通人的摄入量，有肾脏疾病的人群更应严格控制食盐摄入量。

祛湿第三招：按摩排水，远胜桑拿

岭南天气闷热，常常闷得人一身汗，戏说为免费桑拿。专业桑拿是懒人排水招数，这种被动的出汗方式并不适合炎热的夏季，尤其不适合频繁采用。天气原因出汗较多还属于人体自然排汗，但是专业的洗桑拿的过程中，出汗过多，并不利于心脏健康，尽管这样可以加快加快血液循环，排除体内的湿邪。洗温水澡，并稍稍按摩则是更为健康的排水方式。

温水澡能让身体微微汗出，配合简单的按摩手法，不仅可以起到排出体内湿邪的作用，也是一种很好的放松方式。在运动后，待风干了汗液再用与体温相近的温水洗澡，也能起到一定的排水作用。

祛湿第四招：饭熟后要先放凉

在过去，人们煮饭都会有3个步骤：煮、滤和蒸。但是现在，人们有了电饭煲就省却了很多步骤，但是在养生方面来讲这些缺失的步骤对于人体的健康其实很重要。稻子是生活在水中的，它是带着湿气的，如果用电饭煲来做饭就会有更大的湿气，而带湿气的米饭进入胃部里面，会增大了脾胃的运化难度，湿气滞留在人体之中就会带来无穷的危害。

因此，在做饭时，饭熟了之后就应该打开盖子，让饭透透气，稍稍冷却，等湿气散去之后再吃。如果可以的话，不要天天都食用米饭，可以米饭与面食交叉着吃，这样就可以减少湿气的堆积。

祛湿第五招：调整生活作息

湿邪过重的人，在早上起床的时候就会觉得头晕、腿肚发酸。而在排便的时候，大便会出现排便不畅、容易粘附在马桶上，小便的色、味就会特别重。这都是因为湿邪入体。

夏季养生按摩方法5

位置：伸开手臂，掌心向上。然后握拳并抬起手腕，可以看到手臂中间有两条筋，心包经上的内关穴就在离手腕第一横纹上两寸的两条筋之间。

神门穴：神门穴对于心悸以及心慌失眠都有很好的疗效。

夏季养生按摩方法6

位置：神门穴位于手腕内侧(掌心一侧)，小指延伸至手腕关节与手掌相连的一侧，是针灸经常取用的穴位之一。

尺泽穴：这个穴位的主要作用是泻热。因此对于肺经热引起的咳嗽气喘、胸部胀痛等病症是有效的。尺泽穴接近肱二头肌的肌腱，而肱二头肌作用是屈肘，因此此穴也能够缓解和治疗肘关节的痉挛。

夏季养生按摩方法7

位置：手心朝上，尺泽穴位于肘内侧横纹上偏外侧一个拇指宽的凹陷处。

天枢穴：天枢正好对应着肠道，因此对此穴的按揉，必然会促进肠道的良性蠕动，增强胃动力。

夏季养生按摩方法8

位置：肚脐旁2寸处，与肚脐同处于一条水平直线上，左右各有一穴。

委中穴：委中是治疗腰背病症的要穴，委中应采取一点一放的按法，同时与腿部的屈伸相配合。这样做不仅可以治腰痛，还能有效解除腿部的酸麻和疼痛，对一些下肢疾病都有很好的保健护理作用。

说到前列腺按摩器，可能很多人都没有听说过。其实前列腺按摩器是按摩前列腺的一种器具。那前列腺按摩器有什么危害呢？前列腺按摩器又应该怎么用呢？今天小编就来为大家一一解答一下。感兴趣的朋友就来看一下吧。

前列腺按摩器的危害

虽然说前列腺按摩器是有很大作用的。但是有作用就有其危害。那前列腺按摩器的危害是什么呢？

1、前列腺按摩过程中个别患者大便次数和物理性质会有所变化，按摩治疗结束后这一现象会自动消失。

2、前列腺按摩器虽然对按摩前列腺有一定的效果，但是它毕竟是机器，运用起来没有手方便，也不能完全按照顺应前列腺的解剖特点来运行，所以建议患者可以用手来按摩治疗。

3、如果患者使用前列腺按摩器的方法错误的话，则是会导致前列腺出现不适，并且可能会造成局部损伤。

前列腺按摩器怎么用

前列腺按摩器，在医生的指导下用就可以。使用的时候要轻柔，正常人也可以使用前列腺按摩器，起到预防和保健的作用，由于现在的人经常久坐，身体处于亚健康状态的多，使用前列腺按摩器可以预防得前列腺炎症，对身体也是很有益的。

前列腺按摩器的棒体插入肛门后，会有一种异物感，甚至有排尿的冲动。建议此时可做一些呼吸运动，放松并集中注意力于受刺激部位，按照此方式呼吸10分钟后，异物感会渐渐消失。

前列腺按摩器不能经常使用，否则会伤害前列腺。前列腺疾病患者在治疗期间，一般每周按摩1-2次即可。同时，使用前列腺按摩器，每次必须间隔必须2天以上。而当前列腺疾病患者康复后，每月最多按摩1-2次，每次使用也必须间隔2天以上。

在使用前列腺按摩器时，患者还需要注意按摩时间。时间过长，也容易对前列腺造成伤害。通常来说，按摩前列腺10-30分钟，以每次有前列腺液从尿道排出为佳，当前列腺按摩结束后，建议立即排尿。

