换新工作如何快速适应合集20篇

很多想去高原地区旅游的人，都害怕高原反应对身体有危害。尤其是对于一些身体素质比较弱的人来说，出现高原反应的几率会更大。高原反应要多久才能适应?下面小编就给大家详细介绍一下。

多数人2-3天内可以适应，少数需要一周左右。

身体适应高原低气压、空气稀薄的时间与个人体质有关系，有些人进入高原地区后基本没有反应，但是也有少数人呼吸困难，会出现严重的头痛头晕、恶心呕吐、胸闷气短症状。这些高原反应多数人2-3天就适应了，少数人较严重的，通过一周的时间也能适应。

海拔多高会出现高原反应也与个人的体质有关系，一般来讲，平原人快速进入海拔3000m以上高原时，50%～75%的人出现高原反应。老年人低于青年人，女性低于男性。高原反应的发生率与男性的体重指数呈正相关，肥胖男性更容易发生高原反应。

温馨提醒：

在去高原旅游之前，一定要做好预防高原反应的准备。可以先了解一些旅游疾病知识，即使出现高原反应之后，也不会因为不了解方法而导致身体受损。

接种疫苗是预防一些传染病最有效、最经济的措施，儿童出生后应按免疫程序接种疫苗。幼儿乙脑疫苗打完有什么不适应呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

乙脑疫苗全称乙型脑炎疫苗，是国家计划内的疫苗。也就是免费的，在宝宝出生后必须接种的疫苗。乙脑疫苗是预防流行性乙型脑炎的有效措施，这个病是一种在春夏季急性传染病，10岁以下的宝宝易被感染。例如，叮过有病菌的蚊子再叮到宝宝就传染了。

【乙脑疫苗副作用】

打完疫苗后，一般没有反应，个别有反应的，在24小时左右出现的症状，需要观察：

1、发烧：伴有37~39℃都有可能，通常在24内退烧，持续3天以上的，可用在医嘱下药物退烧，有高烧不退的，一定要立即就医。

2、呕吐、腹痛、腹泻、头晕、全身无力的症状。

3、在接种的部位会有红肿、热疼的症状。严重的会引起附近淋巴管发炎。局部红肿较重，可用早晚各一次热敷（卡介苗疫苗红肿千万不能热敷），5分钟一次。

不少学生在出国前对留学生活充满了憧憬和向往，把海外生活想象的无限美好。在留学梦想实现后，却发现梦想和现实差别很大，自己不能适应国外的生活，产生了“水土不服”的现象，带大家一起来了解这些学生心理健康知识。

留学美国学生应如何适应新环境

一、时差所引起的生理节奏失调。刚到美国，你面临第一个需要适应的问题是时差所引起的生理节奏失调。这种生理上的冲击是由长途飞行使你进入新时区所引起的，严重程度取决于旅行的距离和方向。

二、“文化冲击”。是当你来到一个全新的地方，接触一种全新的文化，一切都与你过去所熟知的事物迥然不同，从而造成心理上的震动。但随着你逐渐适应美国的文化以及美国人对生活的态度，随着你逐步熟悉周围的一切，你会重新恢复正常。

三、在你学成归国之时，很可能会碰到另一种文化冲击——“反向化冲击，也就是说你可能已深深融入美国的文化和生活方式，对美国的文化和生活方式习以为常，回到祖国，反而会感到格格不入，以至郁郁寡欢。

四、邀请参加社交活动。邀请人参加社交活动，可以通过电话、通过书面通知，也可以通过正式打印的请贴。有些顺口随意的表示，听起来像是邀请，实际上与字面上的意思并不一致。

五、约会和男女间相互关系。对外国留学生而言，最大的难题恐怕是如何正确对待约会以及与异性交往。约请某人或接爱某人的邀请，仅仅只不过表示愿意相互在一起度过一段光阴，或者愿意更多地了解某人，丝毫不涉及男女之间的性感或爱情。在美国，男女之间的来往，与世界许多地方、许多国家一样，既可以纯属普通友谊，也可以带有某种罗曼蒂克的弦外之音。总之，情况是因人而异，要看对方的标准、价值观和敏感程度而定。

六、艾滋病。近十年来，艾滋病，或获得性免疫缺损综合症出现了，它既影响同性恋者的性行为，同时对异性恋性行为也产生某种影响。如何采取防护措施以保障“安全性交”(safesex)，以及如何防止通过其他渠道传染此种疾病，成了美国校园里“熟悉环境”必不可少的一项内容。你应该认真对待各项有关的防护措施。

七、个人的独立性。美国人认为自己都是独立的个人，这一点的重要性超乎一切之上。固然，家庭的关系和对集体的忠诚在美国也很重要，但个人的独立性和个人的权利则是至高无上的。

八、竞争意识。美国人高度重视一个人能否取得“成就”，这促使他们具有强烈的竞争意识，相互间经常处于竞争状态。

九、美国人鲜明的个性。美国人自认为是友好的民族。然而，他们的友谊与来自其他文化的人相比要更短促，也更肤浅。美国人一辈子亲密的友谊屈指可数，而其他“朋友”只不过是社会活动中结识的熟人，这种情况相当普遍。

十、美国人如何衡量“成功”。人们往往认为美国人实利主义，并且富有紧迫感。美国人衡量一个人是否“成功”，往往看此人有多少钱、积累了多少财富，或者一项买卖能赚多少利润。这种态度源自美国人的竞争意识。

建议说去美国读书的学生想要适应当地的环境，还是要多了解当地的文化习俗，同时多跟当地人相沟通，把语言学习好，这样对于留学生如何克服不适应性就是最好的办法。

孩子转学的原因，莫过于换了生活的城市，或是家长认为某个学校更好，所以强迫孩子转学。但是，细心的家长也会发现，孩子转学后的心理状态很不好，对于新学校无法适应。下面小编准备了孩子转学不适应原因，希望对您有帮助！

