排球是软排好还是硬排好（精选20篇）

一群人围着电视机看奥运直播的时代，已经一去不复返了。但是随着里约奥运会酣畅淋漓的女排之战让人们领略到了奥运精神和运动员的伟大。很多朋友对排球运动有哪些基本规则不太了解，对打排球时如何判断过网击球也不太清楚，那么由小编向大家介绍介绍吧。

过网击球

在对方场区空间击球,即为过网击球犯规。对过网击球犯规的裁判方法:

(1)过网击球犯规由第一裁判员进行判罚。

(2)第一裁判员要把握住网的垂直面，以判断击球点是否过网。

(3)队员的击球点应作为判断是否过网击球的依据,球的位置只作为判断的辅助条件。

(4)过网击球不单指扣球动作，还指一切直接击球到对方的技术动作。如二传的过网二次吊球,伸手过网击球动作等，都属过网击球犯规。

关于打排球时如何判断过网击球的大球运动安全小知识到这里就全部结束了，如果你还有其他的问题，可以关注我们的，跟多更新的小知识在等着你，我们下期再见。

排球扣球犯规有如下情况：

1、球手踩在2米线或2米线以内起跳扣球。

2、手扣球的时候有持球现象，也就是不可有托球等动作。

3、后排队员在前场区完成进攻性击球(或球触对方拦网队员手即被认为完成进攻性击球)，并且击球时，球的整体高于球网上沿，即为后排队员进攻性击球犯规。

排球扣球技巧：

1、单脚起跳扣球：采用与球网成小夹角或顺网的一步、两步或多步的助跑。助跑后，左脚跨出一大步，上体后倾，在右腿向前上方摆动的同时，左腿迅速蹬地起跳，两臂配合摆动，帮助起跳，起跳后扣球动作与正面扣球动作相同。

2、双脚冲跳扣球：采用两步助跑的方法，第二步的步幅要小于一般正面扣球。踏跳过程中，双脚向后下方蹬地，身体向前上方腾起，在空中抬头、挺胸、展腹，形成背弓，击球时快速收腹，挥臂并手腕推压击球的后中部。

软式排球是日本在80年代末推出的。软式排球的设计与开展主要是以中、老年和儿童为对象的群众体育项目。软式排球具有重量轻、体积大、制造材料柔软、不伤手指等特点。因此，软式排球是深受广大体育爱好者欢迎的一项健身运动。软式排球由柔软的橡胶制成，球的重量在210克左右，周长66厘米，在玩耍时，可采用排球技术和多样化击球动作，它由“软排游戏”和“软排竞赛”两大类组成。软式排球因球体软，不易伤手指，传球时不需要手指、手腕的缓冲即可将球柔和传出，因而上手传球技术比硬式排球要容易些。那么硬排球和软排球有什么区别呢？下面为大家介绍一下。

硬排一般是充气式的，重量在260~280克，排球内的气压在0.30至0.325千克/平方厘米。成人一般都使用硬排。

软式排球由柔软的橡胶制成，球的重量在210克左右，周长66厘米。其特点有三：

1、因其球体柔软、重量轻、气压小，所以不会挫伤手指，有安全感；

2、击出的球飞行速度较皮制排球慢，因此不易落地，玩起来趣味性强；

3、软式排球规则以及场地都比较简单，具有很强的可操作性。

开展软式排球运动不受年龄、性别、体质和技能的约束，人人都可以参与，既可丰富健身的方法，又可扩大排球项目的体育人口。

排球属于有氧运动，在打排球的时候要接球、跑动、扣球、防守动作舒展，在做这些运动的时候不小心就会受伤的，所以保护自己是很重要的，想要知道参加排球运动时要佩戴哪些护具请到，更多的大球运动安全小知识尽在。

排球场上，中线、限制线、发球区短线是无限延长的，中线指排球比赛场地中间的白线，用于分开两队场地，限制线指中间两侧3米的地方存在的一条与中线平行、与场地两边连接的线，发球区短线指排球运动员在发球时，发球区域左右侧的限制线。

中线的作用不仅仅是在这9米之内，而是向两侧无限延长的，比赛时，双方运动员在比赛中身体着地的部分是不能越过中线的，但是允许伸手在网下击球。即就是说运动员在场地的外侧救球时，会受到中线延长线的限制。限制线的作用是限制后排队员越过限制线起跳扣球，也不允许踩在限制线上扣球。并且排球运动员在发球时，有的运动员会站的很远，有的站的很近，就是因为这条线是无限延长的。

