排球比赛场地是什么材料(热门20篇)

克罗地亚vs比利时世界杯

克罗地亚vs比利时世界杯12月1日比赛。克罗地亚与比利时球队历史上6次交战，比利时球队取得了三胜一平两负的成绩。世界杯小组赛第3轮比赛，克罗地亚与比利时的赛事即将开始。

克罗地亚球队的综合能力还算不错，在近期也有着飞速的发展，国际排名第十二。球队取得过不错的成绩，2018年俄罗斯世界杯获得亚军，1998年获得世界杯季军，有着优秀的战绩，而克罗地亚球队是1992年才加入到国际足联，1998年首次进入世界杯参加比赛的。近期公布的阵容名单，克罗地亚球队有着众多优秀的球员，不过世界杯小组赛的第1场比赛克罗地亚球队没有获得比赛的胜利，只取得了平局的成绩。

比利时球队自成长以来就有过众多辉煌时期，进入低谷再次崛起。2010年之后，比利时球队重金引进出色的球星有费莱尼和阿扎尔等球员强硬的姿态出现在世界杯赛场上。2014年参加世界杯的阵容比较豪华，取得了8强的成绩，2018年比利时球队获得了，季军也取得球队历史上最佳战绩，目前比利时球队世界排名第二。2022年才被巴西球队所超越，在这之前一直都在国际排名第一。

比利时球队在这场赛事当中更容易获得比赛的胜利，尽管克罗地亚球队取得成绩比比利时的优秀，但比利时球队一直实力都比较强大，这一届的世界杯阵容更加豪华。2022年世界杯小组赛第3场比赛对于两支球队来讲至关重要，不会放弃任何机会，在赛场上都会努力进球。克罗地亚与比利时球队的比赛，克罗地亚会有更大的几率获胜。

2022年12月1日23点克罗地亚vs比利时。

通常情况下排球比赛局间休息为3分钟，时间情况由第二裁判员掌握，如果有队员需要进行医疗处理等特殊情况可以由第二裁判员向第一裁判员提出申请后延长适当的时间。前四局比赛中，当一方先达到8分或16分时，进入技术暂停，技术暂停时间为一分钟。每局比赛中各队均有2次技术暂停的机会，每次暂停不能超过30秒。

在最后一局决胜局中，由于采用15分制短局决胜，为了使比赛更激烈，所以没有技术暂停，但每队仍有两次暂停机会，时间仍为30秒。所以在决胜局中最多有四次暂停，总时长最长为2分钟。在决胜局中当一队率先达到8分时，两队互换场地。

排球比赛的每一局中，每队有五次换人机会，而每次换人时不限制换人个数，但每人只能被换上换下一次。比赛成死球时 ，教练员和队长可向裁判员请求暂停或换人。

新王挑战旧主即将开战，双方命运将如何

随着卡塔尔世界杯接近尾声，法国队和阿根廷队将在2022年12月18日23点进行世界杯争夺赛。这将决定两支队伍谁能获得世界杯冠军的关键一战，两支队伍的球员们都梦寐以求的大力神杯，将会花落谁家，目前仍未可知。但是，新王挑战旧主的比赛即将开战，相信这将是一场非常精彩的比赛。

2018年俄罗斯世界杯上，法国队就获得了世界杯冠军。法国队一路披荆斩棘，最终在和克罗地亚的比赛上，以4:2的成绩，夺得了世界杯冠军，高举大力神杯。法国队年轻小将，姆巴佩也在这场比赛中一战成名。成为世界上身价最高的足球运动员，如今年轻的姆巴佩身价已经高达1.6亿欧元，足球排行榜的身价排名并不是完全按照每个球员的年龄和发展前景来判定的，最重要的参考依据，还是球员的个人实力和进球数量。这也证明了姆巴佩个人实力的强悍。

虽然姆巴佩在世界杯经验和球商方面有所不足，但是他无人能及的速度足以弥补这些劣势。给了他非常特别的个人能力。这也使得姆巴佩在和摩洛哥队的比赛上，姆巴佩被对方五名球员疯狂包夹的情况下，仍然能够给队友传出一记漂亮的助攻。可以说，虽然法国队没有了本泽马和博格巴的加盟，实力依旧处在巅峰时期。而有消息指出本泽马即将受伤恢复回归法国队，参加和阿根廷队的最终决赛。这也使得法国队获胜的概率大大提高，要知道本泽马作为优秀前锋，在2021年到2022年7月这两年时间，总共有过50次进球和16次漂亮助攻。这也说明了本泽马个人实力非常的强悍。

