排球有什么规则（精彩20篇）

排球起源于美国，是球类运动项目之一。规则如下：

现代排球为5局3胜制，每局25分，决胜局15分。两队各由六名队员组成，每一方击球过网不得超过三次。运动员不得持球，不得连续击球两次，身体的任何部分不能触网。可以用身体的任何一个部位击球，但是如果球从球员身上的某一部位弹到另一部位时，将被认作是两次击球，按违例计算。前4局比赛，一队只有赢得至少25分，并领先对方2分时，才胜1局。在第五局的比赛，一队先得8分后，两队交换场区，按原位置顺序继续比赛到结束。先获15分并领先对方2分的一方获胜。

沙滩排球起源于美国加利福尼亚的圣莫妮卡海滩，1927年开始传人欧洲。随着时间的推移，20年代沙滩排球穿越大西洋传入法国，进入捷克斯洛伐克。90年代，首届二人制男子沙滩排球正式比赛，在美国加州的国家海滨浴场举行。1965年，加利福尼亚沙滩排球协会成立，并在当地八个海滨浴场举行了公开赛。

沙滩排球的技巧：

1、接球：沙滩排球接球时需要掌握一定技巧，接球可以采用双手合握的方式。接球时身体前倾，两脚分开，眼睛紧盯来球，根据球路调整步伐，手臂要斜下伸直，将球击向预定位置。

2、发球：沙滩排球发球位置最好在球场两边端线延长线和底线之间的任一点，基本方式可分为低手球、高位球和跳发球。

3、托球：采用托举的方式，将球准确的传给同伴。托球时两手抬起，肘部稍高于肩部，拇指打开，触球刹那伸直手腕，以腕和肘的力量将球弹出。

排球运动发展的100多年时间里，排球比赛规则以及阵容和打法都发生了巨大变化。那么你对排球比赛了解多少呢?以下是由小编整理关于排球比赛知识的内容，希望大家喜欢!

排球比赛的基本规则

1、发球犯规

遇下列任何一种情况，判发球犯规

A、未将球抛起或未使球清楚离手就击球;

B、双手击球或单手将球抛出、推出，以及用手臂以外的身体任何部位击球;

C、原地发球或跳起发球击球时，脚踏及端线;

D、未能在鸣哨后5秒内发球;

E、发球次序错误;

裁判方法是对方得分并将球权交给对方。

2、持球

根据规则规定，如果一名队员没有将球击出，并把球接住或抛出，则判为持球犯规。判断持球的主要根据是看球是否停滞在队员身体的任何部位，并看球是否被击出。

裁判方法是对方得分并将球权交给对方。

3、连击

规则规定，如果一名队员连续击球两次或连续触及其身体的不同部位(拦网和第一次击球除外)，则判为连击犯规。这条规定包含两个意思：一是两次触球不是同时的，而是有先后的，二是在两次击球中，无另外队员触球。

裁判方法是对方得分并将球权交给对方。

4、触网

规则规定，凡是在有意图击球时，队员触网，则判为触网犯规，如果是在非试图击球时，队员偶然触网，又不影响比赛，则不视为触网犯规。

如果触网犯规，裁判方法是对方得分并将球权交给对方。

6、后排队员进攻犯规

后排队员进攻犯规主要是指后排队员在起跳时，处在前场区或踏及进攻线。

裁判方法是对方得分并将球权交给对方。

7、关于自由防守队员换人的处理

为提高防守水平，每队可设两名自由防守队员，但是在比赛中只能上场一人。自由防守队员可任意替换后排的一名队员，但不能发球、进攻、拦网，也不能上前排担任二传手。自由防守队员上下场不计次数，换人时也无需向裁判员提出申请。而且自由防守队员的服装颜色要区别于场上其他队员。

看过“排球比赛知识“

排球比赛知识

1、排球运动介绍

排球运动由两队各六名选手组成，但是现在增设了自由人，该运动的目的在于使击出的球稍高于网前伸出的双手，从而使球落入对方的半场而得分。

每队的球员都有自己固定的位置，三名网前选手和三名靠近底线的选手。每一方击球过网不得超过三次，原则上一名攻击手将和一名队友在网前拦截，阻止球落入本方半场并可以通过拦截直接得分。

