排球训练穿什么鞋汇编20篇

相信对于养狗的朋友来说，应该都知道训练狗狗大小便的重要性，毕竟我们不可能一直待在家里，白天也是要出去工作的，每次回家以后如果狗狗随地大小便，无疑是令人非常崩溃的一件事情。这个时候，狗语者训练狗大小便就很重要了，下面就和大家分享相关的训练方法，一起来学习一下吧。

1. 大小便怎么训练

狗语者训练狗大小便怎么做？其实，训练大小便是需要掌握时机的，这个时机其实就是狗狗大小便的时间，一般来说在狗狗进食完毕，喝完水，清晨刚起来或者是出去玩耍后的半个小时，都是很容易排泄的时间，一旦发现自家的狗狗绕着原地转圈，同时不断的用鼻子嗅闻地面，那么这个时候就代表它需要大小便了，这个时候宠主就需要引导狗狗来到正确的地方大小便，帮助它熟悉这个地方。

2. 巩固训练成果

对于狗狗训练大小便来说，一定要用奖励的方式巩固这个训练成果。通过奖励可以让它知道在正确的地方排便可以有很多好处，通过奖励多次重复的强化这种思维，这样就可以让它乖乖听话的定点大小便了。当然，一开始发现它随处大小便，也不要去训斥它，而是要引导它，用奖励的方式刺激它做出正确的行为。

3. 固定厕所的位置

另外，固定厕所选择的位置也是有讲究的，并不是随便找个地方就可以。首先，要选择一个宽敞，安静的地方作为固定厕所，同时这个地方不要选择太难找的地方，如果过于复杂，小狗一时之间无法找到，那么还是有可能在去的路上就排泄出来了。一般来说，选择阳台是比较好的，另外在走廊上也是不错的选择，记得要铺好报纸作为固定厕所。

爆发力，是一个人身体素质的反应，同时也是一个人力量的反应，爆发力主要是指在瞬间我们移动或是让物体移动的距离，这在我们平时进行运动的时候特别明显，而且爆发力不但和先天有关系，而且也和我们后天的训练分不开，下面一起来了解一下下肢爆发力训练有什么方法？

1、单脚跳：10-15公分的台阶，保持单脚状态，保持腿部直立，尽量膝盖不弯，跳上去，接触台阶边缘后马上跳下来，反复进行，仅依靠踝关节力量进行，一只脚跳20-50次，根据自身情况而定;交换另外一只脚，同样进行。两脚都完成算一组，5-8组，自行决定。

2、沙坑单脚跳：沙坑是软的，借不上力，所以踝关节的爆发力是你唯一指望的发力源，可以原地跳，也可以采用上述方式，将沙坑的边缘视为台阶进行联系。

3、高抬腿/半高抬腿：

高频计时，10秒一组，记录次数，两脚交替算一次或者算两次，这都无所谓，只要你自己知道下次又多做了几个，那就是进步。要求动作到位，高抬腿，大腿与地面平行，半高抬腿，大腿与地面呈45度。

10秒之后休息，试脉搏10秒，乘6，每分钟恢复到80以内，可以进行下一组。

4、跑楼梯：楼梯的每一级台阶都不高，适合双脚高频交换锻炼，请注意，不是爬楼梯，是跑，台阶数量15-20为宜，一组5趟，上去下来马上就跑，5组-8组差不多了。

以上几种方法就是可以有效训练下肢爆发力的方法，如果我们想提高自己的下肢爆发力可以通过上述的运动来进行，而且提高爆发力的运动是一种长期需要我们坚持的运动，长时间的坚持后，我们下肢爆发力可以得到有效的提高。

如今，溜猫已经成为了一种十分常见的事情，而且学会溜猫的技能，可以说是一件非常令人羡慕的事情，能够带着自家的猫咪出门游玩，是一件多么美好的事情。而溜猫也是需要在猫咪从小开始训练的，那么溜猫最多从多大训练？这也是不少朋友关心的问题，下面就带各位一起来了解一下。

1.多大开始训练

溜猫最多从多大训练？其实，训练溜猫一般来说并不适合在年纪太大的时候开始训练，因为这个时候训练效果没那么好，难度也比较高，应该在猫咪还小的时候开始训练。一般来说，在猫咪四，五个月大的时候，并且已经打过疫苗以后就可以开始训练了，最好不要超过六个月以后再训练，越早开始训练，猫咪也越能够适应出去遛弯，并且溜猫的时候也一定要准备好长度适合的牵引绳。

