排球比赛场地线宽（合集20篇）

110米跨栏比赛项目是由110跑道和跑道上面的10个跨栏组成的，其中每个栏之间的距离是10码（9.14米），运动员要分别跨过这10个栏并冲过终点才算获胜。男子110米跨栏跑的栏高为106厘米。比赛时，运动员必须跨越10个栏架，除故意用手推或用脚踢倒栏架外，身体其他部位碰倒栏架不算犯规。

跨栏比赛项目竞赛规则：

比赛中运动员必须依次跨越10个栏架同时竞速，除故意用手推或用脚踢倒栏架外，身体其他部位碰倒栏架不算犯规。110米栏全程10个跨栏分开放置组成，每个栏之间的距离是10码，运动员要分别跨过这10个栏并首先冲过终点才算获胜。20世纪70年代以来，由于塑胶跑道的出现，跨栏跑的技术又有了新的变化，这种变化是由跨栏向跑栏过渡，全程跑的速度提高，过栏和栏间跑的速度更加接近。

飞镖靶面中间部分的红心是50分，在红心外围部分的绿色区域是25分。靶面最外围的大环是2倍区，意思就是投中2倍区的飞镖所对应的分数要乘以2来计算得分。靶面内圈的中环区域是3倍区，投中三倍区的飞镖所对应的分数要乘以3来计算得分。

飞镖属于一种全身性的运动，因为投飞镖可以收缩身体的肌肉和关节，收缩的部位分别有指、腕、肘、肩关节、三角肌、肱三头肌、腕、指部肌肉等。对于平时很少锻炼的人而言，可以起到一定的训练作用，并且飞镖运动的运动量不算很大，在去往返拿镖的过程中对于身体也算是一种很不错的锻炼。除此之外，飞镖运动还可以提高神经对身体肌肉的控制能力。同时，对于眼睛来说也有一定的锻炼，因为投飞镖的过程中需要的就是眼部的瞄准和放松，所以在投飞镖的过程当中可以一定程度缓解眼睛疲劳的问题。

课后做广播操，能起到积极休息的作用，并能加速体力的恢复过程。现在就跟着小编一起来看一看广播体操比赛高清视频，资料仅供参考。广播体操比赛高清视频教程广播体操的动作分解

第一节 全身运动(8拍×4)预备姿势：立正第1拍 左脚向左迈出，与肩稍宽，两臂经侧摆至上举交叉，掌心向前，抬头看手;第2拍 身体前屈(两腿伸直)，双臂体前交叉，掌心向内，低头看手;第3拍 收左脚成半蹲，同时双手扶膝，肘关节向外，五指向内，低头眼看前下方;第4拍 还原成立正。5至8拍动作同1至4拍，方向相反!

第二节 跳跃运动(8拍×4)预备姿势：立正第1拍 跳成左脚在前，右脚在后的(小)弓步,同时双手叉腰，虎口向上;第2拍 跳成立正，双手叉腰;第3拍 跳成右脚在前，左脚在后的(小)弓步,双手叉腰;第4拍 跳成立正，两臂还原至体侧;第5拍 跳成两脚左右开立(脚尖微微向外)，同时两臂侧平举(掌心向下);第6拍 跳成立正姿势，两臂还原至体侧;第7、8拍动作同5、6拍。

第三节 整理运动(8拍×2)预备姿势：立正第1~~4拍 原地踏步4拍(先踏左脚)，第4拍还原成立正姿势;第5、6拍 左脚向侧迈出与肩稍宽，手臂经侧摆起至侧上举(掌心相对)，抬头45度，眼看前上方;第7、8拍 左脚收回，两臂经侧收至体侧，还原成立正姿势。第2个8拍同第1个8拍动作，但方向相反(先踏右脚)。

