提高贷款额度的方法精选20篇

我们绝大多数人都是平常人，大家的智力水平都相当，但数学成绩为什么会有如此大的差异呢?有什么方法可以提高成绩吗?下面小编就和大家分享如何提高小学生学习成绩的方法，希望对各位有所帮助!

提高小学生学习成绩的科学方法

1 早睡。

保证7小时睡眠.有研究结果显示，12点之前1小时的睡眠相当于12点以后两到三个小时。

2 晨间的30分钟是黄金时间.最适合在晨间学习的就是数学。

但要以简单容易的计算题为主。做完几页头脑清醒后，学习不太掌握的科目。去学校之前，最少要进行30分钟的“晨间学习”。

3 将学习效率提高2倍的预习方法。预习不是提前学习。

我所说的预习其实不是“学习”，更接近于一种对将要学习内容的“确认”。 预习的工具就是“真题”。，考试前看真题是非常有效的。但更有效地利用真题的方法就是在上课之前看。看真题的目的是为了了解今天要学的部分中，哪些是重要内容，哪些会在考试中出现。在老师上课讲那个部分的时候，就可以更集中精神去听。

4 百分百活用课堂时间的4个诀窍。

安静地坐在教室里被动地听老师嘴里发出的“声音”和认真听讲是全然不同的两种概念。综合考试的出题人是学校的老师;从海量的教科书内容中判断出哪些内容重要的人不是思路明快的辅导班老师，而是经常讲冷笑话的学校老师。如果你能明白这一事实的话，那你会发觉，与分数直接挂钩的学习关键就是上课时间。

1.往前坐。坐的位置越靠后，注意力就越难集中。坐在后面，视线分散，哪怕你是在看老师，如果有人移动，你的视线就会飘到那个同学的后脑勺上去，也就无法集中注意力。

2.不要看书，要看老师的眼睛。老师的“话”就不可能和你低头看着的教材上的“文字”一致。头脑聪明的学生，也许能做到既集中精神听老师的话，又集中精神看眼前书上的内容。

3.即便上课时不理解也不要放弃。 拼命跟紧上课的进度才是快速提高成绩的秘诀。强调：上课的时间一定要专注于课堂。不能打开别的习题集学习.上课的时候就忠实于上课的时间，不懂得另外找时间补充。

4.如果你是上游水平的学生，此时，应摊开各种教材，参考每本书上的内容，拓展范围，认真听讲。当然还是要跟紧老师上课的进度。 同时参考多本教材，还能填补老师上课没有讲到、直接跳过的部分。对上游水平的学生来说，对课堂内容很清楚或讲的内容、题目都太简单，便很难在课堂上集中注意力。切记：不可打开其他科目的书自学。就算你是第一名，如果对上课内容等闲视之，那学习效率也会大幅下降。

5.改变对待老师的态度。

若你讨厌某个老师，那就麻烦了。那一门的学习成绩下降，老师也不用负什么责任，受损失的只能是自己。所以你必须尽快找出那个老师的优点，记住那不是为了老师，而是为了你自己.上课大声回答老师的问题.

6.提高成绩的笔记原则.

如果想提高记笔记的效率，一定要切实作好预习。只有预习了，才知道老师现在讲的内容是单纯地重复教材上的内容，还是在进行附加说明。哪怕只是预习很短的时间再去上课，笔记的量也会大幅减少。因为预习了之后，是以有疑问的地方为主来做笔记，所以上课的时候注意力会更集中。虽然笔记的量减少了很多，但是成绩反而快速提高了。上游学生的书里只是简简单单地写下了必须要记下来的内容，简单明了地用自己的语言把平时的疑问和老师强调的内容记下来。所谓的笔记不是听写，而是查补自身不足的过程。

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提高小学生学习成绩的小方法

1、明确学习目标。一个人选择什么样的目标，就导致了他会有什么样的成就，就决定了他会有什么样的人生。简单有效切实可行的方法是：要求学生每天晚上最多抽10分钟时间制定一个每日计划，即明天我要完成哪些事情或学习任务，把这些东西按照重要程度的顺序写下来记在一个日记本上，明天按照这个计划去完成相关的任务，明天晚上对照一下，完成一个划掉一个，全部完成全部划掉，没完成继续完成直到最后全部完成，不留尾子，学习不能欠账，不然积重难返。配合这个计划，学生还可以做到每天三问：今天我学了哪些内容，我都会了吗?今天我做了那些事情，能否做得更好?明天我要学习什么，我预习了吗?

2、对自己充满信心。连自己都不相信，还能相信谁?只有充满自信，相信自己能行，才有可能学好、考好。

3、提高学习兴趣。兴趣是最好的老师，连学习兴趣都没有，不可能搞好学习。不能偏科，越是不感兴趣的学科，越要下功夫去学好，学好了兴趣自然就提高了。

4、要有毅力。要把复杂的事情简单化去做，要把简单的事情经常化去做。不到最后决不放弃，坚忍不拔是一个人的优秀品质。

5、要有良好的学习习惯。习惯成自然，养成良好的学习习惯，自然就会把学习放在第一位，学习成绩不断提高。不想学习，无所事事，成绩自然下降。

6、要有良好的记忆力。各门功课的学习都有很多东西需要识记，要养成多读勤背的习惯，培养良好的记忆力，培养语感。

7、要掌握科学的学习方法。学习方法很多，因人因科而异，要找到适合自身实际的学习方法。

8、要掌握一定的答题技巧。仔细审题，认真书写，条理清楚，先简后难都是简单有效地应试技巧。会做的题尽量得到满分，不会做的题尽量不空，题目在课外答案却在课内。

人才成为企业最根本、最重要的竞争优势和可持续发展的宝贵资源。员工的素质对企业的发展起着重要的作用。下面是小编给大家搜集整理的提高企业员工基本素养的有效方法。希望可以帮助到大家!

提高企业员工基本素养的技巧

1. 不要盲目跟风。由于对培训没有进行认真的调查与分析，一些企业培训员工缺乏针对性和实用性，脱离工作实际，盲目跟风。有些企业领导根据自己的喜好、判断、经验设置培训内容，看到别的企业进行“形象礼仪知识讲座”，自己也办一场;看到别的企业培训“执行力”或“学习型组织”，赶忙邀请有关专家进行辅导，等等。致使员工重复学习或被动学习，既耗费了员工时间，又浪费了企业资源，对企业发展没有多大帮助。

2. 重视知识技能培训，忽视做人培训。国内的企业一般重视对员工的技能方面的培训，如组织协调能力、管理理论、合作精神和操作技术等，而忽视了对员工思想、人品、道德及为人处事能力的培训。有些人认为这是员工自己的事情，其实不然。员工的个人修养、谈吐实际上是一个企业的名片和形象，是企业文化中最本质的东西，它从根本上决定着员工的处事态度、工作质量和水平。欧、美、日企业很重视员工的做人培训，把它称为“态度培训”，通过这种培训去提升员工士气，培养员工对组织的忠诚，培养员工应具备的意识和态度。笔者以为，企业是一个大家庭，员工就是这个大家庭的成员。家庭不仅要教育每一个成员成才，还担负着把他培养成有理想、有道德、讲信义的人的职责。三、建立科学的员工培训体系，构建学习型企业

3. 利用现代科技，创新培训方法。随着科技的迅猛发展，培训方法和技术的革新成为员工培训的重点。企业在员工培训中运用灵活、便捷的现代化手段，可以提高培训质量，提高培训效率。要改变那种培训就是上课、放录像，或是简单的“复制、粘贴”等方法。培训分为内部培训和外部培训。内部培训可以参考IBM “在线学习”的方法：一是“CDRom”培训，即将许多常用课程放在光盘里分发给员工学习;二是“Webbase”培训，即把大量知识放在公司内部网上，并将课程、学习计划编成学习进展图，以帮助员工逐步提高;三是“网络学院”培训，员工可以通过先下载后学习、互动式学习和协作学习三种方式提高自己。外部培训除了采用传统的“代理式”教学外，企业更要注重“体验式”培训，如小组讨论、现场操作和角色扮演等。在培训人数上，要针对成人学习的特点，倾向于小班制，讲究“精雕细琢”。

员工培训是企业人力资源开发的一条重要途径，也是企业获取持续竞争力的源泉。一个有效的、科学的员工培训体系的建立，需要企业人力资源管理部门从企业实际情况出发，找出企业培训存在的问题并加以解决。笔者认为，只要企业把以上六个方面的工作认真做好了，员工培训一定能够取得丰硕的成果。

提高企业员工基本素养的有效方法

1. 培训是增强企业竞争力的有效途径。随着知识和技术的更新速度加快，企业需要不断创新和引进新设备、新技术、新工艺、新知识，这就要不断地对员工进行培训。美国《管理新闻简报》发表的一项调查也显示：由于企业对员工培训不够而导致的低水平技能正在破坏本企业的竞争力。一些大的公司，如微软、IBM、摩托罗拉等，纷纷建立了自己的员工培训学院或大学。也正是因为这些公司重视员工培训，相信知识是保持长期成功的基础，才使得公司在全球竞争中处于优势地位。总的来说，通过培训可以增强员工对企业决策的理解和执行能力，使员工掌握企业的管理理念和先进的管理方法、技术，不断提高企业的市场竞争力。

2. 培训是提高员工素质，建立人才储备的良好手段。提高员工的综合素质、专业水平和工作能力，是培训员工的另一个目标。在企业的生产经营活动中，员工会遇到各种样的困难和问题，如何有效地解决这些困难和问题，最好的办法就是不断地提高员工的素质，使员工具备一定的专业水平和工作能力。加强对员工的培训，可以使员工掌握新技能，补充新知识，适应新环境，充满对企业的责任感和使命感，极大地开发自己的潜能，不断提高工作效率和工作质量，最终能准确理解领导的工作意图、完成复杂的工作任务，增强企业竞争力。同时，随着员工的专业技能与综合素质在培训的基础上不断提高，还可以从数量、质量、结构上为企业的长远发展提供人才保障和人才储备，形成人力资源优势。