2.习惯牵引绳与肩带

当给猫咪准备好肩带式的牵引绳以后，就需要讨好猫咪的前肢，这里要注意的是如果猫咪对于牵引绳有所抗拒，那么可以先解开牵引绳，同时给予猫咪一些喜欢的食物，做好安抚的工作，等到猫咪心情比较好的时候再为其带上肩带，一般这个时候猫咪都会比较配合，这样就可以顺利开始溜猫的训练。

3.遛弯训练

当猫咪适应了牵引绳以后，可以选择在家里遛弯，一般来说这个过程至少要维持好几天的时间，每次的训练时间不要超过二十分钟，如果它表现好的话主人要及时给予一些食物作为奖励。当在家里适应了以后，可以开始带猫咪出门，由于没有出过门，猫咪都会非常的紧张，所以可以在家门口逐渐过渡到楼梯附近，逐渐的增加距离，一点一点的帮助猫咪适应，克服心里的恐惧感，之后就可以在室外顺利遛弯了。

三角肌的训练主要是男性采取的运动方式，平时运动很少有人做这项锻炼，运动员或是喜欢运动的男性则会执行运动，可是也会发现有些运动项目不适合自己，而三角肌也无法形成，手臂看起来也是很纤瘦的。三角肌的训练就可以打破这个现状，坚持一段时间运动效果是极明显的。那么三角肌的训练动作主要有哪些呢？

三角肌位于肩部。它是一个呈三角形的肌肉，两侧肌肉纤维呈梭形，中部肌纤维呈多羽状，这种结构肌肉体积小而具有较大的力量。三角肌分为前束、中束、后束，宽阔、有力、浑圆发达的双肩，是男性健壮与美的象征。

在你训练三角肌之前，请弄清楚它们的构造。三角肌由前中后三束组成，练肩时不可只练某一肌束，不要集中精力去做前、侧。后肩的不同练习动作。

首先，奉献一套计划。再配合计划谈谈我对三角肌训练动作的认识。计划的设定是根据羽状肌的特点，使用多次数，组合组等技术进行疲劳轰炸。

哑铃推举与侧平举是训练的重点内容，我的肩部训练开始就是两个动作：某种推举动作与哑铃侧平举。推的动作刺激三角肌的全部，使其变大，形成宽厚的肩膀。哑铃侧平举发展侧束，能增加肩的宽度，增强视觉效果。宽肩加上细腰，上体就能形成漂亮的“V”形。

1、坐姿哑铃推举6组每组8~12次

2、哑铃侧平举3-4个重量逐降组4组次数不限，每个重量以竭力为准

3、宽握直立划船4组8~12次

4、哑铃俯身划船10次(杠铃俯身划船)+俯身哑铃侧平举12次(坐姿器械反向飞鸟)组合组4组。

首先谈谈训练三角肌的复合动作——推举。关于推举的形式有多种选择，最常见的有颈前推举，颈后推举，哑铃推举。但需要认清的是不管是什么形式，这个动作三角肌前束受力都会大于中束。

颈前推举，因为杠铃上下的行程，一般身体会稍微自然后倾，这个动作上胸和三角肌前束发力会很大，中束次之。

三角肌的训练动作主要有哪些呢？阅读了上面文章后就可以掌握其动作要领，这个部位的锻炼方式主要是哑铃，哑铃的锻炼方式是非常多的，如没有条件的，则可以选择矿泉水，水的重量要与哑铃一样，每天这样锻炼下去三角肌就会出现，在锻炼时也要注意安全，其注意事项是较多的，在锻炼过程中发现不适或是异常时要立即停止。

1.下列各组词语中，加点的字读音全部正确的一项是

A.当年(dng)龟裂(guī)冠心病(gun)家给人足(jǐ)

B.叨扰(tāo)发酵(xio)瓜蔓儿(wn)惩前毖后(chng)

C.毗邻(p)眩晕(yn)奔小康(bn)臧否人物(pǐ)

D.羞赧(nǎn)噱头(xu)压轴戏(zhu)余勇可贾(jiǎ)