孩子转学要考虑的问题

1、孩子要求转学，家长要问清楚孩子为什么要转学，是不喜欢老师?还是跟学生相处的不太好?还是其它原因，家长一定要了解清楚，不能随着孩子的性子，不然还会出现类似的问题。

2、家长希望孩子转学，认为孩子换个环境，转到好一点的学校，管理严格的学校，孩子的学习就有保证，这是很正常的想法，但是依然要考虑孩子，考虑孩子的适应问题，能不能照顾好自己，年龄太小的不主张转学。

3、家长要考察一下所要转入的学校，学校的硬件设施和软件设施，学校的管理是否科学严格，不能一味地认为管理严格，能管住孩子就是一所好学校，能教出成绩的就是好的学校，要考虑的全面一点，有利于孩子全面发展的才是好学校。

4、不要急着转孩子学籍，可以让孩子先转入某个学校适应一下，如果孩子感觉还可以，能够适应新的环境，新的老师，能够主动的和学生交往，打成一片后，再办理学籍手续。

5、办理孩子的学籍时，先到转入学校的学籍管理处领取学籍变动表，转入学校盖章接收，编入班级后，再到原先的学校进行盖章同意转出，纸质手续完成后，交学籍管理处保管，等待网上学籍审核通过就可以了。

看过“孩子转学不适应原因”

孩子转学不适应原因

1、诱发事件：迁居、转学、遭老师批评。

2、自身因素：性格上有遗传及环境所致的缺陷，内向、退缩、敏感、脆弱、自卑，交往能力不强，环境适应性差，对长辈特别是母亲的依赖性太强。

3、学校因素：教师对插班生的心理状况了解不够，一开始未予以足够的关心，却给予了严厉的批评。

4、家庭因素：家庭教养方式存在问题，母亲及祖辈对孩子过于溺爱;母亲的性格比较柔弱与敏感，因此，孩子的问题与母亲的易感素质也有关。

孩子转学不适应的应对措施

1、父母慎重对待孩子的转校问题

选择转学，原因很多，但最主要的有几种：一是因为父母变更工作环境，或者搬家;二是学生或家长希望到更好的学校就读;三是学生或家长和原来学校的教育理念有冲突，觉得不适合。据调查，在各种心理压力中，“转学”位于第18位，可见转学对孩子来说，并非是一件轻松愉快的事情。家长在考虑孩子转学的时候要注意几方面的问题：①孩子就读几年级?一般来说年龄小的孩子，他的适应新环境、新情况的能力较弱。②学校的合理选择。有的家长认为给孩子找个很好的学校孩子就能成绩提高，大部分情况下并不能解决问题，甚至因转学后的学习跟不上，导致学习困难。③与孩子充分沟通。家长应平等地听取孩子的意见，否则容易造成孩子责任转移。

2、做好转学的心理准备

重视孩子的转学心理准备，对孩子尽早、尽快适应新学校的学习极为有利。如果转学势在必行，父母让孩子作好转学的心理准备，郑重其事地与孩子谈一谈。

家长召开一个家庭会议，家长给孩子说说转学的缘由，让孩子理解父母的心意，最重要的是聆听孩子的意见，让他说说自己的心里话，有些什么想法。与孩子早一些谈转学的事宜，这样尽可能给孩子多一些时间去考虑这个问题，延长心理缓冲和适应时间。孩子面临生活的改变，总有一些紧张感，不适感。父母要及时开导，消除孩子内心的恐惧感。父母要把自己所了解到的学校情况介绍给孩子，比如：带孩子提前参观新学校，了解学校的具体位置和配套设施情况;父母可以和即将给孩子授课的教师谈话，让孩子及早认识新老师;提前让孩子了解新学习用的教学资料等等。

3、加强亲子沟通

孩子进入一个新的环境，和周围的人不熟悉，交流就比较少。因此，孩子在这段时间里最想交流的对象是父母，交流最多的也是父母。父母应该主动询问孩子在新环境中遇到的问题，认真倾听孩子的诉说。听孩子说，本身就是给孩子减压，在倾诉中会了解到孩子对新环境以及新同学的看法、认识、评价，甚至也能听到孩子的苦恼。此时家长可以和孩子一起客观分析环境，分析对自己有利和不利的因素，并帮助孩子怎样将不利因素转为有利因素;帮助孩子排解烦恼;教给孩子如何与人交往;帮助孩子树立自信心。

4、培养孩子的适应新环境的能力

人生有很多阶段，每个阶段都可能带来新的环境，新的变化。现实社会中，父母不可能为孩子提供一个完全符合孩子意愿的环境，这就需要培养孩子通过自身努力，合理的调适自己的状态，去适应外部的环境要求。父母可以：

①为孩子提供足够多的交往机会。孩子只有在集体环境中，在与别的孩子打交道的过程中才能锻炼自己的性格和品质。家长应积极主动引导孩子与人交往，给孩子创造一个优良的人际环境。父母可以在征得同意后，邀请孩子的新同学到家中聚会，以便巩固孩子和他们之间的朋友关系。由此产生的归属感会帮助孩子更快适应新学校。

②培养孩子的学习能力。要让孩子要让孩子快速地适应新环境，需要孩子掌握较强的学习能力。每一个新环境的情况都不同，需要即时准备的东西也不同。家长在平时的点滴生活中多下功夫，培养孩子如何快速的适应某些新事物并灵活掌握。

③从小培养孩子的独立性。家长不要做全能父母，要鼓励孩子在做每一件事之前，要让孩子养成独立思考的习惯，考虑一下怎样做会更好，然后再开始动手。日常生活中孩子力所能及的小事，要鼓励他们自己去做。若有机会，让孩子到亲戚家住上一两天，改变一下环境，可以锻炼他们的适应能力。