3. 培训是对员工的重要激励。培训是一项重要的人力资源投资，同时也是一种有效的激励方式，例如：选送优秀员工去参加带有旅游性质的培训班，组织业绩突出的员工去外地参观著名企业，鼓励员工利用业余时间进修并报销学费，定期选拔优秀员工出国考察，等等，都对员工有巨大的激励作用。根据研究人员调查，进修培训是许多员工在选择企业时看重的一个条件，如果某个企业可以给员工提供良好的进修培训机会，虽然薪水比另外一家企业低，许多人也愿意去这家有培训机会的企业。

4. 培训是灌输企业文化，建立学习型组织的基础。企业文化的内涵包括三个方面的内容：价值观(value)、行为规范(norm)和惯例(pattern of behavior)。在企业文化的三个组成部分中，价值观根植于文化的底层，很难清楚地描述，改变起来也十分困难，而行为规范和惯例更容易被员工识别、执行和操作。所以，企业要对员工不断地灌输企业价值观，培养共同做事的行为规范、学习习惯，能够自觉地按照惯例工作，从而形成良好、融洽的工作氛围，增强工作满意度和成就感，为企业建立学习型组织，确保业务的有效开展打下基础。百事可乐深圳公司对员工抽样调查的结果表明：有95%的员工经过三个月的培训，对满足客户需求更有信心了，对企业文化有了深刻理解和认识;有90%的员工对自己从事的工作表示满意;有97%的员工愿意继续留在公司。可见，培训不仅提高了员工的技能，而且提高了员工对企业文化和自身价值的认识。

1. 培训只针对员工。有些企业也重视员工培训，却只对基层员工进行培训，忽视了对管理层和决策层领导干部的培训。笔者认为，这主要与企业管理层的认识有很大关系。有些企业的高层管理人员往往认为自己经验丰富、工作忙，不需要培训。实际上，他们大都是由昔日的员工成长起来的，极有可能缺少相应的管理知识和必备的管理技能，他们最需要培训。

2. 轻视培训评估和监督。培训评估是培训效果监督、检验的重要环节，只有对培训进行全面评估，才能改进培训质量，提高培训效果，降低培训成本，提高员工的参与兴趣。在现实工作中，有些企业重视培训，但却忽视了培训的后期评估和监督，使员工感觉学而无用。也有些企业的培训评估仅仅是对培训内容的考核，并没有深入到员工的工作行为、态度改变、绩效改善、能力提高，以及能够为企业带来什么效益上去考虑，评估工作还停留在低水平层次上。还有些企业缺乏对培训评估系统的记录，缺乏对培训的专业管理，没有建立完整的培训信息系统。

3 培训方式过于简单。在培训方式上，许多企业都运用传统的模式进行。有些企业怕麻烦，往往请培训师到企业上课，即采取“培训师讲，学员听”的方式。这种方式举办的少了还可以，时间长了，员工就会感到厌倦，提不起兴趣。因为培训师在培训内容、培训方式上大都千篇一律，即使作了培训前的调查，但实用性的东西很少。还有些企业采取放录像的方式，认为这样做既降低了企业成本，又可以灵活掌握培训内容，使员工认为“培训就是放录像”。这些方式都很容易使员工对培训产生枯燥、乏味的感觉，使培训效果和培训效益大打折扣。

师德修养是一名合格教师必须具备的，具体包括哪些内容呢？下面是小编给大家搜集整理的教师的师德修养包括的内容。希望可以帮助到大家!

教师的师德师风

教师作为人类灵魂的工程师，不仅要教好书，还要育好人，各个方面都要为人师表。教师是学生增长知识和思想进步的导师，他的一言一行，都会对学生产生影响，一定要在思想政治上、道德品质上、学识学风上，全面以身作则，自觉率先垂范，这样才能为人师表。教师素质重在师德，教师职业道德充分体现了教师特有的职业思想、职业情操。教师要做好学生的灵魂工程师，首先自己要有高尚的道德情操，才能以德治教，以德育人。重视教师职业道德培养，是实施科教兴国战略，培养新世纪人才的关键。教育是事业，是科学，又是一门艺术。这就要求教师既要有良好的职业道德、健康的心理素质和为祖国教育事业无私奉献的敬业精神，还要有新时代所推崇的新思想，新观念，要有探索精神和创新精神。

作为一名教师是无尚光荣的，要有高度的事业心和责任感。教师对人才的培养和文化科学事业的发展，起着重大的作用。要做好教师工作，就必须首先热爱教育事业。忠诚教育事业是教师职业道德培养的灵魂。学校是我国进行系统道德教育的重要阵地，肩负着培养国家和民族未来的重任。教师是学校落实以德治国方略、推进素质教育的实施者，是学生增长知识和思想进步的指导者和引路人，是实现科教兴国战略的生力军。作为一名教师，如果没有崇高的理想和为祖国教育事业无私奉献的敬业精神，是不能担当培养人才、造就人才重任的。在当代，教师只有从根本上掌握有中国特色社会主义理论的精神实质，才能站得高、看得远，才能较大地提高自己的思想政治觉悟和师德修养，树立较强的事业心和社会责任感。随着教育的改革和发展，素质教育的全面推进，新形势和新任务对教师的思想政治素质和职业道德水平提出了新的要求。要想成为新世纪的优秀教师，除了学识渊博、教学得法之外，还应有更高的追求，这就是以育人为理想，以塑造人的美好心灵为己任。这是没有功利目的的，而是完全出于对社会、对学生一生负责的责任感。能承担如此重任，首先在于教师自己做人的层次要较高，要做有德之人、有为之人。十年树木，百年树人”，踏上三尺讲台，也就意味着踏上了艰巨而漫长的育人之旅。怎样才能做一名好教师呢?我认为:

首先，树立良好的师德形象。教师良好的思想品行将是教师最伟大人格力量的体现。曾经有一名普普通通的教师，他不幸患上了强直性脊椎炎，颈不能转，腰不能弯，腿不能曲，上课时整个身体全靠双拐支撑着。但他不悲观、不忧伤，凭着对人民教育事业的赤诚之心，依然顽强地坚守在讲台上。学生看着他忍着剧痛、冒着冷汗在那里讲课，都感动得落泪。他深情地说：“我的知识是人民给的，我要珍惜这有限的时光，把知识献给人民。”古今中外无数事例证明，育人单凭热情和干劲是不够的，还需要以德立身、以身立教。作为一名教师就，要有默默无闻的奉献精神，甘为人梯，像“春蚕”吐尽青丝，像“蜡烛”化成灰烬，把毕生献给事业，献给学生。

其次，规范文明行为。教师工作的“示范性”和学生所特有的“向师性”，使教师在学生心目中占有非常重要的位置。孔子曰：“其身正，不令而行;其身不正，虽令不从。教师的理想信念、道德情操、行为规范，甚至一言一行，对学生都会起典范作用，将直接影响到学生的健康成长因为学生总是把教师看作学习、模仿的对象。教育工作不应是为教书而教书，更要以人为本、教书育人，学生把几年、十几年的生命时间交给学校、交给教师，学校、教师就有责任去珍惜别人的生命，浪费别人的生命时间就是罪过。所以教师需要从小事做起，从自我做起，率先垂范，作出表率,以高尚的人格感染人，以整洁的仪表影响人，以和蔼的态度对待人，以丰富的学识引导人，以博大的胸怀爱护人。只有这样，才能保证教书育人的实效，学生才会“亲其师，信其道”，进而“乐其道”。

再次，关爱每位学生。作为教师，应该无私地把爱撒向每一个学生，平等地对每个学生，了解他们特有的情感世界，懂得他们失败的痛苦和成功的喜悦，让他们在学习过程中时时体验到老师对他们的关怀，时时感受到努力得到的肯定，体验到学习的快乐和成功。当老师把一颗真诚的心交给学生，公正地对待每一个学生，让他们在学习生活中找到快乐，愉快地接受教育。

热爱一个学生就等于塑造一个学生，而厌弃一个学生无异于毁坏一个学生。前苏联著名教育学家苏霍姆林斯基就曾花10年时间，将一名有偷窃习惯的学生培养成一名成功的农庄主席。每一位学生都渴望得到老师的爱，尤其是那些家庭有过特殊变故的学生，容易形成特别性格，这就要求教师真诚相待、热情鼓励、耐心帮助，用师爱的温情去融化他们“心中的坚冰”，让他们在愉快的情感体验中接受教育。>>>下一页更多精彩“教师应具备的素质和能力”

教师的师德修养：为人师表。

孔子曾说：“其身正，不令而行;其身不正，虽令不从”。教师是学生直观的、活生生的榜样。高尚的品格情操会给人以很大的影响，尤其是小学生，他们善于模仿，教育者的一言一行、一举一动都会给他们留下深刻的印象，教师的思想品德、治学态度、行为习惯都对学生产生潜移默化的影响。“不能正其身，如正人何”?因此，教师必须严于律己，言行一致，举止文明，为人师表，使自己的一言一行都符合《中小学教师职业道德规范》的各项要求。教师要注重自己的言行，以自己的言行举止和气质性格，潜移默化地影响学生，做到身教重于言教。教师还应具有宽广坦荡的胸怀，良好的品格，严谨的作风，只有这样才能正人、正己。教师在教育教学过程中要高度自觉，进行严格的自我监控，保持情绪积极、稳定，以自己积极的情绪营造良好的教学心理氛围，不能把自己的消极情绪带给学生。