排球运动成为大家的新宠，小编提醒大家在娱乐的同时更应该多注意安全。那么打排球手臂紫了怎么办呢?下面来为你解答。

打排球手臂紫了怎么办?小编总结如下：

运动的时候受伤导致局部肿胀建议立即予以冷敷，因为伤后由于局部组织损伤、毛细血管扩张、渗出增多所以表现为肿胀，这时候冷敷的话可以收缩血管，减少渗出、减轻疼痛。超过48小时因为局部出血、渗出已经停止，可以局部热敷或使用活血化瘀的药物，这时候热敷可加速血液循环，促进淤血消散、消肿的作用。受伤后如果疼痛剧烈，活动受限就需要进行X线检查。

打排球手臂紫了一般来说如果没有超过24小时的话，最好不要用活血化瘀的红花油之类的药，会加重病情。建议你首先要注意受伤的手的休息，不要提重物，然后在24小时之后用红花油等活血化瘀的药外涂即可。

打排球一定要做好以下防护措施：

1、要戴护腕，增加垫球准确性，尽量让球落于护腕处。

2、控制打球时间，一个小时的运动需要10-15分钟的时间让发红的手腕得到恢复休整。

3、打球前充分活动各处关节，使其发热，进入运动状态，减少运动损伤。

4、打球后若出现红肿，需进行冰敷，如24小时后仍感疼痛，用热毛巾轻敷，加速淤血散开。

5、坚持运动，一般手腕疼痛红肿在初学者身上常见，练习时间长后，手腕肌肉习惯力度后就不会出现红肿疼痛了。

以上内容由调查整理，希望能够帮到大家。下期大球运动安全小知识讲座中小编给大家介绍排球运动有哪些常见伤病，敬请关注哦。

有些时候奥运会让一个运动员变得伟大，让一支球队成为传奇，让一场比赛荡气回肠、成为人们日后津津乐道的经典回忆的，又确实往往是某种超乎竞技的精神属性。为大家答疑解惑，把大家对排球进攻性犯规有哪些的疑问进行解决。

排球进攻性击球的犯规

过网击球犯规;后排队员进攻性击球犯规;击发球犯规;连击犯规;4次击球犯规(拦网除外);借助击球犯规;同时击球犯规(拦网除外).

(1)进攻性击球的定义是除发球和拦网外，所有直接向对方的击球都是进攻性击球。

(2)队员进攻性击球的行为规定：前排队员的进攻性击球必须在本方场区空间进行;后排队员击对面来球时球必须在进攻线后起跳;后排队员不能在进攻区内击对方高于球网上沿的发球;

(3)在对方场区上空击球，即为过网击球犯规;

(4)后排队员在前场去完成进攻性击球(求出对方拦网队员即被认为完成进攻性击球)，并且击球时球的整体高于球网上沿即为后排队员进攻性击球犯规;

(5)在前场去对对方的发球在球的整体高于球网上沿时完成进攻性击球即为击发球犯规;

(6)身体任何部位均可接触球，但一名队员(拦网队员除外)连续击球两次或连续触及其身体的不同部位(第一次击球时，队员在同一击球动作中，允许球连续触及身体)，即为连击犯规;

(7)每对最多击球3次(拦网除外)将球从过网区击回对方，超过规定次数的击球，判为4次击球犯规;

(8)队员在比赛场地内借助同伴或任何物体的支持进行击球，即为借助击球犯规;

(9)同队的两名或两名以上队员同时触球，被计为两次或两次以上击球，即为同时击球犯规(拦网除外)。

肌内效贴布是一种弹性贴布，近年来在国外的临床上逐渐受到重视，它本身并不是像传统膏药或药布是有药性，所以相较之下不容易会有皮肤过敏或适应不良的情形。而它的最主要的神奇功效是来自於本身具有拉力与弹性的设计，无论是贴布本身上层的”布”或是下层贴於皮肤的”胶”，均依照生物力学以及生理机制设计出来的，因此品质的好坏对於治疗的效果影响甚大，那么打排球肩部如何使用肌肉贴呢？下面为大家介绍一下。