法国vs丹麦历史战绩

丹麦与法国的世界杯历史比赛上，法国足球队据非常大的优势获得过多次比赛的胜利。丹麦足球对于法国足球队在历史上有过多次的比赛，对于丹麦足球队来说，能够进入世界杯的正赛环节都是一个非常不容易的事情了，但是对于法国足球队来说，进入正赛环节时最基本的而且在各场比赛当中，法国也表现出非常强大的实力，在2018年俄罗斯世界杯比赛当中，法国足球队就拿到了世界杯比赛的冠军。

2022年卡塔尔世界杯比赛当中，法国足球队与丹麦足球队，突尼斯足球队以及澳大利亚足球队分在了同一个小组当中，其中突尼斯和澳大利亚对于法国足球队伍来说都没有任何的挑战性。可能会对法国队造成干扰的足球队伍就只有丹麦足球队。虽然在最近一届的欧洲杯比赛当中，丹麦足球队成功的战胜了法国足球队，但是法国足球队毕竟有着非常强大的实力和底蕴，并且也获得过2018年世界杯的冠军，因此在遇见丹麦足球队伍的时候，也不会有特别大的差距，甚至在比赛的不同类型和方式上，法国足球队更占据优势。

附：小组赛赛程11月27日0点：D组 - 法国 vs 丹麦

一、活动组织机构

(一)活动主要负责人：__

(二)竞赛工作人员：__

(三)竞赛仲裁委员会成员：__

参赛对象及参赛形式本次竞赛采用团体赛的形式，自由组队，每队由三名选手组成，并自选一名领队，进行现场抽签。

二、比赛时间

20__年__月__日—20__年__月__日

三、比赛地点

三楼会议室

四、竞赛内容

____

五、整体活动实施流程

(一)准备试题，并下发通知各部门。

(二)确定工作人员，设置奖品并布置会场，各部门上报参赛人员名单。

(三)9月5日开始“企业文化知识竞赛”。

(四).知识竞赛具体流程：

1、主持人介绍竞赛背景、目的，介绍到场领导、评委及参赛队。

2、领导致辞。

3、竞赛开始。(中间穿插观众答题)

4、竞赛主持人宣布比赛结果，请领导颁奖。

5、领导与参赛选手合影。

六、竞赛规则

第一轮：初露锋芒(小组必答题)

本轮规则：小组必答题每题10分，共10道题，要求每组选手回答1题，每题分值为10分。从第一小组开始依次回答，答题30秒。答题时其他人员不得补充和提示，如有违反则倒扣小组10分。答对加10分，答错、超时、补充、提示不得分。计时从出题完毕后开始。

第二轮：当机立断(小组抢答题)

抢答题题型不限，共20题。每题分值为20分，在主持人读题完毕，各队方可抢答，同时计时开始，由一名队员主答，其他队员可以提示、补充，抢答题60秒。答对加20分，答错或不答不得分也不扣分。违规抢答的参赛队第一次违规抢答将取消本题抢答资格，其余各队继续对本题抢答。同一参赛队出现第二次违规抢答，扣除积分20分。宣布抢答后10秒无人抢答，本题作为观众题。

第三轮：精诚合作(小组风险题)

风险题共15题，分10分题、20分题，30分题3种，其中1—5题为10分;6—10题为20分题;11—15题为30分题，每队有一次选题机会(可不选)，分值由各队自由选择，由一名队员主答，其他队员可以提示、补充，风险题60秒，答对加对应分值。答错、不答、超时不扣分。计时从读题完毕后开始。各参赛队按前二轮综合得分由低到高顺序进行选题，并列排名按参赛队序号从低到高顺序选题。

第四轮：一决雌雄(附加题)：如果出现分值并列情况，进行加试赛，共设3道附加题。加试赛全部为抢答题，题不计分只定输赢，在同分值队中用抢答的方法一次性决定，从高分并列先开始。每队派一名代表作答，60秒，答对胜出，答错、超时、违规对方胜出。

