摩菲水牛纯牛奶好喝吗（优秀20篇）

牛奶可以补充钙质，钙片也是，小孩吃钙片促进成长，大人吃钙片预防骨质疏松。那么，钙片能和牛奶一起吃吗？钙片不能和什么一起吃？

钙片能和牛奶一起吃吗

钙片和牛奶不宜同时食用。

钙片中的含钙量是比较高的，能够使人体钙的吸收达到饱和。如果这时候再喝牛奶，多余的钙就只能随尿液排出体外，根本起不到补钙的作用，造成钙质的浪费。同时它们与钙片还容易在胃里凝结成块，导致消化不良，造成便秘、胀气。

钙片和牛奶同时吃的坏处

二者含钙量都比较高，同时服用的话会造成短时间大量补钙。不仅无法全部吸收，导致补钙效果不佳，还可能造成便秘、胀气。钙片与牛奶混合后，可能导致牛奶中的大分子胶质发生变性，形成絮状沉淀，胃里凝结成块，降低牛奶的营养成分，严重者还会导致消化不良呕吐甚至是结石。

钙片和牛奶要怎么吃

钙片不适合与牛奶同时吃

但是可以在吃完钙片后一个小时到两个小时之后再服用牛奶。

这样子不仅不会导致肠胃的不适，还能够更好的完成钙的吸收补充。

钙片不能和什么一起吃

草酸食物

富含草酸的食物是会影响钙的吸收的。因为草酸在肠道中可与钙结合会形成不溶性的沉淀，影响钙的吸收。这类食物有菠菜、苋菜、竹笋等蔬菜因此，建议吃这些食物的时候可以将它们用水先焯一下，去掉涩味后再烹饪。含值酸较多的食物

含值酸较多的食物有大米、白面等。它们所含的植酸，与消化道中的钙结合，产生不能为人体所吸收的植酸钙镁盐，会大大降低人体对钙的吸收。所有，进食的时候可以将大米放在温水中浸泡，或将面食发酵，这样可以分解其中的值酸成分，避免影响身体对钙的吸收。含磷较多的食物

正常情况下，人体内的钙∶磷比例是2∶1，然而，如果过多地摄入碳酸饮料、可乐、咖啡、汉堡包、比萨饼、动物肝脏、炸薯条等大量含磷的食物，使钙∶磷比例高达1∶10～20，这样，过多的磷会把体内的钙“赶”出体外。导致影响钙片的吸收。盐分过高的食物

摄入过多盐分会影响身体对钙的吸收，同时还可能导致人体骨骼中钙的更多流失。这是因为盐中含有钠，而肾脏每天要把多余的钠排出体外，每排泄1000毫克的钠，就会同时耗损26毫克的钙。所以饮食还是以清淡为主。含钙高的食物

在日常吃钙片的时候要注意不要和钙片不要奶制品和豆类同吃。与牛奶、豆类同吃，会使体内钙吸收饱和，带来极大的浪费，同时它们与钙片还容易在胃里凝结成块，导致消化不良。如果为了更好的补钙，可以选择分开吃。

韩国companyv牛奶蜂蜜面膜很适合敏感肌，淡淡的奶香味很好闻，现在已经从路转粉了。那么companyv牛奶蜂蜜面膜怎么样?companyv牛奶蜂蜜面膜好用吗?

产品怎么样

味道是很好闻的牛奶糖的味道，很香很香，就像一杯热呼呼的牛奶敷在脸上，热呼呼，香香哒，整个人好像变成了旺仔牛奶糖哈哈。使用感也不错，有很多精华液精华液是乳白色像牛奶一样，用完之后皮肤滑滑嫩嫩，软软q弹~而且用完之后皮肤白白的还在发光哦嘻嘻。真的很好用的面膜，虽然小众，但我真的觉得比美迪惠尔水光针三部曲之类的好用呀……毕竟味道好闻很多，大家可以试一下可爱的妹纸肯定很喜欢!味道比春雨还要好闻。

产品好用吗

在网站上发现了一款新出的面膜，看着很合眼缘就买了一盒。用了一周就剩3片了，拍个照留个纪念！之前一直用美迪惠尔丽得姿这类补水的，也用过春雨，网上火的多少都试过，都是女盆友的不是自己买的。第一次自己买面膜还挺不好意思的，第一次写笔记也很生涩，就是想打破成见，跟男生们分享下适合男生用的面膜。

这个面膜味道很独特，没有女生那种脂粉味，男生用着没负担。面膜纸很薄很服帖还很透气，我都是打游戏的时候贴着，过了很久也不干非常好。用完脸很光滑还很亮，个人感觉是有美白效果的。面膜也足够大，男生贴着也不会觉得尺寸不够，不过能让我写笔记的最大原因是，用完以后第二天效果非常好，水润光滑能保持到第二天的还真是少见。

产品心得

companyv牛奶蜂蜜面膜，这个面膜应该很多人都没听过吧，是韩国一个本土医美面膜，淡淡的牛奶蜂蜜的味道，不会太浓，太浓就假了。奶白色的精华液，敷起来很安心，但是可能牛奶蜂蜜属于深层次美白的那种，不是一摘下面膜就能看到白到不行的脸蛋，所以这款面膜适合天天敷或者隔一天一敷，连续一段时间，效果会更明显。

在明洞闲逛，去欧利芙洋明洞旗舰店看看有没有新产品，偶然发现前几天我介绍的蒸汽牛奶面膜已经在店里销售了。有点惊讶也有点惊喜。惊讶是因为一个新品牌能这么快在明洞旗舰店销售，证明其实力了得。惊喜是因为这代表我推荐的产品得到了欧利芙洋MD以及广大消费者的认可。

将木瓜和牛奶和好的添加到一起，更加丰富的牛奶的营养价值。那么，小孩可以喝木瓜牛奶吗？

小孩可以喝木瓜牛奶吗

小孩一岁以后可以喝木瓜牛奶，建议3岁以后再食用。

木瓜牛奶的主要材料是木瓜和牛奶，都是营养价值非常高的食物，小孩是可以食用的，对身体大有好处。但木瓜中的番木瓜碱对人体有小毒，牛奶中含有的大分子蛋白质等不易消化，一岁以下的小孩身体发育还不成熟，抵抗力较差，食用反而可能会增加肾脏负担、影响身体健康等。因此，小孩至少要一岁以后才可以喝木瓜牛奶，且最好3岁以后再食用。