使用技巧

尽量让专业运动医学和康复医师帮助贴扎，或在其指导下贴扎。

在贴扎之前需要对贴扎部位进行清洗，保持常温、干燥，然后把肌内效贴布直接贴在皮肤上。

在贴扎时要松紧适中，一定要沿着受伤肌肉的走向以及特定部位的运动解剖学结构进行贴扎。

肌内效贴布主要是为治疗关节和肌肉疼痛而开发的贴布。从运动贴布的功效而言，一般运动员所使用的运动贴布只能暂时止痛而缺乏治疗的效果。运动员使用肌内效贴布，旧伤以及先前累积的肌肉疼痛可以好转，在伤害未痊愈却得继续进行练习得情况下，可以避免旧伤更加严重而再次引起伤害。

打球不仅锻炼身体，还能达到减肥的功效，比如说排球，排球是人们比较喜欢的一项运动，但是在打排球的时候最重要的是要注意自己的安全，佩戴护具，想要知道参加排球运动时要佩戴哪些护具请到，更多的大球运动安全小知识尽在。

气排球由软塑料制成，是一项集运动、休闲、娱乐为一体的群众性体育项目。比赛用球重约120克，气排球比普通排球轻100—150克，圆周74—76厘米，比普通排球圆周长15—18厘米。

气排球与排球的区别：气排球富有弹性，手感舒适，不易伤人，安全性高。排球相对气排球较硬，弹性较好。如果击球力量大易伤人。

气排球球网男高2.10米，女高1.90米，混合网高2.00米。气排球由于运动适量、不激烈，男女都可以混合进场参与，适合各个年龄层次的人进行强身健体活动。气排球球场要求可以采用羽毛球场地。全场长13.4米，宽6.1米，室内外均可开展活动。排球球场要求排球比赛场地为18米×9米的长方形 ，四周至少有3米空地，场地上空至少高7米内不得有障碍物。

护膝的作用有三点，一是制动，二是保温，三是保健。保温就不多说了，膝盖部分是非常容易受凉的，很多膝关节的病都与膝盖受凉有关，尤其是在山上，山风又非常冷非常硬，往往腿部肌肉由于一直在运动会感觉到很热，而膝盖则由于没有肌肉运动，所以并不热，当人们感觉腿部散热很舒服的时候，其实膝盖是在受凉，这时，如果是戴着护膝的话，护膝的保温作用就能体现了。那么哪种排球护膝好呢？下面为大家介绍一下。

首先，一幅好的护膝是分型号的，没有通用型号的，因为每个人腿的粗细不同啊。

其次，看你购买护膝的用途。市面上主要分为运动型和康复型。运动型就是在运动过程中为防止受伤而制造的。康复型是针对一些运动员，在肌肉已经受损的情况下，仍然要坚持大运动量的训练而对受损部位进行的保护。

最后，就是看材质了。劣质材料的用不了2年就坏了。一分钱一分货.

打球不仅锻炼身体，还能达到减肥的功效，比如说排球，排球是人们比较喜欢的一项运动，但是在打排球的时候最重要的是要注意自己的安全，佩戴护具，想要知道参加排球运动时要佩戴哪些护具请到，更多的大球运动安全小知识尽在。

在排球竞赛中，发球指后排右侧队员在指定区域将球击出打响比赛号角的行为。第一裁判员检查发球队员已准备就绪，即握球在手且双方队员已做好开局准备后，则鸣哨示意发球，这时如果发球者的行为不符合发球规定，则称为发球犯规。

发球犯规一般有以下几种情况：

1、发球次序错误。如发球时，当发球队胜一球时，原发球队员或其替补队员继续发球，如果不是，则算作发球违规。

2、发球队员在击球时或击球起跳时，踏及场区（包括端线）或发球区以外地面。

3、发球队员在第一裁判鸣哨8秒内未将球击出。

4、球未被抛起或未使持球手清楚撤离就击球。

5、双手击球或单手将球抛出、推出。

6、球抛起准备发球，却未击球。

排球发球规则

由队员自己抛球，用一只手将球从网上空两标志杆内击入对方场区的技术动作。发球是比赛和进攻的开始。是排球技术中唯一不受别人制约的技术动作。攻击性强的发球不仅可以直接得分，还能削弱乃至破坏对方的进攻，打乱对方的部署，在心理上给对方造成威慑。