前列腺按摩器使用一段时间后，必须及时更换，否则容易滋生细菌。一般来说，前列腺按摩器，如果平均每月使用2次，使用寿命在一年左右。

前列腺按摩器使用步骤

以上我们也是知道了前列腺按摩器怎么用了，那使用前列腺按摩器的步骤有哪些呢？

1、排空大便。

2、用温水和抗菌肥皂清洗按摩器，用干净的热水冲洗，并用毛巾或软布轻轻擦干。

3、使用水溶性润滑剂滋润肛门和按摩器插入后庭部分。

4、侧卧，蜷曲双腿至胸前，使括约肌充分放松。

5、轻轻将按摩器以顺应体内曲线的方向缓缓插入后庭，不要使用蛮力，插入一半时，收缩括约肌(即提肛)，顺势推动手柄，按摩器会自动滑动前列腺部位。刚插入时会感觉到尿意，此为正常现象。

当前列腺轴插入肛门时，一开始会有异物感，建议此时可做一些呼吸运动：慢慢地吸气约4-8秒，并停留约几秒钟，然后慢慢地吐气约4-8秒，放松并集中注意力于受刺激部位，按照上述方式呼吸10分钟后，异物感会渐渐消失。

6、缓慢呼吸，吸气时收缩括约肌(提肛)，并轻推手柄。呼气时放松括约肌，并轻提手柄。

7、重复“步骤5”按摩前列腺10-30分钟，以每次有前列腺液从尿道排出为佳。若无排液，也不必强求。

8、使用完毕后，重复“步骤2”。

前列腺按摩器使用技巧

(1)与按摩的方法有关

如果在按摩时手指插入过深，按摩到精囊，使精液混同前列腺液一起滴出，致使前列腺液中包含了精囊内的一些细胞成分，不能正确的反映前列腺液的白细胞数。

(2)与按摩时用力大小有关

在按摩时如果用力过度，可造成前列腺损伤，使前列腺液中的细胞数，特别是红细胞数明显增加。如果按摩时用力过轻，不能将大部分前列腺液挤出，使前列腺液的细胞数相对减少。

(3)与病变的性质有关

在急性前列腺炎的充血期，前列腺管及间质细胞只是充血水肿，因此前列腺液中的细胞数较少。而在小泡期形成较多的微小脓肿，在实质期小脓肿逐渐增大，前列腺液中的白细胞数则明显增加。慢性前列腺炎由于前列腺发生纤维性变，小管被脓液或上皮细胞阻塞，前列腺液的白细胞数可正常。

(4)慢性前列腺炎时常呈局灶性变化

在直肠指检时往往发现前列腺表面不规则，同时可触及局限性的硬结及局限性的柔韧区，所以任何一次按摩并不能反映整个前列腺的情况。

(5)与前列腺本身的解剖有关

前列腺分为中央区和外周区二部分，从病理统计来看，外周区的感染较中央区为多，但外周区分泌物的排出较中央区困难，因此前列腺按摩所得的前列腺液主要来自中央区，而不是来自较易感染的外周区，所以前列腺按摩液检查不能完全反映整个前列腺的感染情况。

(6)与前列腺液的粘稠度有关

由于前列腺液的粘稠度不同和非同质性状，使涂片厚薄不一，在某些视野中看到成堆重叠的白细胞，而另一视野中则仅看到少量的白细胞，其误差在20%～25%之间，因此仅在一二个视野的检查判定白细胞数的多少不够准确。

使用频次

1、前列腺患者治疗期间，一般每周按摩1-2次，每次间隔2天以上，4-8次为一疗程。

2、症状消失后的养护期间，建议每月按摩1-2次，每次间隔2天以上。

注意事项

1、前列腺按摩过程中个别患者大便次数和物理性质会有所变化，按摩治疗结束后这一现象会自动消失。

2、若按摩时有明显痛感，请暂停使用。

3、刚开始使用可能会有不适感，数次之后不适感就会消失。

结语：以上就是小编为大家介绍的有关于前列腺按摩器的一些危害以及前列腺按摩器应该怎么使用的方法。相信大家看完之后对此也是有所了解了。因此，在使用前列腺按摩器的时候，一定要格外的注意哦，以免其危害的出现。

现在街边很多按摩店都推出了盲人按摩的特色服务，因为盲人的视觉虽然缺乏，但是其他的感官还是比较敏感的，对穴位的掌握也比正常人更精通。如果用盲人按摩这种方式治疗颈椎病，到底考不靠谱呢？

盲人按摩并不靠谱

一定力度的按摩后感觉舒服，其实是遮盖病痛的假象。普通人没有疾病的理论认知，只能靠感觉来判断疾病轻重。认为按摩后舒服就是有利于颈椎病的预防和缓解，其实，在大力按摩的背后，颈椎疾病很可能在加速恶化。

按摩之所以能让人感觉舒服，是因为通过它可放松肌肉筋骨、放松紧张的韧带，同时促进血液循环，从而缓解局部的紧张、僵硬，是一种外力的刺激。但是这种强烈的刺激，很可能是用一种刺激遮盖了真实的颈椎疾病的症状。

按摩让神经韧带严重粘连好像坨了的饺子皮

专家指出，经常有一些因严重的腰椎、颈椎间盘突出，知道进行手术的患者。在手术时，当打开病人的患病部位时，经常会看到不同程度的神经、韧带的粘连，加重了患者病痛的同时，也增加了椎间盘手术的风险和难度。这类病人往往询问得知，都有到盲人按摩、美容院按摩的习惯。

此外，专家强调：随意到路边按摩，还可增加骨质疏松者骨折的风险。尤其对于上年纪又不自知患有骨质疏松的人群。在手术中，多次遇到过有过按摩经历的老年患者骨折已发生而自己不知的情况，跟不当的按摩都有一定关系。