2.下列各组词语，书写全都正确的一组是

A.糟蹋副食店流连忘返前事不忘，后事之师

B.装祯暴发户稍安勿躁盛名之下，其实难副

C.萎靡工夫茶常年累月流水不腐，户枢不蠹

D.斡旋勘误表指手划脚机不可失，失不再来

3.下列句子中，加点的熟语使用正确的一项是

A.刘翔虽然只比师弟史东鹏大几岁，但对他身上体现出的年轻人的活力和不服输精神无比欣赏、敬服，两人在艰苦的训练生活中结为了忘年之交。

B.有消息称，"达芬"是目前预防甲型H1N1流感病毒的特效药。日前深圳有关部门购买储备了大量"达芬"，以备不时之需。

C.全书收集了汪曾祺从1941年的第一篇小说到临终前的几乎全部作品，这对众多的"汪迷"来说，真可以大快朵颐了。

D.西部地区虽说目前各方面的条件要艰苦一些，但那里自然资源丰富，发展前景广阔，像你这样的人才一旦到了那里，一定能大有可为。

4.下列句子中，句意明确、没有语病的一项是

A.芦苇又名龙须菜、石刁柏，内含天门冬酰胺，具有能降低血压、消除疲劳、抑制血管硬化的功效。

B.俄乌天然气纠纷事件暴露出欧盟能源严重依赖进口，且供应途径过于单一，欧盟国家开始认真反思能源安全这一重大问题。

C.冲突双方在民族仇恨的驱使下，虽然经过国际社会多次调解，紧张的局势不但没有得到缓和，反而愈演愈烈。

D.每一个时代的先进文化，总是在推动历史进步中展示了巨大力量。先秦诸子的学说，至今仍有借鉴意义;一篇《共产党宣言》，开辟了人类思想史的新纪元。

答案

1、C(A冠心病guān龟裂jūnB发酵jioD压轴戏zhu余勇可贾gǔ)

2、A(B装帧，少安毋躁C"功夫茶""长年累月"D"指手画脚"，"机不可失，时不再来")

3、B(A忘年之交：年龄辈分不相当的人所结成的深厚友谊。C大快朵颐：大饱口福，痛快淋漓地享受美食。D大有可为：事情很值得做，很有发展前途。主语应为"事情"。)

4、D(A句式杂糅，"具有……功效"或"能降血压、消除疲劳、抑制血管硬化"。B缺宾语，"暴露出……途径过于单一的缺点"C结构混乱，中途易辙)



导盲犬

导盲犬是一类较为特殊的犬种，它是帮助视力残疾人正常行走，维持正常生活的训练有素的工作犬和伴侣犬，能够帮助残疾人实现独立生活，与健康人共同参与社会活动，是视力残疾人失而复得的“眼睛”。但导盲犬并不是一出生就会导盲，在成为导盲犬之前，它也一定是先要进行大量的训练的。

有许多的狗种可以训练成导盲犬,不过最常见的品种为拉布拉多、黄金猎犬、德国狼犬、贵宾犬,或是有计划育种而交配的。  

导盲犬的来源绝大多数为导盲犬学校出生,有优良血统的幼犬,这并非虚荣喔,而是因为他们是工作犬,为人类安全及训练成本考量,必须很清楚其祖宗八代不能有攻击人类的记录,并且无任何遗传疾病等历史。在中国,一般接受导盲训练的小狗分属两个犬种——金毛猎犬和拉布拉多犬。

导盲犬的培训过程长达18个月，综合费用达2.5 万-3万美元。导盲犬的工作寿命可达8-10年。

幼犬出生后两个月即会到寄养家庭学习“社会生活”：定点大小便、到餐厅及搭乘交通工具时需安静趴在座位下等，并学习适应各种环境，特别是学会熟悉人的生活环境。直到一岁至一岁半左右，犬的性格已经稳定，接受、反应能力最佳，就会被接回到训练中心，由训练师接手开始导盲犬工作上的训练。

首先，要培训小狗自如地完成所有基本技术。训练遇见障碍物的反应，其实就是让小狗形成条件反射。比如，为了训练导盲犬遇见楼梯口的反应，训练师会带小狗到楼梯口，用手拍拍楼梯或别的东西，让小狗停下来并侧过身靠着训练师，就这样一遍又一遍，让小狗形成习惯，一见到楼梯就自动停下来，侧过身挡住人的身体，直到成功率达到99%。