这场比赛对于阿根廷来说也是意义重大的，这是时隔8年，梅西再度带领阿根廷队打入世界杯决赛，争夺大力神杯。在2014年世界杯比赛上，阿根廷队遗憾落败，在梅西和大力神杯擦肩而过的同时，世界各地的球迷们都看到了梅西脸上落寞的深情。如今的阿根廷队是一支空前团结的队伍，所有的球员都是梅西的球迷，都希望能够在梅西的黄昏之战上帮助他夺得世界杯冠军，高举大力神杯，画上一个圆满的句号。这也是每一个阿根廷球员共同的夙愿。

排球是一项精确性极强的运动，优秀的传手能够让整个球队打出完美的战术。但同时排球运动作用运动性极强的运动也存在一定的安全隐患。很容易造成队员受伤。那么，参加排球运动有哪些注意事项呢?为您普及相关的大球运动安全小知识。

排球虽然是隔网对抗项目，不象足球、篮球、手球等直接对抗球类项目那样存在身体冲撞受伤的危险，但排球运动的特点决定了参加排球运动的练习者仍然存在劳损、挫伤、意外受伤的危险。

(1)加强预防运动损伤意识。对队员要进行的宣传教育工作，使他们了解排球运动的特点以及易发生损伤的部位和情境，从而在思想上对可能产生的损伤有所准备。

(2)加强身体全面训练，提高机体对运动的适应能力，是预防运动损伤的一种积极手段，特别要注意加强膝关节，肩关节，手指、手腕关节等相对薄弱部位的训练。

(3)教练员(教师)认真钻研教材，要了解每次教学训练课及练习中易发生损伤的技术动作，事先做好准备。排球运动中要注意：取相应措施，合理安排教学、训练和比赛。

(4)运动时戴上护膝、护踝、护腕、护肘、指套等，保护容易受伤的关节，千万不要做“容易受伤的人”。

我们的小编会为您准备很多的大球运动安全小知识，只要您多多的关注，相信您能从中收获很多，像参加排球运动该注意什么方面的更多详情，都可以登录查询。

足球，有“世界第一运动”的美誉，是全球体育界最具影响力的单项体育运动。标准的足球比赛由两队各派10名球员与1名守门员，共11人，在长方形的草地球场上对抗、进攻。国际足联的足球规则中足球比赛罚角球规则有什么呢？小编为你详细讲解，欢迎阅读!

角球介绍

1.角球是重新开始比赛的一种方法。

2.角球可以直接射入对方球门而得分。

3.判为角球：当球的整体不论在地面或空中越过球门线，而最后触球者为守方队员，且根据计胜规则不是进球得分时。

角球的程序

1.将球放在离球出界处最近的角旗杆的角球弧内；

2.不得移动角旗杆；

3.对方应在距球至少9.15米(10码)以外，直至比赛进行；

4.由攻方队员踢球；

5.当球被踢并移动时比赛即为进行；

6.踢球队员在其他队员触球前不得再次触球。

角球的违规/判罚

1.由除守门员外的队员踢角球：如果比赛进行后，踢球队员在其他队员触球前再次触球(用手除外)：

(1)由对方在犯规发生地点踢间接任意球。如果比赛进行后，踢球队员在其他队员触球前故意用手触球；

(2)由对方在犯规发生地点踢直接任意球；

(3)如果犯规发生地点在踢球队员本方罚球区内，则判罚球点球。

2.由守门员踢角球

如果比赛进行后，守门员在其他队员触球前再次触球(用手除外)：

(1)由对方在犯规发生地点踢间接任意球。如果比赛进行后，守门员在其他队员触球前故意用手触球；

(2)如果犯规发生地点在守门员本方罚球区外，由对方在犯规发生地点踢直接任意球；

(3)如果犯规发生地点在守门员本方罚球区内，由对方在犯规发生地点踢间接任意球。

3.对于任何其他犯规：应重新踢。角球的攻防战术

1.角球进攻方法角球有短传和长传两种，多数角球采用内弧线球传至球门前区域（1）短传角球（战术角球），这种角球的优点是快，在角球弧处形成人数优势，缩短传中距离，提高传球准确性，对队员身材不高，争空中球较弱的队用此打法较多。（2）长传角球，多数长传角球时将球传至门前区域，由同伴争顶配合射门。一般，擅长右脚者发左侧角球，擅长左脚者，罚右侧角球，这样有利于踢出内弧线球。

2.角球的防守方法在对方罚角球时，应有10名左右的防守队员，所有队员注意力都要高度集中，切忌盯人不看球或看球不盯人，要做到人球兼顾。喜欢足球运动的迷迷怎么做一个真正懂球的专业球迷，小编将分不同篇章为你解读足球运动有哪些基本规则？大球运动安全小知识不断为你定期更新，敬请期待！