在打排球时,不仅手指头末梢神经会刺激运动，在排球运动的过程当中整个肢体动作的运行,更进一步的带动人体从头到脚全身肌肉协调性的激发，处处皆均衡运动。

那你们观察过排球场地上的线一般有几条吗?接下来为你了解一些大球运动安全小知识。

中线在网下，是两条边线中点的连线，将比赛场区分为两个相等的场区。每个场区各画一条距离中线3米的进攻线(其宽度包括在内)。中线与进攻线之间为前场区，两条边线延长线上，距端线20厘米，各画两条长15厘米、宽5厘米、垂直于端线的短线，两条短线之间为发球区，短线宽度包括在发球区内，发球区的深度延至无障碍区终端。两条进攻线的延长线之间的记录员席一侧边线外的范围为换人区。

共9条边线2条、端线及端线延长线2条、进攻线及进攻延长线2条，中线1条，教练员限制线2条。

名称：边线、端线(底线)、进攻线(三米线)、中线、进攻延长线、端线延长线、教练员限制线颜色：国际排联世界性比赛地界线为白色，场地上的画线其颜色应该是与地面以及其他画线不同的浅色宽度：5cm。

以上内容由调查整理，希望能够帮到大家。下期大球运动安全小知识讲座中小编给大家总结排球运动对场地有哪些要求，敬请关注。

室内排球源于美国，1964年第18届奥运会被列为比赛项目。室内排球采用五局三胜制，前四局每局25分，决胜局15分。室内排球场地18x9米，每边6人，中途可以换人，还有自由人，下面来看一下室内排球规则有哪些呢？

1、球员

排球运动由两队各六名选手组成，但是现在增设了自由人，该运动的目的在于使击出的球稍高于网前伸出的双手，从而使球落入对方的半场而得分。

每队的球员都有自己固定的位置，三名网前选手和三名靠近底线的选手。每一方击球过网不得超过三次，原则上一名攻击手将和一名队友在网前拦截，阻止球落入本方半场并可以通过拦截直接得分。

简单来说，运动员不得持球，不得连续击球两次。他们可以用身体的任何一个部位击球，但是如果球从球员身上的某一部位弹到另一部位时，将被认作是两次击球，按违例计算。如果球员在界外击球或击球时身体的某一部位触网将被判失分。

2、发球

每方的六名球员按顺时针方向轮流发球。每次本队获得发球权后由发球球员在本方半场的右后角将球发入对方半场重新开始比赛。发球球员可以用上手或下手发球，用拳，伸开的五指或是手臂来都可以。发球可以在底线后的任一处开球，但是规则又允许进行跳发球的队员在落下时进入场内。排球可以落入对方半场的任何一处，该发球队员将继续发球直至本队失去发球权。

3、得分

在新的得分规则下，一方在获得发球权时同时得分,即所谓的每球得分制。比赛由五局构成。在前四局的比赛中，获胜的一方必须达到25分，或在此基础上比对方高出两分。在第五局的比赛中获胜一方只需达到15分，或在此基础上比对方高出两分。

4、自由人

新设置的自由人将是一名防守专家，可以在后排进行任意的替换，帮助本队抵御对手的进攻。自由人不得发球，拦网或是绕到前排，所以一般由一名身材矮小但是动作灵活的，能够迅速倒地救球使得比赛得以继续的球员担纲。自由人可以自由替换，为了易于区别，自由人将穿上与其他球员不同颜色的衣服。

5、换人

根据另一项被修改的规则，教练员可以在比赛期间站着向球队发号施令，但是必须呆在一个特定的区域。包括替换自由人在内，教练在每局的比赛中共有6次的机会替换队员。替补队员可以换下某一名先发队员或再被相同的队员替下。

6、其它规则

只有前排的球员方可拦网。球员可在球越过网之前进行拦截，但是不得触网或是干扰对手。

拦网不算作一次击球。球不得触网，也不得碰到同队的队友。每个队在每局的比赛中都有两次的暂停机会。

排球是球类运动项目之一，球场长方形，中间隔有高网，比赛双方(每方六人)各占球场的一方，球员用手把球从网上空打来打去。很多人在打完排球后胳膊会很疼，那么打排球大臂疼怎么办呢?下面来为你解答。

打排球大臂疼怎么办?小编总结如下：

打排球手臂感到疼痛是正常现象，原因是细胞无氧呼吸产生的乳酸积聚，可以通过按摩或是慢跑式的放松运动来缓解疼痛感。这也说明参与者平时缺少该方面的锻炼，只要坚持打排球，以后这种运动完的疼痛感就会减轻或消失。