约6到10个月后即可开始与盲人进行配对，一起进行训练。主人要学习如何与导盲犬一起工作，如何命令，如何喂养等等。小狗则要认识新主人的居住生活环境，工作环境。如果双方配合默契，导盲犬就会被盲人领回家，正式开始“上岗工作”了。

导盲犬大约工作至10至12岁左右则会退休，原使用者有优先权可把狗留下，但有些因独居或其他因素无法照顾时，原寄养家庭或是“收养家庭”的申请者即可接手，在国外许多家庭申请收养，因为导盲犬都有非常好的教养及卫生习惯。



现在很多人养的都有狗，那么养狗不仅仅是为了让它陪伴自己，更多的还是可以在这起床，找到很多的乐趣，比如说可以训练它去做一些高难度的动作，可以让他们帮助自己领快递，其实它就像一个朋友一样，陪在大家的身边，那么最基本的大家可以先从握手做起，那如何去训练狗狗握手呢？接下来就看看有什么样的方法和步骤。1.准备好狗狗喜欢吃的食物。

准备好狗狗喜欢吃的食物

首先呢，大家一定要准备一些狗狗比较喜欢吃的食物，只有这样才能够吸引它的注意力，同时呢，为了避免狗狗吃的东西过多，可以再喂一半的时候去完成一些动作，因为狗狗在吃东西的时候,没有吃到饱肯定是会比较急切的，所以大家就要一定按照自己规划的一个动作，让狗狗去完成，如果完成不了的话，就不要给他们吃，所以呢，大家一定要坚持自己的这一个态度，不能够动摇，即便是狗狗特别着急，也不可以动摇。2. 让狗狗明确手势。

让狗狗明确手势

那么狗狗其实都是通过一些声音和手势来跟主任进行交流的，所以说在训练狗狗的时候，一定要有一个手势，或者是口令，至于是什么样的手势和口令，就看大家自己个人的习惯了，总之要让狗狗明白这一个动作是做什么的。3.双人协作。

双人协作

在训练狗狗握手的时候，一定要避免外界一些事物的感扰，所以说在这个时候就需要两个人来共同完成，因为狗得不到主手中的奖励，是不会离开的，所以说就需要一个人帮忙拿着奖励，另一个人给他做一些手势和动作，只有完成这些动作，才可以拿到那么两个人的好处，就是可以迅速的去完成这一系列的动作，也不至于那么累。其实训练狗狗是一个比较有趣的事情，大家一定要有耐心，毕竟狗狗跟人的语言是不通的，所以说只有通过手势和一些声音才可以进行交流，那么大家唯一最好的方法，也就是通过奖励法去让狗狗明白大家想让它做什么。

中考语文标点符号专项练习

33．下列句子中的标点符号使用正确的一项是

A．“阳光体育活动计划”，目标就是“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”。

B．“唱得真好！”一个声音响起，“谢谢，你让我度过了一个愉快的夜晚。”

C．西湖之美在于精致而大气，她宛如江南女子尽显柔美情怀；又像热血男儿袒露宽阔胸怀。

D．老师最终还是没有告诉我们应该站在哪儿？什么时候到那儿？

34．下列句子标点符号使用正确的一项是

A．这次台湾的水果免税进入大陆，有台南的荔枝、龙眼、菠萝蜜、台中的香蕉、台北的苹果等等。

B．辛弃疾有句词：“众里寻他千百度，蓦然回首，那人却在，灯火阑珊处”，王国维以此描述钻研学问的一种境界。

C．桃花开了，红得像火；梨花开了，白得像雪；郁金香也开了，黄色、紫色交相辉映：好一派万紫千红的灿烂春光。

D．要在城西建立交桥的消息传出后，许多人都非常关心这座立交桥将怎么建？那里的近千株古树将怎么办？

33．B

【解析】

试题分析：A．阳光体育活动计划，目标就是“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”。C．西湖之美在于精致而大气:她宛如江南女子尽显柔美情怀；又像热血男儿袒露宽阔胸怀。D．老师最终还是没有告诉我们应该站在哪儿，什么时候到那儿。