教师的师德修养：热爱学生

热爱学生是教师搞好教学工作的前提。爱生不仅是一种教育手段，更是教师高尚道德品质的表现。教师热爱学生在教育过程中起着十分重要的作用。师爱能使学生产生愉快的心理体验和幸福感，是学生身心健康成长的重要因素。师爱也是学生人格健康发展的条件。师爱会影响到学生对世间情态、人情冷暖的感受与体验，他们会把这种积极的情感体验迁移到对他人的信任、尊敬和热爱上。相反，厌恶学生，使学生受到不公正的待遇，甚至遭到教师的漫骂、讽刺和打击，就会使他们过早地体验人生的残酷，人情的淡薄，就会滋长学生冷漠甚至畸形的心态，产生不健康的心理。而且师爱还可以换来学生的爱，小学生往往因为喜欢教师而对教师所教的课程感兴趣，并努力学好它。所以师爱可以产生“爱屋及乌”“亲其师信其道”的效果。因此，教师应以高尚的教育伦理，宽阔的胸怀，去热爱学生，去塑造学生的人生。热爱学生应将对学生的爱与严格要求结合起来，还要将爱与尊重、信任学生相结合，尊重学生的人格，保护学生的自尊心和自信心。只有全面关心学生的学习及身心健康发展，才能成为学生人生道路上的引路人，培养出健康成长，和谐发展的高素质人才。

教师的师德修养：热爱教育事业

我国教师所从事的是人民的教育事业，它是为国家培养社会主义接班人和建设者，为社会主义现代化建设培养人才的重要阵地。他关系到国家的振兴、民族素质的提高。教育事业是一个伟大的事业。教育事业是造就人、培养人的事业，它使人摆脱愚昧，走向文明，教人学会做人、学会生活、学会生存、学会学习。这是一个崇高的事业。每一个投身于这一事业的人，都应该感到无尚光荣，都应该为之倾注毕生精力，都应象孔子那样做到学而不厌、诲人不倦，象陶行知那样“捧着一颗心来，不带半根草去”。对教育事业要有较高的责任感，提倡终身从教的乐业精神，严谨执教的敬业精神，不甘落后的进取精神，不计得失的奉献精神。要正确认识教育事业对祖国人类未来的巨大作用。忠于人民的教育事业是教师做好教育工作的强大动力和精神支柱。

数学练习应具有针对性、同步性，如果见题就做常常起不到巩固作用，效益低、效果差;还要学会限时完成，才能提高效率，增强紧迫感，今天，小编为你带来了快速提高数学成绩方法。

快速提高数学成绩技巧

数学思维的培养

平时教学中，好多同学都是一听就懂，一看就会，但是一做就错。什么原因呢?这是因为没有达到应有的思维层次。由于学习有三个能力层次：一是“懂”，只要教师讲解清楚，问题选取适当，同学认真投入，一般没有问题，这是思维的较低层次;二是“会”，也就是在懂的基础上能够模仿，需要在适量的练习中得以体现，相对来说思维上了一个台阶;三是“悟”，要悟出解决问题的道理，能够总结出解题的规律，并且能够灵活应用它解决其他问题，从本质上把握解决问题的思维方法，这是思维的高层次，也是我们追求的目标。

因此。在复习过程中，应该立足于基础，然后学会思考，特别是按照前面的方法学会看题。最后才是巩固练习，而不是盲目的做题。

提高做题技巧

做题的时候，第一立足点是题目本身，而不是知识点，数学题非常讲究逻辑。题目让干什么就做什么，不要自以为是，凭空套用，要看清楚问什么，条件是什么，这些条件能列出什么式子，或者应该设什么未知数。这些问题要从那几个角度出发。这些角度能切合的条件是什么。这样才是做题的根本技巧。所有尖子生的思维大多如此。而不是直接套用知识点，除非单纯的考察简单的知识点题型。

一旦基础稳固后，就可以适当的做一些难题，如果不会的话，一定要看题。前面说过，看题的关键是卡住你的那一个步骤，而不是盲目的看知识点，如果参看答案而不思考的话，看100遍你也仍旧不会。

其他的一些经验

错题集什么的，合理时间规划啥的，心态啥的，这都属于老生常谈的，大家都知道，只要树立信心，持之以恒，循序渐进。从公式的记背、到利用公式理解知识点、到做简单题、到看题、到同步练习、最后到总结做题技巧，这就是从零基础到高分的全部步骤，只要认真执行，6月，数学将是你骄傲的学科。

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快速提高数学成绩方法是什么

细化目标分数(重点)

考试成绩出来，很多同学都是关注排名，来确认自己的进退。由于持这种观点的人太多，我就不反驳了，但是我觉得，名次其实不是自己能直接控制的东西，决定名次的因素太多了。所以太过关注名次就会导致会产生没有办法控制自己成绩的无力感……

但是，分数却是我们可以直接控制的!每一分的得失，都是完全取决于自己!分数才是我们能够掌控的!

所以，我们应该关注自己的分数的进退。高三的每一次考试，应该来说难度相差不会极大。当然会有难度差距，但同样高考的难度我们也无法掌控。能够让自己在简单和难的考题中都能收发自如，只能靠控制分数!

排名么，扫一眼参考下就好了。

比如，你给自己定的目标是650，细化5科下来，综合自己的能力水平，定下了下面这个目标：语文125，数学130，英语120，化学135，理综140。

每一科的目标都是思考后，认为自己通过适当的努力就可以达到的。

下面，就要将每一科再细化，比如英语，听力选择26分，听选信息3分，完形填空10.5分，阅读理解22分，信息匹配10分，小作文11分，大作文21分。

这样，将每科，每一个板块的目标分数都算出来。你就可以很明显的看到，自己在某一方面离目标的差距。然后合理安排时间和练习的程度。

只有这样的目标，才是有意义的，根据自己现实情况和目标，通过分数的差距，直接反映自己在复习过程中的轻重缓急。

随便在课桌上刻个清华北大、复旦中大，是没有实际效果的。

这个目标细化法是很有用的。我们不是尖子生，每一科的目标不是140，不需要每一题都会做，我们所要做的，就是要找出哪些地方还能够最大限度的提分。

而这个方法，就是告诉我们，自己哪里还有提升的空间，以及提升这部分所需要努力的程度。同样，也会让我们练习有针对性很多。

有什么快速提高语文的方法吗?今天，小编为你带来了快速提高语文的方法。希望大家学习进步。

快速提高语文小妙招

(1)了解。看课文、看注释、看课后的“思考与练习”，看单元知识和训练，了解了这些信息后，对单篇课文和整个单元就有了一个初步的印象和全面的了解。

(2)查相关的背景知识和扫除文字障碍。

(3)独立思考。重要的是根据提示、文章、练习题进行思考。如提示的内容是否真懂了，文章主题的概括、层次的划分、段意的归纳、句子的理解、写作特色的分析等问题能否解决，课后习题能否回答。那些基础知识扎实、自学习惯好、自学能力强、有钻研精神的同学，在“思考”方面要适当地自我要求高一些。

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快速提高语文的方法介绍

1.背字典。不是在开玩笑，本人10年前亲自使用过，效果超乎想像!当然，发明这个方法的不是我，是已故名家钱忠书老先生;

2.每天坚持写一段200字的豆腐块，没必要要求字字珠玑，主要是你可以通过这种方法知道你的脑子里缺少哪些词汇;

3、多上类似于高考资源网的相关教育网站，下载名校密卷，各地复习诊断试卷等，熟悉知识点与考试技巧。

4.多看一些伟人传记。不仅能起到励志的效果，对于丰富作文的内容和给文章加彩也能起到很好的作用;

5.即使暂时看不懂也要每天都读几篇文言文。读文言文最需要的是语感，经常的接触对于语感的培养大有好处;

6.读文言文的时候一定要用文言文去理解文言文，不要一上来就用汉语去理解文章。学着用古人的思想理解古人的文章(此方法同样适用于英语学习);

7.没事的时候多参加一些成语接龙等的游戏;

8.每天早上起来，哪怕是走走路，新鲜的空气也会让你的思想生活更加丰富;

9.偶尔做首诗，不好不要紧，要紧的是你可以知道你的词汇到底够不够，哪方面的词汇量不够;

10.尽量不要在你的作文中用到非主流词汇;

11.多看点高考试卷的精析文章，而非一味地做试卷。有时候吃透一篇好的试卷精析比闷着头做十套卷子管用;

12.对于高考语文的前三项题目，在平时训练中，遇到自己做错的拿本子记下来，没事的时候翻翻，无须特别记忆也一样能记得住;

13.感觉数学，物理，化学，历史，英语，地理等其他科目不知道如何提高成绩时，关注笔者后续文章;

14.做词汇选择题目的时候，对于近似的词汇，多念几遍，培养语感。别以为语感可有可无，早早晚晚他会让你大吃一惊;

15.阅读文章完成题目类试题，在读文章的时候切不可一字一句死抠，也不能一目十行。只要按照正常的速度就可以。一定要注意培养自己的第一感觉;

16.针对作文进行专项训练：一周一篇作文，切记构思不要超过一个小时;时不时练习一下为某段话拟个题目;

17.不要试图压题，猜题。只需要按照正常复习步骤循序渐进即可;

18.针对各种文体的文章做下专项练习;

19.写作的时候要收放得体，别搞得憋半天好容易憋出个思路，一下笔就收不住，记住一句经典成语：过犹不及!