如果是肌肉酸痛可能是由于缺乏锻炼造成的，一般一个礼拜左右会自己好的。如果是用力时候有刺痛感就要注意了，很可能是软组织挫伤之类的，很肯能是由于动作用力不规范，或者肌肉力量跟不上实际发力造成的。建议去医院检查下，暂时停止运动，待伤好后，进行静力联系，增加肌肉力量和保护，运动时要充分热身，以免受伤。

如果是因为忽然运动或者怎加运动量导致手臂肌肉酸痛，那么以后在运动之前做更多的热身运动缓解一下，在运动完毕之后再做一些缓和的舒展动作，一般几天之后就能够消除酸痛。

如果是因为运动或者其他原因弄伤手臂导致肌肉酸痛的话，最好做一下轻微的按摩，同时配合敷一下热毛巾，能够舒缓疼痛。

以上内容由提供给大家，如果各位还想了解排球运动有哪些常见伤病，那就请大家继续关注我们下期的大球运动安全小知识吧，小编很高兴为大家服务。

标准排球网高度是分男女定的，女子排球网的标准高度则是2.24米，而男子排球网的标准高度则是2.43米。并且球网两端的高度需要相等，由于这个标准是以最低线规定的，所以最低是不可以低过这个高度，最高也不能超过网高的两厘米。

测量排球网高度时，应在排球场中间用测量杆测量，网两端与地面的距离应相同，即排球网的顶线应与地面平行。

同时排球比赛对于场地的要求有：排球比赛场地包括比赛区和无障碍区，比赛区为18m×9m的长方形，而FIVB组织的世界性大型比赛场馆边线外的无障碍区域至少6米宽，比赛场馆上方的无障碍空间距离地面至少12.5米高。此外，排球场的比赛区和无障碍区是两种不同的颜色，球场上所有的边界都是白色的，宽度为5厘米。

一个排球的重量为260～280克，排球的圆周为65～67厘米，球内气压为0.40～0.45千克每平方厘米，排球由柔软皮革制成外壳，内装橡皮或类似材质制成的球胆。

排球比赛场地为长方形，其长度为18米，宽度为9米。四周至少有3米宽的无障碍区。从地面量起至少有7米的无障碍空间。国际排联世界性比赛场地边线外的无障碍区至少5米，端线外至少8米，比赛场地上空的无障碍空间至少12.5米。所有界限宽5厘米，其颜色与地面和其他项目的场地画线不同。长方形比赛场地的长边为边线，短边为端线。边线和端线的线宽均包括在比赛场地区的面积之内。

排球比赛中，规定1个队最多有12名队员，教练员、助理教练员、医生各1人，队员服装必须统一，上衣前后有明显号码，教练员可在暂停和局间间隙时间进行指导，比赛中只有场上队长可向裁判员提出询问或要求解释规则。

运动是我们锻炼身体的重要途径，而排球也是很多人热爱的运动之一。那么你知道女性打排球锻炼身体哪个部分吗?一起随小编来找寻答案吧。

在运动中经常要有弹跳扣球的动作，锻炼大腿、腰腹部的肌肉，让腿部没有赘肉，腰部更健美，手臂也会出现完美曲线。由于要经常起跳，所以自己就注意控制食量，否则，还没有跳起来就坠下去了!

排球运动的弹跳除了能锻炼腿部肌肉，还能很好地锻炼臀部肌肉。打排球多弹跳可练就美臀，让“S”身材更突出，平衡能力不好的人也可以通过打排球来改善自己的姿态。经常跑动和跳起，有助于脾的造血;打排球并不是特别剧烈，既可以锻炼身体，同可避免过量的运动，适量的有氧运动能够帮助补充肾阳，保持活力。

打排球动作中的接球动作，都时常拍打刺激到手臂中的三阳经与三阴经。在打排球时，不仅手指头末梢神经会刺激运动，在排球运动的过程当中整个肢体动作的运行，更进一步的带动人体从头到脚全身肌肉协调性的激发，处处皆均衡运动。打排球能让神经系统更灵活，例如精神不集中、精神衰弱等亦可收到意想不到调节的效果。打球不仅可以锻炼身体而且能提高人的心理素质，在赛场，心理素质好的就会灵活而且反映敏捷。