简单来说，运动员不得持球，不得连续击球两次。他们可以用身体的任何一个部位击球，但是如果球从球员身上的某一部位弹到另一部位时，将被认作是两次击球，按违例计算。如果球员在界外击球或击球时身体的某一部位触网将被判失分。

2、发球

每方的六名球员按顺时针方向轮流发球。每次本队获得发球权后由发球球员在本方半场的右后角将球发入对方半场重新开始比赛。发球球员可以用上手或下手发球，用拳，伸开的五指或是手臂来都可以。发球可以在底线后的任一处开球，但是规则又允许进行跳发球的队员在落下时进入场内。排球可以落入对方半场的任何一处，该发球队员将继续发球直至本队失去发球权。

3、得分

在新的得分规则下，一方在获得发球权时同时得分,即所谓的每球得分制。比赛由五局构成。在前四局的比赛中，获胜的一方必须达到25分，或在此基础上比对方高出两分。在第五局的比赛中获胜一方只需达到15分，或在此基础上比对方高出两分。

4、自由人

新设置的自由人将是一名防守专家，可以在后排进行任意的替换，帮助本队抵御对手的进攻。自由人不得发球，拦网或是绕到前排，所以一般由一名身材矮小但是动作灵活的，能够迅速倒地救球使得比赛得以继续的球员担纲。自由人可以自由替换，为了易于区别，自由人将穿上与其他球员不同颜色的衣服。

5、换人

根据另一项被修改的规则，教练员可以在比赛期间站着向球队发号施令，但是必须呆在一个特定的区域。包括替换自由人在内，教练在每局的比赛中共有6次的机会替换队员。替补队员可以换下某一名先发队员或再被相同的队员替下。

6、其他规则

1.只有前排的球员方可拦网。

2.球员可在球越过网之前进行拦截，但是不得触网或是干扰对手。

3.拦网不算作一次击球。

4.球不得触网，也不得碰到同队的队友。

5.每个队在每局的比赛中都有两次的暂停机会。

根据目前排球比赛的规则，是可以用脚踢球的。然而，这项规则是起初不是这样的。起初，球员的击球位置仅限于腰部以上，腰部以下部位接球会被判定为犯规。1992年巴塞罗那奥运会代表大会上通过对该规定作出了修改，扩大了队员击球的区域，队员的合理触球部位由腰以上部位扩展到膝关节以上部位，大腿触球视为好球。1995年国际排联代表大会上通过的排球规则中，又对该规定作出了进一步的修改，再次扩大了队员击球的区域，规定球可以触及身体的任何部位。

关于排球的规则：

排球比赛中一个人不可以连续两次触球。大多数情况同一个人是不可以连续两次触球的，属于连击犯规。但是也有特殊的情况，当球员接对方的发球、扣球、拦回的球时，用同一动作造成身体不同部位连续两次触球，不算连击犯规（例如：球员用手臂垫起对方扣球后球碰到自身其他部位）。另外，球员在拦网触球后，该球员也可以再次触球。

“排球垫脚”的意思是：在打排球时，防守球员在进攻球员跳起或是上篮后把自己的脚放到对方的脚底下。这样做容易让对方球员在落地的时候踩到自己的脚，严重时会造成对方球员脚踝扭伤，是一种不道德的体育行为。在体育竞赛当中，不正当的体育行为不仅会伤害双方球员的身体健康，而且对于比赛的公平性也有不利影响。

排球比赛规则有哪些？

排球是一项集体比赛项目，每队由12名队员组成，两队各派6名队员在球网两侧分开进行比赛。

排球比赛采用5局3胜制，每局25分，决胜局15分。每一方击球过网不得超过3次。运动员本身不可以持球且不可连续两次击球，身体的任何部分不能触碰球网。在前4局比赛中，一队只有赢得至少25分时并领先对方2分时，才算获胜一局。在第五局比赛中，一队先获得8分后，两队交换场地继续进行比赛直至结束。先获得15分且领先对方2分时，一方获胜。