20.培养自己的想像能力;

21.每天看看电视新闻，读读报纸!至少30分钟;

22.在兜里准备一个手掌大的小本和笔，碰到好的语句和词汇，记下来。可不是只有在看书的时候，时时刻刻都要准备记;

23.每天看十五分钟广告。经典的广告往往蕴含着语言的力量;

24.培养反向思路，换个角度能让你的文章先声夺人。当然，要在言之成理的范围内;

25.培养在作文中驾驭情感的能力;

以苹果13，iOS15.1系统，支付宝10.2.36版为例，提高芝麻信用分的方法包括：经常进行网购，付款方式选择花呗或者信用卡，并且能按时还款；经常使用支付宝进行支付，用支付宝充话费也可以提高芝麻信用分；使用支付宝交水电煤费用，充分利用支付宝中生活缴费的功能；爱心捐款即可有助于提高芝麻信用分，捐多少没关系，重在参与。

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芝麻信用分是有许多好处的，包括：提高个人的花呗的额度；开通各种网贷服务，例如借呗、好期贷、网商银行贷款等等；可以办理旅游签证；在支付宝平台上租房、租车时免交押金；酒店住宿时享受零押金待遇；在淘宝和天猫网购时，可以先使用后付款等。

Win10在动画方面有着极大的提升，所以出现卡顿的情况对于配置相对较差的用户来说也是在所难免的。那么接下来便为大家带来两个简单而有效地方法来解决这一问题。

操作方法

在电脑上打开左下角的开始菜单，选择“设置”。

在设置菜单中打开“个性化”菜单。

点击个性化菜单在其中找到“颜色”一栏。

鼠标·向下滑动至最底端，找到‘开始’菜单，任务栏和操作中心透明“这一选项选项，将其关闭。

操作方法2

回到初始设置菜单，打开“轻松使用"。

点击”其它选项“一栏，找到”在Windows中播放动画“选项，将其关闭。

(Ps:将这一选项关闭之后卡顿问题得到极大的解决，效果可达到50%以上，但是这也会使得系统的视觉效果大大降低，如果在第一个方法中卡顿问题已经基本解决，那么便不必关闭这一选项。但如果使用第一个方法后卡顿仍较严重，那么为了电脑综合性能考虑，建议还是关闭。）。

一般来说，0-6个月的宝宝基本上不怎么会感冒生病，因为这6个月里，来自母亲的抗体还在宝宝身体里为他的健康保驾护航。但是这种来自母体的免疫力会逐渐减弱，同时，宝宝会逐渐建立起属于自己的免疫力系统。那么孩子提高免疫力有哪些方法更好？

八种方法提高免疫力

1.开怀大笑。美国斯坦福大学研究人员发现，笑能增加血液和唾液中的抗体及免疫细胞数量，还能让副交感神经兴奋，降低肾上腺素水平，缓解疲劳，是提高免疫力的一剂良药。

2.养宠物。研究发现，家里养宠物的人较少生病，因为他们每天放风遛宠物的同时也得到了锻炼。而且，养宠物还能降低血压和胆固醇水平。

3.不要孤立自己。拥有一个和谐的社交圈会对健康产生积极影响。当社交关系稳定时，能促进身心健康。平时多与亲朋好友互动，若圈子较小，可适当参加兴趣班。

4.保持积极的心态。你如何看待周围的事物也会影响免疫力的强弱。当你拥有积极、乐观的想法时，免疫系统功能就能得到提升。生性乐观的人能更好地解决问题，对压力和困境做出更好的反应和调整。

5.多吃果蔬。果蔬中富含抗氧化剂和维生素，能保护身体免受自由基的侵蚀和有害分子的损害，促进免疫系统健康。

6.保持身体处于活跃状态。经常锻炼是提高免疫系统功能的最佳方法。骑车、散步、游泳、瑜伽是增加每日运动量的不错选择。

7.生物钟稳定。睡眠不足时，免疫系统功能就会减弱，人就容易生病。每晚需保证7～8个小时的高质量睡眠，尽量每天都在同一时间上床就寝和起床。规律的起居会让生物钟处于稳定状态，也能促进优质睡眠。

8.常洗手。一天中双手会沾染数不清的细菌。所以，一定要养成彻底清洗双手的好习惯，外出时随身携带免洗洗手液。

So，增强免疫力没有特效药，千万不要依赖什么强身健体、长高长壮口服液。吃好、玩好、睡好，就这么简简单单的才是关键点啊！你还想知道更多有关儿童健康饮食、增强宝宝免疫力的保健品有哪些相关知识吗？请继续关注吧。

英语四级考试刚刚过去，那些没有一次性过的同学，相信失分最多的就是听力了吧，如果被猜中了就看看下面的经验吧，下面是由小编为大家整理的关于英语四级听力提高方法的内容，希望对大家有帮助!

英语四级听力提高的五大法宝

第一招：相关保留原则

当选项中有两项表达意思相近时，那么正确答案必在这两项之中!这时只需稍微听一听对话，即可知答案，如果出现了双重相关，便可直接确认正确选项，只需听完对话加之认证一下即可!

典型例题：

4. A) Visiting the Browning. B) Writing a postcard. C) Looking for a postcard. D) Filling in a form.

例题分析：B、C两项均含有 a postcard ，B、D两项均含有写.。。之意，即B、C和B、D构成双重相关，即可得出B为正确选项! 本题听力原文：

4. M: Whats the matter Youve been sitting there for ages, just s taring into space. W: I told the Browning Id send them a postcard. Now I dont know what to say. Q: Whats the woman doing

第二招：异项保留原则

当选项中出现有意思明显相反的两项时，那么正确答案必在此二项中出现!如果出现双重异项，那么即可判断出正确答案，异项保留原则在六级考试听力短对话中应用广泛!

典型例题：

6. A) She can’t finish her assignment, either. B) She can’t afford a computer right now. C) The man can use her computer。

D) The man should buy a computer right away.

例题分析：A、B异项，A项的意思是她现在有电脑，B项的意思则是她现在没有电脑。B、D异项，B是说女方无电脑，而D是说男方无电脑，男女也是一种反意关系。所以根据双重异项原则可确定正确答案为B项! 本题听力原文：

6. M: Im frustrated. Were supposed to do our assignment on the computer, but I have difficulty getting access to the computers in the library.

W: I understand the way you feel. Im looking forward to the day when I can afford to get my own.

Q: What does the woman mean

第三招：女士保留原则

做题做多了，我们应该了解西方人的思维方式，当对话中出现女士的建议和要求时，我们一定要注意，这时女士说出来的话很可能就是正确选项的异意!因为女士经常以女神的形象出面，她们代表的是美好、正面、阳光的信息!

典型例题：

9. A) The man should stick to what he’s doing. B) The man should take up a new hobby. C) The man should stop playing tennis.

D) The man should find the cause for his failure. 例题分析：通过选项我们可以分析出男人做一些事情遇到了困难，这时一位女人出来安慰男人，根据女神原则可知女人一定会让男人坚持把这件事情做下去，而不要放弃，这样的题型太多了，所以可呈现出一定的规律性!

本题听力原文：

9. M: I think Im going to give up playing tennis. I lost again today. W: Just because you lost It that the reason to quit Q: What does the woman imply

第四招：概括、抽象保留原则

当选项中出现比较概括、抽象的句子时，这时我们就要把表述事实的、具体的句子划掉，而去选择表概、抽象、比较性的句子!此原则可衍生出一个包含取大的原则，在作题时应用也是十分的广泛，一般当两个选项的意思接近时，表述比较全面的一般为正确选项!

典型例题：

7. A) The visiting economist has given several lectures.

B) The guest lecturer’s opinion is different from Dr. Johnson’s. C) Dr. Johnson and the guest speaker were schoolmates. D) Dr. Johnson invited the economist to visit their college

例题分析：A、C、D均为表述事实的句子，只有B项为对比、比较的句子，较之A、C、D项更为抽象的表述了一件事情，所以B项为正确选项! 本题听力原文：

7. M: The visiting economist is speaking tonight, but Dr. Johnson doesnt seem to think much of him.

W: Thats because Dr. Johnson comes from an entirely different school of thought. Q: What do we learn from the womans remark

第五招：态度和虚拟保留原则

这两种方法一般无单独命题的规律性，只是作为上述四种宏观方法的辅助方法出现，当只剩下两个选项时，通常正态度的选项容易是正确答案，表虚拟的选项更容易是正确答案!

英语四级听力提高的8个方法

第一、自身准确的发音。

自身准确地道的英语(论坛)发音不能让你在听力上面无往不利，但是不准确不地道的发音绝对不能有效的解决听力问题。而准确地道的发音往往又得之于在听力中纠正自己的发音。两者是互相进行的。

第二、听力训练方法与听力工具。

这些都是辅助作用，绝对不是决定作用，再好的方法，再好的工具自己不多去听，都起不到作用，逆向听写法很多人说很有效，但是也要有一定的毅力才行;听力工具，无非就是复读机了，电脑上也有不少听力软件可以选择，如能飞英语网的能飞软件，这个复读软件是非常值得推荐使用的。

第三、阅读应与听力练习同时，同比重的进行。

很多人为提高听力把所有时间都集中在听力材料的练习上。我肯定的说，这是个错误。我们不是生活在国外，你无论怎样营造，都不能有一个真正的外国的文化氛围在你身边，这一个已经可以说明只注重单一的听力练习是错误的。其次，听力练习中，你接触到多少信息呢?这个信息包括词汇、语法、习惯用法、文化等等在接触材料时能够遇到的所有东西。我敢说你听十盒磁带不及我读一本原著的信息量。如果别人的说话内容超出了你那听得滚瓜烂熟的磁带内容，你是否有信心听懂?这可是十分自然的事情，你自己日常的说话内容，是否可以用十盒磁带来装得下来。只要你发音正确，你在阅读时接触到的词，如果让你在听的时候遇到，很多都有可能听懂。倘若你的听力目标是想听什么就能听懂什么的话，阅读起到的作用更是举足轻重。同时，如果你连在阅读中都无法读懂的句子，你在听力中能够听懂吗?我想来个总结：词汇量和语法是阅读的关键，阅读量的多少以及阅读能力的好坏决定听说能力的高低，而我们学习语言，又必须从听说开始。

