揉揉肚子可以促进消化吗【精选两篇】

操作方法

劳宫穴，按摩此穴位能促进血液循环，增加食欲。劳宫穴位于手掌心，手指握拳，中指指尖所点之处便是劳宫穴。

大陵穴，按摩此穴位可以起到加强胃动力的作用，缓解消化不良、胃胀等。大陵穴位于手掌根的腕横纹中点上。

足三里穴，按摩此穴位可以促进胃酸分泌增加消化能力。足三里穴位于膝盖骨的下方，大概四个手指的距离。

支沟穴，按摩此穴位可以促进肠蠕动，加速肠胃的消化功能，进而缓解消化不良。此穴位位于手背离手掌根四个手指的地方横线中点处。

对于胃肠功能不好的人，一直苦于找不到促消化的好办法。对此，中国中医科学院西苑医院杨力教授提供了一个很好的建议———在下午1—3点这个时间段揉揉肚子，促进消化的效果最好。对于揭秘：午后揉肚子可以促进消化有些人明白，有些人糊涂，今天小编就来为您介绍一下这方面的知识，请不要错过喔。

杨力教授指出：

首先，下午1—3点小肠经当令，小肠是主吸收的，它的功能是吸收被脾胃消化后的食物精华，然后把它分配给各个脏器。按揉肚子可以加速小肠吸收，因而能促进消化。

其次，与小肠经相关的脾经、胃经都有缓解腹胀、调理脾胃的功效，而且足太阴膀胱经上的脾俞穴和胃俞穴，也能辅助小肠经促消化和吸收的功能。最后，按摩肚子上的中脘穴（脐上4寸）可主治胃痛、腹胀、呕吐等脾胃病证。

因此，消化功能不好，还必须常坐办公室的人，可在下午1—3点坐在办公桌前，用手轻轻按摩肚子，每次按摩以36次—60次为宜。

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