在进行比赛时，主力队员只能退出一次比赛，同一局中主力队员再次上场比赛时只能替换掉该局替补队员的位置。替补队员每局只能上场比赛一次，可以替换任何一个主力队员，但只能由主力队员决定是否替补。

排球的换人规则如下：

1、上下场规则

每局比赛主力队员只能退出比赛一次，同一局中同一参赛人员再次上场比赛时，只能回到该局替换他的队员位置。

2、换人规则

每一局每队只可以替换六人次，可以同时替换一人或多人，但不能超过六人。

3、替补规则

替补队员每局只能上场比赛一次，替补上场阵容的队员，而且该替补队员只能由被其替换下场的队员来替换。

想要进行合法替换需要队伍的主教练向裁判做出换人手势，经过裁判做出判断并经同意后才可以执行，自由人替换下后排队员则不需要裁判的许可即可进行。比赛开始时上场的队员为主力队员，其它队员会被认为是替补队员，还有一个为自由人，自由人可以随时换下除了后排发球队员以外的后排队员。如果六位主力都被替换过，就算是完成了六人次的换人，要在第二局开始后，才可以重新进行计算换人。

排球扣球犯规有如下情况：

1、球手踩在2米线或2米线以内起跳扣球。

2、手扣球的时候有持球现象，也就是不可有托球等动作。

3、后排队员在前场区完成进攻性击球(或球触对方拦网队员手即被认为完成进攻性击球)，并且击球时，球的整体高于球网上沿，即为后排队员进攻性击球犯规。

排球扣球技巧：

1、单脚起跳扣球：采用与球网成小夹角或顺网的一步、两步或多步的助跑。助跑后，左脚跨出一大步，上体后倾，在右腿向前上方摆动的同时，左腿迅速蹬地起跳，两臂配合摆动，帮助起跳，起跳后扣球动作与正面扣球动作相同。

2、双脚冲跳扣球：采用两步助跑的方法，第二步的步幅要小于一般正面扣球。踏跳过程中，双脚向后下方蹬地，身体向前上方腾起，在空中抬头、挺胸、展腹，形成背弓，击球时快速收腹，挥臂并手腕推压击球的后中部。

排球比赛中运动员分前后排站位。比赛从发球方后排右侧的运动员发球开始。换发球时双方队员必须在本场区内按轮转次序站位。只有换发球时才有位置轮换，如果一方连续得分则不用轮换。

靠近球网的三名队员为前排队员，其位置为4号位 (左)、3号位 (中) 和2号位 (右)。另外三名队员为后排队员，其位置为5号位 (左)、6号位 (中) 和1号位 (右)。接发球队获得发球权后，该队发球队员必须按顺时针方向转一个位置，即2号位队员转到1号位发球，1号位队员转到6号位，以此类推。

每个队员都要进行位置轮转，既要到前排扣球与拦网，又要轮到后排防守与接应。要求每个队员必须全面地掌握各项技术，能在各个位置上比赛。规则规定，比赛中球不能落地，不得持球、连击。击球时间的短暂，击球空间的多变，决定了排球的高度技巧性。

排球是球类运动项目之一，球场长方形，中间隔有高网，比赛双方（每方六人）各占球场的一方，球员用手把球从网上空打来打去。排球运动使用的球，用羊皮或人造革做壳，橡胶做胆，大小和足球相似，下面来看一下排球规则的技术要求有哪些呢？

1、传球

传球是在胸部及以上部位用双手（或单手）借助蹬地、伸臂动作，通过手腕手指的弹击力量来完成的击球技术动作。传球主要作用是把接起的球传给其余队员进攻或直接进攻。一个队的进攻能力能否充分发挥，在很大程度上取决于该队的传球水平。为了争夺网上优势，使进攻战术快速多变，二传手更起着核心作用。

2、垫球

是借助蹬地、抬臂动作，用双手前臂的前部，利用来球的反弹力将球击出的技术动作。垫球在比赛中多用于接发球、接扣球和接拦回球，是比赛中争取多得分、少失分由被动变主动的重要技术。