观众题：竞赛过程中选手回答错误或不能回答，该题作为观众题。每轮比赛间歇期间，主持人为在场观众准备2道观众题，在举手观众中随机抽选作答，或回答正确的观众将有机会获得一份精美礼品。

七、奖项设置

设小组一等奖、二等奖、三等奖各一名，设优秀个人奖一名，对获奖团队和个人颁发证书和奖品。

八、其他

1、经费预算。

2、其他各个小组需组织一个五人以上的助威团。

塞内加尔世界杯比赛

2022卡塔尔世界杯当中塞内加尔将会与荷兰，卡塔尔，厄瓜多尔来进行比赛，2022卡塔尔世界杯当中的第一场比赛就会在11月21号由塞内加尔与荷兰队进行举行，这场比赛荷兰队拿出的阵容是比较强大的，而且比赛当中塞内加尔队没有发挥敢拼敢打的特色，而且全队一直都是在防守的过程中，这让荷兰队不断的进攻塞内加尔队的球门，最终这场比赛以2比0让荷兰队拿下了塞内加尔队，第二场比赛就是与卡塔尔之间举行的这场比赛，塞内加尔队完全可以取得比赛的胜利，因为卡塔尔今年是第一次参加世界杯，面对像塞内加尔这样强大的队伍根本没有任何反击的余地，而且在比赛的过程中塞内加尔也能够将卡塔尔队打败。

塞内加尔队现在的分组状况也是比较不错的，而且没有分到本次世界杯的死亡小组，在小组赛当中的第三场比赛就是与厄瓜多尔之间的对决，这场比赛塞内加尔队也可以取得比赛的胜利，因为厄瓜多尔队的实力也是非常靠后的，虽然说厄瓜多尔是南美洲的球队，但是厄瓜多尔与巴西，乌拉圭，阿根廷这些球队有很大的区别，厄瓜多尔队的实力一直都处于世界落后的水平，所以说塞内加尔面对厄瓜多尔根本不用有任何的慌张，只需在比赛当中不断的找回比赛的状态，就能够轻松的战胜厄瓜多尔获得小组不错的排名。

今年的世界杯上所有球队的成绩全都是拿积分来衡量的，而今年的塞内加尔队积分数量应该也是非常的可观，而且塞内加尔队现在只进行了一场比赛，后面的两场比赛需要全部胜利才能完成本次世界杯上的任务，现在的塞内加尔队已经做好了十足的准备。

世界杯冠军球队要踢几场比赛

世界杯的冠军要踢7场比赛。2022年卡塔尔世界杯的冠军要踢7场比赛，虽然还没有决出最后的总冠军，但是第7场比赛已经在路上，即将开赛，分别是：小组赛3场，1/8淘汰赛1场，1/4淘汰赛1场，半决赛1场，决赛1场，一共要进行7场比赛才能决出最后的世界杯冠军，除了冠军以外，进入半决赛的队伍都要进行7场比赛的争夺，直至决出最后的冠军，亚军，季军和殿军。

阿根廷与法国战绩分析

2022年卡塔尔世界杯进入决赛的队伍是阿根廷队和法国队，两支球队已经分别进行了6场比赛的较量，都是5胜1负的战绩顺利晋级卡塔尔世界杯决赛。两支球队的进球数和丢球数也比较相当，实力也相当接近。

阿根廷队小组赛分析

C组2022年11月22日18:00 阿根廷1-2沙特阿拉伯（卢塞尔球场）

C组2022年11月27日03:00 阿根廷2-0墨西哥（卢塞尔球场）

C组2022年12月01日03:00 波兰0-2阿根廷（974球场）。

阿根廷队作为种子球队与沙特阿拉伯队，波兰队，墨西哥队分在一组，小组赛第一轮，阿根廷队意外的输掉了比赛，而且输给的是一支典型的世界杯弱旅，好在当家射手梅西有进球入账，梅西打入一粒点球，状态出色。小组赛第二轮阿根廷队2：0墨西哥队，梅西在比赛中1传1射，是阿根廷队击败墨西哥队的关键人物，赛后梅西被评为本场比赛最佳球员。小组赛第三轮阿根廷队2：0击败波兰，以2连胜排在小组第一顺利进入世界杯淘汰赛。