④相信孩子的适应能力，让孩子感觉足够安全。多关注孩子的身体和心理需要，经常拥抱和抚摸孩子，告诉孩子你爱他，让孩子能真切感受到你无条件的爱。这样孩子无论在何时何地，都会感觉安全。

孩子从幼儿园升入小学阶段，面对新的环境，多数孩子会有很多不适应的地方。那么从幼儿园升入小学的孩子会出现哪方面不适应呢？幼升小的学生如何适应新环境？给大家详细的介绍一下相关的校园安全知识。

怎样让学生适应新环境

1、心理方面：成为小学生很自豪

从幼儿园步入小学，是儿童身心发展的一次重大转折，对孩子和家长来说，都是一次考验。在心理方面，家长要让孩子觉得“做一名小学生是很自豪的事”。与孩子聊天时，家长要有意识地聊一聊小学生及小学校园的事情，告诉孩子上学的种种好处，比如可以认识很多新朋友，学到更多的知识等。进入新的环境，如果能迅速地交到朋友，可以帮助孩子迅速融入新环境，因此帮助孩子加强表达能力储备合适的话题很重要。“孩子叫什么名字啊，喜欢些什么，家里有几口人啊，住什么地方，家庭的一些基本情况孩子还是应该了解一下。”石家庄新东方老师提醒家长们，可以提前教给孩子一些初次见面的沟通方式，有了这些基本的谈资，孩子和老师、同学交流起来，不至于无话可说，尤其是可以让老师迅速地了解孩子，拉近彼此的距离。

2、生活方面：吃喝拉撒都要训练

每年的新生入学头几天，很多小学总会出现几个打瞌睡、尿裤子、不会吃饭的孩子。还有，新生第一节课，老师一说拿课本，稀里哗啦，孩子桌子上的东西掉得满地都是。所以，家长一定要利用暑假训练好孩子的生活自理能力。此外，家长最好提前了解小学的作息安排，并以此时间为标准，调整孩子的作息时间。同时，教孩子学会动手整理好自己的书包、书桌及铅笔盒等。她还特别强调，假期里家长千万不能给孩子养成早上睡懒觉的习惯，“这样一开学，孩子起不来特别痛苦。”在饮食习惯上，孩子需要从在幼儿园吃早餐过渡到在家吃早餐。

3、培养学习习惯更重要

除了生活和心理方面的训练，家长还要给孩子制定规则，培养孩子的规则意识。在幼儿园时，许多家长并没有强迫孩子必须写作业。上了小学，就不一样了，要让孩子知道学习、写作业都是他的责任。

可见从幼儿园升小学的孩子更应该进行身心方面的调整，让小学生可以快速的融入到这个大家庭中，然后快乐的学习。

简要回答

三十年前，人们惊呼流行音乐会毁掉下一代；

二十年前，人们惊呼电视节目会毁掉下一代；

十年前，人们惊呼电脑及因特网会毁掉下一代；

现在，人们开始惊呼手机会毁掉下一代……

人类发展的历史证明：“没有任何力量能毁掉下一代，除了上一代。”

“妈妈，以后让手机做你的孩子吧，我觉得你的孩子除了我，还有手机，而且你更喜欢手机！”7岁的小女孩对正在玩手机的妈妈说。

如今，家庭中的主角有三个：家长、孩子、手机。智能手机给生活和工作带来了便利，但对于许多家长来说，它既是爱又是恨。我们爱手机带来的便利，但也担心孩子沉迷其中，导致健康问题和家庭麻烦。

孩子沉迷手机带来的健康问题和家庭困扰不容忽视。

报道中提到的13岁的小赵每天深夜玩手机导致瘫痪和智力下降，11岁男孩因刷爷爷住院费而报警，以及许多孩子沉默寡言、沉迷手机的现象，都引发了家长的担忧。

然而，孩子沉迷手机只是问题的表面，背后隐藏着未满足的心理需求。

孩子沉迷手机的原因有很多，我们需要理解和应对：

受父母影响：许多父母在孩子面前频繁使用手机，无形中树立了不好的榜样，让孩子认为手机很有趣。

缺乏陪伴：父母忙于工作或生活，无法给予孩子足够的陪伴，孩子渴望关注和交流，而手机成为他们的伴侣。

逃避现实压力：面对学业压力、家庭问题或人际关系困扰，孩子往往选择通过手机来逃避现实。

那么，作为家长，我们应该如何应对孩子沉迷手机的问题呢？

首先，我们要注重培养孩子的数字素养。数字素养不仅仅是使用技能，还包括辨别信息来源的能力和保护个人隐私的意识。通过教育和引导，让孩子明白如何合理使用手机和互联网，辨别虚假信息，保护自己的安全。

其次，我们需要管理孩子的屏幕时间。在孩子较小的时候，限制手机使用的时间，建立规矩和约定；到了青春期，要信任孩子，并帮助他们建立安全意识，让他们能够自主管理自己的手机使用时间。

同时，我们要高质量地陪伴孩子。与孩子进行真正的交流，倾听他们的心声，理解他们的需求。在陪伴孩子的过程中，我们要给予他们情感上的投入，让他们感受到我们的关爱和关心，从而减少他们对手机的依赖。

此外，我们应该教会孩子如何保护自己的隐私，并引导他们正确对待网络风险。孩子需要了解网络世界和现实世界的差异，了解网络行为的法律后果，以及避免色情暴力等不良内容的诱惑。

最重要的是，我们要做一个好榜样。父母自己要有自制力，控制自己对手机的过度依赖，让孩子看到我们能够合理使用手机和互联网，才能真正影响他们的行为习惯。

智能手机并非洪水猛兽，关键在于我们如何正确引导孩子使用手机。在数字时代，我们需要与孩子一起建立健康的网络关系，培养他们的数字素养，管理他们的屏幕时间，提供高质量的陪伴，教会他们保护自己的隐私，并树立良好的榜样。只有这样，我们才能共同适应数字时代，让孩子健康成长！