3、发球

由队员自己抛球，用一只手将球从网上空两标志杆内击入对方场区的技术动作。发球是比赛和进攻的开始。是排球技术中唯一不受别人制约的技术动作。攻击性强的发球不仅可以直接得分，还能削弱乃至破坏对方的进攻，打乱对方的部署，在心理上给对方造成威慑。

4、扣球

跳起在空中用一只手臂作弧形挥动，用手将本方场区上空的球，从两标志杆内的球网上空击入对方场区的技术动作。扣球在比赛中是进攻最积极最有效的武器，因此是得分、得权的主要手段。

5、抹球

二传或进攻手用单手将球从网上迅速抹带使其快速而出其不意的进入对方球场的击球方式，是为弥补一传垫球过高即将造成探头失误而采用的一种补救式打法，但有时也会刻意采用这种打法以形成两次球打发。

6、拦网

队员在网前以腰部以上身体任何部位主要是手臂、手掌，在球网上沿阻挡对方击球过网的技术动作。拦网是防守的第一道防线，是反攻的重要环节。拦网可将对方有力的扣杀拦起，减轻后排防守的压力，为本方组织反攻创造条件。拦网主要是给对方扣球手以心理压力迫使其出现失误，拦网可以减缓球速，甚至能把对方的扣球直接拦回、拦死，在比赛中是得分、得权的重要手段之一。

气排球运动是一项集运动、休闲、娱乐为一体的群众性体育项目，气排球由软塑料制成，适合各个年龄层的人进行活动，气排球的比赛规则有：

赛制：

比赛采用三局两胜制，每局25分，首先赢得25分并且超过对方2分的队伍获得本局胜利，决胜局先得27分的队伍获胜。

上场人员：

比赛每队同时上场队员为5人，发球队员发球时，双方队员须在本场区内各站两排。

发球位置：

发球时场上队员位置不能调整，前排队员可以站在限制线以外，但后排队员不能站在前排队员前面。

发球规则：

发球时，发球队员要将球明显抛起，然后用手将球击过球网，进入对方场内。发球队员可以在底线后的边线延长线的无障碍区域内的任一处开球。

得分规则：

采取每球得分制，一方在获得发球权时同时得分。若发球方犯规，则接发球方可得一分；如接发球方犯规，则发球方可得一分，并且继续发球。

在排球比赛中，是根据排球接触地面的位置来判定是否出界，如果接触的部分压线了，就是界内，没接触就是界外。出界球还可以细分为两种，一般判定主动将球击出场区的行为为界外，而受迫性击球出场区的则被判定为打手出界。

打手出界指的是我方把球打在对方的手后出界，多数都是我方扣球时，对方形成拦网，然后球扣在拦网队员的手上出界。

打手出界是比赛中经常采用的一种战术，是使扣球触及拦网者之手后飞向场外，造成对方防守失误的一种扣球技术，一般在二传近网或落点在标志杆附近时运用较多。

运用时，预先隐蔽自己意图，在空中看准拦网手之后，用转体或转腕动作，猛击球的左或右后方，使球从2号位或4号位队员触手出界。也可平击或往高远打，使球触到拦网者的手指向后场飞出，达到打手出界的目的。