阿根廷队淘汰赛分析

1/8决赛：12月04日03:00 阿根廷2:1澳大利亚（艾哈迈德·本·阿里球场）

1/4决赛：12月10日 03:00 荷兰5:6 阿根廷（卢赛尔体育场）

半决赛 ：12月14日03:00 阿根廷3:0克罗地亚（卢赛尔体育场）。

法国队小组赛分析

D组2022年11月23日03:00 法国4-1澳大利亚（贾努布球场）

D组2022年11月27日00:00 法国2-1丹麦（974球场）

D组2022年11月30日23:00 突尼斯1-0法国（教育城球场）。

法国队作为种子球队与澳大利亚队、丹麦队、突尼斯队分在一组，三场比赛以2胜1负排在小组第一顺利进入淘汰赛。

法国队淘汰赛分析

1/8决赛：12月04日23:00 法国3:1波兰（阿图玛玛球场 ）

1/4决赛：12月11日 03:00 法国2:1 英格兰（海湾球场）

半决赛：12月15日 03:00 法国 2:0 摩洛哥（海湾球场）。

1/8淘汰赛中法国队3：1击败波兰队，姆巴佩在比赛中梅开二度，赛后被评为本场比赛最佳球员。1/4决赛中法国队遭遇英格兰队，最终英格兰队被法国淘汰出局，在比赛中英格兰队球星凯恩罚丢点球，目送法国队晋级世界杯半决赛。在半决赛中法国队2：0击败摩洛哥队晋级世界杯决赛。

阿根廷与法国决赛时间

阿根廷队与法国队的决赛将在2022年12月18日23时进行，届时欢迎广大球迷准时收看。

一群人围着电视机看奥运直播的时代，已经一去不复返了。但是随着里约奥运会酣畅淋漓的女排之战让人们领略到了奥运精神和运动员的伟大。很多朋友对排球运动有哪些基本规则不太了解，对排球比赛可以上场几名球员也不太清楚，那么由小编向大家介绍介绍吧。

排球比赛是一项集体比赛项目，每队由12名队员组成，两队各派6名队员在由球网分开的场地上进行比赛。各队可以在最后确认的12名队员中选择1名作为自由防守队员，作为特殊的后排队员参加比赛。

排球比赛采用五局三胜制，胜三局的队胜一场。比赛采用每球得分制，得分的队伍同时获得发球权，队员按顺时针方向轮转一个位置。每局比赛先得25分并同时领先对手2分的队胜一局。当比分为24：24时，比赛继续进行至某队领先2分为止。决胜局先得15分并同时领先对手2分的队获胜。当比分为14：14时，比赛继续进行至某队领先2分为止。

关于排球比赛可以上场几名球员的大球运动安全小知识到这里就全部结束了，如果你还有其他的问题，可以关注我们的，跟多更新的小知识在等着你，我们下期再见。

操作方法

一般来说，跳水比赛所采用的裁判有7人以及5人两种方式，奥运等这一类重要的赛事的话就必须采用7名，满分10分。

相关的裁判会根据运动员的整体动作进行评分，比如在起跳之前的起跑、起跳的动作、空中动作以及入水的动作来进行评分。

一般来说，在助跑的时候要比较平稳，并且起跳要果断，空中的动作整体协调度要比较好，入水的时候水花越小就越好！

5名裁判评分的话去掉最低以及最高分，7名裁判的话也是要去掉最低最高分，但是最后得分要先除以5再乘3。

世界杯和杭州亚运会。今年比较重要的肯定是杭州亚运会和世界杯，其中世界泳联还宣布2023年到来时的世界杯赛程，总共就会分成三个不一样的站点。4月14日到4月16日就会举行今年跳水世界杯的第以一战，两战成绩优秀的运动员还有机会进入到总决赛。