考点：本题考查学生标点符号的运用能力。

点评：常用的点号有顿号、逗号、分号、句号、问号、冒号、叹号；常用的标号有引号、省略号、破折号、书名号、括号等。对于标点符号的考查有选择题、加标点题、修改题．所以平时的学习中，我们要用心体会标点符号的用法，书写过程中也要做到尽可能正确的使用标点符号．另外对于一些标点符号的特殊用法要加以积累。

34．C

【解析】

试题分析：A句中“台南……”与“台中……”是两个短语，且两个短语中已经用了顿号，所以“台南……”与“台中”之间不能再用顿号，而用逗号。B句“辛弃疾有句词”后面不用冒号，这是整个一句话作后句“以此”指代的内容。D句中问号错用，这不是一个问句，前一个应用逗号，后一个应用句号。

考点：标点符号的用法。

点评：本题有难度，学生平时对标点符号不太关注，老师也讲得少。现在很少考到标点符号，其实标点符号也是很重要，它本身有表达情感的作用，能帮助读者正确理解文章句子的含义。

南辕北辙

今者臣来,见人于大行,方北面而持其驾①,告臣曰:"我欲之②楚."臣曰:"君之楚,将奚为北面"曰:"吾马良!"臣曰:"马虽良,此非楚之路也."曰:"吾用③多!"臣曰:"用虽多,此非楚之路也."曰:"吾御者④善!"此数者愈善,而离楚愈远耳.

导读:成语"南辕北辙"可谓人人皆知,如果行动和目的相反的话,所得结果也只能是背道而驰.

注释:①持其驾:拿着缰绳,驾着他的车子.②之:动词,往,到.③用:资用,即路费.④御者:驾车的仆夫.

精练

一,解释加点的词

1.我欲之楚()2.将奚为北面()3.吾马良()4.此数者愈善()

二,翻译

1.马虽良,此非楚之路也.

_________________________

2.此数者愈善,而离楚愈远耳.

_______________________

三,成语______出自本文,比喻____________________.

参考答案及译文

南辕北辙

刚才我来时,在大路上碰见一个人,脸朝北方手里拿着缰绳,驾着车,告诉我说:"我想到楚国去."我说:"您往楚国去,为什么要朝北走呢"他说:"我的马好!"我说:"马虽然好,这不是通向楚国的路啊."他说:"我的路费多!"我说:"路费虽然多,这不是通向楚国的路啊."他说:"我的车夫能干!"这些条件越好,离楚国就越远了.

一,1.想要2.何,什么3.良好4.越

二,1.马虽然好,这不是通向楚国的路啊.2.这些条件越好,却离楚国就越远罢了.

三,南辕北辙行动和目的相反

对于男性来说有着腹肌和健硕的胸大肌是每个男性的目标，这样不仅仅让自己看起来更加的男人一点。同时大家也知道胸大肌都是通过一定的锻炼可以得到的，而在锻炼的时候还能加强自己的身体健康呢。为了让自己更加的健康，同时拥有完美的胸肌。下面看下胸大肌怎么训练？

上胸发达度不够，与中下胸存在明显落差

1.斜板杠，哑铃卧推。为什么有人练习了很长时间效果不明显呢？说明动作需要改进。

第一。要注重动作要领。改掉做桥式推举的习惯。否则成了近似平板卧推。练习的部位游离到了中。下胸部。

第二。如果全程动作效果不好，可考虑半程动作，同时注意力集中在上胸部，适当加大重量。请同伴保护或助力。

第三。如果用杠铃做效果不好，可以哑铃为主。有个小技巧：下降哑铃时不走直线，可微卷手腕，使路线略呈：C：形，这样可在切线方向产生一个分量，加在上胸横截面上。要点是注意力必须集中在上胸横截面上。并想像筋脉暴起。充血良好，以强化训练效果。

2.直立杠哑铃推举，不系腰带，以每组6-8次的负荷做推举。由于身体自然后倾。故对上胸有很强的刺激效果。能很快“淹没“显露的锁骨。

3.平卧推举。身体结构和自身的柔韧性有着一定的差异，所以做斜板卧推没有良好的效果，那就来试试平卧推举在发达胸肌，在下方杠铃的时候吧杠铃放在颈部的位置上，自身的注意力集中于上胸。或者在卧板上垫一个木块，呈现出10度的角，利于胸部的挺起。