沙滩排球简称“沙排”，是一项在由球网分开的沙地上进行比赛的运动，相关的规则包括：

1、一个队由2名队员组成，每队的2名队员必须始终在场上，没有换人。

2、沙滩排球赛一般采用3局2胜制，每局21分，第三局为15分，每局握有发球权一方才能得分，先得21分者赢得一局。

3、每队最多可击球3次，拦网触手也计为1次击球，第3次必须将球从球网上空击回至对方场区。

4、队员不得用手指吊球的动作来完成进攻性击球，但允许用手指截或指关节击球。

5、队员用上手传球完成进攻性击球时，传球轨迹不垂直于双肩连线，即犯规。

6、在不妨碍对方比赛的情况下，允许队员穿入对方空间、场区和无障碍区。

7、每局每队最多可请求1次暂停，请求暂停必须在比赛中止后、裁判长鸣哨允许发球前，并使用相应的手势。每次暂停时间为30秒，既可单独使用，也可连续使用。

8、在任何方式的比赛中，每当比赛双方比分累积达7分（第一、二局）、5分（第三局）或7分、5分的倍数时，双方交换场地。

排球为5局3胜制，每局25分，决胜局15分。排球运动由两队各六名选手组成，每队的球员都有自己固定的位置，三名网前选手和三名靠近底线的选手。每一方击球过网不得超过三次。运动员不得持球，不得连续击球两次,身体的任何部分不能触网。前4局比赛采用25分制，每个队只有赢得至少25分，并同时超过对方2分时，才胜1局。

正式比赛采用5局3胜制，决胜局的比赛采用15分制，一队先得8分后，两队交换场区，按原位置顺序继续比赛到结束。在决胜局(第五局)的比赛，先获15分并领先对队2分为胜。正式排球比赛应有第一、第二裁判员各1人，记录员1人，司线员2～4人。他们可以用身体的任何一个部位击球，但是如果球从球员身上的某一部位弹到另一部位时，将被认作是两次击球，按违例计算。

规则规定1个队最多有12名队员 ，教练员、助理教练员、医生各1人。队员服装必须统一 ，上衣前后有明显号码。教练员可在暂停和局间间隙时间进行指导。比赛中只有场上队长可向裁判员提出询问或要求解释规则。

最常见的位置分配包含三种位置：攻手(分为主攻手和副攻手)、二传手和自由人(专职防守的球员)。每队的球员都有自己固定的位置，三名网前选手(位于三米线前)和三名靠近底线的选手。为了有效阻挡对方的进攻，并在对方有足够反应时间之前将球以陡峭的角度高速弹回对方场地，一般来说由身材较高且弹跳力好的球员担当攻手。

前4局比赛采用25分制，每个队只有赢得至少25分，并同时超过对方2分时 ，才胜1局。正式比赛采用5局3胜制，决胜局的比赛采用15分制，一队先得8分后，两队交换场区，按原位置顺序继续比赛到结束。在决胜局(第五局)之比赛，先获15分并领先对队2分为胜。

比赛为三局两胜制，比赛上场队员5人，前排3名，后排2名，第一局和决胜局由双方抽签决定发球权，第二局则由另一方发球。

发球队员发球时，双方队员须在本场区内各站两排，当发球队胜一球时，则由下一轮次的队员继续发球，不准连续发球。

发球队员必须在裁判员鸣哨后五秒内将球发出，球被抛起发球队员未击球，球未触及发球队员而落地，裁判应再一次鸣哨继续发球。发球队员在裁判未鸣哨而发球的，发球无效，重发，不判对方得分，第二次则判犯规，发球方将球击入对方场区内任何位置均有效。

犯规规则：

队员的一脚或双脚踏过中线不算犯规，但触及对方或影响对方的则判犯规。

任何队员只有在两米线后（踩线犯规）才可以对高于网的球做进攻性扣球动作。

拦网不算一次触球，还可再击球三次将球击入对方场区。

在对方发球时，前排队员不允许单手上手击球或拦网。

每局比赛有六人次换人，取消暂停。

每队最多击球三次（拦网除外）并将球回击过网进入对方场区，一名队员不得连续击球两次。

身体的任何部位都允许触球，队员只要不把球接住后再击入对方区不判犯规。

排球是一项集体比赛项目，每队由12名队员组成，两队各派6名队员在球网两侧分开进行比赛。

排球比赛采用5局3胜制，每局25分，决胜局15分。每一方击球过网不得超过3次。运动员本身不可以持球且不可连续两次击球，身体的任何部分不能触碰球网。在前4局比赛中，一队只有赢得至少25分时并领先对方2分时，才算获胜一局。在第五局比赛中，一队先获得8分后，两队交换场地继续进行比赛直至结束。先获得15分且领先对方2分时，一方获胜。

在进行比赛时，主力队员只能退出一次比赛，同一局中主力队员再次上场比赛时只能替换掉该局替换替补队员的位置。替补队员每局只能上场比赛一次，可以替换任何一个主力队员，但只能让由被他替换下场的队员来替换。