年仅14岁就名扬天下

全红婵14岁就名扬天下，无数的人可以说是看着这位运动员长大。当年是一个小小的爆炸头，如今会比较注重于打扮，和许多的年轻人一样，都会紧紧跟随着时尚的潮流。全红婵出现在外界视野中，在更换一身衣服之后，有无数人都会说，真的有一些认不出来。几个月的时间不见，现在她已经变成了大美女，仅仅只有16岁。

现在虽然已经大变脸，依然还是10米跳台上的精灵。在中国跳水队中是一位非常出色的选手，在巴黎奥运会中也同样能够再一次的有机会参加比赛。

接下来全红婵有什么任务呢？

在接下来一段时间内就会参加2023年的跳水冠军比赛，比赛的时间就在本月底，到那个时候也可以和其他的队员直接上演神仙打架。在今年的主要任务中，也会在年底去参加跳水锦标赛。在明年年初时也会参加世界游泳锦标赛。甚至有一定的机会能够有效冲击世锦赛的单人首冠。

在最近的一次队伍内测试过程中。这本身就是历史级别的选手，在中国跳水队中有着很好的表现。如果接下来一段时间内一直保持强势，很有可能就会打败其他的奥运冠军。至于实力这方面是否比较出色，现在也并不清楚，应该看接下来的比赛，只有注重于这些方面，才能够知道后期到底会有什么样的一些效果。

排球运动有哪些常见伤病?打排球时哪些部位容易受伤?接下来请大家跟随小编的脚步来了解详情吧。

打排球时哪些部位容易受伤?小编总结如下：

排球最常见的损伤部位是肩、膝和腰。

肩以肩袖损伤肱二头肌腱腱鞘炎最多，多因肩部无力、扣空球或和球技术错误(如肩外展90度屈肘扣球就很易伤肩，如能高手扣球，此伤即可避免)，一次或多次逐渐引起。

在肩部，由于扣球多姿势不正确，还会引起肩胛上神经麻痹，出现冈下肌麻痹，多见于集训的运动员。

膝伤以髌骨软骨病、股四头肌外侧头末端病(尤以单足起跳与落地的运动员最多，如改为双足，多可避免)及半月板骨折与棘突骨膜炎较多。

此外，扣球、封网、救球倒地，也可以发生背部、臀部的挫伤及上下肢其他关节韧带的撕裂伤或扭伤，其中指扭伤，骨折和脱位最常见。

因此，预防办法应注意改进错误的技术，遵循训练原则，改善场地卫生条件(场地要平，但不要太硬或太滑)，使用厚护膝及护腰。在准备活动时，应特别注意肩、膝、腰、指及腕关节的活动。

受伤后最关键的就是要减少活动量，让手尽快的恢复。避免活动过程中引起二次伤害。而且手肿了以后，运动也不太方便，会更容易受伤。

以上内容由调查整理，希望对大家有所帮助。感谢大家对我们大球运动安全小知识的关注和支持，我们会更加努力的为大家服务。

亚洲杯每一届的比赛场地是不同的，第一次举办亚洲杯是在1956年的香港亚洲杯，是由亚足联举办的国际性足球队比赛，2023年的亚洲杯是第18届亚洲杯于2023年6月16日至7月16日在中国举行，有来自亚洲的24支顶级球队进行51场比拼。

亚洲杯是亚洲足球协会主办的国际成年男子足球队，每四年举行一次。亚洲杯是继美洲杯之后，世界上最古老的洲际赛事。亚洲杯还是亚洲最高水平的全国性比赛，只有亚洲足协的成员才能参加。自1997年以来，亚洲杯的冠军曾在亚洲足协的 FIFA杯中亮相。