此外，过敏体质的小孩应慎食木瓜，且木瓜有小毒，小孩一次不能食用过多，尤其是第一次，更是只能吃一点点，确认小孩不过敏才可继续食用。

需特别注意的是，市售的木瓜牛奶饮料几乎没什么营养，小孩不宜多喝。

宝宝吃木瓜有3大好处

1、补充营养，提高免疫力

木瓜中含有蛋白质、脂肪及多种必需氨基酸等，可有效为宝宝补充营养。此外，木瓜中含有丰富的维生素A，维生素A对宝宝的生长发育非常重要，一旦缺乏会导致夜盲症、视力下降、贫血、皮肤粘膜改变、免疫功能损伤、生长发育迟缓等。

Tips：黄色、橙色的水果和蔬菜，像橙子、木瓜、芒果、胡萝卜、西红柿等也都富含维生素A，也适合给宝宝吃。需要注意的是，给宝宝添加水果时要遵从由少到多的原则。

2、健脾消食

木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸;现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于宝宝对食物的消化和吸收，故有健脾消食之功。

3、抗痨杀虫

木瓜中的番木瓜碱和木瓜蛋白酶具有抗结核杆菌及寄生虫(如绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫)等作用，故可用于杀虫抗痨。

喝木瓜牛奶的功效

1.健脾消食、促进新陈代谢

木瓜牛奶可以将脂肪分解为脂肪酸;根据现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能够消化蛋白质，有利于人体对食物的消化和吸收，因此具有健脾消食的功效。牛奶中含有大量的维生素A，可以有效的防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽，长期食用有助于新陈代谢。

2.抗疫杀虫、淡化黑色素

木瓜牛奶的功效比较多，具有抗疫杀虫、淡化黑色素的作用。这是因为木瓜蛋白酶和木瓜碱具有抗结核杆菌及寄生虫的功效，因此可用于杀虫抗痨。牛奶中所含有的乳清对消除黑色素有非常好的作用，可以防治多种色素沉着引起的斑痕。

3.通乳抗癌、减缓骨质流失

木瓜含有的凝乳酶具有通乳的作用，木瓜碱还具有抗淋巴性白血病的功效;牛奶中的钙非常容易被人体吸收，而且还含有钾、磷、镁等多种矿物。因此木瓜牛奶具有通乳、减缓骨质流失的功效哦。木瓜牛奶搭配十分合理，小编建议绝经期前后的中年妇女经常喝木瓜牛奶对身体健康有非常多的好处。

木瓜牛奶的做法

材料：

牛奶200克，冰糖20克，木瓜1个

做法：

1、将木瓜去皮、从中对剖，挖去籽和馕。

2、将木瓜切成小丁。

3、取一大碗，将牛奶、木瓜、冰糖倒入碗中混合，包上保鲜膜，入锅中蒸15-20分钟即可。

所望是韩国十分有名的一个护发类产品的品牌，今天我们要说的这个牛奶发膜就是它家很火的牛奶系列里面的产品，下面我们一起来看看所望牛奶发膜效果怎么样吧。

所望牛奶发膜怎么样

所望牛奶发膜是膏状质地，不会很稀，用起来不会浪费。外形为小圆盒，方便携带，不占地方，出差人群也适合。发膜的质地比较清爽，不是油腻腻的，而且气味也很喜欢，比较清淡的那种牛奶香，满满一大罐可以用很久，性价比非常高了!

所望牛奶发膜好用吗

好用。

我平时很少用护发素或者发膜类护发产品，重要的原因是，平时一般正常隔两天洗一次头，用了一般的护发产品，头发油的特别快，隔一天就得洗一次，本人比较懒，所以怕麻烦很少用发膜，但是这款发膜不一样，最得我心意的是用了头发顺滑，但是不油，还是和平时一样，正常隔两天洗一次头，此款发膜是膏状，生产日期还可以不是特别新鲜，打开后有股淡淡的牛奶味，洗完头发后，头发残留的香味正常不会特别香，给工作困扰，味道好评，量比较多，耐用，性价比还是很高的。

所望牛奶发膜用法

如果是油性发质的话可以在洗发之后涂抹一些发膜在发尾，然后轻轻按摩3分钟左右清洗掉，用了头发柔顺滋润了很多。

也可以选择整个头发都涂抹上发膜，然后裹上一次性浴帽，开启浴霸，然后再洗澡，差不多15分钟左右，就是做了一个简单的护理啦。记得发膜一定要清洗干净哦!

现在的家庭一般一家只有一个小孩，孩子都是独生子，家长们自然对其特别的呵护，什么好吃的东西都会第一时间拿给孩子吃，因为孩子正是在长身体的时候，很多家长都会每天给孩子吃一个鸡蛋，牛奶也是不能断的，一般是一天一包，而且喝的一般都是营养价值比较好的那种牛奶，有的家长觉得孩子的营养价值可能会不够，会给孩子喝两包，今天小编就和大家一起来看看小孩每天喝牛奶到底是好还是不好。

牛奶是我们身边“最接近完善的食品”，每天喝牛奶对人体至少有12个好处：

1、牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保持稳定，减少中风风险。

2、牛奶可住阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉。

3、牛奶中酉含氨酸能促进血清素大量增长。

4、牛奶中的铁铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率。

5、牛奶中的钙能增加骨骼和牙齿，减少骨骼萎缩病的发生。

6、牛奶中的镁能使心脏耐疲劳。

7、牛奶中的锌能使伤口更快愈合。

8、牛奶中的维生素B能提高视力。

9、常喝牛奶能预防动脉硬化。

10、牛奶含钙量高，吸收好。

11、睡前喝牛奶能帮助睡眠。

12、牛奶中的纯蛋白含量高，常喝牛奶可美容。

睡前喝牛奶不会长胖的，如果怕胖可以喝脱脂的。喝牛奶的时间对人体消化吸引牛奶中的养分也有一定的影响，儿童的喝牛奶时间是按年龄决定每天的饮奶次数、时间和饮奶量，成年人喝牛奶就要讲究喝牛奶的时间了。

牛奶中的蛋白质在人胃中经胃蛋白酶及小肠的消化分解成为各种氨基酸才能在小肠内被吸收利用，空腹喝牛奶胃排空快使一些蛋白质未被分解成氨基酸，一些氨基酸在小肠内没有来得及吸收就被排入大肠，在大肠这些蛋白质和氨基酸被分解腐败变成对人体有害的物质，使宝贵的蛋白质未能完全到应有的作用。还增加了人体的负担。

每天喝牛奶是有很多的好处，但是每天对于牛奶的摄入量还是要控制的，什么食物吃太多都是不好的，牛奶喝的太多，也会造成肠胃的负担，而且牛奶中含有的很多的蛋白质都无法被人体吸收，导致浪费。还有一点比较需要注意的就是，牛奶一定不能够空腹饮用，最好是饭后半小时之后才可以。