擦眼霜是有许多细节要注意的，并不是用手抹了就结束，还需要搭配一定的按摩手法。那么擦眼霜后怎么按摩?下面提供眼霜按摩手法示意图。

正确的眼霜按摩手法

首先是眼霜的用量。眼部皮肤极薄，用得太多不但不能吸收，相反还会造成负担，加速衰老。所以每次用绿豆大小的两粒即可。其次要注意眼部的按摩。应顺着内眼角、上眼皮、眼尾、下眼皮做环形按摩，按摩时不要向下用力，应该向上舒展按摩。按摩的时间也不宜太长，控制在3-5分钟。需要注意的是，有些人习惯用食指或中指涂眼霜，其实，食指或中指的力道对于眼部皮肤仍然重了些，容易使皮肤长出皱纹。无名指比较柔软细腻，不会伤害敏感的眼周，所以最好用无名指，并用指肚轻轻按压眼周的穴位，可以有效帮助眼霜吸收。此外，要注意手的卫生，避免造成眼霜二次污染，尤其是指甲缝要干净。不可抹到眼睑、睫毛或眼内，以免对眼睛造成伤害。

眼霜按摩手法示意图

步骤一：取眼霜点涂，轻轻延展

将适量眼霜分3处点涂在下眼睑，由眼头向眼尾延展。

步骤二：延展至吸收

使用无名指按摩，从眼头往眼尾在下眼睑延展眼霜，促进吸收。按同一个方向就是肌肉的走向延展涂抹，切忌来回方向涂抹，如果按照右边的错误方式涂抹，会增加眼部眼纹和其他眼部问题。

步骤三：打圈按摩

用无名指在眼部滑动打圈，方向是从眼头开始，由下眼睑往上眼睑方向，如图的方向，也是切忌来回方向涂抹。

步骤四：按压穴位

按图示用无名指按压眼眶上的5个穴位。

步骤五：按摩眉骨

用无名指按摩眉骨位置，方向是从眉头到眉尾。

步骤六：包裹促进吸收

轻轻搓热双手，用掌心包裹眼部，提高眼部问题，促进眼霜的吸收。

按摩眼霜推荐

1、贝玲妃/Benefit紧致修护眼蜜

定制“熨斗头”，完美贴合眼部，即刻熨平眼袋细纹;眼周按摩+舒缓配方，清凉镇静，缓解疲劳;半透明柔嫩粉，与肤色完美相容;丝滑质感，妆前妆后皆可使用。Puffoff!采用定制熨斗头，完美贴合眼部，即刻熨平眼袋细纹，熨斗所到之处，眼袋和细纹看来如丝般平滑!用法：彩妆前或彩妆后使用puffoff!熨平眼袋和细纹，持久平实一整天。

2、兰蔻/LANCOME小黑瓶大眼精华

兰蔻小黑瓶眼部肌底精华，革命性light-pearl多维旋转按摩亮珠，一触冰凉舒缓，轻抹一圈，灵动按摩眼周，触及每一处细微角落，精密修护，直达肌底。帮助呈现双眸更大、更清澈、更年轻。

更大：提拉上眼脸，改善眼部浮肿，淡化眼袋。

更清澈：提亮眼周肌肤，细腻眼周纹理，淡化黑眼圈。

更年轻：平滑眉眼三角区，淡化鱼尾纹，淡化下眼脸皱纹，平滑眼周细纹。

3、肌肤之钥/CPB晶致眼霜

全新提出3维立体眼周美学概念，以独特的3效配方，深入筋组织全面对抗眼周暗沉、细纹、松弛、浮肿等所有问题，从肌肤内部闪耀眼周澎润年轻光采。

4、理肤泉/LaRoche-Posay舒安臻白眼霜

这款眼霜专为亚洲敏感肌肤推出，源于皮肤医学专家推荐的最有效的美白疗法，历经针对亚洲敏感肌肤最严格的安全性临床测试，最全方位的美白效果临床检测，理肤泉创新巨献，打造至高安全的全新美白系列，舒安臻白，为广大亚洲敏感肌肤女性带来美白福音。

5、海蓝之谜/LAMER紧致焕采眼霜珍藏版

LaMer海蓝之谜紧致焕采眼霜质地轻盈沁凉，配合使用精巧奢华纯银按摩棒，一抹即感沁凉舒缓，并加速眼周肌肤微循环，将修复再生能量源源导入肌底。双眸浸润深海精萃滋养，挥别浮肿，眼周平滑紧致，青春光采留驻。

老人随着年纪的增长，听力开始下降，这对老人的日常行动也是不方便的，开始出现幻听该怎么办呢？老人出现幻听可能是因为精神紧张，或者是会受到严重打击导致的。对于幻听如何做好预防？下面跟随本网了解一下吧！