.从1956至2004，亚洲杯与欧洲杯、奥运会同时举行，这一时期的关注度被极大地分散了。所以亚洲足协为了宣传这一届的比赛，也为了吸引更多的观众，所以将亚洲杯的比赛安排在了一些比较年轻的比赛年。在此之前，原本定于2008年举行的亚洲锦标赛最后被确定为2007年，此后将保持四年一次的惯例。

红色娘子军成立大会场地遗址为海南省文物保护单位、红色旅游经典景区。

红色娘子军成立大会场地遗址位于琼海市阳江镇，时代为1931年。为海南省文物保护单位。

保护范围：以本体边缘为界，东面向外延伸92.49米，南面向外延伸120.00米，西面向外延伸113.72米，北面向外延伸125.26米，总面积为74067.25平方米。

阳江镇：阳江镇位于琼海市西南山区，距嘉积32公里，东与中原镇毗邻，南与万宁市相隔，西与国营东平农场相依，北与龙江镇和嘉积镇接壤。是国营东平农场、东太农场、会山镇和海南牛路岭电站至市府所在地嘉积的必经之地，是“省百镇建设计划”之一镇。素有琼海“南大门”之称。面积与人口:全镇行政区域面积126平方公里，辖有15个村委会，221个村小组，总户数5849户，。

排球是球类运动项目之一，是一项很受欢迎的体育运动项目，无论是男女都喜欢打排球，但是打排球垫球是一种技巧，你知道要怎么垫排球吗?

排球的比赛规则

1、排球运动介绍：排球运动由两队各六名选手及自由人组成,该运动的目的在于使击出的球稍高于网前伸出的双手,从而使球落入对方的半场而得分。

2、发球：每方的六名球员按顺时针方向轮流发球。每次本队获得发球权后由发球球员在本方半场的右后角将球发入对方半场重新开始比赛(轮转到1号位的队员进行发球)。

3、得分：在新的得分规则下,一方在获得发球权时同时得分,即所谓的每球得分制。比赛由五局构成。

4、自由人：自由人是一名防守专家,可以在后排进行任意的替换,帮助本队抵御对手的进攻。自由人不得发球,拦网或是绕到前排,所以一般由一名身材矮小但是动作灵活的,能够迅速倒地救球使得比赛得以继续的球员担纲。

5、换人：教练员可以在比赛期间站着向球队发号施令,但是必须呆在一个特定的区域。包括替换自由人在内,教练在每局的比赛中共有6次的机会替换队员。

怎么垫排球

1、手臂放球法。练习者做好准备姿势后用双手互握的手指拨球,让球沿手腕向前小臂方向滚动,待球滚动到手腕上5——10厘米的前小臂处停止,同时双臂夹紧上拉,双手互握手腕下压,做成垫球的静止动作30秒钟。

2、自抛自垫法。练习者做好准备姿势后把球上抛,迅速含胸,夹臂,挺肘,双手互握手腕下压,待球下落,进行垫球。这时手臂要抬平些,使球直上直下,垫发球高度为头上1米左右。