脱脂牛奶，正是因为其存在脱脂很多减肥的人都对它产生了好感。那么，脱脂牛奶热量高吗？脱脂牛奶会发胖吗？

脱脂牛奶热量高吗

一杯8盎司只含1%的牛奶热量为100千卡，一杯8盎司的脱脂牛奶含热量85千卡一般的纸盒包装的牛奶上面都有热量标示的，我下面说的是纸盒…如果想喝脱脂牛奶，我还是推荐伊利高蛋白脱脂奶粉，比伊利低脂牛奶都好喝呢，自己还可以冲的浓一点。

脱脂牛奶会发胖吗

（1）脱脂牛奶的热量

不同牌子的脱脂牛奶热量稍有差异，但一般都在40大卡/100克左右，以保利脱脂牛奶为例。

热量：36大卡/100克；

营养成分：碳水化合物5.20克，脂肪0.00克，蛋白质3.60克；

（2）喝脱脂牛奶会发胖吗

不会发胖。牛奶不算是高热量的食物，就算是全脂牛奶，100毫升也不过是60-70大卡，经过脱脂后，其热量更低。

而且美国田纳西大学研究证实，牛奶中的钙和乳清蛋白可帮助燃烧多余脂肪，身体缺钙时，会释放钙三醇指示增加脂肪储备，并减缓燃烧脂肪，足量的钙则可以抑制钙三醇释放，因此，脱脂牛奶不但不会长胖，还能帮助减肥。

什么时候喝减肥不胖

饭前喝最减肥

牛奶会保护胃黏膜，抑制胃酸分泌，因此能有效减轻饥饿感，饭前喝一杯，能帮助降低食欲，减少热量摄取。

睡前喝牛奶

睡前喝牛奶有助睡眠的效果，据美、英两国医学专家研究发现，牛奶中含有一种叫α-乳白蛋白的“天然舒睡因子”，它有调节大脑神经和改善睡眠的作用。

而良好的睡眠会激发大脑分泌一种成长荷尔蒙，以指导身体把脂肪转化为能量，从而达到消脂减肥的效果。

腰果和牛奶都是很多人的最爱，腰果能和牛奶一起吃吗?腰果牛奶一起吃好吗?今天本网小编就来为您解答！

腰果能和牛奶一起吃吗

牛奶和腰果可以一起吃，因为这两样东西互相不相克且营养丰富，口感清香甜美，里面包含有人体所需的各种维生素、植物蛋白质、蛋白质、微量元素及矿物质等，有补血补肾、补气补钙，健脾养胃的功效，特别适合老人妇女儿童食用。

吃腰果的禁忌

1、对于一些肠炎、腹泻的患者不适宜吃腰果，因为腰果的油脂丰富会加重肠炎和腹泻。

2、对于过敏体质的人来说，吃了可能会造成一定的过敏反应。所以，吃食物经常过敏的朋友对腰果还是敬而远之更好。

3、控制摄入量，每天一把即可。

什么腰果不能吃

一、灰尘散落的。负责任的商家会重视坚果原料的清洁、产品的防尘，但市场上也不乏原料中灰尘等杂质多、销售时毫无遮挡的产品。因此，消费者购买时最好仔细看看盛放腰果的器皿底部。

二、炒焦的。腰果中含有大量的脂肪酸、蛋白质和碳水化合物，普通的加热不足以破坏它们。但当坚果被炒焦时，温度早已在200℃以上，此时，这些原本对身体有益的营养素也开始部分转化为致癌的苯并芘、杂环胺、丙烯酰胺等物质，食用后对人体有害无益。

三、有哈喇味的。腰果中含有大量的不饱和脂肪酸，储存不当或长时间存放会产生酸败现象，出现我们常说的“哈喇味”。腰果中的脂肪酸产生了酸败，其危害在于：一方面使坚果的味道变差，产生刺喉的辛辣味;另一方面，坚果中油脂酸败的产物，如小分子的醛类、酮类等，还会威胁到身体健康。如果食用量大，轻者会引起腹泻，严重者还可能造成肝脏疾病。

四、霉变的。很多腰果容易受到黄曲霉菌的污染而发生霉变，由此产生一种剧毒物质——黄曲霉毒素，它会导致人发烧、呕吐，严重的还会危及生命。黄曲霉毒素还有强大的致癌能力，对人体脏器的损害极大。因此，发霉腰果一定不能吃，一旦发现嘴里的腰果有苦味、霉味或辛辣味，要赶快吐出并及时漱口。

五、被石蜡美容过的。很多不良商家在加工腰果时会加点石蜡，这样不仅让产品更加鲜亮、卖相更好，而且产品不容易变潮、变软。如果你看到的腰果外表油光锃亮，明显比普通的腰果“漂亮”时，那很可能加了石蜡;另一方面，有些商贩向积压已久、颜色不好的腰果中加入石蜡“美容”一下，用来以次充好。商贩们使用的工业石蜡纯度不高，其中含有重金属等杂质，严重危害健康。

六、口味太重的。首先口味越重，食盐添加就往往越多;其次，许多口味重、香味浓的腰果在加工时添加了香精、糖精等物质，奶油味的坚果还可能添加了人造奶油，这些东西都对身体有害处;最后，口味越重的腰果，其美味背后隐藏变质的可能性就越大。

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牛奶是可以护肤的，在生活中，你可以融化一杯食盐，倒入放好温热水的浴缸里，再加入适量的牛奶，浸泡20分钟之后，再进行你日常的洗浴流程。一周使用一次，皮肤干燥产生的皮屑就会消失哦，皮肤也会变得更加细滑。

牛奶去除污迹-牛奶日常使用方法

牛奶日常使用方法

牛奶除了喝还有什么用处呢？快来一起了解下吧！

牛奶除蒜味

平时吃完大蒜，对身体是好，但总觉得嘴里都是蒜味，跟别人说话特别不方便，总遭到嫌弃。很简单，喝牛奶吧，可消除留在嘴里的大蒜味哦。

牛奶清洗

纱窗帘焕然一新洗纱窗帘时，在洗衣粉中加些剩牛奶，洗出的纱窗帘焕然一新哦。

牛奶调和鸡蛋使蛋卷外皮更柔软

煎蛋卷外皮时，用牛奶调和鸡蛋，不仅味美，且柔软。

牛奶调和面粉成面膜

牛奶与面粉调和就是非常优质的面膜，能有效改变皮肤干燥和去角质，也能极大改善肤质。

牛奶可以让眼睛消肿

有时候早晨起床后发现眼皮肿了，不用紧张用牛奶加一点醋和开水混合，然后用棉球蘸着在眼皮上反复擦5分钟，再用热毛巾捂一下，很快就会消肿。

牛奶沐浴赶走”皮屑

牛奶是可以护肤的，在生活中，你可以融化一杯食盐，倒入放好温热水的浴缸里，再加入适量的牛奶，浸泡20分钟之后，再进行你日常的洗浴流程。一周使用一次，皮肤干燥产生的皮屑就会消失哦，皮肤也会变得更加细滑。