老年人幻听怎么预防？

1、推摩耳根。按摩耳朵对健康好，食指放在耳前，拇指放在耳后沿耳根由下向上推摩，每次40至50下。推后感觉耳部发热，面部、头部也会有发热的感觉。

2、按摩耳廓。这一方对于听力的改善好，双手握空拳，用拇指和食指沿耳廓上下来回按摩，直至耳廓充血发热。

3、下拉耳垂。这是简单实用的方法，用双手拇指和食指捏住耳垂向下拉，手法由轻到重，每次15到20下。

4、上拉耳廓。用右手绕过头部拉住左耳廓上沿向上拉20次，再用左手以同样的方法拉右耳廓20次。

5、注意饮食宜忌

(1)、忌食油腻、辛辣、粗糙及刺激性食物。

(2)、宜吃肉类、蛋类、鱼类、乳类，豆类等富含蛋白质的食物。

(3)、忌食进食生冷不洁的食品和饮料，避免暴饮暴食，戒烟和禁饮咖啡。

(4)、宜吃新鲜水果、蔬菜。

(5)、宜吃含钙食物及低糖饮食。

(6)、忌食具有增强光敏感作用的食物。

老年人常揉揉耳朵更能健康长寿

首先是摩擦耳廓。以掌心前后摩擦耳廓正反面10余次，这样可以对全身起到保健作用，能疏通经络、振奋脏腑。然后，用拇、食指上下摩擦耳轮部10余次，别看方法简单，对于缓解上班族常见的颈、肩、腰、腿痛，以及头痛、头晕很有效果。

摩擦完毕，该上下提拉耳朵了。用拇指、食指先向上提拉耳顶端10余次，此法对情绪急躁或身有病痛的人有镇静、止痛、退热、清脑的功效，再用拇指、食指夹捏耳垂部向下再向外揪拉，并摩擦耳垂10余次，可防治头晕、眼花、近视、耳鸣、痤疮、黄褐斑等症，是美容要法。

最后，再对全耳进行一次“总动员”：用食指指腹自耳部三角窝开始摩擦耳甲艇、耳甲腔各10余次，使之发热，这一手法对内脏有很好的保健作用。

老年人揉耳朵效果妥妥的，有事没事揉一揉。另外，还可以通过对具体部位的按摩，有针对性地预防某些疾病。如以拇指、食指揉捏耳屏，使它有胀痛感，可防头痛、头晕、失眠等脑血管、脑神经病症；以食指指腹按摩耳前根部，可防治感冒、鼻炎、咽炎、心慌、头痛、头昏等；以食指指腹摩擦耳背沟使之生热，可降血压、清脑、明目；以中指插入耳孔，指腹向前按压摩擦生热，可防治咽炎、鼻炎、感冒等。

明明勤做保养，但肌肤看起来却还是蜡黄、苍白?整个人看起来好虚弱?中医师表示，想要告别「灰头土脸」的肌肤状态，除了养成不熬夜、少烟酒、减少压力来源、均衡饮食的生活习惯。善用中医穴位按摩，适度揉按脸部肌肤，来促进血液、代谢循环，就是有效告别黄脸婆，重拾好气色必学的居家保养秘诀!

明明勤做保养，但肌肤看起来却还是蜡黄、苍白?整个人看起来好虚弱?

脸色差肝气郁结气血瘀滞虚弱是关键

彭燕婷中医师在其着作《1分钟中医微整形：不动刀不打针也可以让妳拥有紧实肌、S曲线、好气色的按摩术》一书中提到，脸色蜡黄、情绪抑郁，偶尔还长黄褐斑，最有可能是肝气郁结、气血瘀滞夺走了你的好脸色;又或是最近脸色苍白，除了精神不济外，还有黑眼圈，那么可能是气血虚弱。

从中医角度来看，民众要想恢复红润、白皙的好脸色，除了不熬夜、少烟酒、减少压力来源，以及养成均衡饮食、多吃补充气血的食物的习惯，来避免消耗五脏六腑的气血能量之外;平时更应养成多运动，以及适时进行扫毒按摩的好习惯，才是恢复好肤质的关键。

拥有好气色按摩这4穴位效果好

至于，想要改善肌肤暗沉蜡黄的问题，民众又该怎么做才对呢?彭燕婷中医师建议，只要善用下列步骤，适度疏通经络、刺激以下4穴位，来促进脸部血液、代谢循环，就是有效帮助告别黄脸婆状态、重拾红润好气色的好方法：

只要善用下列步骤，适度疏通经络、刺激以下4穴位，就是有效帮助重拾红润好气色的好方法。

适用情况：脸色蜡黄、苍白、肤色不均。

排毒经络：胃经。

精选精油：佛手柑，有清热、舒压作用，能促进停滞的气流动，并能稳定情绪，也能有效改善因压力引起的消化性疾病及皮肤问题。具光毒性，使用后12小时内不宜日晒以免长黑斑，较建议夜间使用。