3、拍手垫球法。同“二”练习,增加每垫一球后必须拍一次手再垫球,也可拍二到五次手后再垫球。

4、高低垫球法。练习者自抛自垫一高一低球的练习,低球在头上1米左右,高球在头上3——4米左右。

5、对墙垫球法。练习者离墙4——5米,下蹲,双手持球抛向墙面,当球触击墙面反弹回来,迅速将球再次垫击,如此反复进行练习。

6、换步垫球法。同“五”对墙垫球练习加上换步动作,即垫一次球时左脚在前,垫下一次球时换成右脚在前,如此反复进行。

排球的场地设施

1、场地要求

排球比赛场地为18米×9米的长方形 ,四周至少有3米空地,场地上空至少高7米内不得有障碍物。国际排

协世界级及正式比赛,无障碍区自边线以外至少5米,自端线以外至少8米,无障碍的比赛空间自地面以上至少12.5米没有障碍物。

2、球网

场地中线上空架有球网。网宽1米 ,长9.50米,挂在场外两根圆柱上。

女子网高2.24米,男子网高2.43米。

球网两端垂直于边线和中线的交界处各有5厘米宽的标志带 ,在其外侧各连接一根长1.80米的标志杆。

3、球

球的圆周为65～67厘米,重量为260～280克,气压为0.40～0.45千克/平方厘米。

奥运会跆拳道比赛和青年锦标赛的每场比赛为3局，每局比赛时间为2分钟，局间休息1分钟。在跆拳道实战比赛中，蓝方和红方选手需要使用规则允许的技术动作努力击败对手，比赛结果根据双方运动员三局的得分总和来计算，得分多者为胜者。

跆拳道比赛时，双方运动员都要穿道服和护具，戴头盔，用脚或直拳击打对手的合法部位，只能击打对手被护具包裹的锁骨以下、髋骨以上的躯干部位和头部，禁止用拳击打对手头部。

在跆拳道竞技比赛当中，可以用前踢、横踢、侧踢、下劈、后踢、后旋踢、旋风踢、双飞踢、腾空后踢、内摆腿、高位横踢等腿法，其中一些腿法是建立在横踢的基础上，例如双飞、旋风踢、高位横踢等，所以练好横踢很重要，打好基础后对学习其他腿法是有很大帮肋的。

击剑是一项竞技体育，需要运动员与观众进行互动，观众良好的行为举止有利于比赛的顺利进行，观看击剑比赛需要遵守的礼仪包括：

1、进出场地时要有序，一般要提前到达场地，这是对运动员、教练员和裁判员最起码的尊重。

2、禁止在比赛场内吸烟、吃东西或大声喧哗。

3、不允许携带玻璃瓶、易拉罐饮料，只允许带软包装饮料进入场馆，退场时将杂物和垃圾都带走。

4、在比赛开始时，一定要保持安静，不要互相聊天，手机要关机或设置静音。

5、不能使用闪光灯拍照。

6、运动员发挥得好，观众要鼓掌；发挥得不好，也要给运动员鼓掌以示鼓励，但不能喝倒彩。

7、要尊重裁判，当裁判员下达实战开始口令时观众应保持安静，使运动员能听清裁判员下达的每一个口令，以免影响比赛的正常进行。

8、比赛结束后，会为获胜者颁发奖牌，同时演奏其所属国家的国歌，这时观众应全体起立并肃静。

冰球比赛是在室内滑冰馆进行，冰球场四周设有围板，两端有球门，每一球门前有一个球门区，球场用两条蓝色的宽线分为三个同等的区域，中区是中立区，中央有一个蓝色的争球圈，冰场中间有一条30厘米宽的红线平行于蓝线，横贯冰场并垂直延伸到边线界墙，称为“中线”，中线的中间有一个直径为30厘米的蓝色点就是开球点，每局比赛开始或者射中球门以后，双方球队都要在这个点上争球，以开始接下来的比赛。

争球点

在中区、攻区和守区内共有8个点，称为“争球点”，如果攻队队员由本队半场将球直接打过对方球门线形成“死球”，裁判员要鸣笛停止比赛，把球放到攻队的守区争球点，双方重新争球，开始比赛。

越位

在球没有进入攻区之前，攻队队员不能先于球进入攻区，否则就是越位。裁判员要鸣笛停止比赛，把球放到中区争球点重新争球，开始比赛。

拳击抱摔是犯规的。拳击是戴拳击手套进行格斗的运动项目。它既有业余的，也有职业性质的比赛。比赛的目标是要比对方获得更多的分数战胜对方或者将对方打倒而结束比赛。与此同时比赛者要力图避开对方的打击。它被称为“勇敢者的运动”。