牛奶可充当润发乳护发

用洗发乳洗头发冲净之后，用牛奶充当润发乳来使用，头发摸起来非常柔顺。因为牛奶含有乳酸，和碱性的洗发乳中和后，可以滋润头发，减少发质受损的情况，令头发更加柔顺，有光泽。

牛奶擦皮革防裂

喝剩的牛奶还可用来擦皮鞋或者皮质的家具，它能够使得皮制家居恢复原有的光泽，还能够起到修复细小裂痕的作用。也有效提高皮鞋的光亮度哦。

牛奶煮沸祛斑

肌肤痤疮、雀斑、黑头等只要问题不是特别严重，可以将2汤匙的燕麦与半杯牛奶调和置于小火上煮，然后等它还是温热的时候涂抹在脸上，可以有效地去除斑点哦。

牛奶去除污迹

不小心粘到的墨水迹或者衣服挂钩上的铁锈啊，酒迹，水果不小心滴下的水果迹，可先用清水清洗再用牛奶清洗，最后用洗洁精再清洗一遍，这些污迹很快就会被去除。

夏季饮食要均衡营养，多吃清凉的蔬菜水果，每天要多喝水。那么海带可以和牛奶一起吃吗?海带能和牛奶同吃吗?

海带可以和牛奶一起吃吗

营养医师介绍海带是可以和牛奶一起吃的，海带和牛奶一个是补充铁质和碘盐，一个是补充钙质的，同食不会冲突的。

吃海带的禁忌

1、海带不能长时间浸泡

海带食前不要长时间浸泡。一般说浸泡6小时左右就行了，因为浸泡时间过长，海带中的营养物质，如水溶性维生素、无机盐等也会溶解于水，营养价值就会降低。如果海带经水浸泡后像煮烂了一样没有韧性，说明已经变质不能再食用。中医认为，海带性寒，脾胃虚寒者忌食。

2、别把海带当主食吃

不能长期的将海带当做主食，这样会摄入过多的碘也会对身体健康产生影响。而且海带中含有一定量的砷，摄入过多的砷可引起中毒。因此，食用海带前，应先用水漂洗，使砷溶于水。

3、特殊人群慎吃海带

患有甲亢的病人不要吃海带，因海带中碘的含量较丰富，会加重病情;孕妇和乳母不要多吃海带。这是因为海带中的碘可随血液循环进入胎儿和婴儿体内，引起甲状腺功能障碍。

牛奶营养丰富，老少皆宜，不管是孩子还是大人甚至老人，都可以喝牛奶类补充营养，牛奶还有大量优质的钙质，能预防骨质疏松，以及其他缺钙引起的疾病，下面本网小编带大家来看一下奶粉湿法和干法怎么分辨？

奶粉湿法和干法怎么分辨

1、看奶粉包装袋背后的配料表，如果配料表上第一项写的是生牛乳、鲜牛奶、脱脂奶、脱脂牛奶的便是湿法工艺。

2、如果配料表第一项写的优质奶粉、奶粉、乳固体、脱脂乳（奶）粉、全脂乳（奶）粉或脱盐乳清粉就是干法工艺。

3、有的会标志“优质牛奶”，基本就是将大包粉还原成牛奶再进行加工婴幼儿粉，这种生产过程原料奶进行两次加热，同时存在二次污染。也就是通常说的干法湿做。

4、从制作工艺来看，湿法工艺对奶粉的营养保留和安全性都更高所以我们在挑选的时候，首选湿法工艺制制成的奶粉。其次是干法工艺，考虑到干法湿做存在多次污染和加热，对营养的破坏是最大的，所以我们应该认准湿法＞干法＞干法湿做。

奶粉是什么颜色的

澳洲牛奶的颜色一般会呈现的微黄色、乳黄色，这主要是由于奶粉中会含有少量黄色的核黄素、叶黄素和胡萝卜素所形成的。而这些物质主要来自于奶牛所吃的饲草，如奶牛吃了含有胡萝卜素含量高的饲草时，胡萝卜素经血液转移到乳中，引起的牛乳颜色偏黄。一般上来说，新鲜的饲草胡萝卜含量会比干饲草高。澳洲秋冬季牧草丰茂，胡萝卜素和叶黄素含量高，生产的奶粉颜色深，春夏温度高雨水少，生产的奶粉颜色偏浅。

奶粉是酸性还是碱性

奶粉是属于碱性食物。奶粉是将牛奶除去水份后制成的粉末，它适宜保存。奶粉是以新鲜牛奶或羊奶为原料，用冷冻或加热的方法，除去乳中几乎全部的水分，干燥后添加适量的维生素、矿物质等加工而成的冲调食品。

奶粉越贵越好吗

不是，如果让我们在国产奶粉和进口奶粉之间选择，大多数人会选择进口奶粉。如果在200块和400块之间的奶粉中选择，我们可能会选择更贵的，条件允许的话。奶粉选择上，我们不应该唯价格论。应该根据宝宝自身的营养情况，针对性选择对宝宝更加有益的奶粉。虽然有的奶粉价格更高，质量也更加可靠，但是不能给宝宝补充缺失的营养成分。这个时候，选择价格稍低、质量可靠，但是更适合宝宝的奶粉才是正确的选择。

对于晚餐减肥这个问题，困扰着许多人，那么晚餐应该如何吃才是正确的呢？吃完晚餐休息之后睡觉前喝杯牛奶也可以帮助减肥吗？让我们一起来看看专家们怎么说的吧。

少食晩餐不让热量积于身体

对现代人而言，忙累了一整天后只有晚餐才有时间慢慢享用，所以，在许多大餐都是晚上才吃的，你看餐厅里的价目表，晚餐常常都比午餐贵，表示大家比较重视晚餐，平日也只有晚替才能和重要的人好好地在一起吃顿饭，这样一来晚餐怎么可能吃得少呢？这一点，相信大家都深有体会。

即便如此，如果想达到减肥效果，还是应该少吃晚餐，因为晚餐吃得太多是极易让你胖上加胖的。通常情况下，当你吃过晚餐后没过多久就要睡了，这时你晚餐中进食的热量得不到很好的消耗，于是便囤积起来，变脂肪，长此以往，你的身減更加勝。所以晚吃瘦身餐是很重要的瘦身方式。