第四、VOA Special English是很好的听力材料，但是你已经听够了，给点信心自己，听一些外国人正常语速的东西。

你不可能要求外国人用Special English的语速说话给你听。事实上Special English和正常的说话之间的差别并不是大家想的那么小，而语速对听力的影响更不是想象中那么微弱，往往是起了决定性的影响的。因为正常语速跟慢速之间不同的地方实在太多，譬如连读、省略、轻读、模糊等等，这些都是影响听懂与否的关键要素。Special English里全是完整的句子，可是实际上正常的说话表达才不需要那么正儿八经呢?你是否有信心听懂?况且Special English里更遇不到丰富的词汇，复杂的结构。听了几个月或半年的特别英语，别想自己还是特别的了，听听正常的东西吧。但是，我还认为，VOA Special English应该不间断的听，只是不能把重点放在上面了。因为VOA Special English不但是入门英语中不可多得的听力材料，也是纠正发音的绝佳材料。无论你英语学习到达了什么程度，我到希望你能够不断听Special English。

第五、 专心听懂一盒磁带比你囫囵吞枣的听了十盒磁带的效果要好得多。

我们记忆单词平时是用眼看心记，虽然你是认识了这个单词，但很可能你还是听不懂这个单词，听力练习时是用耳朵对单词的再熟悉。精听了一盒磁带你用耳朵记忆了这盒磁带里所有的单词和句子、发音、语调等等。泛听十盒磁带，你记不了多少东西的。

第六、 精听的同时，泛听十分重要。好像跟上面自相矛盾的样子。

请听我解释。泛听有精听得不到的东西，我说的却不是很多人认为在泛听中得到的信息量。其实泛听听懂的实在不多，哪来什么信息量?泛听中我想强调的是：语速、语调。让你习惯正常的语速。我们在精听时都是不断反复听同一句话的，可是实际上别人只会说一次给你听。请在泛听中让自己习惯别人用正常语速，只说一次的情况。你不会要求预报天气的说一句后又重复一次吧。

第七、 如何精听?我不赞成无论听什么都在听懂了后再根据录音默写一遍。

至少不赞成听每一篇听力材料都听写。原因之一是听力有时候更多注重“量”。你没有听过的东西即使是汉语你也大概不会懂吧。我的建议是：挑选认为典型的材料再听写。那么精听要精到什么程度呢?听一句复述一句，或者就跟着录音一起读。(当然是不能看着文本啦。)这样效果不比听写查，所费时间要省得多。

第八、如何泛听?看电影是泛听。

听实时广播是泛听，看电视是泛听，尽可能接触更多正常的原始音频。你可以反反复复听同一盒磁带，直到兴味索然。只要不停顿就是泛听。泛听过程中，你也可以将录音就转为精听。并没有严格的界限。只是要记得，泛听的目的是让自己习惯正常的语速，或者说，习惯外国人的正常的交流是怎样的。关注的是语速、连读、略音等等只有连续说话才会有的东西。

操作方法

思考细节，如果在生活或者工作的时候，经常发现自己忘记一些事情，想要有效的提高记忆力。在忘记事情的时候，可以通过思考细节来回忆事情，比如通过一些动作和语言来回忆那些忘掉的事情，这样可以帮助你记起来那些忘掉的事情，在思考的过程中，还可以有效的提高自己的记忆力。

通过视觉方式呈现，如果想要有效的提升自己的记忆力，可以把一些比较容易忘记的事情，转换成具体的图形，比如在记一些知识的时候，可以将知识用图形的方式来进行呈现，这样通过视觉的方式就可以记住这些事情，记忆力也会慢慢的提升。

写下来，如果想要有效的提高自己的记忆力，一些不太能记住的东西，可以先在脑袋里面过一遍，然后通过书写的方式写下来。这样的话，那些需要记的东西就可以得到强化，长时间这样的话，记忆力自然就慢慢提高了。

做下肢运动，如果想要有效的提高记忆力，在平常的时候可以做一做下肢运动，比如每天早上可以跑跑步或者可以进行竞走，锻炼下肢的话，可以有效的刺激到大脑皮层，对于大脑健康是非常有益的，这样就可以间接的提高了记忆力。

多锻炼手，如果想要有效的提高记忆力，在平常的时候可以多锻炼一下手。比如可以学上一门乐器或者做一些手工制作。这些不仅能锻炼到手部的灵活力，还可以达到健脑的作用，从而间接的就提高了记忆力。

尝试不同的运动，如果想要有效的提高记忆力，在平常的时候可以尝试不同的运动。尝试不同的运动，可以有效的刺激到那些不常刺激到的肌肉，得到一定的刺激以后，就可以有效的提高小脑的机能，记忆力自然也就提升了。

不抽烟不喝酒，如果想要有效的提高记忆力，在平常的时候最好不要抽烟，不要喝酒。因为长时间抽烟喝酒的话，患疾病的几率就会增加，比如脑血管或者心肌梗塞，这些疾病会阻碍你的记忆力提高。

提高自己的直觉判断力，如果想要有效的提高自己的记忆力，在平常的时候，要多多提高自己的直觉判断力，有机会就要进行大量的实践，通过实践以后，就可以强化这些直觉，后面再遇到相似的事情的时候，都可以根据自己直接的经验判断。

人有智商和情商，智商和智力有关，情商则与很多方面有关联，很多家长从孩子小的时候就开始培养孩子的情商，情商高的孩子在生活中的很多方面都能将事情处理的很有条。下面就来看看怎么提高孩子的情商吧。

很多人从小的时候就希望培养自己的孩子成为一个智商高的人，而忽略了情商的培养。这对孩子的成长是不利的。

情商具一定的遗传导因，而后天的人为与环境因素的影响，更是一个关键。提高孩子的情商究竟该如何去做呢？

提高孩子的情商，专家医生给的六项建议

1、父母须时常向孩子表达爱意

亲子之间身体接触和眼神交流都有助于提高孩子的情绪智力。

在与孩子互动的时候可以增进与孩子之间的感情，而且经常给孩子拥抱对孩子的情商的培养也是有好处的。

2、培养孩子表达情感的能力

培养孩子了解自己的情绪和认识各种情绪表达很必要、很重要。很多时候孩子就是因为不懂得、不会去表明自己的情感，才表现为行为失控的。

3、教会孩子自主决定

只有在人生的旅途中，个体所做的抉择基本正确，人的一生才能发展顺畅，生活幸福。

而独立是人格发育中最重要的方面，只有让孩子自幼就学着自己做出抉择、尝试去拿主意，方能逐渐培养出孩子健全的自我和独立的性格。

4、接纳孩子的情绪

要让孩子说出自己不满的情绪，而不是让他们将一些情绪压抑在心里。

此外，要学会温和委婉地探询孩子生气的原因，对帮助他们调控自身情绪很必要。父母要坚决杜绝在孩子愤怒时，去试图压抑、去否定他们的情绪和感受。

5、认同孩子所取得的点滴成就

对孩子探索、尝试的努力父母永远要予以正面的肯定和认同，任何贬损、嘲笑孩子的言行，都会让孩子极大地削弱对失败的承受力。

当遇到挫折时，孩子最需要的是父母们教会他们积极应对和克服负面情绪。

6、杜绝溺爱

某些父母特别是隔代的家长好说“这事你干不了，我来替你……”这样的话，这看上去很慈爱、很呵护孩子，其实这样恰恰很严重地伤害孩子的自信心，并损害孩子自身的安全感。

三招提高孩子情商的方法

1、和孩子做情感交流互动

2、把孩子当成朋友，凡事与孩子商量

在家里，你不要事事决断，一切听你安排。这样时间长了，会养成孩子“依赖”的坏习惯。你应该把孩子当成“朋友”，遇到事情，多与孩子商量。

3、把自己变成弱者，凡事要孩子照顾你

你可以说，女儿，今天妈妈身体不舒服，你帮妈妈把碗洗了吧。她一定会欣然同意，因为她觉得那是帮助了你。

假如你不示弱，不把自己变成弱者，很武断地命令孩子洗碗，可能就得不到这样的效果。

越来越多的研究表明，人才成功的决定因素不仅仅是智商，更重要的是情商。在管理领域里成功的那些人中，有相当一部分是在学校里被认为智商并不太高的人。

同时，学习的好坏除了与学生本人的智商有关，与他们的情商也有很大的关系。

因为十分聪明的人毕竟占少数，多数是有待开发的不太聪明的人，在学习的过程中，不太聪明的人因为很高的情商，最终也会取得成功。

首先，帮助孩子辨识自己的情绪

帮助孩子辨认自己的情绪状态，会带来两个天大的好处。

首先，孩子可以从中明了，接下来要处理的，是自己的情绪，而不是那个“对方”。

也就是说，现在真正该做的事情，不是因自己感到委屈而找对方理论，而是应该意识到，真正的困扰其实是自己的情绪反应，那么随后该努力的，就是如何调试情绪，做出合适反应。

其次，孩子可以从中学会换位思考的能力。这次挨打，心理难受，以后就知道了，若去打别人，别人也就会有这样的感受。

这个深刻的情绪体会，有助提升孩子换位思考的能力。所以从情商教育的角度而言，这会是个一举两得的做法。

在协助孩子辨识情绪之后，接下来，爸爸妈妈就可以再问：“你要不要告诉我发生了什么事？”