重点位置：脸颊、眼周。

【穴位①/阳白】

位置：位于瞳孔直上方、离眉毛上缘约2公分处。

作用按压此穴可疏通胆经气血，有明目清热的作用，时常按摩还有助于拉提上眼睑及提眉，并让额头、眼周气血循环顺畅。

【穴位②/巨髎】

位置：位于眼球中央直下到颧骨下缘处，与鼻孔平行。

作用按压此穴能改善皮肤松弛、肤色不均及消除青春痘。

【穴位③/迎香】

位置：位于鼻孔旁约1公分处的法令纹上。

作用为美容大穴，经常按摩此穴可改善脸部的血液循环，既可消除脸部浮肿，又可润泽肌肤。

【穴位④/地仓】

位置：双眼平视时，位于瞳孔垂线与口角平线的交点处。

作用按压此穴有维持身体气血正常运行的作用，并能拉提紧实嘴角。

告别灰头土脸按摩方法

1.取3～5滴按摩油(可加入精油)于手中，搓热后涂抹于全脸，并将手掌覆于全脸温热肌肤。

2.分别将扫毒棒B端(食指端)垂直立于眼尾、鼻翼、嘴角，往耳门前缓缓扫去，左右各做5次。

3.用扫毒棒A端(拇指端)按压刺激地仓穴1分钟。

4.用扫毒棒A端按压刺激阳白穴1分钟。

5.用扫毒棒A端按压刺激巨髎穴1分钟。

6.用扫毒棒A端按压刺激迎香穴1分钟。

秋季便秘？穴位按摩帮你缓解

1、掌揉天枢穴和大横穴

天枢穴位于腹中部，平脐中，距脐中2寸。大横穴位于腹中部，距脐中4寸。

按摩方法：将自己两掌平放于中腹，两中指正对于脐中，稍加用力后顺时针方向揉动，令腹内有热感为佳。

2、抹任脉

膻中穴位于胸部，前正中线上，平第4肋间，两乳头连线的中点。中极穴位于下腹部，前正中线上，脐中下4寸。

按摩方法：患者仰卧或正坐，用左手或右手的拇指，从膻中穴沿着任脉（腹部正中）抹到中极穴，方向始终由上向下，操作20次，力量不宜过大，但是要紧贴皮肤。

3、点揉腹结穴和气海穴

腹结穴位于下腹部，大横穴下l.3寸，距前正中线4寸。气海穴位于下腹部，前正中线上，脐中下1.5寸。

按摩方法：将双手拇指指腹按压住同侧腹结穴后稍加压力，感到酸胀为佳，然后顺时针方向点揉1分钟；再用一手拇指点揉气海穴，力度同腹结穴，同样操作1分钟。

便秘吃什么水果

1、柚子

它具有行气、消食、除痰、解酒毒、镇痛、治便秘等功效。柚子含有丰富的维生素和钙质物质远远超过了其它的水果。它含有维生素C是柠檬和橙子的3倍。钙的含量更是比苹果、梨，香蕉等水果多10倍。除此之外，它还含丰富的天然枸橼酸和各种无机盐类，不仅有助肝、胃，肺等机能，而且还有清热去火，止咳化痰的功效。

2、火龙果

火龙果不仅可以可降血糖、降血脂、降血压等功效，可以帮助细胞膜形成、预防贫血、降低胆固醇、皮肤美白防黑斑的也有很多的功效。除此之外，还可以预防便秘，促进眼睛保健。

3、猕猴桃

它不仅可以快速的将体内堆积的有害代谢产物清除外，还能很好的预防结肠癌及动脉硬化的作用。所以每天早晨空腹吃1—2个猕猴桃，隔1小时再进餐，治疗便秘的效果会比较好。

4、荸荠

荸荠生食寒性较为明显，主要具有清热化痰、润肠通便的功效，适合于有咳嗽痰黄、咽干口渴、咽喉肿痛、大便热结等症状的患者食用。由于荸荠属于寒性食物，所以脾胃虚寒及血虚者不宜食用。健康人也不宜长期食用，以免寒凉之气损伤人体的阳气。另外，荸荠中含淀粉较多，糖尿病患者也应慎食。

bblaboratories按摩膏最近很火的一款，怎能不买来试一下，皮肤确实比用之前有光泽。那么bblaboratories按摩膏怎么用?下面小编为你提供日本bb按摩膏使用方法。

bb按摩膏怎么用

洗完脸擦完化妆水后，取适量（无黄金棒：2-3粒黄豆大小；有黄金棒：建议再多取一点）涂于全脸，由下往上，有内而外用黄金棒（或指腹按摩轻轻打圈按摩），10分钟作用后用化妆棉轻轻擦干净或是用温水冲洗掉，然后再按平时的保养程序护理肌肤。

注意事项

1、痘痘肌肤以及敏gan肌肤、红血丝肌肤先测试再使用，以免过敏哦。

2、按摩时候注意手法，由内而外+由下往上打圈按摩，手法不要反哦

3、胎盘按摩膏到最后会有凝胶状的物质出现，或多或少，这个是有胎盘膏本身的成分决定的，因为它富含的gao纯度胎*盘浓缩凝胶精华，凝胶是胎盘精华必不可少的载体。当充分按摩后，膏体中的胎盘成分被吸收，凝胶物质就结节在一起，只要用化妆棉擦去即可

4、按摩完，擦掉残余按摩膏后，务必用洗面奶再清洁一下肌肤，如有残留，会长闭口。

bb按摩膏心得

今天给大家安利一个bblaboratories家的按摩膏，我觉得是配合黄金棒使用的神奇，当然不用黄金棒效果也不错。

主要功效：这款按摩膏的主要成分是胎盘原液，对皮肤很好，能够改善皮肤状况，尤其对黑头、毛孔粗大、皮肤粗糙等有比较好的修复效果。除此之外，还可以清理毛孔内的毒素、软化角质。经常使用可以减缓皮肤的衰老，预防皮肤松弛得太快。

使用感受：这款按摩膏的膏体是粉红色的，泛着光泽，非常丝滑，延展性很好，容易推开。使用黄金棒后能最大限度地促进按摩膏被皮肤吸收，之后形成一层保护膜。我觉得它真的对黑头和毛孔有比较大的改善效果，大概是因为促进了血液循环，加快了皮肤新陈代谢，从而加强了皮肤自我清除废物角质多余油脂的能力。

bb按摩膏评价

日本bblaboratories胎盘原液按摩膏美容院产品，这款按摩膏的功效有：保湿、紧致肌肤、去黑头、缩小毛孔、美白提亮。瞬间长草，火速拔草。最终这个按摩膏没有让我失望，我是干皮，妈妈是敏感肌，完全可以用。一瓶有300g，现在我已经用了3个月，才用了一点，按照我一周一次的速度，一瓶用完可能最快一年啦。