有人会说：少食晚餐可以减肥，如果一日三餐全部都拿来做饮食控制，岂不是减肥效果会更好一些？的确，控制三链饮食真的可以让你的体重掉下来，但是如果没有继续做下去，很快就会反弹了。所以，现在要告诉你的瘦身法是很贴近生活的，不需要每顿饭都吃得战战兢兢，不论你的早餐、午餐，都可以按照正常的饮食方式来进行，却不会影响瘦身成果。

因为我们强调的只有晚餐，所以，你的早餐或是中餐可能就已经吃够了淀粉类或油脂类的养分了，所以晚餐就可以不要再吃这两类食材，开这两类高热量的食物，改吃蛋白质和维生素、矿物质类的食物，也就鱼、肉、豆、蛋、奶类和充满纤维质能令人有饱食感的蔬菜类，就能达到—日中摄食的平衡。

告诉大家一个最快乐、最安全也最健康的减肥观念，那就是，你只要养成习惯，在一天当中特别控制晚餐的饮食就可以维持身材了。

睡前一杯奶，减肥又健康

很多女同志有睡前喝一杯奶的习惯，这样做会不会让自己变胖呢？会影响减肥吗？其实，睡前喝一杯奶不会不利于减肥，如果选择脱脂或低脂的牛奶，还会对减肥更好。

牛奶的热量并不高，100毫升低脂牛奶的热量有50〜80千卡，而100克米饭的热量为110〜150千卡，你可以发现其实牛奶不属于高热量食物。适量的奶及奶制品是我们身体需要的食物，并不会给我们的身体带来多余的热量，而只会补充身体需要的蛋白质、钙质，及其他重要的微量元素。《中国居民膳食指南（2007)》推荐中国人至少每天喝300毫升的牛奶，如果有条件可多喝。

当然，晚上入睡前喝牛奶也应当注意一些细节问题：如果晚上睡前喝牛奶，应当相应减少晚餐的食量，以避免额外摄入热逊而发胖。先來看看牛奶当中究竟含有多少能量吧。牛奶含水分87%左右，250毫升一袋的全脂牛奶仅含能量150千卡，相当于小半碗米饭。可见，牛奶并不算是容易让人发胖的食品。

因为牛奶具有极好的饱腹感，在餐前喝一杯牛奶，可以有效地缓解饥饿，降低食欲，最后摄入的总热量并不比不喝牛奶时更高。如果用两杯中奶代替晚餐，甚至还有减肥的作用。或者午餐后半个小时喝—杯酸奶，有助于消化，防止脂肪堆积。

月饼一次吃太多了是会口干的，通常我们都会喝一点水，促进肠胃消化吸收。那么吃月饼可以喝牛奶吗?吃月饼能喝牛奶吗?

吃月饼可以喝牛奶吗

营养医师介绍吃月饼是可以喝牛奶的，月饼是用面粉、糖浆、蛋黄等制作成的，里面含有的多是碳水化合物类和蛋白质，

牛奶里面除了少数的碳水化合物，还有丰富的蛋白质和钙等，微量元素，这两样食物在一起是可以的。

孩子喝牛奶的好处

1、牛奶中含有的磷，对促进幼儿大脑发育有着重要的作用。

2、牛奶中含有维生素B2，有助于视力的提高。

3、牛奶中含有钙，可增强骨骼牙齿强度，促进青少年智力发展。

4、牛奶中含有乳糖，可促进人体对钙和铁的吸收，增强肠胃蠕动，促进排泄。

5、牛奶中含有铁、铜及维生素A，有美容作用，使皮肤保持光滑、丰满。

6、牛奶中的镁能缓解心脏和神经系统疲劳，锌能促进伤口更快的愈合。

南瓜豆沙月饼的做法

1、南瓜、土豆去皮去瓤，直接放入蒸屉上，大火蒸约20-30分钟至软烂，取出入容器中搅拌均匀；

2、倒入炒锅中不停翻炒，其间加入油炼乳，分次加入澄粉，一直炒至糯糯的，很粘稠的样子即可。凉后会变得稍微干硬一些；

3、备馅，分成25g一个。（我的模子50g，我用皮馅1：1，所以25g。你也可以用皮馅4：6或者6：4，皮不要太薄就好，太薄了露出里面馅料的颜色反倒不好看）取25g皮，放上馅，包好即可；

4、可以沾少许糕粉（糯米粉放入炒锅炒熟），模子里也倒入少许糕粉晃匀后把多余的粉都敲出，粉不可太多，多了做出的饼皮不好看了。然后把球放入模子中，压出即可。

油条属于油炸类的食品，牛奶是营养充分的饮品。豆浆和油条是早餐绝佳的搭配组合，那么，油条可以和牛奶一起吃吗？油条和牛奶能一起吃吗？

油条可以和牛奶一起吃吗

牛奶油条能一起吃。首先从食物相宜相克的角度来讲，牛奶属于营养品，性温，能够起到滋养美白的效果，并不会和油条之类的面食发生食物相克。但油条属于油炸食品，对身体健康不利，建议少吃。

油条和牛奶一起吃的好处

1、牛奶是属于有极高营养价值的饮品，在早餐时候喝，能够充分的补充身体做需要的营养，因此搭配油条和馒头这样的主食，既可以饱腹，又能对身体有好处。

2、牛奶油炸类食物、馒头一起吃，能够解决口感平淡的感觉，润滑的牛奶与油条、馒头是很好搭配。

牛奶油条的做法

食材

主料温牛奶200g酵母6g

方法/步骤

1、温牛奶加酵母搅匀静置一分钟。

2、加入一个鸡蛋，植物油，中筋粉，盐。揉成面团。室温发酵或者冷藏发酵一宿。

3、将面团按扁，切成两指宽，一指长的长条。盖好醒发15分钟。

4、两个长条叠在一起用筷子在中间压一下。油锅七八分热炸至金黄。

熟悉完美日记的朋友们应该都听说过这款牛奶肌气垫了，这款气垫用起来还是妆感还是挺自然的，是一款不错的气垫，那么我们在购买它的时候应该怎么选择适合自己的色号呢？

完美日记牛奶肌气垫色号选择

冷色调：

p00象牙白：适合皮肤白皙或者是喜欢白皙妆感的人使用。

p01自然白：适合皮肤偏白或者是喜欢自然白皙妆感的人使用。

暖色调：

b00象牙白：适合皮肤偏白或者是喜欢自然偏白妆感的人使用。

b01自然偏白：适合皮肤偏黄或者是喜欢自然偏白妆感的人使用。

b02自然色：适合暗沉肤色或者是喜欢自然妆感的人使用。

完美日记牛奶肌气垫最白色号

完美日记牛奶肌气垫最白的色号是p00象牙白。

这个色号比较适合皮肤白皙或者是喜欢白皙妆感的人使用，在选择色号的时候可以先涂抹上少量的粉底，然后看颜色是否和脸部还有脖子的颜色能融合，而且记住不要在手上试颜色，因为手和脸部还有颈部的颜色不一样!所以不适合的色号会显得脸比较脏，而且粉底液不是为了让自己变白，而是润肤提亮，还要与皮肤的肤色高度切合才比较好!