拳击比赛有哪些犯规动作？

击打脑后部：这是一种极端危险的犯规。它通常发生在由于拳手的不规则地移动，或当使用勾拳的时候。击打常常会落在脖子的背面。击打可以造成威胁，但它仍然是犯规和无体育道德的行为，应当予以立即制止；如果拳手给予击打，并且对手在最后一分钟转身，给予击打的拳击手不应该受处罚；

击打背部：也叫做击打肾部。这是对身体非常有害的。另外，在休息、暂停、或回合结束铃声响起时攻击对手；当对手倒地后仍然发出攻击都是严重的伤害性犯规，裁判要马上进行处理并扣除攻击拳手的分数或撤销比赛资格。

排球运动的损伤，主要集中在肩部、肘部和脚腕部，几乎每个打球超过半年的朋友都会遇到。那么打排球胳膊疼怎么办呢?下面来为你解答。

打排球胳膊疼怎么办?小编给大家支招了：

打球后出现胳膊酸痛考虑为乳酸堆积引起，可以考虑使用热水多热敷和按摩，多休息，慢慢就恢复的了。打排球胳膊感到疼痛是正常现象，原因是细胞无氧呼吸产生的乳酸积聚，可以通过按摩或是慢跑式的放松运动来缓解疼痛感。这也说明参与者平时缺少该方面的锻炼，只要坚持打排球，以后这种运动完的疼痛感就会减轻或消失。

排球最常见的损伤部位是肩、膝和腰。肩以肩袖损伤肱二头肌腱腱鞘炎最多，多因肩部无力、扣空球或和球技术错误(如肩外展90度屈肘扣球就很易伤肩，如能高手扣球，此伤即可避免)，一次或多次逐渐引起。在肩部，由于扣球多姿势不正确，还会引起肩胛上神经麻痹，出现冈下肌麻痹，多见于集训的运动员。

膝伤以髌骨软骨病、股四头肌外侧头末端病(尤以单足起跳与落地的运动员最多，如改为双足，多可避免)及半月板骨折与棘突骨膜炎较多。

此外，扣球、封网、救球倒地，也可以发生背部、臀部的挫伤及上下肢其他关节韧带的撕裂伤或扭伤，其中指扭伤，骨折和脱位最常见。

所以打排球之前一定要进行热身，在准备活动时，应特别注意肩、膝、腰、指及腕关节的活动。好了，这期大球运动安全小知识我们就学到这里吧，下期讲座小编给大家总结排球运动有哪些常见伤病，敬请关注哦。

练习健美操不仅可以强身健体，还能帮助人们健康减肥，现在就跟着小编一起来了解一下健康健美操比赛视频吧。健康健美操比赛视频教程健美操的动作

1.体侧抬腿：调节髋关节。

(1)开始姿势：双手撑地，右膝跪地，左腿向体侧伸直。

(2)抬起，落下伸直的左腿，做4次。换右腿再做。每条腿反复练2次以上。全过程30秒钟。

2.向后踢腿：锻炼臀部、大腿、腹部及上背部。

(1)双手直臂撑地，双膝跪地。低头。左膝向鼻尖运动。

(2)然后抬头，同时左腿向后上方踢起，达到既舒适而又能及的高度。转而腿向鼻尖运动，接着再向后上方踢起。反复12次。换右腿做同样动作。全过程时间：30秒。

3.侧卧压腿：改善大腿内侧轮廓。

(1)右手及前臂支撑身体，右侧卧。左脚放在右腿前的地上。

(2)抬右腿15次。换一边再做。全过程时间：30秒。

4.空中蹬车：锻炼腿部，使腹部扁平。

仰卧，下背部着地，双肘支撑身体，右腿屈膝，朝胸前运动，然后伸进腿，保持离地15厘米高，同时左腿屈膝，朝胸前运动。不要拱背，如此不断交替屈伸，如同蹬自行车。全过程时间：30秒。