宝宝刚入园肯定对陌生的环境充满不安和恐惧，妈妈们也会担心，宝宝那么小，到底能不能适应幼儿园的生活，别急，小编今天就来讲讲，宝宝初进幼儿园，快速适应有诀窍！

带宝宝看看“美丽的校园”

这个时期，家长可以用很随意的口吻和孩子聊聊关于幼儿园的话题，口气既要积极，又不要过于激烈，以免给孩子造成压力。当路过幼儿园的时候，家长可以把幼儿园美丽的操场和五彩的玩具指给孩子看，引起孩子的兴趣。

教宝宝理解幼儿园是什么

给幼儿讲一些关于幼儿园的故事，或共同阅读有关上幼儿园的图书。幼儿会渐渐知道“幼儿园”是什么了。如果幼儿园的制度许可，最好定期带宝宝到操场上荡荡秋千，或到教室里面看一看。

熟悉幼儿园日常作息时间

通过询问幼儿园或老师，可以了解到幼儿园的日常作息时间安排。提前一个月左右，逐渐调整孩子的起居时间，帮助孩子逐渐习惯幼儿园的日常作息时间。

参观幼儿园，提前认识小伙伴

带孩子参观教室，并认识老师。还可以向老师索取其他小朋友的名单，以便帮孩子更快的熟悉其他同伴。在幼儿园里，指给孩子看一些认路的标志，如自己的教室墙壁和窗户的颜色等。这样可以帮孩子尽快消除对新环境的陌生感。

带孩子一起去超市或百货商店，让幼儿和你一起挑选一些外套、鞋子等，告诉宝宝，这些是为上幼儿园准备的。让孩子有自己做小主人的自豪感。

告诉宝宝老师的名字，让孩子对老师产生进一步的亲近感。鼓励幼儿为老师“写”一封信或画一副画，以便开学后送给老师。此外，一些老师也会在开学前进行家访。

离入园3天：把宝宝的特点写信给老师

把孩子的特点、情况作一个简单的总结，可以写成一封信。信里可以包括最近家庭的一些特殊情况，或宝宝正在服用的药品等。开学时记得把信带给老师。

离入园1天：让宝宝自己收拾物品

前一天要做好最后的准备，把宝宝要带的备换衣服以及其他幼儿园要求携带的东西检查一遍。让孩子自己来安排和收拾自己的物品和小包。可以带上相机拍摄下孩子第一天入园的成长。保持情绪的平稳，别太激动！

家长与宝宝“分享”入园后生活

1、制作“我的壁画”。这个方法可以增强孩子的自我意识。用一张大纸，制作幼儿的拼贴画，包括幼儿的兴趣、爱好、最喜欢的东西、朋友、家庭甚至宠物的照片等。把这张壁画贴在家里显眼的位置。

从幼儿园回家后：在壁画上留出足够的空间，增加幼儿的新朋友，新老师以及其他在幼儿园里感兴趣的东西。

2、制作“关于我”的小书。让孩子的新老师更加了解你的孩子，并知道孩子是多么向往上幼儿园。鼓励孩子在书里把自己画一画，介绍自己的爱好、特点等，并为老师画一幅画，写一些话送给老师。

从幼儿园回家后：在“我”的小书里增加有关我的老师和我的幼儿园的内容，鼓励孩子尽可能多的回忆今天认识的人和做过的事。随着时间的迁移，这本书会越来越厚，并可以帮助你更好的了解孩子的老师和幼儿园生活。

3、“入园彩排”。第一天的感觉如何？不妨来个“入园彩排”吧。先来个小情景表演的尝试，假装你就是孩子的新老师，向孩子作个自我介绍，然后谈谈天气，读读故事等。孩子会不知不觉就忘记了紧张，而投入到游戏和学习的乐趣中去。

从幼儿园回家后：排演一个关于幼儿园的滑稽短剧吧。邀请孩子的朋友一起来参与，表演和幼儿园有关的任何节目。

4、玩“名字”游戏。名字是进入幼儿园后的孩子接触的重要内容之一，也是儿童社会化的重要辅助工具。孩子喜欢自己的名字，就可以更好地和其他孩子交往。用名字来玩一些游戏，如把孩子的名字写一首小诗或画一幅画，增加名字的趣味性。

从幼儿园回家后：把班上其他孩子的名字也写一首小诗或画一幅画，鼓励自己的孩子尽可能多的回忆其他孩子的特征。

5、制作从家到幼儿园的“地图”。用纸、笔和照片等在一张大纸上制作从家到幼儿园的路线图。记录下途中我们经过的商店、公园、电话亭等，可以带幼儿去这些地方参观一下，加深印象。这个活动对增强孩子的自信心。

从幼儿园回家后：帮助孩子了解一下有没有某个朋友也住在这条线路附近？把他们的家或图片添加到地图上去。

总之，适应宝宝天性的，规则明确的的纪律，和蔼的老师，温馨的环境，都是让宝贝尽快适应幼儿园的重要法宝；家长们要乐于观察呦！如果您对儿童外出该注意什么的常识感兴趣，就请到我们来查询搜索吧！

简要回答

幼小衔接的重要性不容忽视。通过养成良好的学习习惯、进行幼小知识衔接和培养控笔能力，孩子将能更好地适应小学生活，提高学习成绩。家长们应该抓住这个阶段的机会，为孩子的学习之路打下坚实的基础。让我们共同努力，为孩子的未来铺就一条光明的道路。

第一件事是养成学习习惯

在幼升小阶段，让孩子开始培养一些良好的学习习惯，例如每天阅读、进行幼小衔接的练习题等等。即使最开始只读一本绘本、做一道题目，也没关系，只要家长坚持陪伴孩子，养成这样的习惯，孩子就会觉得做作业和阅读是每天必须做的事情，而不会把作业拖到半夜12点。