标准的田径赛场，场地最内圈为400米，场地最外圈为453米。标准的田径赛场是以一圈为400米半圆式跑道，半径为36.5米，一 共八个跑道，道宽1.22米，最外圈的分界线长度为459.44米，实际跑线长度为453米。

一个标准的田径场，一般是由外场、中场以及内场三部分组成的，具体如下所示：

1、外场：径赛跑道外侧余地所占有的空间，一个大型的田径运动场地在此部分需要搭建看台，或者其他有关的设备和措施，外场的大小是根据空地面积和设计要求来决定的。

2、中场：径赛跑道所占有的空间，一般一个标准的田径赛场是要设有8条分道，每条分道的道宽为1.22米。

3、内场：供田赛或者球类比赛所使用的部分，一个标准的田径场内场，可以修建一个标准的足球场地。

迎面接力比赛的规则如下：

1、裁判发令宣布比赛开始后，第一名队员沿跑道跑到赛道对面，将接力棒交给对面第一名队员。

2、比赛过程中，奔跑队员必须手持接力棒，若掉棒则应立即拾棒并从掉棒处继续奔跑，期间计时不中断。

3、替补队员在比赛过程中不能进入比赛队伍。

4、所有参赛队员在完成交棒后应立即归入队伍末位，保持队伍整齐，不得有任何妨碍其他队伍队员比赛的行为，否则取消本队成绩。

迎面接力跑是集个人素质和团队合作的一项集体活动项目，体现的不仅是个人短跑的能力，更是展示团队精神的窗口，在很多活动中都喜欢选用迎面接力跑作为活动项目。迎面接力比赛需要将跑步练好，不要让给自己成为拖后腿的人，才能开始考虑和别人一起练。迎面接力需要练的是默契，每一次交接都是关键，双方都要配合好。

足球是当今世界上最受欢迎的一项体育运动，它牵动着亿万人的心，令无数球迷为之疯狂，为之痴迷。有些人想看球又不懂，规则太多找不到重点 。下面一起来简单了解足球比赛规则。

规则

场上总11人，1个守门员。

一场比赛分为上，下两个半场，每半场45分钟，中间休息不得超过15分钟，每队不超过11名上场队员。

两队都必须含有1名守门将，每队最多可以做出3个人员调整。一场比赛不可缺少的还有裁判员，包括一名主裁判，两名裁判助理，一名第四官员和VAR视频助理裁判。

在球门前的那个小框里（被称为禁区＝最小的为小禁区，大的为大禁区。由裁判判罚）出现违规对方得点球（点球＝在门前固定点射门，只能由守门员防守），在禁区外的违规由裁判判罚对方在违规点发球。

两张黄牌＝1张红牌（罚下）。

任意球就是有一排人当人墙另一队人一人起球（分为直接任意球和间接任意球，直接任意球必须直接射门，间接任意球可以射门也可以传球）。一方把球踢出球场两边的线外为边线球，另一方一人双手线外抛球。如一方把球踢出自家大门边的底线外为角球，另一方在底线和边线交接处（称为原点）开出球，双方队员可在球门前拼抢。

短中是属于剧烈运动，需要运动员靠肺部暂时储存的氧气支持。这对供氧能力有比较大的要求，同时短跑的重点在于速度，在训练中，这一点也是作为重要的一项,我们在短跑时该注意什么呢？在赛跑前一定要做好热身准备，使身体各关节、肌肉都兴奋起来。准备活动越充分越不容易受伤。可在慢跑的基础上对肩关节、肘关节、背腰肌肉、腿膝踝关节等部位进行活动，一定要活动开。时间不要太长，30分钟左右就行。赛前1分钟可以压压腿、做几个收腹跳，使自己兴奋起来；虽然短跑的距离短，但是因为全程都要保持很好的状态，所以对人体的负荷也是很大的，因此一定要注意休息，保持体力，那么短跑比赛应该穿什么鞋呢？

一般的长钉鞋比较好，但是要注意平时的练习，否则会不适应的，容易摔倒。胶跑道用短钉可以了。如果都不行，就穿跑鞋也是可以的，轻巧方便。

短跑是用最快的速度跑完规定的距离。短跑技术是一个不可分割的完整体，为了便于分析，可把它分为起跑和起跑后的加速跑、途中跑及终点跑三部分。

速度很显然是影响短跑成绩的一个重要因素。以90～95%的强度进行20～60m跑，每组跑4～5次，每次休息3～6分钟，进行2～3组，这将有助于提高你的速度。同时，改变短跑的起跑姿势，采取站立式、转身式和行进间起跑，这也有助于提高你的速度。上面这种提高速度的训练，应在质量良好的，即平坦、干燥、硬度适中的道面上进行。温暖的天气将有利于提高这种训练的效率。冷天气不利于这种训练，但在完成适当的准备活动后也可以进行。