这是个很重要的亲子沟通方式，当父母学会发问及倾听，孩子就会愿意开口说话，培养良好的亲子沟通习惯，会让彼此的沟通畅行无阻。

第二，帮助孩子发展负面情绪的管理技巧

在美国有些中小学，在课程中加入冥想的练习，让孩子坐下，闭上眼睛，意念集中静坐20分钟。

而最近的实验发现，静坐冥想有助降低一个人的焦虑感，而且能够强化注意力的集中，进一步地提升学习效率。

像这些设计得当，适合孩子的放松技巧，早早学会，对他们未来的抗压能力就会有所帮助。

另外，父母也可以鼓励孩子培养健康的兴趣和嗜好，来帮助他们排解压力，例如带孩子一起体育锻炼，画画、唱歌等。

心理学上的研究显示，做运动是极佳的疏压方法之一，持续做有氧运动20分钟以上，会促进大脑中脑内啡的分泌，因而在生理上起到舒缓压力的作用。

第三，帮助孩子树立自信

自信是情商能力的基石。自信的孩子，在面对别人的恶意攻击时能沉稳以对，并拥有良好的抗挫及抗压能力，在人际关系上也会得心应手。

父母亲该如何着手，培养孩子的自信

事实上，父母亲对孩子的评价，对其自信有着直接的影响，因此，若平时只是批评而极少给予表扬，父母亲就会在不知不觉中，塑造了孩子心目中不佳的自我形象。

所以建议父母亲可以坐下来，写下孩子值得欣赏的优点。而在这想特别提醒家长的是，这些优点不该是孩子和别人比较的成果，而是孩子他本身所具有的特质。

比如，“很有爱心，对小动物很好;很有礼貌，会主动和朋友打招呼”等等这些人格特质，而并非“每次都名列前茅”等建立在比较之上的结果。

如果要称赞孩子的学习表现，“学习很认真、负责

，会自我督促念书”就会是更好的理由。

多鼓励和肯定孩子，让他对自己有着合适的自信，会让他的情商能力大幅度提高。

第四，培养孩子乐观积极的态度

对孩子来说，父母可以给他们的最佳的礼物就是：一份无可救药的乐观心态。

心理学的研究发现，只要孩子对自己持正面的看法，对未来有乐观的态度，那父母就大可放心，这孩子这辈子不会离幸福太远。

乐观孩子的重要表现之一，就是懂得对事情做正面的思考。

我认识的一个孩子，有次老师当众批评他的历史成绩。大多数孩子都会因此而觉得有失颜面而耿耿于怀。

然而他做了心态上的调整，笑着跟妈妈说：“幸好老师批评的是我最烂的一门科目，如果我最好的一门科目还被他批评，那我不就更惨了。”

有这样的正面思维能力，就是乐观特质的精彩展现。因为他知道怎么在任何环境中看到事情的优点面，从而避免了负面情绪的不当干扰，而找到激励自己的动力。

为了帮助孩子学会看到事情的优点面，父母亲应常常用正向发问的方式启发孩子的思考，比如“今天认识的这个新同学，你觉得他有什么优点？”

而在碰到挫折时，例如孩子上台演出不理想，爸妈不该说：“你今天怎么回事，表现得一塌糊涂。”

而该用：“这次可能让你自己失望了，那你觉得有没有什么值得肯定的部分呢？”如此一来，孩子就有能力去思索正面的答案，例如“比起上次还是略有进步”，或者是“学到了重要的经验，下次上台该做更充分的准备。”

正向思维能力是在日积月累中形成的，只要平时多花点心思，父母亲就能帮助孩子培养出乐观的正向思考习惯。

结语：孩子的成长过程中，教育很重要，不管是智商的培养还是情商的培养，都是必须的，这样才能让孩子多面发展，不至于存在一些性格缺陷。所以爱孩子的家长们，要注意多培养孩子的情商哦。

有很多老人都会有常常睡不着的现象，睡眠质量太差，或者整夜的失眠，这样长期下去，老人肯定是受不住的。那么提高老人睡眠质量的方法是什么呢？

1、忌睡得少。数据显示，每晚睡眠在7小时以内的老人，大脑衰老可推迟2年。不少老人容易失眠，半夜睡不着就会爬起来看电视、看书，等困意来了再睡。即便睡不着也不要急于起床，静静躺着才是对付失眠的最好方法。

2、忌睡眠环境嘈杂。睡眠不好的老人房间里，最好别放钟表等能发出响声的东西。室温应控制在20摄氏度左右，湿度以60%左右为佳。

3、忌穿太厚。天气寒冷，有些老人习惯穿着保暖衣物或毛衣睡觉，这样做对健康很不利。这是因为人在睡眠时大脑、肌肉进入休息状态，心脏跳动次数减少，肌肉的反射运动减弱，此时脱衣而眠，可很快消除疲劳。如果和衣而睡，不但会越睡越累，还容易引起感冒。

4、忌晚饭油腻、过饱。晚饭尽量少吃油腻等不好消化的食物，也不要吃得太饱，睡前一小时不要吃东西，否则容易引起失眠。

提高老人睡眠质量的方法

1、抑制5-羟色胺的食物

如果人们在白天经常有打瞌睡的情况，但是在晚上却总是失眠，那么可以在睡前吃一块馒头或面包。因为这类人群在日间分泌的色氨酸较多。

色氨酸会转化为5-羟色胺，5-羟色胺有催眠作用，会导致犯困，而到了晚间体内的色氨酸却不足，难以安然入睡。因此，夜间吃一些馒头、面包，能提高体内色氨酸的含量，人也就容易入睡。2、调节神经的食物

人们晚上睡不好，可能是因为神经过于兴奋的原因。因为如果你长期摄入锌、铜不足，那么一段时间后，人体就会由于缺乏这两种微量元素而影响脑细胞的能量代谢及神经系统的调节，内分泌常处于兴奋状态，因而辗转难眠。

在这种情况下，人们的晚餐就需要做出一定的时多吃一些富含锌、铜的牡蛎、鱼、瘦肉、虾、鳝鱼等食物，能有效改善神经衰弱症状，保证良好睡眠。3、富含松果体的食物

富含松果体的食物之所以能改善睡眠，是由于人的睡眠质量与大脑中一种叫松果体素的物质密切相关。夜晚，黑暗会刺激人体合成和分泌松果体素，它会经血液循环而作用于睡眠中枢使人体产生浓浓睡意。天亮时，松果体受光线刺激就会减少，使人从睡眠状态中醒来。4、对抗咖啡因的食物

像茶和咖啡都是容易让人失眠的饮品，如果白天饮茶较多影响睡眠，可在睡前用几克酸枣仁泡水喝，或用酸枣仁与大米煮粥，睡前喝一小碗。酸枣仁中含有酸枣仁皂甙A、酸枣仁皂甙B、桦皮酸、桦皮醇及3种甾醇类物质，它们可降低血液中去甲肾上腺素的含量，从而对抗由咖啡因引起的睡眠不佳。

想要提高逻辑思维能力，就需要对问题多方位思考，就是一件事情都不要只想到一种答案，只需要多换个角度思考问题就好，经过反复练习，逻辑思维能力肯定会增强。

在平常的生活过程中，经常能够听到有人称赞另一个人逻辑思维很强，实施逻辑思维是可以锻炼出来的，而且经过一些锻炼，逻辑思维能力会非常强。

想要提高逻辑思维能力，就需要对问题多方位思考。所谓的多方位思考，实际上就是一件事情都不要只想到一种答案，而是应该想到别的答案，创造多种可能来解决问题。习惯使用多方位思考的人，不管是面对怎样的难题，都能够从不同的层次去考虑问题，从中去解决答案。具体办法有以下的办法：从不同立场进行思考。每个人都有着相当固定的思考模式。但思考模式一固定，就会丢掉很多可能性，失去多元创意的弹性。想要提高逻辑思维能力，就必须要抛弃过去习惯，然后换个角度重新思考问题的本身。

股市利好，随着新股申购发行速度的加快，申购新股永远都是热门话题。但是随着新股发行速度越来越快，如何进行新股申购，怎样才能提高新股申购中签率呢？这应该是所有股民都在研究琢磨的一个问题。每一只新股的发行都伴随股民的热情，新股被股民认为是无风险投资，虽然这种观念想法比较片面但是也可以由此可见新股有多受欢迎。下面小编来教大家一下提高新股申购中签率的小技巧。

第一、选择合理下单时间。根据历史经验，刚开盘或快收盘时下单申购，中签的概率小，最好选择中间时间段来申购，如选择上午10:00-11:00和下午1:30-2:30之间下单。

第二、选择申购时间相对较晚的品种。例如周一申购新股，申购的资金必须要周五才能够回来，所以周二的申购资金就有可能减少，相应的申购中签率就有可能提高。

第三、对拟发行的新股进行大致定位研究。新股发行上市前，研读招股说明书应该是申购前必做的“功课”。通过与同行业上市公司，特别是具有相类似股本结构的同行业上市公司进行对比，并结合大盘当时状况，估算出大概的二级市场定位。

第四、贵在坚持。不要因为连续几次没有申购到，就放弃。

特别提醒大家注意的是，伴随着市场走向成熟，在全流通发行的前提下，由于先有机构的询价，所以对新股的定价更趋于市场化，发行价与上市首日开盘价间的差价可能会大大缩小。投资申购风险也必定会有所加大。特别是遇到行情低迷之时，或者碰到基本面欠佳、发行市盈率又高的个股上市，一上市就会跌破发行价的可能性都存在。所以，在全流通时代，“摇新股”不仅要碰运气，更要作分析。对于基本面欠佳、发行市盈率又高的个股应尽量予以规避，以化解申购风险。

第五、全仓出击一只新股。例如，上周同时发行3只新股，就选准一只全仓进行申购，以提高中签率。

第六、当出现两只以上新股同时上网发行时，应优先考虑冷门股（当然不是基本面欠佳个股），以获取较高的中签率。

第七、当然，为了提高新股申购的中签机会，投资者也可以将资金集中在一起结成“新股申购联盟”，联起手来申购新股。过去，很多券商都开展了这项业务。

我们在win7系统当中，玩游戏的时候，游戏画面不太流畅，这说明我们的电脑没有启用显卡硬件加速，为了提高显卡的最大效能，我们都会启用显卡硬件加速，那么win7系统怎么提高显卡性能呢?今天为大家分享win7系统提高显卡性能的操作方法。

提高显卡性能操作方法：

1、按下“Win+R”键来，在弹出的文本框里输入“dxdiag”。

2、接着就会弹出下面的界面，通过查看就可以知道显卡硬件有么有加速了。如图所示：

3、如果没有开启显卡硬件加速，那么就在桌面右键选择“屏幕分辨率”，如图所示：

4、接着点击“高级设置”。如图所示：

5、切换到“疑难解答”，将“硬件加速”滑杆拉到最右边的“完全“即可。如图所示：

关于win7系统提高显卡性能的操作方法就为用户们详细介绍到这边了，如果用户们不知道怎么提高显卡性能可以参考上述方法步骤进行操作哦，希望本篇教程对大家有所帮助，更多精彩教程请关注小编。

小编已经在 “ 格式化u盘时该如何设置分配单元大小 ” 一文中向大家说明了通过改变分配单元大小可以提高u盘读写速度的原因。那么该如何来改变分配单元的大小呢?今天小编就教大家详细的方法!