第二件事是进行幼小知识衔接

幼小的知识衔接是一个巨大的挑战。大多数孩子在幼儿园时接触到的知识内容并不多，到了小学，需要开始认字、阅读、算数等等，这些对于孩子来说都是非常陌生的。而小学不会给予孩子足够的时间，去缓慢适应零基础的学习。幼升小阶段不可马虎，家长们一定要重视幼小知识的衔接。

第三件事是培养控笔能力

许多孩子在进入小学后，家长会发现他们的字写得非常难看。字的大小时大时小，歪七扭八，总之就是不整齐。其实，很多时候，这些问题不是因为孩子不认真或效率低，是因为孩子的控笔能力较弱。控笔能力弱的孩子无法掌握笔的运用。

掌握好笔的控制需要在孩子上幼儿园时就开始练习，尤其是在幼儿园大班阶段。因为在这个阶段，孩子的手部发育已经比较完善，可以开始进行控笔训练，培养手对笔的掌控能力。控笔训练的目的是让孩子掌握如何使用笔。

控笔训练不仅仅是练习写字，而是从线条开始，让孩子通过控制笔进行各种线条练习。接着是数字、拼音、英语、笔画和笔顺，最后才是汉字。这样的控笔练习不仅符合孩子的学习顺序，还能让他们在练习控笔的过程中认识数字、拼音和汉字等多个方面的知识。这种练习可以使孩子的手笔更加稳定，笔画写得更准确，字的结构也可以轻松掌握。家长们不要忽视幼升小的重要性，也不要觉得太麻烦。根据班主任的建议，培养孩子在这个阶段需要养成的良好习惯。一旦孩子进入小学，家长们会发现这些努力是值得的，孩子也会有更好的适应能力和成绩。

在使用ps处理图片时，如果我们的图片上有多余的背景，此时在处理图片时如何让画布自动适应图像大小呢，一起来看看是如何操作的吧。

操作方法

打开ps我们按下Ctrl+O键在弹出的对话框内找到我们需要处理的图片素材，如图所示：

打开图片之后我们在图像菜单那里找到裁切选项，如图所示：

点击裁切选项在弹出的对话框内我们勾选透明像素选项，然后在下面将顶底左右全部勾选，如图所示：

设置好之后点击确定可以看到调整后的图片效果如图所示：

刚刚进去高中的同学可能还不适应高中的生活，下面我就来说一说快速适应高中生活的方法，一起来看看吧。

操作方法

学会独立自主。进入高中以后就是一个大人了，凡事要学会独立自主，不要总是想着依靠别人，这样才能快速成长。

多交新朋友。进入高中会有很多的新同学，去多交一些新朋友，这样也可以冲淡离开初中同学的失落感。

多逛逛校园。在校园里多逛逛，看看校园里的景色，看到以前没有见过的新事物会很开心，在逛校园时也会不知不觉喜欢上新校园。

把心思放在学习上。进入高中以后，把心思放在学习上，努力学习，慢慢就会适应陌生的环境。

操作方法

首先，妈妈要调整好自己的情绪，鼓励孩子去上学，如果自己都不相信孩子，那孩子自己也会更加难以适应；

尽量提前调整孩子的作息时间，和幼儿园保持一致，这样宝宝不会因为突然改变而不适应；

多鼓励孩子和别的小朋友一起玩，并教导他们在需要帮助的时候，一定要主动表达，不要害怕，将老师当做妈妈一样看待；

多给孩子一些正面的引导，告诉他幼儿园里的趣事，鼓励他回来跟妈妈讲讲在学校做了什么游戏，学了什么新内容，让他对上学更加感兴趣，尽量不要问孩子不开心的事情，以免排斥。

教你如何适应职业转换

职业转换需要多少教育和培训

为了彻底的实现职业转换，你需要关于你选择的新领域的一些培训和教育机会。如果你只是在公司内的小幅工作变动，你也许只需要少量的教育培训。

例如，你是一个在高科技公司工作的工程师，你非常熟悉公司产品，这样你就能成功的向产品销售部门转换。在这种情况下，你只需要上几节销售相关课程，读一些销售相关的书籍就足够了。然而，如果想从工程师转行成为一个医生（对，人们就是会做这样的事），你就必须要接受几年正规的医学院教育。

得到新经验

接下来你需要的是工作经验，你也许曾经是一个非常优秀的工程师，但是在你新的职业领域里，你要如何学习成为一个优秀的专业人士呢？同样的，如果你要在公司内部完成职业转换，公司也许能够给你提供你所需要的工作经验。大公司能够做到这一点，这也是在大公司工作的优势。他们允许你花费时间在新工作岗位上成长，你身边有经验丰富的同事给你提供指导和训练。

然而，如果你是自由职业者或者你要离开你原本所处的行业，你就必须要完全依靠自己了。你需要积累经验去实现你在新领域的完美转换。

如果你要进入医药行业，你也许必须度过一段工资很少但工作非常辛苦的实习期。也就是说实习是获得新的工作经验的一种有效方式。另一种方式是在你的新工作能够允许灵活工作时间的情况下，继续你原来的工作，并在业余时间从事你的新工作，比如说每天晚上、周末或者假期。但是不管怎样，你需要做的是在有人愿意付你足够养活自己的薪水前，积攒工作经验。

你的职业证书和名誉声望

为了让你的新工作能给你带来收益，你需要新的职业证书，并建立自己在行业内的名誉声望。同样的，如果你幸运的在公司内部进行职业转换，你的新的职业头衔将成为你的职业认证信息，你之前的名誉和声望也将帮助你在新工作岗位上继续发展。如果你是前面所说的那个工程师，要转入市场部门，你已经获得的职业声望依然会伴随你的生涯发展道路。然而，如果你无法在一个大公司的庇护下完成职业转换，你必须独立面对转换的风险，你需要做什么呢？