打好气排球的方法：

熟悉规则

进行每一个体育项目都要先掌握其规则，特别是像气排球这种多人合作比赛项目，更需要我们对规则了如指掌，不然很容易犯规。

练好垫球至关重要

打气排球不像打排球需要很大的力气，打气排球我们更多用到的是垫球这种方式，所以垫球很关键。需要花一些心思去研究和寻找手感的。垫球时，一定要下蹲，等球落到手上，再把球往上引，这样垫出来的球才会直和稳，不会偏掉。另外，垫球时，两手要放在额头上方接球，特别不能低于下巴，这样才能保证可以把球垫高。

团队配合很重要

虽然每个人的位置都是相对固定的，但是球场上还是要懂得随机应变，就是要重视团队配合。如果没配合，那么有些球直线过来，一传没法接只能主攻接的球主攻就要接起来，还有一些网前球太贴网，一传和主攻都来不及接的球，二传就要有意识的注意这种球。

世界杯比赛时间表

首先世界杯是在11月20日19点也就是北京时间为11月21日0点在位于南半球的卡塔尔开幕的本次世界杯分为小组赛，淘汰赛，十六强，八分之一决赛，四分之一决赛，半决赛，三四名决赛以及最终的一二名角逐决赛。本次卡塔尔世界杯会从11月21日一直举办到12月18日决赛比完，是四年一次长达一个月足球界的盛事和狂欢，相信许多关注足球的球迷们都已经为这一天期待已久了。那么，你心中已经有了获胜队伍的人选了吗？

据报道，总共8个小组的小组赛角逐将历时12天，会在开始的12天后完成。而且在小组赛时候，每天的比赛是非常多的，达到了4场每天。小组赛比赛时间已经出来了，小组赛时间被安排在北京时间分别是18点、21点、24点还有次日凌晨3点开球；看时间表的规划，看来这次比赛不会需要大量熬夜，但是需要熬夜的时间也是不少的，特别是24点和凌晨三点的小组赛，你喜欢的小组是不是也在凌晨开球呢？如果是的话，相信不少球迷已经做好了彻夜不眠的准备了，温馨提示看球的同时也要注意休息爱护身体不要吃大量零食或耽误第二天的工作及课程哦。

再就是最后一轮的小组赛，小组赛过后就会进入淘汰赛阶段，时间也已经定下来了，分别定于北京时间23点、3点开球，淘汰赛会让许多球队离开世界杯的舞台，你有信心自己喜欢的那支球队不会离开吗？或许也有球迷坚信自己喜欢的球队能够坚持到决赛。接下来是让人万众期待的决赛时刻，时间也已经确定，定于北京时间12月18日晚23点。