1、将u盘插入到电脑的usb插口后，打开 “计算机” ，找到u盘后，右键点击u盘，在右边的菜单下点击 “格式化” 即可; 如下图所示：

2、当我们点击格式化后就会弹出如下图所示的窗口，我们便可以设置 “文件系统” 格式和 “分配单元大小” ; 如下图所示：

一般情况下，设定好文件系统格式后，系统都会针对文件系统格式自动调配分配单元的大小。但是我们可以根据自己的需求来修改分配单元大小。修改完毕后点击 “开始” 按钮等待完成即可; 不过这种方法只有在win7系统下才可以实现了，在xp系统下时无法进行这样的操作的!

如何通过改变分配单元大小提高u盘读取速度小编就向你介绍到这里了，赶紧动手试试吧!

乳脂率是衡量一头奶牛生产性能的主要指标。生产中有很多因素能够影响奶牛的乳脂率，但遗传和饲料是两个主要因素。同时，饲养管理对乳脂率的影响也是不可忽视的。目前，我国除黑龙江、内蒙古等地奶牛的乳脂率可达到3.4%～3.6%外，其它地区大多在3.0%～3.2%之间，而日本平均乳脂率已达3.8%。为此，提高乳脂率已成为当务之急，现把提高的途径和方法作一简述，希望对养殖户有所裨益。

饲养乳脂率高的品种一般产奶量高的品种乳脂率较低，而低产奶量的品种和乳肉兼用品种乳脂率较高。在饲养品种选定以后，因为牛乳成分受遗传因素影响较大，所以进行科学选种选配有利于提高后代的乳脂率。正常情况下荷斯坦奶牛的乳脂率在3.7%左右，遗传率高达55%。在品种改良过程中，要兼顾奶牛产奶量的提高及牛奶理化指标的选择。对于乳脂率较低的奶牛，尽量选择可以提高乳脂率的公牛冻精进行配种，这样培育出的后代，在其产奶量显著提高的同时，乳脂率也能得以相应改善。

搞好饲料配制和供应合理搭配精粗饲料比例在奶牛日粮中，精饲料对提高奶牛的产奶量有重要作用，但不能随意增加用量。必须根据奶牛的产奶量及生理阶段，合理搭配日粮，严格控制精粗料比例。精料过高不但会导致奶牛肥胖，危害健康，还会减少瘤胃乙酸产量，从而降低乳脂率。生产中应以多汁、青干草等优质粗饲料为主，在充分供给优质青干草等粗饲料后，不足能量由精料供给，在饲喂上，也应先粗后精，精料尽量做到少量多次，绝对避免一次摄入大量的精料。

注意饲料PH值和日粮结构在瘤胃内，乙酸与丙酸比值愈大，乳脂率越高。乙酸占总脂肪的80%时，乳脂率最高。饲料PH值是干扰瘤胃乙酸发酵的主要原因，据分析，精粗比例应为40∶60，粗纤维含量不少于13%为宜。一般情况下奶牛在精料满足需求时，要保证充足的粗料供应，使粗纤维刺激反刍和唾液腺分泌，保持瘤胃正常的pH值。日粮中粗纤维饲料长度也不能过短，一般应在7cm左右。过短减少了奶牛的反刍和咀嚼时间，降低瘤胃pH值，减少乙酸产量。

注意日粮的可消化性和物理形态饲喂奶牛要注意日粮的消化性,高产奶牛日粮消化率不应低于65%，无论精料还是粗料，都应注意其消化性能。在精料中易分解的是大麦，高粱、玉米相对较差，在粗饲料中，以禾本科青干草为易分解，其他牧草相对差一些。其次，要注意日粮的物理形态。精料的籽实类以打碎或压碎为好，特别是小粒的籽实，如大麦、小麦、燕麦等。有试验证明，饲喂碾压籽实可缓解高产时乳脂率的下降。用甲醛处理豆饼，乳脂率、产奶量均有提高。有人用啤酒酵母培养物发酵精饲料饲喂奶牛，乳脂率提高了18%～23%。青粗饲料中约20%～25%的牧草长度应在10cm以上，青贮牧草可适当长一些，这样可增加饲料在消化道内的时间，从而达到提高粗纤维、干物质的消化率，提高乳脂率的目的。

控制使用青贮饲料经试验，青贮玉米在奶牛稳产方面效果明显，一般饲喂量占日粮干物质的20%，但若快速加大喂量，乳脂率却相应降低。造成这种现象的原因是因为青贮玉米的pH值较低，过量使用会造成瘤胃生成乙酸量减少，致使乳脂率下降。

改变饲喂的次数和方式饲喂次数越多，牛的咀嚼次数越多;时间越长，分泌乙酸量越大，乳脂率就越高。较好的饲喂顺序是：先自由采食干草→青贮→精料→啤酒糟。在改变日粮结构(增加粗纤维的采食量)及饲喂方式时，能明显提高乳脂率，从而达到稳产增效的作用。

注意饲喂添加剂脂肪类添加剂研究表明，饲料中的脂肪有65%用于形成乳。在奶牛日粮中添加脂肪酸钙300克/天·头，能使奶牛产奶量提高，乳脂率提高13.16%，奶中悬脂、亚油酸、钙分别增加18.20%、25.55%、17.25%。每头奶牛每天添加364克脂肪，能提高产奶量，乳脂率提高13%～18%。用0.9千克棉籽代替10%常规精料，产奶量无明显变化，乳脂率增加8%，饲料成本下降。美国最新的实验数据表明，在奶牛的饲料中添加碳16的脂肪酸就可以提高奶牛的单产量。每头奶牛每天添加500g的Energizer-RP10品牌的脂肪酸就可以提高牛奶中的干物质含量，每头奶牛每天的产量可以提高3升，乳脂含量可以提高0.5%。

维生素类添加剂添加烟酸能使奶牛的产奶量提高2.3%～11.7%，乳脂率提高2.0%～13.7%。奶牛产奶前30天和产奶后92天，日粮中补加7克胡萝卜素制剂，每个泌乳期净增产牛奶200千克，而且奶中的维生素A含量提高21.5%。在乳牛日粮中添加维生素E，不但能增强乳牛机体免疫力，提高泌乳量，还可以防止奶中脂肪氧化，从而延长牛奶脂肪酸败时间，有利于牛奶贮藏。

进行职业道德修养的提高，不但要有理论和实践相结合，还应该总结其中的经验和方法。下面是小编给大家搜集整理的教师职业道德素质修养的提高方法文章内容。

教师职业道德修养的知识

教师职业道德修养的含义

教师职业道德修养是指教师在职业道德方面的自我认识、自我锻炼、自我改造、自我提高，是教师自觉地将社会主义道德原则、规范和要求转换为自己道德品质的道德活动。

教师职业道德修养意义

教师要为社会主义现代化建设培养跨世纪的人才，所以就决定了教师队伍的优良性 ，那么建立一支优良的教师队伍就必须加强教师职业道德的修养，既有利于促进教师道德品质的完善 ，提高师德水平;也有利于造就一代新人培养学生优良品质。教师周围的人们并间接地影响整个社会的一切，对社会主义精神文明的建设也起着积极的作用。

教师职业道德修养的途径

教师良好的职业道德修养并不是先天固有的，而是在科学理论的知道下经过长期的实践进行缉拿哭锻炼的结果。所以理论和实践相结合是提高教师职业道德修养的根本途径。

我国古代有很多的思想家都曾经探索过用“内省”、“修身”、“读书”、“静养”等途径来进行道德修养。如：在明朝的时候个叫黄绾的读书人，他非常笃信儒家的修养经，并亲身实践“闭门思过”、“闭门修养”的方法。但最后通过自己的实践还是说明了理论和实践相分离，不管在道德修养上如何虔诚，如何认真，都不能从根本上解决问题，不能 提高自己的道德修养。

教师职业道德素质修养的提高方法

1、严于剖析自己

教师应该在心灵的深处进行自我认识、自我解剖、自我教育、自我斗争、自我改造和自我提高。学会认识自己，开展好自我批评，严于剖析自己。俗话说知人者智，自知者明。这不仅要求我们不但要能够认识别人还要正确地认识自己，作为教师应该摆正自己的位置，善于发现自己身上的缺点和不足，经常反省 和检查自己思想和行为上的问题，明确前进的方向，增强自身修养动力，高标准地要自己。