如果说你的新职业需要更多的教育培训，那么一旦你完成了所需的教育培训，就应该赶紧出示你所获得的资历证书。一个记者若想转行做心理学家，那么他需要的是心理学的硕士学位。一个工程师若想转行做医生，那么他需要的是医学博士学位。英语专业的人想转行做律师，他需要获得法学博士学位。那么职业声望又应该如何建立呢？仅仅靠名片上的博士头衔并不能给你带来新的客户。你需要建立你的职业声望，你需要一点自我营销。

找到你的方向

奇怪的是，个人进行职业转换的第一个绊脚石常常是他们并不知道自己真正想要做什么。如果你对于自己想要做什么没有一个清晰的认识，那么往前走几乎是不可能的。所以说，找到你的方向是你确定自己想要改变现状后应该迈出的第一步。那么你应该如何找到自己的方向呢？可以关注一下新精英。

支付这一切

这是职业转换过程中令人不快的部分。有的人需要支付新的教育成本，还有在接受培训和认证的过程中的生活花销。也许你会选择“payasyougo”的方法，就是说你白天继续工作，用晚上和周末的时间去学习。

也许你的父母愿意帮助你，但是他们也可能会拒绝你，如果他们已经支付了你的大学学费。记住，相比你的职业生涯满意度，你的父母更担心的是能否在退休后养活自己。也许你的配偶愿意在你读医学院期间支付你的生活费用。你还可以选择学生贷款。最后你还可以去买彩票。

大多数职业转换者最期望的是拥有充足的资金支持，但是很少人能够做到。我们会建议我们的当事人从现在开始存下25%的收入，这样当你需要进行职业转换的时候，你就有足够的积蓄让这个过程容易些。是的，我知道这很难，但对于大多数职业转换者来说，别无他法。

宝宝上幼儿园不适应怎么办

孩子刚进入幼儿园不适应家长要适当的安抚孩子的情绪。家长要知道孩子刚上幼儿园，突然离开父母，他们会非常不适应感到害怕，而如果孩子上幼儿园不适应，家长要对孩子有耐心，如果家长没耐心对孩子又吼又叫，甚至是打骂孩子，这样会让孩子对幼儿园的生活更加恐惧父母，也可以提前和老师做好沟通，在老师的帮助下，让孩子快乐的融入新的环境。

为了防止孩子上幼儿园不适应，家长才可以在宝宝班开学之前带宝宝去幼儿园外面转转给宝宝介绍一下，学校里面都有什么，有哪些东西是宝宝特别感兴趣的，告诉宝宝，学校里有很多和他一样大的孩子，每天可以陪他们一起玩，而且老师会带他们做一些非常有趣的游戏。这些游戏是妈妈在家里面不能带你玩的，因为没有那么多人一起陪你玩。让孩子对幼儿园产生强烈的兴趣，这样就不会太抗拒上幼儿园。

在幼儿园开学之前，家长要给孩子制定一个作息计划，孩子可能对于刚上幼儿园的时间如果不太适应，还没上学之前，要给孩子养成好习惯。比如晚上早点睡，早上早点起，教会孩子做一些自己能做的事情，等到孩子上幼儿园之后，有了独立的能力，自己能完成一些事，孩子也不会对父母太过依赖，这样也能更快的融入到幼儿园的生活。

家长在送孩子上幼儿园的时候也要注意不要在幼儿园门口徘徊，送孩子进去之后立刻掉头就走，不要让孩子看见父母在校园门口一直在那里张望，这样孩子会产生不安的情绪。孩子会受到父母的感染，忽然就会有不想上学的情绪，送孩子到幼儿园门口之后，家长要告诉孩子妈妈晚上会第一个来接你，你要乖乖听话。我们孩子的情绪稳安抚好。

认识成长的社会环境，提高生活适应能力;认识个人与集体的关系，关心祖国的发展和命运。

3.1正确认识从众心理和好奇心，发展独立思考、自我控制的能力，杜绝不良嗜好，养成良好行为习惯。

3.2正确对待心理压力，克服考试焦虑，培养正确的学习观念，做好升学和职业选择的心理准备。

3.3正确认识生活中的困难和挫折，提高心理承受能力，保持积极进取的精神状态。

3.4正确认识个人和集体的关系，体会“团结就是力量”，能够自觉维护集体的荣誉和利益。

3.5感受社会生活的发展变化，增进关心社会的兴趣和情感，养成亲社会的行为。

3.6感受个人情感与民族文化和国家命运之间的联系，提高文化认同感。

【核心知识】‘

1.结合青少年追星现象或偶像崇拜，引导学生正确认识从众心理和好奇心.以及发展独立思考和自我控制能力在杜绝不良嗜好、养成良好行为习惯中的重要性。

2.引导学生辩证地看待学习中的压力;引导学生细致分析导致学习焦虑的具体原因，并通过相互交流探讨适用于自己的调控方法;培养正确的学习观念、做好升学和职业选择的心理准备。

3。帮助学生进一步认识，养成勇于克服困难、积极进取的优良品质，是“战胜挫折和困难，在逆境中自强不息”的重要保证，同时，从不同方面了解勇于克服困难的事例和提高心理承受能力、保持积极进取态度的自我锻炼的方法。

4.引导学生充分认识个人的存在与发展离不开集体，集体的发展与存在也离不开每一个个体，进而加深对“团结就是力量”的涵义的理解与领悟，增强自觉维护集体的荣誉和利益自觉性。

5.通过对“衣食住行”等方方面面的对比，引导学生切实感受改革开放以来社会生活发生的巨大变化，加深对当代中国的认识，增进关心社会的兴趣，进而加深对党的感情，并在此基础上培养学生亲社会行为的技能与习惯。

6.通过多种事例，引导学生感悟民族文化和国家命运对个人感情的影响，提高文化认同感。

在自然状态下，对一种生物来说，基因突变的频率是很低的。据估计，在高等生物中，约10五次方到10的八次方个生殖细胞中，才会有1个生殖细胞发生基因突变，突变率是10的负五次方到10的负八次方，然而生物变异及相互适应原因都有哪些？引起生物变异的原因是什么？