排球属于有氧运动，不仅能够锻炼你的爆发力、弹跳力，而且可以提高你的耐力，有助于肌肉生长;打排球基本动作下蹲抬头象豹子一样时刻准备着，接球、跑动、扣球、防守动作舒展，基本囊括五禽戏里的动作，有力于脊椎的发育，而对中年人容易脊椎变形的情况，经常打排球可以自我修复脊椎，减轻对心脏和肺部肌肉的压迫，提高心肺功能。

操作方法

抛球要稳

发球的好坏是由抛球决定的，虽然能抛出好球不一定能发出好球，但是抛不出好球就一定发不出好球，所以在抛球的时候要将球平稳的抛起，将球抛弃的高度应该与身高成一定比例，这样就能发出好球。

挥手臂要快

在发球时将手臂快速的挥出也是掌握好发球的一个要点，在用手击打球时，手臂挥动的速度要和球在下落时飞行的速度成正比，这样打出的球才能有力，飞的比较快。

击球准确

发球时击中球的相应部位，用力将球击出，使球与手掌发力方向相同，击中球要有很好的时空感很重要，如果没有好的时空感，是很难发出好球的甚至连球都发不出。

正确的手法

击球的手法不同，发出的球在速度方面也不相同，所以不同的发球种类，就应该掌握不同的发球手法。

特别提示

以上纯属个人编写，请勿转载抄袭。

跳发球是排球运动中的一个术语，意思是指采用助跑起跳的方式，在空中将球直接击入对方场区的发球方法。是当今排坛最具进攻性的一种发球方法。

排球运动的术语：

飘球

指击球作用力通过球体重心，使发出的球不旋转而且是不规则的飘晃飞行的一种发球方法。

扣球

是排球基本技术之一，指运动员跳起在空中，将高于球网上沿的球有力的击入对方场区的一种击球方法。是得分的主要手段。

后排进攻

指运动员从进攻线后起跳冲飞到进攻区进行扣球的一种进攻方法。

探头球

指当一传或防守等击球直接飞到网口时，对方队员直接在网上沿完成进攻性击球的技术动作。

空间差

指扣球队员利用助跑的冲力和专门的踏跳技术，使身体向前上方跃出，把正面拦网的对手甩开，使扣、拦在空中出现误差，即为“空间差”扣球。

排球运动的特点

1、对抗性

排球比赛中，双方的攻防转换始终是在激烈的对抗中进行。高水平比赛中，对抗的焦点在网上的扣拦上。在一场比赛中，夺取一分往往需要经过六、七个回合的交锋。水平超高的比赛，对抗争夺也越激烈。

2、两重性

排球是多种技术都可以得分，也能失分的项目，这种情况在决胜局比赛中更加突出，所以说每项技术都具有攻防的两重性，因此，要求技术既要有攻击性，又要有准确性。

3、集体性

排球比赛是集体比赛项目，除发球外，都是在集体配合中进行的。没有严密的集体配合，再好的个人技术也难以发挥，更无法发挥战术的作用。水平越高的队，集体配合就越严密。

4、群众性

排球场地设备简单，比赛规则容易掌握。既可在球场上比赛和训练，亦可以在一般空地上活动，运动量可大可小，适合于不同年龄、不同性别、不同体质、不同训练程度的人。

5、全面性

规则规定，每个队员都要进行位置轮转，既要到前排扣球与拦网，又要轮到后排防守与接应。要求每个队员都要进行队员必须全面地掌握各项技术，能在各个位置上比赛。

6、技巧性

规则规定，比赛中球不能落地，不得持球、连击。击球时间的短暂，击球空间的多变，决定了排球的高度技巧性。

通常情况下排球比赛局间休息为3分钟，时间情况由第二裁判员掌握，如果有队员需要进行医疗处理等特殊情况可以由第二裁判员向第一裁判员提出申请后延长适当的时间。前四局比赛中，当一方先达到8分或16分时，进入技术暂停，技术暂停时间为一分钟。每局比赛中各队均有2次技术暂停的机会，每次暂停不能超过30秒。

在最后一局决胜局中，由于采用15分制短局决胜，为了使比赛更激烈，所以没有技术暂停，但每队仍有两次暂停机会，时间仍为30秒。所以在决胜局中最多有四次暂停，总时长最长为2分钟。在决胜局中当一队率先达到8分时，两队互换场地。

排球比赛的每一局中，每队有五次换人机会，而每次换人时不限制换人个数，但每人只能被换上换下一次。比赛成死球时 ，教练员和队长可向裁判员请求暂停或换人。