完美日记牛奶肌气垫色号建议

我脸颊上有非常明显的斑点，属于瑕疵肌，用b01自然偏白按压两次，较小的瑕疵可以遮住，但比较大的就不太行。而p00象牙白本身就属于白色适用色号，所以遮瑕力也更弱一些。

B01自然偏白：

色号属于黄一白，但上脸比我肤色要深，跟脖子的颜色自然衔接，没有色差。像夏天的话，强烈建议大家购买跟脖子一个色号的底妆，不然色差真的很尴尬。

P00象牙白：

最白的色号，上脸虽然很白，但又不是韩妆的那种死白，而是清透的、有光泽感的那种水润亮白，少量多次，慢慢的按压推开，妆感真的是散发着美妙光泽感的嫩白牛奶肌，秋冬必备，高领毛衣一穿，气垫一拍，你就是韩剧女主角，我已经收起来打算今年秋冬用了。

上脸瞬间牛奶肌，而且脸上散发非常自然美好的光泽感，相信我，用一次，你就会爱上。

完美日记牛奶肌气垫怎么用

使用完美日记牛奶肌气垫的时候，在气垫上轻轻的按几下，粉底液就会流出来粘到粉扑上了。接着就可以用气垫粉扑在脸上轻轻的上妆了，使用方法是不是很简单。

当然，对于新手来说，一定要掌握好按气垫时的力度，这样才不会弄出来太多粉底液。

鲫鱼豆腐汤在炖的时候加不加牛奶都是可以的，这个大家主要根据自己的口味喜好来决定就行了，想要鲫鱼汤白的话先把鲫鱼煎一下再煮就可以了。

鲫鱼豆腐汤放牛奶吗

加不加都行，根据自己的喜好而定。

鲫鱼豆腐汤中加不加牛奶可以根据自己的喜好而定，没有严格要求，鲫鱼汤中加入牛奶后会有一股独特的奶香味，而且汤色会更加浓白，如果不介意这种奶味的话，那么加入牛奶同煮也是可以的，但是要注意，加牛奶的时候要在出锅前加，然后再稍稍加热即可，不宜过早将牛奶倒入，否则会破坏牛奶中的营养成分，使其营养价值降低。

鲫鱼豆腐汤怎么做汤白

1.煮之前煎一下

在炖鲫鱼汤之前，先将鲫鱼放入油锅中煎至两面微黄之后再炖，这样炖出来的鲫鱼汤汤色就会又浓又白，因为煎过之后的鲫鱼油脂含量增高，有利于形成乳白悬浮液。

2.大火炖煮

在炖鲫鱼汤的时间建议可以用大火炖煮，因为高温下可以让油脂和水在蛋白质的作用下充分乳化，再经过聚类的撞击后形成小油脂粒，被鲫鱼中的胶原蛋白包裹后形成乳浊液，从而炖成乳白色的浓汤。

3.加入富含淀粉的食物

为了炖煮成又浓又白的鲫鱼汤，建议可以加入一些富含淀粉的食物同煮，如：山药、莲藕、土豆等，淀粉溶解在汤汁中，汤色就会变成奶白色。

鲫鱼豆腐汤的做法步骤

1、鲫鱼一条,收拾干净沥水;豆腐若干(我用的是嫩豆腐,即所谓的石膏豆腐),切成块或片,撒上盐;老姜切丝,另留下半块留作擦锅用;小葱。葱白段寸段,葱叶切碎。

2、炒锅烧干烧热,用刚才留的那半块姜擦擦后再油烧得开始冒烟时,将鱼丢进去中。怕溅油的此可以盖上锅盖。

3、适当转锅,待一面煎好后再煎另一面。

4、烹入料酒,加入葱白段及姜丝,然后加两碗清水,放进豆腐大火烧开,加鸡精及适量盐,因为之前豆腐里已经有盐了,最好是尝尝汤的味道后再酌量添加盐。

5、大火煮约10~15分钟,看看,汤已经很白了吧。出锅,装盘撒上少许葱(叶)花即可。

鲫鱼豆腐汤禁忌人群

1、痛风患者

痛风患者饮食要限制嘌呤的摄入，而鲫鱼豆腐汤中含有丰富的嘌呤成分，痛风患者食用后会导致体内的血尿酸水平升高，从而可能加重痛风症状，对病情产生不利影响。

2、蛋白质过敏者

鲫鱼豆腐汤中含有丰富的蛋白质成分，对蛋白质过敏者食用后很可能会出现瘙痒、长皮疹等过敏反应，所以建议慎食。

狗狗可不可以喝牛奶？这个问题一直都被争论。在我们小时候，每天早上妈妈都会为我们准备一杯牛奶，告诉我们常喝牛奶，好处多多。但是狗狗可以喝牛奶吗？有的人说可以，说喝了也没出什么事情；有的人却说不行，说狗狗的肠胃无法分解乳糖。反正是各有各的理。那狗狗到底可不可以喝牛奶呢？下面就和小编一起来看看吧。

1、这个问题的话，不能够很硬性的回答说可以喝，也不能够应尽的说不可以喝。因为狗狗的体质和人的体质是不一样的，狗狗和狗狗之间的体质也是不一样的。有一些狗狗喝完牛奶之后是能够增强体质的，但是有一些狗狗喝完牛奶之后，有可能会出现拉肚子，呕吐的现象。

2、但是波奇网小编在这里具体要说的是，幼犬的话一定不要给它喝牛奶。因为幼犬时期的狗狗，不管是肠胃系统还是消化系统都没有发育好，这个时候贸然就给它喝牛奶的话，太容易引起肠胃不适和无法消化了。一旦出现消化不良，狗狗就会拉肚子，呕吐。

3、并且牛奶和犬奶是完全不同的成分。全奶当中富含有丰富的，蛋白质以及高脂肪当然还有低乳糖，而牛奶当中所富含的营养物质，恰恰跟犬奶当中的营养物质相反，不仅脂肪低，乳糖还高，给幼犬喝的话，是很危险的事情。严重了，有可能会威胁到狗狗的生命。

4、至于程选的话，那就无所谓了，可以根据狗狗的情况具体的来决定。这个时候狗狗的，肠胃也已经发育良好，喝牛奶的话也不会出现一些不良反应。所以说喝牛奶也是分情况而去的，也不能一概而论。