4.前倾式俯卧撑。垫高双脚，使身体前倾10度左右，最多不超过15度，否则受力的重点会转至肩部。可请同伴在上背部加杠铃片。

边牧的全名又称为边境牧羊犬，过去边牧主要是用来放羊的一种狗狗，所以在一些草原地区和国外的一些国家会经常见到这种狗狗，但是后来边牧凭借着它们排名第一的智商也成为我们很多中国人都非常喜欢的一种宠物狗，现在养边牧的人也是越来越多了，因为边牧不仅聪明容易驯服，而且它们的体型也是符合很多人的标准的，很多人在刚把边牧带回家的时候，不知道边牧到新家训练出去应该怎么训练，那么今天我就给大家盘点一下边牧到新家训练出去应该如何训练？

1.边牧到新家训练出去应该如何训练

很多人在把边牧带回家的时候都会面对这样一个问题，那就是边牧到新家训练出去应该怎么训练，我们在训练边牧的时候，训练它们的最佳时期是在幼犬四个月左右的时候，这个时候是最容易驯服它们的时候，我们首先给它们下达这个命令，比如说我们可以对他说“出去”，切记我们的指令不可以字数太多，只需要两个字就可以，紧接着把它们抱到房间外面，然后反反覆覆多做几遍，如果我们再次下达指令让它出去的话，它主动的走到了房间外面，那么这个时候就说明我们的训练初见成效了，我们可以给它们准备一些零食作为奖励，或者是可以给它们一些语言奖励，摸摸它们的头来鼓励它们做得更好。

2.训练边牧应该注意什么

边境牧羊犬虽然是非常聪明的狗狗，但是我们训练它们的时候也有一些需要注意的问题，比如说我们在训练边牧的时候，每天训练的时间不能太长。除此之外，我们也要给它们足够的耐心，不要仗着它们聪明就让它们超额完成训练内容，而且我们也要给足够的奖励来鼓励它们。

上面就是有关“边牧到新家训练出去”的文章，希望所有养边牧的铲屎官们都能够拥有一只开心、健康又听话的毛孩子。

只用一种试剂就能一次性判断金属锌、铜、银的活动性顺序，这种试剂是()

A．氯化镁溶液

B．稀硫酸

C．硫酸铜溶液

D．硝酸银溶液

【答案】C

【解析】在金属活动性顺序中，镁>锌>氢>铜>银。向氯化镁溶液中分别加入三种金属，都不能反应，不能判断这三种金属的活动性，选项A错。向稀硫酸中分别加入三种金属，只有锌能发生反应，铜、银都不反应，只能判断出锌最活泼，而铜、银则不能判断，选项B错。向硫酸铜溶液分别加入锌和银，只有锌会置换出铜来，而银则不能置换出，可以判断出锌>铜>银，选项C正确。向硝酸银溶液中分别加入锌和铜，都能反应，只能判断出银最不活泼，而锌、铜则不能判断，选项D错误。故选C。

新的研究表明，做瑜伽可以有助于盆底肌修复，它可以改善骨盆健康，帮助女性更好地控制她们的膀胱，美国研究人员发现，它还可以防止意外的尿液渗漏，很多生产之后的女性都会有盆底肌肉错位的现象，为了能够康复和避免，做瑜伽会是一个比较好的方法，那么小编就来介绍一下关于瑜伽修复盆底肌的一些方法。

“瑜伽通常是能令人们增强思想意识、使人放松、缓解焦虑和压力，”研究的第一作者，加州大学旧金山医学院的助理教授艾莉森·黄说：“由于这些原因，瑜伽也用于治疗各种其他疾病，如代谢综合征或疼痛症等，但我们也有理由相信它可以帮助失禁患者。”研究人员招募了20名伴随有日常尿失禁症状的40岁及40岁以上的女性。

一半的参与者被随机分配去参加一项为期六周的瑜伽治疗计划，而另一半的参与者没有参加此项计划。参加了瑜伽课程的女性出现尿失禁的频率降低了70%。

研究人员观察到参与者出现的大多数尿失禁改善的现象，都是由应力引起的尿失禁，或是由腹压增加的活动，如咳嗽、打喷嚏、弯腰及等引起的尿液渗漏。

研究人员相信瑜伽可以通过多种机制改善尿失禁。因为尿失禁与焦虑和抑郁有关，女性尿失禁患者可能会受益于强调冥想和放松的瑜伽。但是，定期练习瑜伽也可以帮助女性加强骨盆底的肌肉，这些肌肉可以支撑膀胱和预防尿失禁。