沙滩排球，简称“沙排”，风靡全世界的一项体育运动。沙滩排球比赛场地包括比赛场区和无障碍区。比赛场区为16米×8米的长方形。场地边线外和端线外的无障碍区至少宽5米，最多6米，比赛场地上空的无障碍空间至少高12.5米，下面来看一下沙滩排球规则注意事项有哪些呢？

1、一个队由两名队员组成。每队的两名队员必须始终在场上，没有换人。当发球队员击球时，除发球队员外，双方队员必须在本场区内，可随意站立，没有固定的位置，没有位置错误或轮转错误，但有发球次序错误。一局比赛每队首次发球时，记录员启示发球次序，比赛中，启示员应展示发球队员1号或2号的号码牌，指明该队的发球次序。记录员发现发球次序错误，应在发球击球后立即通知裁判员。

2、每队最多可击球三次，拦网触手手也计一次击球，第三次必须将球从球网上空击回至对方场区。

3、队员不得用手指吊球的动作来完成进攻性击球。

4、队员用上手传球完成进攻性击球时，传球轨迹不垂直于双肩连线，即犯规。

5、用上手传球防守重扣球时，允许球在手中有短暂的停滞。当双方队员网上同时触球时可以持球。

6、在不妨碍对方比赛的情况下，允许队员穿入对方空间、场区和无障碍区。

7、任何队员在本场区空间都可以对任何高度的球进行进攻性击球。

8、每局比赛中，每队最多可请求4次暂停，每次暂停时间为30秒，任一队员都可向裁判员提出暂停请求。

9、在任何方式的比赛中，当双方得分相同为5时，由记录员通知裁判员，随即双方交换场区。交换场区时可给球队最多30秒的休息时间。但三局两胜制的决胜局交换场区时，没有休息时间。

10、三局两胜制比赛时，所有局间休息时间均为5分钟。

11、队员在比赛过程中受伤，可给予5分钟的恢复时间，但一局比赛中最多给予同一名队员两次恢复时间。队员5分钟内没有恢复或一局内同一名队员超过两次恢复时间，则宣布该队为阵容不完整。

1、排球规则规定触网为犯规，击球行为触及标志杆以内球网部分为犯规，击球行为包括但不限于起跳。

2、队员可以触及网柱、网绳以及标志杆以外的其他任何物体，包括球网本身，但不得干扰比赛。

3、由于被球击入球网而造成的球网触及队员，不为犯规。

4、队员在无试图击球的情况下偶尔触网不算犯规。无试图击球，意指已经完成了击球动作和击球试图。比如完成扣球动作或掩护扣球动作之后，偶尔触网则不算犯规。

队员在球网附近的犯规包括过网击球犯规、过中线犯规、触网犯规和网下穿越进入对方空间妨碍对方比赛犯规等。对方进攻性击球前或击球时，在对方空间触及球为过网击球犯规。 比赛进行中，队员整只脚、手或身体其他任何部分越过中线并接触对方场区，为过中线犯规。比赛过程中，队员触网或触标志杆不是犯规。但队员在击球时或干扰比赛情况下的触网或触标志杆为犯规。

室内排球源于美国，1964年第18届奥运会被列为比赛项目。室内排球采用五局三胜制，前四局每局25分，决胜局15分。室内排球场地18x9米，每边6人，中途可以换人，还有自由人，下面来看一下室内排球规则有哪些呢？

1、球员

排球运动由两队各六名选手组成，但是现在增设了自由人，该运动的目的在于使击出的球稍高于网前伸出的双手，从而使球落入对方的半场而得分。

每队的球员都有自己固定的位置，三名网前选手和三名靠近底线的选手。每一方击球过网不得超过三次，原则上一名攻击手将和一名队友在网前拦截，阻止球落入本方半场并可以通过拦截直接得分。

简单来说，运动员不得持球，不得连续击球两次。他们可以用身体的任何一个部位击球，但是如果球从球员身上的某一部位弹到另一部位时，将被认作是两次击球，按违例计算。如果球员在界外击球或击球时身体的某一部位触网将被判失分。