淡粉色的膏体，气味很淡，但不自然，有种化工类产品的味道。但是没有不良反应。说明上说，按摩15分钟左右，每次我都有一种越按越光滑的感觉，似乎都能按出水来。第二天保湿效果也是棒棒哒。第一次使用揉出了油脂颗粒，后来再没出现过。这款按摩膏是在日本亚马逊做活动时候才是145元，不是什么时候都能有这个价格。另外从日本到国内的运费并没有计算在内。所以请大家理性看待价格问题。

按摩霜你有没有听过呢？在韩束护肤品中多了一位新成员韩束巨水光娇颜弹润按摩霜。护肤品要选对肤质，韩束巨水光娇颜弹润按摩霜适合什么肤质？

韩束巨水光娇颜弹润按摩霜适合什么肤质

韩束巨水光娇颜弹润按摩霜适合所有肤质，但是并不排除极少数人会出现敏感现象，所以敏感肌肤在使用的时候先做一个敏感测试比较好。韩束巨水光娇颜弹润按摩霜配合按摩手法，提拉紧致，淡化细纹，坚持使用可以去除肌肤的老化物质，令肌肤弹润有光泽。

女性都想拥有像电视明星一样的巴掌小脸，到底应该要怎麽改善才能避免脸部水肿呢？除了在饮食上挑选适合的食物，以及每天常用瘦脸霜按摩穴位淋巴，并避免错误观念，相信持之以恒一定可以有小脸。

一、吃对食物帮助瘦脸

1、多吃补血食物

气血不足会导致肌肤营养缺乏而变的干燥松弛。肝脏、瘦肉、蛋类、绿色蔬菜等都具有丰富的铁质，可帮助补血。2、多吃抗氧食物

绿茶、葡萄、西瓜、番茄，不仅是好的饮用食物，更具有很强抗氧化能力，可以促进皮肤角质的新陈代谢，让肌肤保持紧致而有弹性。3、吃蛋白质食物

蛋白质是皮肤组织再生重要原料，主要来源奶、蛋、鱼肉和豆製品。充足蛋白质摄取可让体内合成足够的胶原蛋白，维持肌肤正常结构和弹性。

二、按摩穴位淋巴瘦脸

1、先涂上瘦脸霜

涂上瘦脸霜，放鬆脸部肌肉。按摩从下颚开始，到耳边，然后再以额头为中心点向外侧按摩。眼周的按摩方法是从鼻子到眼角两侧做旋转式按摩。2、按摩刺激淋巴

用手掌或手指按压锁骨凹陷处，刺激淋巴。将下颚凹陷处顺著脸的线条向上压，让脸部线条清晰，动作有力但避免戳伤下巴凹陷处。3、眼皮肌肉紧实

用大拇指紧紧将内眼角往下压，让眼皮肌肉变紧实。从内眼角到外眼角轻轻按压。紧实眼部肌肤，一定要沿著眼睛下方的骨线往下压。

三、导正瘦脸错误观念

1、使用瘦脸香皂

香皂是硷性的，对皮肤的刺激比较大。没有表示香皂具有瘦脸的功效。女性选择需慎重，不能瘦脸没关系，最怕会损害皮肤。2、脸部整形手术

手术是快速瘦脸方法。专门针对脸型较胖、脸型较圆、脸两侧不对称等情况。但是只能对双颊部位有效，对双下巴、方形脸、国字脸等没有太大效果。3、药膏贴脸偏方

网上有些传言说，将药膏贴在在脸上能够瘦脸。药膏中并没有瘦脸的成分，而且脸上的皮肤比较特殊，贴上药膏很容易出现过敏情况。勿听信谣言！4、拔智齿助瘦脸

智齿长在牙床的最裡面，有人认为这样对脸型有影响，因此有提出拔智齿瘦脸的说法。但是只有连皮的肌肉足够薄，才能看出效果来。

PS：如果肌肉层比较厚，有没有智齿是完全看不出来的。拔牙后脸部骨骼不改变，脸型也不会改变的。

aboutme柠檬排毒膏又叫柠檬按摩膏，选用了柠檬的精华，帮助身体毒素排出，维持面部好气色。具有美白提亮祛痘补水等等一系列的作用。这么好的东西当然也是假货的重灾区，那么现在和本网小编一起get一下aboutme柠檬排毒膏真假鉴别吧！

aboutme柠檬排毒膏真假鉴别

排毒膏真伪已经说过很多次了，不管怎么更新，防伪是最权威的辨别，如果你不会下软件，那么看看这些。。。

防伪镭射可扫，每次我跟问我正假的朋友说，实在不行你可以看看其他的也行

这个是里面的盖片~正品做工明显好ABOUTME排毒按摩膏150ml

韩国aboutme柠檬排毒按摩霜可以帮到您～成分天然

每次只需要几分钟

不仅仅是每次按摩都能排出毒素，而且它还有去角质的效果！

促进皮肤血液循环，增加皮肤通透性，去掉黄气，

特别适合痘痘、色斑、暗黄、粗糙的肌肤

一周两次还你健康肌肤。

使用方法

洁面后取一定量的按摩乳霜，在双颊、额头、下巴、鼻子等部位轻轻打圈按摩，约3分钟后按摩霜的营养成分

被皮肤吸收，乳霜逐渐呈油状感，这个时候不！要！停！继续按摩！继续轻轻按摩约2分钟后，用湿巾将皮肤上剩余的物质轻轻擦净

可以看到黄色的物质，即为通过按摩排出的毒素。再用清水冲洗面部后，进行基础护肤即可。

按摩是现在和流行的美体、养生的方式，做过按摩的人都知道，按完摩后整个人都很放松，很爽，那么做完按摩后可以运动吗，做完按摩多久后可以运动。

做完按摩后可以运动吗

现代许多人因为工作或学习的原因，需要经常坐着，并且过后也不喜欢出门运动只想在家里看电视或玩手机。长期这样缺乏运动锻炼，身体的肌肉会很容易感到疲劳，所以许多朋友都会选择按摩来缓解。并且有些朋友在做完按摩以后感到很舒适，所以想要马上进行运动。