大多数人认为盆底肌修复并不是一个大问题，但是如果你的盆底肌不修复的话很有可能会导致盆腔炎，所以为了你的身体还是尽快通过运动来解决，这样也能帮助你尽快恢复身材，当然在运动的过程中要先热身，不能够太过着急，以免拉伤肌肉。

一些朋友想要训练狗狗成为狗群当中的领导，但是苦于找不到方法，不知道怎么做比较好。其实，在每一个狗群当中，都会存在一只处于主导地位的狗狗，自然也存在跟从地位的狗狗，而决定狗狗处于什么地位，往往是多个方面去决定的，所以训练的时候就需要根据这些方面去做工作，下面就和各位一起介绍一下，关于怎么训练狗狗像领导的方法，一起来看看吧。

1.

怎么训练狗狗像领导？一般来说，并不建议去通过训练的方式去训练某一只狗狗成为狗群当中的领导，最好的方式就是顺其自然，让狗狗自己通过较量，长期的相处和比较的方式，自行去决定，这样处于主导地位的狗狗才更为稳定和长久。当然，若是想让某只狗狗成为领导，那么就要人为干扰了。

2.

这里狗主人需要引导整件事情的发生，比如说看重某一只狗狗想要让它成为领导，那么在平日的生活中，就要在别的狗狗面前给予这只狗狗更多的重视，每一天回家就先去抱它，平时吃饭的时候，先给它喂食，并且喂的食物也要再好一些，多一些，每天散步的时候，可以让它走在其余狗狗的前方。

3.

不过这里要注意的是，这个方法一般是两个狗狗的实力相差不大的情况，或者是饲养时间差不多，才有一定的可能实现，若是实力相差太大，或者是饲养时间有所差异，那么就算采用了这个方法，结果仍然是不太乐观的。比如说你饲养了一只德牧和贵宾犬，而你想让贵宾犬去成为领导，那么说实话，在彼此的体型，智商等各方面差异存在的情况下，很难让贵宾犬成为德牧的领导。

4、庄子，名周，世称南华真人，是学派代表人物。主要作品为《庄子》，其文章具有浓厚的浪漫色彩，对后世文学有很大影响。

5、是儒家学派的集大成者，建立了以儒家思想为主体，又兼采法家和其他各家学说的思想体系。

6、屈原，名平。我国第一位________诗人，开创了一种新诗体，因具有浓厚的楚国地方色彩，故称__________，后世称这种诗体为“楚辞体”或“骚体”，开创了我国___________诗歌传统。《离骚》和《诗经》中的国风并称“_________”，成为"文学"的代名词。

罗汉鱼

一条听话不怕主人胆子又大的罗汉，是每一个鱼友的梦想。但如何获得呢？让我们从鱼的择食思维上入手，鱼在那里可以找到食物，它会习惯性的在那个地方等待食物，所以从小被教会在手心中进食的话，你的手心自然是它等待的食盘。怕人，不敢靠近主人这一点，很多人提议“饿”，一条健康的鱼饿多了就不健康了。在环境或是水质上水温上考虑会更好。还有一点就是手下水，鱼就跑，鱼有攻击性代表有防御性，在没搞清楚你的手是否有伤害性的时候鱼是不敢靠近的，这时就需要耐心了，越急越糟，采用“少食多餐”的喂食方法，利用动物“苟且偷生”的天性，只要鱼健康爱吃就没问题。拿食物的手在不被鱼认为是危险区的地方放下食物，每餐靠近一点，逐渐拉近距离，总有一天能在鱼嘴边喂食。当然在这段时间不要再次吓到，比如你在缸前的移动动作不要过快或停顿或突然转身。水温、水质、环境、尽量不要改变，这样，你就会与你的爱罗有亲密的接触与爱抚了。

如今，越来越多人开始饲养狗狗，但是在养狗的过程中，同样会遇到许多的问题，比如说狗有攻击性怎样训练？这也是许多朋友关注的问题，一些攻击性较强的狗狗往往很容易咬伤他人，或者是出现经常吠叫的情况，想要改变这些恶习就需要通过训练来达到目的，下面就带大家一起来了解一下相关的训练方法。