2、认真想革命前辈、英雄和优秀教师学习

爱因斯坦说过“只有伟大而纯洁的人物榜样，才能引导我们具有高尚的思想和行为”。 周恩来同志也始终坚持“活到老学到老”的立场。革命前辈、英雄和优秀教师都具有崇高的革命理想、忘我的献身精神，默默地无私奉献，他们不涂名利地位，全心全意地为国家、民族和人民谋利益，有时候甚至为了追求真理而不惜牺牲自己的生命，在工作中他们忠于职守，高标准严格要求自己，不怕艰难险阻，善于战胜困难，敢于攀登高峰。这些高贵的品质都是提高我们教师职业道德修养的榜样，值得我们认真地学习，这不仅能陶冶我们的情操，净化我们的心灵，还能鼓舞我们的斗志，激励我们向着更高的目标前进。

3、善于从教育对象中吸取营养和力量

在学校教师与学生的关系是最为密切的，教师的一言一行、一举一动都在学生的窥视下，学生是喜欢评论老师的，也经常把叫是的言行加以对照、比较，看看教师的言行是否一致，表里是否如一，教师应该从学生的反馈信息中检查自己，审视自己，寻找自己在思想、工作和行为上的不足，并努力加以改进。同时，学生朴实、善良，有一颗纯洁的童心，与他们接触会发现许多道德品质上的闪光点，比如：关心集体、助人为乐、热爱劳动、见义勇为等等。所以在学生身上有许多可贵的品质也值得教师学习，教师应该放下架子，主动到学生去，利用课余时间同他们一起活动、一起娱乐、一起谈心，多看、多听、多观察，从各种渠道了解学生的心声和对自己品德行为的评判，善于发现学生的优点，注意听取学生的批评、建议，做到有则改之，无则加勉，诚恳、主动、虚心地想学生学习，进一步提高自己职业道德修养的自觉性。

教师职业道德是学校精神文明的窗口，是教师应具备的重要品质。具有高尚的职业道德是教师职业活动的最基本的要求。

当前，教育改革和发展呼唤着中小学教师职业道德素质的提高。实施素质教育不仅需要教师转变教育思想和观念，更新知识，提高教育教学能力，更需要教师爱岗敬业、无私奉献的精神。加强中小学教师的职业道德教育，提高教师的职业道德素质，将直接关系到素质教育能否健康顺利的实施。

因此，必须足够重视学校的职业道德建设问题，提高教师职业道德素质，让教师在社会主义精神文明建设中发挥辐射和示范作用。

小学阶段是学习英语的黄金期，小学生到底该怎么学英语才最有效呢?而家长应该怎样辅导孩子，才能能少走弯路。今天小编为大家推荐提高英语最快的方法。

快速提高英语水平

无论哪个人群想学好英语，首先要有足够的词汇量，英语连单词都不认识的话，就好比汉语不认字一样，所以没有词汇量就不要妄想学好英语。

其实单词的积累，我个人认为在真题或英语短文中记忆才最有效率，联系上下文反复理解，再换个地方，再看一遍同一个单词在不同语境的含义，会一定程度的加深记忆。

英语就是一种沟通工具，所以一定要说出来。只要勇于大声说英语，勇于用英语与外教或同学交流，那就成功了一半了，尤其是学校内部都会有英语角，要积极主动的参与其中，这样才能更快的提高英语水平。

学习英语最重要的就是培养语感，要多注意动词的积累，就像汉语有的名词我们也不会写，但是动词就那么几个。所以只要多积累动词，阅读英语短文就会变得十分轻松。

在平时积累词汇的时候，要多背一些短文或者自己喜欢的句子，这样既可以培养语感，又可以高效的积累单词。有些东西是熟能生巧的，英语就是这样，背的多了就会被你熟练运用，要多背一些万能句子，以便写出更高水平的英文作文。

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提高英语最快的技巧

在交际活动中听说，要注意兼顾语法结构，以便于教学，易于接受。借助简单的语法教学，不仅有利于系统的学习和掌握英语，而且可以利用学生的理解力和推理力，促进其自觉地学习和掌握英语。这样可以学得快，记得牢，提高学习效率。

例如：在讲“把陈述句变成一般疑问句”时，首先，让学生根据几个一般疑问句找出其共性：

(1) Is this your pencil?

(2) Is this your teacher?

(3) Are you a student?

(4) Is she your friend?

通过这几个例子，学生能轻易地总结出一般疑问句的特点，此时，教师辅助学生归纳总结。即：

(1) be动词在在句首;

(2) 末尾是问号;

(3) 用yes/no回答;

把陈述句变成一般疑问句的方法是：

(1) 把be动词提到句首;

(2) “my” 变“your”;

(3) “。”变“?”;

所以，无论出现什么样的句子，学生一般都会根据这几条轻易地变成一般疑问句。

2、汉外比较，掌握重点

通过汉语外语的比较，学生能认识到所学外语的本质特征，集中精力去把握外语与母语的差异点，在比较中，练习区分易于混淆和易于出错的语言点。这样外语教学就会事半功倍。例如，对于学生容易混淆的人称代词和物主代词的教学就可以利用汉外比较认称代词是说人，也就是谁;物主代词是说东西的主人，也就是某某的;物主代词比人称代词多了一个“的”字;英语也是如此，物主代词比人称代词多一个字母。

人称代词：I you he she it we they

物主代词：my your his her its our their

学生通过汉语的记忆，轻易的就记住了人称代词和物主代词。

有效的英语学习途径

条条大道通罗马。学习英语的方式也多种多样。现代社会中，信息传播渠道日益多样化，其中有不少都可以成为我们学习英语的好帮手。下面介绍几种行之有效的英语学习途径。大家尝试以后，或许能收到意想不到的效果。

收听英语气象预告。气象预告的语速虽快，但内容比较单纯，词汇也相对稳定，且在生活中随时都可以得到印证，是听力入门的好材料。

收听中国国际广播电台的广播。该台广播的内容主要包括国内外新闻剪报集锦和各种系列的专题报道。由英语标准流利的国内播音员主持，有时向外侨或访客就某一话题进行访谈。节目内容广泛，但词汇比较简单，语速亦适中。

利用录音带锻炼听说能力。要选用与自己水平相适应的听力磁带，不可急于求成。先反复聆听磁带内容，开始时只要抓住梗概即可，多听几次后，对细节的了解会越来越多。听力较差的人可先阅读课文，然后集中精力聆听，领会每段每句的意思。

从网络上学习原版英语。现在网络已经很发达了，上面有很多英语学习资源，听、说、读、写都可以在网上完成，且可以不断重复，直到学会为止。

和朋友表演影片情节。先依据电影情节中的一个或多个片段，每个人选定一个角色，然后在看熟影片之后试着把台词誊录成文字并背下来，最后进行排练表演。

朗诵英文诗。英语是否流利取决于对节奏的掌握。英语是按单词和句子的重音来分节奏的，而英文诗是练习英语节奏的最好材料之一。经常大声朗读，一定获益匪浅。

唱歌学英语。唱英文歌可以练习发音、语调和节奏，还可以在愉快的心情中学会很多单词和句型。所选的歌曲最好是语言优美、语法正规的。学唱之前先要将歌词朗诵几遍，再跟着磁带学唱。

背诵名人演说词。好的演说词不但语言铿锵有力，而且特别注重说服力，是练习英语表达的极好教材。不一定全篇背诵，只选择自己喜欢的段落或句子来背即可。妙语警句背得多了，对于口语和写作都会有不少帮助。

孩子的免疫力很重要，爸爸妈妈们要从小开始锻炼，不能等到孩子生病了才开始想起来，要开始锻炼孩子的自身免疫力。下面小编来介绍全面提高宝宝抵抗力的方法。

全面提高宝宝抵抗力的方法

1、适时添减衣服

秋天气温有些小下降，很多妈妈担心宝宝冻着，忙不迭地给宝宝添加衣物。但包得太多，宝宝运动出汗后自己减少衣物反而更容易受凉。秋天气温变化无常，妈妈应适时地帮宝宝增减衣服，而不只是“一步到位”。

秋季添衣要掌握“春捂秋冻”的原则，根据天气预报和自身的感觉有计划地增减衣服，一般来说孩子比大人多穿一件单衣就可以了。在外出时妈妈不妨给宝宝备用一件外套和一顶小帽，降低宝宝的受凉机会。你也可以多带上一件底衫和小毛巾，方便太热出汗时能够帮宝宝及时替换。

2、多吃粗粮

宝宝出于生长发育的旺盛阶段，自然需要吸收更多的营养。加强营养素的摄入，是提高宝宝抵抗力最重要的一环。很多老一辈认为给宝宝吃最好的，越精细越好。但其实粗粮往往可以补充细粮所缺乏的营养成份，达到平衡膳食。蛋白质缺乏会造成免疫力低，因此可以多吃一些鱼、蛋、奶和豆制品。缺锌缺的宝宝容易感冒，食欲下降，可以多吃一些含锌量丰富的食物，比如海产品、红肉和山核桃。

经验妈妈分享：一到秋天，我就会让女儿多吃些蔬菜水果，平时也会多加一些粗粮点心，配着酸奶一起吃，味道挺不错的。还有别忘了让孩子多喝水，水分充沛，机体新陈代谢旺盛，免疫力自然也就提高了。

3、接种疫苗

立秋过后，早晚温差较大，许多疾病也随着秋风席卷而来，腹泻、流感就是秋季比较常见的儿科疾病。医生提醒，目前已逐渐进入儿童秋季腹泻的高发期，家长们不能滥用抗生素，提早带小孩注射疫苗是关键。

提高孩子的自身免疫力，是防患于未然，孩子们能在生长过程中不生病，不轻易生病，才是爸爸妈妈们最希望看到的。关于儿童健康饮食以及增强宝宝免疫力的保健品有哪些这方面的常识正在更新当中，如果您有兴趣，可以持续关注哦。