以下是新鲜出炉的小组赛的比赛时间表：

世界杯2022小组赛赛程表比赛直播时间：

A组赛程：

11月21日00:00 卡塔尔VS厄瓜多尔

11月22日00:00 塞内加尔VS荷兰

11月25日21:00 卡塔尔VS塞内加尔

11月26日00:00 荷兰VS厄瓜多尔

11月29日23:00 荷兰VS卡塔尔

11月29日23:00 厄瓜多尔VS塞内加尔

B组赛程：

11月21日21:00 英格兰VS伊朗

11月22日03:00 美国VS威尔士

11月25日18:00 威尔士VS伊朗

11月26日03:00 英格兰VS美国

11月30日03:00 威尔士VS英格兰

11月30日03:00 伊朗VS美国

C组赛程：

11月22日18:00 阿根廷VS沙特阿拉伯

11月23日00:00 墨西哥VS波兰

11月26日21:00 波兰VS沙特阿拉伯

11月27日03:00 阿根廷VS墨西哥

12月01日03:00 波兰VS阿根廷

12月01日03:00 沙特阿拉伯VS墨西哥

D组赛程：

11月22日21:00 丹麦VS突尼斯

11月23日03:00 法国VS澳大利亚

11月26日18:00 突尼斯VS澳大利亚

11月27日00:00 法国VS丹麦

11月30日23:00 突尼斯VS法国

11月30日23:00 澳大利亚VS丹麦

E组赛程：

11月23日21:00 德国VS日本

11月24日00:00 西班牙VS哥斯达黎加

11月27日18:00 日本VS哥斯达黎加

11月28日03:00 西班牙VS德国

12月02日03:00 日本VS西班牙

12月02日03:00 哥斯达黎加VS德国

F组赛程：

11月23日18:00 摩洛哥VS克罗地亚

11月24日03:00 比利时VS加拿大

11月27日21:00 比利时VS摩洛哥

11月28日00:00 克罗地亚VS加拿大

12月01日23:00 克罗地亚VS比利时

12月01日23:00 加拿大VS摩洛哥

G组赛程：

11月24日18:00 瑞士VS喀麦隆

11月25日03:00 巴西VS塞尔维亚

11月28日18:00 喀麦隆VS塞尔维亚

11月29日00:00 巴西VS瑞士

12月03日03:00 喀麦隆VS巴西

12月03日03:00 塞尔维亚VS瑞士

H组赛程：

11月24日21:00 乌拉圭VS韩国

11月25日00:00 葡萄牙VS加纳

11月28日21:00 韩国VS加纳

11月29日03:00 葡萄牙VS乌拉圭

12月02日23:00 韩国VS葡萄牙

12月02日23:00 加纳VS乌拉圭

打排球前一定要做好准备活动，手指也要活动开，特别是天气冷的时候，没活动开很容易受伤。那么打排球垫球时该如何预防伤病呢?下面来为你解答。

打排球垫球时该如何预防伤病?打排球垫球动作要领如下：

1、平稳抛球。以单手或双手将球平稳抛起，每次抛球的高度吃距离和落点都要固定。

2、击球要准。击球时，要以正确的击球动作击中球体的相应部位，使用力方向与所要发球方向一致。如发下手球应以全手掌或虎口部位击球的后下部，用力的方向应是前上方与球飞行方向一致。

3、手法要正确。击球的手法不同，发出球的性能有所不同。如正面上手发球击球时，以全手掌击球的后中下部，手腕和手掌还要有明显的向前推压作。而发正面上手飘球时，不能以全掌击球，而是以手掌或掌根击球，击球时要有短促用力和突停动作。

4、及时移动取位，降低重心，两臂前伸插至球下，使两前臂的垫击面对准来球，并初步取好手臂的角度。

5、指两手掌根紧靠，手臂夹紧，手腕下压，用平整而稳定的击球面去迎击球。

6、由下肢蹬地，提肩、顶肘、压腕的动作去迎击来球，身体重心要随球前移，两臂在全身协调动作的配合下伴送球。

7、移动到位，正面对准来球。

8、手臂击球时，下肢伸腿蹬地。

9、重心随球向前。

打排球正手发球一般有正面上手发球，正面上手飘球、下手正手发球、下面侧手发球和勾手发飘球几种。那么打排球正手发球时该如何预防伤病呢?下面来为你解答。

打排球正手发球时该如何预防伤病?小编给大家讲讲打排球正手发球的技巧：

正面下手发球发球动作较简单，容易掌握，失误少，准确性高。但球的速度较慢，力量小，攻击性较差，一般适用于初学者。

正面下手发球：面对网两脚前后开立，左脚在前，右脚在后，两膝弯曲，上体前倾，左手持球于腹前。左手将垂直上抛在右肩的前下方，离手约20CM高度即可。以肩为轴，手臂由后经下方向前摆动，身体重心也随之前移，在右肩的前下方腹前高度用全手掌击球的后下方。适用于初学者，球速慢，攻击性不强。

正面上手发球：发球面对网站立，便于观察对方，发球的准确性大，易于控制落点，并能充分利用转体、收腹动作带动手臂加速挥动，以便运用手腕的推压动作，加大击球的力量和速度。面对球网，两脚自然开立，左脚在前，左手持球于体前。用抬臂和手掌的平托上送，将球平衡地垂直抛于右肩的前上方，高度适中。在左手抛球的同时，右臂抬起，屈肘后引，肘与肩平，上体稍向右侧转动。击球时，利用蹬地，使上体向左转动，同时收腹，带动手臂挥动。在右肩上方伸直手臂，用全掌击球的中下部。击球时，手指自然张开吻合球，手腕要迅速主动地做推压动作，使击出的球呈上旋飞行。

长跑比赛需要注意什么才能发挥最好？感兴趣的小伙伴们快来了解一下吧。

赛前须注意的事项

跑鞋等物品的选用

如果气温偏低，就要穿上一次性雨衣，一次性雨衣是保暖防雨的首选，且经济实惠携带方便。

跑鞋要穿已经穿过一段时间的鞋子，袜子也是如此。避免直接穿新鞋比赛，因为新鞋可能会有各种情况出现，比如鞋垫鞋底因未曾穿过而与脚没有过磨合，太平整，脚底易打滑，容易起脚泡、跑不快。