咖啡是当下最受年轻人喜爱的一种饮品，具有提升、帮助消化的功效。很多小伙伴不喜欢喝速溶咖啡，如何在家里自制咖啡呢，自制咖啡有很多注意事项，你都了解吗。

咖啡泡出来全是渣怎么办

咖啡泡出来全是渣有可能是因为你买的并不是速溶咖啡，而是咖啡豆现磨的咖啡粉，这种咖啡粉不能不能完全被热水溶解，建议用滤杯滤纸将不能溶解的咖啡渣和咖啡液分离开。家里面如果有咖啡壶可以选择用咖啡壶来煮一下。

咖啡怎么泡没有渣

1.法压壶或法兰绒布袋/不锈钢滤网咖啡机萃取咖啡的原理实际上就是过滤，那么最简单最省钱的方法，买个就是花20-100元左右，买个无限可用的法压壶或法兰绒布袋/不锈钢滤网，一劳永逸!

2.挂耳滤袋最简单最便携的方法：购买15-50元不等的挂耳滤袋，去哪里都可以带着，非常方便。

3.滤杯滤纸最实用且相对便宜的方法：购买滤纸，好处是能保留更多咖啡风味，而且所有咖啡都可以使用，过滤完全后，滤去的咖啡渣也可以一并丢掉。

4.买咖啡机懒人专属的方法：这个方法简单也不需要操作水平，适合咖啡小白，具体就是放水，倒粉、开机冲煮。但缺点也很明显，咖啡风味可能损失，并且咖啡机的清理也是问题。

5.越南滴滴壶最便宜的越南滴滴壶6元就能买到，最好的几十元。至于几百元的越南壶，如果你不缺钱，你可以买!越南壶可以用粗粉冲一杯黑咖啡，也可以用超细粉冲一杯浓缩咖啡!这是一个神奇的小罐子。一切由你决定!

咖啡里面加什么奶比较好

1、全脂牛奶一般咖啡店里面多用的全脂牛奶，全脂牛奶脂肪量需要至少达到3.25%，它的脂肪含量恰到好处，不多也不少，和咖啡混合后可以达到风味上和质感上的理想平衡。

2、脱脂牛奶脱脂牛奶的主要成分是酪蛋白，只能折射波长较短的光。这种牛奶由于没有脂肪，喝起来会显得更甜。煮热的脱脂牛奶可以产生更浓更密集的奶泡，把它们加入咖啡后，会让咖啡变得将近灰色，也会让咖啡变得更甜。

3、鲜牛奶鲜牛奶的用途很广，像制作牛油、冰淇淋、蛋糕，或冲泡咖啡时都用得到。其中的脂肪含量也比较高，大概在45%到35%左右，也可以让咖啡获得足够的甜度和顺滑口感。

咖啡加多少牛奶合适

关于咖啡加多少牛奶并没有一个明确的标准，可依个人口味自由调配。以250c.c.咖啡杯为準，加入约45～50c.c.的espresso后，牛奶与奶泡最佳比例约为3：1，即加入约150c.c.的牛奶和50c.c.的奶泡，喝起来较为顺口。以拿铁咖啡为例，牛奶才是主角。其标准的比例是1/6浓缩咖啡、4/6蒸气牛奶、1/6奶泡，另外可以再添加榛果、肉桂、香草等不同风味。因为牛奶的比例较高，口感十分柔顺，在一些欧式餐馆甚至可用来当甜点。

脱脂牛奶之所以喝了不长胖只因为里面含有的脂肪成分比一般牛奶低，让人体长胖其实还有另一个要素--糖分，那么脱脂牛奶里面含糖吗。

脱脂牛奶含糖吗

脱脂牛奶里面的营养价值也是比较高的，他会在里面的脂肪过滤出去一部分，这样的奶粉我们喝了之后就不容易使身体产生肥胖，而且大多数脱脂奶粉，一般都是老人和小孩子喝的，因为对于老人和小孩子来说，不能够接受含糖量过高的东西，那么脱脂牛奶里面含有糖分吗?

脱脂牛奶也就是把正常牛奶的脂肪去掉一部分，使脂肪含量降到0.5%以下，还不到普通牛奶脂肪量的1/7。这里的脱脂牛奶指的是全脱脂牛奶，是相对于全脂奶而言的，介于两者之间的还有低脂牛奶。这种牛奶的产生满足了现代人追求“高蛋白，低脂肪”的营养需求，但是也是含糖的，不是去除的糖分。

因为脱脂的牛奶是不添加脂肪和糖分的,而女性食用低脂的饮食确实会减少患有糖尿病的机率的。对于爱美的女性脱脂不仅不会增胖还能美容。但是对于糖尿病患者来说,不会升高血糖。虽说不会升高但是喝脱脂牛奶还是需要适可而止的。老年人每天一袋脱脂牛奶是最养生的。毕竟老年人的钙、铁等东西已经维持不了身体的运动。所以需要靠平时的饮食。

脱脂奶和低脂奶是原料奶经过脱脂工艺,使奶中脂肪含量降低的奶制品。全脂奶的脂肪含量为3%左右,低脂奶脂肪含量为0.5%-2%,脱脂奶中脂肪含量低于0.5%。脱脂奶和低脂奶大大降低了牛奶中脂肪和胆固醇的摄入量,适合于肥胖人群,以及高血脂、心血管疾病和脂性腹泻患者等要求低脂膳食的人群。

脱脂奶粉由于脂肪含量低,热量低。则对于特殊人群来说,例如过度肥胖而又需要补充营养,希望身材苗条的女生、三高的老年人。

喝脱脂牛奶长血糖吗

喝脱脂牛奶对血糖没什么影响的，脱脂牛奶可以喝的，建议维持血糖稳定。

血糖属于偏高喝高蛋白脱脂高钙奶粉如果是无糖或低糖的可以。

血糖高主要是食物中的一些成分可以转化成单糖，身体胰岛素分泌功能下降，导致对糖的分解程度降低，纯牛奶中的主要成分是蛋白质、脂肪，乳糖的含量非常少，所以是高血糖患者的健康饮品但是也要适量饮用。