生物变异小知识：

导致变异的原因有很多种。有的是因为控制性状的基因发生了改变，比如人的血红蛋白基因发生改变，就导致血红蛋白异常，红细胞由正常的形态变为“镰刀形”，使人患上“镰刀形贫血症”，这种类型的变异叫基因突变。

有的是因为生物体的染色体发生了改变，比如不同类型菊花之间在花型、颜色等方面有很大差异，主要就是由于不同菊花品种间的染色体数目不同，这种类型的变异叫染色体变异。

我们还发现，即便是同一对父母的孩子，彼此之间也有很多不同，究其主要原因，是控制不同性状的基因之间发生了重新组合，这类变异叫做基因重组。上述三种类型的变异都是遗传物质发生改变引起的变异。由遗传物质改变引起的变异，是可以随着遗传物质从亲代传到子代的。

有的时候，生物遗传物质不改变，仅仅环境因素的改变，也可能导致变异。比如生长在稻田边缘的水稻，它的遗传物质没有改变，只是因为它能得到更多的光照及水、肥等，产量就比稻田中央的水稻要高，但是如果将这棵“高产水稻”的种子种在稻田中央，长出的水稻产量就不那么高了。可见，仅由环境因素改变引起的变异，是不能遗传给后代的。

提醒您：当发生变异后一定要找出原因，然而环境问题是导致变异的一大原因，所以为了防止这种情况发生，我们一定要学习一些生态破坏知识和环境污染知识来保护环境。最后要了解更多环境污染小知识和生态破坏小知识可在本网站查询、

很多人都非常喜欢哈士奇，被他又帅却又二的样子迷倒。那么当我们把幼犬哈士奇抱回家之后，我们应该怎么做才能让其尽快适应新家呢?别担心，下面波奇网的小编就来教大家具体的方法。

幼犬哈士奇

多大的哈士奇适合带到家里呢?比较适宜将幼哈士奇带到新家的年龄为6-7周龄，幼哈士奇与人有更多接触其个性脾气会更适应新家。据说8-9周龄为“恐惧期”有如人类婴儿之8个月龄，故避免在此期带入新家。

哈士奇幼犬来到新的环境以后，常因惧怕而精神高度紧张，任何较大的声响和动作都可能受到惊吓，因此，要避免大声喧闹，更不能出于好奇而多人围观、戏弄。最好将其直接方入犬舍或在室内安排好休息的地方，适应一段时间后再接近它。

接近哈士奇的最好时机是喂食时，这时可一边将食物推倒幼犬眼前，一边用温和的口气对待它，也可温柔的抚摸其背毛。所喂的食物应是它特别喜欢吃的东西，营养也要准备充足。但开始可能不吃，这时不必着急强迫它吃，适应以后，会自动采食的。如果它走出犬舍或在室内自由走动，表示已初步适应了新环境。

幼犬一般经3～5天后就能完全适应新的环境。在这期间，主人要友善对待，更不可对它以脾气和打骂。如果幼犬按着主人的要求做了某种事情，要及时予以奖励，让它知道这是主人所喜欢的事情，如果做错了事，只要严肃地说声“不对”，它就会知道这是主人所不允许的事。同时也要训练幼犬哈士奇上厕所，不然以后随处大小便会使你发疯的。

如果哈士奇在适应环境期间乱叫，可以给它一些玩具让它玩耍，晚上睡觉的时候可以不关灯，或者开着电视，把声音放小一点，这样就不会感觉特别孤独了。总之在幼犬哈士奇适应新家的时期，我们主人要给予充分的爱和照顾。而哈士奇是一种十分活泼的狗，相信很快就能适应新家的生活。

狗狗对寒冷天气的耐受阈值为7℃即使在冬天，只要气温在7，℃以上，大多数狗都能适应。当气温下降到7时℃下面，狗开始感到不舒服。如果狗在冷却过程中发抖、焦虑、行动迟缓或无精打采地窝在温暖的地方，这是它寒冷的表现。当低温天气来临时，大型犬对寒冷的耐受性比小型犬好。狗越大，它们保持热量的能力就越好。因为体脂具有隔离寒冷的作用，而大狗的脂肪储存和肌肉层比小狗厚，所以它们更耐寒。另外，就尺寸而言，小狗的表面积与体积之比大于大狗，这意味着它们的热量损失会更快。因此，在同样的条件下，小狗比大狗更怕冷。小狗的抗寒性比大狗弱。当温度降至0时，℃下面，主人必须采取行动紧急加热。

每次长假过后，受各种心理疾病影响正常工作的大有人在。人们在假期后要主动调整心态，以便尽快适应节后的工作和生活节奏。

焦躁不安坐立不安，心神不定，吃东西没味儿，睡觉时常惊醒。想到上班，内心就会莫名恐惧。

措施将节日期间还没有处理完的事情尽快了结，不要再让它们牵扯自己的精力。可写一张便签式的备忘录，将未尽事宜和上班后头几天要办的事情罗列其中，这样可以让心里踏实。

尽量松弛自己高度紧张的思维运作模式，对自己的工作能力应有正确定位，多考虑几种应对变化的方案，准备充分有利于安定心情。多和朋友交流，以此度过刚上班时的思想波动危险期。

睡眠紊乱许多人过节时“节目”安排太满，“疯玩”后就直喊累。原以为上班前一晚睡一觉会恢复，结果明明疲劳却精神“很好”，怎么也睡不着。

措施应尽快停止各种应酬，调整饮食和睡眠。及时收心，以休闲和读书相结合的方法放松自己，让心神安静下来。中午小憩一会儿，晚上争取早睡。一般说来，睡眠紊乱一两周后就可以恢复正常。