但是，做完按摩后马上做运动对身体来说是不好的。我们在按摩完时，身体的肌肉处于一个最放松的状态，如果马上进行比较剧烈的运动，很容易会影响肌肉的状态以及心脏健康，只会适得其反哦。

做完按摩多久后可以运动

做完按摩一个小时以后，再进行运动哦!不过，建议还是根据自己的肌肉情况来决定运动的幅度和频率。如果按摩一小时后身体依然有些酸痛，这样的情况下最好不要做过于剧烈的运动哦~通则不痛，痛则不通，如果你按摩后出现肌肉酸痛的状态，那就说明你的身体状况并不是特别好，需要多运动多按摩了。

按摩多久后可以洗澡

很多人都会选择按摩后洗澡，但是，按摩后洗澡也要注意时间哦!正确的做法是按摩后一个小时再洗澡，只有这样才能避免出现影响血液循环，头晕，恶心，虚脱甚至晕厥现象。按摩以后马上洗澡是不好的，尤其是对于寒冷的冬季来说。我们按摩后穴位和毛孔处于打开状态，马上脱衣洗澡容易受寒引起伤风感冒，并不利于身体健康。所以，按摩以后还是在一个温和舒适的环境中休息一个小时以后，再洗澡哦!

按摩前可以洗澡吗

按摩后不能马上洗澡，所以有些朋友会选择先洗澡再按摩，这样一来按摩完以后就能舒舒服服地休息了。其实按摩前洗澡也是可以的，但也要把时间间隔开来。洗澡后不宜马上进行按摩，最好等待一个小时以后再进行哦。

一天24小时如何保养颈椎

7：00——喝碗驱寒汤

颈部受凉是导致疼痛的重要因素。因此，天气寒冷时外出，最好戴上围巾或穿高领的衣服。每天早上，可以喝一碗驱寒汤，预防着凉：将红糖2汤匙、生姜7片与适量清水同煮10分钟，分2次喝完。

10：00——转脖子

久坐不动会使颈部负担过重，工作间隙不妨活动一下脖子，分别做低头、抬头、左转头、右转头、前伸头、后缩头，然后再分别沿顺时针和逆时针转动脖子，坚持5分钟，可有效缓解酸痛。

14：00——搓搓后脖子

伏案工作几个小时后，颈椎已经达到疲劳的顶峰，此时不妨适当按摩一下。十指交叉，放在颈部后方，轻柔地摩擦直至发热。

18：00——打羽毛球

下班后不要呆在家里，可以放风筝、游泳、打羽毛球、练瑜伽来放松颈部。要提醒的是，颈椎不舒服的人不适宜打乒乓球，运动也不要过于剧烈。

21：00——大鹏展翅

看电视是锻炼和保养颈椎的大好时机。可以模仿“大鹏展翅”的动作来增加颈椎肌肉韧性：站立，轻轻弯腰至90度，将手臂向两侧展开，仿佛在展翅飞翔，但不要抬头，坚持5分钟。

23：00——拍拍枕头

枕头过高或过低都会连累颈椎，建议选择中央略凹进去，高为12厘米左右的枕头，侧卧时枕头应该与肩同高。睡前不妨拍一拍枕头，使其恢复蓬松，睡觉时颈部不能悬空。

颈椎病的原因

第一，长期吹冷风

长期吹冷风，颈椎病的产生和颈椎受凉有着很大的关系。尤其是炎热的夏季，白领们都坐在办公室里，空调温度一般都会开得很低，这样依赖颈背处的肌肉便很容易受凉，从而很容易诱发颈椎疾病了。

第二，长时间的低头伏案工作

长时间处于低头工作状态，这样会导致颈椎长时间处于屈曲位或一种特定的体位状态之下，因此不仅使颈椎间盘内的压力增大，并且还会导致颈部的肌肉在长时间的处在不协调受力的情况之下，使得颈后部的肌肉和韧带都很容易受到牵拉和劳损，椎体前缘相互磨损、增生，再加上扭转、侧屈过度，就会增大一步的导致颈椎的损伤，从而很容易发生颈椎玻

第三，喜欢枕高枕头的人

喜欢枕高枕头的人，枕头过高或过低对我们的颈部产生比较大的影响，因为头颈都是具有正常的生理弧度的。这种正常的生理曲线不仅能够保证颈椎外在肌群的结构和受力平衡，还对保持椎管内的生理解剖状态也具有很重要的意义。无论是过高还是过低都会使颈椎偏向正常的生理曲度，从而导致颈椎病的发生。