2、发球

每方的六名球员按顺时针方向轮流发球。每次本队获得发球权后由发球球员在本方半场的右后角将球发入对方半场重新开始比赛。发球球员可以用上手或下手发球，用拳，伸开的五指或是手臂来都可以。发球可以在底线后的任一处开球，但是规则又允许进行跳发球的队员在落下时进入场内。排球可以落入对方半场的任何一处，该发球队员将继续发球直至本队失去发球权。

3、得分

在新的得分规则下，一方在获得发球权时同时得分,即所谓的每球得分制。比赛由五局构成。在前四局的比赛中，获胜的一方必须达到25分，或在此基础上比对方高出两分。在第五局的比赛中获胜一方只需达到15分，或在此基础上比对方高出两分。

4、自由人

新设置的自由人将是一名防守专家，可以在后排进行任意的替换，帮助本队抵御对手的进攻。自由人不得发球，拦网或是绕到前排，所以一般由一名身材矮小但是动作灵活的，能够迅速倒地救球使得比赛得以继续的球员担纲。自由人可以自由替换，为了易于区别，自由人将穿上与其他球员不同颜色的衣服。

5、换人

根据另一项被修改的规则，教练员可以在比赛期间站着向球队发号施令，但是必须呆在一个特定的区域。包括替换自由人在内，教练在每局的比赛中共有6次的机会替换队员。替补队员可以换下某一名先发队员或再被相同的队员替下。

6、其它规则

只有前排的球员方可拦网。球员可在球越过网之前进行拦截，但是不得触网或是干扰对手。

拦网不算作一次击球。球不得触网，也不得碰到同队的队友。每个队在每局的比赛中都有两次的暂停机会。

排球进攻基本规则包括以下两点：

1、发球。发球时，若用右手下手发球，球必须明显离开左手，裁判未鸣哨，发出的球无效。

2、拦网。只有前排队员允许完成拦网，后排队员不得完成拦网，在1次拦网中，球可连续触及1个或几个拦网队员的手、头或腰部以上身体任何部位均算1次拦网。

排球垫球的动作要领如下所示：

正面双手垫球

正面对正来球方向，两脚开立稍宽于肩，脚跟微起，两膝弯曲稍内收的准备姿势，两手手指重叠后合掌互握，掌跟靠拢，两拇指平行朝前，手臂伸直，手腕下压，两臂外翻，前臂形成一个击球平面，击球点在腹前约一臂距离，用前臂腕关节以上10厘米左右，桡骨内侧平面触球，击球时，手臂插入球下，蹬腿抬臂，身体重心向前上方移动，同时含胸，压腕，顶肘等动作协调配合，身体和两臂要有自然的随球伴送动作，以便控制球的落点和方向。

背垫球

判断好球的飞行方向，迅速移动到球的落点处，背对击球方向，两臂夹紧伸直，击球手形与正面垫球相同，击球点要高于肩部。击球用力是通过抬头挺胸，展腹后仰，带动手臂向后上方抬送而实现的，在背垫低球时，也可以屈肘，翘手腕动作，以虎口处将球向后上方垫起。

排球自由人规则规定，每支球队最多登记两名自由球员，且在比赛时只能有一名自由球员在球场上。自由球员不得列于轮转表上，但可于比赛前替换上场，自由球员的替补不计入普通球员的替换次数（不记录）。

自由人主要是为了加强球队的防守，他们要穿和本队其它球员不同颜色的球服。自由人可以随时与后排球员替补，可以不跟裁判打招呼，但必须在球成为死球之后，不算在正规替补次数内，但只能替补后排位置的球员。

在排球比赛中，自由人的功能在于加强防守达到平衡攻守的效果，在接发球和防守中有明显的优势。自由人的特点是防守好、反应快，且可以替换任意一名队员。但是自由人是不能扣球、拦网或试图拦网、在前场区做二传参与前场进攻的。如球的位置高于网高，自由球员不得于场上任何位置将球处理过网至对方场地。