1. 改掉咬人习惯

狗有攻击性怎样训练？首先，我们需要去改掉狗狗咬人的这个习惯，平时在训练狗狗的时候，一旦出现狗咬主人，那么我们一定要去马上眼里的训斥，无论是小型犬，还是中型犬，狗狗一旦不乖巧听话，都有可能造成主人和他人一定的上海，所以可以通过托着狗狗下巴，或者发出响声训斥狗狗，都是比较有效的方法，在训斥完以后，等到狗狗安静下来的时候也可以夸奖它。

2.改掉吠叫习惯

一些狗狗平时喜欢不断的吠叫，这个时候我们也需要去训斥它，一般来说可以通过向上拉牵引绳给予警告，也可以选择抬起它的下巴，警告狗狗，都是比较好的方式。如果狗狗听话不再吠叫以后，一定要及时给予口头夸奖，这个方式可以提升狗狗对此训练的记忆力，让它更积极的去完成你的训练，如果没有夸奖，只是单纯的训斥，那么就可能出现狗狗训练以后不长记性的情况。

3.改掉飞扑习惯

一些狗狗平时很喜欢去飞扑陌生人，尤其是在外出活动的时候，虽然它的本意可能只是贪玩没有任何的恶意，但是也有可能造成对他人的惊吓和上海，所以一定要及时改正这种坏习惯，一旦出现这个倾向就需要去呵斥它，同时也可以让狗狗养成趴着的姿势玩耍。另外，要避免狗狗去嗅闻陌生的习惯，一旦发现这种情况，就需要主人严加责备。

30、艾青，原名蒋海澄，著名诗人。主要作品为《___________________》《黎明的通知》《雪落在中国的土地上》《北方》《手推车》《光的赞歌》等。他的作品标志着“五四”以后自由体诗发展的一个重要阶段，又给以后的新诗创作带来很大影响。

31、赵树理的主要作品有小说《小二黑结婚》、《李有才板话》、《李家庄的变迁》等，其作品具有民族化，大众化的特点，是“______________”的代表作；孙犁的主要作品有长篇小说《风云初记》、短篇小说《荷花淀》等，其作品充满诗情画意，有"诗体小说"之称，是“______________”的代表作。

45.下列句子中成语使用不恰当的一句是

Ａ、自然环境里有整饬的规划，野生的动物植物衬托出人工饲养和栽培的匠心独运。

Ｂ、外国朋友来武汉作客，往往会盛情约请他们品尝一下汉味小吃。’

Ｃ、他们把我写的文章，全都记在鲁迅先生的名下，并且施展叭儿狗的伎俩，指桑骂槐，向鲁迅先生“呜呜不已”。

Ｄ、由于剩余价值的发现，这里就豁然开朗了，而先前无论资产阶级经济学家或者社会主义批评家所做的一切研究都只是在黑暗中摸索。

46．下列句子没有语病的一项是

A.实践证明，一个人知识的多寡，成就的大小，关键在于勤的程度。’

B.记者又到学校采访了许多张老师的事迹。

C.这次回到故乡，我又看到了阔别多年的母亲那熟悉的可爱的乡音和那爽朗的笑声。

D.就目前来讲，我国人民的文化程度普遍偏低，还确切地需要大大提高。

47．下列句子中，没有语病、句意明确的一句是

A．我们来到这举世闻名的博物馆，看到琳琅满目的艺术珍品，无不使人感到自豪。

B．大约在西汉时期，我们祖先就开始使用仪器进行气象观测了，但那时比较简单。

C．传统画竹采用直幅，因为这样能较好地体现篁竹的挺拔、气势与高洁。

D．经过几年试行，实践证明，颁发《考试说明》有利于实验考试的科学化、标准化，也有利于考生复习备考，减轻不必要的负担。’

表意不明专项训练

下列句子都有表意不明的毛病。指出错处并改正。

7.郭沫若先生认为杜甫有浓厚的封建等级观念、诗歌艺术成就不如李白，以及死于吃了腐坏牛肉食物中毒的等等观点都是值得商榷的。

7."……观点，都是……"

8.有关法律曾作出明确规定，触犯刑法，因16岁未成年不受处罚的，应责令督护人或家长加以管教。

8."……因不到16岁……"

9.他公开说不适当的布置作业，对培养学生的学习能力和创造意识没有好处，教导处应当予以制止。

9."他公开说：……"或"……没有好处。教导处……"