按摩膏和清洁面膜结合起来，这是一种多效合一的产品，一边清洁一边按摩让肌肤由内而外焕发光彩，同时为毛孔洗一个热水澡，下面本网小编带大家来看一下清洁按摩膏使用手法。

清洁按摩膏使用手法

不知道大家有没有追这部《虽然30但仍17》，在韩国可是一直创下高收视率，温暖中又带有笑点，尤其是坐扁巧克力派的那幕，真的要笑歪~~最近还进展到申惠善跟梁世宗两个人要一起过夜，好希望可以发点糖啊~另外小编还搜到了申惠善的按摩法，跟着做就可get韩妞的好肤质。申惠善在美妆节目里有说自己是敏感混合肌，加上外面充斥比毛孔还细小的雾霾微尘，很容易进到皮肤内，诱发色素沉淀、造成肌肤表面损伤、甚至造成细纹，所以彻底的清洁是很重要的，尤其是她都会使用深层清洁的按摩霜，她说按到脸都发红的程度，用力按才有效果！下面一起来看看详细用法吧：

step1、用大拇指关节沿着眉毛、发际线用力按。

step2、3、大拇指关节从眼睛下方往两旁按、然后固定在颧骨下方用力往上按。

step4、5、脸颊则从下往上按、再沿着下巴线条往上延伸按，让下巴line更明显。

step6、沿着鼻梁往下按，鼻翼两侧则用力往上挤按，把脏污清出来。

step7、最后用海绵推掉，会发现有很多卸妆没卸干净的脏污残妆，都被清出来，皮肤自然就会变得通透明亮！

按摩膏多久用一次

一般来说，一星期用一两次是比较适度的频率。按摩膏配合按摩，可以深层清洁皮肤；促进面部血循环，帮助营养渗透吸收；滋润皮肤，给皮肤提供水分和营养。不同按摩膏配合不同手法还有它不同作用，如美白、补水、抗皱、排毒等。按摩膏一般含油脂成分较重故可以比其它护肤品较长时间在面部摩擦，也正因为此，按摩完了以后一定要及时清洗干净，以防堵塞毛孔形成油脂粒或出现过敏等。

按摩膏能去黑头吗

建议脸上有黑头粉刺的妹纸使用深层清洁功效的按摩膏，黑头粉刺的形成主要原因就是肌肤清洁不到位使肌肤不透气有负重感，而深层清洁的按摩膏可以清洁脸上残留的“垃圾”减少肌肤的负重感，消灭黑头粉刺。

按摩膏能当面霜用吗

不能。按摩霜主要是促进皮肤的代谢，促进脸蛋的血液循环，是属于周期护理。一周一次或者两次。面霜主要是锁住精华以及乳液的营养成分，并给皮肤形成一个有效的保护膜。是日常护理。两者的作用以及使用周期都是不一样的，不能代替使用。

肌肉僵硬不止会不舒服，还可能成为减肥的大敌。物理治疗师小野晴康表示，肌肉僵硬容易压迫淋巴管和血管，使淋巴和血液循环不良，无法排除多余的脂肪。因此他推荐，按压身体7个凹陷处，有助於帮助放松肌肉、消除脂肪。身体僵硬的你，不妨试试看吧！

燃脂瘦身凹陷处按压法

小野晴康说明，凹陷处指的是身体数个肌肉末端的聚集处，刺激肌肉的末端，能帮助放松肌肉，促进淋巴和血液循环，消除脂肪。1.先泡澡温暖身体

泡澡10～15分钟，使身体暖和，肌肉僵硬舒缓，血液循环提升後进行，效果会更好。2.以较强的力道按压

只用舒服的力道按压，会无法放松僵硬的肌肉。为了将刺激传达到较深层的肌肉中，按压的力道不能太小，须用会感到痛的较强力道按压。

※按压过大力可能受伤，请视情况调整力道。

消除脂肪开关身体凹陷处

1.肋骨下方中央凹陷处：

横膈膜又被称为第三个心脏，按压此处可舒缓紧绷的横膈膜，使呼吸变深，腹部平坦，改善胃肠机能。2.膝盖内侧:

膝盖是小腿肌肉和大腿肌肉的交叉处，压此处能放松膝盖下方的肌肉，并消除虚寒水肿。3.鼠蹊部凹陷处：

鼠蹊部周遭，有许多血管和肌肉错综复杂地交叉〈例如：背脊和骨盆、大腿相连的肌肉、上半身及脚部相连的血管〉。此处容易因久坐导致僵硬，透过按压放松，可帮助消除大腿脂肪。4.臀部中央凹陷处：

臀部是骨盆和大腿相连的肌肉集中处，按压此处可帮助改善肌肉僵硬造成的骨盆及背脊歪斜，并达到提臀的效果。5.腋下凹陷处：

腋下是胸部、肩膀、上手臂肌肉的相交处，按压此处可帮助消除蝴蝶袖，以及侧腹部松弛的肌肉。6.锁骨上方凹陷处：

锁骨凹陷处是脸部肌肉的起端，具有粗血管和淋巴管，按压可以放松下巴和脖子。7.下巴下方凹陷处：

下巴下方是脸和脖子、锁骨相连的肌肉集中处。按压此处可帮助瘦脸、消除双下巴和肩颈僵硬。

肋骨下方中央凹陷处按压法

小野晴康表示，平时姿势不良，会使胸廓收缩，导致肋骨下方肌肉僵硬，影响横膈膜的活动，造成呼吸变浅、全身血液循环不良。按压凹陷处消脂法须从此处开始，再按照顺序按压其他6处即可。

1.用除了大拇指外的4指指腹，按压凹陷处，身体稍微往前倾，增加力道，并维持5秒。

2.用整只手掌，从左腋下下方到右侧腹部，往斜下方推移按摩5下，另一边做法相同。

3.用除了大拇指外的4指，顺时针绕肚脐5圈。

◎以上步骤连续进行2次。