对于什么气温选穿短裤短袖。只要气温在七八度就可以穿速干的短裤短袖。因为跑步比赛是很剧烈的运动，跑起来就不冷了，反而穿太多影响会成绩发挥。

乳头最好提前贴胸贴，男性也要贴，亦可用创可贴代替。我有过数次没有贴的痛苦经历，赛完后乳头微红，没有破皮的表象，可疼了五六天才慢慢疼痛减弱。而且头几天疼得厉害，睡眠都受影响。

饮食问题

比赛前的饮食问题属于比较重要的一方面。比赛时的心理压力会让身体比平时紧张，肠胃不适则会影响现场成绩发挥。在比赛当天（甚至头天晚上）赛前摄取与平时相同的食物，降低比赛当天因为饮食引发身体状况恶化的概率。如果跑者有长期的慢性肠胃炎（或偶尔患过急性肠胃炎），最好在头天就开始禁吃过辣的食品并禁酒，也不要吃其他刺激性的食物，防止肠胃不适。赛前一餐和比赛开始时间间隔至少两小时。赛前餐以清淡为主。禁吃太多，禁餐牛奶、多油及油炸食品，因为在比赛过程中这些食物不易消化，极易反胃。推荐早餐有馒头、面包、面条、米饭、稀饭等。赛前 1 小时可补充少量糖水（蜂蜜水、葡萄糖、麦芽糖等）。禁多饮水，不然小便太多（赛前上厕所可是个大麻烦，尤其女性，你懂的！）。

比赛注意的事项

掌控好起跑点

起跑点往往是上万甚至几万人，所以务必选好自己位置。最好有熟人相伴，以便互相照应。不要到处换地方，以免造成局部拥挤。需要去厕所要尽快去，不要犹豫，不要等。临近赛前二十分钟的时间段一般会特别拥挤，很难挤出去，也很难进得去厕所，因为厕所前往往排队很长。把鞋带系好，我的经验是稍微系紧一些，让脚感到稍有压力。多余的鞋带要塞进前边系好的鞋带下边，防止跑步期间鞋带甩开。

要稳步开始

比赛开始大都容易受热烈氛围影响，激情高涨，高速起跑，乱了自己平时的节奏，往往在跑上几公里后身体就会出现问题，比如腹痛抽筋甚至扭脚等情况。由于起跑点现场人山人海，起跑太快也容易发生摔倒之类的事故。正确起跑的做法是慢慢跑起，双手向前伸出，身子微前倾，与前人保持距离，注意地面物品（地面往往会有较多的饮料瓶及一次性雨衣之类丢弃物品），防止绊倒或滑倒。一旦摔倒，可能会形成踩踏事故，造成大的伤害。以人群慢慢散开再缓缓加速，直到自己的正常速度。切不可盲目加速，超出平时训练水平！

希望可以帮助到大家，祝大家都取得好成绩，加油！

排球源于美国，1895年，美国马萨诸塞州(旧称麻省)霍利约克市，一位叫威廉·G·摩根的体育工作人员发明的。[1]初期，排球被称为Mintonette(小网子之意)。1896年，霍尔斯泰德教授根据比赛特点，提议改为Volleyball(空中击球)，即现代国际通用名称Volleyball(排球)。当时的正式用球圆周为25~27英寸(约63.5~68.8厘米)，重量为9~12盎司(约255~346克)。现代国际比赛用球的材料和制作工艺有很大改变，但球的规格还和以前差不多。今天给大家介绍一下排球赛前热身准备活动有哪些，请大家收看。

热身运动(Warm-up)又称准备运动，前者因生理反应而得名，后者则属一般性概念。热身运动，是某些全身活动的组合，好的热身运动可以起到很好的帮助作用。

排球是三大球中，危险程度相对最低的。伤病困扰主要是长时间的运动磨损，比如肩关节和膝关节的伤病。为了减轻伤病的程度或者延缓伤病的出现，我们必须要做好热身活动以及之后的放松。

排球赛前热身准备活动：打排球前先活动活动好手腕，手指，肩关节，腰，这些是扣球时用到的，可以慢跑几圈、压压腿，一般热身半小时(主要是垫球，传球)才扣球，要不容易导致肌肉拉伤，另外脚步和膝关节也要预热，排球比赛拦网和进攻经常起跳，热身不好容易受伤。

感谢大家收看，关于参加排球比赛前该如何热身，今天就给大家介绍到这里，喜欢排球的朋友们，近期可以多多关注一下的大球运动安全小知识，您一定会有意想不到的收获哦。

2023成都大运会比赛场馆有哪些推荐大家进行翻阅浏览。第31届世界大学生夏季运动会，举办地在成都，这是中国大陆第三次举办世界大学生夏季运动会，也是中国西部第一次举办世界性综合运动会，下面是小编整理的2023成都大运会比赛场馆有哪些，欢迎查阅。