脱脂牛奶，里面含糖，是要控制摄入的。主要对糖类敏感，对脂肪没有要求。

糖尿病的饮食主要是管住嘴迈开腿，加强运动，不要进食高热量食物及油腻性食物，每天少餐多次，不要喝稀饭及油炸食品。可以进食脱脂牛奶。

脱脂牛奶里主要含有的成分是蛋白质，不会影响到人体的血糖。建议平时一定要控制饮食，检测血糖。

脱脂牛奶或低脂牛奶热量少一些，不会长血糖的，所以糖尿病人吃起来压力小一些。

喝脱脂牛奶不长血糖的，糖尿病发病原因很多，心脑血管并发症较常见，脱脂牛奶可减少脂类成分摄入，对控制胰岛素抵抗引起的心脑血管疾病有益处。

血糖高怎么调理

血糖高是比较常见的一种现象，但血糖高并不一定要用药，仅仅是通过科学的饮食可以有效地控制高血糖。

1、运动降糖。运动降糖是最直接最有效的降糖方法，可以选择散步、打太极拳、上楼梯、骑自行车、爬山、打乒乓球等运动方法。

2、控制饮食量。吃饭要吃七、八分饱，不要暴饮暴食，还要定时定量的饮食，可以少食多餐，不要饱一顿饿一顿。

3、喝降糖茶。喝一些能够有降糖作用的中药茶，主要有绿萝花茶、苦丁茶、桑叶茶、苦荞茶、乌龙茶等，喝茶既能降脂减肥，又能够对起到降糖作用。

4、多吃降糖食物。能够有降糖作用的食品很多，包括蔬菜，水果，杂粮等，水果有黄瓜、胡桃、猕猴桃等，蔬菜有木耳、大蒜，胡萝卜等。多吃蔬菜既能降血糖，也能够缓解因血糖高引起的饥饿现象。

哪种群体合适采用低脂奶

低脂奶和低热量奶是原材料奶历经脱油加工工艺,使奶中脂肪率减少的乳制品。全脂奶的脂肪率为3%上下,低热量奶脂肪率为0.5%-2%,低脂奶中脂肪率小于0.5%。低脂奶和低热量奶大幅度降低了牛乳中人体脂肪和胆固醇的摄取量,合适于肥胖人群,及其高血脂、心血管疾病和脂性腹泻病人等规定低热量饮食的群体。

4、5月份是吃野菜的最佳时间，地皮菜生长在雨后潮湿的地方，可以采摘回家焯水后吃。那么地皮菜可以和牛奶一起吃吗?地皮菜能和牛奶同吃吗?

地皮菜可以和牛奶一起吃吗

营养医师介绍地皮菜是可以和牛奶一起吃的，每个人都有不同的口味，按照自己的口味来炒菜的话，不仅仅心情好了，菜也会变得与众不同地好吃。

喝牛奶有什么好处

1、牛奶对人体有镇静安神作用。人吃过牛奶后会感到有一种镇定感，故晚间临睡前喝一杯牛奶后会起到安神促眠作用。

2、牛奶能治疗胃及十二指肠溃疡疾病的痊愈。牛奶还有抗胃癌功能。

3、牛奶及发酵酸牛奶能减少癌变。在致癌物质中有85%是变异原性机制，所以，常喝牛奶或酸奶有防癌作用。

4、婴幼儿喝牛奶能促进智力发育。牛奶中的乳糖被消化解时生成1分子葡萄糖和1分子半乳糖。半乳糖是构成脑和神经组织的一种成分。所以，牛奶能促进智力发育。

5、少年儿童喝牛奶能促进身体生长发育。据试验证明：少年儿童每天500毫升牛奶的比不喝牛奶的，（经1年的试验）体重和身高增长近1倍。

6、成年人和老年人喝牛奶能抗衰老，延年益寿。增强机体免疫功能，促进新陈代谢，故能抗衰老延年益寿。此外，牛奶还具有养颜护肤和美容功能。

黑芝麻大家应该不会陌生那,经常可以在各种食物之中看到,那么黑芝麻是否可以和牛奶一起吃呢?两者一起吃好吗?下面我们来一起介绍下吧!

黑芝麻和牛奶可以一起吃吗

黑芝麻加牛奶,营养丰富又全面.黑芝麻有显着的医疗保健作用.黑芝麻中的维生素E非常丰富,可延缓衰老.有润五脏,强筋骨、益气力等作用.可强壮身体,益寿延年,滋补肝肾,润养脾肺,肺阴虚的干咳、皮肤干燥及胃肠阴虚所致的便秘,产后阴血不足所致的乳少.

而牛奶中含有丰富的优质蛋白质,这些蛋白质的主要作用是构成人体新的组织,还对原有组织有修补作用,如果你早上空腹喝牛奶不但牛奶从胃中很快排出,而且上述的宝贵蛋白质还会被人体分解作为热量被消耗掉,这就不能完全起到蛋白质应有的作用,非常可惜.而把黑芝麻糊和牛奶一起吃,可使牛奶在人胃中停留时间较长,牛奶与胃液能够充分发生酶解作用,使蛋白质能够很好的消化吸收.

和什么搭配比较好

黑芝麻与糯米黑米搭配吃最好.

用途:营养丰富,可以解馋,余味无穷.如黑芝麻有养颜保健和使白发变黑的功效,黑芝麻中的维生素E非常丰富,可延缓衰老,并有润五脏,强筋骨、益气力等作用;黑米、可以瘦身;糯米可以活血养颜,富含膳食纤维的糯米还有预防高血脂、高血压、中风及心血管疾病的功效等等.

做法如下

原料:

主料:黑芝麻200克、黑米100克、糯米100克.

调料:白糖

步骤:

(1)准备原料:主料不可以缺少.黑芝麻多放一点,以打出来的粉末偏黑色为宜.黑米是滋补佳品.糯米不能缺,起黏糊的作用.

(2)粉碎:可以用任何方法(如粉碎机)

(3)调制:每次三勺,加半勺白糖,适量水.最好用铝锅用慢火煮,不停地用勺搅动,很快就越来越稠.稠到一定程度就可以了.

黑芝麻推荐吃法

吃法一、芝麻木耳茶

生黑木耳、炒焦黑木耳各30克,炒香黑芝麻15克,共研末,装瓶备用.每次取5克,沸水冲代茶饮.此茶能凉血止血,对血热便血、痢疾下血有食疗作用.吃法二、芝麻杏仁蜜

黑芝麻500克,炒香研末,甜杏仁100克,捣烂成泥,与白糖、蜂蜜各125克,共置瓷盆内,上锅隔水蒸2个小时,离火,冷却.每日2次,每次2~4匙,温开水配服.能补肝益肾、润肺止咳,是支气管哮喘病人的食疗方,并有一定防癌作用.吃法三、黑芝麻枣粥

粳米500克;黑芝麻炒香,碾成粉,锅内水烧热后,将粳米、黑芝麻粉、红枣同入锅,先用大火烧沸后,在改用小火熬煮成粥,食用时加糖调味即可.特点:芳时扑鼻,甜润可口,具有补肝肾、乌发等食疗效果.