节后抑郁失眠、胸闷、神经性厌食等，或因长时间旅行突然产生严重的精神障碍，有时甚至会因当事人离别亲人后失去自控而发生归途中跳车等自杀事件。

措施对于并不是很适应清闲生活的人，节后需平缓过度，充分利用最初上班还未紧张的时机，调节好心理。另外，心理脆弱者需要及时在节后“找事干”，一旦停下来无事可做，反而容易出现抑郁、失落等不良情绪。

对于旅途中发生精神障碍的人，可以采用想像放松法，即到一个安静的地方，闭上眼睛，想像自己坐在或躺在一个美丽的地方，内心感到放松，整个身体感到舒服，配上几次深呼吸，感觉精力已注入你的身体，人就会觉得神清气爽，症状会逐渐消失。

其实，不管是节前还是节后出现的种种不适，都来自一个问题，就是人们不能很好地适应变化。生活的瞬间停滞和瞬间突发，都让我们疲于应付，充满惶惑。

生活的变化速度越来越快，我们也许只有看淡它，不被它牵着鼻子走，保持一个健康的心态，才能用自己固定的步伐有条不紊地前进。

从小学到初中，初中到高中，对学生来说最大的挑战就是学习环境的变化，是对学生影响最大的因素，因为年纪越高科目增加了很多，学习上很多学生都不适应，老师讲课的节奏也不太习惯，所以说使得这些学生很多事情都不适应。

学生怎样快速适应一个新环境？怎样让学生适应新环境？

1、调整好自己的心态，了解新环境、熟悉新同学，同学们要认识到环境变化是人生道路上的正常现象，高中新生到了一个新的环境后，学习、生活等诸条件发生了巨大的变化，同学们应尽快地了解新环境、熟悉新同学。你可以通过了解学校的历史、变迁等来了解新环境；熟悉新同学，你可以通过快速记住同学的名字，了解同学的兴趣爱好等寻找自己的新朋友，彼此熟悉了就能消除陌生感。记住，到了一个新的班集体，你一定要改变恋旧心理，积极结交新的中学朋友，感受新的友情，从而培养起对新环境的适应能力和自我调适能力。

2、多与同学交往，学生之间的关系是通过交往产生的，学生的人际关系主要受下列因素的影响：空间距离、交往的频率、类似性因素、需求的互补、能力与特长、开朗的性格以及仪表、外貌、风度等都会影响学生之间关系的形成和发展。与同学交往状况如何，对自己能否顺利适应新环境有重大影响。你也可通过积极参与一些群体活动，增加同学间的认识、交流、了解的机会。当然在交往过程中，要学会互相谦让、互相关心，不能总想着自己，怜悯自己，还应想着别人，体恤别人，以便顺利结交新朋友。

3、建立尊师爱生的师生关系，在高中学生的人际交往中，师生关系是很重要的一个方面。研究表明：良好的师生关系有利于学生较快地适应变化了的新环境，也有助于学生良好心理品质的培养。

良好的师生关系是指师生之间在心理上形成的稳定、持续、比较融洽和亲密的关系。它要靠师生双方共同努力来建立，正如陶行知所说的：“教师的成功，是创造出值得自己崇拜的人。先生之最大的快乐，是创造出值得自己崇拜的学生。说得正确些，先生创造学生，学生也创造先生，学生先生合作而创造出值得彼此崇拜之活人。”可以说，师生的合作是进行教学工作的前提。师生关系融洽了，学生就乐于接受教师的要求，并转化为主观需要，有了这种关系和环境，学生会形成一种完全接纳教师的教学指导和教育措施的心理倾向，也有助于学生对新环境的适应。

4、改变自己以往的学习方法，增强自信心，到了高中，由于课程门类增多，学科内容逐渐深化，学习的压力相应增大。如果仍采用初中时的学习方法，不做任何改变，往往是行不通的。对于学习中的困难，你要主动向老师请教，及时解决疑难。同时，需要指出的是，面对新环境的各种不适，也只有以积极的心态，变压力为动力，才能适应新的学习环境，迎接新的挑战。因此，你要以一颗平常心，认清自身人格发展的弱点，在集体活动中进行适应环境的体验，增强学生适应新的环境的自信心，发展自己独立的人格，从而培养起适应环境的能力。

5、以新的行为规范要求自己，人对环境的适应不是被动的而是积极主动的，人在适应环境的同时还可以改造环境。主动适应就要求学生在适应环境的同时还要自觉地改造环境，同学们可以积极、主动地创设一个良好的学习环境。比如：班集体。一个良好的班集体会使每个成员产生集体的归属感、认同感和团结感，保证每个成员获得最大的心理满足，就能激发并促进其学习热情、克服困难、增强信心与力量，大大提高教学的效率，而和谐的班集体是靠大家共同创设的，需要每个同学付出努力。

可见心态上的调节是多么重要，小编建议学生在新环境下既然改变不了整体的学习环境，那么就要自己做出改变，同时还要变得快乐的成长，这些学生心理健康知识是非常重要的。

随着人们的经济能力越来越发达，有些人经常国内国外奔走，每次都将面临痛苦的倒时差问题，那么如何倒时差最快适应呢?

第一点，在出发前三天开始逐渐调整睡眠时间，让身体慢慢调较和适应生物钟。根据要前往的地区每天提早或延迟一小时睡觉以改变睡眠习惯，调整晚间作息的时间表，那么在到抵达目的地后能更轻松适应时差。第二点，乘坐长途机的时间很难熬，人们都会经常看手表看看究竟还要飞多久才能到达。所以登机之后要尽快把手表时钟调整为目的地的时间，根据新设定的时间来作息。如果现在手表显示午夜时间，就要令自己进入睡眠。相反的话，就多看几套电影保持清醒吧。第三点，到达目的地后根据当地的时间饮食，按时吃饭，这是保持能量和快速适应当地时间的最佳途径。

综上所述，想要最快适应时差，一定要提前三日调整状态，上飞机立刻调整手表时钟以及根据当地的时间饮食。