成都大运会的比赛总场馆在哪里？

成都大运会主场馆在东安湖体育公园，地址：成都市龙泉驿区双龙路，成都大运会竞赛总日程将设置射箭、体操、田径、羽毛球、篮球、跳水、击剑、柔道、艺术体操、赛艇、射击、游泳、乒乓球、跆拳道、网球、排球、水球和武术18个竞赛项目，一共将产生269枚金牌。

成都大运会击剑项目有哪几个小项目

成都大运会击剑项目据了解有3个小项目，分别为重剑、花剑、佩剑。击剑是为数不多的每届现代奥运会都举行的运动项目之一，并且自1949年在梅拉诺举行的首届国际大学生体育周以来，其一直是国际大体联赛事项目的一部分。击剑是最受欢迎的运动之一，每届夏季大运会都有超过300名运动员参加击剑比赛。

成都大运会比赛项目有哪些？

成都大运会将设置射箭、体操、田径、羽毛球、篮球、跳水、击剑、柔道、艺术体操、赛艇、射击、游泳、乒乓球、跆拳道、网球、排球、水球和武术18个竞赛项目，一共将产生269枚金牌。

和所有综合性运动会一样，基础大项田径和游泳是成都大运会的两个“金牌大户”，分别将产生50枚金牌和42枚金牌;紧随其后的是跆拳道、武术和射击赛场，分别将产生23枚金牌、20枚金牌和18枚金牌。

此外，柔道项目将产生16枚金牌，跳水和赛艇项目将各产生15枚金牌，体操、击剑和射箭项目则分别将产生14枚金牌、12枚金牌和10枚金牌。

成都大运会跳水项目有哪几项

有六项。大运会跳水赛事将会持续七天，包括男子、女子一米跳板、三米跳板、跳台、双人三米跳板和双人十米跳台比赛项目。

2023成都大运会比赛场馆有哪些

1、东安湖体育公园主体育场，坐席数为40000，场馆规模为120000平方米，将承担大运会开幕式。

2、东安湖体育公园游泳跳水馆，坐席数为3000，场馆规模为85000平方米，将承担大运会游泳比赛、训练。

3、东安湖体育公园多功能体育馆，坐席数为18000，场馆规模为93000平方米，将承担大运会体操比赛。

4、东安湖体育公园小球馆，场馆规模为35699平方米，将承担大运会体操训练。

5、凤凰山体育公园，含“一场一馆”，占地面积约330亩，总建筑面积约44.6万平方米，其中“一场”为6万座专业足球场，“一馆”为1.8万座多功能体育馆，将承担大运会篮球比赛。

6、高新体育中心，含体育场、多功能体育馆、全民健身馆、垒球场、风雨球场及配套服务中心。

7、新都香城体育中心体育馆，坐席数为3000，将承担大运会篮球训练;

8、新都香城体育中心游泳馆，坐席数为1500，将承担大运会水球比赛;

9、简阳文体中心，坐席数为3000，将承担大运会跳水比赛;

10、简阳文体中心体育馆，坐席数为3600，将承担大运会柔道比赛;

11、龙泉中学体育馆，场馆规模30559.24平方米，将承担大运会篮球训练;

12、四川国际标榜职业学院体育馆，场馆规模14000平方米，将承担大运会排球训练;

13、金强国际赛事中心，场馆规模44000平方米，为大运会篮球比赛备选场馆。

“排球垫脚”的意思是：在打排球时，防守球员在进攻球员跳起或是上篮后把自己的脚放到对方的脚底下。这样做容易让对方球员在落地的时候踩到自己的脚，严重时会造成对方球员脚踝扭伤，是一种不道德的体育行为。在体育竞赛当中，不正当的体育行为不仅会伤害双方球员的身体健康，而且对于比赛的公平性也有不利影响。

排球比赛规则有哪些？

排球是一项集体比赛项目，每队由12名队员组成，两队各派6名队员在球网两侧分开进行比赛。

排球比赛采用5局3胜制，每局25分，决胜局15分。每一方击球过网不得超过3次。运动员本身不可以持球且不可连续两次击球，身体的任何部分不能触碰球网。在前4局比赛中，一队只有赢得至少25分时并领先对方2分时，才算获胜一局。在第五局比赛中，一队先获得8分后，两队交换场地继续进行比赛直至结束。先获得15分且领先对方2分时，一方获胜。

在进行比赛时，主力队员只能退出一次比赛，同一局中主力队员再次上场比赛时只能替换掉该局替补队员的位置。替补队员每局只能上场比赛一次，可以替换任何一个主力队员，但只能由主力队员决定是否替补。

排球比赛场地呈长方形，长为18米，宽为9米。正中有一条中线将场地分为相等的两个场区。所有的线均宽5厘米，两侧的线称为边线，两边的线称为端线。其四周至少有3米宽的无障碍区。

在场地中线正上方，架有球网。球网宽1米，长为9.5米，张挂在场外两根圆柱上。成年男子网高为2.43米，女子为2.24米；少年男子网高一般为2.24~2.35米，少年女子网高为2.00~2.15米。球网两端垂直于边线和中线的交界线各有5厘米宽的标志带，在其外侧各连接一根长1.80米的标志杆。另外比赛场区上空有无障碍空间从地面量起至少高7米，其间不得有任何障碍物。

比赛区现在的排球场地地面大多数为塑胶场地，但也有少部分的排球场地地面是土质、水泥、沥青和木质等。不论是采用塑胶地面还是其它地面，都应该保证运动员在比赛中不易过滑和粘性，并且应具有一定的弹性。

跑步时，人们一般习惯于按照自身需要自由调节呼吸节奏，其实，呼吸节奏应该与步伐密切配合才行。通常慢跑的呼吸节奏是每2—3步一呼，每2—3步一吸，并保持呼吸均匀和深度一致，这样跑起来才会感到轻快，我们在短跑时该注意什么呢？在赛跑前一定要做好热身准备，使身体各关节、肌肉都兴奋起来。准备活动越充分越不容易受伤。可在慢跑的基础上对肩关节、肘关节、背腰肌肉、腿膝踝关节等部位进行活动，一定要活动开。时间不要太长，30分钟左右就行。赛前1分钟可以压压腿、做几个收腹跳，使自己兴奋起来；虽然短跑的距离短，但是因为全程都要保持很好的状态，所以对人体的负荷也是很大的，因此一定要注意休息，保持体力，那么短跑比赛穿紧身裤好吗呢？

短跑穿紧身裤是非常好的的，主要原理是紧身裤产生的压力有助于加速回心血流同时降低心率（有实验表明大约能降低0.8bpm)，就像一个人泡在游泳池，水对身体的压力会降低心率一样。所以由此产生的与加速回心血流有关的一切都成为压缩衣库标榜的好处，例如提高血液为肌肉的供氧率，加速乳酸分解，减少肿胀，加速恢复等等。不过实际效果如何并不明确，主要依赖个人的主观感受。最明显的就是在一场耐力比赛里，穿与不穿的选手没有哪个明显占优。

除了压缩作用，设计优良的压缩裤会根据腿部结构做裁剪和面料选择，提供不同程度的支持和保护。比如会用更强的弹性来加强稳固跟腱，ITband，股四头肌等容易受伤的部位，而对髌骨处会作宽松的裁剪，利于跑动中膝关节的活动。

综合以上，穿着压缩裤的好处累加在一起就有可能会带来运动表现的提升，起到锦上添花的作用。

内马尔被侵犯9次

北京时间11月25日凌晨，在巴西队与塞尔维亚队的比赛中，内马尔三场比赛被侵犯了9次。比赛之后，内马尔在社交媒体上写道艰难的比赛，但是赢球很重要，恭喜巴西队迈出了第1步。巴西队与塞尔维亚队的这场比赛是2022年卡塔尔世界杯G组的第1轮小组赛，这场比赛在北京时间11月25日的凌晨开赛。据统治本场比赛，内马尔一共被侵犯了9次。

世界杯赛场上创下的最多被侵犯的记录就是上一届世界杯中，一场比赛被侵犯了10次。而本届世界杯的这场比赛内马尔有9次遭到对手的侵犯，是本届世界杯开赛以来，到目前为止三场比赛是被侵犯最高的记录。有相关的镜头拍摄到内马尔，坐在替补席上接受治疗时掩面哭泣。巴西队的队友维尼修斯在比赛之后接受采访时，这场比赛内，马尔受到了很大的打击，希望他没事儿。内马尔的伤势也引起了全世界的关注，巴西队的主教练蒂特在赛后接受采访时称内马尔目前是右脚脚踝受伤，不过接下来的比赛内马尔依然会参加。

内马尔似乎成了吸引犯规的磁铁，你到国家队参加比赛时，内马尔就会经常被侵犯，即使内马尔在本场比赛中没有踢完，全场也遭受了9次的侵犯，目前为止是排在本届世界杯赛场上的榜首位置的。内马尔之后，单场遭受犯规次数最多的球员被犯规的次数是5次。在这场比赛上，塞尔维亚队的球员，差点儿将内马尔的球衣直接拽下来，也成为了本届世界杯赛场上的名场面。

在比赛进行到第79分钟的时候，内马尔被替换离场，下场之后，内马尔坐在替补席上，将球衣拉起来，掩面落泪。